❤給快受不了濕冷天氣的你👉

想吃熱呼呼的拉麵來暖暖心~ #每天來點高熱量 #語錄 #心情 #只有食物與脂肪對我不離不棄 ❤IG:_541f

📍桃園中壢區美食/ 中原好吃的早午餐吐司

【🥪晨食司控】 🔸薯餅廢柴大叔 69$- 🔹高熱量 69$- 🔸菇菇過兒吃素79$ - 🔹鮮奶茶35$- - 這間是小編的很多朋友有在推薦的一間，主打韓風吐司類，因為本身喜歡吃香菇勝於吃肉，所以這次點了菇類的吐司，料很豐富量也蠻多的，整體吃起來口感很不錯。飲料的話，不知道是不是我沒有拿吸管，或是本來就沒有付吸管，因為店家是以密封的方式，撕開的時候要小心會噴出來，或是直接以環保吸管來喝會比較好。 - 📍 桃園市中壢區大仁街56號-5 ☎️提供Line訂餐 🕧 7:00-15:00 🧳回訪率（🌕🌕🌕🌖🌑） ✏️吐司皆有附20$紅茶，超過補差額 #中壢美食 #中原美食 #早午餐 #吐司 #中原夜市 #中原夜市美食 #中原早餐 #中原商圈美食 #中壢早午餐 #晨食司控 #美食不加奶精粉 

【開箱丹尼船長爆米花】好米研磨又採用升級椰子油來製作

【開箱丹尼船長爆米花】好米研磨又採用升級椰子油來製作 #丹尼船長米花讓你不再被熱量綁架 #全球首創用米做的爆米花是追劇及嘴饞時的最佳良伴 想到爆米花~~全世界為熱量所苦的女人大概是又愛又怕，因為好吃也帶來了高熱量！ 大嬸我今天收到米米花~~什麼叫米米花呢？它是用 100% 純米製作....米的爆米花，它跟大嬸我童年期住在鄉下有時會有小販現場用米做的蹦米香有點像卻又更美觀、美味。 丹尼船長米做的爆米花它是一朵朵酥脆美味的米米花，光是外觀就不同於大嬸童年期看到的蹦米香是一整塊，在製作方面也不同，是將米研磨成粉狀後，以專利技術非油炸烘烤+氣爆製程.....這會讓熱量降低很多，可以讓怕高熱量的朋友能放心吃！ 看到這個零食有感覺到台灣在零食這領域有在進步不讓來自國外進口的爆米花專美於前且製作過程跟傳統玉米爆米花不一樣。 丹尼船長米米花的原料來自100%台灣東部好米，用台灣好米研磨又採用升級椰子油來製作，成份單純沒有太多的添加物所以也得到了 2個國際 潔淨標章認證~~ 大家應該會好奇不是用奶油做的會好吃嗎？一開始我也好奇著能做出這麼多口味嗎？？且丹尼船長米米花不用油炸又打著100%無添加潔淨標準~~真的會好吃嗎？？這些疑慮在我收到產品開箱拍照時.....我的那隻臭小孩在一旁一直偷吃，且我拍完照後被她整盤端走...小孩用行動解除了我的疑慮，米米花非油炸一樣好吃，不同口味有不同味蕾享受！ 大嬸我實際開箱七種口味~~開箱：香濃起司、麻辣花椒、 手炒塩味 焦糖、玉米濃湯、 經典 原味、牛奶巧克力、日式醬油。 👉👉 香濃起司 ：喜歡吃起司的朋友這口味會讓你很驚艷~~因為很有別市面上的化學起司味，丹尼船長起司米米花不會有濃濃的化學調味，是那種入口及尾韻味蕾感受的到起司味卻不會讓你想去喝開水。 👉👉 麻辣花椒 ：這是我的最愛，因為大嬸愛吃辣，這入口會先有花椒香，味蕾尾韻才會有辣感，愛吃辣的朋友大嬸大推這口味喔~~ 👉👉 手炒塩味焦糖味 ：看到焦糖你是否會先聯想到那種甜到讓人覺得膩的零食，有人說甜食不甜就不叫甜食~~所以市面上的甜大多會讓人甜到膩，無法多吃！丹尼船長焦糖口味入口會先有類似糖先炒過的焦化感再來是很自然的甜香味，這焦糖口味爆米花是連不愛吃甜食的大嬸我也能一口接一口~~很刷嘴的繼續吃下去。 👉👉 北海道玉米濃湯味 ：這是我最好奇的一種口味，能做成玉米濃湯的味道？這口味一入口是先有玉米香味再來是淡淡的奶油香~~果然是玉米濃湯的味道。 👉👉 經典原味 ：顧名思義這味道就是在吃米的原味， 成分很單純且使用1/2蔗糖甜度的海藻糖 ，一入口會有微甜感再來是米飯的味道。 👉👉 日式醬油味 ：看到醬油兩個字大家可別先入為主會以為很死鹹的醬油味，這口味一入口是炒飯時用醬油嗆鍋氣的醬香味再來才是微微日式醬油感受，愛吃鹹的朋友很推薦這口味喔~~ 👉👉 牛奶巧克力 ：我必須老實講這口味我沒吃到幾顆，因為全被大嬸的臭小孩整盤端走，它有淡淡的奶香尾韻是不死甜不苦的巧克力味，小朋友大概都愛這味吧~~ #丹尼船長爆米花Clean Lable非油炸好吃不黏牙 #我喜歡麻辣花椒配啤酒我的臭小孩每種口味都愛吃 👉👉現在加入丹尼船長LINE官方帳號，就送50元購物金🌟 Line ID : @captaindanny IG : @captaindanny.tw 這裡買👉👉 https://captaindanny.cc/妙伶大嬸

