日韓妞仙氣的秘密武器！神級水光瓶極光綻色系列，染後護色一把罩，迷人水感光澤讓你成為派對小天后～

最近這幾年掀起染髮、挑染的風潮，小編也忍不住跟風要來輪廓染一下，每次走出髮廊總是最完美的狀態，但如果日常沒有好好保養可是會翻車，尷尬的受損髮絲反而大扣分錢錢都白花啦！想要找回讓自然光澤以及鮮活亮麗的髮色，就快認識神級極光綻色系列，連專業髮型師都大推，好用到秒被圈粉，女孩們趕快補救絕對輕鬆散發「艷澤髮」，年末派對就屬你最耀眼！ 專業髮型師欽點～讓災難稻草髮起死回生，保養重點必須學起來！ 說到女孩們最愛的美髮專業戶，就不得不提資生堂的頂級洗護品牌「SUBLIMIC芯之麗」，用過就知道不只可以修復受損的髮絲，更重要的是從「髮芯重整」，不光是秀髮外表看起來柔順，連髮質都跟著健康起來，終於可以擺脫稻草髮的糾纏，內到外的全方位修護，真的是每個女孩保養的重要課題呀！ 每次滑IG看到日韓妞即使染髮還是充滿仙氣，光澤又柔順的模樣讓人忍不住讚嘆！但誰跟小編一樣有長期染髮導致頭髮乾枯、毛躁成獅子王的困擾，好想美美的展現鮮豔挑染的新髮型，別擔心～資生堂貼心的針對染髮髮質，打造神級極光綻色系列，獨創「持久綻色科技」，洗護同時補修損空洞的僵硬髮軸，從外撫平受損表層，讓髮絲柔順到散發天使光環～沒想到在家也可以維持沙龍級髮色，超生火明星商品從洗髮到護髮一次收齊，這下生活再也離不開它啦！ 就是要跟迷人髮色天長地久！必收小光瓶秒圈粉，好用到不斷回購～ ＃極光綻色雙精萃 被IG貼文不斷放火、KOL空空賞常客的就是極光綻色雙精萃＃水光瓶，不僅有效搶救染後頭髮黯淡無光的受損髮質，連小編重複染髮造成的僵硬髮質重災戶也有得救啦～雙層精油的質地清爽不黏手，塗抹整頭髮尾超快速吸收，能形成保護牆完美防禦環境損害因子，大大降低褪色的機會，還有淡淡的療癒精油香，瞬間散發迷人的香噴噴氣息，怪不得一試就想讓人打包帶走！ 小光瓶最厲害的是獨家「持色複合物」修護染髮受損的表層角質、快速改善受損毛躁，髮絲摸起來滋潤、保濕度up up，延續漂亮髮色～加上內部修復科技提供脂質修補成分，避免脂質與水分，柔軟髮質還會透露出水感光澤，輕鬆get日韓妞為之著迷的艷澤髮！ ＃極光綻色洗髮露 ＃極光綻色護髮乳 ＃極光綻色修護髮膜 從日常的洗髮露到髮膜通通有快整組入手吧，小編早就空瓶又再補貨啦！極光綻色系列讓你在家也能當個精緻女孩，洗髮露可以減緩染後頭髮褪色，護髮乳以及髮膜可以從髮芯開始修護回復飽滿澎潤，不只持久減緩褪色、髮色也看起來更鮮活，就像昨天才剛走出沙龍，終於可以撐更久再去補染，把小資女的荷包也省起來了～（笑） 美美的鮮活髮色看了心情就好，年末派對不NG的秘密武器快收下吧，一出場就自帶鎂光燈，全場都被你吸引啦～有了這組極佳秀髮跟時髦髮色都兼顧到，可別忽略頭髮保養的重要，小小的改變可以讓整個人年輕翻倍，成為連小細節都完美的優質女孩！ 極光綻色系列： 【極光綻色洗髮露】250ml NT$900 【極光綻色護髮乳】250ml NT$1,100 【極光綻色修護髮膜】200g NT$1,500 【極光綻色雙精萃】100ml NT$1,200 #資生堂專業美髮 #SUBLIMIC #芯之麗 #極光綻色系列

