10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

【東京｜高圓寺】新宿周邊最夯地標，10個必買必吃購物攻略！

逛膩車水馬龍的新宿、涉谷，厭煩人擠人的觀光景點，那麼這次幫大家準備好，充滿味道的街町、多樣化的店舖以及隱藏版鹹食甜點的「高圓寺散策地圖」，高圓寺是最近東京新興地標，不但離新宿很近，也不用跟觀光客人擠人，但又可以挖到便宜的寶物和在地美食，絕對要收入行程清單！ 延伸閱讀：【東京｜新宿】必踩逛街＆美食懶人包，不懂怎麼玩新宿從這裡開始！ 1. MECHA 美式龐克暴走族是這家古著店的主要風格。將古著元素融入1970年代的龐克風，在兩種不同的風格碰撞下，碰出了獨特卻又不突兀的新視覺！推薦熱愛展現個人風格且有個性的女孩可以進來挖寶。 INFO. 地址：東京都杉並区高円寺南4-23-7大国屋ビル202 2. 即興/SOKKYOU 就如同店名所言，這是一家「即興」帶有休閒感的古著店。慵懶隨興的設計，搭配上棉麻質地的布料，樸素慵懶中帶點時尚感。寬鬆的舒適剪裁，總讓人誤以為價格昂貴，但其實是一家CP值蠻高的口碑店家！ INFO. 地址：東京都杉並区高円寺南 3-59-14 中西アパート102 3. i nou 大膽華麗不失典雅的剪裁，像極了歐洲女人們那股優雅又不失自信的韻味。將具有設計感的大耳環作為打扮的一個焦點，這裡十分適合敢於嘗試的氣質女孩來這邊挑衣服！ INFO. 地址： 東京都杉並区高円寺南3-57-9-2F 4. ガイジン （gaijin） 以古著經典代表之一「美國普普風」為設計靈感的「ガイジン」，將美國海軍元素運用在的剪裁設計，以獨特風格在高圓寺這文青的街道上，摩擦出了不一樣的穿搭靈感。 INFO. 地址：東京都杉並区高円寺南3-56-1 5. Fizz 帶有50～70年代氣息，店內所販售的雖是以拼布及碎花點綴為主軸的服飾，但這些將身材比例拉至完美的剪裁設計，無論長裙、上衣，更甚包包上的緞帶都展現出店家的獨特時尚眼光！是森林系女孩不容錯過的店家首選！ INFO. 地址：東京都杉並区高円寺南3-46-3 五明堂ビル1F 除了在各店家中穿梭挖寶之外，「吃」也是逛街很重要的一環！快跟緊編輯的腳步，在高圓寺探訪幾家能夠一飽口福的餐廳吧！ 6. 中華そば JAC 帶著日本傳統拉麵靈魂，味道則十足中國風的拉麵！在文化衝突下保留了日本拉麵彈牙的嚼勁，而湯頭散發著中華雞湯的濃純香，既矛盾卻又和諧的日式中華拉麵也是這家口耳相傳的原因之一。 INFO. 地址：東京都杉並区高円寺北 1-4-12 明和第一ビル 1F 7. 天すけ 將半熟蛋流出的黃澄澄蛋汁攪進鋪上天婦羅屑（天かす）的白飯中，「玉子ランチ」這簡單的味道，卻是「天すけ」人氣必點。但據說要吃上這間天婦羅店需要有排隊的覺悟。 INFO. 地址：東京都杉並区高円寺北3-22-7 プラザ高円寺 1F 8. floresta / フロレスタ 將「與大自然世界和平共處」作為理念，以可愛動物造型的甜甜圈聞名，這間甜甜圈店在製作上盡可能使用國產原料，做出美味兼具外表的甜甜圈。除了造型甜甜圈，據說伯爵紅茶口味也是人氣之一。 INFO. 地址：東京都杉並区高円寺北3-34-14 庚申（こうしん）通り商店街 9. ハティフナット / HATTIFNATT 有著人氣甜品「磅蛋糕」的雜貨小舖—ハティフナット。店內的裝潢，有如森林小屋一樣那樣的溫馨可愛，享用完悠閒的下午茶，不妨可以逛逛店內可愛雜貨。喜歡森林系的朋友，這家也可以先筆記下來唷！ INFO. 地址：東京都杉並区高円寺北2-18-10 10. 七つ森 /ナナツモリ 絕對不要錯過必吃的「和風蛋包飯」！而「七つ森」濃郁的咖哩搭配上未熟的玉子，也是讓人想一吃再吃的迷人滋味。除了咖哩，有著濃郁蛋奶香的手工卡士達布丁也是店內人氣商品～ INFO. 地址：東京都杉並区高円寺南2-20-20 資料來源： 整理報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #古著 #新宿 #東京必吃 #東京旅遊 #東京逛街 #東京關東 #美食 #逛街 #高圓寺 #高圓寺古著 

