N-Art 玩眉藝術美學｜知名品牌彩妝師 NIZA 幫你量身打造的質感眉毛，柔焦光影霧眉｜捷運中山站霧眉．質感飄眉推薦

N-Art 玩眉藝術美學位於捷運中山站附近，提供各式眉眼唇的半永久紋綉技術，包括柔焦霧眉、頂級手工飄眉、羽絨眉、隱形美瞳線、水晶唇等，另外也有睫毛角蛋白、彩妝訂製的服務，如果有要參加比較重要的活動，不知道該怎麼畫出混血感的深邃五官，也可以跟 NIZA 做預約，這次我就是來找知名品牌彩妝師 NIZA 來幫我改紅眉！ NIZA 曾擔任過雅詩蘭黛的全國專業彩妝師、藝人御用的彩妝師，在美妝界已有15年的年資，對於美感的要求完全是專業等級，也經常被各大國際時尚雜誌露出作品、品牌節目擔任講師，當然她自己平常也會在粉專分享她的行程，如果想要預約 N-Art 玩眉藝術美學 的服務，務必事先預約喔！這邊是不收過路客的，因為老師可能不在工作室～ 預約抵達後 NIZA 老師會提供給你一份施作前的確認書、顧客資料表，同時也提醒大家盡量避免經期來的時候施作喔！桌上有一些餅乾糖果，如果是空腹來肚子餓可以先拿來吃XD 像我就是下班直接奔來找老師改眉！好險工作室就在捷運中山站五號出口旁邊，超級方便～ 如果早已入坑霧眉這條路的人，相信很多人跟我有一樣的困擾，韓式霧眉的的壽命大概是1-2左右，大概平均落在一年左右，就需要回去補色，眉毛的顏色才能維持得比較好，但也有褪色情況比較嚴重的，可能就跟我一樣需要改眉！ 適當的去調整眉型、眉色，我覺得還蠻重要的，因為我本身是混合肌，也蠻容易因臉部肌膚缺水而出油，通常臉部油脂較旺盛的肌膚，霧眉的留色度就沒有這麼好，也要更小心去照顧眉毛，所謂的照顧當然不是多小心呵護，而是盡量避免使用油類卸妝品去卸除眉毛，這樣會加速眉毛退色的程度。 N-Art 玩眉藝術美學提供四種霧眉的施作方式，分成雲霧眉、頂級手工飄眉、羽絨眉、光影柔焦霧眉，以下資訊是參考 NIZA 老師的粉專說明。 雲霧眉：就是像化眉粉淡淡妝感 頂級手工飄眉：是仿造原生眉毛有根根的毛流感 羽絨眉：是霧眉裡面有飄眉的絲絲線條，毛絨絨增加眉毛量感，更有立體層次 光影柔焦霧眉：是霧眉的升級版！更精緻，是像素描一樣有深淺層次感的高級眉毛！ 先說一下我的狀況，我大概在幾年前有霧眉過，當時找的老師技術還沒這麼新，當年施作霧眉都會有蠟筆小新過渡期，而現在呢～大部分的老師使用的施作方式，幾乎都不會有蠟筆小新的尷尬期喔！當然這一點在大家挑選老師的時候，可以特別留意一下。