堪稱竹北最強義式料理【小島廚房】，沒有訂位一定吃不到，用餐時間規定嚴格

跟大學的好姊妹一起相約來個竹北一日遊，好友很幸運的訂到小島廚房 他說這間他自己也沒吃過，不過評價非常好，而且很多網友都說這是竹北最好吃的義式料理餐廳 不過網友也有說用餐的時間相當嚴格，只要時間一結束，店員就會立刻上前提醒，沒有辦法繼續坐著聊天是其次，用餐時也會比較有時間壓力 但是用餐完之後我們三人都一致認同小島廚房真的很好吃，也難怪會有這麼好的評價 就算用餐時間只有90分鐘也還是會大大的推薦！ 到訪日：2025/02/22(六) 小島廚房 小島廚房附近有兩個收費停車場，稍微遠一點點的那個停車場車位挺多的，應該是不會沒有停車位 順著導航走來這裡，建築物的外觀已經被綠意盎然的植物們環繞住，非常有森林氣息 店裡滿滿都是用餐的客人，如果沒有訂位真的吃不到 另外提醒一下，如果喜歡坐窗邊的位置可以在預定的時後先詢問店員唷！ 在最靠近櫃檯的黑板上寫著當日的隱藏餐點，入座之前記得先拍下來，這些都是菜單上沒有的唷！ 餐點的選擇真的很多，也因為有用餐時間的壓力，所以我在前一天晚上就已經先選好自己想吃的餐點 栗子蔬菜雞湯 $90 這是寫在黑板上的隱藏菜單，但是應該是蠻常出現的，因為我在別的網友的文章裏面也有看到他的推薦 我自己蠻喜歡這碗湯的，裡面的蔬菜和栗子真的很多，雞肉也非常鮮嫩，只是有骨頭 湯頭也因為蔬菜的關係非常的鮮甜好喝，朋友說希望湯可以多一點，第一次看到食材比例這麼高的栗子蔬菜雞湯 手工麵包 $90 這也是網友的推薦，基本上我們就是看網友推薦甚麼我們就吃甚麼哈哈哈 對了，小島廚房因為自己設定的用餐時間很嚴苛，所以他們上餐速度也很快唷！完全沒有拖延到甚麼時間！可以好好的用餐沒問題！ 手工麵包剛送上來的時候超級燙，不過就是這樣剛出爐所以超級好吃 外皮偏硬，裡面則是非常蓬鬆，配上蒜味奶油真的有夠搭 蒜味奶油給得蠻多的，可以這樣很奢侈的塗抹！ 青醬雞肉筆管麵 $360 盤子很大，所以看起來份量沒有很多，但的確好像也真的是不算很多 青醬是網友非常推薦的一個口味，我必須說，小島廚房的青醬是我吃過最好吃的青醬！ 味道十分濃郁，但是又不會強烈到很嗆或是吃到最後會膩，而且還可以吃到一點顆粒，那比例真的是拿捏得剛剛好欸！ 筆管麵和雞肉的表現也很棒，完全有跟醬料融合在一起 拜託，請一定要點一份青醬口味的餐點！ 粉紅醬芝麻葉鮮蝦寬麵 $390 這是我前一天看網友推薦看到自己也很想吃的餐點，而且這還是限量的，完全就是我的必點 粉紅醬和芝麻葉的搭配都很少見，印象中粉紅醬就是紅醬跟奶油醬的結合，沒有紅醬的酸也沒有奶油的膩，吃起來的確比較清爽 但因為我剛剛才吃過青醬而已，認真覺得青醬完勝！ 寬麵很Ｑ彈是我很喜歡的口感，蝦子也都給得很大隻，蝦殼好剝、蝦肉也不會粉粉 整體來說如果沒有先吃到青醬的話我會覺得這盤分數很高，只能說，青醬實在是太強了 52號 $380 青醬雞肉筆管麵跟粉紅醬芝麻葉鮮蝦寬麵的份量我覺得都沒有很多，如果我自己一個人只吃其中一盤的話我肯定會餓 不過披薩的份量我覺得還算可以，一個人是可以吃飽的！ 不知道為什麼這個口味叫做52號，裡面有白蝦、雞肉、蒜片和九層塔 蒜片加在裡面讓整個披薩的味道更香更濃郁，也可以解掉起司的一些膩口感 整體搭配很不錯，是個好吃、絕對不會踩雷的披薩 小結論 披薩最後我們沒有吃完，打包回家繼續吃 而且也真的跟網友說的一樣，時間截止的時候店員就會過來做提醒，不過這也沒辦法，因為還有第二批訂位的客人需要照顧 這天我們在小島廚房點的每一個餐點我覺得都非常好吃，真的能夠體會網友為何給予這麼崇高的評價 如果要我選一個推薦的話那肯定是青醬無誤了！到現在我仍舊念念不忘欸！ 不過份量上我真的覺得有點少，建議還是要搭配個湯或是麵包才會比較有飽足感唷！

宜蘭住宿∥菈芙卡｜道 Villa∣Google評論4.9星，電梯出入超方便，咖啡飲料小餅乾免費取

出遠門玩耍最怕住宿遇到雷，這次特別挑了Google評論4.9星的菈芙卡民宿，從裡到外都讓我滿意極了，房間空間超級大，大廳的設計感也超好拍，無論帶小孩或是長輩來都不用擔心，因為菈芙卡有電梯可使用，還有閱讀桌遊區，當然咖啡點心也是免費取用，房價更是親切！ ▍菈芙卡｜道 Villa 菈芙卡給我的感覺還滿特別的，有一種到好朋友家做客的輕鬆自在感，偌大的庭院停車空間，與寬敞明亮的空間設計，是我非常喜歡的部份，沒有將空間拼命填滿的窒息感，反而更覺得舒服。 入住及退房都會有管家貼心服務，平時若有問題使用官方line也能得到回應，沒有同住的干涉感，但一切都很自然愜意，真的搞得像自己家一樣。 菈芙卡｜道 Villa 官方訂房網 菈芙卡｜道 Villa 官方line 菈芙卡｜道 Villa 粉絲專頁 菈芙卡｜道 Villa Instagram ▍菈芙卡交通環境 菈芙卡的地理位置很不錯，位於冬山，但到羅東、五結或三星鄉都不會太遠，尤其是羅東市區，開車到羅東夜市大約15分鐘內即可抵達，或是想到羅東運動公園、安農溪等戶外景點，也都在十分鐘內。 每年到了童玩節或是落羽松的時節，宜蘭民宿真的是一房難求，我覺得菈芙卡的地點就非常完美，不只與兩者距離皆不遠，白天玩累了，晚上回到民宿只想靜靜放鬆，這裡四周綠油油的環境，的確屬於比較安靜，可以好好休息的地方。 ▍菈芙卡公共區域 先大讚一下，菈芙卡是有電梯的民宿喔，可以自由使用，這樣帶小孩長輩入住，或是行李一堆，也不用很狼狽的爬樓梯了！ 菈芙卡大門進出是採用科技鎖，入住時會告知當天密碼及使用方法，自由進出非常方便，進入大廳後我真心大讚，空間感營造的剛剛好，超大片的落地窗，讓陽光灑落，這裡宛如咖啡廳一樣美，在這聊天休息是非常不錯的。 超重要的一點，大廳備有飲料冰箱、咖啡機與小餅乾，這些都是供住客自行免費取用的喔，不限量但請不要浪費，晚上餓了懶得出門，也有泡麵可以吃，直接投錢就能吃啦～ 閱讀區提供兒童繪本、故事書、小說及桌遊，當然也歡迎在此翻閱使用，像我們帶小孩出門玩，就可以陪她在這裡渡過開心的親子時光。 *入住時間為2025/06，房間資訊請以官方提供為準* ▍菈芙卡雙人房開箱 菈芙卡一共有三層樓，我們這次住的是三樓的雙人房（有浴缸），因為還有Zia，所以有再加一床，跟你們說，這房間真的超級大，根本比一些四人房還大了！ 房裡除了一大床+一沙發床外，簡約的化妝台、收納櫃、小冰箱一應俱全，電視是壁掛式不佔空間，躺在床上就能爽看一整晚的那種。 我發現菈芙卡很喜歡自然氣息，雙人房裡有個超大陽台，房裡也有多扇窗戶，房裡根本不需要開燈了耶，都是很舒服溫暖的陽光，當然也有窗簾可拉上遮蔽，窗外可一覽宜蘭的綠意盎然，油亮油亮的田野，都是大自然的恩賜。 這個浴廁空間也超大的，窗台邊有個浴缸，獨立淋浴空間有SPA級的花灑，讓你可以洗個超舒服的澡，備品使用的居然是歐舒丹，超級加分的，在門口還有個控制器，可以針對浴廁空間進行換氣乾燥，非常貼心。 ▍菈芙卡訂房須知 線上或電話完成訂房後，48小時內預付50%房款，經確認後就算成功訂房囉。 Check – in：15:30 後（超過17點請提前來電告知） Check-out：11:00 前（超時退房需加收延時費用） 最晚22點前需入住。 房價未包含早餐，我自己更喜歡這樣，好好休息住一晚，不用被早餐限制幾點就要起床用餐，訂房時要特別留意。 詳細訂房須知 菈芙卡｜道 Villa 官方訂房網 菈芙卡｜道 Villa 官方line 菈芙卡｜道 Villa 粉絲專頁 菈芙卡｜道 Villa Instagrem