【泡菜追劇】二月韓劇清單，朴敏英、金泰希還有《機智醫生》都要Coming Soon！

撰稿編輯 #joyce 隨著《浪漫醫師金師傅》、《梨泰院CLASS》等1月韓劇的開播，2月也有5部超精彩的韓劇正席捲而來！不僅有王牌導演與編劇回歸，就連卡司陣容也都超強大！以下就為大家整理出開播時間與劇情介紹！趕緊來看看吧～ 1、如實陳述 開播時間：2/1 演員名單：張赫、崔秀英 由張赫與崔秀英主演的驚悚劇《如實成述》，講述一個天才側寫師和過目不忘的新刑警，一起追蹤被認為已經死了的殺人魔的故事。而該劇也是由專門出產懸疑好劇OCN所打造的！光是預告片就將緊張感升至最高點，想必到時候開播又會讓好多人睡不著覺了啦～ 2、天氣好的話，我會去找你 開播時間：2/24 演員名單：朴敏英、徐康俊、李宰旭 改編自同名小說，《天氣好的話，我去找你》是一齣以鄉下村莊的書店為背景的電視劇。講述著厭倦都市生活的海媛與經營書店的恩燮再次相遇後的溫暖治癒愛情故事。除了有朴敏英、徐康俊兩大高顏值演員之外，近期人氣火爆的「李宰旭」也將在劇中展現溫暖的面貌！ 3、Hi bye,mama! 開播時間：2/～ 演員名單：金泰熙、李奎炯 融合了喜劇、人性與奇幻的《Hi bye,mama!》講述母親死後為了化為凡人而展開的49天投胎計畫。該劇的男女主角則是由產後首次回歸的女神「金泰熙」搭檔小迷糊「李奎炯」！新鮮的組合加上劇中可愛的設定，真的一定要本放死守啦～ 4、Hyena 開播時間：2/21 演員名單：朱智勛、金惠秀 由朱智勛、金惠秀所主演的《Hyena》講述兩位律師為了社會上層1%的人們代理法律服務而展開的一連串熱血生存故事。除了明爭暗鬥的劇情相當吸睛之外，兩大演技派名單一公開更是讓劇迷們紛紛喊著開追！今年要憑著這齣電視劇奪獎想必也是勢在必得！ 5、機智的醫生生活 開播時間：2/～ 演員名單：曹政奭、鄭敬淏、柳演錫 2020上半年呼聲最高的電視劇！成功打造出《請回答》系列與《機智的監獄生活》的申元浩導演與李祐汀編劇，在2月又將帶著《機智的醫生生活》回歸。不僅講述了醫生、護士與患者的相處，在劇中還融入了「醫生樂隊」的故事！新穎的題材與超強的陣容也讓該劇在開播前就獲得不少熱度。 以上就是5部即將於2月開播的韓劇介紹！看完後真的覺得每一部的陣容跟劇情都好值得追！各位有興趣的劇迷們千萬不要錯過啦～ #2020韓劇 #2月韓劇 #Hyena #天氣好的話我會去找你 #如實陳述 #崔秀英 #張赫 #徐康俊 #曹政奭 #朱智勛 #朴敏英 #李奎炯 #李宰旭 #柳演錫 #機智的醫生生活 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #鄭敬淏 #金惠秀 #金泰熙 

比168斷食更容易！不用挨餓也能瘦的「52減重法」 ，實測下來三個月居然能-9kg！

文章來源／合作網站：PinMed 懶得運動又想瘦，168斷食是近年超夯減肥法，不過16小時不能進食，並不是每個人都能做到，因此由英國醫師提出的「52斷食法」也能為熱議話題，他表示自己實測三個月後，成功瘦下9公斤，其中有什麼注意事項呢？ 52減肥法是什麼？一週忍兩天不放縱 52斷食法是由英國醫師麥克．莫斯里（Dr. Michael Mosley） 提出，以一週5天正常飲食，2天低卡日作為規則，男性低卡日每天攝取600卡，女性則是500卡，他表示這方式，不需要每天都攝取少的熱量，而是每週控制只要2天，或許會比168斷食或是其他飲控法更輕鬆。 他表示自己按照這樣的飲食法，3個月減重9公斤，體脂率也從28%降到20%。 抽脂＋皮膚鬆弛一次解！「超能電漿」是什麼？雙下巴、蝴蝶袖輕鬆bye 52斷食的飲食守則 根據衛福部資料，每個人依照活動量，分成輕度工作、中度工作、重度工作，可以透過公式計算出每日所需熱量，其中體重過重、肥胖者所需熱量計算方式為以下。 但是以52斷食法的規則中，一週中兩天低卡日，建議改以攝取比平日更低的熱量。 52減重一週兩日低熱量標準 女性：500卡／日 男性：600卡／日 低卡日可以吃什麼？ 由於低卡日的熱量攝取很低，幾乎是只有一餐的額度，建議吃優質蛋白、低澱粉，富含高纖維的蔬菜與水果為主，以下幾種食物都很適合。 可以透過「一日兩餐」、「少量多餐」、「211餐盤」的方式，拉長用餐間隔時間，或是減低用量，也能避免嘴饞亂吃垃圾食物。 吃什麼豐胸最有效？十大食物、中藥搭配按摩 也能天然UP UP 適合族群以及不建議對象 52斷食法適合初次斷食的人嘗試，如果是常常應酬的上班族，也可以晚上聚餐，選擇大吃後的隔天當輕卡日，不只排毒也可以減重，不過跟168同樣是間歇性斷食，因此還是不太適合以下族群。 禁忌與不適合對象 關於斷食的一些迷思 如果你有搜尋過斷食相關字，不難發現網路上很多失敗經驗，以下整理常見的幾個關鍵問題。 為什麼斷食沒有瘦？ 減脂的宗旨是熱量赤字，也就是說一天攝取的熱量，不可以超過總熱量消耗，在可以吃東西的期間如果亂吃東西，是沒辦法達到瘦身效果的喔！所以除了遵守進食時間外，也要飲食控制才行！ 正常進食期間不用管吃什麼？ 可以正常吃飯的期間，還是要控制攝取的食物，避免加工食品、精緻食物，可不能藉此大吃，若麻辣鍋、雞排樣樣來，這樣即使一週兩天減少熱量，體內燃脂速度很難跟上脂肪累積速度。 斷食後很容易復胖？ 其實不管是168斷食還是52減肥法，這些方式的重點都不在於「斷食」，而是藉由這些方式調整自身的飲食習慣，將健康的原型食物帶入日常中，恢復一日三餐或是一週都正常進食，也能透過正確的飲食改善體態上，無須過度擔心復胖！ 怎麼瘦肚子最快？十個飲食守則搭配穴道按摩 快速解便秘、脹氣

