3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

韓韶禧也難駕馭！5個『韓劇女主NG髮型』盤點，顏值再高也怕挑錯髮型！

每年都有很多精彩、卡司超強的韓劇陪伴大家，不過大家看韓劇時除了觀察女主角妝容、穿搭以外，髮型也是一大亮點！從較早期的韓劇至今，有不少網友都覺得以下5個劇中女主的髮型差強人意，不禁讓人非常出戲！一起來看看哪些韓劇女主角上榜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1190400 1.《無法抗拒的他》韓韶禧 從開播前就話題不斷的《無法抗拒的他》，即便已經完結討論度依然不減，女主角韓韶禧的妝容、穿搭更是被網友稱讚，不過唯獨髮型讓很多人覺得韓韶禧並沒有在《夫婦的世界》中好看！韓韶禧曾表示自己有大小臉的問題，需要透過旁分瀏海來修飾，而韓韶禧在《夫婦的世界》中以旁分搭配大波浪捲髮，完全是女神等級！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1184158 2.《你是我的春天》徐玄振 《你是我的春天》從開播以來就好評不斷，不過女主角徐玄振的髮型卻被網友批評！徐玄振的頭髮是細軟髮，而劇中的髮根沒有蓬度又搭配捲髮，顯得徐玄振臉變得更加長，讓網友不斷吐槽女主角髮型很多缺點！不過徐玄振在《浪漫醫生金師傅》中的知性短髮以及《愛上變身情人》的旁分有蓬鬆感的髮型，更能凸顯他的女神感！ （圖片來源：JTBC drama） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1179647 3.《達利和馬鈴薯湯》朴珪瑛 朴珪瑛在《達利和馬鈴薯湯》飾演富家千金，劇照以小捲度的短髮想顯得電視台更加可愛，不過網友們認為細碎的捲髮弧度並不適合朴珪瑛，反而是釋出演員讀劇本照時的短髮更加適合朴珪瑛！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171245 4.《Oh！珠仁君》NANA 多次入選全球百大美女的NANA竟然也上榜！NANA主演的《Oh！珠仁君》不僅收視率不如預期，連NANA在劇中的髮型也被網友們吐槽！劇中的NANA以淺棕髮色亮相，不僅沒有襯托出NANA本身的美感，也讓整體精緻度下降的感覺！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1177253 5.《奶酪陷阱》金高銀 擁有單眼皮、辨識度高的金高銀，在《奶酪陷阱》中以一頭橘紅色的頭髮搭配捲髮，雖然仍有不少人覺得呆萌復古又可愛，很符合在劇中的人設～不過也有許多網友們覺得看起來很像早上剛睡醒的樣子、是不是沒有整理頭髮等類似的評論，直呼好讓人出戲，紛紛表示金高銀還是不要捲髮比較好看！ （圖片來源：tvN） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #NG髮型 #女主NG髮型 #韓劇NG髮型 #韓劇女主NG髮型 #髮型 

