::暖上加暖:: 那些你不能不知道的保暖小秘密，一起溫暖過冬❄️

不知道近期的氣溫對你來說是不是”冷爆”了呢，冬天防寒保暖也是有秘訣的，快來看看有哪些並一起來實現抗寒行動吧！ 1. 攝取溫熱食物，非「高熱量」食物 例如：羊肉、紅棗等；高熱量食物則需”適量”攝入唷 2. 喝熱飲，幫助身體保暖 可以選擇喝熱茶、熱水等熱飲讓身體更加暖和 3. 適當的運動 例如：快走、跑步等；不但可以增加抵抗力，也可以讓身體適應寒冷的環境，絕對是最好的保暖方法之一🏃 4. 穿衣時，關鍵部位重點保護 把關鍵需要保暖的部位加強保暖，會發現真的溫暖很多亦可以避免受寒感冒🔥 5. 就寢選品 選擇一組保暖性能就比較好的床包等用具，會讓寒冷天氣的睡眠品質更加提升 6. 睡前泡腳 增加血液循環，改善”動手動腳”🥶 7. 室內外溫度調節 許多人在家時會開暖氣，不過亦須避免室內外溫差太大倒置感冒唷😷 #冬天 #抗寒 #寒流 #保暖 #秘訣 #妙招 #懶人包 #養生 更多相關文章：

《戀愛中的傻瓜》04-沒男人會死的她

《戀愛中的傻瓜》04-沒男人會死的她 美醜是被比較出來的。 客觀來說，她長相清秀，雖然體型略微豐潤，但再怎麼樣也不該被歸在醜女的行列，可惜的是一個人的顏值高低，通常是由站在他們身邊的人是誰來決定的。 她結交了一群美女朋友，這讓長相不夠突出的她頓時成為大家私下取笑的對象，尤其男生的諷刺更是尖銳，他們總說那群人走在一塊就是賞心悅目，唯獨有個龍妹煞風景。 起初她沒聽見這些耳語，只覺得有些人看著她的眼神不是那麼友善，直到她親耳聽見心儀的學長在教室裡點出她的名字，她才發現原來那些眼神經常是帶著惡意的打量。 「ＸＸＸ她也太會拍照騙了吧！根本照片是公主，本人是番薯！你們都沒看到她的臉多大嗎？而且她的腿完全是我的兩倍粗！」學長這話一說完，其他人也跟著笑了出來。 這讓恰巧經過門口的她只得低頭快步離去，就怕教室裡的人不小心發現她的存在。 那天之後她像什麼也沒發生般地繼續過著生活，她同樣跟著美女朋友們行動、同樣和她們說說笑笑，當然，也同樣被他人暗中批評和中傷，唯一不一樣的是，她現在明白那些訕笑所代表的真正意涵是什麼了。 對於他人對自身外表的批評，有些人能夠一笑置之，甚至還能打趣地回對方：「你這就不懂了，我這長相可符合時下歐美流行呢！說不準我今年就獲選全球最美的臉蛋第一名！」他們知道美的標準不只一種，也明白硬是逼自己去符合當時的審美觀是很愚笨的，他們能用不同的角度去欣賞自己的模樣，也深知個人魅力不是單靠外表就能夠決定的，所以他們總是充滿自信、幽默風趣，總讓身邊的人不由自主地被吸引。 而有些人面臨那樣的攻擊，則是會開始沒了信心，當他們聽到別人說他們太胖、鼻子太塌、眼睛太小時，他們就真的信了，對他們來說，美的標準很單一也很嚴格，一切都得經過他人的認證才能成立，只要他們偏離主流審美觀太遠，那麼即是醜陋的象徵。 這類型的人有些會選擇盡量讓自己的外表接近「標準」，例如減肥、整形等手段來讓自己達到目的，而剩餘的人發現自己即使再努力，離所謂的「好看」仍有段很大的差距時，便會採取半放棄的狀態——那時的她正是如此。 她的體重在短短三個月內增加了二十公斤，身形更是比過去大了將近一倍， 別人越是說她胖，她吃得就越多，除了不健康的三餐外，還有各種高熱量的點心、下午茶，當然消夜更是絕對少不了的，我每次見到她時，她手裡經常是右手臂吊著鹽酥雞、左手提著珍珠奶茶，雙手再捧著一包洋芋片。 「反正我不吃也不會比較瘦啊。」每每當身旁的朋友提醒她的飲食狀況時，她便會這樣自嘲，「而且就真的很餓嘛！」 朋友們雖想要再唸個幾句，但見到她如此樂天的模樣，要出口的話就又通通嚥了回去，畢竟比起將別人的批評放在心上，他們還寧可見到她這樣毫不在乎大吃大喝的樣子，因為這就表示她看開了，不打算將別人的耳語放在心上了不是嗎？也許她找到欣賞自己的方式，認為只有圓潤的身形才更適合她也不一定。 「是嗎？但我看到她在催吐耶。」當Sandy這麼告訴我時，我嚇得瞪大雙眼。 「怎麼可能？」我不敢置信地叫著，「她不就是不在意身材才會吃那麼多嗎？催吐？」 「我真的看到了，她再怎樣也是我的室友，洗手間也就一間，催吐這事能瞞多久？」對於我的質疑，Sandy也有些不滿了，「不然我叫小靜過來跟妳說，她也看到過！」 「不用不用不用！」我趕緊連忙拒絕，我才不想因為一個不確定真實性的八卦引起這麼大的騷動，為了以防她真的把其他人給叫來，我只得趕緊將話鋒一轉，說：「那妳們多關心她一下吧？說不定她心理壓力很大。」 沒想到Sandy聽到我這話竟冷笑了一聲，「壓力大不大我是不知道啦，但心理有問題是肯定的。」 「什麼意思？」我問。 「妳不知道？」她像是發現新大陸似地雙眼發光，「她最近都偷偷跟小靜的男朋友傳訊息，而且還每天都聊天聊到很晚！」 我沒應聲，因為我也不知道其中是不是有什麼誤會，要是妄下評論似乎對自己也不太好，可是Sandy似乎終於找到人一吐怨氣，不多說點是絕不可能閉上嘴的。 「她還一次跟很多人搞曖昧咧！像是青雅的男朋友、霏霏的男朋友，還有洋洋學姐的男朋友，她就專找別人的，還真的認為橫刀奪愛才是愛咧！」她邊說邊翻了個白眼，一臉厭惡，「她也不想想自己長那副樣子，還想跟人家搶男人？別笑死人了！」 我當下聽了是半信半疑，原以為她是被誤會，說不定根本沒搞什麼曖昧，就純粹是在討論學校的事而已，可是要是對像這麼多個，要說是誤會又很難說得過去……也有可能Sandy只是從別人那聽說罷了，事情傳來傳去本來就會跟原本的事實差很多，所以說不定事情不是她說的那樣…… 雖然Sandy那番話讓我當下我糾結了一會，可沒多久我就把這事給忘了，畢竟學校課業重，我也實在沒心力一直去關注這些八卦，儘管有時候我還是會聽到一些關於那女生的傳言，但我都沒認真地去看待那些閒言閒語——直到Sandy哭著打電話給我的那一天。 「她跟阿和上床了！」Sandy的聲音都哭啞了。 我邊安撫她邊聽著她哭哭啼啼地描述那天的事情經過，原來是她們前幾天正好在共同朋友的生日派對碰上，那時Sandy的男朋友阿和人也在那。 原以為不會發生什麼事，沒想到幾杯黃湯下肚後大家的意識都模糊了起來，Sandy說當時她喝醉後好像有看到兩人在接吻，原本以為是自己看錯，沒想到竟然是真的，最讓人難以接受的是他們竟丟下早就醉到不省人事的Sandy，親著親著就到隔壁旅館開房間了。 「她有說什麼嗎？」我問。 「她說對不起，但現在才道歉到底有什麼用啊！」她在電話裡咆哮，「她還說她愛上阿和了。」 「啊？他們不是才第一次見面嗎？」 「對啊！」Sandy崩潰地回應，「我問為什麼會愛上我男朋友，她竟然回答我說：『因為他說我很漂亮』……這什麼跟什麼啊？這樣就愛上一個人？是幾歲小孩啊？」 因為一句「妳很漂亮」就愛上對方？我聽到這後也覺得很不可思議，畢竟情話千百句，他卻偏選了個最沒創意的來講，我更沒想到光這一句，竟真能夠騙到一個女人上床？ 總之，Sandy為這件事消沉了一陣子，我邊安慰她，邊在心底暗自慶幸她終於離開那個渣男了，而且要是早知道用幾杯酒就能看清那男人，我早在幾個月前就把金門高粱當禮物送了。 Sandy自那天後就搬出了宿舍，而我也漸漸沒在聽到任何關於她的消息了，而今畢業幾年了，Sandy已經恢復朝氣蓬勃的樣子，也有了個論及婚嫁的男朋友，我則是偶爾會想起那件事。 那時候的我一直搞不懂為什麼她會那麼做。 為什麼總找有女朋友的男生搞曖昧？ 為什麼總讓自己處在好幾個男生之間？ 為什麼會和室友的男朋友上床？ 為什麼明明連對方姓什麼都不知道，卻能說自己愛上對方了？ 好久好久以後，我才發現，也許那女生從來都沒變過，她依然是活在世界框界中的那個女孩，會因為自己胖了而感到羞愧，也會因為朋友們的高顏值而感到自卑，只是她選擇不說，並把所有的心事都連同食物一起吞進肚子裡了。 換作是我，當那麼多人對我的外表進行抨擊時，我大概也不會表現出我的難過，甚至也會和她一樣裝作不在乎，因為一但我說了我在意那些玩笑，我似乎就不能再裝作那些傷人的話都只是「玩笑」，我寧可裝作我聽不懂那些懷著真心的諷刺，更不願意在努力後，才發現自己也許一輩子都無緣成為大家心中的「美女」，如果要面對這樣殘任的事，我還寧願一開始就告訴大家我沒努力的打算，所以也請大家高抬貴手不要再對我的外貌多作批評，只要我假裝我放棄了努力，就表示我還留有讓人想像的空間，大家也許會想：「說不定她認真減肥後會變得很漂亮呢！」 這樣的想法聽來是自欺欺人，但在面對那麼多否定的聲音時，相信不論是誰都只敢將真實的心情藏在面具後，不論她覺得那些取笑多傷人，也只能含淚默默承受。 暴飲暴食原來不是看開了，而是越來越沒自信、越來越討厭自己的表現，也因為這樣，她才會想要透過別的方式來獲得肯定。 對她而言，只要被越多男性青睞，就代表越有魅力，所以她就算得和許多人聊到深夜也樂此不疲，每一則傳給她的訊息都是她重建信心的基石，她在透過這樣的曖昧互動來告訴自己是個值得被愛的人、自己並沒有他們講得那麼糟、自己在戀愛其實還是很有市場的……這也就是為什麼一個男人的一句「妳很漂亮」就能讓她神魂顛倒。 也許你身邊也有著這樣的朋友，她的人生無法沒有戀愛，就算沒在跟誰交往，也非得找個人來搞搞曖昧才行，要是她身邊一個戀愛對象都沒有，她就會非常焦躁不安，她的雙眼會突然沒了光采，講起話來也會格外小聲，在各個情侶放閃的節日時更會變得脾氣暴躁。 她非得被誰愛著不可，對她來說，單身就是沒魅力，如果連隔壁的阿珠都有個愛著她的胖虎，那麼沒對象的她豈不是比阿珠條件更差嗎？基於這樣的心態，她們才會總是胡亂投入一段感情中，即使失戀了，也會立刻重整心情找下一段戀愛的可能，她們來不及思考自己在感情中想要追求的是什麼、想要一段怎麼樣的關係，又或者是和什麼人有個怎樣的未來，因為她們光是尋求自我認同、向其他人證明自己「有行情」就已經竭盡所能了。 她們總透過談戀愛來確認自己「很好」，可事實上，她們應該先覺得自己夠好了，才能夠愜意的談戀愛。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄深度旅行