【波波快訊】這天起，全球旅遊警示提升至「第三級警告」非必要請勿出國旅遊！

近期新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情不斷變化，國際間不停增加案例，打亂不少民眾原先規劃好的旅遊計畫，但是身體健康才是最重要的，等疫情過去再去玩比較安全無慮啦！衛福部中央疫情指揮中心也提出了許多出入境管制、疫情建議等級，方便名眾們快速判斷該地是否適合旅遊！ 🌟3/20更新 這兩天不少國外入境的案例，台灣確診人數也已經破百，全球各地的疫情也不斷延燒，不少國家也已經進入封城、鎖國的階段，而今天衛福部也公告從3/21 起全球旅遊警戒都提升至「第三級警告」！非必要真的不要再出國了，希望大家可以忍耐一下，一起度過這次的疫情難關！ 🌟3/18更新 中央流行疫情指揮中心今日發表聲明，3月19日0時起非本國籍人開始實施「限制入境」，且所有入境者，包括國人與外國人都要進行居家檢疫14天。 新冠肺炎（武漢肺炎）至今台灣已累積有77案例確診，多為境外感染，編輯也呼籲，非必要原因盡量不要出國，一起守護台灣以及身邊的人健康！ 👉日本升高到「第三級警告」，因疫情影響暫停營業一覽表！ 🌟2/27更新 武漢疫情持續變化，歐洲居然也開始淪陷了！目前義大利已超過四百名確診、12名死亡，是亞洲地區以外最嚴重的疫區，旅遊警告已經來到「第三級」非必要請勿前往！近期有要出國的朋友趕快確認一下有沒有要去這些地方吧！ 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉 伊朗/ 日本 / 新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉義大利 / 中國大陸 / 港澳地區 避免當地之非必要旅遊 👉武漢肺炎疫情失控是因密教聚會？韓國4大邪教，看完不禁寒毛直豎 2/11 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉港澳地區 避免當地之非必要旅遊 圖片來源：衛生福利部 📖【日本武漢肺炎】日本入境管制更新，機票＆住宿取消統整，最新懶人包看這篇！ 民眾自國外入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員並配合各項防疫措施；返國後 14 天內如出現疑似症狀，可撥打免付費防疫專線 1922，指示戴口罩儘速就醫，並請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚（TOCC），以及時診斷通報。 圖片來源：衛生福利部 資訊來源：衛生福利部官方網站 #旅遊警示 #武漢肺炎 

