【台北東區壽司】瞞著爹壽司吧-滿滿日式風格的一餐 

 位在東區的靜謐巷子裡，附近還有另外兩間販賣不同種類日本料理的分店，今天造訪的是握壽司為主的壽司吧！ 一進門便被濃濃的日本味薰陶，吧台式的設計能夠讓顧客看見師傅製作壽司時的專業身影，也能讓師傅與顧客介紹料理的種類。 今天點的是鮭魚商業午餐，從前菜到甜點，皆能夠感受到廚師的用心，雖然都是鮭魚壽司，但加上不同的配料，嚐起來便迥然不同，鮭魚肥美新鮮，炙燒的香氣讓人食指大動，醋飯米粒飽滿且粒粒分明，鮭魚鬆軍艦也很特別，味道稍鹹但口感酥脆～ 飯後的焦糖布丁在布丁體的部分甜度很低，用上層微苦的焦糖液帶出布丁的香氣，口感綿密，非常適合平常不愛吃太甜的人ლ(・ω・ლ) ----店家資訊---- 得季：台北市松山區八德路二段366巷29號 (忠孝復興站5號出口步行約10分鐘) 習甘：11：30-14：00、17：00-21：30 IG：https://www.instagram.com/p/B-bmKhGj2Vd/?utm_source=ig_web_copy_link 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/?modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

台南必吃人氣美食［阿憨鹹粥］

🐟虱目魚肚湯ᴺᵀ90 🍚鹹粥ᴺᵀ80 🐟虱目魚肚粥ᴺᵀ130 🐟虱目魚臊飯ᴺᵀ30 - 粥喝起來的口感跟中部的不太一樣 比較像軟一點的泡飯😂 一整片的虱目魚很Q彈大口不口吃起來就是很舒服😂 臊飯以為會有魚腥味想不到沒有 入口還吃得到滷的入味的魚塊😋 - 🕑5:20ᴬᴹ-10:00ᴾᴹ 📞06 221 8699 🚫星期三 滿意度⭐️⭐️⭐️⭐️ -

美食 | 櫻花季限定！來自日本的粉嫩甜蜜櫻花厚鬆餅

Uzna Omom杏桃鬆餅屋鬆餅扎實綿密的好滋味大家一定都不陌生， 這次要嘗鮮的是季節限定的「爛漫櫻花厚鬆餅」，不能去日本賞櫻好可惜，讓我們吃爆跟櫻花相關的所有美食吧！ 這次去的是位於忠孝復興sogo五樓的分店，雖然位置在百貨內，但店裝也和門市一樣不馬虎。 店內的座位分佈是狹長型的，桌數不算多，建議熱門時段及假日要先預約。 靠外側的位置雖然比較開放，但相較之下也很明亮喔！ 吃點心之前先來份正餐吧，商業午餐NT299(+10%)，鮪魚三明治不是用土司，而是用鬆餅夾住內餡呢。香氣四溢的鬆餅搭上新鮮蔬菜和鮪魚、日式美奶滋，還有畫龍點睛的酸黃瓜，一口咬下去真的太滿足啦~脆脆的玉米片沾上微辣莎莎醬，濃厚的南瓜湯溫潤好入口，結尾是加了新鮮檸檬片的熱紅茶，就像一個好故事的完美句點。 結束了正餐，我們要打開第二個胃啦！ 這款期間限定的爛漫櫻花厚鬆餅，嚴選日本關西塩漬櫻花、法國櫻花糖漿與烤的香香的棉花糖，配上鮮草莓，是視覺和味覺的雙重享受呀！ 櫻花糖漿偏甜，所以加的時候可以少量慢慢加，測試出自己最喜歡的甜度。 烤過的棉花糖真的太犯規了！入口即化的甜蜜感受，牽絲拉開之後一口鬆餅一口棉花糖，這是至高的滋味啊！沾上粉紅色的櫻花糖漿，這真的是一道外觀和口感都非常少女的甜點。鹽漬櫻花的鹹、棉花糖的甜蜜、鮮草莓的微酸，當然還有口感綿密扎實的厚鬆餅，各種滋味都實現在同一道甜點。非常推薦大家來品嘗看看這個期間限定的櫻花厚鬆餅喔。爛漫櫻花厚鬆餅NT360 最後和大家分享的是同桌友人點的招牌杏桃鬆餅NT310 以上。 是不是很想趕快去吃看看呢？ ▼到instagram追蹤池池的作品發佈新情報▼

