給常被說想太多、太敏感、太纖細的怪胎們，這些書讓你相見恨晚！

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 明明就是開玩笑，你想這麼多幹嘛？這句話沒什麼含意，你就生氣會不會太敏感！不喜歡坐別人坐過的椅子，常常感受到「某種磁場」。你常常覺得自己和整個社會差太多，在人群中像怪胎似，其實這樣的你一點也不奇怪！還很可愛！ 以下這些書讓你相見恨晚！ 給總是「想太多」的怪胎 你常對一般人閒聊，嬉笑消磨時間感到無趣，你雖身在其中，但思緒常常飄走，更覺得孤單。比起討論吃什麼、流行什麼、去哪裡玩，你更期待大家可以更深刻討論。 你覺得自己是個「想太多」的怪胎嗎？快來看《想太多也沒關係》吧！ 你常覺得身旁的人很怪，搶功勞、誇大自己的作為，但除了你以外，大家都習以為常，這時候就該讓《想太多也沒關係 實踐篇：人生幸福的思想指南》為你指引人生方向吧！ 圖片來源：MOMO購物網 給常被說「太敏感」的怪胎 你對氣味或聲音特別敏感？很容易解讀到別人的玄外之音？十分擅長同理別人。你能輕易解讀到別人的情緒，以至於受心情影響，或戰戰兢兢顧慮別人的臉色，你們你真的很需要《高敏感是種天賦》，來肯定自己的獨特和感受。 高敏感系列書籍《高敏感是種天賦2實踐篇》帶你七天做不受傷的練習，同樣推薦給大家！另外在人際關係中常常感到疲憊的人，推薦作者同系列《我就是沒辦法不在乎》。 圖片來源：MOMO購物網 給容易與植物、動物共感的怪胎 你是能感受到大自然磁場的人嗎？似乎有「預知」能力，有什麼感應，事情就發生！甚至能與植物、動物共感，光是樹葉光影變化就令你感動得起雞皮疙瘩！當你跟別人說，卻被當怪胎笑！ 這樣一點都不奇怪，你需要《共感人自救手冊》 這是一本工具書，教導除了在情緒上敏感的高敏感人，更針對『感官』發達『共感』人提出遠離那些會榨乾別人能量的自戀者、小題大作者囉！ 圖片來源：MOMO購物網 推薦給『看到書名』就感興趣的人 說不定那些曾經困擾過你的 反而是你與眾不同的強大力量呢！ #怪胎 #想太多 #敏感 ＃做自己 ＃外星人 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG 自我探索篇 回答這些問題，活出自己人生姿態 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 單身萬歲？為什麼你單身，一點也不快樂！ 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

