女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

台南最新美食清單，編輯18家口袋名單大公開，甜鹹都有讓你吃好吃滿！

撰稿編輯#白函 台南好吃又好玩，編輯每次去都是吃好吃滿，但大家是否已經吃膩了大排長龍的知名老店了呢，今天就給你個人私藏最新的台南美食清單，筆記起來下次去台南換個口味看看啦！ Hello 大邱 台南市安南區國安街213號 韓國拳頭飯$50／魚板$35/支／韓式拌拌拉麵$70 位於安南區的一間平價韓式料理店，每樣都百元內有找價格平易近人又好吃，只要銅板價就可以吃的很有飽足感，CP值超高，很適合小資族或學生們，私心超推他們家的魚板，超大一串只要$35，既Ｑ彈又入味，湯頭有著淡淡的昆布香味和一絲絲微辣的口感，在寒冷的冬天來上一碗超級幸福！ 豆腐洋行 台南市東區富農街二段77號 煉乳波霸泰奶豆腐冰 $60／綜合麻糬冰+杏仁豆腐 $100 台南東區的富農街冰品店「豆腐洋行」以杏仁豆腐冰和牛奶豆腐冰為主軸可以自己調整加購各種配料想吃什麼就加什麼，千萬別錯過這款獨家泰奶豆腐一入口就給你滿滿的泰奶衝擊不只消暑、降溫，給你滿滿的飽足感，這個夏天非吃不可！另外他們家的芋圓系列也很多人推薦，口感很Q彈香氣也很夠，再搭配芋泥身為一個芋頭控絕對不能錯過！ 同二廚房烘焙 蜂蜜檸檬法式千層 $170/2片 地址：台南市永康區龍埔街179號 千層蛋糕上面大方的放上甜蜜蜂巢，這間台南人氣強滾滾的烘焙店，最常賣到缺貨的就是法式千層蛋糕，下午開店前就已經有不少人在排隊，除了招牌芋頭口味必買，近期推出了這款蜂蜜檸檬法式千層！香甜的蜂蜜配上微酸的檸檬，酸酸甜談不用擔心膩口，這款不是每天都有，想吃的不妨私訊店家或現場碰碰運氣，千層都是以2片一組賣的，平均下來一個百元有找，實在很可以耶！ 東馬海南雞飯 地址：台南市東區勝利路52巷1-3號 海南雞腿飯 $75/海南燒雞腿飯 $75 天氣越來越熱，來吃海南雞最開胃了！這間是來自高雄的海南雞飯，雞肉肉質多汁，不管是雞腿和燒雞腿都很有人氣，配上淋有雞汁的白飯，每口吃著是香氣十足，喜歡重口味的可以把辣醬和蔥加進去拌，整個會更下飯！因為內用位置不多，不少人都會選擇外帶，外帶還會特別用紙包，不僅攜帶方便也相當可愛好拍，雖然營業到晚上，但很常下午就賣完，想吃的朋友可別太晚來啦～ Jiang Zhi醬汁 番茄瓶 $120 地址：台南市中西區國華街2段81巷6號 什麼？番茄醬居然能喝！原來是用番茄醬瓶裝番茄汁啊～這家位在國華保安食藝市集內的小攤，以新鮮現打的番茄調飲為主，使用了迷你小番茄 、黃金416、牛番茄和帥哥番茄一共四種番茄，再加入番茄醬與甘梅粉下去提味，整體喝起來挺有層次的，清爽又順口，喝玩瓶身還能帶回家，拿來裝真正的番茄醬也很可以！ 上海味香小吃店 排骨蛋炒飯$65 地址:台南市中西區民權路一段273號 超過60年字號的上海小吃店，主打份量十足的排骨蛋炒飯，滿滿排骨鋪在粒粒分明的炒飯上，排骨口感酥脆肉質軟嫩，配上清淡油香的炒飯，樸實卻令人回味無窮啊！ 貴一郎 S.R.T 燒肉咖哩 台南市中西區府前路一段189號 雙肉咖哩$185／雙肉肉排丼飯$220 吃咖哩也能享受到高檔和牛！提供四種口味的咖哩，不管是牛肉/和牛/牛舌/豬肉都有，份量大小上也能自選，再加點炙燒起司、半熟蛋或泡菜，一碗真的超滿足！除了濃郁的咖哩系列，還有肉量爆棚的丼飯，其中雙拼肉的雙重享受當然不能錯過，據說黑色炸雞也很有人氣，肉食族們還不快衝 森井丼飯 台南市東區東安路80號 日式厚切豬排$160／日式唐揚炸雞$170 用木盆裝咖哩飯也太可愛了～這家不管是肉和飯都超有份量，鮮嫩多汁的唐揚雞、厚實酥脆的炸豬排…想吃雞豬魚都能滿足你！餐點都還附有小菜，像是溏心蛋、豆乾，海帶都很不錯，內用也能飲料和味噌湯無限量續，高CP值相當適合學生族、小資族來吃飽飽！ 兜空間 台南市中西區中正路33號 楓糖千層蛋糕 套餐$260 這根本已經不是千層蛋糕！是萬層蛋糕了吧～這家位在林百貨附近的兜空間一共有三層樓，裡頭販售著許多小物包包或是衣服等等，除此之外也有提供甜點跟飲品讓人喝下午茶，其中最吸睛的無非就是這款楓糖千層了，比一般常見的千層來的厚上許多，絕對要讓你吃到值回票價，口味的部分，吃過的朋友表示味道很像蜂蜜蛋糕，奶油也偏油膩，不過套餐都可以隨意搭配飲品，配個清爽的茶類剛剛好！ 味熟 Mijuku 台南市中西區海安路二段86巷13號 綜合招牌生魚片丼飯$530 隱藏在海安路巷弄內的味熟，是一間丼飯專賣店，菜單選擇超級多，每一款都非常豐富，讓人直接選擇障礙，來這邊必點他們家的「生魚片丼飯」，不知道要吃什麼的建議可以點綜合招牌生魚片丼飯，一次品嚐到鮭魚、鮪魚、其餘、海膽、干貝、天使紅蝦等高級刺身真的超級滿足，不吃生食的朋友也有燒肉丼飯可以選擇，他們家位子不多建議要提前訂位才不會等喔！ 林記食堂 波霸滷肉飯$50(加一片起司$10)／中瘋鮮蚵波霸魯肉飯$90 地址:台南市安南區海佃路一段213巷29號 台南最近人氣很夯的波霸魯肉飯，這個份量光用看的就先飽一半！最上層是雙蛋黃荷包蛋，再下來是香甜玉米粒，最後就是重頭戲魯肉飯啦，三種口感一次滿足，這裡再加碼提供網友的吃法，把蛋黃跟飯伴再一起，再淋上店家特製醬油膏，甜鹹的口感有夠涮嘴喔！重點是這樣澎湃的份量，一碗竟然一個銅板就可以搞定，已經太佛心！ 除此之外最近店家更是推出一款限定版的超狂餐點，這款限量的中瘋鮮蚵波霸魯肉飯，新鮮飽滿的蚵仔搭配上油嫩滷肉，最底部還有一顆半熟蛋，攪拌之後一起入口，只能用幸福兩個字來形容！已經吃過的網友表示可以加點蒜頭醬油提味，層次更加豐富，或是也變入起司片，也很不賴喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/621815 一農 旗魚黑輪$25/原味甜不辣$30/溏心蛋$40 地址:台南市中西區萬昌街29號 位於萬昌街轉角的20年老店，每天現做的甜不辣，厚度相當有誠意，味道新鮮香氣十足，不會乾澀口感相當軟綿，編輯個人大推溏心蛋，蛋的外圍裹滿魚漿，無論是口感或是味道都相當有層次，老闆也很貼心的怕客人吃膩，提供無限量的醃蘿蔔，搭配著炸物吃相當解膩，一個人吃掉一大盤也不是問題。 https://www.popdaily.com.tw/place/621828 燒究牛肉飯專門店 牛肉飯+溫泉蛋 $70/滷豆腐$30/雞湯免費供應 地址:台南市中西區民生路二段136號 台灣地日本味指的就是這家牛肉飯，招牌的牛肉飯，淋上滿滿牛肉和煮到軟爛的洋蔥搭配上軟硬適中的白飯，真的有夠涮嘴，牛帶肉帶筋，煮的入味卻不會太過重鹹，如果喜歡更滑順溫柔的口感，可以另加一顆溫泉蛋，會是完全不同的美味喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/418319 桑原商店 覆盆子甜甜圈$80 地址:台南市東區光華街122號 近期台南最火熱的打卡美食，濃濃昭和感的店面，主打甜甜圈和霜淇淋，甜甜圈鬆軟外層裹有糖粒，霜淇淋的口味很多樣而且每天都不同，個人最喜歡鮮乳口味，濃郁的奶香加上霜淇淋綿密的口感，再配一個甜甜圈剛剛好！ https://www.popdaily.com.tw/place/616745 金三益健康茶飲 小卷沙茶炒意麵$120/蚵仔鍋燒意麵$150 地址:台南市北區林森路三段185號 看店名你可能以為主打的是手搖茶，但這間必吃的其實是鍋燒意麵系列，尤其當中的小卷和蚵仔是絕對不能錯過的，湯頭清甜充滿海鮮味，滿滿的小卷和蚵仔量誇張到看不見碗底的麵條，意麵也不會煮到過爛，喜歡海鮮類的人，這家的CP值可以說是台南最高也不為過。 https://www.popdaily.com.tw/place/411389 日子食作烘焙 丹麥烤布丁$50 地址:台南市安南區同安路342號 麵包界的豪邁甜點，一口咬下酥脆的丹麥麵包，多層次的麵皮配上烤到剛好的焦香，再咬第二口就能吃到滿口的手工布丁，軟嫩滑順配上多層次酥皮，香濃奶香配上剛好的焦糖味，絕對會讓你想一再品嘗，另外季節性的草莓商品也非常推薦喔！ 一品肉圓 肉圓$70(一份10顆) 地址:台南市中西區民權路三段216號 這家純手工製作的肉圓，外皮使用天然在來米粉製成，Q彈不黏牙，也不會有咬不斷的煩惱，調理方法因為用蒸的方式，比起油炸更能保留肉餡的水分和清甜，一口大小也剛剛好，吃了不會有太大的負擔感，也有特別製作素圓，讓素食者的朋友們也能品嘗到這細心的手工美味。 https://www.popdaily.com.tw/place/621858 鳳姐鴨肉飯 鴨腿飯$80/鴨肉飯$40 地址:台南市中西區民族路三段190號 看看這個份量，這家編輯去台南必吃的鴨肉飯，整隻鴨腿豪不手軟切片，鋪滿在淋好鴨油的白飯上，肉質非常柔軟不會死硬，白飯上的鴨油也充滿香氣，配菜還附有獨門筍乾、梅乾和滷蛋豆腐，包準讓你吃到非常滿足，絕對不會有鴨肉吃不夠的遺憾產生。 https://www.popdaily.com.tw/place/621859 紅對麵 酸辣粉$80/紅油抄手$80 地址:台南市東區東寧路530號(東寧店)/台南市安平區建平七街586號(安平店) 這家編輯吃過一次就難以忘懷的酸辣粉，酸跟辣的比例調整的很剛好，清涼滑溜的粉絲吸滿湯汁，咀嚼中偶而能吃到上頭放的花生粒，又為這道麵食增加一絲香氣，天氣熱的時候吃上一碗真的很過癮，另外他們家的紅油抄手也是必點，皮薄餡多，醬汁更是一絕，推薦隱藏吃法可以把紅油抄手放置酸辣粉上一起品味，一口抄手一口辣粉，相當不賴喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/621861 看完是不是想手刀衝去台南啊!每一道都是沒吃到就會飲恨的人間美味，不要猶豫立刻出發，攻略這篇最新的台南美食清單吧! PopYummy／撰文報導 #2020台南美食 #一農 #上海味香小吃店 #台南小吃 #台南甜點 #台南美食 #同二廚房烘焙 #布丁 #排骨飯 #東馬海南雞飯 #桑原商店 #滷肉飯 #燒究牛肉飯專門店 #甜不辣 #發胖南部 #肉圓 #蛋炒飯 #鍋燒意麵 #鳳姐鴨肉飯 