羊毛捲捲🐑 用慕斯烘乾就好❤️ 想要轉換風格 卻又不知從何下手

羊毛捲捲🐑 用慕斯烘乾就好❤️ 想要轉換風格 卻又不知從何下手 髮型➡️絕對可以是第一步 抓吹或烘罩烘乾即可🤘🏻 🤘🏻🤘🏻 ⚠️建議搭配造型乳+髮油 創造線條感 新客第一次🈯️Cyan.賽恩 享燙染護6折喔🎁 燙染護優惠中 詢問可以多私訊我幾次唷😊 #嬉皮捲#復古捲#泡麵頭#女生燙髮#歐美髮型#復古風格#女生燙髮#大波浪#微捲#大捲#溫塑燙#髮妝燙#雲朵燙#燙髮#燙捲#捲髮#女生髮型#燙髮推薦 #羊毛卷#羊毛捲

清新感偽素顏、透明感亮片⋯從回歸Idol看妝髮重點，下半年準備流行這些！

撰文編輯#Chia 韓國女星的造型一直以來成為許多女孩模仿的對象，但近期疫情的關係，許多表演活動都被取消或延期，音樂節目錄影也紛紛取消粉絲入場觀看，粉絲們不能親眼目睹明星的風彩！雖然如此，依然有許多Idol帶著全新的造型回歸，究竟本季流行什麼，今天一次統整給你看！ 👉🏻要剪瀏海嗎？ 來看韓星們的Before／After找答案，適不適合一眼就看出來！ 胎毛瀏海 韓妞間超流行的超自然「胎毛瀏海」不管是ＩＵ還是太妍最近的形象照都是使用毛瀏海！如果有額頭寬及髮際線稀疏困擾的女孩，那胎毛瀏海絕對是妳的救星～在新MV Eight中，IU以胎毛瀏海搭配公主頭，真的超美～太妍綁上兩個丸子的造型也超可愛！髮際線附近的小胎毛只要經過簡單的修剪，再使用電棒整理，就能成為修飾臉型的小心機！你學會了嗎～ 👉🏻從《德魯納酒店》張滿月看髮型趨勢！胎毛＆氧氣瀏海、仙氣編髮…沒有IU駕馭不了的造型啊！ 大亮片眼妝成為焦點 打破7年魔咒的長壽女團Apink，自2011年出道便獲得大眾的喜愛，成員們也橫跨了許多團體的解散考驗，這次跳脫清新感，整體搭配更為輕熟女。在其中一個妝髮妝，採用大亮片的眼影，讓整體妝容著重在眼睛上，唇頰彩則使用較大地色系，增添了許多女人味。 👉🏻最便宜的最閃！這幾顆偏光亮片眼影你必須蒐藏，一起成為夜空中最亮的星！ 野性煙燻妝 這次請夏回歸的妝容，濃重的煙熏妝，十分高冷，充滿野性讓人不禁跪倒在請夏的氣場下！除了煙燻眼妝成為亮點外，眉毛則採用野生眉，先根據眉部形狀畫出微微挑眉感，在使用染眉膏或是睫毛膏將眉毛往上梳，創造狂野卻又不雜亂的野生歐美眉。這次G(i)del新出的黑白概念照中，其中一個造型也是以大地色的眼妝增加了眼神的深邃感，整個黑暗系的風個，讓人不禁打了一個冷顫，難道龐克的煙燻妝容又再度回歸了嗎？ 👉🏻還在化眼線、擦眼影的『煙燻妝』時代嗎？快換成現在最流行的『微醺妝』吧！ 野性煙燻妝駕馭不來的話，可以試試大亮片點綴眼睛或是胎毛瀏海，保證走在街頭大家都會以為妳是韓妞！ 以上，雖然韓星在舞台上的妝容都會比較浮誇，但其實稍微消化之後也可以畫出日常好看的妝啊！ #2020妝容趨勢 #Apink #G(i)del #IU #回歸女星妝髮 #太妍 #請夏 

