台南/超萌貓狗天堂親子寵物友善民宿~🌞太陽慢慢走🌞文末送住宿優惠!!

連假都過了一天還不知道該去哪嗎?不能出國就留在台灣玩一波吧! 太陽慢慢走是一間寵物、性別友善民宿，位於台南市區，離客運站及火車站都不遠，周遭也有許多觀光景點，孔廟、五妃街、台南美術館就在旁邊而已，民宿周邊也有許多停車場和路邊停車格，不怕沒有位置停車。 民宿Check in是使用大門密碼鎖的方式，所以沒以限制入住時間，很適合玩到很晚才進民宿的朋友，如果有需要寄放行李，也可以提前和房東說，房東會幫你提早設好密碼和延遲消除密碼，超級方便!不過大家也要記得主動填寫旅客登記表，有帶毛小孩的朋友也別忘了填寵物入住同意書唷! 一進屋就有一隻又乖又聽話的白色柴柴「麻吉」出來迎接，屋內還有兩隻可愛的白貓管家來帶路，其中一隻白貓就是這間民宿的主角「肉球」，看到有人進來馬上就跑出來討摸摸，摸著摸著就傳來超大的呼嚕聲，非常親人! 民宿布置得相當溫馨，桌上還有放一盒免費的手工餅乾，超級貼心!牆上充滿著許多特色的有趣的插畫，周遭也有許多肉球和其他小動物的紀念品供旅客購買，從明信片到飾品、寵物用品應有盡有，這些商品都是採誠實商店的方式，有需要的旅客只要將錢自主投到旁邊的存錢筒就可以摟! 民宿的公共廚房瓦斯爐是不外借的唷!不過有提供烤箱、冰箱、微波爐、免費茶包以及泡麵(須付費)，早上11點退房前還有一人兩片的吐司可以享用~ 進到房間後馬上就出現了一個小插曲，肉球跑進我們的房間不出來啊!🤣🤣🤣我們這次入住的是「雲朵房」，房間以活潑的黃色為主，裏頭有一個超可愛的小帳棚、搖搖馬和一堆欠揉的娃娃，很適合有帶小朋友的旅客，旁邊還有一張寵物的床給毛小孩晚上有個舒適的地方睡覺!肉球就一直待在帳棚裡不出來，我們引導了好久才將肉球請出去，大家記得要把門關好啊🤣如果遇到這種情況，可以請房東來幫忙唷!記得不要隨意抱貓，不然會嚇到牠們! 旁邊的書桌上還放了兩張超級可愛的肉球明信片、小點心給旅客們，吹風機則是在小桌子上的兔兔袋子內，毛巾在桌下的籃子裡，還有女生最愛的全身鏡，也有提供棉花棒在小桌子上。 浴室是公共的，總共有兩間，分別再一、二樓，兩間都打掃得非常乾淨，二樓的浴室還有浴兒童浴盆，基本的洗潤髮、沐浴乳、洗面乳及牙膏都有提供，為了響應環保，民宿不提供一次性的牙刷，忘記帶的話也能直接在民宿購買唷! 太陽慢慢走內總共有八隻小動物，兩隻狗狗及六隻貓貓，定居在民宿內的則是柴柴麻吉及兩隻白貓肉球和Baby，其他的等白天房東進民宿就會一起帶來瞜!房價也相當親民，最便宜的還千元有找，民宿頂樓提供免費場地給旅客們烤肉，還有許多優惠方案，可以上官網查詢! ❣ YU的粉絲優惠來摟 ❣ 現在訂房只要說通關密語🐱「波喵怪獸」​ 就能享YU粉絲九折優惠😜😜😜😜​ （發文三個月內都能使用此優惠，不適用於其他訂房網站）​ 趕緊手刀訂房啦! 想看介紹影片也可以到我的IG觀看唷👉YU 🌞太陽慢慢走🌞​ 地址：臺南市中西區大埔街89巷35號​ 電話：0933806349 柳小姐（接聽時間為9:00-22:00）​ Line ID： @cly2942v FB：太陽慢慢走 Red Letter Day 官網:https://pawpad.easy.co/ 網站訂房：https://traiwan.com/official/facebook.php?id=RedLetterDay​ #太陽慢慢走#住宿#台南#台南住宿#民宿#台南景點#台南民宿#tainan#popdaily#cat#dog#寵物友善#wantogo#poptour#wowtoplay#taiwan#airbnb#貓#貓奴#pet#taiwantravel#taiwantrip

𝚅𝚒𝚜𝚎́𝚎 眉彩新品⁺₊˚✧ 眉彩盤、染眉膏 打造絲絨感眉毛

如果只能選一個化妝品，我絕對選眉彩，我的眉毛毛量偏少，不畫眉毛真的沒辦法出門， 今天跟大家分享 𝚅𝚒𝚜𝚎́𝚎 的眉彩新品 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ 調色霧絨眉彩盤 ⁡ 一盤用4色搭配，選擇適合自己的重點色，用眉彩盤附的圓頭刷、斜角刷，描繪、填色、暈染出立體又自然的粧感 ⁡ A打底色：圓刷頭描繪整體眉型 B重點色：細刷頭仔細描繪眉尾 C主色：圓刷頭往前暈染眉頭 D暈染色：圓刷頭暈染整體眉型 ⁡ 粉質細緻、服貼度很好，可以輕鬆的上色、不落粉，顏色顯色度高，但不會卡色導致有色塊，是新手也可以輕鬆上手的眉彩盤 近期天氣越來越熱，調色霧絨眉彩盤添加持粧成分，增加防水、抗汗、耐摩擦的效果，延長帶粧時間；出門比較久的話也可以帶著補妝，小小一盤不佔空間，內附鏡子的設計非常方便 ⁡ 全系列共有4色，從亞麻棕到紅棕色都有，原生黑髮、棕髮，一般日常的棕色系染髮皆適用 ⁡ ． BR-1 明亮棕 ． BR-2 自然棕 ． BR-3 亞麻棕 ． BR-4 莓果棕 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ 瞬色霧絨眉彩膏 ⁡ 想讓妝容看起來跟髮色更一致，可以用染眉膏增添精緻感，瞬色霧絨眉彩膏的刷頭偏小，即便跟我一樣眉毛稀疏，也能精準上色 ⁡ 眉彩膏的顯色度跟包覆效果很好，能快速的完成染眉這個步驟，柔軟的纖維增加眉毛的蓬鬆感，再加上速乾的水潤基底，重複塗抹也不會結塊，非常推薦 ⁡ 全系列共有4色，色號可以和對應 ⁡ ． BR-1 明亮棕 ． BR-2 自然棕 ． BR-3 亞麻棕 ． BR-4 莓果棕 ⁡ ⁡ ♡ 光誘恆吻唇膏 ⁡ 跟大家分享過很多次的光誘恆吻唇膏擁有KOSE獨特的雙層持色配方，讓唇彩顯色、持色效果更升級，色彩緊密服貼嘴唇的同時，帶粧時間也增長，輕鬆維持好氣色 ⁡ 這次推出的2個新色「RD451」、「PK854」都是帶點灰調的色系，顏色沒有螢光感，黃肌可以使用，但我覺得更適合白肌或是冷色調膚色，看起來會非常典雅

