羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！

相信很多女孩們都希望自己的身材是完美、緊實的，才能穿什麼衣服都好看，拍照再也不用喬角度修修圖。又加上最近健身熱潮盛興，因此會有女孩們下定決心要去運動，這都是很棒的初衷，但是編輯也相信很多女孩對健身是零基礎，甚至想說健身就是跑跑步、騎騎腳踏車或做一些靜態的有氧，今天編輯想分享給想健身卻不知該從何做起的初學者一些概念及小技巧～ 延伸閱讀：滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ ＃健身的目的是什麼？ 其實很多人會開始運動健身，是因為看到很多人去健身房或是跟流行所以盲從，但不管想做什麼事，希望能夠知道自己的目的是什麼，想要變瘦也好、失戀想提升自己也好或者只是想要身體健康都行，但不要不知道自己要什麼就只說了一句：「我也想健身」就結束了。（如果可以動動嘴就擁有奧妙身材，那天天訓練的人豈不是冤大頭～） ＃健身的方向 既然知道自己健身的目的，不管是求健康還是減重或者追求馬甲線、翹臀諸如此類等，接著就是選擇健身的方向啦～有健身的目標及方向，除了能幫助自己訓練也能讓其他人想幫助你時能夠給予有用、符合期待的建議。如果是想減重，大部分的人可以先從有氧運動開始著手；如果是想要擁有馬甲線、翹臀就需要一些無氧運動囉～ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ＃有氧運動跟無氧運動是什麼？ 有氧運動：是需要「有氧代謝」來提供能量的運動，也就是指持續超過90-120秒，必須由有氧代謝合成能量的運動，在運動的時候，如果心跳速率達到最大心跳率的70%時，就可認定在做有氧運動，而最大心跳率計算方式為220-年齡，簡單來說就是運動起來會喘，但不會喘到上氣不接下氣，可以維持20分鐘左右，一般的有氧運動例如：飛輪車、跑步、游泳、滑步機、健身操影片等等。 小提醒：有氧運動必須持續超過20分鐘以上才能達到瘦身減脂的效果唷！進階者建議可以搭配無氧運動間歇。 無氧運動：則是身體利用「無氧代謝」作為能量運動，無氧代謝過程中會產生乳酸，因此初學者常常健身完隔天都會全身酸痛，就是因為乳酸堆積喔！而無氧運動是一個運動強度高、時間短，心率達到最大心跳速的85-90%以上的運動，在做無氧運動時講話較困難或無法順暢的呼吸，因此無法長時間持續執行，而無氧運動包括：重量訓練、啞鈴、硬舉、仰臥起坐、伏地挺身等等。 小提醒：初學者剛開始想接觸重訓建議可以先從機械式的器材，雖然機械式的軌跡是固定的，但也因為如此才不會姿勢還不太正確造成運動傷害唷～ (圖片來源：@sora_pppp) ＃器材一次要做幾下？多重？幾組？ 對於初學者來說，一種器材一次要做幾下、幾組，一定是充滿黑人問號，其實一次幾下這取決於個人想要訓練肌耐力、肌肥大或者想要練線條，而組數則是以越多下、越少組來搭配，初學者建議以肌耐力為主要訓練，肌耐力打好基礎才有辦法再增加重量，編輯幫大家整理了一下如何搭配： 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 1-5下/4-6組： 這是提高最大肌力的練法，而舉的重量大概是自己1RM（1下的最大重量）的85％，但此訓練方法不建議初學者，因為姿勢如果不正確又加上大重量，很容易就會受傷，得不償失啊！ 6-8下/3-5組： 當姿勢及感受度稍微能控制時，這組數及次數搭配是一個能幫助你在增肌和提高肌力之間平衡發展的方式。想要增加肌肉與肌耐力的女孩也可以做這組訓練，也不用擔心會變金剛芭比，因為女生沒有足夠的睪固酮來合成如此龐大的肌肉量。 9-12下/3-4組： 這是最普遍常見的訓練次數，不是很高的強度，舉的重量大概是1RM的70-80%左右，這組的搭配適合想要練線條和練增肌的朋友適合的組數，另外，初學者最重要的不是要求重量，而是訓練自己的肌耐力，打好肌耐力這個基礎會讓你之後的訓練更平步青雲。 13下以上/2-3組： 大多數的初學者在這樣高次數、低組數的訓練下，較能有感受，則此組舉的重量約落在1RM的70％左右，大概是可以舉15下以上甚至20下才會沒力的訓練，這樣的次數對初學者來說是很好的訓練，一方面可以從中抓到感受度而調整正確姿勢及力量的控制。 ＃七分飲食三分練 很多人認為，要減肥要瘦身一定要瘋狂的運動和節食，這就大錯特錯啦～我們必須先搞清楚我們吃的東西熱量營養素組成（碳水、蛋白質、脂肪）和我們身體的基礎代謝（BMR）及每日消耗熱量（TDEE），才能更加促成神曲線！如何計算自己的TDEE（點我）。 小提醒：千萬別認為想要減肥就想說吃的比基礎代謝低就好，那是錯誤的！正確的觀念是要吃得比自己的TDEE低，才是大家所說的”熱量赤字”喔！ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 以上是編輯從一開始對健身毫無頭緒到現在稍微有一點概念的分享，希望對想健身卻不知道該從何開始的女孩們有幫助唷～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #初學者 #基礎代謝 #新手懶人包 #有氧運動 #減肥 #減重 #漂亮 #無氧運動 #瘦身 #瘦身懶人包 #瘦身觀念 #運動 #運動觀念 #重訓 