（在 N-Art 玩眉藝術美學 做的眉毛是零過渡期） 我的眉毛在施作前是已經褪色，完全退成紅眉的狀況，去年有請一家老師幫我改眉，但當時我的髮色比較淺，所以老師幫我補的顏色也是用較淺的色乳，現在大約是我改眉後的一年，但我發現眉毛除了第一次施作的顏色，還加上第二次褪色的顏色殘留，我的眉尾也幾乎消失。 這次我跟 NIZA 討論說：「我不需要什麼超韓的平行眉毛，我只要適合我的五官的眉毛就好。」畢竟每個人的臉形不同，硬要彩妝師幫你畫韓劇女主角的無辜眉，也不是誰都能駕馭的，還有我想要拯救超難遮掩的紅眉阿～～ 首先我們會需要先將一邊敷舒緩膏，邊等 NIZA 設計固定眉型再換另一邊敷，這次改眉的疼痛度我覺得是零，因為我還蠻怕痛的，過程中我都在跟 NIZA 大聊韓劇，還有差一點睡著，就知道真的是非常不痛，想著等一下就可以變美，就非常雀躍啦 NIZA 幫我用比較深、偏綠色系，經過SGS認證的德國色乳，來改善紅眉的問題，並且將我前兩次霧眉過後殘留的痕跡，想辦法用新設計的眉型去做改變，施作的過程大概是三個小時左右，老師非常細心的幫我施作，結束後叮嚀我要怎麼照顧眉毛，記得一週內保持眉毛濕潤！ 這是施作完霧眉隔天的我，雖然顏色看起來略深，但還是蠻自然的，完全不突兀啊！ 這是霧眉一週後的我，眉毛色澤比較自然了，跟我的頭髮妝容直接融合！ 這是大約霧眉兩週後，完全素顏的我。 這是大約霧眉四週後，我忍不住刷上染眉膏的我。（因為我的原生眉毛太黑，為了讓霧眉搭配妝感更完美） 做了霧眉後，真的就不需要畫眉毛了，完全省了日常早晨的 5-10 分鐘來著，所以如果眉毛褪色、眉型跑掉了，真的就會造成我很大的困擾，因為眉毛真的是一個很重要的五官哪！ 眉毛經由專業的彩妝師 NIZA 畫的好看，我們將它變成霧眉後，每天就有漂漂亮亮的眉毛，簡直完美！霧眉施作完當下就非常好看！相信我～霧眉真的是非常棒的投資！此外，N-Art 玩眉藝術美學就在我上次做凝膠指甲的瑞美學裡面唷！ 延伸閱讀 瑞美學 R.Beauty 美甲美睫｜春天大勢手繪花朵，透明夢幻漸層紫凝膠｜捷運中山站凝膠推薦｜2020年指甲流行趨勢 http://lindaling1203.pixnet.net/blog/post/359054390 N-Art 玩眉藝術美學 LINE ID:nizamie0422｜採預約制 預約專線：0979524422 地址:台北市大同區南京西路41號3樓之一 粉專：https://www.facebook.com/N.Art.TW/ ＃霧眉 ＃台北霧眉 ＃中山站霧眉 ＃半永久紋綉 ＃眉毛 ＃彩妝訂製 ＃素顏心機 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り