唇膏控必讀！「深色唇妝」席捲時尚圈，到底該怎麼擦上適合自己雙唇的那抹勃根地紅？！

韓流掀起的粉嫩色ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ唇彩熱潮，你，膩了嗎？近來隨著復古風潮席捲全球時尚圈的紅褐色唇彩深得我心，忍不住要在這裡與你們分享，看完文章後就準備丟掉手邊的芭比粉唇膏、珊瑚紅唇蜜吧！就算被人問「你是中毒了嗎？」也不用在意，就是要用「中毒色唇彩」完成自己的每日妝容！ 比起粉嫩色雙唇更顯霸氣，想擺脫以往自己給人的「小妹妹」妝容印象，首先試試將自己的芭比粉唇彩換成勃根地紅的吧！只是，究竟該怎麼挑選適合自己雙唇的那抹勃根地紅？改變唇彩後其他的妝容部分、服裝搭配要做些什麼樣的改變？一起讓我們看看國外彩妝師們都怎麼說~ 深色唇妝的服裝搭配 海軍藍、軍綠色、深紫色、紅色的服裝會很搭深色唇彩，而像鵝黃色、天空藍色等這種較明亮的色調會比較不適合。 亞洲人會適合什麼色調的深色唇膏 國外彩妝師在為模特挑選深色唇膏時，會參考他的眼珠顏色、髮色。而就我們亞洲人普遍的深色瞳孔來說，會比較適合偏向棕色調、或帶點藍色的深紅，而留著一頭黑色頭髮的女孩們會很適合暗紅色。 準備好唇刷為自己的雙唇擦上那抹勃根地紅吧！ 就跟大紅色唇膏一樣，深色系唇膏在塗抹的時候很容易在唇線附近暈染開來，整體妝容也就會看起來髒髒的。因此，用唇刷小心為雙唇抹上深色唇膏，會比直接拿起唇膏塗抹的方式來得好。 記得用唇線筆描繪出清楚的唇線 上色完畢之後，別忘了再挑出同一顏色的唇線筆描繪出清楚唇線。 跳過唇蜜這步驟吧！ 不像通常抹完粉嫩系唇膏之後還得上點唇蜜，讓雙唇看起來ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ動人，深色系唇膏完全不需要，除了它本來就不是要讓人有那種「好想親下去」的感覺之外，如果在它後面還上唇蜜也只會讓嘴巴看起來髒髒的！ 資料來源： cosmopolitan.com

[ FreshO2 - 史迪奇系列😋 ]

#歡迎分享標記黛比 ➖➖➖➖➖ 嗚嗚本來想畫一個醜丫頭妝的。 結果沒有對的假髮啦😭 只好在眼妝/髮型上做變化了～ 結果學會了「蝴蝶結頭」🎀 意外的收穫ㄋㄟ🤩 ➖➖➖➖➖ 這次聯盟系列又是可愛死人ㄝ😚 史迪奇已經夠可愛了。 竟然還搭配台灣美食😂 太有才了啦。 #台灣好呷三色修容盤 包裝真的可愛到不行。 顏色有3色:修容、腮紅、打亮。 修容、腮紅色偏淡偏自然。 失誤率很低😂 打亮很厲害ㄧ刷顯色。 #台灣好呷多用斜角刷 刷毛軟不會刺刺的。 本體小巧蠻好攜帶的🧐 抓粉力還不錯。 重點是有印史迪奇在上面 #台灣好呷誘吻輕唇蜜 質地很滑順不黏。 光澤感很夠顏色也很日常。 #橙香蜜茶 偏橘紅磚色。 #豆香玫瑰 偏粉豆沙色。 #感應換色潤唇棒 這就不用黛比多說了吧～ 聯名款必備🤗 真的蠻滋潤的好用好用。 總結：😋😋😋😋 每一樣都很實用很可以買。 但希望修容可以再重一點。 黛比臉太大了啦。 需要修多一點😂 ➖➖➖➖➖ 真的好喜歡這顆頭ㄝ～ 好不想拆掉ㄛ～ 但黛比不想當辣薩ㄍㄨㄧˋ😣 只好拆下來了。 #2020#20200727#黛比URMagical#stitch#scrump#disney#disneyland#makeup#bluishgreen#fresho2#taiwan#史迪奇#醜丫頭#台灣#台灣小吃

