東區逛膩了，但你知道內湖也是美食重鎮嗎？這 10 家快點收藏起來！

內科那邊不只是大家嚮往的工作環境，那裡可是也隱藏了好多家厲害的美食喔！很多家其實都早已小有名氣，快一起來看看內湖有什麼好吃的吧，幫大家精選了這幾間棒棒餐廳喲 不想上班 只好喝拿鐵 114台北市內湖區江南街116巷2號 非常逗趣的店名，完全是在幫上班族把心聲喊出來了！除了賣主打的咖啡、拿鐵等飲品外，也有販賣文字鬆餅，咖啡本身口味正常發揮，倒是奶泡相當綿密，這點很加分！ Moooon River Cafe & Books 114台北市內湖區瑞光路218號 裝潢很特別很高級，很像來到歐洲，餐點價位小高，正餐還可以，但鬆餅聽說比較沒那麼多人喜歡，飲料也普通，但環境舒適，且提供wifi和免費插座、不限時，所以客人也是不少。如果想要和朋友好好放鬆休息，也是不錯的選擇啦 The Antipodean 114台北市內湖區港墘路26巷4號 這家以澳洲為出發點設計的咖啡廳超美，尤其戶外藍色桌子，根本怎麼拍怎麼美，巴西莓碗和酪梨餐點是他們的主打，幾乎桌桌必點，可以讓你吃的美味又健康！但小缺點是東西較偏向輕食，可能不會有太大的飽足感喔，不然就要點多一些！ 年終8個月cafe&deli 114台北市內湖區瑞光路168號 這間其實是從新北永和「圖書館對面」這間咖啡廳開到內湖來的，菜單都差不多，其中最有名的就是咖哩歐姆蛋包飯，價格雖然偏高，但是份量非常大、咖喱配料肉給的很多，且不論雞肉、牛肉的評價都還不錯，不想吃咖喱她們也有義大利麵或早午餐可以選擇，個人很推薦火腿班尼迪克蛋噢 KATZ Fusion restaurant 114台北市內湖區洲子街83號 這家是來自台中的名店，台北居然開了它的分店囉！販賣的是各種創意的韓式料理，最多人點的就是起司馬鈴薯燉雞，而且還附韓式飯糰喔！除了價位不是太可愛，其他餐點部分表現的都蠻多人喜歡的，但是辣度不高，愛辣的可能會小失望啦。 芙芙法式甜點 104台北市中山區北安路813-2號 每個甜點都像寶石一樣精緻的甜點店，在內湖可是小有名氣呢！粉紅茉莉花和若竹是最受歡迎的品項，粉紅茉莉花層次感豐富，可說是必點；若竹使用小山園抹茶，因此抹茶味特別濃郁，上方還有柚子丁，口味很特別！位子沒有很多，所以用餐環境挺安靜的。 小學日燒肉丼食堂 114台北市內湖區內湖路一段411巷9弄28號 店內氣氛很特別，直接帶回小學時的兒時回憶，從學生帽、制服和背包都有提供，不只可以吃美食還可以拍照呢！月見燒肉丼最多人點，配上生蛋讓整體口感更滑順，雞腿丼也很受歡迎，不過老實說味道算是家常口味啦 德朗火鍋 114台北市內湖區行善路391號 主打 100g 只有7大卡的澄清雞湯，對要減肥的人來說真的超棒，除了肉質優秀之外連菜盤、白米飯和醬汁都讓人驚艷，絕對是外面一般火鍋店看不到的，非常講究，價位偏高，但若以食材來評估就尚可接受！愛火鍋的真心推薦可以試試看。 覺旅咖啡 114台北市內湖區瑞光路583巷24號 114台北市內湖區陽光街321巷42號 有去過內湖的應該都知道這間吧？挑高的清新設計，跟半開放式的廚房空間很愜意，服務人員也都非常親切，重點是餐點價格非常實惠，兩百有找！以前最喜歡和大學同學吃超大碗的木碗沙拉、奶油筆管麵，大家一起 share 真的超飽又不傷荷包！也非常推薦它們的香蕉蛋糕，水果香氣濃郁，加熱之後更好吃喔 後來也有開陽光店，是可以DIY動手烤pizza、打果汁的店，想吃什麼自己做，真的是好吃又好玩～ Mountain Fusion 114台北市內湖區內湖路一段312號 內科上班族的口袋名單，餐點種類豐富、口味清淡，是呈現自然食材風味的類型，吃完比較不會有負擔！如果覺旅吃膩了，或是想要香蕉蛋糕以外的甜點可以來試試看這家哈哈！比較推薦松露野菇起司烘蛋 $180 和煤炭礦工蛋黃麵 $280，煤炭礦工麵滿特別的，有生火腿、培根和煤炭榛果，吃起來層次豐富，生火腿和白醬的味道很搭！ 鯖魚南瓜燉飯 $320 也不錯，不過我覺得起司的味道很淡，吃不太到，不過鯖魚沒什麼骨頭這點加分；煙花女番茄鮮蝦麵 $320 就是清爽的蕃茄味，明明是鮮蝦麵卻缺少了點海味，有點可惜～ 整體來說我覺得有點小貴，不過當天中午吃感覺裡面好像很多主管階級的朋友，幾乎都要滿座了，希望他們可以分我一點發達的氣息，恭喜發財喲！ 大家應該快把東區、信義、中山的美食吃遍了吧，沒想到這麼多好吃的都在內湖！下次真的可以和朋友衝內湖一天啦。 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #不想上班 #內湖 #口袋名單 #土撥鼠咖啡廳 #年終八個月 #發胖北部 #美食 #餐廳 

