大姨媽暴走？來新北蘆洲勤SPA用艾薰體刷＋排汗艙Reset，超有儀式感的蘆洲美體油壓

不知為什麼總覺得無精打采、大姨媽很容易發飆嗎？評價很好的蘆洲筋膜按摩、蘆洲油壓推薦-蘆洲按摩勤spa，又推出了蘆洲艾草溫罐的升級新課程，這種艾薰體刷+ 排汗艙課程有三種選擇，姨媽不乖的我想做蘆洲勤spa艾薰體刷+排汗艙暖宮版，除了讓全身舒暢外，也考量到快要到夏天、希望順便做個蘆洲體刷課程讓線條好看一點。而且我發現蘆洲按摩勤spa的設備跟課程都有不斷在升級，他們的太空艙汗蒸除了溫度可分段調整，竟然還有夢幻霓虹燈跟螢光點點，感覺好像在浪漫星空下做香香汗蒸、超神奇！當然要跟小勤老師約起來了！ 女性朋友們有沒有那種時候？明明天氣不差、咖啡也喝了，卻還是提不起勁，一整天都懶洋洋的、整個人悶悶，連大姨媽都好像在搞情緒勒索，每個月都來亂？我最近就超有感，所以也意識到要再跟蘆洲勤spa的小勤老師預約按摩了！ 之前的文章PO出後一直有人問蘆洲按摩勤spa如何去？所以再跟大家講一下勤SPA的位置跟交通。 捷運族從捷運徐匯中學站走過來，大概5分鐘就到了，而且1號出口還有YouBike，騎一下就能到門口，超輕鬆！ 附近的「溪墘」公車站超級熱鬧，221、232、306、508、藍1…等二十多路公車都會經過，公車族不管從三重、蘆洲、林口、五股、八里搭車過來，都超方便！ 開車的話，這裡離64快速道路、中山高速公路都不遠，附近還有來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場，停車不是問題！ 位於蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲按摩-勤spa是在電梯華廈裡，預約好的朋友從鐵門旁對講機左邊4樓按下去，小勤老師就會幫忙開門、就能搭電梯上4樓。 一進門淡雅香氣撲鼻而來，這裡的環境寬敞又溫馨，而且只收女生、一次只接一位的獨立美容室，讓每位來到這裡的客人都能享有絕對的隱私與放鬆。 因為小勤老師還有打算提供淡水甚至蘆洲的到府服務，美容工作室可以預約的時段是早上 10：00、下午13：00、16：00跟晚上19：30，禮拜五還有夜貓場10:30！但因為生意真的太好，建議要上粉專查詢搶位喔！ 勤spa有多種舒壓按摩、美體按摩、美胸按摩、艾草溫罐課程，課程超多元，而且精油還是用香草集的，很捨得用好料！ 裡面使用的備品，甚至連廁所備放給客人用的衛生棉都很講究。 勤SPA的熟客真的很多，但小勤老師不是做熟不做新，一直在精進手法，也會聽客人需求，不定期推出新的課程，讓每次來的體驗都更升級！所以，就算是老客人，也可以期待新驚喜！ 對了，小勤老師後面還打算再開個「 舒活油壓」課程，我那天跟她聊天時她提到 : 舒活油壓是用正官庄的人篸精油來按摩，而因為那罐真的超高級、成本當然也不便宜啦！ 勤spa除了有新推出的艾薰體刷，也保留了原本的艾草溫罐，那兩種課程該怎麼選？基本上艾草溫罐適合小範圍深層溫養，體刷適合整體活絡，就看個人需求選擇。 艾草溫罐價格較親民、溫熱感集中在局部，適合想要針對特定部位加強溫養的人，適合平常容易手腳冰冷、大姨媽來很有感、身體像接觸不良的燈泡不太順暢的人。 而艾薰體刷則是透過100多顆純銅突點將艾薰的熱力帶進身體，覆蓋範圍更大、更均勻，幫忙讓每個角落都能輕鬆運行。適合容易感覺沒電、晚上雙腳沉甸甸、生活及飲食已經很克制卻覺得好像連呼吸都會發福的人。 因為按摩不是只要有按就好，還要考慮深度、持久度、舒適感。勤SPA的套餐就是手技+工具+儀器，讓身體先放鬆，再進行深層按摩，這樣才能讓效果維持更久！考量到單獨的艾草溫罐、艾薰體刷或油壓，沒辦法達到這麼完整的效果，所以就沒單獨提供服務了！ 勤SPA不是那種走裝潢豪華的連鎖大品牌，但卻有一種回到家的溫暖感。佈置上也很用心，整個空間乾淨到讓有小潔癖的我也很喜歡，有一種像住在會香香的女生家裡那種舒服氣味。 作太空艙汗蒸之前要先換上觸感舒適的柔軟浴裙，小勤老師會先貼心地送上一杯溫水，在按摩前喝足夠的水很重要的、可以幫助保持良好的水分平衡。 工作室每間房間都有獨立空調，能調整成剛好的冷熱溫度，讓人身心都放鬆。 有些汗蒸艙一躺進去，熱氣就像整個人被包在悶燒鍋裡，熱得讓人喘不過氣。但勤SPA的艙體上下溫度可分開調整的設計超貼心！比起傳統汗蒸艙一體式高溫，這裡可以讓上半身微熱、下半身更暖和，就像幫身體做了專屬溫控設定，一整個舒心不燥熱！ 這次去勤SPA做遠紅外線太空艙汗蒸，居然有新花樣！