當一坨會呼吸的肉也能瘦？！懶人必學「越睡越瘦」的七個方法！

什麼！睡覺也可以變瘦？夏天天氣太熱，只想要躲在冷氣房裡面吹冷氣，外出運動變得一點動力都沒有，吃飽就躺睡醒就吃，再這樣下去苗條體態都要走樣了！大家知道其實只要好好睡覺就會變瘦嗎？晚上睡覺時間燃燒的熱量大概是三百大卡左右，只要充分睡眠就可以增加每天的基礎代謝，學會這七個小技巧，保證讓你越睡越瘦！ https://www.instagram.com/p/C5K_KqbvU72/?img_index=1 1. 睡覺時保持黑暗 黑暗的環境可以幫助我們更快速地入睡，同時也可以分泌生長素，促進新陳代謝、脂肪燃燒。 2. 睡前不運動 雖然說健康且規律的運動可以幫助睡眠，但最好在睡前的四小時內就不要再做激烈運動了！因為劇烈運動會刺激神經系統，造成心跳加速，干擾生理時鐘，更容易打消睡意，若改為早起空腹有氧，對於燃燒脂肪的效果會更好唷！ https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?img_index=1 3. 規律且充足的睡眠 睡眠不足會導致內分泌失調，腹部的脂肪也會隨之增加，因此想要瘦的前提，就是要擁有規律且充足的睡眠時間，才可以幫助身體在睡覺的期間代謝熱量！ https://www.instagram.com/p/CoJ-R15pqHR/?img_index=1 4. 睡前不喝酒 雖然有些人會透過酒精來助眠，並且常常感覺喝完酒以後會有想要昏睡的感覺，你以為這樣可以幫助睡眠，但其實喝酒不但會讓睡眠更淺，還會將睡眠片段化，導致越睡越累的反效果，同時當半夜酒精在身體裡面代謝完，反而會讓人異常清醒，進而導致中斷睡眠的問題！ https://www.instagram.com/p/Cw6uvMPOYfj/?img_index=1 5. 熱水泡腳 睡前泡腳有助於全身血液循環，睡前泡腳可以促進睡眠時的身體代謝，對夜間燃脂有很大的幫助，水溫宜約38~45度間，以不燙腳為主，泡腳時間可以抓20~30分鐘間，效果尤為明顯。 6. 帶著飢餓感入睡 睡前吃東西會導致腸胃在夜間仍然在消化，進而影響睡眠品質，所以會建議大家最好睡前三小時不要再進食，保持微微的飢餓感入睡，一來可以讓腸胃在夜間好好休息，二來長時間的空腹也有助於燃燒脂肪！睡前如果保持著飢餓感入睡，身體會因應產生升糖素，這樣起床的時候反而不會感受到太強烈的飢餓感～ https://www.instagram.com/p/CQNeMzEjK5U/?img_index=1 7. 睡前舒展操 如果常常躺在床上輾轉難以入眠，你也可以嘗試看看睡前做一些舒展操，伸展一下筋骨、拉拉筋，撫慰一整天下來疲憊的身軀，能有助於睡眠品質的提升，睡眠品質一旦提升也能提高身體代謝率！ https://www.instagram.com/p/C1Eitx_JyG4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #懶人減肥 #懶人瘦身 #睡眠 #睡眠減肥 #睡眠瘦身 

韓系小姊姊ㄉ捲度～手繞吹乾的好的完美燙髮❤️

韓系捲髮｜定期做護髮 髮質不但會有改善 捲度也會更持久唷 feat.上個月來燙髮的小仙女🧚🏻‍♀️ - #日常 #dailyhair #daily #長髮燙 #haircolor #韓系髮型 #東區染髮 #염색머리 #염색잘하는곳 #hairperm #パーマ #東區燙髮 #韓系捲髮 #韓系燙髮 #忠孝敦化 #忠孝復興 #霧感髮色 #波波打卡 #angelax日常 #外國人風 #大波浪捲髮 #水波紋燙 #鬆軟燙 #電棒捲 #捲髮 #中長髮 #中長髮燙 - - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line.@gbz1582m（含@） Tel.02-8771-3286 更多作品🔎《 #Angela作品 》

