平價高CP值彩妝品，控油蜜粉、打亮盤、修容刷具

❤️春夏天容易出油必備，控油蜜粉！ 這款產品我通常都是外出使用，通常出去一整天後臉上都是油光，我會使用這款來遮掩臉上油光，使用完後臉會呈現霧面感，我還滿喜歡的！重點是使用後不會讓妝斑駁啊～ 分享小技巧，使用控油蜜粉吸油前，先用面紙按壓臉上的油再使用喔 打亮產品是這幾年的大勢！ 礙於台灣悶熱的氣候，化妝完最後一個步驟通常都會用蜜粉定臉上的妝，原本想讓臉上的妝有光澤感，因為蜜粉定妝臉變成霧面，這時候使用打亮產品增加光澤感最好。 這款是我最近的愛物，低調又漂亮，微微的珠光感像是從皮膚透出來，不喜歡浮誇如金屬般的光澤效果，這一款可以考慮。 打亮注意，顴骨高的女生不要直接大面積的掃在顴骨，會造成反效果 😍刷具不一定要挑專櫃的，開架式也有好用的刷具！ 這款修容刷很適合想要找平價、好用、不踩雷的我們。它刷具的造型刷下巴線條時，出來的效果很自然，而且刷毛也不刮皮膚喔。 修容小技巧：美妝部落客的修容方式不適合每個人，要針對自己的臉型，把缺點遮住，這樣的修容才是最好的！ 身高177cm 體重65kg instagram https://instagram.com/shiuebess YOUTUBE https://www.youtube.com/user/shiuebess PopDaily 波波黛莉的異想世界 https://www.popdaily.com.tw/user/192743 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 instagram / YOUTUBE / PopDaily #高個子穿搭 #OOTD 主題延伸（妝、髮、穿搭） 主題延伸（高雄景點）

原來跟飲食有關？夏日「狐臭」退散！4招擊退尷尬腋味說再見！

隨著夏日腳步逼近，令人尷尬的狐臭也容易飄散出來。根據國內調查發現，每10人中就有4人有腋下汗水及狐臭困擾，不只造成生活上的困擾，也影響了人際關係。 諮詢專家／新光醫院醫學美容中心皮膚科主治醫師、捷靚皮膚專科診所院長徐常捷。 夏天炎熱潮濕，狐臭的好發季節 其實每個人出生後都會帶有不同程度的體味，在荷爾蒙大量分泌的青春期至更年期階段，有些人散發的體味會非常明顯，尤其是在外耳、鼻翼、腋窩、乳頭、肚臍、會陰、腹股溝、肛門等頂漿腺分布的部位，特別容易聞到。 人體的汗腺有2種，一種是分布於全身外分泌腺（小汗腺），負責體溫調節；另一種則是頂漿腺（大汗腺），容易分泌黏稠乳黃色的液體，與個人體味有關。 當腋下過多的汗水，混和頂漿腺富含蛋白質的分泌物，經由皮膚表層的細菌分解發酵，再加上體溫，就會散發出強烈異味，就是所謂的狐臭，醫學上稱為「腋臭症」，好發在夏天炎熱、潮濕的季節。 狐臭會遺傳，濕耳垢的人8成有狐臭 根據研究顯示，狐臭的發生與遺傳密切相關，父母雙方都狐臭子女有8成的機率，若只有父母一方，有狐臭的機率約是5成。日本研究也發現，狐臭與耳垢有絕大關係；有狐臭困擾的人，超過98％都有濕耳垢。根據國內醫師臨床觀察，有濕耳垢的人也有近8成有狐臭問題。 吃什麼聞起來也會像什麼嗎？ 另外，日常生活及飲食，也會加重狐臭的味道，當情緒緊張、睡眠不足時，內分泌容易失調，頂漿腺就會分泌旺盛。而飲食喜好肉類及重口味的人，例如：大蒜、咖哩、辛香料、酒精類等刺激性食物，都會影響汗水與頂漿腺分泌物的氣味。 DIY居家護理方式，治標不治本 雖然狐臭會隨著年齡增加、荷爾蒙分泌降低，44歲以後就能逐漸改善；但臨床上，不少狐臭患者坦言人際關係受限，多數患者因害羞而忌諱就醫，通常選擇穿著通風的寬鬆衣物，或是多帶衣服更換外，或是DIY居家護理方式，卻都治標不治本。 1.自行除毛 效果：除毛可減少細菌孳生，避免濕黏汗水殘留毛髮上。 缺點：自行剃毛、拔毛，可能造成皮膚過敏、毛囊發炎，反而導致體臭更加嚴重。 2.香水、體香劑 效果：透過抑菌、殺菌，或是含有香氛氣味的化學物質，達到止臭的效果。 缺點：不一定人人有效，且汗水混合香水的氣味可能更難聞。 3.止汗劑、爽身噴霧 效果：止汗劑的氯化鋁成分遇到汗水後，會堵住汗腺並減少汗水分泌，維持腋下乾爽，間接減少體臭。 缺點：可能造成皮膚刺激、過敏或發炎。 醫學治療方式 1.注射肉毒桿菌 注射肉毒桿菌素可阻斷神經系統，抑制乙醯膽鹼分泌刺激汗腺，達到減少排汗量、減少產生異味的效果，止臭效果會隨著時間漸漸消退，必須持續注射。 次數：每次可維持4~6個月。 費用：每0.1 cc約1000~3000元。 2.雷射除毛療程 利用雷射光釋放熱能使毛囊萎縮，同時可能會破壞到頂漿腺，達到間接止臭的效果，效果大約僅5成，療程越多次、效果越好。 次數：6~10次。 費用：每次3000~6000元。 3.微波熱能除汗腺治療 透過非侵入式的熱波加熱原理，將熱能傳到大小汗腺分布區域並破壞，有效達到止汗、止臭，效果立即且無恢復期，僅輕微的腋下腫脹副作用，約持續2星期，止臭效果約9成。 次數：1次。 費用：7~9萬元。 4.微創螺旋刀頂漿腺刮除術 利用微創旋轉刮刀置入皮下，進行360度的頂漿腺刮除，屬於侵入式手術，傷口癒合需2星期的時間，會留下不明顯的小疤痕，效果約9成。 次數：1次。 費用：6~10萬元。 「狐臭評量表」自我檢測 根據統計，半數狐臭患者不自知，直到親密朋友提醒才發覺，建議透過「狐臭評量表」自我檢測，每題回答是為1分，3分以下為輕度，4~8分為中度，9分以上為重度。 1.是否身為女性。 2.母親是否具有狐臭。 3.父親是否具有狐臭。 4.具有油、濕性耳垢症。 5.夏天一定要用體香劑。 6.淺色上衣腋下處有淡黃色污漬。 7.運動過後，身邊人會保持距離。 8.流汗過後曾看人掩鼻而過。 9.緊張或亢奮時，會產生異味。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 個人衛生新理念！Aesop草本腋下噴霧 讓你夏日不出糗 爆汗仙女今夏必備「汗味掰掰小粉紅」！運動後也不用擔心異味衝天的清爽秘訣大公開 「我該打子宮頸疫苗嗎？」了解HPV人類乳突病毒，醫師表示：做好3招防護，遠離子宮頸癌！ #保養 #夏天 #夏天汗臭味 #汗臭味 #漂亮 #狐臭 #身體保養 