【台北美食￭松山區】馥珍圓￭手搖飲料&古早味蛋糕 x 新型態手搖飲料店，好喝好吃一次滿足║ 台北美食推薦、古早味蛋糕推薦

HELLO PEOPLE IM FINN 只賣手搖飲品不稀奇 還有新鮮蛋糕才吸睛 新型態手搖飲料店， 好喝好吃一次滿足!!! 將將~一起來到位於台北市松山區的馥珍圓吧 ▼在這講求健康至上的時代 飲料追求絕不使用香精茶葉、奶精和咖啡精 蛋糕堅持每日新鮮現做現烤，不添加防腐劑和膨鬆劑 自然無添加 好吃又健康 馥珍圓的品牌核心理念也讓我們快樂品嘗，安心吃下 ▼馥珍圓menu 飲料大致有5大類：歐蕾系列、馥香好茶、特調飲品、珍古早的冬瓜系列以及精品咖啡 古早味蛋糕有7種口味,其中原味和起司為每日常態出爐的口味 (每日約14:30出爐,售完為止) OKOK~ 飲料蛋糕點起來 歡樂下午馬上來XDD 🔸珍愛歐蕾：提拉米蘇歐蕾(左) & 阿薩姆歐蕾(右) 好喜歡這漸層顏色啊~ 柔和舒服的fu ▼提拉米蘇歐蕾(黃金比例) 500c.c$65 一入口呢, 有點微微的苦口 是因為馥珍圓有加入了貝禮詩奶酒喔 香醇濃厚的奶茶加上店家自製的咖啡凍 有別於一般咖啡凍 馥珍圓的更加Q彈脆口, 而且超厲害的是當咖啡凍與奶茶在嘴裡相遇後 竟變身成鴛鴦奶茶的口味!!! 一杯奶茶 雙重享受 難怪是店內的人氣王 ▼阿薩姆歐蕾(半糖去冰) 500c.c $50 阿薩姆紅茶的茶香濃郁且厚實 加上六甲田莊鮮奶的香濃滑順 完美融合 好喝可以 🔸珍古早：冬瓜小芋園(左) & 馥香好茶：名間四季春烏龍(右) ▼名間四季春烏龍(無糖少冰) 700c.c. $40 冰塊與甜度的調整 選擇了店家建議的無糖少冰 完全不擔心喝無糖茶會澀口 喝下一口,冰涼度有 茶香四溢,回甘爽口 ▼冬瓜小芋園(黃金比例) 700c.c $50 冬瓜茶的甜度算3分糖 加上小芋圓的甜度 整體喝來不膩口 好喝所以不停口XDD 芋圓口感軟Q有嚼勁 而且給料不手軟 一杯喝下超飽足~ 🔸熱精品黑咖啡10oz $50 店家嚴選100%最高等級的阿拉比卡豆 而且還經過三次手工挑除瑕疵豆!!! 這樣搞剛顧品質,怪不得喝起來很順口 我很少會在手搖飲料店買咖啡來喝 但馥珍圓的黑咖啡不會有讓我皺眉的酸與苦 下午茶喝飲料怎麼夠!!! 來塊新鮮出爐的古早味蛋糕才完美XDD 🔸超濃起司古早味蛋糕 $130 挖~看看那留下來的起司 已經忍不住吞口水啦 ▼上層撒滿了帕馬森起司粉以及乳酪丁 中間還鋪了一層起司片 三種起司口味,一次滿足!!! 每一口都吃的到濃郁的起司 ▼而使用新鮮雞蛋、牛乳等製成的蛋糕體 鬆軟濕潤,綿密口感 鹹香交織好滋味 簡單樸實最對味!!! 嚴選合格茶葉現點現做的飲品， 無亂添加每日新鮮出爐的蛋糕、 好喝好吃是一定，安心健康更升級!!! 馥珍圓的好 品嘗就知道 Enjoy Life 📍馥珍圓 🏠地址：台北市松山區光復南路9號 ☎️電話： 0968 588 576 🕘營業時間：周一~周五09:00~21:00 / 周六~周日 11:00~21:00

波波專訪｜樂團「理想混蛋」脫下白袍當全職歌手，團名背後故事、團員隱藏版技能大公開！

好丘貝果7款全新改款，細究台灣香料、穀物、蔬果滋味，5/4美味登場！

好丘多年來以推廣台灣在地蔬果物產製作、讓無數海內外客人一吃難忘的手作貝果，2019年銷量已突破100萬顆，相當於每月銷售超過1座玉山高度的貝果，其秘訣除了以低溫發酵、高溫燙煮創造的外Q內軟口感，更是透過對於在地物產持續的追尋與細究，不斷試著以最適切的方式詮釋呈現，才能夠創作一個個獨家又健康的美味款式。 為了將更多台灣食材的獨特風味透過貝果傳遞與分享，並回應多年來顧客的意見反饋，即將於5月4日迎來歷年最大改款，新推出的7款改款口味，將融合更多台灣在地香料、穀物、蔬果，讓「全口味使用台灣在地物產」的好丘貝果為您呈現美味健康又獨有的在地風土氣息。 本次新改款將延續好丘對食材真實滋味的堅持，維持少油低糖的製作方式，且主打「特色香料」、「美味雙享」、「經典升級」三大特色推出7款新改款口味： 以本土香料特有風土氣息襯托食材風味 經典乳酪：以帶有檸檬和柑橘香氣的本土馬告搭配香濃奶油乳酪，多層次的鹹味與起司交融出經典美味。 塔香番茄：將自製的聖女番茄乾與九層塔葉揉入番茄風味的麵團中，讓香草與果物相互交疊出獨特的鹹甜滋味。 蔥蒜香腸乳酪：揉進三星蔥麵團裡的是煙燻德式香腸丁和新鮮大蒜泥製成的蒜香乳酪，辛香夠味讓人胃口大開。 選用本產與非本產搭配出單一物產多重奏 原味小麥：使用台灣本產小麥搭配特選麥香純淨的進口麵粉，調製出甘醇香甜又具風土滋味的黃金比例。 起司三重奏：選用國產的莫札瑞拉起司，搭配進口高達起司絲與高融點起司丁，三種風味交融出超濃郁的起司交響曲。 經典口味再升級讓層次豐富更顯美味 草莓奶香：使用大湖無添加草莓乾，拌入豐厚的香甜奶油起司內餡中，濃郁奶香襯托出草莓的酸甜美味。 花生可可：選用本產石磨花生醬與香濃可可醬搭配上濃郁巧克力豆，是熟悉卻又層次豐富的熱帶巧克力風情。 凡於5月17日前於好丘全實體門市選購「全口味使用台灣在地物產」的新改款貝果任一口味，不限顆數將可享整筆消費結帳金額95折，此外，若持享用後的貝果袋至好丘回收或寄回指定地址，參與綠色行動集點活動，可兌換貝果一顆或網購折價券的綠行動獎勵，詳情請見：https://pse.is/MRQSL。 #健康 #在地 #在地物產 #好丘 #好丘貝果 #新口味 #新品 #甜點 #貝果 #麵包 

