台灣四個季節限定的螢火蟲之地～讓我們往森林裡走，尋找火金姑的蹤影吧

春天悄悄來臨，植物重新長出芽，許多小動物也紛紛出籠！白天爬山的活動已經有點膩了，剛好現在到四月是螢火蟲出沒的季節，假日不如就睡飽一點，下午出發，先到當地拍一波白天美景，晚上再走入森林裡。前往欣賞螢火蟲之前，要記得遵守三大一沒有的規定：（另外文末有更詳細的說明，請大家看完再出發） 1.不吵雜喧嘩 2.不拿手電筒直接照射 3.不抓螢火蟲 4.到沒有光害的地方 這幾項都準備好了，走吧！跟我們一起到台灣各個地方去尋找螢火蟲的蹤跡囉～ 嘉義 ＃遇見彩虹生態村 （原若蘭山莊螢火蟲保育區） 原是小木屋民宿的遇見彩虹生態村，不僅提供小木屋住宿，也提供給大家賞螢的機會～ 這裡的賞螢區跟其他的不太一樣，因為有小木屋當背景，所以晚上螢火蟲出來的時候，不誇張，真的會以為後面會有白雪公主跟七矮人走出來！ 看看這些照片，螢火蟲的密度極高，完全就是童話故事裡的場景，還不準備出發嗎？！只能說太晚到時候人擠人就看不到啦～ Info. 地址：603嘉義縣梅山鄉瑞里村10-1號 高雄 ＃那瑪夏鄉達卡努娃村 位於高雄的那瑪夏達卡努娃村位於玉山山脈之上，是一個台灣原住民部落。因為環境保護的相當好，所以這裡的自然風景和生態真的都很美，前陣子山路旁開了櫻花，現在則有螢火蟲出現 不只當地居民很珍惜這種景觀，連來到這裡的遊客也是！你可以白天先上來這裡走走，感受當地人的熱情，吃一下路邊當地才有的限定燒烤～ 晚上留在這裡跟大家一起賞螢，度過清靜悠閒的一天～如果你正因為上班上課的壓力感到疲乏，就挑個日期來趟療癒行程吧！ Info. 地址：849高雄市那瑪夏區 花蓮 ＃大農大富平地森林園區 距離花蓮市大約一小時車程的大農大富平地森林園區，為全國第一座平地森林，整體腹地面積很廣。 一條廣大馬路，將兩座山之間一分為二，東部真的有好多這種壯觀場景，白天在這裡散步晃晃就可以拍出很多美照～到了晚上，走進森林裡就能看到大批螢火蟲出沒，這個夢幻場景太不真實啦！ Info. 地址： 976花蓮縣光復鄉農場路31號 ＃花蓮縣富源國中 前陣子才因為黃花風鈴木隧道吸引大批人潮的花蓮富源國中，最近在這也能找到螢火蟲的蹤跡！除了能看繁花盛開的美景，筆直的過去還能望見遠山風景 在豔陽的照耀下，藍天把黃花襯得亮眼，當天色漸漸暗下時，會發現有成群的螢火蟲越過河道，在黃花風鈴木的樹叢間穿梭，遠遠看真的好像夜間出沒的小精靈 在花蓮這種好山好水，環境沒有被破壞的大自然中看螢火蟲，大家絕對不能錯過呀 Info. 地址：976花蓮縣光復鄉 看完這些地方，真的覺得大自然生態要好好的守護，才能讓這些美景好好延續下去，大家如果來這裡賞螢，記得要遵守規則，垃圾不落地，不要破壞自然生態，以後我們才能每年都看到滿滿的螢火蟲出沒呀！ 最後附上完整的賞螢須知，謝謝讀者的補充分享： ＃包了紅色玻璃紙的手電筒，及備用手電筒 大部分的昆蟲對紅光的反應比較不靈敏，即是如此，還是不要直接用光束照射螢火蟲哦！紅光是照明道路用，而不是拿來照攝影火蟲的。 備用手電筒則是以防萬一，到了定點就要把手電筒關掉囉。 ＃單眼相機+大光圈鏡頭 光圈越大，螢火蟲的光點就會越大。一般的數位相機是沒辦法直接捕捉到螢火蟲的唷，因為電子光圈和單眼相機裡葉片式的光圈結構不一樣，所以若是想拍照，數位相機跟手機是拍不到的唷。 ＃腳架 ＃穿著長袖+紫草膏 賞螢的地區通常都是郊野戶外，穿著長袖不但可以防止被蚊蟲叮咬，也能避免感冒。因為防蚊液的味道螢火蟲是會害怕的，推薦大家使用紫草膏，才不會間接影響了螢火蟲唷。 ＃登山杖 賞螢時間多為春暖花開的春天，此時山林中也相對容易有蛇。登山杖有助於行走時若是經過草叢可以先以登山杖做拍打試探。但還是建議大家不要進入草叢，才不會危險唷～ ＃雨傘+飲用水 ＃哨子 賞螢地點皆為無光害的地方，周邊相對人煙也會較少，萬一迷路或遇見緊急狀況，哨子就能幫助你脫離困境。 ＃記下附近警察局的電話 以防遇到在山裡迷路或是遇到壞人、車子故障等問題。搭配上哨子的聲音就有助於別人在無光害的地方快速找到你！！ ＃勿在月圓時間及下雨時段去看 月圓時，太亮會影響欣賞品質。另外，下雨時螢火蟲的翅膀因無防水能力，遇水會黏在一起，所以下雨時牠們並不會出來。 讀者分享：約莫是只要雨後等待半小時，螢火蟲就會出來囉。 ＃晚上7-9點是最佳觀賞時間 ＃勿用強光、閃光燈照射螢火蟲 螢火蟲一經強光照射受到驚嚇，重要的是尤其在交配時如果受驚嚇會容易生下空包彈，當下也會停止發光！這點相當重要，所以拜託大家，到了定點請把手電筒關掉。 #大農大富平地森林園區 #富源國中 #打卡精選 #波波打卡 #螢火螢 #遇見彩虹生態村 #那瑪夏鄉達卡努娃村 

