2025日本神社特色「御朱印」10選！超萌貓咪紙雕＆櫻花季期間限定絕對要收藏！

對於熱愛日本旅行的你來說，御朱印應該不是陌生的名詞了吧？這些由神社與寺廟提供的參拜證明，不僅代表著旅人的足跡，更是滿載祝福的珍貴紀念。而日本的御朱印文化發展至今已不只是傳統，許多神社都推出結合當地特色的設計，甚至有些神社會有期間限定的立體御朱印哦！今天編輯精選了10間御朱印很有特色的神社要和大家分享，一起展開御朱印之旅吧！ 特色御朱印推薦：小野照崎神社 小野照崎神社位於東京台東區，供奉平安時代的文人小野篁，以祈求學業進步、事業成功、夢想實現聞名。而小野照崎神社每個月所推出的期間限定御朱印更是話題焦點，精緻又有特色的設計吸引來自各地的旅人收藏，非常值得一訪哦！ https://www.instagram.com/p/DFv4i6_odaz/?hl=ja&img_index=1 Info. 官網：小野照崎神社 地址：東京都台東区下谷2丁目13-14 特色御朱印推薦：烏森神社 烏森神社位於東京新橋，以勝運及求得良緣聞名，因而受到上班族與創業家所喜愛。最吸引人的莫過於彩色御朱印，採用鮮豔的紅、黃、藍、綠四色印章再搭配手寫書法，色彩象徵吉祥與開運。除此之外神社還會推出期間限定特別版，例如端午節的菖蒲款、新年款、櫻花季的粉色款，每款都很有收藏價值呢！ （圖片來源：烏森神社） Info. 官網：烏森神社 地址：東京都港区新橋2-15-5 特色御朱印推薦：阿佐ヶ谷神明宮 東京杉並區的阿佐ヶ谷神明宮是東京少數供奉天照大神的神社之一，以祈求開運招福、厄除安泰聞名。這座神社最引人注目的就是刺繡御朱印啦，神社也會依據節氣推出不同設計，例如新年的迎春版、秋季的紅葉版等，華麗程度可說是東京最精緻的御朱印之一呢！ https://www.instagram.com/p/DFwZ3wUymRO/ https://www.instagram.com/p/DFwZySmygV5/ Info. 官網：阿佐ヶ谷神明宮 地址：東京都杉並区阿佐谷北1-25-5 特色御朱印推薦：櫻木神社 櫻木神社位於鄰近東京的千葉縣，是座以櫻花為象徵的神社。櫻木神社種滿了櫻花，美不勝收的景色也被巧妙融入了神社的御朱印中，春天的櫻花御朱印以粉嫩櫻花搭配手寫書法，浪漫不已的限定款絕對要收藏！ https://www.instagram.com/p/DGcYrWPTqw_/?locale=zh-TW&hl=bg Info. 官網：櫻木神社 地址：千葉県野田市桜台210 特色御朱印推薦：別小江神社 別小江神社位於名古屋，是座擁有1300多年歷史的古老神社，最吸引人的就是四季限定御朱印啦！春天的粉嫩櫻花、夏天的繽紛朝顏、秋天的楓葉與金黃稻穗、冬天的純白雪景，彷彿將四季風景濃縮在御朱印中呢！另外還有節慶限定版，新年、七夕、節分都很有收藏價值哦！ （圖片來源：別小江神社） Info. 官網：別小江神社 地址：名古屋市北區安井4丁目14-14 特色御朱印推薦：櫻神宮 櫻神宮位於東京世田谷區，以開運招福、心願成就、事業繁榮著稱。而櫻神宮最具特色的就是結合了櫻花、月亮的精美御朱印，春季粉嫩櫻花版非常浪漫且具有意義，絕對值得收藏！ https://www.instagram.com/p/C19f501PQKM/?locale=zh-TW&hl=hu&img_index=4 Info. 官網：櫻神宮 地址：東京都世田谷区新町3-21-3 特色御朱印推薦：川越冰川神社 川越冰川神社位於距離東京僅有半小時路程的埼玉縣，擁有超過1500年歷史，被譽為關東地區最靈驗的戀愛神社之一，神社所推出各種期間限定御朱印都非常熱門哦！而冰川神社每日限量發放的「結緣石」也是旅人朝聖的一大重點，據說能為戀愛帶來奇蹟般的好運呢！ https://www.instagram.com/p/DAqGP8oz4Gs/ Info. 官網：川越冰川神社 地址：川越市宮下町2-11-3 特色御朱印推薦：新倉富士淺間神社 新倉富士淺間神社位於富士吉田，以絕美的富士山加五重塔景色聞名，每逢春天更是日本代表性的賞櫻名所！除此之外，新倉富士淺間神社充滿特色的御朱印更是旅人的必收！以富士山、五重塔、櫻花為主題，展現出四季不同的美景，春天版會點綴粉嫩櫻花，秋季則換上楓紅圖案，冬季則是雪景版，每一款都讓人不想錯過呀！ https://www.instagram.com/p/C1uZ6jTvlrF/ Info. 官網：新倉富士淺間神社 地址：山梨県富士吉田市浅間2-4-1 特色御朱印推薦：鎌数伊勢大神宮 鎌数伊勢大神宮位於千葉縣，時常隨季節推出可愛又吸睛的特色御朱印，最新推出的貓咪御朱印更是將傳統與藝術完美結合。這款御朱印以精緻的剪紙工藝製作，細膩描繪出貓咪、玫瑰與蝴蝶結等，貓奴們千萬不能錯過！ https://www.instagram.com/p/DF9qxk-zw9x/ Info. 官網：鎌数伊勢大神宮 地址：千葉県旭市鎌数4314 鎌数伊勢大神宮 特色御朱印推薦：陽運寺 東京新宿的陽運寺每個月都會推出季節限定御朱印，院方會從多種設計中選出當月的主題，讓每次參拜都能獲得獨一無二的御朱印。今年特別準備了命日限定御朱印，不僅極具紀念價值也承載著深厚的信仰意義，是喜愛御朱印巡禮的你不可錯過的收藏！ https://www.instagram.com/p/DF6uwBaze_O/ Info. 官網：陽運寺 地址：東京都新宿区左門町１８番地 以上就是編輯精選10間擁有特色御朱印的神社，無論是御朱印收集控或是喜愛走訪神社的旅人都可以安排前往，信仰結合藝術的魅力絕對能為旅行留下獨特回憶呀！ 延伸閱讀 👉2025日本「斬惡緣」神社！不只有安井金比羅宮，這8間可以斬惡緣還能求好運！ 👉不只有招財貓和招福貓！日本開運小物介紹：達摩、繪馬、神籤，歷史緣由＆祈願方式一次告訴你！ 👉2025日本「求財神社」推薦！不只有小網神社可以洗錢，這10間超強神社都要收藏！ 撰文編輯 #木木二 #別小江神社 #千葉 #名古屋 #國外旅行 #國外旅遊 #埼玉 #大阪神社 #小野照崎神社 #川越 #川越冰川神社 #御朱印 #御朱印帳 #新倉富士淺間神社 #日本 #日本旅行 #日本旅遊 #日本神社 #東京神社 #櫻木神社 #櫻神宮 #烏森神社 #神社 #鎌数伊勢大神宮 #阿佐ヶ谷神明宮 #陽運寺 

