知識圖卡《給台灣的情書》因為台灣．讓我成為現在的我。

𓇻因為台灣．讓我成為現在的我。 這是讀完Jill書後得出的感想，常聽到父母教育、成長背景、工作經歷、人生經驗會形塑一個人的特質。​​ 而《給台灣的情書》這本書讓我看到我們生長的土地，每天接觸的善意眼神、每個微笑，這些早已習慣的平凡日常，從Jill的視角才會發現到的小小奇蹟時刻，讓生活在台灣的我也開始觀察屬於我的台味幸福。 ​​ 如果你看過Jill出過兩本暢銷書《安靜是種超能力》和《不假裝也能閃閃發光》，會知道她是一位超級內向又高敏感的講師，她也超級熱愛棒球跟閱讀。​ 但我不知道的是，她很愛台灣。無論是炙熱盛夏裡，走在街上不到十分鐘就汗流浹背，還是菜市場裡此起彼落的叫賣聲，這些在我們看來稀鬆平常的景象，卻是她生活在台灣感到幸福時刻。​ 今天想跟大家分享一本新書 — — Jill的《給台灣的情書》。 不同於她之前的職場書籍，這次她以輕鬆的小故事寫下對台灣的熱愛。無論是初次出書遭受網友留言攻擊而陷入低潮大哭時，有朋友無私陪伴與支持；還是她在海外工作時努力推廣台灣的經驗，書中每一篇都讓我感受到： 台灣的美，不只是風景，還有一起生活在這片土地的人，我們之間那份溫暖的連結。 ​​ 讀完這本書，有幾段特別觸動我的心： ▍被負重前進的傻人 你看到路上有一個背包躺在馬路邊會怎麼做？​ 我會先觀察它的外觀，然後拿起來感受重量，簡單判斷這是遺失的物品還是被刻意丟棄。如果覺得是遺失的，我會拍照並上傳到在地社團，試著幫它找到主人，並提醒失主可以到警局領取。 你跟我一樣會有類似的舉動嗎？ ​​ Jill在書中分享這樣的故事，某次在美國工作後參加派對，派對結束後回家的路上經過高級住宅區，剛好看到一個普通的背包躺在馬路邊，身為凡是就是想幫忙的台灣人自然反應就是：看看裡頭是不是有證件或連絡電話。 結果這舉動馬上被美國同事大叫阻止：不要過去，不要碰那個背包，那可能是炸彈，趕快報警。 ​​ 我們來自太安全的環境，才沒有這樣的警覺心。 Jill：「你的歲月靜好，都是有人為你負重前行。」 謝謝守護台灣的人們，你們一直背著我們，卻從未嫌我們重。​ 看完這段故事後，上網查了關於台灣治安，我們在全球安全國家排名是第3名。我才深刻地感受到，住在這片土地上的我們真的很幸福。生活在台灣，隨心所欲地走在街頭，感受平靜而安穩的日常。 ​​ ▍終點前的回眸 Jill問：「工作佔去這麼多時間，你希望自己被怎麼記得呢？」 有位棒球球員跟Jill分享，十四年前對上韓國隊時因為當時經驗淺，表現的綁手綁腳的，有位團員看出他的緊張，對他說：站在打擊區不要後悔，這樣就好了。​ 聽完這句話後就開始打安打，從此也成為國際賽的常客，這句話展開了他的美好職涯。​ ❝如果有人可以記得十四年前說的一句話，某人帶著這句話繼續在職場上努力，我會感到非常、非常的驕傲。❞－Jill ​​ 𓇻讀完這篇故事後，我想要留下什麼？ 過去的累積的職涯成就總會在某天劃下句點，除了工作還能留下什麼。 知識圖卡是我退休後還會繼續做的事，用設計來傳遞對人幫助的訊息，用設計喚起對健康關注，希望我們不僅一起成長，還要活得精采又健康，對吧。 ​​ ▍為你感到捨不得的人 身為內向者又高敏感的Jill，內心常常有許多「我真的可以嗎？」「我一定會搞砸。」焦慮小劇場，幫她一次次克服的除了自我鼓勵外，還有身邊的朋友支持。 ​​ 書中這段話特別打動我： 人生中總會遇到小心翼翼保護自己能量的朋友，那些捨不得你的朋友不一定是感情最好的莫逆之交，也許是不熟的主管、沒有見過面的臉友，默默為妳擋了一些刀。 ​​ 當然有人可能會說自己磁場不好，常常遇人不淑；也有人覺得自己處於爾虞我詐的環境，很難再去為她人著想，有任何同理心。​ 或許在可以的情況下，願我們都能試著去理解她人、放下成見的傾聽內心的聲音，然後做出盡量善良、溫柔的決定。​​ ❝或許，我是說或許，越為人家不捨，人家就越捨不得我們。❞－Jill ​​ 𓇻相信走進生命的人都是抱持善意 11月的台南依舊有暖暖的陽光，第一次走進版本書店是參加《給台灣的情書》新書分享會。一進門可以感受到原木質感的溫潤氛圍，精巧的書店已經坐滿了書迷了。 這是第二次聽Jill分享，儘管有數百場演講經驗的她，拿起麥克風後第一句是我熟悉的開場白：今天來台南分享我真的好緊張，你們看得出我很緊張吧。​​ 聽完大家都笑了，看得出Jill真的很緊張但是真誠又可愛。​ 分享會結束後的簽名，我拿著書走向偶像請她簽名，刻意稍微讓自己的樂樂特質不要跑出來嚇人。 Jill拿出金色簽字筆寫下 ❝Taiwan NO.1❞，簽完後會再拿一張紙疊在簽名上，因為她怕未乾的簽字筆墨水會印到另一面。這舉動真的好貼心。 ​​ 讀完這本書後，我更能明白，為什麼Jill的身邊總是圍繞著許多溫暖的朋友。因為她本身就是一個細膩又善良的人。真的很喜歡Jill老師。 ​​ 𓇻我們都是台灣最暖心的風景 十月下旬，因為圖卡課邀約和「命定之書」的講座，我特地在台北住了兩天。週六上午要到基金會上課，大約六點多就起床準備，因為住的是女生單人房青旅，必須到共用浴室洗漱。 ​​ 剛進浴室時，遇到了一位白髮約六十歲的大姊，她對我點頭微笑，我也回以善意。當我整理好準備離開時，她突然開口：「我房間的冷氣好冷，昨天一整晚蓋著棉被還是很冷，妳可以幫我嗎？」​ 她的中文帶著些許香港口音，我想，她是外國人可能對冷氣設備不熟悉。原本跟她說要用遙控器調溫度，看她一臉疑惑於是我主動說：「還是妳方便的話，可以帶我去房間，我教妳調冷氣溫度。」才發現，原來她住在我隔壁真的太有緣了。​ 課程結束後，我發現她坐在大廳吃麵，忍不住好奇：「怎麼沒去夜市呢？」​ 隔天早上，我又在浴室遇到她。這次，我忍不住開口聊天： 「妳是香港人嗎？」 「不是，我是加拿大人，住在多倫多。」 「加拿大人？妳中文說得很好耶！」 「我是從香港移民到多倫多的，其實我的中文不太好。」 「那妳來台灣待幾天呢？有去哪裡走走嗎？」 「我待會九點半飛機要飛去香港了。前兩天從加拿大飛了十幾個小時，這兩天都在調時差，所以都在旅館（東區）附近逛，吃了一碗很有名的牛肉麵，真的很好吃。」​ 「喔，那妳沒去夜市或大稻埕走走嗎？」 她笑著說：「沒有啦，我已經七十幾歲了，長途飛行體力真的很累。幾十年前，我和我先生來台灣度蜜月，那時候從台北到台南、高雄、墾丁都玩過了。這次一個人再來看看，也是最後一次了。」 ​​ 聽到她提起「最後一次」，我稍微愣了一下。 台灣，是她和先生度蜜月選擇的國家，曾經他們陪伴著彼此看過最美的阿里山日出，走進喧鬧的夜市點過一輪必吃的台灣小吃、來到國境之南墾丁感受腳下的暖暖海浪。我佩服她隻身來台的勇氣還有對台灣的喜愛。​​ 希望未來她再次想起這趟短暫的台灣之旅，記憶中除了好吃的牛肉麵外，還有台灣人的熱情與溫暖。 ​​ 無論是書中故事，還是那位從加拿大來的阿姨相遇，台灣的美不僅僅是景色，更是我們這些人之間的溫暖連結。​​ 推薦張瀞仁Jill這本新書《給台灣的情書》​ ＃用圖卡分享知識＃我是圖卡設計師Rainee

