孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

愛豆界近幾年風靡的器械式皮拉提斯到底是什麼？就連孫藝珍和Jennie都深深被它的魅力著迷！隨著健身風潮的興起，器械式皮拉提斯逐漸成為現代人注重身體健康與姿勢改善的首選，對於改善姿勢、塑形以及強化核心有顯著成效！今天就推薦幾間位於台北的器械式皮拉提斯教室，統整地點和價格一次幫大家做比較～ （圖片來源/IG@marcellasne_） 器械式皮拉提斯是什麼？ 器械式皮拉提斯（Reformer Pilates）顧名思義是使用專門的器械來進行皮拉提斯訓練，這項運動不僅提升了傳統皮拉提斯的訓練效果，還能提供更多支撐，因此是不少皮拉提斯新手入門的好選擇。透過使用一些專業器械，能夠給予身體額外的支撐與阻力，讓每個動作都能更精確地發揮效果。 https://www.instagram.com/p/CZlblVmFCli/?utm_source=ig_embed&ig_rid=d5a4c4e8-f5a3-4fec-8a0a-eddee0f2fbc4 器械式皮拉提斯的好處 增強核心力量：皮拉提斯非常注重核心肌群的訓練，幫助提升腹部、背部和臀部的穩定性和力量。 改善姿勢：透過加強核心及背部肌肉，幫助修正不良姿勢，減少長時間坐姿或站立造成的背部和肩膀疼痛。 增加柔韌性：器械的彈性和阻力能促進肌肉的拉伸和放鬆，進而提高全身的柔韌度。 塑形：透過有針對性的訓練，有助於改善身體曲線，尤其是腹部、腿部和臀部的塑形。 低衝擊運動：對關節的壓力相對較小，非常適合初學者或有運動傷害的朋友，減少受傷風險。 https://www.instagram.com/p/CTMYcVTBFuj/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦 台北器械式皮拉提斯教室推薦1. MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™ MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™結合了皮拉提斯和嬋柔兩個不同運動概念，由復健科醫師、專業物理治療師團隊，以物理治療的基礎打造出適合各式年齡、滿足各式體態調整需求的皮拉提斯教室。 *小貼士補充* 嬋柔由匈牙利裔芭蕾舞者發明，結合瑜珈、太極、體操，主要訓練動作流暢度，強調伸展筋膜及增強脊椎穩定性，強化核心改善肩頸腰背不適，廣泛用於歐洲骨科治療 地址：台北市大安區復興南路一段249號7F 費用：1V1體驗課 NT$1,700 https://www.instagram.com/p/C-W6uLKz-D5/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦2. Purpose Space Soft Purpose Space Soft包含三種課程：全器械皮拉提斯一對一教學、皮拉提斯器械小班、瑜伽團體課程。除了有注重心靈層面的瑜伽之外，皮拉提斯則著重於身體肌肉的訓練，強調核心運動，能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度，並讓身體線條更明顯。 地址：台北市大安區安和路一段32號2F-1 費用：1堂體驗課（團體）NT$1,200 https://www.instagram.com/p/CrIYX-KIjI9/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦3. müvon Pilates 沐普拉提（國館教室） müvon Pilates 沐普拉提是一間規模很大的連鎖皮拉提斯教室，目前在臺北地區總共有五間分店，課程內容提供一對一器械皮拉提斯、精緻器械雙人班以及個人客製課程，另外也有不定期舉辦一些證照師資培訓、體態矯正研習等課程。 地址：台北市信義區忠孝東路四段500號2樓之五 費用：1V1體驗課 NT$1,000 https://www.instagram.com/p/DBYUkILzblD/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦4. WO5 Pilates WO5 Pilates共有三種課程供選擇：包含適合新手、無經驗者的基礎課程，可以很好的調整體態減緩姿勢不良造成的身體痠痛；特色課程則是適合有基礎課程的中階班，著用關節活動與肌肉伸展與全身雕塑；最後也有適合進階學生的進階課程，除了難度提升外，課程也會加進跳板、瑜伽求、提升負重等輔具。 地址：台北市中山區中山北路二段16巷12號5F 費用：1堂體驗課（團體）NT$800 https://www.instagram.com/p/C7lJBhLPENF/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦5. Pilacado 花與皮拉提斯 地址：台北市大安區忠孝東路四段183號12F-2 費用：1V1體驗課 NT$1,199、1堂體驗課（團體）NT$899 Pilacado 花與皮拉提斯主打將皮拉提斯與花藝結合，營造出浪漫且充滿生命力的氛圍。每兩三個月不定期舉辦不同主題的花藝活動，並配有畫作展出，在體驗課程的同時也能培養花藝興趣。主要提供一對一、一對二、和團體課程。 https://www.instagram.com/p/DCmBYtKPb_J/ 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 撰文編輯 ＃Joanna #台北器械式皮拉提斯 #台北器械式皮拉提斯教室推薦 #器械式皮拉提斯 #器械式皮拉提斯教室 #器械式皮拉提斯教室推薦 #皮拉提斯 

重磅回歸！青葉台灣料理：飄香半世紀好滋味 台灣首家宴席料理(2021菜單)，長輩聚餐首選餐廳

 全球新冠肺炎疫情延燒整個2020年，許多知名餐飲老店因此被迫關門大吉，但也有因為常客以行動支持而重新復業的例子。像是飄香半世紀的台菜餐廳「青葉台灣料理」，在短暫歇業兩個月後，趕在去年底12月30日以全新面貌重返市場，開幕當天還請來歌仔戲國寶藝人「楊麗花」助陣剪綵。在1月15日前推出內用八折、外帶九折的開幕促銷優惠。這間跟著祖父母從小吃到大、充滿回憶的餐廳，能重新開幕，當然要以行動支持捧場啊~ヽ(●´∀`●)ﾉ 關於青葉台灣料理： 自1964年開業，逾半世紀的美味，56年的經典傳承，為台灣第一間台菜宴席料理餐廳，以北投酒家菜為主軸，料理時令菜色，用傳統道地的台菜料理串起兩代的味蕾記憶，一桌桌滿溢用心的佳餚，是故事也是回憶。 圖：位在台北市中山區六條通巷內的青葉台菜餐廳，可是國外旅客與老饕們必嚐景點之一，全盛時期真是一位難求啊~ 媒體報導： ➤青葉台菜餐廳 30日重啟營運➤獨〉最資深台菜餐廳12／30復業 「青葉」出什麼招重振雄風？ 店家資訊： 店名：青葉台灣料理-中山店地址：台北市中山區中山北路一段105巷10號(捷運中山站)電話：(02)2551-7957營業時間：11:00~14:30、17:15~21:30其他資訊：➤菜單、➤FB粉專、➤線上訂位用餐日期：2020/12/30➤原文出處(請點我) 菜單： 「青葉台灣料理」主要是以北投酒家菜為主延伸出各色經典料理，像是媒體介紹的菜脯蛋、嚕肉、香煎豬肝，都是饕客首選、必嚐招牌菜色。 厚厚的新菜單(完整菜單請點我)，每頁都是至少300磅的厚銅板紙，想要好好平鋪拍照都很難XD，這應該是要用上一整年。多數料理依照人數分大小盤，我們一家三口兩大一小這次點的是兩人套餐，套餐包含白蜜鮑魚、花枝丸、干貝蘆筍、茄汁明蝦、烏魚子炒飯、竹笙燉雞湯、甜點是雞蛋布丁等共四菜一湯一飯一甜點；另加點蛤蠣絲瓜(小)，加入LINE好友送紅棗銀耳甜點。 實際送上桌和菜單圖片上相同，不用擔心。根據媒體報導，像是尖椒螺片、蒜苗炒牛筋、蒜蓉蒸蝦都是新菜色，等下次再來吃吧~ (完整菜單請點我) 圖：首圖的茄汁明蝦$690，兩隻大明蝦連外殼都炸至酥脆，醬汁開胃，很下飯(ﾉ>ω<)ﾉ 圖：單點合計原價約$2688，套餐價$2580，大約95折。 圖：別小看這10人28800+10%的私房酒家菜宴客料理，可都是政商名流喜愛的頂級佳餚(荷包真的要夠深XD，只能望菜單興嘆~) 環境： 餐廳裝潢上沒有太大改變，雖然是舊式裝潢，但是維持的都還不錯也很乾淨。一樓大廳中間是獨立圓桌、牆邊是可容納四~六人的沙發卡座，二樓則是可包場的獨立包廂。多了形象牆重新改為掛滿歷史照片。 結論： 我們是選在開幕首日晚餐趕去捧場，餐廳都是長輩們聚餐，正開心話當年。雖然整體消費屬於高檔價位，但料理水準高、店員服務上也是無庸置疑，有高級餐廳的服務水準，像是餐盤髒馬上更換、茶水剩半杯立馬加水，結帳時也會詢問口味是否合宜，雖然戴著口罩，但從語氣眼神中，可以感到溫暖的笑意。畢竟一間餐廳能經營56年之久，員工也都跟著做20、30年以上，有其經營哲學，在21世紀是多麼不容易啊！ 圖：形象牆上餐廳50年與員工合影 提醒大家，開幕優惠至2021年1月15日，內用八折、外帶九折，加會員送300點下次消費可抵300元，至3月31日前加官方LINE好友送紅棗銀耳甜點一份。 最後曬一下開幕當天送來店禮，是懷念的青葉嚕肉飯料醬三罐、青葉米粉一包，果然是小時候懷念的滋味~ 圖：獲得2020世界食品品質肯定、2018銀髮友善食品的嚕肉醬，不愧是台灣之光 延伸閱讀： 網紅推薦高CP值：天干物燥老子今天吃火鍋 台灣火鍋專賣店：手工特色湯頭、食材新鮮肉多多︱台北中山區板橋聚餐推薦：丰禾台式小館板橋環球店 兩人也能吃辦桌菜︱板橋車站美食 ￭圖文作者：Peggie Wang王佩吉/遊走大小企業20年的行銷企劃&媒體公關、誤闖育兒不歸路的斜槓媽媽。【佩吉王生活記事】分享親子遊記、食記與社群筆記。部落格精選文章同步發表於PopDaily波波黛莉的異想世界、欣傳媒、WalkerLand窩客島、ifoodie愛食記、Vocus方格子等網路媒體。￭邀稿採訪：peggiewangtw@gmail.com￭訂閱追蹤：💬Blog💓IG 👍FB #限定 #必吃 #幸福 #滿足 #最新 #必去 #青葉台灣料理 #台灣料理 #聚餐推薦

