完全沒有極限，進擊的主人＋搞笑吉娃娃，超爆笑照片大公開！

撰文編輯 #菌菌 如果要在所有狗狗之中選出一種狗頒發史上最ㄎ一ㄤ獎，那吉娃娃絕對就是那個得獎者，無論是主人或是毛孩都是狂到不行的狠角色，致力於拍出笑翻所有人肚皮的照片，IG @the.gherk 的這隻吉娃娃就時常被主人擺拍出超爆笑照片，以下波編就挑出幾張經典之作來給大家欣賞欣賞！ 👉🏻 淡定面對主人的各種惡搞，這隻「佛系吉娃娃」也不知道牠還能怎樣！ ▼這隻狗狗叫做Gherk，翻譯成中文就是蓋爾克，這麼威風凜凜的名字背後卻隱藏著搞笑的本質，請各位先記住牠燦爛的笑臉，免得看完後面的照片以為是不同的兩隻吉娃娃 搞笑照片 不知道是不是每位養吉娃娃的主人都是這麼ㄎ一ㄤ，還是吉娃娃特別適合拍攝這種可愛又搞笑的照片，總之只要有吉娃娃出現的地方必有經典惡搞照！ ▼蓋爾克最廣為人知的照片就是這張「小黃瓜狗狗照」，無奈的表情和青綠色的黃瓜完美的結合在一起，貼心的主人甚至還為這張照片標註上地點「全國泡菜節」 ▼這張熱狗模仿照也是不遑多讓，相似程度我給99.87% 👉🏻 超級變變變！貓貓的美食圖鑑，今晚你想選哪一道菜？ ▼一開始以為是狗狗與尖叫雞的合照，後來發現是狗狗與自己腳掌的合影，這真的是波編看過模仿得最成功的尖叫雞，主人真的有夠天才，怎麼想得到要替腳掌貼上兩顆玩具眼睛啦！ ▼當你對麥當勞員工說薯條去鹽謝謝，覺得很麻煩的員工直接將你做成炸薯條 👉🏻 醜萌的可愛，擁有高衣Ｑ「哈巴狗三姊妹」，整個城市都是牠們的伸展台！ ▼萬聖節被迫打扮成幽靈的蓋爾克，雙眼緊閉不想面對，如果幽靈都是這麼可愛的狗狗就太棒了 👉🏻 不給罐罐就搗蛋，萬聖節毛孩裝扮大賞，你最喜歡哪一套？ ▼開箱照已經不稀奇，現在流行的是這種寵物解剖指南，蓋爾克的解剖如下所示，主人簡直就是靈魂畫手，說不定還可以來張「牆上的蓋爾克香蕉」藝術照 ▼被打扮成「怪獸電力公司」裡的小女孩阿布，蓋爾克和紫色意外地搭，這種集神祕氣息與魔幻力量為一體的顏色就很適合這隻不尋常的吉娃娃 ▼小小的蓋爾克並不知道牠為什麼要成為一個袋子，不過撇去這些，波編現在只想知道這麼可愛的袋子要去哪裡買 幕後大魔王 想必大家都很好奇這些ㄎ一ㄤ照的拍攝者會是怎樣的人吧～其實拍攝這些搞怪照片的就是蓋爾克的主人，一個超級大帥哥！ ▼神啊，請讓我成為這隻吉娃娃吧，我也想被帥哥攬緊緊啦 ▼當帥氣逼人的主人與吉娃娃蓋爾克合體，就會使出組合技「一起變ㄎ一ㄤ」 這個主人加上狗狗的搞笑組合真的太可愛，明明內文都是心靈雞湯，搭配的照片卻是超級ㄎ一ㄤ，並且主人都會注意一些可以增加笑點的小細節，比如替照片標註一個特別搞笑的地點，整張照片的爆笑度就會增色不少，如果你也喜歡這種惡搞萌寵照，現在就把這個IG追蹤起來吧～ – 當搞笑主人遇到吉娃娃👉 IG @the.gherk #Gherk #可愛 #吉娃娃 #寵物 #惡搞 #搞笑 #狗 #療癒 #萌寵 

