減肥停滯期太長的你看過來！這無意識的6個壞習慣就是讓妳瘦不下來的原因

妳是不是常常會納悶，為什麼妳已經很努力減肥，卻總是效果不彰瘦不下來；或是雖然沒有刻意減肥，食量不大的妳卻總是比那些每天吃美食的女孩還要胖上許多。諸如此類瘦不下來的狀況，日本前陣子有個調查說明這樣子無法瘦的狀況，有可能都是以下你擁有的這6個日常生活習慣造就的： （一）坐著常常不自覺張開腳 這通常是新陳代謝不好的表現，因為這樣的狀態是不需要使用下半身的肌肉，習慣這樣過於放鬆的姿勢，很容易養成體脂肪的堆積，下半身體態也容易走樣。 解決方式：用道具提醒自己腳併攏 白天在辦公室工作，晚上在家看偶像劇，隨時隨地都可以在膝蓋中間夾著墊子，不需要太使力去夾緊，只需要輕輕的不讓它掉落，久而久之就能養成好的體態。 （二）每次減肥都只為了特定目的 如果妳對於減肥總是三分鐘熱度，每次都只為了某次重要約會，平時暴飲暴食之後又突然節食，妳的身體對於突然臨時的節食，只會採取「省着消耗熱量」這個動作，等妳又開始正常大吃之後，身體會比起以往「更積極、大量儲存熱量」，這也就是為什麼短暫節食在減肥中行不通的，改掉吧！ 解決方式：維持飲食 不管妳訂定多好的飲食方向，最重要的還是要持續維持。所以請盡量避免突然節食的狀況。 （三）皮包裡塞了超多優惠卷 雖然使用優惠卷是一個很好的習慣，但如果全部的優惠卷都是吃的，那可是會大大增加你「為了吃而吃」或是找人吃飯的機會唷。 解決方式：立即判斷優惠卷是否必要 正在節食的你，當你收到優惠卷時就要冷靜地判斷“現在不應該吃這個”，果斷地把優惠卷丟掉，這樣也會替在減肥之路做了正確判斷的自己大大打氣。 （四）不專心吃飯 你總是一邊工作一邊進食？或是一邊趕火車一邊塞麵包？這都是很不好的習慣，身體不容易有「飽」的感覺，造成越吃越多的窘境。所以吃飯就專心吃飯吧！ 解決方式：固定用餐時間 不要等到餓了才吃，如果天氣太熱沒胃口就不吃，等到肚子餓時不是公司或學校的用餐時間，只能邊做事邊吃飯的狀況會大大增加。 （五）不記得昨天吃什麼 這…這就是我啊！每次朋友問我上星期假日我們吃了什麼，我根本連昨天吃了啥都要想很久。也因為常常遺忘自己吃了什麼？多少熱量？容易額外吃進減肥規定之內的熱量。 解決方式：紀錄每天的飲食 一開始減肥時當然要訂定每日卡路里，除了紀錄每天吃什麼之外，也能明確知道妳該節制，或是可以再放心進食，就像儲蓄記帳一樣，將每天都紀錄清楚是最基本的動作。 （六）訂定太明確的減肥目標 「我要減到48公斤」、「減掉5公斤是我的目標」，像是這樣太明確地訂定目標，反而在短暫達到之後，便會破壞事前養成的良好飲食習慣，體重容易忽高忽低。再強調一次，持之以恆才是真正減肥的關鍵。 解決方式：轉換數字之外的目標 當然，減肥一定會有個目標，才有動力前進，也許我們可以將「我要瘦到48kg」改成「我要穿下這件S號洋裝」，像是這樣可持續發展的目標，妳穿下S號洋裝之後，妳會一直為了想穿下美美的衣服而保持著。 以上，有妳的日常養成的習慣嗎？！我本身有中了三項，一起努力改掉這些淺在肥胖習慣吧！ 資料來源： locari.jp

減肥越來越無感，8個正在減肥中的人常犯的錯誤，小心妳是越減越肥.....

