說到你心裡！高敏感媽媽的5個日常，寫給感受太多卻不敢喊累的你～

你常常懷疑自己是不是太敏感，但其實，你只是感受得比別人多、也更深。身為高敏感媽媽，你擁有細膩的感知力，能讀懂孩子的情緒、察覺伴侶語氣的變化，甚至感受到空間裡的壓力。但這份能力，也讓你更容易耗盡情緒能量。不是你太脆弱，而是你太久沒被真正理解、好好照顧了。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜1、孩子連續喊三聲「媽媽」，卻感覺像世界在崩塌 孩子不斷叫你，你卻感覺像世界在崩塌。不是不愛他們，而是你的感官系統真的累了。對高敏感媽媽來說，每一聲呼喚都是一種刺激，當大腦沒有時間消化上一個訊號，就會感到混亂和壓力。你不是壞媽媽，只是太滿了。其實，你也需要被照顧，而不是永遠在「有求必應」。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜2、別人一句無心的話，咀嚼到凌晨 一個眼神、一句話，你反覆在腦中重播到深夜。別人早已忘了，但你還在糾結、懷疑、甚至自責。你太在意細節，太想做好，才會把那些話放在心裡。這不是你玻璃心，而是你太敏感於他人的情緒反應。真正的療癒，不是別人改變語氣，而是你開始允許自己不必每句話都聽進心裡。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜3、一點亂、一點吵，就覺得腦子要爆炸 高敏感的大腦對聲音與環境刺激沒有「濾網」。當孩子吵、家裡亂、電視開著，你無法像別人一樣「自動忽略」，反而每一種雜訊都像是直接打進大腦裡。你不是沒耐性，只是你的神經系統真的太忙、太累了。這時候，你需要的不是更多理性控制，而是空間與安靜。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜4、明明愛家人，卻覺得「好沉重」 靠近家人卻感覺沉重，不是你變冷漠，而是你接收到太多情緒了。孩子的情緒、伴侶的壓力、家庭的需求，你全都感受到，也全都扛在自己心上。愛不該讓你喘不過氣。偶爾拉開距離，不是逃避，而是保護。你需要的，不是更多愛，而是更多喘息的空間。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜5、「你太敏感了吧？」你只想靜靜離開 這句話像是一把無聲的刀，讓你懷疑自己是不是太誇張。你明明只是說出感受，卻被當成麻煩、情緒化。久了，你選擇沉默，不再解釋。其實，高敏感不是缺陷，而是一種能力。只是，這個能力也需要被尊重，而不是被否定。當你不被理解，請記得：你不是錯的，只是感受得比較深。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽更需要情緒照顧 高敏感 ≠ 脆弱，而是你擁有更細膩的感知力。情緒是會累積的，你撐過的每一場「忍耐」，身體都記得。長期壓抑，可能會讓你出現 胃痛、淺眠、慢性疲勞、易怒或內耗感，這些都不是「你想太多」，而是身心在發出警訊。 （圖片來源：AdobeStock） 4個適合高敏媽媽的日常小練習 1、身體掃描練習（每天3分鐘） 閉上眼睛，從頭到腳慢慢掃描，覺察哪裡緊繃、哪裡疼痛、不批判，只陪伴。這是對自己的第一個擁抱。 2、建立「情緒結界語」 當你感受到別人的情緒快要淹沒你時，默默對自己說：「這是他的情緒，不是我的責任。」你不是冷漠，而是在練習自我保護。 3、一日一敏感筆記 每天寫下：「今天讓我感受最強烈的，是什麼？」然後告訴自己：「這個情緒，我允許它存在。」不急著處理，只是讓它被看見。 4、安排自己的 Me Time（甚至10分鐘也好） 聽音樂、發呆、泡腳、寫日記、去「哭哭轉運站」，不為了別人，只為了你自己。你值得被安慰、被放鬆，不是等到崩潰才休息。 （圖片來源：AdobeStock） 親愛的高敏感媽媽，請記得：你的感受是真實的，不需要被壓抑、也不該被否定。敏感不是缺點，而是一種深刻的力量。在照顧別人的同時，也別忘了好好照顧自己。你有權利累、有資格停下來。願你每天，都能為自己留一點溫柔的空間，讓情緒有出口，讓愛回到你自己身上。你值得被理解，也值得被好好擁抱。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！ 👉理智線在哪裡？最讓媽媽崩潰的場景TOP5，第1名保證你今天才發生過！ 👉今天我不想當媽媽！「情緒請假」怎麼做？5個家長們必學的日常喘息術！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #媽媽 #育兒教養 #親子育兒 #親職教養 #高敏人 #高敏媽媽 #高敏感媽媽 