2025上半年脆友狂推必買好物！無印良品「睡眠麻藥」讓你秒入眠？Canmake草莓牛奶腮紅一秒減齡5歲！

說到現在時下最夯的社群平台一定非threads莫屬，有誰也像漂亮編一樣每次滑都會被大家的分享燒到不行呢？今天就為大家整理八款今年上半年在脆上紅到不行的美妝保養單品，趕快一起來看看有哪些是大家一致口碑好評的必買單品吧！ https://www.instagram.com/p/DBlintjpvPv/?img_index=1 2025脆友狂推必買好物1. CEZANNE 藍色提亮液 今年上半年度持續缺貨的CEZANNE 藍色提亮液，將藍色的液體提亮，做成像遮瑕膏一樣的棒狀造型，可以更精準的塗抹在暗沉或是凹陷部位，透過小細節就可以讓肌膚更加平整，同時質地上添加美容保溼成份，使用以後可以持續一整天的保濕透亮效果，難怪到現在都還一支難求！ https://www.instagram.com/p/DD8n9MWyk3U/ 2025脆友狂推必買好物2. Canmake 腮紅膏 23 Canmake明星商品腮紅膏，獨特的膏轉粉質地，上臉就可以打造與肌膚完美貼合的原生妝感，前陣子推出的新色23丘比特粉，是非常甜美又顯嫩的牛奶粉色，自然好駕馭的粉嫩色調，打造從肌膚底層透出來的紅潤好氣色！ https://www.instagram.com/p/DCnrv-NiZOY/?img_index=1 2025脆友狂推必買好物3. 艾杜紗 微醺暮色亮顏盤 上半年度在各大通路都熱賣的艾杜紗「微醺暮色亮顏盤」，粉質細膩又透亮，上臉以後散發出來的粉嫩和光澤感，就像是從皮膚內部透出來一般，給人一種從內而外的柔美感覺，是日系那種波光粼粼卻又自然的水光光澤感！ https://www.instagram.com/p/DJ-yEffpBSn/?img_index=1 2025脆友狂推必買好物4. 無印良品 腮紅液 在日本無印良品爆紅的腮紅液，其實去年就推出了01杏色、02肉橘色兩款，今年更是推出了03草莓牛奶，完全就是粉粉嫩嫩的自然紅潤，顏色在臉上看起來是淡淡肉粉色，不僅讓膚色看起來白裡透紅，更有視覺上的減齡效果呢！ 2025脆友狂推必買好物5. Arencia 皇家玫瑰果凝膠精華 前陣子在脆上爆紅的冷白皮精華「聖牛膝草凝膠精華」，就是來自Arencia這個保養品牌，這次被網友大推的則是另外一款「皇家玫瑰果凝膠精華」擦上去以後是肉眼可見的縮小毛孔，質地清爽不黏膩，富含玫瑰果等植萃精華，有效縮小毛孔、提升彈性、淡化紋路。 https://www.instagram.com/p/DC-lB8FTzlj/?img_index=1 2025脆友狂推必買好物6. M.A.C 超透亮冰晶潤唇露 226 已經紅了有一些日子的M.A.C「超透亮冰晶潤唇露」，輕如空氣般的質地，舒適上唇無負擔​，8HR潤澤！7%純植物精油​，蘊含椰子油、荷荷巴油及白芒花籽油，奢養滋潤唇瓣​，其中最熱門的色號就是226輕透又顯嫩的茶晶色，淡淡透出原生唇況的自然裸杏色，不論哪種場合都可以輕鬆駕馭。 https://www.instagram.com/p/DIyPMHNTSG9/ https://www.instagram.com/p/DIBUHu6zjrr/?img_index=1 2025脆友狂推必買好物7. SK-II 光蘊輕透CC霜 SK-II今年夏天迎來重磅防曬新品「光蘊輕透CC霜」共推出粉色、膚色、透明色滿足不同膚色需求。添加了品牌明星成分PITERA™，主打保濕、提亮、緊緻、防曬、妝前一次完成，白皙貨蠟黃肌膚推薦可以使用粉色做提亮，若是一般的自然肌就可以使用膚色作為簡單的打底就可以輕鬆出門～ 2025脆友狂推必買好物8. 無印良品 睡眠噴霧 日本無印良品賣到斷貨的「睡眠噴霧」，因為助眠效果超強，而有了「睡眠麻藥」的稱號，這款睡眠噴霧以天然精油調製，結合薰衣草、橙皮、佛手柑果皮，以及義大利杉葉與樟木油，散發溫潤的薰衣草木質香氣。只需在睡前噴灑於枕頭或寢具上，即可迅速營造放鬆寧靜的睡眠環境。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Arencia #canmake #CEZANNE #M.A.C #SK-II #無印良品 #艾杜紗 

