夏日待在冷氣房也不怕乾燥！擁有這瓶極潤玻尿酸精華液24小時幫你保濕！

夏天常待冷氣房反而覺得皮膚變得更乾燥了，而室內外溫度又差太多常常造成油水不平衡，就會突然大爆油，有化妝又更加覺得黏膩！別怕今天來推薦一個超厲害的玻尿酸保濕精華，當時在等這瓶到來的時候就很期待，因為是韓國直送，一聽就更期待了，我是個極度哈韓的人什麼東西都想用韓貨，而且彩妝保養品在韓國可說是非常有名的！ ✨Feelxo 冰川5D極潤玻尿酸精華液 剛拿到的時候覺得這瓶真的超美的，很有加拿大冰山之水的純淨感，小小一瓶卻讓你感受有無比的價值！ 👇🏻突然發現跟我新做的指甲也好搭！ 這瓶Feelxo 冰川5D極潤玻尿酸精華液來自於加拿大，目前世界上最純净的水，被公認為“生命之水”，內含60多種微量元素與礦物質。 用於保養品時主要功效可以讓肌膚快速吸收、長時間降溫醒膚及深層補水保濕。內含獨家專利保濕成分，極速深層補水鎖水，有效增強肌膚彈性和光澤！ 而且這款還是EWG1等級(評分為1-10分，分數越低表示約高分)，使用起來完全可以很放心，大家上網查都可以查得到評鑑，加上成分天然無添加人工香料，也無動物實驗，適合所有肌膚、敏感肌、乾性肌、暗沉肌做使保養。 🔸來幫大家科普小知識一下： 市面上很多玻尿酸產品分子量大小一樣，保濕往往只停留皮膚表面，難以進入深層滲入肌底！ 高分子玻尿酸(2種)：分子大小介於180萬~220萬，可以在肌膚表面形成一層薄膜，保護肌膚不受到外界傷害，鎖住肌膚水分。 中分子玻尿酸(1種)：分子大小介於5萬~幾十萬之間，使角質層保濕，幫助維持肌膚表層滋潤度。 低分子玻尿酸(2種)：分子大小介於幾千~5萬之間，有著高滲透力，深層滲入角質層>>表皮層>>真皮層，將肌膚的大水庫填滿(長時間鎖水功效)。 還有還有～～這款還添加了特別的5D玻尿酸，含有5種高中低不同分子大小的玻尿酸，可已深層滲透肌膚底層，維他命B5，除了可以改善肌膚粗糙現象還可以修復皮膚屏障功效，其高吸水性能使其達到即時的保濕效果！ ✨使用心得 這款吸收立即高，抹上去後肌膚立即吸收，連讓你思考的時間都沒有，讓肌膚每小時都喝飽飽的水，覺得保濕做好後肌膚出油的狀況真的減少很多。質地很水潤用手推馬上就開了，和以往想像的精華液不太一樣，不會有黏膩感！覺得這對我的膚質來說很適合，我個人也是屬於敏感肌，不適合的保養品我立馬起疹子還會發癢，這款無添加人工香精也沒有特別的味道真的很適合我！ 👇🏻使用前的膚質狀況看起來比較乾燥 👇🏻塗上肌膚後立馬飽水！好喜歡這玻尿酸的威力 ✨贈品活動 - 凡購買即附贈Feelxo保養品組合試用品5件組 - 購滿299，贈KPOP(1~4代)偶像小卡 12張 - 購任意2件單品，再折$100 點我這裡買 其他資訊： 官方網站 蝦皮官方網站 FB 網站 IG 網站 以上就是我使用過後的心得感想，希望能對正處於肌膚乾燥的你一點幫助～ 如果還有喜歡什麼系列的穿搭都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY.STUDIO #Feelxo#Feelxo精華液#哥倫比亞冰川水#5D玻尿酸#維他命原B5#泛醇#清 爽不黏膩#EWG 1等級#天然無添加人工香料#深層補水鎖水#保濕 #保濕精華 #玻尿酸精華 #HGYSTUDIO #Popdaily

追劇筆記 x 日系｜陸王。役所廣司．山崎賢人．竹內涼真

這是一個關於足袋的職人日劇、一個關於承傳的世代牽絆，也是一個關於勇氣、執念、熱血、淚和汗的故事。改編池井戶潤的同名小說，《陸王》有太多能夠共鳴的轉折，提著心追完，一時之間鍵盤卻敲不出半個字。--忻日子．分類標籤 ➡ #追劇筆記 「做一只足袋需要八個步驟，其中最複雜的是縫製腳趾部分的步驟，需要使用一種特殊的、百年前德國製造的八方縫紉機。 足袋的穿著舒適度，取決於腳趾部分縫紉的立體澎鬆，現代縫紉機無法做到細微的調整，所以德式八方縫紉機是足袋製作的必備，但是這種機器早已不再生產，維修也只能用現有其他機器的零件。」 所謂 #足袋，最開始是古漢語的 #襪子，稱丫頭襪（也作鴉頭襪、鵶頭襪）。 李白的《越女詞》寫道：「屐上足如霜，不著鴉頭襪。」 國文老師說，當時江南氣候潮濕多雨，人們多穿木屐，丫頭襪就是配搭的襪子。 #足袋（たび）在日語裡專指將拇趾與其他四趾分開的鞋子和襪子，也可以叫做 #分趾鞋襪，或 #二趾鞋襪。 ／ 以埼玉縣近百年的老店「杵屋足袋」（きねや足袋）為原型，《#陸王》刻畫了「解決問題」這一事。 買不到新的機器，該怎麼讓技術傳承下去？接不到新的訂單，該怎麼找另外的出口？面對集團企業的刻意阻撓、合作夥伴的忍痛斷絕，該選擇放棄或繼續堅持？ 每一步，我們都是站在分岔路口，工作如此，生活亦然。創意、技術、資金等都是後續堆疊上去的，最重要，依然是初心的熱情。熱情，才能夠驅動腦袋運轉、身體行動。 無論劇情、手法、氛圍，《#陸王》其實沒有太多的驚喜。 走著起承轉合的基本線路，就算沒看到最後，也能預期走到第四代的小鉤屋（こはぜ屋）會找到自己的出路。 不過，如同之前一樣改編自 #池井戶潤 小說的《半澤直樹》、《下町火箭》，看著主角面對難題的挫敗，再逐一拆解，即使老套，也因為投射了工作（或生活）上的情緒，我們仍舊痛快（痛苦與快樂）並存。 要特別補充的是，電視劇裡出現的 #足袋，並不是杵屋足袋這間創立於 1929 年的老字號會社所製作，而是委託美津濃（MIZUNO）做的道具。 想知道為什麼。 《陸王》製作 原劇名：陸王（官方網站） 電視台：東京放送 TBS首 播：2017-10-15回 數：10 主題曲：Little Glee Monster〈Jupiter〉、〈糸〉 原 作：池井戸潤《陸王》編 劇：八津弘幸導 演：福澤克雄、田中健太 主 演：役所廣司、山崎賢人、竹內涼真、音尾琢真、志賀廣太郎 追劇摘句 就算是同樣的生意往來，只為利潤而合作，和為共同目標而挑戰，是不一樣的。有共同目標，就會產生羈絆，而這羈絆會帶來下一筆生意機會。－－第 6 話。陸王でライバルを倒せ！息子と一緒の戦 無法標價的東西，才是最有價值的。－－第 9 話。陸王最大の危機！百年の歴史に幕？茂木が陸王を脫ぐ！親子で踏ん張れ 沒有風險就沒有商機。－－第 10 話。陸王が奇跡を起こす！親から子へ、仲間とのタスキを信じて走れ！感動の激走の結末は 真正的一敗塗地，是放棄挑戰的時候。－－第 10 話。陸王が奇跡を起こす！親から子へ、仲間とのタスキを信じて走れ！感動の激走の結末は 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

