職場也能駕馭的自然髮色！森晴髮廊剪＋染＋護一次搞定✨

最近真的很需要來個 reset 🔄 忙到根本沒時間打理頭髮，看鏡子裡的自己都覺得有點…糊。剛好滑到有人推薦「森晴髮廊」的設計師 Vancen，說他人超親切、顏色抓得很準，而且流程細到讓人安心。 ​就這樣，我默默按下預約鍵，展開了這趟讓我「從髮根開始煥然一新」的小旅程 ✨ 一走進去，空間超 chill 🍃 門一打開，先是聞到淡淡木質香氣，然後就被那種「不是制式髮廊」的氛圍療癒到 🌿不是刺眼白光，也不是吵雜音樂，而是柔柔的燈＋慵懶的 BGM，連椅子都超好坐 🪑✨ 設計師 Vancen 出來迎接時，整個人感覺超 calm，不會太商業，也不會冷冰冰 聊天很自然，一開始就問：「最近頭髮會不會覺得乾？還是妳想要改變什麼感覺？」 就是那種很懂你、但又不 push 你的人🥹 ✂️ Step 1：剪髮｜先把雜亂的日常修一修 Vancen 會先幫你分析整體輪廓＋平常的造型習慣，他問了我：「綁頭髮多嗎？捲髮還是直髮？瀏海會自己整理嗎？」 這些小細節他都有記下來 ✍️ 然後他邊剪邊說：「我幫妳加一點層次，但不會太碎，這樣平常出門即使沒時間吹整，也不會塌或毛躁。」 而且剪的時候完全不拖泥帶水，是那種乾淨俐落但溫柔型的 ✨邊剪邊聊天，一點都不尷尬，整個像朋友在幫你整理儀容那樣舒服 🫶 🎨 Step 2：染髮｜選色像點拿鐵 ☕️✨ 這次想染自然棕，但我其實有點選色障礙…怕太冷、太亮、太顯黑眼圈（你懂的😩） Vancen 就拿出一系列試色＋髮束樣本，還用「飲料比喻法」幫我理解： 「這個像微糖拿鐵，溫溫柔柔但有層次，不會死沉。」「這款像焦糖瑪奇朵，會比較亮一點，但陽光下會超有感！」 最後我們選了「自然棕」，陽光下會有透光感、室內也不會太突兀，就是那種很適合上班也不無聊的顏色 🌤️🍯 染劑選用溫和不刺激的配方，上頭皮前也幫我上了隔離油，貼心＋細節感直接爆擊 💥 🛁 Step 3：洗髮｜不只是清潔，是 spa 級享受 染完顏色進色後，就來到洗髮區～不得不說，那張洗頭椅超！級！舒服！！ 會微微後仰的角度剛剛好，讓你脖子不痠、整個人放空 🛋️ Vancen 洗髮手勢也超 gentle，還邊按摩頭皮邊跟我說： 「這時候洗掉染劑，除了清潔，更是讓頭皮舒緩，避免後續泛癢或殘留～」水溫剛好，沒有那種忽冷忽熱的慌張感，只有一個念頭：「我可以躺這半天嗎？」🤣 🧴 Step 4：鉑金深層護髮｜讓髮絲重啟超能力⚡️✨ 染完後最重要的步驟來了～那就是護髮！ 而且這次用的是我大推的 RENATA 鉑金深層修護髮膜 💛 這東西不是名字聽起來高級，是連內容都很猛的那種。 Vancen 一邊幫我操作，一邊解釋這款護髮的秘密武器組合👇： 🌼 白芒花籽油：幫髮絲形成保濕膜，防止水分蒸發，讓染後髮色更持久💧 水解透明質酸：就是那個保養品裡常見的玻尿酸，超會抓水，讓頭髮喝飽水不打結🌿 海藻醣：幫髮絲鎖住水分＋增加彈性，特別適合染燙後的受損髮 整體就像是頭髮界的急救包 + 美容液，讓剛染過的髮絲立刻補水補彈性，而且不會黏膩或扁塌，摸起來滑嫩但不會「油」。 他還用霧化機熱導幫我做導入處理，說這樣可以讓營養分更深入毛鱗片內部，補強受損結構。📈 護髮等級直接從日常保養升級成專櫃等級🛍️ 🔍 Vancen 還幫我看了髮質狀況後選擇加強護理，整個過程超像在做髮絲SPA～吹乾後整個人感覺自帶柔焦濾鏡✨ 小結一下這趟旅程🪄✨ ✅ 剪髮俐落又細心，日常超好整理✅ 挑色過程像在點咖啡一樣簡單好懂✅ 染髮過程沒異味、不刺激，溫和舒適✅ 洗＋護環節根本 spa 等級，頭皮身心都放鬆✅ 染後髮色自然有層次，完全零翻車 🎯 最後的小小心得🌼 走出森晴髮廊的那一刻，我照著玻璃反光瞄了自己一眼，真的有種「咦？這個人是誰？怎麼氣色這麼好」的錯覺🤭髮色不會太高調，卻剛好提升了整體精神感；髮尾修過後也超俐落，搭個耳環整個人都亮起來 ✨ 這不是什麼大改造，但卻是一種默默讓你重新愛上自己的小過程。森晴不只是把頭髮弄好，而是把日常的混亂，慢慢梳理成一個順眼又自在的模樣 🪄 📍 森晴髮廊｜設計師 Vancen✨ 推薦給想「舒服又有質感變髮」的你