許多人減肥減得很痛苦，明明食量已經少得可憐，卻無法如願瘦下來。我們都知道不吃早餐、常熬夜…等壞習慣，無形中會讓新陳代謝變慢，消耗熱量的速度也就跟著變慢，當然不容易瘦下來，這絕對是減肥中的一大陷阱啊！其它還有許多像以下12點隱藏在生活中的習性，也會無形中讓代謝率下降： 1.突然減少太多熱量 基礎代謝，就是指我們躺著一整天不動的狀態下，身體最基本消耗的最低熱量。也就是說，就算你什麼事都不做，每天也最少要吃進這些熱量來維持身體機能最基本的運作。所以如果你突然從飲食中減到1000卡的熱量，你的身體會認為你正處於饑餓狀態，因而減少基礎新陳代謝率，反而瘦得更慢。 2.不固定的進食時間 你的身體很聰明，它會在妳平時吃東西時間之前，加強消耗身體的熱量，因為它知道即將會有更多的養份熱量會進來。但如果你吃飯的時間不固定，身體便無法判斷什麼時候要加強消耗熱量，進而進入一種”節約消耗”熱量的狀態。於是，保持一個規律的吃飯時間是很重要的！固定每3~4小時進食一次，有助於保持新陳代謝運行在一個穩定的狀態。 3.喝太少的水 如果因為怕水腫而都不喝水的話，可是會造成反效果的。充足的水份能保持身體細胞活絡，包括良好的排毒及新陳代謝。除此之外，綠茶以及其它含咖啡因的飲品，也可以幫助提高卡路里燃燒長達三個小時。 4.不吃乳製品 乳製品中含有許多燃燒脂肪所需的營養物質，除了乳清、酪蛋白之外，鈣也是調節代謝的一個重要組成部份，脂肪細胞中含有更多的鈣將更助於燃燒脂肪。 5.太晚起床 早晨到中午這段期間是身體新陳代謝最旺盛的區間，讓身體接受清晨的陽光，一早就開啟運作新陳代謝的按鈕。若是睡到下午才起床的人，早已錯過了新陳代謝高峰期囉。 6.一天只吃一餐 相信這是很多忙於工作的女孩常會犯的錯誤，以為挨餓就是瘦的開始。其實每天吃到四、五次小餐要比三頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時間要盡量保持在2～3小時之內，並且要保證每餐必須有蛋白質食物，因為它是新陳代謝的增強劑。 7.完全不碰澱粉 由於碳水化合物的熱量較高，所以很多人在減肥時都選擇不吃米飯澱粉類。其實碳水化合物需要較長時間分解及吸收，只要適量的吃，能為身體平均地提供能量，亦能令血糖平穩。 8.吃太多零食 這應該不用多解釋了吧，如果妳習慣以零食代替正餐，沒有正確的營養份身體會沒有精力去消耗熱量，反而替身體累積太多不必要的糖份、色素和不飽和脂肪酸，對減肥可說是完全沒有益處。 資料來源： 整理報導

【Amazing hair salon】想擁有美麗的秀髮 先從養好健康頭皮開始

想擁有一頭令人稱羨的亮麗秀髮，可不是就一直留長都不定期修剪、或是只認真的買一堆護髮產品卻都不關心頭皮是否健康，個人體會美美的頭髮養成，就像種一棵樹一樣，若是樹根沒顧好、拼命照顧每一片葉子，恐怕也無法擁有滿滿強健茂綠的葉片的，如何顧好我們的秀髮根基，歡迎大家來一趟Amazing hair salon。 【Amazing hair salon】 ​地址：新北市中和區南山路197號1樓​電話：02-2246-2207​Line : @tfi7817c​​​ ​營業時間：週一至週六 11:00~20:00，週日11:00~19:00（週三店休） 位於中和的Amazing hair salon，無論您是否住在中永和一帶都不擔心，因為他們的地段超方便，距離捷運景安站，步行僅需四分鐘即抵達，附近不少餐飲店家，來之前或之後不怕餓肚子，若還想去走走逛逛，興南夜市也是15分鐘左右就可走到，相當熱鬧的一帶。 步入店內，屬帶有些工業復古風的氛圍，座位也不算少， 且座位都有插座，若是有燙染髮需時較長的服務，也不擔心玩手機或拍美照沒電的囧境~​ 今天為我服務的設計師Ian，相當壯碩高大，原本還有些小擔心會不會不夠細膩，但從一開始透過客人頭皮頭髮的現況給予建議，到每步驟實際的操作等，都是相當仔細的，且正因為是男生的手，若本身就比較希望在洗髮按摩頭皮多加重些力道的朋友們，相信您們會喜歡~​ 接續為大家介紹經討論後我今天選擇的服務，今天選擇了毛囊淨化，以及髮之泉微笑護髮，一邊帶來幾張過程的照片，一邊來解答大家可能產生的疑問~ 為什麼要做毛囊淨化？我每天都有洗頭，也需要做嗎？ 大家可以回想一下自己的日常，我們去做臉有去角質、身體也會做去角質，那頭皮也是皮膚的一部分，當然也需要去角質的！ 而毛囊淨化的主要內容及效能：在於溫和的軟化角質並促進老廢角質代謝，而光是軟化和代謝是還不夠的，就好比我們按摩推出了臉部角質卻不清除，那也還是會造成毛孔的阻塞， 因此下一步驟，也會幫助清除老廢角質代謝跟深度清潔分解頑垢，這樣做的好處在於，改善頭皮及毛囊所產生的毛髮生長緩慢、脆弱易斷裂、過度茂盛的出油（尤其現在炎熱的夏天）及頭氣味等惱人狀況，並於清潔後加強頭皮保濕鎮靜抗炎及頭皮油水調理。 而在洗髮時，會問需要什麼樣的洗髮精，個人超愛他們家涼感的洗髮，當天六點就起床開會的我，立馬神清氣爽許多！ 最後一步驟則會有葉綠素凍膜，加強保濕和鎮靜，若是後續沒有護髮的朋友，在這一步驟是會進行熱敷的~ 而因為我有另加護髮，所以就包起頭先回到位置上~ 接續為大家介紹髮之泉微笑護髮，個人因前年想染特殊色（綠色和粉紫色），因此有半頭進行過漂髮，雖然已剪了許多，但髮尾處還是有些受損的痕跡~​ 因此今天選擇了能快速修復受損髮、停止頭髮斷裂，內含澳洲堅果油，及Olive oil水潤保濕， 快速深層滋養髮絲進行營養補充的髮之泉微笑護髮，特別針對燙染後受損的頭髮，搭配分子更小的霧化機十五分鐘，使養護修補產品達到更好的吸收， 也是首次戴上這樣的護髮帽，最棒的地方在於，比大家常見的半罩式傳導效果更佳，並使已整理乾淨的毛細孔張開，更有效的吸收養分，養出美美的頭髮來~ 使用後立馬可感受不一樣的絲滑程度及柔順感~​ 自己整理頭髮、保養頭皮覺得耗時又不確認是否有幫助嗎~ 專業的事交給專業的來，歡迎大家來一趟Amazing hair salon，一起擁有乾淨的頭皮和滑順的秀髮吧~​ 最後同步來支影片和大家分享：https://www.instagram.com/reel/C-b80EzhK5r/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== ​另有好康回饋：即日起至113/12/31，前往店家出示本篇文章，頭皮養護或護髮9折 燙或染85折 【Amazing hair salon】 ​地址：新北市中和區南山路197號1樓​電話：02-2246-2207​Line : @tfi7817c​​​ ​營業時間：週一至週六 11:00~20:00，週日11:00~19:00（週三店休） 檢視較大的地圖