2025寶雅夏日洗髮精推薦，網友激推9款寶雅髮品，頭皮舒爽髮絲柔順就靠這一瓶！

寶雅夏日洗髮精推薦TOP9，夏季想要挑選一瓶能同時清爽控油並強健髮根，又可以對抗濕氣毛躁的洗髮精，那一定要到寶雅POYA逛逛，寶雅嚴選多款人氣洗髮精，對抗夏季頭皮悶熱出油，還是天氣潮濕造成的頭髮扁塌毛躁，又可以有效舒緩頭皮搔癢問題，並徹底洗淨多餘油脂回復頭髮健康提升髮絲韌性，挑選一瓶夏日涼感洗髮精，來一場一掃夏季悶熱感，充滿海島沁爽舒心的減壓髮浴吧，還有香氛控喜愛的夏日香氛洗髮精，從洗髮的那一刻起，空氣中就漫出療癒香氣，讓洗頭也充滿幸福的儀式感，把這份魏氏小夫妻的『寶雅夏日洗髮精推薦TOP9』收藏起來，今夏就到寶雅POYA挑選適合自己髮質與香氣的夏季洗髮精吧！ 寶雅夏日洗髮精推薦1.CLEND礦泥深層修護洗髮精 CLEND礦泥深層修護洗髮精 450ml / NT$ 550 夏天最怕頭髮超級油膩，CLEND的RICH MOIST 礦泥深層修護洗髮精，有雙重強效修護與極上礦泥精華，洗髮精結合大地天然精粹與現代護理科技，是一款同時強調潔淨頭皮與保濕修護髮質的高效洗護品，礦泥深層修護洗髮精添加摩洛哥熔岩泥，能深層潔淨頭皮，吸附頭皮多餘油脂與髒污，還有深層海水與溫泉水，內富含多種礦物質和微量元素，且具有極好的補水力來平衡油水維持頭皮健康，更添加修護角蛋白與三重神經醯胺，這些成分能修護受損的髮質並改善分岔毛躁，加強髮絲的鎖水力與防禦力，還有油性頭皮救星的富里酸珍貴有機酸，是天然的控油聖品能舒緩頭皮不適，CLEND的RICH MOIST 礦泥深層修護洗髮精，特別適合注重頭髮與頭皮清潔力又想修護髮質的朋友使用，無論是油性頭皮還是染燙受損髮質，或是想找一瓶溫和卻能有效控油的洗髮精，CLEND礦泥深層修護洗髮精都是非常值得入手的選擇，洗髮精包裝霧灰瓶身搭配金屬握把包裝，很適合推薦給酷帥風格的朋友，也讓日常洗髮變得更有質感與儀式感。 你有興趣的👉🏻夏日不脫妝氣墊粉餅持妝一整天！專櫃底妝到開架火紅氣墊粉餅 寶雅夏日洗髮精推薦2.RYO夏日波濤強韌髮根香氛洗髮精 呂強韌髮根香氛洗髮精/ 夏日波濤 585ml / NT$ 499 RYO洗髮精在夏季斬新推出可以撫慰疲憊心情的清爽夏日香氣洗髮精，舒緩夏季悶熱的頭皮壓力，洗髮精有豐富綿密的泡沫，搭配上沁爽迷人的香氣，就像來到韓國夏季的度假勝地做一場身心洗禮的日光浴一般，洗髮精有韓國專利成分能有效控油去屑，無刺激性成分，以弱酸性溫和洗淨髮絲，舒緩頭皮搔癢問題並去除99%的頭皮異味，RYO呂洗髮精夏日波濤香氣有清爽的浪漫辛香調，以香辛料為基底香調帶出佛手柑的清香與玫瑰薑黃的清香，並能72小時持香，很推薦給重視髮絲香氣的朋友使用，而且這次RYO呂斬新上市的夏日強韌髮根香氛洗髮精，瓶身充滿夏日蔚藍海岸設計，讓髮浴時刻就像暢游在大海般的清涼感受。 你有興趣的👉🏻2025專櫃必買！