【新手必備眼影色系】Ready To Shine是你的閨蜜．幻星銀河系眼影彩盤新手也不怕毀了

姊除了是廚房終結者之外，還有一個外號是彩妝品殺手 姊其實不太會化妝，不太會化妝的人還介紹什麼眼影盤？ 不是找死嗎？毀了就毀了耶！ 雖然姊不是很會化妝，但姊有好幾個朋友都會化妝啊！ 而且姊也不是不會畫，姊把化妝這件事情當成畫圖來操作 以前常畫圖的時候，人物要描繪眼妝，也是從底層一路上到最深的地方 所以這不是跟化妝差不多嗎？總之秉持這樣的理念 姊就來告訴你：新手也不用怕畫壞的眼影盤 因為這兩盤每個顏色！都是新手很值得入手的顏色！ ready to shine的幻星銀河系眼影彩盤無動物性實驗 而且非常難得～這盤彩盤是採純素者可使用的眼影盤 幻星銀河系眼影彩盤有添加質萃精油，所以上妝時會有點半濕式的感覺 半濕式可以讓較為顯色，延展力也不錯！ #ready to shine評價 #不飛粉眼影盤推薦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►不取用動物原料的ready to shine．先來看成品照 本次妝容有兩種，一種是比較日常外出、一種是約會氣場感 日常妝容也是姊比較常用到，畫妝速度快、失敗率極低 約會氣場感是朋友幫畫，小夥伴覺得姊需要展現一下氣場感，看能不能嚇跑一下不該有的小三 先簡單介紹一下ready to shine上完妝後的感覺 基本上來說兩盤都是不太會飛粉，兩盤顏色其實都蠻顯色 那本身沒有什麼香氣、酒精，所以基本上敏感性肌膚也能放心使用 整體粉質是蠻順滑的，新手部分可以用一支眼影刷打天下，最好找那種萬用型的眼影刷 如果擔心眼下的會因為出油讓眼影暈掉、脫落，姊覺得是還好 因為回家也是妥妥顯色模式，另外ready to shine通過美國動物保護組織PETA認證，無動物實驗美麗零殘忍 有不少保養品和化妝品上市前會經過幾個實驗，實驗對象可能是兔子、狗、老鼠、貓咪等 不過不用擔心，不是說產品沒經過實驗性質就上市，而是動物實驗只是眾多實驗之一 並不是有必要性的一定要用動物做實驗，但是零殘忍不代表沒有用到動物性成分 所以～ready to shine又主打另一個項目：純素彩妝 讓純素的人也可以用到完全沒有含動物性成分、也沒有動物性實驗的彩妝 是不是覺得這樣的彩妝品牌沒有用力推一下很不可以呢！？ #顯色眼影推薦 #新手入門眼影盤 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►內斂土星 這盤有三種質地：濕式珠光、絲緞柔霧、細緻珠光 是屬於比較春夏的配色，但姊覺得這盤新手會比較推薦優先入手 這盤其實要失手很難，要畫到一般妝容也沒問題、艷麗一些也可以 有輕有重的配色，可以更好活用 實測一下刷在手上的感覺，等等的妝容形成也是依照這樣的色號順序去畫出來 ☆一號奶油米白是細緻珠光，會有點微閃微閃感覺，質地細膩順滑 ☆二號人魚姬粉是濕式珠光，顏色不會太重，但會有一種更貼膚的感覺 ☆三號閃耀粉橘是細緻珠光，較顯色的橘色珠妝款，很適合用在眼睛正中間提亮和下眼尾地方 ☆四號乾燥玫瑰是絲緞柔霧，暈染性質比較強的一款，顏色也相當討喜，很適合拿來當眼尾的上色款 ​​​​​​​☆五號微醺酒紅是濕式珠光，所有顏色內僅次於六號的顯色度，非常顯色而且非常漂亮！這酒紅會讓人戀愛 ​​​​​​​☆六號濃情可可是絲緞柔霧，屬於六色內最重的顏色，很適合拿來加深眼線處 首先感謝小夥伴的協助，基本底妝先上好之後 先用啞光色系打底，所謂啞光色系就是所謂比較淺一點的霧面眼影色系 上眼一號奶油米白先做基本第二層刷色 眼尾地方用六號濃情可可 下眼臥蠶處用四號乾燥玫瑰去帶 不少人會害怕用霧面眼影去帶下眼處 怕會乾乾的，會顯細紋 但是ready to shine的乾燥玫瑰是屬於絲緞柔霧 剛畫上去就非常顯色，附著力相當不錯 眼影本身就不是會顯乾紋的質地，可以放心地使用囉～ 這邊開始會用到珠光色系，不僅能顯眼睛立體度 也能讓妝容開始有變化感 上眼皮前段位置使用三號閃耀粉橘，上眼皮中間用二號人魚姬粉去做調整 會從橘中帶粉，想要好氣色也能單靠人魚姬粉的自然感畫出桃花妝喔 下眼前段用五號微醺酒紅去帶出漸層色系 再用二號人魚姬粉去把中間的立體感刷出來 最後細部調整，用較細的眼影筆刷沾六號濃情可可畫眼線 這邊不一定要用液體眼線筆來畫，考量到的是妝容還是不要過於銳利 六號濃情可可是相當顯色，只需要沾一點就會很輕易上色 再用暈染筆刷稍微做個暈染調整 最後用二號人魚姬粉掃一下眉骨 接下來就要把防曬擦一擦，頭髮整理一下 別忘了自己所有的配件，把剛剛好的妝容給順利的襯托出來 眼影部分稍微勾起來會讓眼神更加靈動些 最後別忘了好氣色的關鍵－口紅 是不是覺得女人妝前妝後判若兩人啊？ 