高雄隱藏版蔬食火鍋

開始嗅到了快要入秋的氣息，有沒有突然很想要來點熱熱的🍲呢？🤤🤤 得悉很多南部素友都力推它們各國經典的手工麵，吃過一遍似乎確實留下深刻的記憶點；但這次我們是要向更高難度挑戰，就是打算品嚐風味火鍋，不過仔細看看用餐規則（十鍋或3000塊為低消），這真的可以成事嗎？！！😫 幸好，只要有南區蔬友團辦聚餐，沒有甚麼是不可能的！六月中旬的天氣還稱不上是涼爽，但一群吃貨依舊如期出現，造就了首次的火鍋大團圓～～🙆🙆‍♀️ 「這是我看過最豐盛的蔬菜盤了吧！」🍅🍄🥕🌽🥒🥬🍆 預先選了喇沙和藥膳的湯底，負責服務的店員用心準備好，我們倆就率先偷跑囉～～😝 因為小兔是Vegan的關係，後來更送上了一盤無蛋的猴頭菇，原來新鮮滋味是如此令人動容啊！！🥺🥺 不得不提的是，三杯麻油絲麵真的超級美味！（記得要改全素）特別適合食慾不振的午後，一放進嘴巴裡蔓延，就只想連碗底都把它舔乾淨了～😛 從一開始環顧四周空空如也，到整個二樓都被蔬友團包場，中途更會不斷添加原汁原味的湯底，盡情享受如此難得的氣氛，這夜不得不再叫人熱血沸騰起來……🔥 此時此刻，就只能在遠方透過手機螢幕思念著，曾經盡興的痛快；但願在下次再聚時，仍忘不了那曾經稱不上為平凡的閃耀之光。😇 SMAN 十麵（純素🌱，蛋🥚） 🏠地址：高雄市鼓山區美術東二路436號 ☎️電話：07-555-7566 ⌚營業時間：11:30-14:00、17:00-20:30 ⚠️備註： 🔘麵食大部分為純素，只有標註的含蛋，另外有幾款可去掉 🔘最新火鍋用餐規則詳見店家粉專公告，記得要提早預約 #素食 #蔬食 #純素 #火鍋 #聚餐 #高雄美食 #一起吃菜菜

