臺灣第三家迴轉燒肉，在逢甲商圈進駐啦!油花迴轉吧-逢甲駅#迴轉式一人燒肉#2024油花迴轉吧菜單#逢甲商圈一人燒肉

在台北沒機會開箱油花迴轉吧這間迴轉壽司的單人燒肉， 終於能在台中的逢甲商圈開箱了~好感動~ 油花迴轉吧-逢甲駅2024菜單 燒肉價格一盤從$50到$138都有，每個盤子顏色都代表價格，跟吃迴轉壽司一樣 想吃什麼，都從迴轉盤上自己拿~ 一入座，店員就會先上松露鹽放在盤子內，沒了可以跟店員說。 檯面上也有基本的辣椒粉，玫瑰鹽，醬油可以使用~ 餐具都在抽屜裡，還有牙線可以用喔~ 一入座，就要點白飯一碗$40，味增湯$40很好喝，很建議點一碗 味增湯跟白飯可以無限續，但不能共食，每人低消$200 吃完的白飯跟味增湯可以在飲料櫃旁邊自行使用~ 桌上的菜單後面，還有很貼心的烤肉教學可以看一下 第一盤，我拿了豬五花$66， 豬肉的肉質和口感，都還算不錯，一盤內有5片 第二盤我拿了雞腿肉$66，一盤內有三塊 大家都知道現在吃雞肉比豬肉還貴，所以這分量也還可以接受~ 接下來，嘿嘿~想不到吧?我已經會吃牛肉了 這盤同樣是$66的牛五花，這盤有六片ㄟ~ 牛肉的肉質吃起來好柔軟喔~吃牛五花很值得喔~ 接著我拿了一個菇類來烤 $66一大碗，其實也還算可以，畢竟烤爐要電嘛~ 最後這個伊比利霜降豬$66，是我最後悔拿的品項 雖然油脂吃起來很甘甜，但真的好油， 想吃伊比利豬的話，就要點$98的伊比利豬肉片喔~ 今日消費$410，吃了兩碗半的飯，喝了兩碗湯，真的好飽~ 油花迴轉的個人燒肉，比較適合肚子不是很餓，又想吃點燒肉的人來吃~ 如果你點餐的餐點價格已經到了$599以上的話， 比較建議去吃燒肉吃到飽會比較划算喔~ 2024.04.07二訪，這次帶我妹去光顧 我妹這次點的很保守，點了一盤$66的豬肉片， 還有兩盤$50的，分別是一盤生菜，還有一盤烤年糕 我這次終於吃到上次沒吃到的絲瓜蛤蜊了! 喜歡吃絲瓜蛤蜊的朋友，這盤真的很值得點， 把湯的費用省下來，就可以多點一盤了~ 油花 迴轉吧！燒肉！逢甲駅 每人低消$200 地址： 台中市西屯區西屯路二段278-1號 電話號碼： 04 2452 3743 營業時間： 周一至周五 11:30-14:00；17:30-22:30 週六週日 11:30-22:30 付款方式：信用卡、現金

[新竹美食] 遠香美食館 -超美味廣式料理合菜 近竹北新瓦屋 高鐵站 竹北美食 原金山街(營業時間電話地址菜單)

