日本懷舊喫茶店，老靈魂的口袋名單｜名古屋篇

名古屋可說是喫茶店早餐文化最有名的地方， 不只是傳統喫茶店，就連連鎖的都能品嚐到點咖啡送吐司的美味早餐套餐。 塗上小倉紅豆的奶油吐司也是名古屋的美食代表。 名古屋的懷舊喫茶店選擇也好豐富，今天就來推薦三家各自不同風格的喫茶店。 延伸閱讀：日本懷舊喫茶店，老靈魂的口袋名單｜京阪篇 洋菓子・喫茶BONBON 在1949年創業的「洋菓子・喫茶BONBON」可說是名古屋的元老級喫茶店，已經營業超過70個年頭，現在的店面是在1969年重新改裝，至今仍保留滿滿昭和氛圍，從沉穩的咖啡色調到奢華質感的紅色皮沙發、吧台、招牌都彷彿在電視劇裡看到的昭和風景。 店面分成牆後兩個入口，一邊是喫茶店的入口，另一邊則是外帶蛋糕的店面。沒錯，有別於一般喫茶店，「洋菓子・喫茶BONBON」從開業以來以親民的價格販售當時仍是奢侈品的洋菓子蛋糕，而成為名古屋人記憶中的味道。現在也供應著超過30種的蛋糕選項，柴郡貓點了人氣第一的「マロン」(320日圓)，海綿蛋糕包裹著滿滿鮮奶油，樸實的味道散發出復古的情懷。 當然也有早餐時間限定的早餐套餐，平日早上8點到10點限定，分量滿點的烤土司再加上點咖啡店家就會招待的「蜂蜜蛋糕」，莫名其妙被洋果子填滿整個胃。非常可愛的是店家還有自己的周邊商品，可愛的BONBON熊被我帶回家作紀念啦! 地址：愛知県名古屋市東区泉2-1-22 電話：+81529310442 營業時間：08:00-21:00 網址：http://www.cake-bonbon.com/ 珈琲店 長靴と猫 位在熱鬧的「榮」站周邊，悄悄坐落在大樓的地下室，有點不起眼的入口，走進店裡竟是老派中帶著童話氣息的可愛喫茶店，開業約20多年的「長靴と猫」，柴郡貓完全是因為店名有貓就走了進去，意外是間溫馨又可愛的喫茶店。 店主以故事書「穿著長靴的貓」為概念，用瀬戸焼陶器打造店裡的裝潢帶著一些藝術又奇幻的裝置，店內收藏上百組各式各樣的咖啡杯組，店主會依據客人氛圍端出不同的咖啡杯，每次喝咖啡杯都充滿驚喜。 中午12點前供應三種早餐套餐，一定要試試的就是名古屋的經典「小倉吐司套餐」，搭配好喝的手沖咖啡，品嚐名古屋喫茶店的獨特美味。 地址：愛知県名古屋市中区栄3-7-13 コスモ栄ビル B1F 電話：052-263-8653 營業時間：08:00-22:00（L.O.21:30） 網址：http://www.nagagutsutoneko.jp/ コーヒーハウス かこ 花車本店（Coffee House Kako） 多虧純喫茶扭蛋系列拓展我的喫常店地圖，在關西機場的時候扭了一個東海篇，意外得知了這家可愛的喫茶店，二話不說立馬安排去喝咖啡吃早餐。 1972年創業，今年已營業超過50年的「Coffee House Kako」據說是名古屋第一家使用自家焙煎咖啡豆的喫茶店喔! 位在名古屋車站步行可抵達的巷弄裡，店內意外的小巧精緻，彩繪玻璃與木質調妝點僅有10席左右的座位，不管平假日都能看到客人排隊等待入店。「Coffee House Kako」除了對自家焙煎咖啡豆的堅持，還有自家製果醬也很厲害。店家招牌的早餐便是這個有4種自家自果醬搭配小倉紅豆與鮮奶油的「シャンティールージュスペシャル」(飲料+350日圓)。 每天會搭配不同的果醬，店主上餐的時候會為客人說明，自家製果醬搭配鮮奶油與紅豆意外的融合成酸甜又溫潤的味道驚為天人，因為太好吃一口氣就把它吃光光了，還覺得肚子有點餓，於是又加點了數量限定的香蕉紅豆三明治，一樣附上果醬可以搭配著享用，完全可以懂得大家排隊也想吃的心情了。 地址：愛知県名古屋市中村区名駅5-16-17 電話：+81525860239 營業時間：平日07:00-19:00、假日07:00-17:00 網址：https://www.instagram.com/kako_coffee_honten/ #小姐愛旅行生活提案 #日本旅遊 #喫茶店 #復古咖啡廳 #咖啡廳 #純喫茶 #口袋名單 全新EP「不必成為別人眼中的模樣」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