【金杯銀杯，不如顧客的口碑】

「我的店突然爆紅、一堆人排隊，我應該趕快擴張店面或開放加盟好擴大經營嗎？」 ​ 恩，若你創業想走的是，搶奪市佔、擴大經營的路子的話，可以這樣選擇沒錯。 ​ 如果，你並不想要這麼累的搞死自己，又想靠更高品牌溢價做得長久的話，其實可以考慮「飢餓行銷」的路子。 ​ 什麼是「飢餓行銷」呢？ ​ 這指的是說，故意營造稀缺狀況，好刺激顧客購買慾望的行銷手段。 ​ 像你會看到，有些台南老店，明明排隊都排超長，可卻不擴張店面或開放加盟滿足市場，就是在使用「飢餓行銷」。 ​ 可也必須要說，因為「飢餓行銷」也限制了銷量，所以利潤未必夠多。 ​ 因此，「飢餓行銷」真正的目的，是為了提高品牌的附加價值。 ​ 但要使用好「飢餓行銷」必須要滿足三個前提： ​ 1.產品有不可替代 2.顧客願瘋狂購買 3.市場的競爭不大 ​ 才有可能做好「飢餓行銷」。 ​ 另外，「飢餓行銷」還有可能產生的副作用是： ​ ・顧客餓過頭，跑去對手那邊。 ・顧客覺得被愚弄，對品牌反感。 ​ 因此，要使用的話，還是要謹慎呀。 ​ 【金杯銀杯，不如顧客的口碑】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室