「試婚戀愛旅行團」  徵求未婚情侶免費入住，體驗五星級溫泉之旅！

一年一度的西洋情人節即將來臨，許多情侶想藉著浪漫氣氛計畫結婚成家。為讓想成家的情侶有更了解彼此的機會，知本老爺酒店、HOLA特力和樂、華信航空首度嘗試跨界合作，推出三天兩夜免費參與的「試婚戀愛旅行團」活動，公開徵求10對未婚情侶，透過「旅行」來確認彼此契合程度，並入住知本老爺酒店，體驗由三個品牌精心企劃的活動。 獲選者除入住知本老爺酒店享受溫泉風呂和大啖五星主廚餐點外，「試婚戀愛旅行團」還包含三大成家體驗企劃。第一部分是知本老爺的「信任與默契企劃」，由專業的活動指導員為準夫妻們客製化設計任務考驗，從層層闖關中增進彼此的默契，進而形成對家的共識。此外，再搭配由酒店精心安排的臺東海岸線之旅，走訪網美最愛的IG打卡點和祕境美食，培養準夫妻的共同興趣。 第二部分是HOLA獨家推出「家的企劃師服務」，由專業的企劃師為準夫妻們諮詢，考量雙方生活習慣、偏好需求與對未來的展望後，描繪出符合雙方身心靈需要的新居樣貌，並將描繪雛型具體化，打造成準夫妻們入住知本老爺期間的專屬主題房。HOLA也同時提供料理課程、餐桌佈置、睡眠企劃等活動，一步步取得彼此對家的共識，降低共同生活的焦慮與摩擦，預先體驗「家」的動人時刻。 第三部分則是由華信航空提供的臺北-臺東來回機票，搭乘舒適的ATR班機前往臺東，將原本需要耗費8個小時車程的北東距離，縮短成約60分鐘立即抵達，再遠的旅行都不會因交通不便而寸步難行。 知本老爺酒店於2019年情人節推出老爺寶寶認證活動，凡購買指定專案並順利產下寶寶，該名寶寶即可被認證為「老爺寶寶」享有終生每年一次免費入住知本老爺酒店的機會，活動推出至今已有超過20位老爺寶寶通過申請。今年更進一步邀請HOLA及華信航空跨界攜手合作，推出受到年輕族群注目的「試婚戀愛旅行團」，凡有成家計畫的未婚情侶，不限年齡及性別等條件，皆可報名參加徵選。 獲選者除了可免費參與三天兩夜的「試婚戀愛旅行團」行程與趣味活動外，未來成功成家者將再獲得知本老爺酒店及HOLA精心準備的成家禮，兩人生下的小朋友也將被認證為「老爺寶寶」，享有終生每年一次免費入住知本老爺酒店的福利。 無法報名「試婚戀愛旅行團」的賓客也不用洩氣，知本老爺亦推出年後住宿優惠專案，預約3/31前入住，每人每晚最低只要1,661元起，加購華信航空臺北-臺東機票，每人每趟也只要1,314元起，再享定員早餐、VR無限暢玩、臺東機場或臺東/知本火車站至飯店來回接駁等好禮，詳細資訊請上知本老爺酒店官網 (http://www.hotelroyal.com.tw/chihpen/)查詢。 知本老爺酒店 飯店地址：臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路113巷23號 飯店網址：http://www.hotelroyal.com.tw/chihpen/ 飯店電話：(089) 510-666 / (089) 510-668 臺北辦事處：(02) 2541-1999 高雄辦事處：(07) 223-6117 #HOLA #住宿 #情人節 #旅遊 #知本老爺 #華信航空 #試婚戀愛旅行團 