生活壓力大？盤點3部日劇療癒你的內心！

現代人生活壓力大，偶爾需要看看劇放鬆心情，今天就要來盤點三部療癒你心的日劇！想放鬆時就看看吧～ 1. ＃我們的奇蹟：「我是你們構成的，是由我至今認識的所有人事物、自然、風景、生物所構成的。」 劇情圍繞著熱愛研究生物的怪咖大學講師相河一輝，他在日常中所發生、趣味且溫馨的故事。一輝毫不關心生物和動物以外的事物，大家雖然被他搞得傷透腦筋，但看著他那不隨波逐流、充實過著每一天的樣子，周遭的人也逐漸被他的人格所感化 。 - 這部真的超級療癒！劇情很貼近生活，而且不知不覺一集就這樣結束了，看完會讓人思考人生！還有一個亮點絕對是高橋一生😍太可愛啦！！如果你跟一輝一樣喜歡各種小動物的話，這部必追啊！ － 經典台詞 「烏龜只是單純地對前進這件事樂在其中，只有緊貼著地面爬行的烏龜，才看得見的世界，只有離地面幾公分，烏龜就只是為了享受眼前美好的世界，所以才往前走的。」 「因為世世代代的祖先不斷創造的奇蹟，我今天才會存在，這真是太了不起了，光是出生於世就已經很了不起了，但這世界上還有更多了不起的事。」 「不腳踏實地、跌跌撞撞地、尋找也不知道找不找得到的東西，以為這樣就是有在認真思考人生，其中或許也有人因為沒有想做的事，覺得自己沒用，因此無謂地責備自己。」 「只要不抹去討厭和痛苦的事，全部都用光去包容，我的光就會變成無限大。」 － 2. ＃忘卻的幸子：「忘卻，那是當人吃到好吃的東西，品嚐到渾然忘我的美食境界。」 講述佐佐木幸子從事文藝雜誌編輯工作，在結婚當天遇到未婚夫俊吾逃婚，之後腦袋隨時浮現出俊吾的畫面，因此靠著「美食」忘記俊吾，並且忘記失戀的傷痛，開啟一場美食的味蕾之旅。 － 每一集都有幸子吃美食的畫面，看她吃美食口水都要流下來了～療癒生活就是要靠美食才行啊！大家說是不是！ - 用美食包裝的失戀劇，面對失戀你會用什麼心情去看待呢？幸子雖然悲傷、痛苦，但從不表現出來給大家看，讓人十分心疼她。《忘卻的幸子》用歡樂搞笑來面對失戀，可能讓你哭不出來還笑到肚子痛！讓我們跟著幸子來一場美食忘卻之旅吧！ － 經典台詞 「人不管遇到多麼悲傷的事，肚子一樣會餓，就多吃一點，忘記悲傷的事吧。」 「辛苦和辛辣都有辛字，那麼越是辛苦就越要吃辛辣的東西。」 「想昨天的事是沒意義的，人啊，只要思考今天的事，和明天的天氣就夠了。」 「今天的事留在今天就好，人生和魚雜湯一樣，不會有相同的一天。」 - 3. ＃凪的新生活：「空氣，不是用來讀的，是用來呼吸的。」 28歲的OL大島凪，非常擅於「讀空氣」，總是壓抑自己迎合他人，天生捲髮卻每天努力將頭髮燙直。直到某天她不小心聽到同公司的男友慎二對其他同事說她壞話，因打擊太大、過度換氣而昏倒。因此決定拋下現在的一切，離開都市搬到鄉下展開尋找自我的新生活。 － 想要重新開始一場新生活嗎？剛好夏天又來了，跟著凪一起思考人生，放個假吧！大島凪因為非常會看人臉色，所以一直以來彷彿是為了別人生活，而不是真正過自己的人生。 - 自從凪來到鄉下生活以後，身旁的人事物一個個都影響了她，心境也跟著逐漸轉變，讓自己放個假後，慢慢也能面對自己的內心了！而且黃色電風扇真的好可愛💗 這部很療癒，也很適合夏天看，所以非常推薦給大家！偶爾記得給自己放個假～！ - 經典台詞 「既然什麼都沒有，就用什麼都沒有的方式享受嘛。 」 「你這麼會讀空氣，就像在魚群中率先帶著大家游的人，是不會懂唯一一條落單的沙丁魚的心情的。但是就算落單也無妨，回不到魚群裡也無所謂，接下來我也不想再攀著誰一起游，想要好好地靠自己游下去。 」 「我們沒有大人以為的那麼幼稚，跟誰交朋友比較開心，我們會自己想、自己選。 」 「有些地方只有走路能到，也有些地方只有騎腳踏車能到，但有些地方只有開車才到得了，有些景色只有開車去才看得到。妳想像一下，選項變多了不是很令人興奮嗎？ 」 以上三部推薦給大家的療癒日劇，大家喜歡哪部呢？還有其他療癒的日劇也歡迎推薦給我喔！❤️ 也祝大家端午假期快樂，放鬆療癒一下，生活就該這樣享受！ - 歡迎追蹤IG：Jun天看什麼📺🎬 跟我一起看電影！一起看劇！ ＃療癒＃日劇＃我們的奇蹟＃忘卻的幸子＃凪的新生活＃高橋一生＃高畑充希＃黑木華＃中村倫也＃放鬆＃生活＃假期＃小品＃動物＃美食

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#霧藍綠 褪色好美❤️ 來修剪調整一下 #瀏海 搭配#previa #淨化流程 讓頭皮深呼吸✨ #頭皮療程 #頭皮養護 #頭皮護理 #頭皮淨化 #霧感 #霧感髮色 #造型 #大捲 #鬆感大波 #鬆感 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fin720126/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/

