馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

跟著大勢演員解密秋季髮型趨勢！這張髮型List讓你在秋意濃的日子裡時髦沒有極限!

雖說正中午依舊日頭赤炎炎，但早晚漸漸拉開的溫差已經不難感受到秋意濃的滋味，近日許多重磅推出的韓劇中，大勢女主角們引人注目的除了他們的名品演技之外，更重要的莫過於時髦又季節感十足的髮型，讓我們一起解密他們的秋季趨勢髮型lookbook！ 《做飯的男人》-秀英 離開少女時代決心成為演員的秀英，在最新代表作做飯的男人之中，飾演一名企業預備就職員的角色，每每挑戰新角色都能詮釋完美的她，配合劇中的需要有些純真又有些傻氣的髮型，讓短髮瞬間也能演譯出多種韻味。 用著齊鮑伯短髮，搭配空氣劉海，整個人看起來真的有種很純樸的感覺，但又不失少女的可愛！ 《當你沉睡時》-秀智 亮棕色的髮色搭配大C字型的捲度，溫柔端莊的氣質嶄露無遺，不僅微微地往耳後一勾就能女人味乍現，這樣的髮型無論是搭配低馬尾抑或是近日流行的丸子頭都十分到位，這款髮型模板推薦給試圖嘗試短髮造型的你，無論是上班族或是學生身分都絕不失優雅及時髦。 《愛情的溫度》-徐玄振 由徐玄振及梁世宗領銜主演的愛情的溫度，在不停散發甜蜜滋味的劇情中，很難不注意到徐玄振由微捲自然中長髮蛻變成為更加知性成熟的魅力模樣，透過蓬鬆空氣感瀏海加上看似未經仔細雕琢的盤髮技巧，俏麗之中卻又帶著濃厚的成熟氣息，可以說是秋季隨興自然風格的擁護者。 (圖片來源：sbs) 《時尚媽咪》-朴寒星 一頭清爽的橘棕色染髮，加上小捲度的俏麗捲髮，紮起馬尾時的幹練俐落，盤上公主頭的溫婉動人，擺脫朴寒星冰山公主的高冷形象，在新劇時尚媽咪中，扮演一名人工AI的角色，有些詼諧卻又不能失去完美的科幻特質，這樣的角色個性搭配如此華麗的髮型，除了相襯的搭配之外，也不失為我們換季髮型的仿效對象。 《青春時代2》-朴恩玭 在迷你連續劇續集青春時代中，五位女主角獨特的個性風格以及女孩之間才懂得浪漫趣事更是讓這齣能夠廣受好評的主因，在劇中與學長的感情線最受關注的演員朴恩玭可並非只有劇情值得你關注，全新的髮型加上配合劇中角色個性的展現，俏麗的短瀏海以及小捲度的蓬鬆卷髮，可塑性極高的這頭大膽hairstyle更是叫許多女孩為之傾倒。 《我的黃金光輝人生》-申惠善 在許多劇中總是擔綱演出女二角色的申惠善，精湛的戲劇技巧以及純熟的感情表現終於在我的黃金光輝人生中，以演出窮二代的角色出任第一女主角，在戲中一頭浪漫的包柏微捲髮，慵懶隨興的法式風味，更顯得五官精緻可人以及清爽俐落，這樣的髮型在最近引領的風潮可是不容小覷。 追韓劇之餘也彷彿在欣賞一場場華麗的演員變身秀一般，秋季的降臨一頭跟得上時尚潮流的變髮可不能少，正在猶豫甚麼樣的style適合你的女孩，這張美麗清單你絕對不能錯過。 #漂亮 #秋季髮型 #韓劇 #頭髮 #髮型 