【新手必備眼影色系】Ready To Shine是你的閨蜜．幻星銀河系眼影彩盤新手也不怕毀了

姊除了是廚房終結者之外，還有一個外號是彩妝品殺手 姊其實不太會化妝，不太會化妝的人還介紹什麼眼影盤？ 不是找死嗎？毀了就毀了耶！ 雖然姊不是很會化妝，但姊有好幾個朋友都會化妝啊！ 而且姊也不是不會畫，姊把化妝這件事情當成畫圖來操作 以前常畫圖的時候，人物要描繪眼妝，也是從底層一路上到最深的地方 所以這不是跟化妝差不多嗎？總之秉持這樣的理念 姊就來告訴你：新手也不用怕畫壞的眼影盤 因為這兩盤每個顏色！都是新手很值得入手的顏色！ ready to shine的幻星銀河系眼影彩盤無動物性實驗 而且非常難得～這盤彩盤是採純素者可使用的眼影盤 幻星銀河系眼影彩盤有添加質萃精油，所以上妝時會有點半濕式的感覺 半濕式可以讓較為顯色，延展力也不錯！ #ready to shine評價 #不飛粉眼影盤推薦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►不取用動物原料的ready to shine．先來看成品照 本次妝容有兩種，一種是比較日常外出、一種是約會氣場感 日常妝容也是姊比較常用到，畫妝速度快、失敗率極低 約會氣場感是朋友幫畫，小夥伴覺得姊需要展現一下氣場感，看能不能嚇跑一下不該有的小三 先簡單介紹一下ready to shine上完妝後的感覺 基本上來說兩盤都是不太會飛粉，兩盤顏色其實都蠻顯色 那本身沒有什麼香氣、酒精，所以基本上敏感性肌膚也能放心使用 整體粉質是蠻順滑的，新手部分可以用一支眼影刷打天下，最好找那種萬用型的眼影刷 如果擔心眼下的會因為出油讓眼影暈掉、脫落，姊覺得是還好 因為回家也是妥妥顯色模式，另外ready to shine通過美國動物保護組織PETA認證，無動物實驗美麗零殘忍 有不少保養品和化妝品上市前會經過幾個實驗，實驗對象可能是兔子、狗、老鼠、貓咪等 不過不用擔心，不是說產品沒經過實驗性質就上市，而是動物實驗只是眾多實驗之一 並不是有必要性的一定要用動物做實驗，但是零殘忍不代表沒有用到動物性成分 所以～ready to shine又主打另一個項目：純素彩妝 讓純素的人也可以用到完全沒有含動物性成分、也沒有動物性實驗的彩妝 是不是覺得這樣的彩妝品牌沒有用力推一下很不可以呢！？ #顯色眼影推薦 #新手入門眼影盤 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►內斂土星 這盤有三種質地：濕式珠光、絲緞柔霧、細緻珠光 是屬於比較春夏的配色，但姊覺得這盤新手會比較推薦優先入手 這盤其實要失手很難，要畫到一般妝容也沒問題、艷麗一些也可以 有輕有重的配色，可以更好活用 實測一下刷在手上的感覺，等等的妝容形成也是依照這樣的色號順序去畫出來 ☆一號奶油米白是細緻珠光，會有點微閃微閃感覺，質地細膩順滑 ☆二號人魚姬粉是濕式珠光，顏色不會太重，但會有一種更貼膚的感覺 ☆三號閃耀粉橘是細緻珠光，較顯色的橘色珠妝款，很適合用在眼睛正中間提亮和下眼尾地方 ☆四號乾燥玫瑰是絲緞柔霧，暈染性質比較強的一款，顏色也相當討喜，很適合拿來當眼尾的上色款 ​​​​​​​☆五號微醺酒紅是濕式珠光，所有顏色內僅次於六號的顯色度，非常顯色而且非常漂亮！這酒紅會讓人戀愛 ​​​​​​​☆六號濃情可可是絲緞柔霧，屬於六色內最重的顏色，很適合拿來加深眼線處 首先感謝小夥伴的協助，基本底妝先上好之後 先用啞光色系打底，所謂啞光色系就是所謂比較淺一點的霧面眼影色系 上眼一號奶油米白先做基本第二層刷色 眼尾地方用六號濃情可可 下眼臥蠶處用四號乾燥玫瑰去帶 不少人會害怕用霧面眼影去帶下眼處 怕會乾乾的，會顯細紋 但是ready to shine的乾燥玫瑰是屬於絲緞柔霧 剛畫上去就非常顯色，附著力相當不錯 眼影本身就不是會顯乾紋的質地，可以放心地使用囉～ 這邊開始會用到珠光色系，不僅能顯眼睛立體度 也能讓妝容開始有變化感 上眼皮前段位置使用三號閃耀粉橘，上眼皮中間用二號人魚姬粉去做調整 會從橘中帶粉，想要好氣色也能單靠人魚姬粉的自然感畫出桃花妝喔 下眼前段用五號微醺酒紅去帶出漸層色系 再用二號人魚姬粉去把中間的立體感刷出來 最後細部調整，用較細的眼影筆刷沾六號濃情可可畫眼線 這邊不一定要用液體眼線筆來畫，考量到的是妝容還是不要過於銳利 六號濃情可可是相當顯色，只需要沾一點就會很輕易上色 再用暈染筆刷稍微做個暈染調整 最後用二號人魚姬粉掃一下眉骨 接下來就要把防曬擦一擦，頭髮整理一下 別忘了自己所有的配件，把剛剛好的妝容給順利的襯托出來 眼影部分稍微勾起來會讓眼神更加靈動些 最後別忘了好氣色的關鍵－口紅 是不是覺得女人妝前妝後判若兩人啊？ 姊也覺得是這樣，所以每次看到有人在化妝 都想說下一秒姊就會忘記她剛長啥樣了 #平價眼影盤 #持久眼影推薦 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►火星冒險趣 這盤有四種質地：濕式珠光、絲緞柔霧、細緻珠光、閃耀鑽石 這盤會比較大地色系之外，算是四季萬用盤吧！ 不過這盤橘色系會比另一盤還要多，色系上也會比較挑膚色 會適合已經開始學畫妝半年後的老新手（？） 因為這盤妝容，姊是非常日常的概念，所以使用顏色並沒有像另一盤那樣的多 但老樣子囉～還是要先在手上刷色啦～ ☆一號柔霧珍珠是絲緞柔霧，覺得跟另一盤的奶油米白有一點相似，不過這款很適合拿來當打底使用 ☆二號落日暖黃是絲緞柔霧，顏色會比較偏橘黃色感，主要可以用在眼尾 ☆三號鑽石極光是閃耀鑽石，這盤裡面最閃的眼影色，可以用在眼頭、眉骨等地方，可以用手指輕沾就很上色 ​​​​​​​☆四號珊瑚橘金是濕式珠光，這盤珠光色系都還蠻重，質地順滑且顯色，很可以拿來用在刷眼下 ​​​​​​​☆五號焦糖奶茶是濕式珠光，屬於正宗大地色系款，這款顏色是非常值得讚許，因為即使單用也非常好看 ​​​​​​​☆六號摩卡咖啡是絲緞柔霧，屬於六色內最重的顏色，跟上一盤的色系上來說，這盤的顏色會帶一點點的灰感 這妝容屬於日常妝，舉凡你要上班、出門逛街、朋友聚會等都很適合 主要用一號柔霧珍珠打底，之後用二號落日暖黃做眼頭眼尾的上色 落日暖黃顏色相對來說比較柔和，基本上如果沾取太多，可以拿暈染刷去做調整 再來用四號珊瑚橘金在上眼皮中間處，將立體度畫出來，也把眼頭眼尾的顏色串聯起來 最後用三號鑽石極光接近眉骨位置，用手沾取並輕拍在上面 下眼處可以用六號摩卡可可和五號焦糖奶茶兩種去混 會有一種漸層感，用六號摩可卡卡的餘粉去和上眼尾處稍為暈一下 整體妝容就可以非常自然囉！ #霧面眼影盤 #秋冬必收眼影盤 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 兩種妝容比一比，比起來內斂火星的顏色幾乎大部分單獨一兩種來使用是非常好配合的 火星冒險趣顏色會比較吃重一些技巧，但火星冒險趣的珠光色系偏多 因為姊覺得多一點珠光色系會比較好畫，不過說真的新手要開始化妝，首推還是內斂土星 當然啦，如果覺得自己本身比較喜歡多一點珠光色系，那就選火星冒險趣 ready to shine使用的是植萃原料，也就是從植物中萃取 其中有玫瑰果油、荷荷芭油、紅花苜蓿等，也比較不會有乾燥感 肌膚顯紋什麼，在ready to shine這彩妝品裡面是看不到的喔！ 本身如果是敏感肌膚、痘痘肌膚也都是能放心使用，配方相當溫和不會傷肌膚的！ ready to shine在國際彩妝有70年代工經驗，可以說是相當瞭解這產業，而不是隨便殺出來的程咬金 幻星銀河系眼影彩盤主打就是顯色持久啦！不過也因為有些顏色真的太顯色了 姊一度有點小失手，所以暈染刷是個好東西，新手剛開始學習畫妝真的要備著 如果要說姊最喜歡這兩盤裡面哪個顏色，莫過於就是人魚姬粉和微醺酒紅了 姊真的無法抵抗酒紅色，酒紅色畫下去，跑業務時客人都先被震攝住 如果要給新手化妝時一個建議：先從比較安全的顏色開始 什麼叫做比較安全的顏色呢？一般來說每個人都有適合自己的顏色 從自己的穿衣風格來看就會知道自己的安全顏色 比如姊自己習慣黑色、酒紅色、褐灰色、牛仔藍等衣服顏色 所以選擇上也會找可以搭配的相近色或是對比色 想學會配色可以先從賣衣服網站開始看起，看模特兒穿搭配色和眼妝 就很容易先學出一套，再來創造出一套自己模式囉！ 祝福各位新手化妝可以畫出自己的一片天地 #好暈染眼影盤推薦 #乾燥玫瑰眼影推薦 #大地色眼影盤推薦 ．．．．．．．．．．．．．．．． Facebook粉絲專頁：Ready To Shine 官方網站：Ready To Shine 官方Instagram：Ready To Shine