準備聊走他的心吧！12星座最喜歡的聊天模式，牡羊喜歡你會主動找你搭話～

跟不同人聊天，要有不同的模式，才能引發對方的共鳴，讓你們越聊越有默契的感覺，而對於12星座的人來說，哪些話題或交談模式，最能讓他對你產生的好感呢？快來看看邱比特的整理分享吧！ 牡羊座：有興趣就會主動出擊 牡羊的主動，會表現在對於喜歡的人，他就會主動開啟新話題，表面上看似什麼都能聊，實際上是在培養感情，如果沒興趣，就不會多花心思在對方身上，也愛用開半玩笑的方式，撩撩對方看看對方的反應呢! 金牛座：美食話題最喜歡 身為美食家的金牛，喜歡的話題自然和食物脫不了關係，哪裡有好吃的，問他最清楚！看他一副貪吃鬼的樣子，那些店好吃、招牌菜又是甚麼，都能如數家珍。記性很不錯的金牛，也會牢牢記得大家的喜好，要揪團購找他就對囉！ 雙子座：熱門新知我都愛 和雙子座聊天，可千萬別讓他覺得無趣，他們最喜歡接收新知，什麼東西最熱門、最能跟隨話題熱度的，找他們一起討論最有共鳴。通常話匣子一開就是一下午，只要接得住話題，就能引起他們的注意喔！ 巨蟹座：一對一最放鬆 有點害羞和小悶騷的巨蟹，並不太喜歡人多的聚會，或是鬧哄哄的場合，不停的和大家交談，有時會讓他們有精疲力盡的感覺，反而更喜歡三五好友，甚至一對一的促膝長談，重質不重量的聊天，更得他們的喜歡喔～ 獅子座：職場或投資都有興趣 對於八卦或小道消息沒那麼感興趣的獅子，若是常跟他說些有的沒的，很難引起共鳴，相較於這些內容，獅子們更有興趣知道投資理財、職場動向等等，想跟他們聊天，不妨多看看一下類似的資訊，他們會有興趣洗耳恭聽的喔！ 處女座：隨性就好，不用太刻意 和處女座相處切忌太刻意的攀談，因為他們比較走一種想聊就聊的路線，並沒有特定喜好的主題，也不要在他們工作的時候打擾，不然很有可能得到一張撲克臉回應，最好讓對方先開啟話題，再視情況回應～ 天秤座：流行趨勢、穿搭分享 沒有甚麼星座比跟愛美的天秤座，一起討論流行趨勢，來的更合適了～最紅的單品元素，就聽天秤娓娓道來，對於穿搭沒想法的話，就快點去請教他們的意見吧！相信他們一定很樂意滔滔不絕的分享！ 天蠍座：看感覺聊天 天蠍座聊天很看重當下的感覺，如果對方只自顧自地發表高見，不顧旁人感受的話，可是大扣分的行為，相反的，如果你是能夠讓天蠍傾吐苦水的對象，他會很樂意跟你分享工作的甘苦談喔！ 射手座：誰好玩我跟誰聊 喜歡玩樂的射手座就像個小孩子一樣，好吃好玩的帶上他，肯定你們一路上能開心的有說有笑，或是一起逛街花錢買東西，對射手座來說，是最舒壓療癒的，這時他們也很願意主動訴說生活上的大小事～ 摩羯座：喜歡跟有想法的人聊天 摩羯座接收到訊號的方式比較慢，但只要能勾起他們的好奇，對於感情的進展會很有幫助喔，尤其個人的規畫發展這類的話題，對於上進的他們，也會有自己一番見解，不妨展現你認真的一面，相信摩羯們會刮目相看的。 水瓶座：你懂我就可以 水瓶座有時候很能聊，就看你是否能跟得上她的節奏及欣賞他的幽默，也有時候很需要一個人的空間，頻率太高的互動，會讓水瓶吃不消，甚至會備感壓力的搞失蹤呢～ 雙魚座：變成自己人就ok！ 雙魚座是屬於需要大量時間觀察對方的，因為他們有很強的窺探慾，想藉由對方的言行，來了解一個人，所以跟他們交談，最好拿出真誠的一面，比較能獲得他的信任，被歸納到自己人的類別喔！ 看到這邊是不是覺得和不同對象聊天，並沒有想像中困難？如果懂得這些小技巧，再加上一些察言觀色，相信大家都能和對方聊天愉快，慢慢建立彼此的關係喔！ （以上圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 延伸閱讀： 👉舊愛還是最美～忘不了初戀的星座男TOP5！長情的他們會懷念初戀很久 👉詳解高敏感族群八大特徵，48題測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 👉斬斷爛桃花就是她們！「渣男剋星」星座女TOP4，遇到絕對不會讓你太好過！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #12星座怎麼聊天 #12星座聊天話題 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #聊天方式 #聊天話題 