【2個花紋狂魔的自白】花紋 x 花紋的穿搭筆記

你有沒有深愛著一種花紋，一旦出現在任何物品上就會毫不猶豫的買下？對我們倆而言，這無疑是世紀大難題！變形蟲、圓點、帶有宗教色彩的聖母圖騰，當然還有最無法抗拒的那種由不同金屬鏈條組成、強調裝飾性的巴洛克風，繁複奢華的線條能讓一件平凡剪裁的襯衫變成寶物。可惜的是，再愛也不能一次過雜亂無章的放到身上，如果你也跟我們一樣追求著變成一塊時尚的花紋貼板，快看看我們的心得吧～ 花紋穿搭並不像顏色穿搭教學，並沒有「藍配黃」、「黑配白」的公式，尤其是綜合2個或3個以上的花紋去進行配搭時，靠的更是一種對圖紋的敏銳度和一份直覺。 一件搶眼的花紋襯衫對於部分男生來說或許已經足夠，但如果再配一件花紋外套或長款背心，會讓整體造型更加突出。選擇以淺色調為基本底色同色系的花紋襯衫和褲子配上藍綠格子紋的英倫風長款背心，又或是巴洛克風的外套，這樣一搭絕對更能顯出你的配搭功力！ 條紋可籠統分為不同寬度的直紋、橫紋，而我就比較偏愛寬直紋（因為橫紋或窄直紋都會顯胖麻）。短身剪裁的黄白條紋襯衫，搭配紅白細格長褲，同樣以直線與橫線交叉的圖形帶出莫名的和諧感，而且單品都屬於暖色系，組合成一個80年代的復古造型。 多花紋混搭，從配件入手！ 多花紋混搭並不是一件容易上手的事，所以先從配件方面進行吧～男生可以運用襯衫綁腰的穿搭技巧，或一雙亮眼的花襪子和包包來點綴，配上一件90年代的漫畫風圖案TEE，小面積的混搭比較容易掌控。女生同樣亦可以從頭巾、鞋子等配件入手，一件小格紋的黄色裙搭配黑白格的襯衫和短靴，小小心機的加上淡綠色的圓點頭巾，創造出夏日檸檬黄與薄荷綠的陽光組合。 --------------------------------------------------------------- Andrew Yeung 一位喜歡運用色彩圖案而繪畫的香港插畫家，畢業於美國薩凡納藝術大學主修插畫系。以繪畫fashion、食物為主，色彩鮮豔的配色與隨性的 patterning 是他的獨特風格。曾於香港、東京、大阪、台灣等地舉辦個展，現於東京活躍中。 更多插畫作品 - IG: @andrewyeung_official Olivia.L 從小在媽媽的引領下，走上了「時裝」這一條不歸路。因為深愛時裝文化曾在日本生活四年多，畢業於日本東京モード学園服裝造型設計系，無論工作還是生活都獻身給「時裝」，是一個「寫時裝」的寫字妹、「做時裝」的飾品手作人、「配時裝」的造型師。 更多穿搭文章 - FB: Olivia.L in Fashionland 更多穿搭照片 - IG: @oliviasylau 更多手作設計 - IG: @ooowow.store #Andrew畫Olivia字#穿搭分享 #2020潮流趨勢 #花紋穿搭 #穿搭筆記 #復古風

濃郁獨特的蒙古火鍋吃到飽，安格斯牛肉、海鮮無限供應 | 【桃園市桃園區】蒙古紅桃園店

身為桃園人，怎能不多挖掘桃園的美食呢？ 雖然都住台北，但只要回桃園時，我就會吃新開或是介紹我以前最愛的店 這次剛好遇上蒙古紅桃園店的試營運，跑來試吃一番 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 在桃園市政府附近喔～鮮豔的紅色讓你立刻找到他 外面這區多以兩人桌為主 裡面幾乎都是大桌，但有時雙人多時，每組中間會隔開 醬料、餐具自取，還可無限添白飯及滷肉飯，高湯也都可以自己補充 喜歡吃蔬菜的朋友，這裡絕對可以滿足你！超多蔬菜任你選 完全吃到飽，想拿多少就拿多少，但不要浪費喔 飲料區也不遑多讓，氣泡飲料、咖啡、茶、沙瓦各種口味 也是不少選擇！自助吧永遠是吃到飽最讓人期待的部分 水果甜點也擺滿冰櫃，新鮮水果超容易被搶完 尤其當天最夯的是超甜哈密瓜..... 冰淇淋和多數吃到飽不同，提供泰國與俄羅斯的冰品 門口還有一些特色頭飾可以試戴😂😂😂 點餐直接掃桌上的QRcode，每組都有專屬的QR碼 一次限八盤，每種品項不得超過三盤～線上點超方便！ <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>原味蒙古鍋 NT.550 不客觀推薦★★★★✩</h3> <h3>麻辣蒙古鍋 NT.550 不客觀推薦★★★★✩</h3> 基底放了豐富的中藥材燉煮，像是龍眼、枸杞、紅棗等等 另外還加入蒜頭、蔥等作為湯底調味 單喝湯底，原味的白湯清甜，會帶出各種食材的天然清甜 紅湯則是微微的辣，不會疊加且口感溫和 可先煮蔬菜和肉，最後再放海鮮，因為海鮮容易影響湯頭的味道 最建議是不要沾醬料，吃吃原味的蒙古鍋～ <h3>安格斯牛</h3> 超大片的肉！推薦必點啊！滿滿牛肉香氣，嚼勁與軟嫩雙重口感 涮白湯更嚐得到牛肉的甜，紅湯則是帶點辣度十分下飯 <h3>板腱牛、雪花牛</h3> 照片下方是板腱，相較於雪花油脂少，故具有咬勁 雪花則綿口、油脂香，看個人喜歡吃哪種囉～ <h3>梅花豬</h3> 光看到均勻美麗的油花就很心動😍😍😍肉香濃郁，不沾任何佐料也仍有自然的甜味 <h3>羊嫩肩、雞柳條、雞腿肉</h3> 羊是我最驚訝的一道肉品，非常軟嫩無羊膻味 雞柳條和雞腿肉是差在有沒有事前調味～雞柳條用酒與枸杞做初步調味，白湯提出酒的香氣 <h3>白蝦、蛤蠣、鮮蚵、魴魚片、鯛魚片</h3> 海鮮頗是新鮮，魚肉各個嫩口中保有肉質的嚼感！蚵仔也是必點，幾乎沒有地雷品項 <h3>牛筋、牛肚</h3> 我超愛牛筋，軟勁帶點些許黏牙，滷的很是入味 <h3>單點-加拿大大生蠔(單顆) NT.100</h3> 生蠔超新鮮大顆！鮮嫩多汁，還吃得下的人可以多點他們的生蠔 <h3>明果冰淇淋(泰國)、卡拉果皇家俄羅斯冰淇淋</h3> 兩種冰淇淋都意外的好吃！不過甜但口味濃厚 原本火鍋都比較喜歡點昆布或是原味的湯底，希望吃得到原本肉的香甜 蒙古鍋雖然看似用了很多食材熬煮，但反而比一般湯頭更誘出食材的味道 自助吧也很華麗祭出數種選擇，吃得很飽又爽快！ 蒙古紅桃園店(粉專) 地址：桃園市桃園區中山路546號 電話：03 332 0912 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #蒙古 #吃喝玩樂 #火鍋 #火鍋控 #桃園 #蒙古鍋 #美食 #美食攝影 #美食推薦 #肉 #美食分享 #美食地圖 #桃園美食 #桃園區 #桃園市 #桃園火鍋 #🍲 #吃飽飽 #聚餐 #聚會 #食物 #火鍋吃到飽 #吃到飽 #生蠔 #安安吃美食