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

在繁忙的生活節奏中，髮質經常因爲環境污染、熱造型工具與日常壓力等多因素而受損，導致髮絲乾燥、毛躁、缺乏光澤，而如何護理頭髮相信是許多女孩關心的問題，今天編輯特地整理了女孩們的購物天堂「寶雅」超好用的8款髮油，讓大家可以輕鬆入手，趕快跟著編輯一起看下去吧！ （圖片來源：Instagram@_imyour_joy） 為什麼要用髮油？ 髮油可以為頭髮提供深層滋養，補充流失的水分與養分，修復受損髮質，讓頭髮更加柔順光澤，還能有效隔離外界污染，減少熱工具的損傷，幫助維持髮型的持久性，選擇適合自己的髮油，可以讓頭髮更加健康、不毛躁。 （圖片來源：Instagram@renebaebae） 髮油怎麼用？ 先將髮油倒在手掌上，約2到3滴即可，接著將髮油均勻塗抹在髮尾或乾燥易打結的部位，避免直接塗在頭皮上，以免頭髮變得油膩。使用時可以搭配手指輕輕按摩，讓髮油更好地吸收，特別是洗完頭髮半乾的狀態下使用效果更佳！髮油也可以作為造型的最後一步，讓頭髮看起來更加光澤柔順。 （圖片來源：Instagram@chaerrry0） 寶雅髮油推薦 寶雅髮油推薦 ｜1、 魅尙萱 完美修護護髮精油 80ml 編輯推薦：★★★★★ 售價：$299（依門市實際販售價格為主） 專為受損髮質設計的護髮產品，擁有7種植萃精油能深入滲透髮絲，迅速修護受損部位，解決毛躁、分岔、斷髮等問題，讓頭髮恢復彈性。精油質地輕盈不黏膩，同時具備長效保濕鎖水功能，有感提升8%的保濕度以及33%的光澤度，是韓國許多年的銷售冠軍，也是許多台灣網友大推的心頭好！ https://www.instagram.com/p/C6dm6ALht0L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8mCSkLqisJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜2、 FINO高效滲透護髮油70ml升級版 編輯推薦：★★★★★ 售價：$319（依門市實際販售價格為主） 相信有在用髮膜的人都對FINO這個品牌不陌生，其實FINO除了髮膜它的髮油也有許多網友推薦，這款髮油採用了高效的滲透技術，能迅速滲入髮絲內層強韌秀髮，並深層滋養與修護。質地輕透不粘膩，讓髮絲瞬間恢復光澤與柔順感，同時預防毛躁與分叉。 https://www.instagram.com/p/C4uvGs4BMND/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy2oJAAr7wv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜3、John’s Blend 香氛潤澤修護護髮油80ml 白麝香 編輯推薦：★★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油不管是什麼髮質都可以用喔，尤其是毛躁受損髮以及偏硬髮質！含有6種草本精油跟2種滋潤配方，保濕效果相當出色。而且它還可以作為手部保養使用，在使用完這款髮油後，可以直接將剩餘的髮油直接塗抹於雙手並搓揉均勻，淡雅的白麝香香氣為日常增添一抹迷人的氣息。 https://www.instagram.com/p/Cy5slN-CkcN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜4、Elastine胺基酸護髮油150ml-依蘭x茉莉花 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 富含胺基酸及胜肽成分，能夠深入滲透髮絲，修復受損結構，再搭配摩洛哥堅果油讓秀髮恢復健康光澤。前調香味以果香為主，像是檸檬、柑橘、橙花，中調則以花香為主，像是依蘭、茉莉花，最後再以木質調的雪松、麝香做為結尾，帶來清新自然的氛圍感。 （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜5、BANANAL胺基酸香氛護髮油100ml木質黑莓 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 內含豐富植萃精華，並添加低分子水解蛋白和胺基酸複合物，以加速毛髮吸收，並幫頭髮補充蛋白質。木質黑莓散發出獨特的果香與木質調，給人沉穩而不失甜美的感覺，可以搭配品牌同系列的洗髮精和潤髮乳一起使用，讓香味更持久喔！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜6、HONEYQUE蜂蜜柔順亮澤護髮油 編輯推薦：★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油主打的是三重蛋白配方，能深入強韌髮芯，並修護受損髮絲，使秀髮更健康有彈性，並含有有機麥盧卡蜂蜜，為髮絲注入深層滋潤，改善乾燥、毛躁問題，讓秀髮恢復柔順光澤。特別的是，這款髮油不僅可單獨使用，也能與護髮乳混合使用，以加強鎖水效果，讓保濕更持久。 https://www.instagram.com/p/CqU6gjstyip/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmnaI3dyg2G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜7、潘婷護髮膠囊精華油經典柑橘香0.7ml*5 編輯推薦：★★★ 售價：$89（依門市實際販售價格為主） 膠囊包裝方便取用，不論是日常護理還是外出旅行，都非常方便，並且有效修護受損髮絲，迅速滲透髮芯，為頭髮提供豐富的營養和水分讓秀髮更加有光澤感、柔順感，清新的柑橘香氣，更增添了一份自然清爽的氣息！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜8、巴黎萊雅金緻護髮精油30ml迷你版(玫瑰精華) 編輯推薦：★★★ 售價：$229（依門市實際販售價格為主） 平價也能擁有沙龍級的體驗，富含6種花卉精粹，有效減少斷髮，不管是洗髮前、吹髮前還是乾髮都可以使用，讓你的秀髮更加柔順、有光澤，前調的玫瑰香氣散發出迷人香氛，為日常護理的增添一絲優雅～ （圖片來源：寶雅官網） 以上就是編輯整理的寶雅髮油推薦啦！有沒有已經看好哪款了呢？ 延伸閱讀 👉2024平價髮油推薦！TOP13款開架+專櫃護髮好物，洗髮後必備的保養品！ 👉2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！ 👉女孩必看！2024正確『洗頭＆護髮』完整SOP公開，輕鬆養出健康好髮質～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃暄暄