【書摘】今天，就過喜歡的日子：布蘭達＆維尼 | 如果可以每一時刻，都遵照內心、全然的對自己誠實地活著，會變成什麼樣子呢?

【書摘】今天，就過喜歡的日子：布蘭達＆維尼

▍#今天就過喜歡的日子其中最印象深刻的點就是「不勉強」從裡到外，從一而終的決定：不勉強自己。從離職到存款歸零、沒有任何保險投資、只做喜歡的事情、自由自在地活著，每個歷程都讓人佩服！沒有絕對的好與壞，只是我們從小到大被社會價值觀框架太多、甚至太深，那個牢籠到底是根深蒂固的難以闖破，還是其實就只是一扇未鎖之門，只是我沒有勇氣去打開它，而為自己找了很多的藉口、畫地自限呢？最近一直在思考這些問題，很有趣。尤其最近身邊親近的人也做出了裸辭的決定，面對未來的不確定性、焦慮、探索自我，而又有多少人甘願承受痛苦（或是說忽視掉自己的痛苦）而持續用這種方式活著，大概可以說是一種欺騙自我的行為吧？所以要如同作者那般地對自己誠實，勇敢的行動，真的不容易呢？（但對作者她們來說，留在那邊，反而更不容易） ▍書中喜歡的句子 ☀實現自由的人生可以透過各種形式，只是我們誤以為自己沒有選擇。 ☀但人生很短也很長，若能盡情探索自己與體驗生活，最終尋覓到「屬於自己的獨特方式」，此生便無憾。 ☀心靈自由，便什麼都自由而不論當下選擇了哪一種生活方式，只要是由自己做出的選擇，那便是「自由」。 ☀人生與其要消除「沒錢的狀態」，我們想消除「沒錢的擔憂」 ☀不帶預期而放鬆的心痛苦的來源來自於對人事物的「預期」 ☀與其想著「好與不好」、「該與不該」，只需問自己「想或不想」就好 ☀痛苦，是一份提醒，也是一份禮物，痛苦會帶領我們到適合我們的所在 ☀做自己、活在當下、發揮個人所能、有利於這個世界 ☀檢視自己每一項消費支出其背後隱含的潛在思維或心念為何 幫助我們找出無意識花費的真正關鍵 (例如保險，是出於恐懼/不想對現在健康負責/對家人的保障?/負擔/未來變化) ☀一旦將注意力放在對生命和未知的「恐懼」上，反而讓我們增加醫療費、保險費、投資理財進修費、保健食品費、養生食材費等健康、抗老、疾病保衛的相關費用。要耗費一個人一生的經歷與精神去賺取EX. 一個月保險費3000元，時薪假設200元=>一個月就要花15小時生命在保險費上! (分配人生的時間和專注力，做出取捨) ☀整理、檢視自己當下的每個想法、感受、行為、支出、以及物品背後隱藏的信念和價值觀為何，並將焦點放在現在就好。 ☀所有的花費其實都與我們自身的生活價值觀強烈綁在一起當我們覺得某項花費一定不能省、某個物品是一定不能沒有的通常也是我們束縛自己與過於執著的地方，同時也是可能帶給我們學習機會的事物。 ☀每當我們花出一筆費用，當下就好好享受，因為這些支出都轉化成了美好的生活體驗，並豐富了我們的生命與心靈。 「即使金錢看似很重要，我們也還是想果一個充滿樂趣並實現自我的人生」 ☀做自己真心想做的事不會餓死 ☀比起特意去開源節流，偏好保持心情輕鬆地聆聽內心的訊息，同時深信人活著應該充滿樂趣且自由愜意。 ღღ這邊購書ღ 如果可以每一天、每一時刻，都遵照內心、全然的對自己誠實地活著， 會變成什麼樣子呢？

