🥧 #經典法式蘑菇鹹派  怕高熱量嗎！？#連淨  #防彈南瓜濃湯  取代高熱量超好吃的 #深盤系列 #防彈南瓜蘑菇鹹派

各位同學這篇真的要收藏起來！！ #增肌減脂 的朋友們，可以安心大口享受美味的鹹派了！ 👉利用防彈南瓜濃湯這種 #即食沖泡濃湯 取代鮮奶做成更健康的奶蛋液，有碗豆蛋白跟南瓜還有一些蔬果，有吃過這麼健康、充滿 #膳食纖維 的鹹派嗎！ 🍽️ 深盤防彈南瓜蘑菇鹹派 —————— 📣 📜派皮材料： 中筋麵粉300g 冰牛奶150ml 鹽一搓 奶油160g 📣 📜蛋奶液材料： 牛奶300ml 防彈南瓜濃湯2包 蛋2顆 鹽 黑胡椒 📣 📜內餡材料： 起司 蘑菇 紅蔥頭 洋蔥 奧立岡葉 黑胡椒 菠菜 牛肝菌鹽 松露油 👉 【 #貝兒廚房冷知識 】 1.派最怕底部沒烤乾所謂的soggy pie, 所以要先壓重物烤好底部 2.所以內餡有蔬菜的都要擠乾水分否則出水底部也會變濕濕爛爛的喔 ！ 做法: 1.麵粉跟奶油用調理機攪打後裝入袋子跟冰牛奶混和好放回冷凍庫冷凍2小時出來桿，接著拿出拍手粉桿好蓋上模型，整好後拿叉子稍微戳洞，底部放上耐烤重物或豆子再冰凍30分鐘後烤箱180度20分鐘取出放涼。 2.等派皮時汆燙菠菜擠乾水分後調味牛肝菌鹽跟松露油。蘑菇跟紅蔥頭洋蔥炒乾水分後調味取出。 3.派皮底部鋪上滿滿起司，接續鋪上蘑菇、菠菜，最後倒入蛋奶液，再鋪上起司，重複以上步驟後最上方鋪上很多起司，烤箱160度放下層烤20分鐘換中層180烤30分鐘。 4.剛烤好中央會向布丁一樣搖晃正常，涼後就會變成超讚的口感囉！ 📢現在防彈南瓜濃湯跟媲美媽媽煮的豌豆蛋白粥開團囉！🔺2/1-2/7 🔺 這邊看: https://gbf.tw/t375i 連淨綠色科技 @aconpure FB: https://www.facebook.com/aconfitfmd #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #輕斷食 #纖體 #減重 #有氧 #婚紗 #低糖 #omega369 #增肌 #膽固醇 #三高 #代餐 #健康 #防彈生酮 #211 #168 #蛋白質 

關於 #娘家大紅麴 #外食族 好朋友

#gangsterchic #alaJoyce, 關於 #身體保健 我是一個標準『外食族』，一日兩餐，都靠外送或者公司附近的餐廳供應，因為工作的關係，長期處於高壓狀態，我想這也是我們這些40世代，應該有的緊繃感。身為時尚公關，工作需求大量的創意與『隨時準備好』的底氣，因此我完全是個夜貓族，因為下班後，還是持續要與客戶或者相關不同產業別的精英們腦力激盪，發想與交流，所以熬夜與宵夜變得很頻繁。 因為壓力大，我又特別熱愛重口味的食物(這樣才有舒壓的爽快感啊！！)，像是現在流行的酸菜魚，冬天必吃麻辣鍋等等，都是高油高鹽高熱量的食品，幸好有 ＠娘家保健生技 的 ＃娘家大紅麴 ！#娘家 #娘家大紅麴 #大紅麴 #3健字號健康OK #關於娘家大紅麴 1. 唯一3健字號的紅麴 2. 台大潘子明名譽教授及其團隊研發之專利紅麴菌株Ankascin 安可信心 568-R 3. 不需額外添加其他成分，吃1樣就可以顧到3項國家保證的功效-調節血脂、調節血糖、延緩衰老 4. 調節血脂血糖做到3降1升1調節，將壞膽固醇等血脂都降低，還可以提高好膽固醇，增加新陳代謝，並能調節血糖 5. 第3支健字號-有效延緩衰老為今年新獲得的健康食品認證功效，有效靈活思緒、思緒清晰條理、智慧不老 6. 是市面上唯一不含Monacolin K的紅麴，所以不傷肝腎，因此為全球目前唯一通過美國食藥署FDA NDI核可上市的紅麴產品，安全又有效 上述種種好處，可以幫助到除了像我一樣常常外食、工作壓力大的族群，也很適合有高血脂、高膽固醇、糖尿病家族史者，以及樂齡族 熱愛生活，也熱愛生命與健康，推薦娘家大紅麴，保養身體，娘家最安心！ 假貨猖獗，建議到官方網站或授權通路購買 @tag： 娘家保健生技（https://www.facebook.com/momsdgg） IG：https://www.instagram.com/niang_jia/ 瞭解更多 ------- 產品連結：https://www.ftvmall.com.tw/link/669/