超愛吃廣式料理的我們又挖到寶了，趕快來看看這家超厲害的廣式餐廳遠香美食館 遠香美食館以前在新手村金山街 近年搬到竹北新瓦屋客家文化園區附近 開車可以停在新瓦屋停車場過個馬路就到了 店內位置大桌小桌都有 人多很適合來吃合菜 用餐時間生意不錯建議先訂位 菜單 有套餐或是單點 另外有烤鴨三吃一千元須提前一天以上預訂 一入座就先上一壺茶還有贈送的小菜 怕失眠的魚媽有跟服務人員要一杯水 後來送來了一小壺水 鳳梨咕咾肉 沒骨頭，酸甜很適合配飯 幾乎每桌都有點的滑蛋蝦仁 口味偏鹹，蝦仁超大顆超脆 蛋香滑嫩，推薦必點 金沙豆腐很鹹香夠味 金沙應該是攪和在麵糊裡 豆腐吃起來很夠味一定要趁熱吃 蠔油牛肉片，肉多不柴 我們喜歡重口味所以店員推薦我們點蠔油牛肉片 如果不是重口味可點另一種白灼牛肉 XO醬百花油條 不是硬梆梆難咬的那種油條 裡面吃得到蝦仁漿 山藥百合蘆筍 店員推薦我們的一道青菜類，果真是推薦必點 山藥吃起來是脆口的，百合吃起來有點像馬鈴薯很特別 主食類我們點的是廣東海鮮脆麵 道地料多的廣東炒麵覺得在新竹蠻少見的我們都很喜歡 XO醬藍帶子，新鮮大顆的干貝，超好吃 他們家XO醬系列的辣度像是前面的百花油條 對我們來說大概是微辣到小辣 覺得對大家接受度高，小孩子吃應該也沒問題 翡翠海皇羹 湯也很好喝，下次想試試另一款香茜皮蛋魚片湯 餐點分量都不少，道道都美味 上菜速度也蠻快的 最後還招待甜湯 有股神秘香味的港式紅豆湯 店家資訊：遠香美食館 聯絡電話：03-6682188 地址：新竹縣竹北市文興路一段175號 營業時間：11 : 00 - 14 : 00、17 : 00 - 21 : 00 (星期一休) 網站：遠香美食館 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

day15- 牛面式 Cow Face Pose (Gomukhasana)

牛在印度被視為極其神聖的動物，即便在步調飛快的今日社會，用路人開車也時時提高警覺，深怕誤撞誤傷聖牛，崇高的地位可見一斑。牛之所以在印度人心中如此偉大，第一點跟華人社會類似，牛隻辛苦犁田協助農耕，為我們帶來豐盛的食物得以溫飽。然而除此之外，牛的尿液是強力防腐劑？！（我還不敢查詢怎麼使用、用在哪），牛糞是戶戶灶咖可見的絕佳燃料，牛奶跟奶油的美味更是無須贅述，牛隻可說支撐著印度人傳統生活食之所需的方方面面。 牛本身的特質也有許多值得瑜伽者學習借鏡的地方：總是表現的溫和平靜、腳踏實地，而且毫不保留的奉獻。當小牛肚子餓的時候，母牛便自然的分泌豐沛的奶水；這樣的關係其實也可以對應到大自然這個母親給予我們的富饒資源，我們在接受時也應提醒自己心懷感激，並充滿愛意的珍惜這一切無私的付出。 化身眾多的Krishna與神聖的牛淵源匪淺，他其中一個化身的名字-Gopala，其意即為牛群的守護者，而也是這個身分，讓他贏得了創造宇宙之神-Brahma的肯定。Brahma一開始並不看好Krishna，他認為區區一個看牛人並不具備足夠的神格，能夠成為偉大Vishnu（印度的三大神之一），因此決定給他個考驗。 Brahma綁架了Krishna的所有牧牛人朋友們跟牛隻，並且將他們關在洞穴中，然後等著看看Krishna的反應。始料未及的是，當他回到原地時，卻看見Krishna跟眾人眾牛都依然好好的待在原地，和樂融融不亦樂乎。Brahma趕忙回到洞穴查看，卻發現被綁架的人群牛群依然留在原地，原來是Krishna創造了所有人/牛的分身。Krishna這個名字代表的意義為 “all attractive”，他具備吸引萬物趨之若鶩的神性，同時也有能力化身為被他吸引的萬物（雙向吸引力法則？）。 牛面式這個動作需要有點豐富的想像，交疊的雙腳象徵牛的嘴唇，而雙手在背後十指互扣，就讓身體成為牛臉了（？）這個動作對於肩膀的開展非常有幫助，洗澡刷不到後背、需要不求人抓癢、沒人幫忙洋裝的拉鍊就拉不起來的人，可以藉由瑜伽繩或是毛巾的輔助開始練習。

