幫小孩挑選防蚊要注意的3個點！夜安寧免叮防蚊噴霧～一次就可以防護8小時！


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最近很多登革熱的新聞，看了真的非常擔心，蚊子真的非常壞，都會專攻皮膚最嫩的小孩，我兒子之前也因為被蚊子咬到眼皮去看醫生，下面想和大家分享幫小孩挑選防蚊噴霧，我會注意的3個點～ Point1:政府認證： 行政院環境保護署核准之防蚊藥劑都有許可證，像夜安寧免叮防蚊噴霧上面就有印環署衛製字第2477號，製造商也是台灣老牌中西製藥，千萬不要買來路不明的防蚊產品唷！ Point 2:成份及使用年齡： 購買防蚊產品時一定要注意成份，夜安寧免叮防蚊噴霧通過口服毒性及皮膚敏感測試，幼童、孕婦都適用，無添加樟腦、色素等，蠶豆症患者也可使用！ Point 3:效果維持時間及是否可避免小黑蚊： 我之前使用過號稱天然精油型防蚊產品，不過時效很短，常常在外面會忘記幫小孩補充，小孩還是被叮，夜安寧免叮防蚊噴霧含有國際認證成分20%派卡瑞丁，無色無味，刺激性也低，安全性高，且可防護8小時（但因爲派卡瑞丁是水溶性，一直流汗還是要補一下！）對特兇的小黑蚊也有防護唷！ 最後我要說夜安寧免叮防蚊噴霧蠻貼心的，還有加添加德國茶樹精油及保濕因子，噴起來清爽不乾澀！ ｜夜安寧免叮防蚊噴霧｜ 哪裡可以買：中西購安心 / 蝦皮 / MOMO / PC HOME / 全聯 / 大樹藥局 線上購買:https://bit.ly/3QmSO1S 👉追蹤我的IG，跟我一起當悠閒而充實的媽媽 凱特育兒生活頻道 #派卡瑞丁防蚊液 #小黑蚊防蚊液 #夜安寧 #露營防蚊 #防蚊液推薦 #防蚊液 #防蚊噴霧 #戶外防蚊 #兒童防蚊液 #蠶豆症防蚊液

敏感、酒糟的朋友都看過來✨

哈囉～～ 大家 我是芮妮🎈 常常保養品使用都是想追求美白、淡斑等等 但擦完也得到我們想追求的程度後 就會開始想說可以用什麼保養品來維持現狀呢？ 今天想跟大家分享一個台灣製造的品牌「hyalo halo」 🌟 玻尿酸保濕原液 包裝是非常的簡約，就算是當桌上的擺設也不為過🤣 完全有符合我喜歡的簡約感覺！ 使用他的開關也超特別！ 超像是藝術品有秘密開關一樣🤣 他是用旋轉的方式轉上去打開 質地非常的水潤～～ 流動性也蠻高的 近期精華液保濕我都用他！！ 而且有追蹤我的讀者應該都知道～～ 我特愛無酒精、無香精的保養品（因為這樣我的敏感肌、酒糟肌的讀者也可以放心使用） 目前使用下來大約一週左右 平常晚上在家冷氣幾乎是不會關的 用他整體上是很保濕，可以讓我的肌膚保持很水潤✨✨✨ 這瓶完全可以列入我的保養品使用區～ 無酒精、香精的精華液～這瓶大概可以到我的第一名💞 各位！如果迫不及待想先使用的讀者也有福！ 為了鼓勵讓大家先試用再購買～～ 可以先買15ml用看看～～好用再買大罐的！ 而且全館免運喔～（品牌真的超佛心欸！） https://hyalohalo.quickper.com/?fbclid=PAAabugcE3ulhBeXjosjI3LiNqth5XQI5Wkm3ib9bUXPl6dYlg5i6KWBk6b4s_aem_AQEmCDWpAvu-SOiuW-RfvKM-CuCxd806sVgsrszCQrheUmgVaz8LlR4ZhZxnbbDdwy0 有興趣的讀者趕快去買來用看看！！ 如果覺得文章有幫助到你～ 可以用個❤️支持一下🤣 -芮妮是我🎈

【香氛噴霧推薦】想要迷人香氣一整天|除臭抗菌效果好|比香水CP質更高COCODOR香氛噴霧|質感室內香氛打造儀式感感

從之前就很愛COCODOR的擴香，這次體驗COCODOR香氛噴霧，小小一瓶可以隨身攜帶，非常方便! 每罐香氛噴霧都有用黑色紙盒包裝，盒外有標示香味，很有質感! 三罐都是80ML，可以隨身攜帶，不用擔心太大罐用不完，還能每天噴不同香味。 COCODOR的香氛噴霧是採按壓噴頭設計，好按壓，噴灑出細緻的水霧。 COCODOR的香氛噴霧除了是香氛之外，還能有效除臭，吃完火鍋或燒烤，噴在衣服上，還能保持香香的。 最厲害的還能消除靜電，冬天很需要。 我是敏感肌膚，這款香氛噴霧有通過韓國皮膚刺激性測試，可以放心使用在衣服或寢具上。 這幾天出國住飯店，小小一瓶攜帶方便，吃完飯身上有時黏膩或是有食物味道，COCODOR的香氛噴霧就派上用場，不僅讓身上保持香氣，還能讓房間內香香的，推坑家人一起使用。 #森林晨香 清爽的柑橘與白樺樹融合的清新木質調，淡淡的清香，不會過於男性的香味，還有柑橘的香味，是一款男女都適合的味道。 #雨中玫瑰 最喜歡這款玫瑰花的味道，玫瑰和牡丹互相調和成優雅的香氣，不會很濃，淡淡的花香，很適合當成日常香水使用，不會太過招搖，聞起來給人典雅氣質的感覺，十分推薦。 #親親寶貝 紫羅蘭和麝香帶來柔軟溫和香味，一直以來都很喜歡麝香的味道，這款聞起來就像寶寶剛洗完澡得味道，痱子粉的味道，給人一種身體散發出來的香味，非常自然。 #cocodor香氛噴霧 #香氛#除臭#香氛控 #織品香氛噴霧 #cocodor #隨身攜帶