【手作法式檸檬塔 | 巧克力乳酪塔】﻿

- 邪惡的甜點來了🤤 太久沒做甜點難得放假立馬去買材料 原本要做生酮無麵粉甜點 但太多替代材料買不到只能做高熱量版本😂 - | 法式檸檬塔🍋（食譜參考:不萊嗯的烘焙廚房） https://youtu.be/R4DjQCJHmyw 食譜幾乎一樣~ 只是我把麵粉換成有機全麥麵粉 砂糖改用日本上白糖 黃檸檬改臺灣的綠檸檬而已 塔皮的部分前一天先做好放冰箱鬆弛 隔天要擀的時候比較不會乾裂好塑型 光擠檸檬跟削檸檬皮就用很久😂 捏完塔皮還要再放冰箱冷藏才能烤 真的很費工但成品真的很好吃 - | 巧克力乳酪塔🥧（食譜自行研發👍） 原本一般生乳酪都會用到鮮奶油、鮮奶 但為了減少負擔改用無糖豆漿 可可粉也改用60%無糖可可粉 味道一樣濃郁也不會太甜 大人的口味☺️熱量也少了很多 - 一個人在家做甜點真的超幸福 之後要來研發低熱量無麵粉甜點 上次做甜點已經是去年的事情 久久吃一次還ok的啦~ 下次要多做一點分送給朋友❤ - #手作甜點#法式檸檬塔#巧克力乳酪塔 #檸檬塔#不萊嗯的烘焙廚房#法式塔皮 #在家做甜點#高雄甜點#高雄檸檬塔 #lemontart#creamcheese#巧克力塔 #JY糕熊女孩手作系列#蚊子咬芒果 #烘焙#手作烘焙#甜點時間#手作系列 #KAOHSIUNG#廚藝系

《肯德基》甜點｜芋見雲朵蛋撻☁️

12/8肯德基新推出芋頭口味蛋撻 可口甜美的名字 「芋見雲朵蛋撻」 酥脆外皮的蛋撻 原味奶蛋內餡+大甲芋泥 還蠻搭的耶～ 只是芋泥的味道超級淡😅 好像吃原味的就可以了 配灑上芋香粉超大顆的棉花糖 冬天就是要高熱量啊！ ➿販售時間：12/8～2021/3/8 ➿販售價格：一顆40元；六顆215元/雙色六顆200元（10:30後供應） - - - - - - - - #肯德基 #全台肯德基瑞 #蛋撻 #芋泥控 #甜點 #芋泥蛋撻 #芋見雲朵蛋撻 #肯德基蛋撻 #taiwan #kfc #kfcchicken #eggtart