嬰兒安撫奶嘴怎麼挑？2024奶嘴熱門品牌懶人包Top12，跟著買準沒錯！

對於要不要讓寶寶吸安撫奶嘴這個議題其實醫界的態度已經趨向為「鼓勵」。適時地讓寶寶吸吮奶嘴可以安撫寶寶焦躁、不安的情緒，甚至還有研究指出，讓寶寶吸著奶嘴入睡能減少發生「嬰兒猝死症」的機率，而且比較起來吸吮手指對牙床會造成更大的傷害也更難戒斷，相較之下奶嘴對寶寶會比較合適，那到底要如何選擇呢？以下盤點2024最新熱門奶嘴品牌給各位爸媽！ （圖片來源：Pexels） 以下的12大品牌，媽媽們可以依照寶寶的需求挑選適合他的奶嘴喔！ 奶嘴推薦一：小獅王蘿蔓拇指安撫奶嘴 CP質非常高的台灣在地品牌。 小獅王這款奶嘴標榜拇指造型，此造型符合寶寶吸吮時的力學原理及貼合唇齒的構造，因為奶嘴整體很輕巧，適合新生兒使用。奶嘴使用食品級的活性矽膠，不含雙酚A，奶嘴本身耐熱度可達120℃，清洗後可用熱開水再度清洗2-3分鐘，也可放入消毒鍋殺菌，外觀上則有舌尖上的秘密花園之稱，若以價格及功能比起他牌算是CP值非常高的奶嘴，有預算考量的媽媽們不妨可以讓寶寶試用看看喔！ （圖片來源：小獅王官網） https://www.instagram.com/p/CBmOzDfp2oe/ https://www.instagram.com/p/B878ymnJs7g/ 奶嘴推薦二：瑞典皇室御用【Elodie Detail】嬰兒安撫矽膠奶嘴 如果妳是位重視時尚穿搭的媽咪，這品牌就絕對不能錯過。 Elodie Detail 2005年是由前H&M前設計師Linda Satterstrom所創立，她的以「big differences for small people」的理念為寶寶們設計一系列兼具時尚的嬰兒用品，以創造功能性及創新性在日常生活中也是表達出個性及趣味的產品，設計師將奶嘴化為時尚配件，讓寶寶們也能擁有自己的小小時尚態度。 【Elodie Detail】嬰兒安撫矽膠奶嘴符合歐盟歐盟 EN-1400標準相關規定，矽膠100%無毒，不含雙酚A也不含塑化劑，為貼近媽媽的乳房形狀獨特設計彎曲造型來符合寶寶吸吮時的嘴型。Elodie Detail的產品已在多國販售，除了為瑞典皇室御用品牌，連好萊塢也難敵她充滿個性的設計風格。 （圖片來源：Elodie Detail 粉絲團） https://www.instagram.com/p/Cow3iVutWR2/ https://www.instagram.com/p/CocMCbhu4BF/ 奶嘴推薦三：美國飛利浦香草奶嘴 此款奶嘴應該已經席捲嬰兒界好一陣子了，但它依舊熱門，很多月子中心給寶寶的第一顆奶嘴就是使用飛利浦香草奶嘴，Ella、賈靜雯、黑人等藝人們的寶寶也都使用該品牌。 飛利浦香草奶嘴最廣為人知的優點就是它的奶嘴皆使用醫療級的矽膠、不含雙酚A，並起一體成形，不容易卡殘渣、汙垢非常好清洗，每次使用前用熱水燙過，也可使用消毒鍋消毒殺菌。 吸頭則是仿造媽咪的乳房設計，還帶點淡淡的香草味道，此款奶嘴有劃分了好幾種大小尺寸，可以依照寶寶成長的需求做更換，對於不擅比較、挑選其他品牌的媽媽們來說非常方便。 （圖片出處：美國Philips Nicu Soothie香草奶嘴粉絲團） https://www.instagram.com/p/CrBwr77tnE4/ https://www.instagram.com/p/Cqn2cBBB-2J/ 奶嘴推薦四：德國Nuk SPACE超透氣矽膠安撫奶嘴 該品牌在德國已是非常普及，也是個60年的品牌，對於嬰兒產品相關安全的研發這點絕對是非常專業。此款奶嘴有通風口設計，能夠有效預防口水疹，對於有口水疹困擾的寶寶們可以使用看看，以由於與皮膚接觸面小，所以相對適合皮膚敏感的寶寶們使用。 奶嘴吸頭凹型設計減少寶寶吸吮時的壓力，奶嘴頸設計上相對於傳統奶嘴較窄，提供寶寶下顎、唇、牙及舌頭更大的空間，讓寶寶吸吮時輕易且不費力。 該品牌奶嘴具備了特有的自動進氣系統，讓空氣能自由進出奶嘴中，水分在清洗過程中進入、排出，能夠達到有效清潔，也可使用微波、沸水及蒸汽消毒，詳細的清洗方式該官網都有詳細的介紹。 （圖片出處：NUK官網） https://www.instagram.com/p/Cml-7nKvCHY/ https://www.instagram.com/p/CmrFF8VDtYP/ 奶嘴推薦五：優生 矽晶安撫奶嘴升級版 優生在嬰兒界中是個不陌生的品牌，此款奶嘴升級使用醫療級白金矽膠，耐高溫達160℃，更輕細清洗、消毒，成分不含塑化劑、八大重金屬及亞硝胺，且不釋放有毒物質，讓寶寶使用更放心。 造型設計更柔軟，也更接近寶寶口鼻部位的曲線，不包覆、也不會悶住寶寶皮膚，並經由國際ISO10993極大過敏測試、皮膚刺激測試、細胞毒性試驗，給寶寶使用時能更放心。優生矽晶安撫奶嘴推出多款繽紛顏色供媽媽們挑選，還有同款顏色的奶嘴盒可收納，非常貼心方便。 （圖片來源：US BABY 優生粉絲團） https://www.instagram.com/p/CrawkiMvScm/ 奶嘴推薦六：BIBS丹麥安撫奶嘴 BIBS，80年代誕生於丹麥西南部小鎮，至今是丹麥高級嬰兒用品品牌，100%使用天然橡膠製作，100%無BPA、PVC、DEHP等有害物質的安撫奶嘴，為該品牌特色，也是風靡丹麥的國民品牌。 BIBS丹麥安撫奶嘴使用天然橡膠，符合嚴格的歐盟檢驗規格，並搭配獨特圓形設計，橡膠質地比起矽膠柔軟，吸吮時口感會更接近媽媽的乳頭，非常適合喝母奶的寶寶們使用。奶嘴內側圓弧設計能讓鼻、口部皮膚處保持乾燥、通風，有效抑制細菌孳生，相對保護有敏感性寶寶的皮膚。 更接近天然的低彩、沉穩色彩設計，讓奶嘴更有質感，不花俏的整體設計更顯高級，在實用之餘也相對提高寶寶的時尚度。 https://www.instagram.com/p/CiwS1H1r2vr/ 奶嘴推薦七：美國Doddle&Co. POP胖胖糖秒收安撫奶嘴 好吃又好玩的神奇秒收安撫奶嘴，專業特別設計讓奶嘴再掉落地面經重擊時會立刻收回，大大減少了奶嘴碰到髒污的機會，外出使用可減輕媽媽壓力，育兒更輕鬆。 胖胖糖秒收安撫奶嘴使用醫療級安全矽膠，無鉛、抗菌並且耐高溫，專利的圓弧設計掉落地面弓形面免於貼地，避免髒污直接碰觸到奶嘴頭，整顆奶嘴皆可滿足寶寶的口腔慾，可吸、可咬、可玩，像糖果般的色彩、圓潤的外觀，視覺可愛又吸睛。 https://www.instagram.com/p/CfHzGPZvPQc/ https://www.instagram.com/p/Ce7Luy7PLF3/ 奶嘴推薦八：bab培寶 矽鑽安撫奶嘴（拇指型） 使用頂級LSR的食品級矽膠一體成形製成，不厚重輕巧設計適合初生嬰兒使用，材質不敏感更加親膚，通過SGS相關安全檢測，不含雙酚A，質感柔軟且富彈性，拇指型設計貼合寶寶口腔，有利於寶寶上下牙齒顎正常發育更帶來安全感。 此奶嘴整體設計無接縫所以不易卡汙垢，在奶嘴頭部分特別多環設計，能夠有效防止食物殘渣及乳白舌苔產生，可避免寶寶口腔細菌感染及口臭，奶嘴耐高溫、無易味，非常好清潔。 https://www.instagram.com/p/ChZuZxHLmzF/ https://www.instagram.com/p/CVMi8kYg2q-/ 奶嘴推薦九：美國Nookums 安撫奶嘴/玩偶 超人氣的安撫奶嘴及玩偶應該不陌生，最知名的龍蝦造型奶嘴玩偶已經紅遍大街小巷，寶寶一帶出場彷彿自帶光芒，立刻吸引路人目光。Nookums奶嘴的設計也是非常講究，100%醫療級矽膠材質製成，一體成形設計，不含BPA及塑化劑，且仿母乳實感的奶嘴頭，滿足寶寶的吸吮需求。 玩偶的短毛布料不容易掉毛，親膚觸感，舒適、柔軟，重量輕巧，適合寶寶一手抓握，成為寶寶睡覺時的好朋友，重點是大半夜的媽媽們就不怕找不到奶嘴了！ https://www.instagram.com/p/BvomwVMjuXJ/ https://www.instagram.com/p/BvizGmBHyxh/ 奶嘴推薦十：chicco舒適哺乳-輕量柔軟矽膠拇指型安撫奶嘴 義大利原裝進口，由義大利畸齒矯正協會專業認證，柔軟矽膠材質一體成型的輕量設計，不只使用幾乎沒感覺，也更能讓寶寶輕鬆含住奶嘴，穩定睡眠品質。不含雙酚A，耐達120度高溫四邊氣孔設計可預防口水堆積所造成的皮膚疹，特殊的奶嘴設計可確保寶寶正確的呼吸，讓寶寶的舌頭能正確定位，保持呼吸暢通，並能促進上顎及口腔的正常發育。 （圖片來源：品牌官網） https://www.instagram.com/p/Cf9BAT6MAUY/ https://www.instagram.com/p/CVE0gBDDApS/ 奶嘴推薦十一：酷咕鴨KUKU造型安撫奶嘴-初生型 使用食品級液態矽膠製作，無臭無味，韌性較強、柔軟耐咬不容易破裂，以拇指造型設計，符合嬰兒唇齒構造，讓嘴型不易變形，也有助於改善寶寶愛吸允手指的習慣，奶嘴前方弧形檔片弧度貼合寶寶臉部，也備有4個透氣對流孔，讓寶寶能夠順暢呼吸不壓鼻，減少唾液堆積，嘴巴周圍保持乾爽。 （圖片來源：品牌官網） https://www.instagram.com/p/CEfw_RYH94_/ https://www.instagram.com/p/CAtq3LAp5sl/ 奶嘴推薦十二：日本Combi – Smile微笑安撫奶嘴 與東京齒科大學教授/醫生共同研發，根據寶寶齒顎發展能符合亞洲寶寶口腔形狀設計，使用適合寶寶齒顎運動的彈性材質，緩解長牙時的不適，奶嘴設計不妨礙舌頭的活動，讓寶寶能自然發育，奶嘴使用旋蓋設計，是業界唯一內部可清洗的奶嘴，媽媽們都可以很放心。 （圖片來源：品牌官網） https://www.instagram.com/p/CBBB4NHne3a/ https://www.instagram.com/p/B-cDW4-pezX/ 👉寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 對於新生兒來說，奶嘴是一種安撫的感覺，許多醫師、護理師認為可以先滿足寶寶的需求！有些寶貝會喜歡特定某種形狀的奶嘴，所以有可能會需要多試幾種喔～長大夠可以更換固齒器、其他的有聲玩具進而慢慢戒斷奶嘴！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #奶嘴 #嬰兒 #安撫奶嘴 #寶寶奶嘴 