2022虎年走春開運穿搭必備，Pinkoi精選16個紅色系設計單品，不顯老又質感實穿！

眼看農曆新年即將到來，在過年期間最能代表好運喜氣的顏色莫過於「紅色」，最近許多人開始尋覓拜年走春期間的紅色單品，但全身穿紅色並非所有人都適合，倒不如透過紅色穿搭配件，同樣能展現應景又沾喜氣氛圍。「亞洲領先設計購物網站Pinkoi」幫大家盤點16個適合過年搭配的開運招財紅色單品，從絲巾、項鍊、水晶手環、口罩、包包，到腳上穿的襪子、鞋子等多樣配件，不僅可以運用點綴穿搭方式讓新年好運到，年後開工拜拜也可以帶著他們，讓這股氣勢延續到2022一整年。 紅色日常百搭包款 過年走春期間想增添好運，但衣櫃又只有基本色的衣服，不妨購入一只紅色包包，不管是通勤族必備的大容量托特包，或是三種經典不敗包款：圓形、方形和水桶造型的小巧迷你側背包，都能夠提升整體造型的質感和時尚感，也可以簡單增添喜氣洋洋的好運氛圍，在一整年也都好穿搭。 推薦商品：（圖左至右） DIRTY SIX酒紅色超軟漆皮雙肩帶大托特包NT$ 559（圖Pinkoi） COSPAC原創可愛圓形紅色側背包NT$ 1,779（圖Pinkoi） THEOREM 紅色立體小方包NT$ 1,979（圖Pinkoi） Sacfleurofficial迷你 Sacfleur 紅色水桶包NT$ 2,439（圖Pinkoi） 紅色趣味精緻鞋子/襪子 新年穿紅色鞋子或紅色襪子，幫助自己踩著好運，邁向鴻運當頭的一整年！在平常穿搭中，如果不習慣將顏色飽和的紅色單品放在身上，可以改挑選一雙紅色的鞋子，或是一雙可愛的紅色襪子代替。Pinkoi幫大家精選站上獨特設計品牌的紅色鞋款、來自日本設計品牌的立體雕花紅襪，以及知名插畫家幾米聯名的紅襪，多種可愛選擇中，讓大家展現簡單卻又精緻的小巧思在過年穿搭中，就像生活中不經意發現的小確幸那樣驚喜。 推薦商品：（圖左至右） Inooknit法式紅 鉤針背心平底鞋NT$ 2,480（圖Pinkoi） HOA棗紅色小方頭復古珍珠瑪麗珍矮跟鞋NT$ 3,165（圖Pinkoi） HASHIMOTO NAOKO 紅色花點長襪NT$ 435（圖Pinkoi） needo socks幾米 忘記親一下 。許願星星 3:4 刺繡襪NT$ 230起（圖Pinkoi） 紅色開運飾品配件 過年穿新衣，身上戴紅色配件，可說是喜上加喜，達到好運加乘效果。Pinkoi挑選象徵開運的紅色配件，其中有金色調的紅花耳環，戴上它意味著未來會有好事開花結果。另外還有對抗水逆的水晶手鍊，為生活帶來滿滿正能量。透過這些紅色單品，為新年帶來好的開始。不會過於誇張的造型，未來在日常配戴中也適合，同時還能延續這份好運過完2022年。 推薦商品：（圖左至右） Asta 耀金紅花球耳環/耳夾NT$ 1,075（圖Pinkoi） Pink Laboratory 粉紅製 草莓晶925純銀手鍊NT$ 2,145起（圖Pinkoi） Pomme De Terre Night Wine 真絲絲巾NT$ 1,745（圖Pinkoi） 糸赤，編織是生活的一條紅線 雙色編繩髮帶-朱槿NT$ 880（圖Pinkoi） 紅色喜氣虎年口罩 走春過年也要留意健康安全，口罩不離身是生活很重要的一件事。戴膩了一般的口罩，Pinkoi為大家整理4款紅色系設計口罩，如果今年想不到如何穿出紅色好運搭配，不如就戴上紅色口罩，簡單開運又應景。這些口罩不僅有好看的外型，又有醫療認證加強防護，多種樣式任大家挑選，想要素色或是虎年圖案Pinkoi通通有。 推薦商品：（圖左至右） 無藏生醫新年系列－金典紅花 成人醫療口罩5入NT$ 99（圖Pinkoi） CHACER佳和口罩 福虎生豐系禮盒-盒裝30入 NT$ 398（圖Pinkoi） 無藏生醫新年系列－小虎迎春 成人醫療口罩5入NT$ 99（圖Pinkoi） Yudamask 草莓紅成人立體醫用口罩10入NT$ 189（圖Pinkoi） 