台中-菜色選擇很豐富，延續在地人喜愛ㄟ好味道

台中美食-菜色選擇很豐富，延續在地人喜愛ㄟ好味道

傳承自父母的好手藝，延續在地人喜愛ㄟ好滋味，好多人都是從小吃到大，有便當、炒麵、飯類跟湯品。菜色選擇很豐富，不定期還有隱藏版的獨家料理，好吃又有飽足感。 菜飯便當 60元 可以選五樣菜，以價格跟份量來說很豐富。五穀飯不另外加價，粒粒分明，香甜中帶有不同層次的風味讓人好喜歡。 不會太油、調味也不會過多。 我個人吃一個菜飯便當大約8-9分飽，但如果是男生或是比較餓的朋友，建議可以選有主餐的會更有飽足感。 完整文章介紹 : https://fruitlove.tw/post-f1120302/ #台灣旅遊 #taiwan #Taiwantravel #台灣美食 #popyummy #yummyday #popdaily #iseetaiwan #foodie #美食 #美食日記 #飲食日記 #taichungcity #taichungfood #yummyday台中 #台中美食 #台中市 #台中旅遊 #大里區美食 #taichungtravl #taichung #素食 #素食便當 #台中素食推薦

新店咖啡 ｜ 拿個咖啡 安坑輕軌新和國小站  cp值超高下午茶、餐點

今年2月安坑輕軌試營運時，跟家人去試乘～順便來一天安坑一日遊在陽光公園騎完腳踏車後，找找附近的咖啡店發現「拿個咖啡」在google上評價很高分，就走路前往啦～(從陽光公園走過去約15-20分鐘)如果直接搭輕軌可以直接在「新和國小站」下車 咖啡店外觀 拿個咖啡位在陽光park社區內的一樓店面店面比較隱密一些 店裡來來去去的貓咪們，餓了就喵喵叫進來覓食，超級可愛！ 咖啡店內部環境 店內販售七種咖啡，也可以單買咖啡豆，從淺焙到中深焙都有 除了咖啡、飲料外，還有販售燉飯、義大利麵跟下午茶小點心 店內桌數不多，約六桌左右不限時用餐，所以滿適合平日帶電腦來這邊工作，咖啡有續杯價，真的超划算 菜單 有些價錢沒拍到，以店內實際菜單為主 餐點介紹 爸爸點的醬燒豬肉丼很日式口味～非常下飯！ 經典冰美式、冰拿鐵、特調冰奶茶咖啡味道是濃的(我們的愛)，奶茶是偏奶味重的，好喝～ 香料抹醬烤麵包麵包烤得脆脆的，很香 烤布丁吃起來滑順，但布丁口味較為普通一點，有點可惜 這家價錢跟環境來說cp值很高被爸媽列入會再來訪的咖啡店之一如果有來乘坐輕軌或是到陽光公園騎腳踏車的朋友，可以順道來嚐嚐咖啡​ 店家資訊 🔴 店家名稱：拿個咖啡🔴 電 話 : 0968008422🔴 地 址 : 231新北市新店區安興路127-12號1樓🔴 營業時間：週三～週一 11:00–21:00(週二公休)🔴 粉絲團：https://www.facebook.com/take.a.coffee.tw🔴 Instagram：https://www.instagram.com/take.a.coffee.tw/🔴 UBEREAT:https://www.ubereats.com/tw/store/%E6%8B%BF%E5%80%8B%E5%92%96%E5%95%A1/HkdPDZN8Wz-SHPAwUMpK0A?diningMode=DELIVERY&pl=JTdCJTIyYWRkcmVzcyUyMiUzQSUyMiVFNiU5NiU4NyVFNSU4QyU5NiVFNCVCOCU4MyVFOCVCNyVBRjEzNiVFOCU5OSU5RiUyMiUyQyUyMnJlZmVyZW5jZSUyMiUzQSUyMkNoSUp5MTJ4dUltblFqUVI1NTItOHg2MEZLMCUyMiUyQyUyMnJlZmVyZW5jZVR5cGUlMjIlM0ElMjJnb29nbGVfcGxhY2VzJTIyJTJDJTIybGF0aXR1ZGUlMjIlM0EyNS4wNTE2MjklMkMlMjJsb25naXR1ZGUlMjIlM0ExMjEuMzY2NjIzOSU3RA%3D%3D