手工類電棒燙

萊雅手工類電棒捲（往左滑有燙前 影片或限動都會聽到我跟小仙女說 ：隨妳撥隨便撥 可以撥鬆撥開 超Q彈鬆軟 妮莎擅長這種慵懶浪漫捲度 就像電棒般 妳要撥要甩都自然好看 #vanessa髮型作品 #找妮莎幫妳變美 KilaKila 敦化店❤️❤️❤️ 預約：0227528252 台北市大安區忠孝東路四段170巷17弄6號1樓 Hairwork ：instagram.com/kila_kila_vanessa FB :https://www.facebook.com/kilakilavanessa/ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%40aqk8590s #東區 #忠孝敦化 #燙髮 #溫塑燙 #縮毛矯正 #染髮 #護髮 #剪髮 #萊雅 #卡絲 #loreal染髮 #台北 #細軟髮 #仙氣 #顯白 #髮根燙 #電棒捲 #慵懶捲 #教學 #授課 #kilakila #color #hairstyles #lorealcolor #kilakilahair #kilakilahairsalon

女神們都默默剪了短髮，是不是在開示眾生秋冬短髮最潮，感謝時尚教的Seafood們啊！

這一切都不是偶然！最近女神們在IG上發佈照片時，可以看到許多長髮飄逸的女神們都默默剪了短髮，而且髮型趨勢都超雷同，今年秋冬的趨勢就是它們了，還不快跟上Seafood們的腳步！ 短頭髮看起來好像更性感了，適時的轉變新髮型對自己或者心愛的人都是一種全新的感受，尤其毛帽季節即將來臨，最好看的搭配莫過於短髮莫屬。 ＃潤娥在師妹們RED VELVET的演唱會以短髮亮相的潤娥可是讓粉絲們嚇到吃手手，因為出道以來一直以長髮造型活動的潤娥竟然剪了短髮，短髮讓她看起來更加手女人味了。 ＃krystal想到Krystal不能離開時尚和她那不平凡的超級美貌，這次Krystal剪了俐落的中分短髮，低層次的短髮讓她看起來更加俐落，身型拉長以外，可以性感也可以清純！ ＃雪莉就喜歡雪莉的開朗異次元性格，黑長髮加上白裡透紅的肌膚，在配上性感紅唇一直是雪莉招牌，這次雪莉在IG上發佈一張短髮自拍，立刻引起大家的討論啊～短髮造型也超級適合她，更有古靈精怪的感覺啊！ #漂亮 #短髮 #秋冬短髮 #頭髮 

《2020流行髮型》網友熱推～韓系浪漫大捲！in circle Kevin 

🈯️網友熱推 韓系浪漫大捲 隨性的韓系大捲髮 散發出迷人的優雅氣息 引人著迷的髮型👀 ​ 🔥優雅女人味風格​ 🔥韓系浪漫大捲 🔥女神風範 ​ ​ 適合自己的髮型很重要​ 還不知道自己要用什麼髮型嗎？​ 趕緊來和Kevin討論吧⁉️​ ​ ​ 🈯️定設計師Kevin ​ ❣️第一次來店消費剪.染.護享有7折優惠 ​ ​ ​ ★來電預約(02) 2523-8660​ ★Line預約：＠hna0962s​ ​ ​ ★更多作品​follow instagram 👉 @incircle_kevin​ ​ ​ ※如果你想要這個髮型，請指名Kevin！ ！ ！​ ​ 🔸店家資訊​ 電話：(02)2523-8660​ 地址：台北市中山區中山北路二段36巷36號1樓​ 營業時間：週二～週日（11:00~19:00) ​ ​ @incircle_kevin·風格☺︎ ​ #染髮 #剪髮 #燙髮 #韓系髮型 #台北剪髮 #台北染髮 #台北燙髮 #fujifilm #Incircle #incircle_kevin​ #髮型屋 #女生髮型 #流行髮型 #攝影 #中山區剪髮 #中山區染髮 #中山區燙髮 #台北髮型師 #中山區髮廊 #染髮推薦 #燙髮推薦 #剪髮推薦 #台北髮廊 #作品撮り #人像攝影 #photography #女生燙髮 #女生染髮 #女生剪髮 #台北剪髮推薦

