雙魚座就是這麼難懂，8個難懂背後的的星座特質：

你是否同意，你總是無法理解雙魚朋友的腦袋在想什麼，或是為什麼雙魚們總是覺得自己被誤會？沒錯，這就是他們，來了解一下8個難懂背後的雙魚特色吧： 它是黃道12宮最後一個星座。 做為最後一個星座，在其多樣特徵當中都包含了一些前面11個星座的樣貌。 這也解釋了為什麼雙魚座的人總是優柔寡斷，他們內心存在著不斷互相決鬥的矛盾想法，也使得她們內心變化多端而難以理解，因為就連他們自己也常常搞不懂自己的想法。 他們是夢想家 雙魚座是專業級的夢想家，擁有豐富的想像力跟創造力，腦袋瓜總是飛在天空中。這也使得他們能以非傳統的洞察力思考問題與分析情況，常常會有跳躍性的思考，但有時候他們很難將現實與幻想區分，也因此會有很多人說他們不切實際，但在過於現實的生活中，要他們這樣活著，也實在太無聊也折磨她們了，能夠將對未來美好的幻想化為一步步實際行動的雙魚們，可是會變成很強大的存在哦。 同情心氾濫的移情作用 過度思考、憑直覺做事、同情心氾濫的雙魚座們，很容易與他人的情感產生共鳴，當您遇到心碎事情、工作有了些狀況挫折時，他們或許是你打電話傾訴的優選。也因為他們總是會想太多，所以有時候會感到混亂，甚至把自己搞得裡外不是人，因為他們總是將他人的情緒放在首位，而讓自己感到不知所措。這或許是雙魚座最美的特質之一，他們願意為他人而委屈自己，但也是最讓人心疼的吧，因為他們常常不知道該怎麼對自己好，雙魚們很難做到自私的選擇自己。 雙魚們可以調整他們自己來融合入環境 雙魚們很需要情感的連結，也擁有很多的同情心，就連對陌生人也一樣，但同時他們也有非常的嚴格的標準來篩選身邊的人們，對於要好程度，他們在心裡會劃分很多等級，能夠真正走進他心裡在乎深處的，少之又少。 雙魚們也很容易陷入自我反省與自責的漩渦，多數原因來自於他們週遭的人們，總是關乎於是否與某人的狀況處理的合適，大家是否都和諧相處，總是希望不要傷害身邊的人，也因為他們非常的敏感，因此也容易煩惱生氣，導至他們很容易在人際關係中退縮。 你會感到驚訝，他們有多安靜在社交活動之後 雙魚座有著很內向的一面，尤其當他們經過一整天的社交活動，你會發現它們變得有些易怒毛燥而且不愛說話，應付了整天的人們，他們的社交能量已經耗盡，此時他們需要休息，沉浸在自己的世界中，不管是放空發呆看劇還是做些自己喜歡的事(通常會需要一個人)，如果在此時你還打擾沉浸在自我療癒世界中的他們，你真的很可能會被掃到颱風尾。 雙魚們總是認為大家都是好人 他們完全的接受所有人，甚至於創造出”無罪推論"的或許就是出自於一位雙魚座的人(開玩笑的)。從雙魚座所舉辦的派對會發現很有趣的現像，任何不同類型的人都可能出現，只要是他們關心在意的。 但同時也要強調的是，即使對大家都好，那也是出自於雙魚對身邊週遭人的照顧，如果你要說你跟他真的是彼此交心的好友，那可能要先問過雙魚朋友是否也有一樣的想法囉。 他們慢熟的特質總讓時間變得漫長 雙魚座的人總是慢熟，需要時間去讓彼此間熱絡，需要時間才能將你納入他的朋友名單中，甚至於也有可能認識很久，卻始終不熟悉，但會發現他們容易與他人建立關係，且似乎關係都會不錯，同時他們也習慣於將自己孤立於眾人外。 雙魚會是一個最佳的傾聽者，為你思考分析狀況、關心你，但你會很難從他口裡聽見關於他的事情，除非他認為你是可以信任的真正的好友。 甚至於也可能花個幾年時間，雙魚們才會與你建立更深的關係，但一旦建立了，他們就會永遠的忠誠並把你放在心上。 你的情緒雙魚們總是可以感受到 小心你想對雙魚說的話，也要記得誠實，他們總是可以發現你的不對勁，也會察覺你語氣中的不一樣，更容易因為你無心的話而受傷。 如果你是他們重視的人，雙魚也會把你的話放在心裡很久，如果你發現最近你的雙魚朋友變得沒那麼健談，或許你可以想想是不是說了些什麼。 你的雙魚朋友也是這樣嗎?快來分享看看吧 c； #雙魚座 #星座 #雙魚朋友 #星座個性 #星座解析 #水象星座 #黃道12宮 #pisces More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Popdaily：https://www.popdaily.com.tw/user/195415 Email：tyjian0227@gmail.com 