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NEKO NEKO CHEESECAKE 全台快閃巡迴 4/30-5/24信義新天地A11 布里貓 $580 / 經典貓$320（四入） 2020年在東京自由之丘初登場的NEKO NEKO CHEESECAKE，推出後隨即在日本掀起一陣貓咪旋風，今年4月底NEKO NEKO CHEESECAKE即將進軍台灣巡迴踩點，首發就在台北新光三越A11！5吋的布里起司蛋糕採用有「起司之王」美譽的布里德蒙起司搭配自製杏桃果醬，口味濃郁滑順；而選用澳洲頂級濃醇起司的經典貓起司蛋糕，則主打細緻鬆軟的口感，每一顆貓貓起司蛋糕皆由職人細心烘烤完成，就是要以極致濃郁的可愛風，攻佔貓奴們挑剔的味蕾。 6/3-6/27台中中港新光三越1Ｆ 7/1-8/1 台南小西門新光三越B1F 8/3-8/15高雄左營新光三越1F 8/17-8/29高雄草衙道新光三越1F Lady M x WAT 粉黛荔香雞尾酒 母親節聯名組合$ 520 今年母親節LADY M攜手WAT推出母親節限定組合，粉嫩香甜的玫瑰千層搭配粉袋荔枝雞尾酒，給媽媽一個浪漫的母親節！ 這次 Lady M x WAT 限定聯名款「粉黛荔香瓶裝雞尾酒」是由 WAT 研發總監邱文駿 Jun 在品嚐過 Lady M 百吃不膩的香濃蛋糕後，獲得謬思女神造訪的靈感發想，精心調製而出以琴酒加上聖粉黛粉 紅葡萄酒的莓果香氣，搭配多汁荔枝，並以檸檬香茅與炒菁綠茶增添清新，入口便能感受不斷轉換 變化的層次，將甜美氣息盎然綻放的酒款。不管是單喝或者搭配蛋糕一起品嚐，既不搶走蛋糕本身 風味又能帶來全新的味覺體驗。 5 月 01 日~5 月 09 日，售完為止 內用、外帶門市：台北旗艦店、遠百信義店 外帶門市：晶華專櫃、台中新光專櫃 星巴克 預購：2021/4/7-5/2 (共26天)，預購期間結帳購買母親節產品可享有單件9折優惠，購買兩件(含以上)母親節產品可享有85折優惠。 零售：5/3-5/9，以原價銷售。 水果布蕾香緹蛋糕6吋$950／8吋$1,600 6吋紅心芭樂青蘋蛋糕$900 6吋繽紛水果巧克力蛋糕$1200 溫馨母親節即將到來，星巴克今年以新鮮水果的清爽酸甜滋味為主題帶來多款水果滋味蛋糕，今年全新的主推款式「6吋紅心芭樂青蘋蛋糕」，精選法國果泥調配出清香滑順的紅心芭樂慕斯，調和出溫柔的粉色系，並以奶香濃郁的起司慕斯、戚風蛋糕，佐以青蘋果風味庫利，最底層則是帶有杏仁香氣的達克瓦茲，像餅乾又像蛋糕的獨特口感，馥郁而不膩口 亦為主打款之一的「水果布蕾香緹蛋糕」，則是以戚風蛋糕為主體，夾入法式布蕾、鮮奶油、法式薄餅皮，最上層以新鮮草莓等加上中間綴以新鮮草莓、奇異果和蜜煮蘋果丁，色彩繽紛，誘人可口；而喜愛新鮮水果的顧客更不能錯過今年的「6吋繽紛水果巧克力蛋糕」，概念來自水果禮物籃，最上面舖滿草莓、藍莓、奇異果等新鮮水果，中間夾入原味蛋糕底層，抹上草莓果醬與濃郁巧克力奶餡，最後以巧克力餅乾底座完美的結尾，濃郁的滋味又有水果的清爽酸甜平衡，是今年母親節極限量的款式。 摩斯漢堡 五一勞動節3天連續假期即將到來，為感謝辛苦的勞工夥伴，摩斯漢堡於五一勞動節推出早餐及咖啡「加5元多一杯」活動，自4/26(一)至5/9(日)期間出示優惠圖片或使用MOS APP訂餐，即可享雙重優惠。第一重優惠：早餐時段(上午10點半前)，單點咕咕雞堡加購冰紅茶(L)只要加5元(優惠價65元，原價85元)，第二重優惠：上午10點半以後，購買摩斯咖啡(M)加5元再多一杯，摩斯漢堡為所有勞工夥伴們加油打氣！ 嵜本SAKImoto Bakery板橋大遠百店 4/28（三）正式開幕 地址：地址：新北市板橋區新站路28號1樓 嵜本SAKImoto Bakery 四號店準備開幕囉，這次首度進駐新北市板橋商圈，選在板橋大遠百一樓，店內附設內用座位，共有66席！板橋店週日限定口味「極葡萄生吐司」（5/2開賣），除了限定口味的吐司之外，板橋店更與WAT聯名推出瓶裝雞尾酒，以店內人氣果醬為發想點，推出「電氣石檸檬野薑花」、「寶石覆盆子伯爵雞尾酒」。 Ikea內湖店 4/28正式開幕 台北市內湖區舊宗路一段128號 24盎司丁骨牛排$690/鯊鯊包$35/荔枝玫瑰覆盆子霜淇淋$20 IKEA內湖店開幕期間特別推出24盎司丁骨牛排，菲力的軟嫩與紐約客豐富的油花，再搭配溫烤蔬菜與薯條，足夠兩人共享分食，既飽足又過癮！ 同時也推出以超人氣動物明星–鯊魚外觀製作的芝麻鯊鯊包，可愛又療癒的外觀，搭配芝麻內餡，絕對是大、小朋友的心頭好，除此之外，招牌霜淇淋也推出了限定口味–荔枝玫瑰覆盆子霜淇淋，荔枝的香甜氣息，搭配玫瑰覆盆子微酸的口感，絕對是少女心中最夢幻的經典，來逛IKEA內湖店時千萬不要錯過！ 麥當勞 6/9號台灣上市 風靡全球的韓國男子團體防彈少年團，被稱為帶貨王，只要是跟他們扯上關係的商品都會造成搶購風潮，麥當勞看準了防彈的超強人氣將在今年與他們聯名，推出限定「BTS聯名套餐」！根據韓國媒體報導，聯名套餐主要內容是成員們愛吃的品項，從醬料到飲料通通有！另外BTS成員們也會為此次的聯名演唱麥當勞的招牌歌曲！聯名套餐推出的國家一共有49個，台灣也包括在內，將在6/9號正式登場！阿米們絕對要吃爆啊！！ 全家 4/21正式開賣 大杯燕麥植物奶拿鐵(冰/熱)$65(4/21-5/4會員享55元優惠價) ／東方美人茶霜淇淋$39 全家便利商店繼去年推出豆乳拿鐵，持續看好「植」感商機，自4/21起於全台3800間店舖開賣「燕麥植物奶拿鐵」成為最大植物奶拿鐵連鎖店：隨著天氣回暖即日起再推出全新「東方美人茶霜淇淋」以台灣特有茶品東方美人的獨特果香和蜜香融合，搭配珊瑚粉色餅皮，是最適合迎接初夏的清爽冰品！ 