CofitMe每日健康包，客製化營養包開箱｜個人化保健訂閱｜精準保健一站搞定，讓身體改變看得見！

長期三餐吃不正常、營養失衡的我，又超喜歡吃加工食品，導致身體產生不少免疫系統出現的狀況；身旁的家人朋友看不下去，都為我的身體哀嚎，要求我一定要吃保健食品來輔助身體。不知不覺中，我身邊就多了好幾罐有的沒的，但實際上我卻不知道食用的正確時間以及方式，而且吃了其實也感覺不出來實際上到底有沒有幫助。如果你也剛好有遇到和我一樣的問題，就把文章看下去吧！ 這次網路上看到CofitMe評價很不錯，還有專屬營養師1對1服務，剛好我現在正是對於保健品選擇太多、不知如何挑選的狀況，自己也想更有系統的去補充每日營養，最需要的是想要有個專業的營養師能幫我線上評估，為我量身打造真正適合我的個人化保健品。 CofitMe精準保健規劃流程 包含： CofitMe整個流程蠻完善的，首先先到官網完成AI問卷，評估自己的基本健康狀況。 AI推薦系統問卷填寫：https://reurl.cc/Zl48RA 填完測驗問券後，會出現這樣一份報告： 我才46分，真的蠻糟糕的，BMI也超標！ 接著加入LINE@預約「真人營養師30分鐘諮詢」，和營養師聊聊 完成Line@綁定後，就可以開始預約「營養師精準保健規劃30min」啦！ 這個階段時，線上真人營養師就會依據我剛做的那份Al問卷測驗結果報告，來和我一起討論適合我個人的保健品組合 最後產出完整的保健視訊指導報告，並且馬上會收到「個人化精準保健規劃書」的報告連結網址。 透過營養師精準保健規劃，除了幫我搭配適合的客製化保健品外， 營養師還幫助我把我手邊所有的保健品一起規劃搭配，教我如何分配在三餐食用，什麼時候吃才有效果，也分析我的睡眠、飲食，告訴我應該注意或避免的食物。真的是精準保健一站搞定！非常方便！ 關於精準保健規劃書 荷爾蒙分析出來我是P型，裡面有提到身體不平衡所造成的原因。 精準保健規劃書裡面會告訴你，需要著重改善的方向飲食以及其他各方面需要注意的地方。 還有營養師幫我搭配的，個人專屬保健品配上我本身已有的保健品食用方式 營養師建議的保健品搭配 接著營養師傳給我個人專屬保健品的下單網址， 點進去裡面就是已經幫我選購的「客製化健康包組合」，就可以直接下單嘍！ 整個過程簡單快速 下單成功後會出現這個畫面 付款方式是綁定信用卡扣款喔！要注意是定期定額扣款喔！後續每個月會自動幫你寄出保健品。 接著就等待客製化保健品寄到家啦！！ 很期待收到客製化保健品讓身體改變看得見！！ 下載『Cofit App』完成帳號註冊，和營養師專屬的聊天室 裡面會有營養師和我專屬的專家群聊天室，並提供相關保健諮詢、衛教文章、App健康集點活動、AI飲食助教等功能。 阿佑營養師很貼心的詢問有沒有什麼狀況，需要調整的？我提出因為無法早起吃早餐，所以營養師根據我的需求，幫我再次調整營養品的補充方式。 也能參加活動集點，讓自己更有參與感 COFIT客製化健康包組合開箱 終於收到我的客製化保健品啦～！！ 包裝很美呢！ 一拉開好像抽屜（哈）好方便喔！全部都是一包一包獨立包裝， 我的組合是： （晚餐後吃）L055｜閃澱PLUS、苦瓜胜肽(紅色包裝) （睡前吃）L082｜氧妍萃、益甘耐、舒衡 (紫色包裝) 裡面還附上一組保健訂閱大禮包 內含日曆、以及營養師使用指南小卡，很貼心！ 相較於我自己購買的一罐罐保健品，攜帶不方便，常常開關也容易造成氧化，Cofit保健品就設計的很棒，一包包單獨包裝，乾淨又衛生！ 每天要出門時只要記得抽一包戴在身上，完全都不怕氧化或是瓶瓶罐罐太麻煩而忘記吃！ 兩款保健品每包裡面各有3顆 尺寸為一般膠囊大小，也不會有不好吞食或卡喉嚨的狀況。 再次「預約營養師線上視訊」了解身體前後變化 和營養師線上視訊時，總是特別放心，可以把這段期間的身體狀況都和他分享，營養師會針對你的問題而建議是否需要調整目前的保健品組合。 我覺得開始食用一個月之後，晚上的確是有變得比較好睡，白天精神也變得比較充足，飯後也變得比較沒有那麼容易餓。 再次和營養師進行保健視訊指導後才發現，這段時間認真吃營養品真的有差！最明顯的是我原本落髮嚴重，現在卻長出很多短短的新毛髮！ 營養師說是因為晚上的那包含有護肝成份也能幫助毛囊修復，所以才會有新生髮。 保健視訊指導報告 結束視訊後會馬上收到【保健定期報告】 首先是出現上次精準保健規劃書和營養師討論的診療重點 再來是我在食用客製化保健品將近一個月的期間所體驗到的狀況，營養師也在旁邊把我反應的備註下來，以及提供給我的建議。 接著是最重要的六大追蹤項目，直接幫你對照上次和這次的身體狀態差別！ 包含和營養師在視訊裡談到需要留意改進的地方，以及下期保健品是否需要再調整或是維持 最後營養師這邊有建議，保健品最好一次要吃三個月以上，避免身體原本開始食用後有好的改變，避免突然停用後造成身體適應上的劇烈變化。 如果你也是想認真了解自己身體真正適合什麼樣的保健品，認真推薦你給你「COFIT客製化保健品」，讓你了解什麼是最適合自己的保健品，吃得對才有效！ #曹愛吃 #曹愛吃Caocaoeatfoods #CofitMe評價 #CofitMe每日健康包評價 #訂閱保健品品牌推薦 #個人化保健訂閱心得 #客製化保健品推薦 #客製化營養包開箱 #保健品訂閱服務推薦 #量身打造保健品推薦 #個人化保健品推薦 #線上評估保健品開箱 #專屬配方保健品推薦 #營養師線上評估心得 #MIT保健品推薦 

喬傑立偶像劇超懷念，重溫15部喬傑立團體超經典的電視劇代表作，一段愛與OO的故事。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 喬傑立娛樂旗下的喬傑立家族，從2002年颳起一陣喬傑立偶像劇旋風，許多當年膾炙人口的台灣電視劇，至今都還留存在許多六、七、八年級生的心中，從一開始的漫改劇到原創作品，再搭配高人氣的喬傑立偶像團體，真的為台灣電視偶像劇，寫下一段最輝煌的紀錄，其中又特別喜歡引用「一段愛與OO的故事。」當標題，也讓人印象深刻，以下重溫15部喬傑立團體超經典的電視劇代表作，你還記得哪一段愛與OO的故事嗎？ 延伸閱讀：懷舊必看喬傑立家族，11個台灣本土偶像團體成員經典代表作與最新近況。 1.《2002年MVP情人》 【5566】孫協志、王仁甫、王少偉、許孟哲、彭康育 【183 Club】顏行書、王少偉 【七朵花】喬恩 【劇情大綱】這是「一段愛與夢想的故事」，MVP情人剛好搭上當時日本動漫灌籃高手的熱潮，以籃球爭霸當成素材，加上原本就是籃球國手的男主角顏行書，完全大中觀眾的心，還一舉捧紅喬傑立家族的三個團體【5566】、【183 Club】和【七朵花】，當中的部分成員。 2.《2002年麻辣鮮師》 【5566】許孟哲、孫協志、王仁甫、王少偉 【183 Club】明道、王少偉 【劇情大綱】類似日本經典校園動漫《麻辣教師GTO》，由謝祖武飾演《麻辣鮮師》的熱血教師，學院風格搭配日常生活情節的喜劇，很多剛出道的新人，後來變成當紅明星偶像，也都從這裡誕生的，這當中也有【5566】和【183 Club】的成員喔！不知道大家還記得嗎？ 延伸閱讀：精選21位日本卡通動漫電影教師老師角色 3.《2003年西街少年》 【5566】許孟哲、孫協志、王仁甫、王少偉 【七朵花】仔仔、小喬 【劇情大綱】這是「一段愛與冒險的故事」，劇情改編自曾經在台北西門町發生的真實愛情故事，住在西街的不良少年，追求自由，以冒險刺激的方式生活，最後找回愛與正義，主要演員除了霍建華、劉品言和王心凌，還有【5566】與【七朵花】，說是專屬的喬傑立偶像劇也不為過。 延伸閱讀：盤點12位華人圈入獄坐牢明星，因這些黑歷史罪名失去明星光環 4.《2003年千金百分百》 【5566】許孟哲、王少偉 【七朵花】喬恩、小喬 【劇情大綱】由陳喬恩、林韋君、溫兆倫和霍建華主演，與當時引發熱烈討論的三立台灣連續劇《台灣霹靂火》中的「變臉」題材相似，描述一對雙胞胎姐妹，為了拯救家族企業而奮鬥的故事，女主角之一就是【七朵花】裡的喬恩，陳喬恩也漸漸踏上偶像劇一線女星的路線，裡面也還有【5566】的許孟哲和王少偉當配角，也算是經典的喬傑立偶像劇。 5.《2004年雪天使》 【台風】TORO、小村 【183 Club】顏行書 【個人】高山峰 【劇情大綱】這是「一段愛與奇蹟的故事」，劇情以復仇情感為出發點，由ToRo、王宇婕、顏行書、楊謹華共同主演，TORO除了飾演男主角，也為《雪天使》演唱片頭曲〈暴風雨〉和片尾曲〈忘了愛〉，不僅是喬傑立偶像劇，也是TORO的經典螢幕代表作品。 延伸閱讀：消失的好聲音！精選24組歌手團體，經典歌曲回顧 6.《2004年紫禁之巔》 【5566】王少偉、王仁甫、孫協志 【K ONE】Gino、達倫、立揚、Kido、JR 【台風】達倫、連偉孝 【劇情大綱】這是「一段愛與勇氣的故事」，剛好與《MVP情人》的感覺類似，《MVP情人》以籃球爭霸為題材，而《紫禁之巔》則是透過舞技爭奪舞蹈大賽冠軍，各種現實之中的對決，在戲劇裡面都是透過舞蹈一分高下，Gino(蔡尚甫)和王少偉在戲裡對峙，一句「要打！就去練舞室打！！」，成了經典懷舊台詞，《紫禁之巔》更結合了【5566】、【K ONE】和【台風】，三大喬傑立男子偶像團體，無論男生或女生都會被圈粉的喬傑立不敗傳說。 7.《2004年愛上千金美眉》 【5566】許孟哲、孫協志、王仁甫、王少偉 【183 Club】黃玉榮、王少偉 【七朵花】喬恩、仔仔 【劇情大綱】劇情描述女主角因為父親破產，導致失去了優渥生活條件，變成落魄千金，一切被歸零的她，重新振作，運用自己的才能，恰好又與狗仔記者相遇，進而相知相惜相愛的故事。男女主角是許孟哲和陳喬恩，所以一看就是經典的喬傑立家族出品，除了【5566】和【七朵花】之外，也有【183 Club】的成員。 8.《2004年天國的嫁衣》 【183 Club】明道、祝釩剛、黃玉榮 【七朵花】小潔 【劇情大綱】「一段愛與守候的故事」，王心凌、立威廉、明道、關穎、汪芷榆主演，劇情圍繞在1女2男之間，3個人錯綜複雜的愛情，【183 Club】的明道飾演第二男主角，讓觀眾對他開始有些好感與印象，其他成員祝釩剛和黃玉榮，以及【七朵花】的小潔也有作為配角出鏡。 9.