東京在住台灣人看過來! 家鄉味料理甜品11選 讓你不能飛回台也能品嘗到家鄉好味道

因著打工度假簽證的盛行，現在有許多年輕人可以透過該管道，體驗到旅遊以外的一年住日生活，也有不少人會在打工度假期間，尋找正式的工作以換取就勞簽證，更加深入地透過不同的角度認識日本這個國家。這幾個月以來因為疫情的緣故，在台灣的人們不能來日本旅遊，而在日本的台灣人們也不能說回台就回台，想念的台灣味道也是與日俱增......。今天就要為大家盤點一部分我去過的店家，如果你也想念台灣味道的話，不妨找個時間去品嘗品嘗吧! 1. 五反田 東京豆漿生活 2. 押上 茶々娘 3. 高圓寺 孫ちゃん上海焼き小籠包 4. 赤坂 三商巧福 5. 元住吉 台灣料理 美 6. 池袋 蜷尾家 7. 新宿 騷豆花 8. 橫濱 鮮芋仙 9. 秋葉原 萬波 10. 原宿 machi machi 11. 日本橋 郭元益 1. 五反田 東京豆漿生活 位於五反田的「東京豆漿生活」，是神田「東京豆花工房」的姊妹店，由太太是台灣人的日本人開設，秉持「尊重台灣&日本職人魂」的信念，希望讓許多人能品嘗到台灣日常的好滋味。「東京豆花工房」所提供的餐點是擁有多種配料的豆花，而今天要介紹的「東京豆漿生活」則是以豆漿及台灣早餐常可看到的飯糰及酥餅為主。 入口處隱藏在繽紛的綠色枝葉中，一不小心就有可能會直接路過。而一踏進店內就可看到左側半開放式的工作區，工作人員忙進忙出製作餐點的身影，加上櫃檯旁的陳列架上一盤盤不同口味的酥餅，讓人有種踏入台式早餐店的錯覺。而水泥地面加上不同形狀的木製桌椅，又更增加了純樸及懷念感。 先到櫃台點餐付款之後，就會拿到號碼牌等待叫號取餐。 原本想點鹹豆漿加台式飯糰，但因為已經下午一點多，有些品項已經完售包含飯糰，所以最後點了鹹豆漿及韭菜酥餅。看到那一碗加了辣油、油條及青蔥的鹹豆漿，加上一旁放在烘焙紙上灑滿芝麻的韭菜酥餅，只想說一句-「這才是熟悉的早餐阿!」 一匙撈起，半凝固的狀態是熟悉的印象，每一口都可以感受到白醋的酸及辣油的微辣，當中還添加了小蝦米增加口感。雖然是「鹹」豆漿，但吃到最後依然可以感覺出豆漿的甘甜。還原度相當高，讓人吃了很感動(哭)。 韭菜酥餅的表層灑滿了黑白芝麻。 一口咬下，餅皮相當酥脆有層次，而內餡也相當豐富。韭菜、雞蛋及冬粉扎扎實實地被包在餅皮中，讓人每一口都相當滿足。除了鹹口味的酥餅之外，也有紅豆、花生等甜口味的酥餅，讓大家可以品嘗到豐富的台式早點。 地址 : 東京都品川区西五反田1-20-3 MKYビル 1F 營業時間 : 09:00~15:00(售完可能會提早閉店) 定休日 : 星期日 Instagram : 請點此 2. 押上 茶々娘 距離晴空塔不遠的「台湾名物 茶々娘」，以販售台灣的手搖飲及炸物為主。店面屬於狹長型，一樓最深處是點餐及工作區，並有兩個雙人座位。因現在正值開幕慶祝期間，所以到這個月底都有飲料加雞排700円含稅的特價活動。 一踏進店內就可以聽到從音響中流瀉而出的五月天!在異鄉的店家可以聽到阿信的歌聲，真的是相當療癒。而我這次點的是加了起司粉的雞排及珍珠奶茶。其中雞排有四種調味粉可以選，另外也可以選擇是否需要切塊喔! 看看那個炸的酥酥脆脆的外皮加上有點厚度的雞排!一口咬下相當多汁而且紋理分明，再加上吃雞排一定要搭配的珍奶，那個帶有嚼勁又略帶甜味的珍珠，真的是熟悉的組合最對味。 在店門外就可以看到高聳入天的晴空塔。如果經過這一帶，除了到晴空塔逛街購物看風景之外，不妨也來「台湾名物 茶々娘」，品嘗充滿高熱量卻又富含滿足感的雞排加珍奶吧! 地址 : 東京都墨田区押上1-21-1 營業時間 : 11:00~21:30 更多押上 👉 東京 | 淺草與晴空塔間的新地標 Sumida River Walk & TOKYO Mizumachi 晴空塔 | 東京都民夏季半價優惠 今天就來帶大家一起到晴空塔眺望東京城市風光 3. 高圓寺 孫ちゃん上海焼き小籠包 高圓寺知名的景點之一「純情商店街」，包含了多樣類型的美食及店家，是可以很貼近當地人生活的商店街，而今天要介紹的「孫ちゃん上海焼き小籠包」位在距離不遠的庚申通商店街。到訪當天下著大雨所以沒有拍攝外觀的照片，但一打開門看到不大的店面幾乎座無虛席，也讓人感受到了店家的高人氣。 店面左側是廚房及結帳區，座位則有緊鄰著廚房的吧台區及四人桌。菜單種類相當豐富，有套餐、麵類，以及多樣光照片就能讓人食指大動的一品料理。 這次點了刀削麵類型的擔擔麵，加上兩顆小籠包的套餐。餐點的份量比想像中還大，而調味料及麵的滋味融合地恰到好處，吃完相當有飽足感。小籠包皮薄餡多，剛上桌即送入口中的結果就是差點被滿滿的湯汁燙到(笑)。隨著肉餡滿溢出來的湯汁，鹹度適中又帶有些微的甘甜，不愧是被放在店名中的招牌菜單! 地址 : 東京都杉並区高円寺北3-34-13 ハウス ニイジマ 1F 營業時間 : 11:30～23:30(L.O.23:00) 定休日 : 星期二 更多高圓寺 👉 高圓寺 | 想在乾燥花草的包圍下 品嘗美味又吸睛的甜甜圈 就來gmgm看看吧! 高圓寺 | HATTIFNATT 一起到繪本世界度過美好的下午茶時光吧 4. 赤坂 三商巧福 位於赤坂的三商巧福，熟悉的橘底白字招牌，以及貼著宣傳廣告的玻璃窗。吸睛度十足，讓人一眼就可以看到是販售台灣牛肉麵的店家。 一踏進店裡就先往二樓內用區走，樓梯間的牆上有大大的牛肉麵及解說招牌。而黃底的木桌和擺在上頭的酸菜玻璃罐，更是充滿了熟悉感。 到訪當天點了牛肉麵以及炸湯圓裹花生粉。送上桌的感想是，這長相非常熟悉，雖然台灣的牛肉麵上應該是沒有那半顆水煮蛋(笑)。但那個麵條及牛肉塊，滋味跟印象中完全一樣，就連湯頭也是!!!而炸湯圓的部分，花生粉是熟悉的味道，但湯圓跟台灣的比起來我覺得比較偏軟，比較像是在日本的甜點品項中常可看到的白玉糰子，但也是好吃的。 較詳細的介紹可參考東京 | 赤坂 三商巧福 尋找懷念的家鄉味 (到訪時間為2020.04) 地址 : 東京都港區赤坂3-12-11 營業時間 : 11:00~23:00 定休日 : 無 5. 元住吉 台灣料理 美 位於神奈川縣川崎市的元住吉，東口及西口各有一條商店街，東口出來即是奧茲商店街(オズ通り商店街)，是以綠野仙蹤的角色為主題做設計的商店街，所以街道上常可看到有著角色圖案的告示牌。而位在西口的商店街是以格林童話中的「不來梅樂隊」做為整條街風格設計的主要概念。今天要介紹的「台灣料理 美」則位在西口商店街的巷弄中。 從西口徒步大約1分鐘即可抵達的台灣小吃美，店長是台灣人，因此在店面內外裝潢都可以看到滿滿的台式風格。而店裡所販售的餐點也充滿濃厚的台灣家鄉味。 到訪當天點了一碗滷肉飯，因為店長都已經包好準備提供外帶的緣故，所以我們使用了現成的塑膠盒做內用。一入口真的是覺得熟悉的肉燥最對味，鹹味適中的肉燥相當下飯，搭配店長自製的辣油雖然辣但又開胃，而控肉、滷蛋及香菜，真的是台灣味才會看到的配菜阿!!