掰掰黑頭粉刺！夏日清爽不再讓粉刺肆虐 Somebymi茶樹三酸系列幫你溫和清除草莓鼻

黑頭怎麼產生的呢 當我們的皮膚毛孔被過多的油脂、細菌堵塞或毛孔外的死皮沒有適當清除時，就會形成黑頭粉刺或白頭粉刺，同時也破壞了肌膚油水平衡。 如果把黑頭粉刺和白頭粉刺用力擠出就會讓毛孔變大，而變成可怕的草莓鼻 所以防止黑頭與白頭粉刺的產生真的很重要， 下面就來介紹韓國歐膩歐爸都推薦的清除粉刺與收縮毛孔的平價好物吧 Somebymi茶樹三酸30天奇蹟泡沫潔面乳 https://www.instagram.com/p/CgZVqQ8JIgS/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 內含16種茶和細小的BHA(水楊酸)氣泡能溶解黑頭，魔芋粒和綠茶葉能溫和去除殘留在毛孔中的黑頭，而且潔面後滋潤而不緊繃。 如果膚質屬於油性皮膚的話可以每天使用，如果是混合性肌膚的話可以重點塗抹於常出油部位(T字部位)，做為深層清潔。 使用方法:先擠出一點塗抹至乾臉上等待一段時間後它會自己起泡，之後再用手沾一點水慢慢搓揉再用水全臉清洗乾淨就完成清潔拉。 這款清潔面膜真的是韓國Olive young超級熱銷必買款，現在在台灣也買的到拉~~~ 目前在蝦皮有官網大家可以放心購買官網正品 這款潔面乳在蝦皮銷售量已經達到1.1萬了 真的很厲害~~ 下面提供連結給大家 入手茶樹三酸30天奇蹟泡沫潔面乳請點我 Somebymi茶樹三酸30天奇蹟爽膚棉片 (圖片取自Somebymi官網) 主要成分為柳樹皮水85%、茶樹、積雪草提取物 能幫你溫和去除雜質和角質死皮細胞並調節油水平衡，可以把它用來做二次清潔 在痘痘部位可以重點濕敷一下。 使用方法:洗臉後用壓紋面輕輕擦拭T字區等死皮細胞，在用柔軟面再次擦拭整個面部(眼部和唇部除外)。 入手茶樹三酸30天奇蹟爽膚棉片請點我 Somebymi茶樹三酸30天奇蹟化妝水 https://www.instagram.com/p/CggfZ02A0Ws/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 針對敏感性肌膚與痘痘性肌膚 主要成分為茶樹、三酸(AHA、BHA、PAHA)、積雪草 三酸減少老廢角質的同時茶樹和積雪草做好控油舒緩 可讓油痘肌的痘痘鎮定與舒緩控油 每天早上可以使用化妝棉溼敷在容易出油的T字部位，堅持每天濕敷真的會發現白頭與黑頭減少了許多 淡淡的茶樹清香、水一般的輕薄質地，上在臉上非常清爽 這款化妝水在使用時可能會覺得有一點點起泡是因為茶樹水屬於弱酸性含有很多活性成分所以起泡屬正常現象喔。 使用方法:用化妝棉沾取適量化妝水擦拭全臉，在冒痘區可以重點濕敷 入手茶樹三酸30天奇蹟化妝水請點我 Somebymi茶樹三酸30天奇蹟精華液 (圖片取自Somebymi官網) 在茶樹和三酸的基礎上附加天然植物精油和6種積雪草提取物成分 再去痘的同時調節肌膚層的油水平衡 非常適合痘痘肌拿來舒緩鎮定 它是油水分離的質地，比較滋潤 主打去痘、保濕、修復肌膚與收縮毛孔 入手茶樹三酸30天奇蹟精華液請點我 Somebymi茶樹三酸30天奇蹟面霜 https://www.instagram.com/p/Cgd8-vRJ8-k/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 高含量積雪草提取物與茶樹葉水可加強肌膚屏障，敏感肌適用 淡淡茶樹清香、質地輕薄，非常好推開不會有油膩感 也可作為睡眠面膜使用 入手茶樹三酸30天奇蹟面霜請點我 保養步驟: 茶樹三酸泡沫潔面乳→化妝水/爽膚棉片→精華液→面霜 如果喜歡我的文章歡迎點讚收藏，謝謝觀看