「唉唷？妳是不是變漂亮啦？」妳也想被這麼問嗎？只要一個月就讓妳變身成為完美女孩的小撇步！

四月正是日本的新學期開始，也是許多社會新鮮人踏入職場的新開始。經過了春假，妳是否有好好照顧自己的外貌？想讓連假或假期後讓短暫沒見面的同學或是同事覺得妳變漂亮了，有什麼祕訣嗎？當然是有的，利用假期不只要讓身心靈放鬆，變美可是一生的志業，這可不能有假期的！就讓小編教妳在一個月內變漂亮的祕招吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） １。養成喝水的好習慣 妳一天喝進大約多少的水呢？咖啡啦果汁或是湯品也都有攝取到水分沒錯，但是喝水才是變美的關鍵！喝水這件事關係到了身體的排毒、代謝率的上升與否、水腫的可能性以及是否能變成容易瘦的體質。適當地喝水是會變美麗的！早上起來馬上喝一杯水，到了晚上睡前也喝一杯水，只要一杯水就能改變妳。建議可以帶著寶特瓶裝著開水到處走跳，從普通生活開始增加水分攝取，千萬不要一次喝下大量水分喔！這樣很危險的。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ２。按摩脖子旁邊的淋巴 應該很多人知道刺激淋巴有各種好處吧？但是妳知道怎樣正確按摩淋巴位置嗎？請試著按麼耳朵後面的淋巴，可以改善循環問題哦。使用大拇指以外的四根指頭，像畫圓一般，請從從耳朵後面慢慢按摩到鎖骨。來回的刺激淋巴，可以讓妳的肌膚更加彈潤，也能改善臉部的水腫，說不定除了漂亮還可以讓妳變小臉哦！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: http://www.wellba.com/） ３。在浴室擦上化妝水 每天的保養妳是否都有確實進行呢？現在是春天即將要入夏天的季節轉換時期，換季更容易乾燥更加需要注意保養細節。妳想要擁有比現在更好的肌膚狀態嗎？記得洗完澡還沒有離開浴室就擦上化妝水！充分吸收水氣的皮膚，等到妳洗完澡回到房間，再開始進行保養步驟，就已經太遲啦～不是只有化妝水，其他像身體乳之類的保養品，也建議再離開浴室前進行保養哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ４。將髮色染得更加明亮 最後的撇步，具有春天風味地，將髮色變得更加明亮統一吧！透過外國人感的明亮色調髮色，輕柔且豐盈，徹底改變整個人的氣氛！與設計師討論後再決定染的顏色，有時候看到名人貨是模特兒的頭髮很好看，但不是每個人都適合同樣的髮色～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 用一個月的時間，改變妳的生活習慣與給人的感覺，如何？感覺是很不錯的計劃對吧～不要看完了文章都沒有實際試試看，這樣妳才會離變漂亮更接近啊！ 資料來源： http://mery.jp/81912