仙女燙 🧚‍♀️+ 韓系八字瀏海

- 吼 太美了啦😍 指定 #仙女燙 🧚‍♀️+ #韓系八字瀏海 🙌🏻燙完讓你仙女下凡🧚‍♀️捲度 超美的🤓 你想要的感覺 我幫你呈現🙌🏻 用眼睛感受👀 喜歡我的美感 就來找Cyan.賽恩吧🙌🏻 ————————————————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐾 看 Cyan賽恩作品 #cyan_chao_hairworks 💚🧡💛IG：@cyan_chao⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲Line：@wyu2744b(要+@) 💈地址：台北市松山區南京東路四段158巷8號 🚇小巨蛋捷運站3、4號出口🚶 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #genic小巨蛋店 #genicsalon #台北髮廊 #台北染髮 #松山區染髮 #燙髮推薦 #伴娘髮型 #霧棕色 #髮色推薦 #松山區燙髮 #台北燙髮 #韓系燙髮 #松山美食 #女生燙染 #女生中長髮 #電棒捲 #韓系髮型 #冷棕色 #質感髮色 #電棒感燙髮 #長髮燙髮 #中長髮

栗棕色

栗棕色 不想太淺的髮色，帶點心機款首選這髮色。 - 🖤LINEID:@iyv8944n （ㄧ定要加@） 🔎作品集：#Emily作品集 #女生染髮 #女生燙髮 #台北髮廊#stylemap_official #2019髮型 #髪色#作品撮り #捲髮 #造型#電棒#中山站 #中山區髮廊#髮型設計師 #染髮推薦 #燙髮推薦 #結構式護髮 #時尚#抖音

台中染髮找肯爺

紫灰的美 修飾膚色顯白氣色 褪色又不會變綠綠黃黃 很適合第一次漂髮的女孩 ☝️ 我只喜歡染有不同的髮色 沒有多特別的名稱但有的是 實際看見的改變☝️ 更多作品搜尋🔍 #肯爺髮型作品 預約肯爺都享有我私人專屬優惠 預約時間或諮詢髮型問題請洽: Goddess☎️:04-2225-6489 (粉絲團.IG.Youtube.官方line 都在下方連結🔗)👇👇👇 https://linktr.ee/kentyehhair #台中 #美容 #台中髮廊 #台中染髮 #台中燙髮 #台中髮型 #燙髮 #染髮 #髮色 #短髮 #長髮 #中長髮 #髮型 #女生短髮 #女生長髮 #女生燙髮 #女生染髮

韓系仙女款 這是燙出來的捲度 妳相信嗎？

又一個韓國小姐姐款😍這是燙的哦♡也是手繞吹乾就好✔︎ ★新客會員優惠 ★指定Angela首次燙染護八折ㄛ - #日常 #dailyhair #daily #長髮燙 #haircolor #韓系髮型 #poptour台北 #염색 #東區染髮 #염색머리 #염색잘하는곳 #hairperm #パーマ #東區燙髮 #韓系捲髮 #韓系燙髮 #忠孝敦化 #忠孝復興 #霧感髮色 #波波打卡 #angelax日常 #外國人風 #大波浪捲髮 #水波紋燙 #鬆軟燙 #電棒捲 #捲髮 #中長髮 #中長髮燙 - - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line.@gbz1582m（含@） Tel.02-8771-3286 更多作品🔎《 #Angela作品 》 - #日常 #dailyhair #daily #長髮燙 #haircolor #韓系髮型 #poptour台北 #염색 #東區染髮 #염색머리 #염색잘하는곳 #hairperm #パーマ #東區燙髮 #韓系捲髮 #韓系燙髮 #忠孝敦化 #忠孝復興 #霧感髮色 #波波打卡 #angelax日常 #外國人風 #大波浪捲髮 #水波紋燙 #鬆軟燙 #電棒捲 #捲髮 #中長髮 #中長髮燙 - - 預約請留（姓名.電話.項目.日期.時間） Line.@gbz1582m（含@） Tel.02-8771-3286 更多作品🔎《 #Angela作品 》