國外超紅心測，看圖得知你內心第二性格！🤩

準備好了嗎？ 用「第一直覺」來看一下圖二，是先看到人臉還是月亮呢？ - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： 🌛月亮 你的內心第二性別是「女生」，心思細膩，對於人與人之間的感覺比較敏感，你喜歡照顧別人，也樂於傾聽，第六感很強，淚點很低，比較玻璃心。 👦🏻人臉 妳對內心地二性別是「男生」，邏輯清晰，遇到問題時通常是理性分析、冷靜處理，對於權力地位很重視。 據說這個測驗如果你測出來和真實的性別相反的話，那麼也許是你體內的異性賀爾蒙分泌比較高。 ＃星座＃心理測驗＃血型

日本女孩白皙的秘密！7款日本暢銷亮白保養品盤點，再也不用怕夏季的大太陽！

撰文編輯＃Haru 你也常常忍不住羨慕肌膚白皙的人嗎？雖然都有乖乖防曬，但還是覺得膚色不夠明亮！常常覺得日本女孩的肌膚特別白嫩，原來他們就是用這些東西來保養的！以下這些日本女孩愛用的亮白保養品報你知，而且原來開架的就很好用！大家快點筆記起來，一起讓肌膚白到像是燈泡吧～ 👉🏻網評狂推＃燈泡發光肌神物「千元有感美白精華」！4種嚴格把關美白成分，膚色亮白全分析！ ｜樂敦 高純度維他命C美白化粧水 這款本身質地偏濃稠狀，除了單擦以外建議可以用化妝棉沾濕後，搭配同系列的淡斑精華，濕敷在臉上暗沉、有斑的位置約30分鐘，這樣更有效！記得這類產品最好晚上睡前使用會比較好喔！ 👉🏻只有防曬來不及！手上的美白穴位按一波，讓你從春到夏都有白嫩好氣色！ ｜肌研 白潤美白化粧水 夏天清爽度最重要，可不想要剛洗完臉又一堆黏膩的保養品在臉上，肌研的化妝水質地是水狀的很好吸收，富含水解玻尿酸和維他命C的成分，能夠同時達到保濕跟美白的效果，無色素、香料等刺激性原料，所以敏感肌也能放心使用～ 👉🏻懶人必備！只要一瓶就能搞定全身，把它們丟包裡就是安心符啊！ ｜無印良品 敏感肌藥用美白化妝水 提到敏感肌使用的美白化妝水當然還有無印這瓶，一樣也有分成清爽款跟保濕，可以隨著季節做更換，除了保濕效果很不錯外，還加入了美白的成分，而且一大罐價格又很親民，拿來全身保養也不心疼～ 👉🏻無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ ｜專科 純白專科雪白美肌精華 主推可以解決肌膚粗糙、毛孔、乾燥、黑斑等問題的美肌精華，偏水狀的乳液質地擦起來非常好吸收，富含許多美白營養精華，能夠有效改善臉部暗沉，不過保濕力稍嫌不足，所以偏乾肌的人記得還是要另外做好保濕！ ｜TRANSINO 藥用美白精華EX 去日本必帶的這支藥用美白精華EX，今年即將堆出新版的精華EX II，主要是可以從根本來預防我們的黑色素沉澱以及斑點的生成，建議早晚各使用一次，這樣能全面修復肌膚，保持最好的狀態～ ｜雪肌精 極效輕透防曬凝膠 如果說含有維他命C的產品都最好在夜晚使用的話，這款則是白天也能用的美白產品，不只含有美白的精華，還有防曬的功能一舉兩得，而且主要成分都是天然植物萃取，連敏感肌的人也能擦～ ｜資生堂 驅黑淨白露 V 資生堂這款雖然單價偏高，不過效果卻是非常值回票價，可以當作乳液上在全臉跟脖子，來淡化肌膚的斑點和暗沉，讓皮膚煥然一新的感覺，不只變白了還感覺變嫩了呢～ 最後還是要提醒大家除了這些美白產品外，最基礎的美白方法還是要記得防曬！防曬！防曬！無論一年365天太陽都不打烊，所以防曬習慣一定要做確實喔～ #TRANSINO #保養 #日本女孩 #樂敦 #漂亮 #無印良品 #白皙肌膚 #皮膚保養 #純白專科 #美白保養 #美白化粧水 #肌研 #資生堂 #雪肌精 