爆炸豐富的butybox體驗盒｜8月美妝盒開箱｜香水、唇膏一次滿足

「沒有什麼問題，是禮物解決不了的~ 如果有 那就是禮物不夠豐富」身為美妝水水，大家應該都很喜歡收禮物吧，尤其像這種超級高CP值的美妝盒，肯定是要擁有一盒吧🥰 📦butybox體驗盒 每個月嚴選4~6樣國內外優質的美妝保養品、化妝品，只要425元就能擁有，包裝精美的專屬美妝盒送到家。 廢話不多說，來看看這個月的butybox體驗盒吧🥰這個月總共有5樣體驗品牌，從香氛、唇膏、護唇膏、防曬美肌組，通通一次滿足。 接下來讓我來好好的一個一個分享給大家吧🤩 📦百氛苑 淡香精30ML 月下夢遊／晚宴香玉／日落密林／傾聽寂靜(隨機4擇1) 這個品項是我這次最期待的品項之一，一直以來百氛苑都以打造獨特台灣的氣味為出發，開發出屬於東方的香調。 這次我收到的味道是「晚宴香玉」 前味TOP：茉莉/橘子/佛手柑 中味MIDDLE：夜來香/苦澄葉/薑/花梨木 後味POST：鹽玫瑰/琥珀/廣藿香 我自己覺得這款淡香精的包裝還蠻有質感的，是偏向較東方的設計風格，有色玻璃搭配金線設計，給人一種靜謐又深遠的感受。 就味道來說，這款淡香精的味道我自己覺得蠻持久的。按壓1-2下就能持香超過半天的時間，持香能力算是中等。 我自己對於「晚宴香玉」的感受是覺得它味道非常強烈，感覺是非常東方的香調，是我之前都沒有接觸過的香調。 一開始使用就會有一股非常強烈的氣味衝鼻而來，緊接而來是很悠長的薑的味道。整體而言是非常刺激有活力的香調，感覺更適合喜歡中性香調的朋友。 💄MAYBELLINE 輕羽絨柔霧唇釉 08焰日正紅 這次butybox體驗盒第二項正貨竟然是MAYBELLINE 輕羽絨柔霧唇釉，採取的是柔焦霧感科技，上唇之後絲滑服貼。擁有3D柔霧顯色因子，一秒覆蓋唇色，上唇零色差！ 包裝也是時下最流行的冰塊塑膠包裝，搭配黑色霧面蓋子，整體非常有質感好看，時尚感爆棚。 我自己覺得08焰日正紅這個色號擦起來非常有氣勢，果然就是正宮才可以擦的正紅色。質地是絲滑質地，很好推開也很好上色，幾乎肉眼看到的是什麼顏色，上唇就是什麼顏色，非常不挑唇色的一款唇釉。這款唇膏很顯色，也不用經常補擦，最近天氣非常好，非常適合擦這款唇膏。 🍬CARMEX 小蜜媞護唇膏 薄荷糖口味 之前有使用過幾次的小蜜媞護唇膏，也是開架護唇膏中的超級熱銷產品，全球暢銷85年，全世界平均每分鐘銷售170支。 今天的這款護唇膏，有別於以往，是全台首支防水防曬修護唇膏。主打80分鐘的防水力，可以長時間的防水，搭配SPF15的防曬係數，長時間戶外運動都不用再怕曬傷或者因為陽光的老化問題啦。 這款薄荷糖口味的護唇膏，使用起來涼涼的很舒服，雖然質地相較其他護唇膏會比較黏膩一些，不過很好推開，上嘴後也就更保濕，涼涼的感受也能舒緩曬後的不適感受，完完全全可以是夏日戶外運動的好幫手。 🌞艾芙美 輕透美肌防曬組 包含：艾芙美新葉三效卸妝液、艾芙美燕麥新葉控油清爽潔膚凝膠、艾芙美燕麥超輕感隔離乳SPF50+ 這整個完完全全就是夏日出門的必備組合阿，從防曬、卸妝水到潔膚凝膠，一盒搞定。 艾芙美 新葉三效卸妝液 主打高效清潔+修護+保濕，而且不添加香料及PARABEN類防腐劑，溫和不刺激。我自己有試用過拿來卸唇膏，濕敷大約10秒鐘就能很輕易地帶走唇彩。覺得還蠻驚豔的，因為質地非常清爽，卸除立竟然也這麼讚，卸除完後也清爽不黏膩，是近期使用到很好用的卸妝水之一。這款卸妝水也主打洗卸合一，卸除完之後不用再用清水沖洗，覺得還蠻方便簡單的。 艾芙美 燕麥新葉控油清爽潔膚凝膠 主打能深層清潔肌膚，淨化毛孔。無酒精、皂鹼、苯氧乙醇、防腐劑，根本就是敏感肌膚的好朋友。我自己是用起來覺得質地流動性非常高，比較像是水狀的質地，使用起來起泡能力可能沒有太好，不過使用起來很清爽很好推開也很好沖洗，洗完之後臉也不會過於緊繃。 因為這款潔膚凝膠，主打全身都可以使用，感覺非常適合帶出門去健身房或泳池，結束後快速的全身洗淨，很清爽又不緊繃，這款我自己是蠻愛的。 艾芙美 燕麥超輕感隔離乳 主打雙重吸脂粉末，擦後3秒即乾爽。擁有SPF50+的防曬係數，質地好推展、不黏膩。 我自己是將這款防曬當成臉部防曬使用，質地算是流動性高很好推開的防曬，而且主打三秒快乾，快速吸收不黏膩。我自己後續疊加蜜粉都不打架，是用完小樣之後會考慮入手正貨的防曬。 👋🏼Sunday Lab 週日實驗室 隨身乾洗手 這款是這個月butybox體驗盒加贈體驗，竟然是一罐現在非常實用的乾洗手。自稱乾洗手界的愛馬仕，加臉部保養等級的七種天然保濕植萃，保濕又不黏膩，可以將清潔、防疫、護手一次完成。小小一罐有60ml，不管是放在桌上或包包裡面都很適合，也不太占位置。採用的是塑膠開蓋設計，取用非常方便也不容易灑出來。這款乾洗手也沒有添加香精，是淡淡的茶樹香味透明無色，使用起來不黏膩很舒服。 大家看到這邊是不是覺得太瘋狂了，我自己當初看到的時候也覺得超誇張的，超多正貨的組合竟然只要$425，完完全全很適合拿來送禮也不心痛。這款butybox體驗盒每個月都會推出不同的內容，包裝也是採用硬的紙盒設計，連外盒都這麼用心，真的找不到不買他的理由了。 還沒有試過的朋朋必須要入手一盒拉🥰🥰🥰 🏷️ #butybox #媚比琳 #輕羽絨柔霧唇釉 #百氛苑 #100PHANTOM #艾芙美 #艾護肌膚守護地球 #小蜜媞 #全台第一支防水防曬修護唇膏 #SundayLab #保濕乾洗手