小勤老師把燈光調成 會變換顏色的霓虹燈，還有那種綠色點點閃爍的螢火，整個氛圍就像漂浮在星空宇宙裡，超夢幻！ 一邊躺著感受暖暖的熱能環繞全身，空氣中還瀰漫著淡淡的香氣，搭配著輕柔的音樂，整個人感覺放鬆又輕盈，舒服到不想起來啊！加上有絢麗的燈光秀，來做SPA還能有這樣的沉浸式體驗，真的太享受了！ 太空艙上方還貼心放了服務鈴，萬一覺得覺得太冷、太熱或想要什麼幫忙，只要按一下服務鈴小勤老師就會馬上進來協助，超安心！ 很多人一到夏天就以為天氣變熱、不需要躺太空艙，但我們平常出汗很常是因為外界高溫讓表皮散熱，而排汗艙是熱能滲透、深層溫暖，默默讓整個身體動起來，這跟單純的流汗完全不同！ 尤其是冬季四肢容易冰冷、不愛運動的人，夏天躺艙更能將全身溫暖輕柔包覆，喚醒喊水，讓整個人感覺更輕盈自在，也充滿流動感與活力，比悶熱的三溫暖更舒服，完全不會有燥熱難受的感覺！不管春夏秋冬都能享受爆汗感，讓能量流動起來。 在做精油按摩之前，先做基本的指壓放鬆。 原本的我就像是個被壓縮的海綿，裡面儲存了很多壓力和緊繃，在開始做精油SPA前先來個大解放、恢復Q彈，整個按摩過程也會更加享受。 按摩前她還先幫我塗了一層香草集的精油霜，做完太空艙熱熱的身體再擦上一點微涼感的霜，那感覺就像泡完溫泉立刻跳進冷泉的爽感，整個人瞬間舒暢。 用精油霜還有搭配香草集的複方精油做油壓，真的有夠享受！小勤老師幫我選了薰衣草加歐薄荷這組合，香氣超舒服。歐薄荷觸感清清涼涼、帶一點點草本甜味的味道，很有深呼吸的感覺，然後搭上薰衣草，直接讓我腦袋整個放空舒展，身心直接調頻、reset！ 我長期打電腦、想文案，有時都感覺頭都快冒煙了，肩膀硬得跟石頭一樣，結果老師一摸就知道我狀況多慘，幫我一節一節地鬆開，整個頭到肩頸都放鬆超有感。 小勤老師還會穿插不同手技按摩、更靈活地調整壓力和速度，除了指壓還會改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩。 我很喜針對膀胱經的油壓放鬆。你可以把膀胱經想成身體的大排水道，從背後脊椎兩側一路通到底，如果這個排水道順了，上面那一整條也不容易塞住。所以用油壓讓整條路滑順起來，整個人真的會覺得清爽很多。 現代人生活忙碌又緊繃，3C產品滑不停，辦公室久坐、家事勞動不間斷，手臂跟手掌可說是每天超時工作，超級操勞！這時候真的很需要好好按一按，釋放手部的壓力，讓疲勞的手臂也能舒展一下，重新充電！ 淋巴按摩是小小動作、大大舒暢，就像清清水管一樣，油壓的時候加上一點點淋巴引流的技巧，整體的放鬆感也會更升級！ 後背一旦放鬆，整個人都輕盈了！優質的精油搭配舒服的指法，把原本繃到不行的地方瞬間鬆綁，有夠舒暢的啦！ 透過左右平衡的油壓按摩，不僅解放僵硬，還能幫全身按下重啟鍵，重新找回動能。 這次的艾薰體刷算是艾草溫罐的升級版，艾柱燃燒後的溫熱透過純銅按摩頭均勻傳遞，更深層感受到舒適的暖意。特別適合長時間久坐、低頭族或覺得四肢容易僵硬的人。 這款銅面體刷擁有約120顆凸點，能夠大面積貼合身體，使熱能傳導更全面，旋轉開關調節熱度，單側排氣讓煙霧不會亂竄，使用起來更順手。而且銅是很好的導體，刷一刷就像幫全身做天然的微調，讓卡住的負擔散開。 這種艾薰體刷的設計可貼合手掌，能讓美體師力道更好控制，而且它的刷面上有120顆突點，加上半公斤的純銅重量，按壓起來不只穩重，還能讓熱度更均勻地傳遞到深層，帶來那種溫熱舒展的感覺。 雖然全身硬繃繃的我一刷身體就紅，但用這艾薰體刷真的不會痛！結合了刮痧的按摩技法的艾薰體刷，帶著溫熱感的大面積放鬆，會讓人有舒服到想睡的感覺。 平常打電腦打到快飛天，以為只有脖子肩膀會緊，結果老師幫我按到手臂的旋轉肌那邊，我整個人差點精神尖叫出來，有那種明明看起來沒事，一按下去靈魂出竅的感覺！ 而且不只旋轉肌而已喔！老師還摸出我前臂的屈肌群也緊得要命，那邊是管手腕、手指、手肘的肌肉，我以前根本沒注意，結果老師一按就中！ 更扯的是，我做艾薰體刷的時候，那邊還爆出痧耶！才知道原來我平常將自己操很兇！ 跟女生比較密切的八髎穴平常很少人注意，如果長期坐著、姿勢不良，它就會開始卡卡的、緊緊的、變得很難捏起來，有時候稍微一碰還會覺得酸酸的、超不舒服！但如果那裡是柔軟、有彈性又沒什麼感覺的，其實就是個好狀態。 所以會建議這個地方要常常放鬆開來，全身才會輕鬆！ 老師做到下背的時候，除了女生比較需要注意的八髎穴，還順手幫忙帶一下梨狀肌，就是久坐族常常會緊繃到的地方。 她說有時候我們會覺得屁股悶悶的、腿緊緊的，其實就是這一區在出狀況。如果能按一按、放鬆一下，坐起來也會比較輕鬆、較不會卡卡的。 