【看電影學穿搭】90年代6個經典穿搭分享給你知！改編自經典文學著作的校園少女時尚電影鼻祖－《獨領風騷》

2013年的時候我已經寫過一篇《獨領風騷》穿搭解析，2014年移植到我的部落格，現在2020年打算用不同的視角在重新訴說一遍這部在我心中無法動搖的天王級少女電影巨著。 改編自珍・奧古斯丁著作《艾瑪》 很少人知道《獨領風騷》其實是文學名著改編電影，讓我覺得這部電影格外有意思，故事主要是描寫主人公雪兒，出生自富有家庭，熱愛“幫助”身邊的人，搓合學校老師談戀愛、改造俗味十足的轉學生，最後發現自己愛上了異父異母的哥哥。 和《艾瑪》的故事線如出一徹，只是時光將1816年英國轉移至1995年的美國。 延伸閱讀：《艾瑪》博客來介紹 經典造型二十五年來不斷被致敬 在IG搜尋"Clueless"的Hash Tag便能看到許多人都Cos過這個造型，除了美國少女品牌曾經複製電影經典場景，還有知名女饒舌歌手Iggy Azalea的"Fancy" ＭＶ，也相同致敬了《獨領風騷》，這部電影是影響著當代的青少女，將艾莉西雅席維史東推向90年帶青少女代表之位，也影響了全球時尚流行的歷史，直至二十五個年頭，依舊受大家喜愛。 延伸閱讀：美國服飾品牌WildFox致敬《獨領風騷》電影場景 電影充斥的最潮90年代經典流行造型 自去年開始，各大品牌又掀起了九零年代復古風潮，像是之前提過的香奈兒，今年致敬1993年自身品牌的作品，許多歐美網紅也早早的開始抓準了這波90年代的復古風潮，紛紛送上濃濃90年代感的穿搭照，以及Inspire Look。 想要了解90年代流行什麼嗎？那就更不能錯過以下的造型解析段落！！ 1. 學院風格紋套裝＋貝雷帽 電影中一共出現了四套格紋系列的學院風套裝，其實貝雷帽在90年代美國流行問話裡，非常受歡迎，不管是嘻哈街頭風或是這樣的英式學院風，都會來上一頂，現在又因為Netflix影集《艾蜜莉在巴黎》重新回到少女衣櫃必擁有的配件名單當中，但...真的法國人自身是不會搭配貝雷帽。 2. 素色Ｔ恤外搭細肩帶背心 細肩帶與白色素Tee的搭配，這應該是整個九零年代我最有印象的穿搭，到現在看見還是覺得非常可愛！而且入手單品很容易取得，是最能營造出九零年代感的穿著！ 我很喜歡雪兒體育課場景的這身穿搭，搭配金色的手機包，剛好今年這樣的單車褲又流行了起來，或是粉嫩的粉紅細肩帶搭配淺色牛仔褲，這種美式鄰家女孩風格，在當時非常受大家喜歡！ 3. 九零年代整個世代女孩都有的迷你娃娃裝 這樣款式的娃娃裝在九零年代女孩衣櫃中應該都有一件，最經典的就是胸下的那一條裝飾的袋子，會讓整體比例顯得腿長了些，胸圍大了點，袖子還能遮一點手臂，是微胖型女孩非常適合的One Piece Look。 4.最高招的品牌置入，最經典的ＣＫ素色包身洋裝 現代應該很多女孩衣櫃都有這樣款式的一條洋裝，但不知道的是，這款設計是由九零年代爆紅的內衣品牌Calvin Klein推出，電影中雪兒的爸爸問她：「你穿的是什麼？」，雪兒說：「洋裝啊！」，爸爸：「誰說的？」，雪兒「Calvin Klein.」，這一段是我心中的經典，不著痕跡的直接置入品牌於電影當中，詼諧幽默，又最能讓觀眾印象深刻，相同手段也應用在雪兒在派對後遭搶的那一幕。 當搶匪要雪兒趴在地上的時候，雪兒大驚失色的說：「這是阿萊雅！！（This is Alaia)」，在九零年代我記得有好幾個設計品牌都在行銷帝國－美國 爆紅而影響全世界，Alaia就是其中之一，但後續部分品牌就開始力不從心，太過於氾濫導致品牌形象下滑。 而前幾年設計師Alaia辭世，大家紛紛上傳電影這段GIF檔、ＭＥＭＥ致敬。 5. 歌德（Goth)風格當道，黑色衣著＋十字架項鍊 90年代美國校園掀起了一股歌德熱潮，會有一群穿的黑漆漆的，整臉白皙，塗上黑色唇膏跟黑色指甲油的歌德女孩，非常陰暗的坐在大學校園角落，雪兒這個造型就是時尚版的微歌德Look，黑色系加上銀色的十字架配件是最重要的兩大元素。 6. 當時不叫男友風，男裝女穿成為主流行，經典的Over Size皮夾克 在龐克樂團超脫（Nirvana)爆紅之時，註定了主唱Kurt Cobain穿著影響整個90年代，翻開當時的好萊屋名人穿搭，十個裡面有八個女星都會穿著一件Over Size的皮夾克，搭配中腰的淺色牛仔褲，就成為最經典的九零年代造型，有時候腰際還會綁一件格紋襯衫，然後搭配馬丁大夫鞋或是一雙匡威，脖子上的皮革頸鏈緊緊地貼著，抓準這些重點，就能夠輕鬆遊走九零年代美式龐克Look。 今天的分享就是這六款經典的九零年代造型！女孩們要準備重溫當時代的復古情懷了嗎？ 如果喜歡我的文章，不要忘記關注、追蹤、訂閱我！ 下篇文章見！