親子FUN暑假瘋一站式旅遊體驗  3M攜手和逸飯店推親子主題房吸客  全台限量4間 賴馬聯名防蟎抱枕只送不賣

現代小家庭模式帶動旅遊寵愛商機持續看旺，美商3M今宣布攜手和逸飯店打造全台獨家親子體驗套房，邀請民眾透過宅度假旅遊型態，一站式體驗後疫情時代融合旅行與生活的住宿享受。和逸飯店品牌自推出「SLEEP COZZI」打造旅客的舒適睡眠服務履獲好評，此次攜手3M新生活寢具推出親子主題房，寢具選用觸感極致輕柔透氣的「3M全面抗蟎柔滑四件組」，為平日忙碌疲憊的家長打造尊寵舒壓的睡眠環境; 房內也配備知名兒童繪本作家賴馬聯名的3M兒童防蟎睡袋和幼兒防蟎枕，讓Q萌的愛哭公主、生氣王子陪伴孩子們嬉戲，還能在鋪有3M兒童防撞地墊的遊樂區裡安全無虞地閱讀繪本。自7月15日起至9月30日止，和逸飯店品牌台北民生館、台北忠孝館、高雄中山館及COZZI Blu和逸飯店‧桃園館限時推出全台僅四間的親子體驗主題房，旅客指定入住每館前20名即可獲得限量賴馬聯名防蟎抱枕與賴馬老師故事書，贈品數量有限，趕快即刻下訂！活動期間參加貼文活動抽獎還有機會將賴馬老師的故事書免費帶回家！ 美商3M台灣子公司消費產品事業群寢具用品大中華區產品經理王惠麟表示：「我們很榮幸再度與和逸飯店合作，攜手帶給消費者耳目一新的舒眠體驗！從先前推出的枕頭隨選服務至即將亮相的親子體驗主題房，皆為致力滿足後疫情時代消費者對住宿的無限想像與期待。本次合作體驗房所挑選的產品皆由3M秉持防蟎專業與科技順應在地消費者需求所開發，不管是大人或是孩子，無論身處於家中或者旅宿在外，3M始終致力提供全方位的幸福睡眠體驗。」 3M與和逸飯店獨家推出的親子體驗主題房所選擇的成人寢具為「3M全面抗蟎柔滑四件組」，其表布採用親膚透氣的天絲™萊賽爾纖維，且將3M超微米熔噴技術運用在獨家創新的三層防蟎織造結構，可達100%物理性防蟎效果，同時產品通過SGS、Intertek及歐洲最新環保規範標準認證，從內到外將防蟎寢具全面升級，為旅客提供舒適紓壓的健康優質睡眠; 兒童寢具則主打與知名兒童繪本作家賴馬合作的「3M兒童防蟎睡袋」，100%防蟎表布上印有可愛童趣的原創故事圖案萌翻小粉絲，獨特研發的Thinsulate科技保暖材質使寢具觸感更為蓬鬆柔軟，同時保暖又排濕，其獨特的極細纖維孔隙和細緻的雙拉鍊設計，雙重呵護寶貝的皮膚透氣乾爽不悶熱。全方位的3M頂級防蟎寢具，守護大人和孩子都能安心恬靜入眠。 即日起，和逸飯店推出「小主人的繪本奇幻之旅」一泊二食住房專案每晚NT$4,288+15.5%起限時限量供應，完整體驗3M舒眠抗蟎寢具外，還可品嘗飯店豐盛Buffet早餐與精緻午茶組，越快下單還有賴馬老師聯名抱枕跟賴馬老師故事書唷！於3M優質生活簡單GO官方粉絲團互動還有機會抽中賴馬老師的故事書，更多詳細活動資訊及抽獎參加辦法請關注官方粉絲團最新消息！想體驗暑假放風親子房的消費者儘早預訂，避免向隅！ 更多產品資訊請參考： 1、3M全面抗蟎柔滑四件組 http://www.3m-bedding.com.tw/webpage/product/indexxv9333.html 2、3M兒童防蟎睡袋 http://www.3m-bedding.com.tw/webpage/product/indexNB80.html 關於3M 3M減輕電纜的重量，讓電力傳送到更多家戶；幫助工業製造業者消耗更少、產能更多；自動化醫療照護系統讓醫療人員適時取得正確資料。1902年成立的3M公司長期致力於整合並應用科學增進生活的美好。2020年全球營業額達322億美元，3M全球員工超過9萬人，與遍及全球各地的顧客並肩同進，滿足客戶各式各樣的產業需求。3M自1969年起深耕臺灣，目前有超過千餘位員工在製造、研發、業務行銷等不同領域提供顧客服務。3M透過環保、企業社會責任、經濟發展各領域的實踐為全球永續發展提供實質貢獻，3M運用科技改善生活。