週末My醉《台北大安區｜BOOK ING BAR》

週末My醉系列。 這系列發文希望可以一直持續下去，祈禱我會一直有酒局並且肝還新鮮ＸＤ。 📍Book Ing Bar 隱藏的很深身處老民宅內。 沒順著谷歌大神跟來過的大大的幫助，我大概一輩子都不會發現這家店。 一起來打開潘朵拉的盒子吧！ 門口的裝潢不像是要閱讀書的感覺，反而有種要進入機關重重的古堡的氛圍。 有找到屬於這家店的那本書入口才會打開。 找到了嗎？ 發光的書，帶你走進另一個世界。 內部裝潢走簡單暗黑系，跟大門的氛圍如出一徹。 整體燈光採黃光，除了調酒區之外桌上都有一個小小的燈光。 還沒開喝這店內氛圍已經讓我稍微微醺了一點。（假笑） 來之前我還以為是很正經的讀書氣氛配酒喝，書呆子破戒喝酒的氛圍？（誤）。 ROUND1 首先先來點開場酒(笑) 大家都很乖的點了水果類的,先喝點果汁壓壓驚（屁） #葡萄遠走高飛 以伏特加當基酒搭配葡萄。 #鹹檸檬莫西多 鹹檸七的味道，有點港味。 #百香果誘餌 我們就是擔心百香果很真果汁味，果然還是不負我們的期望。 #紅心芭樂 有著芭樂汁的濃稠感,還帶著梅子粉的味道,突然像是喝著甘草芭樂汁一樣的感覺。 ROUND2 #千憂解長島冰茶 這杯很出乎我的意料之外,因為喝過很多長島都是加可樂,但這是一杯立頓檸檬紅茶的味道!好新奇喔~不過我很喜歡XD妹子用這款肯定管用阿(誤)。 #想裝堅強的堅果 上面的奶蓋打得很綿密，有點像在喝奶蓋茶的感覺，堅果稍為有烘烤過的味道。 #白格羅尼 屬於草本調走清爽路線卻帶有點強烈的山胡椒味，只能說好深層的一杯酒。 #香蕉跌倒想趴著 以RUM為基底,香蕉的淡淡香氣帶出整個繚繞的韻味。 ROUND3 我是不會說，這套SHOT我們叫了兩次的（被打👊） 因為我們四個人喝，這樣每個人可以分到不同口味的三杯😏。 這裡面我最喜歡的是提拉米蘇，基底是奶酒卻沒有奶酒的膩口，作成冰沙式的口感反而增添了清爽感，搭配上面一大塊黑巧克力瞬間沖淡了口中要開始膩起來的奶味。 ROUND4 #Yellow Chartreuse 基酒是Chartreuse也是法國最有名的藥草酒，黃色款酒精濃度40%比較香甜，經調酒師一調反而不甜膩。 #野格葡萄 其實單喝野格覺得滿甜的，但這葡萄反而能夠帶出野格的另一種風味。 #邁泰 這款酒很多BAR都有，主要是以鳳梨為主再加上蘭姆酒，喝起來像是在夏日海灘上喝的綜合果汁。 #艾碧斯特調 會點這杯是因為我們跟店員說要濃一點可以掛的那種酒來一杯(多狂)，可以選擇艾碧斯先當Shot喝掉，也可以選擇倒進大杯裡面一起喝,大杯裡面的口味是黑醋栗。 ROUND5 #Taquila偏甜偏酸 這兩杯都好喝,但結果我們點甜的人比較喜歡酸的調味,點酸的人卻比較喜歡甜的調味。 #Vodka偏甜 這杯味道很像夏日在老攤子上喝的檸檬汁加糖水(被打)。 #法國女僕 這杯內容物有小黃瓜跟薑(拿去加熱變成薑炒小黃瓜XD),意外的不刺激又帶點黃瓜清爽。 ROUND6 #老菸槍 峰蜜泥煤香草木質香肉桂，味很重的一杯酒，聽說這杯酒能解菸癮，不知道是不是真的，但喝起來的味道可不像煙臭味那麼噁心，反而還很好喝。（我們有請酒保把嗆的部分拿掉) #草莓特調 就是草莓，莓有什麼可以多說的了？ #單戀不打擾 綠芭樂的味道蓋過了酒精濃度，很邪惡的一杯果汁。 #以酒養肝 鳳梨檸檬蜂蜜為基底，乍聽起來很健康，但基酒是Taquila+Rum，所以大家真的不要掉以輕心，雖然味道就很像手搖飲的好喝香甜。 還是要告誡大家，可以品酒但不要酗酒（很沒說服力）。 基本上菜單上面的調酒都有標記甜度跟濃度，如果有不清楚或者有想喝的也都可以跟店員溝通喔！ 選一杯屬於自己心情的酒，開起這屬於自己的My醉人森吧~ #Book ing Bar 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷15弄10號 營業時間：2000-0200 要去之前請利用 Book ing Bar預約系統 作訂位喔~ 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️跟追蹤我喔。 也歡迎追蹤 FACEBOOK: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 INSTAGRAM: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 #Bar #Taipei #Taquila #cocktail #vodka #Rum #absinthe #台北美食 #週末 #調酒 #隱藏 #大安區美食 #果汁 #台北Bar 