保養｜肌膚抗氧化 思佳麗奇肌晶萃 外泌體技術高效吸收力

在現代快節奏的生活中，我們的肌膚面臨著各種挑戰，如乾燥、敏感和水分流失等。 為了應對這些問題，越來越多人開始尋找高效的保濕和舒緩和抗老化肌膚的保養品。 思佳麗奇肌晶萃(凍乾粉150mg*2/超胜肽安瓶10ml*2)正是具備高轉化率和外泌體技術的凍粉與精華液，它們含有抗氧化成分和17胜肽高濃度成分，能夠為肌膚帶來潤澤彈嫩的效果。 空污熬夜換季使肌膚產生不穩定狀況是許多人面臨的挑戰，而尋找有效的修護和提亮肌膚的產品是大家不斷尋找新研究和成分一大動力。 而Ex17賦活因子和微脂囊包覆技術展現新技術的潛力，並成為了重塑肌膚的力量。 思佳麗奇肌晶萃一盒含有凍乾粉150mg*2/超胜肽安瓶10ml*2 , 1+2調和後每天早晚使用當安瓶開封混合精華液最佳使用期限7天內,開封建議放入冰箱內保存產品活性 微脂囊包覆技術是一種先進的技術手段，透過將活性成分包裹在微小的脂質囊泡中，實現成分的穩定和高效傳遞。 這種技術不僅能夠保護活性成分免受外界環境的影響，還能夠增強成分的滲透性和吸收性。當微脂囊包覆技術與Ex17賦活因子結合時，能夠將其活性成分精準地輸送到肌膚深層，最大限度地發揮其修護和提亮的作用。 高濃度Ex17賦活因子是一種具有強大活性的多肽分子，能夠促進肌膚深層活化，從而改善肌膚彈性和緊緻度。透過微脂囊包覆技術，高濃度Ex17賦活因子能夠更好地滲透肌膚，並與獨家六胜肽共同作用，加速肌膚緊實毛孔。 Clear三天室外曝曬後及季節更換非常不聽話的肌膚,加上前陣子敏感肌引起過乾而粗糙感且油水分泌不均的毛孔粗大真的很誇張,肌膚吸收力很差 !! ▼ 皮膚毛孔曬後膚色暗沉紋路毛孔超明顯 (素顏) 使用思佳麗奇肌晶萃時間經過半個月一天一天使用下逐漸看見肌膚的變化漸漸穩定 ; 某天早上睡醒時 ; 因為毛小孩在旁邊拿起手機順手拍了幾張記錄自然散發的光澤 , 谁會相信這是剛醒來還在賴床未梳洗的樣子 !!! 連自己都明顯感覺到女生的肌膚像盛開的花朵需要細心照護與灌溉不足為過 ▼如圖 肌膚狀況好到 這像剛睡醒嗎? 再好的產品成分沒有針對個人肌膚問題使用或許效果就打了折扣,高濃縮萃取節省現代人瓶瓶罐罐時間,最重要成分使用最新技術高純粹EXOSOME外泌體,最近明顯看到抗氧化後肌膚的緊實彈潤 ; 要像鮮花般水亮維持肌膚光采風華再現【思佳麗奇肌晶萃】是我們熟女們的好選擇!! 康健生活官網 思佳麗奇肌晶萃介紹 #外泌體 #熟齡保養 #潤澤 #精華液 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人體驗為主