防疫新生活！礁溪老爺推「你度假．我打掃」活動抽萬元禮

防疫有成！台灣超過40天無本土病例守護「嘉玲」有成，為恢復民生產業，指揮中心推行「防疫新生活運動」，配合政府政策，礁溪老爺同步於即日起至6/30(二)推住宿與餐飲優惠回饋悶壞的旅客，看準防疫期間清潔需求，攜手中興保全科技股份有限公司旗下居家清潔品牌「家政富」，推出《你度假．我打掃》活動，凡預訂官網住房專案，就抽總價超過上萬元的「居家消毒」、「居家除塵蟎服務」、「居家清潔」或「居家整理諮詢」共8組居家清潔好禮，全家開心出遊，居家清潔老爺幫你解決！ 景氣回溫，做好防疫也能輕鬆出遊，礁溪老爺自3月推出「抹茶山」專案大受好評成功帶動住房、4月再推「老爺閃購節」優惠，最低持兩張券5800元即可享雙人入住也成功創下佳績，短短一週訂房將近1000間。住房有優惠、餐飲也享折扣，為感謝防疫天使，即日起到6/30(二)前醫護人員至「雲天自助餐廳」用午餐享每位660元加一成用餐優惠(原價880元加一成，約75折)，晚餐則享每位750元加一成用餐優惠(原價1030元加一成，約73折)，同行親朋好友亦享8折優惠；或到「岩波庭宜蘭廚房」用午餐或晚餐，即享85折優惠；「醴泉大廳酒吧」麵包商品全面亦享85折好康。詳情請上礁溪老爺官網查詢。 《你度假．我打掃》住房專案 https://lihi1.com/5tIJZ 《感謝防疫天使》餐飲優惠專案 https://lihi1.com/LmuVu 為回饋老爺旅客支持，「老爺閃購節」優惠同享！凡於6/30(二)前持「2020老爺閃購節」、「2019台北國際旅展」、「2019台北夏季旅展」或「2019高雄國際旅展」等未過期之「老爺集團聯合住宿券」，持2張住宿券(價值5800元)即可平日雙人入住礁溪老爺、再享早餐每客450元加一成優惠，等於雙人以6295元享受平日一泊一食元氣度假，全年最殺約當季專案6折優惠，持餐飲券享雙人雲天自助午餐升等晚餐，現省568元。詳情請上礁溪老爺官網https://lihi1.com/J34yT查詢。 《你度假．我打掃》6/30前入住即可抽總價上萬元居家清潔服務！ 入住日期：5/9(六)至6/30(二) 入住優惠：期間入住即享居家清潔服務抽獎，總價21000元通通送給您！ 居家消毒組：2組，每組市價2500元，抽獎名額2 居家除塵蟎服務：2組，每組市價2500元，抽獎名額2 居家清潔組：2組，每組市價1900元，抽獎名額2 居家整理諮詢服務：2組，每組市價1200元，抽獎名額2 適用專案： 樂遊抹茶山：價格7888元起，點我看專案內容 高年級生旅行：8800元起(須加一成服務費)，點我看專案內容 壽星生日小旅行：9200元起(須加一成服務費)，點我看專案內容 一個人旅行：7999起，點我看專案內容 春季尊榮住房(兩天一夜)：9400元起(須加一成服務費)，點我看專案內容 春季尊榮住房(三天兩夜)：每晚9000元起(須加一成服務費)，點我看專案內容 國旅卡專案：6200元起，點我看專案內容 星光點點賞螢住房專案：8800元起(須加一成服務費)，點我看專案內容 樂活假期三天兩夜：16500元起(須加一成服務費)，點我看專案內容 國內旅遊假期七天六夜：每晚6300元起，點我看專案內容 老爺閃購節及旅展住宿券：5800元起，點我看專案內容 CLR通用券專案：8800元起，點我看專案內容 注意事項： 本優惠活動僅限預訂上述專案即享抽獎活動，專案外之項目(如旅行社團體、..等)恕不享本優惠。 本優惠活動將於7/10(五)公佈得獎結果，並公告於官網，恕不另行通知。 本優惠得獎人依中華民國所得法規規定，舉凡中獎金額或獎項年度累計價值超過1001元(含)以上，將列入本年度之個人綜合所得稅申報。另中獎獎品價值超過新台幣20000元(含)以上者，應自行負擔機會中獎所得稅，依法須預先扣繳10%稅金(稅額以獎品市價計算)。 得獎人須提供身份證正反面影本給飯店核對身份。自收到身份證影本後七個工作天內寄出獎項。 本獎項為贈獎，得獎人不得要求更換其他獎品或折現，如有相關情事之發生，飯店擁有撤銷獎項之資格。 礁溪老爺擁有活動解釋與變更之權利。 #住宿 #你度假我打掃 #家政富 #居家清潔 #抽好禮 #旅行 #旅遊 #清潔服務 #礁溪老爺 

過年沒事做只能滑手機？靠這招幫媽媽的年菜變得超華麗，打卡炫耀保證妳的紅包被加碼啊！

（圖片來源：instagram_@peipeisun1130、@jiantongtong） 一轉眼下禮拜又要過年了，是說過年期間看著滿桌的年菜，想拿起手機拍照又覺得拍來拍去，每年不是都差不多嗎！光看菜色照片我還真的分不出來是哪年勒～不過沒關係，小編最近發現很多網紅們紛紛用了這招讓年菜打卡變的超有趣，畢竟媽媽辛苦煮了一整桌還要包紅包給我們，總是要讓她很有面子！現在就學起來，只要短短15秒，保證讓媽媽笑得超開心忍不住幫妳紅包多塞幾千塊進去啊！ #整桌年菜直接活起來！和家人朋友一起拍，過年好像變好玩了！ 相信大家對TikTok這個App並不陌生～不過妳應該從來沒想過竟然可以運用到年菜上吧！現在小編精挑幾個TikToker的腳步，來學習怎麼利用簡單的運鏡、有趣的特效，讓年菜打卡照擺脫以往的單調形象，化身為吸睛短影片吧！ 再來開始進階型，搭配TikTok內建剪輯一一先把年菜變上桌，再拍下大家輪流示範怒吃的模樣！還可以配上小豬的emoji應景！整支影片就變得超可愛的～和朋友的聚餐團圓也因此變得更有趣！ 倫倫這支也超可愛～除了運鏡之外，還可以搭配魔杖特效把自己變身魔術師，隨手一揮像是把各種家常年菜變上餐桌，配上魔杖上噴發的閃亮光芒特效，原本樸素的年菜瞬間變得澎湃華麗起來！這個也很適合幫媽媽來拍！ #就連五星主廚也來比！菜本身就很強再搭配特效簡直犯規到不行～ 而且～除了網紅們紛紛端出年菜之外，小編發現這波年菜熱潮就連台灣各地的五星餐廳主廚都在瘋！！有些拍出來的影片技巧還不輸給這些網紅呢！（難道主廚們也有網紅夢？） 像是高雄君鴻酒店、台北神旺大飯店，甚至連台北萬豪酒店和宜蘭長榮鳳凰酒店的主廚們都加入戰局了！這邊就挑出幾個主廚們的神級影片，來給大家觀摩學習！ 台北神旺大飯店👇🏻👇🏻👇🏻 高雄君鴻酒店👇🏻👇🏻👇🏻 宜蘭長榮鳳凰酒店👇🏻👇🏻👇🏻 長榮鳳凰甚至連主廚都親自出場賣萌！配上一整桌的年菜，口水都快流下來了～ 看完這些影片，是不是也覺得手癢癢的～畢竟一年才團圓一次，和家人一起拍出可愛的影片也可以讓感情更增溫！ 還覺得意猶未盡的話～趕快手刀去下載TikTok搜尋#我家年菜端出來，就可以看到大家用高超技巧讓年菜變得不一樣，忍不住就被燃起了戰魂啊！ 如果想加入挑戰，別忘了！完成年菜影片後記得要tag #我家年菜端出來，轉發到IG，同時@tiktoktaiwan且#我家年菜端出來，就有機會拿到五星級飯店住宿券、自助餐券等超值獎品，過年閒閒沒事？揪家人朋友來曬好料拿獎品吧～ 點此看更多👇🏻👇🏻👇🏻 #我家年菜端出來 活動網頁 下載TikTok看更多年菜影片