《地府外聘人員生存記》師徒相見 01

文判官將手中判官筆一揮，一行人瞬間移轉到了地藏王的處所，而地藏王光著腳ㄚ躺在金獅身上，悠閒品茗看著手中書冊，身旁堆著成山的各式卷宗，空曠的大廳只有幾張桌椅，陳伯疾走至其中一張雕花貴妃椅將我放上去，丞華跟著到了旁邊，從懷中掏出手帕將我的臉擦拭乾淨，然後將手搭上我的手腕仔細檢查狀況，陳伯焦急指著還坐著的地藏王: 「還喝的下茶？沒看到娃子都躺那兒了，快，她中了業火紅蛛的毒，來幫忙解毒啊！」 地藏王放下茶盞，慢悠悠伸了懶腰後站起身，對著已經急得要冒煙的陳伯淡笑說： 「莫慌，文判官，你幫我去找水月觀音來。」 文判官點點頭轉身立即離開，陳伯咚的一聲將菸斗用力往桌上一敲，氣呼呼罵道： 「老傢伙你什麼意思，不找藥師如來那專門解毒的來，找那行蹤最難捉摸的水月來，不給大爺我說清楚，心玥有個萬一我跟你沒完！」 「不好意思，陳太公」丞華忽然出聲打斷：「心玥脈象平穩，沒有中毒跡象。」 「什麼，怎麼可能，你再仔細瞧瞧。」 此時地藏王緩步走來摸了摸我的頭，對著丞華說： 「丞華，你進心玥元辰宮裡檢查下元神，確定一下是否安全無虞。」 「好。」 丞華應聲後立即拿出一張灰色人形符咒，輕輕放在我額頭後，接著坐下來閉上雙眼打坐，過沒多久後地藏王手中突然飛出一朵白蓮，花瓣一片片散開紛飛成花雨，如夢似幻的籠罩住整個空間，陳伯見狀皺眉問道： 「你弄這結界做啥？」 「防止進入元辰宮的丞華聽到接下來的事情，還沒確定他心思前還是先保密。」 「老傢伙你在搞什麼，這麼神秘兮兮的。」 地藏王抬眸望向遠方，深深嘆口氣，輕柔的撫摸著我額前的碎髮說： 「當初你要我翻閱生死簿找出靈魂真名，我找出她之前的生死簿，發現只有一本，代表她只經歷過一世，古心玥那名字一生極為短暫，而且老陳你其實是知道她這人的，還記得你曾說過第一次見到這ㄚ頭，就覺得特別投緣對嗎？所以緣分都是累世而來的。」 「你怎麼越說我越糊塗，我真的是第一次聽到古心玥這名字啊。」 「龍藥之命，能解天下百毒、治天下百病，如果將其吞噬可立即增加百年功力，古心玥就是之前你沒能救到的那龍藥之命的人。」 「什麼，這娃子竟然就是那可憐的稚兒，那現在你找水月過來，又讓丞華去她元辰宮看是在打啥算盤？」 「當初水月收了孤兒的她做唯一的關門弟子，並賜名古心玥，後來心玥被吃掉後她頹廢了許久，既然投胎重生了，還是讓她知道吧，而丞華那，心玥手上的紅線有七字結，代表她的緣分不只一條且姻緣多舛，其中正好一條連到丞華那，趁著此次機會讓丞華進入她元辰宮，測試看看他知道心玥是龍藥之命做何反應。」 陳伯沉默抽了好幾口煙，看著面色逐漸凝重的陳伯，地藏王抬手將飛舞的花瓣逐漸收攏，變回原本蓮花模樣，一個神仙一個菩薩彼此相對無語，等待的空白時間沉悶的令人要窒息。 此時渾然不知地藏王想法的丞華，魂魄進入了我的元辰宮，元辰宮是人出生後跟著誕生的地方，裡面就是現實自我的縮影，元辰宮主人翁可能是動物，也可能是上輩子模樣，丞華找到了元辰宮大門，門扉是半掩著被風吹著微微晃動，丞華見狀忍不住輕笑呢喃： 「這少根筋樣子，還真是像。」 打開門後踏入裡面別有洞天，日式風格的院落與小池塘形成令人心曠神怡的風景，一陣清風吹撫過，微甜的桂花香鑽入鼻間沁人脾肺，就在丞華靠近門廊旁時，忽聞裡面傳出聊天聲響，接著是門被拉開的聲音，丞華立即閃身躲到屋旁樹木後方，只見裡面先是走出一名美麗脫俗的女子，接著是綁著兩顆丸子頭的小女孩。 丞華看著前方女子吃了一驚，這穿著與模樣分明是水月觀音，後方女童也與心玥模樣有所不同，但是這兩人怎會出現在心玥元辰宮？此時水月觀音光著腳踏進池塘，如履平地輕移在水面上，女童往池塘伸了腳點了點池水，隨即收回腳嘟著臉嬌喊： 「師父，玥兒也想踏！幫幫我嘛！」 「哈哈哈，來。」 女子爽朗大笑幾聲後，走到池邊牽起女童的手，一步一步帶著她踏上池面，女童驚奇的在池塘裡走了好幾圈後，便有些疲憊直接耍賴撲倒在水月裙襬上，逗得水月喀喀笑，水月彎腰抱起女童在肩頭上靠著，愛憐的輕拍女童的背邊吟唱著詩詞，直到女童的鼾聲傳出才停止，水月走回門廊旁小心翼翼將女童放在軟墊上，看著天真的睡顏水月低聲說道： 「心玥，因妳的龍藥之命，為師只收妳一名弟子，我必定竭盡所能保妳一生平安。」 此時忽然天降火雨，滾滾火球焚燒整座庭院，身處在火海中丞華卻無任何炙熱之感，水月與女童逐漸被火焰吞噬後，整座庭院眨眼間變為一座廢墟，而在廢墟之中，有個熟悉身影蹲在地上拿著小掃把掃著灰燼，丞華走近後便停止動作，抬起頭認出來者後問： 「丞華，你怎麼會在這？」 「我來看心玥妳過得好不好。」 丞華彎下腰，將我髮絲上沾著的落葉拿起，對著葉子輕輕一吹，丞華魂魄便飛起並離開元辰宮回到身體裡，看著張開雙眼的丞華，陳伯有些忐忑的問： 「怎麼，你看得如何？」 「陳太公，你知道龍藥之命的事情嗎？」 「這……知道。」 「所以心玥她體質是百毒不侵的，現在應該只是被蜘蛛嚇暈過去，還有另外」 丞華講到此處停了下來，雙眼射出銳光，不同於以往溫文儒雅模樣直盯著陳伯與地藏王說： 「雖然我是後輩，但是不希望測試我的事情有第二次，心玥對於我而言非常重要，我不會做出傷害她的事情。」 「心玥？為什麼你們在說心玥這名字？躺著那是誰？」 一道陌生女子嗓音傳入，接著看見穿著層層薄如蟬翼的彩色輕紗，體態曼妙的女子火急火燎的衝向躺在貴妃椅上的我，在她握住我的手後沒多久便落下淚水，此時地藏王卻掏出他袖裡的白瓷瓶，殺風景的接住流落的淚滴，惹得女子怒斥： 「地藏王，你給我滾開！」 「唉，水月啊，觀音的眼淚是萬靈丹，對於凡人可是很有幫助的，這有現成的不撿白不撿，節儉是種美德，來，妳繼續我不打擾妳。」 水月沒好氣白了地藏王一眼，抹掉臉上淚水站起身，將我抱起來轉身便想離開，陳伯連忙擋在前方，水月皺眉對著陳伯說： 「我帶我弟子回家，你別擋路。」 「水月妳冷靜點，這孩子投胎了，她有她人世的道路要走，更何況這輩子她還有親人，妳別衝動，妳就這樣帶走她，那上面她家人該怎麼辦？ 水月咬住下唇掙扎一番後，不甘不願的將我放回貴妃椅上，像是護著小雞的母雞般，雙手打開遮住我問陳伯： 「當初我們去修羅道救心玥，等到我們殺到無生殿裡時，看見只剩下滿地碎掉的衣裳，與已經將心玥吞下的阿修羅王，最後我們還被功力大增的阿修羅王打退只好負傷離開，照理說心玥被吞噬是不可能轉世，現下這是怎麼回事？而且為什麼現在才通知我？」 「這你就冤枉我了，我也是剛剛才知道，是地藏這老賊藏著這秘密的，要怪就怪他。」 水月望向地藏王，地藏王不理會水月的目光揉了揉腰，往門外招招手後，黑豹立即飛進來地藏王身旁，地藏王舒服地坐在黑豹背上後才慢悠悠的說： 「因緣未到所以才沒說，這不就說了嗎？何必計較呢，倒是妳好好一個菩薩，不度化眾生到處練拳頭這件事情，老菩提每次來都跟我抱怨個沒完，說妳是個戰神還差不多，現在心玥回來了，也該好好做份內的事了。」 「你最沒資格說我了，別以為我不知道你上面那些地藏王庵，都是派城隍與文判官過去，以地藏王身份去完成信眾心願。」 「咳咳，心玥醒了。」 丞華咳嗽兩聲，提醒著正在鬥嘴的兩尊菩薩，水月立刻從怒目金剛的臉變為慈母面容，低頭柔聲對著剛睜開眼睛的我說： 「孩子妳醒過來了，渴不渴？還是會餓？」 看著眼前眉目如畫的絕美女子，雙眼火熱盯著自己，一時之間搞不清楚狀況，我縮了縮脖子，充滿疑惑的望向陳伯與地藏王，陳伯走過來對著我說： 「這位是水月觀音，跟妳的上輩子有蠻深緣分，這次妳出事，剛好找她過來看看妳順便認親一下。」 聽著陳伯的話覺得不可思議，這麼美的女子是觀音，而且還認識我，還沒開口說什麼便被水月緊緊抱住，被抱著不知道過多久後，我肚子發出響亮的咕嚕聲響，水月才依依不捨放開我，看著微笑的丞華我有些不好意思臉紅起來，陳伯甩了甩菸斗，伸手瞬間拉出我魂魄出身體說： 「走，在這聊天多沒意思！咱們去酆都吃飯，要說啥到時再說，丞華，你先幫我將心玥身體送回家，咱們在孟回酒樓會合。」