[台中住宿] F HOTEL 台中麗加園邸-公益路近勤美平價飯店 豐富早餐自助吧 壽星優惠(官網訂房傳送門)

今年生日到台中度假去啦，台中美食多到吃不完，沒有住一晚怎麼行 難得阿寶休假跟貓魚對上，就決定訂飯店帶貓魚過生日 一開始只是隨便找，剛好就發現有F HOTEL有壽星優惠 雖然官網年份似乎忘記改了，但實際訂下去還是有壽星優惠 (圖片擷取自F HOTEL 台中麗加園邸 官方網站) 飯店外觀看起來很華麗 挑高設計看起來超豪華 飯店設有地下停車場 但一開始就因為停車差點踩雷 知道停車場採取先到先贏的方式停 所以我們下午就抓早一點到達飯店 車道顯示車位已滿但是附近不好臨停沒辦法下車去櫃檯問 貓魚就打電話到櫃檯詢問 告知是今日訂房要住宿的旅客但是車位已滿 櫃台小姐直接回應自己想辦法找收費車格或收費停車場 後來繞了一圈附近都沒車位 發現有對講機又再次聯絡櫃台 這次換一位先生接聽 他核對我們訂房姓名後就放我們下去停車了 所以剛剛接電話的那位小姐??? 連我們的訂房姓名問都沒問就直接叫我們自己想辦法超級敷衍耶 但好好先生阿寶覺得反正也停好車了就沒關係 好吧貓魚就只有臉很臭啦 辦理好入住拿了房卡上樓繼續拍 飯店環境真的很美 來開箱這次住宿的房間囉 床的尺寸應該是加大雙人床 比貓魚平常在家睡的雙人床大 有梳妝台還有書桌 好適合在這打遊戲(肥宅貓魚 住到有浴缸的房型 備品、吹風機都在浴室裡 官網上寫得迎賓小點心應該是這盤福義軒餅乾XD 發現礦泉水在冰箱裡 趕緊拿出來退冰 衣櫃是打開會開燈的高級衣櫃 開冰箱時還有點疑惑冰箱上的空間是什麼(不能打開 後來我們發現原來冰箱上是藏了一個濾水器 半夜會發出一點噪音... 最期待飯店的早餐了 早餐供應時間6點半到9點半 下樓先到櫃台拿餐券 6點就把阿寶挖起來真是辛苦他了 早早去吃人比較少 以平價住宿來說 這早餐自助吧也太豐富 每天菜色不一定一樣 大家可以參考一下我們這天吃到的菜色大概是這樣 這早餐自助吧貓魚看了就很開心 我們從6點半入場吃了快2小時才離開有夠會吃 這中間有看到工作人員一直補充菜量 這點還蠻不錯的 濃湯很好喝 清粥白飯都有 阿寶有舀一些肉燥飯 肉燥肥瘦剛好還蠻好吃的 烤麵包區 鮮奶、果汁、豆漿、咖啡等等都有 選擇性很豐富 生菜沙拉是一定要的 平常在家可沒辦法吃到肥宅千島醬 結果貓魚喝最多的是這邊的冰涼可爾必思(小屁孩 夾好就回位置上開吃啦 早早來吃悠閒地吃了好幾輪 貓魚的小屁孩吃法 玉米片放一堆牛奶放很少 吃完自行將餐盤垃圾拿到回收區分類 牆上這幅貓貓的畫好可愛好像福丸，紀錄一下 吃完之後我們又回房間睡個回籠覺 貓魚跟阿寶出門都很廢沒有在趕行程 睡到退房前才退房離開 退房時櫃檯會給停車場硬幣，投幣就可以離場 雖然前面因為停車有點不愉快 另外隔音不太好，半夜有聽到外面走廊其他旅客的聲響 隔音差好像是大部分平價旅館都有的問題 但整體CP值還是算很高 早餐不但豐富也很好吃 大部分工作人員服務跟態度也都很好 下次還是會列入台中住宿的口袋名單 店家資訊：F HOTEL 台中麗加園邸 聯絡電話：04-23057581 地址：台中市西區公益路111號 網站：F HOTEL 台中麗加園邸 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