《2005年格鬥天王》 【5566】王仁甫、孫協志、王少偉 【K ONE/台風】達倫 【七朵花】薇如 【劇情大綱】這是「一段愛與榮譽的故事」，繼《MVP情人》、《西街少年》、《紫禁之巔》之後，【5566】的另一部喬傑立家族偶像劇經典代表作，焦點從"籃球"、"舞蹈"...等等，移轉成格鬥技，透過格鬥的方式傳達勵志的意念，有【5566】、【K ONE/台風】和【七朵花】的成員演出。 10.《2005年王子變青蛙》 【5566】王少偉 【183 Club】明道、王少偉、黃玉榮、祝釩剛、顏行書 【K ONE】Gino 【七朵花】小喬、喬恩 【劇情大綱】這是「一段愛與童話的故事」，如果要從喬傑立偶像劇裡面挑一部【183 Club】的代表作，肯定就是《王子變青蛙》，男主角由明道飾演，女主角是【七朵花】的陳喬恩，前半劇情類似港片《與龍共舞》，平凡女孩愛上落難財團大少爺，最終覓得真愛的故事，主題曲《迷魂計》與片尾曲《真愛》也都是【183 Club】演唱。 延伸閱讀：19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 11.《2006年愛情魔髮師》 【5566】王少偉 【183 Club】明道、王少偉、祝釩剛、黃玉榮 【七朵花】小潔、薇如、小喬 【劇情大綱】這是「一段愛與逐夢的故事」，主角們的背景設定成髮型設計師的職業，劇中男女交織出的夢想與愛情的故事，由【5566】、【183 Club】和【七朵花】，三個喬傑立團體，再加上【Sweety】的曾之喬，跨越不同團體合作的喬傑立偶像劇。 12.《2006年微笑pasta》 【K ONE】Gino、達倫 【台風】達倫 【七朵花】小喬、薇如 【劇情大綱】這是「一段愛與Smile的故事」，由張棟樑、王心凌、Gino和小喬主演，一個戀情永遠不滿三個月被這個愛情魔咒纏身的女孩，與另外一名男偶像歌手，意外糾纏在一起，找到真愛的幸福故事，【K ONE】Gino和【七朵花】小喬，成為亮眼的男二和女二，而王心凌雖然不是某個喬傑立團體成員，但也曾經是喬傑立娛樂的藝人，因此，許多喬傑立偶像劇，都能看到她的演出。 13.《2007年櫻野三加一》 【5566】許孟哲 【183 Club】明道 【七朵花】喬恩 【個人】高山峰 【劇情大綱】這是「一段不可思議的青春記事」，由明道、陳喬恩、黃志瑋和許孟哲主演，包含了喬傑立家族的旗下團體成員【5566】、【183 Club】和【七朵花】，劇情描述4個從小在老西街一起長大的同學與好朋友，彼此的關係所交會出的愛情與友情的故事，也是回憶之中非常經典的喬傑立偶像劇。 14.《2008年命中注定我愛你》 【七朵花】喬恩 【劇情大綱】《命中注定我愛你》收視率，打破了明道和陳喬恩主演的《王子變青蛙》，陳喬恩和阮經天的組合，變成觀眾心目中認證的高人氣螢幕情侶CP，劇情描述在一場豪華郵輪旅行，男女主角酒醉之後，不小心發生一夜情還懷孕，於是不情願的奉子成婚，但經過相處，卻發現彼此就是命定之人的愛情故事。 延伸閱讀：基因超強大！盤點16位明星藝人的高顏值兄弟姐妹 15.《2012年剩女保鏢》 【Super131】陽光、子豪、子浩、巴飛、黎開 【劇情大綱】由孟耿如、黃鴻升、李李仁和袁艾菲主演，故事描述一名女保鑣，為了脫離剩女行列，決心完成最後一個任務之後就改行，殊不知與難搞的保護對象，成為一對歡喜冤家，劇中有喬傑立家族的【Super131】客串演出，算是在喬傑立偶像劇系列之中沾到邊的一齣戲劇。不知道你還有印象嗎？ 延伸閱讀：小鬼黃鴻升的出道作品回顧，影歌視兼藝術創作的全方位大明星。 喬傑立家族的偶像劇，圍繞在愛與與OO的故事，滿足了許多人日常生活中不可能實現的期待，也因此格外令人著迷，不知道上述18部喬傑立團體超經典的電視劇代表作，你看過哪幾部，又最喜歡哪一部呢？ 圖片來源：KKBOX、台視、LINE、東森電視台官網、滾石唱片ROCK RECORDS，僅文章分享使用！ #喬傑立偶像劇 #喬傑立家族 #喬傑立男子團體 #喬傑立女子團體 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #MVP情人 #剩女保鏢 #命中注定我愛你 #魔女18號 #櫻野三加一 #愛情兩好三壞 #食神 #微笑pasta #愛情魔髮師 #王子變青蛙 #格鬥天王 #天國的嫁衣 #愛上千金美眉 #雪天使 #紫禁之巔 #西街少年 #千金百分百 #麻辣鮮師 #喬傑立經典電視劇代表作 #懷舊台灣偶像劇 #喬傑立娛樂 #5566 #Super131 #七朵花 #183Club #Kone #台風 #孫協志 #王仁甫 #王少偉 #許孟哲 #陽光 #子豪 #子浩 #巴飛 #黎開 #明道 #王少偉 #黃玉榮 #祝釩剛 #顏行書 #陳喬恩 #小喬 #薇如 #Gino #達倫 #Toro 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

有半自動AI染髮、專業漂護的萬大路潮流髮廊，新開幕The Norris Hair萬大店搞定輕鬆漂髮後護髮

在找萬華美髮、有特殊染的萬華染髮沙龍？想找專業萬華護髮？因為才剛做完漂色的線條染，最近特別留意漂髮後保養資訊，畢竟漂過真的很容易乾燥打結、毛躁不聽話，在搜尋「漂髮後護髮推薦」時，發現萬大路The Norris hair評價超好！這家萬華潮流髮廊是一家半自動AI染髮專門店，不只技術強設計感也很在線，能幫男女生客人打造出獨一無二、超有質感的髮型和髮色。尤其像是手刷染、線條染、髮根燙、C彎燙這些時下超流行的造型，都能做得很好看，這家萬華平價髮廊一般洗300、精緻剪髮300，洗加剪也只要399。燙或染不指定設計師、不分長短還送洗加剪，男生1200、女生1500，頭皮及護髮課程可買一送一，VIP儲值5000元還能享95折優惠。 我私訊他們粉專瞭解了一下細節，回答仔細態度也超親切，就立刻預約去做了韓國米樂絲護髮，想說既然漂過，當然要好好照顧頭髮！ 台北市萬華區萬大路290號2樓的The Norris hair地點很好，附近有南機場夜市、青年公園，從萬華火車站走過來大概12分鐘，也可以搭捷運到龍山寺站後轉62號公車在「德昌街口」站下車。 The Norris hair所在的南萬華臨近5座橋，從中永和、板橋、新莊、三重、台北市中心過來都很方便，中正區、大安區約十分鐘車程就能到達，附近也有Times萬大路停車場，開車來也不怕沒地方停。 萬華萬大路那帶傳統髮廊超多，但要說到真正有潮流感又技術厲害的，那就一定要提 The Norris hair 萬華店！The Norris hair是這區口碑超好的潮流髮廊代表，設計又有型、價格又不貴，做過的人都讚不絕口！ The Norris hair是在今年3月7日剛開幕的，這位置之前也是做美髮的，雖然附近的居民不曉得已經換老闆，但店家的美髮服務不貴又專業，尤其AI染髮超酷，可以幫忙量身打造獨一無二的髮色，所以很快就累積了不少好口碑。 The Norris hair創辦人可不是一般新手或只出錢投資的老闆，開店之前曾在新店髮廊深耕，累積了六、七年的經驗。期間還有到多家知名髮廊修煉，學習不同的美髮文化，現在把這些精華統統融合在自己的品牌裡，用專業打動每一位客人。 The Norris hair營業時間是從中午12點到晚上8點，最晚收客是7點，但如果你只是剪個頭，還可以延到7點半喔，貼心又彈性！ 目前店裡有兩位專業設計師，而他們沒有公休日，簡單說幾乎哪天想剪都能很方便！ 髮廊位置在二樓的三角窗，採光真的超棒！整個空間乾淨又明亮，讓人感覺很放鬆，仔裡面做美髮也很享受！ 結帳方式也非常方便，除了現金外，還能用LinePay、信用卡，甚至轉帳也可以，不用怕現金帶不夠。 現在去比較專業有設計感的髮廊做頭髮都很貴，萬大路這家The Norris hair一般洗跟精緻剪髮都只要300、洗加剪也只要399。燙染不分長短、不指定設計師的話，男生1200、女生1500(都含洗剪)，CP值真的不錯。甚至還可以選更完整的染護套裝，像是加強修護或搭配頭皮課程那種，可以享受更完整的超值服務。除了第一次做有體驗價，常去的朋友若儲值5000升級VIP再打95折，相當划算！ 他們家的髮品都是有經過SGS檢驗的專業沙龍髮品，幫客人做美髮時則以來自日系的蘊洛品牌髮品為主。 蘊洛髮品像是水生洗髮精、染膏、補色洗等等，都是為了照顧不同頭皮與髮質需求而設計的。針對有掉髮困擾、髮絲衰退、白髮問題都有不錯的作用，很注重頭皮健康管理！ The Norris hair提供各種男女美髮服務，除了剪髮之外、燙跟染也很厲害！店裡的線條染、手刷染帶有點混血風的立體層次感，不只顯白、還能遮布丁頭跟白頭髮，很適合想染出有層次、有質感髮色的朋友。這邊還有髮根燙、C彎燙這種加分造型服務，讓頭髮更有蓬鬆感，整體造型更立體，修飾臉型也超有感！ 如果喜歡挑染的朋友，他們的歐美線條染跟千尋光線染絕對會驚艷你！跟傳統的挑染不一樣，他們的染髮會在接縫處做自然漸層設計，就算整頭做線條之後頭髮長了也不會像斑馬，會更立體自然，美翻！ 最酷的是他們有「半自動AI染髮系統」！開店內專屬APP後，就可以直接看到市面上99%的流行色系，還能根據你現在的髮況預覽染完會長什麼樣子，連蓋白髮、水光染都能預測，超貼心！ 例如想要染紅色的人，可以秀出在原生髮沒有染過的情況下染的話會呈現怎樣子暗紅色，如果是有褪色過又會長怎樣，最下面的話是有漂過的狀況，會直接很精準的告訴你說，今天染完的髮色實際會呈現什麼樣子，有很多種顏色可以供客戶去做參考、選擇。 等客人挑好喜歡的顏色之後，店內的機器就會根據APP設定，精準幫你調出那個顏色，準確率超高，完全不是憑空想像，而是真正看得見成果！ 說真的，我以前只看過機器自動做出咖啡或冰淇淋，沒想到這裡居然能看到機器調染膏，而且還這麼專業又精準，超像走進未來髮廊，有夠酷！ 現在科技真的有夠猛！電腦不前只能挑土豆，現在居然連染髮都能幫上忙！ 像The Norris hair 用的半自動AI染髮系統，就是超聰明的工具，可以依照你的髮質、喜好去搭配出最適合的髮色，染出來的顏色更精準，不用靠運氣，靠科技就能變更美！ 我超愛不久前做的挑染，但漂過的髮質要顧好才行。雖然平常我都有用補色洗髮精、搭配居家護髮，但說真的自己護髮跟沙龍做的就是有差，還是要定期上髮廊沙龍護髮才能讓頭髮滑順有神。 我這次幫我做的設計師是Mia，她從小就是美髮人！