花小錢就能養好肌膚！開架「口碑保養品」盤點，整組買起來經濟又實惠！

想要好膚質不必花大錢堆！身為小資女孩，其實花小錢就能養好肌膚！除了平日日常清潔是養膚的重要步驟，挑選好產品也是重點之一，不必去專櫃尋覓，其實隨手可買的開架商品也有許多好貨！今天介紹幾款開價「口碑保養品」，價格實惠，CP值超高，養好皮膚就從這一刻開始！ 專科洗面乳（多拉Ａ夢版） 說道專科洗面乳大家應該都不陌生，這次為了慶祝哆啦A夢50周年，專科與哆啦A夢合作推出珍藏版，藍色的包裝配上白色哆啦A夢圖案超可愛，主打細緻綿密泡泡的專科洗面乳，能徹底清潔肌膚油脂，碰到打折價格一百元有找，超級划算阿～ 護妍天使 集中抗痘凝膠 針對痘痘局部護理的「集中抗痘凝膠」有特殊親膚配方，含2%水楊酸可以預防痘痘生成，代謝暗沉的老廢角質，想要讓肌膚透亮，不用花大錢買超貴的保養品，開價就能讓大家挑的購啦！ I DEW CARE 紅橙Ｃ修護精萃水 噴霧式的修護精萃水使用上方便，添加天然植萃成分，有香橙、檸檬的香味，I DEW CARE是韓國美妝集團MBX旗下的美韓混血保養品牌，使用前記得要先搖晃，在噴上臉部，裡面的維他命B5、維他命B9成分能使臉蛋透亮有光澤。 DR.WU 2%神經醯胺保濕精華 對於只要到換季季節就開始脫皮的女孩們，急需要保濕效果強的產品，而這款DR.WU 2%神經醯胺保濕精華保濕度高，雖然質地偏濃稠，但吸收力強，在臉上推一推後過沒多久就沒有黏膩感，對於開價保濕產品來說是個非常有水準的保濕精華。 理膚寶水安心霜 理膚寶水安心霜是敏感肌膚的好朋友，雖然是雙但用起來清爽，能舒緩搔癢及換季過敏的泛紅，不到千元價格就能買到對敏感肌友善的產品，超佛心～ Curel 珂潤潤浸保濕深層乳霜 Curel 珂潤的保濕乳霜不只在台灣廣受好評，在日本市場銷售量更是驚人，專為乾燥敏感肌膚所打造，霜狀質地滋潤感很夠，不含香料、色素、酒精，強大的保濕效果也能當晚霜使用，即使是夏天也能在睡前抹一層，避免長時間待在冷氣房讓肌膚乾燥，白天如果碰上皮膚甘燥脫皮時，也能抹取當作急用，價格方面中等，如果剛好碰上藥妝店的醫美節活動，折扣下來也划算。 專科完美面膜全系列 濃縮精華的專科完美面膜，跟一般的化妝水面膜不一樣，小小一片就有滿滿精華液，香料、無酒精、無色素，可以讓膚質更加穩定，面膜的SIZE也剛剛好，包覆性設計良好，價格又不貴，超適合愛敷面膜的小資女孩們～ KAI BEAUTY 純粹卸妝水精華 小凱老師自創美妝品牌「KAI BEAUTY」，這款純粹卸妝水精華主打不只卸妝，還能卸除黯沉！一瓶就能搞定各種頑固彩妝，注入精純植萃的強大抗氧修護力，在卸妝的同時也在保養肌膚，懶女孩必備！ 以上的產品都不用千元，是不是經濟又實惠啊～對於剛出社會或是在讀書的沒有太多零用錢的人來說，簡直就是救星～廢話不多說，知道自己缺什麼就趕緊入手吧！ #2%神經醯胺保濕精華 #Curel 珂潤潤浸保濕深層乳霜 #DR.WU #I DEW CARE #KAI BEAUTY #口碑保養品 #專科完美面膜全 #專科洗面乳 #理膚寶水安心霜 #紅橙Ｃ修護精萃水 #純粹卸妝水精華 #護妍天使 集中抗痘凝膠 