代購搶翻！「旅日必買、VOCE美容家電第一！」強大奈米水離子吹護一次到位，根本吹風機界翹楚！

說到去日本旅遊，除了台日差價超大的日牌彩妝，另一個必買就是電器用品了！過年期間一定有很多女孩們準備去日本旅遊（羨慕～）為了不讓大家空手而歸，勢必要推坑一下大夥兒「日本獨賣、神美桃紅機身」的奈米水離子吹風機！ #日本限定！！鼎鼎大名「NA0B」霧面桃紅機身質感plus～輕巧外型使用起來超順手！ 誰的吹風機這麼好看！沒有用過也一定聽過、江湖人稱高滲透奈米水離子機王的Panasonic「EH-NA0B」真的太！美！了！沒有女孩能招架這個桃紅色，俏麗的恰到好處～簡約的流線型機身還是霧面材質，不容易刮傷、留指紋，質感好到會捨不得用！ EH-NA0B和一般吹風機一樣可以折疊收納，到天涯海角它都能輕巧跟隨（笑）不同的是，在按鍵設計上非常細節，不同長度、髮型都能依據切換，根本像是請了美髮師到府服務！ 已經入手的女孩就知道，EH-NA0B重量極輕！就算是長髮公主久吹也不會覺得手痠XD加上多種超智慧模式，就連男友也能輕鬆吹出沙龍級柔順秀髮！ #吹髮同時保濕修護！高滲透奈米水離子撫平毛躁髮，每天睡醒都有天使光圈！ 大家一定好奇，為什麼EH-NA0B被稱為「高滲透奈米水離子機王」呢？奈米水離子的概念其實就是使用放電來釋放水離子，進而產生大量水離子的作用！并且新款與前一代相比整整提高18倍，釋放出更多水分進入頭髮。打破以往吹髮傷髮質的觀念，反而能同時保濕修護，一併省下護髮品的錢！ EH-NA0B更有五種吹髮模式可以調整！像是冷熱交替、智慧溫控、頭皮模式都超強大～別小看這些，其實頭皮和髮尾能承受的溫度完全不同，想要好髮質不只有護髮，從吹髮開始注重才是根本！ 是有沒有看錯！吹風機還有護膚模式？（嚇）能讓肌膚保濕鎖水的吹風機真的太神奇！用EH-NA0B吹整後頭髮柔順度整個豐盈了起來～每天吹完頭都能獲得環繞的天使光圈，完全會逼人愛上洗頭這件事啊！ 就連美妝保養權威凱文老師，也超愛這台！甚至實地走訪了Panasonic日本工廠，看完影片直接被燒死！ 頭髮是女生的第二生命，絕對要用一生來守護！這台NA0B只在日本販售，去日本一定要帶一支才不虛此行～在2020.01.20到02.02春節期間，只要到日本銀座旗艦店『Panasonic Beauty SALON』體驗EH-NA0B，憑官網優惠券就可以領取Lupicia綠碧紅茶苑的茶包一盒！ 體驗吹風機送好禮👉點我 沒有錢出國的各位也別啜泣，趕快找最信任的代購買起來吧！ EH-NA0B吹風機👉點我 EH-NA0B八大美容雜誌獎項參考👑 ・FYTTE（學研Plus）12月號>>達人也在買！健康護理家電＆好物大賞 美容家電部門 第１位 ・Domani（小學館）12月號>>2019年“Working媽媽♡最佳爆款”大賞 速乾吹風機部門 ・GLOW（寶島社）１月號>>45歲開始有效！！GLOW美容大賞２０１９ Reader’s Choice賞 工具部門 ・DIME（小學館）１月號>>令和最初的爆款大集合！真正的自助美容 ・VOCE（講談社）１月號>>VOCE2019年下半期最佳美容家電 吹風機部門 第１位 ・美的GRAND（小學館）２月號>>讀者評選的2019年最佳美容大賞 頭髮＆身體護理部門 第１位 ・美的（小學館）２月號>>讀者評選的2019年度最佳美容 頭髮護理部門 吹風機篇 第１位 ・MAQUIA（集英社）２月號>>大家的最佳美容大賞2019年下半期 殿堂級 #EH-NA0B #PANASONIC吹風機 #日北獨賣 #日本代購 #高滲透奈米水離子機王 