疫情即將解封準備好要出門玩了嗎？你不可不知道的定型化契約小教室

國內旅宿定型化契約知多少？ 隨著疫情天天零確診，暑假將近想必大家磨拳擦掌準備好要出門大玩特玩了吧？ 但就像2020全人類遇上了歷史難題COVID-19 暑假也會遇上颱風等不可抗力因素 好不容易安排好的行程就會泡湯 那如何將損失降到最低？ 就讓阿草根據定型化契約第七條 分成已預付訂金或預收房價總金額之退還兩個部分來跟大家分享吧！ 首先要知道旅客因故無法前往，應通知住宿方，並要求依下列標準返還已繳之訂金或預收房價總金額。 ➡️已預付訂金的情況： 入住前14天，應退還100%訂金 入住前10-13天，應退還70%訂金 入住前7-9天，應退還50%訂金 入住前4-6天，應退還40%訂金 入住前2-3天，應退還30%訂金 入住前1天，應退還20%訂金 💡住宿日當日，沒收全額訂金 ➡️已預收全額房費的情況： 入住前3天，應退還100%預收約定房價總金額 入住前1-2天，應退還50%預收約定房價總金額 💡住宿日當日，沒收全額預收約定房價總金額 ⚠️此項包含行使預先授權扣款，那什麼是預先授權？ 預先授權：可以理解為“押金”。 當消費者持信用卡訂房或訂機票時，銀行會先凍結信用卡裡一部分額度，作為消費的“押金”，在完成消費後，經持卡人簽字確認即預授權確認，商家才能與銀行請款。 有發現嗎？ 基本上只要是住宿日當日無論有無通知是否取消，住宿方都有權依照定型化契約收取全額房費喔。 基本上旅宿定型化契約是所有國內業者遵循的大方向，雖然根據定型化契約第一條以網際網路、電話、傳真或其他方式直接或間接訂房都適用，但在全球化的時代務必多加留意，之前介紹過的訂房網站知多少所提過的三大平台，基本上是不適用該契約，屬於國外訂房網站，依照平台政策為主，消基會只受理「國內」旅遊糾紛，就像透過直接電話跟飯店訂房、旅行社代訂這樣要投訴才可能成立喔。 ✏️補充 但也有例外，像是今年疫情之故全球封關，外國旅客幾乎都因為航班停飛等不可抗力因素無法前往，故三大平台皆提供更寬鬆的訂房取消政策，但隨著台灣疫情穩定，這些政策都有可能再跟著局勢變化喔～ 本文依據行政院106-07-24 發佈 資料來源：消費者保護處 https://www.ey.gov.tw/Page/AABD2F12D8A6D561/10482c98-aeb5-496a-be5c-ba7941513bbc #台灣住宿 #台灣旅遊 #台灣飯店小常識 #hotel #travel #阿草小教室 #定型化契約

韓系大捲 大波浪髮型 女生燙捲

韓系大捲 大波浪髮型 女生燙捲 特製捲度 手繞吹乾即可，超簡易～～ 自然澎度不死直，吹乾就有光澤感✨ 每個人都是量身訂做💕💕 - 最近很多女生問我：被燙壞的頭髮可以燙嗎？ ✅如果是髮質已經壞掉了，是沒辦法燙的，因為縮毛矯正也是燙髮的一種技術操作，但假如頭髮彈性度還有，只是偏受損的頭髮燙完會變順喔！ ——————————————— ☜♡☞預約方式☜♡☞ ☎️預約專線：0229640088 粉絲專頁：https://m.facebook.com/miachenhair/ 預約請提早2-3天 地址：新北市板橋區重慶路20號2樓（捷運府中站）