寵物保健「嬌寵醫生 極精萃 皮膚專科益生菌」 kiki&pudding來開箱

為了寶貝們的健康👩‍❤️‍👨 這次入手的還有 「嬌寵醫生 極精萃 皮膚專科益生菌」 定期都會帶kiki&pudding做基本檢查，醫生建議給寶貝們挑選益生菌補充。 這次幫寶貝們挑選這款雙效的益生菌，除了幫助維持消化道機能，也同時能幫助皮膚健康。 😺pudding性格很急躁，怕餓怕吃不到，不想半夜起床吃飯就會爆食，或是因為單純想搶哥哥的，常常吃的太多而造成去檢查的時候發現便便很多，然後有點小便秘~~~ 😺Kiki的部分，就是不能再胖了~目前6.5公斤，體重目前剛剛好，但也是不能再胖了，讓kiki維持每天正常排便，以免過胖問題產生。 貓咪胖胖很可愛，但影響健康就不好了！！！ 之前就有研究過嬌寵醫生產品，對於他們家的產品信任度及專業度評分很高！ 品牌創辦人就是獸醫師，親自研發，吃得安心.放心 。 創辦人秉持著讓毛孩健康生活或是降低毛孩的病痛程度，讓飼主跟毛孩都有更好的生活品質，也讓我覺得毛孩保健真的是很必要的投資！ 「嬌寵醫生 極精萃 皮膚專科益生菌」 🧡嬌寵醫生創辦人獸醫師親自研發 🧡寵物預防醫學第一品牌 🧡拒絕添加不必要成分 🔸保證新鮮專利活菌100億 超級足夠的活菌量，加上包埋技術，保證活菌成功抵達腸道。 🔸幫助維持消化機能。 毛孩每一次拉肚子，就會流失許多的菌叢，每天補充，幫助毛孩維持腸道菌叢生態。 🔸皮膚保健益生菌 顧好腸胃，也顧好寶貝們的皮膚健康，一顆雙效。 「嬌寵醫生 極精萃 皮膚專科益生菌」 💕目前體驗大約兩周就有感！ 每天鏟便便的時候我都會看形狀，之前pudding的便便比較會是一顆一顆，就是有點小便秘，近幾天去鏟的時候，發現是完美的條狀~~~ Kiki的部分，飲食上面其實吃的並不多，主要每天正常排便就好，維持消化機能，維持健康就好！！ 其實貓咪跟人一樣，再觀察便便的時候可以看出很多狀況，真的需要認真去觀察！ 認真幫寶貝們做好腸道保健，減少帶他們看醫生的次數，讓他們在家開開心心不焦慮，每次出門看醫生真的對於寶貝們還是奴才們都很折磨啊~~~~ 😺Kiki&pudding現在的飲食，一餐濕食，一餐乾飼料，偶爾也會有鮮食，可撥開膠囊使用以下方式均勻攪拌後，予以犬貓食用 ，●拌飼料 ●拌罐頭 ●拌鮮食 ●拌肉泥 ，好吸收，適口性極佳，完全不影響食慾👍 毛孩的健康，奴才們來守護。 想看更多 嬌寵醫生 極精萃 皮膚專科益生菌 試用心得請到以下網址>> https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=93MVWV https://www.justwoman.tw