全家 FAMI HOT食堂限定店鋪： 中賓店、新國賓店、板橋新光仁店、新店慶民店 全家便利商店現烤點心系列再推出全新新品，攜手全台十大麵包店之一「野上麵包坊」化身現烤烘焙店，主打當日新鮮現烤、香味撲鼻的日法麵包，首波推出可頌、貝果、牛奶麵包，4/21起再推出下午茶夯品肉桂捲、司康等新品，只要銅板價35元起，此外過往遊日必吃超商炸物，現在到「全家」也買得到，目前全台共4間店舖限定販售，消費者於店舖內「FAMI HOT食堂」熟食櫃夾取後至櫃台結帳，就能品嘗熱騰騰的中式、日式炸烤物。中式烤物推薦胡椒餅、蘿蔔絲酥餅、青蔥燒餅，餅皮爽脆有嚼勁、越嚼越香，內餡飽滿口感豐富，在便利商店也能買到夜市小吃；日式炸物則推薦蜜汁烤棒腿、黃金腿排、脆皮地瓜薯條，作為點心、宵夜解饞都合適 東京牛奶起司工廠 提拉米蘇聖代$200 台中高雄限定口味 超人氣的牛奶起司工廠，推出區域限定提拉米蘇聖代冰淇淋！香濃牛奶霜淇淋撒上可可粉再搭配巧克力起司夾心餅乾，最後在擺上口感扎實又綿密的提拉米蘇起司蛋糕，雖說價格不便宜，但編輯覺得份量蠻大的可以2-3個人吃沒問題喔！ 好市多 焦糖海鹽霜淇淋$69 好市多熟食區又出招，新口味焦糖海鹽霜淇淋登場，份量十足口味也很讚，奶香味濃郁的霜淇淋，吃得到淡淡的焦糖味，再撒上海鹽增加層次，鹹甜鹹甜的滋味，真的會讓人忍不住一口接一口，因為海鹽的關係大大的降低了整體的甜度，編輯一個人可以吃完一整杯沒問題！ 肯德雞 販售期間 : 4/13~6/21 日光檸檬蛋撻 $42 肯德基出新口味蛋塔啦，清爽的檸檬奶油霜，搭配上酸甜檸夢醬，外觀看起來超可愛，口味也很清爽好吃，不過要注意這款是期間限定的口味，想吃的朋友要盡快啊！ 全聯 義美芋泥芋圓蛋捲冰淇淋筒$110 芋泥控注意，義美真的無極限繼之前推出蛋捲冰淇淋甜筒後，近期在全聯又上市了一款芋泥芋圓蛋捲冰淇淋筒，冰淇淋的上層覆蓋著清爽芋泥，基底則是香濃的芋頭冰淇淋，內餡還吃得到QQ的芋圓，真的是完全不放過我們芋頭控的味蕾啊！已經吃過的網友表示，這款芋頭香氣偏淡，不過口感還是很不錯也不會過於甜膩，想嚐鮮的朋友不妨找時間去全聯找找看吧！ 美好年代 4/11開賣 羅勒鹹酥雞披薩 $280／葡萄柚綠茶冰沙$160／鮮果葡萄柚蘇打$150／三種口味歐姆蕾$330（百香果卡士達、櫻花莓果卡士達、法芙娜可可豆）鮮果葡萄柚雪酪$90 位在東區的美好年代，推出夏季清涼新品，葡萄柚系列，除了各種飲品外還有整顆葡萄柚作為基底的鮮果霜淇淋，全系列這樣吃下來編輯個人最推葡萄柚綠茶冰沙，上面一層綿密奶蓋，下面則是清爽的葡萄柚冰沙，酸酸甜甜的真的很適合夏天，另外葡萄柚蘇打也很不賴，自製的葡萄柚果醬加上清爽氣泡，再放入一顆梅子提味，還喝的到果肉喔！ 在餐點的部份則是推出了三種口味歐姆雷，以舒芙蕾為基底上層擠上鮮奶油以及水果、巧克力作點綴，很適合小鳥胃或是想吃小點心裹腹的朋友喔，鹹食則是推出台味十足的鹽酥雞披薩，香酥鹽酥雞配上羅勒青醬，再放上鹽酥雞必備配菜九層塔，台味十足的吃法十分有創意，味道也很不錯呢！ 藏壽司 「名偵探柯南：緋色的彈丸」即將於4月 16日正式上映，藏壽司也搭上緋色旋風，在全球電影首映日推出一系列柯南電影周邊限量贈禮活動，不僅週週抽出大賞，還有13款不同的造型扭蛋，包含5款擁有角色限定扭蛋殼的公仔，有主角團中的柯南與灰原哀，以及電影中活潑的世良真純，還有機會扭到特別獎，手握狙擊槍的危險男人赤井秀一！另外也推出了4款立體磁鐵，在Q版角色的四周包圍著各式美味壽司，還加入了赤井秀一的偽裝身分沖矢昂，讓大家感受角色們反差萌的魅力！此外4款吊飾之中，更是融入了藏壽司的人氣餐點包含踢著鮭魚卵的柯南、靠著竹姬壽司的赤井秀一、端著聖代的小蘭到坐上鮪魚壽司的新一，都是不容錯過的必收周邊！另外還週週抽包含超實用的「名偵探柯南迷你手持電風扇」，還有最帥氣的危險男人「赤井秀一造型趴偶」伴大家安心用餐！ COLD STONE 初夏復刻新品 （2021年4月9日~2021年6月3日，期間限定，售完為止 ) 芋頭好麻吉 配料:大甲芋泥+花生醬+小麻糬 小杯140元/中杯190元/大杯240元 (不含脆餅) 懷念的美好滋味，首度嚴選新鮮現採的大甲檳榔心芋頭，製成極致香 濃芋頭牛奶冰淇淋，拌入用心熬煮至絕妙綿密、入口即化的芋泥， 搭配醇香的花生醬，佐咬感十足的Q彈小麻糬，交織出幸福味蕾， 成功打造超人氣暢銷美食『大甲芋頭花生麻糬』，驚艷風味令人愛不 釋手。 冬瓜凍茲凍茲 配料:仙草凍+波霸珍珠 +白雪奶蓋 小杯140元/中杯190元/大杯240元(不含脆餅) 記憶中的美好滋味，特別選用彰化的冬瓜製成冬瓜牛奶冰淇淋，香醇 回甘的濃郁風味，令人意猶未盡，拌入Ｑ彈仙草凍，淋上鮮乳製成的 綿密白雪奶蓋，以黃金比例六分發打造厚乳層，口感細緻滑順， 佐珠心飽滿富嚼勁的波霸珍珠，完美締造超人氣暢銷飲品『 波霸仙草冬瓜牛奶』，蔓延難以抗拒的誘人魅力。 台酒乾拌麵 台酒【漫煮食光】乾拌麵4/6正式於台酒樂天旗艦店開賣。 鹽麴芝麻拌麵四包一袋特價142元／紹興香蔥拌麵四包一袋特價151元 以花雕雞麵、花雕酸菜牛肉麵等泡麵深受國人及外國朋友歡迎的「台灣菸酒公司」，2021年推出全新系列乾拌麵，首波兩款傳統經典口味鹽麴芝麻拌麵及紹興香蔥拌麵迷人的酒香搭上芝麻醬香和蔥香，徹底征服你的台灣胃！ 「鹽麴芝麻拌麵」使用綜合芝麻醬與含有台酒清酒粕釀造的鹽麴醬油做搭配，最後再以黑芝麻粒點綴，麵體選擇傳統日曬寬扁麵，麵條Q彈帶勁，麻醬香醇順口，鹽麴醬油甘甜不死鹹，尾韻帶有黑芝麻獨特香氣，讓人回味無窮，這款「鹽麴芝麻拌麵」素食者也能安心食用！ 另一款，「紹興香蔥拌麵」選用傳統日曬的細扁麵，拌入綜合香蔥與油蔥酥，接著淋上台酒的紹興酒提香，迷人的紹興酒香撲鼻，伴隨著古早味的油蔥風味，喚起兒時的美好記憶，若是喜歡吃辣的人不妨加入一些辣油，口感層次更豐富，使人欲罷不能、口齒留香 全家 彈珠汽水風味冰沙$35／冬瓜茶冰沙$35 天氣越來越熱，全家推出了全新復古懷舊冰品，包含充滿童年記憶的彈珠汽水風味冰沙，以及台式便當必備的冬瓜茶冰沙，從包裝到口味，絕對讓你懷舊滿滿！快揪親朋好友一起去找回童年的快樂滋味！ #全家冰品 #台酒乾拌麵 #超商新品 