(感動哭) 另外再和朋友一起合點了一盒蘿蔔糕，底下附有青菜是蠻少見的組合。蘿蔔糕本身是屬於粉漿較少的類型，所以比較能吃到一絲絲蘿蔔的口感，搭配稍微帶有甜味的調味料，又是一道美味的台灣料理。 地址 : 神奈川県川崎市中原区木月1-33-21 營業時間 : 一、三~五 17:30~24:00 / 六日 11:30~14:30、17:30~24:00 定休日 : 星期二 更多元住吉👉 元住吉 | 當地特色美食9選 今天要吃哪一道? 6. 池袋 蜷尾家 2012年創立於台南的「蜷尾家」，以結合台灣在地特色的季節性食材，製作出的多樣化冰淇淋口味聞名，在台灣也是極具人氣的冰品品牌，而今天介紹的是位於池袋LUMINE一樓的分店，距離車站不遠加上位於轉角處，落地窗和藍色招牌的設計，相當易達且辨識度極高。 配合節期所推出的期間限定口味，落地窗上的大面海報相當簡單明瞭，入口旁的黑板立牌上更是有手繪的詳細圖解，讓人看了相當心動。 一踏進店內，左手側是收銀檯及工作區，右側則是座位。座位的類型有吧台區以及舖有榻榻米適合多人使用的座位區，或是在門口兩側也有幾張藍色椅子。 這次點的是「蜷尾家フロート」，最上層是茶口味的冰淇淋，再配上黑蜜、珍珠、牛奶，以及最底層的茶凍，整體的味覺及口感層次相當富有變化，在即將進入秋天但依然偏熱的這段時間可說是相當消暑的一道冰品。想品嘗台灣口味的冰淇淋嗎?就來蜷尾家看看吧! 地址 : 東京都豊島区西池袋1-11-1 ルミネ池袋店1F 營業時間 : 11:00～20:00 官網 : 請點此 7. 新宿 騷豆花 騷豆花是由劉氏家族三代傳承的台北豆花名店，創始於台北市延吉街，之後開設了敦南旗艦店，以添加水果當配料的豆花口味廣為人知。從一顆顆黃豆開始到豆漿再到豆花成品，都堅持每日新鮮製作，也希望把這樣的傳統美味再現於日本。而這次到訪的是位在新宿ミロード(Mylord)七樓的分店。 除了豆花之外也有販售多樣的套餐，讓這裡不只能品嘗甜品，也能當作吃正餐的餐廳。而擬真度極高的食物模型，也讓人在店外就忍不住食指大動。 這次點的是ジーロー飯セット(雞肉飯套餐)， 主食雞肉飯加上三個蒸籠點心、一碗湯以及花生豆花。熱騰騰的白米飯加上油亮的雞肉，以及滷蛋和酸菜等台灣常見的配菜，不只視覺上很像熟悉的雞肉飯，就連味覺上也是。花生豆花的部分，常見的豆花使用的是黑糖水，而騷豆花使用的是冬瓜糖水，所以喝起來多了些清爽的感覺，而豆花也如記憶中一般的綿密。 詳細的介紹可參考東京 | 新宿 騷豆花 尋找懷念的家鄉味 地址 : 東京都新宿区西新宿1丁目1-3 新宿ミロード7F 營業時間 : 11：00～23：00（L.O. 餐 22：00 飲 22：30） 官網 : 請點此 8. 橫濱 鮮芋仙 創立於2007年的台灣甜品品牌「鮮芋仙」，於日本目前有八間分店，總店位在東京赤羽，而這次前往的是位於橫濱中華街的分店。招牌上可以看到熟悉的Logo，而從大面落地窗可以看到店內充滿台灣傳統特色的裝飾，與木質陳列打造出來的溫暖氛圍。 一踏進店內就可以看到點餐櫃檯及工作區，右側一大片空間則是內用座位區。整體空間設計地相當寬敞，而且不管是擺飾或是座位的設計都相當用心，所播放的背景音樂也是熟悉的中文歌，讓人可以感受到濃濃的台灣味。 這次點的是「仙草オリジナル」，熟悉的仙草、芋圓、地瓜圓，加上底層綿密又分量感十足的仙草冰沙，完全就是跟台灣的招牌一模一樣的味道。一邊聽著中文流行音樂一邊吃著鮮芋仙招牌冰品，在品嘗過程中可以稍微感受一下台灣的氛圍。 地址 : 神奈川県横浜市中区山下町 82 徳永ビル 1F 營業時間 : 目前為11：00〜19：00（L.O. 18:30） 官網 : 請點此 9. 秋葉原 萬波 起源於台中的萬波 島嶼紅茶專賣店，於2019.05.30在澀谷開了日本第一間分店，而這次到訪的是日本第五間門市-秋葉原分店。一踏進店內，從地板上的磁磚就可以看到台灣的在地特色。木架上整齊排列了一個個茶罐，上頭的中文字是台灣的眷村名稱。很符合這個品牌是為了保留屬於眷村的故鄉回憶而產生的概念。而這樣的裝潢特色也被原汁原味地還原在日本門市的設計上。 配合節期會推出不同口味的期間限定，在取名上相當具有創意，而豐富的配料也充滿了濃厚的台灣特色，讓人不管是在味覺上或是視覺上，都可以感受到濃厚的家鄉味。上圖所附的飲品，第一張是4月於秋葉原店買的抹茶黒糖タピオカラテ(抹茶黑糖珍珠鮮奶)以及黒糖タピオカラテ(黑糖珍珠鮮奶)，而第二張則是七月底於澀谷道玄坂店買的「紫米遇見椰椰」。 詳細介紹可參考東京 | 秋葉原 萬波 尋找懷念的家鄉味 地址 : 東京都千代田区 外神田4-7-3 營業時間 : 11:00~21:00 官網：請點此 10. 原宿 machi machi 以濃厚的起司奶蓋聞名，起源自台灣台北的手搖飲店鋪machi machi , 於2019年六月於原宿開設了日本第一家分店，而這裡也是周杰倫<說好不哭>MV中的場景之一!入口處的看板立牌背面就有菜單可以參考。和台灣相比品項較少，主要是奶蓋茶、現萃茶、水果茶以及瓶裝飲料，另外配料有小芋圓可加購。 到訪這天因為現萃茶在做促銷，所以點了一杯茉莉花茶加芋圓。芋圓很有嚼勁，整個就是熟悉的台灣茶飲滋味。若不是耳邊人們聊天點餐使用的語言以及菜單說明是日文，真的會以為自己人現在在台灣買飲料(笑)。 詳細介紹可參考東京 | 原宿 machi machi 說好不哭的MV場景就在這! (到訪時間為2020.05) 地址 : 東京都渋谷区神宮前1-11-6 ラフォーレ原宿 2F 營業時間 : 11:00～21：00（L.O.20:50） 定休日 : 無 官網 : 請點此 更多原宿👉 東京 | 原宿特色店家推薦20選(上) 東京 | 原宿特色店家推薦20選(下) 11. 日本橋 郭元益 最後要來介紹適合當作伴手禮的品牌啦!在台灣擁有150多年歷史的糕點品牌郭元益，去年隨著日本橋誠品生活的開幕，來到了東京開設第一家海外分店。 除了販售日本人喜愛的伴手禮鳳梨酥之外，店裡也販售了有著獨特可愛造型的餅乾，以及綠豆糕、奶黃酥等多樣的台灣味糕點，不管是要送禮或是自己品嚐都相當合適! 詳細介紹可參考👉 視覺與味覺都能感受到滿滿在地特色 郭元益 喔熊餅乾 & 台灣奶茶餅乾 東京 | 郭元益 日本橋也買的到台灣在地鳳梨酥? 還有日本限定口味造型餅乾 讓你送禮自用兩相宜! 地址 : 東京都中央区日本橋室町3-2-1 COREDO室町テラス 2F 營業時間 : 10:00~21:00 (以誠品生活日本橋官網公告為主) Facebook : 請點此 以上介紹11間在東京以及鄰近的神奈川的店家，在這段不能隨時回台灣的日子裡，讓我們去這些店品嘗懷念的台灣味吧!若是你有任何口袋名單，也歡迎留言告訴我喔! #日本 #日本美食 #東京 #東京美食 #台灣料理 #鮮芋仙 #郭元益 #騷豆花 #東京豆漿生活 #三商巧福 #蜷尾家 #萬波 #台灣美食 #machimachi 