「我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。」-卡蘿隨筆

#D20230309 #卡蘿隨筆 我們常常在世界的角落裡，尋找屬於自己的那片天地。或許是一本書，或許是一首歌，或者只是一抹熟悉的顏色。/有時候，我們會在一些時區，不小心找到自己的影子，比如在一個偏僻的山區、一個安靜的海灘或一個繁華的城市中心，你覺得他是在這些地方覺得自己多餘，所以他才選擇踏上旅途去尋找一份平靜嗎？或許這個旅程漫長而寂寞，或許道路崎嶇，坎坷不平。/當然，尋找影子的過程裡，你可能會在悶熱潮濕的老公寓，找到堅貞永恆的愛情。可能會在漫天烏雲裡，找到過去破碎的回憶。也可能最後會在透徹的海洋裡，找到那個迷失已久的自己。/不過，在這片廣袤的華夏中，我們每個人都有屬於自己的故事，有些人的故事，如同一部小說，情節曲折，跌宕起伏。有些人的故事，像一部電影，畫面絢麗，讓人心醉神迷。你有你的故事，我也有我的。/我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。 最新文章 👉探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻 👉【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣探尋長灘島魅力！五個必訪景點，打卡拍照、經典必去，讓你陶醉於海灘度假的美妙時刻 👣【絕美海景】蘇美島五大必遊景點，讓你流連忘返！ 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

屏東福記餛飩  #屏東夜市 

這組照片怎麼了難道是餓太久只有皮蛋豆腐有對到焦 不得不讚嘆一下屏東物價，只要25元的皮蛋豆腐哪裡找 炸餛飩還好 魷魚 $100 沒很愛吃魷魚的這一份沒有很推薦 還有失焦的麻醬麵，麻醬麵跟野菜蠻推薦的 話說來屏東看燈會結果縣民公園只有四座燈🫢遊樂器材區直接變成國小運動會逛了一圈速速離開連假的屏東夜市好多人選了排隊人潮較少的福記餛飩🤭大概20分鐘不過排隊的時候隔壁的小惡魔超歡都覺得她媽要打小孩了點了 餛飩湯、麻醬麵、炒手、野菜、魷魚跟$25皮蛋豆腐蠻飽的，魷魚不推，其他都好吃阿嬤推的野菜超對CC的胃—————————————————————————————-#屏東美食#屏東夜市#屏東推薦#屏東晚餐#畢比登#屏東市美食#foodie#柔吃屏東#foodporn#photooftheday#yummyday#fujifilm#xt30#popdaily#dcardfood