你很在意別人的眼光嗎？

還記得那些在雪梨近郊海灘曬太陽的日子，活了二十多年，人生第一次被羨慕的膚色🙈，外國朋友們一直說我的膚色好美、說我的黑髮很美，這些是我在台灣活了二十多年，從來沒有聽過的話，所以我格外珍惜。曬了一整天後，我的朋友因為還沒比我黑，用羨慕的眼神看著我，還說要每週末來曬… 台灣，應該說整個亞洲，包含日本、韓國、大陸，長年以來的審美價值都是，女生就是要皮膚白才是美，因此女性們要美白、要防曬，因為一白遮三醜。整個社會的風氣都在追尋女生就是要白，要不然就是醜、黑鬼。 人類是群居的生物，因此我們必須融入在社會裡面，必須在群體之中尋找認同感，否則可能會心理不健康。我們往往在群體中尋找認同感，因此社會規範的審美價值，往往讓我們定義了我們自己，是美還是醜。 記得，從小，我就是同學間膚色最深的那一位，同儕間的言論，往往無心的傷害了自己，有許多人問過我關於我的膚色，是怎麼回事了？也有親戚的小孩說過類似的言論。以前的我會很在意，我會裝作沒事，我會笑著說，對啊我就是很容易曬黑，但我其實會很受傷。記得國小曾有個同學，本來想邀我去她家裡玩，但後來她說了一句話，妳太黑了！我媽媽應該不想妳來！我還是故作鎮定沒有說什麼，但我記得我心裡很傻眼，想說… 是在哈囉？😤 小時候很常被談論的膚色，讓我對外表極度沒有自信，但後來越長越大，發現越來越少人在對你說你怎麼那麼黑這句話了，並不是我用了什麼了不起的美白偏方，也不是我整天防曬乳擦好擦滿，我還是一樣黑，只是也許大家不再在意了。 於是我繼續這樣穿著著小麥膚色的外衣，遊走在大街小巷，不防曬就是我的風格，因為不喜歡擦了防曬乳後流汗的黏膩感。 大學後去澳洲，認識了很多來自世界各國的朋友，有歐美的朋友、澳洲的朋友們，所有人都異口同聲的說我的膚色很美、說我很美、說我的髮色很美… 我很訝異，我從小到大很少被稱讚外表，因此小時候極度沒自信。 我開始發現原來，就算我皮膚黑，在世界上是有很多人覺得這樣很美的，我發現原來不是只有皮膚白的女生才是美。這些年以來我開始接觸健身，許多國外健身的女生都會把自己皮膚曬的小麥肌發亮般美麗。以前小時候的我也覺得皮膚白好美，羨慕那些天生皮膚白的人，但我接觸健身後，看到很多外國人刻意曬黑，還被很多外國人讚美後，我發現原來美有很多種形式，而不是只有你被說美，你才是美，也許別人都看不到你的美，但你就是很美，只有你自己相信你很美了，你的美麗、你的氣質，才會由內而外，自然散發。 為什麼我想提到我自己的膚色的故事？我不怕別人知道嗎？我還真的不怕，現在對我來說，當別人說我很黑，已經不是一種批評了，我不會再覺得難過，不會再感到受傷而埋怨為何我沒有白皮膚，不會再羨慕那些皮膚白的女孩子。因為現在對我而言，當我聽到別人說，你皮膚好黑，我會覺得是種讚美，是種肯定，就像外國人，可以一個週末躺在沙灘上一整天只為了追求小麥肌，我不再覺得說我黑是種對我外表的傷害，我反倒覺得，謝謝，我也樂在其中。 這一切都要謝謝我曾到澳洲遇過來自世界各地的朋友們，謝謝他們不吝嗇的讚美我，也許沒有去澳洲，我到現在都還是個明明很難變白卻想變白、沒有自信的女生。 人生也是如此，不是只有膚色，所有事情都一樣，當你太在乎別人的眼光，你會發現，你漸漸看不到自己的美好了，你開始因為別人說你是什麼，你就以為你真的是那樣。但很多事情是環環相扣的，如果你今天已經接受了他人對你的話、否定了自己，也許你便開始發自內心的告訴自己是我就是那樣，然後由內而外地體現出來… 但，你真的像其他人說的那麼糟嗎？ 其實你一開始不覺得，你是從相信了其他人的負面評價開始的。 你在意別人的眼光嗎？你會把別人說的話都放在心裡嗎？別聽那些讓你否定自己價值的話語，倒要看中那些，肯定自我的言論。 #365天寫作計畫✍️ 

思考日記【一】-8月獅子生日月，28歲是思考年，28+1歲的女人是否該做什麼改變？

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 平日妝容就這麼簡單，所以我只會介紹日常面膜＆保養品，不會介紹化妝品，偶爾會化眼妝但真的不拿手，手拙阿，越老越不會化妝了～ 傳說中、大人口中都很倒楣的29歲 今年是29歲生日，思考好幾個月，思考了各方層面都疑惑，好多決定必須放手一搏。 19歲有很多倒楣的事，像沒考上學校、沒考上證照、身體生病、窮困潦倒一無所有，沒錢買摩托車，苦苦等著20歲才能貸款買，還要打工存頭期款等等的鎖事，現在回頭看都是小事，但當時毫無生存能力及收入的我，竟然熬過了。 我想成為怎樣的大人？ 未成年時，曾說過長大我要當甜美有氣質的女孩，18歲時我曾在臉書打過，以後我一定是個經常穿牛仔褲辦事俐落的女人。 事實是我現在很討厭穿牛仔褲，因為很緊、很不通風還不顯瘦，24歲時戴上牙套直接醜三年，沒有達成18歲的幻想，26歲時覺得自己似乎真的是大人，經過社會洗禮開始想著邁入30歲會是怎樣的女人，是女人而不是女孩。 每個階段，我都想過我想成為怎樣的大人，原來從女孩轉變成女人需要財務的累積，賺錢的能力，心靈的正向成長，具有自己特色的自信外表，從容不迫的處事不驚態度，還有內斂不喜形於色的脾氣。 25歲時我還在意外表，每個月花在頭髮跟化妝品的錢常常超支，工作資源斤斤計較，職位高低是追求成就感的目標，月光族給自己很好物質生活。 27歲時我開始領悟人生似乎要有點規劃，再不理財會完蛋，但執行起來卻很有難度。 28歲這一年我開始思考人生追求的是什麼？房子車子孩子？ 出生家庭平凡從貧窮到小康中上的家庭，原生家庭不會給我任何金錢幫助，我就跟一般的台灣年輕人一樣，活在社會裡忙碌的工作日復一日，有飯吃、有租屋住，但似乎不知道未來在哪的那種年輕人，還即將邁入日漸失去競爭的中年階段，為了不讓自己中年失業為錢煩惱，開始知道要存款理財，對於投資也是一知半解，還在學習中。 於是我思考整理了幾大項，我這年紀常被拿出來討論的人生疑惑。 喜歡我的文章歡迎追蹤我，這系列是心情日記，記錄我的想法、思考的內心世界～有同樣煩惱的女孩們可以留言討論～在這社會當女人太辛苦了，但有下輩子我還是會想當女人。 生日快樂、生活壓力、精神層面、自我喊話、錢、願望清單、親情、財富自由、車子、Love、價值觀、善待自己、夢想、孩子、心理學、心靈層面、心情、愛情、房子、放過自己、更好的你、三觀不同、了解自己、人生觀、人身自由 下一篇-思考日記【二】-29歲一定要有車子、房子、孩子嗎？女人結婚是為了下半輩子的保障嗎？