無印的高CP值保養品這麼多，各系列超詳細分析指南，角質敏感一起KO！

大家到無印良品會買什麼？零食、文具還是收納小物？但其實無印的彩妝＆保養也是賣得嚇嚇叫，這次要來幫大家分析無印的的每一個保養品有什麼不同，架的價位卻有著優秀的效果，四月新上市的清新系列在日本真的是夯到不行！每個系列差在哪？適合什麼膚質呢？繼續看下去吧！ 延伸閱讀：說到無印也不能忽略保養品啊！高CP值的溫和美肌模式，無印良品保養特選BEST6！ 清新系列｜適合：喜歡清爽保養、毛孔問題 這系列是針對夏天常見的毛孔、角質、出油等肌膚問題特別推出的，成份非常天然之外更添加四種水果精華，其中葡萄果實精華有緊緻肌膚的效果！這系列的包裝是清新感十足的湖水綠，香氣是非常天然的柑橘香，用起來真的很療癒啊～ 其中最燒的就是角質調理水了！雖然是調理角質的產品，但卻非常溫和，在卸妝、洗臉完之後第一個步驟使用，用化妝棉沾取之後輕輕擦拭，能夠溫和地帶走老廢角質，也幫助後續的保養品更好的吸收！ 延伸閱讀：超神奇臉部去角質棉片！光滑肌膚再生的秘密武器，你也能輕鬆擁有雞蛋肌 像是化妝水、乳液、乳霜等基本的保養品種類清新系列都有之外，清新系列還推出了All in one美容凝膠和身體美容凝膠，就是要讓你在很累的時候也能簡單就完成保養步驟啦～ 敏感肌系列｜適合：敏感肌、膚況不穩時 敏感肌最容易出現的就是換季、空氣品質不佳等等外在環境問題，造成的肌膚狀況不穩，這系列選用了品質非常好的天然水，可以溫和的保護肌膚，也能運用濕敷的方式大量使用，除了敏感肌之外也很適合肌膚一個月會出現一兩天麻煩狀況的人，官方也很建議將化妝水裝進噴罐裡隨時補充水分喔！ 延伸閱讀：敏感肌絕對要知道的超強保養品，我的字典沒有收錄換季過敏這件事！ 水漾潤澤｜適合：容易乾燥的熟齡肌 水漾潤澤這系列則是滋潤度比較高的，雖然如此成分依舊是很單純、並且溫和的，以天然的植物為主，其中的山金車精華能夠給予肌膚保濕度之外，也能讓肌膚變得緊緻，再加上無印良品溫和好吸收的天然水基底，這系列主打能夠補充輕熟女因疲憊而缺少的水分，搭配小道具按摩也能讓效果更好喔！ 延伸閱讀：肌膚補水保衛戰，保濕噴霧大軍在這！不管是在艷陽下還是冷氣房都能擁有水潤美肌！ 草本潤澤｜適合：年輕乾肌、喜歡療癒香氛的人 這系列用的時候會讓人沈浸在草本的療癒香氛中，但這香氛並不是香精，而是天然精油的香氣，聞起來非常清新、舒服，讓人感到放鬆，這系列的成分中還有蘆薈的成分，針對曬後的肌膚也有鎮定的效果喔！ 延伸閱讀：為什麼別人都曬不黑？原來後天白皙的仙女們，挑選防曬比我們多注意到了__這點啦 看完了無印每個系列保養品的不同之處，這下你知道下次去無印良品除了睫毛夾、文具跟零食，知道有什麼要試用要入手了吧？ #MUJI #乳液 #保養 #化妝水 #敏感肌 #日系保養 #波波妝漂亮 #漂亮 #無印 #無印化妝水 #無印良品 #無印良品化妝水 #角質調理水 

夏季必備！高CP值清爽防曬盤點，除了係數之外舒適度也很重要啊！

氣溫持續飆高陽光一天比一天強，一出門就覺得快要融化，恐怖的紫外線更讓人覺得只要在戶外多待一分鐘就會肌膚就會黑一階，為了不要夏天還沒過完皮膚就變黑，高係數的防曬絕對不能少！而且除了要超高係數，還要有高清爽度才能配合台灣濕熱的天氣啊～以下就要來推薦6款清爽又有高係數的防曬，今年夏天有著它們就能跟曬黑和黏膩感說掰掰了！ 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 SPF50+/ PA++++ 曼秀雷敦的這款防曬飾底凝露，總共推出紫色款與綠色款，紫色款可以矯正蠟黃及比較暗沈的膚色，綠色款則是可以矯正容易泛紅的皮膚，而且添加獨特革命性細微光感微粒能360度反射光線，展現出自然光澤感的無暇肌，在防曬的同時就能順便提亮並矯正膚色，更富含多重保濕成份，讓肌膚即使炎熱陽光下也可以長時間的維持肌膚的水潤清爽感，另外特別的是這款防曬不須使用卸妝產品，只需要肥皂就可以輕鬆卸除，好用又方便，真的是懶人的防曬好法寶！ ORBIS 極緻抗陽防曬露 SPF50+/PA++++ ORBIS這一款防曬一直都是許多人的最愛之一，不僅有超高防曬力，而且完全不泛白，完全不用擔心流汗後肌膚上與衣服上有白白印痕的尷尬情況出現，不只防水防汗清爽好推之外，還有著防沾沙功能，今年夏天去海邊時絕對不能少了這瓶擁有超多功能的防曬！ 安耐曬 金鑽高效防曬露 SPF50+・PA++++ 同樣也是有著超高評價，專門針對海邊與進行水上活動而推出的安耐曬金鑽高效防曬露，除了有著高係數的防護能力與清透的霜狀質地，還有著耐水耐汗及耐磨擦的特性在接觸到水分時，會形成高效防禦膜好貼合肌膚，讓防曬增加持久度，難怪一直都是許多人必回購的防曬。 理膚寶水 全護清爽防曬亮白乳 SPF50+ PA++++ 這款理膚寶水的防曬乳，是非常適合敏感肌膚的人在夏季使用，清爽保濕的質地，有著自然的潤色功效，還有著不生粉刺的獨特配方，水感質地即使在大熱天裡一整天肌膚也不會出現悶熱黏膩感，讓在阻擋紫外線的同時讓肌膚也能水潤無負擔。 Biore 含水防曬保濕水凝乳SPF50+/PA+++ 說到高CP值防曬Biore的含水防曬保濕水凝乳絕對榜上有名，不僅價格便宜，輕薄清爽、高防曬力、水感保濕等功效一樣也沒少，尤其是如水般輕薄質地，讓之後在補防曬時也不會有著不舒服的厚重感，真的超級推薦。 AHC超清爽完美持久防曬棒 SPF50+/PA++++ 最後一個是在韓國累積百萬銷售的AHC超清爽完美持久防曬棒，是瓶首款醫美級的防曬棒非常適合術後與敏感肌使用，同時還有著方便攜帶與塗抹的設計，能在妝後補擦時可以輕鬆上手，清爽保濕的質地更是超級適合台灣悶熱的夏天，很值得試試！ 在夏天的防曬更要做足，除了預防曬黑之外還能保護肌膚，高係數和清爽絕對是挑選防曬最重要的兩點，而且不要忘記防曬還是要定時補擦，才能有效抵擋紫外線！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #AHC #Biore #ORBIS #安耐曬 #彩妝 #曼秀雷敦 #清爽水潤 #漂亮 #理膚寶水 #防曬 #防曬推薦 #高係數防曬 