打趴香港珍妮曲奇在我心中的地位💙台北cookie886

說到曲奇餅乾，大部分的人都會想到香港的珍妮曲奇，連續非常多年了！ 珍妮曲奇一直都是香港必買伴手禮的排行版之一，雖然有人喜歡有人不喜歡， 但我每次去香港都還是會去買個兩盒，我實在是太喜歡那濃郁奶香酥鬆的曲奇， 就算它是屬於高熱量的餅乾，我還是愛！XDD 去年去訪香港時，也是有去抱了兩盒回台灣，今年本來計畫要再去香港，順便在打包兩盒， 但因為一個病毒，搞得現在都得乖乖在台灣，想吃也只能忍耐， 直到上個月，我吃到了cookie886，歐！這味道這口感實在是太好吃了！ 瞬間不思念珍妮曲奇，想吃好吃的曲奇不用從香港買，等病毒退散，去香港可以買點別的了！ 回到cookie886，位在台北雙連站一號出口旁巷弄的轉角處，有間三層樓的建築， 一整面的落地窗無論是白天還是晚上看都很引人注意，白色的外牆搭配黑框的窗戶， 在加入品牌LOGO所擁有的黃色系元素，這間是cookie886的概念店。 cookie886 販售原味及巧克力兩個口味的曲奇餅乾，霧面圓形鐵盒， 以藍色、黃色兩個顏色為主色，打開鐵蓋後裡面擺著一顆顆像小花的曲奇餅乾， 有單一口味也有綜合，我自己是偏愛綜合的，因為一次可以吃到兩個口味。 cookie886 原味帶有著濃郁的奶油香，選用紐西蘭的金桶奶油製作， 並採用天然牧場的新鮮草飼牛奶，沒有添加色素、香精、防腐劑、膨松劑、泡打粉， 所以保存期限只有20天，請盡快食用完畢，同時也因為成分用心挑選， 兒童、孕婦、老人也都可以吃，因此這餅乾真的超級無敵適合當作伴手禮。 原味有著濃濃奶香，但吃起來很清爽不會膩口，天然奶油吃在口中跟香精香料真的不一樣！ 另外巧克力則是走苦甜路線的，選用黑騎士可可粉，味道濃郁粉質細緻製成， 第一次我是吃原味，覺得原味很討喜，但第二次吃到巧克力之後，覺得巧克力是黑馬！！！ 如果一分鐘讓我吃原味我可以吃兩顆，但巧克力可以吃到四顆耶！ 巧克力香在口中散開，帶有些些微苦的甜，讓這曲奇餅乾完全不會甜膩或是有負擔哦！ #台北伴手禮 #美食 #甜點 

"防彈咖啡"是防彈還是防脂肪??一起解析關於"防彈咖啡"!