2025年末4大星象療癒指南：告別內耗、釋放無力感，把負能量轉化為解憂的自我舒壓法！

在資訊爆炸的時代，「內耗」就像一個永遠甩不掉的影子，無時無刻黏在人生BGM裡。你是不是也有這種感覺？明明沒有發生什麼大事，腦袋卻自動打開「小劇場模式」，從「今天是不是講錯話」一路回放到「未來十年要怎麼辦」。下一場水逆還沒來，就先被自己搞得整個人被負能量填滿。 https://www.instagram.com/p/DLNKfHZpMnK/ 別怕！2025 下半年星象可是默默準備了一些療癒提示，教你怎麼把「內耗怪獸」踢走，重新找回正能量。今天波編就要帶大家開一趟年末解憂旅程，一起跟著 4 大星象找到屬於自己的療癒小撇步吧！ 內耗日常：無力感比 Monday Blue 還黏人 說到內耗，它不是單純的壓力，而更像是「和自己拔河」。假日明明只想耍廢追劇，腦子卻自動模擬各種最糟劇本：「明天開會會不會被點名？」「是不是少回了某人訊息？」一番腦補下來，比正職工作還累。 心理學家說，過度完美主義、習慣和別人比較，都是內耗的萬年根源。尤其當我們陷入「自己不夠好」的迴圈（Hello 容貌焦慮 👀），大腦就會一直亮紅燈，導致焦慮、失眠。加上現代人熬夜追劇、手機滑到爆，睡眠不足又壓力堆疊，難怪大家都常喊：「我真的什麼都沒做，但還是累爆！」 沒錯～那是因為內耗才是最恐怖的能量小偷。 https://www.instagram.com/p/DGHwVh0vL_w/ 星象帶來的療癒啟示：如何擺脫內耗？ 既然逃不掉內耗，那就換個方式解決它吧！貼心如波編，這就奉上 4 大星象的療癒方式，從水象到土象星座，都有解法成為你的獨特治癒方式。 水象星座(巨蟹座、天蠍座、雙魚座)：用呼吸安撫敏感心靈 水象星座的人天生敏感，就像一塊海綿，容易吸收外界的情緒，更容易陷入無力感，因為常常背著「不是自己的情緒」前行。對你們來說，最療癒的方法就是回到呼吸。 https://www.instagram.com/p/DMcf4jMS1ga/ 療癒方法超簡單：找個舒服角落，閉眼深呼吸。每一次吐氣，都想像自己把內耗排出去，把負能量吹走。搭配香氛蠟燭 or 睡前小冥想，瞬間就是心靈 spa。這一招真的能幫助你重整思緒，讓敏感的心也能安靜下來。 風象星座(雙子座、天秤座、水瓶座)：把注意力帶回當下 風象星座腦袋轉速 200%，就像同時開十個分頁，還在背景播放小劇場。結果？內耗大爆炸。 https://www.instagram.com/p/DOfWpmME8cs/ 想要療癒，關鍵在「把注意力帶回當下」。不需要逼自己不想，反而是用小細節提醒自己。像是女孩們每天早上的妝髮儀式，就很適合拿來做這樣的練習呦～尤其完妝看見自己的皮膚閃亮亮，久而久之就會發現焦慮真的有被稀釋掉～ 消除內耗推薦小物一：Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳 2色(米杏色、丁香紫) 這時候，Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳就成了超給力的小幫手啦～妝前隔離再升級，高係數防曬力讓你安心出門；同時結合潤色、保濕與妝前打底功能，一瓶 All in，省時又貼心。 一共推出米杏色、丁香紫兩種色號，依照自己的膚色去做調整，但擦完之後一點也不死白，最療癒的是裡頭加入了美白精華液，讓肌膚由內而外透出光澤感。想像一下，每天花 30 秒，塗抹時專注在觸感與光澤，就像替心情打上防護罩。 火象星座(牡羊座、獅子座、射手座)：用運動釋放被壓抑的能量 火象星座的能量最強大，但一旦無力感襲來，也有可能變得暴躁或自我懷疑。波編建議最好的療癒方法就是運動。無論是一場流汗的跑步，，還是一次瑜伽伸展，身體的律動能幫助你們釋放負能量，重新找回內在的韌性。 https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/ 消除內耗推薦小物二：Roots秋冬Signature系列 運動完也要穿得好看對吧～Roots 全新 Signature 系列透過美式復古的學院風設計，讓你在日常造型裡自帶氣場。 這系列強調舒適與有型並存，把今年秋冬的學院風元素一次包辦，像是夾克外套繡上經典標誌與印花圖騰設計，暖色調帶出懷舊濾鏡，中性風格男女都適合拿來替自己增加一些秋冬衣櫥裡的摩登靈感，無論怎麼穿都超～百～搭～把能量轉化在運動與穿搭中，內耗自然也就沒位置插足啦～ 土象星座(金牛座、處女座、摩羯座)：不必一肩扛起所有壓力 土象星座最會扛責任，但也最容易陷入「所有事我來」的內耗陷阱。壓力不講、心事不說，最後把自己壓得透不過氣。對土象來說，最重要的療癒方法就是「允許自己被支持」。 https://www.instagram.com/p/DNEBRIpT_nn/ 這個支持可以是身邊親近的人，也可以是一份「照顧自己」的習慣。像在接下來百貨週年慶時替自己挑一款心心念念的專櫃保養品，每晚塗抹時不只是保養，更像是對自己說：「我值得被好好照顧」。當心靈和身體同時感受到支持，正能量也就能慢慢累積啦～ 把療癒變成日常：讓正能量持續流動 擺脫內耗不是一蹴可幾的事，而是透過小小的習慣，慢慢讓生活回到平衡。你可以從設定一個「今天一定能做到的小目標」開始，例如每天睡前寫下三件值得感恩的事。這不只是舒壓的練習，更是累積正能量的方法。 https://www.instagram.com/p/Cy7oyBTJEhx/ 2025 下半年，不論星象如何變化，都別忘了：生活永遠不會沒有壓力，但我們能選擇用什麼方式回應它。透過上面的練習解憂方法慢慢卸掉負能量，正能量就會像 Wi-Fi 自動連線般流入生活。與此同時，讓美妝與穿搭成為你的療癒小幫手，打扮漂亮、把自己照顧好也是一種很實際的舒壓方式呀～ #2025波波異想假期

沖繩必去還是過譽？萬座毛真實體驗！陰天拍出電影感大片教學，別再只會拍遊客照！那個風大到懷疑人生，這100日圓入場費到底值

說真的，來沖繩如果不去萬座毛，就像去吃牛肉麵不加酸菜一樣，好像少了點靈魂，但去了又覺得「蛤？就這樣？」這種矛盾的心情我懂，完全懂 這幾張照片是我在一個天氣陰陰的日子拍的，沒了濾鏡般的暴力藍天，萬座毛反而多了一種蒼涼、壯闊的電影感，甚至還帶點讓人想要大叫的衝動 今天不講那些硬邦邦的歷史課，我們來聊聊實際走一遭的真實感受，還有那個風，那個大到會把你頭髮吹成瘋婆子的風🌬️ 沖繩風的震撼教育 車子一停好，剛踏出車門，你就會立刻收到大自然的見面禮 這裡的風不是那種輕撫臉龐的溫柔系，而是直接要把你的帽子掀飛、裙子掀起來的狂野派。如果不綁頭髮，你的每一張自拍都會變成「貞子出巡」 雖然那天雲層有點厚，太陽躲在後面偷懶，但站在懸崖邊，看著那一片廣闊到不行的東海，心情真的會瞬間被打開 你知道嗎？這裡的名字由來其實很直白，以前琉球國王說這裡「能容納萬人坐下（萬座）的草原（毛）」 聽起來很浮誇，但當你看到那片平坦的草地，再配上旁邊隨風狂舞的芒草，真的會覺得就算來一萬個人野餐好像也塞得下 那些芒草在鏡頭前晃啊晃的，像是在跟海浪打拍子，有一種說不出的療癒感🌾 那隻大象與海的愛恨情仇 沿著步道走，重頭戲當然就是那隻「大象」了 不管看了多少次網路上的照片，親眼見到這座高約20公尺的珊瑚礁懸崖時，還是會忍不住「哇」一聲 它那個長長的鼻子垂進海裡，像是在狂吸海水解渴一樣，超級生動 這時候你得發揮一點想像力，想像這幾萬年來海浪是怎麼像個雕刻家一樣，日以繼夜地在那邊敲敲打打，才把這塊石頭鑿成這個形狀 大自然真的很有耐心，如果是我們人類，大概敲個兩天就想放棄去喝珍珠奶茶了🐘 雖然那天沒有藍天白雲當背景，但海水的顏色依然很有層次 沖繩的海就是有一種魔力，明明是陰天，海水還是能透出一種深邃的寶石藍，靠近岸邊的地方又會轉變成帶點乳白色的綠松石色，那是浪花撞擊岩石後留下的氣泡，像是在海面上打翻了牛奶 海浪拍打在岩石上的聲音超級立體，轟隆隆的，聽久了居然有一種白噪音的效果，讓人很想就在草地上躺平睡午覺（如果風不要那麼大的話） 對岸的白色巨塔 鏡頭往右邊拉，你會看到海灣對面有一棟白色的建築物，那是全日空萬座海濱洲際酒店 在這種大自然的鬼斧神工面前，那棟現代建築反而像是一個精緻的模型玩具，孤零零地立在海岬上 這種「大自然 vs 人造物」的對比其實滿有趣的，就像是你在一盤生猛海鮮大餐旁邊放了一塊精緻的小蛋糕 如果鏡頭夠長，你甚至可以看到飯店沙灘上小如螞蟻的人影 這種遼闊的視野會讓人產生一種奇妙的抽離感，好像生活中的那些鳥事、工作上的煩惱，在這個巨大的海灣面前都變得跟那粒沙一樣渺小🏖️ 拍照的生存指南 在萬座毛拍照是一場戰爭 你的敵人是風，盟友是快門速度 想要在這裡拍出那種「歲月靜好、長髮飄逸」的網美照，基本上是高難度挑戰 我建議大家不如放棄抵抗，就讓風吹吧！拍一些頭髮亂飛、表情崩壞的照片，反而更有臨場感，以後看照片時會更有記憶點：「喔！那天風真的大到靠北！」 而且因為是陰天，光線反而比較柔和，不會有那種大太陽下臉上黑一塊白一塊的陰影，拍人像其實意外地合適 記得要把那片隨風搖曳的芒草當作前景，這樣照片才會有層次感，不會只是一張平面的風景明信片📸 旅行的意義不只是打卡 很多人來這裡大概停留不到20分鐘，拍完大象、上個廁所就閃人去吃阿古豬了 但如果你願意多花個10分鐘，不要急著走，找個欄杆邊的位置站著，單純地發呆 看著那些海浪一波又一波地撞上來，碎掉，退去，再來一次 你會發現這種單調的重複性動作，竟然有一種讓大腦關機的魔力 現代人太忙了，腦袋無時無刻都在轉，能有一個地方強迫你只能聽風聲和海聲，其實是一種很奢侈的享受。 萬座毛或許不是沖繩最好玩的地方，它沒有水族館的夢幻，也沒有美國村的熱鬧，但它有一種很純粹的「原始感」 即便有了遊客中心，那股來自海洋的野性還是壓不住 特別是天氣不好的時候，那種灰藍色的色調，更顯得這座斷崖孤傲得很有個性 下次來沖繩，別只是為了打卡而來，試著把這裡當作一個「放空站」，讓強風把你腦袋裡的雜訊通通吹走 🌟 萬座毛懶人包 (Manzamo Tips)