【凱夢 】海洋友善全護航UV防曬乳

#不專業心得分享 #laura愛保養 ​之前有跟大家分享過 #凱夢 的護髮產品， 這是要來分享的則是 #凱夢 #海洋友善全護航UV防曬乳， 這款防曬乳有SPF50+高係數防曬， 使用前須先搖一搖，擠出來為水感質地， 流動性非常好，延展性也很好，很好推，不會咬手， 雖為物理+化學防曬，但推開後感覺非常清透，沒有厚重感與黏膩感， 使用後不會有泛白現象，而且有防水效果，不用擔心會有白汗， 如果要搭配底妝使用也沒有問題，不會影響後續底妝， 一罐只有30ml，是非常方便攜帶的大小，臉和身體都可以使用， 而且這罐防曬也沒有添加任何影響賀爾蒙的成分， 非常溫和，低刺激，不致痘，敏感肌、兒童、孕婦都可以放心使用~ #防曬 #防曬乳 #防曬控 #防曬推薦 #夏日防曬大作戰 #DREAMTREND凱夢 #DREAMTREND #凱夢 #popdaily #beauty #波波妝漂亮 #populzzang

手寫分享｜《 我的大叔 》韓劇語錄「 所有事情都是這樣的  你的想法總是最重要的 」

如果你覺得無所謂的話別人也會覺得無所謂你覺得嚴重的話別人也會覺得很嚴重「 所有事情都是這樣的你的想法總是最重要的 」------- 《 我的大叔 》韓劇語錄 -隨著年紀的增長會更加了解這些話的涵義身為高敏感，也身為討好型人格的自己從小就可以聽到別人給自己的標籤是「好好小姐」很多時候，明明感到很累、不愉快卻仍逼著自己完成別人的期待但不管怎麼做，都不可能人人滿意的請善待自己，自己是最重要的！別再用「吃虧就是佔便宜」的洗腦自己善良必須有點鋒芒啊共勉之雖然知道說比做的容易但我也在努力中，Fighting！#手寫字#手寫文字#我的大叔#handwriting#韓劇語錄#MyMister#나의아저씨#JunJun手寫字#戀字癖

❰ Forty4 Cafe 肆拾肆號館 ❱ 板橋的不限時咖啡廳 ❘ 必吃肉桂捲，還有多種口味可選！

❰Forty4 Cafe 肆拾肆號館❱板橋合宜住宅內的咖啡廳 ❘ 積推肉桂捲

我人生中的肉桂捲初體驗，就是Forty4 的焦糖奶霜肉桂捲。 在這之前我是個對肉桂捲超無感的人，兩年前來訪時，只是來坐坐喝杯咖啡，可當出爐的肉桂捲香氣充斥整間咖啡廳時，鬼使神差地跟著點了一個，我的天~~~當下真的是驚為天人欸！從此入了肉桂捲這個深深大坑。 黑色的招牌，搭配大面積的玻璃窗，由店內瀰漫出的黃色光，很難不引人注意，如果是白天來訪，灑進店內的陽光，搭配著咖啡與甜點，肯定氛圍滿分。 不收服務費、不限時，採自助式，有一張大桌附有插頭，來這邊辦公或讀書都很適合。（突然有點羨慕合宜住宅裡的住戶們） 這次回訪發現一個超棒的驚喜，肉桂捲出了超多種新口味，直接進入選擇障礙！沒可能是要我不停回訪，直到把所有口味蒐集完畢的意思吧＞＜ 鹹奶油肉桂捲 $110 / 可可風味歐蕾 $130 當天到訪已經晚上，身為咖啡因敏感者，下午兩點後只能含淚跟咖啡因say goodbye~他們家的可可喝起來很順口，喜歡它不會太甜的口味，深得我心。 因為還點了其他甜點，所以跟友人決定點一個特製鹹奶油口味的肉桂捲來試試，熱呼呼的肉桂捲層層切開後，滿溢出濃郁的肉桂香。 鹹奶油的口味很特別，滑滑順順的口感搭上紮實的肉桂捲本體，完美融合在一起，微鹹的滋味也恰到好處地綜合肉桂糖霜的甜，再搭配一些核桃在裡頭，簡直完美，真的太愛他們家的肉桂捲了！果然不負我的期待~來這裡真的必吃！！ 天使可麗露$75 本身就是可麗露愛好者，Forty4 的可麗露我也給出很高的評價，外殼烤到脆脆的，帶著滿滿焦香，內裡是濕潤柔軟的口感，雖然比較小顆一點，但好吃程度我給滿分，友人也是讚不絕口。 玫瑰檸檬塔禮盒$499/九入 目前沒有單獨販售，覺得有點可惜~很適合搭配咖啡或茶一同享用，甜與酸的比例拿捏得剛剛好，是很平易近人的一款檸檬塔，不嗜酸的人也能接受的程度。 伯爵洛神花司康$75 / 阿薩姆鮮奶茶$150 阿薩姆鮮奶茶屬於偏清爽的味道，茶味與鮮奶味都不會太濃，覺得是很適合夏天的口味，沒有太重口味的負擔感，配甜點吃起來很剛好。 伯爵洛神花口味真的太特別了，直接吸引我的注意力，身為伯爵控必點！濃濃的伯爵香氣，可以看得到司康裡面有一點一點黑黑的茶葉，帶著洛神花果乾微酸清新的味道，點綴在濃郁的伯爵香氣中，意外地好搭~司康本身就是偏乾一點的甜點，搭配旁邊微鹹的鮮奶油，太加分了吧！ 因為是住宅區，環境比起車水馬龍的街道，來得清幽許多，無論是與好友來喝咖啡聊聊天，或是獨自來讀書、辦公都是很不錯的選擇，特別推薦肉桂捲控一定要來試試！！！新出的口味看起來都很棒，都是自家研發的唷~ 另外Forty4 Cafe也是寵物友善咖啡廳，上次來有遇到一隻哈士奇，家裡有毛孩的毛爸毛媽們，多一個與寶貝踩點的口袋名單了~ Address ❙ 新北市板橋區合宜路131號 (近捷運亞東醫院站) IG ❙ https://www.instagram.com/forty4cafe/ TEL. ❙ 02-2965-5008 Time ❙ 12:00-21:00 #板橋咖啡廳 #合宜住宅 #Forty4Cafe #肆拾肆號館 #亞東醫院站 #板橋 #寵物友善餐廳 #寵物友善 #不限時咖啡廳 #台北咖啡廳 #肉桂捲 #肉桂捲控 #浮洲