因為媽媽是美髮師，六歲就開始接觸髮髮，到現在也累積了超過20年的經驗，完全是從小耳濡目染出來的職人！ The Norris hair護髮選擇也超豐富，分成五種：鏡光水感、亮感重建、水生光護、韓國米樂絲，以及最頂級的結構救護系統，能依你的髮質、需求及預算選擇最適合的一款，做之前跟做完後真的會有明顯落差！ 護髮之前一定先來洗個頭，他們洗髮有三種可以選，設計師會先問你想要哪一種，我一聽完介紹立刻選了精油洗，感覺很超值！ 冲水台那邊的燈光不會太刺眼，剛剛好的柔和，躺著洗真的超放鬆！而且不只會幫忙貼上透明的防水面罩，設計師還注意到我穿短褲，貼心地幫我蓋上小毯子，服務超好！ The Norris hair洗頭也有分等級：一般洗300、精油洗400跟舒壓洗799。最高級的紓壓洗會比精油洗多加15分鐘的頭皮與肩頸按摩，整個流程做下來超放鬆，壓力直接洗掉，據說也有不少客人會定期來做！ 你知道嗎？選擇精油洗其實只比一般洗頭多100元，但加的可不只是價格，還多了舒服的頭部按摩！一般洗的流程就是快速沖洗兩遍，讓你乾淨就好；但精油洗不只洗乾淨，還多了頭部舒壓按摩，再加上做瞬間護髮處理，整體感覺完全升級，根本是小資女孩的高級享受版洗頭！ 最貼心的是，如果你是有漂染過的客人，只要選精油洗，設計師就會主動幫你評估需不需要補色。就算你不是在這間店漂染的，也一樣享有這種貼心待遇！完全是替你頭髮設想的貼心小幫手，不用擔心髮色褪掉或失衡，真的很有感。 他們店用的補色洗髮精是蕾娜塔這個品牌的，這家的色素分布很均勻，不會有色塊或不自然的紫光，非常穩定，不用擔心補色後顏色變得太奇怪。 這次設計師幫我用的是紫色系的補色洗髮精，主要是針對頭髮中過多的黃色素來做調整。因為之前髮色偏黃偏咖啡，經過這樣的補色處理後，色調馬上變得更乾淨透亮，又因多做瞬護看起來更有質感！ 我這次選的護色洗其實也是精油洗的一種喔！但設計師超細心，幫我分兩次使用不同功能的洗髮精。第一遍先用的是能去除頭皮異味、調理平衡的洗髮精，第二遍再換成舒敏又護色的那種，讓我的頭皮跟髮色都同時被照顧到，根本像在做一場精緻頭皮保養課程。 其實一般來店裡洗頭的話，也都是洗兩遍，但設計師會根據每個人的頭皮狀況調整配方～像是有些人頭皮比較容易出油，第一遍就會用控油或平衡型的來洗，不會直接兩次都用控油的，除非真的非常油。第二遍通常會改用舒敏的或是去味型的洗髮精，避免洗得太乾，這樣頭皮才不會反彈出油，設計師真的服務很貼心。 還有不得不說，蘊洛這牌子的洗護產品真的超香！那種香味不是人工香精的刺鼻味，而是一種溫柔高級的優雅香氣，洗完整個人心情都變好了，連頭髮都好像在微笑。 外面洗髮光是做個瞬間護髮就要加100了！他們這邊多100直接升級成精油洗，不只可以洗補色洗髮精，還有讓頭髮不打結的瞬間護髮及舒服的頭部按摩根本物超所值！再傻也要選這個啊，舒服又划算，做完後頭髮摸起來超順。 這次做的就是他們家主打的「韓國米樂絲護髮」，這品牌超有來頭，這是韓國JPS集團旗下的專業護髮品牌，1999年創立，2021年正式進軍台灣。 韓國米樂絲不只是護髮，還有燙髮藥水與染膏。米樂絲護髮針對受損程度分成兩種：輕度的叫激光護髮，重度的就是結構頂級救護系統，從滋潤到強韌一次到位！ 輕度損傷適合用激光護髮，專門為燙染後強化髮質設計。如果是嚴重受損，推薦結構頂級救護系統，不只是讓頭髮恢復彈性，還能做到保濕、柔順兼具的效果，比起一般結構護髮多了亮澤感，真的非常全方位！ 我做的是頂級的結構救護系統，整個課程約1.5小時，有三道程序，每劑都有不同修護重點，針對髮絲不同層次去補強，設計超專業！ 第一劑主要是角蛋白加LPP，補充頭髮內部鏈結，讓髮絲強韌不易斷。角蛋白讓頭髮變得滑順有光澤，LPP多胜?深入滲透、滋養髮根，打好頭髮基底！ 設計師先上第一劑後馬上再接著塗第二劑，就像在修好的牆面再加上一層保護膜，也鎖住剛剛補進去的養分，這樣一層接一層的疊加，裡面顧得好，外面也不會有狀況，真的很適合頭髮受損或常染燙的我們。 第二劑是鍍膜，含有摩洛哥果油和神經醯胺酸，不只能修復還能鎖住水分！摩洛哥油滋潤又抗氧化，不會油膩還能讓毛躁髮柔順光亮；神經醯胺則是加強髮絲結構，讓頭髮不容易斷裂，真的有感！ 設計師在幫我刷護髮霜的時候，還會一邊噴水，這不是怕我熱到，而是為了讓護髮更好吸收，因為水分可以打開毛鱗片，讓護髮成分更容易滲進髮絲裡面，簡單說就是幫頭髮開門讓營養吃進去啦！ 接著他會用梳子細細梳順，然後用手技幫我塗得均勻，這樣可以讓護髮素分布得更平均，也能幫助養分更深入髮芯，難怪最後頭髮摸起來會這麼滑順！ 等塗好之後，設計師會分區把頭髮夾成空心圈，超像在做什麼儀式感的事，但其實這是為了讓熱氣可以均勻地圍繞在每一撮頭髮上，加熱更平均，護髮效果也就更完整！ 最後還會使用加熱機器以蒸氣熱敷，整個像在做頭髮SPA，蒸氣的溫熱感可以幫助毛鱗片張開，也能幫助養分徹底滲透進去。 因為有提供WIFI跟插座，等待的時間可以划個手機，時間一下子就過去了！ 這種專業護髮不但可更滲透深入呵護，做完頭髮滑順得像絲綢一樣，連髮尾都不會打結，一梳到底的感覺太療癒了！ 說到這次的結構式護髮，他們是做頂級的三劑式系統，而第三劑超特別！第三劑要到沖水台躺著做，還會搭配水療喔！ 他們直接把蓄好的溫水淋在頭髮上，水裡還加了PPT高蛋白，可增加頭髮強韌度。這樣可以讓頭髮先打好保濕底，讓第三劑吸收效果更好，護髮成分才能更深入頭髮結構，讓整體護髮效果更完整、更持久！ 第三劑護髮的主角是PPT和穀聚糖，殼聚糖能撫平毛鱗片、減少毛躁，PPT則是針對分叉、燙染後受損髮做深層修護，讓頭髮回到健康有彈性的狀態。 這水溫還會事先幫你調好，再請你確認舒不舒服。這種方式超少見，整個護髮過程就像在做溫泉SPA，真的很療癒。 我第一次遇到這種護髮方式真的超驚訝，跟傳統的蒸氣、加熱完全不一樣。以前的護髮不是包起來悶著，就是用機器蒸著，但這裡竟然是持續淋溫水，整個過程好像在做頭皮療癒儀式，讓我印象超深刻，根本是高級沙龍版的頭髮溫泉！ 5分鐘的水療能幫助頭髮喝飽水、變柔順，一點也不馬虎！我偷摸自己的頭髮時真的感覺明顯有差。 我做完漂髮後，整個人變得超注重養髮。網路爬文說熱水會逼走髮絲裡僅存的水分，所以現在洗頭我都改用溫涼水；設計師也提醒，最好等三個月再補染髮根，讓頭髮休息一下。為了連頭皮一起顧，我還主動加價噴了頭皮水。 涼涼的觸感超舒爽，加上設計師邊按摩邊按壓穴道，讓平常腦袋運轉不停的我，能感覺頭皮都在呼吸！ 因為我一直忍不住驚嘆髮質變很好，設計師在吹整造型前，還特別幫我先上一層護髮素，說這樣可以幫頭髮穿防護衣、隔絕熱風傷害。那時候心裡真的只想說：天啊～懂我！ 吹整時設計師還跟我分享漂過後的頭髮平時洗髮的2+1流程：先用透明無矽靈的一般洗髮精把髒污沖掉，再來一遍護色洗髮精穩住顏色，最後用乳液狀潤絲把毛鱗片關好門。 隔三天就啟動彩度急救模式，在第二遍護色後加上一道補色洗髮精，泡沫停留 5～10 分鐘再沖，退色立刻減速。隔一次、也就是下一個「三天一次」的回合，再加碼補色護髮乳，敷個 15～20 分鐘，讓顏色和營養同步吃進去。洗完趁濕髮抹護髮乳，吹乾前後各上一層護髮油，就能HOLD住好髮質。 設計師建議我每個月回店裡做一次深層沙龍護髮，保養後順便幫頭髮做健檢。若認真照表操課下來，漂後脆弱的髮絲不但不會斷，反而會比較軟亮有彈性。 Mielle的護髮效果真的名不虛傳，不只讓頭髮有光澤、摸起來柔軟輕盈，連漂後原本毛躁的髮絲都感覺被馴服了，超滿意！ 設計師幫愛外翻捲度的我特別幫做了漂亮的外翻大捲，蓬鬆感剛剛好。重點是剛護完髮，那個光澤感真的讚到不行，搭配髮色根本質感滿分，連自己照鏡子都忍不住多看兩眼！ 我真的太滿意這次的髮色和捲度了！不同光線下還會有不一樣的美感，室內柔柔的、戶外陽光下又更亮眼。我還特地去附近逛街吃飯，邊走邊照反光玻璃，整個人超開心，覺得今天的自己很可以！ 護完真的覺得頭髮從內到外都有補到，頭髮不只柔順，連光澤感都回來了，之後好幾次自己在家洗頭後也都能維持柔順感。 而且現在趁五月底前，還有超佛心的寵愛媽咪活動。只要在五月底前來做燙染優惠方案，再加50元就能直接帶走一組「蘊洛沙龍品牌洗護旅行組」！是不是超划算，不只自己洗得舒服，還有好禮帶回家！ 這組旅行組真的不是隨便送的，還裡面的洗髮精富含神經醯胺、玻尿酸、海藻萃取物跟水解小麥蛋白，洗完髮絲整個柔順又保濕。 而修護素則是添加了多重保濕分子、甘油玻尿酸、海草萃取、水解膠原蛋白等成分，滋養度超高，真的可以說是小小一組卻大大提升髮質！旅行或居家使用都超方便。 我其實還蠻喜歡挑染的感覺，但因漂髮過程要去除頭髮裡的黑色素，卻也同時破壞了頭髮的角質層，讓髮絲變得空洞、脆弱。 如果漂髮之後做好護髮，沒幾天頭髮就很容易變乾、變澀，整個人看起來毛躁沒精神，手一撥還會卡卡的。就算我平常有用補色洗髮精、洗完也有做簡單護髮，算是維持得不錯，但畢竟我頭髮留這麼長，還是得靠定期去沙龍做專業護髮，才能讓髮質不只撐久一點，還摸起來滑滑順順、上鏡也好看！ 如果你跟我一樣有漂髮、想護髮，或正在找一家萬華染髮、燙髮專門的髮廊，真的可以跟萬華The Norris hair預約。他們家的特殊染技術超厲害，護髮做起來也真的有感。我做完米樂絲護髮之後，整個髮絲都變得好柔軟，而且頭髮亮到像打光一樣，心情真的好好！美美地變髮後還可以順路去旁邊南機場夜市吃個小吃，度過完美的一天喔！ The Norris hair萬華店 地址：台北市萬大路290號2樓 電話：02 2309 9151 營業時間：12:00 ~ 20:00 官方Line:@054zzugu

【香港】說走就走的三天兩夜獨旅：蛋塔吃了、夜景也看了，一個人旅遊其實比想像中輕鬆