1 分鐘就能完成的髮型革命！不用擔心手殘學不會，只要幾根小黑夾就能搞定

我以前就不懂為什麼別人夾這種小黑夾就是比較好看，原來我們許多人的方法都弄錯了！這種一邊波浪一平面的小黑夾，其實要這樣用才對。 上方露出波浪的夾法是錯誤的，讓波浪面面向頭皮才是正確的方法，這樣才會夾得比較穩，而且也可以夾到比較多頭髮。 最基本的側鬢夾法先學起來： 1. 先抓一撮側髮，單手撥開髮夾垂直夾住所有頭髮。 2. 接著先反向將夾著頭髮的髮夾往前，在往後插入頭髮中。 3. 最後往後髮斜拉上去就完成囉，這樣夾起來的頭髮看起來自然超多的！ 接下來看看這樣的技巧可以應用在哪些地方吧！下面這幾個也算是常見的基礎髮夾髮型： 1. 想要露出好看的額頭，就在瀏海處抓出一個正三角形並將前方捲起，然後用剛剛學的的方法夾起來就 OK，馬上開始享受涼爽夏天囉。 2. 或是這種女孩氣息滿滿的氣質側鬢，也是用基礎夾髮多卷個幾次再收尾的髮型，無論是長髮短髮都很值得一試！ 3. 先綁好三股變最後在夾起收尾，這也可以應用在公主頭裡面 4. 再也不用買假髮髮圈綁氣質低馬尾了，學好了基礎夾髮這種也能辦到！但記得要把小黑夾收在馬尾下方才不會被看見喔。 如果喜歡這種風格的女孩也可以試試這種應用方法，雖然一直以來我們都選擇最隱蔽的黑色或是將它們藏到頭髮裡面，但其實小小的直條髮夾也是可以起到裝飾作用的喔，現在也有很漂亮的髮夾。 1. 平行 2. 十字交叉 3. 三角形 如果有不同顏色的髮夾也可以做這種變化喔！ 4. 其他變化 明天開始就先試試看側鬢的夾髮好了～ 