沒有最時尚，只有更時尚！蔡依林不僅歌舞超群，連穿搭都登上國際

Text/ InStyle Taiwan時尚樂 Photo/品牌提供、蔡依林instagram 提起台灣的國際之光蔡依林，不僅歌藝和舞技超群，近來頻頻登上時尚大版面的她，近期出席活動的穿著也超吸睛，不僅得體大方，妝容搭配得宜，更讓人感受到她強烈的個人風格，也難怪她會有著「國際蔡」的封號了！ 出席上海舉辦的阿里88寵愛無限演唱會時，蔡依林穿著Versus Versace印花羽絨外套搭配黑色上衣與同款印花高衩裙，圖騰不僅洋溢街頭藝術風格，搭配的妝容也展現了Jolin的個人態度與龐克精神。 出席成都表演時，Jolin以整套的ISABEL MARANT秋冬系列，搭配了Christian Louboutin短靴，一貫冷豔的妝容似乎是Jolin最近的心頭好？不僅氣勢滿分，更讓她時尚滿點！ 帶點乖乖牌的學院風格Jolin也能駕馭成充滿女強人的氣勢！身穿VIVIENNE TAM2017秋冬系列洋裝，搭配同色系卻金光閃閃的Giuseppe Zanotti Design短靴，配上大紅唇和勾人眼線，誰說乖乖牌就一定要守規矩呢？ 有別於前面看到的性感女強人姿態，Jolin這次以DAVID KOMA2017春夏系列的洋裝搭配略帶古典風味的髮型，著重於眼妝的深邃嫵媚，改以好氣色唇彩襯托出整體裝束的氣質，國際蔡果真什麼風格都能完美駕馭呀！ 除了舞台穿搭，女明星最容易被人用放大鏡觀察的就是機場穿搭了！選穿 Off White的丹寧外套，隨興地在下襬打結，內襯略帶性感及運動風元素的crop top跟腳上Christian Louboutin高跟鞋相呼應，以及同色系的Gucci 2017早秋長褲與Hermès Constance包，整體造型不僅性感又帶有個人特色！ 【本文由InStyle Taiwan時尚樂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 資料來源： InStyle Taiwan時尚樂 #名人穿搭 #穿搭精選 

不用擔心霧眉失敗！有這支「古溜霧眉筆」，手殘少女也可以把自己的眉畫得跟霧眉一樣好！

（左圖來源：instagram_@sunsun0305） 現在超流行的霧眉，除了方便自然外，也是用來拯救眉型的好方法～但實在是沒辦法狠下心大手筆花那個錢，但別擔心，現在有個霧眉好物，有了它也可以畫出霧眉般的超完美眉毛！ 沒錯！這個暱稱「古溜霧眉筆」的I‘M MEME我愛揚眉吐氣塑形眉筆，就是我們這些手殘妹的救星！為啥叫它古溜霧眉筆捏？除了好上色、筆芯很順手不容易斷之外，它畫起來真的超～滑～順～這下子終於找到自己的命定眉筆啦！而且就算妳已經做了霧眉，用這支來填補也超自然！！！ #手殘救星！古溜霧眉筆讓妳不用再擔心筆芯斷或畫歪啦！ 這支古溜霧眉筆一頭是眉筆、另一頭是眉刷，很貼心的是眉筆那端是旋轉設計，所以不用自己削（最討厭削眉筆啦～超麻煩！）再來它的特性就是超好畫！雖然它不像市面上一些眉筆筆芯很軟，因為筆芯軟又會有容易斷的問題，但它非常好畫！又超顯色！根本手殘妹也可以輕鬆搞定～ 之前小編有朋友問有沒有推薦眉筆，我馬上力推這支！因為這支還有一個特性就是，非常持久！小編用的眉筆雖然好畫、畫完當下很滿意，但到下午眉毛就不見啦！又要重新補～不過用了古溜霧眉筆之後，真的可以持續一整天！到下班眉毛還是跟剛畫的時候一樣～還很防水喔！根本夏天噴汗淋雨必備，那時朋友不信，小編特地錄了一段影片實測給她看～ 看完影片朋友二話不說馬上入手！ 然後這系列眉筆總共有三個色，大家可以搭配髮色或是妝容選擇～ #韓系眉Top3出列！不管哪種眉型都靠這支搞定！ 說了這麼多～我們就來用這支古溜霧眉筆試試看怎麼幫自己畫出完美眉形吧！除了韓系平眉外想要有點個性感的女孩們，妳也可以嘗試看看韓系彎眉，比起以往的彎眉角度不再那麼明顯，也不會看起來隨時隨地都像在驚嚇狀態，而且比起平眉，彎眉反而可以創造出另一種壞壞女孩的感覺呢，最近還有2018剛出現的拋物線眉型，現在就開始跟小編一起學習這3種不同的感覺畫法吧！ #1 經典韓妞平眉 平眉看起來也會比較有個性，又不會太過銳利～ #2 韓系氣勢彎眉 覺得平眉比較難駕馭的女孩們，也可以試試看韓系彎眉的畫法，不會像歐美妞的眉毛那麼誇張，這次是用#001 Light Brown示範，首先也是先畫出眉毛下方的輪廓，這次注意要微微地往上揚，但不要太誇張，接著再瞄出上方的眉型、填滿空隙後再用眉刷整理就完成啦！ #3 2018拋物線眉 再來就是最新流行的2018拋物線眉，用#002 Natural Brown示範，這次在勾勒下方眉型時，要先微微地往上，過了眉峰的地方再微微往下，眉毛上方也是一樣的畫法～勾勒出眉型後再將中間填滿、梳順就大功告成啦！ 拋物線眉給人一種溫柔、有氣質的感覺，眼神也會變得比較柔和～ 這三種眉型是不是都很簡單啊！靈活運用不同畫法，每天都可以給人不一樣的妝感，也不會像真的去霧眉永遠只有一種眉型～當然除了學會技巧之外，有一直厲害的眉筆就可以省去大半麻煩！還在猶豫要不要霧眉的女孩們可以趕快先入手試試看～立馬get傳送門→點我