【妮娜動手做】在家也可以動手做的英國夏日甜點~讓你一秒到英國避暑啦！

今天來介紹英國三樣夏日甜點，分別是伊頓麥斯、草莓奶油以及皮姆酒！ 到不了英國沒關係，快點動手做做看，在開個英國影集，與主角一起神遊在英國的街道上吧！ 🍹 1. 皮姆酒 PIMM's STEP 1 → 買一瓶皮姆 STEP 2 → 將草莓、蘋果、檸檬與黃瓜切片 STEP 3 → 倒在一起 STEP 4 → 加點檸檬，再放上薄荷葉 （可以加點汽水，也可以加別的水果） 大功告成啦！ 🍓 2. 草莓奶油 Strawberries & Cream 聽說奶油草莓是溫布頓網球錦標賽最經典又最傳統的食物，這個做法超級簡單～ STEP 1 → 打發鮮奶油 STEP 2 → 將砂糖與草莓加在一起 這樣就好了！當然要再簡單一點，就是買市售的鮮奶油囉！ 🍓 3. 伊頓麥斯 Eton Mess STEP 1 → 打發鮮奶油 STEP 2 → 製作焦糖草莓 將草莓去蒂切半，再倒入砂糖與草莓一起拌煮，砂糖融化之後就變焦糖草莓啦！ STEP 3 → 製作蛋白霜糖 製作蛋白霜是比較麻煩一點點的部分，首先要先打發蛋白，打發的過程中，分三次加入砂糖，打發之後送入烤箱。 烤箱預熱後，上下火110度，大概烘烤90分，烤好之後捏碎。 STEP 4 → 照個人喜好，一層蛋白霜糖、一層草莓、一層鮮奶油，或者你要拌在一起也可以。 三樣甜點都超級美的啦！淡淡的粉紅色根本少女的甜點，不過可以發現都是砂糖阿～鮮奶油的～熱量報表呀！大家就斟酌一下囉～ 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 #夏日甜點 #英國 #皮姆酒 #PIMM'S #奶油草莓 #草莓奶油 #Strewberries&Cream #伊頓麥斯 #EtonMess #DIY #動手做