相信不管是不是正在減肥中的妳一定都聽過「防彈咖啡」這個名詞！也一定知道「防彈咖啡」在減肥、健身界中蔚為風行，受到很多人的喜愛及推崇！ 今天就跟著Karen來看看究竟「什麼是防彈咖啡」吧！🙋🏻‍♀️ 🔺由於其中很多原理比較複雜，Karen會用最簡單的方式來讓大家更容易認識防彈咖啡！ 防彈咖啡最先是由美國工程師戴夫去西藏旅遊時受到「酥油茶」的啟發，以黑咖啡加入無鹽奶油及椰子油以1:1:1的比例後調成，這就是所謂的「防彈咖啡」☕️ 而之所以會用「防彈」來當作咖啡的名稱是因為有許多嘗試過後的人說喝了之後不僅不感到飢餓，同時精神也更好，讓人彷彿有刀槍不入的感覺，所以命名為「防彈咖啡 Bulletproof Coffee」 好的！所以看到這裡相信大家都有個基本概念了，所謂的防彈咖啡就是「油脂+咖啡=防彈咖啡」☕️ 防彈咖啡的減重原理基本上和「生酮飲食法」是雷同的。就是以「高油脂」「高脂肪」的飲食方式來做體重管理。 一般來說，我們進食的食物分為三大類「碳水化合物、蛋白質、油脂」，而防彈咖啡及生酮飲食的概念就是透過進食高油脂、高蛋白質同時降低碳水化合物的攝取進而達到減重的目的。 因為碳水化合物對身體而言容易消化吸收，同時使血糖震盪較明顯，所以只要量過多或過少都會使人感到飢餓，疲憊造成下意識地想進食。 反觀油脂及蛋白質身體不好消化，尤其是油脂，油脂能在胃中停留最久，使人不但不容易感到飢餓也會因為油脂的高熱量提能提供人體活動所需，這樣的情況下自然能降低進食的欲望，進而達到窈窕的效果。 但是單靠防彈咖啡☕️就想達到減重的目的其實是行不通的，必須同時搭配飲食的控制才真的能看到減肥的效果，不然可能肥沒減到，吃進了一堆油脂反而造成身體更大的負擔！ 🔺防彈咖啡飲食需要評估自身狀態是否可以承擔，如果不確定還是建議詢問專業醫生👩🏻‍⚕️ 🔺Karen除了均衡飲食以外不推崇任何單一食物或任何飲食方式，本篇文章僅是概略分析「什麼是防彈咖啡」 下篇文章Karen一樣會以簡單的方式來告訴各位關於防彈咖啡的優缺點，也請大家多多喜愛及繼續關注喔！🙋🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減重 #生酮飲食 #生酮 #防彈咖啡 #KarenW. #減脂 

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

大家都知道早餐要吃得飽，晚上要吃得少，然而其實晚餐吃什麼，與你減脂是否成功有很大的直接關係，因為晚上吃完晚餐以後就會迎來24小時最長時間的斷食（睡眠時間）。現在就來看看在減脂期時，晚餐應該要怎麼吃才健康，怎麼吃才能越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/C7iy-K5yVSH/?img_index=1 1. 不要只吃水煮青菜 水煮青菜通常不會放油，因此會缺乏油脂的攝取量，同時因為水煮菜吃起來不但很難有飽足感，長期下來也很難堅持，吃久了更是容易會暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 2. 多攝取蛋白質 比起一般碳水，消化蛋白質時身體可以消耗更多熱量，適時地增加蛋白的攝取，可以有助於提高新陳代謝，同時還能增加飽腹感，可以更好的控制攝取的熱量。晚餐蛋白質可以優先選擇於、蝦、白肉、豆腐等豆類製品。 https://www.instagram.com/p/B_js-MJgick/ 3. 一定要吃晚餐 不吃晚餐短時間內是一定可以達到掉秤的效果，然而這種做法卻會很容易讓肌肉流失，同時快速地進入平台期，並且長時間不吃晚餐更有可能會造成基礎代謝降低，後續減脂會更難。 https://www.instagram.com/p/CTEFXTEhbO7/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 5. 不要吃零食、宵夜 零食這種高油高鹽高熱量的東西盡量少吃，尤其是晚上的時段，並且嚴禁宵夜。 https://www.instagram.com/p/B-b_vzahoCF/ 6. 減少碳水攝取 因為吃完晚餐就要睡覺，因此作為睡前的最後一餐，應該要增加蛋白質的攝取，並減少碳水攝取，如果真的一定要攝取，也盡量以原形碳水化合物為主，例如：玉米、馬鈴薯、地瓜等等。 7. 不把水果當正餐 非常多人都會將水果作為減肥時的主餐，其實水果才是隱藏的熱量炸彈，部分的水果果糖含量超標，而果糖是屬於單醣很容易轉換成脂肪，因此建議晚上就不要再吃水果，如果要吃建議選在下午三點前吃最好。 https://www.instagram.com/p/B8xcTCihumC/ 8. 晚餐盡量在睡前4小時吃完 越晚吃晚餐，熱量容易堆積然後會轉換成脂肪，因此晚餐盡量在睡前的四小時前就吃完，並在晚上十點以後就不喝水，避免造成隔天早上水腫。 9. 飲食遵循比例原則 晚餐進食應該要遵循：蛋白質1份、碳水1份、蔬菜2份的原則，蔬菜和蛋白質都可以多吃，但碳水絕對不能多！ https://www.instagram.com/p/B9vzdVlhe6z/ 10. 飯後兩小時後再運動 吃完飯後通常會容易有罪惡感，想著趕快去運動來消耗熱量，然而吃完飯後都建議應該至少過1小時以後再做運動，如果是劇烈有氧如：飛輪、腳踏車、跑步機等等，都應該至少等到兩小時以後，讓胃裡面的東西消化完全。 https://www.instagram.com/p/C2wZCmPPW3R/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減脂 #減脂晚餐 #瘦身 #越吃越瘦 