🎊你的正緣到來了嗎？🎊他的外貌/性格/職業是如何？💝你們相遇的時間和地點是？他對你的看法是怎樣？🌈

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道有關正緣的訊息。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭐️選項結果🌙 選項 1 他的外貌： 無論他是男或女，他的外表讓人有剛強的感覺，就是輪廓比較分明，左右有點不太對稱，但五官湊在一起會意外地有和諧感。他的外貌讓人覺得比較有神秘的氣息，如果是女生的話，他的眼睛挺靈動，有種使人吸進去的感覺。他的頭髮髮絲會比較細但又是不太容易掉，女生的髮量會比較多。他的表面上看起來比較清新，好像不太懂世間的疾苦，但其實他是心裏明白，不過不說而已。男生的穿著是黑白灰為主，比較深色的顏色，女生的穿著比較有個性，比較偏向圖案，比較亮眼。男生的身高是170到180也有。女生的身高是150到163也有。男生的身材是有點肌肉，穿衣顯瘦，脫衣有肉。女生的話，會有點肉感，有微胖。男生應該膚色比較偏小麥，但又不太黑，女生的話的膚色是偏白，很少部分的他是健康的膚色。 性格： 無論他是男或女，也比較容易心煩氣躁，但是會忍！他的直覺力比其他人強，比較容易吸到別人的負面能量而讓他自己比較容易情緒低落，情緒比較有起伏。他有時候會有點猶豫不決，本來已決定的事，到實施的前一刻會停下，又要考慮一下，有害怕結果不如預期。他比較多疑，內心小劇場比較多，和人會少了溝通。他好像比較喜歡獨立完成事情。他很努力工作，他的運氣比其他人的好。他對新奇的東西是有熱情的，他也挺喜歡學習，會比較容易感染其他人。他的身邊有挺多機會以及好像其他人挺喜歡他身上的穩定性，只要交給他的工作，大家也會挺放心。他是有能力的，但有時候會缺少自信。他做事會比較慢，但是穩。他對事情有掌控慾，往往想事情順著自己的方向發展，會有焦慮。他和動物挺有緣份，動物也挺喜歡他。有些你和他是有遠距離。最近他要做個賺錢的工作選擇，他在苦惱中，因為這兩個選項對他有不同的好處，他也不太想得罪人。有些他在期待海外到來的消息，而那個消息正在飄來。他也是個公平公正的人，也比較有正義感，他希望有他在，大家也會受到公平的對待，分得一杯羹。 職業： 在慈善機構或宗教信仰機構裏工作/ 社工/ 自己創業（例如：IT、科技、研究、金融或工作坊之類）/ 保安/ 顧客服務人員/ 主管/ 藝術相關的工作/ 老師/ 與交通工具相關的工作/ 運輸/ 執法人員/ 公務員 你們相遇的時間&地點： 有少部分的你們已經認識了，你和他由同事或朋友或合作夥伴先做起，慢慢了解。有些你們是剛開始認識，不太熟悉彼此，比較有隔閡。有三分之一的他是新人，他也會是我的貴人，會帶給你挺多機會。 大概在一月、二月、三月、五月、六月或八月與對方相遇。大約在1、2、3、6、8或15號也會遇到對方。 有少部分的你們會在教會或教堂相遇，也有很少部分的你們會在警局或法庭遇到。有很少數的你們會因為一隻有靈性的貓而認識彼此。有些你們會在公園或郊遊時相遇。有些你們是遠距離，在網路上認識，他好像挺想家鄉的。 他對你的看法： 他覺得你心地善良，會懂挺多不同文化的東西，你做事有熱情和有責任心。你看事情的觀點總是和別人的不一樣。你有正義感，喜歡幫助弱小的人，會為人伸出援手。你不太會一開始對一個人下判斷，你會觀察，你希望會盡量對每個人都公平，和人和諧相處。你有決斷力，做事時比較理智以及果斷，你有你一套的做法，不太希望別人去干預你，某程度上是比較執著，有時候太堅持己見了。你希望對事情有掌控度。他覺得你好像也是個有耐心的人，你會用心栽培你喜歡的人事物，也有控制慾。他覺得你的直覺比較強。你有學識，又喜歡學習，對未知的領域或東西有好奇心，會有計劃，不會盲目地做一些蠢事或重蹈覆轍。你更加不會明知故問，就是會有點試探，會比較低調做事。不過你有時候會有小糊塗，像小孩子一樣，比較天真活潑，他覺得也挺可愛的。如果你不太懂的事，你會問到底，就是這樣像小朋友一樣的精神，他覺得挺欣賞和覺得你蠻可愛的。你不會只想不做，你有執行力，有目標，有策略，也比較務實。他覺得你不太喜歡廢話，好像挺喜歡有效率地做事。你是個會看人或情況付出的人，他認為你之前是對誰也好，可能你之前受過傷害或背叛，所以現在不太敢對人敞開心胸，但你沒有小心眼，只是有些小點子，比較聰明，有時候挺有小幽默。你不會被黑化，還勇敢地向前進，他挺欣賞你這一點，因為他是做不太到的。他覺得你身上的快樂能量和活力是可以感染到別人的，他對你充滿期待，他好像挺喜歡接觸你。他也覺得你挺厲害的，因為你可以熬過之前不愉快的事情，或不太執著於過去，你會堅定地放眼未來，而他是比較念舊的人，他現在還在療傷中，他希望可以快些走出來，然後走向你！他希望你可以等一下！ 選項 2 他的外貌： 他的身子最近可能比較疲累和弱，比較容易生病。他的臉看上去比較憂愁，有難言之忍。男生的話，臉上的菱角會有點多，女生的話，身材會比較有骨感，也比較眼淺，容易流淚。無論男或女，雖然家境比較好或比較有能力，不太愁物質，但是他的穿著不是偏華麗的，而是比較簡單，不太用甚麼名牌，不會有高高在上的感覺。男生的話會比較高，大約175到183左右。女生的話是比較嬌小玲瓏。如果是男生，他的外貌看起來有點狡猾，讓人覺得不太靠得住，但是挺多人誤會他了，如果是女生的話，看起來比較聰明和大氣，是比較伶牙利齒的類型，開始時不熟悉他，會覺得他挺討厭，但是相處下去是個心地善良的人，刀子嘴，豆腐心而已。無論男或女，五官是比較偏大，有貴氣，輪廓比較明顯。他也是比一般人幸運的，但不代表輕鬆。 性格： 由於他比較容易心軟和憂愁，讓人覺得好像挺好矇混過關或挺好說話。有些你和他是遠距離，他對未來有憧憬。他挺享受遠離繁囂的生活，但是他挺喜歡大自然相關的東西。他的性格是比一般人特別，會喜歡研究和觀察，獨立思考，會獨自離開去找自己想要的答案。他也比較大膽。他喜歡動物。他是個富足的人，家庭背景比一般人的好，不過他不會因此就停止努力，因為他是個有夢想有目標的人。他雖然有想像力，但不太會做白日夢，比較踏實，他會默默耕耘，期待收成的到來！他有時候會少了一點耐性，比較有點固執。他有創造力，對喜歡的人事物有熱情，有活力去生活，但是有時候會想得有點多，少了一點點自信和持久度。他有時候會不好意思接受別人的讚賞，他是個會付出的人，同時也害怕別人會背叛他。他也是個比較挑的人，不是挑食，而是會表現在交友和做事上，所以不要被他的外表矇騙了。有些他喜歡收藏特別的東西，他挺喜歡靜靜地欣賞他的寶物。他某程度上也是個樂觀的人，他看事情的角度總和別人的不一樣，會讓欣賞他的人覺得他挺有趣又有冒險精神。他就是特別的存在。他不太在意一些無謂的細節，是個看大格局的人，是個挺可愛的朋友，是個猜不透的同事，也是個有趣的戀人，他會使人感到好奇，就像是個「踏實的畢卡索」。 職業： 自由職業/ 剛創業的人（例如：科技、電子、生物科技、AI、綠色能源之類）/ 探險家/ 旅行者/ 媒體/ 導師/ 療癒師/ 顧問/ 社工/ 在宗教信仰機構裏工作/ 協調人員/ 運輸物流/ 建築/ 與大自然相關的工作/ 公務員/ 執法人員 你們相遇的時間&地點： 有一半的你已經遇到了，有很少部分的你是有一直看對方的社交媒體，但是不太敢找對方或跟對方說話。有少部分的他是你公司或學校的新人。有些你們是同事或合作夥伴或之間有契約的，你們身邊的競爭者挺多，好像其中一方要和人打交道比較多。有少部分的他是你的後輩。有些他身上有年輕的能量或歷練不太多的感覺，但是並不代表他思想不成熟，其實還是個挺獨立的人。有些你們是在網路上認識的，是遠距離。他可能是創作者或部落客，他的粉絲有些多。 大約在二月、五月、六月、八月或十月會遇到對方。大概在2、5、10、17、18或20號相遇。 有少部分的你們是有宗教信仰的，會在教會或教堂或寺廟裏遇見。有很少部分的你是青梅竹馬，或有前世連結。