做完上半身油壓後她還幫我蓋了保暖的小電毯在頭上，超舒服的！在按摩下班身時上半身都會用熱敷墊跟熱毛巾幫我包起來，因為像艾薰體刷跟太空艙這種課程，比較像是讓全身做深層整理，不是那種直接外放、而是像在慢慢排開、轉鬆卡住的地方。 搭配熱能，身體會開始暖起來、甚至冒一點汗，那種熱循環暖暖地、鬆鬆地，但又不會燥熱難受，舒服到會睡著！ 油壓完上半身，還幫我帶到膝蓋內側的血海穴，也是一個很特別的點，雖然它長在腿上，卻跟女生保養超級有關係！她說像八髎、血海這種點位，都是幫我們的身體更穩定、更順暢的秘密武器！ 女生一定要知道的三陰交穴，還有與消化有關的足三里穴，常常輕輕拍敲或按壓，對健康都很不錯！ 小勤老師幫我做油壓跟艾薰體刷的時候，從頭到腳真的完全沒放過，每一寸都被照顧到，不是只有輕輕滑過而已，而會有那種真的在鬆開的感覺。 整趟下來我真的覺得有夠值得。有種被檢查一遍、被救援一輪的感覺，太適合我們這種長期坐在電腦前的上班族啦！ 然後她那天聽我說前一天熬夜、看到我好像很累的樣子，還加碼幫我做頭部撥筋，我直接被她做到快睡著，撥完頭整個人瞬間清醒，超舒服的啦！ 換作正面時最有感的地方就是肚子啦！你也知道女生最怕肚子涼～有時候嘴饞吃了個冰、生魚片什麼的，下次就覺得整個人不太對！小勤老師就幫我油壓及用艾薰體刷正面，針對三個超重要的點位做放鬆。 關元、胞門、子戶這三連線，對女生就像能量開關一樣！在做艾薰體刷時不只感覺到暖暖的、肚子放鬆，我做的時候肚子還「咕嚕咕嚕」叫了起來，原本脹脹的感覺不見了，整個人都舒服了！ 而且平常容易手腳冰冷的我，那天做完電毯包覆跟熱敷後，全身從頭到腳都熱起來，連額頭都在流汗！有夠紓壓！ 帶脈是橫向行走、環抱腰間的經脈，帶脈若不夠通順，不只是體態豐滿的人會被腰間肉肉困擾，就連瘦子也可能有那種小腹微凸、感覺像懷孕的窘境。 腰腹有緊繃感或被那圈不明來由的小肚肚困擾的朋友，除了可以做按摩之外，也要記得那邊要做好保暖、不著涼，這樣好朋友才不會亂發脾氣喔！ 這課程使用60:1的黃金艾柱，比例越高，代表越精純、60:1的艾柱是從60公斤中提煉出1公斤的好料，艾絨更細緻、雜質更少，燃燒也更快，所以效果與價值都不一樣喔！ 透過艾柱的溫熱滲透，就像幫身體開啟暖暖模式，保持良好的熱循環，艾柱裡的精華也能更深入、更能發揮養護效果。 艾草的溫熱輕柔地環繞腰腹部，讓整個人都暖了起來，在搭配手技按壓中脘、孔最、天樞、合谷這些對健康有幫助的穴位，來一場內在的溫柔晨操！ 我覺得那整個課程安排得很不錯，太空艙就像暖身運動，先動起來、暖起來，後面再做艾薰體刷就是強度高一點的被動式運動，這樣循序漸進的安排，比較不會突然負擔太大、吃不消，還能更有效率地鬆開卡點。 春天氣候忽冷忽熱容易影響身體平衡，夏天天氣悶熱很容易覺得全身沉沉的、提不起勁，艾薰體刷都能幫忙做溫和調節，讓整個人更順暢、不再卡卡，讓人轉換輕盈模式，更輕鬆地迎接天氣的變化。 整套做完讓我從無精打采變成充電滿格，常常緊繃的我變得很輕鬆，原本因為大姨媽不乖，心情很阿雜、整個人無來由悶悶的，結果那天回家後因為感覺清爽無負擔，還早早就上床睡了！ 很喜歡這樣的課程，除了通體舒暢外，也能順便幫自己做一下美體按摩，畢竟我還想穿美美的夏衣！ 小勤老師真的超細心、專業，不同的課程能解決不同的困擾，我做的艾薰體刷+排汗艙暖宮版整個課程做完，除了放下隱形的負重、感覺更輕爽舒服之外，連照鏡子時心情也很好，女生來做SPA，真的會懂什麼叫裡外一起被照顧到！而且勤spa太空艙房間內的變色霓虹跟像被螢火蟲包圍的閃閃光點，感覺超紓壓！太適合我們這種壓力一堆又常坐辦公室工作的人啦！ 好消息！除了可以去蘆洲的工作室，現在住在淡水的朋友也有福了！因為很多客人敲碗，小勤老師特別開放新北市淡水到府按摩服務(之後也許還會視狀況開放蘆洲地區的到府按摩)，但一樣只服務女生喔！(每週二/週三/週四固定時段 13:00、16:30、19:30)。 一次只接一位，110分鐘的紓壓時光，讓不方便出門的朋友不用特地跑到工作室，在家就能享受老師的專業按摩，下班回家、週末耍廢時不用舟車勞頓，直接躺平放鬆超爽的！但因為不同服務有不同價格，想知道 淡水到府按摩的費用，就直接去 LINE私訊老師 問最準喔！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (10：00／13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約) 粉絲專頁:蘆洲按摩-勤spa