歲月不敗美人？《華燈初上》8位主演10年對比照，謝欣穎最強扮醜、林心如依舊玉女不變

演藝圈有不少俊男美女光從外表根本猜不出年齡，甚至換個裝扮、化個妝，生過孩子的媽媽也能演學生，往往在知道實際年齡後令人大吃一驚。而大家是否還記得2019年在社群上火紅一時的「10年對比照」嗎？當時許多人感嘆歲月的殘酷，但一看到藝人貼出的對比照則驚呼「歲月不敗美人」！今天編輯就帶大家來看看俊男美女最多的《華燈初上》演員10年前後的對比照，誰才是不被歲月打倒的贏家？ https://www.popdaily.com.tw/life/1221822 《華燈初上》演員10年對比照｜1. 林心如 45歲的林心如，在大螢幕上裡上幾乎看不見半點皺紋，少女為依舊，不過女神10多年前也是有一些驚世駭俗的黑歷史！林心如曾在自己社交平台上貼出自己少女時的照片，當年的她有一點嬰兒肥，微微的虎牙笑容青澀甜美，這些在她戴過牙套後就不再出現「是青春的痕跡～」。除此之外，真正稱為是黑歷史的照片，是一張沙龍照—照片中的林心如不僅畫著當時最流行的煙燻妝，連髮型也是打薄層次感度離子燙，看見這張照片，連林心如自己的被嚇著了！ （圖片來源：林心如臉書／華燈初上官方粉絲團） https://www.popdaily.com.tw/life/1200801 《華燈初上》演員10年對比照｜2. 楊謹華 擁有模特兒身材，女神光芒的楊謹華，因演出《華燈初上》蘇慶儀而備受關注。隨著討論度上升，昔日拍攝的照片也被挖出來，前陣子吳慷仁更分享了楊謹華當時所拍攝的星座運勢專題黑歷史照片，當時楊謹華詮釋巨蟹座時，把頭髮綁成兩根沖天炮被笑稱：「走得很前面⋯⋯」不過誰沒有過去，現在真的已經變成天鵝啦！ （圖片來源：吳慷仁官方臉書／華燈初上官方粉絲團） https://www.popdaily.com.tw/life/1209713 《華燈初上》演員10年對比照｜3. 劉品言 有「小天心」之稱的劉品言，14歲就已經出道，與楊謹華一樣是在演藝圈中長大的小孩；過去除了與曾之喬組成女團Sweety的同時也有出演戲劇，相信許多人也是看著劉品言一起長大！過去的劉品言其有著嬰兒肥，漂亮的臉蛋青春氣息滿滿；而現在的她，更多了性感女星的風範，微肉性感的身材成為了她的標誌。 （圖片來源：維基百科／劉品言ig） https://www.popdaily.com.tw/life/1197761 《華燈初上》演員10年對比照｜4. 郭雪芙 宅男女神郭雪芙，以麥當勞廣告打開知名度，在2012年跨足大螢幕。當時與修杰楷等人演出《BBS鄉民正義》，以短髮造型酷帥亮相，不過對比現在白皙的肌膚，當時膚色略顯健康，而妝容也是畫著當時最流行的粗眼線加上厚重的假睫毛。另一張頂著橘色短髮，畫著日系咖哇依妝容的嘟嘴賣萌照片才是最令人驚艷，這是當時的郭雪芙事業正紅，參與韓國知名節目《我們結婚了世界版》的打扮。如今的郭雪芙，除了不變的漂亮五官外，更增添了一點仙女的氣質，越長越美！ （圖片來源：郭雪芙官方粉絲團／郭雪芙ig） https://www.popdaily.com.tw/life/1194381 《華燈初上》演員10年對比照｜5. 謝欣穎 在《華燈初上》演出冷豔小姐的謝欣穎，冰山美人的形象圈粉無數。謝欣穎是從平面模特兒出道，過去拍攝過不少寫真作品，而其中一張照片可以說是嚇壞眾人，也就是她在華劇《金大花的華麗冒險》中的扮醜造型（下圖左）！當時她有著一點Baby Fat，頂著一頭與捲髮與紅貴賓通款色系，而眼妝更是從黃到藍色通通都畫在眼皮上，搭配螢光色系的唇膏，相當前衛。不過現在的謝欣穎，嬰兒肥消了，五官也變立體，笑起來更有可愛的梨窩，在戲劇影視的表現也越來越亮眼！ （圖片來源：三立電視台／華燈初上官方粉絲團） https://www.popdaily.com.tw/life/1198752 《華燈初上》演員10年對比照｜6. 楊祐寧 今年39歲，總是給人陽光型男的楊祐寧，在《華燈初上》中飾演痞帥氣息的刑事組組長成哥，39歲的他一身結實肌肉男人味十足。回顧過往出到不久的照片，2013年還曾經爆出拍攝「炸毛照」引發熱議，10年前的楊祐寧，青春的肉體搭配當年最流行的層次剪髮，稚氣未脫的模樣與現在大不相同。此外，他曾演出古裝劇《上陽賦》卻被眾多網友吐槽，憨帥模樣太出戲！所以經過對比，楊祐寧還是演出時裝劇比較帥氣一些啦～ （圖片來源：17歲的天空劇照／上陽賦微博／華燈初上官方粉絲團） https://www.popdaily.com.tw/life/1230005 《華燈初上》演員10年對比照｜7. 吳慷仁 擁有「百變怪」影帝之稱的吳慷仁，自出道以來每一部戲的角色總讓人印象深刻，像是為了《斯卡羅》暴瘦成國父臉，以及為拍攝《我沒有談的那場戀愛》，用1個半月就增胖20公斤的圓潤模樣；還有近期在《華燈初上》飾演的跨性別角色寶寶媽媽，令人印象非常深刻。回顧10年前的吳慷仁，當時他拍攝《第三個願望》飾演漸凍人，也同樣為戲爆瘦7公斤，儘管他留著一頭蓬鬆髮型加上鬍子，笑容卻略顯稚氣。不過對比10年前後，除了魚尾紋多了幾條，幾乎是沒有什麼太大變化，算是保養不錯的男星！ （圖片來源：《第三個願望》劇照／吳慷仁官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1211056 《華燈初上》演員10年對比照｜8. 王柏傑 今年32歲的王柏傑可以說是演藝圈中的小鮮肉一枚，過去歷任女友幾乎都是女神等級。這回在《華燈初上》中與謝欣穎飾演毒品鴛鴦，戲中總是以復古花襯衫，梳高油頭現身，痞帥味十足；而10年前的王柏傑，演出《等待曙光》正是他告別小螢幕的最後作品，戲中的他臉上有著嬰兒肥，笑起來眼睛彎彎的還有可愛臥蠶，穿著學生服看起來就是一個愛讀書的好學生，與《華燈初上》壞壞的模樣差很大。 （圖片來源：《等待曙光》劇照／王柏傑ig） https://www.popdaily.com.tw/life/1205202 以上就是今天為大家分享的《華燈初上》演員10年前後對比照，哪一位的黑歷史照片嚇到你了呢？不過誰沒有過去，看著這些照片，也算是見證自己一天一天變得更好的過程。 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #2022台劇 #Netflix台劇 #劉品言 #吳慷仁 #林心如 #楊祐寧 #楊謹華 #波波名人 #王柏傑 #生活精選 #華燈初上 #謝欣穎 #郭雪芙 