像是被隔離

今天是參加：自性探索體驗課程第一天，一路從高雄經總爺藝文中心、東石漁人碼頭，最後到達歸元講堂。 其實我以前不喜歡年輕的男生，可是今天改觀，覺得他們既活潑，反應又好，又懂得體恤別人，當然有可能是因為信仰的關係，今天與會的有：香港僑生目前就讀高雄科技大學，文藻的學妹目前就讀數位內容應用與管理系，隊長就讀：南華大學，是音樂演奏者就讀於民族音樂系，主修打擊，副修鋼琴，還有泰雅族的朋友住在新竹目前就讀義守大學醫學院長期照護原住民專班，還有YouTuber 之前是籃球校隊，亦擅長西洋劍，也有來自離島的國立金門大學的學生，還有高中畢業後不想再讀書而想開餐廳的有趣男孩。 今天第一餐素食就是：午餐，百頁豆腐加了胡椒粉很像吃鹽酥雞，讓人欲罷不能，素漢堡我選鱈魚，聽說魚是最難仿的食物，雖然沒有鱈魚的味道，還是很好吃，很開心的到了第二站：東石漁人碼頭，隊長在遊覽車上說：因為下一站是佛堂，所以葷的東西只能在這一站吃完，結果我們一下車根本不讓我們有品嘗海鮮的機會，直接帶我們到空地玩起團康遊戲，一個回合接著一個回合，當時覺得很奇怪不規劃好時間讓我們自由活動，晚上我才知道這其實是個陰謀。 等到我們吃完晚餐洗完澡再次集會，台上的講師第一個教我們的東西就是：輕輕拉椅子和無聲靠椅子看似無聊但或許有著道理的禮儀，一邊跟我們講：從今天開始只能吃素，我才意會到東石根本是個虛景點，然後也不能外出，從陽台看出去的夜景，有好多美食好想吃，我也好想喝飲料啊！這像不像是居家隔離的生活？

三和市場附近的麵餓心膳 下午時段不休息 讓晚吃飯的朋友又多了

三和市場附近的麵餓心膳 下午時段不休息 讓晚吃飯的朋友又多了一個選擇🥢 餛飩麵有海苔絲還有滿滿肉燥 清爽不重鹹~也有素食喔🥬 https://sweetday.tw/%E9%BA%B5%E9%A4%93%E5%BF%83%E8%86%B3/ 📍麵餓心膳 🏠高雄市苓雅區廣州一街23號 ☎️07 722 9811 📆11:00–20:30(每周日公休) ‎

台北各大夜市必吃！😋

＃士林夜市 海友十全排骨：台北市士林區大東路49號 鐘家原上海生煎包：台北市士林區小東街38號 好朋友涼麵：台北市士林區大南路31號 新竹家鄉炭烤雞排：劍潭1號出口斜對面 高雄東山鴨頭：在家鄉炭烤隔壁 阿姨鹹水雞：基河路100號（對面是豪大大雞排） 士林伯豆花店：台北市士林區大南路94號 ＃師大夜市 好好味港味菠蘿包：台北市大安區龍泉街19-1號 小蔡大腸麵線：台北市大安區龍泉街17號 蛋幾ㄌㄟˇ專賣點：台北市大安區龍泉街15號 佐之味甜不辣：台北市大安區龍泉街21號 許記生煎包：台北市大安區師大路49巷9號 師園鹹酥雞：台北市大安區師大路49巷8號 珍品味泰式炭烤：台北市大安區師大路105巷3號 ＃饒河街觀光夜市 紅燒牛肉麵雜湯：台北市松山區饒河街（自行尋找一下，沒有店名） 陳董藥燉排骨：台北市松山區八德路四段739號 福州世祖胡椒餅：台北市松山區饒河街249號 阿國滷味：台北市松山區八德路四段759號 施老闆麻辣臭豆腐：台北市松山區饒河街189號 東發號油飯、麵線：台北市松山區饒河街94號 甘泉豆花：台北市松山區饒河街204號 ＃公館夜市 雄記蔥抓餅：台北市中正區羅斯福路四段108巷2號 藍家割包：台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄3號 陳三鼎黑糖青蛙撞奶：台北市中正區羅斯福路三段316巷8弄2號 龍哥無骨雞腿排：台北市中正區羅斯福路四段108巷10號 龍潭豆花：台北市中正區汀州路三段239號 ＃樂華夜市 樂華三鮮羹：新北市永和區永平路145號 樂華古早味麵嫂：新北市永和區保福路一段33號 鴻爐發蜜汁燒烤：新北市永和區永平路（稍微找一下） 官記純檸檬泰式涼拌青木瓜：新北市永和區永平路180巷1號 永美雪花冰：新北市永和區永平路67號 ＃華西街觀光夜市 小王清湯瓜仔肉：台北市萬華區華西街17-3號 蘇家肉圓油粿：台北市萬華區山水街109號 龍都專業冰店：台北市萬華區廣州街168號 萬華豐原排骨酥麵：台北市萬華區廣州街180號 東石順蚵仔煎：台北市萬華區西昌街104號 三六圓仔店：台北市萬華區三水街92號 吉緣素食：台北市萬華區永平西路三段109巷15號 陳記腸蚵麵線：台北市萬華區和平西路三段166號 ＃寧夏夜市 方家雞肉飯：台北市大同區寧夏路44-2號 劉芋仔蛋黃芋餅：蓬萊國小停車場附近 豬肝榮仔：台北市大同區寧夏路66號 阿桐阿寶四神湯：台北市大同區民生西路151號 雙連圓仔湯：台北市大同區民生西路136號 環記的麻油雞：台北市大同區寧夏路44號 ＃南機場夜市 阿男麻油雞：台北市中正區中華路二段311巷34號 松青潤餅：台北市中正區中華路二段311巷4號 臭老闆現蒸臭豆腐：台北是萬華區中華二路二段313巷6號 無名推車燒餅：台北市中正區中華路二段311巷（找一下） 八棟圓仔湯：台北市中正區中華路二段309巷20號 山內雞肉飯：台北市中正區中華路二段309巷9號 ＃南雅夜市 王記好吃麻油雞：新北市板橋區南雅東路8號 眼鏡仔豬血湯：新北市板橋區南雅南路一路60號 楊東山鴨頭：新北市板橋區南雅東路27之2號 板橋小籠包：新北市板橋區南雅南路一段79號 ＃夜市 ＃美食 ＃網友 ＃推薦 ＃士林夜市 ＃饒河夜市 ＃寧夏夜市 ＃公館 ＃樂華夜市 ＃師大 ＃師大夜市 ＃華西街 