有些你在派對或聚會或酒吧或畫廊或商場或學校或一些輕鬆的場合中相遇。 他對你的看法： 他覺得你生活不太輕鬆，有點膽小，比較限制自己，也有一點固執。他希望你可以從容面對一切，不要給你自己太大的壓力。有時候你只需要一些勇氣和機會就能更加有效率地完成你的任務。他也覺得你有時候有一點點自私，但不是害人的。他感覺到你之前經歷過悲傷或被人背叛，你現在還沒有走出去，他挺想幫一下你。你不要再傷心難過了，他覺得你可以振作起來，向前看！他覺得和你的相遇是命運的安排，一定會遇見的。他認為你有時候可以整理一下你的生活環境，擺脫不好的人事物。他覺得和你可以互補，你有時候比較硬，可以用氣勢壓人。你喜歡吃甜的東西，以及你喜歡收藏東西。你有時候做事不太有計劃，不太踏實，有想法，腦中會浮現一些賺錢的小點子，但不太知道如何有效地執行。他覺得你有點自律，但不太堅強，你要為你自己設立底線，不要讓其他人輕易踩你的底線。 選項 3 他的外貌： 他身上某些部位是比較有骨感，女生的話，該肉的地方還是有肉。他在晚上在情緒起伏比較明顯，臉有愁容，但又不太想別人知道。別人只看他的五官或家境會覺得他是有福的，就比較清新脫俗，比同齡人長得年輕，你看他的臉會有點膠原蛋白。無論男或女，膚色也比較白，不會黑。他的穿著是偏向樸素或保守，但又有點慵懶的感覺，不會太花巧，偏向淺色為主。他會把錢花在自己的興趣上。他是比較偏靜態的活動，不會太出汗。有很少部分的他是混血兒或天生髮色是比較淺一點。無論男女，他的身高不是太高，男生的話至少170，女生的話，至少156。他的眼睛是水汪汪的，好像會說話似的，無論是男或女的鼻子也比較挺，嘴唇大小一般，但偏薄，他不笑的時候會讓人覺得比較嚴肅。整體來說，他讓人覺得比較穩重，有點朝氣，比較低調和謙虛。 性格： 他是比較敏感的人，有少部分的他的直覺比一般人的強。他有對情感的憧憬，他腦中有過幸福大藍圖。他表面上好像人緣不錯，但是他會挑人做朋友，對人有潔癖。他對未來或做小生意有期待，腦子裏有挺多新的點子。他可以多去接觸大自然，來刺激靈感。他有時候會比較猶豫不決，想得有點多，會比較一下，也比較保守。他通常是比較冷靜沉穩，不太會突然心花怒放。他的內心是澎湃的，不過他壓抑自己了。他想去表達自己的想法，但又不知道從何說起。他喜歡靜靜地沉思，他也比較細心，他希望可以照顧到一切。他不是個衝動的人，有計劃，比較聰明，想法成熟，但有時候會有點吹毛求疵。有些他最近的桃花運不錯，人氣也不錯，會受到人們的重視和讚美，比較有影響力。有時候他也是個比較感性的人，會有點觸景傷情。有些他的職位挺高，是主管級別，他說話有說服力，也有號召力，有領導力，但是公平公正的，不太會搞甚麼辦公室政治。他挺享受自己一個人的獨處時間。 職業： 顧客服務人員/ 警察/ 紀律部隊/ 中介/ 老闆/ 寺廟裏工作/ 公司營運相關的職位/ 創作者/ 旅遊部落客/ 研究員/ 銷售/ 主管/ 主任/ 協調人員/ 金融/ 銀行/ 工廠/ 家族企業 你們相遇的時間&地點： 大約在三月、四月、五月、九月或十一月遇到對方。大概在3、4、13、20或21號相遇。 有些你們會在公司遇到對方，他可能是你的主管或老闆。有很少部分的你在銀行或紙醉金迷的地方或人氣郊遊景點或教會遇見他。有些你們是遠距離，在網路上或交友軟體上認識的。有少部分的你們在派對聚會或節日慶祝地點遇見對方。 他對你的看法： 他覺得你有時候太過公事公辦，做事少了一點靈活彈性和效率。你是有能力的，甚至職位比較高，有權力，但是處事比較一板一眼。他感覺到你是缺少安全感，有時候會自我束縛，給自己太大壓力。你有事情是隱藏著，你也比較有神秘感。你是有警惕的。他知道你生活也是不容易，之前不好的經歷讓你不能使自己放輕鬆。他覺得你是有爆發力的，你生氣的時候是不容小看，但是平時你還是比較溫和，能忍都會忍，以大局為重！你是做大事的人，不會為了小事而毀掉自己的優雅。你有時候可以對自己和別人不要太過嚴格，可以適當放鬆一下。如果別人踩到你的底線，你是會反擊，不會坐以待斃！ 選項 4 他的外貌： 如果他是女生，身高大約155到162，身材勻稱，不瘦不胖，臉上有一點嬰兒肥，頭髮會比較淺色或有染色，他會給人一種孩童般的純真可愛的感覺，好像比較活潑，懂得表達自己，但不會讓人煩厭。如果是男生，他臉上讓人覺得比較嚴肅，不苛言笑，在他身上有神秘和理性的能量。他有時候會比較情緒化，不太懂怎樣安慰別人，造成別人難過。有很少部分的他有留鬍子。他的身高大概170到178，肩膀比較橫，穿衣好看，脫衣有肌肉。他對自己的身材管理挺注重的，會比較自律。如果是女生，他的樣子是比較柔和，鼻子比較小，眼睛比較深邃或好像會說話似的，也比較和藹可親，清新脫俗，讓人感到挺舒服。如果是男生，他的鼻尖會讓鼻子的形狀比較好看，比較挺，長得比較有個性，眼睛炯炯有神，偶爾會帶點侵略性，看著比較高冷，難以親近，但其實心地善良，只是不太懂得怎麼表達自己，還有說話不太有技巧。 性格： 如果是女生，他的想法會比較獨特，讓人有時候摸不著頭緒，喜歡他的人會很喜歡他，會對他比較好奇，會心微笑。如果是男生，不太擅長交際，說話比較一針見血，但他不是有意說話傷到別人，他希望自己與人溝通相處方面可以得到改善，他自己的工作能力是不錯的，身邊的同事覺得有他在挺放心的。無論是男女，他的運氣其實不錯，他會跳出框框想東西，總是讓人覺得驚喜。他會用心去栽培自己的「想法」，研究更多，不太輕易放棄！他的行動力不錯，不會只想不做，他也挺希望與志同道合的朋友去交流和分享意見，不太有甚麼心機或壞心眼。最近，他會有兩個工作或賺錢的機會，其實這兩個機會對他的不同方面有不同的益處，看他怎麼選。他可以多跟隨自己的內心！他有計劃，有自己的節奏，做事有熱情，但有時候會少了一點自信和耐性，還有對自己比較大的壓力，不單對自己的要求比較高，對別人也是。其實他想得比較積極樂觀。最近他可以看清一些真相，有改變，讓他知道下一步該如何走，他可以多接受更多，不用給自己太多無形的壓力。有很少部分的他還可以升職加薪。 職業： 剛創業（例如：IT、通訊傳播、研究、生物科技或大眾傳媒）/ 自媒體/ 國內外貿易/ 工廠/ 工程建築/ 自由職業/ 翻譯/ 與文字相關的工作/ 文員/ 環境規劃發展/ 環保/ 社工/ 執法人員/ 律師/ 公務員/ 宗教信仰團體機構裡工作 你們相遇的時間&地點： 大概在五月、六月、十月或十二月與他相遇。你們大約在5、6、10、16、20、21、22、27或28號遇到他。有很少部分的他是你的前任或前世今生或你們之前發生過衝突，你跟他的牽扯會比較大，他現在會比較忙，壓力很大，但挺快過去了。他比較憂愁錢，物質的生活。 你們會在工作場所或教會或教堂相遇。有少部分的你會在舊同學或同事聚會上見到他。有些你們會在醫院或慈善機構中或警察局或郊遊相遇。有部分的你們會在酒吧或放鬆的場所見到。 他對你的看法： 他覺得你可以化腐朽為神奇，你比較聰明，可以看到契機，有管理或領導能力，但有時候比較不太聽別人的話，比較活在自己的世界。雖然你的溝通與表達能力不錯，但是有時候太過放鬆，會不小心錯失一些機會，讓你自己比較後悔。你不太怕未來的未知，你可以勇敢向前，因為你經常在準備了，你對自己比較有信心。有些你最近挺快脫離痛苦了，或某工作項目終於接近尾聲，你對不可控的人事物終於想通了，不太逼他們向著你的期望發展。他認為你是幸運的，受上天的眷顧，你可以讓奇蹟發生。你的自尊心也挺高，你喜歡聽好的話，他覺得你要小心身邊不懷好意的人，帶眼識人。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ #運勢 #好運 #正緣 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2023年 #10月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