閉關三天後變得神美的秘方，三天後有重要約會需要驚豔全場的你一定要學起來！

女生心裡都渴望變得更美，尤其是追求那種一段時間不見，猛然現身時驚豔全場，大家都圍著你問怎麼變得這麼美的時刻，身為女生一定都懂這種感受吧，明明在家勤保養、狂健身但還要假裝自己一點都不努力的態度「哎呀！怎麼一不小心變得這麼美？我自己也不知道呀！」的感覺，真的好舒爽啊！ 也喜歡享受這種絕妙感受的你，一定要把接下來要介紹的「閉關三日修練術」學起來，保證你可以時不時的就享受這種感覺喔！ 「第一天」 晨間拉筋運動：一早起床還躺在床上即可開始進行的晨間拉筋運動 第一組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 將腳抬起，並用雙手抱住膝蓋後側2. 維持10秒鐘，並換腳3. 重複三回合，這個動作可以雕塑腿部線條，以及消水腫。 第二組 （圖片來源: gooday.nikkei.co.jp） 1. 躺平，並將左腳彎曲拉開，右腳伸直，打開髖關節2. 記住肩膀不可抬起，維持 10-20 秒並換腳3. 重複三回合。這個動作可以拉開大腿根部及臀部的筋骨，也能有效改善腰痛！ 早餐：果汁！ 早餐需要充足的營養，建議打一杯新鮮的綜合蔬果汁，讓你一整天都電力充沛，以下提供兩種果汁配方讓你選擇 #配方一： 1. 春甘藍 x12. 蘋果 x1/43. 柳橙 x14. 水：50〜80CC5. 檸檬汁（依喜好）1茶匙6. 蜂蜜（依喜好）適當 #配方二： 適合夏天飲用的草莓冰沙，好喝又能補充維生素C （圖片來源: cookpad.com） 材料：1. 草莓 x52. 豆奶100毫升3. 蘋果醋 x1湯匙4. 蜂蜜 x1湯匙 午餐：清淡的食物 （圖片來源: cookpad.com） （圖片來源: ameblo.jp）記得細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，並且以蔬菜為主，最好是以川燙的方式料理。 「第二天」 禁食 由於是閉關修練，吃點苦是必備的，不禁一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，經歷了肚子餓得咕嚕咕嚕叫，最終獲得的讚美更是甜美，你說是不是！ 第二天的挑戰，就是要從早晨空腹到傍晚，但記得一定要補充水分，也不可以以咖啡、茶或飲料代替水，禁食的這天也不需要過度運動，真的餓得受不了可以吃糖分較低的水果果腹。 「第三天」 食物：粥 由於前一天都沒正常進食，第三天可不行因為餓壞了而暴飲暴食！建議在第三天食用粥，讓身體一點一滴的慢慢恢復能量。 （圖片來源: food.yellow-goose.com） 泡澡 第三天晚上洗澡的時候建議以泡澡的方式加速身體的新陳代謝，加倍體內的循環。 1. 泡澡時會大量出汗，記得帶罐水進去，隨時補充水分2. 以40℃〜42℃度的水溫，將身體浸泡至肩膀處，約莫5分鐘3. 休息五分鐘的時間，離開浴缸洗身體。4. 洗好身體後，再浸泡至熱水中約 3 分鐘，感覺身體出汗後離開5. 休息一陣子，再泡回浴缸中五分鐘，感覺身體出汗後，起身洗頭6. 最後再泡3分鐘7. 結束，並補充水分 保濕 泡完熱水澡後一定要記得全身擦乳液，讓皮膚流失的水分補充回來 核心運動 泡完澡後建議進行核心運動1. 俯臥狀態以手肘將身體撐起，膝蓋打直避免彎曲2. 維持平穩的呼吸3. 維持30秒後休息，建議進行2-3組 （圖片來源: ryoko-club.com） 1. 平躺在地面，兩腿打開與肩同寬2. 右腳彎曲撐住身體，臀部抬高3. 左腳打直維持三秒鐘，並換腳4. 左右腳交換三十次 （圖片來源: beauty-health-training.com） 恭喜你成功閉關了三天！現在可以以重生的姿態出關迷倒眾生了，相信大家都會被你的美麗震懾！準備好被讚美淹沒了嗎？！記得要裝作一副「我也不知道自己為什麼會變得這麼美」的態度唷！ 資料來源： http://mery.jp/230149 #漂亮 