短髮控x髒髒粉色

這種短度的短髮給我帶來的好處就是 . 起床就長這樣😂 . 真心覺得長期剪鮑伯短髮的女生 真的可以試這麼一次短髮 （你會愛上） 因為五官會直接立體 整體看起來很明亮有精神！！💕 . 而且像是這種髮型 在視覺上是可以凸顯迷人的雙眼 我覺得每個人全身上下就是眼睛最好看(●°u°●)​ 」 . 歐～我超喜歡這次的髮色！ 我終於把黑黑一大截的髮根漂乾淨了！ 布丁頭真的還是要處理掉 每次處理掉布丁整個人瞬間好看又乾淨😂 . 髮色是請同事幫我染的喲～💕 指定要這種髒髒粉 我覺得秋冬超適合這種霧霧灰灰的髒粉色 衣服都好好搭 因為不想要整個很粉紅色😂 我的強同事也完成我的心願～ . 喜歡幫我按讚➕追蹤 染髮首次預約都享有優惠！很優惠！ 剪髮首次600$/原價1000$ #女生短髮 #女生短髮造型 #女生短髮推薦 #露耳短髮 #日系短髮 #冷色調 #暖色調 #短髮控 #日系剪髮 #台北剪髮 #台北美食 #台北旅行 #松山區髮廊 #黛比頭 #隱藏式染髮 地點：台北市松山區南京東路四段158巷8號 預約加賴：hellooo830 更快速的預約 直接打上 名字： 電話： 項目：（洗、剪、染、燙） 可以給圖片讓我看看喲🥰

