總是越愛越焦慮？12星座專屬的「戀愛成癮」症狀，來看你的成癮現象有哪些！

有些人一談戀愛就像踩了油門、完全煞不住；有些人則是越愛越焦慮，甚至把全部注意力都壓在對方身上。其實「戀愛成癮」不一定是壞事，而是代表你在感情中最容易失衡的模式。今天邱比特就帶大家來看看，12星座各自最容易陷入的「戀愛成癮症狀」，是甜蜜過頭、還是自我迷失？ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 牡羊座：急速沉溺型 愛來得像爆衝一樣快 牡羊一旦心動，速度快得像被點燃的火柴，立刻想天天見面、秒速回訊、迫不及待把對方納入生活。他們不是不冷靜，而是戀愛讓他們的熱情全滿格，容易忽略節奏，只想把最好的都推給對方。當對方回應變慢，牡羊就像突然煞車的跑車，一秒焦躁、一秒委屈，愛得猛烈也跌得用力。 金牛座：深度依賴型 一旦認定就很難抽離 金牛平時理性又慢熱，但只要陷入愛情，就會默默把重心全移到對方身上，把對方變成生活的一部分，像習慣一樣戒不掉。越愛越依賴，越依賴越害怕失去，常常陷入想黏又想保持安全感的矛盾。即使發現感情不平衡，也需要很久很久才能真正放手。 雙子座：劇情上癮型 越刺激越著迷 雙子不是對人上癮，而是對「戀愛的感覺」上癮。曖昧的互動、文字的火花、推拉的心跳，都比一段安穩的關係更能讓他沉迷。他們愛的是那種「好像又有新劇情展開了！」的興奮感，所以一旦感情變得過於平淡，就容易開始分心，或潛意識想製造刺激感。 巨蟹座：情緒綁定型 愛到把對方變成自己的世界 巨蟹的戀愛成癮，是把對方當作情緒寄託的「安全基地」。一旦深愛，就會把最脆弱、最真實的一面都交給對方，希望被理解、被包容、被陪伴。然而越依賴越敏感，容易因為一句話或一個回覆時間而胡思亂想。對巨蟹來說，戀愛就像氧氣，缺了就覺得不安。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 獅子座：被愛成癮型 無法停下對「關注」的渴望 獅子的戀愛成癮不是「愛上對方」，而是「愛上被對方愛」。他們渴望熱烈的讚美、眼裡只有自己的伴侶、公開的肯定與儀式感。如果對方的反應減弱，獅子就像失去舞台的明星，內心立刻亮紅燈。愛得華麗，但也容易因為期待太高而感到失落。 處女座：控制安全型 愛上掌握感，不小心越陷越深 處女座表面冷靜，但其實非常容易因為愛而焦慮。他們的戀愛成癮，是忍不住想「再確認一次」、再想想細節、再確定對方是不是還愛自己，而這種反覆驗證的過程會讓他們越陷越深。越想維持完美，心裡越沒有安全感，愛得謹慎卻也難以抽身。 天秤座：甜蜜依附型 無法抵抗戀人在身邊的美好 天秤的戀愛成癮是一種「有伴侶就世界完整」的模式。他們很享受兩人世界的氛圍、一起做什麼都浪漫的生活感，一旦有了那種美好的陪伴，就很容易離不開。沒有戀人時看似瀟灑，但只要談起戀愛來，天秤會瞬間把自己融進對方的節奏裡，難以抽離。 天蠍座：濃烈佔有型 愛到極致、也怕失去到極致 天蠍的戀愛成癮像是一場深海式投入：越愛越專注，越專注越無法把對方從心裡抽離。他們會沉溺在靈魂交織般的情感強度裡，享受獨一無二的深度連結。同時也容易因為害怕失去而變得敏感、佔有慾高，愛得專一又強烈，不是一般人能承受的強度。 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 射手座：自由吸引型 對熱戀的快感停不下來 射手的戀愛成癮是「熱戀期的快樂感」。曖昧的刺激、冒險的火花、兩人一起探索新世界的感覺，都讓射手無法自拔。然而當關係開始需要責任或更深承諾時，他們會下意識想保持距離。不是不愛，而是太喜歡那種自由又甜的感覺，怕深陷後失去自己。 摩羯座：目標投入型 一旦認定就會過度付出 摩羯的戀愛成癮不是失控，而是「過度認真」。他們一旦認定一段關係，就會全力以赴，努力讓兩人有未來，甚至把愛情當成生活中的重要專案。投入久了，反而不太知道沒有對方的生活該怎麼運轉。越承擔越捨不得離開，也越難抽離。 水瓶座：心靈共鳴型 愛上「能懂自己的人」 水瓶看似冷淡，但一旦遇到「理解頻率對得上」的人，就會陷入強烈依戀。戀愛成癮對他們來說不是占有，而是對那份「被理解」的渴望。一旦找到心靈契合的人，就會對對方形成難以取代的情感重心，默默深陷其中，即使表面仍保持距離感。 雙魚座：幻想沉迷型 愛到活在粉紅劇本裡 雙魚的戀愛成癮，是會把感情變成生活主題曲。一談戀愛就開始幻想未來、投入情緒、期待甜蜜，像在打造自己專屬的浪漫電影。越甜越沉迷、越感動越難抽離。他們愛得真、愛得深，也愛得太容易迷失，一旦醒來通常會痛很久。 每個星座的戀愛成癮，都反映了你最渴望、又最容易失衡的部分。有人沉迷熱度，有人依賴安全感，有人上癮的是被愛的感覺，有人則離不開深度連結。如果你願意理解自己的「戀愛上癮模式」，你會更懂得調整節奏、保留界線，也能愛得更舒服、更長久喔～ 延伸閱讀： 👉12星座最難搞的「戀愛壞習慣」！你以為的甜蜜，其實都是地雷？ 👉為什麼曖昧會卡關？10個最常見的「曖昧誤會」，一次解析教你判斷！ 👉最想交往星座男TOP5！越相處越上癮的魅力男代表是誰呢？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #戀愛 #戀愛成癮症 #星座 #星座戀愛 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 