換季最怕脫皮！保養步驟不可少的保濕精華來了，服貼底妝就靠它們啦！

又到了最容易讓肌膚乾燥脫皮的秋冬季節，如何在這個氣候裡保持肌膚的水潤真的是保養中的一大挑戰，尤其是若保濕沒做好的情況下，肌膚就會更容易乾癢有時還會伴隨著脫皮甚至細紋出現，不僅超不舒服又傷肌膚，後續在化妝時也會出現底妝龜裂以及容易脫妝的現象出現，因此秋冬保濕一定要好好做足，以下就要來推薦秋冬最不能缺少的保濕精華液，預防脫皮乾燥肌膚就靠它們了！ M.A.C 妝前瞬間保濕精華 這罐是M.A.C全新推出的妝前保濕急救精華，偏水狀的精華質地好吸收又不會過油，能夠讓肌膚瞬間充滿水份，上妝超貼又不會卡！ 玻尿酸保濕精華 DR.WU的這款玻尿酸保濕精華露添加了多重的玻尿酸成分，結合大、小分子玻尿酸，能深入肌膚底層保養，同時達到鎖水、補水、保水與活水四種功效，保濕又使肌膚充滿光澤，而且還有著舒緩角質與提升防禦力的修護與保護作用，敏感肌膚也可以放心使用，不會對肌膚造成多餘的負擔！ DR.WU 2%神經醯胺保濕精華 同樣來自DR.WU的2%神經醯胺保濕精華，則是主打修復與深層補水功效，採用日本製奈米級微脂囊神經醯胺，讓分子更細緻更容易被肌膚吸收，能夠更快速滲入肌膚底層深層補水， 獨家研發的「鎖水網」精華劑型，更能有效的全面包覆肌膚，加速並加強吸收力，特別適合緊急急救因氣候造成的肌膚乾燥脫屑，真的很有效！ IOPE 玻尿酸超導精華 IOPE的這一款玻尿酸超導精華雖然推出了的時間有點久，但依舊是非常值得回購的保濕精華，這款精華有著滿滿微粒玻尿酸的玻尿酸膠囊與山藥保濕成分，可以深入肌膚再肌膚的底層注入水分，由內而外保濕並滋養肌膚，替肌膚維持住彈力與水潤感，是秋冬加強保濕的好幫手！ 霓淨思 玻尿酸保濕原液 同樣也是玻尿酸保濕精華，霓淨思的這款玻尿酸保濕原液，內含高濃度1%雙分子玻尿酸，能夠快速保濕並呵護肌膚，讓肌膚維持長時間的高含水量，同時這款是專為敏感膚質設計，因此成分非常天然溫和不刺激，連敏弱肌也能放心使用，非常推薦給敏感膚質的人使用。 綠藤生機 純粹保濕精華液 說倒適合敏感肌膚的保濕精華就不能不提到綠藤生機的純粹保濕精華液，內含的所有雙分子玻尿酸皆為歐盟天然認證原料，非動物來源而是由微生物發酵而來，讓敏感性肌膚甚至是孕婦都能安心使用，而高濃度雙分子玻尿酸能夠有效滲透肌膚進行補並水強化肌膚含水力，是一瓶用最天然的成分配上高功效來呵護肌膚的溫和性保養品。 蘭芝 水酷肌因保濕精華 最後一瓶則是來自於蘭芝的水酷肌因保濕精華，這款保濕精華共推出水潤型與清爽型，油性肌膚適合清爽型、乾性肌膚適合水潤型，混合性肌膚則是兩款都適用，這瓶精華液內含綠蔬礦物精露與天然水芹植萃，能強效保濕鎖水，維持肌膚24小時該有的水潤度，讓肌膚恢復活力，同時還有著可以強化肌膚替肌膚抵禦有害因子功效，多功能保養肌膚功效，很值得入手！ 因氣候而造成的乾燥脫皮絕對是肌膚的頭號敵人，因此保濕絕對不能少，以上這幾款保濕精華每一款的功效都非常好，今年秋冬就用它們來向脫皮乾癢說掰掰吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #24小時長效保濕 #DR.WU #IOPE #保濕 #保濕精華 #換季保濕 #深層保濕 #漂亮 #秋冬保養 #精華液 #綠藤生機 #蘭芝 #霓淨思 