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小說連載：楊勸宜（二）

洛俞瞇著眼睛走出房間，酒精還在他腦袋轟轟作響，不過飢餓的胃太強大，迫使他從睡眠中清醒覓食。 他走進廚房，沈洛俞再次覺得跟楊勸宜一起住是他人生中最正確得決定之一，有個會煮飯的室友真是太幸運了！ 沈洛俞開心地打開小火，熱著已經冷掉的絲瓜肉湯，他決定先去廁所梳洗一番，清醒一下還有點遲鈍的味覺，才能好好品嚐大廚楊勸宜的美食。 可能是因為太餓了，也可能是因為楊勸宜的房門還緊閉，或是酒精的麻痺還沒退，沈洛俞完全忘記昨晚林致奇也睡在這裡的事情，雖然那小子常常跑來跟他們擠，而且第一次睡過楊勸宜的房間後，他就不願意再睡客廳，不過沈洛俞多少還是會注意他們兩人之間的狀況。 「楊勸宜～」沈洛俞吃飽後，開心地去敲了敲楊勸宜的房門，過了半响沒反應，他直接開門進去。 一頭黑髮的女人躺在床上，房裡只有窗外透進來的午後陽光，冷氣在二十五度運轉，淡雅的玫瑰香附著在房間裡的每個角落，這是楊勸宜身上特有的味道，不過有時候她也會看心情換上別種香水。 沈洛俞關上門後鑽進楊勸宜的被窩裡，他輕輕地把楊勸宜搖醒，咧開嘴對著他的好閨密微笑。 「騷貨你終於醒了。」沈洛俞笑著躺下，伸出手玩弄楊勸宜的長髮，他很喜歡這頭有著完美捲度的黑色長髮，不過每次他看著楊勸宜吹頭髮都慶幸自己是個男人。 「你才騷貨啦，昨天在夜店那男的完全被你搞到站不起來。」她仍舊背對著沈洛俞，她知道他喜歡玩頭髮，就任由他去了。 「甚麼話啊，你不也是整個晚上黏著林致奇，兩個跳舞跳到我都覺得不然你們先回來打炮好了。」沈洛俞說道。 「甚麼我黏著他！是他甚麼妹都不敢貼，一直跟在我後面，害我都沒辦法好好獵豔。」楊勸宜激動地轉身面對沈洛俞，這舉動倒是嚇到他了。 「人家他就第一次去夜店啊！他平常那麼假正經，昨天哪敢貼啊，更何況你是他的女王欸，他怎麼敢在你面前亂貼妹子。」沈洛俞把楊勸宜整束頭髮捲起，接著往楊勸宜的臉上甩。 「誰是他女王啊，平常白目的要死，只會惹我跟陳日軒。」楊勸宜邊翻白眼邊把頭髮往旁邊撥。 「屁啦，他最聽你的話了，不是你的小小跟屁蟲嗎！」沈洛俞說。 「那是他考完學測很無聊啊，只能常常來找我們玩。」楊勸宜說。 「好啦，重點是……你們昨天晚上到底有沒有……？」他瞇起眼睛，神色曖昧的對著楊勸宜說。這種腥羶色的事情是幫助沈洛陽活下去的養分來源。 「乾，你不懂我忍一個晚上的辛苦。」楊勸宜咯咯的笑起來，她雖然感到有點害羞，卻又覺得非常興奮，當她想到林致奇那黝黑的皮膚，線條分明卻不過火的堅硬腹肌，能忍這麼久她都很佩服自己。 「吼！幹嘛忍！就給他吃下去啊！你不是一直都超想吃他的！」沈洛俞看著楊勸宜的花癡樣，忍不住掐了她腰間的嫩肉一把。 「白癡喔不行啦！我們是好朋友！不想破壞這段友情齁！」楊勸宜邊說邊把心臟的節拍調回正常軌道，順便扯開沈洛俞的手。 「你們這齣戲是要演到民國幾年啊！有眼睛的都知道你們對彼此有意思，而且我真的不能想像，你們同床共枕這麼多次了，他沒做過可能沒那個膽子，但是你楊勸宜！慾女欸！怎麼忍得住！是我早就吃了。」沈洛俞毫不客氣地翻了一個大白眼。 「不然你吃啊！我又不是你沈洛俞大騷貨，可能我不夠魅力吧。」楊勸宜舒服的伸了個懶腰，她很喜歡跟沈洛俞躺在床上聊天的感覺，能有這個騷貨陪她真的很幸運。 「林致奇我真的不行，重點是你哪裡沒魅力，你減肥下來以後變超正的，又會打扮又溫柔，而且你奶超大！哪個男人不行你告訴我。」沈洛俞把下巴埋進被窩裡，楊勸宜房間的冷氣讓他感到有點寒冷，但大概在十幾分鐘後冷氣就會自動停止，楊勸宜不喜歡整天開著冷氣，她說這樣北極熊會死很快。 「我減肥是變漂亮沒錯啦，不過沒到很正，而且我下半身還是滿可觀的，林致奇喜歡長腿氣質妹，我不過就是個滿口髒話又白目的姐姐罷了。」楊勸宜見了好友這模樣，抬頭看看冷氣的停止時間，還剩十三分鐘。 「齁，說到這個，啊林致奇回家囉？」沈洛俞說，他聞著楊勸宜棉被的味道，這女人的房間總是讓人感到放鬆又舒適，就像跟她相處一樣，毫不做作的令人心曠神怡。 「對啊，剛剛他說要替我辦生日趴，我死都不要，他就生氣地回家了，衣服都沒乾就跑了，不知道在氣屁氣。」楊勸宜卒了一口。 「你真的不想要生日趴喔？那件事都一年了，我們幫你忘記嘛。」沈洛俞說道。 「再說啦，那天真的要陪家人，雖然我那兩天都休假，可是我真的沒有很想再過生日，回憶很痛。」楊勸宜說。 「好啦，我們到時候再說。」他決定不再勉強她。 「我不懂林致奇那麼生氣幹嘛，不過就是個生日，他認為我還愛著葉禾瑋。」楊勸宜大大的嘆了口氣，她確實為了林致奇的反應感到困擾。 「少來，你明明就知道，他就是喜歡你，才不高興你還在意葉禾瑋的事情，全世界只有你楊勸宜覺得林致奇沒有喜歡你！」沈洛俞激動的用力掐了楊勸宜一把，這下讓楊勸宜整個跳起來。 「我不是不相信他喜歡我，我是不能承認這件事，如果我承認林致奇喜歡我，那我跟他之間的友情就毀了。」她用力的把沈洛俞往床腳推，禁止好友再次攻擊她的敏感帶。 「那你喜歡不喜歡林致奇？」沈洛俞單刀直入地問道。 「真的滿喜歡的，可是我也不會承認的，他太小了，我已經不是兩年前天真的以為愛可以跨越年紀的楊勸宜，我兩任男朋友都讓我學到，就算你再愛也一點用都沒有，你深愛一個人，但是他終究會離你而去。」基本上楊勸宜對於自己的好姊妹，是不會隱瞞任何事情的，她就是一個有問必答的女人，而且每個答案絕對都是發自內心，她自認光明磊落，沒什麼好假裝的。 「所以你就不相信愛了喔？」沈洛俞拿出放在口袋的手機，滑開視窗後首先點開了炮友的訊息，看來今晚有美食佳餚可以享用了。 「我相信啊，只是年紀小的男生變數更大，我已經沒有多餘的時間可以把我的青春浪費在他們身上，一直栽培他們，那誰要來成就我？」她看著沈洛俞嘴角笑得曖昧，就知道今晚隔壁房又會多個不認識的男人，是也沒什麼關係，楊勸宜已經習慣了。 於是她拿起床頭的手機，一封訊息也沒有，林致奇又開始鬧小孩脾氣。 「也是啦，我覺得自從葉禾瑋之後，你真的變得愛自己很多。」沈洛俞說，手指不斷打著一句句鹹濕羶色的句字。 「要別人愛你前，你要先愛自己這句話真的很受用，我之前就是太愛葉禾瑋，完全忘記愛自己，才浪費那麼多時間，就跟市場需求一樣，當你的愛越多，就越不值錢。」偷偷打開和林志奇的小視窗，楊勸宜發現他竟然已讀自己，突然一種怒火從腹腔上升，但她用深呼吸努力將之壓下。 「那所以你甚麼時候才打算談戀愛，你身邊蜜蜂們也不少啊！」沈洛俞說道。 「也不是我眼光高，而是現在真的沒有喜歡的，那就再找到前先跟林致奇這樣吧！」楊勸宜說。 「他是備胎喔！很可憐欸！」沈洛俞說著，臉上還露出了一個一點也看不出來覺得林志奇可憐的表情。 「他還年輕，如果我認真了，最後可憐的是我，在一起個幾年，最後跟葉禾瑋一樣發現差距太多分手，到時候他也才大學畢業，有著美好人生，大把妹子任他挑選，而我呢？人老珠黃，只剩下工作，可悲的躲在角落試著療癒自己犯賤而刮下的傷口，重蹈覆轍我真的不想再玩一次。」楊勸宜奉送好姊妹完美的白眼。 「好像也是，不過他真的很喜歡你耶，只要是關於你的事情他都特別認真。」沈洛俞說。 「總有一天他會喜歡上別人的，愛情就是這樣來來去去，年輕的本錢就是可以喜歡上不該喜歡的人，然後犯錯接著成長，更何況，我不想失去這個朋友，當初我最不應該做的就是對葉禾瑋動心，就是因為我動了心最後他才會成為那個樣子，我不能再眼睜睜看著我一手培養的孩子毀在愛情裡。」語畢，楊勸宜起身離開被窩，她坐到化裝台前拿起梳子開始整理頭髮。 「那如果你在遇到葉禾瑋前先遇到了林志奇，你會跟他在一起嗎？」沈洛俞伸展四肢，他真的好喜歡在這個房間裡打滾。 楊勸宜梳著頭髮，看著鏡中的那個自己，想著林志奇離開前的神情，不禁莞爾： 「以當年的我來說，會，但時間不會倒轉，算他倒楣我先愛上的是葉禾瑋。」 「你真的被傷太深了，我可憐的寶貝。」沈洛俞浮誇的做了個心疼的表情，這逗得楊勸宜眉開眼笑。 時間為下午四點三十六分，某個五月初的下午，很難說是美麗但總有自己味道的楊勸宜，和他多年的好閨密沈洛俞，兩人在女子的閨房中談著過去聊著未來，他們拿著一件又一件的衣服互相比畫嬉鬧。 楊勸宜總是如此，盡量將不愉快地拋在後頭，她不願意拿那些來煩惱自己，不可掌控的情感因素過多時，她反射性的將心力全力放在可控事物上，例如工作、友情、外貌、書籍和音樂。曾經她也迷惘過，說年輕嗎？也二十好幾了，說老了？人生也才剛走四分之一，那些曾經以為過不去的過去，也不都一天天過去了，她懂得這個道理，於是她深知順其自然是對每個人都好的，縱使心不斷的驅使她，要她用力奔跑吧，跑向你想奮不顧身的那人身邊。 #小說 #連載 #楊勸宜 #戀愛