多肉高H！精選14部好看的ABO漫畫推薦《少年的境界、α擁抱α的方法》特殊設定幻想感十足！

日前炙手可熱的ABO漫畫介紹來瞜！在這樣有趣刺激且充滿多元化的腦洞下，結合各式劇情與人物設定，也讓眾多作者創作出許多與眾不同的作品，這篇不止是推薦BL向作品，一般的女性向也有喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/885169 ABO是什麼？簡單介紹： 所謂的ABO設定，最早是由歐美的BL同人小說延伸而來，後來才才進入到日本漫畫市場，也是讀者從未見過的世界觀，ABO世界主要由Alpha、Beta跟Omega三種性別形式組成，這當中不再是以男、女性區分，而是到了一定的年齡就會形成轉化，這三種性別也代表了一定的優勢與弱勢，像是社會地位一樣的設定。 Alpha不管在生理能力或是階層都是最高，任何人都無法反抗的王者概念；Omega則是在最下層，沒有什麼地位，具有生育能力，在有些作品設定中也會將它們視為最珍貴的存在；至於Beta處於平庸，基本上跟一般的男、女性沒有太多差異。還有另一項奇特設定，就是費洛蒙，每個人都會在轉化後產生一種屬於自己的特殊味道，就像個人散發出的標誌一般，Omega的味道在發情期也會更加濃郁誘人，造成大量的羞澀情節。 https://www.popdaily.com.tw/japan/878782 BL向ABO漫畫： ABO漫畫推薦1.遵命，命運之神 共推出四本系列作品，講述關於名門望族中的不同的揪心故事，分別講述雖然出生富貴家族，卻因為是Omega而不得不成為執事的東條葵，和一心想要逃避命運的Alpha西園寺次郎，相互掙扎卻無法逃脫的命定之侶，以及兩人身旁的悄然萌芽的執事久藤與執事宮內秘密愛戀，這本作品很直白的針對了ABO設定的特點，就是對於自身命定性別和情慾的執著，讓整部作品雖然環繞在古典的角色設定中，卻不會覺得乏味，反而增添的一股刺激感，也很適合剛接觸這類故事的初學讀者！ 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/japan/778320 ABO漫畫推薦2.別甩掉我，我的英雄 擅長色氣感滿滿的ひもだQ老師的作品，故事講述曾遭到欺負的Omega──梓向身為Alpha的楓告白，在楓要求「聽從任何要求」的附加條件下，展開一場以下剋上，充滿病態感的命令型戀愛，令人感到心跳刺激的畫面，還有柔軟細緻的畫風，喜歡重口味的劇情必收！ 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1108877 ABO漫畫推薦3.少年的境界 比起其他部在一開始就決定好主角們的分化性別，這部作品更強調在少年知曉自己性別前的不安以及迷惘感，故事講述活潑的高中生由加和內向乖巧的薫是從小一起長大的玩伴，由加一直認為自己就算不是Alpha，至少也該是Bata。然而在接受性別檢查後，由加才知道自己竟然是被社會定位為「負責懷孕生產」的Omega。大受打擊的由加害怕被班上孤立，更害怕被身為Alpha的朋友發現自己的真實性別，選擇隱瞞，掙扎在青春期的敏感時期，搭配作者細膩的情感表達，甚至牽引出一些潛在社會議題，多項優點，都讓這部作品成為ABO界的佳作之一！ 圖片來源：cmoa https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1042789 ABO漫畫推薦4.羽賀君想要被咬 獄警Alpha與囚犯Omega的超工口對決，故事講述以狩獵Alpha的牙齒為目標犯罪者羽賀大輔，會對漂亮的牙齒產生興奮感，命定之人Alpha獄警來到監獄任職，讓原本想要越獄的他，決定超直球進攻這份命中注定的戀情，除了能夠滿足制服控的幻想，還有因為雙方其實都是意外的純情處男，在監獄裡的變態系情侶黨，少見的設定，與眾不同萌感讓人欲罷不能！ 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1068752 ABO漫畫推薦5.Double Fake番枝契約 偵探與偵探之間的神秘追捕商業合夥，故事講述開設偵探事務所的主角Omega，與在警視廳服務的菁英型偵探Alpha，在一紙要一起行動與調查的合約下，展開一場維持在正當契約下的性愛關係，精細帶有微寫實感的畫風，加上劇情中追捕與調查的刺激感加上不時出現的羞澀畫面，讓人越看越上癮！ 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/956587 ABO漫畫推薦6.狂鳴我的命定之番 故事講述在一流廣告代理商工作，既會照顧人又備受部下景仰的鵜藤底下，來了一位剛畢業的新鮮人．雀部。為了出人頭地，雀部一進公司就表現出桀驁不遜的態度，雖然鵜藤覺得他是個自大的新人，卻無法丟下他不管。就在這時，鵜藤發現了雀部的秘密．．．，在這部作品中雖然同樣有性別的分化，也有階層的限制，但比起接受命中注定的命運，主角們更加貼近現實，讓人在閱讀時也能加倍有帶入感。 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/994324 ABO漫畫推薦7.α擁抱α的方法 突破常見的性別取向，Alpha與Alpha的強勢攻受配對，故事講述只錄取Alpha階級來專門擔任攻方的高級派遣男公關俱樂部『alpha』並位居第一寶座的No.1男公關‧流華，所顧忌的對象，是排名No.2玲生，彼此相互較勁的他們，卻在一次常客的雙重指名下，提出「想看他們做愛」的難題──雖然是一個短篇單行本，但強強對決還是頗有看頭，加上男公關的性感設定，在作者繪製的強大功力下，更是讓人看的臉紅心跳！ 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/841074 ABO漫畫推薦8.