宴麥森林 來自澳洲的健康零食！熱量不到150卡的營養燕麥棒開箱！

大家安妞～這裡是露露🌸 年前跟公司去了一趟員旅三天兩夜，每餐都是大魚大肉，又馬上接著過年aka零食大餐源源不絕的日子，直接吃到不敢上體重計😇 這時候剛好收到了 #宴麥森林 寄來的全口味 #高纖脆燕麥棒 ！ 這系列的燕麥棒不但使用澳洲燕麥搭配天然穀物和堅果製作，還有 8 種口味（有甜有鹹！）可以任選，最重要的是全系列的熱量都「低於 150 卡」，高纖燕麥吃起來完全沒有罪惡感。 身為甜食怪，我自己最喜歡 #莓果莓果 和 #伯爵奶茶 兩個口味，莓果莓果口味偏酸甜不膩還吃得到果乾，伯爵奶茶則是有濃郁的茶香和奶香。 一個人吃不完就拿給我爸媽一起吃，讓他們平常看電視有個健康的零食可以配，結果我媽比我還愛，這次寄來的還沒吃完就立刻要上網再訂一批新的🤣 （我媽是金牛座平常超理智，結果這次直接一個衝動大爆買哈哈哈） 大家年節前後要幫家裡的長輩或小朋友採購點心，又怕買到高糖、高鈉、高熱量的三高零食，可以考慮他們家的燕麥棒或是小纖餅（就是小包的燕麥餅乾），不管任何時候都能吃得開心又健康無負擔💖 👉宴麥森林官網獨家優惠：https://bit.ly/3DVlieS 👉全家便利商店同步販售中❤️‍🔥 🌸在其他地方找到我： Popdaily主頁👉陳露露 IG👉陳露露、露露米谷 FB👉露露米谷 Lulumigu

還在怕吃水果嗎🍓 減肥水果推薦｜吃對時間就能越吃越瘦！

10種營養＋飽足感兼具的水果，助你排毒、瘦身、養顏✨ 對減肥中的女生來說，水果幾乎是「罪惡又美好」的存在？ 其實水果吃對方法與時間，不但不會胖，還能幫助排便、促進代謝、養出好膚質！這篇就幫你整理10大減肥水果＋正確進食時間，不節食也能悄悄變瘦❤️ 🍉 水果減肥怎麼吃才有效？ 水果雖然天然，但含有果糖、葡萄糖、蔗糖與澱粉——不是每一種都適合減脂期！ 關鍵在於：避開高糖高熱量水果＋選對時間吃！ 掌握正確吃法，不只幫助排毒還能增加飽足感，讓你從內而外「瘦」得健康！ 🔟 Top 10減肥水果＋推薦吃的時間表 1️⃣ 奇異果（飯前吃）🥝 富含膳食纖維、維生素C與E，能促進腸道蠕動、增加飽足感，有助分解脂肪！ 2️⃣ 小番茄（飯後吃）🍅 含有機酸，飯後吃能幫助腸胃消化、調整消化功能，是輕食甜點的好選擇。 3️⃣ 藍莓（飯後吃）🫐 花青素滿滿、抗氧又護膚，飯後來一把，有助提升代謝還能讓皮膚更亮！ 4️⃣ 橘子（下午3-4點吃）🍊 含豐富維生素C與鉀，有助促進代謝、舒緩疲勞，適合上班族午後來一顆提神又排毒～ 5️⃣ 水梨（下午3-4點吃）🍐 富含水分與膳食纖維，能提升飽足感、清腸排毒，是午後嘴饞的低卡選擇！ 6️⃣ 香蕉（早上吃）🍌 早上吃香蕉可幫助潤腸、提升代謝，但因糖份較高，建議搭配蛋白質一起吃更穩定。 7️⃣ 蘋果（午餐前吃）🍎 果膠＋纖維雙管齊下，能抑制脂肪吸收＋促進排便，還能讓肌膚變透亮✨ 8️⃣ 柚子（晚上吃）🍊 低糖又高纖，含有果酸與酵素，晚上吃能幫助新陳代謝、排毒又降脂！ 9️⃣ 草莓（睡前1小時吃）🍓 鉀＋鎂可舒緩神經、幫助入睡。低卡又香甜，是宵夜時段最安心的選擇！ 🔟 櫻桃（睡前吃）🍒 含天然褪黑激素＋酸性元素，有助放鬆入睡、改善消化不良，是腸胃不順者的好幫手。 減肥時不是不能吃水果，而是要吃「對的種類＋對的時間」！簡單調整，就能讓你越吃越瘦，體質越來越輕盈～ #減肥水果 #健康瘦身 #天然燃脂食物 #低糖水果 #水果瘦身法 #吃水果不怕胖 #消水腫食物 #波波黛莉專欄 #alyssa健康推薦