【2024 日本東京親子住宿精選】5間超推東京親子出遊民宿，飯店離迪士尼、哈利波特影城超級近！

很多人的出國首選都是日本東京，除了有很多旅遊景點之外，日本的風俗民情與文化都很適合全家大小一起出遊。走行程時若路程太遠，不只小朋友連大人都會很疲累！AsiaYo整理了5間在晴空塔、東京迪士尼等熱門景點附近的東京親子飯店，馬上來看 Go! 晴空塔住宿攻略 和式摩登旅居 和式摩登旅居位在淺草，這間民宿最多可以住到10人，房間大大小小的設備全部都有，距離東京歷史最悠久的淺草寺走路只要3分鐘，到晴空塔散步15分鐘就會到了！✅近淺草寺／連續入住有優惠／適合家庭、多人入住 ⭐️旅客評價：4.8/5.0 車站大概需要步行６分鐘，並且地點靠近淺草寺很好逛。 📍附近地標：東武 淺草站 - 599 公尺、筑波快線 淺草站 - 599 公尺、淺草寺 - 355 公尺、淺草花屋敷 - 419 公尺 🛎️立即預訂：👉和式摩登旅居 🎀 查看更多晴空塔周邊住宿推薦🎀 上野動物園住宿攻略 寅Hotel 台東 寅Hotel 台東就在東京Metro地鐵 仲御徒町站旁邊，離上野車站走路也只要5分鐘，房間很明亮清新，而且包棟的話直接享受三層超大空間，帶小孩來或是家庭旅遊最讚！✅近多個車站／周邊很多餐廳、便利商店／採自助入住 ⭐️旅客評價：5.0/5.0 地理位置優越非常便利有益安排行程，有小廚房可以自己煮適合自己口味的美食，房間寬敞明亮住起來很舒適。 📍附近地標：東京Metro地鐵 仲御徒町站 - 213 公尺、筑波快線 新御徒町站 - 315 公尺、上野車站 - 591 公尺、阿美橫町 - 591 公尺 🛎️立即預訂：👉寅Hotel 台東 東京哈利波特影城住宿攻略 H2O Stay 池袋 H2O Stay 池袋位在北池袋站旁的安靜住宅區，附近有7-11和樓下的達美樂披薩，絕對不用怕餓肚子，也可以自己買食材回來料理，離最新開幕的哈利波特影城超級近喔！✅近哈利波特影城／餐具等廚房設備超齊全／超有家的感覺 ⭐️旅客評價：4.8/5.0 這是一個適合四人入住的空間，距離最近的火車站步行約10-15分鐘，7-11步行約5分鐘。非常乾淨，感覺像家一樣舒適，價格也很划算，如果有機會的話，我會再次入住。 📍附近地標：東武 下板橋站 - 445 公尺、東武 北池袋站 - 483 公尺、東京藝術劇場 - 1447 公尺、池袋 - 1507 公尺 🛎️立即預訂：👉H2O Stay 池袋 🎀 查看更多方便前往哈利波特影城住宿🎀 迪士尼樂園/迪士尼海洋住宿攻略 東京灣舞濱日航大飯店 ⭐️旅客評價：4.3/5.0 飯店內可以買到迪士尼商品! 比起在園區內的商店，這裡感覺更能悠閒購物。由於離園區很近，下午還先回飯店休息一下，然後再去看晚間的表演 📍附近地標：迪士尼線 海濱站 - 297 公尺、迪士尼線 東京迪士尼站 - 853 公尺、東京迪士尼樂園 - 721 公尺、東京迪士尼海洋 - 1073 公尺 🛎️立即預訂：👉東京灣舞濱日航大飯店 三鷹之森吉卜力美術館住宿攻略 A90-1: 西新宿設計師之家｜生活機能超好 A90-1: 西新宿設計師之家的屋頂有好可愛的小露台，晚上可以在上面吹吹風看東京繁華的都市夜景，附近也有新宿御苑和新宿中央公園可以和家人去散散步。✅周遭有很多餐廳／近日式桑拿房／房間設備齊全 ⭐️旅客評價：4.8/5.0 地點十分便利靠近地鐵方便安排行程，房間簡約環境十分乾淨。 📍附近地標：都營 西新宿五丁目站 - 128 公尺、都營 都廳前站 - 770 公尺、東京都廳 - 795 公尺、新宿車站 - 1405 公尺 🛎️立即預訂：👉A90-1: 西新宿設計師之家 🎀查看更多東京親子住宿推薦🎀 以上5間靠近各大景點的住宿你最喜歡哪一個！還有很多適合家庭出遊住宿的東京酒店式公寓和東京包棟住宿，讓全家大小都住的像家一樣舒適與方便。 延伸閱讀 👉【Top 13 東京親子住宿推薦】家長帶小朋友去日本玩必看！東京親子友善飯店推薦，近迪士尼／吉卜力美術館 👉【2024東京飯店推薦】精選21間優質東京飯店，近新宿/上野/銀座/成田機場出遊首選 👉【日本自由行】6大日本熱門城市景點住宿精選 👉【日本住宿推薦】高CP值日本飯店、日本民宿推薦