再見阿爾法 故事講述從小就成績優秀、運動萬能、外貌滿分，上了高中也當上了學生會會長的千夏，一直以來都認為自己是強勢全能的Alpha，直到有一天他出手救了小學生遙，身體不自覺產生發情反應，這才發現自己原來是個不折不扣的Omega，發現眼前這個小他9歲的小男孩遽然是他的命定之人．．．，雖然設定看似很虐，但其實整本節奏非常歡快，長達11年的等待，更是能看到許多迷你Alpha促成的萌點，如果初次接觸這類題材可以毫無負擔觀看很推薦！ 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/japan/934008 ABO漫畫推薦9.愛和誠 充滿禁忌感的雙生子加上3p設定，故事講述身為Omega的斗和，因為前男友欠債五百萬，被逼到絕境的他遇到多金雙生子，開出只要他願意當他們的專屬寵物，就能幫他還債，卻在一次偷窺目睹下，斗和發現愛和誠比想像中更為複雜的情感與關係，通常雙生子加上第三者都會略顯突兀，但作者在這故事中以更加細節的方式與故事背景，說明雙胞胎的童年，也讓讀者在閱讀時反而覺得斗和的插足是種幸運，也讓故事更加圓滿，雖然是段扭曲的關係卻不會描述的太過頭，如此少見的設定與細緻的說書手法還不快速速收藏起來！ 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/878403 ABO漫畫推薦10.浪漫主義萬歲 和上一本介紹的一樣是森世老師的作品，故事講述小計是位相當浪漫主義的Omega，他期望能找到一位帥氣又有錢的Alpha，並且從此過著幸福快樂的生活，但一直到長大至今都沒碰到他所謂的命定之人。除此之外，因為特殊體質，即便使用藥物也沒辦法克制發情期，在沒有命定之人的狀況下，多年來都拜託著身為Beta的青梅竹馬來解決問題．．．，短篇故事中有虐有甜，人物的塑造與他們之間如何產生的關係與情感都很清晰，都讓人看了直揪心，無關於性別，就只是因為你是你才喜歡，作者將這一點在獨特的ABO世界觀中，拋棄命運設定，反而很優秀的講述了這一觀點。 圖片來源：amazon https://www.popdaily.com.tw/japan/817187 女性向ABO漫畫： ABO漫畫推薦1.與命運的牽絆的交合 故事講述女主角日奈為數量極為稀少Omega，在學生時代因此身分與發情期被多次霸凌，因此她決定努力在社會中隱藏自己的特殊身分，卻在一次的相親中遇見自己一直不相信的命定之人，也就是從未受過Omega誘惑的Alpha陽人，在命運的牽引下，讓原本理智的二人展開甜甜蜜蜜的新婚生活，故事情節單純，卻有著滿滿的肉色畫面，適合深夜食用！ 圖片來源：booklive https://www.popdaily.com.tw/japan/861106 ABO漫畫推薦2.極道與Omega 故事講述不怎麼走紅多次被拒的小說家新倉若菜，在一次的缺錢的機會下，接下了專門採訪Alpha的雜誌工作，潛入夜總會卻遇上發情危機，被惡名昭彰的頂層黑道「弘俠會」神秘少主多多良國光救下，相互吸引的兩人竟發現彼此就是對方的命運之人．．．，充滿美型感的細膩畫風，還有男主角有些霸道卻不失紳士的老大設定，都會少女們看了直尖叫，尤其是作者將Omega在發情期的無助與弱小，描繪的特別真實，讓人看了都替她緊張，色氣滿滿的性愛畫面也是看點之一，多種優點這本不收藏都不行！ 圖片來源：cmoa https://www.popdaily.com.tw/japan/786689 ABO漫畫推薦3.Bite maker～王者之Ω～ 由即為擅長描述情感層面與美型人物的杉山美和子老師製作，故事講述位於新宿的土桃山學院內，有著由Alpha統治的制度分別是信長、秀吉以及幸村，擁有著絕佳的外貌與能力，當中絕對的王者信長，一直不斷地在找尋他的命定伴侶，即將瀕臨絕種的Omega，女主角諾艾爾因為知道自身的稀有，多年來一直靠著隱藏自己的外表和抑制劑，減緩發情期的到來，卻在一次誤闖中，見到了信長，被發現了身分，陷入讓人臉紅心跳的荷爾蒙爭奪戰中！ 圖片來源：twitter ABO漫畫推薦4.嫌疑犯α和刑警Ω～絕對不能愛上的命運伴侶～ 故事講述高高在上貴公子天道悠貴，有著人人都敬畏的Alpha血統，某次因陷入殺人嫌疑風波，而遇上正直的熱血Omega刑警夏目真理花，在需要對質的審問中，卻因為發現對方就是那個命定之人，讓人無法抵抗的強大吸引力，無法拋開對方的命運感，還有禿然到來的發情期，讓原本毫無交集的兩人，陷入一連串情慾風波中，作者不禁將桃色場面畫的肉感十足，還有女主角在刑警身分與身為Omega卻不想任人擺佈的堅定敢表達的很明確，讓人在閱讀中不會覺得男女主角只是單純為了慾望而靠近，而是一點一滴的了解對方進而喜歡，有肉也有情感細膩的部分，讓整部作品變得層次十分豐富！ 圖片來源：myrenta 深夜時光漫畫是你的好良伴，一直想要尋找擁有特殊ABO世界觀的作品，卻不知道該如何開始閱讀嗎？這篇幫你整理出BL和女性向的作品，讓你一次看個夠，多種非普通常觀設定，讓你在閱讀時腦洞大開幻想滿滿！編輯提醒雖然漫畫角色設定十分有魅力，但如果現實中遇到恐怖情人，請加速逃離，一點猶豫都不要有！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰稿編輯 #白函 #ABO #ABO基本介紹 #ABO漫畫 #ABO漫畫推薦 #alpha #Beta #Bitemaker～王者之Ω～ #DoubleFake番枝契約 #Omega #α擁抱α的方法 #再見阿爾法 #別甩掉我，我的英雄 #女性向ABO漫畫 #女性向ABO漫畫推薦 #嫌疑犯α和刑警Ω～絕對不能愛上的命運伴侶～ #少年的境界 #愛和誠 #日本ABO漫畫 #日本ABO漫畫推薦 #日本娛樂 #日本漫畫 #日本生活娛樂 #極道與Omega #浪漫主義萬歲 #漫畫 #狂鳴我的命定之番 #生活娛樂 #羽賀君想要被咬 #與命運的牽絆的交合 #色色話題 #遵命，命運之神 