姊也覺得是這樣，所以每次看到有人在化妝 都想說下一秒姊就會忘記她剛長啥樣了 #平價眼影盤 #持久眼影推薦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►火星冒險趣 這盤有四種質地：濕式珠光、絲緞柔霧、細緻珠光、閃耀鑽石 這盤會比較大地色系之外，算是四季萬用盤吧！ 不過這盤橘色系會比另一盤還要多，色系上也會比較挑膚色 會適合已經開始學畫妝半年後的老新手（？） 因為這盤妝容，姊是非常日常的概念，所以使用顏色並沒有像另一盤那樣的多 但老樣子囉～還是要先在手上刷色啦～ ☆一號柔霧珍珠是絲緞柔霧，覺得跟另一盤的奶油米白有一點相似，不過這款很適合拿來當打底使用 ☆二號落日暖黃是絲緞柔霧，顏色會比較偏橘黃色感，主要可以用在眼尾 ☆三號鑽石極光是閃耀鑽石，這盤裡面最閃的眼影色，可以用在眼頭、眉骨等地方，可以用手指輕沾就很上色 ​​​​​​​☆四號珊瑚橘金是濕式珠光，這盤珠光色系都還蠻重，質地順滑且顯色，很可以拿來用在刷眼下 ​​​​​​​☆五號焦糖奶茶是濕式珠光，屬於正宗大地色系款，這款顏色是非常值得讚許，因為即使單用也非常好看 ​​​​​​​☆六號摩卡咖啡是絲緞柔霧，屬於六色內最重的顏色，跟上一盤的色系上來說，這盤的顏色會帶一點點的灰感 這妝容屬於日常妝，舉凡你要上班、出門逛街、朋友聚會等都很適合 主要用一號柔霧珍珠打底，之後用二號落日暖黃做眼頭眼尾的上色 落日暖黃顏色相對來說比較柔和，基本上如果沾取太多，可以拿暈染刷去做調整 再來用四號珊瑚橘金在上眼皮中間處，將立體度畫出來，也把眼頭眼尾的顏色串聯起來 最後用三號鑽石極光接近眉骨位置，用手沾取並輕拍在上面 下眼處可以用六號摩卡可可和五號焦糖奶茶兩種去混 會有一種漸層感，用六號摩可卡卡的餘粉去和上眼尾處稍為暈一下 整體妝容就可以非常自然囉！ #霧面眼影盤 #秋冬必收眼影盤 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 兩種妝容比一比，比起來內斂火星的顏色幾乎大部分單獨一兩種來使用是非常好配合的 火星冒險趣顏色會比較吃重一些技巧，但火星冒險趣的珠光色系偏多 因為姊覺得多一點珠光色系會比較好畫，不過說真的新手要開始化妝，首推還是內斂土星 當然啦，如果覺得自己本身比較喜歡多一點珠光色系，那就選火星冒險趣 ready to shine使用的是植萃原料，也就是從植物中萃取 其中有玫瑰果油、荷荷芭油、紅花苜蓿等，也比較不會有乾燥感 肌膚顯紋什麼，在ready to shine這彩妝品裡面是看不到的喔！ 本身如果是敏感肌膚、痘痘肌膚也都是能放心使用，配方相當溫和不會傷肌膚的！ ready to shine在國際彩妝有70年代工經驗，可以說是相當瞭解這產業，而不是隨便殺出來的程咬金 幻星銀河系眼影彩盤主打就是顯色持久啦！不過也因為有些顏色真的太顯色了 姊一度有點小失手，所以暈染刷是個好東西，新手剛開始學習畫妝真的要備著 如果要說姊最喜歡這兩盤裡面哪個顏色，莫過於就是人魚姬粉和微醺酒紅了 姊真的無法抵抗酒紅色，酒紅色畫下去，跑業務時客人都先被震攝住 如果要給新手化妝時一個建議：先從比較安全的顏色開始 什麼叫做比較安全的顏色呢？一般來說每個人都有適合自己的顏色 從自己的穿衣風格來看就會知道自己的安全顏色 比如姊自己習慣黑色、酒紅色、褐灰色、牛仔藍等衣服顏色 所以選擇上也會找可以搭配的相近色或是對比色 想學會配色可以先從賣衣服網站開始看起，看模特兒穿搭配色和眼妝 就很容易先學出一套，再來創造出一套自己模式囉！ 祝福各位新手化妝可以畫出自己的一片天地 #好暈染眼影盤推薦 #乾燥玫瑰眼影推薦 #大地色眼影盤推薦 ．．．．．．．．．．．．．．．． Facebook粉絲專頁：Ready To Shine 官方網站：Ready To Shine 官方Instagram：Ready To Shine