韓網超紅「虐腹操」，五個步驟簡單練出川字腹肌，打造纖細腰部線條！

想要擁有緊實的核心與明顯的腹肌線條嗎？這款來自韓國健身網紅lynncolor的「5招虐腹操」一定要試試！針對核心肌群設計，透過簡單卻有效的動作，全面鍛鍊你的腹直肌、斜肌和下腹部。不論是新手還是平常有健身習慣的族群，都可以依照自己的程度調整，並利用家中常見的啞鈴或水瓶來完成。現在就準備好瑜伽墊，在過年之前練出清晰的腹肌線條吧！ （圖片來源/IG@lynncolor） 虐腹操動作1. 上半身扭轉 鍛鍊部位：左右側腹（共兩組，一組十五下） 上半身向後傾斜約45度，尾骨微微捲起，腹部緊繃，雙手持啞鈴向左右兩側點觸並回來。想像啞鈴觸碰地板並回來的動作，同時旋轉腹外斜肌。 （圖片來源/IG@lynncolor） 虐腹操動作2. 捲腹 鍛鍊部位：核心肌群（共兩組，一組十五下） 雙手將啞鈴從頭頂移向膝蓋，再回到起始位置，同時收緊上腹部，沒有啞鈴可以用水瓶作替代，安全性更高。 （圖片來源/IG@lynncolor） 虐腹操動作3. 交叉抬腳 鍛鍊部位：下腹（共兩組，一組十下） 雙手指尖朝向身體方向，撐在臀部後方，雙腿併攏，抬起跨過前方的啞鈴，左右邊交替，動作時保持腹部平坦，捲起尾骨與腰部，才能發揮腹肌鍛煉的效果，同時要注意雙腳不要完全放在地上。 （圖片來源/IG@lynncolor） 虐腹操動作4. 懸空抬腳 鍛鍊部位：核心肌群、下腹（共兩組，一組二十秒） 短暫休息後，維持相同姿勢，雙腿伸直懸空在啞鈴上方，維持20秒，需要注意收緊核心不要過度拱腰，如果無法完全伸直膝蓋，或腰部感到壓力，可以微微彎曲膝蓋進行。 （圖片來源/IG@lynncolor） 虐腹操動作5. 平板支撐 鍛鍊部位：核心肌群（共兩組，一組一分鐘） 雙手和手肘保持與啞鈴間隔一致，手肘位於肩膀正下方，身體從頭到腳保持水平，視線看向瑜伽墊前方，同時避免腰部下沉，腹部始終保持緊縮，核心用力。 （圖片來源/IG@lynncolor） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #居家健身 #居家運動 #瘦腹肌 #練腹肌 #腹肌操 #虐腹操 

#中長燙 #鬆感彎彎 #上直下彎彎✨跟毛燥說掰掰👋 搭配#扁

#中長燙 #鬆感彎彎 #上直下彎彎✨跟毛燥說掰掰👋 搭配#扁塌救星 #韓式無痕髮根燙 染上 #質感 #可可色 隨性撥乾就好迷人❤️ #燙髮 #鬆感 #彎彎 #微線條 #韓式髮型 #韓式燙髮 #染髮 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fin720126/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/