距離上次去香港已經十年，近兩年想再次訪港的種子一直不斷萌芽，想趁著連假飛一波卻因為找不到旅伴而意外促成這段獨旅。 第一次獨旅的我既興奮又緊張，很怕沒有把自己照顧好 (畢竟我神經偏大條)，但朋友一句「好險是香港，妳自己去我也比較不擔心。」給足了我上路了勇氣。 三天兩夜意外調適得很好，沒有被數位綁架、也沒有耳機不離身，我覺得自己很棒！推薦給獨旅新手試試水溫。 奉勸五一黃金周不要來港，跟大陸長假撞期，人超多、房價也是平常的2倍起跳 非常建議從機場出來後先到機場快線加值八達通卡，幾乎所有店家都可以用八達通付款，不用一直掏現金超級方便 叮叮車：不論長短程，成人一率HKD$3，可使用八達通、信用卡、現金。後門上車、前門下車並支付 1) 點選即時申請，並照著指示一步步填寫個人資料即可 2) 填妥完畢，以空白A4印出並簽名，並於入境時出示檢查。 我帶了快煮壺，但忘記台港電壓不同沒有將電壓調到220V，導致煮不到三分鐘就超大滾，熱水一直濺出很難關機，最後是冒著被燙傷的風險才關到。 吹頭髮吹到一半被大滾熱水嚇到驚魂未定，一個人住還沒同伴可以求救，希望大家都記得調電壓 (望周知) 行程如下，可以參考抓時間： 住處：Atlas Guest House & Backpackers 這間住宿位在一棟大廈內的7樓，除了有獨立套房，也有提供多人混住的背包客房型。地理位置用絕佳形容真的不誇張，從機場搭A21巴士，一下車就到大廈門口、過個轉角就是尖沙咀地鐵站，附近有很多知名店面、景點都走路可到 (ex. Bakehouse, Hashtag B, 蘭芳園, 珍妮曲奇聰明小熊, K11, 星光大道, 海港城等)。 公區域設有飲水機、冰箱，退房時可以寄放行李；設備稍舊但算乾淨、廁所偏小且沒有乾濕分離，但還算堪用。 價錢：獨立套房NT$9,100/兩晚 (NT$4,550/晚) *五一黃金周的價錢真的貴到吐(抱頭)，一般五~日，一晚約NT$2,500-3,000，供參 Agoda: https://reurl.cc/zqV6me Google map: https://maps.app.goo.gl/uShZMCqhmRx2un4y8 Day1: 抵港 - check in - 祥興記上海生煎包 - 深水埗 - 嘉頓山看夜景 - 萬發海鮮餐廳 - 尖沙咀 祥興記上海生煎包 榮獲多年米其林必比登推薦，皮真的薄，九成九會噴汁 (食用小心)。 個人覺得招牌有點偏甜，但麻辣口味蠻特別，可以嘗鮮。(店家不收現金，只接受行動支付，如八達通、信用卡) 營業時間：09:00-21:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/cTH6KW2DpsJS8ubv7 深水埗逛街 - 推薦去挖寶 散步逛街好去處，認真逛起來，很難空手而歸 (握緊錢包) 1. 囍囍美食：香港朋友帶我體驗的道地小吃，食物都是熟的但是冰的(?)，顏色有點衝擊，但配上黃芥末意外可接受。 營業時間：09:00-00:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/go4eerjkCe9U1TNj8 (同場加映) 文記車仔麵 米其林推薦的小吃，點餐方式為先選麵底、再選配料，蠻多人推薦魚蛋。 營業時間：11:00-04:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/gXcKogc3spsgmd5o7 (同場加映) 合益泰小食 評論超高的腸粉店，記得淋上甜醬跟白芝麻才道地；聽說牛肉粥也好吃。只收現金! 營業時間；06:30-20:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/Hh3ziyGGVWD741xBA (同場加映) 新香園 (堅記) 香港老牌茶餐廳，牛肉三明治有名。只收現金! 營業時間：06:00-18:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/HUigrJuBMSvEh6TQ6 2. 萬興製衣：有很多牛仔布料再製的手工包包或掛飾，超級可愛也絕對獨一無二。(入手了一個牛仔包小掛飾，可以塞進小鏡子和護唇膏) 營業時間：NA Google map: https://maps.app.goo.gl/Gqteh5st2h8Gq9Fd8 3. 雅俗共想：店內有許多老唱片、海報及杯子，二樓還有中古CCD。 營業時間：13:00-19:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/WXgXqkARMP2DiRvCA 4. HEIMA稀物角落：一間很有質感的日常必需品選物店，是會一直忍不住驚呼「怎麼那麼可愛」的地方。 營業時間：12:00-20:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/ToAKJqJsaYotuSyT7 (同場加映) Showa City Club 除了滿滿的黑膠唱片、卡式錄音帶之外，還有許多日系復古玩具、T-shirt、海報等，是個適合挖寶的地方。 營業時間：13:00-19:30 Google map: https://maps.app.goo.gl/crUa2HXYRNDjVkeK6 (同場加映) 星仔記 古著店 以美式圖案的古著T為主。衣服質感很好，沒有古著舊衣的刻板印象，聽說老闆還會回收比較舊的古著再加以改造，賦予新生命，完全是古著迷的尋寶天堂。 營業時間：13:00-19:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/5wFNSk2YXsoe6YDW6 (同場加映) MIDWAY shop：也是網路推薦的質感選物店，選物理念來自店主旅途中遇到的美好事物，希望以精心挑選的設計品，為大家的生活注入一些小確幸。 營業時間：13:00-19:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/EGyhF8g7ntNDkRfBA 嘉頓山夜景 - 夜景漂亮好抵達，適合散步消食 非常喜歡看夜景的我做功課時找到這個超級漂亮的夜景點，就決定要來一探究竟 (以前怎麼沒想過要來香港爬山呢)。 嘉頓山非常容易抵達，從深水埗D2出口走到登山口約10分鐘，再簡單爬10-15分鐘的階梯就可以到觀景台。香港本就是個高樓林立的都市叢林，當夜幕降臨，燈火開始亮起後的閃爍真的很迷人 (觀景台視野一望無際很讚，有人帶小點心、飲料上去看夜景) 登山口在美荷樓後方，導航可以導到美荷樓(https://maps.app.goo.gl/254dY3Vgt5kaZ6ci8) Google map: https://maps.app.goo.gl/QaV7S3SLkPLxakGV9 萬發海鮮餐廳 - 在地人推薦的合菜餐廳 香港朋友帶路的合菜餐廳，每道菜都好好吃但份量也不小 (我們兩個人點四道實屬偏瘋，好在可以打包)，推薦黑椒薯仔牛柳粒和椒鹽鮮魷。 用餐時間需要排一下隊，但人潮也消化得很快，我們大概19:30開始排，排約20分鐘就入座。因為點餐都由朋友以粵語進行，不確定用中文會不會稍微困難。 餐廳有超多內用區，我們被帶到小巷子的走道內，環境沒有很好，在意的人斟酌。桌上附的熱水是拿來洗餐具用，也可以飲用。 營業時間：17:00-02:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/RbW2whQ1xPwbAQEj6 尖沙咀 吃完晚餐和朋友道別後回到住處附近小晃一下。 1. 豬隊友：來香港最懷念的就是雞蛋仔，嘗試了這間YT推的雞蛋仔，買了芝麻口味，覺得普通、沒有特別驚豔。 營業時間：12:30-23:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/eLHBaXKejtDo36LU9 2. 啊一檸檬茶：號稱最好喝的爆打檸檬，貧嘴如我喝不出什麼叫最好喝，但炎熱的天氣來一杯滿消暑的。(分店很多，找方便的即可) 營業時間：11:00-23:30 Google map: https://maps.app.goo.gl/oJTHHTrVcf37UcZy9 3. Cookies Quartet曲奇四重奏：香港知名的餅乾及蝴蝶酥伴手禮之一。 營業時間：10:00-22:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/VEif1SQV2rdVGi1b8 (同場加映) 帝苑餅店蝴蝶酥 香港朋友送的伴手禮，超！級！好！吃！甜而不膩甚至還非常順口，真的是送禮自用兩相宜。一查才發現它甚至被譽為護蝶酥界的愛馬仕 (不知道有沒有過譽，但真的很讚)。 帝苑餅店位於帝苑酒店一樓，大部分人都是為了蝴蝶酥而來，現場容易缺口味，可以上網預訂節省時間。 營業時間：11:00-20:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/ud9vdUcmnNqHB7Cm7 線上預訂：https://eshop.rghk.com.hk/zh-hant/product-category/fine-foods/cookies/ Day 2: Bakehouse - Cupping Room - 珍妮小熊 - Hashtag B - 祥興咖啡室 - 利東街/合和中心 - 所有目的地標示牌/中環街市 - 蓮香樓 - Messina - Quinary Bakehouse (尖沙咀店) 香港目前最著名的蛋塔分別為Bakehouse及Hashtag B (這兩家分別成立七年及三年的烘焙店至今還是屹立不搖)。 出發前一直看到排隊排到很瘋狂的勸世文，雖然不相信，但還是在07:20就前往 (不要浪費住那麼近的優勢)，當時前面約有5組客人想說還好吧，約07:40身後就已經有20組人(嚇到)，等到08:05買完已經排到看不到盡頭 (不可思議)。 沒有想到這家由瑞典師傅創立於2018的烘焙坊至今還是相當有人氣。蛋塔一個HDK$12.5 (單買用袋裝、六入用盒裝)，塔皮很酥、內陷很嫩、奶蛋香氣十足卻不會太甜，可以帶回台灣(建議回台當天再買，並手提登機)，冷藏保存約3-4天。 (大實話：如果不用排隊的話可以試試，但如果要等10分鐘以上CP值就有點低，比起來我更喜歡Hashtag B) 營業時間：08:00-21:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/qtJ3Cy71q3PLmUQc9 Cupping Room - 早上人少、景漂亮 非常漂亮的海景咖啡廳，周五早上08:30完全沒人，可以隨意挑喜歡的位置。