【六月新品】最新最快的美食資訊都在這裡，身為吃貨的你怎麼能錯過！

【泡菜粉絲投稿】「這是村長，這是里長，這是我的副會長！」土味情話大全語錄甜滋滋公開！

上次泡菜編寫完迷妹間流傳撩愛豆的「土味情話大全語錄」之後，你們投稿太踴躍到我必須分享給大家，而且不得不說你們一個比一個有才，是要來搶我飯碗嗎ＸＤ現在就來看看甜滋滋撩oppa話術吧！如果發現你沒有在文章內的話，不要哭，因為ig@popkimchi的小盒子完全呈現爆炸狀態，所以泡菜編就挑了比較有梗的句子喔！ – 延伸閱讀：「這是金窩，這是銀窩，這是讓我陷進去的小酒窩！」迷妹間流傳撩愛豆的22句土味情話大全語錄！ ＃EXO篇 （圖片來源：facebook@EXO） _92.11.28_：「這是北歐，這是南歐，這是我的EXO！」 keke_okfine_im_kiko：「這是Mango，這是Apple，這是我最愛的EXO！」 _yu.rou_：「這是海鷗，這是沙鷗，這是EXO-L最愛的EXO！」 hyoji_kelly：「這是茶葉，這是雞蛋，這是我們的茶蛋！」 _15.0.j_：「這是小青蛙，這是小娃娃，這是我跟伯賢的小娃！」 kkjv_20：「這是好人，這是壞人，這是我的金鐘仁！」 sg_holly1203：「這是筆芯，這是星星，這是只有我能碰的張藝興！」 ＃防彈篇 （圖片來源：twitter@BTS） kellyliu123：「這是炸彈，這是子彈，這是我的防彈！」 __.167.__：「這是手滑，這是腳滑，這是我們的花樣年華！」 betty12.17：「這是雞蛋，這是鴨蛋，這是我的世界彈！」 linna.x0：「這是真菌，這是細菌，這是我家老公南俊！」 swag__0.3.0.1：「這是梳子，這是筷子，這是我的一輩子！」（泰亨） jiayan0309：「這是紅糖，這是黑糖，這是我的閔砂糖！」（Suga） bonnier.96：「這是芒果，這是火龍果，這是我的甜酒果！」 swag__0.3.0.1：「這是桃花，這是荷花，這是我的寶貝笑開了花！」（Jin） chi02_kook01：「這是酒席，這是筵席，這是我的鄭號錫！」 snow000225：「這是麻油雞，這是鹽酥雞，這是我的朴小雞！」 ＃SHINee篇 jonghyun.58：「這是蝦餃，這是蝦球，這是我的少年蝦泥！」 ch_013_：「這是油膩，這是你膩，這是我的SHINee！」 shantiyeh：「這是鬧鐘，這是時鐘，這是我家的恐龍鐘！」 ＃Seventeen篇 tinghsuan2004：「這是油漆，這是噴漆，這是我的小十七！」 dora_carat219：「這是向日葵，這是秋葵，這是我要的珉奎！」 hazel_zl：「這是西瓜，這是黃瓜，這是只屬於我的矮冬瓜！」 ＃WANNA ONE篇 _0116_cyj：「這是飯碗，這是湯碗，這是我的忘拿碗！」 aazure_u：「這是烏雲，這是白雲，這是我的河成雲！」 realdefnznl：「這是倚天劍，這是越王勾踐劍，這是我的釜山姜義健！」 charxmin：「這是黃金，這是玫瑰金，這是屬於我的朴五金！」 _wannacor：「這是光輝，這是餘暉，這是屬於我的李大輝！」 ＃INFINITE篇 beauty_jun826：「這是直線，這是斜線，這是我的無限！」 ＃B1A4篇 sba_0408：「這是B4，這是A4，這是永遠的B1A4！」 ＃GOT7篇 chenbbxin：「這是Thomson，這是Robinson，這是我的Jackson！」 ＃ASTRO篇 mimikeykey：「這是炒冰，這是香檳，這就是我要的文彬！」 ＃神話篇 allyrr517：「這是藥丸，這是貢丸，這是我的金烔完！」 ＃BIGBANG篇 chien419_：「這是李小龍，這是歐陽龍，這是我最愛的權志龍！」 ＃SUPER JUNIOR篇 wanling0907：「這是南海，這是北海，這是我的東海！」 ＃WINNER篇 ivy920525：「這是紅豆，這是綠豆，這是我的寶貝土豆！」 ＃2PM篇 ryo6_6：「這是大號，這是小號，這是我最愛的李俊昊！」 ＃演員篇 whsiu_lin0814：「這是充電線，這是耳機線，這是我看你的視線！」（孔劉） jung_olivia98：「這是村長，這是里長，這是我的副會長！」（朴敘俊） k___dolly：「這是火影，這是神隱，這是我的海寅！」 1116libaomei：「這是人質，這是正直，這是我眼中發光的朴炯植！」 ＃深夜限定篇 courage_ni：「這是小雞，這是肯德基，這是我的大肌肌！」（世勳） ＃撩泡菜編篇 7gaia318_min：「這是左邊，這是右邊，你是最美的小編！」給你手指愛心 – 延伸閱讀：「明明什麼都沒做，就已經＿＿點了！」不要再問我桌布哪裡找了，附上步驟教學給大家！ 延伸閱讀：【迷妹必看】準到有點嚇人！腦中想一個愛豆，超狂遊戲《Akinator》100%猜中他是誰！ 延伸閱讀：你的腎還好嗎？粉絲的苦只有粉絲知道～這6組「迷妹日常心理貼圖」你一定要下載啊！ 謝謝大家這麼踴躍投稿，迷妹路上你我同行，也讓我們繼續期待下一次的「粉絲投稿」時間吧！ #土味情話 #土味情話大全語錄 #愛豆語錄 #撩妹台詞 #撩妹語錄 #泡菜精選 #泡菜追星 #鄉土表白 