LEXUS冠名贊助 全本音樂劇《媽媽咪呀！》  6千萬人次觀賞   票房狂飆20億美元  巡演城市超過440個  融合了

享譽全球的音樂劇《媽媽咪呀！》暨2007與2009年後，睽違9年將再度來台，2018年11月30日起至2018年12月2日國立體育大學體育館盛大演出。 《媽媽咪呀！》由茱蒂‧克瑞瑪(Judy Craymer)製作，以希臘小島為故事背景，搭配瑞典國寶ABBA阿巴合唱團的歌曲，描述一段充滿親情與友情的故事，經典雋永名曲與戲劇完美的結合創造出跨世紀的音樂劇旋風。《媽媽咪呀！》1999年4月6日於倫敦西區首演，20年後的今天觀賞人次已超過6千萬，有50個製作以16種不同語言演出，440個城市上演過，至今仍傲視所有音樂劇。 2008年同名電影搬上大銀幕，由梅莉．史翠普(Meryl Streep)、皮爾斯‧布洛斯南 (Pierce Brosnan)及柯林．佛斯(Colin Firth)主演，馬上成為有史以來票房最高的歌舞片。《媽媽咪呀！》電影續集《媽媽咪呀！回來了》(MAMMA MIA! Here We Go Again)也將於今年7月全球上映。 從倫敦西區劇院開始，熱潮燃燒全球，倫敦西區的《媽媽咪呀！》觀眾人數早已超越全英人口的10%，而同時能在倫敦西區及紐約百老匯上演時間超過10年以上的音樂劇只有5部，《媽媽咪呀！》即是其中之一，《媽媽咪呀！》國際巡演從2004年9月展開，愛爾蘭都柏林為首站，至今已至85個城市、共計38個國家演出並售出500萬張門票，《媽媽咪呀！》的成功無須贅述。 《媽媽咪呀！》由班尼‧安德森(Benny Andersson)以及畢昂‧厄維葉斯(Björn Ulvaeus)譜寫詞曲，編劇為凱薩琳．強森(Catherine Johnson)，斐麗達．羅伊(Phyllida Lloyd)執導，安東尼．凡．賴斯特(Anthony Van Laast.)編舞；舞台設計為馬克．湯普森(Mark Thompson)，燈光設計霍華．哈里森(Howard Harrison)，音響設計是安德魯．布魯斯(Andrew Bruce)及巴比．愛特肯(Bobby Aitken)，而音樂總監＆編排則為馬丁．柯許(Martin Koch)。 全本音樂劇《媽媽咪呀！》由長期支持國際優質藝文活動的LEXUS冠名贊助，並提供LEXUS車主及中國信託LEXUS聯名卡卡友9折購票優惠，期盼帶給所有車主與全台觀眾視、聽覺雙重享受！相關購票資訊可至寬宏售票系統www.kham.com.tw查詢，或致電LEXUS車主購票洽詢專線07-7807071。 Website: www.mamma-mia.com Facebook:www.facebook.com/mammamiamusical Twitter:www.twitter.com/MammaMiaMusical 節目名稱：LEXUS 冠名贊助 全本音樂劇《媽媽咪呀！》 主辦單位:寬宏藝術經紀股份有限公司 演出地點：國立體育大學體育館(林口體育館) 演出時間: 2018/11/30(五) 19:30 2018/12/1(六) 14:30 & 19:30 2018/12/2(日) 13:00 & 17:00 票價：800/1600/2400/3200/4000/4800/5800 購票請洽:寬宏售票www.kham.com.tw、全國萊爾富 、OK便利商店 #媽媽咪呀 #音樂劇 