[小說創作][血色宅邸]第八章:謊言

雅之漸漸從床上清醒過來，已經是黃昏了。 他看看自己手臂上抽血的傷口，貼上膠布，穿上長袖毛線衫，噴上了偽裝的香水。 他照照鏡子，看看自己，嘆了一口氣。 「不會有問題的。」 他安慰了自己。 雅之轉過頭，桌邊放置著幾盤餐點，這時他才想起自己在早餐後什麼也沒吃。 還好那時沒在卡蜜拉面前發出肚子餓的怪聲。 他默默地拿起了一塊麵包塞往嘴巴，心裡的不安仍是消散不去。 其實吸血鬼也和人類一樣有著消化系統，只不過他們對於普通食物的能量轉換率相當的低，吃再多也不會飽。 頂多只把進食這件事當作是「樂趣」。 雅之用湯匙勺起了一口湯。 即使他被發現在吃東西也不代表什麼，只是不能被發現他時常進食，這樣恐怕會引起懷疑。 所以他們家裡的食物來源不是自己種，就是瑪丹趁狩獵時帶進來。 光是吃個飯，也必須隱瞞低調，想到這裡，雅之忍不住沉重。 吃完飯菜後，雅之走下旋轉長梯，快速清潔完碗盤，往書房走去。 他躡手躡腳的推開房門，觀察了一下賽得小弟。 治療似乎有生效，賽得小弟的手臂已無侵蝕反應，傷口也順利地發揮平時的癒合能力，好了大半。 「什麼味道這麼香？」 賽得小弟突然醒了過來，嚇了雅之一跳。 「你指什麼？」 雅之冷汗直流。 「血啊，有一種很好喝的味道。」 雅之退了一步，捏緊了手臂，不會吧…不是貼了膠布？ 「啊，是這個。」 賽得小弟扯扯點滴血袋，雅之差點忘記了，還有這個。 「這、這是媽媽存下的人類的血，用來稀釋毒性。」雅之突然有些結巴。 「不管這個了，你覺得身體怎麼樣？」雅之趕緊岔開話題。 「好很多了，雖然還是覺得有點怪怪。」賽得小弟回。 他轉轉肩膀，看向雅之微笑。 「謝謝你啊，沒有你我就死定了。」 「不、不，最後治療你的都是媽媽，我沒做什麼…」雅之莫名緊張了起來，「那我快通知賽得大哥、二哥過來。」 他隨意掰了一個藉口就轉身要離開，但在他出房門前，賽得小弟又叫住了他。 「謝謝！」 看著賽得小弟堆滿感謝的笑容，雅之無來由地想逃。 他的胸口堆積了滿腔的心虛，因為是人類，因為自己堆滿了謊言。 感謝什麼的…他根本承受不住。 雅之茫然地走在路上，接下來他還能撐幾天，他覺得越來越恐懼。 哪天他被發現時，會因為今天貢獻了那麼一點利用價值而免於一死嗎？ 他搖搖頭。 『今晚一定得和媽媽好好談談。』雅之內心忖思。 忽然一陣微風，花的香味撲面而來。 雅之抬頭，不知何時他走到了森林裡的野花園，成團的花海淹沒了他的腳踝。 「在這裡，或許就不會被發現了吧…」雅之悄聲說著。 背後倏然颳起一陣風，忽然有人從背後抱住了他的肩膀，雅之驚慌轉頭。 「卡蜜拉！」 他差點沒有站穩。 「抓到你了！」她俏皮地說。 「妳、妳怎麼知道我在這？」 這時雅之才知道他背後的那陣風，是她奔跑旋起的風。 也就是說，他連逃跑可能都跑不贏。 「嘻嘻，我對自己的嗅覺還蠻有自信的哦。」 卡蜜拉把自己的臉湊向雅之的脖子，他無來由的一陣雞皮疙瘩。 『拜託不要再聞了…』 雅之的內心感到恐懼，該不會她早就知道，只是一直以玩弄他為樂。 可惡，如果是這樣，拼死也不能讓她感到一刻的無趣。 「啊、啊，賽得小弟已經好轉了，我們快去賽得宅邸跟他們說這個好消息。」 雅之鬆開她的手好言相勸，她卻一臉不爽。 「那不重要啦，你身上怎麼有瑪丹的味道？」 「什麼，她是我媽啊，很正常吧。話說回來，賽得…」 「比平常濃很多，她是不是抱你，是不是？」 雅之一時之間回不出話，原來香水能隱藏的只有人類的味道，其它的倒是很清楚。 還好他沒做什麼虧心事。 不對，重點是面前這個傢伙竟然連自己未來的婆婆都能吃醋。 「不是啦，今天媽媽，嗯，她有點脆弱。」 卡蜜拉看起來並不滿意這個答案。 「那是不是所有脆弱的人你都會抱？」她忿忿不平地說。 「今天你還背賽得，我都沒有被你背過。」 「呃，他受傷耶…我沒那麼隨便啦。」雅之趕緊辯白。 卡蜜拉甜蜜的笑了，看來她很滿意這個答案。 「那你以後只能抱我。」她撒嬌說，面對他伸出了雙手。 「連瑪丹都不行，只有我。」她又補述。 「這…有點困難。」 雅之機械式的擁抱她，她抬頭又露出了不悅的臉。 「好、好啦…」 雅之最後還是妥協，卡蜜拉開心的把頭埋進他淺藍的毛衣中。 他看著她，不禁感到虧欠… 如果自己是吸血鬼的話，就能好好回應她的感情了吧。 現在最不想被知道身分的人，或許就是她了。 「那，賽得…」雅之再度說。 「他們不在啦，因為在森林裡巡邏找另一個人類。」 她的手藉機滑到他的背後。 「呃，這樣我們也來幫忙…」 「不要。」她嘟嘴說。 「這樣不就被他們發現我翹班來找你了嗎？沒關係啦，他們能搞定的。」 雅之不知道該怎麼勸這個任性的女孩，怎麼辦，他都跟賽得小弟說要去找他的哥哥們了，看來也只能先拖著。 「如果找到人類，會怎麼處置？」雅之問。 「殺死吧。」卡蜜拉說的雲淡風輕，「這裡絕對不能被他們發現。」 「嗯…」雅之吞了一口口水。 「但是如果他們是聽到了什麼傳言而來的，這樣不就不言而喻了嗎？」 卡蜜拉抬頭冷冷的看了他一眼。 「在外面，我們這個島是海難頻繁的島，所以誰失蹤了也不奇怪。」她說明。 「但這次來的是兩個『神職者』，是不是問清楚他們的目的比較好？」他追問。 卡蜜拉的表情顯得有些不耐煩，她漫不經心地看著雅之。 「你有一個缺點。」她忽然說。 「跟我在一起的時候，一直在問一些五四三。」 「唉？」雅之不知道該說什麼。 「可是這對島很重要，他們若是有計畫，就得小心提防啊。」他說。 「不．重．要。」卡蜜拉拉長了語氣。 「我應該要比任何事都重要。」 她任性的微笑。 怎麼回事，這一次是在跟「島」吃醋嗎？ 「我生氣了。」她推開他，抓住了他的領口。 「罰你吻我，不准隨便的。」 她用手指輕觸自己的唇，恣意地吩咐他。 「唉？…那妳閉上眼睛。」 卡蜜拉紅著臉頰乖乖閉上了眼睛，若平時有那麼聽話就好了。 『怎麼辦，真的要親她嗎？反正看不到，有什麼可以蒙混過去的東西…』 雅之慌忙地東張西望，忽然瞥見樹中出現了一個人影。 「有人來了。」雅之低聲提醒。 「不要找藉口，快點吻我！」 她閉著眼抓住雅之一手的袖子，不耐煩地催著。 雅之卻只想看清楚那個人是誰。 那人拿著槍，穿著沒見過的白袍，身上掛著十字架… 糟了，是神職者！ 「卡蜜拉，是神職者，快逃！」 雅之焦急的搖著她纖細的肩，但她卻以為他是在找藉口騙她，仍是聞風不動。 「找到兩隻落單的吸血鬼，代替神處置你們這些怪物！」 那人發現了他們，毫不留情的連扣板機。 碰碰碰！ 「小心！」 雅之連忙將還在期待吻的卡蜜拉推開，卻讓子彈擦破了他的手臂。 他的血殘酷地濺在白色野花上，他趕緊用手遮蓋住自己的傷口。 「糟糕！」 雅之害怕地看向卡蜜拉，她漸漸睜開了眼睛。 她的瞳孔蒙上一層血紅，雅之從來沒看過她的這種表情。 充斥著貪婪、慾望、憤怒… 「對、對不起，我可以解釋，我…」雅之連忙求饒。 她縱身一跳，瞬間越過了跌坐在花海中的雅之。 他轉頭，卡蜜拉咬住了神職者，那人完全沒有反應時間，頸動脈逕自的噴灑鮮血。 雅之完全動彈不得，神職者的血在他面前一點一滴的被吸光，純白的花海被染的血紅。 那人明明比卡蜜拉大了兩倍，卻在瞬間被殺死。 那人在雅之面前一點一滴的變成人乾。 『快、快逃，趁現在快逃啊！』 雅之內心瘋狂的嘶吼，可是他全身止不住顫抖。 這才是吸血鬼。 這才是真正的卡蜜拉。 咚！ 那人被吸乾的屍體沉重落下，卡蜜拉血紅著眼，面對雅之草率的抹了自己血紅的唇。 「嘻。」 她輕笑了一聲。 「嗚哇！」 雅之飛也似地轉身，拔腿就跑。 太快了、太快了，這一天來的太快了！ 雖然他早知道有一天會發生這種事，沒想到這麼殘酷、這麼驚恐… 他逃的掉嗎？ 他逃的走嗎？ 雅之完全不敢想，好可怕、好可怕、好可怕… 「啊！」 他一不留意，被森林中盤根錯節的氣根絆倒，跌破了手掌的皮膚。 「可惡、可惡，不要流、不要再流了！」 雅之跪坐在草地，拼命的擦去他手掌流出的血，但越擦卻越多，他恐懼地喘不過氣。 「我會死、我會死、我會死、我會死！」 自己堅強了7年的他忍不住掩面大哭，為什麼最後的結局還是這樣？ 他很努力、真的很努力！ 但是不管如何偽裝，自己是人類的事實永遠無法改變… 他其實早該看開的才對。 「雅之…」 「哇啊！」 找到他的不是卡蜜拉，而是瑪丹。 「可憐的孩子，怎麼哭得這麼慘。」 她用手輕輕抹去雅之的淚水，她感覺到他仍在微微的顫抖。 「不要緊，賽得小弟剛剛已被領回家了，回宅邸再說吧。」 瑪丹的聲音很溫柔、很穩定，就像她早已預知到一切，早已準備好了一樣。 (待續) 下一篇: https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/826334