史上最美妝髮回顧！奧斯卡已經完美落幕，但紅毯上群星們的造型女孩們可得偷學一下～

 第88屆奧斯卡金像獎已經完美落幕，在我們讚嘆李奧納多迪卡皮歐終於摘下最佳男主角的寶座的同時，也不要忽視走紅毯的明星造型。這麼大型的電影盛會，眾星雲集是必然的，而另各位津津樂道的也是來賓們精心妝點的造型。今天就帶大家回顧一下以往奧斯卡金像獎，女明星們最佳的髮型模樣。 Michelle Williams, 2006 瀏海美麗的弧度和斜邊束髮相互呼應。 Jessica Alba, 2008 類似新娘的編髮在奧斯卡並不常見，但她成功打造優美氣質路線。 Kate Winslet, 2009 髮型弧度給人復古氣質感，同樣也非常適合她的造型。 Jennifer Aniston, 2009 在簡單的髮型中融入編髮要素。 Jennifer Lawrence, 2011 都快忘了她也有金髮的時期，不管怎麼說，這種稍帶弧度的中長髮女人味和珍妮佛·勞倫斯十分相稱。（當然凱妮絲的辮子也很不錯！） Scarlett Johansson, 2011 奧斯卡出現海灘髮型？然而卻非常襯史嘉蕾·喬韓森的個人味道。所以說造型只要適合自己，沒什麼不可以。 Emma Stone, 2012 簡便而典雅的髮型，配上有領的服裝都很搭。 Sandra Bullock, 2013 將頭髮直順的放下來，飾以鑲鑽的髮飾，整體仙氣大提升。 Lupita Nyong”o, 2014 沒想到短卷髮也能顯得俏麗和質感吧？ Lady Gaga, 2015 簡單的低馬尾加上些微點綴馬上不同。 Zendaya, 2015 黑人辮也能顯得如此大器莊重，非常適合出席典禮。 ​（圖片來源: http://www.popsugar.com/） 以上奧斯卡造型回顧，你最喜歡哪位女星的髮型呢？ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/