📍山秋日本料理

位在中山區的一間無菜單日式料理店，價位有分午餐880$、1200$；晚餐1600$、2500$。店內格局除了有吧台之外，還有2人、6人及10人以上的京都和室包廂，不論是約會或聚會場合都很適合來此享受味覺饗宴，對我而言當然是第一次吃到高檔及罕見的日式料理，海鮮的鮮甜和每樣食材的特色都突出許多。師傅在高玉出身並到大阪京都修業，精湛的巧思讓我體驗了日式料理的更多可能性 ⠀ 玉米豆腐 光是前菜就是內建魚卵的甜鹹搭配可說是相當奢華 魚卵的鹹味不會搶過玉米豆腐的清甜 玉米豆腐的質地很綿密 每一口都能明顯感受到玉米的後韻 ⠀ 九州玄海真鯛 將真鯛組成花瓣形狀 再點綴上明太子、撒上紫蘇花卉和黃柚粉 視覺效果已成功奪目 味道的層次上也替真鯛的鮮甜增色不少 ⠀ 松葉蟹真丈 蟹真丈類似於蒸蟹丸的概念 口感上是以綿滑軟嫩為主 如此便能輕易嚐到松葉蟹細緻肉質 是最令我印象深刻的暖胃湯品 ⠀ 赤海膽雙魚壽司 海膽、鮪魚、鮨魚與昆布四重鮮甜的交織 特別是海膽的厚實口感非常討喜又好吃 雙生魚片的軟嫩感同時在嘴裡浮出也很享受 真沒有想到日式料理也能做出驚艷的網美等級餐點 ⠀ 松葉蟹 整個出餐過程除了可以見識師傅的精湛刀工 還認識了很多罕見的配料 這道松葉蟹的調味上加了蓴菜凍、蝦鬆和蛋黃鬆 即便是陌生還是覺得味道很親和 蟹肉分為上下兩部分，軟嫩與細緻都發揮得很棒 ⠀ 九州玄海真鯛土鍋飯 使用整隻雕魚做成的土鍋飯外觀相當霸氣 魚肉的鮮甜也因此佈滿了整鍋飯裡 伴隨著飯一同磓煮的雕魚肉口感沒有變老 再搭配上醬汁和其他配料很有團聚的氛圍 整體是個豐盛、溫度與美味兼具的料理 ⠀ 槍烏賊 槍烏賊的口感緊緻有彈性 搭配佐上的黃柚粉、紫蘇鹽與檸檬 鮮甜上又多了一股酸甜風味層次 ⠀ 熊本鮪魚中腹 鮪魚顏色泛紅泛亮、肉質也很鮮美 據師傅說是使用熟成冰箱做保存 確實肉質的軟嫩和多汁都比一般壽司店來得有品質 ⠀ 北海道甜蝦 甜蝦有用昆布醃漬，保有了甜蝦本身的色澤 吃起來也能感受到淡淡的昆布香氣 另外撒上的蛋黃鬆提供了香酥 頗有外酥內軟的效果 ⠀ 黃雞魚 和其他魚肉不同，黃雞魚外觀偏晶瑩剔透 更能彰顯師傅將其切至透薄的刀工 肉質並非軟嫩而是以韌度為特色 讓魚肉的清甜感可以迴盪在嘴裡許久 ⠀ 廣島牡蠣佐醋味噌 來自廣島的牡蠣不只外型飽滿完整 鮮肥的水潤口感也是在一般海產店很難感受到的 佐上醋味噌又更有日式的風味 其中酸、甜、鹹的交纏還讓牡蠣的腥味去掉不少 ⠀ 鰤魚 鰤魚有著豐富的油脂 口感肥嫩外，味道也比其他品項更為濃郁 