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10個熱門包包吊飾大盤點！Lisa這隻炒超貴，吉伊卡哇、卡皮巴拉、Labubu你最愛誰？

不知從什麼時候起，女孩們的包包上開始出現各種各樣的可愛吊飾，尤其是當Lisa曬出她的綠色Labubu後，這股「吊飾旋風」也被推向高潮，當你早起面對新一天的壓力時，包包上的吊飾也能讓你獲得片刻的療癒，今天穿搭編就來為大家盤點10個「超熱門包包吊飾」，快來看看你喜歡的角色在不在其中！ 圖片來源：IG@toysnap.roboshop 熱門包包吊飾｜1、吉伊卡哇 圖片來源：IG@miniso.official 吉伊卡哇被稱作「大人看的動畫」，與現實生活對應的故事片段，搭配療癒的表現手法，讓它一經播出便收穫無數粉絲，所以當吉伊卡哇推出吊飾時，立刻引發現象級的大搶購，大家紛紛將喜歡的角色掛到包包上，只要看一眼就能擁有好心情。 吉伊卡哇哪裡買？ 線下通路：北中南一次了解 線上通路：官方網站 熱門包包吊飾｜2、卡皮巴拉 圖片來源：小紅書@名創優品 某天在社群平台上，出現了一首超級洗腦的歌，歌手跟著輕快的旋律，不斷重複吟唱「卡皮巴拉」這四個字，令卡皮巴拉在一夜之間爆紅！卡皮巴拉其實就是水豚，在歌曲流傳開來之後，大家也紛紛愛上這個療癒的小動物，所以相關的包包吊飾也一度造成大流行。 卡皮巴拉哪裡買？ 線上通路：博客來、佳瑪線上購、九乘九購物網 熱門包包吊飾｜3、Labubu 圖片來源：IG@popmarttw Labubu是香港插畫家龍家昇創作的角色，也是現在最難買到的吊飾之一，剛與泡泡瑪特合作時，Labubu並未受到太多關注，自從Lisa曬出她的綠色Labubu後，原價450的吊飾在二手市場被炒到幾千塊，非常令人震撼！ Labubu哪裡買？ 線下店鋪：POP MART泡泡瑪特門市 線上店鋪：POP MART泡泡瑪特官方蝦皮商城、POP MART泡泡瑪特官方MOMO商城 熱門包包吊飾｜4、酷洛米 圖片來源：小紅書@名創優品 酷洛米是不少人的童年回憶，也是三麗鷗中最受歡迎的角色之一，而且酷洛米的粉絲大多是忠實鐵粉，一旦看到有新的周邊上市就會買來收藏，所以酷洛米吊飾榮登熱門榜一點也不讓人意外，話說大家知道三麗鷗每年都會舉辦肖像大賞嗎？真的超級可愛！ 酷洛米哪裡買？ 線上店鋪：Sanrio Gift Gate官網、PChome 熱門包包吊飾｜5、飛天小女警 圖片來源：IG@popmarttw 誰也跟穿搭編一樣，小時候是在飛天小女警的陪伴下長大的？最近幾年飛天小女警的人氣越來越高，不僅和泡泡瑪特當紅IP「哭娃」合作，還推出不少自己的周邊吊飾，聯名商品剛剛擺上貨架就被搶購一空，足以見得大家對飛天小女警的熱愛。 飛天小女警哪裡買？ 線下店鋪：POP MART泡泡瑪特門市 線上店鋪：POP MART泡泡瑪特官方蝦皮商城、POP MART泡泡瑪特官方MOMO商城 熱門包包吊飾｜6、Care Bears 圖片來源：IG@gracegifttw 自從在BLACKPINK的MV中出現，Care Bears的知名度就越來越高，每一隻小熊都擁有不同的圖案、顏色，背後所隱藏的意義也不同，大家都淪陷在小熊們的魅力中無法自拔，後來車銀優、韓韶禧等韓星帶著小熊公開亮相後，Care Bears的熱度也被推向新高峰。 Care Bears哪裡買？ 線上店鋪：Grace Gift、PAZZO 熱門包包吊飾｜7、DINOTAENG 圖片來源：IG@dinotaeng.tw DINOTAENG是來自韓國的文創品牌，它創作了短尾矮袋鼠Quokka、BOBO與棉花糖Marsh的故事，並用簡約又可愛的畫風，將它們呈現在各種文具上，當DINOTAENG推出吊飾時，粉絲們簡直欣喜若狂，畢竟有誰能拒絕Quokka陪伴你一整天呢！ DINOTAENG哪裡買？ 線上店鋪：Bring to light 熱門包包吊飾｜8、Loopy 圖片來源：小紅書@名創優品 Loopy是《淘氣小企鵝》中的一隻小海狸，因為長相非常呆萌可愛，所以受到了大家的歡迎，粉絲們無厘頭的稱呼它為「粉紅脆皮腸」，光滑的小腦袋加上害羞敏感的個性，讓它一時之間成為國際大明星！ Loopy哪裡買？ 線上店鋪：EJ LifeStyle co 熱門包包吊飾｜9、線條小狗 圖片來源：IG@miniso.official 調皮的白色馬爾濟斯和它最好的朋友金毛獵犬，組成了時下最熱門的IP「線條小狗」，除了吊飾受歡迎之外，線條小狗的插畫也常常被大家拿去作為貼圖、頭像，偷偷告訴你，超有CP感的兩隻小狗其實也可以被當作情侶吊飾，和另一半一人一隻！ 線條小狗哪裡買？ 線上店鋪：研達Yendar 熱門包包吊飾｜10、奶噗噗 圖片來源：編輯拍攝 奶噗噗是一群毛茸茸的可愛生物，它們的頭上時而有小彩豆、時而有大鑽石，非常閃耀又亮眼！奶噗噗的吊飾做得十分精緻，珍珠形狀的掛繩實用又浪漫，超級符合少女們對於可愛吊飾的追求。 奶噗噗哪裡買？ 線下通路：TOY SNAP自動販賣機 線上通路：TOY SNAP官方商城 延伸閱讀 👉【中山站逛街地圖】中山站選物店有哪些？9間超好逛選物店盤點！營業資訊一次看 👉【中山站逛街地圖】中山站拍貼店在哪裡？5間高評價拍貼機推薦！營業資訊一次看 👉韓星同款毛帽怎麼選？Jennie、Karina同款原來是它，大頭圍、扁頭人這頂最適合 👉張員瑛、Winter私下超愛是這牌！5個「韓星同款小眾品牌」盤點，aespa打歌服原來出自這家 撰文編輯 #LeahHan #Labubu #Popmart #包包配件 #卡皮巴拉 #吉伊卡哇 #吊飾 #掛飾 #泡泡瑪特 #流行時尚 #酷洛米 

孕婦哭會影響寶寶嗎？6種情緒影響寶寶個性！在肚子裡就開始教孩子～

孕婦的情緒對寶寶有著深遠的影響，情緒不穩定時，寶寶可能會變得膽小或焦慮。相反，保持積極和放鬆的情緒能促進寶寶發展成穩定、開朗的個性。孕期的情緒管理不僅影響媽媽自身，還在無形中「教」寶寶如何應對情感。了解情緒對寶寶的影響，能幫助孕媽咪創造更有利於寶寶成長的環境。 （圖片來源：AdobeStock） 孕媽咪情緒｜1、焦慮、緊張或壓力大 影響：可能會增加胎兒暴露於高水平壓力荷爾蒙（如皮質醇）的情況，進而影響寶寶的神經發育。 寶寶的特徵：較容易膽小、敏感、焦慮，對新環境的適應較差，可能較缺乏安全感，甚至有較高的情緒不穩定性。 建議：媽媽應該積極尋求減壓方法，如深呼吸、冥想、與親友互動等，減少壓力源。 （圖片來源：AdobeStock） 孕媽咪情緒｜2、抑鬱、悲傷或情緒低落 影響：可能導致胎兒發育的延遲，對大腦和神經系統的發育產生負面影響，並增加寶寶出生後情緒困難的風險。 寶寶的特徵：可能較為內向、情緒不穩定，容易感到沮喪或失落。 建議：尋求專業心理支持，加入孕婦團體或進行心理諮詢，保持情緒上的支持。 （圖片來源：AdobeStock） 孕媽咪情緒｜3、憤怒或激動 影響：長期的憤怒和激動情緒可能對寶寶的神經系統造成傷害，尤其是對腦部發育產生負面影響，可能影響寶寶的行為控制能力。 寶寶的特徵：可能較容易表現出暴躁、衝動的行為，對刺激的反應強烈。 建議：嘗試深呼吸或短暫休息，讓自己冷靜一些。也可以做些輕鬆的活動，例如散步、聽音樂或做冥想，幫助自己放鬆，減少怒氣。 （圖片來源：AdobeStock） 孕媽咪情緒｜4、快樂、放鬆或積極 影響：積極的情緒有助於激發體內有益的激素（如腦內啡、催產素等），促進胎兒大腦和神經系統的健康發展。 寶寶的特徵：寶寶可能會表現出積極、樂觀的性格，更容易適應外部環境，並且能夠與他人建立良好的情感聯繫。 建議：保持快樂的心情，與親朋好友交流，進行輕鬆的運動，做自己喜歡的事情，增進愉悅感。 （圖片來源：AdobeStock） 孕媽咪情緒｜5、平靜、冷靜或安定 影響：當媽媽保持冷靜和安定的情緒狀態時，能夠讓寶寶感受到穩定的環境，有助於神經系統的發育。 寶寶的特徵：寶寶通常會比較穩定，情緒表現較為平和，較少表現出焦慮或過度反應。 建議：進行放鬆練習，如冥想、深呼吸或輕柔瑜伽，並保持規律的生活作息，減少生活中的突發狀況（準爸爸注意！）。 （圖片來源：AdobeStock） 孕媽咪情緒｜6、興奮、期待或好奇 影響：當媽媽對未來充滿期待並保持興奮時，這會激發大腦釋放積極的激素，促進胎兒的大腦發育和感官發展。 寶寶的特徵：寶寶可能會對周圍環境產生較高的興趣，較為好奇和開朗，能夠更快地適應新情況。 建議：保持積極向上的態度，參與一些可以讓自己感到愉快和興奮的活動，增強對寶寶未來的期望感。 （圖片來源：AdobeStock） 媽媽的情緒對寶寶的影響非常深遠，因此，保持良好的情緒狀態，不僅對媽媽自己有益，也能為寶寶的健康發展提供正向支持。在孕期中學會如何管理情緒、找到放鬆和紓解壓力的方式，對整個家庭的幸福感都是非常重要的。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦情緒 #寶寶個性 #胎教 