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

安心旅遊即將上線，KKday推出訂房最低三折起，再加碼抽iPhone11！

台灣在防疫有成之下，疫情趨緩陸續解封，廣大民眾接下來可以安排國旅一解不能出國的煩悶。深度旅遊電商平台KKday，為提供更完善的一站式體驗，首次推出訂房服務，讓自由行旅客從訂房到行程體驗都可以一條龍完成。此外，KKday響應振興計畫，帶頭提升旅遊經濟，推出快閃訂房三折起優惠外，更加碼訂房即有機會抽最新iPhone11手機！ >> 快閃優惠這裡看：https://event.kkday.me/kkhotel-nr KK嚴選超值飯店週週快閃 為慶祝新服務上線，KKday回饋廣大旅客，每週皆推出不同優惠方案！即日起6月8日至6月12日，關西六福莊「三人同行一人免費」三折起優惠。6月15日至6月19日則祭出台東鹿鳴溫泉酒店訂房獨家七折，還可加價租車一天不到一千元。6月22日至6月26日訂購礁溪中天溫泉度假飯店即享超低折扣四折起。連三週快閃優惠活動，民眾可把握機會省荷包！ 六福莊為亞洲第一座生態度假旅館，飯店內打造百間仿非洲狩獵風格的客房，一大片的落地景觀窗，可以看見各式非洲草食性動物悠閒走動，零距離與長頸鹿、斑馬、白犀牛等動物親密接觸。同時飯店旁就是六福村，非常適合親子一同前往，爸媽再也不用擔心沒地方讓小孩放電，還可以來場寓教育樂的生態小旅行。 >> 【新竹關西】六福莊生態渡假旅館：https://kkday.me/product/100595 台東鹿鳴溫泉酒店是距離熱氣球嘉年華的舉辦地——鹿野高台最近的飯店，每年吸引不少遊客前來。入住鹿鳴溫泉酒店還可嘗試全台唯一的熱氣球繫留體驗，不用人擠人，也可享受熱氣球飛行飄浮高空的逍遙。另外也特別推薦鹿鳴的美人湯，泡在溫泉池裡，享受著縱谷線與鹿鳴溪畔的風光美景，輕鬆洗去一身的疲憊。 前年新開幕的礁溪中天溫泉度假飯店，距離台北僅需50分鐘車程。外觀宏偉的巴洛克式建築風格，搭配著西式歐風的精緻裝潢，巧妙的將藝術與美學融合在地文化特色，是許多網美、名人必拍照的景點之一。飯店休閒設施完善，提供兒童遊戲室、趣味DIY與SWITCH等，位於一樓的SPA區還規劃兒童戲水池，讓大人小孩一起入住，都可以享受美好的度假時光。還可以搭配宜蘭傳藝中心門票或搭船賞鯨遊，帶你享受悠閒深度遊，輕鬆出發、盡情體驗！ 振興超前部署知名飯店現折300元 除上述的快閃活動之外，KKday更推出全台知名飯店輸入折扣碼現折300元回饋方案，為廣大旅客在即將到來的連假做準備。不論是想徜徉在遼闊山水景緻，讓露天芬多精與溫泉釋放疲憊身心。又或是想帶著孩子全家總動員，體驗有無限想像空間的主題式親子房，眾多特色飯店，從北到南任君挑選，聰明消費者們心動不如馬上行動，即刻體驗機智訂房生活吧！ >> 【台北精緻泡湯之旅】大板根森林溫泉酒店：https://kkday.me/product/38567 >> 【高雄親子住宿】宮賞藝術飯店主題房＋暢玩鈴鹿賽道樂園：https://kkday.me/product/18958 #KKday #住宿 #優惠 #安心旅遊 #旅行 #旅遊 #機智訂房生活 #泡湯 #溫泉 #熱氣球 