比必勝客更有梗！台中火鍋店居然推出冰塊火鍋，你阿爸在後面有點火ＸＤ

父親節快到了，今年帶爸爸來吃超特別的冰塊火鍋，一定是最難忘的父親節！第一次聽到冰塊火鍋我也是滿頭問號？？這麼搞笑的火鍋，根本是想挑戰必勝客ＸＤＤ 但想想冰塊火鍋很適合今年熱到紫爆的夏天，至少眼睛看了很清涼啊（笑～）冰塊火鍋是台中知名深紅火鍋推出的夏日新口味【柑橘昆布湯】，我們這次來體驗父親節套餐，就可以加價升級囉！ 加入美食旅遊LINE頻道 ｜ 加入媽咪團購好康LINE頻道 1分鐘影片搶先看 深紅崇德店以大桌為主，很適合一群人聚餐，是公司尾牙跟春酒的首選！店內也有2~4人座，少人數用餐也OK！ 迎接父親節到來，深紅火鍋推出了屠龍爸爸四人套餐，吃香喝辣好好犒賞辛苦的爸爸 黃金花膠雞湯 先來介紹火鍋湯底，是我超愛的黃金花膠雞湯，這湯頭本身就是一鍋超濃郁雞湯，裡面還撈得到大塊花膠，滿滿膠質女生最愛，不用煮食材就好好喝 冰塊火鍋 另一鍋湯底我們升級新推出的【柑橘昆布湯】，用冰塊火鍋的方式作呈現，鍋裡滿滿冰塊加入濃縮昆布湯底，裡面還會有柑橘片，煮開就是一鍋清爽的日式風味 還會蓋上小珠貝和滿滿兩斤重的蛤蜊 看冰塊在湯裡融化的樣子好療癒喔，用湯匙攪一攪還會有喀拉喀拉的碰撞聲音 煮開後就是一鍋清爽甘甜的柑橘昆布湯底，加上干貝蛤蜊更提鮮 蛤蜊雞湯粥 多人聚餐時，有些人會比較耐不住餓，等不及海鮮船的擺盤或是處理活體海鮮的時間，想要立刻吃點東西墊墊胃，就很推薦這鍋蛤蜊雞湯粥 桌邊以蒜頭麻油將蛤蜊爆炒後，再加入黃金雞湯煮開，接著放入米飯熬煮，不像別人都是吃完火鍋再煮粥，來深紅讓你一入座就能用雞湯粥暖胃，而且用黃金雞湯煮的粥比一般高湯粥吃起來更香醇濃郁 吃完雞湯粥，輪到我們的浮誇海鮮進場啦！來深紅就是要吃各種超厲害的海鮮船，雖然有固定套餐，但餐點需要客製化也都可以跟店家討論，像我們這次就加購不少厲害的活海鮮 套餐裡面有兩隻活體波士頓龍蝦，我們另外加購了澳洲龍蝦 愛吃帝王蟹的朋友，這裡也能夠預訂活體帝王蟹 活海鮮可以選擇直接下鍋煮或是由店家幫你做清蒸！我會建議都請店家清蒸處理就好，還會幫你分切成適合食用的大小，火鍋就煮肉品跟簡單的海鮮，才不會把好喝的湯底風味蓋過去 蒸熟的蟹膏直接拿來沾蟹肉超邪惡，剩餘的還可以再來煮雜炊 紅蟳也是好多蛋蛋，現在還有買一送一 兩份肉盤有日本A5和牛、美國雪花牛、美國板腱牛、美國牛小排，不吃牛的也可以換成豬 肉片煮進雞湯鍋會包覆一層濃郁湯汁，不用沾醬就好好吃！筆記起來～父親節就帶爸爸來吃鍋，順便升級很有討論度的冰塊火鍋，氣氛一定超嗨 深紅汕頭火鍋 (崇德店) ▋地址 : 台中市北屯區昌平東五路256號 ▋電話 : (04) 2422-7706 ▋營業時間 : 週一~週日 11:00~14:00 、17:00~22:00 ▋粉絲團 : 深紅汕頭鍋物 ▋LINE @ : 深紅汕頭鍋物 ▋深紅火鍋訂位連結 ▋注意事項 : 一成服務費 / 空地可免費停車 深紅汕頭火鍋 (台中美村店)電話：04-23785378住址：台中市西區美村路一段602號 深紅汕頭火鍋 (新竹竹北店)電話：03-5583223地址：新竹縣竹北市文喜街13號 深紅汕頭火鍋 (台北民權店)電話：02-25475667地址：台北市松山區民權東路三段106巷32號 深紅汕頭火鍋 (台北SOGO敦化店)電話：02-87730035地址：台北市敦化南路一段246號Ｂ2 營業時間可以直接致電到門市訂位哦！ 你也會喜歡的文章 台中火鍋懶人包 | 天冷吃鍋看這邊，台中超過30間火鍋好去處 台中新開幕！甜點店不務正業跨足火鍋，居然還有超好喝的手搖飲 來自台南的人氣火鍋店，每月29號肉盤買一送一 台中水產商開的火鍋店！裝潢普通，海鮮超厲害，飲料杜老爺無限享用～ 第一次看到火鍋湯可以續大骨的！這間營業到凌晨3點還免費停車～