【台北六張犁日本料理】壽司爸-超高CP值生魚片丼飯

 壽司爸是一間位在六張犁捷運站的日本料理店，平日中午來還沒開店就有許多人在外面排隊等著品嘗這傳說中超高CP值的生魚片丼飯了呢！ 今天當然是點了最豐盛的豪華生魚片丼，一上桌整個被豐盛度驚艷到，真的是名符其實的“豪華”！有星鰻、干貝、花枝、鮪魚、旗魚、鮭魚卵、鮭魚、鮭魚肚、炙燒鮭魚、紅魽、玉子燒、甜蝦還有蟹膏，聽說不一定每次吃的種類都一樣喔！ 壽司爸的醋飯是使用紫米來製作，很喜歡他們家紫米伴著芝麻的香氣，恰到好處的酸度，粒粒分明的口感，與生魚片一同入口完全不違和；生魚片整體都非常新鮮，連平常會讓我立刻過敏到鎖喉的甜蝦，都只有微微癢癢的感覺，可見它的新鮮度是可以保證的！星鰻處理的很好，完全沒有刺調味也不會過鹹，干貝鮮甜，一入口整個甜味擴散在口中，紅魽及花枝肉質Q彈，鮭魚油脂豐富，入口即化，蟹膏入口濃郁，蟹味十足，其他生魚片也都非常好吃ε٩(๑> ₃ <)۶з 整體來說CP值真的超級高，會讓我想要一直回訪的店，但因為不能訂位，而且賣完為止，若是想來吃的朋友記得提前來排隊喔ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ----店家資訊---- 得季：台北市大安區和平東路三段212巷14號 (六張犁站步行約5分鐘) 習甘：週一-周六12：00-14：00、17：30-20：00(售完為止) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/p/B-uBRFPj9m-/?igshid=msb0rr2kdym1 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/?modal=admin_todo_tour #壽司爸 #生魚片丼飯 #日本料理 #生魚片 #六張犁 #六張犁美食 #六張犁日本料理

🥢We里🥢-結合日式和義式的雙重享受

今天要來介紹位於中山區巷弄的美味料理喇～ 喜歡日式和義式的朋友絕對不能錯過！！！ 餐點介紹👉🏻👉🏻👉🏻 炙燒握壽司🍣(花枝、干貝、鮭魚肚、比目魚)-$190 在台北市的店能吃到這種組合算是經濟實惠，都是師傅現點現切的，每一口都很新鮮。干貝配上檸檬片真的很正點，比目魚也很驚豔。 鹽烤干貝串-$200 個人覺得這道普了一點，但是是好吃的。/////鹽烤雞皮-$60脆而不膩，難得可以吃這種不健康的食物～還是會很涮口。 看看他的鮭魚，不是到很厚的那種，放入嘴中會很快畫店的那種口感，非常新鮮。 墨西哥香料烤雞腿🍗焗飯-$200 雞腿處理得很夠味，飯粒也都有沾到雞腿的醬汁，配上表層的焗烤，很濃郁，覺得香料的味道可以在重一點。 西西里披薩🍕-$270 很特別的一道口味，在外面很少可以看到鯷魚塊，本身的味道偏重一點，類似鹹魚的那種味道，但是配上下面的洋蔥後，反而平衡了在嘴巴中的鹹度，喜歡嘗鮮的人很推這一到。 他的披薩是屬於用窯燒的那種，然後皮也是偏薄的，我個人非常喜歡，所以吃完的時候，不會覺得自己吃了很多面皮的感覺。 涼拌洋蔥-$80 媽媽必點，就是很開胃清爽，處理的完全不會嗆口。 吃過好幾次了，好像都不會有雷的餐點，所以大家也可以盡量的點自己想吃的，如果有吃到不錯的，也歡迎在下面跟我分享喔(其實我大概去都會吃差不多的東西)。 菜單如下👉🏻👉🏻👉🏻 環境介紹👉🏻👉🏻👉🏻 店內走一個日式的風格，其實位置不多，大概才十幾個而已，所以想要吃的朋友們，建議可以先訂位，才不會白跑一趟呦～ 店家資訊👉🏻👉🏻👉🏻 📮地點｜台北市中山區中原街114號 🎏營業時間｜12：00～14：00、17：00～21：00(星期一公休) ☎️電話｜02-2511-4127 #美食 #台北美食 #中山區美食 #日式料理 #義式料理 #壽司 #披薩 #鯷魚 #we里 #we里手工窯烤pizza #sushi #pizza #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #popyummy