5種搭配熱紅酒的下酒菜！天冷一起來杯微醺熱紅酒吧～

小時候，天氣冷，喝杯玉米濃湯就覺得好幸福；長大後，手腳凍，來杯熱紅酒覺能暖身又暖心。今天，和大家分享5種適合搭配熱紅酒的下酒菜，還有熱紅酒的煮酒香料包哪裡買（先說，今年冬天IKEA居然停賣紅酒香料包了！） 撰文編輯/ #Anita安 小時候，天氣冷，喝杯玉米濃湯就覺得好幸福；長大後，手腳凍，來杯熱紅酒覺能暖身又暖心。今天，和大家分享5種適合搭配熱紅酒的下酒菜，還有熱紅酒的煮酒香料包哪裡買（先說，今年冬天IKEA居然停賣紅酒香料包了！） 有興趣的女孩們，就一起繼續看下去吧(´▽`ʃ♡ƪ)" 4項喝熱紅酒的好處 首先，喝熱紅酒有什麼好處呢？熱紅酒有助於祛寒、助眠、預防感冒、預防動脈硬化。 （圖片來源：Unsplash） （圖片來源：Unsplash） 【同場加映】10款送禮推薦｜1000以內按預算幫大家一次整理好 【同場加映】10本2024少女心手帳推薦！內含無時效手帳，隨時都可以開始！ 熱紅酒香料包哪裡買？ 過往買熱紅酒香料包，除了獨立店面外，一般連鎖店，馬上就會想到要去IKEA。想不到，2023年IKEA居然停賣熱紅酒香料包！好險，前段時間發現，無印良品新品項就有熱紅酒香料包，太讚了！共有兩款：蘋果肉桂、小葉香橙。 （圖片來源：博客來） （圖片來源：博客來） 無印良品的熱紅酒煮酒步驟點這裡 【同場加映】20句人間清醒小丸子語錄！天氣轉涼的辣雞湯 【同場加映】波波黛莉的熱紅酒食譜～ 熱紅酒搭配下酒菜推薦1/ 乳酪 同為發酵物的乳酪，和熱紅酒可說是絕配，如果怕膩，也可用馬鈴薯來解膩，不想吃油炸物，香草清炒馬鈴薯是個不錯的選擇喔！ （圖片來源：Unsplash） （圖片來源：Unsplash） 【同場加映】好久搭配好劇｜Disney+韓劇推薦 熱紅酒搭配下酒菜推薦2/堅果類 堅果如杏仁、腰果，還有葡萄乾，也是不擔心吃胖、揮別高熱量的下酒菜呦！現在市面上很容易就能買到～ （圖片來源：Unsplash） （圖片來源：Unsplash） 【同場加映】低酒精調酒食譜看這裡～ 【同場加映】一年四季都要喝梅酒～ 熱紅酒搭配下酒菜推薦3/ 培根 無肉不歡的女孩，下酒菜拼盤絕對少不了的，還有醃燻培根！雖然我是乳酪派的就是了(●´ω｀●)ゞ 大家最喜歡哪種下酒菜呢？ （圖片來源：Unsplash） （圖片來源：Unsplash） 【同場加映】最新！2024年11部1月韓劇清單 熱紅酒搭配下酒菜推薦4/ 蘇打餅類的薄餅乾 平常覺得單調的蘇打餅，成為紅酒下酒菜的時候，無敵！我也喜歡把一小塊乳酪，夾在兩塊薄餅或蘇打餅中間吃～ （圖片來源：Unsplash） （圖片來源：Unsplash） 【同場加映】台北居酒屋推薦 【同場加映】東區居酒屋Top10 熱紅酒搭配下酒菜推薦5/ 果乾 對皮膚好的果乾，搭配紅酒一起，既能墊胃，吃下肚又不會覺得是太罪惡的宵夜！歡迎大家推坑果乾～ （圖片來源：Unsplash） （圖片來源：Unsplash） 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷祝女孩們2024都有個好開始 ヾ(●゜▽゜●)♡ #熱紅酒下酒菜推薦#熱紅酒香料包推薦#為什麼要喝熱紅酒#台北居酒屋推薦#梅酒推薦#IKEA紅酒香料包#無印良品紅酒香料包#熱紅酒食譜#熱紅酒怎麼煮#熱紅酒推薦

  不平凡的凡仁手作漢堡，手作創意美食 手打牛肉漢堡 健康飲食

「飲控」跟「美食」難以抉擇嗎? 台中西區手作漢堡推薦『凡仁手作漢堡』讓你不用左右為難，一邊飲控健身，也可以一邊大口品嘗手作漢堡的美味，把熱量控制拋在腦後，美食當前，享受低熱量的健康漢堡吧！ 台中西區手作漢堡推薦『凡仁手作漢堡』 漢堡，是台中中區手打牛肉漢堡推薦『凡仁手作漢堡』的老闆最熱愛的美食，而對於在健身飲控的朋友們來說，漢堡既是高熱量也含有許多澱粉的罪惡美食，『凡仁手作漢堡』就是老闆研發出來，對健身朋友不平凡的美食。 台中中區手打牛肉漢堡推薦『凡仁手作漢堡』 台中北區外帶美食推薦『凡仁手作漢堡』看似平凡的手作漢堡，從原料、食材到製作，全都仔細不馬虎！飲食控制也無妨，『凡仁手作漢堡』也能成為健身朋友的好夥伴，不僅能夠填飽肚子，也不會造成熱量的負擔。 台中北區外帶美食推薦『凡仁手作漢堡』 台中北區外帶美食推薦『凡仁手作漢堡』看似平凡的手作漢堡，從原料、食材到製作，全都仔細不馬虎！飲食控制也無妨，『凡仁手作漢堡』也能成為健身朋友的好夥伴，不僅能夠填飽肚子，也不會造成熱量的負擔。 台中南區漢堡推薦『凡仁手作漢堡』 台中健康飲食推薦『凡仁手作漢堡』的特色漢堡，每一款都讓你想嘗試一遍，蔬菜、醬汁到肉排，都做出屬於『凡仁手作漢堡』的靈魂特色，老闆獨特製作的靈魂醬料，不凡燒烤醬、墨西哥辣莎莎醬、酒燉莓果醬，以及特別訂製的無糖花生醬，都是一般店家吃不到的獨家口味，醬汁和肉品都是手工調製，在兼顧營養美味的同時，給你視覺與味覺的雙重享受！ 台中創意美食推薦『凡仁手作漢堡』 好吃的食材搭在一起要好吃是基本的，而台中西區漢堡推薦『凡仁手作漢堡』如何從平凡的漢堡中脫穎而出？靠的是獨特的靈魂醬汁，在平凡的創業道路上，創造屬於自己的獨特！ 台中創意美食推薦『凡仁手作漢堡』 ☆屬於『凡仁手作漢堡』的不凡獨特！ ☆低熱量手作漢堡，『凡仁手作漢堡』的獨特好滋味～ ❣追蹤台中西區漢堡推薦『凡仁手作漢堡』的Instagram，不定期推出的限定、特殊品項或是臨時的開店休店資訊，都會在IG上及時公布喔，確保你能隨時隨地享受到『凡仁手作漢堡』的美味！ 限定驚喜，限定美味✵ 『凡仁手作漢堡』就是原來的『凡與不凡手作漢堡』依然陪伴著愛吃漢堡的大家喔🍔 台中西區手作漢堡推薦『凡仁手作漢堡』『服務項目』 ◆不凡燒烤堡 ◆黑松露菇菇堡 ◆無糖花生堡 ◆酒燉莓果堡 ◆墨西哥辣莎莎堡 ◆義式塔塔堡 ◆經典原味堡 ◆健兒不加醬堡 ◆雙起司蔬菜堡(素) 台中西區外帶美食推薦『凡仁手作漢堡』聯絡資訊 營業時間｜週四-週一16:00-21:00 店家地址｜403台中市西區中華路一段1號 聯絡電話｜0908662156 台中中區手打牛肉漢堡推薦『凡仁手作漢堡』外部網頁 凡仁手作漢堡｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/0lulj 凡仁手作漢堡｜Instagram https://rink.cc/uu7n9 凡仁手作漢堡｜加入LINE好友 https://rink.cc/cmxnz 凡仁手作漢堡｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/weht2 凡仁手作漢堡｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store/aj2024010202 凡仁手作漢堡｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024010202 台中創意美食推薦『凡仁手作漢堡』 台中北區手打牛肉漢堡推薦『凡仁手作漢堡』 台中南區外帶美食推薦『凡仁手作漢堡』 台中漢堡推薦『凡仁手作漢堡』 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