新光三越精選台日職人伴手禮，加賀麩不室屋首度登台、兔年限定伴手禮這天開賣！

BAKE白桃伯爵起司凍蛋糕 $880、法絨法式手工甜點星光大道新年禮盒 $998 東京柏娜起士蛋糕 $1,100、唐緹金曲四重奏禮盒 $480 小倉山莊千年之壽米菓禮盒－兔年限定款 $1,200、起士公爵XVT黑松露費雪禮盒 $1,350 歡喜迎接癸卯兔年新春的到來，新光三越團隊不斷深度開發、嚴選搜羅來自台灣各地與世界各國的優質年節好禮，以滿足消費者的多元需求。今年，包括圍爐年菜、人氣伴手禮、高分好酒及當令果物等共推出150款春節禮品，其中更有超過7成的初登場禮盒，讓消費者無論送禮或自用，選擇更多元！新光三越獨家企劃、每年一推出就受到消費者喜愛與搶購的春節嚴選限量禮盒，今年特別一口氣網羅2022年5大米其林必比登推薦餐廳－博仁堂（台南百年中藥舖/十全大補湯）、沁園春（台中傳承三代上海菜/無錫肉骨頭）、滬舍餘味（台中道地上海菜/滬舍鮮肉餃子）、祥和蔬食（台北必比登推薦唯一素食餐廳/松露油飯）、府城食府（台南傳統手路菜/蛋黃八寶丸），將5家餐廳的經典招牌菜通通匯集成一桌佳餚，讓民眾過年團聚一次品嚐最經典的在地美味！ 此外，今年的年菜組合更邀請到四位米其林星級主廚－亞洲最佳女主廚陳嵐舒、山海樓行政主廚蔡瑞郎、台北美福大飯店米香台菜餐廳主廚陳永華、泰國曼谷米其林一星主廚Chef Ton推出星級團圓年菜，更首度聯手第一份台灣人觀點的美食評鑑《500盤》，網羅多家500盤餐廳－老新台菜、天下三絕、奇岩一號、勵進餐廳等推出各家經典招牌菜，讓圍爐也能自由搭配專屬於自己的台灣在地好味道！而嚴選的人氣伴手禮，首推包括：首度來台的日本百年職人匠心名物－金澤加賀麩不室屋花麩椀（沖泡方式影片https://youtu.be/m18BW0S7_Wc）、年度最暢銷日本御用甜品—虎屋羊羹兔年限定款、全新口味BAKE白桃伯爵起司凍蛋糕、旅日必買東京柏娜 起司蛋糕等，還有最優質的當令果物、最頂級的高分酒禮盒，新光三越最高規格的年節禮盒，獻上最有誠意的祝福！ 新光三越春節禮品除原有各分店、APP、skm online、skm eats提供預購、取貨服務之外，今年更再擴大線下販售渠道，包括：嚴選台灣在地好物的《好好集》全台7間店舖將於2023/1/5（四）起首度同步販售春節年菜及台灣伴手禮，集合日本時下最夯伴手禮的《TASTE JAPAN》將於12/6（二）起於台北信義新天地A8快閃販售日本伴手禮，就是要讓消費者快速且便利的選購春節禮品；此外，新光三越skm eats外送服務亦將於1/5（四）起提供多款年菜及伴手禮外送服務，滿足民眾不便採購或臨時所需！ 圍爐免煩惱！5大必比登年菜組合、4大米其林星級饗宴、500盤餐廳4大經典佳餚！ 為了讓顧客闔家享受澎湃年菜，新光三越首度聯手五家2022年米其林必比登推薦餐廳名菜－台南百年中藥舖「博仁堂 十全大補湯」熬煮出味甘香濃的藥膳湯、台中知名老牌上海菜「沁園春 無錫肉骨頭」承襲上海菜濃油赤醬特色口感、台中純正上海名點「滬舍餘味 滬舍鮮肉餃子」手工製作的好滋味、台北必比登推薦唯一素食餐廳「祥和蔬食 松露油飯」特選南方正長糯米、台灣在地香菇及義大利進口松露醬、台南傳統手路菜「府城食府 蛋黃八寶丸」嚴選八種新鮮內餡純手工製作，打造全台限量僅1,000組的「米其林必比登推薦餐廳精選年菜組」！ 不僅如此，更邀請四位米其林一星主廚推出星級團圓年菜，包括：亞洲最佳女主廚陳嵐舒結合中式及法式料理手法推出「gubami法式經典如意禮盒」、山海樓行政主廚蔡瑞郎與永豐餘生技聯名以紅燒蔥燒風味湯底搭配12種食材推出「永豐餘生技x山海樓聯名佛跳牆」、台北美福大飯店米香台菜餐廳主廚陳永華選用肉質緊實的土雞肉打造隱藏版料理「米香 麻油雞米糕飯」、泰國曼谷米其林一星主廚Chef Ton手工特調秘醬搭配海陸料理推出最具泰味的「baan新春團圓年菜組」！ 此外，新光三越更首度與第一份台灣人觀點的美食評鑑《500盤》合作，網羅多家榮獲500盤餐廳的年節佳餚，包括：來自高雄知名無菜單料理餐廳以雞高湯與大白菜燉煮的「新台菜 白菜獅子頭2入組」、大地酒店中餐廳《奇岩一號》行政主廚李昭明嚴選美國帶骨牛小排推出的「奇岩一號 稻香大地牛」、引進東北老師傅獨門技巧發酵更有台北第一名酸菜白肉鍋之稱的「勵進餐廳 酸菜白肉鍋」、連續兩年獲得500盤餐盤殊榮將豬腳與鮑魚結合更能品嚐到海味的「天下三絕 鮑魚豬腳禮盒」！最多樣化的年菜選擇，就是要讓民眾在家也能品嚐到最頂級的星級美味！ 用美食環遊世界！百年名物加賀麩不室屋、兔年限定禮、大摩鎏金時代限量僅1套 新光三越持續為美食老饕嚴選來自世界各地最獨特的伴手禮，獨家祭出4大日系人氣伴手禮，包括：首度登台更有超過百年歷史的「金澤加賀麩不室屋花麩椀」將熱水至注入碗中多彩的麩如同花朵似地綻放，品嚐職人的傳統之技、百年老舖御所御用甜品虎屋和菓子特別以兔年為靈感推出「虎屋羊羹兔年限定款」、人氣BAKE起司塔選用白桃推出全新口味「BAKE白桃伯爵起司凍蛋糕」、旅日必買，使用大量奶油起士所製成的「CHEESE BRAVO東京超濃郁起士杯」甜點、新光三越年度暢銷夯品小倉山莊 兔年限定款-千年之壽米菓禮盒、北海道十勝牛奶所製成的東京柏娜 起士蛋糕等，讓民眾不用出國也能無縫接軌獲得時下最夯日本甜品！另還有多款台灣話題聯名禮盒，包括：金馬獎連續四年指定品牌與義大利頂級松露推出的起士公爵X Virgini Tartufini黑松露費雪禮盒、台灣人氣花茶品牌「小草作」與好好集聯名推出好好集X小草作島嶼豐收禮盒、高雄職人法式甜點店法絨法式手工甜點 星光大道新年禮盒等，喜愛甜點的老饕們可千萬不能錯過！ 而嚴選酒品禮盒向來是民眾過年送禮的首選，今年新光三越也精心搜羅來自世界各地國際評比高分酒，全台窖藏最稀有威士忌的「老酒銀行」大摩酒廠推出全球僅25組、全台僅有2組的「大摩鎏金時代 DECADES No.4 Collection 4號典藏」，其中1套由新光三越為最講究的收藏家們奪下、「日本國宴指定用酒」經典獺祭禮盒等限量高分美酒，絕對是要送禮自飲的絕佳好滋味！ #伴手禮 #加賀麩不室屋 #新光三越 