【桃園。龍潭】↠文文吃吃↠新鮮現殺一魚多吃、客製化人數套餐最划算📌玉蘭活魚餐廳(含菜單) 近石門水庫、石管局-石門大草坪

20201119 坐落在大漢溪中游的石門水庫，擁有清澈、純淨的水質，還有群山環繞，造就出天然的環境；因為擁有這樣的絕佳環境，養殖出全國有名的桃園龍潭「石門活魚」，大多種類為草魚、烏鰡魚，並以魚肉吃起來無泥味著稱。 圍繞著石門水庫有許多的活魚餐廳，今天到訪其中標榜新鮮現殺，並以經濟實惠價格，即可吃到最新鮮味美的特色活魚料理「玉蘭石門活魚」餐廳，目前已經傳承到第三代，讓人期待。 到了桃園龍潭的活魚一條街時，你會看到一間擁有很大片的停車場，就是這間由桃園市政府推薦「桃園金牌好店」的「玉蘭活魚餐廳」，品質連政府機關保證的，想必真的是很有口碑。 我們一般對活魚餐廳或是海鮮餐廳的印象，都是多人聚餐時才會吃的大桌菜，但現在小家庭、少子化居多，再加上今年疫情的關係，比較少大團體的聚餐。 今天到訪的這間「玉蘭活魚餐廳」，完全了解現在顧客的心聲，老闆主打少人數一樣可以品嘗到活魚美食！小倆口甜蜜兩個人想吃活魚，餐廳有客製化的兩人活魚套餐！來四人，沒問題，一樣有四人活魚套餐可以選擇！不再是只有多人數才可以吃的傳統桌菜。 ✪ 菜單 來吃海鮮最怕的就是價格不透明化，往往菜單上寫著「時價」兩字，搞不清楚一斤多少錢？要如何計算價格？…等等的問題，到了付帳的時候才發現價格比預計的高出許多，真的是很尷尬… 但玉蘭活魚餐廳的菜單完全沒有這種問題，除了最大特色可依照人頭的數量，選擇訂製套餐外，也有單點的菜色可以自行挑選，讓選項更為豐富，價格和分量也都在菜單上標示的十分清楚。 小時候爸爸跟我說一個觀念，「自己吃的東西要自己看到的為主，妳沒親眼看到的，那都是別人嘴巴上說的」。我真的是太好奇活魚長怎樣了，隨口詢問了老闆，他也很熱情和大方的問我要不要去廚房看看！當然好啊！立馬跟了上去～魚池裡的魚每隻都活跳跳的，精力旺盛，真的都是最新鮮的喔！ 廚房小哥哥熱情的抓起魚來介紹，顏色比較淺的是「草魚」，顏色比較深的是「烏鰡」，讓我大開眼界了。而這兩種魚的價格也有差異，目前草魚一台斤$150，烏鰡一台斤$160，這些內容在菜單上也是寫得很清楚！除了制式的人數套餐外，如果用餐的人數比較多，也可以自己到廚房這兒的水池區，自行翻牌選擇「今晚你要吃哪條魚」，並且和服務人員討論要如何料理，都可自行搭配的。 今天我們享用的是「雙人超值餐」$780，額外加5%稅，等於$819就能吃到四菜一湯～另外也有提供雙人份的白飯，真的太豐富、太佛心啦！活魚做三吃(三種不同口味的吃法)，再加上一盤燻雞肉，還有一盤青菜讓你均衡營養。 套餐是店家配好的，會不會有比較冷門的選項阿？但仔細看了一下，每道菜色都是我會想吃的耶！