鏡面水光唇膏唇釉7款推薦，創造性感水潤雙唇 寶雅夏日洗髮精推薦3.FORTE MAGNETIC S1 蓬鬆洗髮精 FORTE MAGNETIC S1 頂級瞬效洗護蓬鬆洗髮精 500g / NT$ 459 悶熱的天氣想要維持頭髮豐盈蓬鬆，那一定要試試有智能磁吸黑科技的FORTE MAGNETIC的頂級瞬效洗護系列，溫和胺基酸洗淨成分，搭配特殊豐泡科技成分，創造濃密絲滑的泡沫，輕柔帶走頭皮油垢，讓頭皮乾爽髮絲彈潤不乾澀，FORTE MAGNETIC的頂級瞬效洗護系列依照各式頭皮性質與髮質需求打造的瞬效配方，獨家開發的包覆型甘醇酸與肌胺酸搭配小麥蛋白，利用包覆囊球表面的正負電荷吸附原理，成膜固型的豐盈科技在髮絲上形成Ｑ彈薄膜，增加髮絲間隙，與精準修護受損髮絲，強化髮絲結構鍵造，並增強髮絲韌性回復健康，打造健康魅力的好髮質，讓髮絲根根挺立創造蓬鬆空氣感髮型。 你有興趣的👉🏻8款NET日韓系穿搭單品必買推薦，讓春夏穿搭成為時尚焦點 寶雅夏日洗髮精推薦4.LUX麗仕極輕光護膜蓬鬆修護洗髮精 LUX 麗仕極輕光護膜蓬鬆修護洗髮精 450g / NT$ 349 梅雨季節最怕精心設計的髮型遇到水氣就扁塌變形，尤其台灣是高濕度的國家，LUX麗仕首創極輕光護膜蓬鬆修護洗髮精，有首創的極輕光護膜技術，打造隱形頭髮防護，輕盈的薄膜包覆髮絲，全面抵禦濕氣滲入防止頭髮扁塌毛躁，LUX麗仕首創極輕光護膜蓬鬆修護洗髮精，添加荷荷芭油與摩洛哥堅果油，奢華的美容精粹深度修補毛鱗片損傷強韌髮芯與髮根，最厲害的是無重力感光膜讓髮根蓬鬆挺立，打造頭髮雨衣再也不怕髮根因濕氣破壞漂亮髮型。 寶雅夏日洗髮精推薦5.黛絲恩Hello,Diane!日式酸熱修護重塑洗髮精 黛絲恩Hello,Diane!日式酸熱修護重塑洗髮精 400ml / NT$ 420 潮濕的天氣最怕頭髮毛躁，黛絲恩新推出的Hello,Diane!日式酸熱修護重塑洗髮精，可以達到毛躁修護與髮芯鎖結修補，透過日式酸性修護科技，針對受損髮芯進行深層修補，使髮絲更強韌滑順有光澤，透過熱能與多重酸類配方作用洗出縮毛矯正感，重塑頭髮鍵結結構，洗髮精富含高保濕潤澤成分，並有蠶絲蛋白添加，還有小分子摩洛哥堅果油與胜肽層層滲入，使乾澀髮絲柔順不卡卡，讓日常洗髮就能達到類似沙龍縮毛效果，非常適合毛躁與自然捲還有受損髮質的朋友使用，如果你很常頻繁使用高熱能的造型工具，那一定要試試這款Hello,Diane!日式酸熱修護重塑洗髮精，不僅僅有可愛活潑的瓶身設計，更有超適合悶熱夏季的的果茶白麝香香氛，甜美清新的香氣一掃夏季的悶熱感，讓洗後的髮絲散發自然迷人香味，還有同系列的酸熱重塑護髮素與護髮精華、護髮油可以一同選購喔！ 寶雅夏日洗髮精推薦6.Daleaf蘋果薄荷強健髮根洗髮精500ml Daleaf蘋果薄荷強健髮根洗髮精 500ml / NT$ 499 夏日想要來一場冰涼消暑的髮浴SPA，推薦給你韓國olive young排行榜的Daleaf蘋果薄荷強健髮根洗髮精，在使用後感到頭皮降溫達到沁涼淨化效果，以天然的植物油與山茶花籽油及綠茶籽油，舒緩乾燥頭皮及改善頭皮緊繃感，健康綠色能量小球藻與微酸性配方，保持頭皮的油水平衡使髮絲呈現豐盈，洗髮精更富含胺基酸及蛋白質，提供頭髮所需的關鍵營養強韌髮根，不添加矽靈與硫酸鹽，是通過EWG VERIFIED 綠色保養品和德國Drematest 皮膚檢測認證，非常適合中性或油性髮質使用，細軟髮質使用更讓頭髮呈現澎鬆感，是一款針對發熱敏感頭皮所研發的沁涼感強健髮根，去除頭皮異味的夏日洗髮精。 