韓式全聯泡菜愛好者必試➨忠清北道白菜泡菜的獨特風味🌶

Dcard有抽獎歡迎參加.ᐟ.ᐟ #抽獎韓式全聯泡菜愛好者必試➨忠清北道白菜泡菜的獨特風味🌶#我來開箱 https://www.dcard.tw/f/persona_sachiko1225/p/255909046?cid=F6FE5359-EF91-4E0A-B90D-6DF0185689F1 👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨，當提到韓國料理，韓式泡菜絕對是不可少的.ᐟ.ᐟ 今天要和大家分享一款特別的泡菜，來自全聯的〝韓國忠清北道〞白菜泡菜 這款全聯韓式泡菜不僅可以直接食用，還能用來製作各種美味料理🍚 無論是當作小菜還是料理的調味品，都能為餐桌增添一份獨特的風味.ᐟ.ᐟ 此款韓式泡菜採用韓國農產契作的白菜，白蘿蔔和辣椒粉🌶均為100%韓國原料 連辣椒粉都是韓國的.ᐟ.ᐟ 非常道地 一打開罐子就能聞到撲鼻的香氣.ᐟ.ᐟ 品嚐後，我覺得這款泡菜的酸味夠，不會太甜，辣度剛剛好.ᐟ.ᐟ 吃小辣的人也可以嘗試，但如果完全不能吃辣，可以在烹飪時，加點糖來調和 我個人不太吃蒜，所以覺得蒜味偏重，但很香.ᐟ.ᐟ對於愛吃蒜的人來說，這無疑是亮點.ᐟ.ᐟ 很驚豔的是.ᐟ.ᐟ泡菜的新鮮程度很好，每一片都能咬出脆感，口感非常棒.ᐟ.ᐟ 韓國原裝進口，也吃得出來非常新鮮 看文章時，一起聽歌吧♬ 說到韓國肯定要來首GD的歌 G-DRAGON - 니가 뭔데(WHO YOU?) M/V (youtube.com) 忠清北道白菜泡菜是很道地的韓國風味，也很適合用來做各種料理，如：泡菜炒年糕、泡菜鍋…等 沒東西配飯的時候，可以直接搭配泡菜來吃，如果再加上海苔一起吃，根本像一秒飛到韓國一樣.ᐟ.ᐟ 分享一道我最愛的韓國料理—泡菜炒年糕 材料：忠清北道白菜泡菜、豬肉、年糕、糖和水 由於這款泡菜口味偏重，用量不需太多，非常節省，炒過後味道更佳，不需要額外添加調味料，就像在吃韓國料理一樣.ᐟ.ᐟ 下次還會想煮泡菜鍋，因為韓式泡菜鍋更簡單，只需要加入忠清北道白菜泡菜跟火鍋料，立馬就上桌，打到這我又餓了啦.ᐟ.ᐟ 這款忠清北道白菜泡菜在全聯實體店和MOMO網路商店就可購買~ 容量：500克 產地：韓國原裝進口 泡菜出水程度：少 成分：白菜、海鮮高湯（由明太魚、香菇、蘿蔔、青蔥等熬製而成）、蘿蔔、辣椒粉、大蒜、蝦醬（蝦和鹽）、玉米糖漿、鯷魚魚露（鯷魚和鹽）、青蔥、糖、洋蔥、韭菜、生薑 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 我喜歡泡菜，正因為它變化多端，可以與各種食材完美搭配，例如：泡菜火鍋、泡菜煎餅、泡菜牛肉... 等，無論怎麼變化都美味，我對泡菜的喜愛是無需理由的♡♡♡ 有了忠清北道白菜泡菜，家中隨時隨地都能變出美味的料理，真是方便極了，推薦給大家.ᐟ.ᐟ 了解更多忠清北道白菜泡菜.ᐟ.ᐟ ►進口商粉絲頁：https://www.facebook.com/ChengJunTW0701 ►momo商品網頁：https://momo.dm/2EBjB2 ►全聯實體店：https://maps.app.goo.gl/TN4vcrhHtYkpJznJ8 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見꒰¨̮ ꒱ 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

西門町美食晚餐-瓦崎燒烤

2024/07/07 #lamrainpin美食 火鍋與燒烤 是對味蕾的雙重誘惑😍 前陣子下班真的餓到不行😭 我想吃火鍋 我的合作夥伴想吃燒烤 直接意見不合😂 好險有#瓦崎燒烤火鍋 讓我們可以一次滿足三個心願❤️ 瓦崎燒烤火鍋西門店坐落在台北熱鬧的西門町🤔 距離西門捷運站6號出口僅幾步之遙😍 這裡交通便利 是聚餐的絕佳選擇 同時也讓我下班沒有餓太久😂 走進瓦崎燒烤火鍋西門店 首先映入眼簾的是寬敞的用餐環境 桌椅排列得當 空間寬敞 不會有擁擠的感覺 每張桌子都配有燒烤和火鍋設備 讓你可以同時享受燒烤和火鍋的美味😏 瓦崎燒烤火鍋的食材選用非常講究 採用精緻單點式吃到飽🤔 現點現切 保證了每道菜品的品質和新鮮 菜單上的選擇豐富多樣 無論是肉類、海鮮還是蔬菜 都能滿足不同口味的需求 尤其值得一提的是他們的頂級燒肉 像是極品牛、松阪豬和嫩雞腿肉 每一片肉質都鮮嫩多汁 經過炭火燒烤後 香氣四溢 口感絕佳 燒肉的醃料和調味也非常到位 每一口都充滿了濃郁的香氣 瓦崎燒烤火鍋的另一大亮點就是無限暢飲的啤酒😏 店內提供台灣啤酒和嘉士伯啤酒的無限暢飲😍 讓你在享受美味燒烤的同時 也能盡情暢飲啤酒 體驗雙重的快樂 這對於喜愛啤酒的朋友來說 真的是最大的享受😏 無論是台灣啤酒的清爽口感 還是嘉士伯啤酒的濃郁風味 都能與燒肉完美搭配 用餐結束後 不要錯過他們提供的哈根達斯和Cold Stone冰淇淋無限享用 😭只可惜我當天生理期 所不能吃😭 冰涼甜美的冰淇淋是燒烤火鍋後的完美結束 讓你的味蕾得到最佳的收尾 #消費方式 💰 瓦崎燒烤火鍋提供四種吃到飽模式：$689、$789和$899 ⚠️週五17:00後及例假日僅提供$689以上價位 單人用餐會加收$100 店內不提供刷卡服務 所以記得帶現金哦😍 孩童的收費標準為100公分以下免費 100~140公分半價 140公分以上則收取成人價 同行消費必須使用同等價格消費 不可拆桌計費 以上所有消費均須加收10%的服務費 用餐時間限定為2小時 瓦崎燒烤火鍋西門店無疑是一個值得推薦的美食天堂🤤 頂級的食材、無限暢飲的啤酒以及舒適的用餐環境 讓這裡成為朋友聚會和家庭聚餐的絕佳選擇 如果你還在尋找一個能同時滿足燒烤和火鍋願望的地方 不妨來瓦崎燒烤火鍋西門店試試吧！🍻 🏠瓦崎燒烤 - 西門店 地址：108台北市萬華區成都路17號2樓 電話：02 2383 0333 營業時間：11:30–23:00 ⚠️除了西門之外～在公館也有喔！ 🏠瓦崎燒烤 - 公館店 地址：106台北市大安區新生南路三段104號2樓 電話：02 2369 0696 營業時間：11:30–23:00 #西門町美食 #燒肉火鍋 #火烤兩吃 #晚餐聚會 #台北美食 #吃到飽 #無限暢飲 #瓦崎燒烤 #啤酒美食 #頂級食材