(聽說下午很曬，且沒有用餐時間，候位要等很久) 營業時間：Mon-Fri 08:00-21:00, Sat-Sun 09:00-21:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/8ZrwYUmJw9CchhoSA 珍妮曲奇聰明小熊 (尖沙咀店) - 推薦伴手禮 家母非常喜歡的曲奇餅乾，口感綿密、油脂味很香卻不會過膩，很適合配茶或咖啡。店鋪在美麗都大廈2F（地址上的1F實際上是2F。香港採英制用法，1F稱Ground，建築物2F稱1F）。 不確定是否因為五一連價比較早營業，我09:55抵達時人潮已經排到三、四個轉角之後，好在店家消化的速度很快，排約20分鐘而已。(我們家都買二味曲奇-奶油花+咖啡花) 營業時間：10:00-19:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/atPewRpPc856cRKi8 Hashtag B (銅鑼灣店) 搭地鐵前往銅鑼灣站踩今天的第二家蛋塔店 (人家明明就是烘焙店)，銅鑼灣店面不大，約11:50抵達完！全！沒！人！一邊想著自己真幸運一邊進店，迅速掃了一圈架上沒有發現蛋塔，正想說該不會是賣完了才沒人吧 (內心衝擊還要強裝鎮定)，才發現原來蛋塔是放在收銀台邊的櫥窗，幾乎所有口味都有 (幸運寶貝)。(買個蛋塔內心戲好多) 買了最經典的開心果千層塔(HKD$32)和拿破崙焦糖千層塔(HKD$18)，但因為天氣太熱的關係完全沒胃口，一直到16:00回住處充電才吃 (好險沒壞)。 有人說塔皮偏乾，我是覺得還好，最令我驚豔的是內餡最下層竟然有液狀的微苦焦糖!! 營業時間：Mon-Fri 07:30-21:00, Sat-Sun 08:30-21:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/d2cRmTUx97DvAsA3A (同場加映) Bakehouse銅鑼灣分店 營業時間：08:00-21:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/9qYAMQXnM7y6FeHh7 (同場加映) 義順牛奶公司 十年前來就吃過，如今還是非常有名。連香港朋友也推薦他們的雙皮奶、燉奶。 營業時間：12:00-23:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/L5QeLhaALbmYSVPT9 (同場加映) 大壹燒鵝：香港朋友推薦的燒鵝店 營業時間：11:00-22:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/z1fGABbFiLwdctdo8 (同場加映) kapok Victoria Park 網路推薦的選品店，結合了許多設計師品牌並販售各國選品。(有很多分店) 營業時間：11:30-21:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/aCVLiGacrqQ9in3r8 祥興咖啡室 這家半世紀老店裝潢相當復古，拍起照來很有港味。蛋塔和菠蘿包是店內招牌，但一個人吃兩個有點小負擔 (獨旅真的好難吃很多)。 店員人很好 (這趟完全沒有以前覺得香港服務態度不好的刻板印象！)，我吃得很慢 (飽到需要放空)，即使外面還有人在排隊也沒有趕我或強制併桌，結帳離開前還跟我說掰掰。 搭叮叮車前往跑馬地總站下車走約三分鐘即可到達，很方便。 營業時間：07:00-17:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/EtLTxutQziYefp4V9 利東街 短短一條街，但有可愛的裝置藝術，有節慶的時候可能會佈置，經過可以來晃晃。 Google map: https://maps.app.goo.gl/Q5EVf1RuxCQvHE5S7 合和中心 (免費觀光電梯) - 一覽香港美景 有超讚的免費觀光電梯，城市美景一覽無遺！(搭乘手扶梯到3F換電梯到17F，找到”The Grand Buffet自助山”就是通往56F的觀光電梯) *這個電梯其實是通往56F餐廳，如果人多的話，建議還是優先留給用餐客人 (做個善良的人) Google map: https://maps.app.goo.gl/ezYcBXmjJ8QKbKFY9 所有目的地標示牌 這個出現在中環天橋上的路牌有個很耐人尋味的名字，第一次看到的時候覺得好浪漫，好像在說任何時候都是起點，世界很大、未來很長，我還有很多可能性 (拍自己肩)。 實際上該路牌的命名是因為該路段為主要幹道，此條路四通八達可以多往多個目的地，如果把全部地點都寫進標示牌則會過於累贅，故以所有目的地概稱。 路線：中環A出口 - 銀行方向直走50m看到麥當勞 - 麥當勞右邊手扶梯上天橋 - 上天橋後右轉再左轉 - 回頭就可以看到“所有目的地 All Destination " 路牌 麥當勞位置：https://maps.app.goo.gl/Ep4q7STapqrLt51e6 中環街市 很多文青店、港式復古店，有名的媽咪雞蛋仔這裡也有，重點是冷氣很涼(✪ω✪) 營業時間：10:00-22:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/FehqgxntPCbnaVZE8 蓮香樓 - 牛肉球巨好食 道地的港式飲茶之一，除了保有點心車文化，連裝潢也保留以前會帶鳥籠到飲茶用餐的樣子。你沒有看錯，是「鳥籠」沒錯，在地朋友說，以前香港人養鳥都會帶出門，有來喝茶就可以掛在上面，所以整個茶餐廳很吵，都是鳥叫聲。 部分餐點可以直接到餐車前點 (大推牛肉球，有個很特殊的香味)，也有菜單可以直接跟服務生點。(小菜是涼拌蒜頭超特別，不會嗆辣反而蠻解膩) 營業時間：06:00-16:00, 18:00-22:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/hDjex9XxLyrszZf6A Messsina (Gelato) - 特色口味冰淇淋 很有風格的冰淇淋店，燈光昏暗、音樂也超大聲，還以為來到酒吧呢 (笑)。 店內超多口味的冰淇淋，還有一些非常具有港式風格的特殊口味，像是蛋塔、港式奶茶和黑芝麻湯圓 (可以跟店員要試吃)。店內有座位可以內用，但數量不多；有提供水和洗手的地方，很貼心。 營業時間：Mon-Thu 12:00-22:00, Fri-Sun 12:00-23:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/uFPKXvxzH14Mvcza6 Quinary (Bar) - 層次很多的調酒，推推 不約而同被我朋友和香港同事都推薦的酒吧。 酒很好喝、層次很多，但單價不低 (均價NT$600)；氣氛很好，朋友或情侶來都適合，但冷氣很冷 (?)。非常推薦吃完晚餐後來喝兩杯。(我們當天是現場排隊，等約半小時) 營業時間：Mon-Sat 17:00-01:00, Sun 17:00-00:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/Binb64rNNXngC8mX6 Day 3: 配水庫 - 南豐紗廠 - 朗豪坊 - 機場 前深水埗配水庫 - 充滿異國感的歷史建築 這座已有百年歷史的配水庫於1904年落成，當時提供九龍、深水埗及大坑東一帶居民飲用水，直到容量更大的石硤尾食水配水庫在1970年投入服務才於同年停用，並在2020年重新被發現，隔年更被列為一級歷史建築。 配水庫建在主教山上，由108條花崗岩撐起，非常有羅馬建築風格。從石硤尾站步行上山至入口處約13分鐘，可以參觀的區域並不大，拍照約可停留15-30分鐘。雖然內部均設有電風扇，但夏天上山還是非常熱 (大粒汗小粒汗一直流)，務必三思哈。 入場費：免費 營業時間：09:00-12:00, 14:00-17:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/iLkamzHdUouA13zh8 南豐紗廠 - 文青逛街好去處 南豐紗廠成立於1950年代，是香港製造業最蓬勃發展的黃金年代，而他也一度成為香港產量最高的紗廠之一。 廠內目前結合文創及歷史，不僅可以一窺當年紡織業的輝煌，還有很多文創商店進駐，也是個非常寵物友善的環境 (甚至還有寵物烘焙學院！)。 雖然距離市區有點距離，但搭地鐵都還算方便，可以安排半天來走走。 營業時間：10:00-22:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/LBLu4KWXGQuRPBFZA 其實會來南豐最主要的原因是追我一直很愛的香港寫手 (IG搜尋 typing.jpg)，買了明信片和魔法小卡，覺得世界快樂！(我用她的字當手機桌布好多年) (同場加映) 葵涌廣場 有吃有逛，疫情前是香港人的掃街首選，可以嚐到香港道地小吃，如撈麵、章魚小丸子等，評論更將其推為平民美食廣場。和南豐紗廠在同一條地鐵線上，可以安排一起踩點。 營業時間：07:00-22:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/AQpCytknr5KSHKfq9 朗豪坊 為旺角區最大的商城，其中最著名的室內超長手扶梯，垂直高度達21公尺，真的很震撼 (女生小心走光!)。整座商場樓高15層，近200間店鋪，喜歡逛街的話留半天在這裡沒問題。(當天要趕飛機的關係，只快閃一小時實在可惜) 推薦： - 5F Cccccc select：文創選物店，集結在地藝術家品牌，有特色香氛、原創飾品 - 11F怪店：昭和風格雜貨鋪，以日本選物居多，東西多到不行，可以慢慢挖寶 營業時間：10:30-22:30 Google map: https://maps.app.goo.gl/i8jASj9vzTT3ZUhP8 (同場加映) 金華冰聽 超級多人推薦的茶餐廳！可以一次吃到很多香港道地美食，推薦推菠蘿油(外帶不用等)、公仔麵、豬扒包。 