寶雅夏日洗髮精推薦7.Dr. Groot AQUA DEEP CLEAN 洗髮精 Dr. Groot AQUA DEEP CLEAN 洗髮精 330ml / NT$ 399 天氣悶熱想告別油膩的頭髮，想讓瀏海清爽飄逸一整天，推薦Dr. Groot AQUA DEEP CLEAN洗髮精，含有3重玻尿酸精華全方位養護頭皮，搭配維生素原B5生物素，積雪草等精選成分，清爽的控油因子薄荷與迷迭香，可淨化頭皮多餘油脂活絡頭皮，清爽綿密的玻尿酸泡沫，豐厚飽滿的泡沫包覆頭皮與髮絲，能夠深入清潔毛孔髒污，還有高級清爽的香氣，有如清晨露珠草地，前調香氣有檸檬與柑橘交織出的清新果香，中調帶出鼠尾草與迷迭香與薄荷的清香，後調有雪松與廣藿香與充滿女性柔美的白麝香，想要在夏季頭髮充滿香氣又不悶熱那一定要去寶雅購入Dr. Groot AQUA DEEP CLEAN洗髮精。 寶雅夏日洗髮精推薦8.INNEX植萃賦活沁涼去屑淨化洗髮精 INNEX植萃賦活沁涼去屑淨化洗髮精 510ml / NT$ 299 夏日頭皮悶熱想要購入一瓶有抗屑舒緩功能的洗髮精，推薦給你INNEX植萃賦活沁涼去屑淨化洗髮精，有專利健髮胜肽及多重抗屑舒緩成份，調理頭皮同時有效抗屑，並添加沁涼薄荷成分還有專利CAPIXYL健髮胜肽及有機薑根，分子小易滲透，更容易活絡養護，直達底層活絡頭皮強健髮根，雙重抗屑成分OPT與Climbazole，長效持久抗屑，高濃度薄荷成分添加頭皮沁涼清爽，讓頭皮清新舒適深呼吸，擺脫夏日炎熱的悶塞不適感，同系列洗髮精還有推出頭皮淨化液與養髮精華噴霧，讓頭皮更加淨化與強健養出健康的頭皮。 寶雅夏日洗髮精推薦9.AQILAH髮本對策強健芯生洗髮露 AQILAH髮本對策強健芯生洗髮露 520ml / NT$ 329 專為女性訂製的秀髮養護洗髮精，在寶雅新上市AQILAH髮本對策強健芯生洗髮露，因男性與女性頭皮困擾大大不同，女性更需要細緻的清潔與呵護，才能改善頭皮的油水平衡並提升頭皮的防護力，AQILAH髮本對策強健芯生洗髮露添加活髮胜肽Procapil及髮根強化因子藍銅胜肽，還有專利植萃健髮活性成分與咖啡因萃取，可以煥活強健鞏固髮根，專利認證藍薑精華搭配保濕因子神經醯胺提升頭皮防護力，複合維他命柔髮因子，補充髮芯營養強化髮質結構，打造強韌豐厚柔順秀髮，改善扁塌脆弱髮質，不只能讓髮根強健，還有女性朋友最在意的洗髮精香氣，AQILAH髮本對策強健芯生洗髮露，是充滿質感層次的木質調香氣，麝香與檀香還有香草的木質調為香調基底，前調有檸檬與蘋果的果香調，在中調帶出玫瑰黑醋栗與鈴蘭花香，後調轉化為木質清香，很適合夏季的髮香。 希望妳也喜歡這一次2025寶雅夏日洗髮精推薦，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：寶雅POYA官網 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何彩妝保養問題都可以留言跟大家討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章：