有自信最美！Instagram 激發妳更多穿搭靈感的 時尚棉花糖女孩

時尚與美麗面貌絕對不是只有一種！在之前我們曾經介紹過顛覆傳統的模特兒後，這次要從instagram帶給大家更多日常生活的穿搭靈感，以下這些擁有豐腴體態的女生，從不為搭配衣服所困擾，非常了解自己的身體曲線，透過自我風格的穿衣方式來表現態度。 現在馬上往下看，看看這些充滿特色的時尚棉花糖女孩。 Tanesha AwasthiInstagram@girlwithcurves我們無法足夠說明經營GirlWithCurves部落客Tanesha Awasthi的全球影響力，而Tanesha Awasthi充滿自信，擁有個人獨特的風格意識，激發了全球女性一同擁抱認可自己的體態。 Gabi FreshInstagram@gabifresh部落客Gabi Fresh精通如何將比基尼造型翻玩出復古時尚，無論像是照片中簡單地兩件式，或是她最近與泳裝品牌SwimSexy的合作系列，我們就是無法複製出Gabi Fresh出色的泳裝風格! RachelInstagram@lovelyinlaLovely in LA的部落客Rachel捍衛所有穿著大尺碼的女性，證明了無關你的尺碼大小，就算是棉花糖女孩依然能夠看起迷人又充滿女人味。 Rochell JohnsonInstagram@iambeauticurveBeauticurve的創辦人Rochell Johnson，即將成為你關於一切開創大尺碼時尚的新導師，希望能激發女性們願意嘗試大膽有趣的風格，從Rochell Johnson的部落格照片展示中可以看見各式各樣性感的霓虹色系迷你裙。 KristineInstagram@trendycurvy時尚部落客Kristine自稱為時尚界中曲線玲瓏的女孩。由於住在南加州，她示範完美的夏日穿搭風格，教我們面對熱浪來襲如何穿出夏季時尚風範。 LaLaa MisakiInstagram@laLaamisakiLaLaa Misaki證明了棉花糖女孩依舊能輕鬆駕馭法式風格，分享了一切關於造型建議到她最喜歡的購物聖地，LaLaa Misaki勢必讓妳想穿的像個道地的巴黎人。 Jay MirandaInstagram@pinklip成為一位像是Jay Miranda的酷媽咪，是所有忙碌母親們的理想，Jay Miranda的風格反映出一位生活繁忙的父母同時兼顧老公的情人總是能時尚滿分。 Ashley RoseInstagram@thisisashrose穿著靈感來自於最近的設計師系列，Ashley Rose向她的追蹤者展示了如何在現實的工作生活中打造出伸展台時尚。 Allison TengInstagram@curvygirlchic超出樣本尺碼的女孩們不知道如何裝飾你的衣櫃嗎?可以參考 Allison Teng的部落格Curvy Girl Chic裡面分享了許多細節，留意她那些討喜別緻的包款、珠寶，以及令人稱羨的高跟鞋收藏。 Nicolette MasonInstagram@nicolettemasonNicolette Mason是一位對所有事物都抱持著積極人生觀的大尺碼女孩，很少有人像她一樣擁有足夠豐富的創意，經常展現出甜美帶點古怪的風格，實在是太可愛了! Callie ThorpeInstagram@calliethorpe秋意即將降臨，Callie Thorpe以道地的英倫穿搭風格，擁抱將被寒冷天氣侵襲的倫敦，認真的認為她的大衣收藏可說是無可挑剔的完美。 Nadia AboulhosnInstagram@nadiaaboulhosn當紅大尺碼模特兒及時尚部落客Nadia Aboulhosn，並在Addition ELLE為大家示範知名服飾品牌American Apparel的造型，Nadia Aboulhosn完美的體態曲線和簡約前衛的穿搭風格已經成為她標誌性代表。 Ashley GrahamInstagram@theashleygraham我們還沒有介紹過Ashley Graham嗎?這位大尺碼時尚界的女王已經為全世界的棉花糖女孩們帶來極強大鼓舞，鼓勵女性們多充實生活並愛真實的自己，Ashley Graham絕對有本質躍升為下個IT Girl。 ChanteInstagram@everythingcurvyandchic部落客Chante喜愛平價時尚，穿著節儉的時尚達人可說非她莫屬，Chante的穿搭系列照片的特色就是不需要花一大筆錢治裝依舊能讓妳看起來很時髦。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 >>>延伸閱讀用身體改變全世界！今年打破妳和時尚界審美觀的12位獨特名模 妳好美！白斑女模Chantelle震撼人心的真實美照 絕對激勵人心的10個必追INSTAGRAM健身達人 曬恩愛還可以這樣拍！Instagram上11對最有特色的名人情侶 「#ootd、#tbt什麼意思？」Instagram你一定要認識的13大熱門標籤字！ 資料來源： ELLE

身為媽媽最需要的核心美體平衡機能鞋⭐️😆

挑對鞋真的很重要 要注意支撐性跟緩衝度 當然顏值也不是我們挑選的範圍😻 大家常常看我穿的休閒鞋 就是在Bonjour @bonjour.shoes 買的 其實我是生小孩後才接觸他們的鞋款 當媽媽抱小孩、追小孩、扛小孩 除了需要良好的臂力腿力 更要擁有這雙 #循環恢復Ti22核心美體鞋 不誇張 這是雙能調節身體機能的 『Ti22科技纖維』核心美體平衡機能鞋 鞋底有設計特殊弧度 走路時身體會自然穩定核心 讓我們自動收腹提臀、腰背挺直（這身為媽媽的我很需要 必須大大稱讚這雙的 #3D護足乳膠鞋墊 軟度適中 穿起來超級舒適 立體凹槽穩定腳跟不偏移 還能很好的貼合足弓緩解衝擊！！ 再說一下我的小心機🤫 這雙增高4公分 視覺拉長讓體態更好 不管怎麼穿搭都好好看🥹 ✨https://bj.shoes/hjJBG 台中 | 一中街 營業時間：每日13:30-21:30 電話：(04)22261798 地址：台中市北區一中街22號 #bonjourshoes #bonjour女鞋 #bonjour女人愛買鞋 #BONJOUR #循環恢復Ti22核心美體鞋 #女鞋推薦 #台南景點 #taiwan #trip #美體鞋