LEXUS冠名贊助 全本音樂劇《媽媽咪呀！》  6千萬人次觀賞   票房狂飆20億美元  巡演城市超過440個  融合了流行音樂及戲劇的浪漫愛情音樂劇

飲控們快看！網瘋傳「35921數字飲食原則」你跟上了沒？加碼營養師推薦「健康美味鮮食」，下樓便利商店就買得到！

打開衣櫃看見新買的比基尼，等不及想穿上與姐妹們來場火辣沙灘派對了嗎？為了努力維持好體態，每天認真飲食控制，吃的清淡無味還搭配運動，卻還是看不見顯著效果？上網爬文一看才驚覺原來方法整個大錯特錯啊！（崩潰～） 從進食順序、每餐間隔再到喝水量，全都是黃金關鍵！想在通往健康飲食生活的路上走捷徑，就快收藏文章！趕緊往下看吧～ 飲控也能吃得美味！盤點全家必吃「低卡美食」，營養豐富、健康均衡的新選擇！ 身為步入職場多年的小社畜，平常上班已經夠忙碌了～ 下班回家想要控制飲食而化身小廚娘，還要特別計算熱量和營養成分，不僅困難重重、光想步驟料理過程和後續清潔就超容易發懶，耗時又費力的折騰完，吃飽都已經快要半夜了QQ 好在最近波編懶癌症發作的同時，更不能愧帶自己的胃和健康，走進全家便利商店時，發現近期推出了兩款即時方便又營養均衡的多樣新選擇！ 想要吃得美味又兼具營養，波編首推這款「十三香雞柳鮮蔬拌麵」！看到這滿到快要炸盤的豐盛配料，讓人口水直流啦～ 以低脂雞肉製成的十三香雞里肌，搭配軟Q彈牙的高纖麵體，最後再加上調味恰到好處的「酸香傻瓜醬汁」，酸鹹融合又帶點微辣的口感，波編才剛微波好，飄散的香味被同事瘋狂詢問，爭先搶著掃盤啊！而且配菜使用新鮮有機蔬菜，像是蒜炒高麗菜、醋溜木耳和麻辣蛋，不只營養豐富又均衡，還是穩定血糖不飆升和平衡代謝的最佳戰友呀～ 平常坐在冷氣直吹宛如冷凍庫的辦公室裡，中午好想來碗暖呼呼的熱粥暖胃啊！波編聽到你的心聲啦～ 寶藏美食再一推！好吃又營養的「黑纖雞肉粥」！可別以為這只是一般普通的粥～ 它可是嚴選雞、豬雙骨熬製高湯為基底，與黑纖米和雞腿丁等營養食材一同煲成！波編私心最愛那一入口圍繞在嘴裡的獨特麻油香氣，香味增加食慾的瞬間讓整體口感level up～ 讓人忍不住一口接一口，不留神整碗咻～馬上吃光光！平常一餐所需要的「均衡」營養成分，簡單一碗黑纖雞肉粥都能吃得到！美味、方便兼具豐富營養，對於忙碌的上班族來說，絕對再合適不過啦～ 不論你是上班忙碌的外食族，或是追求營養的飲控成員，不用再為三餐要吃什麼煩惱啦！手刀至全家一起品嚐新推出的兩款低卡高纖美食，邁向飲食健康新生活吧！ 健康體態必學！專業營養師首創「數字飲食原則」，原來這些小細節都是關鍵！ 波編近期與姐妹聚會聊天正好聊到，有許多人為了快速達到理想身材，而選擇極端的節食方法，長期下來容易產生溜溜球效應，甚至對身體造成傷害啊～ 事實上，想要維持好體態其實沒有想像中的那麼難！ 爬文做功課之後發現到，由營養教育專家洪泰雄教師創立的「35921飲食原則」！首先「3」是指每天三餐都要吃，且進食順序必須從蛋白質開始！「5」則指每餐間隔5小時，中間完全不能吃東西～ 「9」代表每天晚餐需在9點前吃完，並不能吃宵夜！「2」是每天務必喝足2000CC具有礦物質的水～ 「1」則是每天早上吃一份低升糖指數的水果，像是聖女番茄、奇異果和蘋果都很適合喔！簡單又好記的「35921飲食原則」，除了能維持身體基本運作機能之外，最重要的是！三餐都能吃飽不用挨餓～ 怪不得網友瘋傳狂分享，每天從小細節開始，人人都能輕鬆做得到！ 還以為身體沒發出紅色警訊、沒生病，就代表一定自己處在健康狀態嗎？不不不～ 專業營養師劉香蘭點出了「亞健康族群」的問題！明明覺得頭暈、疲倦不適，卻檢查不出任何原因嗎？原來這種似病而未病的生理狀態，正是現代人經常出現的「亞健康狀態」！想要預防和消除亞健康的關鍵所在，平時養成良好的生活習慣，例如「餐餐均衡飲食」就是忙碌現代人最容易忽視的細節呀～ 說了這麼多道理不是不懂，但改不了三分鐘熱度容易發懶嗎？嘿嘿～ 波編這次又不小心說出你的心聲了吧！女孩們別擔心！前面波編提到的兩款全家必吃低卡「均衡」美食，可是經過一位35921提倡者營養教育教師、一位專業營養師層層把關研製而成！同時維持35921飲食原則和均衡飲食，品嚐美味又健康的「十三香雞柳鮮蔬拌麵」和「黑纖雞肉粥」！跟著兩位營養界先驅的專業營養學，透過飲食原則吃出懶人系營養新生活吧！