用實力說話！2023夏日防曬乳Top 6推薦

今年夏天的悶熱和紫外線也沒在客氣的，是連呼吸都難受的熱度，但是出門在外不免會曬到太陽，不想曬黑曬傷，防曬還是要做好，一起來看看這些能保護我們的夏日防曬吧！ 資生堂安耐曬 （圖片來源：資生堂） 永遠的防曬網紅就是安耐曬了，常見又容易買到，而且時不時都有特惠組，擦上去就像上了一層防護罩一樣讓人安心，質地也有不同選擇，圖中這款的質地是乳液型態偏清爽，夏天擦上去安心又不悶皮膚！ 資生堂怡麗絲爾 （圖片來源：資生堂） 夏日的熱門防曬，少不了怡麗絲爾，不但防曬系數夠，還能當妝前乳，再加上有分質地，可以輕鬆選到適合自己的，混合偏油的膚質推薦銀管水潤款，中偏乾的膚質更適合金色潤澤款喔！ Cathy Doll魔法嫩白防曬乳 （圖片來源：Cathy Doll) 今年發現的寶藏防曬，推開直接讓膚色白一階，就像身體的素顏霜，質地也相當水潤親膚，而且不但防水、還不會讓深色衣服變白，難怪會成為泰國最暢銷防曬，今年夏天擦上去秒變嫩白甜妹 專科全效海洋友善防曬乳 （圖片來源：專科） 連敏感肌也能放心擦的防曬，尤其是對於夏天喜歡去海邊玩水的人來說，也能放心使用了，不用擔心曬傷，也不用擔心危害海洋環境，質地也很好推開呢！ 蜜妮含水防曬水珠噴霧 （圖片來源：蜜妮） 也是今年試了就驚艷的一款防曬，噴在身上直接就是透明水珠，推開後防曬就完成了，完全沒有負擔感，不喜歡防曬在皮膚上的感覺的話，就選這款無感防曬吧！ ALLIE持采UV高效防曬水凝乳EX (圖片來源：佳麗寶ALLIE) 中價位的網紅防曬，不油膩而且保濕度也高，這款也是無色無味的防曬，屬於無論是效果或是價格都很合理的防曬安全牌，而且也很抗汗喔！ 為了不被防止曬傷，當然還是要擦適合的防曬，繼續為了防曬而努力吧！ #防曬#防曬推薦#寶藏防曬

【再怎麼忙都要在家當貴婦～英國貴婦品牌OPATRA身體保養系列真的愛了！】

 以前住台北時常常經過微風信義，對就是經過而已，因為裡面幾乎都貴婦品牌我根本不會也不敢靠櫃。當時的我真的沒想到我居然也有機會在家體驗在微風信義裡設櫃的貴婦品牌！ 洗澡，這是一個多麼神聖的過程，只有洗澡的時候我才能獨處。所以這個過程我非常重視，一定要每個步驟都好好呵護自己。 皮膚累積一整天的髒污、老廢角質，那絕對是要好好去角質的，「OPATRA喜馬拉雅身體修護磨砂膏」就是來顛覆你對磨砂膏的想像。它是採用喜馬拉雅山礦物鹽、甜杏仁油製成，富含奇異果萃取物跟維他命E。 挑選磨砂膏時，可能會遇到以下困擾，如顆粒太大摩起來很痛很難搓、顆粒太小摩起來很無感。「OPATRA身體修護磨砂膏」的顆粒大小、密度都非常適中，不僅搓起來不會一坨一坨的通通掉到地上（很貼膚），也不會很痛，像我身體肌膚容易乾癢，用它來抓癢真的很舒服，在我用過的磨砂膏中是個人評價非常高的一款。而且它的味道是甜甜的水蜜桃香，感覺整個人都年輕了起來🍑 雖然用肉眼看起來乾乾的，不過其實裡面的甜杏仁油非常豐富，在磨身體的同時，這些油會同時滋潤、保護皮膚，沖掉磨砂膏之後會感覺甜杏仁油殘留滑滑的是正常的，如果喜歡清爽感，可以搭配「OPATRA火山泥手工皂」起泡後加在一起使用。 （⚠️磨砂膏建議一週使用一次，使用於肌膚粗糙的地方，如手肘、腳底、腳踝…等） 「OPATRA火山泥手工皂」也是小小一塊肥皂蘊含大大學問，裡面可是含有火山泥與植物精油，敏感肌也都可以用，洗起來不乾澀，聞起來香香甜甜的，在使用之前可以放在衣櫥除臭😍 將身體徹底清潔後，當然要好好修護，「OPATRA修護滋養身體霜」非常適合需要保濕滋潤肌膚。裏頭的乳木果油、角鯊烷，洋甘菊萃取、維他命E可都是肌膚保濕、修護的聖品。 它的質地跟常見的濃稠絲滑乳霜不同，反而是帶有一點果凍感，不過它很好推開，而且非常容易吸收，沒有什麼殘留粘膩感。最重要的是，它也是帶有甜甜花果香，持香度很高，讓你獲得又香又嫩的皮膚，連香水都可以省了。 使用完整套的OPATRA，我只能建議大家不要再害怕去微風信義靠櫃了，因為它的價格其實沒有很貴！這樣的價格可以獲得貴婦品質的享受，還有誰能抵擋啊～ 🛒 喜馬拉雅身體修護磨砂膏350ml 2990元 修護滋養身體霜250ml 2490元 火山泥手工皂100g 500元 感謝產品由品牌提供體驗 #opatra #英國 #貴婦 #微風信義 #磨砂膏 #身體霜 #手工皂