可以理解師傅以綠洋蔥搭配的原因 使得整體口感在脂膏豐腴外又可以獲得清爽 ⠀ 角蝶 角蝶魚的肉質紋理偏細嫩 比其他已經是軟嫩的生魚片還要來得有入口即化 與點綴上的明太子蠻相配的 ⠀ 白甘 白甘魚和鰤魚一樣油脂豐富 口感則是以柔軟為主 同樣因為油脂細膩的關係 搭配上醃黃瓜與蔥，提味之餘也做到了清爽解膩 ⠀ 星鰻天婦羅 天婦羅的麵衣既薄又脆 襯托了星鰻的細緻與綿密肉質 外脆內軟，咬下去吱吱作響的口感相當爽口 ⠀ 花生豆腐 日式的花生豆腐有點像糯米做的甜品 口感滑溜溜的是個很有確幸感的甜點 附著在豆腐上的花生再加上豆腐本身的花生味 每口都能嚐盡濃濃花生味非常過癮 ⠀ 🏠：台北市中山區中山北路一段83巷38號 🚩：山秋日本料理 🔎：@shanqiuqi 🕐：11:30～14:00、17:30～22:00 ☎️：02-25218636 ⠀

[新竹｜竹北］日式咖哩+義式燉飯🙇🏻‍♀️

📍 cook table餐桌日式洋食館 🥄辣味起司雞肉燉飯$230 🥄日式炸豬歐姆蛋咖哩飯$250 🥄巧克力蝦$150👍🏻 🗣點主餐均附紅茶🥤（換其他飲品可折$30） - 這間店在新竹竹北的喜來登附近～ 有賣排餐 義大利麵 燉飯 咖哩🍛 ⚠️最近母親節有新活動 飯/麵類有85折的優惠 - ⇨《辣味起司雞肉燉飯》★ ★ ★ ★ ☆ 辣醬偏韓式口味 吃起來大概小辣🌶️ 飯裡面有加黃瓜🥒以及小小塊的青椒 雞肉蠻大塊的而且很嫩🐔 但吃到後面會有點小膩～ - ⇨《日式炸豬歐姆蛋咖哩》★ ★ ★ ✮ ☆ 咖哩口味是甘口那種 幾乎不太會辣✔️ 小朋友也可以吃👶🏻 整體飯量蠻多的 吃下來很有飽足感👅 炸豬排的肉也蠻厚的 炸的很酥脆🐖 - ⇨《巧克力蝦》★ ★ ★ ★ ☆ 是主廚的創意料理✨ 以新鮮白蝦加上特殊的巧克力醬汁🍫 巧克力是苦甜的那種 不會太甜膩 蝦子去頭去尾 中段是可以連殼一起吃的🦐 - 🍪整體推薦：♥ ♥ ♥ ❦ ♡ . 🏠地址：新竹縣竹北市勝利九街68號1樓 ⏰營業時間：11:30-22:00(星期一公休） 想看更多美食IG ⬎ https://www.instagram.com/small_white_eat_/?hl=zh-tw ⇨ #小白吃新竹 #新竹美食#竹北美食#竹北餐廳#新竹餐廳#新竹義大利麵#新竹咖哩#插畫#手繪#繪圖#illustration #Hsinchu #curry #pasta #taiwan #popyummy #yummy #poptour新竹#popyummy新竹 