嚴選 2019 年度最佳電影 TOP10，這幾部你一定要看！ 

 ＃１０《舞孃騙很大 Hustlers》 上映日期：2019/09/12 犯罪喜劇劇情片，改變自華爾街真實事件。故事描述在全球金融風暴影響下，一群脫衣舞孃決定聯手策劃出最性感的詐欺騙局，來報復那些貪婪又手段骯髒的「華爾街之狼」。 Trailer：http://bit.ly/2PXSoOI ＃９《知音時間 A Beautiful Day in the Neighborhood》 台灣將於2020年1月3日上映 劇情描述70年代，美國知名兒童節目《羅傑斯先生的鄰居們》的主持人羅傑斯（Fred Rogers），與一位尖酸刻薄又吝嗇的記者之間奇妙又美好的友情故事。 Trailer：http://bit.ly/2PBnywc ＃８《我叫多麥特 Dolemite Is My Name》 Netflix 2019/10/11 獨播 Netflix 製作的美國傳記喜劇片，艾迪墨菲主演。劇情講述著名喜劇演員魯迪雷莫爾（Rudy Ray Moore）的成名奮鬥史，他克服所有挑戰並不惜賠上一切發行了1975年黑人剝削電影《多麥特》，而後大紅大紫，憑著野心與毅力開創了一番事業，成為了傳奇。 Trailer：http://bit.ly/2tziCiX ＃７《鋒迴路轉 Knives Out》 上映日期：2019/11/28 美國黑色幽默懸疑片。劇情講述一名富裕的犯罪小說家在他85歲生日時，邀請家人到他的豪宅團聚後卻離奇死亡，偵探貝努瓦·白朗（丹尼爾克雷格 飾）到案調查該案件，而家中的每個人則都成了嫌疑犯。 Trailer：http://bit.ly/2tpI6z1 ＃６《寄生上流 Parasite》 上映日期：2019/6/28 韓國黑色幽默驚悚劇情片。劇情描述社會底層窮困的一家四口，用盡手段與伎倆混進富裕家庭中工作，然而幸福的上流生活並沒有持續太久，他們需索無度的貪欲讓情況逐漸失控。 Trailer：http://bit.ly/35Fjqkg ＃５《我們 Us》 上映日期：2019/03/22 美國驚悚恐怖片。故事描述一名女子雅德蕾德和她的先生，帶著兩個孩子一起回到她小時候住的海濱房子，計畫度過一個美好的暑假，但一段過去難以啟齒的傷痛卻如鬼魅般出現在眼前，接二連三的怪異巧合也相繼發生，對於家人即將遭遇不幸事件的強烈預感，讓雅德蕾德的恐懼到達了臨界點。 Trailer：http://bit.ly/2ExPrz6 ＃４《婚姻故事 Marriage Story》 Netflix 2019/12/6 上映 Netflix 製作，由美國和英國合拍的愛情喜劇劇情片，入圍金球獎六項大獎。一名女演員（史嘉蕾喬韓森 飾）與劇院導演，從相愛相戀到步入禮堂後，逐漸分崩離析走向訴請離婚與爭奪兒子監護權之路，她們透過律師互揭瘡疤，也將她們的關係推向疑惑、憤怒與巨大的悲傷之淵。 Trailer：http://bit.ly/2Z4uLIj ＃３《從前，有個好萊塢 Once Upon a Time…in Hollywood》 上映日期：2019/07/24 美國和英國合拍的喜劇劇情片，由昆汀·塔倫提諾執導兼編劇。故事背景設定於架空歷史的1969年洛杉磯，主要描述一名即將過氣的電視演員和他的替身演員好友陰錯陽差地因為某一天的見聞與決定，而阻止了半年後的一場悲劇。 Trailer：http://bit.ly/2Pzz62U ＃２《愛爾蘭人 The Irishman》 Netflix 2019/11/27 上映 Netflix 製作，美國史詩式犯罪電影，改編自作家查爾斯布朗特（Charles Brandt）的2003年小說作品《我聽說你會漆房子》(I Heard You Paint Houses)，被喻為史上最磅礡的黑幫電影。 故事講述貨車司機法蘭克·「愛爾蘭人」·希蘭（勞勃·狄尼洛 飾）變成一名殺手，並與黑幫羅素·布法利諾（祖·派西 飾）和他的布法利諾犯罪家族有關連，包括為有勢力的國際貨車司機兄弟會主席吉米·霍法（艾爾·帕西諾 飾）工作。電影道盡美國政治社會的驚悚黑幕，透過主角法蘭克的人生映照了美國的斷代史。 Trailer：http://bit.ly/2PBSDQw ＃１《小丑 Joker》 上映日期：2019/10/03 美國心理驚悚片，改編自DC漫畫旗下的同名角色，成為了歷史上第一部破10億美元的R級電影。電影描述社會忽略的底層邊緣人亞瑟佛萊克（瓦昆菲尼克斯 飾），從小被母親稱呼為「Happy」，他因此立志為這世界帶來歡樂，夢想當個單口脫口秀喜劇演員，但無論他多努力、多想讓人快樂，卻總是一再受到挫折與打擊，漸漸的，他一點一點的將自己內在的自我顯露出來，成為了一個虛無主義的罪犯。 P.S.：電影中的廁所之舞是瓦昆的即興創作，精湛的演技令人懾服！ Trailer：http://bit.ly/2Z532r6 

「台北✖️美食」大安區👉🏻IG近日人氣超高的"週末炸雞俱樂部 Weekend Chicken Club"，真的是週末限定唷！

一間只開五、六、日的炸雞店！？然後Google map上還找不到！？這麼神秘！！到底行不行呢？ 週末炸雞俱樂部真的很隱密，必須要直接在地圖輸入地址才找的到，但是當你抵達後，只看到一間花店，沒有看到像是賣炸雞的地方啊！在路邊晃了一下，才發現原來真的藏在花店裡！ - 走進去裡面空間不大，位子不多，燈光滿暗，最亮的地方就是炸雞部門，看到成堆的金黃色炸雞就讓人受不了，吧台就在一旁，整體氣氛反倒是比較像酒吧，真的很有週末感(廢話，就也真的只能週末來啊！🤣)。 - 點餐方式也很特別，他們把菜單弄成九宮格，然後附上一個印章，對，就是在想吃的地方蓋章，是不是很有趣！另外還有酒單，不過像我們人多，一樣的菜想點兩道，就讓我們有點困惑，不知道是要同個地方蓋兩次，還是口頭告知服務人員即可，不過我們還是兩個方式都做，避免點錯菜，造成困擾。 - 在上菜前，會先送上一個套子，什麼套子！？手套啦！用手吃炸雞比較爽快啦！大家可別會錯意，真的是很有趣的設計，連衛生紙都有這種趣味設計，太有創意了。 - 等了一下，首先上來的是雞白湯，將雞白湯裝進小茶壺裡，再用小茶杯喝，真的很可愛，雞白湯味道滿濃郁，喝完嘴巴還會有點黏黏的呢！記得一定要趁熱喝唷！ - 香料雞翅是我們一群友人一致覺得今日的第一名，雞翅真的是炸得剛剛好，麵衣不會裹太厚，咬開酥脆外皮，裡面是正在冒煙，鮮嫩多汁的肉，好好吃欸！我很喜歡，在沾上特製的應該是酸辣醬(?)，酸酸辣辣，讓雞翅又有不一樣的層次，真的是滿涮嘴，會想吃好幾支！ - 接著是XO干貝蝦麵，上面鋪滿了慢慢的蝦米，拌一拌，吸了一口麵，吃起來滿香的，怎麼覺得有媽媽的味道，是很有家鄉味的麵，不過和炸雞比好像比較沒有特色。 - 再來就是我最期待的炸雞甜甜圈，太想要嘗試這個邪惡的味道，咬了一口，結果有點失望，好像沒有那麼的驚喜，甜甜圈有點有點太薄，一壓就扁掉，炸雞腿肉，本身滿厚，也嫩，但不知道為何結合在嘴哩，沒有令人驚喜，兩個主角的味道有點分開，後來配著一旁的酸黃瓜，才把整個味道提了出來，應該一開始就要將酸黃瓜夾在一起會更好。 - 萊姆酒炸牛排，牛排是沒有裹粉的，味道也是還ok，吃膩雞肉可以點份牛肉吃一下。 - 最後一道是橘汁雞腿，將剛炸好的炸雞送來後，現場淋上橘汁，其實吃起來就像是橙汁排骨的味道，只是排骨換炸雞，還行囉！不過有吃到幾塊裹粉裹得比較厚，有點可惜。 - 以下來分享我這次的用餐經驗(有點負面，不喜可以快速滑過，跳至總結。) 我們當天是7點入座，8點多一點吃完一輪發現還沒飽，所以我們送了第二張菜單，快8點半時，卻告訴我們用餐時間是一個半小時，時間要到了，下組客人也已在現場，我們當下也是滿傻眼，那我們加點的東西怎麼辦呢？送加點菜單時也沒有事先提醒時間要到了，訂位時也沒有先說有時間限制，後來跟我們說加點的菜也已經在做了，說我們可以吃完再走，那下一組客人不就也是要繼續等，真的是滿黑人問號，後來我們決定還是8點半離開，真的是不好意思再坐在那吃，雖然店員都還是滿親切的，但是感覺還是不太好，所以要提醒大家是有用餐限制的，不過喝酒吃炸雞聊天一個半小時哪夠啦！是吧是吧！ - 最後總結一下，如果說是台北最好吃的炸雞，是也還不到啦！餐點講真的沒有那麼令人驚艷，不過在週末的時候來這裡和三五好友點個炸雞配調酒聊聊天，非常放鬆，不過記得有用餐限制是一個半小時唷！然後一定要訂位！不然可是會撲空的唷！ - 📌週末炸雞俱樂部 Weekend Chicken Club 地址: 台北市大安區濟南路三段5巷5號 營業時間: 周五~周日 19:00~24:00 - 👉🏻喜歡我的文章歡迎按讚❤和收藏🔖，也可以追蹤我的Instagram，更新速度會更即時唷🖤 #foodie#foodporn#foodphotography#instafood#foodislife#foodblogger#friedchicken#friedchickenwings#friedchickenfriday#chickendonuts#fridaynight#popyummy#taipeifood#taipeibar#vscofood#4foodieforfoodie#karensfoodporn#台北美食#台北酒吧#大安區#炸雞#調酒#週末炸雞俱樂部#相機食先