【北部聖誕打卡點】8大必拍聖誕造景：101/銀白星願樹/美式復古耶誕村，用聖誕美照洗版朋友

一年一度的聖誕節即將來臨，每到這時各地建築物都會紛紛換上華麗的耶誕衣裳，光彩奪目的懸吊燈飾，與一座比一座繽紛亮麗的聖誕樹，空氣中洋溢著幸福的節慶氛圍，讓人不禁也投入其中。編輯這邊為大家整理了2022年北部的聖誕打卡點，讓大家能一次網羅必拍美景，用聖誕美照洗版朋友啦！ 台北｜台北101 絕美精品聖誕節就在台北101！《耶誕音樂饗宴Music Camp》系列活動現正開跑，獨家Dior無限之夢耶誕裝置、Harry Winston祈願耶誕樹、Cartier精品聖誕樹拍出時尚精緻大片，還有四大主題情境：「絢麗森林」、「閃耀之冬」、「樂遊耶誕」、「甜夢之城」的101棵散發天然森林香氣聖誕樹，B1到101F每個轉角都可以擁有幸福小驚喜～～～（撒花）想要來點更活潑歡樂的過節氣氛？鎖定三大魅力音樂表演：搖擺爵士、弦樂團以及青春搖滾500趴音樂市集，週末就決定要揪閨蜜一起Chill一下！親子一同過聖誕也可以到89樓觀景台溫馨的「耶誕故事屋」與夢幻耶誕老人相遇，集結眾多音樂、美食、購物以及互動體驗系列活動，今年聖誕約會就決定是台北101了(*´∀`)~♥️ 快看更多：https://bit.ly/3H38HWs https://www.instagram.com/p/Cl3hwDHj1XX/ Info. 地址：台北市信義區信義路五段7號 活動期間：2022/11/24~2023/1/2 台北｜新光三越信義新天地 2022年信義耶誕城以「# Together！歡聚」為主題，邀請大家共同參與歡樂的聖誕派對。6大不可錯過的打卡點，包括銀光耀眼的「星願之樹」，以DISCO球點綴充滿派對活力四射的氛圍，還有垂墜在天花板的「派對星河」燈飾，與吸睛搶眼的美拍牆「嶄星奇蹟」等，除此之外現場還有飄雪燈光秀與AR互動體驗，等待著大家一起同樂。 https://www.instagram.com/p/Ck-dsmtS0wN/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Ck7bqMLSgLQ/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/Ck5dwpNPUrP/?hl=zh-tw Info. 地址：台北市信義區松壽路9號 活動期間：2022/11/17~2023/1/3 台北｜捷運中山站心中山線型公園 今年的中山站也換上了聖誕裝飾，巨大高聳的聖誕樹就豎立在4號出口旁。綠色燈泡裝飾的聖誕樹與白色燈球相互輝映，配上窗花裝飾與白鹿雕像點綴，充滿的濃厚的北歐風情。而每年必拍的燈海隧道也即將登場，絕對不能錯過這期間限定的夢幻美景。 https://www.instagram.com/p/Ck3LeNQPpdM/ 捷絲旅台北林森館 中山提供 Info. 地址：台北市中山區南京西路16號 台北｜統一時代百貨 一年一度的「聖誕美食樂園」又來臨啦！由4foodie主辦以「不踩雷」聞名，漸漸成為台北市具代表性的聖誕活動～自12/9開始至12/25結束，為期18天，分了五大時段，找來了 60 攤人氣美食合作，包括「朝暮豆行」、「路易奇電力公司」、「SOMA」等等的超夯美食飲品，讓你的味蕾能有多重饗宴！ https://www.instagram.com/p/Cl8Tgw8PKb_/ 而且除了美食攤位，還出現了6座 遊樂設施在市集內，「耶誕記憶旋轉木馬」、「暈船仔咖啡杯」、「宿醉早午餐小飛機」、「療癒香蕉船聖代」、「藕斷絲連泡泡糖摩天輪」、「九宮格籃球框」等，讓你們吃喝玩樂一次滿足！還能與閨蜜一起到「拍貼機屋」留下美好回憶～ -市集五大時段- 時段A：12月9日-12月11日 15:00-21:30 時段B：12月12日-12月15日 18:30-21:30 時段C：12月16日-12月18日 15:00-21:30 時段D：12月19日-12月21日 18:30-21:30 時段E：12月23日-12月25日 12:00-22:00 (12月22日沒有市集哦！) Info. 地址：台北市信義區忠孝東路五段8號 新北｜新北歡樂耶誕城 2022新北歡樂耶誕城與Disney+聯手打造「銀色雪國之城」，每年的重頭戲耶誕樹今年是以《冰雪奇緣》的人氣角色雪寶為主題，與小雪人們妝點整座市民廣場，另外還有「迪士尼、皮克斯、星際大戰、漫威、國家地理與STAR」等六大主題燈區，一路延伸至府中商圈。萬坪公園燈區更有《玩具總動員》等經典的皮克斯電影裝置，讓整座公園充滿童趣與歡樂，當然還有必不可少的燈飾光廊，今年一共有7條主題隧道，絕對是底片殺手等級的燈飾天橋！ https://www.instagram.com/p/CkgNUyovsA7/ https://www.instagram.com/p/CkdTTKHBk9P/ https://www.instagram.com/p/CkhuRgiJFIO/ Info. 地址：新北市板橋區中山路一段161號 活動期間：2022/11/11~2023/1/2 新北｜MITSUI OUTLET PARK 林口 以電影膠捲為概念，復刻迪士尼公主系列四大經典場景，在西口噴水池就能看到巨型的底片膠卷。樂佩公主坐在小船上望著天燈冉冉升空，白雪公主在森林中與動物嬉戲，貝兒與野獸在城堡大廳跳起第一支舞，茉莉公主和阿拉丁則相互依偎坐上魔毯，四大經典公主場景都一一重現。中央廣場更有閃耀暖白光的聖誕樹，公主們的剪影閃閃發亮，樹枝上懸掛的金銀燈泡球，為廣場增添溫暖氣息。 https://www.instagram.com/p/CkuXf55Pp1I/ https://www.instagram.com/p/Ck4pMFYvXt3/ Info. 地址：新北市林口區文化三路一段356號 活動期間：2022/11/11~2023/2/28 桃園｜GLORIA OUTLETS 華泰名品城 華泰名品城聖誕村在今年即將邁入第七年，美式復古風彷彿一秒走進電影場景，除了每日16:30~20:00的整點與半點會在全園區驚喜降雪，去年因為疫情停辦的聖誕市集也終於回歸，給大家最豐富最溫暖的耶誕佳節。 Info. 地址：桃園市中壢區春德路189號 活動期間：2022/11/18~2023/1/2 新竹｜BIG CITY遠東巨城購物中心 新竹巨城的廣場也已經換上聖誕佈置，15米高的聖誕樹頂端繫著紅色的蝴蝶結，緞帶垂墜而下的樣子十分華麗，四周圍繞著大大小小的聖誕球裝飾。可愛的聖誕裝造型的吉祥物公仔與巨型聖誕花圈，鮮豔的聖誕紅圍繞著噴水池綻放，無處不能感受到濃厚的節慶氛圍。 https://www.instagram.com/p/ClBczKqPmJT/ https://www.instagram.com/p/ClBGXbNPYom/ Info. 地址：新竹市東區中央路229號 👉【2022聖誕市集懶人包】台北必逛聖誕市集時間＋地點，交換禮物就去這裡挑 👉開城倒數！2022新北耶誕城再攜迪士尼，六大主題雙主燈區/巨星演唱會卡司/光雕燈海亮點搶先看 👉不必跑北部！台南2大聖誕景點：卡娜赫拉聖誕小鎮、北歐雪國耶誕，南台灣聖誕氛圍也超精彩 👉【期間限定】2022屏東聖誕節來囉！15座大型浪漫燈飾、7米高星空聖誕樹，週末還會飄白雪 撰文編輯＃shika #MITSUIOUTLETPARK林口 #中山站 #北部 #台北101 #巨城購物中心 #心中山線型公園 #新光三越信義新天地 #新北歡樂耶誕城 #期間限定 #聖誕 #聖誕打卡點 #聖誕景點 #聖誕節 #華泰名品城 