Rosé〈APT.〉同款蛋捲頭這樣捲！手把手教學蛋捲頭，電捲棒尺寸、材質怎麼選一次告訴妳？

隨著復古風潮席捲時尚界，經典髮型「蛋捲頭」再次成為焦點，Rosé更是在最近出席活動、單曲MV中頻頻以「蛋捲頭」亮相，於是又掀起股「蛋捲頭」時尚風潮，蓬鬆、自然的波紋捲度，不僅能夠修飾臉型，還能讓髮型看起來輕盈動感，整體就能給人一種減齡又元氣的感覺。 https://www.instagram.com/p/DCzDsgqz52b/ 什麼是蛋捲頭？ 蛋捲頭（Egg Roll Perm）是指一種波紋狀、富有彈性的小捲髮型。其捲度介於羊毛捲和大波浪之間，捲度呈現規則且細密的波浪紋理。這種髮型的關鍵在於蓬鬆感和層次感，打造出如蛋捲般的柔軟曲線。蛋捲頭風格多變，無論是日系甜美風、韓系少女感，還是歐美復古風，都能透過捲髮的細節和搭配變化，展現出不同的時尚氛圍。 https://www.instagram.com/p/DCiTlZ2TftG/ 怎麼選電捲棒？ 細捲效果：選擇19mm至22mm的捲髮棒，能捲出彈性較高的小波浪，貼近Rosé的蛋捲頭效果。 自然捲效果：選擇25mm的捲髮棒或蛋捲棒，能捲出更自然、鬆散的波浪。 （圖片來源/IG@soobinms） 材質的差別 陶瓷材質：加熱均勻，能減少髮質損傷，適合細軟髮質。 鈦合金材質：加熱速度快，適合髮量多、髮質較粗硬的人。 https://www.instagram.com/p/DDC_Az_O5jM/?img_index=1 蛋捲頭捲髮棒推薦 蛋捲頭捲髮棒推薦1. VODANA 25mm S字波浪捲髮棒 這款捲髮棒以25毫米直徑的S字波浪設計，操作簡單，適合手殘族使用，可輕鬆打造復古蛋捲頭。 https://www.instagram.com/p/C9uBtrKPQFI/?img_index=1 蛋捲頭捲髮棒推薦2. MUNICHI 25mm負離子水波紋蛋捲夾 MUNICHI「25mm負離子水波紋蛋捲夾」擁有國際電壓，適合旅行使用，25毫米的尺寸適合打造自然的水波紋蛋捲頭。 https://www.instagram.com/p/CwhckhfvhrA/ 蛋捲頭捲髮棒推薦3. Lena 36mm 蛋捲頭捲髮棒 小紅書超紅的這款「Lena 36mm 蛋捲頭捲髮棒」採用36毫米的加粗加長設計，適合創造大卷效果，輕鬆打造水波紋蛋捲頭。 （圖片來源/Lena淘寶店鋪） 蛋捲頭捲髮教學 蛋捲頭捲髮步驟1. 分區準備 將頭髮分成內外兩層，從外層開始捲起，分區操作可以讓捲髮更蓬鬆、自然 蛋捲頭捲髮步驟2. 從外層開始由下往上捲 使用蛋捲捲髮棒，取一小束頭髮，從髮尾到髮根依次往上捲。每次停留約5-7秒，讓捲髮定型，但不要捲得太緊，以免頭髮受損。 （圖片來源/IG@vodana） 蛋捲頭捲髮步驟3. 內層由上往下 接著翻開內側的頭髮，從上捲到下，打造內外不同的層次感，同時也可以讓頭髮更蓬鬆。 （圖片來源/IG@vodana） 蛋捲頭捲髮步驟3. 加強外層的層次 內外都捲好以後就需要額外加強外層的捲翹度，由上往下再捲一次，捲完後不要馬上拉直或整理，讓髮絲自然冷卻定型。 （圖片來源/IG@vodana） 蛋捲頭捲髮步驟4. 增加空氣感 捲完所有頭髮後，用手指輕輕撥鬆髮絲，營造自然蓬鬆感，避免用梳子梳開，這樣能保持蛋捲頭的彈性。可以使用少量定型噴霧，加強造型持久度，但避免噴太多導致頭髮僵硬。 https://www.instagram.com/p/DC6MQYuCqOV/?img_index=1 其他注意事項 避免過度加熱：捲髮時不要長時間加熱同一束頭髮，以免損傷髮質。 捲髮溫度：建議選擇帶有可調溫控功能的捲髮棒。一般來說，180°C-200°C適合大多數髮質。 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻養出一頭烏黑秀髮的7個方法！兩週以後就可以看見長出小細毛～ 👉🏻染髮褪色後變什麼色？熱門髮色染後演變史，這髮色竟然越褪色越美！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻咖啡色頭髮超有氣質？！顯白髮色大公開，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻頭髮洗完還是油？5個『改善頭皮出油的方法』，再也不怕瀏海變條碼啦～ 撰文編輯 ＃Joanna #蛋捲捲髮棒 #蛋捲頭 #蛋捲頭教學 