你知道想正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

你知道正確發聲可以結合體適能及口腔肌肉訓練嗎?教你發音正確、聲音健康的聲音說話課-衍聲說藝坊聲音訓練課程

常要跟客戶洽談的我因偶爾會說出台灣國語而困擾，所以很注意聲音訓練的資訊。看到網路上有人分享：上北捷忠孝新生站衍聲說藝坊聲音訓練課程的心得，明明是聲音說話課卻居然有上體適能，感覺相當有趣！查詢這個聲音訓練品牌，發現衍聲說藝坊的評價很不錯耶！除了能幫不曉得問題出在哪的人做聲音健檢並教導如何調整之外，也提供一對一課程、分齡教學的小班團課及兒童營隊且有聲音訓練線上教學，有許多說話容易沙啞、工作時被嫌聲音難聽、常需上台做簡報，甚至是熱愛表演、喜歡唱rap的朋友會去上課，課後的反應都很不錯！老師上課時會幫忙錄音，上一對一課程、團課的朋友還有永久保固且課後會提供2週教學影音可觀看，一整個很理想！而且聲音健檢費用還可折抵課程學費，就決定透過線上跟小蛙老師預約先做過聲音健檢。 台北市新生南路一段50-1號7樓的衍聲說藝坊地利很好，鄰近捷運板南線及中和新蘆線交界的忠孝新生站，教室的位置是在7號出口對面，像我是從5號出口左轉走到新生南路一段的世華商業大樓，搭電梯上7樓就能看到左邊的衍聲說藝坊了。不遠處也有214、280、680、松江新生幹線…等多路公車通過的「忠孝新生站」站牌，附近也有齊東街停車場，搭車或開車去都很方便。 牆上有創辦人邱筑君的故事報導。 被稱為小蛙老師的他在剛出社會時下班就後會跑去學相聲、戲劇、京劇、竹板快書，後來甚至轉職到如果兒童劇團工作。雖然不幸在3年多後遇到一場大車禍而在家休養，後來因熱愛劇場活動還是決定在北部學配音、並兼職配音工作，卻發現因身體受過傷及某些肌肉無力，有些聲音發得很吃力、甚至發不出來，為此小蛙老師就靠練唱歌、學發聲來復健，也從玩聲音的過程，更加體會到聲音的魅力和其中的學問，就決定成為國內少見的聲音老師。之後又曾因胃食道逆流讓聲音啞掉，在醫師、語言治療師、健身教練協助下，花了4年的時間治好嚴重灼傷的咽喉肌肉，也慢慢找回正確協調的身體。 對自己身體跟聲音敏感度的很高的小蛙老師覺得：一般坊間的說話課較偏重表達的內容和語速，較少從發聲練習切入，或只是將發聲列為課程的一小部分稍微帶過，但發聲其實是較扎實的內在功，因為自身的經歷發現身體的肌群跟發音是有連動性的，有健身習慣的他也希望教導別人如何輕鬆的運用聲帶和全身肌肉、如何透過聲音表達輕鬆把話說好，也想將「聲音健康」的概念帶給更多人。 衍聲說藝坊有提供少見的聲音健檢服務，幫講話講久容易沙啞、講話的聲調語氣不好、工作上需要說話交流而有困擾、甚至有些根本不知道自己出了什麼問題來抓出問題。 這樣的服務替有困擾的朋友找出問題的癥結且給出實用的訓練建議，當然如果要真正將問題根本解決，還是來上課會更能感覺效果，所以諮詢費用可以抵之後的課程學費。 因為衍聲說藝坊的專業團隊有三位講師、一個繪本老師、一個戲劇老師、一個相聲老師，所以衍聲說藝坊有提供基礎聲音課程、進階聲音課程、一對一課程、一對一發聲調整、職能溝通課程、表演藝術課程、兒童課程，也接受機關團體的邀約去教導講課。 他們有很多客人是補習班老師跟幼兒園老師也有一些商務人士，不少上過課的學員都反應：做簡報時更有自信、職場溝通更有效率，甚至有學快板說話的學員有感：因為要在節奏聲中口腦並用、上課後記憶也跟著強化了喔！ 衍聲說藝坊的實體教室很寬敞明亮，裡面打掃得乾淨，前面的開闊空間是上團課會用到的空間。 前面的空間還有設置放繪本的書櫃，因為還會依狀況作些體適能活動，除了桌椅可移動之外，教室的另一面還有整片的大鏡子可以觀看自己的姿勢。 衍聲說藝坊的空間規劃還不錯，有兩間乾淨舒適的廁所、公共洗手台，也有開飲機氣泡機之類的飲水設備供學員使用，來上課的學員生理需求都有照顧到。 後面有一間較小的小教室，來聲音健檢或有一對一教學需求的朋友會在裡面進行。 小教室裡有專業的錄音設備及一些健身器材，還放了一面全身鏡給需要觀察自己動作表情的朋友照。 平時小蛙老師有在錄podcast 也有在做遠距線上教學、甚至有設計廣播劇，所以有一些專業的錄音、收音設備。 衍聲說藝坊一對一課程單堂課一次60分鐘，團體課則會上3小時，而且他們的團體課不會超過8個人、每個人都照顧得到，團體課他們兩、三個月前就會開放報名，一對一課程是透過線上預約、只要有空檔都能安排。 線上跟實體課程都能透過網路報名表預約，報名之後接受匯款跟刷卡付款。 單純練臉部的課程會坐著進行，需要靠身體練習發音的則會加入體適能訓練。 衍聲說藝坊有採取分齡教學，小學到國中都有提供營隊聲音表達教學、一對一比賽指導、竹板相聲家教，他們也曾幫安親班規劃繪本課教小孩說故事，這也是他們兒童營隊很受歡迎的課程。 成人課程則提供工作聲音調整、簡報聲音教學、銷售聲音教學、聲音表達教學也有開放企業包課，不用擔心出現大人跟小孩一起上課會很混亂的狀況。 創辦人小蛙老師是中華民國國際職能教育發展協會認證聲音教練曾、曾擔任馬來西亞EMR ACADEMY國際培訓學院、YAMAHA山葉音樂教室、國家兩廳院等企業、團體、各級院校聲音指導講師。 小娃老師說話清楚有力、表情也很生動，在教導發聲動作的講解非常細膩、仔細。好奇的我詢問為何課程要融入體適能練習？小蛙老師回答：因為聲帶其實也是肌肉，想要輕鬆發聲也跟核心及其他的身體肌群有相當的關連。 這幾年因為比較常接觸台語的環境加上戴口罩，不曉得為什麼講話時就會忽然跳出台灣國語，在一些比較正式的場合就會覺得很囧，所以來作聲音健檢。 這種健檢活動除了可單純幫忙找出問題並教導如何解決之外，因為費用可折抵，可幫忙對課程有興趣的朋友找出適合的上課教法、溝通上課的模式。 小蛙老師指出：我的問題不算嚴重，但因為習慣戴著口罩、講話時就只剩下下巴在動，聲音就會變得被壓縮、比較在喉頭的感覺，臉沒有在動、聲音會比較平，呼吸也比較需要做比較大的換氣，這也是後疫情時代常出現的狀況。 而咬字會跟舌頭有關，不同區域的語言舌頭用力位子不同。像客家人舌尖音比較多、廣東人的發音是在比較舌頭中間，而閩南語則是兩側的音比較多，由北京話演變而來的國語舌根音比較多，會有台灣國語是因為說話的力量放在兩側。 講中文其實很需要運用到後面舌根，想講標準的國語就是要練後側的部分。覺得我是因為戴口罩的關係上唇那邊沒有什麼在動，老師建議我用類似裝可愛的表情、把臉壓扁來說話且下巴往下，就比較不會台灣國語。 我跟著老師教導的方式說話，果然發現這樣直上、直下而沒有橫向的發力，就比較不會講出台灣國語，只作一點點的改變就會差超多的！ 因為看網路介紹小蛙老師是說唱藝術講師，像我有時候想要跟著歌詞裡的rap哼哼唱唱卻跟不上，趁諮詢還有時間就請教精通曲藝、相聲、竹板快書的小蛙老師，才知道現在流行的rap發聲訓練也是要訓練口腔跟舌頭協調、運用才能做到。 想要講得快又清楚就是要嘴巴打開，要把上顎打開的方式能做出有點像傻笑得表情、再用手從人中的正下方輕輕將臉部肌肉往上抬起來，會有類似花栗鼠的表情，臉頰抬起來後口腔打開，舌頭就比較有空間動，聲音也會變亮、不會悶悶的。 這種訓練方式就像重訓一樣，要先習慣肌肉的位置再自己慢慢練，剛開始可藉由手拉提或其他的工具輔助，找到感覺後再慢慢學習用自身的肌肉力量去控制。 訓練臉頰跟舌頭可讓話講得清楚。 有兩個方式可以練，把舌頭伸長且舌尖前面放鬆，類似吐的感覺把舌頭伸出來，多訓練舌根、說話速度也會變快。 另一個方式可以嘗試類似用臼齒在咬東西這樣講話，發出的聲音會比較厚，再讓這樣的感覺放自然一點、不用太刻意，臉頰起來了、聲音又比較放後面，講話就可以有較快的語速，想唸Rap或者是繞口令都會又快又順。 以前有上過廣播類的聲音表演課程，課後老師也會給一些包含繞口令的教材要我們回家多練習，上課時是會指導哪個字的咬字錯誤、哪邊的聲調語速要注意改進，但沒有像這種以肌肉力學的角度來教導怎樣發出正確的聲音，而且練習的方法還那麼簡單耶！ 小蛙老師還有提到：怕聲音沙啞的人要避免讓脖子那邊緊繃、也要避免駝背，駝背容易造成低頭，要把頭往上抬的時候就會拉扯到聲帶，聲音就很容易卡住。 當然如果真的很沙啞有可能是疾病的問題要先就醫，如果是睡一覺就會好的那一種就可以來上這一種訓練課。 因為橫膈膜上方到脖子這一塊是所謂的用氣區，下巴、脖子、肩膀跟胸部肌肉都需維持放鬆，發聲或呼吸才能更順暢，而上半身的肌肉若沒有放鬆也會讓下半身肌肉很難出力、會影響到丹田，所以現場還有準備按摩滾輪，那是小蛙老師用來放鬆學生身體的背部、側邊大腿、小腿肌肉，也會建議學員可以買滾輪自己回家練習放鬆。 考量到聲音健檢諮詢費可全額折抵學費，加上當天老師同時段無安排其他課程，對聲音訓練很好奇的我直接要求接著上一對一教導課。 現場還有準備啞鈴和壺鈴，拿啞鈴可感受走路時臀部的力量，而抱壺鈴說話時能感覺肩膀跟胸口的力量，抱著壺鈴的講話因為胸部會開，聲音就會比較厚而且不會太前面了，聲音聽起來也會比較亮。 說話課做體適能訓練並不是要大家美姿、美儀，而是因為發聲是跟全身肌群的協調和運作有關，像一般人知道的腹式發聲就跟核心有關係，所以學習發聲要維持良好的體適能跟姿態。 小蛙老師發現：因為疫情戴口罩多了一個遮蔽物，講話更含糊呼吸也會比較困難、需要更用力講話，加上大家的運動量下降，身體的能力也變差了，甚至連小朋友的活動力跟身體協調度都跟以前差很多，所以他的課是想從根本解決，除了學習更順暢說話，還可以順便運動並調整姿勢，可以說是一舉三得呢！ 小蛙老師請我雙腳稍微張開、站在半圓平衡球上面，剛開始也可以扶牆、剛站上去的時候小腿跟腳掌會緊繃打直，這動作會訓練學生放鬆膝蓋以下的部分， 力量就會自然轉移到大腿跟臀部，聲音就會變亮了。 現在的人鞋子都穿的很舒服，走路時都太依賴鞋子，走路時很容易把力量集中在膝蓋上方跟小腿前側、甚至是拖著腳步走路。 從平衡球下來後因為力量轉移，走路的時候腳步也變輕鬆了，下半身放鬆後更能讓腹肌、臀肌連動，也能讓說話的發力更順暢。 瑜伽球可以訓練核心穩定，也常被運用於物理治療或體適能訓練上，瑜伽球訓練也可增加脊椎穩定性。 小蛙老師讓我坐瑜珈球，重心放在兩側且須坐前面一點、只有臀部在球上，上半身可以像回到家一樣把上身放鬆。 雖然在教導時以為自己好像有點駝，但從照片就可以看得出來坐姿還算蠻正常的，坐在瑜珈球上身體各部位會做出細微的調整，能回正肌肉間不平均的張力，進而讓重要的核心部位回到正確的位置。 因為正確的說話方式應該是要下巴放鬆、臉頰肌肉用力，肩膀跟胸部肌肉放鬆、下半身核心肌群出力。 坐瑜珈球的感覺熟悉以後就會改坐板凳，只有臀部在椅子上、一樣力量是集中在屁股蛋的2點上，身體沒有很用力聲音卻可以發得很順暢。知道怎樣發力以後，平時就算坐著講話也能講得很標準。 因為課程實在太有趣了，而且身體放鬆後氣息順暢、心情也會較平和，一小時的課程真的是上到欲罷不能！想說怎麼那麼快就結束了！ 為了讓大家清楚的知道自己上課時的差別、上課是可以錄音的，甚至老師還會準備錄音筆幫忙錄，學員回家之後就可以聽到自己訓練前後聲音的變化。 據說小蛙老師的線上課也不含糊馬虎，老師除了會用專業喇叭聽學生的聲音會講得特別仔細，線上課程老師會在鏡頭前仔細拆解動作給學員們看，影片可以觀看兩個禮拜，除了可以重複回放之外，還可以在旁邊放鏡子一邊跟著老師一起做，所以也很受學生們歡迎。 報名一對一課程會送一本書、這也是他們上課會用的教科書，這本「聲音零極限」裡面的伸展動作跟訓練，都是跟健身教練、醫師、復健師這類的專業人士求證、討論出來的，都有學理的根據。 這本書寫了7年，匯集了這幾年教學的實用技巧跟概念，應學員要求明年2月還要出第二本書，不同於第一本是講發聲技巧，第二本則是比較著重在表達面。 就像身體練肌肉可以練出腹部線條，講話時有練臉部肌肉也會讓線條更緊緻、看起來更年輕，書中就有一個長期接受訓練的6、70歲的學員、本來臉頰比較沒有在用力臉是平的，多年以後因為蘋果肌有提起來、反而整體看起來還比之前更年輕。 上一對一跟團課都可以免費複訓線上課程，而且還有終身保固，如果後續有問題也可以跟老師詢問。 為了維持聲音健康，所以課程會搭配上體適能，一般的體適能是針對脖子以下、他們則是有訓練脖子以上，上課時不是重複的傻傻練習發音、一點都不無聊，課程很有趣而且能學到很多，有蠻多學生轉換職場後還是會重複回來報名上課喔！ 不同於以前曾上過的廣播表演課、那種像習武之人學了招式卻沒有內功的感覺，衍聲說藝坊的教學則是教導怎樣鍛鍊內力，小蛙老師會用簡單詳細的方式教人去發出正確的聲音、上課時也會讓大家了解到底在訓練什麼，以體適能結合肌肉訓練方式，可讓訓練的時間比一般坊間的訓練課程時間縮短更多，課程的設計好玩又有趣，也難怪會有很多上過的學員回來報名上其他課程！因為除了口腔、舌頭之外，訓練時也會鍛鍊核心和平衡，我個人覺得這樣的課程也對整體健康很有幫助，而且活潑的課程會讓人上得很歡樂。如果對自己的發音、說話方面有困擾，或工作有需要和人說話交流的朋友，其實都很建議找衍聲說藝坊來幫忙喔！