沙漠之花-就算遍體麟傷，這還是我的身體

2009年改編非洲索馬利亞一位模特華麗絲的故事，在閃光燈底下，藏著來自非洲流傳已久的陋習[割禮]，也因為女主勇敢地挺身而出，才讓這陋習開始受人注意，也開始了華麗絲的反抗之路。 [我相信我所吃的苦都是上帝的安排，我清楚我的任務的危險性，我承認我會害怕，但決定碰碰運氣，我的個性一向來如此。] 1965年在索馬利亞誕生了一位小女孩，母親將女孩取為華麗絲迪里 ，在索馬利亞語裡代表著沙漠之花的意思，母親希望女兒能在殘酷的沙漠中努力綻放屬於自己的美，在非洲有個習俗就是女孩必須進行割禮儀式，來代表自己女性的純潔及對丈夫的忠心，華麗絲前面有兩個姊姊都因割禮儀式而不幸去世，而華麗絲在四歲時被父親朋友性侵，父親不但沒有保護年幼的華麗絲，反而責怪華麗絲沒有進行割禮儀式，才會有這種事情發生，所以在華麗絲五歲時，被母親帶到荒野中，在未打麻醉及消毒器具等環境中便進行了割禮儀式，當時才五歲的華麗絲整整昏迷了兩天才逐漸恢復。 然而割禮只是悲時慘的開始，在華麗絲11歲時，父親將以五頭駱駝為交易，將她嫁給60歲的老頭，這次華麗絲並沒有順從遵照父親的意思，並在母親的協助下逃到姨媽那邊，在路上華麗絲必須冒著被野獸吃掉、沒水沒食物赤腳徒步穿越沙漠的日子，在路途上還差點被陌生的男子強暴，終於到了姨媽家時，華麗絲早已狼狽不堪，傷痕累累，在姨媽家的日子，華麗絲努力的認真做家事，知足所得的一切，而在某天，另一個姨媽的丈夫要去英國工作，需要僱一個當地的傭人，而華麗絲抓緊這機會，一起去了英國，在臨走前，姨媽握著她的手說:[你必須一直往前走，所以，不要回來!]。 到了英國，華麗絲興奮不已也終於開了眼界，並開始偷偷學起英文，天有不測風雲，4年後索馬利亞發生內戰，姨夫一家不得不撤回家鄉，但華麗絲卻不願回到那噩夢不斷的故鄉，並開始了她在英國流浪的日子，他找到一個餐廳服務生的工作，那時的華麗絲有著不同於英國女孩般的魅力，並在某天讓來用餐的攝影師邁克戈斯看中，當時邁克 戈斯是位非常有名氣的攝影師，與當時收留她的閨密討論後在加上有這位大師的引進，華麗絲正式開啟了她的模特兒世界。 從一開始在鏡頭面前羞澀的不知所措到後來的大膽自信，華麗絲在模特兒界漸漸打出自己的一片天，並開始去巴黎、米蘭、紐約參加大大小小的時尚秀，華莉絲成為第一個登上《Vogue》封面的黑人女模，也在《ELLE》、《Glamour》等國際時裝雜誌的封面留下自己的魅力，在這名利雙收的情況下，華麗絲依然惦記著在非洲索馬利亞那些女孩依然在遭受不成體的割禮陋習，而經過割禮後那種不方便及痛苦都讓華麗絲苦不堪言，經過三番兩次的考慮後，華麗絲決定去醫院解開這個惡夢的根源，而在醫院時卻遭到同鄉男護士扭曲的翻譯，男護士用索馬利亞語對華麗絲說:[你背叛自己的國家，把自己的身體給其他男人看，你太丟臉了!] ，這樣的責罵與諷刺，讓華麗絲心痛不已，但卻讓他更堅定自己要為曾經或者正在遭到割禮的女性們發聲，也要讓全世界知道這種陋習的存在，並ㄧ起消除它。 而在1997年，華麗絲接受了雜誌的採訪，將自己所遭遇過的經歷全部講述出來，那時震驚了全世界，而華麗絲也同時退出了時尚界，並投入在非洲廢除割禮儀式的運動中，而華麗絲接受了聯合國認命的反割禮大使，並開始四處演講，讓大家了解這是個陋習，會有多少人因為這陋習而喪命，為了救下被割禮傷害的女孩們，她成立了[沙漠之花基金會]，發展索馬利亞的建設，並開始宣導廢除割禮的儀式，目前已經有28的國家嚴禁割禮的存在，多虧了華麗絲的推動，讓許多女孩免於這種痛苦。 這種陋習現今依然存在著，而且每天約有六千名少女接受割禮，大多都是自願的，因為大多數少女認為這是保護自己的純潔、忠貞，但換個角度想這種需要為丈夫堅守自己的下半身的觀念，不知不覺早已成了男人的附屬品，丈夫會在結婚的當天晚上親自將縫上的線拆開並進入，這種行為暗示著女人沒有自主權，並需靠著男人來顯現自己的女性特徵，明明都是人類，都是獨立的個體，卻有這種不平等的待遇及觀念，本片有許多劇情都透露著根深蒂固的男尊女卑的刻板映像，很佩服主角的勇氣及意志力，堅持著自己的理念，並回過頭來拯救許少女， 不要因為自己的性別而感到委屈不甘，不論你是誰，只要做自己，在黑暗的天空都會被你照亮。 #電影 #電影分享 #勵志電影 #汪琦的小小電影院