老闆有特別說到，他們將店內客人最常點的前三名，放入菜單內，而且還有二選一的選擇，可以依照自己喜歡的菜色口味，選擇想要的餐點，真的是很貼心！這次我們品嘗的是「草魚」，草魚的營養價值很高，擁有豐富的不飽和脂肪酸，讓血液、心血管循環流通，肉質吃起來鮮嫩，且不膩口喔。 ✪ 豆瓣魚 第一道「豆瓣魚」使用的是草魚魚片，肉質扎實的魚肉，吸附滿滿的醬汁，吃起來有點微辣和微甜，每一口都吃的到辣豆瓣醬汁，超級開胃的，吃完裡面的魚片和豆腐後，我又舀了醬汁來拌飯，超級下飯的。 ✪ 脆皮糖醋魚 剛看到這道糖醋魚有點擔心，因為一般店家做的都比較偏甜，導致吃到第二口時就覺得很膩口，放棄繼續進食，但他們家的糖醋魚是比較偏酸的口感，醬汁調配的比例剛剛好，吃起來不膩口外，也十分開胃，又再次開啟我的味蕾，和飯一起一口接一口。 而且魚先炸成像花朵一樣的片狀，除了美觀外，魚肉可以一片一片簡單的摘下，沾上特製糖醋醬汁，酸酸甜甜的，連小朋友都會很喜歡 ✪ 蔗香燻雞 菜色內除了有魚肉外，其中一道是雞肉，讓你有多種嘗試。雞肉的雞皮有著金黃油亮的顏色，燻的香味四溢，而雞肉的肉質吃起來緊實有彈性，兩人份約1/4隻雞，份量很足夠喔。 ✪ 季節時蔬 今天的季節時蔬是炒芥菜(刈菜)，又稱長年菜，營養十分豐富，有助於脂肪的代謝，也會幫助消化，吃了這麼多的肉，這時剛好來個助消化的菜，真是神來一筆阿。而且剛好現在秋冬天季節交替的時候，吃芥菜也可以預防感冒，小時候很不喜歡吃芥菜，因為他有點偏苦，但他們家的吃起來還好耶，沒有小時候不好的回憶，反而吃起來有點鮮甜的口感。 ✪ 味噌魚片湯 採用鹽分比較低的白味噌，喝起來口感比較清淡，不會過鹹，且加入魚片一起燉煮，喝得出來海鮮的鮮甜味，上桌後仍使用小瓦斯爐燉煮，讓你每口喝到的都是熱呼呼的。 整個兩人套餐吃下來，一次可以吃到「三種不同口味的新鮮活魚料理+一道雞肉+一道青菜」，價格實惠，真的讓人印象深刻，且不用再擔心要和很多人才可以來吃活魚了。小倆口說走就走的行程，真是太符合經濟效益了，也要感謝「玉蘭活魚餐廳」提供這樣，客製化少人份的套餐可以選擇。 餐廳內設計簡約，桌與桌之間距離大，擁有寬廣、明亮的環境，讓人在用餐過程中很舒適、愜意，來這邊約會、過節、慶生、尾牙…等聚餐活動都很適合。 最後，用餐完畢後，可以到附近有一個俗稱桃園後花園的「石管局石門大草坪」的秘境推薦給大家，這邊有廣大的大草原和樹林，吸取最天然的芬多精、負離子，來跑跑走走消化一下，風徐徐的吹來，是件多麼浪漫事情啊！ (本篇為桃園市政府觀光旅遊局廣告合作) 店名：玉蘭活魚餐廳 地址：桃園市龍潭區佳安里文化路1號 電話：03-4712696 營業時間：每周三固定公休 (平日)11:00~14:00、17:00~21:00 (假日)11:00~15:00、16:00~21:00