每天看她過生活就覺得好舒服，나영教你用好品味穿出滿滿的質感

女孩們對於打扮一定都很有自己的見解，每個人喜歡的風格也不盡相同，但是小編最近領悟到了，素素的穿搭配上一點點亮眼的配件絕對可以達到高質感的品味，這完全是托來自韓國的女孩나영的福啊！ 大家都知道韓國人對於外型相當重視，所以不管是要有漂亮的膚質、完美的妝容，或是標準的體態，他們都很要求，對於服裝也是絕對不馬虎。 나영的穿搭時而酷帥摩登，時而亮眼氣質，說到底就是一個個人特色很強的女孩。 加上他那一頭性格短髮，有時候配上像是毛毛耳環或是頸鍊這種時髦配件，完全就是摩登女孩最佳代表。 你也可以很常在他身上發現帽子，不論是棒球帽或是寬延帽，他都能成功駕馭。 有時候나영的穿搭也會透出一股慵懶的感覺，天氣越來越冷了，他的針織搭配絕對是女孩們學習的對象。 別總是說上衣穿寬鬆就要搭配緊身褲，其實上寬下寬也有獨特味道，看看나영的穿搭就知道了。 不知道女孩有沒有發現，나영腳上常常穿著一雙毛毛的鞋子，就是最近很流行的單品喔。女孩們如果喜歡和別人不一樣，不妨也買一雙作為秋冬必勝單品。 這樣的質感穿搭絕對是女孩們爭相學習的，相信學習個一個禮拜隔壁班同學都會想問問那個質感女孩到底是誰啦！ （以上圖片來源:yooying.com） 大家快一起追蹤她的 instagram 吧 資料來源： http://yooying.com/vastcharm

30+女人要有高級感，這樣做就對了｜林口自然醒美學睡一覺就變美了！

30歲以後我們的生活進入全新的階段，面對工作挑戰及自我成長，外在美與內在自信同樣重要。 最近很流行的「高級感生活」並不僅僅是穿搭或妝容，更是一種由內而外散發出的氣質與自信，還有生活的鬆弛感。 而這份高級感，與妳如何善待自己息息相關。 比起「努力掩蓋瑕疵」化妝修飾，擁有「好膚質」更能展現自信與提升質感！ 以下是五個保養建議，幫助妳輕鬆提升生活質感，成為自信而優雅的自己。 1. 保濕與抗老是基礎，防曬不能少 2. 定期進行深層清潔與溫和去角質 3. 培養規律的飲食與作息習慣 4. 定期進行身體與臉部保養課程 5. 學會放慢腳步，善待自己的心靈 ✨新北林口美容Spa推薦｜新北林口自然醒美學 這個名字太吸引我了！睡一覺就變美了～實在太貼切！ 位於林口中山路上的自然醒美學，有放鬆舒適的環境，還有專業的美體、美容服務。只要你想得到變美的，都可以在這裡一次滿足！真的是全方位的身心靈療癒之旅！這次的體驗包括【美容護膚】 #迷迭香氛芳療護理 與 【美體課程】#舒心活源美體護理 與 #臍燭淨化調理，從進店到結束，每一個細節都讓我感受到專業與細心。 店內設計充滿溫暖與寧靜，搭配淡雅的精油香氣，讓人一踏入就感受到放鬆與愉悅。 ✨新北林口美容Spa推薦｜立即有感的迷迭香氛芳療護理 先讓大家看看做完後5日在家的成果～～～ 膚況整個大提升，睡一覺變美任務達成！這都要謝謝美容老師小婷老師，把我臉上的黑頭粉刺清光光！ 開始課程前，小婷老師會按照我的膚況提供適合的保養課程。 選定方案就要開始我們的變美行程啦！ 獨立空間隱密性高。去做臉時非常在意舒適度與環境整潔，曾經有過一整排的美容床，大家緊貼在一起，隔壁聊天的聲音不想聽到也難…不斷打擾服務中的體驗，絕對是大扣分！ Step 1 - 深層清潔洗卸 美容師會先進行臉部深層清潔洗卸，將臉部髒污清除。 Step 2 - 兩步驟去角質 先使用 #深層淨膚凝膠 在臉部按摩，促進新陳代謝。這款去角質凝膠也太符合我喜歡的香氣（有點類似龍角散😂不知道有沒有人跟我一樣也是龍角散的粉絲）一擦上去，馬上問美容師這支凝膠，原來是裡面有添加「龍腦」成分，它是一種中藥材具有提神舒心的感受。 【深層去角質】 再使用 #深層活化美顏液 減少深層皮脂分泌帶來惱人的黑頭粉刺。 Step 3 - 手工清粉刺 這是美容護膚最重要的一環了！通常我都會以「清粉刺」這個作為該美容課程好不好的主因。(滿滿的黑頭粉刺..看了十分驚悚！) 沒想到美容師把臉上粉刺清的乾乾淨淨。 ✨最明顯的就是：鼻頭、下巴及鼻翼兩側的臉頰 剛清完粉刺原圖輸出，相較於傳統式清粉容易泛紅，這次做完竟然沒有大片泛紅，對於敏感性肌膚的我，根本就是救星！ Step 4 - 臉部按摩 清完粉刺後需要舒緩導入 #迷迭香生肌霜，具有淨化膚況及多種營養油脂營養元素，提供肌膚最佳的舒適狀態。 Step 5 - 舒緩修復 使用 #修護引導面膜 作為保養的最後一道工序。再加上頭、肩、頸按摩 整個美膚過程都沈浸在草本精油的療癒香氛中，把忙碌奔波的狀態，調整到身心靈放鬆的滿足感。 ✨新北林口美容Spa推薦｜讓小腹變平坦的舒心活源美體護理 & 臍燭淨化調理 小圓老師這次推薦我做【舒心活源美體護理】課程，提供兩款喜歡的精油作挑選。接著就開始我的美體課程了！ 小圓老師對於經絡也是有研究，運用專業的手法和技術，搭配天然精油，專注於改善局部線條和提升肌膚緊緻度。在課程中，不僅能明顯感受到循環變得更好，身體的緊繃感也得到緩解。 特別是針對肩頸、腰腹等部位，雕塑效果立竿見影！小圓老師不僅專業，還會隨時關注我的舒適度，讓人倍感安心。 最近天氣驟降，手腳冰冷…老師為我搭配【臍燭淨化調理】透過全身經絡的疏通及臍燭暖宮（女生最需要了）尤其濕冷的冬天，更是要注意血液循環。 最讓我有感的是：我的小腹真的變平坦了！在結束1-2天竟然排掉累積的宿便，讓小腹瞬間平坦，也更加有氣色。 ✨新北林口美容Spa推薦｜睡一覺就變美的自然醒美學 看到店內還有可以供客人休息、放鬆的咖啡空間。結束還有他們自己烘焙的餅乾與茶點，每個細節都做的很到位！ 這次體驗讓我深刻感受到美容與健康結合的魅力，也讓我更加珍視日常生活中的自我保養。如果你也希望給身心一個全方位的放鬆，或是想改善體態與膚質，我誠心推薦自然醒美學的課程！現在新朋友還有75折優惠！ 不管是美容還是美體，都非常推薦自然醒美學，睡一覺就變美的感覺真好！可以放鬆的集中在一天把「所有美的事」通通搞定！ 📍 新北林口｜自然醒美學 地址：新北市林口區中山路542號1樓 營業時間：11:00-20:00（預約制） 官網： https://wake.beauty/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564881044734&mibextid=kFxxJD IG：https://www.instagram.com/wake_aesthetics.coffee?igsh=MTZleWJkNTd2ZWV5Mw%3D%3D&utm_source=qr #林口美容 #護膚清粉刺 #林口美體保養 #自然醒美學 #高級感 #生活鬆弛感