E人5大特徵—愛熱鬧、很會聊，難道E人都是公關高手？

大家做過 MBTI 的測驗了嗎？你是 E 人還是 I 人呢？上一篇提到 I 人的 5 大特徵，今天要跟大家來分享的是「E人5大特徵」。喜歡熱鬧、會開啟話題，看起來活潑又外放的 E 人，總是裝著滿滿的能量，他們能量到底從哪裡來的？為什麼可以自在的悠遊於社交活動之間？有沒有什麼讓我們 I 人能學習的地方？讓我們一起看下去吧。 E人5大特徵—喜歡熱鬧，愛跟大家混在一塊 E 人的第一個特徵就是喜歡熱鬧、喜歡大家都聚在一起的感覺。通常 E 人來到一個聚會，不管其中有沒有認識的朋友，他不用經過熱身，就可以很自在、很開心的跟大家玩在一起，而他自己也很喜歡這樣的感覺。越熱鬧越開心的他，甚至有時候會「過嗨」，而讓旁邊的人一起感受到他的熱情奔放，心情也會跟著嗨起來。 👉I人5大特徵—不愛社交、有點宅、最會看臉色，最會讀空氣是他？ E人5大特徵—很會開話題，三教九流都能聊 而在聚會裡面對某些人來說，最難的就是「開啟話題」，但 E 人好像隨時都準備好、隨時都可以很自然的開啟話題。不管是國際局勢、演藝八卦、氣候變遷，還是美妝保養、時尚穿搭到寵物、小孩、職涯發展，只要是他想聊的幾乎都難不倒他，也不會讓人有尬聊的感覺，就這樣聊著聊著非常的容易就融入群體。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ E人5大特徵—家裡待不住，放假一定行程滿 外向的 E 人到假日也是閒不住，行程一定排好排滿。要不就是揪朋友去登山、露營，或是去唱歌、喝個兩杯，還是去學才藝、學語言、DIY 工作坊，只要是休假日就希望能夠好好的利用時間，做自己想做的事。E 人也算是好揪的，因為愛熱鬧的他們，喜歡相同興趣的人可以一起活動，他看到大家團聚就會覺得很開心，從中也能得到滿滿的活力。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ E人5大特徵—可以同時快速的處理很多事情 可能大腦內建有「多工處理」功能的 E 人，可以同時進行兩三件事，彼此卻不會衝突都可以處理得很好。E 人的感官是向外發展，可以延伸出成很多條線，也不會打在一起而糾結。他可能在跟你聊天的時候，同時就在想工作上的事情，等到聊完的時候已經想到解決方案。或是他把問題歸納分好，再把可以解決問題的資源、關鍵人物都想好了。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ E人5大特徵—能量來自外在，對世界很好奇 總是對外開放的 E 人，看起來好像都有用不完的能量，讓人好奇到底他們的能量泉源從哪裡來？其實對外在的世界非常有興趣的 E 人，很容易在各種不同的環境中，尋找各式各樣不同的靈感。對於他們來說變動的環境，是對他們最好的刺激，可以觸動他們的內心世界，進而產生他們所需要的能量。一方面是很會適應環境，另一方面在適應的過程中也得到活力，而且他們也樂在其中。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 延伸閱讀 I人5大特徵—不愛社交、有點宅、最會看臉色，最會讀空氣是他？ 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #E人特徵 #MBTI測驗 #MBTI #16型人格測驗 #心理測驗 #人格測驗 #人格特質 #外向型人格 #內向型人格 #外向

Dprogram✨️急救小粉瓶

@hometesterclubtw 📍保濕修護精華 流動性高的透明精華質地，用量很省約按壓一次的量就足夠全臉使用，推開後帶有清爽的水潤感 如覺得用量不夠可依照個人需求加強重點部位，不過當用量較多的話推開後會變得比較有黏膩感，但不會感覺到異物感並且很特別的是當吸收後黏膩感就會完全消失😲 完全沒有任何香精、香料的味道使用起來也很溫和不用擔心會有刺激感，使用期間肌膚也變得更加透亮平滑外毛孔也變得更加細緻，而且也能有效舒緩肌膚泛紅✨️ #hometesterclubtw #htctwxdprogramies #hometesterclubtw #dprogram #敏感話題 #保濕修護精華 #急救小粉瓶 #保養 #保養分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose保養中