南投室內景點TOP10推薦｜絕美清水模私人美術館、日式庭院文化園區，避暑必備！

暑假到來，想出門又不想曬太陽流汗嗎？炎熱高溫卻擋不住想出門走走的心，那休假日就安排來個南投室內景點吧！位於台灣中心的南投，雖四面不環海、沒有清涼的海水可以戲水消暑，但擁有豐富的山林大自然資源，加上海拔高度相對高，氣溫也會略低一些，其實是非常適合避暑的地點！除了大自然風景外，南投也有許多有趣的室內景點，一起往下看看吧！ 南投親子旅遊景點 南投親子旅遊景點1、草屯酷比親子公園 隨著暑假越來越接近，許多父母一定都想過今年要帶孩子們去哪裡玩～「草屯酷比親子公園」包含貨櫃溜滑梯、旋轉木馬、彈跳床、攀爬架等遊樂設施，寬敞的空間無論怎麼跑跳都沒問題！不僅能享受溫暖的好天氣，也能讓孩子玩得非常開心！ （圖片來源：南投縣政府） Info. 地址： 南投縣草屯鎮中正路571號 開放時間：週一至週日 08：00～18：00 南投夜晚行程推薦 結束白天安排的行程後，進入夜晚得南投依舊十分有魅力！南投四面環山是觀賞夜景的優勢，前往觀景平台或是到景觀餐廳享用情調滿滿的晚餐都非常愜意～ 南投夜晚行程推薦1、星月天空景觀餐廳 星月天空景觀餐廳不只可以邊用餐邊欣賞夜景，還有動物園區、遊樂設施等豐富選擇，不管是大人或小孩都能以自己的步調好好享受悠閒時光！ （圖片來源：星月天空景觀餐廳 FB） Info. 地址：南投縣南投市猴探井街146巷200號 開放時間：週一至週五 16:15–00:00、週六週日 10:15–00:00 南投夜晚行程推薦2、金龍山觀景平台 南投魚池鄉的金龍山步道位處低海拔區域，卻能欣賞到日出、雲海、夜景等多樣的景色，一看完大自然壯闊的美景，感覺壓力都減輕了不少！ （圖片來源：南投旅遊網） Info. 地址：南投縣魚池鄉山楂腳巷9-5號 開放時間：全年無休 南投室內景點推薦：親子出遊 南投室內景點1、妖怪創界糖狗村 暑假將近，親子出遊時安排室內行程不僅讓父母輕鬆，小孩們也可以盡情放電！妖怪創界糖狗村為南投知名景點妖怪村的設計師2021的新作品，號稱3千坪的園區，隨處可見小妖怪雕像；園區以日式風格打造，除了少不了的經典日式神社元素，還有日式湯屋為概念打造的泡澡&泡腳池，讓大家可以解放雙腳鬆一下～ https://www.instagram.com/p/CgWumnDvVVS/ 糖狗村一隅還有棟名為妖怪研究所的玻璃屋，四周被樹林植被環繞著，陽光灑落的景象十分唯美有意境，玻璃屋內則販售特色家用器皿和各種裝飾小物。 https://www.instagram.com/p/CMIJfs5HP6b/ Info. 地址：南投縣南投市東山路2之6號 開放時間：週六、日11：00～16：00 南投室內景點2、埔里妮娜巧克力夢想城堡 這裡不是迪士尼！是位於南投的巧克力觀光工廠—妮娜巧克力夢想城堡，壯觀又夢幻的歐洲古堡外觀，城堡內使用歐洲頂級石材打造中古世紀洛可可風格，看著這華麗的裝潢，再穿上向園區租借的古典歐風禮服，真的可以讓人一秒化身童話世界裡的公主！帶有公主夢的另一半來，絕對可以讓她開心一整天，這個暑假就決定這樣安排了～ https://www.instagram.com/p/CH7Y9o5HVmP/ https://www.instagram.com/p/C_U5RsLy-CP/ https://www.instagram.com/p/C1RpxDYyCf1/ https://www.instagram.com/p/C9e1tDNyiut/ Info. 地址：南投縣埔里鎮桃米路32號 開放時間：10：00～17：30 看更多👉台灣也有巧克力夢工廠！台灣五家必去巧克力景點，讓巧克力融化你的心！ 南投室內景點3、水里蛇窯陶藝文化園區 由舊窯場改建而來的水里蛇窯陶藝文化園區，是台灣最古老的柴燒窯，如今轉型成為文化園區，不僅是寓教於樂的景點，園區內古色古香的日式建築，更是散發日式和風氛圍，讓人猶如漫步在京都的感覺，甜品店二樓還有和服體驗的服務，美麗的浴衣、和服、振袖通通都有！還有提供髮飾、紙傘、包包等小物可以搭配，絕對能讓你拍個過癮～ https://www.instagram.com/p/CcuSoIBrGFy/ https://www.instagram.com/p/CfZC_qjrwOY/ https://www.instagram.com/p/CfX40-YrOV2/ 園內規劃了文物館、陶藝教室、咖啡廳、展演空間等管區，可以幫助大家認識蛇窯的歷史背景及製陶過程，同時也能體驗DIY手拉坏的樂趣，是適合帶小孩一起前往的親子景點。 https://www.instagram.com/p/CdTMg58vyOw/ https://www.instagram.com/p/ChYxfJ9vNoR/ Info. 地址：南投縣水里鄉水信路一段512巷21號 開放時間：08：30～17：30 南投室內景點推薦：文青首選 南投室內景點4、毓繡美術館 毓繡美術館座落於草屯九九峰山下，擁有宛如世外桃源般的幽美風景，而美術館占地兩千坪的清水模建築，更曾獲得台灣建築首獎，清水混凝土搭配木構與玻璃帷幕等材質，打造出低調、俐落卻不失精緻的地景建築，完美融於大自然。 https://www.instagram.com/p/CftU5fdJz4I/ https://www.instagram.com/p/CXlCU-rLxnX/ https://www.instagram.com/p/CXVjkJIvkzK/ 毓繡美術館是全世界第一間以「當代寫實藝術」為主題的私人美術館，館內不僅能細品多位大師的藝術創作，還有間以玻璃屋為概念搭建的咖啡廳，藉由大面積的落地玻璃，拉近了與大自然的距離，讓人能輕易地放鬆心情、沉浸在咖啡香中，吸收文藝氣質的同時還能舒服避暑～ https://www.instagram.com/p/CDY5yFcpr-b/ https://www.instagram.com/p/Cdkvmo4pMRF/ https://www.instagram.com/p/CgLeVz2vR9o/ Info. 