［ 秋日森林食甜 ］甜食 × 花藝 讓舌頭跟視覺都能感受到季節的變化

草木及四分之三聯手推出了七種不同風味面貌的甜點盤， 這兩家其實我都吃過， 草木前陣子有寫過他們的食記， 四分之三應該要追溯到四五年前了， 在我還沒那麼認真當吃貨的時候， 有興趣可以去翻翻我以前的照片。 好！來說說這次吃到的甜點們吧～ 檸檬塔 檸檬酸度算是適中， 不過酸到讓人皺眉的程度， 帶著檸檬皮屑的清香跟蓬鬆的蛋白霜， 還有鬆脆的塔殼， 在嘴裡的層次豐富。 粉紅泡泡 莓果帶著微酸， 搭配上鬆軟的海綿蛋糕口感， 讓原本單調乏味慕斯口感多了一點存在感， 下方些許的果醬還有薄片， 請到了畫龍點睛的功能， 也讓果香更厚實了一點。 赤崁黑糖瑪德蓮 鬆軟綿密的瑪德蓮帶著滿滿的蜂蜜甜味， 然後拌入小塊狀的台南本地赤崁黑糖， 在濃濃的蜂蜜味中， 微微的散發著不一樣的黑糖香氣跟甜味。 波爾多軟木塞 帶著脆度的外表就先贏了， 他的外殼硬度沒有到Kadoya 的硬度高跟厚， 算是大家會喜歡的程度， 內部是濕潤軟Q的， 甜度稍微高一點， 也許是因為前三道有兩道是酸味的甜點， 所以甜度才會特別明顯， 看得到裡面是有加入香草籽本人的。 鹹蛋蜂蜜費南雪 這款的蜂蜜香氣跟瑪德蓮的香氣不一樣， 是比較清爽的蜂蜜味， 偏乾爽， 咀嚼時可以嚐到微微的杏仁香氣， 然後口感明顯的是鹹蛋黃獨特的沙沙感， 甜度跟軟木塞比較之下明顯降低， 讓費南雪跟鹹蛋黃甜與鹹的衝突減少不少！ 而且他們的厚度比較厚， 所以吃起來口感更好 二頭肌芋泥泡芙 他的芋泥量乍看下不多， 但是放進口裡的味道卻比想像中的濃， 蒸熟的芋頭被草木用他強而有力的二頭肌， 切塊、弄碎、到磨成泥， 然後過篩的最後如和菓子豆沙般的質感， 再跟其他液體的原料拌過後， 呈現出來像是蒙布朗外層栗子泥般的質感， 然後擠到泡芙前先擠上些鮮奶油， 增加潤口度，小小一顆吃下來不甜不膩， 只會讓人覺得一顆不夠， 請再給我一顆！ 不！ 拜託請給我大顆的！ 隱藏版： 吃不太出是何種口味的海綿蛋糕， 到底是鹹蛋黃還是南瓜， 也許是原味但那顏色實在太橘紅， 我捉摸不著， 中間夾著些許的鮮奶油， 然後灑上碎碎的鹹蛋黃， 鬆軟溼潤的蛋糕體， 搭配上鹹蛋黃， 跟台式蛋糕的口感不一樣， 他吃起來更為柔軟， 但又比戚風濕潤。 作為一個結尾的隱藏版， 我覺得可以， 因為給了我一種意猶未盡的餘韻， 讓人下次想再來拜訪！ 普羅旺斯落日 柳橙、紅柚柑橘類的水果， 再搭配上白桃茶的口感及香氣， 讓原本看起來只是柳橙為主的水果茶， 多了不少的香味層次及口感， 我一開始還以為是加入芭樂汁， 後來一問，原來是白桃茶， 讓柳橙的味道溫潤順口不少， 可以推薦給喜歡柳橙但是又想多點變化的人！ 這次來參加草木×四分之三法式甜點×葡蒂美吉 花藝師用半透明的紗帶出一點國外那種戶外宴客的感覺， 每個桌上的花材大致上是類似的， 但也別於夏天花鮮豔的顏色， 這次的花顏色都是屬於彩度沒有那麼高， 帶點粉橘，粉紅的顏色， 有點像是莫蘭迪那種感覺， 畢竟時序已經過了中秋， 不再是奔放顏色鮮豔的夏季， 而是進入一種給人比較沈穩的秋季， 充滿大地色的季節， 但是花的顏色， 又讓整個空間帶有一點活潑感， 不會死氣沈沈的。 以前會覺得一家甜點的重點是在食物上， 但是現在的店除了食物要好吃之外， 就是硬體部份的裝潢， 加上社群媒體的發展之下， 進而產生出所謂的網美文化， 除了食物要拍得好看， 就是人入鏡時， 整體的風格也很重要； 但現在又更進階了， 就是除了變動不大的裝潢之外， 就是軟性裝潢， 尤其是開始有許多甜點店跟花藝做結合， 除了食物可以帶出季節的轉換， 從最早的乾燥花， 到現在的不凋花或是鮮花， 但新鮮的花材最容易感受到季節的改變， 畢竟每個字季節的品種不一樣， 或是從一片綠意盎然的自然景色， 慢慢轉變成黃、橙、紅的顏色， 就知道秋天已經悄悄地來臨， 但是室內要如何展現這種變化， 就要看花藝師的Sense， 因為基本上不會有太過大量， 畢竟不是在做大型展示， 而是在看似平凡無常的裝飾中， 讓你感受到季節的轉變， 但你又不知道是那裡不一樣， 這就是花藝師創造出來的魔法！ 補充報告！ 本文一貼出就收到四分之三甜點的訊息： 鹹蛋糕的蛋糕體會這麼橘黃 ， 是因為用的是葉黃素視好蛋， 是在雞隻養殖飼料中加入了大量的天然維他命和葉黃素，讓雞隻頭好壯壯，（每個都是大肌雞） 所以產出的蛋一敲開， 蛋黃是橘黃色的很香濃！ 四分之三法式甜點 ： 台南市南區大成路一段30巷36號 草木： 台南市東區大同路一段275巷77號 #3.4_patisserie_life #四分之三法式甜點 #草木 #somoko #ptimage #dessert #dessertaholic #flower #葡蒂美吉 #flowerworkshop #autumndessertfestival #crossover #lemontart #pinkbubble #mousse #madeleine #canele #brownsugarfinancier #tarocreampuff #saltedeggspongecake #fruittea #whitepeachtea