如何走出情傷？15部「失戀電影」推薦片單，讓寫實動人劇情療癒受傷的心！

失戀是人生中必經的歷程之一，還記得失戀時你都靠著什麼度過低潮嗎？「電影」無疑是許多人的選擇，不論是想好好大哭一場，還是希望能從中獲得啟發，都可以透過劇情看見愛情與人生的縮影。今天編輯就整理了「失戀電影推薦」片單，一起跟著這些好片療癒在愛情裡受傷的自己吧！ 失戀電影推薦1.《我沒有談的那場戀愛》 在這個社群軟體充斥的時代，我們總是能透過這些媒介得知他的近況，但是封鎖之後，就真的可以忘記嗎？《我沒有談的那場戀愛》講述33歲的女主角郭勤勤（艾怡良 飾）失戀後，封鎖了她曾喜歡的人，但同時也封鎖自己的內心，將愛情的大門緊緊關上。在五年後，她與看似是愛情高手，內心卻有缺陷的南之仰（吳慷仁 飾）重逢，兩人相互碰撞出火花，一起經歷找回自我的過程。 https://www.popdaily.com.tw/life/896342 失戀電影推薦2.《後來的我們》 《後來的我們》故事講述初到北京的少年林見清（井柏然 飾）遇到了少女方小曉（周冬雨 飾），兩個北漂青年都期盼能在異鄉闖出一片天。在這個陌生繁華的城市，他們談起戀愛，卻也像許多戀情以分手做結。而十年後再相遇的他們，對彼此會有什麼感覺呢？許多人看完後都忍不住哭紅了眼，想好好發洩哭一場的人可以選擇這部！ https://www.popdaily.com.tw/life/940749 失戀電影推薦3.《失戀33天》 光看片名就能感覺這是一部為失戀量身訂製的電影了吧？《失戀33天》女主角黃小仙（白百合 飾）是一個27歲，對婚姻充滿幻想的女人，卻發現與戀愛七年之久的男友與閨蜜劈腿。在這打擊下，王一揚（文章 飾）偶然進入了她的生活，陪她渡過了失戀的低潮難關。失戀真的需要33天就能抽離悲傷嗎？推薦給身陷失戀痛苦的你！ 失戀電影推薦4.《擺渡人》 《擺渡人》改編自張嘉佳的原創作品《從你的全世界路過》的其中一個短篇小說，講述擺渡人酒吧的老闆陳末（梁朝偉 飾）曾經歷與愛人分離的痛苦，於是和酒吧合夥人管春（金城武 飾）化身為擺渡人，幫助在感情、事業上的落水者，盡量縮短這段失意與痛苦的過程。《擺渡人》是一部愛情喜劇，最適合讓失戀的人一邊笑著一邊透過電影「擺渡」 失戀的自己！ 失戀電影推薦5.《重慶森林》 所有物品幾乎都有它的有效期限，就連愛情也有保鮮期。《重慶森林》講述一位警察在失戀後愛上神秘的走私者，和另一位小吃店女店員愛上一位剛分手的警察，兩段關於都市叢林中的愛情故事，刻劃出人們的孤寂與時間的快速流逝，以醉意朦朧之感說出了失戀的痛苦和相遇的到來，絕對是失戀人必須看的療傷好片！ https://www.popdaily.com.tw/life/868579 失戀電影推薦6.《秒速五公分》 由新海誠導演的日本動畫電影《秒速五公分》，講述遠野貴樹與篠原明里原本是同班同學的好朋友，畢業後分隔兩地，靠著書信往來保持聯絡。之後兩人都長大了，各有各的生活，但對彼此的思念仍一直留在心中。《秒速五公分》的畫面有新海誠為人所知的寫實唯美風格，劇情更是講出距離、時間對愛情帶來的改變。 https://www.popdaily.com.tw/life/838474 失戀電影推薦7.《單身啪啪啪》 失戀以後，突然自己的生活從兩個人，變成隻身一人。《單身啪啪啪》的英文片名是《How to be single》，敘述幾位單身女性在大都市洪流中，學習認識自己、與單身的自己和平共處的故事。透過劇情，看見各角色如何活出自己喜歡的生活，其實自己一個人也可以很精采！不論是剛失戀還是單身的人都很適合的一部片！ 失戀電影推薦8.《曼哈頓戀習曲》 你可以從一個人的播放歌單中，了解他是個怎麼樣的人。《曼哈頓戀習曲》講述失戀Greta和事業婚姻不順遂的Dan，兩個情場與職場都失意的人，在紐約曼哈頓這偌大的城市遇到彼此，放膽一起錄製唱片，藉由音樂療傷從過程中尋求自我人生。有時候愛情並非人生的全部，別忘了屬於你自己的夢想與熱情！ https://www.popdaily.com.tw/life/252065 失戀電影推薦9.《王牌冤家》 若是可以選擇清除特定的記憶，你會這麼做嗎？《王牌冤家》用倒敘、插敘的方式來講述戀人Clementine與Joel分手後，試圖以高科技清除對彼此的記憶，然而可以抹除記憶，卻無法改變以發生的事實。只有在真正釋懷後，才能走出悲痛。這部電影精準描寫了許多失戀人共有的痛處，是許多人失戀必看的療傷電影！ 失戀電影推薦10.《真愛挑日子》 《真愛挑日子》故事講述紈褲子弟Dexter和女主角Emma兩人，在朋友和戀人的關係中不斷來回，相互羈絆20年的緣分。常常我們會追求距離自己很遙遠的愛情，但是卻忘了那個最愛自己的人就在眼前，因而失去一段難能可貴的愛情。失戀不一定是壞事，不適合的兩個人分開後才有機會迎向下一段更美好的感情。 https://www.popdaily.com.tw/life/868580 失戀電影推薦11.《真愛每一天》 《真愛每一天》講述主角Tim在21歲時，透過父親得知家族的男性都有穿越時空回到過去的能力，於是他決定利用這個能力，替自己找一個女朋友。而在每次的穿越過程與接續發生的變化中，Tim逐漸體會到該如何去享受、珍惜每一天。這部療癒系電影，不只是一部關於愛情電影，就如其英文片名《About Time》，更多的是關於時間、親情、友情和愛情的故事。 https://www.popdaily.com.tw/life/937410 失戀電影推薦12.《戀夏500日》 有別於幸福美滿的愛情電影，由喬瑟夫高登李維、柔伊黛絲香奈主演的《戀夏500日》，講述愛情觀點十分不同的主角Tom和Summer，他們於職場相遇，在500天內經歷相識、相戀、分開的日子，展現出愛情的真實殘酷樣貌。一段感情的結束，不會僅是單方的錯，更重要的是你從這段愛情中體悟和學習到的。 https://www.popdaily.com.tw/life/904431 失戀電影推薦13.《樂來越愛你》 《樂來越愛你》劇情講述一名對爵士樂有一套準則的鋼琴家Sebastian，和充滿抱負卻遲遲未被相中的女演員Mia，兩人在洛杉磯追尋夢想時墜入愛河。這部愛情歌舞劇不同於其他好萊塢愛情片有著美好的結局，而是把現實裡追逐夢想與愛情之間的拉扯，深刻真實地寫出來，是獻給因為理想而失戀的夢想家最好的寫照！ https://www.popdaily.com.tw/life/941499 失戀電影推薦14.《雲端情人》 整部片充滿孤獨感的《雲端情人》，講述離婚後單身已久的男主角西奧多，他是一位專職替人撰寫信件的上班族，只要看著寄信人與收信人的照片就能理解對方的情感，但他本身卻總壓抑自己的情感。他於是買了一個作業系統軟體，並命名她為Samantha，進行一場柏拉圖式的愛情。《雲端情人》獨特的戀愛視角與發展，一定能翻轉你的愛情觀！ 失戀電影推薦15.《他其實沒那麼喜歡你》 在曖昧與戀愛時期，人們常常因為對方的已讀不回、對方的一通電話或是一個小動作，於內心上演各式各樣的小劇場。《他其實沒那麼喜歡你》講述九個男女錯綜複雜的愛情故事，或許關於愛情疑問的解答都如同片名一般，單純卻令人心痛。這部電影中的各種情節都圍繞著「他其實沒那麼喜歡你」，必能為失戀的人帶來當頭棒喝！ 以上就是編輯想推薦給大家的15部失戀電影啦！失戀帶來的不只是悲傷，更多的是在自我療傷的過程中，更加認識自己的機會。唯有靠著自己真正打開心結，才有勇氣面對下一段更好的戀情！快點從片單中挑一部喜歡的電影，展開你的心靈修復計畫吧！ 撰文編輯 #Jenny #他其實沒那麼喜歡你 #單身啪啪啪 #失戀33天 #失戀電影 #影劇音樂 #後來的我們 #愛情電影 #戀夏500日 #我沒有談的那場戀愛 #擺渡人 #曼哈頓戀習曲 #樂來越愛你 #王牌冤家 #生活精選 #真愛挑日子 #真愛每一天 #秒速五公分 #重慶森林 #雲端情人 