微光島嶼WG下午茶x餐酒館｜台中一中商圈美食推薦｜網美度假風打卡餐廳｜mini堡｜星月牧牛｜玄武岩炸雞｜露營風帳篷座位區

📍微光島嶼WG 下午茶 × 餐酒館［台中·北區］ 台中最美餐酒館【 微醺光廊 】在一中商圈開分店啦 這家現在絕對是台中最夯的網美打卡餐廳𐂐 主打一個夕陽露營度假風格 就連座位區都是小帳篷 燈光唯美、氣氛不錯、很適合約會♡♡♡ 微光島嶼店內環境照 微光島嶼mini堡$220 用野餐籃裝的美味小漢堡 看起來超級夢幻💖 因為兩種組合選不出來（？）所以我們乾脆點了兩份 第一份是海鮮組合 有檸檬辣根燻鮭魚/塔塔鱈魚 煙燻鮭魚肉吃起來滑順軟嫩 搭配檸檬的清爽 口感超棒 鮭魚愛好者一定不能錯過(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉) 塔塔醬跟鱈魚天生一對 吃起來味道酸甜爽口 醬料多但不太會感覺到油膩 吃起來恰到好處 第二份的口味是蜂蜜芥末酪梨雞絲/花生醬牛肉 蜂蜜芥末醬味道強烈 酪梨的味道也存在感很強 但兩者互相不衝突 意外的很大 有點小驚喜 花生醬牛肉 味道濃郁香甜 吃起來超過癮⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ 高熱量帶來滿滿的罪惡感（趕快去運動！） ▫️玄武岩炸雞$260 黑色的炸雞真的很酷.ᐟ.ᐟ.ᐟ搭配特製醬料 外皮酥脆 肉質彈牙 個人覺得口味偏重 吃起來很開胃 會越吃越想吃( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤︎ ▫️星月牧牛$180 喝起來奶味重！我很喜歡٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶ 而且擺盤的超可愛 有呼應到裝潢 充滿海島風情 ▫️冰吸生椰美式$150 椰子水+冰美式🥥 感覺是很少見的組合 是用露營風格的杯子裝（氣氛感拉滿） 基本上只要是喜歡椰子口味的人就一定會喜歡 ▫️圍爐冰酒（招待） 因為我們開車 所以喝沒有酒精的飲料𖠚ᐝ 飲料放在冰桶裡 還有附小杯子 很有雅興 另外有附4格+2碟的茶點 邊聊天邊吃很唰嘴 菜單有分雙人或多人的量 （建議和閨蜜一起分食） 快TAG你的閨蜜一起來拍美照吧～！ 【 微光島嶼WG 下午茶 × 餐酒館 】 ▸ Instagram｜ @wgwgwg.2023 ▸ 地址｜台中市北區雙十路一段93號 ▸ 電話｜09-74255999 ▸ 時間｜1400-0300 下午茶時段（1400-1700）低消180/人 晚餐時段（1730-0300）低消400/人 另外酌收10%服務費 #微光島嶼#微光#台中餐酒館#台中下午茶#台中美食推薦#台中漢堡#台中網美景點#台中網美餐廳#台中網美店#台中網美咖啡廳#台中咖啡廳#一中美食#一中街商圈#一中商圈#一中街商圈#台中探店#台中新店#台中下午茶推薦#台中炸物#台中酒吧#台中酒吧推薦#台中調酒#微醺光廊#台中必去#台中景點推薦#台中必吃美食#波波發胖#台中露營#臺中美食#台中晚餐#台中宵夜 