Karen 【2025黑沃咖啡聯名濾掛禮盒開箱】三款中淺焙咖啡風味分享｜咖啡控最愛質感送禮首選！

Karen【2025黑沃咖啡聯名濾掛禮盒開箱】三款中淺焙咖啡風味分享｜咖啡控最愛質感送禮首選！

撰文編輯/Karen W. 身為一個每天都要來一杯咖啡才能甦醒的咖啡重度上癮者，說真的我收到咖啡是會非常開心的那種人！ 最近真的被這組聯名濾掛禮盒圈粉，不只是咖啡還搭配上超級可愛的EMO喜寶吊飾，真的超可愛，我一打開真一陣驚呼～～～ 👉這次是【黑沃咖啡 × 插畫家方坊】聯名推出的濾掛咖啡禮盒，內容不只咖啡風味有變化，還有質感插畫加持＋可愛絨毛吊飾，整體誠意滿滿！ 購買連結：https://bmai.app/7raeh4 怎麼說呢？這個可愛的EMO喜寶吊飾完全大大大加分➕➕➕ ☕ 為什麼Karen推薦這組咖啡禮盒？ ▪️三款風味、三種處理法的中淺焙濾掛咖啡，一次滿足不同口感需求 ▪️禮盒設計質感大方、搭配限量聯名吊飾，送禮也很有特色 ▪️全是咖啡不含甜食，沒有負擔，送給咖啡愛好者剛剛好 🌱 三款濾掛咖啡風味 ➊【蘇打棒棒冰】中淺焙 處理法｜水洗＋日曬 風味｜玫瑰、草莓、水蜜桃、軟糖 ➡️果香感清爽，花香細膩，酸甜中帶點可愛的軟糖甜味。像在喝夏天的粉紅冰沙，推薦給喜歡輕盈果香調的朋友！ ➋【草莓棉花糖】中淺焙 處理法｜特殊發酵＋日曬 風味｜草莓果醬、杏桃、葡萄汁、鳳梨果乾 ➡️香氣飽滿厚實，像在喝濃郁的莓果果汁，層次豐富又有熱帶感，非常適合下午茶時光。 ➌【榛巧牛奶糖】中淺焙 處理法｜日曬 風味｜柑橘、榛果、巧克力、牛奶糖 ➡️圓潤香濃、帶點堅果與奶糖韻味，尾韻柔和不膩，是我心中最大人味的咖啡，對於如果喝習慣中深焙的朋友這一款也很OK。 我本身咖啡也是喜歡喝中深焙的人，這一款有深焙的厚、中焙的軟，喝起來蠻舒服的！ 🎁 禮盒設計亮點一次看！ ▪️包裝沉穩內斂、搭配童趣插畫，送人有面子、收禮也有驚喜 ▪️每盒都附可愛EMO喜寶吊飾，掛在包包或鑰匙圈都好吸睛 ▪️咖啡本身風味獨特，不只是包裝美，內容也夠講究！ 🎯 推薦給誰好？ ▪️喜歡濾掛咖啡、想喝點不一樣的你 ▪️想找實用又有創意的咖啡送禮 ▪️想避開高熱量點心，送咖啡又不失誠意 黑沃咖啡這次跟方坊的合作，從味道到視覺都超加分，相信我，這是一款喝了會記得、收到會開心的禮盒。 黑沃 x 方坊聯名濾掛選物禮盒（$900 / 盒） 全台黑沃門市＆官網限量販售 購買連結：https://bmai.app/7raeh4 #黑沃咖啡評價 #黑沃聯名咖啡好喝嗎 #方坊插畫聯名禮盒 #咖啡禮盒推薦2025 #咖啡控送禮選擇 #中淺焙濾掛咖啡推薦 #特殊風味濾掛開箱 #精品咖啡 #黑沃聯名 #可愛吊飾 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