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 … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 . ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … ⊵ 成人 $588 +10% … 平價版港飲也有吃到飽模式了！ 位在三多新光三越11樓 趁著週年慶來吃一波 不分平假日皆$588 (另加10%服務費) … 燒賣、燒臘滷水、前菜冷盤 煎、炸、烤點心、煲仔、熱炒 蔬菜、湯品、甜品、飲料 種類選擇非常豐富多樣✨ 且每份都大概2-3人量 不會過多❤️ … 我這次點的都無雷 但沒辦法把全部吃完一輪 分享吃完幾道喜歡的料理給大家參考(灬ºωº灬)♡ •.烤鴨二吃 •.玫瑰油雞 烤鴨兩吃有分大小分，兩吃是片鴨跟炒鴨骨，炒鴨骨頭是沙茶+九層塔的調味，片鴨沾上甜麵醬包大蔥黃瓜。 •.筍尖鮮蝦餃 •.蝦仁鮮燒賣 •.紫糯珍珠丸 •.錦繡魚翅餃 •.蒜香蒸排骨 蒸籠類推薦蝦仁鮮燒賣及錦繡魚翅餃，都是我吃完想再續點一次的！燒賣肉餡無騷味又多汁彈滑，魚翅餃像餃子狀皮薄加了香菜很鮮美，蒜香排骨蒸的很軟爛蒜味十足✪ω✪ •.金錢鮮蝦餅 •.蜜汁叉燒酥 蝦餅沒有蝦塊是蝦泥，沾上泰式醬熱熱吃很酥酥脆！叉燒酥有四小塊鹹甜鹹甜交融，奶香濃外皮酥。 •.豆酥鱈魚 •.白芍季節蔬菜 這兩道也是我可以重複續點的品項之一，鱈魚大概半大塊，醬汁跟豆酥的鹹味沾上鱈魚肉我可以吃完一份。季節蔬菜這次是大陸妹，醬汁是像調淡的港式醬油，清爽又夠味！推 … 我覺得食量大的人，適合來吃到飽的港飲，口味與單點式沒差異度，我們大概估算這次吃下來如果在單點大概要個1500左右。 … 店家活動： 當日壽星/65歲以上長者 8折優惠 當日壽星同行/當月壽星 9折優惠 … 店家資訊： ✍︎ 高雄市前鎮區三多三路213號(新光三越11F) ✍︎ 11:30-21:30 ✍︎ 07-331-9381 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃港式 . … #高雄#高雄美食#合作#高雄港式#高雄港式飲茶#kaohsiung #kaohsiungfood#新光三越美食#高雄吃到飽#好正點#好正點港式點心專賣 

六扇門時尚湯鍋北投店

北投終於也開了六扇門時尚湯鍋，不用在跑去桃園吃了。 這間５月底才開在北投的明德捷運站附近，不知道是新開還是放假前一天所以現場侯位的人很多，我們到時晚上７：２０等到快８：３０點才有位。 我們這次三個人來吃，點了二鍋蔬食鍋（原味和蕃茄），另一鍋是牛奶起司鍋。 店內的泡麵、飯、冬粉、冰品、飲料和爆米花都是自助式，只要吃的下都可以拿哦。 這裡還有涼麵太棒了，我超餓的啦，馬上裝一碗來吃，沒有黃瓜但有玉米粒很特別。 還點了一盤滷臭豆腐。 我的蕃茄鍋，上面是新鮮的蕃茄，都是新鮮的食材，沒有素料。 飯後當然要吃冰，每個口味都來一點。 整體來說ＣＰ值很高，吃完超飽的，我們三個吃完６００元算很ＯＫ的，推薦給也喜歡吃鍋的大家。