好吃又唰嘴的零食推薦 x 健司 真蔥餅開箱

如同標題所說的好吃又唰嘴，我還是第一次接觸健司這個品牌，也是第一次品嚐他們的餅乾，這次在全聯逛街時，遇見了健司，真心建議大家有空可以去挖寶，會有像我一樣意想不到的收穫啊！ 仔細上網搜尋一番，發現可以看見許多熟悉身影，但沒想到我居然都只有看過，沒有認真地去品嚐過。 甚至連紅帽子都有跟健司合作的聯名餅乾，加上健司還有其他好吃可口的品項，所以讓我想去探索一下來源。 健司將台灣的真材實料跟日商合作，外銷其他國家，之前也有做過知名抹茶品牌的聯名款，這次我要開箱分享的是真蔥餅，好吃、熱量又不高是辦公室、帶團嘴饞的好幫手！ 健司 - 真蔥餅 採用雲彰鮮蔥、產地鮮送，當天鮮採先送！也運用獨家的烘焙技術將香氣保留在餅乾當中，品嚐的過程可以吃到香氣，但是蔥味太重！ 當日現採的鮮蔥加上天然酵母，是健康的零食、天然的滋味呈現在口感上，口味鹹香卻不膩口！ 另外，口感上跟蘇打餅乾有點像，但餅乾不會像其他品牌的蘇打餅乾，本體不會太乾或是很容易一咬就碎、軟，也不會容易因為軟化所以卡喉嚨，加上本身蔥香味再帶一點鹹口，可以說是鹹點下午茶或是止飢的零食選擇之一！ 個人品嚐心得：現在的人在打拼生活忙碌的情況下，總是三餐不濟又常常不定時，所以在肚子餓的時候會選擇吃零食來充飢一下，又或是在辦公室壓力大的情況下，很想吃零食紓壓舒壓。 而我是帶團的領隊，在旅遊業更不用說，有時候更是不定時到宵夜當正餐在吃，不過吃零食也要吃健康不帶負擔，健司真蔥餅一大包內含有10包小包，嘴饞的情況下2包可以解饞。 下午茶時間再搭配個紅茶或是果汁，又能充飽元氣電力繼續往前！ 小包裝又好攜帶，打開也是圓滾滾的不割嘴，也可以看得到餅乾上的蔥，可以說是真材實料。 當然，台灣產地直送就是我們俗稱的產地即餐桌的感覺，不過對女生來說可能更在意熱量，但完全不用擔心！因為使用天然食材又不添加其他多餘調味料，這樣一包才80大卡，比起一杯飲料的熱量，嘴饞推薦真蔥餅。 健司還有許多其他的餅乾，在這次的開箱品嚐經驗，我對它信心跟產品的品質是肯定的，天然酥脆、清爽滋味加上取的名字也寓意不錯！真蔥餅就像真聰明，也感覺品嚐後就認真充過電，可以再”蔥蔥蔥~”。 喜歡的朋友可以跟我一樣去全聯購買，健司是現在全聯熱銷品項！心動下，快去探索一下，再跟我分享其他品項的口味是不是跟真蔥餅一樣好吃！ 店家資訊： 店名：Kenji健司 官網： https://www.mayumi.com.tw/cookie 購買通路：全聯熱賣中! #紅竹竹 #一日一推 #零食 #餅乾 #蘇打絣 #台灣食材 #真材實料 #辦公司零食 #零食推薦 #辦公室團購 #團購零食 #天然食材 #低卡 # Kenji健司 #健司 #健司真蔥餅 #真蔥明 #蔥滿香氣 #餅乾推薦 #低卡餅乾 #低熱量 #台灣零食 #香蔥濃郁 #當日鮮蔥 #健康零食 #全聯熱銷