《戀愛中的傻瓜》03-最終淪為災難的他

《戀愛中的傻瓜》03-最終淪為災難的他 認識我的人都知道，我經常鼓勵人去多談幾段戀愛，當然了，這不是叫人到處留情，可若只認識一個人就決定和他相守一輩子，再怎麼說風險也大了點，不是嗎？ 「我該和什麼樣的人在一起？」 「我自己想要的是怎樣的愛情？」 「那樣的人適合跟我走一輩子嗎？」 …… 對於這些問題你一定不陌生，甚至你可能在某段時間內就不停地在心裡反問自己，但讓人頭疼的是這些問題常常不是你當下想就能想出答案的，要是你去問人，那人八成會兩手一攤，莫名其妙地看著你說：「你都不知道了，我怎麼會知道？」 可是讓人氣餒的是，很多人自己也不曉得答案。 所以多談幾段戀愛吧！ 有些事情不是光在那想就能想出頭緒來的，如果你不曾真正經歷過那就很難去明白其中的甜美與艱難，談戀愛也是同個道理，你認識的人少，就會誤以為世界裡全都是相似性格的人，你要是總維持著一成不變的生活，那麼也就不會知道自己會因為什麼驚喜而感動。 談戀愛的過程中除了去了解對方、和對方相處外，最重要的肯定就是去弄清楚關於自己的一切，像是你在情感中是否能足夠信任對方、對方怎樣的表現能讓你感受到愛、你通常得花多久時間在一個人面前完全放鬆、怎樣的相處模式對你來說是最舒適且又能讓激情延續的…… 說真的，你沒多談幾次戀愛是很難能夠知道所有答案的，而這些看似無關緊要的小事，卻很有可能在你未來的關係中引發各種問題。 別說我危言聳聽，我自己本身就有個經驗可以和大家分享。 我是個性格嚴謹的人，好吧，說好聽點是嚴謹，但其實說白的就是比較神經質，而且非常容易為小事緊張。 有一回我到診所去，忘記為什麼護士問起我的體重。 護士溫柔地一笑，說：「那邊有體重機，妳可以量一下再告訴我。」 「47.3公斤。」我說。 「啊？」她楞楞地看著我，似乎沒反應過來。 我以為她沒聽清楚，於是又重複了一次，這次還特地加強咬字和放慢速度：「四——十——七——點——三——公——斤。」 這次，護士聽了之後點點頭，在表格上註記之後就開始進行其他相關的詢問，像是有沒有藥物過敏、有任何家族病史之類的問題，而她在進行這過程時臉上始終維持著一種我難以理解的尷尬表情。 我過了好久才發現，原來不是每個人都知道自己的體重，有些人是一兩週量一次、有些人是一個月量一次、有些人是吃多了量一下、有些人是覺得自己瘦了量一下，甚至有些人站上體重機的時間，就只有一年一次的公司健康檢查。 而我，則是每天早上一定要站上體重機，並在確認數字後再把它紀錄在手機的app上，每天量體重的習慣我不知道究竟維持了多久，但少說也三四年以上了，我還特地買了個小型體重機方便我隨身攜帶，這樣不論我去哪出差或旅行紀錄都不會中斷。 朋友親眼目睹我這習慣後，各個都嘖嘖稱奇，他們說從沒看過這麼堅持的人，然而對我而言，不知道自己體重多少的人才是奇筢，就算不是每天量，一兩週量一次體重應該不為過吧？如果真是懶惰一點，一個月量一次總可以吧？要不然買一台體重機擺在家裡是為了在必要時拿來當踏腳墊用嗎？ 所以我每每聽到有人說出「我也不知道現在自己多重耶，上次量體重好像是幾年前了？」這句話時，我真的藏不住臉上的驚駭。 當然，我的神經質不只是在量體重這事上面，我其實還有很多諸如此類的堅持，像是：飲食上有絕對忌口的時間、每天早上醒來後需要攝取的水量及一定要吃的水果、工作前會先將所有細項列出並分門別類、出門前會設定三個時段不同的鬧鐘以提醒自己何時該做什麼事…… 我是一個很討厭意外的人，而阻止意外發生的最好辦法就是「預防」，因此只要是我能事先準備的我都會極盡所能，為的就是不要讓自己的準備不足導致意外的發生，舉例來說，我既然下週末要穿一件合身的洋裝去參加婚禮，那麼我這週就絕對不會吃什麼高熱量的食物，有或是我知道某一天要出差，但這期間我都沒時間整理行李，我就很有可能在出發的前兩週就把行李箱打開。 我喜歡事情都依照我的預估發展，就算真不幸出現了意外，那也不該是由我的粗心而導致的。 抱歉，話題扯遠了，我主要是想告訴大家我有多神經質，以及其實我自認還滿了解自己的這件事。 不知道大家認為在找對象時，應該找個性格相似的人在一起，還是找個個性相反的人來互補比較好呢？ 理論上是兩種都有可能，畢竟時下的情侶夫妻這兩種組合都有，以至於當時的我誤以為這兩種模式放在我身上也都是可行的。 那時候，我認識了一個男生。 由於他從小就在澳洲長大，所以性格非常樂觀開朗、不拘小節，我第一次見到他就是被他那無憂無慮的笑容給吸引的。 在遇到他之前，我生活中從沒出現過這樣的人，因為我的父母也是謹慎細心的人，周遭的朋友和同事雖沒像我這麼極端，但也是喜歡預先做好準備的類型，所以當我遇見隨心所欲的他時，真心覺得他能夠為我的生活帶來各種火花！ 我們大約曖昧兩個月後就正式在一起了，果然如我所想的，和他交往真的很有趣，像是兩人原本不知道要吃什麼，但在街上逛著逛著竟在巷弄裡發現一家超美味的小吃店，或是跨年時把我叫去河濱公園並為我施放一場小小的煙火秀，以及雖然人在國外出差，但還是在情人情時請快遞送一整束玫瑰到我家來。 我很快就被這樣大大小小的驚喜給沖昏了頭，也覺得與什麼都愛擔心的我相比，他那天不怕地不怕、遇到事情再解決的態度實在太迷人了！ 那時候我甚至覺得，談戀愛就該找個性格與你相反的人，因為這樣你們才能互補！天真如我，還在那時候認真地談到未來結婚的事，根本是已經鐵了心要嫁給這個人了。 「寶貝，妳先不要決定那麼快。」我媽聽見我的想法後，明顯地有些為難，「再多觀察觀察也可以啊，或是妳也能多去認識新朋友。」 我當時聽到這話就不高興了，「媽，妳不喜歡他嗎？」 「也不是不喜歡啦。」她趕緊安撫我，「只是我覺得他的個性跟妳差太多了。」 「差太多才好啊！我常常因為想太多失眠，說不定有他在我的失眠就好了咧！」我馬上反駁道，然而在我說完這話後，心裡卻隱隱有種不安的感覺。 不過那時候的我還是不斷地安慰自己，告訴自己說，雖然對方有些缺點，但總體來說還是優點更多，而且他又疼我、順著我，應該不會有問題的！ 但這樣的自我安慰果然還是沒能敵過熱戀期的消退，我第一次質疑我們適不適合時，是他突然把工作辭掉的時候。 「你辭職了？下份工作已經找到了嗎？」我擔憂地問他。 而他還是痞痞的聳一下肩，說：「還沒，但很快就會找到的啦，找工作又不難。」 當下我雖然沒再說些什麼，但對於他那樣過於自由的個性卻開始害怕了起來。 在經歷過熱戀期的鬼遮眼，我也漸漸地清醒了，過去很多我認為沒什麼的小事，開始讓我覺得難以忍受，像是他會因為前一天電動打太晚錯過了隔天的面試、洗衣服時沒將襪子裝進洗衣袋裡導致最後不成對、已經提醒了出門要帶傘結果他最後卻還是把傘忘在門把上…… 我發現我成了他的老媽子，不是在邊碎碎念邊幫他善後，就是像機器人一樣重複提醒他哪些事要注意，也經常會因為他粗心而吵起架來。 別說是舒緩我緊張的個性了，他這樣的性格反倒成了我的壓力來源，我隨時隨地都在擔心他會不會又捅出了什麼簍子、是不是又有事情忘了做，每天被他的粗心大意搞得心煩意亂，除了我自個工作的事外，還得連處理他的種種大小事，戀愛談到後來我似乎早就從女朋友成了管家婆，而他雖然想像過去那般嘻皮笑臉地帶過，但我卻越發覺得那樣的笑容讓人厭惡。 最初那個有著燦爛笑容的大男孩，轉眼間就成了一個對未來毫無規劃的死無賴。 壓垮我的最後一根稻草，是因為這件事。 他那天回家後突然跟我說：「我們結婚後，我想帶妳搬回澳洲。」 「好是好，但你有任何計畫嗎？」我問，心想他連現在找工作的事都還沒搞定，怎麼現在還有心情談結婚。 想當然耳，他聽了我的問話後又是他的招牌聳肩，「還沒有，但總會想到的。」 我當下大大翻了個白眼，一句話都沒再說。 三天之後，我和他提了分手，也同時向自己發誓：我下次絕對不再找個「性格互補的對象」了。 那時候的我對自己其實已經有一定程度的了解了，此外，那也不是我第一次談戀愛，可是卻還是讓原本美好的戀愛對象，最終淪為我生活中的災難。 要是當時我們匆匆結婚、要是當時媽媽沒有提出她的憂心……那麼，我現在的生活又會變成什麼樣呢？ 我們會成為在孩子面前天天上演吵架戲碼的夫妻嗎？ 我會成天在工作與他之間來回奔波，最後因為太過疲憊而病倒嗎？ 我會在澳洲看著街上陌生的臉孔，邊哭邊後悔自己嫁給了他嗎？ 還是，其實我上述所擔心的事情都不會發生，或是就算發生了，我們依然在彼此扶持之下撐過了難關？ 我不知道。 我唯一確定的是，我比以前清楚怎樣的人才更加適合我。 如果可以，試著多談幾段戀愛吧，也許不是每段戀情都會甜如蜜糖，也很有可能有些回憶光連回想都要讓人心碎，但要是你沒在和他們相處的過程中坦然地面對自己的真實想法，又怎麼能在未來選擇真正適合妳的人與妳並肩向前？ 我總會拿自己過去的戀愛經驗說笑，多蠢、多可笑的糗事我都發生過，也曾經愛上無可救藥的渣男搞得想要跳樓過，雖說那些經驗絕不光彩，但至少此刻的我能夠平心靜氣地和大家分享這些往事，而不是在深陷痛苦的深淵不斷懊悔過去的錯誤選擇，光是如此我就心滿意足了。 - 我是卓苡瑄Jessie，伴你走過戀愛的起伏跌宕。 Facebook: 卓苡瑄Jessie YouTube: 卓苡瑄 Instagram: jessie.zhuo Blogger: 卓苡瑄 深度旅行