2024韓國最流行「學生感短髮」範本！ Hanni同款俏麗短髮，個性又減齡～

炎熱的夏天最適合清爽的短髮，很多人不敢剪短髮其實就是擔心自己的臉剪了短髮以後會更圓更大，其實只要挑對髮型，短髮比長髮更能修飾臉部輪廓～今天就跟著韓國女星們一起來看看，今年夏天最流行的「學生感短髮」，保證剪完以後視覺年齡直接小三歲～ https://www.instagram.com/p/C8v6DwEvBOi/?img_index=1 短髮範本1. NewJeans Hanni 這次回歸剪了一襲短髮的Hanni，被不少網友點評比之前長髮更有辨識度了！Hanni本身的五官非常亮眼，之前的長髮沒有辦法讓五官跳出，這次剪了一頭率性的低層次耳下短髮，整體更顯幼態，無論夾翹或是自然垂下，都能散發非常有個性的獨特魅力呢！ https://www.instagram.com/p/C7WXb9fSRzu/?img_index=1 短髮範本2. LE SSERAFIM 金采源 kpop最適合短髮的女愛豆，金采源一定榜上有名！菜園本身的五官小巧又立體，加上肌膚白皙，一但染了這種淺色的一刀切短髮，搭配上空氣感齊劉海，整體辨識度直接up！這種髮型能讓人瞬間看起來乖巧又活力，減齡效果也很棒唷！ https://www.instagram.com/p/C70-ZleOiwo/?img_index=1 短髮範本3. Aespa Winter Winter金色短髮的造型，完全就是人間洋娃娃無誤！這種蓬鬆感十足的內彎短髮造型，非常適合髮量不多的人，只需要反覆將髮尾交錯夾翹，輕鬆就可以打造出洋娃娃般的空氣感，如果在染上一些特殊色，直接變身芭比本人！ 短髮範本4. IVE 安宥真 被粉絲們笑稱是狗狗相的安宥真，剪完短髮以後又更有小狗相了！豐富的多層次感短髮完美弱化了原先比較英氣的眉眼，剪完短髮以後看起來又更無辜了！當短髮遇到今年韓國最流行的多層次髮型，俏麗感的同時還可以完美消化原先臉上比較銳利的稜角，看起來更加柔和～ https://www.instagram.com/p/C2opQCLr_S1/?img_index=1 短髮範本5. NMIXX 吳海媛 短髮愛豆黑馬絕對是海媛無誤！乖乖的學生感短髮，適合各種臉型，不僅瓜子臉剪起來好看，圓臉方臉也可以很好的修飾，整體看起來就是青春又洋溢～ https://www.instagram.com/p/C8v6DwEvBOi/?img_index=1 短髮範本6. Red Velvet Wendy 最近剛回歸的Wendy狀態驚人的好！Wendy的短髮時期也是相當出名～這款流蘇外翹短髮直接斬男又斬女，元氣感的耳下三公分短髮，使用比較小卷的電棒，隨意的勾勒出外翹的弧度，自然又率性，搭配上一些中性穿搭也很顯俏皮呢！ https://www.instagram.com/p/C7X1BH1yrGb/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 👉🏻2024最新挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 👉🏻可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2024短髮 #短髮 #短髮趨勢 #短髮造型趨勢 