| 台北 ·三味食堂 | 萬華人氣店家，跟手掌一樣大的鮭魚握壽司！！

店家：三味食堂 時間：11:20~14:30 / 17:10~22:00 公休：臉書公布為主 （每個月的"前2個星期一" & "後2個星期日”） 電話：02-2389-2211 地址：台北市萬華區貴陽街二段116號 捷運：西門町1號出口，步行約10分鐘(google說的) ⁌ 現場候位 ⁌ 免費味增湯 ✔︎ 無限時 ✔︎ 無低消 ✔︎ 無服務費 google評分 ‣ 4.0 ⭐️ / Rina推薦 ‣ 3.7⭐️ | Rina其他文章 ‣ #瑞娜in桃園 ❝ 三味食堂 ❞ ➡️位在西門町商圈附近，是一間一直都很多人的店家 記得第一次拜訪時，一堆韓國與香港遊客排隊，那人潮根本是圍著店家一圈又一圈，後來宣告放棄～因為要等2個半小時 。上禮拜六，我跟家豬心想搞不好疫情關係人很少，恕不知滿多人也跟我們有一樣的想法呢～🤣🤣 👉🏻可電話預訂外帶，內用則採「現場登記候位」不會電話聯繫唷！不過外場估算時間滿準的，那時跟我們說大概19：30左右，19：40輪到我們，前後等了50分鐘就吃到ヽ(●´∀｀●)ﾉ 1.2樓都有座位，我們坐在1樓處✨ 環境乾淨，一旁即是冷藏玻璃櫃，看得到師傅很忙碌地處理生鮮食材，鮭魚更是一大片一大片地取出切盤，然後又一大片一大片地補貨，我想，來這的饕客誰不是為了鮭魚😍💕 ・雞肉串 NT$ 70 ・鮭魚滷肉飯 NT$ 180 ・鮭魚握壽司 3貫/半份 NT$ 190 ‣ 雞肉串 六字箴言「肉很嫩，有驚艷」 這雞肉串會在嘴裡跳舞啊～肉質非常嫩口有彈性✨醬燒的味道有入味，好吃💕太意外，居然被這小角色驚豔到 ！ ‣ 鮭魚滷肉飯 六字箴言「份量大，味道好」 大概是外面兩碗滷肉飯的份量！非常多✨飯的上層還有一層滑蛋，滑蛋上方佈滿著鮭魚肉，覺得鮭魚肉比飯多❤️最後再撒上鮭魚卵點綴，與些許蔥花提味，整體不會死鹹，米飯依附著滷汁，濕潤的口感，順口好吃🤤💕話說，滷汁與雞肉串醬燒的味道，有些許一曲同工之妙 ‣ 鮭魚握壽司 六字箴言「份量大，味道普」 最期待的品項，建議點半份就好～真心不騙！生鮭魚片很大片又厚實，鮭魚油脂味偏少，不過若多其實也不合適🤔會容易膩口，因為一片鮭魚份量👉🏻幾乎跟手掌一樣大✨超級誇張！而裡面包裹著米飯...米飯太過黏糊沒有口感，不是很合我們口味，只有上層生鮭魚片還行～ 整體還可以✨但我跟家豬覺得就是「便宜，CP值高！」 然後兩人吃這樣會飽唷～別小看那份量，疫情有好轉時，可以找時間去嚐鮮看看啦！ 畢竟每個人口味不同，吃過才知道喜不喜歡呀🙌🏻 ❤︎ 更多吃貨女友Rina的文章，歡迎追蹤 ❤︎ 臉書 ‣ 吃貨女友 Rina 按讚👍🏻+ 搶先看 I G ‣ https://www.instagram.com/rina_food0925/ 最新消息不錯過 . #台北美食 #西門町 #日式料理 #排隊美食 #鮭魚 #cp值高 #西門町美食 #三味食堂 #萬華美食 #鮭魚握壽司