2022精選TOP8護脊書包推薦+評比｜幼兒園到小學都合適！不只功能齊全還超好看～

大家都說小朋友要長高書包很重要，小心書包沒挑好，小孩長不高之外可能造成脊椎側彎、高低肩等嚴重的後遺症！別貪便宜結果還得花錢復健，才來後悔沒有好好挑書包，以下推薦８款保護脊椎書包，快趕在小孩上學前收刀購入吧！ https://www.instagram.com/p/CdYMIKBrJhk/?hl=zh-tw 護脊書包挑選６大重點： 護脊書包挑選重點一：小孩身高很重要 太小的孩子背太大的書包可能會造成浮肩的問題，因此挑書包時小孩也要到現場試背看看喔！ 護脊書包挑選重點二：輔助配件分散重量支撐 書包上的胸帶、腰帶都是分散重量的重要配件，除了分散重量更能達到穩定書包、貼合小朋友背部的功能。 護脊書包挑選重點三：材質透氣才舒適 台灣夏天有多悶熱大家都知道，揹著龐大的書包對小孩來說更是難受，因此書包材質應該選擇有透氣孔的設計，網狀透氣背墊是很好的選擇。 護脊書包挑選重點四：重量選擇要注意 美國兒科醫學會研究指出重量超過體重的10%會造成脊椎的傷害，因此空書包建議以不超過1公斤為主。 護脊書包挑選重點五：書包隔層好收納 學習自己整理書包是小孩開始上學之後必須訓練的技能，學習收納整理能讓小孩更具邏輯性也能培養良好的生活習慣，從小學會為自己負責任。 護脊書包挑選重點六：背帶也是關鍵 背帶一定要選擇雙肩背帶！雙肩背帶能分散眾兩支撐，同時也能讓小孩在走路時更平衡更穩，肩帶也要夠寬能貼合肩背才不會造成肩膀的不適及壓力。 護脊書包推薦一：Tiger Family 專利感應磁扣是他們的特色，S型釋壓透氣背帶可以分散肩膀背負的承受壓力。外部採用歐盟標準防潑水材質，不含有害物質，內裡則有超多收納空間，再加上可以自行更換書包上的魔鬼氈徽章，廣受小孩喜歡！書包年齡層從學齡前到小學高年級都可以找到喜歡的款式！ https://www.instagram.com/p/CRYQAhghDIx/ （圖片來源：Tiger Family） 護脊書包推薦二：Beckmann 來自北歐的超美護脊書包品牌，挪威皇室御用市佔率超過八成！除了美觀機能性更是高，輕量書包經過加拿大脊椎治療師協會認可，S型護脊鋁片加強背部承托，號稱可以讓書包的重量50%轉移到臀部。外層不只有防潑水材質還內附專用防雨套，款式選擇上除了有孩子喜歡的獨角獸、噴火龍、太空人款，也有推出比較氣質的單色款，不過這部分就要看各位媽咪怎麼跟孩子溝通啦XD https://www.instagram.com/p/CgVlWcaP4BL/ 護脊書包推薦三：Moonrock Moonrock是全球第一個獲得「美國脊骨神經科學會」認證的護脊書包品牌，脊骨形狀鋁合金桿減少孩子的負擔，五點式承托專利有效減輕肩部壓力達48%，環保選材不含PVC、SCCP且無異味。而他們家最標誌性的外型，就是除去華麗的卡通圖案、亮粉、立體造型恐龍，改用撞色搭配的書包，鮮豔顏色也相當受到孩童喜愛。 https://www.instagram.com/p/COcdHVJnitg/ 護脊書包推薦四：Viso 有著傳統日本小學生書包的可愛設計，加上了保護脊椎的設計，擁有四釦連動的護脊系統及腰寬自動調整的聰明設計，讓日本小學生書包不再是「只有美觀卻重得要死」的標籤。使用真皮纖維純手工製作，表面防潑水也可直接水洗，小時候看《小丸子》也有個日本小學生書包夢的媽媽，可以考慮看看！ https://www.instagram.com/p/CBz_NUBjqpi/ https://www.instagram.com/p/CBz9-HRjGMr/ 護脊書包推薦五：impact 護脊書包的大牌－怡寶，在台灣護脊書包界已經打滾多年，小編自己小時候就是用儀寶的護脊書包！可以跟媽咪們保證真的超好背，尤其是胸帶跟腰帶都扣上時瞬間輕三公斤，符合人體工學的寬版背帶有效減壓和分散重量。幼兒書包更使用超輕量布料，最輕的款式重量只有190公克，雖然重量輕但內裡卻不小，放得下A4，媽咪們可以放心購買！ https://www.instagram.com/p/CDIV0deBRTw/ 護脊書包推薦六：Frii 來自挪威的護脊書包品牌，護脊鋁片可將部分書包重量分散至腰部，藉此降低肩頸的壓力，同時還能維持書包的外型，避免因為內容物過重導致書包變形而響護脊功能。適用年齡層的部分沒有推出幼兒款式，但因為價格也不低，考量到小小孩應該也不會需要背太重的東西，這款比較推薦給家裡孩子已經上小學的家長參考。 https://www.instagram.com/p/CbtrrhRL3Gd/ 護脊書包推薦七：UnMe 來自台灣的UnMe，堅持台灣製造，專為兒童設計符合人體工學的護脊書包，背部的重力分壓設計能有效分散重量保護脊椎，背帶使用Z字縫線，不只彈性減壓且加強拉力更堅固！3D透氣背墊更是適合悶熱的夏天，不讓孩子背到汗流浹背。表面防刮、防潑水並加上反光條讓小朋友上下學更安全。 （圖片來源：UnMe） 護脊書包推薦八：Bixbee 喜歡浮誇系書包的孩子一定會喜歡Bixbee，雖是較少見的橫式的書包，但讓底部的東西更好拿取。網狀透氣舒壓背墊及寬型背帶，讓孩子背起來更舒適，外層防潑水有反光條，夜晚行走也安全！造型多變，火箭、鯊魚、蝴蝶都超級可愛！可別小看這個蝴蝶翅膀書包，可是有申請過專利的喔！ https://www.instagram.com/p/CgPp-XzAoY7/?hl=zh-tw 對於選擇困難症的媽咪，這麼多護脊書包品牌是不是很難選？挑選護脊書包時記得遵守上面的挑選６重點，也別忘了小孩喜歡很重要！購買的時候別自作聰明替小孩選，小孩喜歡背了喜歡上學才會開心喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1077264 https://www.popdaily.com.tw/mama/961534 https://www.popdaily.com.tw/mama/1242128 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #上學 #學校 #小學 #幼兒園 #書包 #背包 #護脊書包 