我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！

身上隱約散發出來的味道絕對可以代表一個人的品味，從沐浴乳的香味、身上大面積使用的乳液到隨時隨地都可以補擦的護手霜，每一個移動都讓旁人搞不懂是哪一家的香氛如此自然不做作，明明香香的卻不像香水般高調，這五款溫和清新香氛推薦，保養的同時也香氣怡人啊！ 1.Shiro 來自北海道成分天然的小眾品牌，較受矚目的香味分別有甜美的櫻花香、最基本不出錯的玫瑰薔薇、紓壓療癒的馬鞭草柑橘調、中性清爽的皂香、清新典雅的白百合，味道都很自然清香完全沒有人工香料的感覺。身體乳質地輕薄好吸收，夏天大面積抹身上也很清爽且持香度高，而護手霜滋潤但不油膩！ 2.jurlique 茱莉蔻 來自澳洲以有機玫瑰聞名的品牌，他們家的護手霜可以說是機場免稅必買啊！明星商品玫瑰護手霜富含了薰衣草、金盞花、霍克草等植物精華，滋潤肌膚的同時還具有修復與抗菌的作用，無添加化學成分味道天然，另外還有薰衣草、柑橘、茉莉香味可以選擇，如果對玫瑰情有獨鍾的你，沐浴露跟身體乳液也很必收啊！ 3.TOCCA 這是來自紐約人氣香氛品牌，TOCCA是義大利語「觸摸」的意思，如絲緞般細緻的迷人香氣與高顏值的包裝，深受東西方女性喜愛。乳液中富含天然杏仁油、乳油木果、蜂蜜精華，對於乾燥與敏感肌膚可以充分達到保濕效果，肌膚的絲滑感真的如品牌名讓人想觸摸啊！ 味道有清新果香調、淡雅白花香調、清爽綠茶檸檬香以及討論度很高的血橙麝香調，味道搭配都很獨特完全不容易撞香。女性很難抵擋這種具有層次的香味，送禮也非常適合，是一個很棒的選項！ 4.Aesop 創始於墨爾本，選用各種優質的植物萃取與抗氧化成分研發出各項產品，除了功效同時讓身體感官享受放鬆舒壓！護手霜界的網美非它莫屬，這包裝顏值就算當陪襯也能讓整張照片構圖質感加分！ 苦橙身體系列 Aesop即將在七月上市苦橙香檸身體潔膚露，適合所有膚質使用，會在夏季帶來清爽有活力的新鮮柑橘香氣，讓身體在炎熱的夏天也能散發宜人的香氣，苦橙系列除了潔膚露7/6上市之外，還有橙香身體乳霜、超消暑身體凝膠等都已經上市，喜歡柑橘香調的你絕對不要錯過囉！ info. Aesop苦橙香檸身體潔膚露 建議零售價：100 mL NT$500/ 500 mL NT$1,400/ 500 mL/ 旋蓋式版本NT$1,350 護手霜屬奶油質地潤膚配方，吸收快不油膩，粉色包裝為岩蘭草根、苦橙葉、佛手柑成分，帶著樹木清香與土壤氣息被大自然包圍的感覺。藍色包裝為柑皮、迷迭香葉、大西洋雪松成分，柑橘與樹木散發出純淨的草本清香。如果你喜歡精油，那就不要錯過他們家的身體系列，葡萄柚、檸檬皮、天竺葵、佛手柑等等成分，味道清爽幽香讓你在家就像在峇里島做spa一樣放鬆享受。 5.歐舒丹 說到滋潤護手霜關鍵字，第一想到的品牌無非就是來自南法的歐舒丹！香味選擇多元，其中最經典的人氣產品乳油木帶有牛奶、蜂蜜杏仁成分，聞起來很溫暖屬於接受度相當高的香氣，成分蘊含了20%乳油木果油修護效果保證很可以！30ml容量包裝不用擔心用不完，還可以大肆嘗試其他口味。櫻花系列的沐浴與身體乳組合也很推！聞起來微甜帶柔美很有春天氣息的櫻花香氣，近距離聞到也令人舒服！ 覺得香水的價位高又有點高調嗎？就靠以上簡單乾淨的保養療癒系香氛，讓你無時無刻都呈現最自然的香氣吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Aesop #Jurlique #shiro #TOCCA #保養 #專櫃護手霜推薦 #專櫃護手霜推薦2019 #歐舒丹 #沐浴乳 #漂亮 #護手霜 #護手霜推薦 #身體乳 #身體乳推薦 #身體乳液推薦香 #香氛 #香氛保養 #香氛身體乳 