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

在繁忙的生活節奏中，髮質經常因爲環境污染、熱造型工具與日常壓力等多因素而受損，導致髮絲乾燥、毛躁、缺乏光澤，而如何護理頭髮相信是許多女孩關心的問題，今天編輯特地整理了女孩們的購物天堂「寶雅」超好用的8款髮油，讓大家可以輕鬆入手，趕快跟著編輯一起看下去吧！ （圖片來源：Instagram@_imyour_joy） 為什麼要用髮油？ 髮油可以為頭髮提供深層滋養，補充流失的水分與養分，修復受損髮質，讓頭髮更加柔順光澤，還能有效隔離外界污染，減少熱工具的損傷，幫助維持髮型的持久性，選擇適合自己的髮油，可以讓頭髮更加健康、不毛躁。 （圖片來源：Instagram@renebaebae） 髮油怎麼用？ 先將髮油倒在手掌上，約2到3滴即可，接著將髮油均勻塗抹在髮尾或乾燥易打結的部位，避免直接塗在頭皮上，以免頭髮變得油膩。使用時可以搭配手指輕輕按摩，讓髮油更好地吸收，特別是洗完頭髮半乾的狀態下使用效果更佳！髮油也可以作為造型的最後一步，讓頭髮看起來更加光澤柔順。 （圖片來源：Instagram@chaerrry0） 寶雅髮油推薦 寶雅髮油推薦 ｜1、 魅尙萱 完美修護護髮精油 80ml 編輯推薦：★★★★★ 售價：$299（依門市實際販售價格為主） 專為受損髮質設計的護髮產品，擁有7種植萃精油能深入滲透髮絲，迅速修護受損部位，解決毛躁、分岔、斷髮等問題，讓頭髮恢復彈性。精油質地輕盈不黏膩，同時具備長效保濕鎖水功能，有感提升8%的保濕度以及33%的光澤度，是韓國許多年的銷售冠軍，也是許多台灣網友大推的心頭好！ https://www.instagram.com/p/C6dm6ALht0L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8mCSkLqisJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜2、 FINO高效滲透護髮油70ml升級版 編輯推薦：★★★★★ 售價：$319（依門市實際販售價格為主） 相信有在用髮膜的人都對FINO這個品牌不陌生，其實FINO除了髮膜它的髮油也有許多網友推薦，這款髮油採用了高效的滲透技術，能迅速滲入髮絲內層強韌秀髮，並深層滋養與修護。質地輕透不粘膩，讓髮絲瞬間恢復光澤與柔順感，同時預防毛躁與分叉。 https://www.instagram.com/p/C4uvGs4BMND/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy2oJAAr7wv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜3、John’s Blend 香氛潤澤修護護髮油80ml 白麝香 編輯推薦：★★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油不管是什麼髮質都可以用喔，尤其是毛躁受損髮以及偏硬髮質！含有6種草本精油跟2種滋潤配方，保濕效果相當出色。而且它還可以作為手部保養使用，在使用完這款髮油後，可以直接將剩餘的髮油直接塗抹於雙手並搓揉均勻，淡雅的白麝香香氣為日常增添一抹迷人的氣息。 https://www.instagram.com/p/Cy5slN-CkcN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜4、Elastine胺基酸護髮油150ml-依蘭x茉莉花 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 富含胺基酸及胜肽成分，能夠深入滲透髮絲，修復受損結構，再搭配摩洛哥堅果油讓秀髮恢復健康光澤。前調香味以果香為主，像是檸檬、柑橘、橙花，中調則以花香為主，像是依蘭、茉莉花，最後再以木質調的雪松、麝香做為結尾，帶來清新自然的氛圍感。 （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜5、BANANAL胺基酸香氛護髮油100ml木質黑莓 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 內含豐富植萃精華，並添加低分子水解蛋白和胺基酸複合物，以加速毛髮吸收，並幫頭髮補充蛋白質。木質黑莓散發出獨特的果香與木質調，給人沉穩而不失甜美的感覺，可以搭配品牌同系列的洗髮精和潤髮乳一起使用，讓香味更持久喔！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜6、HONEYQUE蜂蜜柔順亮澤護髮油 編輯推薦：★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油主打的是三重蛋白配方，能深入強韌髮芯，並修護受損髮絲，使秀髮更健康有彈性，並含有有機麥盧卡蜂蜜，為髮絲注入深層滋潤，改善乾燥、毛躁問題，讓秀髮恢復柔順光澤。特別的是，這款髮油不僅可單獨使用，也能與護髮乳混合使用，以加強鎖水效果，讓保濕更持久。 https://www.instagram.com/p/CqU6gjstyip/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmnaI3dyg2G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜7、潘婷護髮膠囊精華油經典柑橘香0.7ml*5 編輯推薦：★★★ 售價：$89（依門市實際販售價格為主） 膠囊包裝方便取用，不論是日常護理還是外出旅行，都非常方便，並且有效修護受損髮絲，迅速滲透髮芯，為頭髮提供豐富的營養和水分讓秀髮更加有光澤感、柔順感，清新的柑橘香氣，更增添了一份自然清爽的氣息！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜8、巴黎萊雅金緻護髮精油30ml迷你版(玫瑰精華) 編輯推薦：★★★ 售價：$229（依門市實際販售價格為主） 平價也能擁有沙龍級的體驗，富含6種花卉精粹，有效減少斷髮，不管是洗髮前、吹髮前還是乾髮都可以使用，讓你的秀髮更加柔順、有光澤，前調的玫瑰香氣散發出迷人香氛，為日常護理的增添一絲優雅～ （圖片來源：寶雅官網） 以上就是編輯整理的寶雅髮油推薦啦！有沒有已經看好哪款了呢？ 延伸閱讀 👉2024平價髮油推薦！TOP13款開架+專櫃護髮好物，洗髮後必備的保養品！ 👉2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！ 👉女孩必看！2024正確『洗頭＆護髮』完整SOP公開，輕鬆養出健康好髮質～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃暄暄