地址：南投縣草屯鎮健行路150巷26號 開放時間：週二～週日10：00～17：00（完全預約制） 南投室內景點5、日月老茶廠 有著紅茶故鄉別稱的魚池鄉，在眾多紅茶廠中以日月老茶廠最具代表性，擁有逾60年歷史的日月老茶廠，前身為台灣農林公司魚池茶廠，同時也是知名台劇《茶金》中吉桑的發起地，翠綠的茶園、一整排的古董級製茶機，有看過茶金的朋友逛起來一定會覺得特別親切，感覺處處都能看到吉桑和薏心為了製茶而奔波的身影～ https://www.instagram.com/p/BYE1PrQFYVK/ https://www.instagram.com/p/CgGy0jyLpS2/ 沒看過這部戲的朋友也沒關係，來認識台灣茶葉200多年的發展歷史，喝杯當地盛產的紅玉紅茶，日月老茶廠入園不需要門票，作為中繼休憩景點也是不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/CR5Ew_Er4zj/ https://www.instagram.com/p/ChMo0JEvCJ9/ Info. 地址：南投縣魚池鄉有水巷38號 開放時間：08：00～17：00 南投室內景點6、廣興紙寮 廣興紙寮創立於民國58年，最初是因造紙需要良好的水質，而選址好山好水的埔里扎根，後期轉型觀光，開放遊客參觀造紙過程，也規劃了一系列與紙有關的DIY活動，像是手工造紙、紙扇製作、紙時鐘以及紙製的小夜燈、拓印等，也非常推薦參加園區的導覽，可以一窺這罕見的手工造紙技術、認識原料，看著師傅們辛苦的造紙過程，也能深刻提醒自己要好好珍惜紙資源。 https://www.instagram.com/p/CiNEOEWpgO_/ https://www.instagram.com/p/CkQnuyYP5Ub/ https://www.instagram.com/p/BpUeSiunUyu/ Info. 地址：南投縣埔里鎮鐵山路310號 開放時間：09：00～17：00（週三公休） 南投室內景點7、廖鄉長紅茶故事館-日月潭紅茶館 充滿歐式古典風情的建築，其實是一棟收藏著紅茶歷史故事的展覽館，館內不僅介紹魚池鄉主要的紅茶品種與紅茶採收、製作過程，也擺放了充滿歲月的製茶設備，希望來訪過的遊客可以更深入的認識台灣不輸國外的產茶技術。 https://www.instagram.com/p/Cftv_UyPfB_/ https://www.instagram.com/p/CLlyRiVHxdi/ 館方在園區內還設置了紅玉花茶店，販售招牌的台茶18號紅玉紅茶外，也有販售多種花茶、茶葉蛋與豆干，逛累了可以吃點小點心休息一下。 https://www.instagram.com/p/CEDV3XDMV0U/ Info. 地址：南投縣魚池鄉通文巷6-31號 開放時間：09：00～18：00 南投室內景點推薦：放鬆打卡 南投室內景點8、微熱山丘 南投三合院 位於139縣道上的三合院，真身其實是知名鳳梨酥品牌微熱山丘的南投創始店，走進充滿閩南復古風情的紅磚屋，奉茶室使用了藍白漸層色調，加上溫暖柔和黃色燈光、植栽裝飾，營造出簡約卻充滿溫度的氛圍，入座後店家會招待一塊鳳梨酥或其他糕點，以及一杯奉茶，讓大家好好品嘗微熱山丘的招牌美味。 https://www.instagram.com/p/CSq5qK9J5Jt/ https://www.instagram.com/p/B7nBZIKDZ08/ 除了鳳梨酥，微熱山丘也有販售一系列鳳梨製作的食品，在創始店園區內都能品嘗到，偶爾也會舉辦村民市集，讓在地小農出產的新鮮農產品也能有被看見的機會，也能在這裡購買一些辦手禮回家與親朋好友分享。 Info. 地址：南投縣南投市八卦路1100巷2號 開放時間：10：00～18：00 南投室內景點9、蠻荒咖啡 鄰近日月潭的蠻荒咖啡，獨棟的咖啡廳建築，建築二樓外觀以大量木條裝飾，一樓則是採用大片落地窗，替室內增加大量採光外，也不浪費窗外大片的山嵐風光；咖啡廳內使用白色搭配木質裝飾做裝潢，營造清新明亮的感覺，而通往B1、2樓的樓梯間，木紋階梯加上透明書櫃，獨特的空間設計，是蠻荒咖啡最熱門的打卡點，有機會來訪別忘了在這留下幾張紀念照哦！ https://www.instagram.com/p/B6LBnsdpbGO/ https://www.instagram.com/p/B2spxw2n9X0/ https://www.instagram.com/p/CF6tCPAnw0N/ Info. 地址：南投縣魚池鄉文化巷41號 開放時間：10：00～18：00 看更多👉【南投咖啡廳推薦】不只鹿篙咖啡莊園、蠻荒咖啡！這8間人氣必訪質感店家一次列給你 南投室內景點10、築樂咖啡 隱身在落羽松樹林裡的餐廳築樂，不僅餐廳建築仿日式木屋打造，還有座日式庭院造景，濃濃的日本和風氛圍，在這裡用餐讓人有彷彿置身日本京都的錯覺，餐廳的每個角落都超適合拍照，尤其當落羽松轉紅的秋冬之際，異國情調更是滿分，最推薦在餐廳的緣側外廊取景。 https://www.instagram.com/p/CdyBs8ZvMo6/ （圖片來源：s.huei_） https://www.instagram.com/p/CrgAy8bSLp7/? 築樂為完全預約制，主要提供午餐及下午茶，午餐提供日式咖喱、定食兩種餐點，不開放訪客入園參觀，想來踩點的朋友別忘了提前預約哦！ https://www.instagram.com/p/Cfx59UxPast/ Info. 地址：南投縣埔里鎮桃米路12-11號 開放時間：11：30～17：00（週一、二公休） 看完這麼多南投景點後不要只會去日月潭啦！其實南投有超多好玩又有趣的景點，快分享給朋友顛覆他對南投好山好水好無聊的印象吧～ 延伸閱讀 👉【南投杉林溪住宿推薦TOP8】獨棟木屋、輕工業風到夢幻玻璃屋通通有！ 👉南投埔里景點推薦，十大必去＋私房景點，一日遊行程懶人也能輕鬆玩！ 👉南投景點不私藏！旅遊愛好者趕快收進口袋，玩一趟不一樣的南投 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #中部打卡 #中部景點 #南投 #南投室內景點 #南投室內景點推薦 #南投景點 #埔里妮娜巧克力夢想城堡 #妖怪創界糖狗村 #室內 #室內景點 #廖鄉長紅茶故事館 #廣興紙寮 #微熱山丘 #微熱山丘南投三合院 #日月潭紅茶館 #日月老茶廠 #毓繡美術館 #水里蛇窯陶藝文化園區 #波波打卡 #築樂咖啡 #蠻荒咖啡 