〈染髮〉ZOSS Color染髮專門店（台中一中分店）｜染燙護不分長短均一價$1499｜使用日本資生堂染膏

#ZOSS實現我心心念念的日系霧感髮色 對於染髮很怕踩雷的我， 終於難得來分享染髮體驗(◍•ᴗ•◍) 最近剛好布丁頭長出來， 又準備要出國拍攝， 必須把自己頭髮好好整理一下。 我一直偏好咖色、深色的髮色， 染髮時也總是選擇差不多的色系， 深色要染出髮根到髮尾一致、飽和的色系卻很難， ZOSS Color是一間平價且有質感的髮廊， 從頭到尾所有服務皆由設計師親自操作，絕無助理。 專業設計師染出來的色系有質感、完全符合我的需求， 超級喜歡現在自然又顯白的髮色。 ZOSS Color位於全台有17間分店， 分別於北北基、桃園、台中、高雄， 染燙護不分長短均一價，絕對是染燙護CP值首選， 價目表公開透明，不擔心會有隨意亂加價的困擾。 這次到『台中一中店』體驗染髮， 店面位置非常方便， 從一中街步行到店面只需要10分鐘。 ZOSS Color 台中一中店 地址：台中市北區太平路66號2樓 (近一中商圈) 電話：(04)2229-0098 營業時間：週一至週日11:30-21:00 ZOSS Color 台中一中店 店裡環境明亮寬敞， 座位座起來也非常舒適， 很有韓系沙龍感， 是我很喜歡的風格。 這次幫我服務的設計師是一中店的店長Angus， Angus非常細心且專業， 會在染髮前根據我的喜好， 搭配色卡解說，給我專業的色彩建議， 也會提供一些染後的實拍照讓我參考。 ZOSS Color店內使用日本進口的染膏及藥水， 染髮部份有二種品牌選擇 ➤日本原裝進口資生堂染膏：不限長度$1499添加玻尿酸成份，染後保水度佳， ➤日本哥德式染膏：不限長度$1999則含有獨家技術，染後較顯色外，也能打造集中的光澤感。 我選擇的是日本原裝進口資生堂的染膏， 不分長短$1499價格CP超級高(๑❛ᴗ❛๑) ZOSS Color是我少數見到可以當場拆封染膏的！！ 設計師直接拿整條日本資生堂染膏給我確認， 整個很有信賴感，也染得更安心。 染前會先進行頭皮隔離， 可以讓較敏感的頭皮和染膏做隔離， 染髮過程也會增加舒適感， ZOSS Color的頭皮隔離抹在頭皮上， 感覺有淡淡的草本香氛， 而且還有涼涼的薄荷感～ 接下來由設計師親自調色之後，幫我搭配哥德式二劑式的深層護髮，第一劑是可以直接加到染膏中，第二劑洗髮時使用，接著就開始染髮過程。 設計師Angus的染髮過程讓我覺得很細心，因為我頭髮偏中長， 染髮過程容易會拉扯到髮絲， 但是Zoss 的設計師都非常細心也很專業， 在染髮整整一個多小時的過程中， 都會適時顧及到我的感受， 整個染髮過程都非常舒適， 不僅價格很優秀，還有超貼心設計師， 絕對是讓我直接喜歡在Zoss染髮的原因！！ 染後的洗髮過程， 設計師會根據髮絲顏色變化， 適時的使用校色洗髮精來達到最佳色況， 即使使用校色洗髮精也是有香氛的味道！ 染完髮後的洗髮也感覺做了一場髮浴SPA（๑ • ‿ • ๑） 染髮完成後…設計師Angus幫我修瀏海就完成了！ 這次染的偏冷色調、霧感深咖色非常喜歡！！ 因為髮色改變～整體感覺也視覺較白氣色更好。 背後一拍， 整體髮質髮況超級柔順！！ ◄對比染前的已經長出來的布丁頭，偏黃的髮色，顯得氣色很差臉色偏黃。 ►染髮完成之後整個柔順超有質感，而且氣色和膚色狀態都感覺更好。 室內拍起來整體偏深色感， 是偏氣質感的日系色調。 走到有陽光的地方拍起來， 感覺咖色系多了些， 偏少女的又不失質感。 這次在ZOSS Color染髮， 從一開始溝通…到染完的成果都是我心目中想的髮色， 不得不說設計師真的非常專業， 可以依照我的臉型、喜好等， 給出我適合的色調建議， 也染出我非常喜歡的髮色， 成果真的Super滿意！！ ZOSS Color 台中一中店 地址：台中市北區太平路66號2樓 (近一中商圈) 電話：(04)2229-0098 營業時間：週一至週日11:30-21:00 ✔️官網：https://www.zoss.com.tw/about/✔️IG：https://www.instagram.com/zosshair/ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