【指】Blooming Art Nail Salon │ 指間。暈染 │ 2019.03.17 高雄場 │ 美甲人必學習

#謹謹進修去 | Blooming Art Nail Salon x 包子老師中高階復古石紋水暈染凝膠課程 —————————— Blooming Art Nail Salon 獨特唯美的暈染風格🌫，成為美甲圈內或圈外關注美甲必定追蹤的對象 💅 暈染是許多女生會喜歡的技法，而我本身也是暈染的愛好者，也時常追蹤帶領 Blooming 的包子老師 ( Summer 老師 )，一年之中會開2到3次的課程 ( 要看老師的狀況，很不一定)，每場課程都很多人，為了讓技術更進步，在去年10月底課程出來謹謹就匯款填單報名。 課程分為初階、中高階，表單內容清楚說明課程內容、適合對象、課程款式及攜帶清單 🗒 📍表單參考 ( 僅參考，勿填喔！) ： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf342iLne39zFch8GsZvYpKDIRkhaXd3bpG40oxfz_rVR-bNw/viewform 2019.03.16 初階課程費用 $11000 / 2019.03.17 中高階課程費用 $12000 ( 各含進修素材小禮物 🎁 )，初階、中高階課程一起報名，原價 $23000 優惠價 $22000，此次的課程有台北場、台中場還有高雄場，熱門的場次很快就額滿，謹謹報的是高雄廠的中高階課程，此課程適合已經有1、2年凝膠操作經驗，或是已經上過初階、中階課程、全科班或是其它老師的相關課程 報到時領取了一袋高質感的手提袋，裡面裝了紙袋包裝好的小禮物、資料夾包好的講義，講義內容也很精細，有課程款式、所需用具及色號還有步驟解說 ( 包子老師是少數老師之中可以把講義做到如此仔細的 )，另外證書老師也都先幫忙護備好了 💖 老師準備給大家的小禮物有：刀剪、豹紋星空貼、高質感金屬葉子收納盤、大理石調色戒及底部的大理石桌墊 🎁 上課有禮物拿好開心 🤗 而且課程中還有抽獎，老師會抽3位幸運額，每位幸運額收到的禮物都不同，但能確定的是每樣禮物都是老師精心挑選，而且都是很好的禮物，實在太羨慕那些幸運額了 😍 上課地點是在 #集思高雄亞灣會議中心 ( 高雄市前鎮區成功二路25號3樓 )，大樓的前方就有車格可以停車，與周邊的停車價格差不多，上完一整天的課程下來大約花了$300的停車費用 09:00上課謹謹08:16到，當時滿多學員已經完成報到，入場會依照報到順序排隊進場自行選座位，在報到時候領完講義、禮物等物品，會提供號碼牌還有小籃子可以選購商品，有在關注就知道包子老師推出的商品不管是膠或是素材都是非常火紅的，尤其是當時推出的乾燥花，在一剛開始如果有喜歡就要先選好，有些熱門的商品等到中午或下課可能已經被挑完了 謹謹選購當時剛上市的色膠S05咖啡色金箔膠 $550、販售網時常缺貨的香檳金黑色水晶沙礦石 $480 還有米色系薄貝殼 $350，#S05咖啡色金箔膠 非常實用，可以用來塗佈單色、法式滾邊或是石紋點綴，顏色的亮度很夠，亮到快對不到焦啦 🤣 除了乾燥花外，大部分商品學員當天購買是可以享9折優惠的，買了老師的商品會有種回不去的感覺 🙈 商品販售 👉 https://www.blooming.tw/ ⬆ 色膠、亮粉、金箔…等素材上課的時候也都有提供，可以搶先使用到老師推出的色膠很棒 ( 幸福的撒花 🌸 ) 老師推出的色膠很好刷色，很好塗勻，一層、兩層、三層有不同的感覺顯現，貝殼片的質感也是很好 😍 金箔也是，有的顏色不對會俗俗的，老師的不會唷 課程中看到老師幫大家準備的這些，感受得出老師的用心，非常謝謝老師 💕 📍 課程內容： 🌫 #復古透光寶石煙霧感暈染 復古光碎石暈染應該算是款式中最簡單的一款，不過上面的黑色煙霧絲線是我比較有障礙的，在拉線絲或暈然線條是比較生硬的，好難像老師的線條這麼流動自然，老師呈現的就是有種說不出的美感 😍 🌫 #寶石透光感琥珀暈染（ 貝殼貼紙、鐵絲線素材的搭配應用、服貼包覆鐵絲線的技法 ） 老師有部分的作品上面有加入銅線，銅線是個很好的素材，可以幫助作品加分再加分，所以偶爾謹謹也會運用銅線在客人手上，尤其喜歡像老師作品中不規則的圓形 老師推出的銅線在課堂中謹謹有使用到，相當細軟很好摺出想要的形狀，重要的是很好包覆 🌫 #透光琥珀碎石感暈染 老師教款式之前有先說明暈染的分布，在練習的這兩款的時候真的有發現暈染位置的分布很重要，會影響整體的美感，所以謹謹也不是畫第一次才完成圖片中的作品 🌫 #復古隕石星空感暈染 是我最喜歡的款，目前還在琢磨如何讓它更自然呈現 🌫 #漸層石頭水波紋暈染 原以為這款是很複雜的，熟悉步驟之後才發現挺簡單的，從對這款式的喜愛由還好辯超喜歡，畫完成就感十足，不自覺一直想看它，根本美到爆炸 說到這個，老師的藝術感和美感真的讓我崇拜啊 🙏 🌫#水透光漸層雙色花繪款 運用層次堆疊創造出漸層及立體感，花瓣的部份我也是練了幾次才稍微抓到那個生動感 整體難度五顆星我覺得有 ⭐⭐⭐⭐ 不過熟能生巧 💪 除了款式，課前老師有講解一些重點技巧：色膠的沾取、調色的運用、暈染的範圍和分布 老師獨特的美感是許多人都會喜歡的，也是許多美甲人的偶像、崇拜的老師，從老師的作品中見到其不凡的才華，所以老師的課程總經常額滿，老師的用心也是感受得到的，報名這堂課程非常值得 😊 更重要的事是讓自己進步 中午老師有貼心幫大家準備美味的九宮格御膳，雖然我的心是在那個便當上 🤤，不過我的理智還是告訴我要好好完成上課作品，所以沒什麼吃到是回來才慢慢享用的，那家便當真的很不錯 🤗 謹謹有特別記下店家的名字是 #大丸手作幸福弁當 ( 有葷食、素食可以選擇，不需要午餐也可以勾選告知 >>> 便當這麼豐盛怎不需要呢 🤔 ) https://michelle19901201.pixnet.net/blog/post/468157088 —————————— Blooming Art Nail Salon ᶠᴮ 👉 https://www.facebook.com/Blooming-Art-Nails-Salon-%E6%8C%87-%E9%96%93%E6%9A%88-%E6%9F%93-112555028821946/ ᴵᴳ 👉 https://www.instagram.com/summer_bloomingart/?hl=zh-tw —————————— - 謹謹的ᶠᴮ： https://www.facebook.com/chinyin1201/ - 謹謹的ᴵᴳ： http://www.instagram.com/chinyin1201 #美甲 #NAIL #凝膠 #GEL #美甲進修 #美甲課 #暈染 #石紋雲染 #台中 #台中美甲 #台中美甲教學 #包子老師 #Summer老師 #Blooming #BloomingNail #中高階復古石紋水暈染 