《我的孤兒寶貝》放下仇恨與歧視，學會愛與包容

Dorothy Koomson這本My Best Friend’s Girl（中譯：我的孤兒寶貝）就像是一本有魔法的書，因為它會讓你在拿起這本書後，再也無法將它輕易地放下，也很難從書裡的世界走出來。 《我的孤兒寶貝》對Angel而言是本具有紀念意義的書，因為它是Angel第一本從網路書店買的書籍，但更重要的是這本書讓Angel認知到「愛」是多麽偉大的一件事，愛的力量是可以強烈到讓一個人能夠放下怨恨，原諒對方，包容那些曾經傷害自己很深的人，這本書會打開人們原本狹隘的心與視野，讓Angel更加懂得去包容和自己不同的人，和身邊的人處得更融洽。 作者細膩的將人間最真摯的親情、友情及愛情，每一幕都赤裸裸、細膩地描繪出來，那令人摸不著頭緒的情感，彼此牽引著擦出許多火花 ，發展成一段感人肺腑的故事，在這個故事裡女主凱梅玲遭遇了人生最重的打擊，傷痕累累的她卻在命運的安排下開啟了一段原諒與療傷的旅程。 閱讀過程中，心情隨著故事的發展而變化，時而哭泣，時而大笑，心想：「這本曾經擄獲數百萬人心的書，如今又再度感動一個人了！」 對於背叛，我們最做不到的是原諒，更別說去愛對方，然而主角凱梅玲做到了，並且愛屋及屋地百般疼愛泰根——這個閨密與前未婚夫的女兒。誰也沒想到會在自己生日這天收到來自曾經背叛、傷害自己最深的閨蜜來信，因為這封信，讓凱梅玲開啟了一扇原諒的窗口，讓毫無血緣關係的一對母女，成為了彼此的羈絆，經過百般的磨練最終她們就像是一對真正的母女。 人常說：「愛恨只有一 線之隔。」因為愛勝過於恨，所以選擇了原諒，要從一個令人心痛得困境，並且重新接受對方，真的是很不容易的事，然而，由愛轉恨再由恨轉愛，在這個故事中的人物們都做到了！無論是受背叛憤而離開卻在失去摯友後才發現自己是多麽愛她的凱梅玲，還是面對當年凱梅玲無聲無息離開卻又在她失去依親時回到身邊的泰根，在經歷喪失至親後，愛讓他們之間的疙瘩慢慢化解，彼此依偎互相療傷，成為一對不可分離的母女。 這本書有很多值得我們深入思考的議題，包含一個女生在成長過程中是經歷多少的羞辱，變得自卑、對自己沒自信，還有小說裡主角凱梅玲身為一位黑皮膚的人在社會上遇到的種種不平等遭遇，正是古今中外一直根深柢固存在我們的社會裡，在我們的國家、生長的家鄉都曾經或是現在正在發生的「種族歧視」。 當凱梅玲和泰根這對無血緣的黑人母親與白人孩子一同去超市購物，遇到種種的為難與人們異樣的眼光，凱梅玲甚至被認成拐騙小孩的壞人。另一方面新來的上司路克在還未見過凱梅玲之前，就靠著別人口中的流言蜚語在心裡為凱梅玲貼標籤，甚至因為凱梅玲的黑人血統、不怎麼完美的身材，對她的外貌嗤之以鼻，凱梅玲也感受到路克不喜歡自己，反射性地保護自己也對路克沒有好臉色，兩人總是一見面就劍拔駑張，只有在泰根面前才會稍微緩和。所幸日久見人心，值得令人高興的是路克最終不僅放下成見接納凱梅玲，甚至愛上這個獨特的女人，成為他的摯愛，最後和凱梅玲一同照顧泰根。 相信大家都曾面臨過歧視問題，無論是在你的生活周遭還是新聞媒體看見的，不僅是種族，還包含那些對他人身材、能力有所偏見都算是歧視的一部分。其實歧視建立在成見上，很多時候是因為我們的生長環境所造就對他人的成見，因而轉變成歧視。 新上司的到來，揭露出現今社會另一個女人的職場危機：女人有了孩子，就該放棄事業嗎？因為凱梅玲認養了泰根，公司的上層認為她有了孩子，就無法專心在工作上，因此原本要升遷的機會卻被空降的男人搶走了！ 儘管身在21世紀，在職涯上的男女平等已經有所進步，但還是有許多女人在工作上面臨不平等的對待，尤其是成了母親後，要在工作與家庭之間取得平衡實在不容易。透過故事中一位職業婦女兼母親的生活，也讓我們省思這些是母親的職業婦女們在社會上所面臨的問題。 故事裡所呈現的這些問題不外乎源頭來自於「成見」。 前些日子Angel讀了James C. Hunter的《僕人I》，書中提及：「我們要經常反省我們早年所形成的成見，無論是和自己有關的、和周遭世界有關的、和組織有關的，或是和別人有關的。請記住，我們是透過我們所形成的典範來理解外在世界的。但是，我們的典範並非天經地義的金科玉律。」（註：書中將原文Paradigm一詞視情況翻譯成成規、成見、典範，在此可以都代表同一意思） 很多觀念都是從小在我們的生活過程中就開始形成，漸漸地這些認知成就了我們的世界，因此當遇到和自己所認知不同的人事物，若無法理解或包容，就會產生偏見，甚至成為歧視。 因此我們都應該去思考這些問題： 為什麼要用既有的成見、刻板印象來劃清彼此的界線？ 為什麼我們不能相互信任與寬容呢? 這世界之所以美麗不就是因為存在著不同的我們嗎? 當你遇到同樣令人難堪的遭遇時，你會希望別人怎麼對待你呢？ 下次遇到和自己不同相同的人時，試著多站在對方的立場想想，別再築起你的圍牆，勇敢地張開你的雙手擁抱彼此吧！ 在泰根的媽媽也是凱梅玲的閨蜜阿黛爾得知自己生命即將走到盡頭前，曾打電話給泰根的父親也是凱梅玲前未婚夫奈德，當然他並不曉得泰根是自己的親生女兒，奈德無視於阿黛爾的哀求，他狠心地拒絕幫忙照顧泰根，他怨恨阿黛爾毀了自己和凱梅玲的未來。當奈德告訴凱梅玲這段故事時，他說他當時說出這些話只是為了出氣，並不是真心的心懷惡意。凱梅玲心想：「我們顯然都有傷害別人的本事。」當初凱梅玲無法原諒阿黛爾，所有阿黛爾寄的信一封都沒拆開過，也因此錯過阿黛爾一開始的求救訊息，甚至到阿黛爾離世前她都沒有讓她有機會解釋當年跟奈德到底發生什麼事情。 無論是奈德還是凱梅玲，都是在阿黛爾過世後才開始後悔，當初自己所做的一切對阿黛爾是否過於殘忍，為何會對一個親如家人的摯友做出如此惡劣的事。 阿黛爾的死，來得突然，讓凱梅玲和奈德來不及跟她懺悔、道歉，無論阿黛爾心裡怎麼想，她永遠都沒有機會親耳聽見凱梅玲親口說她不恨她了，這也是讓凱梅玲在無意間看到阿黛爾留下的信，述說當初的事情後，一直壓抑的哀傷瞬間潰堤的源頭。 這個故事告訴我們有時候一句無心的話卻可能造成無可彌補的傷痕。你沒那個意思，但說出來的話卻可能傷害到對方。 俗話說禍從口出，事實上我們都應該為自己說的話負責任，尤其是當情緒很亢奮、不穩定時，例如在生氣的時候，還有在與我們最親的人面前更容易將這樣負面情緒發洩，因此更容易說出傷人的重話，這大概就是人家說的最愛的人傷我最深的原因之一吧！ 在你要說出氣話之前，多想一秒對方是否為會因為接下來你要說的話而難過，以免造成無法挽救的傷害，到時候再後悔也於事無補了！ 透過《我的孤兒寶貝》作者試著告訴我們：人生很短，短到不足以讓你有時間去怨恨一輩子。就像阿黛爾在生命盡頭說的：「時間是永恆的、無窮盡的。說來好笑，我們卻沒有那麼多時間。」 一年後凱梅玲收到另一封阿黛爾臨終前請護士在一年後寄給凱梅玲的信，裡面有段提到她對於當初和奈德犯下的錯誤感到對不起，她說：「人生苦短，太短促了不該不先聽聽看別人要說什麼，就要他閉嘴。」她希望凱梅玲在還來得及之前跟奈德把問題解決，給他彌補的機會，那個她曾經渴望自己能有的機會。阿黛爾在信的最後依然在想著能有機會能夠和凱梅玲愉快地告別，可惜是直到她生命結束前，凱梅玲都沒有給她這麼一個機會。可想而知當凱梅玲看到這封信心裡會是多麽的難受。 Angel後來將這本書送給了一位摯友，期許有更多人能因為這本書感動，學習如何愛與包容他人，讓這個世界上少點歧視，多一點和平，少了點怨恨，多一點愛。 最後，親愛的你們準備好要讀《我的孤兒寶貝》了嗎？請記得準備一包面紙再開始享受閱讀喔！#我的孤兒寶貝 #mybestfriendsgirl #Angel愛閱讀#跟著Angel享閱#書#閱讀#文藝花園kunstgarten #好書推薦 #悅讀