【洗面露推薦】CONTIN 酵素植萃洗面露｜寶貝你的肌膚 用酵素釀的洗面乳 換季臉部保養推薦

面臨換季，大家都怎麼保養肌膚呢？我的肌膚是敏感肌又偏乾，所以每到換季都會特別不舒服！還好我現在用CONTIN 酵素植萃洗面露，複方植物180天發酵並層層萃取的精華，每罐的純酵素精華含量50%，洗臉不只是清潔，更是日常保養！而且適用全肌膚、全家大小都能一起用喔~ 還好我現在用CONTIN 酵素植萃洗面露，拯救了我乾敏的皮膚，他是能面對任何肌膚都能有效改善的神隊友!! 而且全家大小都能用，一起來看一下到底裡面有什麼吧! CONTIN 酵素植萃洗面露 CONTIN 酵素植萃洗面露經由複方植物180天發酵並層層萃取的精華，每罐的純酵素精華含量50%，因為有酵素的成分，所以只要正確洗臉，就能兼顧肌膚清潔及保養，讓我們在洗臉的同時還可以補充肌膚養分及提供肌膚防護，洗臉不只是清潔，更是日常保養！ CONTIN 酵素植萃洗面露是一款為問題肌膚所研發的洗面露，無論是油性或乾性，適合所有膚質喔！因為我的肌膚比較敏感，所以在選洗面露的時候都會特別注意安全檢測的部分，擔心使用過後過敏！但CONTIN 酵素植萃洗面露主成分GFE通過國際認證，經６項SGS檢測結果，不含重金屬，不含塑化劑，不含類固醇，不含甲醛，不含對苯二酚，不含綠膿桿菌有害生菌，絕對可以安心使用！ 確定安全認證後，就來談談裡面的成分和功效吧！ 酵素植萃精華使用酵素精華液，是純天然古法發酵，具天然防護力及豐富養 分，可深層清潔肌膚~ 而且因為不挑膚質，所以非常適合全家人一起使用！ 我家小朋友現在也都使用酵素植萃精華，小朋友本來不喜歡洗臉，但因為最近臉上開始長痘痘，所以特別注重臉部的清潔！因為臉部容易出油，所以更需要加強清潔和保養，酵素植萃精華的植萃含量高，著重在調理肌膚健康平衡，可以調理油脂分泌，不易大量出油，但因為不含藥，所以還是需要時間去調理肌膚的油脂平衡，調理時間依每個人的肌膚狀況而定，一定要持續耐心使用才能見效喔！我家小朋友大概使用一個月後，痘痘的情況有改善，再加上調理油脂分泌，臉上不再油光滿面，也更有自信了呢~ 不用沾水直接搓就成泡！聞起來像是果酸的感覺，滑潤清新、泡沫細緻，專利天然植物酵素配方，溫和潔淨無負擔讓夏天洗臉好清爽！ 酵素植萃的小分子不但可温和潔淨肌膚，還能同時提供滋養及防護，換季更需要細緻的呵護肌膚，溫和清潔白天帶來的多餘油脂髒污，才可以穩定臉部膚況！洗後肌膚完全不緊繃，還帶有淡淡的果香，很舒爽！我敏感的臉完全不會有澀澀或不舒適，使用一周後都沒有任何過敏反應，雖然肌膚平時還是會乾乾的，但搭配保養下來肌膚也清爽了許多~ 看看我現在的肌膚，是不是穩定很多！之前肌膚常常動不動就泛紅、脫皮，現在穩定使用CONTIN 酵素植萃洗面露，肌膚狀況都保持得不錯，不會有脫皮或泛紅的狀況，摸起來也很光滑亮嫩！特別是如果有要上妝，妝容變的更加服貼、不易脫妝！！ 不管是炎熱的夏天，或是換季的討厭氣候，清潔是肌膚保養的一大要點！酵素植萃洗面露有台灣專利酵素植萃精華，每罐含50%以上天然酵素植萃，控油+保濕一次到位，維持肌膚健康平衡，帶給你深入潔淨、天然防護！推薦給大家~