現階段最流行的「敏油肌」到底該如何保養？其實有了「這些症狀」就是敏油肌的徵兆！

你有「敏油肌」嗎？知道敏油肌是什麼嗎？現在正值換季時期，非常容易出現敏油肌的症狀，皮膚開始出現泛紅油痘、乾燥脫屑，有了這些狀況你的保養品確定買對了嗎？快讓皮膚科醫生教你如何保養吧！ 肌膚如果出現油痘，又伴隨著泛紅乾屑的症狀，有很大的原因是皮膚上好壞菌失衡所造成的，這時候就你很有可能就是「敏油肌」！ 到底什麼是敏油肌！是屬於敏感肌還是油痘肌？ 當皮膚出現長痘泛紅、又油又脫屑的狀況就是敏油肌！代表你是油痘肌，進而產生敏感性的症狀，這時的好、壞菌已經失衡了！ 有敏油肌的你到底該怎麼選擇保養品呢？ #成份比較單純以及有舒緩跟高保濕效果的成分 包含菸鹼醯胺和益菌生等，可以有效平衡皮膚的菌種。 #質地要清爽 才能讓敏油肌有效吸收，且醫師建議要搭配控油抗痘產品，才能解決油痘、泛紅脫屑的症狀。 聽完醫師的詳解後，這款網友大推的#理膚寶水的安心乳液 ，添加了專利益菌生配方，非常適合敏油肌使用！ ＃益菌生 可以促進肌膚表皮好菌生長，維持菌種平衡、舒緩敏感不適、提升肌膚屏障功能。 除了益菌生，還添加了#明星成分菸鹼醯胺 使用起來舒適又保濕，以及有效平衡皮膚的菌種。 成份除了擁有敏油肌所需的安心標準，更沒有添加酒精、香精及色素等等，讓你使用起來方便又安心，而且擁有48小時極效保濕的效果，讓困擾你很久的肌膚問題瞬間說掰掰！ 了解更多>>點我 理膚寶水Top組合>>點我 理膚寶水眾多系列>>點我