親子 x 健康｜孕哺兒・太空保衛C™口嚼錠。非常時期防護

在這個口罩、酒精必備的非常時期，我們能做的就是保持正向，然後盡量均衡飲食、充足睡眠。之外，適當的營品補給也能有更多防護力。前陣子和營養師朋友聊及孩子的補給品，提到孕哺兒的太空保衛C™口嚼錠，簡單了解發現是維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防禦力而設計，覺得可以一試。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 降落地球沒多久就加入 3% 俱樂部（意即同年齡平均體重末段班）的Ｚ，儘管近幾個月胃口比較打開，但依舊偏挑食。 蔬菜類只接受高麗、空心，肉類只吃雞、豬，而海鮮則全盤抗拒（魚、蝦、貝等皆然）。 因此雖知道原型食物是最好的營養來源，我們仍為Ｚ準備幼兒補給品。 日常固定輪替的，主要有 #益生菌、#維生素D3，偶爾加上 β-#葡聚醣、#維生素Ｃ。 前陣子和營養師朋友聊及這話題，提到 #孕哺兒 的 #太空保衛C™口嚼錠，維生素 C、D3，和礦物質鋅、硒的綜合配方，為兒童防護力而設計，覺得可以一試。 維生素 C 簡單說 #維生素C（vitamin C）大概是人體所需的微量營養成分之中，最普遍的。 又稱抗壞血酸（ascorbic acid），#維生素C 有著抗氧化的角色，是人體運作不可或缺的 #水溶性 維生素。 衛福部建議的一般人每日攝取量為 100～2,000mg（毫克），而營養師提醒單次攝取 100～200mg 吸收率最好。 也就是說，3 份蔬菜、2 份水果的維他命 C 含量，大概就達標一般人每日攝取建議。 更多維生素 C 重點資料： ➡維他命C何時吃最好？功效好處？維他命C攝取量一次看（康健網站．2022/05/30） ➡維生素C怎麼吃、禁忌懶人包（Women's Health Taiwan．2020/12/11） 維生素 D 簡單說 和水溶性的維生素 C 不同，#維生素D（vitamin D）屬 #脂溶性，負責增加腸道對鈣的吸收，其中 #維生素D2（化學名麥角鈣化醇）和 #維生素D3（又稱膽鈣化醇）是目前研究對人體最重要的。 根據〈國民營養健康狀況變遷調查成果報告 2017-2020 年〉，臺灣人的平均血中維生素，以維生素 D 最為缺乏，其次是維生素 B6。 國健署建議的每日攝取量是不超過 2,000IU（International Units，國際單位），一般人常見為 400～800IU。 更多維生素 D 重點資料： ➡維生素D攝取多少才夠？最新版建議出爐！（健康2.0．2021/03/16） ➡維生素D（hello 醫師．2021/02/08） ➡維他命D如何補充更好？（早安健康．2019/11/25） 礦物質鋅、硒簡單說 #鋅（zinc）是讓 #酵素 正常作用的重要元素，與蛋白質、核酸的正常代謝、身體組織的生成有關。 攝取足量的 #鋅，能夠幫助身體防禦力、皮膚健康障壁等。 而近年愈受關注的 #硒 （selenium），研究發現對身體運作也有輔助作用。 #硒 主要來自土壤，因此可以從植物攝取，一般日常飲食就能攝取到足量。 更多鋅、硒重點資料： ➡鋅的6種功效和副作用（健康醫學院．2019/10/18） ➡身體不能少了硒（Heho 健康．2021/07/17） 關於孕哺兒小兒系列 許多兒科醫師（包括新手父母育兒教練之一的黃瑽寧醫師）都提醒，原型食物是最好的營養來源。 只是這兩年特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給Ｚ加添補充營養品。 最新加入是小松生技 #孕哺兒 小兒系列的 #太空保衛C™口嚼錠。 主打嬰幼兒與孕哺期營養的 #小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，為媽咪和寶貝規劃設計一系列補充營養品。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 太空保衛C™口嚼錠 以 2+2 關鍵營養素為概念，孕哺兒的 #太空保衛C™口嚼錠 不單含有 #維生素C，還有 #維生素D3，以及礦物質 #鋅、#硒。 官網建議劑量每日 3 粒，這樣可以補充到 40mg #維生素C（約 1 顆柑橘）、50IU #維生素D3（約 1 顆雞蛋）、1mg #鋅（約 1/4 杯鷹嘴豆泥）、6.4μg #硒。 一罐 120 粒，大概是 30~40 天的份量（每日不食用超過 6 粒）。 以草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、檸檬酸、蘋果酸、紅甜菜汁等混合而成的黑醋栗口味，甜裡帶酸，Ｚ很喜歡。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、果汁粉（砂糖、麥芽糊精、草莓濃縮汁、黑醋栗濃縮汁、樹薯澱粉、檸檬酸、檸檬酸納、香料、蘋果酸、紅甜菜汁、天然婀娜多色素）、乳糖、維生素 C、微晶纖維素、硬酯酸鎂（食品製造用）、香料、甘胺酸鋅、維生素 E、硒酵母、維生素 D3、維生素 K。 收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。我們家擺在廚房矮櫃，和Ｚ的餐具一起。 喜歡酸甜口味的孩子，很可能和Ｚ一樣，必須倒在小碗，確認數量、銀貨兩訖（否則可能會偷摸吞掉半罐）。 寫在最後 這個世代成長的孩子其實辛苦，口罩、酒精，是認識世界的必備。 盡量均衡飲食、充足睡眠之外，適當的營品補給也能有更多防護力。 新加入的 #太空保衛C™口嚼錠 兒童維他命 C 加鋅之外，孕哺兒的益生菌酵素和葡聚多醣體也是我們家固定備著的幼兒營品。 ＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊每個孩子健康狀況及需求都不會一樣，食用成果也可能不同。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