臭油癢頭掰掰👋換季頭皮保養交給艾瑪絲🌱5α捷利爾頭皮淨化液

有誰和我一樣頭皮很愛出油嗎⋯⋯ 就算多洗幾次頭 出油量還是很多 而且還是一直都有頭皮油味 我不能忍受嗚嗚嗚_(´ཀ`」 ∠)_ 重點是明明就很愛出油 多洗幾次頭皮又會覺得乾 喔然後還有煩死人的搔癢問題、落髮 完全不知道是怎樣😠 但最近用了艾瑪絲的頭皮清潔產品還有保養精華搭配起來真的讓我以上問題改變很多！！ 非常讚欸欸欸 🔖2% 5α#捷利爾頭皮淨化液 260ml 首先介紹這款頭皮淨化液是乾濕兩用的 可以乾髮時直接淋於頭皮後按摩1-2分鐘再加水起泡後沖洗 也可以打濕頭皮後起泡搓揉再沖洗 不過這樣比較沒那麼涼 喜歡更高清爽度的話還是乾髮時使用最有感 質地很水潤 有高度流動性 一次只要使用側邊一格的刻度就可以起很多泡泡🫧 我使用的是有涼的版本(一般都是有涼) 洗起來超舒服～～ 不是會刺激過涼 水沖下去頭都痛那種感覺 是很溫和清爽的類型 有添加能軟化角質的植萃成分 艾瑪絲有強調他們是「軟化角質」而不是去角質 所以可以很溫和地深層清潔頭皮 再加上2%的甘草次酸成分 據說對舒緩頭皮問題很有幫助 洗完之後感覺頭皮都在深呼吸(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 也不會像很多頭皮去角質產品只要碰到髮絲就會讓髮絲乾澀打結 或是造成頭皮過乾 這瓶的草本精油香氣聞起來很放鬆 洗頭好療癒🌿 ＊也有出無涼版本還有護色版噢！ https://www.aromase.com.tw/products/juniper-shampoo-260ml #草本強健養髮精華液 115ml 如果你有換季時頭皮易出油、掉髮量多或是頭皮敏感泛紅發癢等問題 小雞腿認真推薦要入手這款精華液去和頭皮淨化液搭配使用 兩樣產品使用起來的加乘效果太厲害了⋯⋯ 而且這瓶養髮液在@Cosme上的口碑也很好 cp值也超高的！ 現在越來越多人有保養頭皮的意識 洗頭解決不了的頭皮問題 原來就是要靠養髮液來處理啦 在乾髮時使用 我都是洗完頭吹完頭髮後馬上噴灑在頭皮上 記得把頭髮撥起來噴在髮根處 再用指腹按摩三分鐘幫助養髮液吸收 馬上舒爽不黏頭皮 它的香氣清新 有種柑橘類果皮感帶點草香 噴上後也有微微的涼感 添加了多重草本植萃配方以及3%的甘草次酸成分 除了能夠保持頭皮舒爽以外 也能修護舒緩並增加頭皮防禦力 https://www.aromase.com.tw/products/care-spary-cold-115ml?srsltid=AfmBOooVVOV5P69Qc-HHKJzH7U4yZd9YkdE1PeAzitIhCzisw4sbTFHV 草本強健養髮精華液和5α捷利爾頭皮淨化液一起搭配使用一陣子後我覺得我的頭皮狀況非常有感提升 除了洗完後的清爽蓬鬆感以外 原本就算洗兩次頭都還是會有謎之搔癢感 可能是乾癢吧(洗完頭當下會開始癢) 但現在頭皮足夠油水平衡 幾乎不太會癢了 還有還有 平常洗完頭在潤絲的時候不都會抓下一些落髮嗎？ 我開始使用艾瑪絲這個頭皮養護組合後抓下來的落髮少很多！！！ 真的有差 前三天會覺得好像一樣吧 但大概第四、五天開始就會發現掉髮量銳減 我每天持續使用 效果是有穩定發揮的(;´༎ຶД༎ຶ`)❤️ 然後頭皮油味也變得不明顯許多 到了洗頭前去聞都覺得味道很淡 而且還是聞得到草本強健養髮液的清香XD 超讚的⋯⋯反正是我用完後一定會自行回購的好物 太喜歡了 以上分享給你們！！ 感謝閱讀到這邊的你們 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言 那就下次見囉 掰掰～～ #美髮 #頭皮保養 #保養 #艾瑪絲 #洗髮