男生最扛不住的絕對領域票選，第一名據說是回家一定馬上被撲倒啦！想終結曖昧一定要善用！

女孩們應該都有聽過「絕對領域」這個詞吧？一般指的是露在過膝襪和超短裙之間、露出來的大腿部分，據說男生只要看到這個若隱若現的絕對領域一定會忍不住好感激增！但其實絕對領域現在也被用在別的地方，今天小編就整理了男生看到絕對會忍不住想要撲倒的絕對領域前三名，想要終結曖昧關係的一定要偷偷使用起來！ 除了大腿之外，最意想不到的絕對領域竟然是「這裡」！完全是高手級撩法～ No. 3 大腿絕對領域 沒想到最初定義的絕對領域範圍「膝上襪和短裙間露出的大腿部分」竟然只排上第三名！原來對很多男生來說，能夠完美展現出這個部分的女生，絕對看不上自己，所以只能純欣賞啦～ 不得不說這個大腿絕對領域不管是對男生還是對女生來說都非常吸引人，小編自己在路上看到穿膝上靴的女孩露出修長的腿，也是會忍不住多看兩眼，覺得好羨慕！ No. 2 鎖骨絕對領域 第一名獲勝的竟然是鎖骨的絕對領域！其實露出鎖骨對很多男生來說就是一種很性感但又不會過度挑逗的感覺，脖子到鎖骨的線條真的會讓男生忍不住想要親下去！是一個莫名讓人女人味大增的骨頭啊（？）而且在穿搭上露出鎖骨也會看起來比較顯瘦，實在是好處多多！ 以上就是男生最容易被吸引的絕對領域Top 3，下次要和曖昧對象出去先趕快學起來，搞不好就不小心脫單啦～ No. 1絕對領域耳圈染 這幾年掀起的全新「絕對領域耳圈染」趨勢，也默默地登上了第二名！和身體部位比起來，這個是會讓人感覺自己很有想法、個性的一個絕對領域！ 什麼是「絕對領域耳圈染」呢？原來就是在耳後挑染幾撮不同的髮色，在撥頭髮、將頭髮塞到耳後時會若隱若現地露出，是一個曖曖內含光的概念！完全是放電的高招～只要抓準時機，優雅或害羞地一撥頭髮，搭配露出的下巴和脖子的線條，真的是不中都難啊！！ 沒想到男生也會在意這種小細節！要讓自己魅力滿分一定要照顧到才行～ 看完了前三名，現在小編要教大家一個能讓自己魅力更加分的小關鍵！不管是在露出鎖骨還是絕對領域耳圈染時，如果對象忍不住伸手過來撫摸妳的頭髮，結果摸到一坨稻草或是頭髮直接卡住，這完全是浪漫氣氛殺手啊！所以這個小細節一定要照顧好～秀髮真的是女孩們的武器！ （photo via_@kristina6.23） 因為絕對領域耳圈染幾乎都是挑染特殊色，所以持色和護髮真的很重要！這時候就一定要選用能夠修護同時持色的產品！像是資生堂最近推出的全新專業美髮品牌「SUBLIMIC芯之麗」就有針對染髮髮質，向內修補受損空洞、從外撫平順受損表層，讓頭髮就算染過還是一樣健康柔軟；不只這樣，還有獨家的「持色複合物」能減緩褪色（剛染完的美麗髮色一下褪掉真的會很生氣啊！）改善毛躁，讓髮色鮮活亮麗～ 這個極光綻色系列從洗髮露、護髮乳到修護髮膜、雙精萃（免沖護理）都有，讓頭髮受到一層一層的修護保養，可以說是相當齊全，搭配使用效果更好啦～ 只能說要成為魅力滿點的女孩還真的要下不少功夫啊～不過新的一年想要順利脫單，不妨就從這裡下手吧！！ #大腿 #撩人小秘密 #波波戀愛大作戰 #玻尿酸染髮 #絕對領域 #耳圈染 #資生堂染膏 #鎖骨 #頭髮的絕對領域 

測驗你的真命天子是否潛伏在你身邊？《愛情篇1》

 愛情來的時候 就像突然被閃電擊中一般 那一瞬間忽然就覺得對方就是自己想要的那個人 這個人也許在你身邊徘徊已久 也許是你認識很久很久的人 但卻一直不知道他與自己的緣分 想知道你身邊的那個他是你的真命天子嗎？ 🔮請憑直覺在下列四種畫面中，選出其一： 1.有一個人頭髮長長，不知是男是女的人，夜晚站在樹上好像在往下俯瞰，不知道在捕捉些什麼東西，或者是在看些什麼，下面有白白的骨頭，可能是人骨或者是動物的屍體的骨頭。 2.有一個人四周圍呈現很多黃色，是陽光照下來的那個頭髮的顏色，他手上拿著一根針，那根針插著一個骷髏，然後它有一些很小的靈魂在旁邊。 3.一隻非常巨大的熊，旁邊有幾個人在跟牠對抗，人都非常非常地小，可是熊非常非常地大。 4.它是一個不知道什麼樣子的骷髏，不曉得是動物還是人類，或者是魔鬼的骷髏。而骷髏的眼睛裡面好像還有個東西，是個人或者物品不曉得。 🔮心理測驗解答 選1的結果： 選這個答案的人，已經錯過了最愛你的人，這張牌代表過去你比較重視的是外表，或對方的才華，所以你們在一起時，你可以很快樂，但你卻沒有好好享受;或者是你那時正要去經驗其他人，所以你就把他放在一邊了。通常愛你的人長得都不會怎麼樣或是很普通，時間久了你才發現他才是全心全意愛你的人，而且也對你很好。但你喜歡挑戰高難度，沒有挑戰性的也不會想要在一起，所以其實已經錯過了。真的要遇到的話，就是看運氣，可能你就要開始像之前的另一半一樣去對人家好。 選2的結果： 選這個答案的人，基本上你也錯過了最愛你的人，這一張是塔羅牌的錢幣國王，也就是說之前你都是忙碌在工作上或學業上，所以那時有人對你好，你注意力不在他身上，結果那人其實是特別愛你或是暗戀你很久的人，可是你卻沒有發現。 選3的結果： 你沒有錯過!而且這個人已經出現了，表示你已經把他或她留在身邊了。因為選這張牌的人真愛已經在你身邊，可是你愛不愛他你自己心裡有數。 選4的結果： 最愛你的人還沒有出現，如果你已經在婚姻中，或者是你已經在交往的，他就是最愛你的那個人。如果現在是空窗的朋友，一定要好好把握住現在的機會，因為最愛你的人即將要出現，可能坐車或工作中，會認識到這個人，要靠直覺結交新朋友。 