女孩不用減的這麼辛苦，學會隱惡揚善的穿搭技能，直接跟多餘的肉肉說掰囉

女孩們這輩子最大的敵人，不是別人，就是自己身上的贅肉！小編真的是能深深體會這件事情，本來女孩子對於自己的身材總是會不滿意，長了一公斤，自己眼裡看來卻是胖了3公斤。這輩子真的都要與減肥為伍，太想吶喊肥肉不要再糾纏我了！女孩們減重減得這麼辛苦，為不就是有比較漂亮的體態，可以穿起衣服更漂亮嗎？ 女孩們可以不用再不吃不喝，或是一個禮拜運動五天，每天運動三小時了。小編今天要教女孩們聰明穿搭術，讓女孩能更用穿的就變得又瘦又美麗。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 利用直線條的穿搭術這裡指的不是要女孩每天穿上最愛的直線條上衣拋棄橫線條毛衣，是利用視覺顯示比較瘦的錯覺。比起穿搭是1:1看起來身材比例短短的，女孩如果搭上一件罩衫，充分展現出細細的直線條體態，絕對會有一種纖瘦感。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 利用寬與窄的概念最近很流行的寬褲，這時候就是最佳顯瘦好幫手，由於寬褲的寬度很大，可以遮住女孩肉肉的大腿，把女孩最容易肥胖的地方隱藏起來，如果這時候又穿上露出腳踝的鞋子，那麼當女孩露出最為纖瘦的腳踝，再和寬寬的褲管相呼應，絕對是瘦到一個不行。 （圖片來源: https://www.instagram.com） 想要營造清瘦感的女孩，絕對不要錯過這些穿搭小心機喔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://curet.jp

韓國爆紅網拍模特兒ChangYing Kim，天使臉蛋魔鬼 身材，連女生看了都臉紅心跳。

現在許多女孩都喜歡逛網拍，常常網拍模特兒外表更是會吸引女孩們關注，幻想著自己也有可能變成照片中的模特兒一樣可愛動人，因此網拍模特兒的重要程度可想而知，近期韓國網上到處討論著一位長相甜美擁有迷人的笑容，也有著一般人求之不得的好身材的網拍新星ChangYing Kim！ 擁有圓圓又長長的大眼，圓圓的鼻頭、櫻桃小口和間而圓潤的鵝蛋臉，散發出一股清純可愛天真浪漫的清新氣息，身材比例也是好的不得了，讓許多網友們爭相討論如此這般仙女是怎麼漂到人間的。 網拍風格多取向清新自然風，可愛不做作的個性一覽無遺，淺棕色長捲髮更是讓許多男性把持不住內心激動的情緒，在網路上公開告白求愛。而她也曾不吝嗇回應大家的厚愛，十分親切。 不僅如此，他最吸引人的事他那魔鬼的身材，常替網拍拍攝較清涼的服裝，連男性都想每天逛這家網拍來一睹女神風采了呢～ 與可愛連孔相反的性感身材，真讓人羨慕～ 真是太犯規了，這雙腿怎麼可以這麼長這麼細這麼漂亮！送上網拍網址http://www.jadumarket.com 。 既有骨感美，又不會瘦的太誇張，體態很勻稱，所有女孩都想變成跟她一樣！ ChangYing Kim也常常在自己的instagram上po自己的工作側拍照或是生活瑣事的自拍，每一張都青春洋溢，讓人越掉越深她可人的魅力中！ 平時的衣著穿搭也很有品的的她，更是許多少女爭相模仿的對象。 想要看更多照片可以追蹤ChangYing Kim的個人instagram(＠kimjayoung8)，預祝大家掉入她粉紅愛心的旋窩中爬不起來～ ​（以上圖片來源: instagram.com/kimjayoung8） 資料來源： instagram.com/kimjayoung8