Jennie同款香味！Tamburins全新香水系列推薦，還有熱銷款固體香膏，清新木質調超療癒～

韓國近期超熱門的小眾香氛護膚品牌TAMBURINS，擁有簡約充滿美學和高質感的設計，像是經典熱賣的金鍊護手霜和貝殼護手霜就深受許多年輕人的喜愛！連大勢女團BLACKPINK的成員Jennie也是他們家的品牌代言人～這次要來介紹TAMBURINS與Jennie 推出2023全新香水系列，未開賣就詢問度超高！還有之前聯名熱銷的固體香膏，從包裝設計、顏色到香味都很讓人值得入手！ https://www.instagram.com/p/CzSzMyTSbZ9/ https://www.instagram.com/p/CmihDi9rgLM/ TAMBURINS × JENNIE 2023全新香水系列 TAMBURINS去年因Jennie代言香水系列大受歡迎，「JENNIE同款香水」更成為必買清單之一，店內預約排隊潮不斷，更吸引國內外遊客前往打卡朝聖，成為韓國旅遊購物的必買之物！ https://www.instagram.com/p/Cj9dBKMp5Jn/ The Day of Sorceress魔女的一天 今年Jennie再度與TAMBURINS合作，帶來全新香水系列廣告影片「The Day of Sorceress 魔女的一天」。影片中，Jennie以兩種不同角色演繹，呈現渴望蛻變的女孩，在特別的香氛啟發下實現夢想，造型轉變成粉紅魔女。 https://www.instagram.com/p/CzppDxsJIC7/ https://www.instagram.com/p/Czd03zVJJ86/ 2023全新香水系列以「DAY OF NEST 日棲之巢」為主題，外觀以柔和的蛋形設計展現質感，蘊含未知世界的神秘。系列商品將於11月18日韓國TAMBURINS聖水旗艦店搶先販售，11月20日在品牌官網正式販售 https://www.instagram.com/p/Czs3s7FOU6G/ TAMBURINS全新香水系列.PUMKINI 前調：佛手柑、紫蘇葉、血橙 中調：南瓜、生薑 基調：椰奶、檀香、麝香 南瓜散發清新甜美香氣，搭配紫蘇葉和血橙獨特的清新藍調，呈現獨特的和諧，隨後濃郁椰奶搭配柔滑檀香，營造出微妙的餘韻。 圖片來源：TAMBURINS官網 圖片來源：TAMBURINS官網 TAMBURINS全新香水系列.HOLY METAL 前調：檜木葉、鼠尾草 中調：香、金屬 基調：白麝香、檀香、雪松、琥珀 彷彿踏入神聖遺址神殿中，感受到清新而寧靜的空氣。藉由檜木和鼠尾草的組合，搭配著深沉的熏香和冷靜的金屬感，營造出時間停滯的神秘氛圍。最後白麝香和木調在宜人的餘韻中交織，持續散發淡淡的魅力。 圖片來源：TAMBURINS官網 圖片來源：TAMBURINS官網 TAMBURINS全新香水系列.WOOD SALT BEACH 前調：紫檀、佛手柑 中調：海鹽、海洋、黃葵籽 基調：阿特拉斯雪松、香脂、琥珀木、麝香 由甜美的紫檀木和佛手柑開啟序幕，搭配海鹽和海洋的香氣，彷彿回到寧靜的夏日。接著，雪松木和麝香溫暖包裹，散發沉穩的尾韻。 圖片來源：TAMBURINS官網 圖片來源：TAMBURINS官網 TAMBURINS推薦固體香膏 外型像是唇膏的樣子，方方正正也有點像積木，旋轉出膏體即可塗抹於手腕、鎖骨等地方，一共推出4款香味，分別為Chamo、 Lale、Berga Sandal和Suede Pear，體積小巧可愛 方便攜帶，小廢包也能放下，讓你隨時隨地都能補香～ https://www.instagram.com/p/ClplAULpdad/ TAMBURINS推薦固體香膏.Chamo 前調：快樂鼠尾、洋甘菊 中調：水、莎草草 後調：琥珀、麝香、金木 洋甘菊味濃郁又甜美，搭配柔軟沉穩的木質香氣加上溫暖的麝香，甜味之中又帶點苦澀感，香味很和諧不突兀，是個容易上癮的香氣～這款也是Jennie選擇的香味哦！想知道Jennie身上散發什麼香味的請毫不猶豫的買它！ https://www.instagram.com/p/Clz4K8JJADS/ TAMBURINS推薦固體香膏.Lale 前調：蘋果、桉樹、香檸檬 中調：白色鬱金香、含羞草、海洋 後調：皮革、檀香、麝香、椰子 開頭的香味很清爽，就像咬下清晨中沾滿露珠的青蘋果，身旁又有著白色鬱金香的花香，讓人感覺是很清新又低調的甜味！穩重濃郁的檀香中混合著辛辣的皮革和含羞草，讓香味不會太過甜美～ https://www.instagram.com/p/CmIuvbpPS-5/ TAMBURINS推薦固體香膏.Berga Sandal 前調：香檸檬、萊姆、小豆蔻 中調：莎草草、大西洋雪松、黃瓜 後調：阿米香樹、檀香、皮革 清爽的香檸檬加上萊姆與小豆蔻的苦澀香氣，接著搭配柔和溫暖的檀香，不禁讓人聯想到在陽光下逐漸成熟的青橘，整體的香味是很清新卻又溫暖的香氣，很適合外冷內熱的人～ https://www.instagram.com/p/Clx-T3nuHjK/ TAMBURINS推薦固體香膏.Suede Pear 前調：梨子、威士忌、白松香 中調：麂皮 後調：零陵香豆、琥珀、麝香、莎草草 麂皮一層一層的溫柔包裹著梨子果肉，加上苦澀的白松香結合，交織出清涼又有層次的香味，並加入威士忌增添深度，是個在後調香味出來前非常獨特的轉折，最後以琥珀麝香延長香味的濃郁感，讓香味變得更沉穩些。 https://www.instagram.com/p/CmLJTsJJHl8/ 光是外包裝小巧好攜帶又可愛就忍不住加入購物車了，加上Jennie還是品牌代言人沒有不買的理由！ 延伸閱讀 👉🏻人間香奈兒不只用CHANEL？Jennie彩妝推薦Top 8！同款唇膏300元有找！ 👉🏻男神收割機！原來這樣穿就可以把到GD？Jennie的3招戀愛必勝穿搭Tips快筆記！ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？ 👉🏻私下愛用品只要百元價！Jennie睡前Me time保養程序：效率x儀式感都兼具～ 👉🏻這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Berga Sandal #Chamo #HOLY METAL #Jennie同款 #JENNIE同款香水 #Lale #PUMKINI #Suede Pear #Tamburins #Tamburins香水 #Tamburins香膏 #tamburins香膏推薦 #The Day of Sorceress #WOOD SALT BEACH #韓國 #香水推薦 #香膏 #香膏推薦 