［台北｜信義安和］

📍In bread 🥄In bread沙拉$140 🥄辣肉醬薯條$120 🥄經典培根三明治$155👍🏻 🥄宿醉三明治$220 🥄香蕉脆片奶昔$150 🥄鳳梨椰汁$110 🗣每人低消$120、禁帶外食、寵物友善🐶 👉🏻 店內HB系列啤酒 全時段買二送一✨ （優惠只到2021的1月底唷⚠️） 在通化夜市附近新開の早午餐🍳 主打三明治🥪也有各種茶、氣泡飲、奶昔、啤酒 懶得出門也可以在foodpanda上訂餐✅ 如果是自己來店/來電 訂餐 並到店取餐的話 會有8折的優惠ㄛ❗️ ⇨《經典培根三明治》★ ★ ★ ★ ☆ 旁邊有附薯泥跟醃黃瓜🥒 三明治裡面🈶️番茄🍅鳳梨🍍生菜🥬 所以吃起來甜甜的 很多汁 比較不會膩😋 ⇨《宿醉三明治》★ ★ ★ ✮ ☆ 裡面有辣肉醬、培根🥓馬鈴薯泥🥔起司🧀️ 味道比較重口味👌🏻辣度大概微辣 把上面的蛋戳破 沾著蛋液一起吃更好吃🉑️ ⇨《辣肉醬薯條》★ ★ ★ ★✮ ☆ 薯條上面淋上滿滿的肉醬🍟 還會有現刨的帕瑪森起司🧀️ 我覺得吃起來不太會辣🌶️ 不敢吃辣的也可以點～ ⇨《In bread沙拉》★ ★ ★ ✮ ☆ 很大一份！建議兩三個人一起分 可以選擇要油醋醬或優格醬✅ 優格醬吃起來味道比較淡 但相對清爽 ⇨《香蕉脆片奶昔》★ ★ ★ ✮ ☆ 香蕉味很濃郁🍌 裡面加有餅乾脆片🍪還不錯喝🆗 ⇨《鳳梨椰汁》★ ★ ★ ✮ ☆ 很特別的味道！ 他是鳳梨汁🍍➕椰子汁🥥 但椰子味不會到很重 主要還是鳳梨的甜味 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ❦ ♡ 🏠地址：台北市大安區通化街101巷2號 🚇捷運：信義安和站4號出口 ⏰營業時間：平日11:00-21:00（Last order 20:00） 星期五六12:00-22:00（Last order 20:30） 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw 分類標籤⇨ #小白吃台北#小白吃信義安和 #小白吃早午餐 #台北美食#台北早午餐#台北餐廳#台北咖啡廳#台北下午茶#信義安和美食#信義安和咖啡廳#信義美食#大安區美食#大安美食#台北必吃 

過年吃太多？來試試5+2斷食法，一星期只要兩天，上班久坐族也能輕鬆嘗試！

過年期間不節制亂吃後，你是否也感受到身體負擔增加，不僅體重上升，就連肌膚狀況也開始層出不窮，面色臘黃甚至是痘痘粉刺都接踵而來。這時不妨考慮看看新手入門級「5+2斷食法」，一週只要兩天輕斷食，僅有助於控制體重，還能改善皮膚狀況，讓妳兩天內輕鬆就可以回復原先的健康體態！ https://www.instagram.com/p/C7YFGOntaDT/?img_index=1 5+2輕斷食原理 正常飲食的五天：這段時間可以保持正常飲食，但要注意飲食的均衡，避免高油、高糖的食物，尤其是過年期間攝入過多的油膩食物。 輕斷食的兩天：在這兩天，你會限制熱量攝入，通常女性建議攝入500-600大卡，男性則可攝入600-700大卡。重點是選擇低卡高營養的食物，維持身體運作的基本需求。