用過必回購！2024必買14款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～

最近天氣真的是一天比一天還熱，今天妝同學要來介紹用了必回購的專櫃防曬推薦！出門在外真的不能少了防曬！但是其實有許多人很懶得擦防曬只記得擦隔離霜，主要是防曬因為黏膩不好推開，容易讓肌膚有厚重感，今天妝同學要來介紹用了必回購的專櫃防曬推薦！質地清爽擦起來無負擔，趁著夏天來臨前各位妝寶寶們趕緊買起來！ https://www.instagram.com/p/CDBPtnzj07j/ 編輯私心愛用！專櫃防曬排行榜 編輯推薦專櫃防曬1.蘭蔻 超輕盈UV水凝露 水凝乳質地的水感防曬，清爽舒適不油膩，很適合夏天使用！添加高效抗老配方，能夠降低陽光、壓力等對肌膚的影響，並強化肌膚防禦力，為肌膚帶來修護、抗老等皮膚保養功能！ 編輯私心愛用度：★★★★★ （圖片來源：小紅書小逝逝逝_） 編輯推薦專櫃防曬2.Kiehl’s 集高效清爽零油光UV水凝露 抗油光科技＋無油配方，能夠瞬間平衡皮脂分泌，使用後肌膚不悶不黏膩，擦起來也跟沒擦一樣輕透，再也不會因防曬讓底妝出油脫妝！一抹瞬涼3°C水感超清爽，夏天使用最適合！ 編輯私心愛用度：★★★★ （圖片來源：小紅書柏林君在减肥） 編輯推薦專櫃防曬3.怡麗絲爾 淨白多效美肌乳WT+ 運用獨家膠原蛋白保濕成分，一瓶就能取代保濕精華、日間乳液、防曬乳的麻煩！輕盈零負擔的質地，完美填補毛孔細紋，讓底妝更加細緻，保濕不泛油光，清爽持妝8小時！高防曬係數阻絕紫外線照射，維持肌膚年輕活力～油肌人必備的防曬！ 編輯私心愛用度：★★★★★ （圖片來源：小紅書李子子子） 編輯推薦專櫃防曬4.資生堂 白胖子隔離防曬霜 無油配方，質地超輕透又水潤，完全沒有擦防曬時會有的黏膩感～也可以直接取代妝前乳使用，可以輕微提亮膚色又不假白，白胖子＋蜜粉就能完成日常底妝～推薦給油肌、敏感肌！ 編輯私心愛用度：★★★ （圖片來源：小紅書Fongchimei） 編輯推薦專櫃防曬5.安耐曬 金鑽高效防曬露N 添加50%雙效抗光修護配方，遇汗、水、熱時變得更強悍！質地柔滑好推清爽不黏膩，可當作妝前隔離乳使用，還有淡淡的柑橘香氣～只需洗面乳或沐浴乳即可洗淨～ 編輯私心愛用度：★★★★★ 專櫃防曬推薦：臉部 臉部專櫃防曬推薦1.黛珂 多重防禦隔離乳N/NT$1300 清新放鬆的草本綠色花香，無添加礦物油搭配水潤精華基底，讓肌膚保持潤澤的同時，柔焦粉體能漂亮地反射光線，吸收多餘皮脂防止脫妝～採用高潤澤水膜科技，能完美包覆抗紫外線成分，高效抵禦陽光等外在環境傷害！ 編輯私心愛用度：★★★ 這裡買 （圖片來源：小紅書冰淇淋o(^_-)O） 臉部專櫃防曬推薦2.雅詩蘭黛 Pro全能防曬超輕感水凝露 30ml/NT$2580 為亞洲肌膚與天氣量身訂製，富含68%高含水量，質地輕透一抹化水薄透服貼，完全感受不到黏膩悶熱感！就像擦上保養品般能夠被肌膚快速吸收並建立隱形水膜，抵禦紫外線的同時也為肌膚注入大量水分！推薦給乾性肌膚。 編輯私心愛用度：★★★★ 這裡買 臉部專櫃防曬推薦3.香奈兒珍珠光感UV隔離凝露/NT$ 2,200 保護肌膚不受 UVA 與 UVB 侵害，結合 SPF 50 防曬係數，提供強大防護力，無論陽光直接或間接照射，都能讓防曬面面俱到！每天早上作為保養程序的最後一個步驟，使用後再開始上妝。全新配方專為對抗濕熱環境打造，讓妝容更服貼，可視需要隨時補擦。 https://www.instagram.com/p/Ct1qMgdoUyJ/?img_index=1 這裡買 專櫃防曬推薦：身體用 身體用專櫃防曬推薦1.SHISEIDO 水離子熱防禦UV隔離露SPF50+/PA++++/NT$1700 獨家創新雙效防禦科技超強升級，能適時因應環境做出防曬調整。偵測到汗或水時可增強紫外線防護效果，讓你不曬黑之外，更添加全新的熱防禦感應技術，能針對感應到高溫時，增強抵抗紫外線效果！ 身體用專櫃防曬推薦2.肌膚之鑰 逆齡光采身體防曬乳SPF50+/PA++++/NT$3400 高係數身體防曬乳，從深層及表層增強肌膚抵抗有害光線的防禦力，同時提供豐潤的保濕修護，採用適應性內防禦技術，從表層及深層加強肌膚的抵抗紫外線能力，絲絨親膚質地滑順舒適，持續使用有助於滋潤肌膚，並打造緊實彈性的光采美肌！ https://www.instagram.com/p/C8GfiBxKPQp/ 這裡買 身體用專櫃防曬推薦3.IPSA 小銀盾全效輕透UV防曬乳SPF50+ PA++++/NT$1450 內含多重植萃修護因子加乘，防曬同步修護曬後膚況，強化肌膚屏障，且添加流金水中同款保濕超能成分，能幫助肌膚長效保水不乾荒～質地極輕膚感不悶黏、清爽好推不起屑，可作為妝前打底使用，日常通勤都適用！ 這裡買 專櫃防曬推薦：潤色 潤色專櫃防曬1. 雅詩蘭黛 粉持久氣色美美蜜桃乳 (柔和桃) /NT$2,200 2024全新升級《粉持久氣色美美蜜桃乳 SPF50/PA+++》，3大功效升級全面擄獲美妝控的心！最高防曬標準「SPF50/PA+++」有效抵禦暖春盛夏的強烈紫外線，延緩肌膚老化及暗沉斑點生成，長時間戶外活動也不擔心曬黑曬傷！輕盈無油質地，揮別高防曬係數產品黏膩難推勻的既定印象，全新添加「玻尿酸」成分，妝感隨時保持水嫩舒適！ https://www.instagram.com/p/C3cHUe0vD4I/ 這裡買 潤色專櫃防曬2. PAUL&JOE 糖瓷防曬隔離乳 /NT$1,200 PAUL & JOE 糖瓷防曬隔離乳 SPF50+ PA++++，提供高效的紫外線保護，並能帶來舒適清新不黏膩的質地感受。給予肌膚長效持久的保濕水合作用，呈現透亮清澈光澤感的肌膚。內含「膠囊紫外線吸收劑」全新高防曬係數的配方將UV防曬油包覆在膠囊中，清透質地無厚重感，有效提供更好的防禦力；「透明防曬粉末」半透明防曬粉末有效抵擋紫外線的照射，還能達到高防曬效果卻不會造成白色粉末劑停留在臉上妝容。 https://www.instagram.com/p/C6P1PgzovAK/ 這裡買 潤色專櫃防曬3. 迪奧 精萃再生光燦煥白隔離霜 /NT$4,200 迪奧「精萃再生光燦煥白隔離霜」，可廣泛保護肌膚免於可見光之中各種射線的有害影響，幫助預防光老化，三重作用使肌膚煥發璀璨年輕光采：防護、校色、提亮。SPF 50+ PA++++ 配方能保護肌膚，帶來持久保濕效果達 24 小時*。迪奧首次在此隔離霜中添加白玫瑰萃取，岡維拉玫瑰花液以及維生素 C，持續使用能明顯逆轉並改善光老化跡象。 這裡買 以上就是這次的專櫃防曬推薦～可以直接取代妝前乳或隔離霜，還具備防曬係數，讓底妝變得更加輕薄又能抵抗紫外線。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Abby #必回購防曬 #臉部防曬 #臉部防曬推薦 #防曬 #防曬乳 #防曬乳推薦 #防曬推薦 