台南/超萌貓狗天堂親子寵物友善民宿~🌞太陽慢慢走🌞文末送住宿優惠!!

連假都過了一天還不知道該去哪嗎?不能出國就留在台灣玩一波吧! 太陽慢慢走是一間寵物、性別友善民宿，位於台南市區，離客運站及火車站都不遠，周遭也有許多觀光景點，孔廟、五妃街、台南美術館就在旁邊而已，民宿周邊也有許多停車場和路邊停車格，不怕沒有位置停車。 民宿Check in是使用大門密碼鎖的方式，所以沒以限制入住時間，很適合玩到很晚才進民宿的朋友，如果有需要寄放行李，也可以提前和房東說，房東會幫你提早設好密碼和延遲消除密碼，超級方便!不過大家也要記得主動填寫旅客登記表，有帶毛小孩的朋友也別忘了填寵物入住同意書唷! 一進屋就有一隻又乖又聽話的白色柴柴「麻吉」出來迎接，屋內還有兩隻可愛的白貓管家來帶路，其中一隻白貓就是這間民宿的主角「肉球」，看到有人進來馬上就跑出來討摸摸，摸著摸著就傳來超大的呼嚕聲，非常親人! 民宿布置得相當溫馨，桌上還有放一盒免費的手工餅乾，超級貼心!牆上充滿著許多特色的有趣的插畫，周遭也有許多肉球和其他小動物的紀念品供旅客購買，從明信片到飾品、寵物用品應有盡有，這些商品都是採誠實商店的方式，有需要的旅客只要將錢自主投到旁邊的存錢筒就可以摟! 民宿的公共廚房瓦斯爐是不外借的唷!不過有提供烤箱、冰箱、微波爐、免費茶包以及泡麵(須付費)，早上11點退房前還有一人兩片的吐司可以享用~ 進到房間後馬上就出現了一個小插曲，肉球跑進我們的房間不出來啊!🤣🤣🤣我們這次入住的是「雲朵房」，房間以活潑的黃色為主，裏頭有一個超可愛的小帳棚、搖搖馬和一堆欠揉的娃娃，很適合有帶小朋友的旅客，旁邊還有一張寵物的床給毛小孩晚上有個舒適的地方睡覺!肉球就一直待在帳棚裡不出來，我們引導了好久才將肉球請出去，大家記得要把門關好啊🤣如果遇到這種情況，可以請房東來幫忙唷!記得不要隨意抱貓，不然會嚇到牠們! 旁邊的書桌上還放了兩張超級可愛的肉球明信片、小點心給旅客們，吹風機則是在小桌子上的兔兔袋子內，毛巾在桌下的籃子裡，還有女生最愛的全身鏡，也有提供棉花棒在小桌子上。 浴室是公共的，總共有兩間，分別再一、二樓，兩間都打掃得非常乾淨，二樓的浴室還有浴兒童浴盆，基本的洗潤髮、沐浴乳、洗面乳及牙膏都有提供，為了響應環保，民宿不提供一次性的牙刷，忘記帶的話也能直接在民宿購買唷! 太陽慢慢走內總共有八隻小動物，兩隻狗狗及六隻貓貓，定居在民宿內的則是柴柴麻吉及兩隻白貓肉球和Baby，其他的等白天房東進民宿就會一起帶來瞜!房價也相當親民，最便宜的還千元有找，民宿頂樓提供免費場地給旅客們烤肉，還有許多優惠方案，可以上官網查詢! ❣ YU的粉絲優惠來摟 ❣ 現在訂房只要說通關密語🐱「波喵怪獸」​ 就能享YU粉絲九折優惠😜😜😜😜​ （發文三個月內都能使用此優惠，不適用於其他訂房網站）​ 趕緊手刀訂房啦! 想看介紹影片也可以到我的IG觀看唷👉YU 🌞太陽慢慢走🌞​ 地址：臺南市中西區大埔街89巷35號​ 電話：0933806349 柳小姐（接聽時間為9:00-22:00）​ Line ID： @cly2942v FB：太陽慢慢走 Red Letter Day 官網:https://pawpad.easy.co/ 網站訂房：https://traiwan.com/official/facebook.php?id=RedLetterDay​ #太陽慢慢走#住宿#台南#台南住宿#民宿#台南景點#台南民宿#tainan#popdaily#cat#dog#寵物友善#wantogo#poptour#wowtoplay#taiwan#airbnb#貓#貓奴#pet#taiwantravel#taiwantrip