一秒擁有曼妙身材～精品級的「瑪麗蓮塑身衣」

生活中太多美食，所以我常常因為某陣子過度放縱而發胖，所幸只要認真減重，都可以在2-3個月內減回來，而且減重後的體態狀態都可以恢復得很不錯。 沒想到，懷孕後期的我食慾大增，後來又因為追奶吃一些高熱量食物，就這樣持續胖了2年。 直到最近女兒長大了，我才有空開始自己煮健康餐、運動，慢慢找回原本的身材，沒想到這個時候卻遇到了我以前沒想過的難關，我覺得我的身體跟生產前相比，變得更鬆垮更沒有彈性，尤其是肚子、屁股、大腿的部分，難道這就是歲月跟懷孕的可怕作用嗎😩 除了透過運動跟飲食，其實還有一個大幫手可以幫助我們雕塑身形，找回自己原本該有的健康體態，那就是「瑪麗蓮塑身衣」！ 要先給大家一個觀念：塑身衣並不能幫忙消除脂肪，要減脂還是要靠正確的飲食與運動習慣，塑身衣顧名思義是「雕塑身形」，利用脂肪的移位原理，讓身形在視覺效果上更好看。 一款好的塑身衣，一定要非常貼合自己的身體，所以塑身衣最好都要經過精密的客製化，才能達到最好的效果。「瑪麗蓮塑身衣」不只是塑身衣本身就是精品般的存在，連店櫃服務都是VIP等級的貼心跟享受。 一進到店裡就能感受到優雅華麗的氣氛，店裡的陳設很簡單，顏色也是採用讓人放鬆的米色。 因為瑪麗蓮的客人有很多都是跟我一樣的產後媽媽，所以服務人員先向我詢問了我的產前產後體重變化、是否有哺餵母乳…等個人資訊，以便幫我選擇適合的款式。 瑪麗蓮塑身衣的款式、材質非常多樣化，能夠精準符合不同客人的不同需求，甚至不同類型的外衣都能找到適合的塑身衣。 他們家的塑身衣都是使用頂級工匠工法全手工「量身定作」製作而成，每一針每一線都貼合身型，而量身訂製部分的塑身商品還可享有不限次數免費調整修改（改小）的服務，簡直太貼心了。 而影響一件塑身衣最重要的部分當然就是它的布料材質，想要透過塑身衣雕塑身型，布料的加壓就是其中關鍵，太緊或太鬆都不行。瑪麗蓮塑身衣採用國家認證醫療級材質「MARILYN BABYFIBER®」，擁有4個超： ✅超輕薄：貼膚不厚重 ✅超透氣：涼爽不悶熱 ✅超彈力：藏肉超迅速 ✅超安心：安全又無毒 服務人員拿了最常用的2種布料給我摸，乍看好像一模一樣，但其實仔細看會發現它們的「密度」是不一樣的哦。皇家鼎極款的密度比較高，加壓的力量也稍強，極塑經典款的密度比較低，加壓的力量也比皇家鼎極款低（但力道一樣很有感）。 而布料顏色也很多元，不是只有常見的黑色哦，還有藍色、粉紅、淺膚色…等等讓我們在穿搭風格上能夠更加多元，更能展現自我風格。 經過服務人員仔細介紹，終於要進入到我最期待的試穿環節～ 瑪麗蓮的試衣間超級漂亮！根本是可以當房間在裡面待上一整天的等級欸，我這次是帶著女兒跟老公一起去，我們一家三口加上服務人員在裡面完全不覺得擁擠，就知道有多豪華了。 在試穿前，服務人員有幫我先測量試穿前的手臂圍、腰圍、腿圍，以便跟穿著後的數字做對比。 這次試穿的品項有 ✅纖腿套 ✅連身塑身衣及膝款 ✅短袖套 ✅黃金比例塑身裙 ✅連身Body塑身衣 都是瑪麗蓮的熱賣款式哦！ 就讓我來一一介紹⬇️⬇️ 1、纖腿套 瑪麗蓮的腿套設計很簡單好穿，採用圓筒狀的設計，直接從足部往上拉就可以囉。纖腿套的包覆範圍含整支小腿，可以幫助長時間久站、走路的小腿舒緩。穿著時依然可以自在走路、運動。 像有的孕媽咪在懷孕的時候小腿水腫都很嚴重，纖腿套就可以幫助舒緩孕期腫脹。 使用前後，小腿肉很明顯被包覆，腿部線條形狀也更好看。 2、連身塑身衣及膝款 它完全顛覆我之前對塑身衣的印象，舉例來說，我以為塑身衣都會有支架（類似內衣或護腰的鋼圈/支撐條）、綁繩設計，而導致我們在穿著的時候不僅過程繁瑣耗時，還很不舒服難以活動。 但！瑪麗蓮塑身衣不僅沒有硬邦邦的支架，也沒有麻煩的綁繩，取而代之的是扣環（跟內衣的一樣）。 在穿的時候要一邊把腹部肉肉往背後方向撥，一邊扣，這樣才能達到塑身效果哦。 連身塑身衣是沒有罩杯的，所以可以搭配自己習慣的內衣，對於哺乳媽媽來說也很方便！雖然它沒有罩杯設計，但在胸部兩側的布料依然有做集中托高以及收副乳的設計，所以穿起來依然很修飾喔！ 腰圍、腿圍在穿著前後都有明顯縮小⬇️ 連身塑身衣有超多種布料種類可以選，就連顏色選擇也很豐富喔！除此之外，它還享有不限次數免費修改（減小）的服務，即使訂製後有再變瘦也不用擔心。 3、短袖套 瑪麗蓮的袖套有長款跟短款（這次試穿的是短款），根本就是拜拜肉剋星～手臂下垂的肥肉一下子就被包住。袖套是做成三段式前扣式的扣環，可以依據身型自由調整。 袖套的袖口是採用無痕包邊，不是束口設計所以一點都不緊繃不勒手臂喔。 短袖套的設計很素雅，就算穿細肩帶背心、無袖外衣時露出來，都不會覺得很突兀，可以直接當成穿搭單品的一部分。 手臂圍在穿著前後明顯縮小⬇️ 4、黃金比例塑身裙 黃金比例最特別的地方就是它直接做成緊身連身裙的樣子，可以搭配裙裝外衣穿著。它是有罩杯的款式，也沒有扣環，所以穿起來很方便，一件式直接往上套就可以了！ 它的罩杯是採用三片式立體剪裁，即使沒有鋼圈，也能讓胸型更自然更集中，還更舒適呢～ 第一次看到有裙子的塑身衣，我很好奇難道裙子的地方不會往上捲嗎？因為根據我以前的經驗，如果是穿這種貼身的短裙，很容易在活動的時候往上捲，尤其是坐下來的時候。 這點完全不用擔心喔，黃金比例的裙子很貼身，不管怎麼動都不會捲，超級厲害！ 5、連身Body塑身衣 Body是我個人最喜歡的款式，因為穿起來很自在，肢體活動範圍很廣，而且不用額外穿內衣。包覆範圍包含胸部、腹部腰部、臀部，也可再彈性搭配腿套手臂套，很適合不喜歡將塑身衣外露的朋友們。 如果要上洗手間的話，下半身有設計扣環，長得就跟我們平常的內衣扣環一樣，不用千辛萬苦把整件塑身衣脫掉，而且它的扣環是三排扣，可以依據自己適合的鬆緊度做調整。 因為黃金比例跟Body是有包含罩杯的部分，所以是沒有辦法做修改的哦，但是服務人員有跟我說因為瑪麗蓮的塑身衣很有彈性，所以其實它仍然可以承受上下3-5公斤的體重變化。 如果是有大範圍瘦身計畫的朋友們，建議可以先穿連身塑身衣，等體重較穩定了再穿黃金比例跟Body。 像我這種身材偏肉的女生平常穿普通內衣時，後背的肉肉可能會因為內衣的束縛而有被擠出來的感覺，但瑪麗蓮塑身衣神奇的地方就在這裡，它的加壓力道明明比普通內衣還強，卻不會有肉肉被擠出來，反而是好好得被收縛在背部。 —— 來瑪麗蓮試穿塑身衣真的會顛覆我對塑身衣的想像，原來塑身衣穿起來可以這麼舒適，而且修飾身型的效果很自然，身體線條看起來很流暢！ 不少媽媽為了孕育新生命，犧牲了曾經擁有的美麗，但有了瑪麗蓮塑身衣，讓產後媽媽們在充實美麗的路上更加輕鬆、快速～