營業時間：06:30-:22:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/zPnwNGgSiN8PC4s18 (同場加映) 女人街食飯公司 (旺角) 也是被大推的特色港菜，推薦黑松露蝦多士(下面吐司、中間蝦、上面是黑松露，建議一人一份)、椒鹽栗米、浸花甲湯和蟹仔脆米炒飯 (aka炒鍋巴) 營業時間：18:00-00:00 Google map: https://maps.app.goo.gl/SpTH64fP8W8EPfra7 (蛋塔小提醒) 如果想要帶Bakehuose或Hashtag B的蛋塔回台灣，建議最後一天一開店就去買，或上機前預留足夠的時間去排隊，不然根本買不到。 (Bakehouse超過四盒可以官網預定，幾年前有人分享可以用what's app預定，但官網沒有看到相關資料) Bakehouse預定官網：https://www.bakehouse.hk/largeorders (回程小插曲) 原本班次一直很多的A21巴士，突然在16:00車流尖峰大塞車，拖班半小時才來，導致我在登機前一小時才奔到櫃台報到，感謝地勤highlight讓我到特殊櫃台辦理，但沒逛到香港機場真的扼腕 (好想逛迪士尼商店)。 回程的機上意外人超少，我這排只有我一個 (舒服)。依依不捨地再看最後一眼香港，好像還看見了迪士尼，似乎偷偷跟我約定下次再見。 香港行的總花費 出發前被五一連假的機酒價錢嚇到，很擔心會爆預算 (只給自己三萬扣打)，好險理智有在線，沒有如想像中的失心瘋。明細如下(含手續費)： 總計： $26,086 此趟香港行充實又滿足，雖然依然有很多沒去到的遺憾，但還是看到了很多面向的香港。很慶幸當時在朋友們都說沒興趣的時候有鼓起勇氣自己飛。 「其實你並不需要等別人，自己也能獨自上路。」我這麼對自己說。 我的IG：beyourthere #香港 #獨旅 #祥興記上海生煎包 #深水埗 #嘉頓山 #萬發海鮮飯店 #尖沙咀 #Bakehouse #CuppingRoom #珍妮小熊 #HashtagB #祥興咖啡室 #利東街 #合和中心 #所有目的地標示牌 #中環街市 #蓮香樓 #Messina #Quinary #前深水埗配水庫 #南豐紗廠 #朗豪坊 #beyourthere

寶島眼鏡X黃子佼 倡導用眼新觀念：漸進多焦眼鏡多配一付 輕鬆看久久！ 自在對焦 活出專注與透徹的斜槓多重人生

【2023年5月11日，台北訊】 後疫情時代，除遠距視訊成新常態，多螢使用頻率提高也讓老花族越來越年輕，再加上興盛的「斜槓人生」潮流，增加「中近」距離長時間使用的頻率，日常用眼習慣大大改變。在台深耕超過40年的眼鏡通路龍頭品牌寶島眼鏡今(5/11)記者會提出配鏡新觀念：「多焦多一付 輕鬆看久久」。記者會現場邀請品牌代言人黃子佼與網友公認斜槓代表人物詹姆士出席對談，實際分享面對「斜槓人生」應具備的配鏡新觀念及漸進多焦眼鏡配戴心得。此外，即日起到寶島眼鏡，日本NEOS漸進多焦鏡片2,980元起，無論看遠看近都能輕鬆對焦。現在下載寶島眼鏡APP第二付還現折1,000元，讓您長時間用眼更舒適透徹。 老花眼年齡再下修！ 用眼新觀念：「漸進多焦眼鏡多配一付更符合現代斜槓多重需求」 根據國健署資料，40歲以上國人有超過五成患有老花眼，顯見「老花族」發生年齡有逐漸下修的趨勢。然而，國人的工作與生活場景不再單一，因此不同場景、不同型態的眼界、距離、焦點、景深、視野也都會不同，已有第一付「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡的民眾相信能體會，在日常遠、中到近距離的全視野範圍，都能順暢對焦且清晰，不需將眼鏡戴上拿下，但面對疫後新常態，長時間以中近距離邊滑手機邊做家事、辦公時一口氣使用多螢幕等情形下，更需要擁有第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡交替配戴，讓您更能輕鬆應付各種「中近」距離的長時間使用需求，減緩眼睛疲勞。 寶島眼鏡總經理蔡宜珊表示，主要因為台灣民眾在手機上網部分平均每日達3.3小時，較全球平均數值高出約1小時，高居世界之冠! 在45歲以下這個族群老花罹患率很明顯地不斷逐年攀升，另外台灣老年人口2025年將邁入超高齡社會，平均5人就有1人是65歲以上的長輩，老花相關的配鏡市場需求預期將提升。此外，現代人面對多重生活模式，用眼習慣大不相同，我們注意到日韓、歐洲等地的消費者不再只擁有一付「遠中近」多焦眼鏡，多焦眼鏡的配鏡行為模式已然改變。故寶島眼鏡率先將此觀念引進台灣眼鏡市場。除了「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡是必備外，多配一付符合日常長時間用眼習慣的漸進多焦眼鏡，能夠幫助多焦斜槓族於每件事情上都表現得更精準、透徹，視野切換更舒適耐看。 ▲記者會現場邀請品牌代言人黃子佼與斜槓職人詹姆士對談，實際分享面對「斜槓人生」應具備的配鏡新觀念及漸進多焦眼鏡配戴心得。 第一付「遠中近通用型」+ 第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡 黃子佼：「沒有模糊地帶」更能輕鬆活出我的斜槓人生 黃子佼闊別七年再度代言寶島眼鏡漸進多焦鏡片，除了以行動認同寶島眼鏡身為業界第一領導品牌，一直貫徹「專注細節，成就完美」的經營理念及專業服務外。也公開背後原因在於，疫情期間，黃子佼結婚又升格當爸，工作及生活上都面臨許多轉變，長時間下來發現中近距離的用眼需求大幅增加，例如做家事、下廚等，即使本身早已戴起了看遠看近都清晰的「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡，有時仍感覺不足以應對各種親子時光的挑戰。因此，多配了第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡，使用於日常中近距離的工作與生活場景，讓眼睛耐久不疲勞。 ▲黃子佼闊別七年再度代言寶島眼鏡漸進多焦鏡片，以行動認同寶島眼鏡貫徹「專注細節，成就完美」的經營理念及專業服務。 黃子佼進一步以親身經驗分享，在工作上，面對大型主持現場，「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡能滿足他在主持手卡、鏡頭、來賓、遠處觀眾之間既要看遠又要看近的快速切換需求，讓自己拿出最好的表現；但在私下競標唱片時，因為需要耗時1小時以上緊盯中距離的電腦螢幕，觀察競標行情走勢，則須仰賴第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡，以避免讓雙眼負擔過大。 ▲除了「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡是必備外，多配一付符合日常長時間用眼習慣的「長時間舒適型」漸進多焦眼鏡，能夠幫助視野切換更舒適耐看。 黃子佼與詹姆士焦點對談 狂讚 : 兩付多焦是最實用的生活好物 1+1用眼更輕鬆 代言人黃子佼在會中與斜槓代表人物詹姆士對談時，表示近日在育兒方面頗有心得甚至得到老婆耿如的誇讚，都要歸功第二付『中近距離 長時間舒適型』漸進多焦眼鏡替他的奶爸生活有感提升便利性。舉凡整理收納、掃地最難對付的細小頭髮；連女兒玉米的床、成長椅、衣櫃都親力親為，閱讀字超小的說明書自己組裝，這些都是介於『中近距離』的用眼，透過配戴第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡擴增中近距離視野範圍，擁有更舒適寬廣的視覺影像，得以完成任務，讓耿如天天都像在過母親節，晉身老婆的「超級神隊友」。此外，即將迎來愛女周歲的黃子佼，為了好好慶祝一番，更特地戴著第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡方便看清楚量杯刻度後向甜點店請益學習，親手準備周歲蛋糕，果然是不折不扣的女兒控無誤！ ▲代言人黃子佼在會中與斜槓職人詹姆士對談時，表示近日在育兒方面頗有心得都歸功第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡。 ▲玉米即將周歲，寶島眼鏡代言人黃子佼特地戴著第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡親手準備周歲蛋糕。 型男主廚詹姆士也指出，疫情後面對更活躍的斜槓工作「YouTube頻道線上料理教學人生」，中近距離視野區的用眼需求也大幅增加，像是在拍攝前至超市選購調味料時，為了確認成分符合該道料理的風味設定，此時若有第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡支援前線，視野透徹更不容易發生買錯的窘境。 第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦鏡片依生活主場景量身訂製 在選配第二付「中近距離 長時間舒適型」的多焦點鏡片時，務必與醫師及具專業驗光師說明自身主要面對之生活、工作場景，以確保鏡片依照個人生活及工作型態的比重，設計舒適的「中近」觀看距離與度數。寶島眼鏡擁有專業的驗驗光技術和千萬筆的配鏡經驗，再搭配來自日本、德國、法國引進精密的智能配鏡儀器，並透過問診了解消費者用眼習慣後，為顧客「睛」準訂製專屬的多焦鏡片。更領先市場提供「不滿意保證退費」的服務承諾，消費者不用擔心適應問題。即日起到寶島眼鏡，日本NEOS漸進多焦鏡片2,980元起外，下載APP第二付還現折1,000元，協助你高度專注，輕鬆切換，在工作居家中享受更舒適的視覺！ ▲介於「中近距離」的用眼，透過配戴第二付「中近距離 長時間舒適型」漸進多焦眼鏡擴增中近距離視野範圍，擁有更舒適寬廣的視覺影像。 ▲在選配第二付「中近距離 長時間舒適型」的多焦點鏡片時，務必與醫師及具專業驗光師說明自身主要面對之生活、工作場景，以期為顧客「睛」準訂製。 寶島眼鏡「日本NEOS漸進多焦鏡片」優惠詳情請洽寶島門市或參考寶島眼鏡臉書粉絲團公告。 