2024夏季必備！精選22款好穿涼鞋推薦+教你挑選最適合自己腳型的款式！

夏天來臨就是解放肌膚的時刻！除了大肆購入清涼夏服外，也別忘了添購幾雙涼鞋搭配。不過完美的涼鞋可沒那麼好尋覓，不只要挑對尺寸，還必須找到適合腳型的設計！所以今天穿搭編不只要推薦你22款今夏必備好穿涼鞋，還要教你認識自己的腳型！ https://www.instagram.com/p/CMwkmTCrFCe/?utm_source=ig_web_copy_link 根據你的腳型鞋挑選最適合的涼鞋 每個人的腳趾長度不ㄧ，大致上可以分成羅馬型、埃及型以及希臘型。 羅馬型的特徵為各個腳趾的長度都差不多，遠看就像是一條水平線，建議羅馬型的朋友選擇方頭或寬版的涼鞋款式，才不會顯得足部比例不對或穿著時擠壓到。 埃及型的特徵為大拇指特別突出，其他腳趾則成階梯狀遞減，這種腳型的人最容易拇指外翻，建議選擇圓滑的楦頭，或是外露腳趾的造型涼鞋。 希臘型的特徵為第二跟腳指頭最長，這種腳型其實每種鞋款都能駕馭，因此被譽為「美女腳」，今夏想要時髦一點可以挑戰尖頭或斜頭造型的涼鞋。 涼鞋推薦1：夾腳涼鞋 時尚圈這幾季非常盛行夾腳涼鞋，簡單的設計搭上鮮豔的飽和色彩，基本又耐看！ 涼鞋推薦2：牛仔涼鞋 牛仔布料是經典不敗的選擇，當牛仔藍與涼鞋相遇，增添了率性的時髦感。 涼鞋推薦3：皮革皺摺涼鞋 在涼鞋上加點皮革皺摺設計，極簡的中性風格瞬間注入甜美感。 涼鞋推薦4：雕花涼鞋 鏤空的雕花涼鞋，優雅地透出你的肌膚，每走一步都能散發氣質的溫柔感。 涼鞋推薦5：勃肯涼鞋 勃肯鞋是休閒鞋款的代表品牌，利用簡單的設計帶出慵懶的時髦感。 涼鞋推薦6：拇指涼鞋 拇指涼鞋是非常基本的單品，想要玩出一些變化可以選擇高跟款式或特殊印花。 涼鞋推薦7：編織細帶涼鞋 編織細帶涼鞋自帶古典味，由多條細帶堆疊出雅緻感。 涼鞋推薦8：厚底涼鞋 紅極一時的厚底涼鞋風潮又回歸，又辣又可愛的造型是今夏的注目款。 涼鞋推薦9：方頭涼鞋 隨著Bottega Veneta翻紅，各家紛紛推出方頭鞋款，簡單且耐看的造型能相稱於每套服裝。 涼鞋推薦10：漆皮涼鞋 喜歡同一種涼鞋設計，又擔心重複率太高？換一個材質就能夠解決你的煩惱，從常見的皮革轉換為亮面漆皮，立刻就多了幾分時髦感。 涼鞋推薦11：運動涼鞋 夏天總是穿不住包鞋，那你一定要來雙運動涼鞋！能上山也能下海，高機能性且百搭的設計成為夏日必備涼鞋。 涼鞋推薦12：不對稱涼鞋 鞋櫃裡一定要有不用思考穿搭就能夠穿出門的平底涼鞋，STYLEMIXER這雙平底涼鞋，以不對稱的巧思增添設計感。 涼鞋推薦13：羅馬涼鞋 羅馬涼鞋是經典涼鞋款式，綁帶的設計讓你的腳板更為纖細，是寬腳人的好夥伴。 涼鞋推薦14：套趾皮革涼鞋 不習慣套趾涼鞋可以從這種款式入門，簡約皮革造型耐看也耐走，還能有效地修飾腳型。 涼鞋推薦15：交叉運動涼鞋 運動涼鞋是許多人心頭好，這款採用不對稱的交叉織帶造型，抓住了運動與時髦間的平衡，。 涼鞋推薦16：楔形涼鞋 這雙楔型涼鞋以黑色皮革作為基底，及踝的造型就像是靴款一般，是一雙四季都能搭配的萬用涼鞋。 涼鞋推薦17：馬汀涼鞋 喜愛穿搭的人鞋櫃裡八成都有雙馬汀靴，憑藉著簡單鞋型帶出品牌自由精神，馬汀涼鞋絕對是展現夏季品味的最佳選擇。 涼鞋推薦18：穆勒涼鞋 穆勒涼鞋兼具休閒與正式感，上班下班的服裝都能完美相稱，是款遊走於甜美與帥氣間的涼鞋。 涼鞋推薦19：動物紋涼鞋 選擇大膽的動物紋路，可以將重點聚焦在涼鞋之上，斑馬、豹紋系列都十分時髦！ 涼鞋推薦20：流蘇涼鞋 流蘇裝飾自帶率性，隨著你踏出的步伐晃動搖擺，簡單卻又帶點華麗。 涼鞋推薦21：魚口涼鞋 隨著復古熱潮，魚口涼鞋也漸漸回歸，建議選擇帶有流行感的織帶或是搭配扣環的設計，才不會看起來過時。 涼鞋推薦22：扭結涼鞋 扭結上衣席捲了去年夏天，今年這波熱潮延燒到了涼鞋之上，注入了紐結元素讓平凡的涼鞋也特別了起來。 五花八門的涼鞋款式，每一雙都想帶回家，不過買到不適合的涼鞋也只能忍痛冰在鞋櫃，就跟衣服也有版型一樣，下次購入水水涼鞋之前，記得先查看自己的腳型是否適合那個設計，也能避免買到穿著不舒適的鞋款！ 延伸閱讀 👉🏻大家都買哪雙？2024統計『熱門球鞋款式』排行榜TOP10，愛鞋上榜了嗎？ 👉🏻不用花冤枉錢！不同褲款適合身型+鞋子搭配，免動腦也能穿出高級感！ 👉🏻2024『蛋糕裙』聲勢急上漲！巧妙運用小白鞋，搭出休閒優雅好氣質 👉🏻低調的高級感！Muji無印良品搭配神鞋，新色推出日本搶翻！ 👉🏻欠買寶藏神褲！3色UNIQLO寬版丹寧西裝褲，一不小心就包款！ 撰文編輯 #Lulu #夏天涼鞋推薦 #女生鞋款 #涼鞋品牌 #涼鞋品牌推薦 #涼鞋推薦 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款推薦 