台北染髮 ～鎖骨髮型 初戀髮型 質感內彎～

Benny’style 鎖骨髮 菱形剪裁 可修飾顴骨並突顯下巴線條 表面層次 增加蓬鬆感 搭配瀏海 更可變小臉 #貴婦髮型 #剪過一定要有型 #台北剪髮 #台北燙髮 #台北染髮 設計師Benny（完全預約制）。 🆔諮詢+預約line@: https://line.me/R/ti/p/@mxl9373a (務必提前預約才能保留你的時段）. ☝🏻ig : https://www.instagram.com/shangbinbenny . 👉粉專 https://m.facebook.com/hair0922722464/ . 更多作品 #Benny作品集 #shangbinbenny #中山站染髮 #台北染髮 #中山站剪髮 #大同區染髮 #大同區燙髮 #長髮燙髮 #長髮燙 #中山站燙髮 #中山站染髮 #中山站髮型師Benny #歐美漸層設計染 #歐美漸層染專家 #台北手刷挑染 #中山站手刷染 #中山站染髮推薦 #歐美漸層手刷染 #歐美漸層線條染 #中山站 #美髮地圖質感設計師 #霧感髮色 #短髮染髮 #中長染髮 #韓式髮型

元斌、李鐘碩都在跟她談戀愛！盤點《羅曼史》李奈映的清新姊姊魅力，男生女生都被她迷倒！

說到韓國高顏質的逆齡女星，排行榜中一定會有著女神、老公是元斌的李奈映，許久沒有回歸小螢幕的她，這次搭檔小10歲的男星李鐘碩一同出演《羅曼史是別冊附錄》，上週迎來的結局更是刷新了收視紀錄，兩個人站在一起不只外型超搭，而且更讓人驚豔的是李奈映所散發出來的優雅氣質中那青春洋溢的美麗，讓人超難不為她的氣場所著迷，以下就讓我們來一起看看這位逆齡女神的獨特魅力吧！ 李奈映的天然生成的美貌與清新秀麗的五官從出道以來一直都是所有人認證的氣質女神，高挺的鼻子、小巧的臉龐與漂亮的杏眼，完全不需要太多彩妝加工，淡雅的妝容最能展現出她的美貌，就像是她在《羅曼史》中的自然妝容，淺色的腮紅再搭配淺色系的唇彩，以及用淺棕色系眼影強調臥蠶與捲翹睫毛的優雅妝容，更是增加了她的女神氣質。 清新的氣質也讓她從出道以來就有著廣告天后的稱號，而最讓人印象深刻的廣告想必就是她代言長達18年的韓國即溶咖啡廣告，在廣告中她精緻的外貌再搭配上自然妝容，一出現瞬間就能讓人明白為什麼她是廣告商的最愛了，而且棕色系與橘色系的妝容真的非常適合清新氣質的她，想打造出她的優雅氣質妝容別忘了先從這兩個色系下手，還有要記得下手要輕一些，淡淡的顏色才是清新妝容的重點。 而說到李奈映最近成為時尚指標、成為逆齡女神的最重要的因素，想必就是她的髮型，雖然這位女神之前嘗試的髮型也都讓她看起來非常漂亮，不管是長瀏海造型還是及肩卷髮造型，她都詮釋得很好，但還是不得不說她最近在《羅曼史》中蓬鬆的瀏海、微卷造型在配上棕色髮色的優雅髮型，更加襯托她的清新高質感，尤其是她在發布會上綁起高馬尾，並留一些髮絲在兩頰，減齡的同時也散發出她的溫柔氣質，想必這顆李奈映的妹妹頭髮型會成功擠進今夏的流行造型。 李奈映的迷人魅力，不管是男生還是女生都會忍不住多看幾眼，她所散發出的獨特的氣質想必讓她不只是李鐘碩的理想型也是所有人的理想型，也難怪李鐘碩會一看到姊姊就變成小迷弟啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #《羅曼史是別冊附錄》 #妝容 #妹妹頭髮型 #李奈映 #清新妝容 #漂亮 #自然妝感 #逆齡女神 #韓劇 