2024網友熱推！盤點12款「保濕噴霧推薦」，不只補水更舒緩乾燥肌膚！

換季常常肌膚會感覺太乾燥，戴口罩導致臉頰泛紅，在這樣肌膚狀況很不穩定時，保濕噴霧會是我們常常不可或缺的小物，隨時保濕舒緩！噴下去的瞬間真的好療癒呀～這邊整理出12款保濕噴霧，清潔、保濕、定妝、補妝用途多多！還沒有用過保濕噴霧的女孩一定要看下去！ 👉🏻空空賞的常勝軍！網友狂推TOP10好用的化妝水，保養第一步就選對！ 保濕噴霧用途 保濕噴霧做為肌膚補水第一步、補妝保濕非常適合。但在以下的情況你的保濕噴霧可能會越噴越乾，除了保濕噴霧的成分裡可能含有酒精之外，另一個原因可能是因為使用完噴霧後，沒有完成後續的保養程序，水分隨時間蒸發流失，肌膚當然就會變乾。記得一定要做好完整的保養程序，才能為肌膚補充全方位的養分。 https://www.instagram.com/p/C5f1dJTp8HA/ 保濕噴霧推薦1.雅漾 舒護活泉水 編輯私心推薦★★★★★ 雅漾活泉水在保濕噴霧界裡面可說是無人不知、無人不曉的人氣商品，適合一般敏感肌膚使用，自然、無色、無味，雅漾他們家還有出小罐瓶裝，讓大家能隨身攜帶在包包，肌膚碰上乾燥時，隨時噴一下急救自己的嫩膚，而活泉水不只用來保濕，還可以舒緩肌膚狀態，夏天噴當補水，也可以順便補妝！ 保濕噴霧推薦2.理膚寶水 溫泉舒緩噴液 編輯私心推薦★★★★★ 理膚寶水這款溫泉舒緩噴液，主打100%溫泉水，可以舒緩長期日曬肌膚的不適感，無添加防腐劑及其他添加物，女孩們常常因為太陽曝曬下導致皮膚過敏發紅，這時就可以用這瓶來鎮定一下肌膚，可當日常保養化妝水使用，天天用都沒關係～ 👉🏻跟斑駁妝容說掰！網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ 保濕噴霧推薦3.Bio-essence 碧歐斯水感舒緩微礦能量噴霧 編輯私心推薦★★★★ 新加坡保養品牌碧歐斯的保濕噴霧專為亞洲肌膚研發，獨特配方激活肌膚並有效吸收微量擴物元素，舒緩保濕，網路也有不少人大讚這款噴霧細緻，完全不怕妝後用花妝，清涼鎮定的效果噴起來很舒服，而他們家常常在藥妝店做折扣，買大瓶裝拿來噴身體也不怕心痛啦～ 保濕噴霧推薦4.MINON保潤噴霧化妝水 編輯私心推薦★★★★ 日本胺基酸品牌MINON，除了面膜超夯之外，保濕噴霧化妝水添加11種氨基酸配方，讓保養能達到鎖水保濕的效果，無色素香料、無酒精，適合敏乾肌膚，噴霧細緻保濕感佳，水珠極細接近霧化的程度，外出使用時要注意噴的時候避開出風口，不然就整個GG啦~ 👉🏻夏天不再怕肌膚泛紅敏感～敏感肌也能安心收下的3大舒緩化妝水清單，曬後濕敷超有感！ （圖片來源： ） 保濕噴霧推薦5.CNP 蜂膠保濕導入噴霧 編輯私心推薦★★★★ 韓國品牌CNP雖然小冷門，但他們家的保濕噴霧評價不錯，添加珍貴的蜂膠精華，細緻噴霧噴於臉頰不刺激，給肌膚帶來豐富營養及保濕功效，有網友大讚他的保濕功能，不用擔心有負擔感或油膩感，使用後還能讓肌膚充滿透亮的光感，感覺皮膚變得水潤有光澤，給整體妝容大加分。 保濕噴霧推薦6.BOH 積雪草保濕乳液噴霧 編輯私心推薦★★★★ 在台灣的我們可能對這個品牌有點陌生，但BOH是在韓國擁有不錯知名度的牌子，兼具化妝水+乳液的噴霧很特別，適合懶惰女子想一瓶兩用，也能減少保養時間，雖然是乳+水，但噴出來的水霧很細緻，在臉上吸收完後也不會有黏膩感，摸起來皮膚是柔嫩嫩的，有淡淡玫瑰香氣，這款跟其他噴霧比較不一樣的是，使用之前要記得搖混瓶身，讓乳液跟化妝水混合再噴臉就OK啦~ 👉🏻用過再也不能沒它！台幣兩百有找「日本必買化妝水噴霧」，保濕又收斂毛孔，根本夏天必備！ 保濕噴霧推薦7.霓淨思玻尿酸舒活噴泉水 編輯私心推薦★★★★ 霓淨思活泉噴霧含玻尿酸+神經醯胺+阿爾卑斯山冰河雪水，讓缺水荒涼的肌膚喝飽滿滿水份～擁有獨特高壓噴頭設計，只要輕按一下，即可速速噴完全臉，輕拍皮膚迅速補水，味道聞起來就是霓淨思玻尿酸系列的氣味，如果對氣味比較敏感的女孩，建議可以先去試聞一下霓淨思玻尿酸系列的產品。大瓶裝設計噴身體也沒問題喔～ 保濕噴霧推薦8.DR.WU玻尿酸冰河保濕噴霧 編輯私心推薦★★★★ DR.WU噴霧以富含微量礦物元素的純淨冰河水為基底，添加玻尿酸保濕成分，噴在臉上不僅清涼舒緩，還能突破一般水噴霧愈噴愈乾燥的窘況，含有植萃成分幫助肌膚舒緩，另外近日空氣汙染嚴重，DR.WU玻尿酸冰河保濕噴霧還能預防外來汙染例子附著，使用時不需要搖晃瓶身，直接噴就可以囉～ 👉🏻春夏保養必備！TOP13「品木宣言推薦」，面膜、精華液、舒緩霜樣樣都有，小資族必收藏的保養清單！ 保濕噴霧推薦9.THE BODY SHOP維他命E保水噴霧 編輯私心推薦★★★ 降溫小幫手！THE BODY SHOP維他命E保水噴霧號稱４８小時隨身保水～擁有維他命Ｅ的噴霧，質地有點像凝凍狀，但經過噴頭噴出後化成水珠吸附於臉上，保濕度很讚推開來後還能感覺肌膚有種嫩嫩水潤感，妝前妝後都適用，小小ML但價格不太可愛～如果有預算考量的女孩，建議可以先去實體店面試試～ 保濕噴霧推薦10.Curel珂潤潤浸保濕超微米精華噴霧 編輯私心推薦★★★ 珂潤也跟上保濕噴霧的風潮，添加桉葉精華保濕成分，配方溫和，無色素香料、無酒精，噴出來的水霧還算細緻，對於乾性肌膚來說保濕力ＯＫ，噴完後要記得用手拍一拍吸收，但如果是針對混和肌的女孩，可能會覺得這罐有點黏，建議油性、混和肌女孩在冬天使用～另外這款噴霧也可用於不易保養照護的背部或腰部等全身部位。 👉🏻心機偽素顏靠它！2020夏季熱銷潤色防曬top5，擋太陽還兼具好氣色！ 保濕噴霧推薦11.Mario Badescu 保濕噴霧 編輯私心推薦★★★ 香味控注意！這款.Mario Badescu 保濕噴霧分綠茶、玫瑰兩款，其中玫瑰款的香氣，淡雅不俗氣，聞起來身心靈都跟著放鬆～美妝部落客kelly也大推玫瑰款的保濕效果以及味道，瓶裝液體看起來是粉色，但實際上噴出來是沒有任何顏色的，所以免驚有什麼色素，早上起床可當化妝水噴一下叫醒肌膚，或是當妝前保濕噴。 保濕噴霧推薦12.Cicapair 保濕噴霧 編輯私心推薦★★★★ 韓國Dr.Jart+ Cicapair保濕噴霧富含4種積雪草提取物、積雪草葉水以及積雪草培養液，大家都知道積雪草的功效是專門鎮靜舒緩肌膚，不含酒精，像現在長時間配戴口罩，臉被悶到又紅又癢還長痘痘，用這款積雪草噴霧急救一下肌膚，妝前妝後都能安心使用，連彩妝大神PONY也推薦過！ 👉🏻空空賞的常勝軍！網友狂推TOP10好用的化妝水，保養第一步就選對！ 保濕噴霧對於喜好外出活動的女孩是很好的保養品，可以在外面迅速噴一下降溫，擦拭後清潔汗水帶走髒污，當然長期坐在冷氣房的女孩，也可以備著一瓶在辦公室，隨時想噴就噴～認真工作之餘，補水保濕的保養工作也絕對不可偷懶！ 延伸閱讀 👉🏻大解惑！『化妝水溼敷 vs 敷面膜』到底差在哪？這5個問答解析給你聽，小心越敷越乾啊！ 👉🏻浮粉原因揭秘，一次解決卡紋問題！超實用訣竅怎麼沒人告訴我！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CINDYBABY #BOH #Cicapair #CNP #Curel珂潤 #DR.WU #Mario Badescu #MINON #THE BODY SHOP #VICHY #保濕噴霧 #保濕噴霧推薦 #理膚寶水 #碧歐斯 #補水噴霧 #雅漾舒護活泉水 #霓淨思 #韓國噴霧 