【指】Blooming Art Nail Salon │ 指間。暈染 │ 2019.03.17 高雄場 │ 美甲人必學習的暈染課程 │ 包子 ( Summer ) 老師 × 中高階復古石紋水暈染凝膠課程

波波黛莉 X 師徒計畫，在這裡我找到更好的自己

從先前擔任第一屆Poperazzei小編輯，到這次參與首屆師徒計畫擔任導師，真的是滿滿的收穫呀! 這篇就來跟大家分享如何執行計畫以及參與心得，也希望對還在觀望的你有幫助並且加入下一次的計畫，一起創造更不一樣專屬女生的波波平台 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 為何參與本次的師徒計畫? 因凡凡自己本身是個熱愛分享的人，喜歡把我所知道的分享出去，那加入創作者也一段時間了就想說可以試著輔導夥伴寫文、作圖，也算是個對自己的成果驗收及繼續學習的機會 師徒計畫內容? 我們會再波波黛莉官方創作者交流區社團，開啟師徒計劃功能，並與媒合到的學員交流輔導撰寫文章、製作圖片等等，這計畫時間為期六周 而每周都會由小隊長發任務給老師及學生，老師需要輔導學生完成任務之於，老師自己每周也都是需要有固定文章產出的 除了每周固定任務之外，也還有 參與師徒計畫感想 那本身這次計畫凡凡是擔任老師一職，以下兩位是我的兩位夥伴 生活媽咪育兒類👉安咲花浮誇女子宿舍 專門撰寫媽咪話題如何育兒以及本身因為是日本線導遊所以專門探掘許多日本秘境 插畫文青類👉小肉 Little Meat 專門分享自行創作的插圖，還有分享各大文藝類的相關資訊是個很有想法的女孩兒 像是兩位夥伴的話再未參與計畫之前都是發文量較少的，那參與計畫後因有每周任務所以需要產出至少一篇的文章，也需要搭配任務內容來發想如何加入文章內，所以在學生方面可以學習到 1.定期產出文章 2.提高文章品質，從一開始的不會撰寫到後面可以有條理地寫出文章並排版好看 3.學會如何製作首圖及內文搭配圖片的技巧 4.提高文章流量，好的內容好的文章，加上你參與計畫會更有機會得再波波的官方或是其他平台曝光 5.交到新朋友，參與計畫一定就是會認識老師同學，也因為這樣可以多認識互相交流 那再來說說老師的部分 1.學會如何帶領學生，像是如何下標題或是該如何調整文章內容 2.精進自己，因為在教導學生之於自己也是需要大量閱讀觀看文章才能有更好的東西產出才更好的東西可以帶給學生 3.持續學習，像是學生跟自己可能就是不同創作類別，所以在輔導當中反而是自己可以吸收更多東西，而且很有趣 4.好的曝光管道，就如同學生一樣你協助學生之於自己也會創作並且更加進步，而且同時是計畫的老師所以文章曝光度自然會高一些 5.平台獎勵，這個就是比較實質部分波波官方會在你完成計畫時給予一些獎勵，而且也有辦理比賽鼓勵大家可以更積極的發文產出優質文章 6.超暖小隊長協助，小隊長真的是萬能阿，大家真的都是有疑難雜症都問小隊長XD 也會給予我們最實際的協助，真的很感謝有小隊長無時無刻的幫忙 7.交新朋友，這點大概是我覺得這計畫很有趣的地方，不但認識自己的學生還可以認識參與計畫的老師跟小隊長是個奇妙的感覺，大家一起努力創作互相交流成長，也認識了很多跨領域的朋友 8.線下活動，小隊長們很努力地辦理計畫也希望大家可以更進一步認識彼此，還辦理了線下活動給本次師徒計畫的夥伴們參與，真的是揪甘心 說了那麼多就是覺得波波黛莉創作者真的是一個很特別很棒的自我成長機會，可以去看看凡凡我之前剛加入時寫的文章就知道，真的是有所進步呀!!! 只要你肯努力持續學習必定會有所收穫的 也跟大家分享我這次計畫最開心的是在最後一周的聯名文章，我與我的夥伴 #小肉 一同創作 #凡凡撰寫 #小肉插圖 自我成長 | 做個高質感女人你該具備以下特質 而本篇受到了波波黛莉官方粉專分享並且被轉發百次，這真的就是無比喜悅呀~ 圖片擷取自波波黛莉官方粉絲專頁 很開心可以參與本次師徒計畫本且收穫滿滿!也希望正在看這篇文章的你，下一次計畫絕對不要錯過，一起參加努力學習成長成為更好的自己 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

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【指】Blooming Art Nail Salon │ 指間。暈染 │ 2019.03.17 高雄場 │ 美甲人必學習的暈染課程 │ 包子 ( Summer ) 老師 × 中高階復古石紋水暈染凝膠課程

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