16型MBIT人格超簡易測法！只要四題就可以看出你的人格特質，來看看自己是什麼型吧～

你對自己有多了解呢？我們在成長的途中，會遇到很多問題與困惑，而這些其實跟性格都有著非常大的關聯喔！16型人格測驗除了可以讓你更了解自己之外，也可以幫你在人際相處、職場上找到更適合自己的位置，學會如何凸顯自己的長處、彌補自己的短處，通常16型人格測驗都得做好幾十題才能測出，非常考驗耐心，而今天邱比特幫大家找出簡易版的測驗，快速看看你的人格吧！ 測驗開始！建議可以一邊記一下你的選項喔～ 1.你更傾向喜歡 I.獨處 E.和他人相處 2.學習新鮮事物時，你更喜歡？ N.了解概念和理論 S.注重實際用途 3.當你在做決定時，你更重視？ T.邏輯與公平 F.感情與和睦 4.你的生活方式更傾向於？ J.先工作，再玩樂，做事注重結果 P.先玩樂，再工作，做事享受過程 將四個問題的英文字母依照次序排列，來看看屬於你的人格特點～ ENTJ指揮官 ・是天生的領導者，散發魅力，給人自信的感覺 ・對伴侶標準要求高 ・幸福的關鍵來自於成功 ・擅長發掘他人的才能，也很有權威性 優點：做事有效率充滿活力，很有自信，只要有想做的事就意志堅定。 缺點：對事情固執，急性子缺乏耐心。較為冷漠無情～ ENTP辯論家 ・天生喜歡和人辯論，覺得有趣有挑戰 ・可以聊任何話題，具有幽默感 優點：思想敏銳，知識豐富頭腦清晰。 缺點：厭惡重複的工作，沒有挑戰性，難以集中注意力。很難與人相處、交往。 INTP邏輯學家 ・經常在腦袋裡進行辯論，和熟人或性格相近的人相處會變得很輕鬆。 ・不會隨意跟別人抱怨，但也不會理解別人的抱怨。 優點：擅長分析和總結，看事情的眼光很長遠，富有創造力，思想開放。 缺點：難以敞開心扉，常常會質疑自己，面對情感遲鈍，對失敗的恐懼常常會不小心限制了自我發展的可能。 INTJ建築師 ・對知識充滿了渴望 ・喜歡獨處 ・相信努力和思考能達到目標 ・不喜歡被規則、傳統束縛 優點：理性堅定，好奇心中，有信念容易成功。競爭性非常強，好勝。 缺點：有些傲慢，容易不小心忽略他人感受，給自己壓力大會憤世嫉俗。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/956923 INFJ咨詢師 ・較為安靜，很有神秘感 ・與生俱來的理想主義，很有道德感 ・喜歡靜態的活動ex.閱讀寫作 ・樂於助人 優點：有創意思想豐富敏銳，有自己的原則的熱情利他主義者。 缺點：對於批評很敏感，很難對於他人敞開心扉，有很強的完美主義，經常忽略自己的感受。 INFP治療師 ・充滿浪漫 ・外在冷靜、內在熱情 ・對於藝術型的人很有好感 優點：關心他人慷慨大方，富有同理心，思想樂觀～ 缺點：太過於理想主義，容易不切實際、意氣用事，常常會自我批評。 ENFJ教育家 ・天生的領到者，充滿激情 ・透過啟發他人而獲得成就 ・適合的工作是政治方面或老師 ・對於喜歡的人有比較高的佔有慾 優點：體諒他人，為人可靠，善良且為人著想 缺點：很無私，會讓自己吃虧，容易缺乏安全感，很敏感，常常會想很多。 ISTJ調查員 ・公務員的性格，無法接受質疑 ・願意為自己的行為負責 ・喜歡有個人空間，不喜歡另一半太黏，或是過於放閃 優點：誠實正直，富有責任感，做事冷靜很自律，也遵從規則。 缺點：性格固執，比較木訥傳統。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/957316 ENFP競選者 ・很有自由精神的人 ・常常都會成為團體中的焦點 優點：充滿好奇心，觀察能力很強，對於事情充滿激情且擅長溝通，很有魅力，做事獨立，對待他人也很有同情心。 缺點：思慮過度，容易情緒化，常常會想多於做，紙上談兵。 ISFJ守衛者 ・是數量最多的類型 ・看起來很安靜內向，但卻有很良好的社交技巧和關係 優點：樂於助人，善於觀察，很會注意小細節照顧他人，可靠且有耐心，會顧及身邊人的感受。 缺點：過於內向，習慣性的抑制情感，對變化有恐懼。 ESTJ執行者 ・大男人性格 ・容易緊繃，較少顯露情緒 ・常常擔任群體中組織者的角色，帶領大家進步 ・追求婚姻和家庭的穩定 優點：無私的奉獻，誠實直率，享受社會秩序。 缺點：固執不太懂的變通，容易批評他人，也很在意社會地位。 ESFJ供給官 ・強烈的責任感，擅長和人產生連結 ・很受大眾歡迎 ・很關心身邊朋友們的動態 ・重視家庭關係和諧 優點：責任感強，很重視朋友，感性擅長社交。 缺點：不擅長臨場發揮，受到批評容易開始自我懷疑，會變得脆弱，在意社會地位，外人觀感。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/953088 ISTP冒險家 ・追求瞬息萬變，討厭一成不變的生活 ・享受人生，喜歡到處遊歷，認識不同的朋友，讓生活充滿冒險和挑戰。 ・通常會往機械師和工程師發展 ・在感情中需要自己的空間 優點：樂觀有創造力，隨性但有理想，遇到事情臨危不亂。 缺點：過於注重個人領域，追求刺激不喜歡承諾。 ISFP藝術家 ・喜歡嘗試體驗新奇的事物 ・喜歡刺激的挑戰 ・喜歡和人交往，有讓人難以抗拒的人格魅力 ・一個溫柔的情人 優點：豐富想像力充滿好奇心，藝術氣質濃厚。 缺點：行動難以預測，很容易給自己太多壓力，很愛競爭，勝負慾強。 ESFP娛樂家 ・不由自主的會表現真實的自己，是天生的演員 ・容易處於興奮狀態 ・擅長以自身人格魅力誘惑他人，害怕無聊 ・一但產生感情危機，會想立刻抽離 優點：有創意，做事大膽效率高，實踐行動能力強，擅長觀察人 缺點：無法有很長期的計畫，變動率高，難以集中精神 ESTP企業家 ・喜歡冒險，做事即興 ・實際活在當下，說做就做 ・富有感知能力和洞察力，擅長捕捉小變化 ・討厭只會紙上談兵的人 優點：對目標大膽，很有理想，重視實踐，觀察力很強，也是個社交能手。 缺點：缺少一些耐心，對人的防備心比較重，容易叛逆。 以上就是來自於華南師範大學申荷永教授的改良簡易版16型人格測驗～快速答完題目後有沒有更了解自己了呢？ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 (圖片來源：youku) #16型人格 #poplove #交友 #人格特質 #人際關係 #工作 #心理測驗p #性格 #愛情 #波波邱比特 #測驗 #特色 