2022.6月日雜情報：Disney公主大提袋、史努比&Miffy防水托特包超吸睛！8本必買日雜迎盛夏

日本的附錄雜誌一直受到許多人喜愛，不只內容分享了許多當季穿搭與最新流行資訊，附錄贈品也多為與知名品牌合作的小物！趕緊來看看這次6月號有哪些實用又可愛的小物吧！ 1.《MINI》 發售日：2022年4月30日 封面人物：本田仁美 《MINI》6月號這次邀來在日韓選秀節目《PRODUCE 48》中脫穎而出的本田仁美擔任封面人物。這期雜誌不但收錄多款特色文字T-shirt，還介紹了小男孩風格的中性穿搭技巧呢！雜誌附贈的是以Disney公主們為圖案的大容量購物提袋。 https://www.instagram.com/p/CczQ_Tbpf3-/ 由MILKFED.特製的提袋在設計上相當用心，大容量空間裡以拉鍊隔開了保冷保溫區與常溫區，可說是主婦們的購物好幫手。提把處更預留足夠空間，即使想當作肩背購物袋也可以呢！ https://www.instagram.com/p/Cc9TbxCv_7J/ 2.《sweet》 發售日：2022年5月12日 封面人物：新木優子 《sweet》6月號與知名品牌「Samantha Thavasa」合作推出粉嫩色調的花卉圖案肩背包！與一般肩背包不同的是，有著可以放入6瓶500ml寶特瓶的容量。選用較硬挺的材質，而且本身具有保溫保冷功能，將食物放置在內也不必擔心撞擊或打翻。野餐時不妨就帶上這個時尚又實用的配件吧！ https://www.instagram.com/p/CdXiwObJ6je/ https://www.instagram.com/p/CdcpISMJ-Rh/ 3.《steady.》 發售日：2022年5月7日 封面人物：北川景子 《steady.》6月號這次除了收錄不同骨骼的穿衣技巧外，還特別介紹了流行達人們的日常防曬小撇步。雜誌附贈的是有著Miffy圖案的大容量提袋，其中一面圖案是以白色線條勾勒出躲在牆後的Miffy，既簡約又可愛！內層選用隔熱素材讓保冷、保溫效果更加分！ https://www.instagram.com/p/CdSBQZMB-zG/ https://www.instagram.com/p/CdM4bJ5pqgE/ (圖片來源：宝島社) 4.《リンネル》 發售日：2022年4月20日 封面人物：上白石萌音 《リンネル》這次所附贈的也同樣是Miffy圖案包款。純白色托特包(長31cm x 寬10cm x 高19cm)選用與春夏相當契合的PVC材質，看似半透明其實從外側並不會看見內容物，另外還附了一個Miffy造型鑰匙圈呢！ https://www.instagram.com/p/Ccg2LyNPsrP/ https://www.instagram.com/p/CcjgRxkJw52/ https://www.instagram.com/p/Cc6xeEvps6D/ 5.《otona MUSE》 發售日：2022年4月27日 封面人物：中村杏 《otona MUSE》這次與AMERI 合作推出的白色短夾，以《魔法奇緣》中的主角Rapunzel為圖案，用簡約的設計呈現出高質感。三折式短夾雖然只有三處可以放置卡片，但附有放零錢的空間，或許適合平常習慣使用現金消費的你。 https://www.instagram.com/p/CcuMjONPA_3/ https://www.instagram.com/p/CcpApjPvzDa/ 6.《InRed》 發售日：2022年5月7日 封面人物：北川景子 在6月號的附錄雜誌中北川景子同時擔任了《steady.》和《InRed》的封面人物。《InRed》這次推出的是可以放入A4尺寸的米色托特包，另附了一個可以掛在托特包上的迷你收納袋，通勤時就把交通卡放在這裡吧！嶄露微笑的花生漫畫人物們和大大的「Smile」字樣，或許可以帶給你一天滿滿正能量！ https://www.instagram.com/p/CdQD_-lpnwI/ https://www.instagram.com/p/CdVirAcrL4d/ 7.《GLOW》 發售日：2022年4月27日 封面人物：内田有紀 《GLOW》6月號的主題是健康優雅，特別邀請内田有紀擔任封面人物，雜誌中也收錄許多日常保養和健康飲食的小資訊。這次的附錄贈品是以曼秀雷敦為造型的收納包兩入組，不但實用還別具創意呢！護唇膏造型款(長16cm)適合當作筆袋，而圓形軟膏款(直徑12cm x 高4cm)則可以用來收納眼藥水、唇膏、髮圈等等零散小物。 https://www.instagram.com/p/Cc5F1UcB7Ba/ https://www.instagram.com/p/CczVNZ-h21Q/ 8.《JELLY》 發售日：2022年4月15日 封面人物：今田美櫻 《JELLY》6月號的封面人物是由今田美櫻擔任，將要帶你了解春季單寧穿搭！這次附贈的是與EMODA合作推出的眼影盤7色兩入組，春季大人系的橘色調與甜美優雅的粉色調，讓你自由搭配玩色！許多人是不是已經迫不急待想購入了呢？ https://www.instagram.com/p/CcPsebJp8BX/ https://www.instagram.com/p/CcU159gJmwM/ 日本的附錄雜誌總讓人有物超所值的感覺，不只價格便宜外，贈品更是平時大家都會用到的物品呢！這次許多雜誌都推出具有保溫保冷功能的購物提袋，是不是讓你難以抉擇呢？現在在台灣的大型連鎖書店都能輕鬆買到，千萬別錯過了！ 撰文編輯# Sumina 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #6月日雜 #GLOW #InRed #jelly #Miffy #mini #MOOK #otonaMUSE #PEANUTS家族 #SamanthaThavasa #steady #sweet #リンネル #曼秀雷敦周邊 #本田仁美 

https://youtu.be/JXaclwFoZy4 😆

https://youtu.be/JXaclwFoZy4 😆地方媽媽的打掃日常😆 我的SKE動機，跟9成的酮學一樣都是減脂 但SKE就是會讓你意外的發現 👉血管不硬了 👉三酸甘油脂降了 👉月經順順順 👉無痛分娩針點不痠了 👉剪接的手腕痠痛不見了 👉有體力 👉好氣色 👉不抓狂 原來我搞錯順序誤打誤撞獲得健康身體 SKE是♥先健康♥後減脂 #健康享瘦誰不想要 #一年多了我活得好好的怕什麼 #好吧我怕我越來越年輕變妖精 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉 見證非凡👊