【台南旅遊】藍晒圖文創園區

藍晒圖文創園區 地址：台南市中西區西門路一段689巷營業時間：週二公休，週三至週一12:00-21:00 當天因為在餓男食堂吃完晚餐已經19點半多所以沒有逛太久，幸好藍晒圖很近，gogoro騎一下就到，只是藍晒圖的地點其實就在新光三越對面的一個小區塊，找停車位需要繞一下。 藍晒圖門口有老舊建築、家具結合2D繪圖的裝置藝術可以拍照，就算不是網美的我也拍得不亦樂乎。 繼續往後走，也有非常多的彩繪牆可以拍照，另外店家門口的造景也各有特色。 喜歡拍照的話，絕對不能錯過這個景點，晚上燈光打下去真的超美滴！ 比較可惜的是晚上店家幾乎都關門了，建議早點來才能逛好逛滿，體驗台南的文青氣息喔~ 本文同步發布於Matters，可參見原文。 #台南 #文創 #文青 #景點 #觀光 #網美 #燈光 #復古

冬天就是要吃鍋！讓你大喊「我可以」的韓國必吃紅通通起司部隊鍋特搜，台灣也有喔！

雖然都已經要 11 月了，這陣子才有點秋冬的樣子，不過台灣緯度的關係這樣也是很正常，只是這種下著雨又吹著涼風的天氣，就忍不住開始想之後更冷要去哪裡吃好吃的鍋啦！ 但說到火鍋，麻辣鍋和砂鍋魚頭你已經吃到膩的話，韓國來的起司部隊鍋也絕對可以滿足你的味蕾，那個紅的滿山滿海的料就是一個不科學啊！下面蒐集了一些非吃不可的韓國好鍋和台灣部隊鍋，身為吃貨怎麼可以錯過？ ​（圖片來源: instagram.com） 韓國 먹쉬돈나 吃休錢走│綜合年糕部隊鍋 必須說，好不容易人都飛去了韓國卻沒有吃到這家的部隊鍋真的就是白去了，光是取名就饒富興味，吃飯休息付錢走人這麼可愛的名字之下，還有備料超級豐富的起司年糕部隊鍋，年糕、泡麵、煎餃，還有最讓人魂牽夢縈的炒飯樣樣都有啊！ 滿滿的起司乳酪條，這一鍋就算胖到死我也要吃掉。 ​（圖片來源: instagram.com） 韓國人不流行加湯，會在剩下的精華湯頭中加入白飯和麻油、海苔做出香噴噴炒飯，每一粒飯中都吸了飽飽的部隊鍋精華，不吃真的對不起自己。 提醒你，最好一次把要吃的通通點夠來，吃休錢走可是不給人加點的喔！這也難怪，因為這是大家一致口碑推薦，生意太好很容易忙不過來嘛～ 嗯這家最棒的就是，價格超平民，比在台灣吃麻辣鍋還便宜（超幸福） Info狎鷗亭 、明洞、弘大等地皆有分店，此為狎鷗亭地址600-5 Sinsa-dong, Gangnam-gu, Seoul, 南韓 +82 2-545-8089 전골떡볶이│辣炒年糕部隊鍋 如果你是吃辣的人這家你一定喜歡，想找好吃的並不難，只要去大學城附近找找就是啦！這家梨大旁邊的辣炒年糕部隊鍋可是聲勢鼎沸啊，每到用餐時間就是滿滿的人潮，來這邊錯不了～ 你看看料剛下去的時候，堆的就像一座小山了！ 這配上韓國啤酒肯定就是一絕啊。 當然他們也有炒飯，不過這個上面還又鋪了起司，這完全就是想致人於死啊… Info서울서대문구대현동 54-9（這家在店B1）電話：02-313-0058 공릉 닭한마리│孔陵一隻雞 雖然這不是部隊鍋，但也是個絕對好吃的鍋！韓國當地人都吃這一家，台灣人去過通通都被迷的神魂顛倒，好吃到發射金光！就憑這特級廚師的程度，一定要讓我亂入在部隊鍋文章裡一下啊！ 不要看它的湯頭一副很無害的樣子，這樣你就太天真了，湯頭濃郁程度大概有核能發電廠這麼誇張，弄得人很想丟下行囊直接定居韓國拜師學藝啦！雞肉也是不得了，一點都不柴還很鮮嫩。 愛吃的都知道另外還有陳玉華一隻雞，不過多數台灣人都說吃過兩家覺得孔陵比較好吃喔～ ​（圖片來源: instagram.com） 另外這裡也不流行加湯喔，加了反而破壞精華啦！倒是粥（吃完後加入）一定要點，吸了滿滿的雞湯，超級鮮美… Info這家也在梨大旁邊54 Yonsei-ro 2da-gil, Sinchon-dong、Seodaemun-gu, Seoul 以下因為是台灣店家，為免廣告嫌疑就只介紹店家不放太多照片及資訊，大家如有興趣可以自行 Google 喔：） 東區│紅通通韓味鍋物大家一致推薦要吃好幾遍 如果對韓國吃完火鍋後會做炒飯來吃的特色美食很有興趣，這家紅通通也有在吃完部隊鍋之後也有愛心炒飯可以吃喔，加上香濃起司一口接一口整個嘴停不下來！ 萬華│韓菜100小小一家但是上桌超級澎湃 如果說是學生想要找平價但 CP 值很高的好部隊鍋，這家的韓國部隊鍋絕對可以幫你省荷包不多，重點是份量真的很有飽足感，好吃又絕對不會餓肚子喔！ 還好剛剛有先吃麵包墊胃，否則看了這麼多美食照片根本可以餓到胃壁貼胃壁啦，大家有機會也快去嚐嚐吧～ 資料來源： 整理報導