一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！

雖說冬天拼氣質，夏天拼身材，但女孩們也不想拍照時只留下臃腫的自己吧～即使是吃不胖的身材也必須通過定期運動才能達到緊實的效果…這篇特別整理了7款簡單小運動，量身打造的瘦身菜單，女孩們快來每天花5分鐘練好練滿！ 延伸閱讀：胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！ 星期一 ： 肩膀擴鬆運動 女孩們在瘦身時都會蠻常忽略肩膀這部分，其實肩膀這部分雖不顯眼但卻也是脂肪最容易堆積的其中一個地方。每當脂肪堆積在肩膀上就會突起一小塊肌肉，這也是讓上半身看起來也顯得特別壯的原因之一哦！ 延伸閱讀：明明不胖卻看起來很魁？最近大家卯起來練的是「天鵝頸」，每天10分鐘一週後你就是骨感小仙女 Step.1 將力氣集中於肩胛骨和後背 Step.2 並將雙手伸直分別向左右，前後，上下伸展 星期二 ： 纖細手臂運動 應該沒有一個女孩不想擁有纖細的手臂吧？就算再怎麼吃不胖，如果不練手臂應該也會發現手臂線條不怎麼好看甚至顯得粗壯吧？不管多麼瘦的女孩手臂上都一定會有贅肉，但是只要稍微的練一練就能讓原本鬆弛的手臂變得更緊實好看哦！ 延伸閱讀：夏天離開前，先跟掰掰肉說bye了！每天只要堅持20分鐘，手臂真的會小一圈 Step.1 首先將一隻腳疊放在另一隻腳上加重手臂支撐的重量 Step.2 上下彎曲肘部，並在拉伸肘部的同時抬起臀部 星期三 ： 美背運動 背部是上半身其中一個只要堆積脂肪就會讓身材看上去非常壯碩的部位，所以星期三就來一個簡單的美背運動，乘著虎背還沒有形成趕快打消背上的脂肪還給你一個性感美背！ 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ Step.1 將上半身和雙腳懸空並利用腹部做支撐 Step.2 將雙手平行於頭部水平再以類似蛙式的划水動作由前至後背方向划動 星期四 ： 理想腹肌 這個腹肌運動相比前幾個雖然比較吃力但除了能練出理想腹肌以外，還可以達到緊實雙腿和手臂的效果，只要花少少幾分鐘，完成三套，一套十次就能練出完美腹肌啦！ 延伸閱讀：不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！ Step.1 利用腳跟和手掌撐起身體，讓身體保持平行狀態 Step.2 輪流把腳抬起同時注意抬高腿時臀部必須保持直線水平不能往下墜 星期五 : 收縮下腹運動 下腹也是常常被女孩們忽略的部位，不管是冬天還是夏天，只要穿上緊身的褲子下腹就會默默的跑出來真的會很尷尬！一週的一天專注於收縮下腹讓下腹緊緻，也能幫助更快的練出理想腹肌哦！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 Step.1 將力量專注於下腹上，並利用雙手撐起臀部 Step.2 在比較柔順的地毯上，利用腹部力量前後滑動下半身 星期六 ： 臀部運動 擁有漂亮的臀形下半身的線條才會看上去更精緻，這個運動需要依靠腿、膝蓋甚至腳趾一起準確的運行，所以在運動時要緩慢地進行以確保在正確的軌道上也可避免拉傷哦。 延伸閱讀：這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ Step.1 利用手肘，手掌和單腳膝蓋做支撐 Step.2 將另一隻腿膝蓋抬起分別往上下左右伸展 Step.3 可以利用腳趾指向的方向檢查運動的姿勢是否正確哦 星期天 ： 美腿運動 來到一周裡的最後一天終於輪到女孩們最在意的美腿運動啦！這款美腿運動個人覺得是一週運動裡最簡單的了～雙腿分別進行20次重複三套即可擁有漂亮又纖細的腿型啦！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ Step.1 雙腳站立與肩同寬 Step.2 重複進行跪地再站起的動作，雙腿分別20次 一週7款簡單又不限場地的瘦身小運動一次整理給各位小姐姐，不管是上班前還是下班後，一天只有挪出那少少的5分鐘就能練出完美體態囉！ 延伸閱讀： >自己染出巨顯白髮色！超好入手開架染髮劑推薦，一起花小錢換髮色～ >都2019了別再馬尾了！這些俏皮編髮看一眼就學會，夏天就是要綁辮子啊～ >【2019夏季瀏海趨勢】繼空氣、氧氣瀏海後，最適合你的瀏海造型是？？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #局部運動 #漂亮 #瘦手臂 #瘦腿 #瘦身 #瘦身運動教學 #練腹肌 #美背運動 #美腿運動 #腹肌 #腿部線條 #臀部曲線 #運動 #運動菜單 