只有懶女人沒有醜女人🤭🤭

技術可以花錢精進 但美感無法~ 本人的髮型經過設計師的剪&燙之餘 平日就是靠我的一雙巧手+一隻好吹的圓梳 瀏海往前是空氣瀏海 中分變八字瀏海修飾臉型 很多人花了大把銀子 弄了一顆只有設計師整理的出來的髮型 沒有意義 平常妳依然跟瘋婆子一樣 很多女孩都只注意服裝 妝 但卻忽略髮型其實非常重要 從頭到腳都打理好了 才算完妝啦～ 啊～髮質也很重要 我要趕快去護髮了 出發🏃‍♀️🏃‍♀️ #hairstyles #designer #hairsalon #comb #makeup #makeuptutorial #aesthetic #attitude #haircare #hairdye #beautifull #헤어스타일 #sensnsalon 

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

撰文編輯 #Jane 大家這陣子有被部落客們燒到『鯊魚夾』嗎？老實說一開始穿搭編本人真心問號到不行，畢竟它讓我最先聯想到的就是媽媽級超級隨便的整理頭髮方式，但是2020的今天，鯊魚夾已經演變成了時尚配件囉，大家除了衣著、配飾等等基礎款的時尚腳步要跟，這波鯊魚夾的流行大家不要錯過囉。看完這一篇讓大家洗刷對鯊魚夾的偏見，一起用隨性微亂的優雅感來搭配各位的穿搭吧！ 👉金色俗氣、銀色不高級？飾品到底怎麼挑？全由這「3個部位」來決定！ 鯊魚夾其實在韓國已經流行好一陣子了，韓妞們非常喜歡綁起隨性的包頭，再利用鯊魚夾製造出恰到好處的微亂感，也不會像一般橡皮筋綁上一整天讓頭皮不舒服。且現在鯊魚夾的大小和顏色多到出乎大家的想像，完全沒有印象中的邋遢感(哈)，即使是隨性的夾在包包上，也成為一種個人的特色小配飾。 👉邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！ 長頭髮的女孩可以利用鯊魚夾夾出微亂蓬鬆的包頭，無論搭配什麼服裝，露出後頸的肌膚可以展現小女人的一面，也能夠延長頸部線條喔！ 👉洗版IG的最強元素！征服歐美日韓的「小雛菊」，仙氣爆棚、人見人愛！ 除了夾出包頭感的髮型之外，只把部分長髮夾起，類似公主頭的夾法也深受韓妞們的喜愛喔！ 👉想找什麼單品，這裡都有！風格超齊全的購物APP，好逛到你離不開手機！ 看完這篇大家和我一樣迫不及待準備要入手鯊魚夾了嗎？拜託～～鯊魚夾正紅，少了這個時髦的小配件，不要跟我說有認真追時尚喔！ 👉誰說戴口罩不能耍可愛？DIY刺繡、紋身貼紙口罩，整個捷運車廂你最吸睛 #低調設計 #媽媽時尚 #簡約系 #細節加分 #配件 #飾品 #鯊魚夾 #鯊魚夾時尚 #鯊魚夾穿搭 #鯊魚夾造型 

風鈴捲

♡#韓妞製造機 ♡ Emily拿手韓式慵懶燙 ♡ #縮毛矯正+浪漫風鈴捲，不多說就是美❤️ ♡ 想要韓妞髮型來找👉🏻Emily ♡ 11月份開放預約、詢問 ♡ 整理小幫手 👇🏻 ❤️#堅果花油+軟蠟 🖤LINEID:@iyv8944n （ㄧ定要加@） 🔎作品集：#Emily作品集 #染髮#女生燙髮 #女生長髮#中山站#作品撮り #結構式護髮#中長髮#燙髮推薦 #微捲 #美容室#韓系髮型 #髮妝燙#韓系燙髮 #慵懶捲度 #氣墊燙#縮毛矯正#黑色#美髮師#olaplex#秋冬捲度#水波紋 #雲朵燙#大波浪 #泰迪熊捲