梓鹿的魔法美食地圖 🦌 銀座聚場

「 銀座聚場 」為叁捌地方生活於2020年推出的最新空間，是以住宿為主的複合式空間，地點就座落於一九三六年建立的高雄第一座百貨商場——高雄銀座。By 銀座聚場 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 今天，梓鹿的地圖要帶你去高雄鹽埕區的銀座聚場，這是一間全預約制的下午茶餐廳、咖啡廳，也是由老屋翻新而成的民宿，一起來看看吧。 ◻ 優雅慢活的文青風咖啡廳 早在2020年銀座聚場剛開幕的時候，我就很想揪和我一樣愛鹽埕的學姊一起去，但是太熱門了，完全訂不到位。就這樣到了2021年，總算！在我這學期待在高雄的最後一週，我跟學姊成功訂到位來銀座聚場探險啦！ 尚在準備中的店舖。銀座聚場保留了原有銀座百貨的旗袍店招牌 位在鹽埕區的高雄銀座，是高雄第一座百貨商場，但在80年代高雄政商中心轉移之後，高雄銀座便逐漸沒落。而這家銀座聚場，是由長期推廣鹽埕在地文化的參捌地方生活，從旗袍店改建而成的複合式空間。 說起來銀座聚場某種程度上也是我朋友開的店，因為有幾個參捌的成員也跟我一樣是十一屆高雄同志遊行的籌備會成員，有幸在一起共事過。 還沒走進裡面，抱著相機有備而來的我就興致勃勃地在外頭拍起了這家富有設計感的咖啡廳，接著令人驚訝的事情發生了。 「來這邊拍、來這邊拍！」老伯熱情宏亮的聲音在我身後響起，我愕然回頭，只見他跟我招著手要我進去他的店裡拍，說從那裡拍角度更好（而且他說得沒錯）。伯伯看著我的觀景窗，一面提醒我衣服沾到鐵鏽了，一面指點我哪些東西值得拍下來。 「我是看妳真的很喜歡攝影才對妳說這些啦！」他介紹了自己店裡日治時代的漆器工藝品，又說自家招牌上頭的五碼電話，在日治時期價值三萬塊！ 「這是凸版的壓克力招牌，現在沒有人在做了。有人出錢要買，但我不會賣的，因為這塊招牌掛在這裡才有意義。」 老伯的古董招牌 我跟這位熱情的老闆道了謝，這才轉身走向我們此行的目的地。此刻正好，服務生拿下了準備中的木牌，替我們量測體溫，引導一組組事前預約的客人進入店內。 我一直覺得鹽埕這地方特別有連結人與人之間關係的氛圍，不管是第一公有市場，還是鬆餅先生、鏞記，或者是銀座聚場，在鹽埕這裡發生的一切都是不可思議的緣分。 我也想要有這樣的廚房啊！ 不愧是特別請了設計工作室打造的地方，這家咖啡廳好拍到令人懷疑「這真的是老屋嗎？」的程度！書寫了鹽埕歷史的階梯，陽台的鐵窗花，古色古香的傢俱，氣派典雅的水晶燈，每個角落都充斥著屬於那個年代台灣的歷史氣息，卻又增添了現代日式的簡約之美。這裡唯一美中不足的大概就是光線十分昏暗，務必要小心腳下。 走上銀座聚場的階梯就宛如踏上時光隧道一般，一步步穿越漫長的歲月，走回銀座最輝煌的年代 ◻ 與裝潢同樣精緻的餐點 一樓有吧檯也有戶外座位，但這次我不是一個人來，所以為我們安排的座位在二樓，至於三樓則是民宿，所以我就沒有拍攝了。服務生帶位時特別叮囑我們要小心腳步，之後他為我們說明用餐兩個鐘頭的時限，並給我們送來了放置包包的布籃子，摸起來毛茸茸的手感很適合這個季節。 這裡有種令你不自覺放輕音量的美好，我們的座位是樓梯下方的雙人席，綠色的布沙發搭配阿嬤家會見到的小圓玻璃茶几，變相強迫坐在兩邊的我們靠近桌子和彼此，無論是交談或是用餐都有更親密的感覺。 今天，我點的是鮭魚烤飯糰套餐、一杯來自哥倫比亞薇拉莊園，紫色卡杜拉的手沖咖啡，以及一份焦糖布丁。學姊跟我一樣點了飯糰，飲料是糖漬檸檬氣泡飲，甜點是伯爵茶口味的小山磅蛋糕。 銀座聚場是純下午茶性質的咖啡廳，所以沒有販售正餐類的品項，這點我們兩個有點失算了，還好有飯糰套餐救了我們。 掌心大小的鮭魚烤飯糰、味噌湯與醃蘿蔔 決定好餐點之後就要下樓結帳，但我不知道今天是不是太冷凍壞腦子了，我居然連續算錯兩次錢，第一次把十塊錢誤認成五十塊，第二次又少算十塊錢。店員大概被我弄得有點納悶，這個人真奇怪，不會算數嗎，哈哈。 飯糰套餐除了烤飯糰本體之外，還附有一碗海帶芽豆腐味噌湯，以及一份漬物，今天吃到的是醃蘿蔔。烤飯糰比之前介紹過的柒壹喫堂的小顆，但一樣好吃，味噌湯的口味偏甜，醃漬蘿蔔也不錯吃，把蘿蔔的生味去得很乾淨。 手沖咖啡，沒有因為我拍攝而冷掉真是太好了，最近的天氣真的好冷 手沖咖啡沒有在菜單標註是烘焙程度，但味道不差，算是中規中矩。而甜點的部分，他們家的焦糖真是可圈可點，焦香味濃郁，不過布丁也一樣有點迷你。 我還吃了一口學姊的磅蛋糕，當然沒有信的店好吃，不過茶香濃郁，形狀也挺可愛的。 學姊點的伯爵茶小山磅蛋糕 我的焦糖布丁 學姊的糖漬檸檬氣泡飲 餐點是同時上桌的，把整張圓桌擠到不留一絲餘地，所以一開始我們都吃得非常優雅，生怕碰掉了東西。吃完飯糰套餐之後趕緊自己動手把桌面上的盤子疊好，這才拋開了我們那過於淑女的動作。（笑） 或許是因為每個座位的空間都不大，這裡的飲水是放在共用區提供客人自取的，當然銀座聚場遵循日式的待客禮儀，提供的是冰水。洗手間在二樓，只有一間，進去之前記得敲敲門喔。 雖然用餐有兩個鐘頭的限制，但這裡還是提供了許多書籍和雜誌，我有在架上看到《深夜食堂》漫畫版。 舊門牌被裝飾在明亮的燈光下 如果你喜歡復古風，喜歡日式喫茶店，喜歡新舊交融的獨特氣息，你一定也會喜歡這裡。無論你是一個人來，還是跟閨蜜、情人來，這裡都很適合喜歡拍美照和靜謐古典氛圍的你，但記得先吃飽之後再來呦。 銀座聚場的低消為一杯飲品，從下午一點營業到晚上七點，每週一到週四公休，採全預約制，務必提早預訂位置，以免向隅。 吃東西是件快樂的事，健康的吃東西是件非常快樂的事！ By 梓鹿 2021/01/10 去哪裡找銀座聚場？ 銀座聚場臉書粉專 銀座聚場IG 銀座聚場Google Map地標 來鹽埕品嘗老味道 理髮廳改建的日式定食 柒壹喫堂 溫馨家常老字號餐館 鏞記水餃 從參零到捌零——老市場新故事 交流 在一個菜市場攤位的可能性 #織夢人 #梓鹿 #梓鹿的魔法美食地圖 #鹽埕美食 #咖啡廳 #老屋翻新