北市衛器廣字第112030178號／衛部醫器製壹字第006036號／衛部醫器輸壹字第016106號 圖說：【寶島眼鏡最新代言】助攻實現完美的斜槓人生，寶島眼鏡漸進多焦鏡片只要2980起，配鏡第二付現折1000元 促銷資訊 NEOS漸進多焦鏡片 只要2980起，配鏡第二付現折1000元 寶島眼鏡獨家引進日本光學大廠NEOS漸進多焦鏡片，搭配精密的智能配鏡儀器，並透過問診了解消費者用眼習慣後，為顧客「睛」準訂製專屬的多焦鏡片，協助使用者高度專注，輕鬆切換，在工作居家中享受更舒適的視覺！ 促銷方案：日本NEOS漸進多焦鏡片2,980元起外，下載寶島眼鏡APP 購買第二付還現折1,000元 * 優惠詳情請洽寶島門市或參考寶島眼鏡臉書粉絲團公告 * NEOS漸進多焦鏡片2,980元不含鏡框，1.56活力舒適N1漸進奈米訂製鏡片，2,980元廣告片種以各門市現場實際販售之日本品牌為準，活動詳情請洽門市人員。使用前詳閱說明書警語及注意事項。北市衛器廣字第112030177號／衛部醫器製壹字第006036號／衛部醫器輸壹字第016106號。 * 退費需知：以下情形及鏡架恕不適用本退費方案：1.非活動品牌漸進多焦點鏡片；2.非活動期間內購買之商品；3.商品取回使用超過一個月；4.因天災、意外、人為因素、不當使用、自行維修或拆卸等非正常使用所造成瑕疵；5.因疾病、眼部開刀、持醫生處方或顧客指定度數者。 * 下載寶島眼鏡APP 購買第二付現折1000元，本活動需自寶島眼鏡APP領取會員專屬折價券，僅適用購買整付眼鏡(鏡框+中近/近近鏡片)，活動詳情請詳閱APP折價券使用說明。 * 活動限指定品牌商品，詳情活動辦法與限制條款，詳見門市公告或洽門市人員，寶島眼鏡保有優惠活動解釋修改權力。醫療器材商：寶島光學科技股份有限公司/ 依視路寶利徠光學股份有限公司 關於寶島眼鏡 寶島光學科技股份有限公司（寶島科）為全台最大的眼鏡通路商，產品包括鏡框、鏡片、隱形眼鏡、太陽眼鏡、藥水、助聽器、護眼保健品及眼鏡收納等週邊小物，除了專業的驗光、配鏡服務外，今年 (2023)更成立了「寶島眼科」，提供全方位的專業眼健康照護。為了可以更貼近消費者需求，寶島眼鏡不斷創新AI智能技術，包括AR試戴服務，手機GPS定位商品推薦，以及客製化的會員官網內容，在服務以及體驗部分則透過專業人員培育、多元化商品、儀器設備升級、不滿意保證退費承諾，致力成為消費者最值得信賴的視力健康照護品牌。迄今全集團全台共有近500家門市為台灣眼鏡市場龍頭品牌，持續深耕台灣。公司官方網站(https://www.formosa-optical.com.tw)。如需更多資訊，請瀏覽EYESmart網站 (https://www.eyesmart.com.tw/)和官方臉書粉絲團（https://www.facebook.com/formosafans）。

星光一二三班回顧，你還記得當初最支持的超級星光大道歌手嗎？

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 2007年的台灣電視圈，掀起一陣歌唱選秀風潮，我們的老三台，台視、中視、華視，都有各自的企劃，中視的超級星光大道，更是捧紅了目前仍然當紅的歌手，我們也稱他們為星光幫，大家還記得當年星光一二三班的前十名，有哪些人嗎？接下來就一起回顧這些實力派歌手，還特別找了他們以前和現在的照片，讓大家比對比對過過癮，細細回味一番。 延伸閱讀：盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 【星光一班】 當時的比賽名次成績 《第一名：林宥嘉》、《第二名：周定緯》 《第三名：潘裕文》、《第四名：盧學叡》 《第五名：劉明峰》、《第六名：楊宗緯》 《第七名：許仁杰》、《第八名：謝震廷》 《第九名：李宣榕》、《第十名：安伯政》 🟪 林宥嘉 當時以大學生的身分參加超級星光大道，許多評價總說著他的歌聲有股迷幻的魅力，最後總決賽果然不負眾望拿下了第一名，雖然沒有完成東華大學的學業，但是在歌壇發光發熱，2008年發行首張個人專輯《神秘嘉賓》，至今累計錄音室專輯5張以上，代表歌曲有《神秘嘉賓》、《伯樂》、《說謊》、《自然醒》、《想自由》、《晚安》、《兜圈》、《那首歌》...等等，2017年和女歌手丁文琪結婚，目前林宥嘉已經是有2個孩子的爸爸囉！ 🟪 周定緯 個人風格塑造出動感路線，所以暱稱周定Rain，讓人聯想同樣是單眼皮的韓國男星Rain，2008年發行過個人首張迷你專輯，目前除了音樂以外，也挑戰演戲，接演了台灣偶像劇《墜愛》裡的簡嗡嗡一角色。 🟪 潘裕文 畢業於文化大學景觀學系，雖然聽力有些損傷，但不影響他追求音樂的熱情，在第一屆超級星光大道拿下了第三名，就像說故事一般，歌聲給人一種舒服的感覺，2009年發行首張個人專輯《夢‧想‧家》，除了歌手以外，也演出電視劇和拍攝廣告，擔任過主持人的工作，潘裕文目前仍從事音樂相關講座，也時常在社群上分享自己的繪畫。 🟪 盧學叡 深邃的輪廓，高亢的音色，擁有原住民的歌唱爆發力，也是當時年齡未滿18歲的參賽者，綽號小美的盧學叡，擅長R&B歌曲，所以挑選比賽曲目時偏愛張智成、王力宏、陶喆等歌手的代表作品，發展音樂事業之外，也有拍攝電視劇、表演舞台劇、主持節目，目前重心擺放在歌手與主持人兩種身份。 🟪 劉明峰 屬於創作型的歌手，比賽時就常挑選自創詞曲的作品，也參演過民視電視劇《廉政英雄》，目前偶有零星表演或是長期在船上工作，如果大家記憶力不錯的話，今年初寶瓶星號郵輪也聘請他駐唱，但遇上了新冠肺炎，有需要隔離的疑慮，還好後來採檢陰性順利下船。 🟪 楊宗緯 具有高度辨識度的獨特嗓音，記得當時以療傷情歌當比賽主題，選擇翻唱了孫燕姿的《雨天》，感動了不少現場的觀眾，原本很有奪下冠軍的機會，但由於隱瞞真實年齡參賽，所以，僅止步於爭奪五強之前，2008年發行首張個人專輯《鴿子》，目前演藝事業重心都移往中國。 🟪 許仁杰 第一屆超級星光大道的第七名，但歌唱實力也不容小覷，和同樣簽入華研唱片的林宥嘉、周定緯和潘裕文，被媒體稱之為「星光四少」或「華研四公子」，自己就會作詞作曲，除了推出音樂作品，許仁杰的優質清新形象，還獲得主持和演戲的機會，光是參與過的電影電視劇就多達20部，2019年結婚，正式告別單身。 🟪 謝震廷 十三歲就登上超級星光大道，年紀最小的選手，但唱歌技巧卻不輸給大人，得到了第八名的成果，是創作型男歌手，發行過2張個人全創作專輯，具有音樂才華，贏得過第27屆金曲獎的最佳新人獎，目前仍在音樂的道路上堅持，也希望謝震廷能渡過憂鬱症的低潮期。 【星光二班】 當時的比賽名次成績 《第一名：賴銘偉》、《第二名：梁文音》 《第三名：葉瑋庭》、《第四名：吳忠明》 《第五名：林宜融》、《第六名：曾沛慈》 《第七名：黃美珍》、《第八名：魏如昀》 《第九名：林佩瑤》、《第十名：李千那》 🟪 賴銘偉 廟宇宮主的另類身份讓人印象深刻，在第二屆超級星光大道獲得冠軍，然後與第七名的黃美珍共組團體『神木與瞳』，有種台式搖滾的風格，目前團體已經解散，但賴銘偉還是很喜歡音樂，繼續翻唱其他歌手的歌曲，也到學校講授流行音樂的自身經驗。 🟪 梁文音 廣闊的音域，搭配具有穿透力的歌聲，讓她一舉拿下第二屆的第二名，正式出道後發行的專輯歌曲，許多都被選為台灣偶像劇的主題曲或插曲，因而慢慢打開知名度，經典代表作品像是《最幸福的事》、《分手後不要做朋友》、《三個願望》，並替食品廣告唱代言歌曲《自然の顏》，也與金曲歌王蕭煌奇合作過一首《和平分手》，像《分手後不要做朋友》唱出了男女交往分手之後的心聲，無法跟前任再連絡的複雜情緒，關於愛情的憂鬱情歌，在她的詮釋之下，都更加楚楚可憐，打動人心，這樣的梁文音，目前也是把音樂事業放在第一順位。 🟪 吳忠明/吳秉洛 最初展露頭角是在華視快樂星期天的第一屆校園歌喉戰，隔年順勢參加第二屆超級星光大道取得第四名，2008年與元若藍合唱《心願便利貼》，剛好是偶像劇《命中注定我愛你》片尾曲，成為他最經典的代表歌曲，也參與過戲劇演出，舉辦小型售票音樂會，目前把藝名改為吳秉洛，用大Q秉洛繼續玩音樂，並擔任A-Lin2020巡迴演唱會的合唱。 🟪 林宜融 英國皇家音樂學院畢業，主修樂器為小提琴，2011年轉職擔任寰宇新聞部的主播，2016年又再次給自己新挑戰，目前是教授英文和音樂的老師，從歌手轉變為素人。 🟪 曾沛慈 有股傻大姊氣質的她，給人陽光正向的感覺，總是能用女孩子的口吻，唱出浪漫的情歌，比賽結束之後，沒有立刻發片，倒是投入戲劇演出，飾演《終極三國》裡面的「孫尚香」，受到許多人的喜歡，由她演唱的片尾曲《一個人想著一個人》，也非常好聽，還有《不過失去了一點點》、《偏愛》、《我不是你該愛的那個人》，同樣是她的經典代表歌曲，2019年更靠著《我們與惡的距離》，「應思悅」這個角色，榮獲第54屆金鐘獎的『戲劇節目女配角獎』，自然的演技大受肯定，至今在演藝圈十分活耀。 🟪 黃美珍 原本與賴銘偉共組團體『神木與瞳』，歌喉擁有驚人爆發力，2012年單飛，發行個人首張專輯《途中》，近年都推出單曲較多，2014年結婚，2019年生下第一個小孩，已經升格為新手媽媽的她，也時常在社群網站，曬出和小朋友的照片。 🟪 魏如昀 剛開始參賽時，最先受到關注的消息，就是姊姊魏如萱身為前自然捲樂團女主唱，魏如昀擁有音樂創作的天賦，演唱過的經典代表歌曲有《傻》、《聽見下雨的聲音》和《秋鄉》，個人特別喜歡魏如昀的《秋鄉》，用一首歌同時唱出了「愛情」與「親情」，刻劃了女人的一生，聽完會讓你內心惆悵，淚水盈眶，體會出「人世無常」和「愛要及時」的道理，除了發展歌唱事業以外，也參與過戲劇演出。 🟪 李千那 在超級星光大道以第十名成績畢業，現在的李千那不只唱歌，她的戲劇作品也備受肯定，演唱過的經典代表歌曲有《心花開》、《打勾勾》、《說實話》、《不曾回來過》、《查某囡仔》，擅長台語的曲風，帶點鼻音的唱法，有些滄桑感都屬於她的個人聲音特色，個人得獎紀錄包括了第47屆金馬獎的最佳新演員、第52屆金鐘獎的迷你劇集/電視電影女配角獎、2019年美國獨立電影獎的最佳女主角...等等，影視歌三棲的專業藝人，十分期待她未來不管是在戲劇或音樂的新作品。 