想吃又怕胖,嘴很饞嗎?也許你能試試這種高飽足感休閒零食推薦，可當餅乾、早餐、下午茶的茶麋在家高纖燕麥脆片

注重體態的我常忍不住嘴饞、想吃零食，為了讓自己更健康些，所以想找對身體負擔少、多點飽足感的零食，做了些功課後發現高纖燕麥脆片這種低GI食物還蠻適合我的！爬網找燕麥脆片推薦時看到茶麋在家CHARMY@HOME推出的高纖燕麥脆片評價不錯，茶麋在家高纖燕麥脆片用原麥搭配少油、少鹽、少糖、少添加的食材低溫烘烤製作成多種口味的高纖燕麥脆片，含有18g以上膳食纖維還添加健康益生元，這種蛋奶素可食的美味零食因含有優質植物性蛋白，也很適合有運動習慣的我，即開即食的高纖燕麥脆片不只能當解饞的休閒零食，加牛奶、優格也能當營養早餐，夾鏈袋的包裝方便想吃多少拿多少，又酥又脆的高纖燕麥脆片根本是飲食控制時的神隊友！看中意茶麋在家高纖燕麥脆片全口味免運組合，有可可、鹹蛋黃、起司、海苔口味4款各1包，加入茶麋在家官方LINE還可領取優惠碼，就選來吃吃看，沒想到一吃就上癮了！ 茶麋在家CHARMY@HOME是台灣原創的營養無負擔休閒零食品牌，品牌的英文名稱其實就已經能看出品牌的精神。官網介紹有提到茶麋在家是由一群愛吃零食的夥伴創立，一般的零食雖然能滿足口慾卻也增加會體重和體脂肪，而且高糖的零食吃完後很容易昏沉。而創立茶麋在家是希望有更多人能吃到開心吃又不會對生理、心理造成負擔的零食，享用時能有如同在家般輕鬆自在，而且隨時都可以享受美味、營養、減負擔的零食，除了幫忙補充能量，也活出迷人的自己。 茶麋在家高纖燕麥脆片目前有4種口味，可可、鹹蛋黃、起司、海苔口味可選擇，除了可購買單包之外，官網還有推出許多不同口味的4入組，購滿4包就可享8折以上優惠，為了回饋忠實支持者，買越多就有越多折扣，如果購買12入組的糜月方案，還能享受7折多的優惠喔！ 茶麋在家高纖燕麥脆片的包裝很繽紛可愛，圓滾滾的Q版麋鹿充滿童趣，不同口味還會用與食材相關的顏色來包裝，也清楚標示出哪個口味是全素、蛋素、奶素可食，除了讓吃素的朋友能看得一目了然也很賞心悅目。 包裝背面有詳細的產品解說，也有清楚標示保存期限，甚至還有建議吃法跟內容物組成結構圖，為了讓人吃得安心，茶麋在家高纖燕麥脆片還有投保2000萬產品責任險喔！ 很多有在健身的人都有聰明攝取碳水化合物的概念，燕麥是優質的碳水來源，固體燕麥的GI值又比燕麥奶還更低，而且因為每100g高纖燕麥脆片就含有至少10g以上的膳食纖維，可餐前吃可以延續飽足的感覺，想做飲食控制的朋友甚至於可以一天裡的一餐改吃這個，除了不怕餓得頭暈腦脹也能維持順暢的感覺。 茶麋在家高纖燕麥脆片是採夾鏈密封包裝，未開封前不須冷藏，只要避免被陽光直射就可常溫保存8個月，包裝袋側邊有做易撕切口設計，徒手就能輕鬆開啟。 錫箔材質的夾鏈袋設計可以維持品質穩定，裡面還放有乾燥劑包，很方便拿去要吃的量，沒有要吃的時候記得要隨時密封，減少與空氣接觸就能避免氧化及軟化，當然開封後也可以倒入自備的密封罐裡保存。 倒出來的高纖燕麥脆片都是一大片、一大片的，每片的形狀不大一樣，還能看到裡面部分食材的形狀。 每種口味的茶麋在家高纖燕麥都添加了富含膳食纖維及維生素的大燕麥片、含有優質植物蛋白的無糖豆漿、富含花青素及鐵質的南瓜籽、不甜膩且保留較多礦物質的黑糖，還以低溫烘烤方式來維持好口感、留住食材所含的營養素， 茶麋在家高纖燕麥還有額外的營養添加，例如添加的難消化麥芽糊精雖然名稱聽起來像食品添加物、但這其實是食材原料，也含有維持通暢的營養元素；裡面的甜味則是添加了異麥芽寡糖、而不是使用高熱量的砂糖，對維持健康和外型都很有幫助。 茶麋在家高纖燕麥脆片起士口味。 這口味添加了能保持穩定的質地、適用於烘烤的高熔點起司，及脂肪量較低的帕馬森起司粉，吃奶素的朋友也可以享用。 酥酥脆脆的高纖燕麥脆片還吃得到穀物、堅果的口感和香味，起士口味的高纖燕麥脆片還能吃到乳酪獨有的香氣及鹹香。 茶麋在家高纖燕麥脆片海苔口味。 這是全素可食的口味，添加了有低熱量、低脂特性且富含碘及眾多營養素的海苔。 海苔因有獨特的香味跟口感，本來就是很受歡迎的食材，海苔口味酥脆燕麥吃起來能感受海苔的香味十足，酥脆鹹香的好口感讓人吃得欲罷不能。 茶麋在家高纖燕麥脆片鹹蛋黃口味。 這口味是蛋素可食的，添加了含有優質蛋白質、卵磷脂及多種礦物質的鹹蛋黃。 這是我第一次吃到這種口味的高纖燕麥脆片，本來以為吃起來的味道會很獵奇，沒想到有出乎意料的好吃，鹹蛋黃特殊又迷人的鹹香跟燕麥脆片裡的食材好MATCH喔！ 茶麋在家高纖燕麥脆片可可口味。 這是吃全素的朋友也能吃口味，添加了富含蛋白質、胺基酸及多種礦物質的可可。 這口味的雖然有類似巧克力的甜美香味，但吃起來整體甜度並不高，可可粉的微苦風味跟其他食材的風味能完美平衡，很容易讓人一口接一口吃不停。 這幾種高纖燕麥脆片的口感都比較清淡自然，低溫烘焙的燕麥脆片吃得到本身的食物原味及香酥口感，吃完也不會口感舌燥，而且除了直接單吃，還能搭配牛奶豆漿泡著吃、甚至拌著冰淇淋或優格吃喔！ 平常早上起床後都很趕時間，早餐都隨便買個東西塞或乾脆不吃，有茶麋在家高纖燕麥脆片就能加牛奶或豆漿泡著吃，這樣的早餐既能吃飽飽又能元氣滿滿！ 香香脆脆的高纖燕麥脆片也很適合搭配水果和果乾一起享用，除了能增加更多的口感層次，也能讓外食族同時吸收更多的維他命及營養素喔！ 加入我最愛的優格拌著吃，也能完美的擋一餐，因為裡面含有豐富的優質蛋白質，運動前也很適合這樣吃。 下午茶或霄夜時段想吃東西時，與其吃炸雞、珍奶那些高熱量食品，不如用這種高纖燕麥脆片加入牛奶、優酪乳或優格，高纖無負擔的吃法就算當成宵夜吃也很理想。 因為是夾鏈式的包裝所以很好保存，打開後裡面一整袋的高纖燕麥脆片，想吃多少都能隨意拿取，要吃小片些也可以捏碎，連吃素的朋友也能放心吃喔！ 茶麋在家高纖燕麥脆片有咔滋香脆的好口感，不油膩的高纖燕麥脆片吃起來很涮嘴，有點餓又有點饞時可以大口吃，又脆又香的滋味會讓人整個超滿足！ 茶麋在家高纖燕麥脆片口味有甜的、有鹹的，每種都好好吃喔！也讓一直在追求漂亮體態及健康的我摸索出適合自己控制飲食的方式，可陪我度過難熬的嘴饞時光，避免因嘴饞吃到熱量太高就是重口味的零嘴餅乾，夾鏈袋包裝也讓人能隨時隨地照當下的情境享用，除了有可增加飽足感、有益順暢的膳食纖維，還添加異麥芽寡糖來替代砂糖，讓人解嘴饞時既能吃得營養又能吃得健康，當想當早餐或宵夜也能吃得開心無罪惡感！