粵式料理！用美食來想念香港澳門之旅

寒舍食譜 —————————————————— 📌Map臺北市信義區松仁路38號2樓 寒舍食譜！很幸運今天點到的都好好吃😋很愛粵式料理! . ⭐️海鱻廣東炒麵 超愛這種炸過的麵硬硬的，淋上勾芡的醬汁，醬汁輕易的就扒在麵上，而且料超多蝦子、干貝、魚，真的很鮮 . ⭐️瑤柱海味粥 因為想吃點熱熱的東西暖胃，選了這個粥，跟在香港吃到的粥一樣，米粒不多都融了，但料很多，蝦子、干貝、魚，依然是我愛的組合 . ⭐️古法梅頭叉燒 旁邊三顆是酒漬的無花果，一開始以為他是酸梅，抱著好奇咬了一口，意外發現他居然是我喜歡的無花果，主角叉燒也沒有讓我失望，外表真的很油亮還有甜甜的味道，是好吃的叉燒！ . ⭐️寒舍蝦餃皇 這個也是吃飲茶必點，比之前去吃的港點都大顆好多，而且蝦也是很大一塊，一咬開就是濃濃的鮮蝦味，我覺得是可以吃掉一整籠的美味 . ⭐️欖菜四季豆 總是很愛乾煸四季豆或是炸四季豆的我，翻開食譜的第一秒就選擇了他，不會油也不會軟軟的，他還是脆的我們有為他小小討論和誇獎一番 . ⭐️熊貓流沙包 最可愛的來了！！！可愛先贏一半，重點是超級好吃，裡面的奶皇餡鹹蛋黃和奶香真的太讚，而且真的一直在爆漿，從第一口到最後一口都是像湧泉一樣的奶皇，我吃了兩隻🐼，如果還吃的下我覺得我會吃下第三隻 . ⭐️寒舍蘿蔔糕 蘿蔔糕也是我的最愛，一定要煎的微微焦焦的最好吃，很喜歡有料的港式蘿蔔糕，而且吃得到一點點還沒有化掉的蘿蔔本人 IG搜尋xiaoxinlin https://www.instagram.com/xiaoxinlin