【減肥】熬夜破壞力讓增肌減脂有難度！失眠睡不好✖減肥無效

 雖然打這篇感覺很廢話😂 但睡覺…..真的太關鍵了啦 差一步就是差很多🔥 不好意思…專家🗣#過11點就是熬夜 減重減脂的人，熬夜就是非常非常難瘦 增重想大肌肉 熬夜更難增肌 小腸絨毛長不出來！ 半夜2-3點跟1點睡…… 身體才不管你有沒有比較早睡 過11點 就 是 熬 夜💢💢 這樣算來，我也是每天熬夜的人😂 那為什麼我身材還是可以hold住 因為…我已經達標了啊➕平常飲食控制維持很好 ，就跟瘦下來吃大餐不會怕胖是一樣的道理 沒有瘦到底，就是沒資格熬夜… 體脂肪很難降！ 脂肪高又熬夜，只有往上飆沒有別的 🔜🔜 如果不得已熬夜 那就做4倍的好習慣補回來 ex 喝水5000cc以上、營養素加倍、增加代謝率，如果沒有完全做到，就不要要求身體還要瘦多快！因為真的 很 不 公 平 ～～ 💢體脂肪超過28%，身體=發炎狀態💢 加上熬夜 就跟你一直發燒卻不好好休息睡覺 常外食、鈉含量超標、水量又不夠 抱歉！水腫頑固型脂肪 找上你 再來，熬夜晚睡很容易嘴饞想吃宵夜！！ 腦海中出現麥當勞、鹹酥雞、滷味、泡麵… 這些高熱量又不營養的垃圾食物 還會讓你無法入睡 睡眠不足 or 睡不好 讓身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪 雖然清醒時候，消耗比較多能量 但睡眠不足，容易造成內分泌問題 導致更肥胖 ✔️好好早睡，不用劇烈運動也不用節食 ㄧ個晚上分解脂肪＝慢跑一小時的量 這全都是仰賴「生長激素」的影響♥️♥️ 生長激素是非常棒的東西 不過它只有在「深度睡眠」狀態才會分泌唷～ 額外補上，在飲食諮詢 最常遇到『體重過重＋體脂肪高』 基本上這些人的睡眠品質 都不是很好…. 個人早睡方式，白天早起全力以赴工作 晚上回家直接透支秒睡（..我就是這種人 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #增肌 #失眠 #減肥 #減脂 #熬夜 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身方法 

「光頭先生的可麗露」

不是說好一起減肥的嗎？ 怎麼一直在烘烤一些高熱量的甜食😅 脆皮Q彈焦糖香草味，一個不小心連吃了三顆👌 https://youtu.be/DIT2TIi506Q 將上禮拜的台北三日遊剪成一個小影片，不外乎就是吃吃喝喝，戰利品只有一本攝影書😅 

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❤給快受不了濕冷天氣的你👉

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📍桃園中壢區美食/ 中原好吃的早午餐吐司

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【開箱丹尼船長爆米花】好米研磨又採用升級椰子油來製作

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【手作法式檸檬塔 | 巧克力乳酪塔】﻿

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《肯德基》甜點｜芋見雲朵蛋撻☁️

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打趴香港珍妮曲奇在我心中的地位💙台北cookie886

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"防彈咖啡"是防彈還是防脂肪??一起解析關於"防彈咖啡"!

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只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

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「光頭先生的可麗露」

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【手作法式檸檬塔 | 巧克力乳酪塔】

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