【美妝保養】肌膚發亮的小小秘訣🥹簡單使用Petal Beauty 超導多胜肽逆齡精華液就可以！幸福日常可以如此簡單！

不曉得大家對於「美麗」、「漂亮」的定義是什麼呢？ 有些人會認為五官立體、眼睛有神、身材纖瘦，才是美麗漂亮的準則 不久前也跟男友討論到這個話題 而我們兩個一致認為「美麗」、「漂亮」的定義，在於一個無瑕的肌膚 ❤️ 只是因為整個臉蛋最大的面積就是肌膚，所謂的五官只是臉上的一小部分 原先在台灣潮濕的天氣下，保養肌膚就真的很不簡單了 緊接者又遇到疫情的肆虐，天天戴口罩的日常也是會黏者我們好幾年 這時候口罩下，就好容易是細菌的溫床啊～🥲 每日每日的保養就顯得格外的重要！ 今天想跟大家分享，近期使用過非常有感的 MIT保養品 #超導多胜肽逆齡精華液 （沒錯～我也已經準備要進入3字頭了🥹雖然還有3年啦～哈哈） 其實 乍聽產品名稱好像很厲害，但是 多胜肽 到底是什麼呢？ 它主要是個高濃度的抗老成分，是真的很強大 🤩 此產品含有高於市售10倍以上的高濃度營養精華：六胜肽、五胜肽、洋甘菊、維他命B5、維他命E、乳木果油 用來好好幫助撫平紋路非常有感的。 這款 #超導多胜肽逆齡精華液 是無香精、無酒精、無色素、無動物性成份、無動物性實驗的 因為品牌創辦人最初的理念即是：在 Petal Beauty品牌中所產出的每一個商品 都讓自己的過敏肌及家人都能使用 🥰也希望讓每一位使用者都感受像是家人般的呵護～ 前面有提到台灣的氣候潮濕、悶熱，日日保養上也不適合疊加太多層的保養 因為可能會容易造成肌膚養分吸收過多、消化不良 （沒錯！我就是如此苦主啊🥲） 今日想跟大家分享的這款 #超導多胜肽逆齡精華液 質地雖然是乳白色狀 但其實一點都不粘膩，一抹就化開囉～ 其實擠在手上示意的時候，也是一直滑下去～哈哈 有多水嫩我就請問！所以也非常好吸收唷～ 這款剛好也是三效合一的質地（化妝水+精華液+輕乳液） 即外出旅遊可以一罐搞定、日常使用也不用堆積各種瓶瓶罐罐，環保也省空間的～ 像我都會這樣，基本上使用壓頭上精華在臉上 分個幾點的方式後，在用指腹輕輕撥勻 基本上我是屬於輕微敏感的混合性肌膚，在換季的時候偶爾會有一點點紅紅的過敏 老實說就是偏麻煩的膚況！哈哈哈 #超導多胜肽逆齡精華液 的成分內，則是採用低致敏原料，是全膚質皆適用的 實際使用後也真的沒有過敏模樣，合格認證 🈴️🈴️ 於洗完臉後，最後補上 #超導多胜肽逆齡精華液 就是我近期最後的保養嚕！🫶🏻 雖然說使用後上妝真的更服貼，但因為膚況好很多，所以都不想化底妝了哈哈～ 頂多是加加眼線、塗塗口紅💄就可以簡單出門嚕 不免俗的老劇情 - 總結： 在開啟產品使用到現在，大約已經半個月之久 實際上使用是非常有感的！ 沒有過多的香精添加、女生最擔憂的眼尾細紋有效預防 就是最簡單也最幸福的優質產品。 Petal Beauty 品牌就是主打 從最基礎的內料配方起，就完善的做足各種準備， 不斷地與專家學者討論、反覆調整、親自測試，確認過產品真實的高效有感 並且確保原物料皆無動物性成分、無動物性實驗最後才開始產出販售 不但是善盡社會責任的好品牌 同時也將用最接近成本的價格，提供消費者最好的寶藏 其實變美不需要花大錢、不需要將美麗建築在其他生命的痛苦上 我們依舊可以享受簡單保養出來的好膚質 成為由內而外都漂亮美麗大方的女子 🥰 Petal Beauty【超導多胜肽逆齡精華液】更多資訊 官方網站：https://www.petalbeauty.com.tw/ IG：@petalbeauty 粉絲專頁：https://www.facebook.com/petalbeauty4u 超導逆齡多胜肽精華液 台灣製純素抗老保養品 無酒精 無香料 無色素 低致敏 延老 保濕 潤澤 快速吸收 台灣品牌 美妝保養 保養 精華液 洗卸 乳液 素食保養 MIT保養品