大研生醫視易適葉黃素

 其實年輕時候的美美媽咪也沒有吃葉黃素，總覺得自己還年輕啊，短暫使用過度，稍加休息就能恢復。 🙃而現實殘酷的是，的確，年輕的時候確實可以很快地感覺到狀態恢復! 但是現在的美美媽咪，已經是個即將40歲的女性， 不年輕之外，也因為工作需要常常看螢幕開始備感吃力 說真的，以現在的時代與需求，說不要用電腦或者手機，真的不可能。 🤓以我來說，我一天用電腦加上使用手機的時間，平均5小時，一個整天下來，不舒服的狀況會一一出現，甚至感到頭痛不適☹️。 睡一覺起來，有時還沒辦法恢復得很好，看字或者看手機，也需要拿遠一點才看得到😢 沒辦法，年紀到了，就算有充足休息還是得靠一些保健品保養。 👉敢說30天無效退費的，好像只有大研生醫的視易適葉黃素，而且產品還擁有美國專利，屬於游離型的葉黃素，才是對我們比較好的! 如果您也注重保養，分享給您很棒的保健食品- 大研生醫的視易適葉黃素。 #葉黃素#保健#保健食品#大研生醫 #保養品推薦#保養#每天一顆#游離型葉黃素#專利 #媽咪#全家人#長者#中年#亞麻仁油#黃金配方 #電腦族必備#追劇症候群#追劇#銀髮族

吹風機的隱藏技能竟然這麼多，從今以後我要更尊重它了啦！現在已經迫不及待想要自己DIY一波了！

女孩兒對吹風機的執念一直以來都很強大，除了日本代購搶翻的Panasonic吹風機外，現在還多了神級家電Dyson來搶市場，但妳知道，吹風機除了拿來吹乾我們的秀髮，它還有許多超實用的隱藏技能嗎？ 修復斷裂的口紅－ 家中最容易無性生殖的化妝品－口紅，常常一個不小心就摔斷了嗎？吹風機拿出來，在斷裂處稍微吹一下，就可以再黏回去囉～如果說一不小心摔得太碎，妳還可以利用吹風機，將口紅與凡士林加熱，放在小罐子裡，還可以當成唇頰彩使用呢。 隨身香膏－ 瓶瓶罐罐的香水不好攜帶，利用吹風機將凡士林加熱，放置在小罐子中，在噴上妳喜歡的香水，就可以成為攜帶式的香膏囉。 去除衣服異味－ 毛料材質的衣服，只要去到餐廳（尤其是火鍋店！），就非常容易沾染上食物的油臭味，利用吹風機的熱風，可以非常快速地去除這些異味。 軟化太緊的皮鞋－ 新鞋總是容易咬腳，皮鞋尤其是！如果要搭配襪子穿，感覺更是緊到不行！使用吹風機，將皮鞋的鞋頭處稍稍加熱，熱漲冷縮的原理下，腳就可以不用這麼委屈啦！ 沒有想到吹風機竟然如此靠得住吧！從今天開始要更加愛惜它唷！ 