媽你隨便花～母親節根本是自肥花錢最佳時機！不只送花表心意，還有這些讓媽媽心花開的送禮推薦清單！

五月就要迎來母親節啦！你是不是還沒準備好禮物呢？每到這時候小編總會幫大家整理好各種送禮好物，畢竟除了送上康乃馨之外，還要讓媽媽盡情花～～小編這就從各種不同種類好物幫大家全面搜刮，只要依照媽媽的喜好及個性，就可以從中挖掘到合適的送禮好物，讓媽媽從母親節開始快樂一整年！ 熱愛保養超逆齡！讓媽媽肌膚嫩到就像好閨蜜～ 如果媽媽日常保養不離身，這系列絕對是送禮的首選呀～配合換季敏感、肌膚容易缺水等問題，油水平衡成為保養中不可缺少的重要步驟！在挑選保養品時小編也是百般糾結，最終找到這組「紐奇肌油水平衡閨蜜組」，清爽小綠安瓶提高保濕，替肌膚補上滿滿飽滿水潤感，妝前特服貼、換季臉蛋不脫皮敏感！接著再以小紫瓶鎖水補油，打造出晶瑩透亮光澤感，兩者缺一不可，強強聯手養出奶油肌！除了在妝前使用外，回到家小編也會加在面膜上，利用滾輪加強吸收！超適合送給注重保養的媽媽，當然自己也別忘了帶一組，不然媽媽的臉可是會飽滿到被誤會成是自己妹妹啊～ 母女一起逆齡啦～>>點我 注重生活細節！每一根髮絲也不放過，甩髮動人又清爽～ 媽媽在挑選各種生活用品時，是不是都會以實用性為考量呢？隨著悶熱夏季來臨，頭髮容易扁塌油膩又很厚重，這時候更需要幫媽媽選擇厲害的髮品！小編推薦ELASTINE伊絲婷輕透系列洗髮精更適合接下來的夏日使用，４款不同機能都擁有超高人氣，全系列添加護膚級成分「積雪草」，能夠平衡頭皮油脂分泌、提升保濕度，輕鬆擁有女神般的柔順秀髮！ 面對台灣悶熱氣候首推綠瓶島嶼花園清爽感，去除頭皮油脂達到頭皮洗淨清爽感，還有茶樹和積雪草能修護頭皮，完全是夏季洗澡最消暑的好夥伴～如果擔心頭髮厚重又沒朝氣，那就選擇粉色這罐花漾莓果，輕甜美果香中感受髮絲都變得輕盈澎鬆，讓細軟扁塌髮立馬恢復彈性與活力。入手ELASTINE伊絲婷輕透洗髮精全系列還能跟媽媽天天交換使用，增進母女感情的好「髮」寶！ 一起成為髮香少女>>點我 畫出同款姐妹妝！夏天＋解封口罩來臨當然要全妝面對呀～ 不單保養要做得全面，隨著夏天口罩徹底解放，許多人應該都再次拿起自己的化妝包了吧，正好趁這時候更新一下自己的彩妝品！由日本超夯專櫃彩妝瑪麗官MaryQuant推出的旗下開架彩妝DAISY DOLL，許多超好用的彩妝品已經被櫻花妹推爆啦！從滿滿光澤感又保濕的 「珠光妝前乳」 搭配它們家超人氣的奶油肌粉底「柔光透亮精華粉底液」！完全能感受到肌膚看起來就像擁有天然好命皮感，保濕做足後的底妝也能更持久，自然又服貼的日系妝容立馬get，完妝不可少的「絲絨透亮蜜粉」與「保濕定妝噴霧」更是日本女孩夏季不脫妝的重點所在！DAISY DOLL一次推出三種不同妝效的蜜粉，分別是光澤感/自然清透/高遮瑕，滿足彩妝控隨時改變呈現妝感的變化！同時還不挑色號，這點實在太體貼女孩了！上妝時再也不用怕蜜粉選錯與底妝有差異了～最終噴上帶有超療癒白花茶香的定妝噴霧就完成啦！細緻的噴霧能有效持妝，面對容易冒汗出遊的夏季，完妝前搭配兩樣定妝法寶絕對能美美度過整天啦。 立即購入完美一夏>>點我 舒適又俏皮的鞋款！全身上下都要被可愛包圍～ 除了彩妝保養外，穿搭同樣也是不可少的禮物選項！尤其是一雙好穿又好看的鞋款，可是能讓每天穿鞋時好心情加倍～深受許多大學生喜愛的Kangaroos美國袋鼠鞋，近期就推出許多繽紛甜點系鞋款！除了有元氣滿滿的莓果色，以厚底圓潤造型秒成為目光焦點外，還有少女無法抗拒的芋頭紫x柔和粉，超唯美的配色看到後直接想全包下呀！尤其是厚底貝果鞋，撞色的組合百搭不挑人，鞋款俏皮可愛又能修飾腳型，上腳後你就是自帶活力感的美式少女。除此之外氣質的粉紫色老爹鞋，以及紫色系的運動鞋，讓媽媽外出運動也能保持少女心，每款配色都超柔和，是春夏之際最值得入手的穿搭單品啊！ 潮媽變身時髦咖👉點我 從彩妝保養到日常穿搭，甚至連大家最容易遺漏的秀髮都照顧到～相信今年母親節不再煩惱禮物該怎麼準備，而是可以跟媽咪一起變漂亮，從頭到腳都變成好閨蜜吧！ #媽咪送禮推薦