【東湖 健身房 推薦】fmc健身空間-台北東湖店 私人教練一對一鍛鍊肌肉！

貝ㄦ最近一直被講說太瘦又沒肌肉 搬不了重物又弱不禁風的看起來很不健康 因為被講太多次了 上網搜尋東湖健身房ptt裡面看到有人推薦東湖健身房fmc好像還不錯 剛好暑假也到了貝ㄦ就報名了fmc健身空間 東湖健身房的私人教練課程 主要是想要鍛鍊一下我這瘦巴巴的手臂肌肉 也想要擁有好看的翹臀~~ 📍 FMC健身空間 東湖健身房 東湖私人教練 🏡地址：內湖區東湖路11號2樓 營業時間：周一~周日10:00-22:00 💪體驗內容：1對1私人教練課程 facebook：https://reurl.cc/O1Gq7g LINE@：https://lin.ee/kX2a8po 我選擇的健身房是東湖健身房 FMC東湖健身房 今天報的課程是一對一私人課程 教練會依照學生打造客制化的個人教學課程 FMC健身空間 東湖健身房空間介紹 FMC東湖健身房空間舒適寬敞 四面的牆壁都採用鮮豔的紅色 熱情的紅色能帶給人興奮和活力 有助於增加想要運動的動力~~ 今天帶我的是東湖私人教練Daniel 之前搜尋東湖健身房ptt也有看到網友推薦Daniel教練 Daniel是一位超級幽默的大哥哥 FMC東湖健身房有一個很大的特色 在上課前會先帶學生進行身體組成檢測 要先知道自己目前身體的狀況才能進行課程的設計 這個檢測我大一就有做過 但學校沒有給我們詳細的解析 今天Daniel非常認真的和我一一分析 真是讓我大開眼界！ 從InBody檢測結果就可以輕鬆地看出我的問題！ 我的身體組成分析結果告訴我不管是體重、蛋白質重、礦物質重等都低於標準！ 特別是我的骨骼肌重非常低 Daniel和我說如果我再不鍛鍊肌肉 等我到了60、70歲就會很容易骨折😱 但運動不嫌晚 重點是要規律且持續的進行👍 東湖私人教練Daniel也根據我的檢測結果教我要怎麼吃東西才健康 因為我現在的體重算輕 所以可以盡量攝取蛋白質 檢測上建議我的熱量攝取是2209kcal Daniel換算給我聽就是說我每天需要吃至少65g的蛋白質 Daniel很細心地舉例給我聽： 麥當勞的雞腿一隻18g 雞胸肉一塊20g 所以我一天至少要吃三塊雞肉才會達到我應該攝取的熱量 這些我以前都不知道 還好有來上課 不然我真的都是在亂吃😂 接著Daniel和我分析我各部位的肌肉、脂肪的所佔比例 我真的嚇死！ 我的手臂和腿的肌肉比居然差了五倍！ 但Daniel說這是正常的 因為我們平時走路都是靠腿 所以腿步的肌肉一定比較大 但我手的肌肉就真的太少了😂 都確認好我的身體狀況後 Daniel讓我做了FMS功能動作檢測 因為Daniel有問我平時會不會有那裡特別痠痛 我的肩膀和腰總是異常的痠痛！ 所以Daniel就讓我做了幾組的測驗 來檢視一下痠痛的真正原因 FMC東湖私人教練課程 第一組動作測試：過頭深蹲 在進行過頭深蹲時 Daniel在一旁將我的動作錄起來 動作檢測完畢後發現我有骨盆向右歪斜、右側臀部無力、闊背肌緊繃等問題 原來我平時的肩膀痠痛是因為我的肌肉度緊繃造成！ FMC東湖私人教練課程 第二組動作測試：肩膀活動測試 我之前體育課上瑜珈時就有發現 不管是平躺或是靠在牆壁上 我的腰總是碰不到地面 經過肩膀活動測試 發現我有肩屈曲、外旋活動受限等問題 做完以上兩個測試後 Daniel 開始為我設計一套合適的課程 FMC東湖健身房 第一組課程動作：3D全呼吸+支柱啓動 東湖私人教練推薦Daniel 給大家 Daniel 說運動最重要的就是要好好的呼吸 所以在進行一連串的訓練前要先教我怎麼進行正確的呼吸 為了訓練我的核心 Daniel 讓我躺在圓柱上 配合呼吸來調節我整個身體狀態 FMC東湖健身房 第二組課程動作：核心訓練 1. 仰臥抗伸展 利用腹式呼吸搭配動作 看似簡單但坐久了肚子超酸！ 過程中Daniel 一直提醒我腰往下碰到地板！ 骨盆前傾的動作、讓我的下背穩穩的貼在地面上 一開始單純做這組動作還算ok 但後來Daniel 增加難度讓我戴上彈力帶 我就開始全身抖抖抖~~~ 不過這組動作能鍛鍊到我的肩膀的穩定性！ 2. 俯臥穩定：3D貓牛背、鳥狗式 貓牛背我在大學的瑜珈課就有學過 所以做起來很輕鬆 後來Daniel 又增加難度讓我做鳥狗式 這組動作真的有讓我累到 使用核心和上下半身主要肌群 訓練全身肌肉的穩定性 尤其是背部肌群、臀部肌群 FMC東湖健身房 第三組課程動作： 主訓練：下肢拉、上肢推 這組動作我之前也學過 做起來得心應手 但因為太久沒運動 次數一多我就不行啦~ 又是腳一直抖抖抖~ FMC東湖健身房 第四組課程動作：相撲硬舉 我一看到這個槓和槓片的時候我嚇得立刻說：這個我不行吧 Daniel笑笑地說：不會啦這很輕~~ 結果我第一次完全舉不起來😂😂😂 Daniel本來說那我們就拍個網美照就好！ 但Daniel帶我一步一步練習 調整我的姿勢 再加上旁邊的教練姐姐的鼓勵 我終於拿起來了！ Daniel 說這個動作是要訓練腿和臀部 練這個動作就能有翹臀！ 一聽到這個我就有了動力！ Daniel 一直說運動是需要動力的 如果做一件無聊的事是無法持久的 所以要從運動中找到樂趣和動力！ 我覺得我找到了👍 FMC東湖健身房 第五組課程動作：繩索胸推、繩索胸推+走 在做這組動作的時候很好笑 我一直覺得我會拉不動 因為我力氣有夠小！ Daniel 一開始就讓我不加重量的試試看 後來漸入佳境後偷偷給我加上重量我就一個踉蹌拉不動了😂 我真的有很多進步空間啊啊啊~~ 因為我的手臂本來就沒什麼力 所以Daniel用漸進式方式帶我做這組動作 雖然一開始我一直要被滑輪拉過去或彈出去 但經過幾次反覆練習後也慢慢穩住了！ FMC東湖健身房 第六組課程動作：心肺訓練 健身拳擊：同側直拳、對側直拳 最後Daniel帶我打拳！ 這個環節我超愛~ 第一次戴上拳擊手套覺得自己好帥 但一樣讓我大飆汗！ 而且這套動作是我最累的一組！ 可能是因為已經到最後一組動作了 身體也很疲乏了 但拳擊卻是需要用盡力氣的動作 所以我的手超級酸！ 經過兩、三個小時的一對一私人教練課程後 我真的全身溼透！ 我本來以為健身玩是不能吃東西的 但Daniel 和我說要吃！ 可以去吃肉補充蛋白質 真是太好了~~ 我早就找好東湖健身房附近的美食 (誰叫我是美食部落客呵呵~) 健身又能吃東西真是幸福！ 今天上課結束後Daniel 很貼心的提醒我明後天會感到肌肉痠痛 建議可以先用冷水再用熱水沖澡 可以快速幫助恢覆！ 今年暑假我要好好來鍛鍊身體了 希望我能持續且規律的養成運動的好習慣 也推薦大家今年暑假不能出國玩 就和貝ㄦ一起來FMC東湖健身房一啟動ㄘ動~~~ 東湖私人教練: 貝ㄦ推薦Daniel 給想運動的朋友 