和兔兔一起做公益！世界和平會兔年撲滿義賣 搶救受飢兒 元氣Q兔撲滿 存錢存愛心

社團法人世界和平會每年都會進行生肖撲滿義賣的活動，今年兔年推出超可愛的元氣Q兔撲滿，歡迎大家一起存錢存愛心，幫助家境辛苦的孩子們，搶救受飢兒！ 世界和平會 撲滿義買 世界和平會元氣Q兔撲滿愛心義賣中~🐰🐰🐰 每年都會推出的生肖撲滿，今年來到可愛的兔兔啦~這次世界和平會推出了兩款可愛的兔子撲滿， 分別有「起司黃」「牛奶白」兩款樣式，鮮豔可愛的模樣，讓我們一起存錢存愛心吧~ 元氣Q兔撲滿 愛心價150元 「起司黃」「牛奶白」兩款都好可愛呀~ 裝盒的樣子更可愛~兔子造型的簍空，露出兔寶寶牙~送禮自留都合適喔~ 牛奶，是一隻總是在草叢中假裝自己是一團麻糬的兔子，中秋節不搗麻糬吃不行，可愛的小白兔是很好的選擇呀~ 起司是一隻喜歡吃起司蛋餅的小黃兔，玩遊戲時，每次捉迷藏都會被抓到，的小黃兔起司的夢想是變帥氣！ 每隻兔兔撲滿愛心價150元，義賣所得支持「搶救受飢兒」營養餐食服務，幫助辛苦家庭的孩子吃飽不挨餓，健康長大！照顧好一個孩子，社會多一個有希望的人生，世界和平會串連您與孩子的心，讓我們一起存錢存愛心，搶救受飢兒！