臺南永康新開幕！好肉燥HaoRouSao．南臺科大覓食新選擇，精緻用餐環境保持小吃攤親民價，還有拌麵便當、小菜飲料多品項

臺南永康新開幕！好肉燥HaoRouSao．南臺科大用餐新選擇，精緻用餐環境保持小吃攤親民價，還有拌麵便當、小菜飲料多品項

#是美食呦 (●’◡’●)ﾉ•臺南永康 肉燥飯也能轉型成精緻餐廳！ 大家對肉燥飯的印象大多都是出現在路邊小吃攤，擺幾張簡易桌椅入內有位就坐，有的甚至是在戶外純用遮陽棚的環境下用餐，走的是簡單樸實的飲食環境；臺南永康區的南臺科大正門口旁，近期開幕一家肉燥飯店－好肉燥HaoRouSao，居然一改肉燥飯以往接地氣的用餐環境，直接裝潢成簡約質感餐廳，感覺肉燥飯一次升級不少檔次，但是餐點的價格一樣維持小吃攤的親民價格！ 店內環境－點/取餐 櫃檯同時有點餐結帳、料理盛裝、出餐取餐的功用，上方的招牌選用白色底搭配磚紅色字跟整家店得裝潢色系相呼應，簡易的線條與排版讓整個招牌在視覺上非常舒適且有設計感。 半開放式工作區域可以直接看到店家料理到出餐的過程，後台環境衛生乾淨且員工都有戴上衛生手套與口罩，現在外食最怕的就是食安問題，能在各種小細節都顧及的店家確實加分。 好肉燥販售的涼拌小菜都會放在這個玻璃展示櫃中，當天有什麼品項一覽無遺，如有需要可以直接跟店家點取。 除了麵飯小菜，好肉燥也有販售豆漿、紅茶跟綠茶的涼飲，讓你在炎炎夏日可以直接在好肉燥用餐止餓跟喝飲料解渴；現在還有Google評論送無糖豆漿的優惠，實際活動期限辦法請以現場店家說明為主~ 店內環境－用餐 用餐空間寬敞明亮且座位數很多，在８張雙人桌＋４張四人桌的多桌數環境下店內還有一大塊空地可以讓人排隊點餐，即使中午下課大量學生入內用餐，也不會一時造成大塞車，降低整個用餐環境的舒適度。 左側靠牆擺放了調味餐具自助區以及垃圾回收自助區。 從其他角度來看可以發現自助區到餐桌之間還有非常大的距離，整家店的空間真的非常廣闊；吃飯前拿餐具調味跟吃飽後回收餐盤的客人幾乎不會有擁擠碰撞的可能；回收區後方樓梯進去左轉是廁所，環境還算乾淨。 湯匙筷子是放在有自動藍光消毒的機台內，不會是洗好直接暴露在沒有保護罩的筷桶中；調味料不是每桌都有所以使用完要放回原位～還有提供外帶用小夾鏈袋，不怕客人裝。 菜單 當下被好肉燥的實惠價位驚到，單點飯麵的價位平均$25~50左右，可以自由加價配菜，以$25/碗的好肉燥飯來說，就算飯量跟肉燥加大，還有荷包蛋、滷蛋、油豆腐全加點也才$85元/碗；小菜跟滷味價位落在$10~75左右，撇除高單價的牛肉食品，基本涼拌菜大概$30~40就能吃到；飲料跟湯品最貴也才$35而已是真的便宜。 在這個一直喊著物價上漲的時代，好肉燥不僅帶來品質與衛生更好的用餐環境，價格跟路邊小吃攤差不多甚至有些還更低，CP值來說還真的蠻高的。 不過，最重要的也是要看看實際份量與美味度如何。 餐點介紹 #好肉燥飯 $25個人認為要評斷一家店是否好吃，肯定得選最原始風味的品項，好肉燥的招牌肉燥飯中規中矩，肥瘦比例相間而且不會太膩。 