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

【妝同學小教室】當個香香小仙女！夏天除臭大法，試過一遍不信沒適合你的！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 最近天氣越來越熱啦！無論是因為夏天狂流汗而悶出令人尷尬的汗臭味，或是想當個自然系香香女子，以下這幾種方式絕對要比記起來，讓你明明沒噴香水，卻依然有著可愛寶寶清新香氣！ 👉🏻我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ 使用體香劑&止汗劑 體香劑/膏 其實在流汗時會有味道是因為「大汗腺」，而大汗腺製造的汗液會包含油脂、蛋白質物質，這些蛋白質與細菌作用後就非常容易出現臭味，最常見的部位就是腋下，這些含有抗菌、制菌效果成分的體香劑則可以中和異味。 止汗劑 止汗劑簡單來說就是可暫時阻止汗腺分泌、減少汗水的產生！主成分鋁鹽化合物塗抹在皮膚上後可藉由鋁離子吸收，暫時造成汗管阻塞、減少汗腺的排汗，止汗劑的效果好壞與氯化鋁化合物的濃度有關，濃度要在15%以上才有效，但也要提醒大家並非不是越高就越好喔！濃度必須低於25%才可避免因為太過刺激而出現皮膚紅腫的情況。 💡體香劑、止汗劑的差異是什麼呢？ 體香劑：含抗菌、制菌效果的成分，來達到減少汗臭味，但產品本身缺少抑制排汗的功能。 止汗劑：透過鋁鹽成分，讓汗腺中的蛋白質堵塞汗管無法暢通後，達到有抑制排汗的效果。 止汗成分中的「鋁鹽」這種成分雖然說有優異的止汗效果，不過也是可能會因每個人身體狀況而有差別，像是有傷口、乾性或敏感性肌膚的人，用完可能會產生紅腫搔癢或是乾燥粗糙的狀況，所以建議大家還是要適量使用～ 👉🏻夏季狂流汗有異味，到底要用香水、體香劑還是止汗劑？這篇一次搞懂使用時機＆推薦清單 推薦產品： Biore蜜妮 排汗爽身淨味劑(精華乳/噴霧版/滾珠版) Biore蜜妮排汗爽身淨味劑不只有多種款式，像是噴霧版或滾珠版都有，外型也相當粉嫩可愛，不含鋁鹽加上瞬乾粉體的技術，能讓汗水蒸發速乾又不易阻塞毛孔。 妮維雅 止汗爽身噴霧 同樣是來自開架的妮維雅 止汗爽身噴霧，這瓶也是平價又好用的止汗爽身噴霧，也有另外推出修護美白、舒敏等等版本，有大小兩種尺寸可以選擇，無論是外出攜帶或是出遠門都很方便～ 香氛/身體乳 除了使用體香劑&止汗劑之外，也可以在出門前先噴上少量香水；另外也可以選擇使用香氛身體乳，塗抹在脖子、手臂等部位，無論是在走路或是舉手投足間都會散發香氣，味道也不會重到讓人感到不舒服。 推薦產品： 蕾莉歐 苦艾淨化保濕香體乳 蕾莉歐特別萃取苦艾精華成分，添加龍蒿艾與洋艾兩種艾屬植物成分，結合紅花油、乳木果油、葵花油等，呈現自然不刺鼻的舒適味道，除了可以滋潤肌膚，味道也可以在肌膚上維持一整天！ 洗衣精 利用天然洗衣精將衣服洗得香香的，這樣一來不用噴香水也可以擁有超自然的香氣啦！而且曬完的衣服聞起來會特別有一股香氣，讓人不自覺就想靠近你，讓你有明明沒噴香水卻依然維持仙女的小心機！ 👉🏻內行香民都這麼做！精選6大天然洗衣精，好感度爆表的寶寶香讓人好想抱緊緊啊！ 攜帶可換的衣物or濕紙巾 最後，最方便也最實際的方法就是攜帶『可換衣物』，帶一件可換的短袖衣物，如果真的流太多汗時可以直接換掉，再用濕紙巾擦拭殘留在身上的汗，這樣一來可以改善濕黏不舒服的感覺，也可以避免汗臭味哦。 👉🏻小心機幫你大獲全勝！「作弊系」零NG穿搭教學來了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #夏天除臭 #汗臭味 #除臭 #體香劑 

alya skin 粉紅清潔泥膜

其實之前沒聽過alay skin這個品牌，是看到代購強烈推薦🤣加上粉紅色的外觀真的容易讓外貌協會腦波變弱，決定買來嘗試看看💕 - 🔺主要成分 澳洲稀有粉紅泥、植物卡卡杜李、紅石榴(抗氧化)、蘆薈(保濕鎮定) 🔺使用頻率(官方建議) 👉🏻油肌、混和肌、一般肌：2-3次/週 👉🏻敏感肌、乾肌：1-2次/週 👉🏻塗抹臉上停留約10分鐘，再以清水洗淨💦 - 🔺使用心得 1️⃣打開來有一股香味，不刺鼻，我很喜歡❤️ 2️⃣延展性好，用手輕輕就能推開 3️⃣乾的速度快，不會非常緊繃(品木宣言泥娃娃對我來說太緊繃) 4️⃣會習慣搭配毛巾或海綿清潔，很容易洗淨，不會過度拉扯肌膚🙅🏻‍♀️ 5️⃣清潔效果中等，粉刺有微微冒頭(可能我粉刺很深層) 👉🏻但不像kiehl’s白泥會讓我隔天有減緩出油的效果 👉🏻當週第二次使用，髮際線和下巴的小顆粒情況改善很多，但粉刺冒頭的效果就比較🈚️明顯了 - 🔺結論 1️⃣目前使用2個月，每周使用1-2次，期間也暫停使用酸類產品 2️⃣這款泥膜是我用過的泥膜產品中偏溫和的，效果也比較慢，需要長期使用 3️⃣有幾次使用後，臉頰有點泛紅，我會濕敷保濕化妝水，隔天🈚️任何過敏或發癢的感覺 4️⃣因為我是油肌，膚況不算非常敏感，不確定敏感肌能不能接受🤔 👉🏻我沒有遇到排毒期，但每個人膚況不一樣，可以多參考其他心得分享 4️⃣使用泥膜後續保濕一定要做好，不然像臉頰、鼻翼等較乾燥的部位，容易因為太乾燥變粗糙，或底妝不浮貼、卡粉 - 🔺結論 👉🏻優點：好清洗、乾的速度快、成分溫和，不會緊繃或過敏、脫皮 消除顆粒感、改善毛孔粗大 👉🏻缺點：代謝粉刺、痘痘效果不明顯、較無控油效果、會泛紅 🔺產品本身沒有附面膜刷，賣家很佛心每組都送了一支面膜刷，刷毛很舒服，搭配其他泥膜使用也很好用❤️ - 🔺喜愛程度 🌕🌕🌕🌕🌑 🔺回購率 80%