【星光三班】 當時的比賽名次成績 《第一名：徐佳瑩》、《第二名：林芯儀》 《第三名：黎礎寧》、《第四名：簡鳳君》 《第五名：賴聖恩》、《第六名：黃靖倫》 《第七名：潘嗣敬》、《第八名：林雨宣》 《第九名：王彥博》、《第十名：蔡忠穎》 🟪 徐佳瑩 原本是護理系專業的她，擁有自創詞曲的實力，讓人充滿意外，但聽過她流暢的歌聲你就能明白，獲得超級星光大道第三屆的冠軍，真的是實至名歸，2009年發行首張個人創作專輯《LaLa首張創作專輯》，隔年2010就拿下第21屆金曲獎的最佳新人獎，她的經典代表歌曲有《失落沙洲》、《身騎白馬》、《一樣的月光》、《你敢不敢》、《大雨將至》、《真的傻》，另外，還榮獲過第28屆金曲獎的最佳單曲製作人獎，第29屆金曲獎最佳國語專輯獎與最佳國語女歌手獎，2016年參加湖南衛視《我是歌手》節目，也讓她在中國的人氣與知名度大增，使用她的歌曲，來搭配電視電影或廣告的數量，至少30首起跳，十分喜歡的一位實力派女歌手。 🟪 林芯儀 透過比賽大放異彩，歌聲很有力量，2013年演唱了迪士尼《冰雪奇緣》的台灣中文版主題曲，隔年2014又為電影《等一個人咖啡》演唱女主角視角的代表歌曲，2016年終於發行第一張個人EP，經典代表作品有《等一個人》、《以後以後》、《道聽途說》、《最初來到世界的模樣 》，目前多從事商演活動，等待她未來有更多新的好聽歌曲。 🟪 黎礎寧 渾厚又略帶沙啞的中低音代表，唱起英文歌曲完全不遜於中文歌曲，不過2008年據報導，因為感情因素而輕生，徒留傷心的家人與歌迷。 🟪 黃靖倫 從新加坡來台灣追逐星夢，發行過兩張正式的國語專輯，比起歌手的身分，後期更活耀於主持節目和演戲，可以算是TVBS歡樂台《女力報到》系列中的熟面孔。 🟪 潘嗣敬 新加坡的歌手，通過當地選拔才來到台灣參加比賽，2010年開始嘗試很多不同類型的音樂舞台劇，也讓他獲得「音樂劇達人」的封號。 🟪 林雨宣 畢業於華岡藝校演藝科的音樂組，科班出身，但賽後以演戲和舞台劇為主，至今參演過20部以上的電視劇。 🟪 王彥博 個人資訊不多，當時覺得蠻帥的參賽者顏值擔當之一，目前感覺已淡出螢光幕，也找不太到最新的動態，有點可惜。 🟪 蔡忠穎 星光三班的第十名，賽後選擇了駐唱工作，目前轉型成為了婚禮主持和婚禮歌手，為結婚的新人們送上祝福。 星光一二三班，算是超級星光大道的巔峰時期，雖然延續到星光七班，不過觀眾喜新厭舊的慣性，似乎節目的熱度有降溫，但是像星光四班的方宥心、張心傑、梁一貞、張涵雅、吳勇濱，星光六班的胡夏，星光七班的李佳薇，華人星光大道的孫盛希，都是唱歌實力很不錯的歌手。 每次寫這種今昔比對的分享文章，特別是找照片的時候，都會忍不住笑出來，當年到底為什麼會流行這樣的髮型和打扮？或許這就是回憶的另一種樂趣吧！ 圖片來源：超級星光大道YT、林宥嘉FB、楊宗緯FB、周定緯FB、潘裕文FB、盧學叡FB、許仁杰FB、李千那FB、吳秉洛FB、梁文音FB、賴銘偉FB、魏如昀FB、曾沛慈FB、黃美珍FB、林芯儀FB、徐佳瑩FB、黃靖倫FB、林雨宣FB、玫瑰唱片、蔡忠穎FB、潘嗣敬FB、林宜融FB、劉明峰FB，僅文章分享使用！ #超級星光大道 #星光幫 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #林宥嘉 #楊宗緯 #周定緯 #潘裕文 #盧學叡 #許仁杰 #李千那 #吳秉洛 #吳忠明 #梁文音 #賴銘偉 #魏如昀 #曾沛慈 #黃美珍 #林芯儀 #徐佳瑩 #黃靖倫 #林雨宣 #方宥心 #張心傑 #星光一班 #星光二班 #星光三班 #胡夏 #李佳薇 #孫盛希 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 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#我來開箱  🌸🇯🇵江戶和裝工房-雅 淺草本店 ｜淺草高級和服推薦 ft.蕾絲和服

 哈囉我是 Miffy🐰 今天要來分享我的淺草和服初體驗！身為重度儀式感控，穿上和服在淺草寺前拍照根本是我的東京必做清單 ✨ 這間被小紅書燒到的「@kimonomiyabi」江戶和裝工房-雅，真的完全超出預期，做工精緻到不行、細節美到發光 ✨ 而且他們就是蕾絲和服的創始店！品質真的有差，很推薦第一次體驗就選這家！ 💮 中文服務超貼心 一走進店裡就被溫柔的中文招呼治癒～ 會先讓你上樓換衣服，從選衣、穿衣、打腰帶，甚至連小小頭飾搭配，現場都有人一對一解說 接著從選衣到穿衣都有專人解說，連腰帶要打什麼結 頭飾怎麼搭都有建議（拯救選擇障礙的我🤣） 然後換完衣服就來綁頭髮啦 很多種款式可以選擇 👧 髮型選擇多又美 換完和服就來綁頭髮啦～款式多又有質感 偷偷說：店員姊姊手超巧！我的編髮加了花花，整個像穿越回江戶時代一樣夢幻～ 這套蕾絲和服設計真的超級美 不管怎麼拍整個感覺就是很高級 如果想要很溫柔的感覺 那選蕾絲準沒有錯(∩´∀`∩) 身為藍色控秒選這套「雪絨蝶舞」蕾絲和服 近看才發現蕾絲裡藏著刺繡 陽光下還會微微反光🦋 腰帶搭配漸層色簡直神來一筆，穿去淺草寺連日本阿姨都來誇「可愛いね～」😭 重點是內裡居然有做透氣層 狂奔一整天也不會悶汗（奔跑少女實測認證） 有興趣的話就在這一家 分享給大家 來淺草穿和服首選真的這家了～ 🌸江戶和裝工房-雅 淺草本店 日本〒111-0032 Tokyo, Taito City, Asakusa, 3 Chome−30−2 末﨑ビル https://maps.app.goo.gl/3uHtpLJQvv1TiZu28?g_st=com.google.maps.preview.copy 最後偷偷推薦一家這間日式蛋包炒麵 真的超級好吃～～

運動族關節保養怎麼做？Karen的日常靈活補給分享｜倍力康葡萄糖胺液EX體驗心得

撰文編輯/Karen W. 我真的沒有在開玩笑！ 有運動習慣的人，其實更需要注意關節保養 我一直都有運動的習慣。 不管是日常散步、負重的肌力訓練、有氧運動等⋯ 我感覺動一動會讓整個人狀態會很好。 但不知道是不是年紀慢慢增加😳最近開始會希望保持身體狀態，會開始更在意關節的靈活度。 不是不舒服，而是一種「想要把自己照顧好」的意識。 尤其是像膝蓋這種每天都在使用的關節，上下樓梯、久坐起身、運動活動時都會參與。 有一天我突然想到一件事： 我們會保養皮膚、保養頭髮，那關節呢？ 於是也開始認真研究一些日常保養方式。 關節保養其實是生活品質的一部分 以前總覺得關節保養好像是長輩才會關心的事情。 但後來慢慢理解到，關節其實是一種「長期投資」。 每天走路 每天活動 每天運動 都在使用！ 如果平常就能透過飲食、營養補給、生活習慣去照顧它，其實就是在幫未來的自己存一點「靈活的本錢」。 這也是我後來開始注意像葡萄糖胺類型營養補給的原因。 我最近接觸到的日常補給：倍力康葡萄糖胺液EX 「倍力康葡萄糖胺液EX」 第一個吸引我的地方其實很簡單： 它是液態。 老實說，有些保健食品如果是膠囊或錠狀，有時候真的會忘記吃。 但液態就很像日常補充飲品，順手就能喝。 為什麼我會想試試液態葡萄糖胺 看了一下產品資訊， 這款倍力康葡萄糖胺液EX主要特色是： ▪️液態葡萄糖胺 ▪️飲用方便 ▪️多種靈活元素配方 ▪️低糖、低鈉 ▪️無添加防腐劑 對我來說其實很簡單： 方便、順手、沒有負擔感。 有時候日常保養能不能持續，真的就是取決於方不方便。 液態型補給的體驗感受 我自己使用一段時間之後的感受是： 液態真的很容易養成習慣。 有點像每天喝一小瓶營養補給，不需要準備水，也不需要吞錠。 而且味道比我想像中溫和很多，沒有那種很重的藥感。 有時候我會在運動日的早上補充，有時候則是日常保養。 整體來說就是一種： 把關節保養變成生活的一部分。 不是等到身體提醒你才開始注意。 我現在對關節保養的想法： 以前會覺得保養是一件很複雜的事情，現在反而覺得很簡單！ 就是三件事： 1️⃣ 維持運動習慣 2️⃣ 注意營養補給 3️⃣ 聆聽身體的狀態 當你願意花一點心思照顧身體，身體其實也會很誠實地回應你。 對我來說，關節的靈活度其實就是生活的自由度。 當時我決定開始控制體重的那一刻，就是因為我意識到能走、能動、能去想去的地方，是一件很珍貴的事情。 可是年紀稍長之後，我發現能走能動是需要靠保養的！ 宏星製藥｜安心品質的在地品牌 這次接觸到的產品其實來自「宏星製藥」 從1998年開始，一直通過政府定期GMP藥品製造審查。 在製程上也採用多種炮製工法，並透過三層檢驗流程控管品質。 另外產品原料也會送到政府認證的第三方實驗室檢驗，例如 SGS 等單位。 整體來說就是一個強調安全與品質控管的在地品牌。 關節保養其實有很多選擇 我寫這篇文章的目的很單純，不是要大家一定要選擇哪一個產品。 而是想分享一個想法： 關節保養其實有很多方式。 有些人透過運動 有些人透過飲食 有些人透過日常營養補給 重點其實只有一件事：開始注意自己的身體。 當我們願意多關心自己一點，生活也會變得更自在。 如果你跟我一樣，有運動習慣，或是開始慢慢意識到「身體其實需要好好照顧」，其實也可以找時間到門市了解看看。 很多時候保健食品在網路上看介紹，多少還是會有點距離感。 到門市其實會有專人可以詳細說明產品特色、補給方式，也能依照每個人的生活型態分享不同的保養觀念。 我自己其實滿喜歡這種方式的。 可以慢慢問、慢慢了解，而不是只是看文字就做決定。 畢竟身體會陪我們很久，找到適合自己的日常保養方式，其實是一件很值得投資的事情。 如果剛好對日常關節保養、葡萄糖胺補給有興趣，也可以到宏星製藥官方門市走走看看，現場會有專人做更完整的介紹，也能更了解產品與自己的需求。 倍力康葡萄糖胺液EX資訊 延齡回春 - 宏星製藥官方旗艦門市 地址：106064臺北市大安區安和路一段100號 電話：02 2700 5828 營業時間：週一至週五 07:30-18:00 官網 https://www.hong-shing.com/locations 門市資訊 https://maps.app.goo.gl/D4oor7rUiDBG9ciw5 #關節保養 #葡萄糖胺 #運動生活 #健康生活習慣 #日常保養 #運動族保養 #靈活行動 #營養補給 #宏星製藥 #倍力康葡萄糖胺液EX 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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