屈臣氏搞定彩妝與保養，泰瑞莎盤點推薦12項好物

這次直接來個12樣好物清單盤點 許多已經是我的空空賞🤞 直接開門見山，讓你們瞧瞧我平常用的彩妝與保養品！ 好物推薦－１👏 ＡＨＣ玻尿酸植萃保濕機能水 ＡＨＣ玻尿酸植萃保濕乳霜 這罐號稱神仙水的保濕機能水我相信很多人都知道！ 這瓶含有玻尿酸，可以幫助乾燥、粗糙的肌膚補充水分👍 會使用這瓶，是因為當時我的肌膚已經乾燥到出油 剛好手邊的化妝水已經不夠使用了，看到屈臣氏在打折時才買下來 第一次使用時，我真是嚇了一大跳！ 因為一上肌膚，馬上乾掉！！！（吃驚嚇手手 就知道當時我的肌膚到底有多飢渴😂 而且長期使用下來，肌膚真的有平滑許多！ 已經用掉好幾罐，現在幾乎沒有它不行了❤ 這罐乳霜也是救了我的臉！ 我會視情況來做調整使用乳霜，尤其變天時我不會使用乳液 一定會使用這罐乳霜做最好保濕鎖住！ 味道很舒服，也很好推開～ 還能順便幫臉部按摩下😊 它裡面除了有玻尿酸之外，還超過１０種植物複合的精華呢😁 只要肌膚有保養、補水足夠，就能養出漂亮的透亮肌！ 雅漾舒護活泉水 這罐也是我的必備品！ 尤其是在過敏的時候，我的肌膚是敏感過敏肌 夏天更是好用！ 如果在外面曬一整天，我的肌膚卻非常乾燥而且顆粒感很重 也會有曬紅的狀況 所以一到家整個卸裝完畢，清洗後，一定會先用這瓶來做濕敷！ 但它的缺點大概就是，壓到最後噴頭會有點亂噴😂 如果肌膚正值過敏或大爆痘的時候，我會把它當作化妝水使用 先補水，穩定肌膚 所以推薦跟我一樣敏感肌的人，或曬過大太陽後可以做濕敷的小急救措施❤ 蘭韻 化妝棉 這化妝棉，我會推薦的原因是CP值很高！ 有時它在打折下來，可以省下不少摳摳呢😍 個人覺得，這化妝棉已經很夠我用～ 不論是濕敷、卸妝，都非常方便使用，尤其化濃妝時 一次都需要三張以上才夠，用了也比較不心疼🤦‍♀️ 妮維雅 涵氧淨白透亮卸妝水 這罐目前使用下來我也是蠻喜歡，因為我不太喜歡用油類、膏類 加上我的肌膚是敏感肌，但這瓶不會讓我過敏 卸除淡妝上非常夠力，稍微濃的妝也可以撐得住！ 基本上我只要用三張化妝棉左右，就可以卸掉稍微濃的妝 這瓶我也是推推👍 ABSOLUTE NEW YORK 絕色紐約 立體修容小臉粉餅 這一盤我也超級推薦！CP值絕對一等一👍 但我都使用的是打亮那塊，我的妝容幾乎都會用打亮當作提亮 讓凹陷的地方澎起來！ 這塊用了許久還是沒有凹耶～ 推薦新手入門可以購入這一塊，絕對用到天荒地老阿😉 MENTHOLATUM 曼秀雷敦 頂級濃潤霜潤唇膏 MAYBELLINE 媚比琳超激細抗暈眼線液抗手震版 蜜桃棕 CLIO珂莉奧 無暇美肌霧感遮瑕筆 UNNY CLUB 纖細捲翹防水睫毛膏 線細款 KATE 凱婷 3D時尚染眉膏 這支MENTHOLATUM 曼秀雷敦 頂級濃潤霜潤唇膏 我超級推薦！因為我嘴唇超級乾～ 尤其我又愛上霧面的唇膏，所以上唇膏前一定會用這支潤唇膏先滋潤我的唇💋 這張是我還沒有使用潤唇膏之前 這張是我使用過後 這隻唇膏真的超級滋潤！ 直接我的口袋清單前3名！ 後續上比較乾的霧面唇膏也不是問題～ 使用過後，讓整體的妝效讓我覺得非常棒棒👍 UNNY CLUB 纖細捲翹防水睫毛膏 線細款 這支睫毛膏真的超級無敵細 而且手握住的地方夠長，所以可以輕易地刷上下睫毛～ 刷眉毛，要有毛流感也非常夠力！效果非常的好～～～ 根根分明！這是重點！我自己使用上是不容易結塊 MAYBELLINE 媚比琳超激細抗暈眼線液抗手震版 蜜桃棕 這支眼線液筆，因為我就一張歹人臉🤦‍♀️ 不笑臉超臭～所以我極少使用黑色的眼線液 這支顏色是咖紅棕色感，讓我眼神不會太銳利～ 可以綜合掉一些嚴肅感✔ CLIO珂莉奧 無暇美肌霧感遮瑕筆 這不用多說什麼了吧！就是非常遮瑕～ 但這支質地比較濃稠，如果在眼下遮瑕也稍微乾一點 所以眼部打底需要做得好，用量上稍微控制 ＊個人推薦慢慢推疊慢慢遮瑕，不然真的．．．很斑駁！ KATE 凱婷 3D時尚染眉膏 這支在開架裡也是數一數二！ 當我不想要眉毛太濃黑，或是想創造毛流感 我就會使用這支！這支一樣柄很長～方便我們上妝 但要小心，使用前記得把多餘的膏體刮除 不然會一大塊在眉毛上唷😂😂 MACHERIE 瑪宣妮護髮精華露 接下來介紹，我多年愛用的品牌！ 我的洗髮精都是它們家～之前把頭髮染壞時，也是使用它們家的護髮精華 現在我是原生髮，但是是自然捲的毛躁，洗完頭髮後 我通常會在半乾、全乾後再上這瓶護髮精華 質地上，只要上在頭髮後我是覺得不太黏膩 重點～不僅是保養我的原生髮，頭髮也香香的💕柔順 心情就會轉圈圈＞／／／＜ 推薦你們可以試試它們家的產品唷！ 我的盤點１２項愛用好物 也歡迎你們跟我討論你們的推薦愛用好物❤ 好東西總是．．．要跟我分享嘛～🤞 #AHC玻尿酸植萃保濕機能水#AHC玻尿酸植萃保濕乳霜 #雅漾#舒護活泉水#蘭韻#妮維雅#涵氧淨白透亮卸妝水 #ABSOLUTENEWYORK#絕色紐約#立體修容小臉粉餅 #MENTHOLATUM#曼秀雷敦#頂級濃潤霜潤唇膏 #MAYBELLINE#媚比琳超激細抗暈眼線液抗手震版#蜜桃棕 #CLIO#珂莉奧#無暇美肌霧感遮瑕筆 #UNNY#CLUB#纖細捲翹防水睫毛膏#線細款 #KATE#凱婷#3D時尚染眉膏 #MACHERIE#瑪宣妮#護髮精華露