哈根達斯變身彩妝啦！雪糕唇蜜、冰淇淋8色眼影盤，全都想讓人咬一口！

在競爭的美妝市場中要如何讓消費者購買，品牌們對於產品的品質、包裝、特色越來越講究，目的就是為了攻下女性的荷包！廣為人知的Häagen-Dazs也進軍美妝圈啦！今天要來和大家介紹Häagen-Dazs在日本發行Häagen-Dazs Cosme Set Book雜誌中附贈的彩妝！除了可以了解Häagen-Dazs在日本的歷史等，最大的看點就是以冰淇淋作為靈感的眼影盤和唇彩，哈根達斯的粉絲們一定要收！ 冰淇淋8色眼影盤 Haagen-Dazs這次請來日本知名妝髮師George擔任監修！8色彩妝盤是以哈根達斯的迷你杯系列當作靈感，讓人氣的冰淇淋口味化身成眼影盤中的顏色～眼影盤的外盒則是選用Haagen-Dazs品牌的酒紅色搭配金色鑲邊的設計，充滿高級感！ 這8色分別是：香草、草莓、綠茶、澳洲堅果、蘭姆葡萄、CHOCOLAT DUO、COOKIES & CREAM和SOY MILK CHOCOLATE & MACADAMIA，一盤中有霧面、珠光、亮片，淺色到深色、特別色都有，不僅實用拿來收藏擺設也是很不錯的選擇～ 雪糕豐唇唇彩 除了眼影盤之外，冰淇淋雪糕造型的唇彩也很受到大家關注～唇色顏色的靈感來自香草巧克力澳洲堅果口味的冰淇淋雪糕，是透明的紅棕色，同時帶有恰到好處的金色珠光，既優雅又能險的嘴唇變得豐盈～可以當作單一顏色使用，也能疊擦自己的唇彩！ （圖片來源：日本宝島社） 販售時間 Häagen-Dazs Cosme Set Book目前在台灣沒有上市的消息，大家可以透過日本Amazon和宝島社上購買，也可以找信任的代購購買喲！ 《Häagen-Dazs Cosme Set Book》 ・開賣日：2023 年 12 月 20 日（三） ・售價參考： 3,289日圓（含稅） 以上就是這次哈根達斯推出的兩款彩妝介紹拉～不管是買來送禮、自用或收藏都很適合，尤其是唇彩的冰淇淋雪糕外型，實在是太可愛啦～～ 延伸閱讀 👉🏻來搶荷包啦！Clio冬日限定「紅豆鯛魚燒」造型彩妝，配色實用壓花超可愛！ 👉🏻Dasique下雪啦！Dasique聖誕限量彩妝，冰雪感亮片的閃質太可以！ 👉🏻【年前30天變美計畫】六大化妝重點照著做，明年來之前一起變美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Häagen-Dazs #Häagen-Dazs彩妝 #Häagen-Dazs彩妝介紹 #Häagen-Dazs彩妝新品 #HäagenDazs #HaagenDazs彩妝 #哈根達斯 #哈根達斯彩妝 #哈根達斯彩妝介紹 #哈根達斯彩妝新品 #日本哈根達斯 #日本哈根達斯彩妝 

膠原蛋白粉推薦｜ALLRE強健豐盈法絲膠原蛋白 6500mg高含量，專利生薑萃取，青春保養營養品分享！

「友善宣言」純淨無添加 美麗要由內而外 8大豐盈營養素含鋅 、 10倍濃縮白首烏 、12倍濃縮芝麻、20倍濃縮亞麻仁 今天yuki要跟大家分享的不只是外在保養，而是一組能夠由內而外，宛如聚光燈加持的青春秘訣——ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉！ 之前我在使用 「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」 的時候，就體驗到什麼叫「內外兼修」的保養力量。外擦能讓肌膚保濕亮澤，而像 膠原蛋白 這樣的營養補充品，則是能從體內補足肌膚流失的關鍵元素。 「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」✨有6500mg高含量膠原蛋白，加上專利生薑萃取與 8 大營養素（含鋅、白首烏、芝麻、亞麻仁等），就像為好氣色、份量感奠基滿滿的自信底氣。 因為有專利生薑萃取，打開聞會有淡淡的生薑味，很好聞，我很喜歡!! 直接吃粉質很細緻，也不會有腥味。除了專業營養師把關，還有純淨無添加的配方，就算是很講究成分的人，也能吃得安心。 不想直接吃的時候，我也會加在牛奶、豆漿或高蛋白飲裡，口感好好啊!! 對我來說，「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」不只是保養品，而是日常生活裡「青春能量」的小儀式。 每天補充，還能讓整體氣色好起來，拍照都不用額外打光修圖。 「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」早就融入我的日常，是我健康維持好狀態不可或缺的小幫手！ 每天補充「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」，除了肌膚亮起來，連法絲也豐盈很多！落髮也慢慢的變少，已經不在是梳頭就滿地落髮了。 每天補充「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」，感覺整個精神都旺盛了，份量感也超足。 用梳子整理完的時候，也不再像以前那麼「心驚驚」，終於不用天天收拾掃地了。 用了這段時間，我真的能感受到養顏美容好氣色與青春美麗分量感，靠的就是一步步調整體質。「ALLRE 強健豐盈法絲膠原蛋白粉」 就像生活裡的溫柔夥伴，陪著我在每天的小小堅持裡，看見好上加好的自己。 無論生活多忙，留點時間好好寵愛自己，這是只屬於自己的慢保養！​ 官方網站：ALLRE 歐瑞生醫 FB粉專：ALLRE 歐瑞生醫