她們就是人氣王！2020韓國人「搜尋量最高」的女愛豆TOP7，太妍只排第三！

每年只要到了年末過後，不光是電視台推出的頒獎典禮，就連許多網站也都會一一公開當年的各種評選！而近期知名的韓國論壇也根據GOOGLE、YouTube這兩大搜尋引擎盤點出7位2020「韓國人搜尋量最高女愛豆」的榜單！究竟2020年有哪些女愛豆是大勢中的大勢，現在就讓我們一起看下去吧～ 👉卸妝後更美！10位韓國女星「化妝前後」素顏照盤點，子瑜、秀智仙到爆！ 👉演藝事業跌入谷底！盤點18位「爭議韓星」的醜聞事件，朴有天、柳和榮鹹魚翻身？ TOP7：RED VELVET 瑟琪 身為大勢女團RED VELVET的主舞兼領唱，即便去年活動不多仍能登上韓國人搜尋數量最高女愛豆TOP7的「瑟琪」，其魅力想必也是不在話下啦～去年7月6日與IRENE組成小分隊以首張迷你專輯《Monster》席捲韓國樂壇的她，不僅以精湛的歌舞實力給大家帶來完美的視覺享受，在疫情之下經常透過直播與粉絲互動這點也讓ReVeluv都感到相當暖心！而隨著近期她們以5人完整體登上SM家族演唱會，相信這個舞台也能成為一個新的開始，而非結束！ （圖片來源：瑟琪 IG） TOP6： OH MY GIRL ARIN 自2015年出道以來便憑著可愛的外型與不凡的實力成為「OH MY GIRL」人氣成員的「ARIN」，隨著2019年團體於《QUEENDOM》奪下亞軍後，除了讓她們以一首〈Nonstop〉達成音樂節目八冠王、實現出道以來最好的成績之外，開始涉獵主持、演戲的ARIN更是多次成為「女團個人品牌評價」的冠軍！相信今年若繼續乘著這股聲勢，她的演藝之路一定會更加大放異彩！ （圖片來源：ARIN IG） TOP5： MAMAMOO 華莎 近年以強烈的個人風格在眾多清純派女愛豆中闖出一片天的MAMAMOO「華莎」，能成為2020韓國人搜尋量最高女愛豆TOP5想必也是實至名歸吧！而除了先前發行首張個人迷你專輯《Maria》就登上各大音源榜一位之外，先後在《我獨自生活》與《玩什麼好呢？》都有著亮眼表現的她，更是在2020《MBC演藝大賞》中獲得「綜藝女子最優秀獎」成為歷屆以來最年輕的得主！如此一位有才又有特色的愛豆，編輯在此就大膽預測，2021年華莎的演藝事業一定只有更成功啦～ （圖片來源：華莎 IG） TOP4： BLACKPINK JENNIE 無論是在螢光幕前還是螢光幕後，一舉一動都能成為眾人焦點的BLACKPINK「JENNIE」，其搜尋數量當然也是不容小覷啊～2020年的她不僅依舊忙於團體行程，發行〈How You Like That〉、〈Lovesick Girls〉等歌曲都有著熱烈的迴響，光憑近期在1/16生日當天開設YouTube頻道《Jennierubyjane Official》便瞬間達成百萬訂閱數這點來看，2021年相信不光是GOOGLE，YouTube肯定也有她的一席之地！ （圖片來源：JENNIE IG） TOP3：太妍 自2007年以少女時代出道至今，已經歷過13個年頭的「太妍」，儘管近年有許多新生代女團輩出，但素有精靈王、信聽太等多項美名的她，在顏值、實力與人氣方面依舊是無人能敵！而除了先前以《What Do I Call You》回歸讓SONE得以在寒冬中獲得滿滿的溫暖之外，去年久違登上綜藝便成為《驚人的星期六》固定班底的她，更是讓粉絲又驚又喜！因此想一探究竟太妍獨特的藝能感的話，每週本放死守就對了啦～ （圖片來源：太妍 IG） TOP2： RED VELVET IRENE 相信平時有在關注K-POP的人應該都對「個人品牌評價」這個東西感到相當熟悉吧！根據品牌參與、媒體表現、社群價值等綜合數據顯示，多次在510位女團成員中脫穎而出的RED VELVET「IRENE」，其2020年的搜尋量勢必也是TOP級的啦～而雖然先前因對工作人員沒禮貌一事導致工作遭受影響、網友負評不斷，但隨著她懷著誠心誠意二度道歉，在此也請各位手下留情！多多期待她即將於2月上映的韓影《Double Patty》吧～ （圖片來源：IRENE IG） TOP1： IU 繼上述幾位女愛豆能登上2020韓國人搜尋量TOP榜單早已是預料之中的事後，獲得光榮的一位的當然就是我們的女神「IU」啦～自2010年憑著《好日子》爆紅，演藝事業就基本沒有離開顛峰的她，2020年除了以數位單曲〈Eight〉回歸、參與綜藝拍攝之外，先前在《第35屆金唱片獎》獲頒音源大賞時也預告2021年會久違的帶來正規專輯！此消息一公佈不僅讓Uaena都滿懷期待，從每每回歸都會刷新自身紀錄這點來看，今年肯定又是IU年啦～ （圖片來源： IU IG） 以上就是2020韓國人「搜尋量最高女愛豆」TOP7的盤點介紹！在細數著她們去年的豐功偉業的同時，也期待今年能展開各式活動，繼續稱霸韓國演藝圈！ 撰文編輯 #joyce #2020搜尋量最高女愛IDOL #ARIN #BLACKPINK #Irene #IU #Jennie #MAMAMOO #OHMYGIRL #RedVelvet #太妍 #泡菜精選 #泡菜追星 #瑟琪 #華莎 #韓國偶像 #韓國偶像人氣 #韓國女偶像 

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

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