低卡冷凍餐推薦—小宅食袋

小宅食袋是提供低熱量、低醣、無添加的低卡冷凍餐，只需要放入微波爐加熱即可食用，每一道都清淡少油，讓大家可以在忙碌的生活中輕鬆享受健康美食。像雪莉常常忙到忘記把雞胸肉拿出來退冰，不想餓肚子，又不想點外送吃高熱量外食，這時候小宅食袋低卡餐包真的可以順利解圍！只要把袋口剪開，微波4–7分鐘就有香噴噴的健康低卡餐點，蛋白質攝取量也不會被犧牲。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式部隊牛肉鍋 熱量：143大卡 | 蛋白質：17.1公克 | 碳水化合物：1.8公克 這款是小宅食袋低卡包當中碳水化合物含量最低的一款，剛好也是雪莉最喜歡的。 韓式部隊鍋的湯底牛肉香氣撲鼻。與其他韓式鍋類相比，小宅食袋韓式部隊牛肉鍋完全不會辣，很符合大眾的口味，再加上微酸的泡菜更加清爽。牛肉片帶一點筋，有嚼勁，讓口感更加豐富。雪莉也自己下了一些金針菇增加膳食纖維，再打了一顆蛋。但不要煮到全熟，半熟流動的蛋黃戳破混入湯裡，讓口感更加濃郁。雪莉覺得之後還可以嘗試加一點之前分享過食譜的生酮韓式年糕，一定超級搭！不用自己調配湯底或是調配醬料炒年糕也更方便。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：韓式什錦冬粉 熱量：165大卡 | 蛋白質：3.9公克 | 碳水化合物：34.2公克 小宅食袋低卡冷凍餐包的韓式什錦冬粉加熱後，微波爐一打開就能聞到韓式黑豆醬撲鼻而來的香氣。冬粉沒有因為冷凍後加熱而變得軟爛，中心還帶有一點彈牙的嚼勁。冬粉入口滑順，配上脆脆的木耳、胡蘿蔔和肉末的香氣，口感和口味都很豐富。 跟其他款小宅食袋的低卡冷凍餐包比起來，韓式什錦冬粉稍微小份一點，雪莉覺得特別適合當宵夜，解饞又飽足。也可以搭配小宅食袋韓式部隊鍋，少少的308卡就可以擁有韓劇女主的一餐。總共36公克的碳水化合物，再扣掉膳食纖維得到淨碳水，完全符合生酮和低醣飲食的標準。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熟成咖喱雞腿 熱量：181.3大卡 | 蛋白質：19.5公克 | 碳水化合物：13.4公克 小宅食袋的熟成咖喱雞腿屬於口味較為清淡的咖哩，並沒有濃稠的咖哩醬汁，吃起來沒有負擔，熱量也就自然低了不少。 雖然沒有咖喱醬，但各種食材還是有充分入味。熟成咖喱雞腿的雞肉很鮮嫩，還帶一點脆脆的軟骨。 這款低卡冷凍餐的蔬菜量比較多，除了咖哩中常見的胡蘿蔔、洋山芋(馬鈴薯)，還有白色和綠色的花椰菜。蔬菜沒有燉到很軟，依然保有口感。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：薄鹽蒸煮鷹嘴豆 熱量：120大卡 | 蛋白質：8.8公克 | 碳水化合物：20.3公克 鷹嘴豆是很優秀的素食蛋白質來源。跟常見的素食蛋白質黃豆比起來，鷹嘴豆不含植物性雌激素，不容易有攝取過量的問題。小宅食袋的薄鹽蒸煮鷹嘴豆沒有刺激的調味，微鹹並帶有淡淡的胡椒味，很適合取代米飯做為主食。雪莉個人覺得鷹嘴豆要軟一點，入口就變粉粉的會比較好吃，也比較不容易脹氣，所以這款建議可以加熱久一點，雪莉大約加熱了7–9分鐘。 如果喜歡重口味一點的，這款低卡冷凍餐包也很適合做為基底，撒上一點辣椒粉、小茴香粉和香蒜粒就能搖身一變成為中東風味的鷹嘴豆。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：和風日式豬肉 熱量：156.2大卡 | 蛋白質：20.6公克 | 碳水化合物：10公克 小宅食袋的和風豬肉是滿滿的日式風味，拆開就能聞到濃濃的海帶香，還能看到大塊的杏鮑菇。彈牙的豬肉片配上脆脆的金針菇，口感讓人十分滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：紅藜糙米飯 熱量：122大卡 | 蛋白質：4.1公克 | 碳水化合物：124公克 紅藜除了滿滿的膳食纖維，更是一種高蛋白質並富含抗氧化劑的超級食物。雖然抽真空後的米飯比較難變回粒粒分明的樣子，但是小宅食袋的紅藜糙米飯並沒有因此而變的軟糊。因為使用的是糙米，所以吃起來還是QQ的，再配上紅藜微脆的口感，為愛吃白米飯的人提供輕鬆又健康的替代品。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：奧勒岡BBQ豬肉 熱量：151.8大卡 | 蛋白質：19.2公克 | 碳水化合物：10.2公克 除了綠、白花椰菜和胡蘿蔔，小宅食袋的奧勒岡BBQ豬肉還有鷹嘴豆，一包低卡冷凍餐就搞定了蛋白質來源和主食。加熱後就可以聞到烤肉醬的香氣，吃起來奧勒岡的辛香並不明顯，但甜香較為明顯。再搭配蔬菜的甘甜味，整體口味偏甜，豬肉有嚼勁卻不會太老，很有烤肉的味道。 雪莉覺得很適合再撒上一點匈牙利紅椒粉和辣椒粉，甜、鹹、辣的層次搭配更讓人滿足。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：北菇滑雞飯 熱量：250大卡 | 蛋白質：13.9公克 | 碳水化合物：33.8公克 這款因為是吸飽了醬汁的米飯，加熱的時候雪莉建議分兩次微波，各4分鐘；也可以用電鍋蒸或是隔水加熱。因為一次微波7分鐘的時候角落容易焦掉，但是熱不夠久中心可能還沒有熱透。 一開始光看顏色和外觀覺得有一點像油飯，但加熱後發現吃起來更像是燴飯的滑順口感。小宅食袋的北菇滑雞飯有肉眼可見的大塊香菇，毫不吝嗇。香菇的香味濃郁，米飯也非常入味，單吃就能夠吃到濃濃的香菇香氣。感覺不只是香菇入菜，應該是類似燉飯的作法，有用香菇水或是香菇湯烹調生米，再與香菇和雞肉燉煮。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：熱炒三杯雞腿 熱量：197.1大卡 | 蛋白質：20公克 | 碳水化合物：6.4公克 三杯通常油膩重口味，而且大量的醬油和糖入菜熱量偏高，是在做飲食控制的時候比較無法吃到的菜色。小宅食袋的低卡熱炒三杯雞腿看其來清清的實際上很入味。不用老抽上色雖然看起來不像一般深色的三杯雞，但吃起來味道完全不犧牲，也減少了不少熱量。袋子內雖然沒有九層塔的葉片，但還是有淡淡的九層塔香。除了雞肉，還有滿滿的高麗菜和大塊的杏鮑菇。麻油香氣濃郁，雪莉覺得加一點新鮮辣椒一起微波，吃起來味道更好。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：義式番茄魚 熱量：149.8大卡 | 蛋白質：15.5公克 | 碳水化合物：8.7公克 小宅食袋的義式番茄魚是使用鯛魚。鯛魚真的是健身愛好者減脂期的好夥伴！不但蛋白質含量高，脂肪含量低，而且用鹽和胡椒稍微調味就變的非常好吃，也是海鮮當中比較平價的選擇。是熱量低、效用高、容易入口又能充分飽足的肉類選項。 低卡義式番茄魚除了鯛魚片，還有滿滿的高麗菜，蕃茄泥氣味濃郁。雪莉覺得搭配鷹嘴豆麵也不錯，變成一道低卡、低醣的義大利麵料理。如果跟雪莉一樣喜歡重口味，也可以加一點新鮮辣椒或是低卡辣醬，最後撒上一點巴西里，賣相也不輸人。 低卡冷凍餐推薦—小宅食袋：神氣鱸魚粥 熱量：159.1大卡 | 蛋白質：13.3公克 | 碳水化合物：24.5公克 這款如果用微波的比較難熱透，也容易灑出來，雪莉個人覺得用隔水加熱比較合適，也比較方便。 小宅食袋低卡冷凍餐的神氣鱸魚粥真的結結實實好大一碗！一餐都吃不完，飽足感充足，卻只有24.5公克的碳水化合物。鱸魚不偷工減料，看得到的魚皮和大塊的魚肉。魚皮長時間的燉煮不但入味還有滿滿的膠原蛋白，也添加了養生的紅棗和枸杞。雪莉其實很怕吃魚粥，但神氣鱸魚粥其實沒什麼腥味，撒上一點白胡椒和蔥花更好吃，是所有餐包裡面雪莉母覺得最喜歡的一道。 低卡冷凍餐推薦—減醣也能吃 ：店家資訊 品牌名稱：小宅食袋 Pocket Cuisine 產品名稱：低卡口袋包優質碳水均衡組合 產品頁面：https://shope.ee/9KHUI7WAmC Instagram：https://www.instagram.com/pocket_cuisine/ Facebook 粉專：https://www.facebook.com/pocketcuisine33 官方LINE@： https://lin.ee/56Lpe1z -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