【新手媽咪】寶寶玩中學！0-6個月嬰兒10大感覺統合玩具推薦


新手媽媽育兒問題中，除了照顧寶寶的作息和飲食外，也希望利用玩具或遊戲與寶寶互動，刺激感官成長。Kelly凱莉貓整理推薦給0-6個月嬰兒寶寶的10項統感玩具，透過遊戲互動給寶寶適時的感官刺激，新生兒媽媽趕快筆記囉～ 感覺統合 凱莉貓在坐月子期間，透過月中安排的育兒課程，認識了『感覺統合』這樣的概念。人類大腦執行整合的能力就是「 感覺統合」（ sensory integration） ， 包含眾多感官訊息則包含： 前庭覺、 本體覺、 觸覺、 視覺、 聽覺、 嗅覺與味覺等『感覺系統』，進而影響寶寶的『動作發展』，和之後『知覺發展』和『智能認知』的開發建立。三歲以前嬰幼兒大腦上尚未發展完全，透過接收並整合環境下提供的感覺資訊，刺激自己的感官體驗，並整合做出適當的反應。 寶寶透過各種『感覺系統』的感官輸入，來認識自己的身體並學習各種動作控制，包含語言發展, 手眼協調和專注力等，即發展自己的『動作發展』和『知覺發展』，並了解自己動作和周遭環境的互動關係，最後開發出包含情緒行為與學習能力的『智能認知』。 故感覺統合的發展是非常重要的！若感覺統合發展出了問題，如視覺, 聽覺或者觸覺失調，會造成認字困難，影響方向空間感，語言遲緩，注意力不集中，缺乏安全感與脾氣暴躁等，甚至需要早療的介入幫助。因此新手爸媽適時給寶寶建立感覺統合的各種認知，是非常重要的！ 以上統整凱莉貓自己育嬰的經驗，和網路上專家的建議，和新手爸媽推薦十大統感玩具。 根據寶寶的肢體發展，分成兩大時期(0-3 & 3-6）根據發展有不同的推薦玩具 0-3個月:躺著玩的新生兒時期 0-2個月發展重點: 視覺刺激。觸覺刺激。建立作息。 2-3個月發展重點：追視能力，抓握反應，手眼協調。 黑白字卡（視覺刺激） ＊商品圖片來源：蝦皮優選 看看世界 capsloc 從寶寶出生之後到坐月子期間，護理師會向新手媽媽傳達『親子共讀』從0歲（0個月）開始的概念。但寶寶剛出生時視力非常不好，視線模糊。此時就可以準備對比比較鮮明的黑白字卡，去刺激寶寶的視覺發展。 在醫院與月中的娃娃車兩旁，都會貼有黑白卡且定期更換，讓寶寶可以隨時看到並刺激他的視覺感官。凱莉貓有注意到寶寶的確會盯著黑白字卡看喔，有時候還會看很久。出月中回家之後，凱莉貓也有準備黑白字卡貼在嬰兒床兩側，寶寶醒著的時候，也會拿一張張字卡，和寶寶說明介紹裡面的物品，建立最初的親子共讀時間。 因為寶寶的視覺較差，一定要把字卡拿到眼睛前方30公分內，搭配聲音或動作介紹，且新生兒注意力有限，一次看的時間不要太長（3分鐘內），很快你就可以看到2-3個月大的寶寶對字卡有明顯的反應囉！ 安撫娃娃/奶嘴（觸覺刺激） ＊產品圖片來源：蝦皮商城 小丁婦幼 三個月以前，也是建立寶寶基本作息和日夜觀念的重要時期。寶寶會和主要照顧者建立依附關係，為了提供寶寶安全感，爸媽可以提供安撫物讓寶寶睡覺休息時可以安撫自己，不然寶寶只能掛在爸媽身上，很難訓練獨立作息。 因為Chloe寶寶是奶嘴控，建立喝奶習慣後，我們就提供奶嘴做為寶寶安撫物。若寶寶不吃奶嘴，也可提供安輔娃娃/ 安撫被/ 豆豆毯之類的物品，能讓寶寶睡覺或外出時，代替爸媽提供給寶寶足夠的安全感。對訓練睡眠或者作息也有不少幫助！ 健力架 （視覺/ 觸覺） ＊產品圖片來源：蝦皮優選CHI CHI 新生兒爸媽幾乎人手一台的嬰兒玩具，可以訓練寶寶從視覺，觸覺與聽覺等不同刺激。最早2-3個月就可以開始用，讓寶寶躺著看健力架上的玩具，刺激他顏色,形狀甚至遠距等立體概念。 等到寶寶3-4個月視覺更清楚，也開始建立立體概念，就會伸手抓健力架上的玩具囉～健力架的玩具包含固齒器（安撫口腔期），反射鏡（探索自我），聲光玩具（如風鈴或音樂鈴等, 強化聽力）每天讓讓寶寶和健力架玩一陣子，爸媽也可以暫時解放雙手，讓寶寶自己去探索喔！寶寶會翻身之後，也可以從躺著玩到趴著玩，順便練抬頭也對強化大肌肉很有幫助！ *產品圖片來源：蝦皮優選 優迪親子生活 健力架除了一般常見的含床墊的形式，還有攜帶輕巧型，如可以跨在躺椅上的拱門型健力架，或者可夾在推車或搖椅頂棚的掛鈴型。這種輕巧型的健力架機動性更強，凱莉貓有使用蠻推薦的，帶寶寶出門也可使用不怕無聊。 助眠玩具 （聽覺/ 感官） 相信新手爸媽都想趕快訓練寶寶睡過夜吧！除了建立每天固定的作息時間，在晚上睡前做一系列的『睡眠儀式』，有助於幫寶寶睡過夜喔！而床鈴或者助眠玩具，就是建立睡眠儀式的好朋友。 凱莉貓是用智慧檯燈＋Google next hub2，來調整色溫亮度和播放音樂。從出月中一週後就採用固定的睡眠儀式，『寶寶洗澡- 按摩- 調暗燈光＋播放睡眠音樂- 放嬰兒床＋蓋棉被輕拍』，這樣固定儀式後，差不多按摩的時候，寶寶就會揉眼睛想睡覺了。加上播放音樂和調暗燈光，寶寶就知道要睡覺囉～若寶寶哭鬧或睡不好時時播放（下雨聲/海浪聲等）白噪音也會幫助她慢慢平穩下來。 Chloe寶寶回家一個月後就睡過夜囉～而且這套睡眠模式也蠻方便複製的，偶爾出門過夜寶寶用同一套儀式，寶寶也可以睡得安穩。 ＊產品圖片來源：蝦皮商城 安琪兒 市面上有很多可以播放特定聲音＋燈光的助眠玩具，如上圖分享的聲光音樂燈。若家裡沒有對應的東西可以考慮購入。 布書/ 觸感書 （視覺/ 聽覺/觸覺） ＊產品圖片來源：蝦皮優選 Bobe母嬰生活館 在醫院衛教時，醫生就有提到共讀可以從0歲就開始，新生兒除了看黑白圖卡之外，也可以選擇布書來進行共讀。 布書因為材質特殊設計，除了對比強烈鮮豔的顏色設計，摸起來可能有不同的觸覺感受，翻動捏起書頁會有『沙沙』的聲音，不僅刺激寶寶的視覺，還有聽覺和觸覺。 新生兒時期若寶寶還不會主動抓，可以引領寶寶去觸摸布書，大約3-4個月之後寶寶就會對這種會發出聲音的書很有興趣，會主動抓著玩甚至咬著玩。布書也方便清洗，凱莉貓會定期清潔布書，讓寶寶放心地探索喔！ 3-6個月：開始翻身, 抓握，發展行動能力的口腔期 3-4個月發展重點：練習趴姿抬頭，手眼協調伸手抓物，口腔期滿足 5-6個月發展重點：上背肌肉發展，探索能力培養，因果概念建立 固齒器 （觸覺／味覺） ＊產品圖片來源：蝦皮優選 波波妞育兒生活精品 新手爸媽應該都聽過，寶寶滿4個月會有個『收涎』的儀式。代表寶寶會進入口腔期，開始用嘴用手探索這個世界。這時期寶寶很會留口水，也很喜歡把拿到的東西放進嘴巴裏咬。 發育早的寶寶可能4-5個月就開始長牙，此時寶寶會特別焦躁，這時候就可以提供固齒器，提供口腔期的安全感，舒緩長牙時的牙床不適，也能讓寶寶學會如何控制手指操控，一舉數得。 建議新手爸媽可以多準備幾個固齒器（至少3-4個以上），因為寶寶有可能咬一咬就放下或丟一旁，衛生考量，可以再換一個新的固齒器給他，使用過的拿去消毒。 凱莉貓在寶寶近4個月時就提供固齒器給寶寶，訓練他抓握和控制手指的能力。因為寶寶是重度口腔控，所以準備了近10個各種形狀樣態的固齒器，可以滿足寶寶各種遊戲需求和口腔滿足感。 搖鈴 （聽覺／觸覺） ＊產品圖片來源：蝦皮優選 Bobe母嬰生活館 3個月之後的寶寶開始有抓握和追視的能力，也對各種聲音特別敏感。這時候提供給寶寶搖鈴，就可以訓練他抓握和控制的能力。或者拿搖鈴和他互動玩，訓練寶寶抬頭, 轉頭, 追視物品，是很好的感覺統合玩具喔。 大部分搖鈴設計也是棒狀的，這個形狀特別適合寶寶抓取，強化他手部的大小肌肉群。寶寶拿搖鈴搖動發出聲音，也可培養他因果關係的概念。 凱莉貓從3個多月訓練寶寶抬頭，就使用搖鈴吸引他的注意，後來抬頭和轉頭能力都學習很快喔！搖鈴也一路從3個月用到6個月以後，簡單有用，CP值蠻高的玩具。 觸感玩具/球 （觸覺／感官） 球類的玩具也是重要的感覺統合玩具。不同顏色, 形狀和材質的觸感球，可以豐富寶寶對顏色，形狀等視覺認知，更有材質軟硬等觸覺認知。有些球體的材質還能發出聲音，更能吸引寶寶的注意力和聽覺能力。 寶寶對會滾動的球體也會很有興趣，小寶寶可以練習追視的能力。接著就是練習把球拿起來玩，可以訓練他手眼協調，強化小肌肉的成長。 益智六面體（觸覺/ 聽覺/認知） ＊產品來源：蝦皮優選 萌萌屋 益智類玩具是寶寶成長發育中不可缺少的，益智類玩具大多需要由寶寶自己觸動，可以訓練寶寶自己動手玩，和玩具互動之間的因果關係。 4-5個月不少寶寶就開始練坐了，選擇需要坐著玩的益智六面體，方便訓練寶寶手眼協調操作，同時還有練坐脊椎挺直的作用，一舉數得。 凱莉貓讓寶寶4-5個月時開始玩益智六面體，從坐著還不太穩要人幫忙扶著，兩週後就能自己坐著玩好一段時間，6個月之後就能坐得很好，餐椅,沙發,地墊都能自己坐穩，玩遊戲訓練的效果不錯！ 立體書/觸覺故事書（視覺／觸覺） 寶寶出生之後，我們一直維持親子共讀的習慣。不過從黑白圖卡，慢慢替換成布書,簡單的圖文書，到立體故事書。5-6個月的寶寶已經會發出不少聲音，視覺越來越好，可以看得遠還有立體觀念，能用手抓身邊的物品。 選擇書本上有特別設計（如洞洞書, 立體書等），和寶寶共讀的過程中，可以引領寶寶就去抓取有觸覺的部分，豐富他的感官。此時，寶寶視覺能力更好，也更能專注看書本上各種顏色和形狀，透過有趣的圖書設計，讓寶寶把閱讀當成是一種遊戲。 這時候的書本可以加入一些故事劇情，提供給寶寶更多語言刺激，有助於之後0歲後半場語言能力的發育。 以上就是十項推薦給0-6個月嬰兒寶寶的統感玩具，建議新手爸媽可以根據寶寶發展的狀況，和寶寶進行各項遊戲互動囉～之後會再整理7-12個月推薦的寶寶玩具（這階段可以玩的玩具更多了耶！）持續追蹤凱莉貓避免錯過好文分享～ 延伸閱讀： 【新手媽咪】懷孕生子到底要花多少錢？產檢孕期坐月子費用總公開 【新手媽咪】寶貝來報到！減痛分娩是否有效？！禾馨催生自然產全記錄 【新手準媽咪】生產卸貨前的To-do list & 待產包清單 準媽媽必備清單！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 ＃育兒日記 ＃寶寶玩具 #嬰兒玩具 ＃嬰兒遊戲 ＃新生兒 #感覺統合 ＃玩具推薦 