時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

🇯🇵日本8天7夜自由行🔅

🇯🇵日本8天7夜景點-東京篇(上）

大家好我是Alice 這次去的景點都是非常常見跟熱門的 沒有什麼秘境之類的 所以就當作是照片分享摟😊 8天中有4天東京 1天神戶 3天大阪‼️ 開始吧～ Day 1🔅 1.東京-上野動物園 這裡有兩園區 走完剛好腿也斷了 但動物真的的超可愛的❤️ Ueno Zoo (map) 營業時間:9:30-16:00（17:00閉園，星期一休假） 費用:票價成人600日元、初中生200日元、小學生以下免費 交通:搭乘JR至上野站，走路4分鐘 2.東京-雷門 Kaminarimon Gate (map) 門票:免費開放 時間:自由參觀 交通:地鐵銀座線淺草站步行1分鐘or都營地鐵淺草線淺草站步行2分鐘 3.東京-淺草寺 走到附近的馬路可以拍到晴空塔 那天人超級爆多 結果隔天才知道是什麼皇帝的生日還什麼的 Sensō-ji (map) 營業時間：06:00～17:00（10月～3月開堂時間 6:30） Day 2🔅 4.東京-迪士尼 天氣當時有點陰陰的☁️ 天氣預報說可能會下雨 但後來放晴真的是太漂亮了🥹 美女與野獸真的要去玩❗️ 不玩真的會後悔 要讓我排兩個小時我也願意🥺 Tokyo Disneyland (map) 門票:可在kkday、klook、官網購買 營業時間:08:00-22:00 Day 3🔅 5.東京-明治神宮 之後都是逛街的行程，真的超累 Meiji Jingu (map) 交通：JR山手線，原宿站步行2分鐘 時間：夏季約05:00-18:00；冬季約06:00-16:00，每個月都不同 (官網詳情) Day 4🔅 6.東京-富士山🗻 真的不管怎麼拍都好漂亮 只是那天我真的快冷死 好像是5度還是在更低吧 我只穿發熱衣+針織衣+毛衣+瑜珈褲 腳趾頭感覺要掉下來的那種冷😵 在山上賣的丸子也是好吃（可能太餓？ 推薦醬油口味🌟 在車站附近的小店買的很像星冰樂的飲料🥤 口感普普但很可愛❤️ Kawaguchiko Station (map) 車票:4400日幣(新宿-河口湖，單程2200日幣) 7.東京-東京鐵塔🗼 沒去到SHIBUYA SKY🥲 因為不確定逛街的時間所以以為當天在買票就好 結果票全部都賣完 好慘 Tokyo Tower (map) 交通：都營大江戶線赤羽橋站，步行5分鐘 營業時間：09:00–23:00 (周一至周日) 門票:1.Top Deck 大人：2,800日圓 / 7-15學生：1,800日圓 / 小孩：1200日圓2.Main Deck 大人：900日圓 / 7-15學生：500日圓 / 小孩：400日圓 接下來要去大阪了 那時候讓我最期待的就是章魚燒跟大阪燒，沒想到徹底的失望😭 反倒是餃子很好吃 💜 Day 5🔅 這次是搭飛機從東京到神戶 價錢竟然比新幹線還便宜，而且飛機上還送kit kat 然後機票上的圖案還是皮卡丘的 超級可愛❤️ 8.神戶-生田神社 接下來就去逛了南京町跟Mosaic（都忘記拍照了😅） 有看我布丁那篇的神戶布丁跟草莓巧克力都是在南京町裡面買的呦！ 再來就前往大阪了～ Ikuta Jinja (map) 營業時間:07:00～17:00開放參觀。夏季（約4月～9月期間）延後至18:00關門，無公休日 9.大阪-心齋橋 晚上就去了必去的心齋橋但那時候已經是8點多，很多商店幾乎都關了 所以也沒逛到什麼東西😭 （下次要去的話要提早） Shinsaibashisuji (map) 營業時間：約11:00 - 20:00 (各店家略有不同) Day 6🔅 10.大阪-環球影城 環球影城當然不能錯過啊哈利波特控的我直接瘋掉😍 幸好理智還在沒有買下他們的制服毛衣 但我買了互動魔杖🪄 他們也有賣butter beer🍺 喝起來就是上面有奶油的蘋果西打🤣 如果買杯子的話可以獲得杯子 再來就是瑪利歐的園區了 真的超可愛的 Universal Studios Japan (map) 日本環球影城的營業時間非每日固定，因月份和星期會有些許調整 門票&快速通關:可在kkday、klook、官網購買 11.大阪-道頓崛 這天也是太晚來 很多店家都快關了 然後又很餓所以隨便找了一家居酒屋 但！ 當時那家居酒屋的店員在路上招客，然後我們因為很餓，所以想說隨便啦就這家了 結果聽到其他陪同的店員說yes …是抓到客人的意思嗎 重點是那家超難吃的😡 Dotonbori (map) Day 7🔅 12.大阪-黑門市場 在裡面吃的食物可以去看食物篇呦🤗 黑門市場 (map) 交通：搭乘地鐵千日前線，到日本橋站下車，由10號出口出站 營業時間：大部分的店營業時間為9:00~18:00 13.大阪-海遊館 海遊館 (map) 營業時間：10:00-20:00（最晚入館時間為閉館前1小時，根據季節有所變動) 門票：成人（高中生、16歲以上）2,700日元/中小學生1,400日元/3歲以上700日元※2歲以下免費 交通:Osaka Metro中央線「大阪港車站」走路約5分 14.大阪-大阪城 我們沒有進去裡面 好好奇裡面長怎樣👀 大阪城 (map) 交通：大谷町4丁目站1-B號出口，步行14分鐘 營業時間：09:00-17:00 (12/28-隔年1/1日休館) 門票：大人600日圓 (大阪周遊卡免費) Day 8 由於第八天是晚上6點多的飛機 然後朋友為了要買new balance鞋，一大早就在奔波 跟吃了蛋包飯之後就直接去機場買免稅零食了🤣 今天分享就到這邊🔅 下次見💕 #日本 #東京 #大阪 #神戶 #自由行 #japan #travel #trip #tokyo #osaka

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