不用出國就能買！精選10家「中文日本代購平台」人氣藥妝、家電直送到家！

每當看到日本又推出新品或匯率又降的消息，就恨不得趕快飛去日本購物一波嗎？雖然購物欲蠢蠢欲動，不過有時候難免沒辦法隨時出國，那麼就找日本代購、網購平台買個夠！這次編輯幫大家整理了10間中文版日本代購、網購平台，方便又優惠，大家趕快逛起來吧！ 日本代購平台推薦｜藥妝類 藥妝代購：1.日本大國藥妝 官網：大國藥妝店線上購物網 特點：多為彩妝、零食等生活用品 台灣人最喜歡的日本知名藥妝連鎖店大國藥妝（ダイコク）開設台灣線上購物，註冊就能就買，，任何的醫藥保健品、日本生活雜貨、人氣零食美食，通通可以日本直送台灣，實在超級好買，趕緊找姐妹來補貨啦！ （圖片來源：編輯截圖） 藥妝代購：2.多和夢 Dokodemo 官網：多和夢 Dokodemo官網 特點：網站簡單清楚、常有優惠 日本藥妝、美容家電愛用者一定要逛這間！提供繁體中文介面，各式的藥妝和美容家電超齊全，能直接買到台灣沒有進口的商品。若是不慎發生寄錯或是漏件的情況，可以向中文的客服中心反應，事後補寄也不會另外收取配送費用。另外，多和夢常常會推出限時優惠活動，可以享有3~5折的優惠，趁著活動期間購買美容家電絕對是最划算的，不過因為是限量特價大家手腳一定要夠快啊！ （圖片來源：編輯截圖） 日本代購平台推薦｜多元綜合類 多元綜合代購：1.日本亞馬遜Amazon 官網：日本亞馬遜Amazon官網 特點：大型電商，商品多元 網頁介面可以切換中英日三種語言，只要是送到海外便會自動扣取日本國內的消費稅，雖然在結算時仍會另外預付關稅，但若是實際關稅超過預估的金額，少收的部分可以不用補交，若是多收則會直接退還到你的戶頭裡。Amazon每天都會推出不同的限時優惠商品，除此之外商品種類也很齊全，大家可以不時上去看看。 （圖片來源：編輯截圖） 多元綜合代購：2.Buyee 官網：Buyee官網 特點：多家日本網站代購服務，等待日較長 提供超過160間網拍的代購服務，從大家熟知的yahoo購物、日本樂天到二手拍賣網站通通涵蓋，因此有機會在上面找到日本限定的稀有商品。如果在不同店家下單商品，會送到buyee的倉庫，並且集中包裝成一箱集運寄來台灣。另外網站上還有提供運費試算功能，只要輸入商品的價格及重量，就會幫您列出不同配送方案的運費，實在是有夠方便。 （圖片來源：編輯截圖） 多元綜合代購：3.FROM JAPAN 官網：FROM JAPAN官網 特點：多家日本網站代購服務，可長時間保管，適合找朋友一起購買！ 同樣提供代購代標的服務，商品寄到FROM JAPAN的收發中心後，最長可以免費保管45天，帶商品都抵達收發中心後，可以使用合併寄送服務免費合箱，並提供費用計算機預估運費。透過FROM JAPAN可以購買各種動漫周邊商品，像是手辦公仔、一番賞等日本限定商品等通通都有，非常適合動漫迷來挖寶！ （圖片來源：編輯截圖） 多元綜合代購：4.Bibian比比昂 官網：Bibian比比昂官網 特點：網站操作簡單，透明收費，很像在逛台灣電商 PChome旗下的代購品牌，購物起來更有保障，除了日本代購以外，還支援美國ebay拍賣等，商品寄送到台灣後，國內運送外也能選擇面交自取，取件倉庫位於新北市板橋區。更方便的是比比昂提供了Line客服的服務，直接加Line詢問省時又方便呦！ （圖片來源：編輯截圖） 多元綜合代購：5.Letao樂淘 官網：Letao樂淘官網 特點：多為拍賣商品，價格依據競拍得標 同樣提供日本和美國的代購服務，也有到貨自取的服務，自取地點位於台北市松山區。特別的是樂淘有和許多日本yahoo拍賣賣家合作，可以找到許多復古的玩具、精美的古著古董等。他們不定時會舉行服務費0元的活動，購買日本家電還享有週六限定「國內免運費」，加上福利回饋超多優惠實在有夠划算的啦！ （圖片來源：編輯截圖） 多元綜合代購：6.ZenMarket 官網：ZenMarket官網 特點：代購流程說明清晰，服務費統一 操作方式和前面其他的代購網站大致相同，不過在ZenMarket購買商品服務費一律只要500日元。如果找不到你想要購買的商品時，還可以利用代購小幫手，描述你想要購買的商品，小幫手有找到符合你描述的商品的話，就會email通知你，真是太貼心啦！ （圖片來源：編輯截圖） 多元綜合代購：7.Hoyoyo 官網：Hoyoyo官網 特點：多元日本網站代購，可以有更多東西買 一樣提供多個日本網站的代購服務，只要下單付款、待商品到齊就會幫你集運發貨。另外，Hoyoyo也會不定時推出免手續費，或是船運打折等優惠活動，大家可以關注他們的粉絲團追蹤最新消息。 （圖片來源：編輯截圖） 多元綜合代購：8.Neokyo 官網：Neokyo官網 特點：集運時間久，網站介面清楚簡潔 45 天的免費集運存放，購物會另外收服務費和包裝費，甚至在包裝完後如果還想加購也是可以的呦～不過需要加收拆包費。另外，Neokyo還有提供多種運輸方案，大家可以根據自己的需求，選擇最適合的運送方式。 （圖片來源：編輯截圖） 雖然現在出國很方便，但有些東西難免還是會很難扛回來，這時候就可以用代購直接送貨到家，而且一樣可以用便宜的匯率呢！趕快跟著編輯去這些日本代購平台撿便宜吧！ 延伸閱讀 👉【編輯帶路】內行人必買松本清TOP10！免飛日本超激省買法大公開！超好買補貨行程快安排上吧！ 👉除了超夯唐吉訶德！10間日本來台「生活雜貨店」，純正日貨不用排隊通通買得到！ 👉「迪士尼官方APP網購」教學，只要3步驟直送台灣，迪士尼周邊任你買！ 撰文編輯＃shika 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Bibian比比昂 #Buyee #FROMJAPAN #Hoyoyo #Letao樂淘 #MyJapan #Neokyo #ZenMarket #代購 #代購運費 #多和夢Dokodemo #日本亞馬遜Amazon #日本代購 #日本代購代拍平台推薦 #日本代購平台推薦 #日本代購推薦 #日本代購運費 #日本大國藥妝 #日本家電 #日本家電代購 #日本網拍 #日本網購 #日本集運 #日系美妝 #日系美妝代購 #生活娛樂 