清明連假去哪玩？KKday春遊野餐好食光企劃，推出樂園飯店野餐主題方案2折起、星級飯店buffet！

適逢迎來四月清明兒童節連假檔期，KKday於3/23推出「春遊野餐好時光企劃」，號召全台人氣樂園、室內外場館以及星級飯店三大合作夥伴，聯合推出KKday獨家野餐專案優惠2折起，包括園區票券組合優惠，星級飯店五星野餐餐點與住宿優惠方案，另同步打造限量「KKday品牌野餐墊」，透過KKday訂購即可獲得。 （圖片來源 KKday） 預訂指定專案另可享妙而舒試用包、親子天下有聲書試閱以及Xpark超人氣絨毛玩偶等獨家專屬贈禮，通通數量有限、贈完為止！另外3/24、25兩天再推「KK爆閃價」星級飯店吃到飽餐券快閃優惠，算下來每人最低只需585元起超值價格，幫你吃飽升級五星級（諧音:有省錢）！這個春天，就在KKday暢享國旅春遊好食光！更多精彩活動優惠請上KKday官網查詢。 （圖片來源 KKday） 人氣樂園推野餐套票5.8折起 再贈野餐墊及主題餐點 春天，最適合出遊的季節來臨，看好國旅商機，KKday應景推出精美品牌野餐墊，使用清新宜人的奶茶色調，配上KKday特色風格旅遊體驗等元素圖樣，呼應旅人們探索旅遊體驗的心永不止息。 （圖片來源 KKday） 同時號召全台人氣樂園推獨家票券及野餐組合，包括：新竹六福村雙人野餐套票1,750元，含單日門票及動物園入場券2張、超可愛動物野餐雙人組合，前50組早鳥再贈KKday野餐墊；台中麗寶主題樂園獨家雙人野餐專案每組1,980元，含探索世界樂園全日門票2張、摩天輪雙人搭乘券及田園野餐雙人餐盒，限時5.8折起。 （圖片來源 KKday） 其他如雲林劍湖山樂園、小人國、高雄義大遊樂世界以及親子園區—楊梅埔心牧場、台東初鹿牧場、彰化成美文化園區、南投清境農場等熱門出遊地，也連袂推出精美野餐主題優惠套票組合，預訂兒童節連假出發，可再享早鳥限時折扣金！ （圖片來源 KKday） 飯店星級野餐籃 盡享輕奢儀式感野餐體驗 全台五星飯店則是聯手獻上春遊野餐住房專案，飯店類別包括市區星級飯店—台北君品、和逸飯店忠孝、歐華、老爺、天閣劍潭、新竹福華及高雄圓山，另包含景區熱門度假飯店—桃園大溪笠復威斯汀、關西六福莊、石門水庫福華、溪頭妖怪主題飯店，台南晶英、捷絲旅台南十鼓館、嘉義長榮文苑、台糖花蓮旅館、小墾丁渡假村等逾20間飯店熱情響應，專案優惠2折起。 （圖片來源 KKday） 除入住五星住宿一晚，另可享各家飯店主廚精心設計打造之星級野餐主題餐點。號召全台民眾趁著春暖花開的好天氣，出遊期間輕鬆提著網美風野餐籃，享受席地而坐、坐擁陽光灑落與整遍藍天綠意，輕享滿分理想野餐之旅。 （圖片來源 KKday） 凡5/31前透過KKday預訂獨家星級飯店及樂園場館「春遊主題方案」，即可享專屬優惠2折起外，再贈KKday精美品牌野餐墊乙張，預訂指定親子出遊園區方案再享妙而舒紙尿褲試用包、親子天下有聲書體驗，星級飯店特定方案則加贈妙而舒紙尿褲試用包及Xpark人氣絨毛玩偶等專屬好禮。數量有限，送完為止！ 吃飽升級五星級 buffet餐券下殺5.7折起 KKday為因應廣大饕客敲碗許願，陸續推星級餐券品項銷售接連創下佳績，今(23)日宣布將不定時祭出餐券KK爆閃價，讓饕客們月月搶限時優惠！適逢連假檔期前夕，3/24及25兩日再推星級飯店buffet餐券限時優惠，下殺5.7折起。 （圖片來源 KKday） 此次祭出單人用餐券及多人組合券，單人用餐券包括「台北遠東香格里拉飯店」遠東CAFÉ平日自助午或晚餐券1,150元、「台北寒舍艾美酒店」探索廚房自助餐廳平日午或晚餐券1,588元，「台灣饗食天堂」平日單人吃到飽午餐或假日單人吃到飽下午茶券849元。 （圖片來源 KKday） 多人組合券則包含「台北寒舍艾麗酒店」LA FARFALLA 義式餐廳週五至週日肉食主義自助式下午茶券三客2,697元、「台北凱達大飯店」百宴自助餐廳平日午餐券三客2,340元，6/30前使用以上兩項多人組合券，即可憑券加碼享四人同行一人免費，等於多享一人免費同行用餐，換算下來每人只要最低585元的價格，即可享星級buffet超值優惠！ （圖片來源 KKday） KK爆閃價餐券快閃將於3/24週四早上10:00準時開賣，上述餐券品項皆無需立即用餐，可先購入後自行安排時間訂位後使用。趁著初春，KKday祭出多樣國內旅遊行程優惠，詳細資訊皆可上KKday官網查詢。 （圖片來源 KKday） Info. KKday 2022寶島樂園 野餐召集令 更多詳情👉https://www.kkday.com/zh-tw/promo/taiwan-theme-park?cid=5500 KKday 【春遊野餐節】 主題活動頁 更多詳情👉https://www.kkday.com/zh-tw/promo/kkhotel?cid=5500 3/24-25 KK爆閃價 星級飯店餐券 限時優惠5.7折起 手刀預訂👉台北遠東香格里拉飯店 遠東CAFÉ平日自助午或晚餐券 手刀預訂👉台北寒舍艾美酒店 探索廚房自助餐廳平日午或晚餐券 手刀預訂👉台北寒舍艾麗酒店 LA FARFALLA 義式餐廳週五至週日 肉食主義自助式下午茶券三客 手刀預訂👉台北凱達大飯店 百宴自助餐廳平日午餐券三客 手刀預訂👉台灣饗食天堂 平日單人吃到飽午餐或假日單人吃到飽下午茶券