男生的髮型真的很重要！14位日本男明星畢業照對比，中二青澀模樣爆笑到流淚！

上次為大家帶來的女明星畢業照獲得廣大迴響，不過大部分的女明星都沒什麼太大的改變，光看照片就能夠認出來。而這次要帶給大家的男明星畢業照，就有一點難度了～有的和現在根本判若兩人，還意外挖出一些男星的黑歷史，大家也可以來挑戰看看自己能不能夠認出來！ 👉根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ 日本男明星畢業照1.小栗旬 小栗旬小時候青澀的樣子也太可愛了吧！照片應該是國小的畢業照，看起來就是比較古靈精怪調皮的小孩子，但重點是五官都沒什麼變，幾乎一模一樣，可以說是從小帥到大的。童星出道的小栗旬，可愛的模樣在螢光幕上大機早已非常熟悉。 👉神仙夫妻再一對！小栗旬&山田優愛情故事，誰能比他們更登對？ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照2.山下智久 山p從以前就是大帥哥無誤，高中畢業照的這時候他早已加入傑尼斯出道，帥氣的外表也已經吸引不少粉絲了！ 👉山P綽號由來？緋聞女友清單！山下智久的6個小秘密，看完又更愛他啦！ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照3.龜梨和也 這張國中畢業照，要不是下方標著名字，光看照片幾乎沒辦法認出這是龜梨和也，眼睛差異最大啊，果然不能小瞧身邊的潛力股啊！但高中畢業照，突然就很像現在的龜梨，突然變超帥。 👉那些年我們一起追的傑尼斯，從SMAP、嵐到新團體都不錯過，青春的回憶與淚水啊！ （圖片來源：yahoo.jp） （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照4.櫻井翔 櫻井翔高中時期的畢業照，這時候的他已經加入傑尼斯，差不多要以嵐的身份出道了。除了多出一份稚嫩氣息外，和現在比起來也沒什麼變。 👉明明可以靠爸偏要靠才華！日本富二代男明星，家世背景說出來嚇死你！ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照5.山田孝之 山田孝之小時候超級清秀，看起來完全就是乖乖牌的樣子，不過五官的部分可以說是完全沒變，一眼就可以認出來這是山田孝之。 👉偶像改行做YouTuber？盤點開設YouTube頻道的明星，親民形象大公開！ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照6.妻夫木聰 高中時期的妻夫木聰看起來非常陽光，笑容也和現在的差不多，完全就是個童顏啊！不過這個髮型似乎有點NG就是了～ 👉日本「高顏值明星夫妻」第二彈！曬恩愛、寵小孩，完全就是夢幻婚姻啊！ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照7.速水茂虎道 這…確定是速水茂虎道本人沒錯嗎？這個像河童炸彈炸到一樣髮型是怎麼回事？（笑）好端端的帥哥竟然敗在髮型，果然髮型對一個人來說真的很重要呢！ 👉誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照8.福山雅治 福山雅治基本上也是沒什麼變化，這是他高中時的樣子，寸頭的模樣很有日本男孩子氣概的感覺，畢業後過不久福山雅治就到東京去追尋他的音樂夢啦！ 👉別說你沒愛過他們！當年風靡全日本的六位超強帥哥，現在都過得如何呢？ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照9.玉木宏 玉木宏也是從小帥到大的，學生時期的他感覺多了一點傻氣，不知道學生時期的他是不是也像《交響情人夢》裡的千秋王子一樣受歡迎呢？ 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照10.小池徹平 超級童顏帥哥小池徹平，小時候就是陽光小帥哥一枚，那個招牌笑容真的讓人很喜歡呢！ 👉凍齡童顏引熱議！37歲女星甜美嫩照簡直少女，原來還唱過這首家喻戶曉的金曲？ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照11.米津玄師 紅片日本歌壇米津玄師，高中畢業照也被挖出來啦！近期新歌為日劇MIU404上架不久就已經累積超高人氣，而且跨界與UNIQLO合作推出聯名UT衣服，米津的魅力炫風，持續延燒中～ 👉日本人都在聽他的歌！米津玄師13首必聽歌單，天才稱號當之無愧啊！ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照12.佐藤健 大家很喜歡的砂糖，除了髮型，其實大致上沒有太大變化，還是一樣很帥氣，特別是笑起來哪兩顆虎牙都一樣可愛。 👉佐藤健扮過女裝？盤點日劇男神的黑歷史，這樣還覺得帥才是真愛！ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照13.木村拓哉 男神果然是男神，不管哪個時期都是如此耀眼，不論是陽光活潑型，還是成熟穩重型，都是木村獨特的魅力。 👉木村拓哉7個小秘密，不帶劇本、親民專情，看完就懂他為何是大神？ （圖片來源：yahoo.jp） 日本男明星畢業照14.綾野剛 綾野剛的本名叫做川井岡，先在非常纖瘦的他，跟過去相比臉型明顯又更尖，特別是臉頰旁的線條，看起來更加有男人味。 （圖片來源：yahoo.jp） 看完男星的畢業照，大家覺得哪一位最讓人跌破眼鏡呢？畢竟誰都有過去，男神們現在很帥就好啦XD 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #中二 #佐藤健 #妻夫木聰 #小栗旬 #小池徹平 #山下智久 #山田孝之 #日本男明星 #日本男明星畢業照 #明星畢業照 #櫻井翔 #玉木宏 #畢業照 #福山雅治 #米津玄師 #綾野剛 #速水茂虎道 #龜梨和也 