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水質感溫塑燙，燙完立馬柔順有光澤✨ #髮型#美容師#冷霧咖啡#短髮#燙髮#髮妝燙#溫塑燙#hair#hairstyle#染髮#haircolor#中山區#誠品南西

【每週心理測驗特輯】你在感情中是個大膽的人嗎？從你敢嘗試的髮型就可以知道！

安妞～又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗妳在愛情裡的不同面向吧！ 邱比特有個朋友和另一半遠距離戀愛長跑多年，我問她你做過最瘋狂的事是什麼？她說有次紀念日又不能見到面可是實在太想他，當天立馬買了機票飛去找對方。學生時期，是最沒有顧慮也沒有其他附加條件的感情，也是最大膽的時期，年紀越大反而越膽小，今天就來看看在感情裡你是個大膽的人還是保守的人呢？ （圖片來源：Pinterest） Q：如果可以挑戰一種髮型一天，妳會選哪個髮型？ A、黑人爆炸頭 B、金髮大中分 C、光頭、平頭 D、妹妹香菇頭 準備好看答案再往下滑唷～♡ （圖片來源：Pinterest） 選A的你：大膽程度80% 會選擇這種讓臉感覺臃腫、膨脹的髮型可以說是前衛又大膽啊！在感情裡你是活潑又不受控的，雖然有時候對方會被你的大膽給嚇到一愣一愣，但相同的你也是非常勇敢的，能夠跟你在一起肯定是有趣又可以一起冒險。 （圖片來源：Pinterest） 選B的你：大膽程度40％ 想和明星一樣的金髮藍眼睛？也許你在感情中的大膽程度稍微弱了一點，可是不代表你在感情中就沒有自己的想法，你能明白的知道自己想要什麼，並且有強烈的慾望能夠得到和堅持，看似平常的外表其實內心藏著像萬花筒般的想法！ （圖片來源：Pinterest） 選C的你：大膽程度100％ 不得不說，你選擇了恥度最高的光頭，想必在感情裡肯定是特別大膽！常常自己做了一些很古怪或大膽的事情，可是自己完全沒有感覺，直到另一半或朋友看見才會大吃一驚，跟你生活在一起每天充滿著樂趣，就像拆禮物一樣一直有驚喜啊ＸＤ （圖片來源：Pinterest） 選D的你：大膽程度60％ 選擇這種髮型可以說是內心想大膽，但就是欠缺一些勇氣吧！你只好藉著一些事物掩蓋自已想大膽卻又不想展現出來的地方，也有可能是屬於惦惦吃三碗公的類型，在感情裡可能看起來很保守、很溫順，但事實上是個計畫通呢！ 其實在感情裡是否大膽，都不能否決我們對愛的真誠對吧！不過邱比特倒是想看看自己光頭長什麼樣子啦！（威 如果你在感情裡屬於沒有那麼大膽的也別擔心，兩個人在一起重要的莫過於溝通跟表達出自己的想法，只要彼此達成共識就好了。 延伸閱讀 【巨蟹/獅子/處女】十二星座男表達關心的方式是這樣！弄懂他的心也不難 嘴上不說，但其實他希望你這麼做！盤點12星座不會告訴你的愛情秘密～ 是《冰與火之歌：權力遊戲》粉絲就該知道！12星座代表角色你屬於哪位？ #占卜 #心理測驗 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #髮型 

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