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

在繁忙的生活節奏中，髮質經常因爲環境污染、熱造型工具與日常壓力等多因素而受損，導致髮絲乾燥、毛躁、缺乏光澤，而如何護理頭髮相信是許多女孩關心的問題，今天編輯特地整理了女孩們的購物天堂「寶雅」超好用的8款髮油，讓大家可以輕鬆入手，趕快跟著編輯一起看下去吧！ （圖片來源：Instagram@_imyour_joy） 為什麼要用髮油？ 髮油可以為頭髮提供深層滋養，補充流失的水分與養分，修復受損髮質，讓頭髮更加柔順光澤，還能有效隔離外界污染，減少熱工具的損傷，幫助維持髮型的持久性，選擇適合自己的髮油，可以讓頭髮更加健康、不毛躁。 （圖片來源：Instagram@renebaebae） 髮油怎麼用？ 先將髮油倒在手掌上，約2到3滴即可，接著將髮油均勻塗抹在髮尾或乾燥易打結的部位，避免直接塗在頭皮上，以免頭髮變得油膩。使用時可以搭配手指輕輕按摩，讓髮油更好地吸收，特別是洗完頭髮半乾的狀態下使用效果更佳！髮油也可以作為造型的最後一步，讓頭髮看起來更加光澤柔順。 （圖片來源：Instagram@chaerrry0） 寶雅髮油推薦 寶雅髮油推薦 ｜1、 魅尙萱 完美修護護髮精油 80ml 編輯推薦：★★★★★ 售價：$299（依門市實際販售價格為主） 專為受損髮質設計的護髮產品，擁有7種植萃精油能深入滲透髮絲，迅速修護受損部位，解決毛躁、分岔、斷髮等問題，讓頭髮恢復彈性。精油質地輕盈不黏膩，同時具備長效保濕鎖水功能，有感提升8%的保濕度以及33%的光澤度，是韓國許多年的銷售冠軍，也是許多台灣網友大推的心頭好！ https://www.instagram.com/p/C6dm6ALht0L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8mCSkLqisJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜2、 FINO高效滲透護髮油70ml升級版 編輯推薦：★★★★★ 售價：$319（依門市實際販售價格為主） 相信有在用髮膜的人都對FINO這個品牌不陌生，其實FINO除了髮膜它的髮油也有許多網友推薦，這款髮油採用了高效的滲透技術，能迅速滲入髮絲內層強韌秀髮，並深層滋養與修護。質地輕透不粘膩，讓髮絲瞬間恢復光澤與柔順感，同時預防毛躁與分叉。 https://www.instagram.com/p/C4uvGs4BMND/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy2oJAAr7wv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜3、John’s Blend 香氛潤澤修護護髮油80ml 白麝香 編輯推薦：★★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油不管是什麼髮質都可以用喔，尤其是毛躁受損髮以及偏硬髮質！含有6種草本精油跟2種滋潤配方，保濕效果相當出色。而且它還可以作為手部保養使用，在使用完這款髮油後，可以直接將剩餘的髮油直接塗抹於雙手並搓揉均勻，淡雅的白麝香香氣為日常增添一抹迷人的氣息。 https://www.instagram.com/p/Cy5slN-CkcN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜4、Elastine胺基酸護髮油150ml-依蘭x茉莉花 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 富含胺基酸及胜肽成分，能夠深入滲透髮絲，修復受損結構，再搭配摩洛哥堅果油讓秀髮恢復健康光澤。前調香味以果香為主，像是檸檬、柑橘、橙花，中調則以花香為主，像是依蘭、茉莉花，最後再以木質調的雪松、麝香做為結尾，帶來清新自然的氛圍感。 （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜5、BANANAL胺基酸香氛護髮油100ml木質黑莓 編輯推薦：★★★ 售價：$239（依門市實際販售價格為主） 內含豐富植萃精華，並添加低分子水解蛋白和胺基酸複合物，以加速毛髮吸收，並幫頭髮補充蛋白質。木質黑莓散發出獨特的果香與木質調，給人沉穩而不失甜美的感覺，可以搭配品牌同系列的洗髮精和潤髮乳一起使用，讓香味更持久喔！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜6、HONEYQUE蜂蜜柔順亮澤護髮油 編輯推薦：★★★ 售價：$499（依門市實際販售價格為主） 這款髮油主打的是三重蛋白配方，能深入強韌髮芯，並修護受損髮絲，使秀髮更健康有彈性，並含有有機麥盧卡蜂蜜，為髮絲注入深層滋潤，改善乾燥、毛躁問題，讓秀髮恢復柔順光澤。特別的是，這款髮油不僅可單獨使用，也能與護髮乳混合使用，以加強鎖水效果，讓保濕更持久。 https://www.instagram.com/p/CqU6gjstyip/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmnaI3dyg2G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶雅髮油推薦 ｜7、潘婷護髮膠囊精華油經典柑橘香0.7ml*5 編輯推薦：★★★ 售價：$89（依門市實際販售價格為主） 膠囊包裝方便取用，不論是日常護理還是外出旅行，都非常方便，並且有效修護受損髮絲，迅速滲透髮芯，為頭髮提供豐富的營養和水分讓秀髮更加有光澤感、柔順感，清新的柑橘香氣，更增添了一份自然清爽的氣息！ （圖片來源：寶雅官網） 寶雅髮油推薦 ｜8、巴黎萊雅金緻護髮精油30ml迷你版(玫瑰精華) 編輯推薦：★★★ 售價：$229（依門市實際販售價格為主） 平價也能擁有沙龍級的體驗，富含6種花卉精粹，有效減少斷髮，不管是洗髮前、吹髮前還是乾髮都可以使用，讓你的秀髮更加柔順、有光澤，前調的玫瑰香氣散發出迷人香氛，為日常護理的增添一絲優雅～ （圖片來源：寶雅官網） 以上就是編輯整理的寶雅髮油推薦啦！有沒有已經看好哪款了呢？ 延伸閱讀 👉2024平價髮油推薦！TOP13款開架+專櫃護髮好物，洗髮後必備的保養品！ 👉2024必染髮色推薦「茶香系」，盤點4款好感髮色，這款日常百搭不怕有布丁頭！ 👉女孩必看！2024正確『洗頭＆護髮』完整SOP公開，輕鬆養出健康好髮質～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃暄暄