Get ready with me 上學妝🌸 

不知道大家有沒有那種要洗澡前捨不得把妝卸掉的經驗（多自戀🤣） 總之今天想跟大家分享我的日常妝前保濕和一些每天都會用到的彩妝們！ Ps. 會介紹一些我在台灣沒看過的牌子，給大家多多參考👶🏻 🌼 美妝油 Drunk Elephant- Virgin Marula Luxury Facial Oil 每天洗完臉第一個動作就是上油！我本身皮膚沒有特別的乾，但是來了美國之後一切都乾得要命啊，常常洗完澡看著自己的小腿懷疑是看到蛇皮... 至從發現油的好之後就真的回不去了🙈 我用的是 drunk elephant luxury facial oil 去年 Sephora 打折的時候買的，當時只知道是一個風評蠻好的保養品牌，而且包裝方方黃黃的好可愛（海綿寶寶？）產品本身是沒什麼特別的味道的 偷用過媽媽 three 的油也很好用！ 有一個聞起來很舒服的味道 🌼 面霜 beevenom essence 這個牌子我聽都沒聽過...出國前媽媽給我塞的（嗚嗚想媽媽了） 好像是法國的牌子... 比之前用倩碧黃色方形那罐保濕一點，適合冬天的面霜 🌼 防曬：之前是用 first aid beauty 的 ultra repair pure mineral sunscreen SPF 40 一開始會買它只是因為在 ulta 第一次看到這個牌子風評好像不錯就買了試試看了，價格也不會太貴，質地的部分比 Kiehl’s 的更厚一點，不像有些防曬是比較水的質地 後來用的就是在機場買的 Kiehl’s ultra light daily UV defense 這個比較有名就不多介紹了 上完這些就輪到 🌼 maybelline fit me loose finishing power 平常沒有上粉底的習慣，因為覺得要用海綿慢慢推開實在太耗時間了... 但是上完防曬臉看起來很油，所以還是需要定妝一下這樣之後的妝會比較好上，而且皮膚不會黏黏的黏到頭髮 這個我用掉一整罐，也看到很多人推薦過，我用的是色號05（丟掉空盒子真的超有成就感的😤） 🌼眉筆：missha triple brow pencil 屈臣氏挖到的寶❤️ 🌼眼影：colourpop 自組眼影+ Jeffree Star cosmetics thirsty eyeshadow/pressed pigment palette Colourpop 出自組眼影的時候我超級興奮，一直都很想試他們家的眼影，但是他們自己出的眼影都沒有一個深得我心的... 在網站上想了很久決定組一個超百搭然後跟我現在擁有的顏色沒有衝突到的一盤，每次出門都可以方便的只帶一盤出門真的是太幸福了☺️（封面圖的粉紅色就是這裡出來的 色號是fair play） 極力推薦女孩們組出自己的眼影盤吧！ Thirsty 是 JSC 去年夏天出的眼影 一直是他腦粉的我當時因為要上班怎麼搶都搶不到，一出來馬上售完是什麼概念... 最後是親愛的男友大人破費從英國的 beauty bay買給我的🙈 裡面所有的珠光都超閃，不管什麼顏色的眼妝都能讓妝容瞬間升級✨ 🌼保濕噴霧：Mario Badescu facial spray rose water 俗又大碗的就是它！ 還有小黃瓜口味跟薰衣草口味，也很常打折 🌼唇膏：colourpop lux lipstick 色號 gallop 最多只能放九張圖真的是對不起大家了😭 謝謝看到最後的妳們☺️ Xoxo, Aless 

進入一場不可思議的魔法美肌盛宴  戀愛魔鏡新品甜蜜登場 誰能比我更誘人!