2021精選︳桃園八德咖啡廳推薦：‎猫舌珈琲、咖啡沁密，從午餐待到晚餐都沒問題！和可愛貓咪一起喝咖啡~

桃園八德是我的家鄉 她有著眷村文化與新時代重劃高樓的新舊味道街景 每天絡繹不絕的車潮、興建當中的捷運綠線和退休享受生活的銀髮族 新與舊、忙碌與慢活，完全不同的步調和橫跨世代的人文特色 我想都是讓人喜歡上桃園八德，這個孕育出不同溫度與味道的美好地方 ⠀ 最近太忙碌了：教學講課、大型活動企劃、學習行銷思維、拍攝美感影片等等 有段時間沒更新內容，有點不好意思 哈哈 因此特別為妳們一次開箱兩家桃園八德有溫度的咖啡廳： 【猫舌珈琲與咖啡沁密】 ⠀ 桃園八德有溫度的咖啡廳推薦一：‎猫舌珈琲 ⠀ 有種空間，會被時間靜謐著 悠閒而有節拍的撫摸平時忙碌的心跳 我想這個空間就是那樣的地方 —猫舌珈琲 ⠀ 這家咖啡廳就是如此悠閒靜謐 當然遇上人多的時候不是如此 但很多時候大家是來這裡找尋內心的節奏 看著可愛貓咪慵懶的睡、啜飲一口咖啡 坐在舒適的環境裡 寫文章、做教材、整理照片、後製影片 不小心就會進入精神時光屋 白天變黑夜都沒意識到時間飛逝 常常是肚子餓提醒了我該休息一下哈哈 ⠀ 在這妳也不需要擔心肚子餓怎麼辦 除了咖啡和茶類飲品之外 還有許多甜點和鹹食類由可愛老闆娘手做 而且對喜歡拍照相機先食的大家非常貼心 有幾次我拍到食物都冷掉才準備要吃 特別幫我重新加溫再讓我享用美味 這樣的貼心舉動很簡單卻很暖心 也不是很多咖啡廳會注意到最重要的小事 ⠀ 猫舌珈琲，讓人感覺舒服與溫暖的空間 是一家人一起開的咖啡廳，延續著感情和熱情 難怪有著別家咖啡廳沒有的溫暖 ⠀ 有次和老闆娘閒聊才知道 這家咖啡廳更像是一種傳承 從祖父母一代傳承下來的屋子和那份愛 不因為疫情和歲月所影響 像這間房子一樣堅固不移的延續 延續給來到店裡的每位客人一份平靜與溫暖！ ⠀ 猫舌珈琲是我創作時喜歡待的咖啡廳之一 因此也嘗過不少手做的美味 讓我介紹給妳們〜 香料熱紅酒 在歐洲家家戶戶於家中隨手都可煮出一杯熱香料酒（Mulled Wine） 簡單加熱的紅酒中放入香料、水果與黑糖，讓其喝起來氣味豐富、口感香甜 依心情所調配專屬的幸福滋味，是在寒冷的萬聖節和聖誕節慶必喝的飲品！ 濃厚的香料熱紅酒再搭配一塊軟綿香甜的手作草莓奶油蛋糕，絕配！ 無敵萌的貓掌提拉米蘇 大量的馬茲卡邦製成的提拉米蘇 夾層是刷上濃縮咖啡和貝禮詩奶酒的手指餅乾 配上底部的消化餅，多層次的口感吃起來不膩口👍 最後插上自製貓掌餅乾，真的是可愛到捨不得吃啦〜 野蔬嫩雞義大利麵 有清爽鮮脆的當季蔬果，搭配Q彈有嚼勁的義大利麵 以及可口不油膩的嫩雞肉，整份吃完均衡了外食族的營養 *背景的闆貓阿咪一比一比例打造的抱枕，超萌滴！ ⠀ 當天讓我拜讀完 江振誠主廚的著作《初心》，感動了我許久！！！ 有機會我會分享初心帶給我的心得 草莓三明治 🍓🍓🍓🍓🍓🍓 圓滾滾的大顆草莓配上特製君度乳酪醬 經過炙燒後的金黃吐司，外酥內軟，附上冰涼的香草冰淇淋 更多層次的口感絕對驚艷你的味蕾😋 毛絨絨抹茶起司蛋糕 抹茶控注意了！ 加了小山園若竹的毛絨絨起司 濃濃起司香又帶點抹茶的微苦😋 冰冰涼涼的馬斯卡邦慕斯像冰淇淋般入口即化 搭配一杯香醇熱拿鐵剛剛好！ 芋泥生乳酪+抹茶拿鐵 濃郁的芋泥搭配第一層的生乳酪 還有底下那一層薄脆的消化餅 多層次的疊加讓我很喜歡 抹茶拿鐵的茶味濃厚，帶著一點苦甜 也是大推的飲品喲！ 焗烤五蔬太陽蛋 這道焗烤五蔬太陽蛋🍳是讓我最驚喜的料理 一天五蔬果🥬醫生遠離我 這道滿滿的當季蔬果鋪上濃郁的焗烤起司 中間配上金黃爆漿太陽蛋，最後灑上酥脆鹹餅乾增加層次 好吃又健康，整合一天的健康元素～ 介紹完美食，讓我在說說店內的擺設與風景 貓奴們準備暴動啦～ 店內還有著許多貓咪的擺設與裝飾 就讓大家自己發掘每一個樂趣吧 闆貓阿咪的特技時間 還有我自己試玩的ASMR影片 哈哈 最後提供菜單和咖啡廳資訊給大家 店家：猫舌珈琲 電話： 0989-413-631/店內提供免費wifi 營業時間：11:00~20:00/店家粉絲團請點我 (19:30後不供應鹹食) 低消均為90元/每個禮拜四公休一天 地址：桃園區八德市大忠街42號(近大忠國小) 桃園八德有溫度的咖啡廳推薦二：咖啡沁蜜 ⠀ 來自愛咖啡一群的愛好者。 用蜜蜂精神 持續推廣精品咖啡文化與感受 —咖啡沁蜜Qin Mi ⠀ 黃色貨櫃工業風咖啡廳 不同於恬秘密與猫舌珈琲的老宅風格 完全是走現代流行的工業風設計 呈現明亮、活潑、輕鬆的氣息 但一樣讓人感受到這間咖啡廳獨有的熱情 因為他對咖啡的熱愛讓人感受到有溫度 店裡僅有兩隻貓與兩人，同時有安靜品質與小眾的狂歡 兩隻貓更是貓瑞等級的阿公阿罵姊弟 姐姐咪咪接近19歲 弟弟Oreo已經18歲 高齡的他們有著不失可愛的面孔 ⠀ 老闆和我說他們是一個團隊在營運 主要是想分享優質咖啡給喜歡的人 讓大家可以品味卻不需要花大錢 有人負責國外生豆品質 有人監督國外工廠運作 有人杯測新的烘豆方式 有人擔任咖啡文化分享 這支團隊儼然就是它們的蜜蜂精神的化身 ⠀ 除了販售他們的喜愛更是一種快樂 這樣的一杯杯咖啡不是把獲利當目的 更像是拿來和八德的鄉親們連結的媒介 有了情感，慢慢很多人在這家店都有回憶 回憶的加總讓人聚在一起喝咖啡就有了溫度 即使我都只是待在裡面工作和玩玩貓 都對咖啡沁蜜有種說不出的開心感觸 或許這也是一種共鳴吧！ ⠀ 記得有一次剛學完擺拍攝影課程 興致沖沖地就跑來買了藝妓咖啡豆以及雷夢咖啡(Lemon) 厚著臉皮和老闆娘說可以買一顆檸檬嗎，我要拍照用哈哈 就這樣幫助我完成了第一次擺拍攝影的作品 這件事一直都很感謝，幫助我獲得佳作 算是讓當時學攝影不到半年的我第一次有踏實感 我喜歡這家店黃色的明亮氣氛 讓人感覺輕快、無拘無束的待著 享受最單純的快樂本質 ⠀ 店家資訊 店名: 咖啡沁蜜 店家粉絲團請點我 地址: 桃園市八德區廣福路266號 電話: 03 377 4727 開放時間: 07:00–20:00 ⠀ ⠀ #桃園咖啡廳 #猫舌珈琲 #猫舌咖啡 #咖啡沁蜜 #八德咖啡廳 #老宅咖啡廳 #貓 #貓咪 #cat #cats #貓奴 #折耳貓 #橘貓 #咖啡 #coffee #貓咪咖啡廳 #夏恩の文字調色盤 #把感受說出來你的小眾就是大眾⠀ ⠀ 今天夏恩想說的： 每天的忙碌是為了什麼 有試著停下，看一眼天空緩慢想過嗎? 如果來不及在累到喘不過氣時，找回自己奮鬥的初心 畢竟不知道自己為什麼而活，是比死亡還可怕的事 別忘了讓自己偶爾沉浸在咖啡香與貓咪的空間吧 ⠀ 謝謝妳們的閱讀，如果喜歡我的分享 幫我按讚、留言、收藏呦！你們的回饋是我持續創作的動力 🌙置頂文章：瞭解一下！ 📌PopDaily個人頁：逛起來！ 🖤我的IG紳活篇：我想知道！ 【延伸閱讀】 生活美感專欄 發燒打卡專欄 兩性情感專欄 溫度咖啡廳專欄 紳士穿搭專欄 娛樂異見專欄 喜歡我的分享，別忘幫我點讚+收藏呦！