髮型搜尋結果

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

跟著大勢演員解密秋季髮型趨勢！這張髮型List讓你在秋意濃的日子裡時髦沒有極限!

跟著大勢演員解密秋季髮型趨勢！這張髮型List讓你在秋意濃的日子裡時髦沒有極限!

仙女燙 🧚‍♀️+ 韓系八字瀏海

仙女燙 🧚‍♀️+ 韓系八字瀏海

栗棕色

栗棕色

台中染髮找肯爺

台中染髮找肯爺

韓系仙女款這是燙出來的捲度妳相信嗎？

韓系仙女款這是燙出來的捲度妳相信嗎？

只有懶女人沒有醜女人🤭🤭

只有懶女人沒有醜女人🤭🤭

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

風鈴捲

風鈴捲

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

髮型搜尋結果

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

跟著大勢演員解密秋季髮型趨勢！這張髮型List讓你在秋意濃的日子裡時髦沒有極限!

跟著大勢演員解密秋季髮型趨勢！這張髮型List讓你在秋意濃的日子裡時髦沒有極限!

仙女燙 🧚‍♀️+ 韓系八字瀏海

仙女燙 🧚‍♀️+ 韓系八字瀏海

栗棕色

栗棕色

台中染髮找肯爺

台中染髮找肯爺

韓系仙女款 這是燙出來的捲度 妳相信嗎？

韓系仙女款 這是燙出來的捲度 妳相信嗎？

只有懶女人沒有醜女人🤭🤭

只有懶女人沒有醜女人🤭🤭

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

這不是鯊魚夾，這是初秋最夯的穿搭配件！沒有擁有它，別說自己愛時尚！

風鈴捲

風鈴捲

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

護髮神器就是它！2024寶雅必買8款髮油大公開，這款簡直是頭髮救星！

韓系仙女款這是燙出來的捲度妳相信嗎？

韓系仙女款這是燙出來的捲度妳相信嗎？