屏東驛站美食 皇家馬德里 早午餐 下午茶 朋友聚會 每道料理都滿用心 用料實在

朋友第一次買車，於是咱們就約好了一起去吃個飯，給他載的感覺真的素很奇特，人生難免有第一次😹原本想去太平洋後來想說屏東車站美食比較多就來了，找到這家皇家馬德里，之前有去過一次不過不是在車站內，是在香揚巷那裡～雖然價位稍為高一點不是常常吃還可以啦😸 ⭐️泰式香辣打拋豬起司潛艇堡 $220 （附贈沙拉、炸物、飲料） 沙拉有火龍果、西瓜、奇異果、哈密瓜、生菜搭配自製的醬料，很像優格，淋上一起吃，甜而不膩。 馬鈴薯片沾番茄醬真的很好吃，其實不沾鹹度是夠的，因為薯片有灑上胡椒鹽，所以味道很夠！ 這個潛艇堡是用蒜頭麵包搭上打拋豬mix，我覺得這組合很可以餒😻打拋豬辣度對我這個沒在吃辣的人來說滿辣的😹是真的有炒過那種辣椒在裡面，加上番茄片、洋蔥、酸黃瓜，老實說他的味道真的超讚，我個人很推這道，還有加酸黃瓜🥺我很意外，味道又多了一層風味，辣酸辣酸，吃了很滿足！👍 ⭐️挪威燻鮭魚義式烘蛋 $260 （附贈沙拉、麵包、濃湯、飲料） 沙拉跟前道是一樣的😽 蒜頭麵包，酥酥脆脆，有卡滋的感覺。 濃湯喝起來很綿密很好喝加上麵包丁，我個人覺得濃湯加麵包丁真的可以再來一碗，絕配😹 烘蛋上面有一層乳酪去烤過口感更好吃，裡面有放花椰菜、鮭魚、番茄、洋蔥、玉米筍，其實他的用料很實在，一口一口吃很有飽足感，於是我朋友就跟我借了番茄醬一口烘蛋沾上番茄醬意外好吃😋 📍紅茶可以調甜度和冰度！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ✍🏻地址:屏東火車站正門左側 電話:08-7559858 營業時間:11:00-22:00 WI-FI密碼：8887559858 👉🏻低消$150，要收一成服務費。 #屏東美食#屏東火車站 #西式料理 #泰式打拋豬#潛艇堡 #挪威燻鮭魚#義式烘蛋 #pingtungfood #錐錐呷飯飽

小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

▌👏最愛平價燒肉吃到飽 ▌ 📍焼肉叙庵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ h

▌👏最愛平價燒肉吃到飽 ▌ 📍焼肉叙庵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/Bmr8K9nhLjx/ ✄····································· 🎈ランチ 焼肉60分食べ放題 ¥1800 Lunch 60 mins All You Can Eat Yakiniku · 午餐60分鐘燒肉吃到飽 · 점심 60분 무한리필 ☞ Rating 評價 ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recommendations 必點推薦！ ⠀⠀❣️ Joan Salad✨ 敘庵特製沙拉 ⠀⠀❣️ Seaweed Soup 海帶蛋花湯 ⠀⠀❣️ Tandoori Chicken 天多利醃製雞 ⠀⠀❣️ Beef Rib 牛小排切片 ⠀⠀❣️ Kimchi 韓式泡菜 ⠀⠀❣️ Matcha Ice Cream 抹茶冰淇淋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 每次來東京只吃這家的燒肉！今天分享的是藏在池袋0101百貨後街的一家超人氣日本家庭和上班族最愛的「敘庵燒肉」， 也是我心中永遠第一☝️真心推薦的一家燒肉❤️ 他們的吃到飽燒肉午餐可以無限續吃的到16種不同的肉，加上超好吃特色配菜，湯品和甜點！吃下來又肚子幸福又超飽的～ 他們的肉也是一點都不小氣的每盤都給超厚一片，像是牛小排和雞肉烤一下真的在嘴裡融化的口感啦🤤🤤 但是最喜歡的還是敘庵醃製的沙拉🥗，脆脆黃瓜和生菜拌著清爽可口的日式沙拉醬，一口接著一口停不下來哈哈💕💕 一餐最完美的句點就是甜點啦，他們有抹茶和香草冰淇淋或杏仁豆腐喔！真的來東京必吃的就是這家啦！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ···································· #日本 #東京美食 #東京 #日本美食 #tokyo #Japan #燒肉 #池袋 #日式燒肉 #烤肉 #吃到飽 #MYEATZ 🇯🇵 #JAPANeatz #TOKYOeatz #東京eatz 🎈 在IG上搜索🔍 @my.eatz 追蹤我看更多好吃美食分享喔🙆‍♀️