傲嬌貓系男友的4個萌點！這種口是心非真的可愛到讓人想抱緊處理～

如果以動物來區分男生類型：陽光犬系、傲嬌貓系、倔強牛系、草食兔系、老實熊系、高冷狼系、居家鼠系……，你的他是屬於哪一種呢？又或者你最嚮往跟哪一種男孩交往呢？今天邱比特就要來解析高冷傲嬌的貓系男孩，究竟他們有哪些讓另一半暗爽的超萌舉動呢？ 嘴巴說不要，身體卻很誠實 沒錯，讓女生最討厭的口是心非是他們的最大特色！嫌你的包包很重卻還是幫你拿、嫌你想看的電影很幼稚卻幫你買好套票，嫌你想去的景點很無聊卻早就查好路線。他們表面上心不甘情不願，但還是任勞任怨，口頭上抱怨但身體還是很誠實的呢！ 吐槽抱怨取代甜言蜜語 他的傲嬌只有你能看到 傲嬌男面對不同人會有不同的面具，只有非常親密的家人或另一半才知道他們傲嬌的性格，平常對外人他們大多表現出彬彬有禮的模樣，有時候會讓你有「蛤這斯文的傢伙跟昨天吐槽我的真的是同一個人嗎！」的錯覺，有種同時在跟不同人交往的感覺呢！ 情緒不外露希望你自己懂 跟傲嬌男相處的訣竅大概就是不要太玻璃心吧！對言語很敏感的女孩可能會感到受傷，畢竟傲嬌男的說話方式通常都蠻直接的，但實際相處就會發現他們雖然嘴巴壞，但其實非常照顧另一半，只是比起言語他們更重視實際的作為，畢竟人家是高冷的王子，絕對不能肉麻兮兮的，要維持高傲的形象才行啊！ （以上圖片來源：《她的私生活》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻12星座防踩雷說明（下）！射手拒絕認真魔人、摩羯怕帥哥美女，這樣的你真的很不ok 👉🏻愛一個人會有什麼舉動？金牛狂餵食、巨蟹愛惹你？十二星座愛你的方式（上） 👉🏻還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Lisey #poplove #交往 #傲嬌 #女友 #情侶 #愛情 #戀愛 #攻略 #波波邱比特 #男友 #貓系 #貓系男友 