Get ready with me 上學妝🌸 

不知道大家有沒有那種要洗澡前捨不得把妝卸掉的經驗（多自戀🤣） 總之今天想跟大家分享我的日常妝前保濕和一些每天都會用到的彩妝們！ Ps. 會介紹一些我在台灣沒看過的牌子，給大家多多參考👶🏻 🌼 美妝油 Drunk Elephant- Virgin Marula Luxury Facial Oil 每天洗完臉第一個動作就是上油！我本身皮膚沒有特別的乾，但是來了美國之後一切都乾得要命啊，常常洗完澡看著自己的小腿懷疑是看到蛇皮... 至從發現油的好之後就真的回不去了🙈 我用的是 drunk elephant luxury facial oil 去年 Sephora 打折的時候買的，當時只知道是一個風評蠻好的保養品牌，而且包裝方方黃黃的好可愛（海綿寶寶？）產品本身是沒什麼特別的味道的 偷用過媽媽 three 的油也很好用！ 有一個聞起來很舒服的味道 🌼 面霜 beevenom essence 這個牌子我聽都沒聽過...出國前媽媽給我塞的（嗚嗚想媽媽了） 好像是法國的牌子... 比之前用倩碧黃色方形那罐保濕一點，適合冬天的面霜 🌼 防曬：之前是用 first aid beauty 的 ultra repair pure mineral sunscreen SPF 40 一開始會買它只是因為在 ulta 第一次看到這個牌子風評好像不錯就買了試試看了，價格也不會太貴，質地的部分比 Kiehl’s 的更厚一點，不像有些防曬是比較水的質地 後來用的就是在機場買的 Kiehl’s ultra light daily UV defense 這個比較有名就不多介紹了 上完這些就輪到 🌼 maybelline fit me loose finishing power 平常沒有上粉底的習慣，因為覺得要用海綿慢慢推開實在太耗時間了... 但是上完防曬臉看起來很油，所以還是需要定妝一下這樣之後的妝會比較好上，而且皮膚不會黏黏的黏到頭髮 這個我用掉一整罐，也看到很多人推薦過，我用的是色號05（丟掉空盒子真的超有成就感的😤） 🌼眉筆：missha triple brow pencil 屈臣氏挖到的寶❤️ 🌼眼影：colourpop 自組眼影+ Jeffree Star cosmetics thirsty eyeshadow/pressed pigment palette Colourpop 出自組眼影的時候我超級興奮，一直都很想試他們家的眼影，但是他們自己出的眼影都沒有一個深得我心的... 在網站上想了很久決定組一個超百搭然後跟我現在擁有的顏色沒有衝突到的一盤，每次出門都可以方便的只帶一盤出門真的是太幸福了☺️（封面圖的粉紅色就是這裡出來的 色號是fair play） 極力推薦女孩們組出自己的眼影盤吧！ Thirsty 是 JSC 去年夏天出的眼影 一直是他腦粉的我當時因為要上班怎麼搶都搶不到，一出來馬上售完是什麼概念... 最後是親愛的男友大人破費從英國的 beauty bay買給我的🙈 裡面所有的珠光都超閃，不管什麼顏色的眼妝都能讓妝容瞬間升級✨ 🌼保濕噴霧：Mario Badescu facial spray rose water 俗又大碗的就是它！ 還有小黃瓜口味跟薰衣草口味，也很常打折 🌼唇膏：colourpop lux lipstick 色號 gallop 最多只能放九張圖真的是對不起大家了😭 謝謝看到最後的妳們☺️ Xoxo, Aless 

2025年末4大星象療癒指南：告別內耗、釋放無力感，把負能量轉化為解憂的自我舒壓法！

在資訊爆炸的時代，「內耗」就像一個永遠甩不掉的影子，無時無刻黏在人生BGM裡。你是不是也有這種感覺？明明沒有發生什麼大事，腦袋卻自動打開「小劇場模式」，從「今天是不是講錯話」一路回放到「未來十年要怎麼辦」。下一場水逆還沒來，就先被自己搞得整個人被負能量填滿。 https://www.instagram.com/p/DLNKfHZpMnK/ 別怕！2025 下半年星象可是默默準備了一些療癒提示，教你怎麼把「內耗怪獸」踢走，重新找回正能量。今天波編就要帶大家開一趟年末解憂旅程，一起跟著 4 大星象找到屬於自己的療癒小撇步吧！ 內耗日常：無力感比 Monday Blue 還黏人 說到內耗，它不是單純的壓力，而更像是「和自己拔河」。假日明明只想耍廢追劇，腦子卻自動模擬各種最糟劇本：「明天開會會不會被點名？」「是不是少回了某人訊息？」一番腦補下來，比正職工作還累。 心理學家說，過度完美主義、習慣和別人比較，都是內耗的萬年根源。尤其當我們陷入「自己不夠好」的迴圈（Hello 容貌焦慮 👀），大腦就會一直亮紅燈，導致焦慮、失眠。加上現代人熬夜追劇、手機滑到爆，睡眠不足又壓力堆疊，難怪大家都常喊：「我真的什麼都沒做，但還是累爆！」 沒錯～那是因為內耗才是最恐怖的能量小偷。 https://www.instagram.com/p/DGHwVh0vL_w/ 星象帶來的療癒啟示：如何擺脫內耗？ 既然逃不掉內耗，那就換個方式解決它吧！貼心如波編，這就奉上 4 大星象的療癒方式，從水象到土象星座，都有解法成為你的獨特治癒方式。 水象星座(巨蟹座、天蠍座、雙魚座)：用呼吸安撫敏感心靈 水象星座的人天生敏感，就像一塊海綿，容易吸收外界的情緒，更容易陷入無力感，因為常常背著「不是自己的情緒」前行。對你們來說，最療癒的方法就是回到呼吸。 https://www.instagram.com/p/DMcf4jMS1ga/ 療癒方法超簡單：找個舒服角落，閉眼深呼吸。每一次吐氣，都想像自己把內耗排出去，把負能量吹走。搭配香氛蠟燭 or 睡前小冥想，瞬間就是心靈 spa。這一招真的能幫助你重整思緒，讓敏感的心也能安靜下來。 風象星座(雙子座、天秤座、水瓶座)：把注意力帶回當下 風象星座腦袋轉速 200%，就像同時開十個分頁，還在背景播放小劇場。結果？內耗大爆炸。 https://www.instagram.com/p/DOfWpmME8cs/ 想要療癒，關鍵在「把注意力帶回當下」。不需要逼自己不想，反而是用小細節提醒自己。像是女孩們每天早上的妝髮儀式，就很適合拿來做這樣的練習呦～尤其完妝看見自己的皮膚閃亮亮，久而久之就會發現焦慮真的有被稀釋掉～ 消除內耗推薦小物一：Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳 2色(米杏色、丁香紫) 這時候，Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳就成了超給力的小幫手啦～妝前隔離再升級，高係數防曬力讓你安心出門；同時結合潤色、保濕與妝前打底功能，一瓶 All in，省時又貼心。 一共推出米杏色、丁香紫兩種色號，依照自己的膚色去做調整，但擦完之後一點也不死白，最療癒的是裡頭加入了美白精華液，讓肌膚由內而外透出光澤感。想像一下，每天花 30 秒，塗抹時專注在觸感與光澤，就像替心情打上防護罩。 火象星座(牡羊座、獅子座、射手座)：用運動釋放被壓抑的能量 火象星座的能量最強大，但一旦無力感襲來，也有可能變得暴躁或自我懷疑。波編建議最好的療癒方法就是運動。無論是一場流汗的跑步，，還是一次瑜伽伸展，身體的律動能幫助你們釋放負能量，重新找回內在的韌性。 https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/ 消除內耗推薦小物二：Roots秋冬Signature系列 運動完也要穿得好看對吧～Roots 全新 Signature 系列透過美式復古的學院風設計，讓你在日常造型裡自帶氣場。 這系列強調舒適與有型並存，把今年秋冬的學院風元素一次包辦，像是夾克外套繡上經典標誌與印花圖騰設計，暖色調帶出懷舊濾鏡，中性風格男女都適合拿來替自己增加一些秋冬衣櫥裡的摩登靈感，無論怎麼穿都超～百～搭～把能量轉化在運動與穿搭中，內耗自然也就沒位置插足啦～ 土象星座(金牛座、處女座、摩羯座)：不必一肩扛起所有壓力 土象星座最會扛責任，但也最容易陷入「所有事我來」的內耗陷阱。壓力不講、心事不說，最後把自己壓得透不過氣。對土象來說，最重要的療癒方法就是「允許自己被支持」。 https://www.instagram.com/p/DNEBRIpT_nn/ 這個支持可以是身邊親近的人，也可以是一份「照顧自己」的習慣。像在接下來百貨週年慶時替自己挑一款心心念念的專櫃保養品，每晚塗抹時不只是保養，更像是對自己說：「我值得被好好照顧」。當心靈和身體同時感受到支持，正能量也就能慢慢累積啦～ 把療癒變成日常：讓正能量持續流動 擺脫內耗不是一蹴可幾的事，而是透過小小的習慣，慢慢讓生活回到平衡。你可以從設定一個「今天一定能做到的小目標」開始，例如每天睡前寫下三件值得感恩的事。這不只是舒壓的練習，更是累積正能量的方法。 https://www.instagram.com/p/Cy7oyBTJEhx/ 2025 下半年，不論星象如何變化，都別忘了：生活永遠不會沒有壓力，但我們能選擇用什麼方式回應它。透過上面的練習解憂方法慢慢卸掉負能量，正能量就會像 Wi-Fi 自動連線般流入生活。與此同時，讓美妝與穿搭成為你的療癒小幫手，打扮漂亮、把自己照顧好也是一種很實際的舒壓方式呀～ #2025波波異想假期