法式浪漫「花瓣頭」正夯！韓劇”她的私生活“ 清爽溫柔的低包頭教學

今天編輯要帶來一個 2019 必學會的髮型，就是——「花瓣包頭」！不知道女孩們有沒有開追 4 月最夯新韓劇「她的私生活」，就是女神姊姊朴敏英的新戲，在戲裡面的招牌髮型之一就是那盤在腦後、隨性卻氣質加分的小包包頭 （圖片來源：愛奇藝台灣） （圖片來源：愛奇藝台灣） （圖片來源：愛奇藝台灣） 我沒看錯？2019最新髮色趨勢居然是＃蕈菇色系！意外的顯白又好看～ 除了顏值在線，朴敏英還會跳舞？！四點帶你認識超完美金秘書，這條件簡直太犯規！ 這可不是你們想的那種隨便一扎、方便就好、還容易炸開的邋遢低包頭，這種花瓣包頭是飽含了法式浪漫的優雅，像是成熟穩重又帶點女人魅力的髮型，配上套裝是聰明女強人、套上碎花洋裝則成了溫柔可愛的小女人 #花瓣頭怎麼綁 馬上就來教教大家怎麼綁這花瓣包包頭啦～ 1. 首先先把頭髮們抓成一個低馬尾 （圖片來源：編輯提供） 2. 接下來把這馬尾折一半成一個圈圈 （圖片來源：編輯提供） 3. 把尾巴多出來的頭髮再折一半，總共有三撮髮握在你手中 （圖片來源：編輯提供） 4. 把大家一起綑綁起來！大功告成！你的花瓣出來了～ （圖片來源：編輯提供） （圖片來源：編輯提供） （圖片來源：愛奇藝台灣） （圖片來源：愛奇藝台灣） 比起馬尾式捆捲成的低包包頭，花瓣頭不那麼炸亂，同時卻也超輕鬆easy又隨性的髮型！不喜歡臉兩旁光禿禿的女孩，可以把兩旁的頭髮抓一小撮下來遮肉肉臉，比較多時間和心思的女孩可以跟敏英姊姊一樣，用電棒捲讓旁邊修飾臉型的頭髮們Q起來，看起來更浪漫、更水水喔！ #2019髮型 #2019髮型推薦 #2019髮型趨勢 #低包頭 #包包頭怎麼綁 #包頭 #名人穿搭 #女生髮型 #她的私生活 #時尚名人 #朴敏英 #法式浪漫 #波波名人 #穿搭精選 #花瓣頭 #韓劇 #韓劇造型 #韓星 #韓星造型 #髮型 

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