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由於本身平時工作忙碌的關係．導致三餐飲食不正常．經常都是整天忘了或是沒時間進食．到了晚上才餓到一個不行．去餐廳大吃特吃．偶爾假日也會找三五好友出來聊天聚餐吃吃美食．就這樣過了好長一段時間．就在上次體檢後才發現脂肪積了不少在體內．加上消化系統負荷過度（食物留在體內太長時間．而未被消化吸收）．身體機能已失衡．前陣子的我看著鏡子裡的自己都想哭了．．．眼看夏天已到來了．提醒著我要好飲食控制．不能再這樣荒廢下去了！如果你和我一樣．禁不起美食誘惑．但不吃心裡會難過．吃多了回家又很後悔．那一定要看玉媽咪這篇文章~最近我在網路上找到了一款攜帶方便／好消化．低熱量又營養的產品．它不只是普通的代餐奶昔．它讓我在忙碌之餘可以快速補充營養和飽足感．輕鬆控制卡路里．做好體態管理．有興趣的朋友．可以繼續往下看唷～ 面對琳瑯滿目的代餐奶昔和飲控產品．曾經花了不少時間在比較．最後選擇了這款由MuseTime莯蒔推出的蒔光搖搖控卡餐．之前玉媽咪介紹過的MuseTime莯蒔波波蒔光凍．同樣是我很喜歡的保養好物．因此對這個品牌印象很不錯！搖搖控卡餐是網路上最夯的纖體好幫手．廣受忙碌現代人喜愛的產品．Dcard網友熱烈討論．試過的人都給予好評推薦．讓我很是心動．就入手了！搖搖控卡餐是專門解救愛吃又怕攝取過多熱量的吃貨們（我就是其中一個）最大特色是可以幫助減少熱量攝取．小小一包攜帶外出食用方便．熱量又低．喝一包就能延長飽足感時間．輕鬆滿足口腹之慾．CP值很高！ 蒔光搖搖控卡餐讓忙碌現代人三餐不正常困擾．在緊湊的工作時間能以快速方式解決一餐．會推薦搖搖控卡餐也是因為它不只喝完很有飽足感．裡面還有現代人很需要的膳食纖維及蛋白質．加上口味香濃多變．早餐/下午茶/晚餐都能來一包．不會讓自己餓著肚子！現在的我．只要工作過於忙碌或是趕著要出門．都會立刻沖泡一包來喝．讓自己快速充電．享用美食大餐前也會喝一包．來降低美食的攝取量．這產品根本就是為我量身打造的吧．哈~每一包蒔光搖搖控卡餐都有足夠的乳清蛋白營養．符合每日人體最低需求的蛋白質量．一包僅攝取150大卡．比起甜甜圈．蘿蔔糕．鍋貼或燒餅的熱量還低．降低了我對美食的慾望．感受到許久不見的輕盈與活力！ 多年前．品牌研發的MuseTime莯蒔 蒔光凍曾在網路掀起一陣風潮．被稱之為評價最好的懶人保養聖品．深受生活壓力大．頻繁使用3C產品的忙碌上班族喜愛．也是現代人最需要的營養補充品．MuseTime莯蒔秉持著保健食品須持續補充理念．顛覆傳統保健品帶給人瓶瓶罐罐的藥感．並根據東方人體質．將多款懶人養生保健食品變得更加美味可口．讓大家在補充營養同時也可以感覺有趣和驚喜．就像在吃點心零嘴一般．天天養成無壓力食用保健食品的習慣．透過更優質的營養補充方式．輕鬆完成目標！ 直接在MuseTime莯蒔下單後．玉媽咪很快的就收到蒔光搖搖控卡餐了．這次有三種口味．和我一起來開箱吧！ 回想起之前第一次看到蒔光搖搖控卡餐時候．是被它活潑Q版外盒給吸引的．覺得這是款俏皮版的零食點心太可愛了吧！沒想到它居然是飲食控制的好幫手．每個口味的成分和口感都不同．另外還添加穀物脆球來增加層次口感．營養豐富又很方便．天天喝也不會膩．再也不用擔心囤了一大堆．卻總是放到忘記喝的煩惱．因為它好喝到我天天都想來一杯！ 這三款蒔光控卡餐素食者可食用可可與奶茶口味是奶素玉米濃湯是五辛素另外．由於這款搖搖餐添加了纖體成分．所以正在備孕／懷孕或哺乳期間的媽咪．飲用前建議諮詢醫師比較安心唷～ 我自己試過了不同品牌的代餐產品．有些口感不是很好．有些是太甜．坊間許多代餐奶昔成分都很複雜，有一堆添加物和香料．長期食用很難讓人相信可以做到良好的體態管理．．蒔光搖搖控卡餐和我以往喝過的代餐奶昔真的很不一樣．口味上很像手搖飲． 而且是飲控的好幫手．裡頭含有穀物脆球提供飽足感．豐富的蛋白質營養．加上日本Fibersol-2可溶性膳食纖維．還添加中鏈脂肪酸MCT和非洲芒果種子萃取物等多種纖體成分．讓我在忙碌之餘可以快速替代一餐的正餐（卡路里比正餐還要少．還能有飽足感）．輕鬆管理好飲食習慣！在成分標示上MuseTime莯蒔相當用心．在外盒及包裝上均有清楚標明．讓我食用起來感到很放心！ 一盒是七包入．每天一包剛好是一週份量 想要食用．轉開瓶蓋直接加入開水搖一搖就可以喝了．不須另外準備杯子也不用湯匙攪拌．外出攜帶幾包在包包或行李中超方便！貼心提醒：加水時建議先倒入少量水．將粉末沖散搖勻後再添加適量的水進行濃淡調和．另外．由於蒔光控卡餐是以乳清蛋白為基底．沖泡時以常溫開水．溫水或冰水為主．避免沖泡熱水．以免結塊！ 想要讓風味更加濃郁．也可加入鮮奶．豆漿．燕麥或優酪乳．來增加層次口感！貼心提醒：建議添加無糖飲品．才不會額外攝取到不必要的熱量 每一包蒔光搖搖控卡餐都含有蛋白質和日本Fibersol-2水溶性膳食纖維．可以一次補充身體所需．重點是它超級好喝而且非常順口．不會有化學香精味．每次喝都讓我誤以為在喝飲料．喝得出來有根據現代人口味做出調整．濃淡得宜且適口性很高．我第一次嘗試後就愛上．每次都是整包大口喝完．超喜歡的！貼心提醒：由於蒔光控卡餐是以乳清蛋白為基底．故沖泡後盡量在15分鐘內飲用完畢．避免變質！ 蒔光搖搖控卡餐－雲朵奶茶 （奶素可食）愛喝手搖飲．嗜吃甜點的女孩們必備這口味．雲朵奶茶可當下午茶取代高熱量甜食點心．成分中以乳清蛋白為基底．搭配Okralin秋葵萃取來平衡能量代謝．有助於阻隔油份減慢體內吸收．還有幫助抑制澱粉分解與吸收的白腎豆萃取．再添加蕎麥穀物脆球．堪稱是米飯澱粉救星．減糖必備．讓你溫和吃得飽又不會挨餓．真的是超完美的組合！ 冬天倒入溫開水．夏天可以倒入冰開水．冰冰涼涼的喝．就是一杯滑順濃郁的奶茶～滿杯清新穀物搭配奶香霸佔味蕾．非常的真材實料．一杯僅有150大卡熱量超低．大大滿足想喝手搖飲的慾望！ 雲朵奶茶口味裡面的蕎麥穀物脆球．香香甜甜層次豐富．加上奶香細膩柔和．每一口都散發著幸福的味道．觸發了我內心的奶茶魂．享受滿滿驚喜．真心大推奶茶控必收這個口味！ 蒔光搖搖控卡餐－燃燒濃醇可可 （奶素可食）外面一杯可可飲品熱量約450大卡．這包燃燒濃郁可可僅有150大卡．而且還香濃滑順．沖泡後滿意香氣．可可口味同樣以乳清蛋白為基底．再加入能幫助快速代謝產生能量的中鏈脂肪酸MCT還有具有燃燒功效專利，有助於阻斷廢油的非洲芒果種子萃取物．早上起床先沖泡一杯再出門．幫助燃動活力每一天．一整天精神滿滿！ 貼心提醒：由於可可口為本身含有較多油脂．比較難沖散．所以建議上下搖晃時間久一點再倒出！ 可可小麥脆球搭配．超級涮嘴．當高蛋白穀物早餐非常適合．兼具營養和美味！ 推薦大家夏天冰冰涼涼的喝．再加入牛奶．就是一場與可可醇香的完美邂逅．也是對抗熱暑的一大享受！ 蒔光搖搖控卡餐－法式濃湯 （五辛素）這款法式濃湯是減油必備的口味．想維持健康好體態．選它就對了！以燕麥粉．乳清蛋白為基底．加入專利仙人掌萃取在體內形成一層天然屏障．包覆油脂．有助於讓它們無法被吸收．還有天堂椒萃取來幫助燃燒．擺脫中廣型身材．即使偶爾放縱外出享用美食．也不用擔心油膩會對身體造成負擔！ 想要快速解決一餐．泡一杯蒔光搖搖控卡餐就能方便輕鬆控卡．玉米濃湯是晚餐時刻我最愛的口味．喝起來香濃細滑～ 在口中釋放出的濃郁奶香與香甜．讓人欲罷不能．怎麼可以這麼好喝．太完美了！ 蒔光搖搖控卡餐替我找回最期待最滿意的狀態．輕鬆告別沉重負擔．多變的口味和搭配法．產品設計低卡低負擔．讓我在飲控同時也可以吃的好滿足！ 最近的玉媽咪經常在外面聚餐享用美食．所以都會隨身攜帶在包包裡面．大餐前先來沖泡一包先喝光光．降低對美時的罪惡感．有時下午茶或宵夜嘴饞時．也會沖泡一包來喝．解解嘴饞．隨時都能開心享用．做好熱量攝取．真的很不錯！我想今年的夏天應該可以穿上漂亮的短褲短裙出去玩了．開心～ 最後和大家說個秘密．蒔光搖搖控卡餐外盒有個貼心的設計．只要沿著盒子撕線往下凹就能成為可愛的收納盒．收納搖搖控卡餐或小物都很方便喔！ 蒔光搖搖控卡餐是我的熱量控制好夥伴．也是女孩們的福音．熱量低又即沖即飲．天天喝整個人感覺清爽無負擔．市面上我真的沒有喝過一款比它還要更好喝的代餐食品~以上．分享給和我一樣想要輕鬆完成體態管理的你．推薦給大家這款忙碌現代人必備的營養食品．就算出差出國也不擔心享受太多美食．放進行李箱．放進包包．將健康隨身帶著走！貼心提醒：平日除了喝蒔光搖搖控卡餐還是要多補充水分及運動，才能健康維持好體態．夏天穿的美美～ MuseTime莯蒔官方網站：https://url.musetime.co/6fIkPFB粉專：https://www.facebook.com/MUSETIME0118IG：https://www.instagram.com/musetime_daily/