嘉義老宅咖啡廳|民生咖啡People & Life.Cafe．基本不限時可讀書辦公，咖啡甜品採當日限量手作(內文附菜單)

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•嘉義西區 -前言|新生命為城市注入了老靈魂- 個人覺得 嘉義市算是臺灣這一兩年觀光快速崛起、注入滿滿新生代的城市，從國中時期只能去文化路無聊逛逛，到現在不少年輕世代來到市區創業打拼，可以在舊式眷村或聚落看到假日文青市集，又或是在街道巷弄的老民宅社區看見其中一家作為店面翻新開業。 這些店開業方向通常是餐廳、咖啡館、服飾店或是選物店等；但我覺得蠻有趣的部份是，由於「早期」「復古」「年代感」成為現今潮流的代名詞，這些新開的小店無論是販售什麼，都打造得很像經營5-60年的老字號商行，讓人有種穿越時空的感覺，彷彿回到自己或爸媽年輕時吃喝玩樂、約會談戀愛的地點，如此新舊結合帶來的反差感也讓很多人因此喜愛並前往探店~ -店外環境|整棟建築外觀- 位於嘉義民生南路與永安街的轉角處，有一家可以感受早期氛圍的復古咖啡廳－#民生咖啡 ，轉角優勢讓四面八方經過的民眾都可以注意到，招牌稍微小了一點，但也因此好奇並湊近看；蠻喜歡二樓抹茶色牆面，低飽和度色系不會過於鮮豔但又與眾不同。 店門是由木框玻璃門打造，角落以各式植栽點綴，有設置簡易吸菸區(小座椅跟菸蒂收集盒)，門面整潔會讓人想要多看幾眼，沒有浮誇、複雜的裝飾也很加分。 -1F環境|靠窗矮沙發區- 民生咖啡由老宅做間接式翻新改造，盡可能保留原先屋內主架構、磚瓦，如同守住以往建築技術與房屋回憶；座位區添置像是皮革沙發椅、老式桌燈等復古元素，最美的必須說到整排的大面積木框窗，既可以讓陽光自然透入形成完美光影又不會直射眼睛造成不適；店外種滿花花草草讓咖啡廳多了隱密感，不會與外面等紅綠燈的汽機車尷尬地對到眼。 -1F環境|吧檯高腳椅區- 咖啡與甜品出餐區就在吧台區後方的小廚房，老闆娘也會現場手沖咖啡，屋內各個角落都被咖啡香氣佔據；吧檯後方牆面非常特別，採用黑板材質，店家自己手繪插圖也加上店內營業相關資訊，能隨時作更改調整，很有巧思的設計。 -2F|讀書辦公桌&閒聊小包廂- 二樓就是以正常高度的桌椅為主，提供給想來讀書辦公的朋友，遠離咖啡機或是店家出餐的工作聲響，更能在靜謐的環境下作業~讀書區後方有一個和室，起初以為是員工專區不可進入，後來看店家官網分享才發現是小包廂區域，有點可惜目前尚未一探究竟；走向屋內更深處也就是外觀介紹時所看到的抹茶色半圓區域，關上門也可成為小包廂，兩三張矮沙發椅蠻適合跟姊妹在此聚會~ -貓咪店長|鳳眼- 眼尖的貓奴網友們可能會在上一張圖發現怎麼有貓砂盆? 沒錯!! 店內有一位小小店長－鳳眼! 是個不到一歲、溫柔可愛的小女生，偶爾也會到你身邊圍繞、睡午覺，如果幸運遇到她也不要太激動(貓咪都偏敏感)，尤其是會尖叫的小朋友也要請爸媽們注意了XD -菜單|種類豐富但以現場販售為主- 菜單共六大項－咖啡、風味拿鐵、氣泡飲、特調美式、歐蕾以及甜點，價格都有清楚標示，甜點的口味以當天老闆娘製作為主，點餐前她會細心的一對一跟你介紹推薦! 飲品種類蠻多的，偶而會有推出菜單上沒寫到的新品項，因為都是現點現沖與調製，加上店裡人手主要就是老闆娘與一位員工，客滿巔峰時間還請大家耐心等候出餐~ -特色|堅持手作，點綴用的花果乾也不放過- 另外，甜品裝飾也會在半開放的料理吧台區作業，聊天中發現到老闆娘許多用心之處－甜點都是她當日手作且主打低糖版本，既可降低甜膩感也能顧及健康! 也因為是每日手作，所以口味與數量都是需要當天跟老闆娘詢問，可能提前售完、也有可能出現隱藏版甜點，算是來民生咖啡的一個小驚喜；重點來了－點綴使用到奶霜是老闆娘自己打發相對減糖減熱量的版本，甚至連上方裝飾果乾、草植花朵都是店家自烘、自種！ 「為何不直接買現成的裝飾會更方便省時？」 「自己烘果乾、種花草、烤蛋糕，雖然人力關係可能無法大量製作或是成本時間上更花費，但每一層步驟都可以由自己掌控把關，這樣販售出去的甜點也更放心!」這是老闆娘對民生咖啡的堅持 不使用香料色素感滿滿的裝飾食品，僅用最純粹的花草果乾來點綴，真的必須給這份用心打滿分! -餐點介紹|甜品- #巴斯克乳酪 我個人對於巴斯克的喜好口感是傾向絲滑綿密，最好不要太過固體、可以一口化開的狀態，而民生咖啡的巴斯克就是偏絲滑質地，確實吃得出店家糖量放得比較少，不會有甜膩感，上方的奶霜提升了整體的奶香味卻不會有厚重感! 上方點綴的柑橘藍莓果乾配著吃酸甜又更加中和~ #千層蛋糕 (鐵觀音口味) 第一口下去會先感受到餅皮中間的奶油夾層，接著細嚼餅皮時，鐵觀音的香氣會瞬間散發，隨之而來是鐵觀音的茶感，剛好可以抑制前面感受到的奶油所帶來的甜膩；這款也是當日三款甜點中我覺得顏值最高的，茶褐色蛋糕配上粉嫩果乾搭配起來毫無衝突。 #天使蛋糕 (藍莓口味) 當日的隱藏版甜點，因天使蛋糕在烘焙時無使用高熱量蛋黃，只以蛋白和糖打發，無論是色澤還是口味上都比較清淡；藍莓融入蛋糕體，多了一絲莓果酸甜的滋味；上方搭配現打發的咖啡奶霜，奶霜內的咖啡用量絲毫不馬虎，不只視覺上的色澤很明顯，一入口咖啡的苦與香立刻佔據整個味蕾，彷彿喝口咖啡再搭配一口蛋糕，但不會像真的咖啡浸濕蛋糕，因此也可以感受最佳的蓬鬆感。 -餐點介紹|飲品- #手沖咖啡 店內當天選用偏淺中焙的豆子沖泡，整體果酸味非常明顯也不會過於厚重，其實蠻適合搭配甜點，起到襯托甜味與抑制膩感的作用~~ 如果有淺中深焙的喜好區別，可以事先跟老闆娘詢問當日沖泡的咖啡豆烘焙度與香氣口感等~ #桑葚金桔氣泡飲 這也是菜單上沒有、當日老闆娘推薦的隱藏口味，桑葚汁鋪底加入氣泡水，再淋上金桔汁呈現出落日餘暉般漸層，氣泡水的清爽搭配桑葚與金桔的酸甜，很適合成為甜點解膩與夏天解暑的招牌! #抹茶雪咖 愛喝抹茶的別錯過這杯…圖片上調配比例來看，雖然抹茶奶霜不到四分之一，但其實抹茶味貫穿整杯，推薦大家可以在攪拌前先試著就口喝，抹茶的濃郁茶感立刻席捲而來，接著第二層的義式濃縮讓苦味加劇，直到最後的鮮乳進入口中，完美緩和先前兩個厚重苦澀的滋味，並隨著抹茶咖啡比例越少，鮮乳的香純也會越來越明顯，有種苦盡甘來的體驗；也可以將其攪拌融合，一口下去整體非常溫和滑順，三種氣味都可以感受到，互相襯托不搶戲，兩種喝法都值得試試! 如果跟我一樣喜歡到靜謐、復古氛圍的咖啡廳讀書、品嚐咖啡甜點，民生咖啡嘉義店我真心推薦給你，店家不走網美打卡路線，環境相對清幽沒有過於商業的裝潢，店內所有的傢俱、飾品都是老闆夫婦用心找尋並一一拼湊出來，有機會來民生咖啡，靜靜欣賞店內各個角落的擺設、細細品味手沖咖啡與手作甜點的魅力! *台中市西區審計新村附近的民生咖啡(@people_and_life_cafe ）也是他們夥伴開的店，可以支持一下~ 🔍店家資訊 【民生咖啡-嘉義店】營業時間☞︎ 12:00–21:00(週二休)地址☞ 嘉義市西區民生南路127號IG☞ @minsheng__chiayi粉絲專頁☞ https://www.facebook.com/profile.php?id=61550765402945&mibextid=avESrC#民生咖啡#民生咖啡嘉義#民生咖啡people#嘉義咖啡廳#嘉義咖啡#嘉義咖啡店#讀書咖啡廳#嘉義咖啡館#嘉義甜點店#嘉義甜點推薦#嘉義咖啡豆販售#chiayicoffee#chiayicafe#chiayifood#chiayidessert