【新竹打卡】整個城市都是展場🧩新竹2020台灣設計展🎆 一日遊行程 & 文青網美親子不可錯過！

新竹不是美食沙漠，更不是文化沙漠！ 今年2020台灣設計展，首度移師到北部的科技重鎮-新竹。主題名為《Check in新竹—人來風》 整個展覽只有11天，開放到國慶連假結束而已，明天起倒數3天！大家可以安排連假中來個新竹文青一日遊。 👉新竹設計展一日遊行程：🏃‍♂️ 10:00抵達新竹火車站>> 10:00- 12:30 舊城區>> 12:30- 13:30 城隍廟參訪&午餐 >> 13:30 串聯步道>> 14:00-18:30新竹公園>> 19:00 火車站巡禮+晚餐>> 20:30 賦歸 設計展兩大展區分別再 2020台灣設計展簡介 今年設計展和往年最大的不同，是展覽不侷限在固定的室內展館，而是把整個城市變成一個設計展！ 新竹市特別規劃一條「2公里步行城市」的逛展軸線，連接新竹新舊城區，不僅一次逛盡設計展覽，同時欣賞新竹的重要文化古蹟。城市中還有不定期出沒的可愛「新竹獸」，展覽兼具藝術、娛樂和豐富性，超級好拍好看和豐富有趣的活動不可錯過！ 兩大核心區域 👉新竹公園 Terminal Park ，我們讓設計創新迴游在公園、動物園、孔廟、體育館和兒童遊戲場之間 👉舊城區 Living Museum，我們在舊城街弄中，尋找著老州廳、老市場、老戲院和州圖書館的風華 ☝２Ｋ串聯步道： 城市步行廊道 Public Line，我們一起漫遊在城市當中，將轉運站、東門城、護城河和幸福廣場連起來 主視覺介紹 次活動主視覺是想傳達：當一位旅客首次造訪新竹，該給他什麼樣的感受呢？ 將具有新竹當地地理和科技人文特色的「風」、「Wifi」、「竹」、「網路」4元素符號化、單元化，並將其彈性組合成各種視覺延伸。 在新竹都市參訪時，只要看見這個具有科技感的設計標示，就知道這附近有2020設計展的活動或者展覽囉！ 重點展區1：新竹公園 城市終端機 – 新竹市立體育館 (推薦文青) 重滿迷幻感的空間，準備好你的專業相機，記錄這夢境般的場景。 若室內拍不夠，別忘了和室外這兩隻怪獸大腳合照喔！ 世界上最美的教科書- 孔廟西廂房 因為時間限制，這次沒看到這個展覽。不過路過孔廟還是有進去走走。 孔廟傳統建築保存的相當完整，顏色和裝飾也非常豔麗細膩，很推薦來這裡必定要來逛逛。 循環設計展 – 玻璃工藝館(推薦文青) 本來就是新竹公園重要展館的玻璃工藝博物館，除了展示新竹獨有的玻璃工藝，這次也是重要的特展展館之一。 特別邀請新竹音樂人黃建為參與策展，用回收玻璃編織出樂曲，享受兼具視覺和聽覺樂趣的美展。 美感電域 – 孔廟廣場 你對路旁的電線桿和你家的電箱用電的知識了解嗎? 展覽呈現關於生活中電力的各種大小知識，並用具有美感的方式和生動的插圖呈現，喜歡科普的朋友可以來長長知識。 夜晚後點燈後更美！ 有種 新竹 – 新竹動物園 (推薦親子) 歷史悠久的新竹動物園，改建後重新開放已成為近年新竹的熱門景點。很適合親子遊客來參觀動物園，順便感受下設計展的精神。 推薦新竹動物園必看的幾個動物區： ✔老虎(兩隻兄弟老虎)、 ✔靈長類親戚: 台灣獼猴/長臂猿等(各色各樣) ✔可愛動物區 羊駝 浣熊等 (超級萌適合小朋友) 設計展的內容是在動物園的gift house呈現喔! 超連結- 風livehouse (推薦Youtube粉絲) 由知名Youtuber 張志祺aka. 志祺七七與偶然設計曾令理擔任策展者，希望以桌邊談天的形式，和觀眾分享科技對生活的影響，還有科技互動體驗。邀請眾多Youtuber、KOL餐與，像是阿滴、千千、Joeman等，歡迎到現場找找有沒有你喜歡的Youtuber？ 重點展區2: 舊城區 新竹其實也是台灣早年先發展的城市之一，擁有豐富的文化歷史。穿梭在老城區看展，可以體驗歷史和新藝術的衝撞火花！ 風城轉生站 –新竹市美術館 竹塹練工房–大同108再生基地 有樂電影院–影像博物館 身為新竹文青的聖殿之一=影像博物館，展示許多珍貴的影像創作和文物。很值得喜歡電影的朋友來朝聖。位置就在圓環附近~ 重啟，未來閱讀–新竹州圖書館 九降米粉道–新州屋 以上舊城區的景點和展覽，我打算安排二訪時再好好欣賞，有機會再補充和大家分享囉~ 重點活動 除了室內室外的展覽之外，展覽期間還有不少是和親子闔家或是青年朋友喜歡的大小活動。 如中秋連假我們就參與到兩場有趣的活動。 大風吹泡泡- 新竹公園草地 陽光草地還有和煦的秋天陽光，玩起大泡泡的大朋友小朋友一樣童心未泯。 山與海–巨人來了 地點：EV3-新竹公園孔廟前廣場(新竹市東區公園路295號) 非常推薦這個表演，全台灣最大高達4公尺多的偶戲表演，對應背景的孔廟，更有種古今交錯的美感。 表演團體還會仔細介紹人偶的由來，也會邀請民眾來體驗操偶師的工作，適合闔家觀賞的表演。 雙十連假還有演出，大家不要錯過了！ *更多活動資訊和時間，歡迎上展覽官網 (熱點活動) 查詢喔! 今年設計展的內容非常豐富，一天真的逛不完所有展場，歡迎大家先安排自己有興趣的展館參觀囉~ 我也忍不住連假要立刻衝二訪了！連假新竹見啦~!!! 參考資料：2020台灣設計展官網, ELLE活動報導 若你喜歡以上的展覽資訊介紹，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #2020台灣設計展#設計展#展覽#新竹景點#新竹活動#雙十活動#連假活動

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