★永樂雞捲大王★｜大稻埕百年老字號名店｜超排隊人氣小吃｜特色雞捲&必點炸物｜LZ小情侶吃喝日記❤

難得想吃台式一點的早餐，結果一到永樂雞捲大王門口就被它的人潮下馬威🤣很餓但還是很好奇到底奪好吃，就加減排了隊，還好翻桌率快，沒有等很久，我們點的是： ★ 雞捲 85 ★ 香菇肉粥 30 ★ 土魠魚羹麵（小）75 ★ 炸天婦羅 30 ★ 燙青菜（大陸妹）30 【雞捲】 這是我們吃過最特別的雞捲了！第一次看到雞捲裡面有放肉😳而且還是蠻大塊的里肌肉，不會太乾柴，味道還很不錯，吃了就知道為什麼他們門口一堆人排隊👏 【香菇肉粥】 湯頭溫和清淡，帶有淡淡的香菇香，很好喝，L先生很喜歡，但Z小姐比較愛廣東粥那種綿密的口感，覺得這吃起來有點像湯泡飯🤣 【土魠魚羹麵】 第一眼覺得勾芡太多了吧😳吃第一口也還在納悶勾芡為什麼要這麼多，整碗勾芡到也吃不出什麼味道，ㄍㄡˊ到不行還不確定到底有沒有吃到麵的口感🤔除了土魠魚很嫩之外，這碗真的先不要>< 【炸天婦羅】 除了稍油之外，整體很不錯，喜歡它的香氣和厚實的口感🤤 【燙青菜】 嗯 就是普通的燙青菜🤣 這家真的特愛勾芡，醬要勾芡，湯也要勾芡，偏偏我們很不愛這個🥲但除此之外，他們雞捲真的有驚艷到我們，會為了雞捲想回訪😋感覺炸物都不錯，聽說炸豆腐很厲害，可惜我們去的時候賣完了，下次來再點😚 附上菜單給大家參考~ 店家資訊： 😇店名-永樂雞捲大王 🏡地址-台北市大同區延平北路二段178號 ⏰營業時間-07:30–13:00 / 星期一公休 #食記 #美食日記 #好吃的 #永樂雞捲大王 #大同區美食 #台式早餐 #雞捲 #土魠魚羹 #大同區小吃 #台北小吃 #LZ吃永樂雞捲大王 #LZ小情侶吃喝日記

釜山白淺灘文化村・Having Moment｜人生咖啡廳最美好的時刻就在這裡！

 - ::: Having Moment ::: ■ 부산광역시 영도구 절영로 196 ■ 10:00-20:00（週二公休） ■ 不開放訂位，無特殊用餐時間限制與低消規定 - ・Americano ₩5,500 ・Cafe Latte ₩6,000 ・Earl Grey Financier ₩3,500 ・Basque Cheesecake ₩6,500 ・Black Sesame Cream Latte ₩6,500 現在最火紅的白淺灘文化村，可說是來到釜山必來的景點，而這間2022年開幕的Having Moment，就位在公車下車處的正對面，望向大海，也是最為熱門的咖啡廳。可能我們到的時間也早，竟幸運坐到二樓熱門靠海的座位，可說是人品大爆發。 點了店家最為招牌的黑芝麻拿鐵、拿鐵、美式，甜點則是伯爵費南雪和巴斯克乳酪蛋糕，才剛吃過刀削麵的我們，在釜山幾乎要忘記飢餓的滋味了（哈）。 黑芝麻拿鐵只有冰的，但大家看看是不是超級可愛！不需攪勻，直接就口喝下，芝麻的香氣、咖啡的濃醇、鮮奶油的香甜與牛奶的滑順，層層口味堆疊進入口中，很多元的層次也很特別，對我們來說絕對是新奇的體驗，不過還是稍微甜口。 拿鐵則是沒有話說，應該是這幾天在釜山喝到最讚的咖啡！燙口的溫度一入口，濃濃的奶香伴隨帶點苦醇的咖啡香，真的很好喝！ 伯爵費南雪是店內最為招牌的甜點，烘烤過後外表帶有微微的酥脆感，裡頭則保有濕潤、彈性的口感，伯爵香氣突出，實在很好吃！ 身為熱愛巴斯克乳酪蛋糕的我們當然沒放過，點了一份，口感細緻而滋味同樣濃郁，不過可能是費南雪太驚艷了，加上平常較少吃，相比之下我們會更喜歡前者多一些。 Having Moment整間店的悠閒愜意感十足，望向海邊身心都感覺相當平靜，店內擺飾也很獨具風格，如果來了白淺灘文化村，縱然附近非常多選項，我們還是要大推這間啦！ - #QA食間 #QAfoodies #QA釜山食間 #QA咖啡廳食間 #QA甜點食間 - #HavingMoment #釜山咖啡廳 #釜山美食 #釜山探店 #popyummy #yummyday #相機食先 #南浦洞美食 #釜山日常 #南浦洞咖啡廳 #白淺灘文化村咖啡廳 #白淺灘文化村 #白淺灘文化村美食 #南浦美食 #釜山