〔乾敏肌保養〕肌膚過敏大爆發、乾荒冒痘⋯⋯妳沒意識到的問題可能都是敏感症狀，現在改善還來得及！

活到這把年紀，應該不難發現身邊不管男生或女生的朋友，多多少少都有一些肌膚方面的困擾，但仔細研究後發現，其實大部分的皮膚問題，是因為肌膚乾燥、缺水，嚴重一點則出現泛紅、搔癢及起屑等敏感症狀！乾敏肌保養方法其實不難，只要保養步驟及產品成分都堅持遵守「簡單」，就算換季也不怕敏感發作，一起來看看要如何挑選乾敏肌保養品吧！ 這些症狀都可能是乾敏肌！別再忽略了～用對乾敏肌保養方法，找回健康肌膚很簡單！ #換季肌膚乾敏肌大爆發 敏感肌的角質不健康，肌膚水份流失速度本來就比一般人快，加上換季時天氣忽冷忽熱，敏感症狀就會一發不可收拾，這時的乾敏肌保養對策是要加強乾敏肌保濕及角質層的修護，絕對不能過度清潔及去角質！ #肌膚乾癢不適、洗完臉乾繃超崩潰 如果洗完臉後又乾又繃，甚至還會發熱泛紅，宣告你也是乾敏家族的一員。乾敏肌保養最重視保濕，因為角質不健康會加速肌膚水份流失，也讓肌膚失去天然的保護屏障，一點點的刺激，就會讓你又紅又癢，乾敏肌的洗卸品、保養品及化妝品的選擇，一定要挑選無酒精、防腐劑、香精等成分溫和不刺激的產品，重點是乾敏肌保濕力也要足夠！ 關鍵在選擇保養品！想要穩定肌膚、舒緩乾敏肌，保養方法這題一定要答對！ 講完了一定要教大家怎樣才能選對乾敏肌保養品，別再亂擦越擦越敏感了～ #minon超濃潤保濕化妝水 他們家的面膜是小編之前去日本，敏感肌的朋友一定會叫我幫忙代購的，而這款超濃潤保濕化妝水也是很多網友推薦的乾敏肌保養品推薦，質地是比較稠的那種，很適合乾肌同時又乾敏的女孩使用！或是也很適合冬天使用～ #敏感話題均衡化妝水 專為敏感肌女孩設計的保養品牌敏感話題，這瓶均衡化妝水真的是隨便一查都可以發現，不論是乾敏肌還是油敏肌真的被敏感肌的人推到爆炸，最厲害的地方就是舒緩鎮定超有感！ 因為有專利的穩定配方A能調裡乾敏肌角質健康排列、提升角質屏障肌能，讓肌膚能達到保濕、穩定、舒緩敏弱的效果，也可以快速鎮靜泛紅發熱、抑制血管擴張，創造油水平衡的肌膚，讓肌膚逐漸達到光滑透亮、素顏也很美的健康肌！還沒用過的女孩真的很推薦，小編自己也被朋友推坑到成為忠實粉絲了～ 官網還有均衡化妝水23ml免費試用領取的活動喔～～點我去領 #MUJI敏感肌化妝水 MUJI的敏感肌化妝水也是很多人推薦的無印隱藏版好物！用起來的確適合敏感肌的女孩，因為溫和不刺激，用起來也很清爽，C/P值頗高，但調理肌膚的部分沒有到超強。 看完這篇是不是對乾敏感肌保養方法和乾敏肌保養推薦更了解了呢？現在就趕快丟掉那些不適合的保養品，一路告別敏感肌吧！ #乾敏肌保濕 #乾敏肌保養 #乾敏肌保養品 #乾敏肌保養方法 #乾敏肌推薦 #均衡化妝水 #敏感話題 

小心被他們逼瘋！神經質敏感星座TOP5，他們的情緒起伏總是有點極端～

在日常生活中，身邊有些朋友會對於某些事情敏感過頭而導致神經質的狀態，這也可能是因為有些星座的特質也使得他們容易產生這種狀況。波妞身邊有沒有這樣的朋友呢？看看他們上榜了嗎～ （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） TOP5：牡羊座 牡羊座的神經質來自於他們追求速度的個性，在面對自己想要得到的事物時，他們就會變得緊張兮兮一刻都不願離開，一股勁的只想著要如何才能最快速達到目標，其他的事則全都被拋在腦後。 TOP4：金牛座 金牛座一向追求穩定和諧的生活，平時有自己生活步調的他們對於外界變化的反應比較慢，所以如果處在比較緊張的環境會讓他們覺得不安定而轉變成神經質的狀態，失去平常溫和從容的樣子。 TOP3：摩羯座 做事總是準備周全的摩羯座，隱藏在處變不驚態度下的其實是害怕失敗的他們。因為不願被別人超越，所以會更加倍努力而達到目標，特別是一談到工作就彷彿變了一個人，將自己全力上緊發條不願鬆懈。 （圖片來源：《Ghost Doctor》劇照） TOP2：處女座 追求完美的處女座絕不允許事情出差錯，在生活方面上也會注意到很多小細節，凡事都希望做到滴水不漏的程度，也可以說是到了龜毛的地步，在不少人眼裡這樣高標準的生活態度多少顯得有些神經質了。 TOP1：巨蟹座 巨蟹座在面對事物時極為敏感，總是層層疊疊的將自己武裝起來避免受傷。他們天生就排斥陌生事物，因此習慣每分每秒都讓自己處於警戒狀態，很容易因為一些小事情而失去對他人的信任，平時讓人感覺到的溫和只是巨蟹的外在罷了。 神經太緊繃的生活過得太久真的會使人身心疲憊，如果發現自己有容易情緒起伏大的狀況，邱比特提醒大家記得要找到適合自己的放鬆管道好好休息喔～ 延伸閱讀： 👉🏻他們內外溫度差很多！這四個星座有著超反差性格，你上榜了嗎？ 👉🏻現在是女孩主動的時代了！四招撩男技巧學起來，主動出擊一點也不害羞～ 👉🏻這種男友哪裡找！擅長哄女友的星座男TOP5，他們都是野蠻女友的剋星～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #很極端 #情緒起伏 #戀愛 #敏感 #星座 #星座排行榜 #波波邱比特 #神經 #神經質 #要多放鬆 