台中第二市場必吃推薦TOP9，人氣古早味美食都在這，回憶中的傳統的好滋味！

撰文編輯＃小zoe 說到哪裡有在地美食，市場絕對能讓你挖到不少寶！而今天編輯要為大家介紹的，就是在台中一中附近的第二市場，這裡可是有不少厲害的古早味美食，每家都相當有人氣，排隊人潮更是強強滾，身為美食愛好者的發胖粉們一定不能錯過，快來看看有哪些好料上榜，跟著編輯一起踩點吃起來吧！ 第二市場必吃推薦：甜食 台中第二市場必吃推薦：阿嬤ㄟ店 地址：台中市中區三民路2段87號 營業時間：07:00–18:00（週四公休） 綜合冰$35 炎炎夏日就該吃碗冰～這家位在市場中賣的古早味冰，粉粿和米苔目都是老闆阿姨手工做的，都想吃的編輯當然是選綜合冰啦！總共有八種料讓你選好選滿，淋上糖水、加上挫冰，滿滿一碗光看就很滿足，重點是價格相當佛心，用銅板價就能享受到清涼消暑的古早好滋味，你還能不心動來一碗嗎？ 台中第二市場必吃推薦：小庭找茶 地址：台中市中區三民路二段81號 營業時間：09:00–16:10（週一公休） 凸餅冰淇淋$65/相思粉粿$65 大家知道凸餅嗎？凸餅是以前坐月子時會吃的，而這裡將凸餅裡頭放入珍珠跟冰淇淋，如此創新的組合意外搭呢！凸餅本身吃起來酥脆，內層沾滿了黑糖，配上香草冰淇淋和珍珠，整體蠻有層次感，不過甜度高了些，適合螞蟻人來試試～另外的相思粉粿也相當引人注目，就是粉粿冰的湯底居然是杏仁茶！不敢吃的也是能換糖水，配上綿密紅豆一起吃，特別的好滋味可別錯過。 台中第二市場必吃推薦：天天饅頭 地址：台中市中區台灣大道一段336巷 營業時間：09:00–18:00（週一公休） 一顆$6 一顆才6塊錢的日本饅頭，是不少台中人從小吃到大的點心！雖然饅頭是用炸的，但吃起來是一點也不油膩，而且外酥內軟的口感會讓你一口接一口，很多網友表示一次不吃個10顆是不滿足的～裡頭還有包紅豆餡，佛心的價格就能吃到如此真材實料，真的很可以耶，難怪總是有滿滿排隊人潮，想吃的不妨來體驗看看吧！ 第二市場必吃推薦：鹹食 台中第二市場必吃推薦：王家菜頭粿糯米腸 地址：台中市中區三民路二段85號 營業時間：06:30–18:00（週四營業至15:00） 菜頭粿+米腸+蛋$75/綜合湯$45 到市場看到誇張的排隊人潮，那應該就是王記了，這裡賣的是傳統早餐，必點的組合：米腸+菜頭粿+荷包蛋，還要外加一碗綜合湯（豬血湯也不錯），菜頭粿的口感偏軟、人氣超高的米腸則是酥軟那種，配醬汁和半熟蛋汁吃都很對味～例外芋頭糕也蠻推的，還吃得下就給他點下去，據說不少人還會帶杯老賴紅茶來配著吃，想來的朋友不妨也跟著試試。 台中第二市場必吃推薦：阿嬤a相思麵店 地址：台中市中區三民路二段87號 營業時間：07:00–18:00（週一公休） 相思麻醬麵$45/縈心芋香米三合一$70 這的基底麵有黃麵和白麵可選，味道上就是油蔥香的拌麵，大多數人都會自己加麻醬（放在桌上任你加），不過麻醬很濃郁加太多可能會太膩，大家就自行斟酌啦～除了麵還有六合一和三合一，六合一就是香腸.糯米腸.芋頭粿.甜不辣.蘿蔔糕.蛋的組合，三合一則是芋頭粿.香腸.糯米腸，煎恰恰的蘿蔔糕跟芋頭粿可是贏得不少饕客的心，來可別錯過了。 台中第二市場必吃推薦：Lo Banh Mi Pasteur – 台中越南法國麵包 地址：台中市中區台灣大道一段338號 營業時間：08:00–21:00 招牌綜合夾心麵包$105 超人氣的越南法國麵包，光是口味就高達20多種，⁣從早賣到晚人潮更是沒減過～最多人點的口味是招牌綜合夾心麵包，⁣麵包咬起來脆又有嚼勁，包滿燒肉、火腿、小黃瓜、紅白蘿蔔…等餡料，香菜也加的很大方，不敢吃的記得要先說！