時尚女孩的一天都怎麼過？如果你也想朝IT GIRL的目標前進，以下必做的幾件事不能不完成！

每個女孩心中應該都有個女神範本，很想跟她一樣可愛、漂亮又充滿自信，她平常都如何保養、在想什麼、怎麼能這麼有品味，這些應該都是大家所關心的。雖然大家的生活習慣不盡相同，但你心目中的女神不是天生完美，而是比你更早做準備；她們不會穿著已經有咖啡漬的絲質襯衫，也不會穿著高度誇張的高跟鞋跟自己過不去，之所以看起來鎮定、大方是因為每天充分準備。 # 前一晚準備明天服裝 備受稱讚的裝扮不是隨機亂配，而是前一晚的細心規劃。如果你也是隨時變化的類型，那可以準備兩套，依照隔天心情穿搭；不管怎樣都比睡過頭亂穿來的好。 # 選擇適合的內衣 依照自己的體態、服裝選擇內衣，有些女孩不太注重內在美的挑選，認為反正別人也不會看到，但編輯認為一套舒適、美觀的內衣讓自己心情都變美好。而內衣款式也要依照上衣做變化。 # 隨時接收時尚訊息 不管是 IG 或雜誌，甚至是路上行人、服裝店店員、廣告，都可以是資訊來源，畢竟就算時尚眼光很敏銳，偶爾也有苦無靈感的一天。 ＃潮人店員是最好範本 # 知道休閒鞋和高跟鞋的不同場合 和姊妹逛街、出國的行程換上你最舒服的一雙鞋，最好是運動鞋；出席重要會議、赴晚餐約或看電影則可以換上跟鞋。記住，時尚女孩同時也是聰明女孩，你也不會想在郊遊日穿著細跟鞋吧？ # 堅持個人風格 最後是編輯認為很重要的一點，堅持自己的穿衣風格，創造一套別人學不了卻很有態度，充分表達「我」的風範，那就成功了。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://www.popsugar.com/ #ITGIRL #時尚 #漂亮 #穿搭 #風格 

從沒離開過大家視線的小愛，這次和爸媽一起拍攝畫報拉！高顏值的秋山一家真的超吸睛欸

因為超人回來了獲得超多關注的秋山一家，可愛又活潑的小愛不但成為最萌小吃貨，廣告代言接不完的她甚至被譽為最會賺錢的童星，剛從超人回來了下車的他們，爸爸秋成勳馬上又傳出要和爺爺一起回歸，這次是tvN的親子節目「爸爸與我」，很好奇木訥的兩人會有什麼火花（希望小愛也會來探班啊！） 雖然是運動選手但是時尚程度完全不輸專業人士的秋成勳一直以來也都有許多畫報拍攝的邀約，穿搭風格也是各界注意的焦點，因為超高人氣的小愛，父女兩人也很常出現在廣告中 矢野志保更不用說了！雖然已經生過小孩，但還是用瑜伽維持最佳體態，完全看不出來已經四十歲，雖然一家人都很常出現廣告在廣告中，但卻沒有合作過，這次終於可以看到他們合體拉 這次在STL中合體的秋山一家不管是爸爸的壯碩身材，還是媽媽的苗條身線都一覽無遺，超甜美的秋小愛當然也成為童裝model，那個專屬她的微笑真的讓姊姊粉絲快受不了拉！ 曾經說過很想拼第二胎的矢野志保一直遭受到老公的反對，但在超人回來了的最終回秋成勳也透露想替小愛添一個弟弟或妹妹，希望快點成真再帶小愛一起回歸超人回來了啊！（多生幾個小孩來殺光大家底片觀眾真的不介意拉） ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： 整理報導

體態穿搭搜尋結果

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