老玩具甜點店『台南•白寶奶奶雜貨店』大武街美式老玩具甜點店

位於台南北區的白寶奶奶雜貨店，『白寶』諧音百寶，這裡就像是打開童年的百寶箱一樣，裡面有好多麥當勞相關產品，也有70、80年代各式各樣美式復古的玩意🍔🍟🍪 店家的招牌，白寶奶奶👵🏻 位於轉角老屋的位置，如果沒有門口的人潮和嚇一跳的可怕麥當勞叔叔，真的一不小心就掩埋在民宅中，而且真的不太好停車🅿️，建議騎車真的會方便很多 天吶‼️這也太可愛了吧😳刷一整排漢堡🍔 這一區的收藏我都好喜歡，可惜都是非賣品🈲️看看那好可愛的溫蒂，還有漢堡神偷，根本都是童年回憶阿！ 店內好多可愛的美式玩具，還有稀有的收藏品，玩具控快來唄❤️ 麥當勞燈，真的好好看❤️，要收藏這些有年代感的商品，真的好用心，也可感覺的出來老闆他們對麥當勞和美式玩具的熱愛 甜點還不錯吃，原本不抱什麼期望，還點了高熱量的奶昔，我的老天😨😨😨 價位參考： 草莓/抹茶奶酪 $60 巴斯克乳酪蛋糕 $85 Oreo巧克力奶昔 $150 草莓森林奶昔 $180 蜂蜜檸檬 $100 焦糖烤布蕾 $55 大夥們集合拍照辣📷❤️ 白寶奶奶雜貨店 台南市北區大武街599號 平日14:00-22:00、假日13:00-22:00 公休日請查看店家IG @baibao_store