終於等到超火美國First Aid Beauty登台啦！美國Sephora滿分好評破萬的神級保濕救星，各種膚質都適用，小

一到換季或是敏感不適時，肌膚總是最先產生警告訊息！尤其是冬天總覺得自己的保濕保養品效果不足夠，導致臉蛋變得乾燥沒彈性，甚至後續補水都沒有補到肌膚深處。最近小編就發現到，美國超強大的補水救星「First Aid beauty」登台啦！早就聽說許多歐美巨星的化妝桌上都有一罐，且在美國的Sephora上可是擁有超過破萬的滿分好評，不僅成分單純，不分肌膚包含敏感肌都適用，更沒有進行動物實驗，難怪能在全球都收穫許多好評～如今終於能在台灣MOMO購買到官方正貨，不僅購買方式方便又很平價，認真可以趁現在入手。 之前看DCARD很多代購推薦時就想入手， First Aid Beauty會成為歐美最新熱潮Clean beauty的火紅品牌，不僅是因為保養品中不含有1300種潛在有害肌膚成分*，像是香精酒精ParabenSLS…等，都只使用對肌膚有益與必要的成分，讓大家用了有感又不怕會造成肌膚敏感不適，也沒有進行動物實驗完全是不挑膚況都能加入化妝桌的必囤保養品系列。 *歐盟定義的潛在有害肌膚成分 （照片為香港專櫃店鋪） 如果提到First Aid Beauty最吸引大家入手的代表，絕對非SOS燕麥保濕霜莫屬啦！慕絲狀的綿密質地，非常細緻如同冰淇淋般，輕輕一抹就在臉上化開了！可以感受到質地真的是非常水感且又好吸收，由於成分萃取北美高純度微米燕麥，使用研磨成細粉的燕麥顆粒，利於肌膚吸收之外，還能減少肌膚乾燥。詢問乾肌同事們使用心得後也都表示，這幾天使用下來肌膚不容易乾燥泛紅，舒緩乾燥的同時膚況變得更加穩定有感，甚至上妝後也不會卡粉呢～更有效舒緩乾燥受損肌膚容易產生的6大困擾（泛紅、脫皮、乾燥、起屑、緊繃、暗沉），感覺臉蛋變得Q彈保水，難怪會成為大家首推必入手的保濕霜呀！ 就連Dcard上面網友也都大讚效果！使用起來完全不黏膩、延展性高！吸收速度快，保濕度也十分足夠！尤其是敏感肌的網友們使用起來真的十分有感！推薦程度到滿分5顆星！！ 小編實際使用之後，擦完後保水度超有感的！ 原本乾燥受損肌膚都被有效舒緩了～ ＊個人實測結果，使用效果因人而異 經過一個禮拜使用後小編真的大大滿意呀～～原本還擔心秋冬氣候乾燥，容易油水不平衡，沒想這瓶SOS燕麥保濕霜用後，即使素顏狀態就能自帶bling bling的水光感～ ＊個人實測結果，使用效果因人而異 除了單擦SOS燕麥保濕霜來保水，肌膚遇到乾燥脫皮起屑泛紅的女孩也可以透過厚敷方式來當保水面膜使用！可以看到擦在臉上10分鐘後，就被肌膚吸收進去，如此讚的保養隱藏小秘訣，讓你面對緊急約會時，能一次SOS肌膚乾、脫皮、泛紅困擾！ 實在是好用到很可以把這組帶回家的程度！除了入手最具代表的SOS燕麥保濕霜，小編也建議乾敏肌的，將保養步驟也陸續換成First Aid Beauty系列，不僅能達到滿滿保水力，不刺激，還能舒緩肌膚全方面讓肌膚更健康綻放光澤。 洗淨臉蛋後能依據自己膚況定期使用FAB去角質潔膚片，利用紋理面輕輕擦拭肌膚，達到清除油脂、去除肌膚老廢角質讓毛孔好好深呼吸～～緊急狀況需要加強補水時，還能利用平滑面濕敷臉蛋缺水處來SOS肌膚問題，多種用途功能不論保濕或是保養上都是不可缺少的神助手呀！ 替臉蛋去除老廢角質後，女孩可以定期替自己安排燕麥面膜，頻率大約是一週2-3次左右，敷在臉上10分鐘後，修護乾燥的肌膚，更是感受到原本缺乏光澤與彈性的臉蛋變得飽滿且柔嫩呢～加上燕麥面膜特有的天然香氣與面膜質地中帶有燕麥顆粒，整個感覺天然到不行，用起來超安心不怕敏感肌不適！ 接續面膜後女孩們可以依據膚況、天氣狀況來斟酌自己要搭配化妝水還是保水精華來使用！清透的化妝水質地就像牛奶依樣估溜滑順，超水感的化妝水具有調理膚況的功效，舒緩泛紅讓後續保養品可以更好被吸收～透明狀的補水精華是凝膠質地，同樣非常輕透，瞬間感受到擦完自己臉蛋清爽不黏膩，就算是夏天擦也不會覺得對臉造成負擔呢！ 不愧是收穫破萬以上美國Sephora滿分評價的超新星保濕救星！一套使用起來不會有厚重不適感，整體質地也是非常好推開，搭配使用純淨的配方，不分膚質都可以安心使用～就算肌膚容易敏感也能好好被修復，特別是臨時有重要約會或是要露臉時，不用擔心肌膚不穩定，就連上妝也能服貼不卡粉，爆水精華、SOS燕麥保濕霜、燕麥面膜和燕麥化妝水都含有燕麥成分，能穩定膚況、舒緩乾燥受損肌膚，減少肌膚乾燥，讓肌膚不再因為換季或是缺水而變得乾巴巴！超可以入手的絕佳組合，女孩們也趁著登台後收下吧～ First Aid Beauty FB>>點我 First Aid Beauty IG>>點我 MOMO獨家上市歐美超夯補水神器限時買大送小>>點我