【十二星座穿什麼】貝蕾帽讓雙子氣質加分，水瓶就用牛仔外套迎接冬天吧！

這週的十二星座穿什麼又為大家準備了什麼樣的幸運穿搭呢？下拉繼續看下去吧！ #牡羊座 幸運色：月亮石銀 / 幸運物：格紋褲 （圖片來源：styleshare 用戶 @hyeji_al） 通常帶有科技感的銀色是較少人敢挑戰的顏色，有時候搭配無彩色系的單品反而讓銀色更顯突兀，像上圖的韓妞一樣大膽的選擇紅色，反而能完美消化它又能穿出前衛的酷妹感呢！ （圖片來源：styleshare 用戶 @coming-aut） 現在正流行的格紋印花風格也是百百種，大格紋寬褲完美穿出街頭風，小格紋也可以穿出較正式、優雅的成熟風。 #金牛座 幸運色：馬鞍棕 / 幸運物：毛衣 （圖片來源：styleshare 用戶 @boxmiin） 天鵝絨材質的單品本身就帶著輕奢華感，即使是復古樸素的棕色換個材質也能Chic ＆ Fancy。 （圖片來源：styleshare 用戶 @jtamtam） 雖然最近天氣逐漸回暖，但還是需要注意早晚的溫差，一件簡單的薄毛衣正適合在這個時候穿上呦！ #雙子座 幸運色：珍珠白 / 幸運物：貝蕾帽 （圖片來源：styleshare 用戶 @ineedu7025） 稍有設計感的白色女式襯衫穿起來優雅又有氣質，是上班及約會的首選。 （圖片來源：styleshare 用戶 @hyjmsh4743） 許多人在挑選帽飾的時候常常會避免選擇與髮色接近的樣式，但其實黑髮的女孩戴上黑色貝蕾帽別有一種獨特的古典美呢！ #巨蟹座 幸運色：翡翠綠 / 幸運物：圍巾 （圖片來源：styleshare 用戶 @wjds2501） 翡翠綠明亮又帶著輕柔的感覺，正適合迎接即將來臨的春天，在暖和的這週，以長袖的大學T搭配丹寧短褲大膽秀出雙腿，和朋友把握寒假的尾聲來一場小旅行吧～ （圖片來源：styleshare 用戶 @zz960604） 雖然氣溫回暖，但如果到較空曠、風較大的地方還是要注意保暖。格紋圍巾經典又百搭，也是保護脖子、喉嚨不受寒的實用配件。 #獅子座 幸運色：玫瑰紅 / 幸運物：連帽T （圖片來源：styleshare 用戶 @mixmansion） 玫瑰紅色既顯白又不會像豔紅一樣明亮鮮豔，是可以襯托女孩氣質的溫柔的顏色。 （圖片來源：styleshare 用戶 @shjin7677） 休閒又街頭的帽T，其實換個下身感覺就會很不一樣！搭配長百褶裙的鄰家女孩感，讓不習慣街頭穿搭的女孩也能妥妥的駕馭帽T。 #處女座 幸運色：薑黃色 / 幸運物：外套大衣 （圖片來源：styleshare 用戶 @khsolvly） 整身中性的穿搭即使是甜美的女孩穿起來也非常好看呢！衣服與鞋子同色搭配的話，穿搭看起來會更有一致性，偏暗、帶點棕的薑黃色即使到了初春仍是流行色之一，受夠秋冬灰暗的色彩，就用薑黃色為本週穿搭注入一些活力！ （圖片來源：styleshare 用戶 @lovezoe） 把握最後能穿上大衣的機會，快將衣櫥裡還未穿到的大衣拿出來完成一個簡約率性的look吧～ #天秤座 幸運色：蘑菇灰 / 幸運物：襯衫 （圖片來源：styleshare 用戶 @dlgustjs711） 男友感十足的條紋襯衫無論放在秋冬還是春夏都無違和，簡單的白T牛仔褲再以襯衫做外套的穿搭，簡約率性，可以說是男女通殺啊！ （圖片來源：styleshare 用戶 @milkgusdk） 多層次穿搭在早晚溫差大的現在實穿又有型，天秤女孩們也不妨嘗試看看。 #天蠍座 幸運色：茄子紫 / 幸運物：高跟鞋 （圖片來源：styleshare 用戶 @myojaeng12） 深紫色的高領上衣搭配一條簡單的短項鍊，為樸素的高領上衣穿搭做一些點綴，穿上韓系少女必備的格紋毛呢短裙，這樣穿出門與另一半來場約會也是很不錯的選擇喔！ （圖片來源：styleshare 用戶 @tjsgp0203） 合身上衣加高腰傘裙的穿搭雖然優雅又顯瘦，但若再搭配一雙跟鞋的話還能隱隱的拉長腿部的線條，完全是女孩小心機專利～ #射手座 幸運色：琥珀棕 / 幸運物：跟靴 （圖片來源：styleshare 用戶 @pizza0320） 帶橘的棕色不管是在彩妝還是服裝單品上都很熱門，而琥珀棕色、格紋、貝蕾帽等元素搭配出的文藝女孩look，不管事路人、朋友還是男友看了都好感度100呀！ （圖片來源：styleshare 用戶 @sy.jh） 穿著skinny牛仔褲時特別適合搭配跟靴，但長洋裝與黑色跟靴搭配另有一番風味呢，但長裙+靴子的穿搭真的很容易讓比例看起來不是很好，但像照片中的韓妞一樣，隨興的搭配一件寬大的襯衫再加上皮帶做出腰身，除了穿搭更有層次之外也拉長了整體的比例，同時時尚感也跟著up up！ #魔羯座 幸運色：黑色 / 幸運物：寬褲 （圖片來源：styleshare 用戶 @want_to_wear） 黑色Skinny是女孩們都知道的顯瘦褲款，在膝蓋處做割破造型的褲款則是讓妳看起來更有個性。 （圖片來源：styleshare 用戶 @banharu） 寬鬆的針織衫搭配垂墜寬褲慵懶中微微帶著厭世感的穿搭，想不到要穿什麼的時候這樣穿也很可以啊～ #水瓶座 幸運色：深藍色 / 幸運物：牛仔外套 （圖片來源：styleshare 用戶 @charmingj37） 簡約的薄針織外套，也是非常適合迎接春天的單品，沉穩內斂的深藍色，也是繼黑灰白之外最百搭也最不容易出錯的顏色喔。 （圖片來源：styleshare 用戶 @gkrudonedi4444） 一年四季不退流行的牛仔外套更是女孩們衣櫃中必備的單品，穿著少女碎花洋裝搭配寬大的牛仔外套及帆布鞋，感覺春天真的不遠了呢～ #雙魚座 幸運色：淺粉紅 / 幸運物：球鞋 （圖片來源：styleshare 用戶 @soohyun0524） 淺粉色是很適合迎接春天的粉嫩色，搭配吊帶褲看起來更是青春洋溢。 （圖片來源：styleshare 用戶 @yg9724） 除了本身就很少女的粉嫩色球鞋之外，在細節之中加入一點粉嫩色點綴的球鞋個性中帶點女孩氣質，要帥要可愛都沒問題呀～ 過了一個好年，也要逐漸收心迎接開學了啦，嗚～雖然很不想面對但還是只能好好把握僅剩的寒假，完成自己想做的事了呢，趁著這個禮拜，用力的過完界下來的假期吧！十二星座穿什麼下星期也和大家再見溜～ #popstyle #十二星座穿什麼 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭精選 

【彩妝分享】史上最保濕霧面唇彩 - DIOR超惹火絲絨唇露

DIOR去年推出的超惹火系列 總是讓人不自覺的想掏出腰包付錢啊 尤其超惹火絲絨唇露，更是榮登摳妮近期愛用名單 微霧的包裝配上經典的紅蓋， 中間還有DIOR經典的金屬銀的領格紋， 讓唇釉顯得精緻有質感， 小巧的瓶身攜帶起來也方便。 花瓣的刷頭更可精準描繪唇型， 連邊角的地方都可以畫得很細緻， 刷頭上的凹槽可以幫助控制用量， 一次就可以完美完成唇妝， 光外觀和刷頭的設計就超迷人！ 身為霧面唇彩， 卻有鮮奶油般的質地，輕盈又保濕， 也不會黏膩，即使疊擦在嘴唇上非常舒適， 此外，身為霧面唇彩控， 最在意也最苦惱的唇紋、起死皮的問題也改善很多， 這款超惹火絲絨唇釉真的是摳妮用過最不顯唇紋的霧面唇釉了！ 相對地由於它保濕， 持久度跟其他霧面唇彩比，相對地易沾色 但因為色彩飽和度很高，摳妮自認還是不用常常補妝。 這次購入了肖想已久DIOR經典的大紅色999， 是一種陰陽柔和又氣勢十足的大紅色， 這種亮眼又不會給人壓迫感的顏色， 即使淡妝或是素顏單擦都很適合！ 超惹火絲絨唇露真的是有驚豔到摳妮， 尤其年底外國擺落都在大特價了， 趕快手刀找摳妮代購吧！ 我是Connie，愛吃又愛買還愛美的牡羊女孩。 每周更新一篇美食、一篇美妝文章。 歡迎追蹤👉我的POP DAILY，收看我的最新文章！ 也歡迎追蹤👉我的粉絲專頁，一起美美的吃遍全世界🧡 想變美的看過來 👉 YSL 時尚印記雪絨唇釉 👉 DIOR 癮誘超模七光翹唇露 👉 蘭芝睡美人及粹滋養晚安唇膜 👉 KIEHL'S 激光極淨白淡斑精華 👉 性感美唇，七夕就要這樣擦 👉 最保濕乳液非它莫屬 - 法碼仕E位性修復乳 吃吃喝喝看過來 👉 湯頭才是火鍋靈魂的平價火鍋 - 雞湯大叔 👉 時飴Approprié 超好吃千層派 👉 經典美式早午餐 - 貳樓餐廳 👉 起司控必來的信義區早餐店 - 賴床 In Bed 👉 隱身於西門鬧區的歐式古典下午茶 - 舊樓X爺茶 👉 港式老店 - 吉星港式飲茶 👉 10元有找，超美味CP值破表 - 巧之味水餃 👉 日本料理控必吃！除了滿足沒別的話的八條壽司 來聊天吧 👉 不專業征服射手男分享 👉 單身母羊看過來！5大桃花跑光光原因 👉 HOW TO 變得有自信？ 👉 盤點3大小鬼黃鴻升陪伴80後成長的綜藝節目 👉 致，還未三十而已的妳，2020教會我們的事情

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