冬季容易手腳冰冷？7個防止手腳冰冷的超有效小撇步，中醫師教你喝這幾款茶湯改善！

天氣驟降，很容易會有手腳冰冷的問題接踵而來，身體血管因熱脹冷縮會隨著低溫收縮，導致手腳末端的血液無法正常足夠的供給，在血流量減少、血液循環減慢的情況下，手腳就會出現冰冷的狀況。今天就教大家7個預防手腳冰冷的小撇步，幫助你改善這樣的情況，趕快接著一起看下去吧！ https://www.instagram.com/p/DC6h3R9h1m8/?img_index=1 什麼人容易手腳冰冷？ 寒性體質：通常虛寒體質的人，除了手腳冰冷之外，膚色也較白，從小容易有呼吸道的症狀，如氣喘、鼻塞、流鼻水等，腸胃的吸收也不佳，因此大都體格偏瘦弱。虛寒體質的人，若營養攝取不均，也易伴有血虛的症狀，此時除了手腳冰冷之外，甚至還會有麻木的感覺。這兩類體質的人適合在冬季適量進補，能夠有效改善冬日手腳冰冷的不適。 肝氣鬱型：另一種常見手腳冰冷的患者，卻與虛寒體質無關。此種類型的人常因情緒壓力過大，導致於肝氣鬱滯無法通達到四肢，此時患者會覺得身體胸腹是熱的，但是手腳卻是冷的。與虛寒體質相反的是，這種類型的手腳冰冷絕對不能吃補，否則在氣不通暢的狀況下貿然進補，只是像在火上加油，讓人火冒三丈更加火大。 https://www.instagram.com/p/C7OHz6LN_wE/?img_index=1 如何防止手腳冰冷？ 防止手腳冰冷小撇步1. 適當的運動 定期進行運動，如散步、跑步、瑜伽等，能夠改善血液循環，避免血液流動不暢。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步2. 泡腳 在冷颼颼的天氣，讓小腿肚以下泡在熱水中，也是促進身體氣血循環的好方法，若再搭配活血行氣的足浴包（高血壓患者不宜），通常會推薦含有艾葉、乾薑、赤芍、桑枝等中藥材配方。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步3. 保持充足的營養 充足的鐵、維生素B12和葉酸有助於促進血液循環。可以透過食物攝取（如紅肉、豆類、深綠色蔬菜等）來增強血液健康。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步4. 選擇合適的中藥茶湯 推薦大家幾種市面上常見的茶飲或藥膳，在冬日手腳冰冷時，可依照自己的體質類型在家裡飲用，對於改善手腳冰冷更能效果加倍。若是濕熱、陰虛易上火體質，則不適合在冬季過度進補。 寒性體質：黑糖薑母茶 血虛體質：當歸羊肉湯 平性體質：桂圓紅棗茶 肝氣鬱型：佛手玫瑰飲 （佛手4錢、玫瑰花1錢） （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步5. 避免久坐 長時間站立或坐著不動容易導致血液流動不暢。每隔一段時間站起來活動，輕微活動身體來改善血液流動。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步6. 穿戴合適的鞋襪 選擇舒適保暖的鞋襪，避免過緊或過鬆，確保腳部有足夠的空間讓血液自由流動。 （圖片來源/Adobe Stock） 防止手腳冰冷小撇步7. 避免吸煙和過度飲酒 吸煙和過度飲酒可能影響血液循環，導致手腳冰冷。減少這些習慣有助於改善循環。 （圖片來源/Adobe Stock） ＊中醫師表示若有長期末端循環不佳導致手腳冰冷的情形，也需要提防是因為心血管的疾病所造成，此時也會常見胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀伴隨發生，若有這些症狀發生務必要儘早就醫＊ （以上資訊由信義馬光中醫診所 郭訓宏醫師提供） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #中醫 #手腳冰冷 #防止手腳冰冷 

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