萬豪旅享家首度現身 2023 ITF 台北國際旅展 「萬豪旅享家 驚喜選物店」精彩亮相，全場唯一沉浸式體驗，吃喝玩樂一站

年度旅遊盛事2023年台北國際旅展（Taipei International Travel Fair，簡稱ITF）即將登場，萬豪國際旗下在台營運23間酒店、11個品牌，據點超過10個目的地的「萬豪旅享家」會員計畫（Marriott Bonvoy®）首度參展，化身「萬豪旅享家 驚喜選物店」。萬豪旅享家邀請消費者親赴其「驚喜選物店」，體驗獨一無二的「玩轉感官選購」，藉由一系列精彩互動，即可獲得如心理測驗般的旅遊推薦收據，篩選出消費者心目中最適合的酒店推薦與旅程指南。「萬豪旅享家 驚喜選物店」於11月3日（五）至11月6日（一）在台北南港展覽館一號館盛大登場。 打造ITF趣味新玩法 今年 ITF ，萬豪旅享家將其位於台北南港展覽館一號館 I 區的展覽空間，打造成吸睛亮麗、全場唯一的「驚喜選物店」，並於南港展覽館外區廊道攤位打造「迷你選物店」。不僅化身旅遊生活風格選物店，供消費者打卡參觀，更可親身體驗選購感官的樂趣：藉由選購下一趟旅程想聽見的聲音、希望看到的風景，選購對應的黑膠、雜誌等，一步一步傾聽自己內心深處對旅遊元素的渴望，最後至選物店櫃檯虛擬結帳獲得獨一無二的旅遊心理測驗專屬收據，提供旅遊目的地指南，並對應萬豪旅享家旗下酒店客製化推薦，化身下一趟旅程的起點。利用人性化有趣體驗機制活動，將多元且個人化的旅行產品和充滿靈感的旅行線路推薦給消費者。 同時，萬豪旅享家將在台北國際旅展期間大放送、祭出超過兩萬份精美好禮，超過20張集團內酒店免費住宿卷，並獨家合作台灣一站式整合交通移動服務「LINE GO」＠linegotw，提供超過五萬組獨家優惠，讓您的旅程輕鬆舒適，自在暢遊。凡於台北國際旅展期間註冊萬豪旅享家，並參與現場人人有獎刮刮卡體驗，即有機會將上述好禮帶回家，更有獨家 Happy Hour 回饋，現場供應現打生啤酒與精選飲料。旅展期間除了超過五萬份人人有獎刮刮卡，好禮種類多元，兌換內容涵蓋超過 21 間酒店，亦可憑刮刮卡參加每個整點的抽獎，獲得「0元住宿券」，享受酒店免費住宿。現場在固定時段亦安排有獎徵答，參與搶答，答對即可獲得萬豪旅享家限量精美禮品。現場同時提供多組獨家限時產品，在任何一家萬豪國際集團旗下酒店展位購買其票卷，亦可在萬豪旅享家主展位兌換滿額好禮。多重好禮大獎送不完，快到南港展覽館一館來把好禮帶回家！ 探索旅遊新局面 萬豪旅享家帶您即刻「驚艷啟程」 萬豪旅享家在台營運23家酒店，分屬11個品牌，涵蓋奢華、高端和精選等市場細分領域，目前超過10個據點，品牌遍佈台灣，無論身處台北、新北、桃園、新竹、台中、台南、高雄、澎湖、宜蘭或台東等各個主要旅遊目的地，都能找到一處精緻舒適的住宿選擇。旗下品牌各具特色，為賓客提供多元化的品牌選擇，打造寶島精彩旅途。 長久以來，基於消費者喜好，萬豪旅享家通過其新穎獨特的萬豪旅享MomentsTM 體驗，聯合合作夥伴，為會員打造體育、美食、生活方式和娛樂等不同領域的活動和體驗，亦推出季度性的全球推廣、額外積分賺取及會員日等活動，以豐富精彩的服務為旅行帶來更多靈感，與會員共同探索旅途的精彩。

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