糖分即是人生！這幾個讓人忍不住大喊「啊─嘶─」的漂亮甜點，人生沒吃過也要看過才行啊！

從以前到現在 Popdaily 介紹過好多讓人心動的冰品或是甜點，雖然說現在時間已經漸漸涼爽甚至都要到中秋節了，不過下午的時候外面的太陽還是大的令人很頭痛啊！這次來一個複習的單元，回顧一下這些光是看就能療癒心情的美味甜點，下次約好和朋友一起去吃吧！ 最可愛的人氣王│三眼怪冰麻糬 文章連結：click me!地點：東京迪士尼餐飲部 三眼怪一直是玩具總動員裡面的熱門卡通人物，人氣商品裡面絕對少不了他們！東京迪士尼腦子弄得超快，來個三眼怪的冰麻糬到底有誰能夠抵擋的了這波超強烈的魅力攻擊啊，肯定是要吃一下的！ 不只外表可愛，綠茶口味的三眼怪吃起來冰冰涼涼的，不只好看還很好吃，吃過的人都說很值得，絕對在強力推薦清單中喔。 （圖片來源: popdaily.com） 最強完美組合│雞蛋糕霜淇淋 文章連結：click me!地點：香港灣仔 不用多想，光是看到就知道絕對好吃啦！烤的焦香酥脆，咬進去紮實綿軟的熱熱雞蛋糕配上冰涼的牛奶霜淇淋，冰火融合之下的味道，還有他們一起化在嘴裡的口感光是想就覺得雞皮疙瘩的好吃啊。 少女心女孩必吃│天堂雲朵牛奶捲 文章連結：click me!地點：首爾江南市 Sopresso 雖然說鮮乳奶凍捲是大家常吃的東西，不過這個雲朵牛奶捲可不是一般的啊！除了使用香濃的全脂牛奶製作，還有那超可愛的天堂雲朵海綿蛋糕的外型，馬上就覺得戀愛了！ 光是拍照就贏一半│水信玄餅 文章連結：click me!地點：韓國釜山或明洞 這本來是源自日本的傳統甜點，不過水信玄餅的潮流現在已經延燒到周邊許多國家了，熱愛美食的韓國民族當然也要跟上啦！而且本來是透明無色像水果凍一樣的水信玄餅，變成別的顏色好像更吸引人了欸！ 我不要玫瑰要這個│A to Z Cafe 草莓拿鐵 文章連結：click me!地點：韓國首爾 星巴克的星冰樂真的還不是最厲害的，在韓國這家 A to Z Cafe 裡面這杯草莓拿鐵的瘋狂程度，簡直可以讓全世界喜歡草莓的少女全部一秒瘋掉吧！視覺效果太震撼，在台灣也有超多人都已經朝聖過了，還沒跟上的要跑起來囉。 為什麼台灣沒有│麥當勞 Tiffany blue 蛋捲冰淇淋 文章連結：click me!地點：新加坡、馬來西亞 應該每個人都吃過麥當勞的蛋捲冰淇淋吧，不過這麼漂亮的餅乾杯倒是頭一次見到耶！這是之前在新加坡等國外地區的麥當勞才有的期間限定冰淇淋，蒂芬妮藍的餅乾杯完全抓住少女的心了啊！ 台灣就吃的到│手工彩繪馬卡龍 文章連結：click me!地點：台灣台南 每一顆馬卡龍都自己烤、自己手工畫上美美的裝飾，全部都用天然的食材做成的認真甜點！而且回購率好高，每一口都可以吃到陳流的用心，而且陳流本人真的太酷太漂亮，完全想不到她會是烤馬卡龍的人。關於這家點的更多資訊，大家可以看上方的文章連結喔。 不然就自己動手做吧│菇菇棉花糖 文章連結：click me! 我記得前一段時間，大家都超瘋「菇菇實驗室」這個遊戲啊，每個人都在比賽，看誰種出了黃金隱藏版的菇菇人！ 不過這麼可愛的菇菇自己做也 OK，而且絕對好吃又可愛，做法一點也不難！只需要準備巧克力醬、棉花糖和超商販賣的雞蛋糕就可以了耶。關於製作方法，請大家直接進入上方的文章連結：） 現在的食物只有好吃真的已經不夠看，就是外表也要奪目才能吸引人啊！以上這些小甜點，大家沒有吃過也沒關係，起碼都看過了下次有人提到絕對接的出下一句話。 如果看完這篇開始覺得餓了，嗜甜女孩可以看看這篇文章→click me!，馬上行動飽口福喔！ 資料來源： 整理報導

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