攪拌之前的樣貌確實看起來蠻寡淡無味，但其實滷汁都藏在底下，混入白飯之後會發現醬汁比例恰到好處，不會過多導致整個肉燥飯太鹹太濕，但又足夠把粒粒分明的白飯包覆並連接起來。 #椒麻乾拌麵 $50店家有滷兩種肉燥－原味跟麻辣，麵食我選擇點看看帶有麻辣肉燥的椒麻乾拌麵，結論心得就是：敢吃一點辣的我真心推薦麻辣版本的肉燥。 椒麻乾拌麵的底部鋪上麻醬跟辣油後將煮好的麵條扣入碗中，放上些許豆芽後再淋上麻辣肉燥與蔥花點綴；麻醬、肉燥以及辣油的香氣會隨著麵條拉扯攪拌過程而散發出來；麵條很Q彈有勁，即使稍微放涼也不會糊掉，而且醬汁反而會與麵條更加緊密；多了辣油的肉燥香氣更有層次，我個人覺得只有微微辣度，讓拌麵在炎熱的夏天更加開胃好入口，但不會辣到舌頭不適，麻醬濃郁口感也因為有了辣味的肉燥稍稍解膩。 #綜合湯 $35好肉燥的湯品有貢丸湯、餛飩湯以及油豆腐湯，若是選擇障礙都想要喝，就直接選三合一的綜合湯，內容物有油豆腐、貢丸、餛飩各一顆以及些許蘿蔔。 令我比較驚豔的是好肉燥的餛飩，扎實大顆而非加工廠那種肉小皮薄到會直接散在湯裡的廉價餛飩；從蘿蔔的綿密口感也能感受到店家的用心度，想必是真的有在花時間燉湯而非倉促煮滾就送上桌。 #醋溜時蔬 $40個人在夏天吃麵或吃飯時，真的都需要一些酸辣調味或涼拌小菜來刺激我的胃口，否則真的常常熱到食慾不振， 好肉燥的椒麻乾拌麵已經有了辣味的調配，另外也來點酸爽清涼的開胃小菜輔佐吧！ 好肉燥自製的醋溜時蔬，有高麗菜、紅蘿蔔、香菜、芹菜、豆皮等食材一同下去醃製，酸度足夠但不會過嗆，時蔬的冰涼清脆讓用餐口感上更豐富，忍不住一口麵一口菜很快就吃光；我覺得香菜在這道小菜中不會過於搶戲蓋過所有食物的味道，反而是作為一個很好的陪襯角色。 #燒椒皮蛋豆腐 $40小吃攤經典小菜之一－皮蛋豆腐，以往都是直接整顆皮蛋跟豆腐送上桌，豆腐到沒什麼，只是皮蛋過於強勢的味道令人會懼怕，好肉燥把皮蛋剁碎後與肉燥融合拌在一起，直接淋在豆腐上方。 皮蛋過於濃烈的滋味在與肉燥的配合之下得以壓制，但又能在每一口的咀嚼中感受到淡淡的皮蛋獨特的氣息，不過豆腐僅薄薄的四片我覺得分量真的蠻少的。 主食跟湯品在價位、份量以及美味度的考量下，我覺得是可推薦的CP值美食，能吃飽也不會太傷荷包，但小菜的份量上真的會覺得意猶未盡，吃得有點空虛；當天還有點了一杯紅茶，甜度剛好能消暑解渴，如果不想喝甜也有無糖綠茶跟豆漿可以選擇。 好肉燥有寬敞的用餐區、涼度剛好的冷氣以及簡約質感的裝潢，讓平價的肉燥美食也能精緻享用，在舒適的環境下用餐，自然也會讓整體經驗大加分。 🔍店家資訊 【好肉燥 Hao Rou Sao】營業時間☞︎ 週一～週五 11:00–20:00 (六日公休)電話☞︎ 06 243 3220地址☞ 臺南市永康區南台街8號1樓IG☞ @haorousao

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