擦了楓葉色口紅在脫皮嘴唇上，一秒就變超NG枯葉唇！韓妞激推便宜好用的4支護唇膏來拯救你啦

台灣現在開始進入秋天的關係，天氣開始漸漸變得比較乾燥。而皮膚比較敏感的人皮膚就會變得比較容易破脫皮或者是嘴唇容易乾裂。而小編今天就是要來拯救你們的啦，由韓國網民票選出來4款價錢非常便宜，而且保濕度也非常好的護唇膏，你也能隨時保持你的嘴唇滋潤拉～ Uriage Stick Levres Original 護唇膏 這款由Uriage推出的原味護唇膏，它的售價是12000韓元，相等於新台幣338。它被韓國人稱為是”國民護唇膏”，基本上每個韓國女生都非常推薦這一款的護唇膏，雖然價格跟其他護唇膏比起來相對比較高一些些，但是相信我，它的效果肯定跟價錢成正比，因為我就超愛的～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/daily.alynn/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/myeongmomo/） Kiehl”s Lip Balm#1 Original 護唇膏 由推出的Kiehl’s護唇膏售價是韓元12000，相等於新台幣338。 牌子推出的產品不管是保濕產品或者是潔臉產品一向來口碑都非常好，而他們的護唇膏也是人氣居高不下的喔。這個 護唇膏是含有天然的成分 ，所以對於皮膚比較敏感的人，這一款小編真的是非常推薦，而且擦之後會瞬間覺得嘴唇變得很水嫩喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/jjonajjo/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/dkoeun1010/） Carmex Moisturizer Lip Balm 護唇膏 這個非常有著自己包裝風格的護唇膏是由Carmex推出的保濕護唇膏，它的售價是4000韓元，相等於新台幣113。 小編看到這一款的包裝都覺得他們的設計真的很特別，顏色也很鮮豔。當然這款護唇膏的保濕程度也是一級棒，使用過的人都說擦上後也不需要太快再擦第二次。因為這護唇膏保濕程度能持續很久，所以韓國女生們都會放一枝在包包裡喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/zzzung_jj/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/9_to_6/） Burt”s Bees Pink Grapefruit護唇膏 最後一個超級好用的護唇膏是Burt”s Bees推出的護唇膏，它的售價是8000韓元，相等於新台幣225。 這款的話是在外國非常有人氣的護唇膏牌子。對於乾燥嘴唇的人，這一款保濕程度會特別好，而且也因為這一款護唇膏的成份含有蜂蜜，所以對於保濕嘴唇來得更加見效。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yewoon_park/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/95_min_j/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/soooohyuni_/） 所以美眉們趕快去買一直放在包包里哦，不然秋天的時候嘴唇就會變得不漂亮了哦。 資料來源： 整理報道 #Burt"s #Carmex #Kiehl"s #Uriage #楓葉色 #水潤唇 #韓妞 

喝一口光泉穀奶植物蛋白堅果風味
讓健康成為你生活的一部分

2024/09/05#lamrainpin美食喝一口光泉穀奶植物蛋白堅果風味讓健康成為你生活的一部分讓每一天充滿力量和活力💪我是一個超級愛逛超市的人以前都是喝牛奶比較多那天剛好發現光泉穀奶推出的新品#植物蛋白堅果風味真的是一款非常值得推薦！💪 對於我這種忙碌小姐來說工作繁忙但又希望保持健康生活方式植物蛋白飲品完全滿足了我的需求它不僅風味獨特而且營養豐富本來以為味道會很奇怪但是沒想到很香～ 它結合了大豆、花生和杏仁三種植物蛋白質的風味喝起來非常順口🌰🥛 它的堅果味道濃郁但不會過於甜膩每一口都充滿了天然的香氣對於喜歡堅果和植物奶的人來說這款飲品絕對是一個不錯的選擇尤其是當我早晨需要快速補充能量時喝上一杯 感覺整個人都被喚醒了特別適合忙碌的夥伴它的營養價值蠻高的每100毫升就含有3.8克的蛋白質這真的是非常高的比例！💥 光泉穀奶使用了三種不同的植物蛋白這樣不僅可以平衡地補充不同種類的蛋白質還有助於肌肉生長和增強體力🏋️‍♂️ 對於我這種有運動習慣的人來說光泉穀奶植物蛋白堅果風味簡直就是健身後的絕佳選擇👍能夠有效幫助我恢復體力並增強肌肉力量它還特別強調100%全植物不含膽固醇素食可食真的是非常健康🌱 無乳糖、無添加糖的設計更是對於那些對乳糖或糖分敏感的人群來說非常友好我發現喝了它之後肚肚感覺也比較輕鬆不會有像某些乳製品那樣的負擔感這點真的讓我非常驚喜😊👍 每天來一杯輕鬆補充蛋白質保持健康體魄！#光泉穀奶#植物蛋白的力量#健康生活