終於等到超火美國First Aid Beauty登台啦！美國Sephora滿分好評破萬的神級保濕救星，各種膚質都適用，小編驚人實測超有感快收下！

寶寶踩到草地、沙坑就崩潰？家有觸覺敏感寶寶，快筆記減敏感三要點！

網路上常有爸媽分享自己的小孩一碰到草地、沙坑就大崩潰的影片，輕輕踩到就原地爆哭，有些孩子甚至會在爸媽要把他抱到草地或沙坑上時，使盡九牛二虎之力劈開肉肉腿，就只擔心自己的腳腳「受侵犯」。你家的寶貝也會這樣子嗎？為什麼有些寶寶會這樣呢？其實有可能是寶寶「觸覺敏感」了！ （圖片來源：IG@jonas.jayvel） 什麼是觸覺敏感？ 「觸覺敏感」顧名思義就是人對於皮膚接觸到物品的感覺過度敏銳、過度放大了，一般我們在踩草地時，頂多覺得草地有那麼點刺刺癢癢的，但對於觸覺敏感的寶寶來說，踩草地可能就好比上刀山一樣的不舒服。觸覺敏感的成因通常被認為是由於日常生活的觸覺經驗不足、缺乏相關的刺激，導致孩子在面對自己未曾接觸過的觸覺體驗時容易出現適應困難的情況。 https://www.instagram.com/reel/Cq3KMooOexg/ 觸覺敏感可能造成什麼問題？ 觸覺敏感的孩子對於外界的刺激反應會特別大，很可能會處於長期焦慮的狀態，除此之外，相較其他孩子也更難專注、更易怒，在新事物的學習上也需要花費比其他人更多的時間，還可能因為焦慮情緒而間接影響到未來的人際關係，若把觸覺敏感的狀況一直擱在旁邊不處理，恐怕會對日常生活造成不小的負面影響。 （圖片來源：Pexels） 如何改善寶寶的觸覺敏感？ 上述的說明也許會讓家有觸覺敏感寶寶的爸媽有點恐慌，但是爸媽不用太擔心，觸覺敏感是可以慢慢改善的喔～只要掌握好以下三個大方向，觸覺敏感就會慢慢淡出孩子的生活啦！ 要點一、不要過度阻止孩子觸摸物品 觸覺敏感寶寶之所以會大量缺乏觸覺刺激，最常見的原因是爸媽太保護孩子了，因為怕孩子危險或是怕孩子接觸太多細菌會生病，就這個不讓他碰、那個也不讓他碰，也許成功遠離細菌了，卻讓觸覺敏感找上門！因此媽咪編還是建議各位爸比媽咪，如果東西不是真的非常髒，對孩子也沒有危險性的話，就還是放手讓他們多多累積觸覺經驗吧～適當地接觸細菌，其實也有助於提升寶寶的抵抗力喔！ 要點二、善用觸覺相關的教玩具或生活用品 面對觸覺敏感的寶寶，爸媽可以購入觸覺刷、觸覺球、觸覺書等，或是多多提供捏黏土、動力沙、用手指玩顏料等與觸覺相關的小活動，讓寶寶有更多元的觸覺體驗，透過經驗的累積逐步減敏。 要點三、循序漸進增加刺激 人在面對任何的新挑戰，都是要循序漸進才會愈做愈好，如果一次就迎來太過艱難的挑戰，不只讓人很想立刻舉旗投降，更不會有想嘗試第二次的意願，而寶寶的減敏感訓練也是同樣的道理。孩子怕踩草地，我們首先可以先用自己的腳踩踩草地給他看，再鼓勵他用自己的小腳輕輕碰一下草地，每輕碰一次就鼓勵一次，等到孩子慢慢習慣那個觸感以後，對草地的接受度也就愈來愈高了！「不強迫」以及「慢慢來」，是減敏感訓練的兩大守則喔～ （圖片來源：Pexels） 雖然寶寶怕踩草地、踩沙坑的反應真的又好笑又可愛，但背後的原因不可輕忽，及早發現及早改善，對生活的負面影響也會越小～最後也要提醒爸媽，若自己努力嘗試了上述方法，仍不見寶寶的觸覺敏感有所改善，建議尋找專業的職能治療師評估問題點唷！ 【延伸閱讀】 溜滑梯、沙坑、泛舟全都有！全台超狂設施露營區Top6，不動手指小孩照樣玩瘋！ 幼兒一不高興就打人？7方法處理小小孩攻擊行為，有4情況建議諮詢醫生！ 小小孩坐不住怎麼看書？6個爸媽必收藏的共讀小技巧，提升孩子專注力+延長閱讀時間！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒發展 #沙坑 #草地 #觸覺敏感 