幽幽的心情、白色的空間

西元二零一九年，那是冷冷的十二月份，南臺灣的冬天瀰漫著一股沉悶的氣息，就像悶坐在幽暗房間內，透著鐵窗望著明亮的天空，那閃著透亮的光，憐惜般望著躲在暗處的你…… 第一天住院的夜晚，救護車的聲響不停地打破四方形空間中那充滿著死寂的氣息，一陣又一陣，從那可憐唯一可以看見外界的小窗口盡可能地傳遞給病房內無助的靈魂門。 其中一個對人生近乎絕望的靈魂，睜開了雙眼，望著四周橘紅色布簾在黑暗中像地牢中厚重不見天日的石頭牆壁；而左手的手腕被套上了住院日期的紙手環，加上兩隻手分別吊上了點滴，那名絕望的靈魂如死囚般，拖著沉重的手鍊躺在地牢的石板上。那滴滴答答的點滴如地牢中，長滿青苔的天花板那細微的縫隙中滲出來自天空的雨水，那樣有規律地滴著滴著，直達到陰暗的地底，給那死囚有了一點妄想的生機。 隔著布簾，聽到另一個病床的病人，正翻來覆去，陪病的家屬對她喃喃低語，不停地為那殘弱的身軀翻面調整姿勢，那是一個九十幾歲的老奶奶，此刻她的身心受著病魔的肆虐，她的女兒放低聲量用台語詢問著……此刻，如死囚般的我，仔細聽著那一句又一句緩慢對話，每一句像是把你從地面拉入很深很深的海底──那是陽光直達不了的海底，只剩一片廣大無盡的黑暗海床，上頭飄著如雪花般的白點，那是「海洋雪」，海洋生物死亡後聚集的殘骸。生命啊，如此渺小…… 現在在這幽黯的白色空間，是一名死囚坐著潛水艇，隔著窗望著深海裡，逐漸「鯨落」的海洋生物們。 這時橘色布簾外傳來父親的打呼聲，把我從幽閉的深海中喚回來，回到了陰暗的地牢裡，從惡夢中醒來還是身處在惡夢裡，努力拖著沉重的手鍊轉了轉身，讓僵硬的軀體可以舒服一點。有時候，不小心調整的姿勢超過某個角度，插了手背上的針頭便向皮膚發出強烈的抗議。「啊！好痛！」我在心裡吶喊著，無力躺在床上，把被單往上拉得更緊了，再度望著黑暗中的點滴，催眠自己滴滴答答又滴滴答答，漸漸地陷入了另一個夢境…… 第二天，吃藥、換點滴、量體溫、抽血，漸漸地習慣了這樣的模式，虛弱的身體時好時壞，好的時候可以滑個手機看看書；壞的時候，吃的東西全吐出來……死囚般的生活真是不好受……但至少冬日的午後是溫暖的，比起寒冷的夜晚和死寂的氣息，金色的光線似乎驅趕了死寂的沉悶感，有時候…我會比夜晚還要陷入沉沉的睡眠裡，老奶奶也是。 晚餐時間，家人的陪伴和白色空間外來來走動的醫護人員和病患家屬們，我望著那扇開著的門和偶爾關起來的門，感覺像是生與死、陰與陽的交界口，頓時覺得好像陰間也沒那麼可怕，就是另一世界，裏頭像夜市般燈火熒熒，明亮的日頭永遠不會升起，永遠處在黑夜中，好像神隱少女中，從那條幽暗的隧道中走到另一個神奇的世界。 第二天的夜晚漸漸從死囚的心態，轉換成神隱少女中的千尋，帶著好奇的心，聆聽著隔壁病床的老奶奶和五十幾歲女兒之間的對話。在那幽暗靜寂的空氣中，迴盪著輕聲細語的台語，在這無處可做的空間中，聲音是唯一的樂趣，我躺在床上聽著聽著，聽出了許多人生的無奈和殘酷。 女兒對年邁的老媽訴苦說，生了很多兒子，在台北工作啊，賺很多錢啊，但有哪一個來看過妳、照顧妳，陪著妳這樣進進出出醫院和住院類似的抱怨話語。 老奶奶似乎很溫柔但又孱弱的回應著，安慰著自己女兒辛勞的照顧病重的她。 我努力想要在黑夜中翻身，可以用舒服的方式更仔細聆聽那對話。但手上的束縛卻讓我動彈不得，全身肌肉痠痛的第二晚，等著手術那天的到來，卻無助地想著自己身上那顆腫瘤，是否是良性的，想著隔壁床上的老奶奶，她眾多的孩子，但在生命的最後，卻是躺在病床上受這樣的醫療器材折磨著，不時還得承受體內的病痛和漸漸失去動力的生命…… 腦袋很混亂，但又想到自己才三十幾歲，要是真的是惡性的話，人生還沒談過任何戀愛、沒出過國，老是為了生存活得人不像人、鬼不像鬼。 但這世界上的任何一個和妳有牽扯上利益關係的人(除了家人之外)，沒一個是真正關心妳活得開不開心、活得像不像個人？就連躺在病床上的老奶奶，都沒了個人行動的自由權……為什麼人要有一個得承受生老病死的軀體呢？總之，睡不著的我，胡思亂想地把所有負面的東西一框又一框，從深淵大海中不斷地打撈再打撈……似乎想要把那些黑黑暗暗的一團思緒攤在沙灘上被炙熱的陽光曝曬，看可不可以，變得光明美麗些。 忘了第幾天，總之這些天，看著家人從家中給我帶來的圖畫書，躲在那充滿夢幻童話色彩的書中花園，讓自己那恐懼軟弱的心，足以安放在幻想世界中；這樣的我就可以把堅強的那一面來面對父母、面對眼前的情況，這樣他們也不會因為看到我的脆弱而難過擔憂，進而傷神。 到了手術的前一天吧，被父母用輪椅推著去做術前的「麻醉照會」，這幾天一直待在二人病房內，視野所見的只有老奶奶和她那位女兒，以及每天都會來照護的護理師和我那不離不棄的家人。 只有中間母親煩躁地講手機音量太大聲，干擾到老奶奶她們，被人好心勸告。唉，母親總是這樣大嘞嘞，完全活在自己的宇宙中，那樣在另一個平行宇宙，不顧外界眼光的態度；但對於我這樣高敏感的女兒來說，看到自己老媽這樣的粗魯無禮的行為，簡直是把自己的臉皮往地上踩，攤在陽光下，像一條誤入地上的魚，連想為自己辯解都奄奄一息，等著誰來把他往水裡丟，躲在大海並獲得重生。 在麻醉照會的過程，原本一直把孤單不安全感的情緒壓抑在自己那小小的心中；但在某棟樓層的大廳看到一堆和我一樣被推著輪椅的病人時，甚至有些比我年輕的小少女和小少年，他們的父母在旁守候著他們時，那一幕我的心情五味雜陳，像似被救贖了又像似希望這一切哀傷痛苦能不在有。就好像此刻身為病患的我們，在健康與不健康中間隔了一到無形的牆和枷鎖，而醫院像是中世紀的「聖殿避難所」，在那避難所，我們互相慰藉互相取暖，感受某種比我們人類更高階的神靈無私的庇佑。 這時，我終於想通了，腦袋那些天來，總是充塞著陰陰鬱鬱、糾結錯亂的情緒，就像樹根不斷往幽暗的地下世界盤根錯節；但，卻忘記抬頭望著那鬱鬱蔥蔥的枝葉盡情地在落葉之前舞動著他的生命──在那晴朗的藍空下閃耀著、在那皎潔的月光下搖曳著、在那狂風暴雨中屹立不搖著…… 於是麻醉照會完後，心中似乎不在沉甸甸的深海底下了和永不見天日的地牢裡，鼓起勇氣等待著手術的那一天來臨。 那天，不知道外面的天氣是晴還是陰，就這樣被護理師從病床中喚醒，換上了手術用的衣物，緊張的心情讓我覺得腦袋似乎空白一片，就像醫院走廊上頭那些亮晃晃的照明燈，一排又一排的。 我躺在病床上等待著護理師把我推進手術房，在那過程中，我看到隔壁的病床上躺著也正在手術的阿伯，又看到另一邊同樣有許多躺在床上的病患，大家似乎都跟我一樣等著手術。 不知為何，我腦袋居然浮現出幾幅荒誕的畫面：一個純白的正四方形房間中，一台一台的餐車上，放著各種不同種類的生肉塊，準備待宰。或者一群受傷可憐森林小動物們，躺在一床又一床的病床上，白晃晃的燈光閃啊閃著地，然後全身包覆著的高大人類，拿著冷冰冰的刀，慢慢地從黑暗中走出來…… 想到這，不禁加冷筍起來，但看著隔壁阿伯對安慰他的護理師笑笑地回覆說著：「眼睛一閉再睜開眼，就好了啦，沒事沒事。」 於是，當護理師推我進手術房的那道長長的白色走廊時，看著白色的天花板散發出冷冰冰的光芒時，便想著那阿伯的話和表情；原本那蹦蹦快速亂跳的不安心臟，這時卻覺得安心許多。「相信醫生吧，相信自己會平安度過的。」 進入冰冰冷冷的手術房，身體被蓋上熱熱的毛毯，內心卻感受到來自外邊守候我的親人的溫暖。我可以想像著父親和母親坐在等候室，擔憂的神情和來自面部肌肉散發出的憂愁。每次一回想當年第一次進手術房的那一段，我的眼淚總是不爭氣的一滴又一滴的滴落在心頭，默默無聲、安安靜靜，那是自我對話和感恩的時刻。 西元二零一九年，十二月的寒冷冬天，在一家教學醫院那的白色空間……柔柔的白色溫柔光芒緩緩地映照在我眼前，在我麻醉還沒完退去，在我半夢半醒之間，聽到耳邊傳來父母、護理師還有醫生的對話，依稀聽到手術成功之類的話，腫瘤似乎是良性的，那些話語，又讓我安心地睡去了。 在夢中，我來到充滿黃色花海的世界，像似一顆顆開滿黃花的阿勃勒、又像那種在家鄉的野地裡隨處可見的生命力旺盛的兔兒菜。遠處一棟房子，那是我懷念的住家，許多人過來看著這一大片的花海，慕名而來的打卡或者欣賞我家那處的黃花美景，那是一個充滿歡愉熱鬧的愉快氣氛。 那個美麗的夢，似乎預知未來可以重回健康生活的徵兆，因為手術後的第四天就出院了，那是個陽光普照、風和日麗的日子，踏著身體上的疼痛的術後傷痕，慢慢地坐進父親的車，看著車從幽暗的停車場開向光明的世界時，心中一直放在深淵海底的情緒，漸漸地浮出岸上。 感覺自己像個剛出生的嬰兒，被安全地包裹在四方形的小小空間被人仔細地呵護著，我望著車窗外浮現出久違的熟悉景象：陽光、城市的喧囂、車水馬龍的街道、熙熙攘攘的菜市場。以前覺得平常不以為意的生活空間，頓時卻覺得可愛美麗許多，我便想起手術過後做的那個充滿黃花的美麗夢境，原來，幸福的美景就在自己身旁。 那天回到久違的家中，看到冬日暖陽灑在庭院中的七里香葉片上，那個在熟悉不過的綠葉，那霎那便覺得──這一刻即是永恆。永遠也不忘了，那平凡午後的冬日光景，屬於家的味道、家的，那是生命重生的美麗啊！

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