與星巴克盡情享受消暑星生活~優格星冰樂全新上市！

持續酷熱的天氣，星巴克本次於8月5日上市五款全新飲品，包括以濃郁的優格與草莓果醬混合在一起，最後撒上草莓乾與穀麥片碎粒，有著鮮豔外觀與多層次口感的「草莓脆片優格星冰樂」；結合濃郁的摩卡巧克力醬、酸甜清爽帶有香蕉風味的星冰樂，再搭配巧克力餅乾脆餅碎粒，帶來經典巧克力香蕉全新組合的「巧克力香蕉脆餅優格星冰樂」；還有廣受喜愛的醇濃抹茶那堤混合接骨木糖醬，有著細緻柔和風味的「接骨木風味醇濃抹茶那堤」；以及在地開發，將鹹焦糖風味的牛奶泡沫與冷萃咖啡完美融合的「鹹焦糖風味冷萃咖啡」及限定氮氣系列門市才有的「鹹焦糖風味氮氣冷萃咖啡」，從果香優格星冰樂到獨特風味的茶那堤與冷萃咖啡，提供顧客暑氣全消的盡情享受。而檔期咖啡豆部分，則推出「盧安達咖啡豆」，以黃金烘焙的方式，帶出咖啡豆本身檸檬、萊姆等柑橘類的溫和酸度，與帶有糖漿般的滑順香甜口感的中等醇度，冰熱品嚐皆適宜。 檔期餐點部分，則推出使用比利時進口酸麵包粉製作的巧巴達麵包夾入油漬番茄乾及起司等，以及多種蔬果及辛香料燉牛肉片的「香嫰牛肉巧巴達」；以花椰菜、洋蔥、彩椒等蔬菜拌炒，並鋪上番茄系醬汁醃製雞腿肉的「烤雞野菇風味麵」，提供十足飽足感的異國風味。糕點則有簡單卻滋味豐富的「芋泥雙餡雲朵戚風蛋糕」、工序複雜口感濃郁的「香蕉巧克力棋盤蛋糕」、清爽的「哈密瓜布丁」，帶來夏末甜蜜的饗宴。 本季的檔期商品，延續戶外風，以大量的森林綠樹作為點綴，描繪出野營的休閒感；另也推出透明的玻璃系列商品，帶來視覺通透沁涼的感受；本次也推出受矚目的冷變杯款，同步皆於8月5日上市。 • 行銷活動： 1. 8月每周五Nitro Day (2020/8/7、8/14、8/21、8/28)：8月每周五點購氮氣飲料系列，單杯可享30元折扣優惠，滑順NITRO就到星巴克！ 2. 擁抱父親節第二杯88折(2020/8/8)：歡度父親節，活動當日購買兩杯大杯(含)以上相同容量/風味/冰熱飲料，可享第二杯88折優惠。 星禮程活動： 1. 綠/金星級會員專屬新品飲料Bonus Star(2020/8/5~8/11)：綠/金星級會員單筆點購兩杯大杯(含)以上指定新品飲料，可額外獲贈8顆星(可累計)。*適用品項：草莓脆片優格星冰樂、巧克力香蕉脆餅優格星冰樂 2. 周末好星情Bonus Star(2020/8/8~9/13每周六&amp;日)：會員單筆結帳滿800元，可額外獲贈8顆星(可累計)。 3. 金星級會員專屬Double Star Day(2020/8/13)：活動當天，金星級會員至門市消費，可獲贈雙倍星星！ • 新品焦點飲料介紹 (2020/8/5上市~售完為止)： ＃草莓脆片優格星冰樂 Very Straw berry Yogurt Frappuccino 沒有草莓味的夏天是不完美的！濃郁的優格與草莓果醬混合在一起，創造出優格微酸與水果甜味巧妙的風味組合。加入草莓吉利和草莓丁，將口感與視覺體驗提升到另一個層次。草莓乾碎粒和Granola穀麥片撒在頂部，更增添飲料口感與層次。 Tall $140/Grande$160/Venti $180 #巧克力香蕉脆餅優格星冰樂 Chocolate Banana Yogurt Frappuccino 經典巧克力香蕉的全新組合。巧克力香蕉優格星冰樂，結合濃郁的摩卡巧克力醬、酸甜清爽帶有香蕉風味的星冰樂，以及綿密蓬鬆的牛奶巧克力泡沫，搭配上方的巧克力餅乾脆餅碎粒，帶來酥脆的口感與吸睛的外觀。 Tall $140/Grande $160/Venti $180 #接骨木風味醇濃抹茶那堤 Elderflower Pure Matcha Latte 柔和的醇濃抹茶那堤，加上香氣撲鼻的接骨木糖醬，細緻又豐富的香氣與滋味，帶給你夏天不一樣的茶那堤體驗。 Tall $145/Grande $160/Venti $175 #鹹焦糖味冷萃咖啡 Salted Caramel Cold Brew Coffee 將鹹焦糖風味的牛奶泡沫與滋味融入冷萃咖啡中。經過長時間慢速萃取的冷萃咖啡，讓咖啡口味更濃郁香醇，帶有花果與巧克力的口感，加入鹹焦糖風味糖醬所調製的牛奶泡沫，飄浮在咖啡上方，風味香甜滑順，更帶出咖啡的焦糖香甜感與圓潤的咖啡調性。 Tall 145/Grande 165/Venti 185 #鹹焦糖風味氮氣冷萃咖啡 Salted Caramel Nitro Cold Brew Coffee 氮氣冷萃咖啡加上鹹焦糖風味糖醬所調製的牛奶泡沫，飄浮在咖啡上方，鹹甜滋味更帶出其中的焦糖香甜感與圓潤的咖啡調性。搭配濃郁香醇的氮氣冷萃咖啡，在冰鎮清爽的滋味中，品嘗兩者交織出的驚喜風味！ Grande$175/Venti $195 • 新品咖啡豆介紹(2020/8/5上市~售完為止)： #盧安達咖啡豆 盧安達農民具有種植天賦，將此款咖啡豆呈現最完美的體驗。以黃金烘焙方式，層次豐富的表現出檸檬、萊姆等柑橘類的溫和酸度，中等醇度帶有糖漿般的滑順香甜口感，是一款適合冰熱飲品嚐，皆能表現出其獨特風味。 盧安達咖啡豆250G，售價$500。手沖，售價$150。虹吸，售價$180。 • 新品食品介紹(2020/8/5上市)： #香嫰牛肉巧巴達 $140 加入以比利時進口酸麵包粉製作的巧巴達麵包，夾上營養價值高的綠色毛豆仁、淡淡奶香摩佐起司、橄欖油漬番茄乾鹹酸甜、使用多種蔬果及辛香料的燉牛肉片，豐富多料三明治，飽足一餐！