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對健康的益處 減脂：5:2輕斷食通過限制熱量攝入，促進身體使用儲存的脂肪來提供能量。這種減少熱量攝入的方式有助於減少總體脂肪含量，尤其是腹部脂肪。長期實施這種飲食方式可能有助於達到穩定的減重效果，尤其對於那些難以維持傳統飲食限制的人來說，5:2輕斷食提供了一個較為靈活的方法。 改善胰島素敏感性：間歇性斷食（包括5:2飲食法）被發現可以提高胰島素敏感性，幫助穩定血糖水平。 降低炎症反應：一些研究表明，5:2輕斷食能減少體內的慢性炎症，這對於減少由於慢性炎症引起的各種健康問題（如心血管疾病、糖尿病和關節炎等）有幫助。 改善心血管健康：5:2輕斷食可能有助於改善心血管健康，降低血壓、膽固醇水平和三酸甘油脂（血脂）。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食對肌膚的益處 減少糖化反應：過量的糖分攝取會促進糖化反應，進而加速皮膚衰老。輕斷食有助於穩定血糖，減少糖化現象。 促進自體修復：輕斷食會促進自體細胞修復，激活清除身體內部廢物的機制，這對皮膚的健康有正向效果。 減少發炎：許多皮膚問題如痘痘、紅腫等都是由發炎引起的，輕斷食可以幫助減少體內的發炎反應，有助於改善肌膚狀況。 改善腸道健康：輕斷食有助於腸道微生物的平衡，腸道健康與皮膚健康息息相關，能間接改善皮膚的光澤和彈性。 （圖片來源/ Adobe） 5+2輕斷食菜單推薦 輕斷食菜單（第一天） 早餐：無糖優格一小碗（約100g）、一些新鮮莓果（例如藍莓或草莓，約50g）、兩顆杏仁或核桃（約10g） 午餐：低卡高蛋白的雞胸肉沙拉：烤雞胸肉（約100g）、新鮮蔬菜（例如生菜、黃椒、黃瓜、番茄）橄欖油和檸檬汁做簡單調味（使用少量橄欖油） 晚餐：菠菜和雞蛋湯：煮熟的菠菜（約100g）兩顆水煮蛋，使用少量鹽和胡椒調味，可以加入少量海帶或其他蔬菜增加纖維 輕斷食菜單（第二天） 早餐：黑咖啡或綠茶（不加糖）、一小碗綜合堅果（約15g），提供健康脂肪和一些蛋白質 午餐：豆腐與蔬菜湯，使用100g嫩豆腐蘑菇、紅蘿蔔、洋蔥等蔬菜少量鹽、黑胡椒調味，放入鍋中燉煮 晚餐：蔬菜炒蛋，選擇兩顆蛋番茄、菠菜、洋蔥，使用少量橄欖油炒熟 （圖片來源/ Adobe） 輕斷食注意事項 水分補充：即使是輕斷食日，也要確保充足的水分攝取，水、無糖茶、黑咖啡都是很好的選擇。 避免過度運動：輕斷食期間不建議做劇烈運動，選擇輕鬆的散步或瑜伽等有助於放鬆的活動。 慢慢適應：如果你以前從未嘗試過輕斷食，建議從較為寬鬆的斷食計劃開始，逐漸增加斷食的強度。 營養均衡：即使是在輕斷食日，也應確保攝取足夠的蛋白質、纖維、維生素等，維持身體的基本營養需求。 （圖片來源/ Adobe） 不適合輕斷食的族群 儘管5:2輕斷食對很多人來說具有明顯的健康益處，但並不是每個人都適合這種飲食方式。孕婦、哺乳期婦女、兒童、青少年、患有某些疾病（如糖尿病、心臟病等）的人群，在實施5:2輕斷食之前應該諮詢醫生或營養師的建議。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #52斷食 #斷食法 #瘦身 