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|旅行 #中國大陸#成都#畢棚溝#小瑞士 詳細攻略 成都近郊小瑞士 。交通 畢棚溝距離成都市大概要四小時的車程 我們是在攜程app上訂一日遊的旅行團，但如果有時間我會推薦走二日遊，後面會講原因。 記得旅行團有不同路線要先看清楚！ 我們買的是 甘堡藏寨-畢棚溝-免費溫泉一日遊 非中國大陸民眾保險費為30RMB（約150台幣） 但內容不包含畢棚溝內的電瓶車費用所以上車導遊跟我們另外收費120RMB(約600台幣） 。吃飯 風景區的東西會貴一點點，建議買乾糧泡麵，上山熱水要付5RMB，但一日遊的行程其實很趕所以我們也沒什麼吃還要提著食物也麻煩，買個麵包其實就夠了。 畢棚溝海拔3900左右 從平地一天上升到高海拔山區我們整團都有點高山反應，講話走路很容易喘而且心臟跳很快，比較敏感的人可以買氧氣瓶上山，前面說有時間可以買二日遊行程就是因為可以慢慢上山，高山反應才不會太劇烈。 。著裝 羽絨衣必備 防水手套 鞋子也要防水的 我就穿布鞋在雪地走，越走越濕腳都凍到麻。 手機背後要貼著暖暖包才不會凍到關機，進到室內暖暖包要記得拿起來才不會過熱 畢棚溝真的很美，很像電影的浪漫雪景，溫度也沒有北方下雪來的冷，當天還出太陽。來成都不一定要待在市區也能去畢棚溝走走 其他細節都能留言問我呦 

瘦下來沒多久就復胖？20個『減肥小知識＋技巧』，學起來瘦身不再是件困難事～

減肥對很多人來說不是一件小事，想要減肥瘦身卻又不知道該如何下手，頻繁減肥卻總是復胖，這是不是讓你在心中吶喊，減肥怎麼這麼困難呢！別擔心～今天妝同學幫大家整理了20個減肥瘦身的小知識和小技巧，只要能做到三分之一堅持下去，體重就會慢慢下降，正在減肥的妝寶寶們一定要看下去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1348590 1.不要節食 過度的節食往往都是暴飲暴食的開始，還會傷害新陳代謝，反而會變成易胖體質！而且不是每個人都有辦法用意志力抵「餓」勢力，單靠節食減肥一定會反彈，所以千萬不要靠節食減肥！ 2.改變吃飯順序 可以先喝水或湯，再吃蔬菜、肉蛋奶然後一口主食，這樣吃能夠先提升飽足感，讓容易發胖的主食少吃，輕鬆打減肥的效果～ 3.多喝水 水能夠抑制食慾，降低飲食量，所以水喝的多飲食量就會減少，而且喝水能夠加速血液循環，提高身體燃脂速度！建議每天飲水量在2000毫升左右，飯前的時候先喝300毫升的水，但也不要喝水過多～ 4.盡量不喝含糖飲料 含糖飲料顧名思義裡面就是含有糖分，這樣的熱量喝下肚真的不容易減肥啊～減肥中就盡量多喝水或茶、氣泡水，若真的想喝飲料可以改喝零卡可樂或無糖0熱量的類型。 5.新鮮水果取代果汁 新鮮水果能夠幫助減肥，只靠果汁攝取水果中的維他命不僅不夠還可能會增肥，即便是喝鮮榨不含糖的果汁，也不如新鮮水果的減肥效果好，不管是哪種果汁，還不如不喝！ 6.盡量不吃宵夜 人的食慾在晚上8點左右會變得高漲，這時候你可能會感覺到有點餓，可以吃一點水果或喝一杯水、牛奶，就是絕對不要吃宵夜！ 7.多吃白肉 白肉主要是指雞鴨鵝肉、魚肉、海鮮等，紅肉就是常見的牛羊豬，一般來說白肉的熱量會比紅肉低，有利於降低熱量攝入，能夠有飽足感又能減肥～另外也要多注意烹調的方式！ 8.主食裡加粗糧 粗糧的熱量普遍偏低，膳食纖維更豐富且飽足感更強，在日常煮飯時可以加入紅豆、黑豆等粗糧，也可以替換成地瓜、南瓜、玉米，是最簡單的飲食減肥小技巧～ 9.少吃重口味的食物 通常重口味的食物不僅熱量高，久而久之會麻痺味覺導致味覺遲鈍，讓你的口味越吃越重！清淡的飲食能讓味覺變得敏感，口味就會越來越清淡，更能幫助減肥！ 10.吃飯細嚼慢嚥 你吃飯的時候是細嚼慢嚥型還是狼吞虎嚥型呢？吃飯吃得快相較於普通人，發胖的概率高4.2倍，細嚼慢嚥有利於消化吸收，也能降低飲食量～不用太刻意計算一口食物咀嚼了幾下，只要單純的慢慢咀嚼就好～ 11.用小size的餐具 想吃少一點就換上小一點的餐具吧！小size的餐具能輕鬆減少每日的進食量，這樣就不會容易吃太多，能夠控制飲食量！ 12.少喝酒 1克的酒精有7大卡的熱量，若在喝酒的時候還配上幾盤下酒菜，光是這樣就容易胖下1公斤！戒酒相較於節食、戒三餐還來得更加容易，所以在減肥期間還是少喝酒吧～ 13.認真吃飯 現在很多人在吃飯時不是滑手機看影片，不然就是配飯追劇，這樣下意識就會吃下更多的食物，會不知不覺一口飯一口菜的進食，在吃飯時就認真吃飯，多吃一口就會讓你不容易減肥～ 14.吃完飯就離開桌子 如果吃完飯繼續坐在桌子旁邊，意志力弱的人很容易又被眼前的菜色吸引，尤其是和朋友、家人、情人吃飯時，原本自己吃完了但看到其他人都還在吃，就會不自覺得再來上幾口，這幾口就有可能是你瘦不下來的原因！ 15.躺在床上也能運動 晚上睡覺前或躺在床上時，可以在床上做些運動（點我看簡單4個躺著就能瘦運動），雖然運動量不多但總比一直躺在床上好！ 16.盡量不要擺零食 若知道家裡有擺零食，在肚子餓的時候就會知道有零食可以吃，一邊玩手機、看電視追劇一邊吃零食，不知不覺就吃上一大袋，這樣怎麼會瘦呢！反之如果家裡沒有零食，嘴饞的時候想吃也沒得吃，就不會瘦不下來啦～ 17.零食改買小包裝 如果覺得自己真的沒辦法戒掉零食，那就改買小包裝的零食，想吃的時候一次就吃一小包，可以控制攝取量又能解食慾，可以避免一次吃太多導致肥胖～ 18.選擇健康的零食 除了控制攝取量改買小包裝的零食外，盡量選擇健康的零食，像是優格、海苔、牛肉乾、水果乾等這類型的，只要低油、低鹽、低糖、低卡，比起一般的零食比較不容易發胖，但也不能因為小包裝和健康零食就吃太多！ 19.肚子餓不要逛超市 原本只是想買點生活必需品，但因為餓著肚子，看到超市的各種食物或零食餅乾飲料，就會不自覺想要買一點，所以建議大家去超市前先吃飽肚子，這時候吃飽的狀態對美食的抵抗力更強，可以避免買過多的高熱量食物。 20.飯前或肚子餓時先喝水 有時候我們感覺到餓並不是真的餓，只是口渴了，這時候比起吃東西倒不如先喝上一杯溫開水，如果不覺得餓了就能避免不必要的進食，如果還是覺得餓，有喝水佔用腸胃，也能減少吃一點東西！所以在吃飯前也可以先喝一杯溫水，增加飽足感～ 以上20個減肥技巧除了飲食重要之外，有些小細節真的平常不太會注意到，果然減肥之路陷阱重重啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥技巧 #減肥方式 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身 #瘦身技巧 #瘦身方式 #瘦身方法 

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