來到魔法盛宴中，迎接女孩的是奢華又夢幻的餐具以及一道道精心準備的美肌佳餚，自秀髮、臉龐到肌膚，每一口都能品嚐到讓人變美的神奇魔法，一步一步美麗蛻變，令人難以自拔，在填飽滿滿的可愛能量之前，絕不輕易罷手！日系開架彩粧品牌Majolica Majorca（戀愛魔鏡）將於2018年1月推出全新商品，除了日本甫上市就熱銷搶購一空的「牛奶美肌生粉餅」，更有屈臣氏限定發售「青澀甜蜜慕斯奶霜」，華麗包裝彷彿化身餐桌上的可口甜點，讓人目瞪口呆、忍不住也想要輕嚐一口，享受可愛變身的甜蜜滋味！ 戀愛魔鏡全新「牛奶美肌生粉餅」，是利用體溫融化水潤凝霜的嶄新形態粉底，如奶霜般滑嫩質地，採用「新生代粉體釋放技術」，兼具粉底液服貼、修飾力強以及蜜粉輕透、持久定粧的優點，每次塗抹均釋放出水感粉體，能實現清新明亮的新鮮粧感。肌膚就像是被施了輕透卻又遮瑕的魔法，毛孔、痘痘、油光、乾燥等惱人的肌膚小瑕疵通通不見了，變身甜蜜絲滑、輕透明亮牛奶肌，輕鬆實現偽素顏！ 除此之外，戀愛魔鏡亦同步推出全新屈臣氏限定發售商品「青澀甜蜜慕斯奶霜」，細柔如泡沫般觸感的乳霜，塗抹瞬間溶化成美容精油包覆住肌膚與秀髮，有如細心創作的甜點般，讓滋潤溫柔包裹住全身，養成柔嫩細緻的棉花糖肌以及滑順亮澤的秀髮，甜蜜馥郁的棉花糖香氛更充滿療癒效果，讓人不禁沉迷陶醉在濃濃的幸福感中！ 一抹融化成粉底液的全新體驗 一品結合粉底、隔離霜、防曬、蜜粉、保濕 5大功效 戀愛魔鏡 「牛奶美肌生粉餅」 吃貨必入！這甜美可口的外表正是戀愛魔鏡全新推出的「牛奶美肌生粉餅」，輕輕一抹，宛如奶霜般柔軟滑嫩，瞬間融化！戀愛魔鏡「牛奶美肌生粉餅」是採用「新生代粉體釋放技術」開發而成的全新型態粉底凝霜，一品結合「粉底」、「隔離霜」、「防曬」、「蜜粉」、「保濕」5大功效，完美修飾肌膚毛孔、痘痘、油光、乾燥等困擾，讓上粧後的肌膚內潤澤、外清爽，就像牛奶般絲滑明亮，輕鬆實現偽素顏！。 而戀愛魔鏡「牛奶美肌生粉餅」兼具5大美肌功效的小秘密，除了添加「玻尿酸鈉」、「蘆薈萃取物」、「甘油」等高效保濕成分，可讓完粧後的肌膚就像是敷完保濕面膜後般水潤滑嫩；還有「控油蜜粉」可修飾毛孔、膚色不均、防止油光，讓肌膚即使上粧後也絲毫不黏膩、不厚重，一整天不易脫粧；「保濕礦泉水」可調理肌膚，維持油水平衡的健康狀態。此外還具備SPF 28 ‧ PA+++的防曬係數，對抗日常基本紫外線也不怕，展現新鮮明亮、讓人好想吃一口的滑嫩好膚質！ 滿溢美容精油的溫柔呵護！ 甜蜜幸福的瞬間、溫柔包裹住秀髮與全身 戀愛魔鏡 「青澀甜蜜慕斯奶霜」 細柔的泡沫般奶霜溶化為美容精油，縈繞甜蜜好似初戀的幸福滋味，戀愛魔鏡「青澀甜蜜慕斯奶霜」是秀髮及全身均可使用的免沖洗式美容身體乳&護髮乳，有如大師細心創作的甜點般，細緻綿密的泡沫般觸感乳霜，含有豐沛的美容精油成分，其中「玻尿酸鈉」與「潤膚油」，能溫柔延展開來包覆秀髮與每一吋肌膚。打造柔嫩細緻的水潤膚觸，以及滑順亮澤的秀髮質感！除此之外，戀愛魔鏡獨特調配甜蜜、水潤、讓人沉迷的青綠棉花糖香氛，酸甜果實中隱約夾帶著香草奶油的絕妙組合，能夠療癒身心，釋放一整天的疲憊，快用戀愛魔鏡「青澀甜蜜慕斯奶霜」好好地犒賞自己，放鬆享用美容精油溫柔呵護的魔幻時刻吧！ #戀愛魔鏡 

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