6月新品懶人包搶先看！2022開架&專櫃保養彩妝，最新開箱資訊絕不錯過

嗨！各位妝寶寶們好！即將邁入2022年我們的最新6月『彩妝新品懶人包』時間囉！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們＆香氛和其他類新品，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284612 艾杜紗 微暮絲絨雙色眼影 08薰衣草特調、絕不失手眼線膠筆08 以絕佳比例調配而成的嶄新配色，左邊是絲綢般水光感的薰衣草粉，右半是喀什米爾質地霧面感的煙燻色，運用水光感+霧面雙質地，以及薰衣草特調雙色彩的對比，讓雙眸擁有溫柔的深邃感。 一筆描繪柔滑濃密感眼線！薰衣草特調色新登場，艾杜紗絕不失手眼線膠筆08薰衣草特調新色，巧妙融合了黑醋栗與薰衣草兩種色彩的精緻棕色，可在睫毛根部加強眼神深邃感，眼線初學者也能輕鬆駕馭！ https://www.instagram.com/p/CcNVgLcBg0b/ AQUALABEL水之印 全能5D美白彈力霜(沁涼版) 寶雅/EC通路限定上市 針對夏日曬後容易出現的膚溫過高、曬黑、缺水等狀況，水之印推出全能5D美白彈力霜(沁涼版)，質地更輕盈的Q彈凝凍，使用感受更清爽、不黏膩！5大全新成分，讓夏天容易缺水乾荒的肌膚從肌底開始補水，肌膚不怕曬黑，從肌底就能水亮透出來，擁有Ｑ彈透亮肌！ 我的美麗日記 積雪草超能舒緩修復面膜、雙層保濕ME安瓶 我的美麗日記為了因應敏弱肌再推出重磅新品『積雪草超能舒緩修復面膜』，以強大修護力的積雪草做為基底主要成分，嚴選三大植萃添加，強力潤澤修護，舒緩、修護、防禦，積極調理肌膚敏弱狀況，再搭配WOW多重乳化技術封存高效成分，層層滲透，滴滴修護，打造水潤健康美肌！ 另外還有全新保濕修護ME安瓶，獨特雙層微晶粒子富含高濃度強效成分，針對現代女性難以擺脫的膚況不穩、突發乾燥、緊繃或泛紅、粗糙感等「躁動不安」肌膚問題，帶來強大修護成效，深度解決肌膚困擾！ https://www.instagram.com/p/Cduk7hWFOK2/ L’OCCITANE 歐舒丹 白薰衣草限量香氛系列、世界環境日活動 歐舒丹L’OCCITANE特別推出全新「白薰衣草限量香氛系列」，如同自由自在身穿白色洋裝，奔跑陽光下普羅旺斯跳躍的靈魂，微風吹拂，白與紫色混搭的薰衣草隨之搖曳！這一刻，整個普羅旺斯高地彷彿披上紫白的仙氣外衣，展露清新清香的典雅氣質，鼻息聞到白色薰衣草，讓人彷彿置身南法，瞬間沉醉於這純粹的法國浪漫美景！L’OCCITANE白薰衣草限量香氛系列包含：白薰衣草淡香水/美體乳/沐浴膠/護手霜，共四款單品。 為減塑先驅者的歐舒丹L’OCCITANE自十數年前便推出第一批環保補充包，可減少77%以上塑料使用量， 同步節省運輸時產生的碳足跡，根據2021年的銷售量，光是台灣消費者就幫忙地球減少3.7公噸的塑料使用量！ 同時，也全年持續空瓶回收活動，持任一歐舒丹L’OCCITANE空瓶回歐舒丹全台專櫃及門市，每一空瓶可折抵消費NT. 10，最多可抵NT. 200。 今年歐舒丹L’OCCITANE普羅旺斯摯愛會員生日禮推出印製可愛童趣繪畫的環保三明治袋與輕巧隨身瓶2選1，兩款綠色生活的小幫手，將大自然的植萃禮讚、普羅旺斯的獨特美好元素融入生活中，為日常生活習慣帶來一些小改變，藉由每天簡單的綠行動，開始一起習慣對環境更好的生活方式，每一個選擇都是維護美好環境的行動，為世界帶來改變！ 芭比波朗 全新大師定妝刷 深受許多美妝人士喜愛芭比波朗專業刷具再添生力軍！全新大師定妝刷，以大師精準的指尖掌控為設計靈感,斜面設 計搭配手柄角度,定妝無死角、零技巧好上手。刷毛密度扎實且柔軟，搭配絕佳精準抓粉力，均勻粉體迅速貼膚，更能協助底妝持久不脫妝哦！ https://www.instagram.com/p/CeTbgrEs5Jb/ https://www.instagram.com/p/CeA8oh2FcMn/ 植村秀 自動武士刀眉筆 植村秀全新自動武士刀眉筆，這次真的不用自己削了！獨特柔韌絲滑配方不會過軟或太乾，超好上色、反覆塗畫均勻不結塊，順滑手感與顯色效果達到完美平衡，畫眉新手刀刀精準不失手，輕鬆打造襯托臉型的「自然絲霧眉」！ TOM FORD 設計師高級訂製乳霜唇萃 TOM FORD設計師高級訂製乳霜唇萃，四大質感色選奢華回歸！ 添加業界最高濃度67%保養精華，蘊含珍貴的植萃精油及德國洋甘菊精華等成分， 結合獨家三秒乳霜轉換科技，一抹即將唇彩化為潤澤修護唇瓣的綿密細緻乳霜，伴隨著唇瓣溫度緩緩釋放豐富的保養精萃， 有效修飾唇紋、令雙唇維持長效柔嫩！ 香緹卡 綠漾波光絢采系列 香緹卡因應大地自然，以夏季陽光普照於湖水的波光淋漓做為靈感，推出一系列帶透明感的萊姆綠和檸檬黃限量包裝，洋溢陽光氣息的彩妝—綠漾波光絢采系列，透過光線的折射，看起來就像在度假海灘般清涼。 https://www.instagram.com/p/CdggJNZOOMz/ 全系列包含完美呈現夏日玫瑰金妝感的綠漾波光絢采眼頰霜，細緻的霜狀質地更貼膚，能呈現自然活力的立體輪廓、全新綠漾波光絢采潤唇彩，注入經典五月玫瑰精萃和抗氧化櫻桃果萃取，一抹滋養雙唇，以及百分百純素的乾濕兩用訂製底妝刷，讓無瑕妝容更持久，搭配長銷熱賣，擁有三重防曬抗老成份的防曬修護隔離乳SPF45 PA++，於肌膚表層形成全頻防護盾，提升肌膚天然抗禦UVA及UVB的能力，幫助肌膚維持健康代謝狀態，讓妝容散發被陽光親吻過的自然光采色澤！ https://www.instagram.com/p/Cd0dPSjuTER/ FANCL 水漾亮白夏季限量套組 FANCL 全新「水漾亮白夏季限量套組」，一組完勝當季肌膚淨白、保濕修護所需！組合中除了淨白明星品-活膚祛黑精華面膜、活膚祛黑精華露，更加入 2 款套組限定新品-亮白淡斑瞬效精華粉及水漾保濕凝露，針對局部斑點精準修護和賦予沁涼保濕舒緩，幫助肌膚徹底遠離豔陽黑勢力，還原白皙、無瑕嫩亮的完美膚質！ Sisley 黑玫瑰亮眼水凝精露 Sisley把卡拉黑玫瑰中的所有能量凝於「黑玫瑰抗老系列」中，能改善細紋、暗沉和疲態。夢幻玫瑰色乳霜質地，搭配獨特水凝轉化科技，當接觸到肌膚時，瞬間轉化為清新細膩的水凝精露，再搭配專業的精密冷瓷石按摩眼周，激活眼周循環。 肌膚之鑰 塑妍逆齡彈潤乳霜(奢寵輕量版) 全新「4D澎澎霜」塑妍逆齡彈潤乳霜 奢寵輕量版，彈潤豐盈配方注入—集結強大植萃修護精華，添加源自日本的西洋菜萃取精華、藥草之王 — 魚腥草萃取精華深層活化肌膚； 珍稀珠寶級成分添加，密集修護肌膚光采。澎潤緊緻、彈力撫紋、潤澤保濕、塑型修護，滿滿4D澎潤能量肌底回彈，重現如青春少女般宛若新生，豐盈彈潤、緊緻透亮肌。全方位精準打造臉部緊緻輪廓線條，找回少女般的年輕澎彈！ Dr. Jart+毛孔柔焦系列 夏季高溫濕熱容易皮脂分泌過剩進而堵塞、粗大毛孔，防疫長時間配戴口罩更是可能引起肌膚敏弱不適，這時候如果要進行煥膚保養就需加倍注意酸類成分，避免刺激肌膚！ Dr. Jart+毛孔柔焦全系列產品-毛孔柔焦 PHA 煥膚精華、毛孔柔焦淨化泥面膜(片狀敷 式)，溫和低敏性果酸 PHA，相較其他常見果酸 AHA(如甘醇酸)及 BHA(水楊酸)更安全不易刺激肌膚，適合做為長期日常保養，且產品皆經過肌膚測試，敏弱肌也可以安心使用哦！ 蘭芝 維他命C淨膚系列 全新升級上市的「橘子水」維他命C淨膚煥顏精露、維他命C淨膚精華安瓶與維他命C淨膚防曬乳，加上原本就十分熱銷的「小橘霜」維他命C淨膚霜，組成最強補氧聯盟—「超級維他命C家族」，達到拋光、淨斑、斷黑、防禦全方位的淨膚煥顏對策！ 品木宣言 元氣十足亮顏C面膜 新品NEW元氣十足亮顏C面膜，元氣旋風再度以輕盈質地、快速吸收、簡單保養步驟擄獲忙碌世代的芳心！補水補光一瓶搞定的優格面膜，以獨家維他命C發光3效配方x元氣能量補給科技，利用獨家超導能量C膠囊提供新鮮宛如現榨的高效維他命C！只要輕敷10分鐘，結合輕柔按摩即可深入釋放，輕鬆擊退疲憊肌的粗糙無光，再也不怕夏日出油暗沉，超水超亮立即有感！ https://www.instagram.com/p/CeLu9CgPdNz/ 蘭蔻 絕對完美黃金玫瑰修護眼霜 全新絕對完美黃金玫瑰修護眼霜，運用蘭蔻ABSOLUE絕對完美系列獨有的永生科技，凝聚濃度高達99.9%的蘭蔻獨家專利「四季玫瑰™」珍貴再生分子，透過一抹輕潤瞬化的完美質地，全面開啟眼周肌膚的賦活開關，一夜緊緻撫紋，讓眼周美感在最快時間內重返年輕巔峰！ 法國Odile歐蒂蔻24H亮眼拉提精華、純粹真絲口罩 隨著疫情越加延燒，口罩日常也要繼續延長，法國Odile歐蒂蔻為 「口罩素顏妝」提出最佳解決方案，「24H亮眼拉提精華」，讓眼神擁有高度活力，戴著口罩也能感受到滿滿的精神。加上居家上班、居家隔離的人越來越多，3C的使用量增加，對眼睛的負擔同樣增加，需要一瓶成分有效的眼睛保養，來照顧辛苦的雙眼。 juliArt My juliArt 3in1 洗髮沐浴露(夏澍湧泉) 頂級頭皮養護專家juliArt歡慶九周年，推出全新限定版「My juliArt 3in1 洗髮沐浴露-夏澍湧泉」。以溫和胺基酸為底，結合洗髮、洗臉、沐浴三合一功能，透過天然精油成分引領你擁抱自然與沉靜，為夏日帶來清爽微涼的梳洗體驗！ The Body Shop 美體小舖 雪絨花漾顏奇肌系列 來自英國全球第一的綠色保養品牌The Body Shop 美體小舖， 推出雪絨花漾顏奇肌系列，將每20秒售出一瓶的明星商品「DOY 極緻活顏煥肌活顏素」再升級。 以有機、天然、零化學技術， 將來自於瑞士的雪絨花萃取出2倍濃縮雪絨花精萃，藉由有機栽種「雪絨花酸」和「米胜肽」雙重防護， 恢復彈潤漾顏奇肌！ Diptyque家居護理系列 Diptyque家居護理系列如今加入香氛精品之列，精巧創意與前衛理念讓人耳目一新！這家居護理系列種類完備，強調將美觀與實用結合，也同時充分實踐環保概念！由Diptyque摯友—調香師Olivier Pescheux精心調製，所有香氛精華均出自Diptyque豐富的香氛植物圖集，從廚房到洗衣間、從臥室到客廳，無花果與橙花的迷人香氣、羅勒同蠟木的優雅香調如影隨形。 Diptyque家居護理系列包含碗盤清潔劑及其配套清潔刷、萬用表面清潔劑、皮革與木面護理乳、羊毛與面料香氛陶瓷（適用於羊毛及精細織物） 去味蠟燭。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