那些你可能覺得還好，但韓國人超愛的台灣特色小吃小物們！好吧我也超愛熊寶貝的

常常都看朋友去日本韓國或去哪裡哪裡帶回來很多好吃又好玩的新奇事物們，一起討論日本的白巧克力餅乾真的很好吃、韓國的面膜好好用什麼的，倒是真的沒有仔細想過這些在台灣每天在用的東西，也是一直被別人討論著的喔～ 下面就是看了好幾篇韓國人分享的網誌，都會出現的那 9 樣一定要帶回國的台灣小吃小物們： 9. 義美 Gummy 巧克力軟糖 雖然這也一直都是我很愛吃的，同學要是買了就算把他皮都扒了也要搶過來吃的巧克力軟糖，但真的沒想到韓國人也懂啊！果然好吃的東西，到了那裡都好吃的。 你看看他有多愛，盒裝的還不夠還要買袋裝扛回家。 8. 我的美麗日記面膜 尤其是黑珍珠的，他們真的很有愛！雖然說我自己也覺得這家的還滿好用，但還是覺得有些驚訝，畢竟韓國這類的東西超級超級多啊。 另外，韓國女生到了台灣來也很喜歡小屈小康之類的美妝商店，大概就是在這裡和黑珍珠面膜邂逅的吧… 除了面膜之外，專科的綿密泡泡他們也很喜歡！因為在台灣買比韓國便宜，所以來到這就會多帶一些回去。 7. 三點一刻經典奶茶 好吧突然又被勾起我的高中回憶，韓國人真的很有品味欸，連三點一刻茶包奶茶也知道，真是太喜歡他們了！而且看了這麼多篇（十幾篇以上），三點一刻奶茶是真的篇篇都不漏，這是真愛啊！ 這些真的都是韓國人自己發的照片呢！ ​（圖片來源: yooying.com） 不過三點一刻這是帶回去喝的，他們人還在台灣的時候當然要喝現做的珍珠奶茶啦！ 6. 純粹。喝 好吧這個我真的有掉到我的意想之外，因為說真的比較少看到台灣人喜歡喝（這樣講可以嗎）可是韓國人真的很愛這系列的飲料耶，大概是被濃郁的口感給吸引住了。 5. 鳳梨酥 這個應該就不難理解了吧，不管是哪一國人到了台灣都一定要吃的就是鳳梨酥了啊，上面就寫著台灣的名字無誤！也難怪要來帶個幾盒回家分送給親朋好友囉。 4. 熊寶貝 衣物香氛包 每個同學都會在衣櫃裡掛上一包的香氛袋，沒想到韓國人這個也懂，而且每一種味道都要收集一遍，和朋友每人至少都要帶個兩三包回國的程度欸！ 3. 台灣啤酒 水果口味 韓國人真的很喜歡水果口味的酒啊，不過在超商也許容易買到日本出的水果罐裝酒精飲料，想要買到台啤水果口味就不簡單了吧～當然也要帶個好幾瓶回去才行啦！ 2. 黑人牙膏 接下來要開始完全理解不能，卻超受韓國人歡迎的系列！比如說黑人牙膏就是台灣的牙膏老牌子，所以讓人超意外啊，原來是因為黑人牙膏非常的清涼，所以他們很喜歡～ 1. 白花油 / 綠油精 這個喜好…很好我喜歡！理由大概和黑人牙膏是同樣的道理，很清涼提神，尤其頭痛鼻塞的時候這些就是萬靈丹，所以很受到他們青睞也不是沒有原因的。 好吧我必須說，韓國人的品味真的很好欸哈哈哈～ 資料來源： 整理報導

[西班牙人對西班牙燉飯的堅持~我們的海鮮燉飯真的是正統的嗎?]