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

嘉義美食分享⎢雲來窯烤雞餐廳。阿里山櫻花季必經之路，超人氣窯烤雞外酥內軟、香醇濃郁砂鍋魚頭必點！

#欸曲吃貨女孩上線中 今天要來分享嘉義美食啦！ 剛好最近是櫻花季，大家來嘉義阿里山賞櫻的時候 也必吃的嘉義美食！！！ ✨雲來窯烤雞餐廳✨ 欸曲的外婆家在阿里山，所以每次回山上必經之路 肯定會經過這間！ 位於國道3號中埔交流道附近，離市區也約莫10分鐘路程 來嘉義玩的水水們肚子餓了非常推薦這間 紅色建築非常顯眼，前面還擺著許多台窯烤雞台，實在壯觀😎 用餐環境寬敞舒適，可容納上百人呢！ 不論是家人、朋友聚會，甚至是婚宴也能一手包辦唷！ 前面有專屬停車場，方便又貼心！ 店內裝潢溫馨有質感，圓桌非常適合家人、朋友一起聚餐吃飯 當天來時店內已經有好幾桌客人在享用美食了 更特別的是，竟然還有提供包廂空間，都可以提前預訂唷 不想被其他人打擾的話非常窩心❤️ 欸曲一直被雲來餐廳貼心到 因為我們今天來用餐的人只有三位 沒想到竟然還有出3-4人套餐 $1580💕 剛好對於小家庭的人來說也很實在 不會點太多吃不完浪費了！ ❣️火雞肉飯 來嘉義就是要吃火雞肉飯呀 身為正港嘉義人，不得不說他們家的火雞肉飯也非常好吃 雞油香氣十分濃郁，上面的油蔥酥酥脆好吃 雞肉也是鮮嫩有口感！給了4碗真的超佛心！ ❣️窯烤雞(半隻) 來他們家就是要吃窯烤雞！ 一端上來就讓大家口水直流， 那碗雞油瞬間成了大家的目光！ 淋上烤雞後更加多汁豐富！ 獨門醬料醃製，外酥內軟，有夠愛不釋手！ ❣️砂鍋魚頭(小) 這道也是必點！必點！必點！ 很重要所以說三次！ 也是一端上就差點被秒殺的砂鍋魚頭 以豬大骨跟大白菜熬製， 裏頭料多實在，超大塊魚肉、豆皮、木耳、大白菜、豆腐 湯頭鮮甜順口，不會過度鹹膩， 煮到軟爛的大白菜深得欸曲的心，有夠好吃！ 喝不夠還能加湯！超貼心的～🫶🏻 ❣️綠竹筍沙拉 欸曲最喜歡吃了！當前菜非常可以 清甜爽口，配上美乃滋根本絕配呀～ ❣️客家小炒(小) 微辣增添層次，重口味非常下飯！ 炒的乾扁的肉絲及魷魚非常香， 配上芹菜豆乾超有飽足感！ 有了它白飯馬上吃光光了🤤 ❣️櫻花蝦高麗菜(小) 清脆鮮甜的高麗菜加上櫻花蝦 讓口感更豐富！也是立刻被掃盤的一道！ 欸曲真的超愛這種高山種的高麗菜 散發出不同的鮮甜滋味，令人著迷～ ❣️黃金螺絲捲(中) 最後當然要來個點心呀 沾著煉乳的螺絲捲更加香醇順口 一絲一絲的吃起來好過癮！ ✨ 雲來窯烤雞餐廳 📍 嘉義縣中埔鄉和睦村4-15號(中埔交流道7-11旁) ☎️ 052307000 ⏱️ 11:00-14:00；17:00-20:00 🔗 https://bit.ly/44fBAaF - ✨追蹤更多 H欸曲女孩 💬H‘s Pixnet Blog http://lulu19960115.pixnet.net/blog 💬H's Facebook www.facebook.com/Hherlifestyle/ 💬H's Instagram www.instagram.com/h_herlifestyle/ 💬H's Popdaily https://www.popdaily.com.tw/user/277984 #嘉義美食 #雲來窯烤雞餐廳 #嘉義烤雞 #阿里山 #雲來餐廳 #嘉義烤雞推薦 #嘉義窯烤雞 #嘉義美食推薦 #阿里山美食推薦 #美食 #嘉義 #烤雞推薦 #砂鍋魚頭 #嘉義砂鍋魚頭 #嘉義餐廳 #嘉義聚餐推薦 #聚餐 #婚宴 #宴會 #餐廳 #嘉義美食分享 #阿里山櫻花季 #櫻花季必吃 #嘉義特色料理