【新手媽咪】懷孕生子到底要花多少錢？產檢＋孕期＋生產＋坐月子費用總公開！


這個少子化的時代，人人都說薪水養不起孩子？！相信許多準媽媽很好奇，懷孕生子需要花多少錢吧？Kelly凱莉貓以自己的經驗，整理從懷孕到坐月子所有費用花費，提供給準媽媽們參考。生養小孩不可怕，未來更有動力努力賺錢！ 懷孕花費 關於花費的結論先說在前面，每個人對於生活消費開支的想法和標準就有很大不同，身邊朋友有人懷孕生子花費百萬，也有人很厲害以很經濟十萬左右的預算生育孩子。這部分和每個人看重的項目，孕婦和寶寶的身體狀況，和本來經濟狀況有很大關係。 凱莉貓備孕和懷孕過程算是順利，備孕半年自然懷孕，孕期間也是相信專業，醫生, 營養師或專家說該買的該補充的就準備好，對產檢, 孕婦保健和孕期寫真等幾個項目較為看重。家庭經濟狀況穩定，懷孕仍保有工作，直到滿9個月才休假待產。以下是各項費用的開支細項，提供給準媽媽們參考囉～！ 產檢費用 產檢費用各項花費： 產檢(禾馨） 產檢（柯滄銘） 產檢費用總花費：61500 產檢費用小結：在禾馨做產檢費用是真的比較高（每次掛號費＋超音波費用850)。不過在疫情期間，個人覺得診所人少出入較單純，疫情高峰時還有限制掛號數和陪診人，控制人流。禾馨的醫生和醫護人員（包含護理師，藥劑師和營養師），整體服務和衛教都相當不錯，產檢時可以詢問外，各個階段的檢查和注意事項，也都會提前提醒告知。而且每次去產檢，除了可以馬上拿到1-2張超音波照，專屬APP同步也很迅速，幾乎看完診10分鐘內就可以在APP中看到這次超音波的照片，或者各項報告的結果，真的是很方便。 產檢部分，因為是初產婦所以要做脊髓肌肉萎縮症和X染色體脆折篩檢，這個ㄧ生只需做一次喔！其他自費項目就看準媽媽們的考量，因為家中有貓狗，所以有做巨細胞和弓漿蟲檢測（後來檢查抗體超高不用擔心啊！）另外因為一開始就考量要做羊膜穿刺和羊水晶片（因為檢查結果最準確），就沒有做抽血NIPS檢查了～若在其他家診所做的報告，也可以拿到禾馨請醫生看喔～不用擔心！ 據我了解，若是在大醫院做產檢，若沒有加價做NIPS或羊水晶片等較高價的檢查，應該費用是可以壓在2-3萬以內。這部分也列出來讓準媽媽參考～ 孕期花費 孕期費用各項花費：統計準媽媽在孕期十個月間，懷孕相關的花費。 （包含葉酸/ 孕期綜合維他命/ DHA魚油/ 鈣片/鐵劑/ 卵磷脂等） 孕期費用總花費：55780 孕期費用小結：孕期中準媽媽一般都會吃孕期營養品，我也是按照營養師建議，在各階段補足營養成分，不過因為我初期胃口很差，家人買了滴雞精和朋友送燕窩飲，氣味敏感的我都吃不下，後來也沒有繼續吃這類補品（不過寶寶還是長得很好, 頭好壯壯）。托腹帶和孕婦枕建議中期之後就可以購入，覺得後期很需要，目前孕婦枕還在使用中，寶寶喝奶靠著高度正好！ 孕婦服裝部分我沒有買真正的孕婦裝和哺乳衣，大多買自己原來習慣的品牌但選有彈性或大一號的尺寸穿（衣服這部分有點難算就沒納入）。真正有買的是哺乳內衣和孕婦legging, 個人覺得孕期到哺乳期還蠻需要的，因為孕期胸部變大，有鋼圈內衣真的穿不下也穿不住，孕婦褲我是做瑜伽時穿，減輕肚子和身體壓力。 孕期寫真費用算是比較高，不過溝通過程和成果很滿意。訪間一般我聽到有很多萬元以內的寫真（不過通常只會拍10張以內給檔案，其他要加價) 若要毛片全給的大多是ㄧ萬多到二萬多不等。準媽咪可以看自己的喜好需求，找適合的孕婦寫真團隊，個人很推薦拍攝紀念喔！可以參考下我的成果～ 延伸閱讀： 【新手準媽咪】我的夢幻孕婦寫真 仙女製造機團隊寫真攝影 【新手準媽咪】生產卸貨前的To-do list & 待產包清單 準媽媽必備清單！ 生產費用 生產住院各項花費：禾馨新生 生產費用總花費：65300 生產費用小結：最後我們也選擇在禾馨新生生產，完整催生自然產流程可以參考之前那篇介紹，之後再分享一篇新生的住院照顧和環境囉～ 整體而言算是很滿意，減痛分娩真的很無感，生產過程都沒覺得痛！產後住院的單人病房也很舒適（有點像小型月中），病房也是住院前會先自己選擇病房並排序，在看護理站的安排。新生都是單人病房，費用從6300-9000元/天不等（2021年底報價）個人覺得產後媽媽需要好好休息，這筆費用也花得值得！ 之前聽朋友分享在醫院生產自然產大約是1-2萬元可結案，就算申請高級病房，大概也是預算3萬內。小資爸媽可以考慮參考看看！個人覺得也可以在大醫院生產，但一定要申請單人病房，產後媽媽很需要好好休息喔！ 延伸閱讀： 【新手媽咪】寶貝來報到！減痛分娩是否有效？！禾馨催生自然產全記錄 坐月子費用 坐月子期間各項花費 尊爵房（12坪/扣除訂金）費用包含按摩/洗髮/泌乳體驗/寶寶游泳 坐月子期間總花費：196400 坐月子花費小結：個人超級推薦要住產後護理之家（月中）！這是你產後唯一可以好好休息的時間...(等準媽咪出月中之後就要奮戰了！）凱莉貓覺得這次住月中的體驗很不錯，除了休息還有人護理師每天關心身體狀況，擠奶哺乳也有幫手可以指導，月子中心還提供很多給產婦媽媽的服務和課程，讓你坐月中也不無聊。同時也有配合的團隊到月中拍新生兒寫真，免去舟車勞頓的麻煩，覺得方便又值得！彌月禮盒因為疫情緣故也沒有發很多，只給最熟悉的親友。 凱莉貓會再寫一篇完整的坐月子紀錄介紹，和彌月禮盒開箱，敬請期待！ 延伸閱讀： 【新手準媽咪】參觀台北/新北月子中心 挑選月子中心必看六大重點！ 寶寶用品（預備） 寶寶用品各項花費 寶寶用品總花費：29300 寶寶用品我大概是7-8個月才開始慢慢看慢慢準備，有些東西是出院時會用到的，有些是登出月中前準備好就好。因為疫情關係沒有收太多恩典牌，但能為寶寶挑東西也是新手爸媽的樂趣之一！建議比較大樣的物品可以在生產前就準備好，其他消耗品或小樣的東西，可以出月中是需求陸續購買（現在網購超方便啊！）。若是想經濟育兒，接收親友的恩典牌，爸媽應該可以省下更多。 懷孕生產總花費 產檢＋孕期＋生產＋坐月子＋寶寶用品＝408280 總費用結論：看完以上費用列表，準媽咪是否心中有個底了呢？其中是否有你意外的隱藏花費呢？ 其實整體費用雖然比我們預想高一點，但細看內容又覺得花得蠻值得，沒有覺得白花錢的項目。關於準媽媽懷孕生產的費用，之前聽過親友的經驗分享，一般聽到比較多的費用不含月中是10-15萬，整體在30萬以內。 若真的要計算減少開支，個人建議可能產檢選擇大醫院可以省下一些產檢和生產費用（可省下7-10萬)。孕期花費部分營養品不可少，但寫真/按摩/除毛/接睫毛之類的服務，就可以自行斟酌（若少這部分可以再省3-4萬）若在家坐月子，請月嫂或訂月子餐（可以再省10萬元）不過個人覺得要慎選月嫂，若經濟許可推薦一定要住月中，好好休養身體！以上列出之費用，體驗過我覺得都蠻值得的，也提供給準媽咪參考囉！ 之後再和大家分享更多孕期和產後的經驗，預計會分享一篇0-6個月寶寶花費的文章，準媽媽和新手媽媽們不要錯過～ 延伸閱讀： 【新手準媽咪】孕後期的九大症狀和紓解方式！準媽咪必修課 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光

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