你聽過未來沙拉嗎?以太空食品科技製成的Future Salad 全清高纖新沙拉飲，浪姐冠軍Ella健康亮麗的秘密武器

你知道什麼是未來沙拉嗎?以太空食品科技製成的Future Salad 全清高纖新沙拉飲，浪姐冠軍Ella健康亮麗的秘密武

每年從秋季開始我就剉咧等，生日月、中秋、國慶到過年…一連續的聚餐很容易讓體重失控，所以不聚餐的日子我都很克制飲食，都會找一些高纖、高飽足的營養食品來幫忙。看到浪姐冠軍的Ella陳嘉樺代言的Future Salad 全清高纖新沙拉飲感覺很不錯！上網查評價發現：這個以太空食品科技製成的未來沙拉含有12種天然蔬果成分，不含防腐劑及中西瀉藥成分，一包才32.7大卡卻能攝取到25種營養素，可快速補充一日所需的蔬果攝取量，能讓身體更健康、順暢，豐富的膳食纖維也可增加飽足感，這種新一代綠色食品超適合有飲食控制需求的我耶！ Future Salad 全清高纖新沙拉飲除了能在屈臣氏門市這種實體通路選購之外，也能在網路上訂購，在台灣全清官網、momo 購物網、蝦皮官方商城都能找到。當然如果成為註冊台灣全清官網會員也能享受額外福利，全網購物有會員專屬優惠之外，還能享有會員專屬生日禮，結帳還能享有100%點數回饋喔！ 而且在台灣全清官網訂購Future Salad 全清高纖新沙拉飲出貨的速度很快，像我是在週一至週五中午前下單的、當天就出貨，所以也很快就收到貨了。 Future Salad 全清高纖新沙拉飲代言人就是今年剛出爐的浪姐冠軍Ella，看不出她是生過BABY的媽咪耶！據說參加節目後她就有開始飲用Future Salad 全清高纖新沙拉飲來管理健康及飲食，表現跟整體狀況都超好的！難怪在眾多漂亮的女明星中能脫穎而出，奪得浪姐成團C位。 Future Salad 全清高纖新沙拉飲白色配銀色的腰封設計得很有未來感，目前有可試口味的2入、能吃1週的7入及可吃1個月的30入包裝，第一次接觸的我選的是兩個7入裝，打算一天一條、連續兩周做飲食控制。 Future Salad 全清高纖新沙拉飲是以太空食品科技製成，營養美味又便捷的新一代綠色食品含有12種自然成分，辣木葉、檸檬、螺旋藻、蘆薈、小麥纖維、小麥草、芭樂、綠茶、青蘋果、菠菜纖維、瓜爾膠、低聚糖，產品內含有25種營養素，不含防腐劑及化學物質，能快速補充一日所需的蔬果攝取量。 看到瓜爾膠、低聚糖這種成分是否以為是加了化學添加劑？那你就錯了！ 原產於巴基斯坦、印度的瓜爾豆子，近年常出現在在國外的健康沙拉裡，瓜爾豆膠是經過烘乾、去殼、研磨、篩選等步驟製作成乳白色的粉末，加水之後會變成黏黏滑滑的膠狀物，也是受許多人喜愛的次世代膳食纖維。而低聚醣也是從食物原料中萃取的，因為難以被胃腸消化吸收，且有甜度低、熱量低的特色，甚至還有廠商主打單獨以低聚糖為成分製成的營養食品喔！ 這個Future Salad 全清高纖新沙拉飲是香港配方、台灣製造的，產品都有通過嚴格的STC、SGS檢測，無重金屬微生物、沒農藥殘留也不含西藥成分，客觀的檢驗單位還有確定產品裡有高含量營養素成分。 環保材質的外包裝紙盒也有種太空艙的設計概念，打開盒蓋就彷彿打開太空艙門，裡面的高纖新沙拉也整整齊齊地坐在座位上。 這種單一包裝很好保存，只需放在室溫且太陽照不到的乾燥地方就好、不需要冷藏。 因為在寸土寸金的太空艙裡無法存放體積較大的食品，像這樣用先進的技術抽出水份就可減少食物的體積，但只將水分抽離，雖然體積變小但是仍然保留營養和風味 ，這也是太空食品厲害的地方。 看了一下官網提到的太空食品科技真的很厚工耶！要先將12種蔬果急速冷凍至-40°C、讓所有水份都成為固態冰，再將進入20pa 真空艙急凍的固態冰經高壓昇華成水蒸氣，之後再耗時48小時高溫排除多餘水份，且將所含纖維吹塑成型 、保留精華製成不同顆粒和大小粉末，先進的技術跟一般食物膳食纖維粉的製程真的是天差地別！ 這種單獨的小包裝一包有12公克的容量，裡面的粉末很細緻，仔細聞有淡淡的果香酸甜味。 Future Salad 全清高纖新沙拉飲也有專屬的Future Salad 水瓶，玻璃材質的水瓶品質很好，也沒有溶出塑化劑的隱憂，外面含套上環保白色矽膠套，可以防手滑也很防撞，外型簡約時尚又環保。 環保白色矽膠套的頂端高度設在250c.c.水位，就是官方的建議沖泡水量，有這樣的設計就不必用量杯測量沖泡時所需的 水量，真的很方便！ 沖泡比例成人可以泡1包，腸胃敏感者泡1/2包，國小以上孩童泡1/4包，在隨身瓶裡可以加入250CC的冷水或溫水沖泡，但千萬加熱水以免破壞掉整個的營養素。 因為水量跟全清高纖新沙拉飲的份量都可以隨自己的喜好微調，所以我有特別將水多加一點。 把瓶蓋鎖緊後將隨身瓶瓶身上下搖晃，搖晃均勻就能飲用，因為搖勻後的沙拉飲放較久後會變比較濃稠的凍狀，所以建議搖勻後盡快飲用就能喝到最佳口感喔！ 這種全清高纖新沙拉飲可加入牛奶、燕麥奶、植物奶、果汁等調配成專屬的沙拉，但因為直接沖泡就很好喝，我個人偏愛喝這種原味的。 這樣一整罐才32.7大卡，這種加水後就能喝的沙拉，能獲得等同吃5碗沙拉的好處，卻又比傳統盒裝沙拉更環保，也能突破保鮮期很短的的限制喔！ 常常外食的我平時吃的蔬果量都不大夠，加上每次感覺壓力大時又會想要吃零食，常會因為飲食不均衡的關係，讓排便不順、也讓整個人看起來陰陰暗暗的。均衡營養真的好重要啊！ 原本以為應該會有菜的生味或青草味，沒想到泡好的Future Salad 全清高纖新沙拉飲聞起來有種芭樂加甘草粉的香甜，略帶稠度的沙拉飲喝起來還帶有奇異果的爽口清香，根本是飲料等級的好喝了。 之前接觸過不少主打蔬果製的通暢產品喝起來都難免有種菜味，所以很多都是買來後喝不到一兩天就放棄了！我超訝異Future Salad 全清高纖新沙拉飲居然那麼好喝！因為喝起來很美味，當然讓我更有持續喝下去的動力。 因為每份都用成單一的獨立小包裝，小巧的包裝放背包裡不會佔用到什麼空間，我習慣丟個兩、三包在包包裡備放，想喝的時候就能快速沖泡、完食。 因為喝下一整瓶後會有相當的飽足感，而且我自己是喝完大概6~8小時才會有想上廁所的感覺，但那種又跟拉肚子不同，本來可能因為蔬菜量攝取不足，所以常常上出硬硬一顆、顆的羊大便，喝了後就能順順的上而且解得很乾淨。 我覺得跟朋友約聚餐前很適合先喝一下，就不會因為飢腸轆轆而亂點一堆了。 Future Salad 全清高纖新沙拉飲一天吃一包就夠了，我有發現在喝的期間都沒有什麼飢餓感，所以很常喝完之後的下一餐乾脆就不吃了。到飯點時若趕工到一半不想外出買吃的，直接泡一包高纖新沙拉飲來喝也很方便。 Future Salad 玻璃水瓶的大小很剛好也很好拿握、超方便攜帶的，平常我會帶著當水壺，想喝沙拉飲只要裝個冷水就能沖泡、超方便！ 在進行體重管理的階段我很注重運動和飲食，吃的時候會想控制卡路里、也想要有均衡的營養，有Future Salad 全清高纖新沙拉飲真的很方便，就能進行無腦的健康管理和飲食控制了！ 不管是起床空腹喝、大餐前喝還是運動完後再喝，只要飲用Future Salad 全清高纖新沙拉就能補充足夠的膳食纖維和豐富的營養，喝完後既能抗拒高熱量邪惡美食的誘惑、還能維持通暢，整個人看起來也更有光采 。 Future Salad 全清高纖新沙拉飲真的很不錯！不用自己做沙拉或蔬果汁，沖泡後就能立即享用，泡1包就能吃到5碗沙拉的纖維量，好喝又不用挨餓，可以避免有看到什麼都想吃的念頭，大餐前喝一杯就不會亂吃一堆，而且我發現因為喝了之後很有飽足感，喝一杯後甚至還能直接擋一餐耶！還能維持順暢的狀況，所以一整天的心情和狀況都很好！愛吃又愛美的朋友若有體重管理或飲食控制的困擾，很建議可以飲用Future Salad 全清高纖新沙拉飲來幫忙喔！

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