說到你心裡！高敏感媽媽的5個日常，寫給感受太多卻不敢喊累的你～

你常常懷疑自己是不是太敏感，但其實，你只是感受得比別人多、也更深。身為高敏感媽媽，你擁有細膩的感知力，能讀懂孩子的情緒、察覺伴侶語氣的變化，甚至感受到空間裡的壓力。但這份能力，也讓你更容易耗盡情緒能量。不是你太脆弱，而是你太久沒被真正理解、好好照顧了。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜1、孩子連續喊三聲「媽媽」，卻感覺像世界在崩塌 孩子不斷叫你，你卻感覺像世界在崩塌。不是不愛他們，而是你的感官系統真的累了。對高敏感媽媽來說，每一聲呼喚都是一種刺激，當大腦沒有時間消化上一個訊號，就會感到混亂和壓力。你不是壞媽媽，只是太滿了。其實，你也需要被照顧，而不是永遠在「有求必應」。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜2、別人一句無心的話，咀嚼到凌晨 一個眼神、一句話，你反覆在腦中重播到深夜。別人早已忘了，但你還在糾結、懷疑、甚至自責。你太在意細節，太想做好，才會把那些話放在心裡。這不是你玻璃心，而是你太敏感於他人的情緒反應。真正的療癒，不是別人改變語氣，而是你開始允許自己不必每句話都聽進心裡。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜3、一點亂、一點吵，就覺得腦子要爆炸 高敏感的大腦對聲音與環境刺激沒有「濾網」。當孩子吵、家裡亂、電視開著，你無法像別人一樣「自動忽略」，反而每一種雜訊都像是直接打進大腦裡。你不是沒耐性，只是你的神經系統真的太忙、太累了。這時候，你需要的不是更多理性控制，而是空間與安靜。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜4、明明愛家人，卻覺得「好沉重」 靠近家人卻感覺沉重，不是你變冷漠，而是你接收到太多情緒了。孩子的情緒、伴侶的壓力、家庭的需求，你全都感受到，也全都扛在自己心上。愛不該讓你喘不過氣。偶爾拉開距離，不是逃避，而是保護。你需要的，不是更多愛，而是更多喘息的空間。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽日常｜5、「你太敏感了吧？」你只想靜靜離開 這句話像是一把無聲的刀，讓你懷疑自己是不是太誇張。你明明只是說出感受，卻被當成麻煩、情緒化。久了，你選擇沉默，不再解釋。其實，高敏感不是缺陷，而是一種能力。只是，這個能力也需要被尊重，而不是被否定。當你不被理解，請記得：你不是錯的，只是感受得比較深。 （圖片來源：AdobeStock） 高敏感媽媽更需要情緒照顧 高敏感 ≠ 脆弱，而是你擁有更細膩的感知力。情緒是會累積的，你撐過的每一場「忍耐」，身體都記得。長期壓抑，可能會讓你出現 胃痛、淺眠、慢性疲勞、易怒或內耗感，這些都不是「你想太多」，而是身心在發出警訊。 （圖片來源：AdobeStock） 4個適合高敏媽媽的日常小練習 1、身體掃描練習（每天3分鐘） 閉上眼睛，從頭到腳慢慢掃描，覺察哪裡緊繃、哪裡疼痛、不批判，只陪伴。這是對自己的第一個擁抱。 2、建立「情緒結界語」 當你感受到別人的情緒快要淹沒你時，默默對自己說：「這是他的情緒，不是我的責任。」你不是冷漠，而是在練習自我保護。 3、一日一敏感筆記 每天寫下：「今天讓我感受最強烈的，是什麼？」然後告訴自己：「這個情緒，我允許它存在。」不急著處理，只是讓它被看見。 4、安排自己的 Me Time（甚至10分鐘也好） 聽音樂、發呆、泡腳、寫日記、去「哭哭轉運站」，不為了別人，只為了你自己。你值得被安慰、被放鬆，不是等到崩潰才休息。 （圖片來源：AdobeStock） 親愛的高敏感媽媽，請記得：你的感受是真實的，不需要被壓抑、也不該被否定。敏感不是缺點，而是一種深刻的力量。在照顧別人的同時，也別忘了好好照顧自己。你有權利累、有資格停下來。願你每天，都能為自己留一點溫柔的空間，讓情緒有出口，讓愛回到你自己身上。你值得被理解，也值得被好好擁抱。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！ 👉理智線在哪裡？最讓媽媽崩潰的場景TOP5，第1名保證你今天才發生過！ 👉今天我不想當媽媽！「情緒請假」怎麼做？5個家長們必學的日常喘息術！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #媽媽 #育兒教養 #親子育兒 #親職教養 #高敏人 #高敏媽媽 #高敏感媽媽 

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