《葷食》 #烤雞野菇風味麵 $180 以花椰菜、洋蔥、彩椒等蔬菜拌炒和蒜香系調味料，讓義大利麵香氣濃郁，搭配上多汁香氣十足的洋菇一起入菜，口感清爽，蒜片和鮮菇的香氣也充分融合，最後鋪上番茄系醬汁醃製雞腿肉，炙烤後激發出雞肉香甜味。《葷食》 #白醬迷迭雞丹麥 $65 以迷迭香調味的雞胸肉絲和德國洋芋、義式白醬填滿丹麥派皮，烘烤至金黃後灑上巴西里增添異國風味。是一款早餐和下午茶皆能吃巧的精緻酥皮糕點。《葷食》 #芋泥雙餡雲朵戚風蛋糕 $90 採用柔軟戚風蛋糕，灌入新鮮芋頭揉壓製作而成的芋泥，搭配香草卡士達的雙重內餡，簡單中卻有豐富的風味與口感。《葷食》 #香蕉巧克力棋盤蛋糕 $120 手工複雜棋盤堆疊的香草蛋糕與巧克力蛋糕，中間使用新鮮香蕉製成的香蕉泥拚起，外面再淋上苦甜巧克力淋醬，香濃的香蕉風味又帶有紮實的巧克力口感。《葷食》 #哈密瓜布丁 $75 軟滑的布丁體中，帶有哈密瓜香氣，底層還吃的到哈密瓜丁。柔軟清爽的布丁體和哈密瓜風味的結合，很適合炎熱的夏天來一杯。《奶蛋素》 • 新品商品介紹(2020/8/5上市)： SUMMER 3系列_咖啡用品 #林中靜謐馬克杯 售價$950。容量：14OZ。 #森林夜觀不鏽鋼水壺 售價$750。容量：10OZ。 #森林遊蹤不鏽鋼水壺 售價$800。容量：12OZ。 #BC冷變TOGO隨行杯組 售價$780。(一組為24OZ*5個) #彩花冷變TOGO冷水杯 售價$115。容量：24OZ。(圖左至右為變色前&後) #Demi女神鱗片玻璃杯 售價$350。容量：100ml。 #女神鱗片點心杯 售價$450。容量：250ml。 #女神鱗片圓盤 售價$450。直徑18 *高2公分 #綠女神便利單杯提袋 售價$280。 #黑女神便利單杯提袋 售價$280。 SUMMER 3系列_休閒娛樂 #銅章女神零錢包 售價$450。長12 *底寬3.5*高8公分 #銅章女神小提袋 售價$450。長22 *底寬15*高20公分，提把長31.5*寬3公分 #銅章女神提袋 售價$550。長28*底寬12.5*高25公分，提把長34*寬3公分 #銅章女神AirPods保護套 售價$500。 長5.5*底寬2.5*高8公分；長掛繩:總長90*寬1.2公分，短掛繩:總長13.5*寬1.2公分 #銅章女神AirPods-Pro保護套 售價$500。 長7.3 *底寬2.5 *高5.3公分；長掛繩:總長90*寬1.2公分，短掛繩:總長13.5*寬1.2公分 SUMMER 3系列_咖啡設備 #女神鱗片儲物罐 售價$880。長10 *寬10*高12公分 #小型手沖壺霧黑 售價$680。容量：237ml。 Summer3系列_星座系列 上市當日，每位顧客每次結帳，每款指定商品各限購乙個(第二天開始則不再限制)  部分門市上市首日並無銷售指定星座馬克杯，8/6(四)起則不受此限制，如有需要請洽各門市詢問。  各門市均有排隊動線規劃與號碼牌發放，請於銷售前一日電洽購買門市詢問確認。 Starbucks星座馬克杯系列商品銷售辦法說明 ： https://www.starbucks.com.tw/stores/allevent/show.jspx?n=1690&amp;secret=shSSsV2FUA7 0nlrZkOyKUwwndyuaPRKXcP1sczJXwZs #處女星座馬克杯 售價$750。容量：16OZ。附有專屬禮盒 #天秤星座馬克杯 售價$750。容量：16OZ。附有專屬禮盒 Summer3系列_七夕系列 #粉星巴克隨行風扇 售價$900。尺寸：長10.5*寬3.5*高21.4 公分 #牽著我馬克杯 售價$520。容量：12OZ。 #獺想你馬克杯 售價$600。容量：14OZ。 #女神拼接帆布提袋 售價$580。尺寸：長28x寬13.5x高20公分 線上門市限定商品(2020/8/5上市) #彩花魔法馬克杯 售價$520，16OZ。 #彩花魔法不鏽鋼杯 售價$900，16OZ #彩花魔法水壺 售價$600，16OZ。 #繽紛隨身毯 (附造型杯收納袋) $680 #單杯飲料提袋-清爽綠 $250，可雙面使用。 #森林漫步隨行杯 售價$450，16OZ。 #森林野趣不鏽鋼杯 $800，14OZ。 #森林野趣雙層馬克杯 售價$700，12OZ。 #林中靜謐TOGO不鏽鋼杯 售價$1200，16OZ。 線上門市限定商品(2020/8/17上市) #棉布收納包 售價$320。 #輕巧運動包 售價$420。 #星巴克餐具袋組-冰雪藍 售價$450。 #星巴克餐具袋組-奶茶色 售價$450。 #星巴克餐具袋組-丁香紫 售價$450。 星巴克咖啡公司成立於1971年，始终致力於商業道德採購並烘焙世界上最優質的阿拉比卡咖啡。今天，遍佈全球的星巴克已經成為世界上首屈一指的專業咖啡烘焙商和零售商。公司一直堅持對卓越品質和服務的承諾，遵循我們的企業使命，透過每一杯優質的咖啡為我們的顧客每天營造獨特的“星巴克體驗”。歡迎來到我們的門市和網站 www.starbucks.com.tw 分享星巴克體驗。 ◎消費者服務電話：0800-000-482 / 網址： www.starbucks.com.tw ◎星巴克咖啡星聞： https://www.facebook.com/starbucksstarnews/ #優格星冰樂 #冷萃咖啡 #巧克力香蕉脆餅優格星冰樂 #星巴克 #草莓脆片優格星冰樂 