【外食族的救星！Karen的早餐｜下午茶新寵 ✨8more銀耳膳2.0 PLUS✨】

撰文編輯/Karen W. 我真的是8more的忠實粉絲，從最最最一開始的白木耳飲、雪耳燉，到越來越多種的口味，每次出新品我都必入手跟風一波🌬️ 即刻入手妳的外食族救星🛒8more.tw/18eWm 🔹30秒即飲｜高纖純素蛋白｜飽足不負擔 有多少人跟我一樣，每天都在外面奔波、三餐靠外送或隨意解決？😩 每次吃完飯不是太油就是太膩，肚子常常脹脹不舒服，或是吃太多犯睏⋯工作效率超低！ 💡「8more銀耳膳2.0 PLUS版」💡 我真的覺得生活中再也不能沒有它了！ ✅早上來不及吃早餐？ ✔ 30秒撕開，可以加冷水或熱水，天熱涼涼喝、天冷暖暖喝！快速搞定一餐！ ✔ 加點水果、優格、或無糖豆漿，直接升級成超有飽足感的健康早餐碗！ ✅下午嘴饞想吃甜點？ ✔ 拒絕高熱量零食，一杯銀耳膳剛剛好，還吃得到脆脆銀耳口感，超滿足！ ✅飯前來一杯？ ✔ 打底也不怕正餐太撐，纖維感滿滿又有淡淡穀物香氣，感覺就⋯很輕盈！ 【我超推8more銀耳膳2.0 PLUS版 的原因🧡】 🥄 高纖蛋白雙補一次搞定： 一杯有滿滿膳食纖維＋植物蛋白，幫助日常補充營養，沒空好好吃飯也不會心虛！ 🌾 三色藜麥粉＋天然配方： 除了新鮮銀耳，還加了超級穀物！ 無添加抗結塊劑、低GI配方，吃得安心又自在～ 🌱 100%純素蛋白來源： 大豆＋芝麻＋豌豆蛋白，全植物成分，純素也可以安心喝，重點是味道超順口！ 📦 常溫包裝超方便，不管是辦公室、外出還是旅遊，都可以即撕即泡，超適合我這個懶人！ 【為什麼我這麼愛8more？】 你必須知道🤍 8more 是台灣第一家白木耳專賣店與領導品牌，而且還砸重金蓋了自己的中央廚房，只為了給大家吃到最新鮮、最天然的白木耳產品！ 他們家的理念超打中我：「享受真食．品味純淨」 不是華麗包裝，也不追流行風味，而是回歸食材本質，用心做到真正純粹、健康。 📣 分享給你們這款神級好物！ 畢竟每天在外吃東西真的很難兼顧健康，有了【 #8more銀耳膳】，讓三餐老外的我肚肚少了負擔！ 真的！真的！真的！ 一定要試試看這款「銀耳膳2.0 PLUS版」，真的會一喝就愛上！🥄💛 早鳥限時單盒$699、3盒$1999 (原價$750) 即刻入手妳的外食族救星🛒8more.tw/18eWm 🔹 @8more.taiwan 🔹FB搜尋：8more（台灣第一家白木耳專賣店） 🔹粉絲數已破10萬！真的超多人跟我一樣愛他們家產品～ #8more #台灣白木耳領導品牌 #白木耳 #銀耳膳 #銀耳膳2_0PLUS #健康即飲 #純素生活 #植物蛋白 #上班族健康飲食 #早餐推薦 #外食族救星 #30秒即飲 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

新莊美食推薦開箱【孫東寶PLUS】化成店，與新莊孫東寶牛排有什麼差別? 一次說給你聽

新莊美食推薦開箱,這次要來介紹的主題是《新莊牛排》還是大家耳熟能詳的台式牛排教父【孫東寶】訝異嗎?這還算開箱?當然,因為今天要推薦的是【孫東寶PLUS】進階版,而且就位在新莊化成路上。 這次在探訪新莊化成路美食時,驚見【孫東寶PLUS】化成店,一直很好奇PLUS版與一般孫東寶牛排有什麼差別。身為新莊美食愛好者,看到滿滿人潮在排隊,決定來嚐嚐【孫東寶PLUS】進化版的【孫東寶】。 比較之前,先來簡單介紹【孫東寶】這個知名連鎖品牌,【孫東寶】是台灣非常知名的連鎖平價牛排品牌,被譽為「台式牛排教父」。它的歷史可以追溯到1976年,由孫東寶先生創立。市場定位在以親民的價格,提供大份量的排餐(主打原塊肉),讓大眾都能享受到吃原塊牛排的品質感。【孫東寶】的成功在於它抓住了台灣人對「吃飽、吃好、不傷荷包」的餐飲需求,並將台式牛排的經典風味發揚光大。 為了應對市場變化和消費者對餐飲性價比的提升,【孫東寶】近年推出了進階版的【孫東寶PLUS】店型。兩者之間最大的差別在於用餐體驗,以及自助吧的豐富程度。但等級又不到《新莊貴族世家鮮饌館》的龐大豐富,很明確的三種級別,而【孫東寶PLUS】就在這兩者之間。 孫東寶台式牛排PLUS-新莊化成店,就位在化成路上,鄰近近頭前國小、頭前國中,最低排餐目前是300起,但可享用到更多元的熟食自助吧,飲料、甜品也更多。 【孫東寶台式牛排PLUS-新莊化成店】新莊牛排 新莊化成路美食電話:02 8991 8815地址:新北市新莊區化成路277號時間:11:30-21:00 假日真的連下午都人潮滿滿,電子看板上有自動叫號系統,很多都是一家大小來用餐,確實【孫東寶PLUS】還蠻適合親子及聚餐的 一進入店內就有別於一般牛排館的感覺,明亮簡約俐落的色調,讓人用餐起來更舒適,店內座位較寬敞,不會擠來擠去,整體感覺比一般孫東寶更“像一間正式的牛排館”。中間就是享用到飽的自助吧,種類真的挺多,但雖是吃到飽,還是要量力而為,不要浪費食材唷! 【孫東寶PLUS】菜單內容揭曉,看起來最低價格的排餐是-主廚牛排300,也保留了很受歡迎的麻辣系列,依部位區分清晰好懂,清楚標明肉品來源,【孫東寶PLUS】向來就以主打原肉塊非組合肉為主,這點在吃牛排上感覺更加心安。整體價格比一般店高了些,但想當然爾,自助餐的餐點多元到遠超過這價差。 【孫東寶PLUS】的點餐模式是掃 QRcode,入座後由服務員提供小票單,但這邊也個小提醒,就是掃一次就要點完唷,如果不小心跳出去,就要跟櫃台人員重新再拿一次小票單。 點完餐就可以到自助結帳台結帳,省了相當多的人力,現在自助化餐飲愈來愈流行,但對長輩或不擅3C的族群是否友善?其實現場還是有服務人員可以人工結單的,所以不用太排斥。 手工披薩區點完餐就可以開始進攻自助吧囉!挖賽竟然有剛出爐的手工披薩,而且口味很多耶, 薄皮披薩,雖不是脆皮,但口味算相當濃郁,大部分都是經典大眾款,吃牛排免費吃披薩吃到飽的概念 而且補得很快,一看到沒了,新的口味又出來了這次還有肉醬的口味,挺好吃切的不大塊,讓人吃得更加豐富多元,不會吃完一片就飽 炸物區種類也好多,本來快淨空的雞塊立刻又被捕滿 炸煎餃外觀超像台南甜不辣的害我高興了一下哈哈迷你小巧的炸餃子,很可愛,還聽說吃餃子有吃金元寶的語意唷! 炸薯條,誠意十足,剛出爐熱熱吃很不錯這帶小孩來真的不怕小孩吃不飽 主食類白飯可以搭配咖哩牛肉及台式滷肉,都想吃那就兩碗都上吧!但我選擇用雙拼不然真的會太飽 台式滷肉的醬汁,肥肉多但挺香醇的 吃一口很綿密的油脂香氣軟Q軟Q的肉燥 咖哩牛肉,料蠻多的,還有紅蘿蔔,咖哩不至於太濃稠,比較像是燴飯感 吃起來濕潤好吃,相較起來我喜歡咖哩牛肉牛肉塊也嫩嫩 還有麵耶!自己煮麵超有意思,來碗切仔麵,加點菜還能均衡營養,平台整理的蠻乾淨 加點肉燥,一碗剛出爐的切仔麵完成,簡簡單單又有點趣味性,吃牛排,又吃飯吃麵,這頓真的當三餐在吃了 牛排的基本標配玉米濃湯孫東寶的玉米濃湯實在是非常的濃郁,奶香味十足 加黑胡椒還不小心加太多哈哈好香變成帶有微辣感 濃湯裡的料蠻多的除了玉米,還有蛋、香菇、小肉 另一頭還有麻辣燙!這超酷的放的料也很多種 還有鴨血耶 普普通的鴨血口感不是那種吃了會噴汁的Q彈飽滿鴨血 用排餐前先來吃點沙拉開開胃也要均衡營養 千島醬VS紫蘇梅醬,紫蘇梅醬很清爽但不要加太多就有點像和風醬 【孫東寶PLUS】飲料吧基本果汁飲料及汽水機乃基本操作,旁邊還有冰沙機耶! 還是兩款我超愛的口味真夭壽這真的會吃到炸肚皮 一旁還有UCC自助咖啡機,一樣有很多口味讓咖啡族免費喝個過癮 最夯的應該是這台了吧,最近島哪裡都常看到這台飲料機,超像手搖店藏在裡面從紅茶、綠茶、多多綠茶之為,還有風味茶 水果茶,都想放一台在家裡了啦 兩份排餐上桌整個桌子變得超級澎湃 牛排真的好厚又大一出餐鐵板上批哩巴拉的響香氣夾帶著煙霧飄然實在香爆了 超級豐富的-吃牛排而且桌面又大,可以放很多自助吧的料理,吃的也不會擠 《麻辣板腱牛排》依稀有點印象麻辣口味兩三年一出,就吸引了好多老饕,自己也吃過幾次真的夠辣且跟那種BB辣椒的S辣感不同 板腱牛排算是很不錯的部位,個人很喜歡,七分熟差不多,基本上板腱(Flat Iron)取自牛的肩胛骨上方的大片肌肉。口感韌性帶軟嫩, 【孫東寶PLUS】的板腱實在又厚又大塊,很明顯是原塊肉,因為特殊的切法原本位在板腱部位上的一條筋,已被去除,所以不論再切或是品嘗,都能感受到那鮮嫩度在來就是那麻辣的衝擊,整體吃起來高級感瞬間提升 《菲力牛排》五分熟最剛好,這次搭配黑胡椒及蘑菇雙醬,非常喜歡吃牛排的老饕,想必大家都會愛上這菲力的口感,菲力牛排(Filet Mignon)是取自牛隻腰內肉部位,因運動量少,肉質特別細嫩、油脂含量低,是牛肉中最軟嫩的部位之一,且因為部位少又稀有,價格往往也稍微高點通常操為高點,【孫東寶PLUS】的菲力真的可以點,高一些些的價位,就可以吃到這樣頂級的部位 菲力原塊的量也很大,又厚,好令人垂涎的牛排啊!也因為菲力本身的脂肪含量不高,風味主要來自牛肉本身的鮮甜,口感較單一純粹,又嫩又甜又好吃 一刀下去超好切的軟粉色的肉不帶筋,不帶血水最剛好的熟度 肉質非常細嫩,纖維細膩, 入口後那肉本身的鮮甜味太炸味蕾了好好吃 以這個蛋的蛋黃色澤及飽滿也覺得【孫東寶】挑選的蛋也有一定水準 將啷沾著那傾巢而出溢流的蛋黃好療癒的蛋黃瀑布沾著菲力肉一起吃蛋的柔順滑嫩感吃起來別有一番風味還有那蛋香氣 自助吧的澎湃拼盤每種都先拿一些不夠再拿第一步浪費食材再來也比較有機會吃到剛出爐的披薩跟炸物喔 滿滿料的披薩 自助吧也不隨便 餐後就要來點水果均衡一下啦 現切沒了就補紅綠燈水果 搭配的還真剛好耶水果看起來也很新鮮 不僅如此還有冰仙草唷!差點錯過了微微甜冰冰涼涼好舒心也沖刷剛剛的高熱量降降火 用餐完準備離開店裡櫃檯上還有【孫東寶】獨家販售的牛肉乾有興趣的可以買回去當點心 100% 原肉主義孫東寶牛排教父,如果說「一般孫東寶」 是個樸實可靠的老朋友,提供經典不變的台式牛排美味及性價比。那麼【孫東寶PLUS】則是升級進化的新朋友,不僅保留原有牛排風味的基礎,還提供了更舒適的用餐環境及豐富的自助吧,讓饕客們在享受主餐的同時,也能有更多元的附加價值,尤其適合喜歡自助吧吃到飽的消費者。 【好康來相報貴族30週年爽爽吃牛排】114年10月20日起至114年12月20日止,活動期間消費指定聯名排餐即可獲得《爽爽吃貨吊飾(不挑款)乙個》活動期間內會員滿指定點數《可加價換購聯名贈品》,數量有限,換完為止 【孫東寶台式牛排PLUS-新莊化成店】新莊牛排 新莊化成路美食電話：02 8991 8815地址：新北市新莊區化成路277號時間：11:30-21:00官網：https://www.xn--98som070a.tw/ＦＢ：https://www.facebook.com/profile.php?id=61581351514460 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享,歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