Get ready with me 上學妝🌸 

不知道大家有沒有那種要洗澡前捨不得把妝卸掉的經驗（多自戀🤣） 總之今天想跟大家分享我的日常妝前保濕和一些每天都會用到的彩妝們！ Ps. 會介紹一些我在台灣沒看過的牌子，給大家多多參考👶🏻 🌼 美妝油 Drunk Elephant- Virgin Marula Luxury Facial Oil 每天洗完臉第一個動作就是上油！我本身皮膚沒有特別的乾，但是來了美國之後一切都乾得要命啊，常常洗完澡看著自己的小腿懷疑是看到蛇皮... 至從發現油的好之後就真的回不去了🙈 我用的是 drunk elephant luxury facial oil 去年 Sephora 打折的時候買的，當時只知道是一個風評蠻好的保養品牌，而且包裝方方黃黃的好可愛（海綿寶寶？）產品本身是沒什麼特別的味道的 偷用過媽媽 three 的油也很好用！ 有一個聞起來很舒服的味道 🌼 面霜 beevenom essence 這個牌子我聽都沒聽過...出國前媽媽給我塞的（嗚嗚想媽媽了） 好像是法國的牌子... 比之前用倩碧黃色方形那罐保濕一點，適合冬天的面霜 🌼 防曬：之前是用 first aid beauty 的 ultra repair pure mineral sunscreen SPF 40 一開始會買它只是因為在 ulta 第一次看到這個牌子風評好像不錯就買了試試看了，價格也不會太貴，質地的部分比 Kiehl’s 的更厚一點，不像有些防曬是比較水的質地 後來用的就是在機場買的 Kiehl’s ultra light daily UV defense 這個比較有名就不多介紹了 上完這些就輪到 🌼 maybelline fit me loose finishing power 平常沒有上粉底的習慣，因為覺得要用海綿慢慢推開實在太耗時間了... 但是上完防曬臉看起來很油，所以還是需要定妝一下這樣之後的妝會比較好上，而且皮膚不會黏黏的黏到頭髮 這個我用掉一整罐，也看到很多人推薦過，我用的是色號05（丟掉空盒子真的超有成就感的😤） 🌼眉筆：missha triple brow pencil 屈臣氏挖到的寶❤️ 🌼眼影：colourpop 自組眼影+ Jeffree Star cosmetics thirsty eyeshadow/pressed pigment palette Colourpop 出自組眼影的時候我超級興奮，一直都很想試他們家的眼影，但是他們自己出的眼影都沒有一個深得我心的... 在網站上想了很久決定組一個超百搭然後跟我現在擁有的顏色沒有衝突到的一盤，每次出門都可以方便的只帶一盤出門真的是太幸福了☺️（封面圖的粉紅色就是這裡出來的 色號是fair play） 極力推薦女孩們組出自己的眼影盤吧！ Thirsty 是 JSC 去年夏天出的眼影 一直是他腦粉的我當時因為要上班怎麼搶都搶不到，一出來馬上售完是什麼概念... 最後是親愛的男友大人破費從英國的 beauty bay買給我的🙈 裡面所有的珠光都超閃，不管什麼顏色的眼妝都能讓妝容瞬間升級✨ 🌼保濕噴霧：Mario Badescu facial spray rose water 俗又大碗的就是它！ 還有小黃瓜口味跟薰衣草口味，也很常打折 🌼唇膏：colourpop lux lipstick 色號 gallop 最多只能放九張圖真的是對不起大家了😭 謝謝看到最後的妳們☺️ Xoxo, Aless 

冬季容易手腳冰冷？7個防止手腳冰冷的超有效小撇步，中醫師教你喝這幾款茶湯改善！

天氣驟降，很容易會有手腳冰冷的問題接踵而來，身體血管因熱脹冷縮會隨著低溫收縮，導致手腳末端的血液無法正常足夠的供給，在血流量減少、血液循環減慢的情況下，手腳就會出現冰冷的狀況。今天就教大家7個預防手腳冰冷的小撇步，幫助你改善這樣的情況，趕快接著一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/DC6h3R9h1m8/?img_index=1 什麼人容易手腳冰冷？ 寒性體質：通常虛寒體質的人，除了手腳冰冷之外，膚色也較白，從小容易有呼吸道的症狀，如氣喘、鼻塞、流鼻水等，腸胃的吸收也不佳，因此大都體格偏瘦弱。虛寒體質的人，若營養攝取不均，也易伴有血虛的症狀，此時除了手腳冰冷之外，甚至還會有麻木的感覺。這兩類體質的人適合在冬季適量進補，能夠有效改善冬日手腳冰冷的不適。 肝氣鬱型：另一種常見手腳冰冷的患者，卻與虛寒體質無關。此種類型的人常因情緒壓力過大，導致於肝氣鬱滯無法通達到四肢，此時患者會覺得身體胸腹是熱的，但是手腳卻是冷的。與虛寒體質相反的是，這種類型的手腳冰冷絕對不能吃補，否則在氣不通暢的狀況下貿然進補，只是像在火上加油，讓人火冒三丈更加火大。 https://www.instagram.com/p/C7OHz6LN_wE/?img_index=1 如何防止手腳冰冷？ 防止手腳冰冷小撇步1. 適當的運動 定期進行運動，如散步、跑步、瑜伽等，能夠改善血液循環，避免血液流動不暢。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步2. 泡腳 在冷颼颼的天氣，讓小腿肚以下泡在熱水中，也是促進身體氣血循環的好方法，若再搭配活血行氣的足浴包（高血壓患者不宜），通常會推薦含有艾葉、乾薑、赤芍、桑枝等中藥材配方。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步3. 保持充足的營養 充足的鐵、維生素B12和葉酸有助於促進血液循環。可以透過食物攝取（如紅肉、豆類、深綠色蔬菜等）來增強血液健康。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步4. 選擇合適的中藥茶湯 推薦大家幾種市面上常見的茶飲或藥膳，在冬日手腳冰冷時，可依照自己的體質類型在家裡飲用，對於改善手腳冰冷更能效果加倍。若是濕熱、陰虛易上火體質，則不適合在冬季過度進補。 寒性體質：黑糖薑母茶 血虛體質：當歸羊肉湯 平性體質：桂圓紅棗茶 肝氣鬱型：佛手玫瑰飲 （佛手4錢、玫瑰花1錢） （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步5. 避免久坐 長時間站立或坐著不動容易導致血液流動不暢。每隔一段時間站起來活動，輕微活動身體來改善血液流動。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步6. 穿戴合適的鞋襪 選擇舒適保暖的鞋襪，避免過緊或過鬆，確保腳部有足夠的空間讓血液自由流動。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步7. 避免吸煙和過度飲酒 吸煙和過度飲酒可能影響血液循環，導致手腳冰冷。減少這些習慣有助於改善循環。 （圖片來源/Adobe Stock） ＊中醫師表示若有長期末端循環不佳導致手腳冰冷的情形，也需要提防是因為心血管的疾病所造成，此時也會常見胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀伴隨發生，若有這些症狀發生務必要儘早就醫＊ （以上資訊由信義馬光中醫診所 郭訓宏醫師提供） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #中醫 #手腳冰冷 #防止手腳冰冷 

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Get ready with me 上學妝🌸

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冬季容易手腳冰冷？7個防止手腳冰冷的超有效小撇步，中醫師教你喝這幾款茶湯改善！

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