講到西班牙的食物你是不是第一個想到西班牙海鮮燉飯? 其實我們吃得此燉飯非彼燉飯阿! 尤其是我又是住在西班牙燉飯的故鄉~瓦倫西亞 Valencia，我朋友對他們燉飯文化可是特別講究呢，常氣噗噗的跟我說都是因為我們這些觀光客他們的傳統料理被亂搞🤣現在來跟你說到底什麼意思吧! 西班牙燉飯材料 西班牙燉飯叫作Paella(爬A雅)，源自瓦倫西亞 (Valencia)。最原始的燉飯其實裡面半點海鮮都沒有XD猜猜最主要的原料是什麼是什麼(我已經準備好要聽到哀嚎聲了🤣) 🐇 兔子 🐇 是的!!就是兔子!!!(上圖是我吃的素食燉飯😅人家吃素馬~不放肉的~圖您自己google: Paella Valenciana 吧) 最主要的原料是兔子，有時候也會加蝸牛(臉是不是又綠了🤣)不過現在大多不加蝸牛了(因為覺得不衛生之類)，不過後來又衍生出了專門的”蝸牛燉飯”，蝸牛就變成整鍋飯的重點了(也是請您google Caracoles paella)。 再後來，也有人開始加雞肉，通常是兔肉雞肉擇一。(不過兔肉還是最熱門的) [網上google了一下很多教正統西班牙燉飯的食譜都會雞肉兔肉一起加，我還特地跟我朋友確認，她說通常是擇一，然後用不屑的口氣說:好啦~要加一起也是可以。由此可見…兔子還是他們的最愛。] 一定要吃兔子肉嗎? 當然有各式口味的燉飯啦!不要擔心XD 以下這些也都是瓦倫西亞的燉飯，只是最原始的燉飯就是👇 Paella Valenciana-最原始的瓦倫西亞燉飯 有沒有兔肉就看餐廳了，因為他們也知道如果是觀光客接受度不高。 Paella de Marisco-海鮮燉飯 看到是不是黑人問號😅剛剛不是說這是亂搞嗎? 來~繼續看下去慢慢跟你解釋 Paella Vegetariana-素食燉飯 當然是我的最愛啦~因為我也只有這個選擇🤐也很好吃喔~我朋友接受度也很高 Paella Negra-黑色燉飯 聽起來好暗黑阿這道🤣不過我是直翻阿~黑黑的當然是因為墨魚汁啦! 這個也是好多人喜歡的口味唷 原始的燉飯是怎麼做的呢? 火堆以及沙。 沙是為了讓火不要太大~慢慢燉的飯才會好吃啊!!不過當然現在的餐廳都是用瓦斯爐啦~不過當然味道就不一樣了。如果你是在3月抵達瓦倫西亞，那時候正值他們的法雅潔節 Las Fallas (可以去我的IG精選找那瘋狂的一個月👉連結)你可能有機會看到路上坐著一攤一攤的人在做燉飯(如上圖)~那就會用真的火堆來做喔!! [上圖為我們興高采烈要去參加這場在fb活動看到的燉飯party…可是…已經被吃光打烊了….好啦😔至少有拍到照片是不是] 為什麼當地人氣噗噗 像上面提到的最原始的西班牙燉飯除了是兔肉之外，還有很多其他種類的燉飯好比海鮮或蔬菜。加上Paella的故鄉又是瓦倫西亞Valencia，所以很多餐廳業者會為了吸引觀光客，打著”正統瓦倫西亞燉飯”的名號把所有的食材加在一起，肉、青椒、海鮮都加一起叫這鍋”正統瓦倫西亞燉飯”。這個是絕對不可以的，海鮮燉飯就是海鮮燉飯，蔬菜燉飯就蔬菜燉飯，尤其是你這道料理又主打”瓦倫西亞”的話那就一定是兔肉(或雞肉)不可以加什麼海鮮青椒。 這樣…有懂嗎😅💁‍♀️ 哪時候吃燉飯Paella 什麼!這還有講究? 是的~ 讓我教你一秒看出餐廳裡坐著的是不是當地人💁‍♀️ 如果是在晚上吃燉飯的話那鐵定不是當地人。有些人甚至還有講究只在星期天吃燉飯(還特別表示在其他天吃很噁心)🤷‍♀️是不是台灣人問號 絕對不再晚上吃燉飯是因為他們認為飯是很heavy的東西，晚上吃消化不好整個人不舒服(誰叫你們這麼晚吃飯🤷‍♀️點這裡看西班牙用餐時間)。 (所以其實他們看到人家晚上在外面吃頓飯的時候心裡其實默默笑了一下:呵呵 觀光客...純屬我腦袋裡迷之音) 有些人講究星期天吃是因為星期天對很多西班牙人來說是家庭日(他們的家庭日真的很重要，而且在外地的孩子不論你是學生還上班族一定回家。至少我居住的瓦倫西亞這是普遍的現象)。而家庭日就會聚在一起吃媽媽準備的燉飯，吃飽以後再聚在一起聊天。所以他們吃的心態跟我們觀光客吃好吃不一樣，燉飯象徵著他們的一種家庭料理，是在假日放假的時候跟家人吃的(我跟朋友去她爺爺奶奶加數十次了，90%都是吃燉飯)。 [問題最多的我當然也問我朋友啦: 阿你們都不會去餐廳吃燉飯喔? 她說當然也是會啦，只是很少(我從來沒聽過她哪次是跟朋友去吃燉飯)而且大多也是在假日吃。] 喜歡我的文字可以這裡追蹤我 Instagram Facebook 部落格查看原文 #西班牙 #西班牙料理 #海鮮燉飯 #巴塞隆納 #瓦倫西亞 #馬德里

總是落荒而逃

這幾周因為旅遊跟寫新作品沒有更新 再加上最近發生了一件事讓人心煩的事情~~ 事情是這樣的,喜歡手遊的朋友問我要不要認識她玩手遊認識的朋友 然後我就想,認識新朋友也OK,就答應了 互相加賴後就開始亂聊,然後他就說,懶得打字,就直接打電話過來了 剛開始想說,真是愛聊天的人呢! 然後這天之後,他就每天打來,然後都會聊一小時以上 他聊天的話題不會說無聊,因為我們都是工程師,工作屬性相同 共通話題還算多,這個人特別厲害的地方就是,每天可以講不同的事情 但是每天都打來,逐漸,這件事讓我的壓力變大 開始想技術性的閃避他 發現他會先留言,回覆他之後,他就會馬上打來 所以就故意不讀他 結果他更高招,太久沒讀他,就直接打來 媽呀~~~~ 明明是認識不久的朋友,這樣每天打,又講很久,每次都要想各式藉口說服他掛電話 我算是電話恐懼症患者,不論是家人,前男友,還是閨密 都不曾打這種密集電話,他們也知道,我這種急著想掛電話的症頭 (無法理解每天都要打電話聊天的人的腦部結構) 更可怕的地方是,他會無辜地問:"怎麼這麼久都不回我?消失了一整天?" 最後終於爆發,回他說:"我不喜歡打電話" 終於結束這個災難,沒有聯絡了 但是,這幾天一直受到良心折磨 因為他不是一個不好的人,就是熱情了一點 這幾天,就像脖子被人掐住,喘不過氣 或許對方會覺得,我犯了什麼錯,哪裡不好,為什麼不想接電話? 若是要問,為什麼寧願看日劇,一個人放空想故事,甚至什麼也不做,卻不想講電話? 不是他的問題 我就是一個需要自己的空間,沒有任何藉口,也不想解釋 想著:"應該還有更委婉的說法,是不是要再跟他解釋什麼?" 但是一直抓不準,應該怎麼說 我想我跟他應該能成為不錯的"朋友" 現階段,我就只是想用"朋友"的規格相處,該怎麼說才能讓他了解 但又怕跟他恢復聯繫,不一會兒又變成奪命連環摳 我要死掉了 仔細一想,我總是逃避 大學時,認識了一位外籍黑人,聊了一陣子,他問說:"要出來吃飯嗎?" 我回他:"最近比較忙" 他說:"不是說明天,你任何有空時候" 我逃走了 我總是逃避,總是害怕離開"朋友"的界線 當出現對方丟出想進一步的訊息,而我只想留在"朋友"的舒適關係時 總是害怕,然後逃走,就斷了聯繫 好希望自己能夠處理的更好一點,又害怕,因為希望繼續維持友好關係 會這樣默默的被逼著離開"朋友"的舒適圈 或是我一味認為,這是"友情",而對方卻不這麼認為 害怕這樣反而傷害了對方 與其如此,我終究選擇了逃走~~~~ 好廢~~我好廢~~~ 在這個杯催心情下,我只能放一隻逃跑小鳥來跟全世界道歉 覺得好累,在寒風颼颼下,我不想處理任何事情 只想躲進被窩

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