台北大安 | 永康刀削麵  隱身在永康街巷內，一到用餐時間就高朋滿座，來上一碗牛肉刀削麵吧！！！

🚩 #台北 | #大安 | #永康刀削麵 隱身在永康街巷內，一到用餐時間就高朋滿座，來上一碗牛肉刀削麵吧！！！ 🌟番茄湯餃💰110/小 🌟牛肉麵（刀削） 💰240/小 🌟番茄牛肉麵（刀削） 💰240/小 大塊牛肉吃起來超級過癮 長時間的燉煮融化了油脂 特有的牛油香在嘴中繚繞 湯頭展現出誘人的琥珀色 味道有別於一般紅燒湯頭 喝起來帶著清香與藥材香 茄汁風味多了些蕃茄酸甜 比起原味湯頭多了絲清新 多汁蕃茄與湯頭超級契合 店家主打的是手工刀削麵 勁道的麵條能更吸附湯汁 一口麵搭配一口湯超過癮 高麗菜豬肉水餃完美比例 爽脆口感讓水餃不在單調 搭配原汁湯頭或茄汁都行 🌟各式小菜💰40 爽脆黃瓜既開胃又解膩 清爽海帶絲用簡單調味 帶出他最純粹輕盈風味 皮蛋豆腐淋上點醬油膏 一起搭配吃一口接一口 滷到入味的豆干豬頭皮 Q彈口感讓人停不下來 🔅喜歡這篇貼文，記得按❤️和✈分享，追蹤 @patrickfood2022 並珍藏下來哦! 🍽：永康刀削麵 📍：台北市大安區永康街10巷5號 ⏰：11:00-14:00，17:00-23:30 ☎️：02-2322-2640 🚇：東門站 #全台美食 #台北美食 #派派吃 #派派吃台北 #派派吃晚餐 #大安美食 #台北美食地圖 #台北景點 #東門美食 #牛肉麵 #東門市場 #東區 #東門站美食 #永康 #刀削麵 #台北必吃 #永康街 #永康街美食 喜歡美食的捧油也可以追蹤我的IG哦!有最新的動態消息 https://www.instagram.com/patrickfood2022/