《善意的競爭》惠利尺度大開！挑戰女女戀＋30歲扮高中生零違和感？公開4大「不戒口瘦身法」＆瘦腿減肚運動！

韓國女星 惠利（Hyeri） 以新劇《善意的競爭》突破形象，首次挑戰女女戀情節，大膽尺度引發熱議！ 現年 30 歲的她，在劇中穿上高中制服竟毫無違和感，凍齡外貌與緊實身材讓人驚嘆不已。 令人意外的是，惠利過去曾因 嬰兒肥被公司要求減肥，但她始終不願嚴格戒口，靠著4大瘦身秘訣，成功維持「紙片人」身材，更曾榮登「最佳身材榜」！究竟她如何一邊大啖美食，一邊維持纖瘦體態？即刻公開她的 瘦腿＋瘦肚運動菜單！ https://www.instagram.com/p/DH-oBgRxZ8F/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 1：堅持空中瑜伽，啟動全身燃脂！ 惠利曾在 YouTube 頻道分享自己上空中瑜伽的影片，展現驚人的核心力量與柔軟度！她的瑜伽老師也透露，空中瑜伽能有效燃燒脂肪，並透過淋巴按摩達到排毒效果，幫助消水腫，讓身體線條更緊緻。 💡 空中瑜伽的瘦身好處 ✔ 強化核心，鍛鍊腹肌、消除小腹 ✔ 促進血液循環，改善水腫體質 ✔ 提高身體柔軟度，修飾身形 https://www.instagram.com/p/DG5ReooJn4b/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 2：瘦腿＋瘦肚運動菜單，打造零贅肉美體！ 惠利曾公開自己的日常訓練菜單，她特別重視 瘦腿＋核心訓練，透過高強度動作組合，讓體態更精緻。 💡 惠利的健身訓練表（每組做 3 次） ✅ 直腿硬舉（15 下）——瘦腿＋提臀 ✅ 單腳抬腿（左右各 40 下）——雕塑腿部線條 ✅ 平板撐（1 分鐘）——核心訓練，收緊腹部 ✅ 啞鈴寬步深蹲（20 下）——緊實下半身 ✅ 波比跳（20 下）——燃脂、增加心肺耐力 ✅ 側腿抬高（20 下）——雕塑大腿線條 ✨ 這套運動不僅讓她的小腹超平坦，腿型也更加修長纖細！ https://www.instagram.com/p/DF7qKa8S5zP/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 3：隨身按摩棒，消水腫不怕臉圓圓！ 惠利自爆自己是 天生易水腫體質，特別是 臉部＋腿部 容易顯胖。因此，她隨身攜帶按摩棒，只要有空檔就會按壓淋巴、腿部、下頜線，幫助消除浮腫，讓臉部線條更立體！ 💡 她的消水腫秘訣 ✔ 早上起床喝溫水＋綠茶，加快代謝 ✔ 按摩臉部淋巴，減少臉部浮腫 ✔ 泡澡＋按摩腿部，消除下半身水腫 https://www.instagram.com/p/DFNX-kKPJdb/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 4：不戒口，但嚴格控制「這個隱藏熱量炸彈」！ 雖然惠利 不刻意節食，但她的健身教練提醒她 「遠離高熱量醬料」！ 💡 她的飲食原則 ❌ 不加醬料：大多數醬料含有高鈉、高油脂，會影響減脂效果！ ✔ 清淡調味：吃烤肉、沙拉時，她會選擇檸檬、黑胡椒、香草等天然調味，減少熱量負擔！ ✔ 細嚼慢嚥：透過 細嚼30下 的方式，增加飽足感，避免吃過量！ 這樣的方式，讓她即使愛吃美食，也能維持苗條身材！ https://www.instagram.com/p/DD3k50NJ3jS/?img_index=1 🔥《善意的競爭》惠利「女女戀」突破尺度，30歲仍能扮高中生的秘訣！ 從「愛吃鬼」到「最佳身材榜」，惠利靠著 空中瑜伽＋高效訓練＋消水腫小撇步，成功擁有無敵好身材。即使 30 歲，她仍能輕鬆駕馭高中制服，讓人驚呼「完全沒有違和感！」 ✨ 如果你也想像惠利一樣「不戒口也能瘦」，趕快試試這些瘦身方法，實現健康又有型的體態！ #惠利 #善意的競爭 #韓劇 #瘦身秘訣 #減肥運動 #空中瑜伽 #瘦腿運動 #瘦小腹 #不戒口減肥 #消水腫 #健身菜單 #最佳身材榜 #愛豆瘦身 #韓國女星 #波波黛莉 #alyssa

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