整個很大一捲吃起來飽又過癮，如果不想排到天荒地老，建議大家可以先打電話預訂，到現場報預訂時給的號碼就會幫你現做啦～ 台中第二市場必吃推薦：李海魯肉飯 地址：台中市西區中美街303號 營業時間：11:00–20:00（週三公休） 爌肉飯$70/肉燥飯$35 在地人從小吃到大的超資深爌肉飯，不管你是喜歡肥一點還瘦一點，這都能滿足你！爌肉飯是一大塊控肉，肉燥飯則是切小塊那種，北部的朋友可別點錯啦～如果都想吃，可以點肉燥飯加點一塊魯肉，兩種一次滿足，外加顆滷蛋和半熟煎蛋也很可以，內行人還會點碗冬粉肉圓湯呢，哪天晚餐或宵夜想不到吃什麼，不妨就來李海吃吧！ 近期，老闆娘公布因身體不適因素，預計將在2024年6月30日結束營業，喜歡這份好滋味的老饕們，千萬要把握最後這段時間好好品嚐呀～ 台中第二市場必吃推薦：三代福州意麵 地址：台中市中區三民路二段1之7號 營業時間：10:00–17:00（週三公休） 麻醬意麵$55/餛飩湯$55 喜歡吃意麵的你不能錯過這家，麵吃起來很有Q度，口味不管是肉燥還是麻醬也都很讚，編輯個人推濃郁芝麻香的麻醬啦～麵的份量不算大，記得點小菜和湯搭配一起吃會比較夠喔，小菜像是滷豆乾、筍子都蠻入味的可以試試，湯品的話餛飩湯和綜合丸湯有不少人推，點來配麵很剛好，菜單上也貼心標示許多套餐組合方便大家選，改天有空就來第二市場享用老店的滋味吧。 台中第二市場必吃推薦：林記古早味 地址：台中市中區三民路二段3-12號 營業時間：06:00–14:00（週日公休） 麻薏湯$50 台中特有的夏季限定麻薏湯，你喝過了嗎？綠綠的麻薏湯喝起來有點微苦，但同時也喝得到地瓜甜香，沒喝過的絕對要試試！再搭配炒麵、炒米粉和瓜仔肉飯，都是不少人來會吃的組合，這裡也有提供自助餐，多樣菜色選擇相當豐富，想吃什麼就夾什麼～改日來市場逛逛後也別忘了喝碗湯再回家。 以上就是為大家整理的市場好料啦～下次來到這裡就挑幾家想吃的來體驗看看吧！如果你也有推薦的美食，也歡迎在底下留言分享給大家知道喔！ 延伸閱讀 👉🏻傳統市場美食大公開，2023台中向上市場美食推薦，跟著在地的吃就對了！ 👉🏻台中第五市場人氣美食Top8，古早味紅茶冰、鹹蛋飯糰，在地人記憶中的好滋味！ 👉🏻在地老饕帶你吃，2023台中第三市場美食推薦，小資族也可以吃飽飽！ 👉🏻人氣古早味當道！台中早餐推薦TOP11，吃的都是滿滿回憶啊～ PopYummy/撰文報導 #LoBanhMiPasteur台中越南法國麵包 #三代福州意麵 #台中第二市場 #台中第二市場美食 #台中美食 #天天饅頭 #小庭找茶 #李海魯肉飯 #林記古早味 #王記菜頭粿 #阿嬤a相思麵店 #阿嬤ㄟ店 

饌美韓食蓋飯 百貨美食街都會看到的饌美 這次是第一次吃耶~算

饌美韓食蓋飯 百貨美食街都會看到的饌美 這次是第一次吃耶~算是還不錯的韓式料理 - ✔ 滋滋舞花蓋飯 $150 ✔ 辣辣D蓋飯 $150 ✔ 初戀炸子雞 $150 ✔忠武海苔捲飯 $120 在百貨裡面便當的價格其實我覺得算還可以接受的，蓋飯裡的份量也滿多，配菜跟肉片就是各一半，肉片原味跟辣味都蠻好吃的，不會很乾柴。炸雞很嫩欸我喜歡，海苔捲飯外面有韓式麻油，吃起來真的就很像韓國吃的飯捲少了醃黃瓜而已~整體算是還不錯而且是外帶盒蠻適合帶去野餐呢☺ - 📍 台北市信義區松廉路3號B1 (微風南山B1) 🚉 #捷運101站 ⏲ 週日至週四 11:00-21:00 週五週六 11:00-22:00 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃101站

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