可耍廢又能拍網美照的很chill渡假飯店

 這次去墾丁就只想在飯店耍廢看海 所以選擇了墾丁H會館 15:00多到Check in完 馬上換上比基尼衝去泳池 此次最期待的就是他們的無邊際泳池 果然沒讓我失望 超級好拍 雖然水超冷 只有18度吧 (在岸上完全不冷 還好那天天氣不錯) 但我還是忍著寒冷下水拍照 都來了一定要給他拍個夠 我們到泳池才發現不用自己帶房間的浴巾 泳池就有供浴巾 用完直接丟回收籃就可以 泳池的救生員也很親切 拍完照 坐在泳池邊看夕陽 整個超Chill 看完就回房間換衣服 準備去吃飯 因為飯店附近沒有店家 我們不想再開車出去吃 所以選擇他們的晚餐Buffet 只要有訂房加購晚餐第二人半價 Buffet東西算多 西式中式泰式 鮮蝦螃蟹牛排明治冰淇淋都吃到飽 口味來說 我覺得很普通 如果以他們的價位來說 我覺得有點不值得 吃完後就回房間躺床看電視休息 21:00去參加他們的微醺之夜 飯店在3樓有準備啤酒、雞尾酒、無酒精飲料還有小零食 都是暢飲的 原本是說會有駐唱表演 但不知道為什麼那天沒有 只放了影片 所以我們就拿著酒到處亂晃 跑去健身房坐按摩椅 又去飯店外的小花園散散步 然後回房間泡澡洗澡看電視滑手機 晚上12點多坐在陽台看星星 因為附近沒什麼光害 所以可以看到很多星星 然後他們的床超軟 很好睡 但枕頭也超級軟 我個人是比較喜歡睡硬枕頭啦 那晚還是一覺好眠 早上我們很早就起床吃早餐 剛好還看到外頭的巨大彩虹🌈 整個很幸運 因為它出現沒有很久 早餐菜色也很豐富 早餐好吃很多 吃的很飽 回房間 享受最後一泡澡 泡完睡個回籠覺 12點退房 結束這回合 完全就是我們要的超軟爛放鬆行程哈哈哈 這次訂的是蜜月套房一泊一食(早餐)$3499 加上晚餐Buffet $1359 =4858 我覺得以這個海景還有他們的設施、活動、服務來說這個價錢很划算 最大的敗筆就是他們的晚餐 如果晚餐更好吃有一點 就完美了 飯店人員服務態度都超好 親切 還有提供幫你把行李放到房間的服務 (由於我們行李沒有很多所以我們就沒有麻煩人家了) 總之！ 墾丁H會館 推推👍🏻👍🏻👍🏻 我還會想再來～～～ IG: https://www.instagram.com/salllllllly96/ 粉專：https://www.facebook.com/%E9%99%B3%E6%80%9D%E5%A6%A4-%EC%A7%84%EC%8B%9C%EC%9C%A0-785853688413468/ #墾丁#墾丁H會館#無邊際泳池 #冬季海邊渡假#比基尼 #飯店#旅遊#景點#打卡 #PopDaily

欣葉小聚香辣白飯殺手新菜式重磅出擊！復古新品夏日冰果集合

夏日炎炎，來點美食美飲做為消暑良方！近期南港店再度獲選台北米其林必比登推薦的「欣葉小聚」，即日起推出三道特色新品與三款剉冰冷飲，包括發想自水煮牛，以猴頭菇及松阪豬雙料混搭、香麻夠味的「椒麻雙脆」，以及用臭豆腐將麻婆料理變身的「福味飄香」，或讓孩童也想吃胡蘿蔔的「魚在薯中游」，保留台菜精神又巧妙玩味創新；剉冰冷飲則充滿復古情趣，彷彿童年的夏日冰果室，Q彈的杏仁豆腐、芋圓、仙草凍，甜蜜蜜的紅豆、木瓜簽等等，一口一口吃著，夏天的熱浪煩躁也漸漸拋到九霄雲外了。 發想自水煮牛的「椒麻雙脆」，降低鹹度保留麻的口感，主廚用5種辣椒堆疊味覺層次，先將麻椒油、藤椒油爆香乾辣椒與辣豆瓣醬後加入高湯，放入炸過的猴頭菇增加咀嚼感，以及帶有勁脆的松阪肉，起鍋前放入新鮮花椒衝出香氣，色澤紅豔、油潤辣香令人夏季胃口大增。 另一道重口味料理「福味飄香」，主廚將麻婆料理中的豆腐換成台灣常見小吃臭豆腐，陣陣飄香刺激味蕾，加上朝天椒誘惑火紅讓人食指大動，絞肉襯托出臭豆腐細緻口感，花椒與胡椒辛香在口中奔放，熱熱揮汗吃也大呼過癮，忍不住多扒兩口飯，可謂名符其實的白飯殺手。 除了麻辣刺激料理外，主廚還推出一道解決爸媽痛點的「魚在薯中游」，逗趣名字和零食般的口感，讓孩童主動張口吃胡蘿蔔、小黃瓜等蔬菜；小黃瓜、胡蘿蔔丁拌入馬鈴薯蛋沙拉，捲上海苔沾粉油炸，最後點上晶瑩剔透的鮭魚卵，鹹香酥脆的口感與微酸黃芥末，都讓大人小孩愛不釋口。 夏天就想來碗冰讓暑意全消！主廚將每日限做的招牌甜點手工杏仁豆腐巧變化，推出「杏仁紅豆冰沙」、「杏仁紅豆剉冰」及「仙草芋圓剉冰」。切成丁狀的杏仁豆腐，入口Q彈滑嫩，搭配古早味木瓜簽、煉奶等，份量兩人分食剛好。暑期推出限時促銷 ，只要任點其中一款主廚新品，可享「杏仁紅豆冰沙」限時優惠價99元，活動到9月底止。 【椒麻雙脆/320元】 特色：五椒(麻椒油、藤椒油、乾辣椒、辣豆瓣、新鮮花椒)+雙脆(猴頭菇、松阪) 【福味飄香/260元】 特色：將麻婆料理中的豆腐換成台灣常見小吃臭豆腐，香辣下飯。 【魚在薯中游/260元】 特色：馬鈴薯蛋沙拉泥裹海苔酥炸，香酥可口，大人小孩都愛。 【杏仁紅豆冰沙/150元】【杏仁紅豆剉冰/100元】【仙草芋圓剉冰/100元】 特色：將招牌手工杏仁豆腐與冰品結合，可搭配紅豆冰沙或木瓜簽剉冰；仙草凍與芋圓地瓜圓挫冰。 【分店資訊】 欣葉小聚 環球店：新北市中和區中山路三段122號4樓(環球購物中心) (02)3234-5858 林口店：新北市林口區文化三路一段356號2樓(三井Outlet Park) (02)2608-4988 南港店：台北市南港區經貿二路166號1樓(中國信託金融園區A棟) (02)2608-4988 #冰果 #台北米其林必比登 #杏仁紅豆冰沙 #椒麻雙脆 #消暑美食 #福味飄香 #魚在薯中游 

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