不一定斬男但一定斬女！2023燙髮推薦『慵懶法式燙髮』，百搭又溫柔誰能不愛！

新的一年即將到來，是不是應該要換上新的髮型呢～不過好看的髮型總是會讓人擔心難整理又不好駕馭，近幾年可以發現日韓台都非常流行帶有捲度的造型，所以這次編輯要來介紹百搭又溫柔的「慵懶法式燙髮」！利用捲度達到修飾臉型的效果，創造出氣質又個性的慵懶感～趕緊預約你的設計師吧！ https://www.instagram.com/p/CfNU35fvNbd/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1355919 慵懶法式燙髮 現在非常流行帶有慵懶感的髮型或髮飾，一方面給人一種自然隨興又慵懶的感覺，另一方面卻又不會讓人覺得邋遢沒有打扮，直接把慵懶的氛圍感拿捏的恰到好處！ https://www.instagram.com/p/CkzVnaSyGy_/ 法式燙髮搭配棕色調的髮色，很適合現在秋冬的季節，讓整個人都散發出好親近沒有架子、溫暖的感覺！加上不管是淺棕還是深咖，都很顯白又好駕馭，完全充滿著溫柔的氣息～ https://www.instagram.com/p/Ck0lpdYy95u/ 本身是黑髮的妝寶寶們也不用擔心黑髮會不會顯得突兀，黑髮本身就有一種偏高冷的感覺，但是搭配法式燙髮會讓高冷中又帶點溫柔，特別是笑起來的時候會讓整個人有個反差感！ https://www.instagram.com/p/ClXe2x7yYmK/ https://www.instagram.com/p/ClTEGiWr06T/ 髮型除了要百搭之外，修飾額頭、臉型、高顴骨更是關鍵！法式燙髮不會貼頭皮且頭頂會帶點蓬鬆感，加上兩側的弧度正好可以修飾臉型，而且不管是旁分、空氣瀏海、八字瀏海都能完美搭配，不用修圖也能瞬間讓臉型小一號～ https://www.instagram.com/p/CkkbJJ9Bb6f/ https://www.instagram.com/p/ClQthQih2me/ 看完後是不是覺得溫柔又慵懶的法式捲真的好駕馭又美，出門前只要用吹風機稍微整理一下就好，超方便又快速啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #法式燙髮 #燙髮 #燙髮推薦 #韓系燙髮 #髮型 #髮型推薦 

Genderless/無性別

在中性主義當道的現今，性別界線的跨越已是時尚趨勢，男人⋯也可以長髮優雅；女人⋯也可以短髮有個性。 #台中 #台中髮廊 #台中北區 #台中剪髮推薦 #台中染髮推薦 #台中燙髮推薦 #台中隱藏版髮廊 #質感 #結構式剪髮 #女生髮型設計師 #男生髮型 #短髮 #vitahairdesigntaichung #vitahdt

漸層染🌈

漸層染🌈-色系以質感髮色為主，彷彿大海般的漸層感。 - #日常 #Dailyhair #daily #eric_2_25 #台北東區 #漸層染 #台北市 #短髮燙 #染髮 #燙髮 #女生髮型 #女生染髮 #染髮推薦 #台北染髮 #台北燙髮 #台北剪髮 #長髮燙 #女生燙髮 #女生剪髮 #台北髮廊推薦 #台北美髮沙龍 #台北染髮推薦 #台北剪髮推薦 #燙髮推薦 #台北剪髮推薦 #推薦燙髮 #墨綠 #質感髮色 #韓系髮型 #韓系髮色 - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line. @woa3041q Tel. 02-8771-3286 更多作品🔎《 #艾瑞克作品》

髮型搜尋結果

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短髮控x髒髒粉色

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