修剪✂️調整一下 染上 #質感 #可可棕 搭配 #甜美感 #空

修剪✂️調整一下 染上 #質感 #可可棕 搭配 #甜美感 #空氣瀏海 鬆感微捲 美美噠❤️ #染髮 #霧感 #霧感髮色 #暖色 #剪髮 #微線條 #微捲度 設計師：Fin 🗣 我🉐粉絲專頁 https://m.facebook.com/Finxfooyuu/ Instagram🤘🏾追我👌🏾✋🏾 https://www.instagram.com/fin720126/ 福予貳館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair2/ 福予壹館粉絲專頁💈 https://m.facebook.com/fooyuuhair/ 

一支手機輕鬆搞定！零門檻神還原最夯韓劇拍照+修圖法 內附App推薦

我有一群一起韓劇中毒的同事，最近追完愛的迫降接著追梨泰院Class，整個無法自拔。昨天同事提議來個韓劇dress code，殊不知同事太有才，突然就變成了一個神展開到收不回來的狀況了(咦) 於是上來發文讓大家笑一笑，順便分享我們是怎麼用一支手機實現零成本低門檻cosplay讓大家都ㄎㄧㄤ掉安捏😂 事前準備佔87分 拍照前請大家自行認真做功課嘿～先鎖定一張劇照，模仿照片中的髮型、妝容、穿著，拍起來更容易對比跟聯想。總之長相不是問題，身高不是距離，有心就會贏😌 請愛用iPhone人像攝影功能 雜亂的背景絕對是會讓還原度扣分，拍照時請務必使用iPhone人像攝影功能，把光圈開到1.4有景深一切好辦，沒有iPhone的話自己想辦法 (咦) 先模仿構圖、表情、角度，拍出這樣的素材就OK啦！注意⚠️不要在拍照階段就套濾鏡直接拍，這樣後製空間會很小喔☝️ 修圖靠自己！VSCO + Picnic就搞定 接下來就是關鍵的一刻了各位☝️依照原劇照的色調來模仿修圖，會讓照片看起來還原度大加分！舉例來說這張正赫與世理的甜蜜照，可以看到原版照片因為逆光的關係臉部很黑，但是原劇照不僅臉部有打亮，人和背景的對比也比較立體。 這時候就可以用VSCO修圖，利用濾鏡加局部項目的微調來提高還原度！這張我用高對比的濾鏡FV5，Exposure+0.7，Saturation+0.6，Sharpen+2.4，Clarity+1.0之後整個讓照片變得也有棚拍感🤩你看是不是感覺真的差很多💁🏻‍♂️這招也適用在日常的照片，質感瞬間大提升～ 第二個例子，如果整體環境需要「變天」的時候怎麼辦呢？先看看原圖長這樣，雖然人真的87分像🤪但後面藍天整個沒feel啦～這時候就可以用Picnic來做到。 使用可以很神奇地把藍天變黃昏的Wine濾鏡，不只是後面背景變成橘色，連人臉上的顏色也都變成橘色了，跟海報相似度簡直幾霸昏了💯(希望粉絲們不要揍我) 有比較才知道，排版必備PhotoGrid 最後，精心準備了這麼多，有打扮、有修圖，當然就是要像這樣po出來讓大家笑一笑啊！當然，既然那麼努力神還原，就是要有比較才知道有多像。這時候用PhotoGrid就可以輕鬆排版，還可以加一些簡單的字、貼圖，甚至可以用浮水印，笑果加倍🤣 欸不是啦，本來只是一篇廢文沒想到突然變得很認真，謝謝大家看完(?) app純粹隨手推薦百分之百沒有業配😂(可惡廠商快來找我啊) 最後photo credit最有才的攝影師，更多彩蛋請看👇 正式發起戰帖🔥歡迎大家一起加入拍照尬圖的行列，來挑戰 #KoreanDramaChallenge 😂 - 然後我平常是寫旅遊美食生活相關的啦，希望發完這篇我的形象路線不要歪掉😂歡迎追蹤我的IG: @francis.rocks ✨ - #韓國 #韓劇 #韓星 #梨泰院class #愛的迫降 #Korean #KoreanDrama 

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生活壓力大？盤點3部日劇療癒你的內心！

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#霧藍綠褪色好美❤️ 來修剪調整一下 #瀏海搭配#pre

沒有最時尚，只有更時尚！蔡依林不僅歌舞超群，連穿搭都登上國際

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