日本 x 零食甜點｜鎌倉紅谷．焦糖核桃糕。古都的小松鼠和洋菓子

鎌倉，對七年級我們的初始意義，大概是《灌籃高手》動畫片頭的海景平交道一角。而對屬螞蟻的來說，鎌倉紅谷（Kamakura Beniya）是不能錯過的菓子專賣店。--忻．分類標籤 ➡ #日本x零食甜點 關於鎌倉紅谷 曾拿下神奈川縣名菓展最優秀賞、神奈川產業 Navi 大賞等，1954 年（昭和 29 年）成立的鎌倉紅谷已是 70 載老店。 第二次世界大戰後，原任職東京神樂坂紅谷和菓子舖的有井氏，選定神奈川縣鎌倉市延續舊店招牌，官網這麼寫。 結合 #和洋菓子 技法與 #鎌倉 古都文化，品牌以吃著核果的小松鼠為 logo。 圖案呈現鎌倉的 #松鼠 住民，也呼應店家的主打商品－－#焦糖核桃糕。 食材重點加上在地特色，非常喜歡這個創意。 #焦糖核桃糕 之外，#繡球花杏仁片西點、#銀杏葉造型餅乾 也是 #鎌倉紅谷 的得獎熱銷商品。 鎌倉紅谷官方網站．FACEBOOK．INSTAGRAM 小松鼠ｘ焦糖核桃糕 「クルミッ子」華文翻譯為「#核桃子」，而 #鎌倉紅谷 的クルミッ子，是第 25 回神奈川縣名菓展最優秀賞得主。 這次購入的是最基本款，5 入的紙盒裝 #焦糖核桃糕。 紙盒很小（畢竟內容物才 5 顆核桃糕），隨附的紙袋是四五倍大。 每顆 #焦糖核桃糕 皆獨立包裝，紙盒有 5 入、8 入、16 入可以選擇。 熬煮過的 #焦糖，加入 #核桃子，再鋪上介於蛋糕和餅乾之間的奶油麵皮烘烤。 #焦糖核桃糕 是 #鎌倉紅谷 的招牌定番，也是一大人系的成熟甜點。 很許多日式甜點一樣，鎌倉紅谷的 #焦糖核桃糕，冷藏後口感更有層次。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

換季不再脫皮的救星，韓國七大「換季保濕霜」推薦

每次要到換季的時候皮膚都會超級乾燥，又會癢癢的，慘一點還會脫皮！被人看到實在是太尷尬了啦～所以為了拯救有這些問題的女孩們，我們特別推薦韓國七大換季保養品，讓你一年四季皮膚都白拋拋，幼咪咪喔！ 1. Holika Holika 活力水盈超效亮白面霜韓國妹紙超愛的就是這瓶Holika Holika的活力水盈超效亮白面霜！裡面含Power Ceramide專利技術，可以增強肌膚的水分，還能遮蓋瑕疵，聽起來超威的呀！ 2. The Saem Urban Eco Harakeke Cream號稱比蘆薈更保濕！而且還能舒緩肌膚，又能保濕的就是這瓶！網友評價超高，說質地非常保濕，擦上去乾燥的冬天肌膚一樣超好的～ 3. Mamonde 整體修護營養霜這款營養霜內含石榴花萃取物，天然的香氣讓你在保養時放鬆身心 4. Innisfree 綠茶籽精萃保濕面霜 Innisfree這款面霜也是在網路上好評不斷，含有濟州有機綠茶籽，不油膩，質地水潤，擦上後超好吸收！ 5. The Face Shop 芒果籽保濕面霜超級滋潤的就是這款，還可以增加肌膚彈力，而且擁有芒果籽的油份，可以滋潤肌膚！ 6. SKINFOOD Royal Honey Essential Queen”s Cream 很多保濕的保養品一定要用到的就是蜂蜜！所以可以知道這款保溼霜的保濕功效吧～ 7.Etude House True Relief Moist Cream這款是針對乾燥和敏感肌特別設計的乳霜唷，含有玻尿酸等高保濕成分，讓你的肌膚變成水潤肌～ 這7款乳霜都感覺超級好用的，建議女孩們要購買時還是可以去店裡試用看看喔，讓我們一起跟乾燥肌說Bye Bye～ 資料來源： http://mouda.asia/I0003196/&page=1 #EtudeHouse #HolikaHolika #INNISFREE #Makonde #SKINFOOD #THEFACESHOP #TheSaem #保濕霜 #保養 #換季 #韓國 #韓妞 

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