口罩妝容重點！偽素顏巔峰的減齡化妝法，溫柔巨獸長頸鹿系列限量登場！化身行走的溫柔小姐姐，打造春季專屬的浪漫感！

時序入春，大地生機盎然，身為世界上最高的哺乳動物，溫柔的長頸鹿成群漫步在非洲草原上，展開生命的旅程。然而，長頸鹿的安靜無聲使其重要性被忽略：牠們的生存空間劇烈縮減，其中非洲長頸鹿的族群30年來減少將近30%，目前只剩下117,000隻長頸鹿；這個長久以來被忽視的問題使得長頸鹿面臨「無聲滅絕」的危機。 被遺忘的巨獸 長頸鹿「無聲滅絕」危機 2022年春天，香緹卡再度攜手長頸鹿保育基金會(CGF)，邀請大眾關注長頸鹿的無聲滅絕危機，限量推出的「長頸鹿慈善系列彩妝」，大地色系的減齡化妝法，可溫柔可氣質，適合所有類型消費者，輕鬆化身如韓劇中行走的溫柔小姐姐。系列包含創作靈感來自充滿溫柔堅定力量的長頸鹿花紋「溫柔巨獸 長頸鹿四色眼影盤」以大地色系為主軸，可溫柔可知性，不僅好上手更不易出錯，輕鬆混搭創造出色彩變化豐富，更將此次合作的保育對象-非洲長頸鹿的美麗身影融入產品包裝，外出補妝也能隨時成為眾人焦點。而經典熱賣、歐美女星包裡必備的「花妍香頌唇膏」也推出三款限定顏色，外殼更以長頸鹿斑紋的深淺做出細膩金銅漸層，玻尿酸添加配方不僅邊上妝邊保養，摘下口罩更有粉嫩好氣色。搭配限量的「高畫質亮采腮紅隨身瓶」輕抹即可為臉頰增添可愛、自然的紅暈，創造平宛如柔焦般無瑕美肌。 香緹卡全球將以此系列的銷售金額的5%贊助基金會的保育計畫，台灣香緹卡更將額外捐助5%的長頸鹿系列收益幫助長頸鹿保育基金會，協助認養無依靠的長頸鹿寶寶，幫助提高大眾保育長頸鹿的意識，邀請您一起守護野生長頸鹿的未來。 有種眼神叫「溫柔小姐姐」！掌握三個小心機 就算戴口罩也能靠眼神發光！ 溫柔小姐姐妝為什麼這麼夯？看看2022上半年最受矚目的韓劇作品-39 就知道，除了精彩的劇情外，主角們精湛的演技與溫柔的形象更是再度帶起一股「溫柔小姐姐妝容」的風潮。若有似無的大地色妝感，不僅提升氣質，更能修飾疲態，並恰到好處的修飾缺點，明明感覺沒畫什麼，卻換上一股柔和、好相處的知性氣質，宛若偽素顏的減齡妝感，輕鬆成為生活圈中的人氣王～今年春季就跟著香緹卡，透過實用的三步驟妝容重點，打造出令人充滿怦然心動的溫柔妝容。 香緹卡全國彩妝師Jason強調，眼妝與乾淨的眉彩是溫柔小姊姊的靈魂，妝容的重點就在眉部與眼妝，把握二大原則：「有角度的透明眉搭配清透眼妝」！運用最適合東方人的大地色系就絕對不會出錯，就算手殘黨或彩妝新手也能輕易畫出乾淨且自然的眼妝。特別是像大家喜愛的韓劇中的妝容，以內眼線方式讓眼神晶亮，避免刻意加深眼尾或拉長眼線，配合毛流柔順，與比髮色淺一階的眉彩，就能成功打造出有神但又溫柔的眼妝。 雖然現在外出都戴著口罩，但是用餐時取下口罩的裸唇，也會讓小姐姐氣質破功。自然粉嫩氣色的唇彩就是最佳選擇，特別是添加玻尿酸成分的「花妍香頌唇膏」，邊上妝邊保養，摘下口罩更有粉嫩好氣色的啾啾唇。簡單的三步驟小心機，搭配功能性強的合適產品，輕鬆化身韓劇裡的溫柔小姐姐。 限量 溫柔巨獸 長頸鹿四色眼影盤 NT2,800 / 5g 4種迷人的中性大地色調，可溫柔可甜美，輕鬆混搭創造出色彩變化豐富、層次深邃的眼妝。精緻光澤和霧面色調的靈感來自長頸鹿身上的美麗斑紋在陽光下光影流動。4款眼影包含粉霧閃爍與不同質地，自由創造百變妝感。 色號（左上至右下） 拿鐵：粉霧柔和棕、珍珠：珍珠金屬光、義式：閃爍古銅棕、奶茶：金屬裸咖。 長頸鹿優雅柔和的大地毛色，以及牠們棲息地的壯麗景觀，均是我在創作此系列時的靈感來源，特別是長頸鹿深淺斑點的皮毛在夕陽餘暉下閃爍的光澤、牠們賴以生存的相思樹的溫暖色調，以及非洲大地的色彩，讓人不經讚嘆大自然的美好。 限量 花妍香頌唇膏 長頸鹿限定版 2.5 g/NT$1,800 歐美女星包裡必備，部落客一致推薦的花妍香頌唇膏推出全新長頸鹿限定版，質地柔滑輕盈，添加玻尿酸的超潤膚配方能深度保濕及加倍滋養雙瓣，展現光澤的剔透感！全新推出3款令人喜愛的限量柔和色調，靈感來自長頸鹿家鄉的景色—飛揚的沙土、細長的樹枝、茂密的樹叢，和納米比亞日落時分粉紅色的晚霞。 色號（左至右） Freesia小蒼蘭：魅力裸玫瑰、Willow柳樹：精緻粉紅、Jasmine茉莉：柔和蜜桃。 長頸鹿象徵著大自然的和諧，同時代表著對未來的憧憬，絕對是踏入 2022，帶我們展開美好新一年的最佳象徵。 被遺忘的巨獸 長頸鹿「無聲滅絕」危機｜長頸鹿保育基金會 長頸鹿是維護生態系統的重要物種，幫助促進草原植被的生長，並騰出棲息地讓其他物種得以繁衍。 而牠們正面臨「無聲滅絕」的危機，除了棲息地流失，每年有大量的長頸鹿在坦尚尼亞遭到非法捕獵，此三十年間長頸鹿數量銳減七萬隻，非洲長頸鹿的族群減少近30%。長頸鹿身體、尾毛首飾與骨雕的新興交易是最大主因，有些人甚至相信長頸鹿的骨髓與腦能治癒人類免疫缺陷病毒(HIV)。 長頸鹿保育基金會（Giraffe Conservation Foundation, GCF）是非洲第一個也是唯一一個完全聚焦於長頸鹿保育的非營利組織，組織運作遍及非洲16個國家，涵蓋超過1億英畝的長頸鹿棲息地。 GCF由Stephanie和Julian Fennessy這對夫妻檔於奈米比亞創立，兩人與非洲政府、非政府組織和當地社區合作，依據科學發現採取創新方法拯救野生長頸鹿。 長頸鹿保育基金會採取的方法包括追蹤長頸鹿的遷移路徑以瞭解必須保護哪些區域、在盜獵盛行的地區幫助受傷的長頸鹿脫離陷阱、將長頸鹿搬運或協助「遷移」至其族群將近或已經完全滅絕的區域使其重新繁衍，並與當地社區合作確保人與長頸鹿和諧共存。 限量4月上市 高畫質亮采腮紅隨身瓶 3.5g/ NT$2,700 煥發閃耀光芒的柔和迷人頰彩，輕抹即可為臉頰增添可愛、自然的紅暈，搭配手感極佳的頂級刷毛，如羽毛般輕盈且輕巧便於攜帶的奢華二合一包裝設計能，輕鬆刷勻於肌膚，創造平滑膚質並宛如柔焦般呈現宛若天生的好氣色美肌。 色號 希望裸粉：光澤好氣色粉 延續香緹卡2021爆紅的完美柔焦蜜粉餅配方，我們特別以此打造出這款腮紅產品，它將「裸妝」提升至新的境界，搭配輕巧好上手的刷毛，輕鬆創造平滑膚質並宛如柔焦，呈現宛若天生的好氣色美肌。 #口罩妝容 #妝容 #花妍香頌唇膏 #長頸鹿四色眼影盤 #長頸鹿系列 #香緹卡 #高畫質亮采腮紅隨身瓶 

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