day9- 半月式 Half Moon Pose（Ardha Chandrasana）

今天故事的主角是眼鏡蛇式有略提到的象神Ganesh，Ganesh甜食控的形象深植人心，許多圖像的描繪都看得到他手持個碗，裡面裝滿信徒供奉的各式甜品；然而除了老饕的身分，Ganesh也是一位瑜伽大師，因此他的畫像也總是會彰顯過人的柔軟度（只是也會畫得肉肉豐腴就是了），而基於瑜伽的精神哲學，他時不時也會提醒自己要節制飲食。 某天Ganesh又飽餐一頓準備返家時，召喚他的座騎Steed……體格碩大的Ganesh他的座騎竟然是一隻老鼠？！只能說神話中什麼都能成立，Steed應該也法力無邊所以不會被踩扁，但是這麼小的立足點，Ganesh想站在上面安穩的讓Steed護送回家也是不容易，相當考驗肌肉控制與平衡啊。而就在這麼搖搖欲墜的狀態下，一隻不識相的眼鏡蛇半路竄出，嚇得Steed瘋狂逃離現場（畢竟老師是蛇的主食之一啊......），摔得四腳朝天的Ganesh將塞滿肚子的蛋糕全吐了出來。可能是覺得可惜或是胃清空又餓了，Gagesh竟然將吐出來的 “在地美食”一一拾起塞回口內，然後抓起罪魁禍首-眼鏡蛇，當成腰帶繫在腰間。 原本只是生活中的小插曲，偏偏一個不小心讓月神Chandra盡收眼底，更糟的是他還忍俊不住爆出一陣狂笑。這下慘啦，Ganesh平常看起來可可愛愛的，但他身上畢竟流著父親-毀滅之神Shiva的血，發起脾氣來自然也不會太溫和的。Ganesh面對Chandra的嘲笑，一氣之下折斷自己右邊的象牙，然後當成長矛拋向Chandra，月光霎時熄滅，世界沒入一片漆黑，Ganesh甚至還詛咒月光永遠無法再次閃耀。這下事態嚴重，夜晚一片漆黑，夜行性動物還怎麼活？世界會整個失衡啊，眾神紛至沓來求Ganesh高抬貴手。一番討價還價之後，Ganesh願意讓月亮重拾光芒，但每四週才能全亮（滿月）一次，這也是陰晴圓缺的由來。 半月式的姿態跟月亮關聯不大，不過當你嘗試這個動作時，會發現平衡的難度，藉此能夠想像Ganesh站在小小的Steed身上有多困難，然後感同身受，當冷不防受到驚嚇、失去平衡時，真的會摔得一身瘀青呢。

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