一年裡面最熱的「三伏天」即將到來！三伏天該怎麼養生？從飲食到作息，一篇搞懂！

每年夏季最難熬的時期，莫過於被稱為「三伏天」的高溫酷暑階段。這段時間氣候悶熱、濕度高，不僅讓人感到疲憊不適，更容易引發中暑、體虛、慢性病復發等健康問題。根據中國傳統曆法，三伏天分為初伏、中伏與末伏，共持續30至40天，是全年陽氣最盛、外界環境最為嚴苛的時節。面對這樣的天氣，我們該如何養生保健？今天就一次為大家解惑，到底該如何應對即將到來的三伏天～ （圖片來源/Adobe Stock） 什麼是三伏天？ 三伏天是中國傳統曆法中的一段特別炎熱的時間段，通常出現在小暑與處暑之間，三伏天通常出現在夏至後的20天左右開始，是一年中最潮濕、悶熱的時期。這段時間人體容易出汗多、疲倦、中暑等，對健康影響較大，因此有不少養生重點。三伏天由「初伏」、「中伏」、「末伏」三段組成，共 30～40天。 初伏：夏至後第三個庚日開始（約在7月上旬） 中伏：初伏後的第四個庚日開始 末伏：立秋後第一個庚日開始 （圖片來源/Adobe Stock） 2025年三伏天時間 初伏：7月15日～7月24日 中伏：7月25日～8月13日 末伏：8月14日～8月23日 三伏天該做些什麼？ 三伏天是一年中最炎熱、潮濕的時期，人體易感疲倦、氣虛中暑，宜養生宜清熱解暑、養心安神、補氣養陽。因此應注重以下幾個方面：飲食調養、作息調整、運動規律、日常防暑等… （圖片來源/Adobe Stock） 飲食方面 在三伏天的飲食方面，建議以清淡易消化為主。 多食用解暑食物：如綠豆湯、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、菊花茶、薄荷茶、酸梅湯或檸檬水，但需適量飲用，避免寒涼過度。 須減少食用：油膩、辛辣及煎炸食物，以減輕腸胃負擔。 適當食用補氣食物：山藥、蓮子、紅棗、枸杞等溫和食材，以調養身體、增強體力。 日常方面 避免熬夜：在三伏天期間，應保持作息規律，順應晝長夜短的自然節奏，避免熬夜以維持良好的身體狀態。 適當午休：中午適當午睡20至30分鐘，有助於緩解高溫帶來的疲勞，提升下午的精神與體力。 泡腳：睡前泡腳也是一種簡單有效的養生方式，能促進血液循環，舒緩壓力，幫助入眠，對於提升整體睡眠品質大有裨益。 （圖片來源/Adobe Stock） 運動方面 適合運動的時段：宜選在早晨或傍晚天氣較涼爽的時段，避免烈日當空時進行劇烈活動，以免中暑。 適合運動：包括散步、太極、瑜伽等溫和運動，有助於促進血液循環與身心放鬆。 注意事項：運動後則應避免立刻吹冷氣或大量飲用冰水，以免寒濕乘虛而入，影響脾胃功能與陽氣的正常運行。 （圖片來源/Adobe Stock） 其他方法 使用三伏貼：三伏天期間可依照體質在專業中醫師指導下使用三伏貼，透過將中藥敷貼於特定穴位，有助於調理體虛、改善哮喘、過敏性鼻炎等慢性病，達到「冬病夏治」的效果。 避免過度曝曬：因氣溫高、紫外線強，應避免長時間曝曬在陽光下，外出時可配戴帽子或撐傘，以防止中暑與皮膚曬傷，保護身體免受高溫侵害。 （圖片來源/Adobe Stock） 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻風靡歐美名人圈的神秘飲品！「康普茶」到底是什麼？真的能幫助減肥嗎？ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #2025三伏天 #三伏天 #三伏天是什麼？ #三伏天要注意什麼？ #三伏天養生 

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