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台灣其實有許多優質的保養品牌，目前大部分都在網路管道銷售，也正因為如此，產品本身必須從內到外都夠強才能被認可啊！今天就來整理一些經DCARD、PTT網友認證與編輯心目中的好口碑保養名單～ 延伸閱讀：M.I.T的天下來了！盤點高CP值台灣品牌開架眼影，看完就立刻出門掃貨！ 1.女兒—護手霜、指緣修護香膏 會愛上「女兒」的主因除了品牌創辦起源、產品介紹沒有浮誇的內容，簡單大方又不失優雅的外包裝也是之一！其實女兒家的東西我都蠻推的（因為成分很單純，不容易造成悲劇XD），最深得我心的是護手霜和指緣修護香膏，尤其是指緣修護香膏還可以當作香氛、任何乾燥部位的急救霜使用喔～產品從內到外處處都是小細節的女兒，真的是相見恨晚的台灣好品牌啊！ 2.阿原肥皂—紫草洛神皂 這塊就是被國內外網友認證的溫和精油神皂，也是許多外國旅客來台時必買的手工肥皂！紫草洛神皂因為添加紫草根浸泡精油，可抗菌、修復以及安撫皮膚之外，整塊肥皂更呈現唯美的淡紫色，實際使用後對於改善背後痘痘很有感。 每個皂身都印有超霸氣的書法字XD 如果要送外國朋友有紀念價值的禮物，這霸氣手工皂絕對是首選！ 3.北緯23.5—米粹舒緩活酵凍膜 以台灣在地農產原料出發的「北緯23.5」，像是新竹峨眉鄉的東方美人茶、彰化二林鎮的紅薏仁及南投竹山鎮的桂竹等都是成分來源。而其中賣最好的米粹舒緩活酵凍膜，可厚敷也可薄擦，舒緩鎮定肌膚馬上很有感，是敏感肌的好友無誤～使用時也不會有刺痛感真的超加分！ 4.DAYLA 黛樂—復活草深層保濕面膜 此系列面膜的主要成分是阿爾卑斯山區中有著神奇保水力的復活草，而且無添加任何酒精、香料，只有最原始天然淡淡植物味，溫和不刺激（推薦給敏感肌朋友），敷完皮膚像是喝飽水般變得水嫩光感！ 5.1028—眼唇卸妝液 自從用過1028的眼唇卸妝液之後，回購率高達百分之百啊（笑），不熏眼、價格又超親民，再難纏的睫毛膏（像是Kiss me、Fasio）、眼線都能卸得乾乾淨淨！ 6.豐台灣—愛戀膜法面膜（蠶絲） 必買：蘆薈絲瓜、薏仁牛奶 我們一定要多支持台灣自品牌啊～ 也歡迎大家一起來分享心目中愛用的台灣保養名單！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028 #保濕 #保養 #凍膜 #北緯23.5 #卸妝 #台灣 #台灣品牌保養 #小資女保養 #洗臉皂 #深層保濕 #清潔 #漂亮 #濕敷 #痘痘 #眼唇卸妝液 #簡單保養 #護手霜 #豐台灣 #阿原肥皂 #面膜 #香膏 #黛樂 

小資、學生的天堂！保養品也有平價替代款，拯救月底的荷包還能顧好臉蛋！

每到月底手頭最緊的時刻又剛好日常愛用保養品已空空時，簡直是超級哀傷的啊！這時如果來個平價替代就像是沙漠中的綠洲，心情如久旱逢甘霖般得到救贖啊！但替代還是有些成分的差異性，可是當作應急一下或是不奢求太多也是能加減用的！ １.蘭蔻小黑瓶vs loreal青春密碼酵素肌底調理精華 兩者同樣是萊雅集團底下的牌子，功效也一樣主打淡化細紋抗和亮白，主要成分都是二裂酵母發酵產物，能加強角質代謝，雖說核心成份相似但添加不同輔助效果還是有差，蘭蔻對於修護基底，質地較清爽，loreal號稱開架小黑瓶，質地比較稠，想要拿來混著化妝水濕敷也行。 ２.SK-II青春露vs 巴黎萊雅活力緊緻積雪草修護奇蹟露 青春露有多厲害應該不用多說！但是就是敗在實在是價位高，學生、小資女孩們在沒打折的時候實在無法輕易下手，積雪草這罐主打修護的水狀精華，也很適合在膚況差的時候濕敷使用，肌膚會因為吸飽養分變得保水透亮，而且價錢非常親民啊！ ３.LA MER經典乳霜vs 珂潤 潤浸保濕深層乳霜 LA MER經典乳霜主要核心成分是海藻提取物，主打抗氧化，具卓越的修護能力，雖然這兩樣產品不是一個級別，但論保濕、修護肌膚的功能來說珂潤的表現也不差，敏感性肌膚或是換季引起的乾燥脫皮都能給予肌膚足夠的補水度。 ４.雪肌精化妝水vs IMJU薏仁化妝水 雪肌精化妝水可以濕膚或是擦拭使用，裡面添加的植物草本薏仁可以提升肌膚亮度。IMJU薏仁化妝水怎麼濕敷都不心痛的好物首選，雖然效果不會來得明顯，但長時間下來還是能看得出改善膚質，增加皮膚水潤光。 ５.SK-II超肌因鑽光淨白精華vs olay高效透白光塑淡斑精華 SK-II俗稱小燈泡的淨白精華能快速有效的在短時間內讓肌膚淨白透亮，乳白色質地偏濃稠，好推開吸收力強，但價格不斐，olay的淡斑精華跟SK-II最大差異在於沒有Pitera，使用效果還是能淨白淡斑，減少黑色素生成，提亮肌膚的速度見效不比SK-II小燈泡快，不追求快速淨白的話，olay其實是個不錯的選擇。 （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） （圖片來源:小紅書@Cynthia欣欣） 雖然說一分錢一分貨，效果多少有差，但平價替代品真的是月底吃土時大家最好的朋友，不只能省荷包還能急救一下肌膚，超值大家去發掘喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Curel珂潤 #Imju薏仁清潤化妝水 #KOSE雪肌精 #LA MER經典乳霜 #Loreal #Olay #SK-II小燈泡 #SK-II青春露 #保養 #平價替代品 #蘭蔻小黑瓶 

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