| 員工餐Part1 |

今天改變一下不作美食介紹 想跟大家分享一下我的員工餐 打工好幾年了最近才開始紀錄 可能對大家而言只是家常便飯 但對在外讀書的小孩來說很幸福(*ᴗ͈ˬᴗ͈) 我們店幾乎餐餐都要湯 特愛玉米排骨湯這種 (有時我都懷疑我們係不係排骨湯專賣店) #員工餐 #食記 #日常料理 #33肚子餓 

髮帶界的QUEEN駕到！「欸你這週要幹嘛」的小珍珠寵娃日常，我也想要這種乾姨啦～

撰文編輯 #Fionn 如果你知道Youtuber「欸你這週要幹嘛」的Ariel，那你就絕對知道「小珍珠」是她的超可愛小姪女！小珍珠的日常IG充滿了各式各樣的漏網萌照和可愛系穿搭，而一家人感情都很好的Ariel，經常會幫忙顧家裡的小孩，而且因為Ariel過度疼愛小珍珠，是網友公認的寵孩魔人，到底有多寵，直接帶你來瞧啦！ 會說小珍珠是「髮帶界的小小QUEEN」，就是因為她的媽咪（也就是Ariel的表姊）幫她敗了各式各樣的成堆髮帶啊！每張照片的她幾乎都戴著不同髮帶出場，這數量可能都比我吃過的米還多吧～～XD 要碎花有碎花～ 定番的條紋也少不了！ 然後很多小嬰兒必經的「米其林寶寶」之路，小珍珠也是無可避免走上了！而珍珠媽毫不客氣拿了神似小珍珠手臂的麵包直接放在旁邊當對比照，這相似度我給87分啊！！ 繼米其林麵包之後，連大亨堡都來了！珍珠媽還煞有其事塗上番茄醬，這Ariel看了還不發飆嗎～～ 其實小珍珠剛出生或洗澡的時候，經常一副臭臉，Ariel也會叫要她表情要「friendly」一點，但只要人家開心的時候，逗一逗也是能露出天使一般的療癒笑容啦！ 寵娃出名的Ariel，人就算在泰國旅行，也是時時刻刻掛念小珍珠，就連DIY鬆餅都做了小珍珠的肖像畫，而且還做得超像！這什麼逆天的才能和寵娃技能啊！！所以一直以來都有不少網友拜託Ariel來當自己的阿姨，我看這隊伍大概直接繞地球三圈吧…… Ariel的妹妹也親自幫小珍珠洗澡澡，雖然當時影片看起來仍有點不太熟悉，但小心翼翼又珍惜的樣子可是逃不過大家明亮的雙眼，如果她們以後有自己的小孩，那寵的程度大概可以想像到了！ 看著小珍珠越長越大，能駕馭的服飾也越來越多，但珍珠媽心裡也有股淡淡的惆悵。希望孩子不要長太快，大概都是父母們共同的願望吧～～ 就像珍珠媽說的，生了小孩之後，照片狂拍猛拍，不做成貼圖實在太可惜了，所以大家敲碗等待的小珍珠貼圖也很快速就上線，還不快花錢買一套下來去可愛一下自己的朋友們！ 髮帶界的小小QUEEN駕到！「欸你這週要幹嘛」的小珍珠寵娃日常，看了我也想認乾阿姨啦～ 小珍珠的可愛，絕對不是幾百個文字就可以言喻的，他們一家人加上阿姨Ariel很有才的影片剪接和拍攝，可愛照片或爆笑影片，要什麼有什麼，編輯自己也早就追起來，每晚不滑一下就不對勁啊！就讓我們一起融化在珍珠炫風的魅力裡吧～～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #媽媽 #嬰兒 #小珍珠 #小網紅 #欸你這週要幹嘛 #爸媽 #網紅小孩 #育兒 #萌娃 #萌孩 #髮帶 

越大隻存款越多！日本寶寶出生體重儲金簿～將孩子的成長作成紀念！

撰文編輯 #Claudia 寶貝出生後，我們送給寶貝的紀念品不外乎是金飾、胎毛筆、肚臍章等等～在日本的新手爸媽們有「日本出生體重儲金簿」的紀念禮！銀行開戶後的第一項金額就是寶寶出生的體重，第一行「新規」是新開立一個戶頭，依序是：出生年、出生日期、出生時間、出生體重(公克)和身長(公分)，創新的方式搭配印章超有紀念價值！ 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 🔻👶🏻：印章袋袋好美喔～～～ 🔻👶🏻：最後一行是把鼻馬迷的愛～ 🔻👶🏻：很多爸媽都會讓寶貝跟存摺入鏡呢！ 👉嬰兒奶嘴怎麼挑？2020奶嘴熱門品牌懶人包，12種一次推薦給你！ 🔻👶🏻：最後一行WE LOVE YOU好甜！ 🔻👶🏻：原來存摺的封面是這樣！真的好適合小北鼻～ 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 看完後是不是也好想幫寶貝辦一個！媽咪們就是無法抵擋任何可以紀念寶貝的東西呀～不管是送什麼紀念禮，都是把鼻馬最好的心意💕 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 PopMama萬聖節變裝抽獎進行中，快來抽3萬元好禮！ 👉🏻https://bit.ly/34NzVNn #出生體重儲金簿 #日本 #日本寶寶 #紀念禮 

一端上桌就跪了！IG超人氣客製化蛋糕，給寶貝和家人最不一樣的紀念日！

撰文編輯 #Fionn 近年來有許多人對蛋糕的造型越來越講究，尺寸不用大、價錢不見得要壓低，但設計一定要獨一無二，為的就是給親朋好友及自家孩子一個難忘的生日或紀念日。不過一講到客製化的種類，免不了一番百家爭鳴，編輯直接幫你從IG上最熱門的客製化蛋糕工作室中，整理出近來最多人訂製的類型！ 韓系抹面蛋糕 運用油畫的概念，沾上不同顏色的鮮奶油，將蛋糕當作畫布，一刀一刀在蛋糕上抹出想要的感覺，簡樸中帶著韓系特有的風格，好幾年前就開始風行到現在！ 韓系擠花蛋糕 同樣屬於韓式風格的擠花，也是幾年前就風靡蛋糕界的造型之一，若贈送的對象喜歡花卉，看你想要挑選陽光開朗的橘黃配色，或是沈穩的暗紅或藕色，只要是想要的顏色，基本上都蠻不倒這些民間達人！ 人像蛋糕 最能感受到獨特性的，就非這種人像蛋糕莫屬了！不管是小小孩、老公、老婆、最要好的閨蜜，都能讓打開蛋糕的人一臉驚喜！但相對的，製作時程可能也會比較久，記得要在重要節日前，提早一點下訂單喔！ 卡通蛋糕 盛行最久也永不退流行的，就是小朋友最喜歡的卡通造型蛋糕了，現在不只是平面，早在多年前立體版本也出現啦！如果你家小小孩喜歡某部卡通到快瘋掉的程度，每年生日給他訂下去就對了，包準吃了會乖上一陣子～XD 日期蛋糕 有些人會想直接在蛋糕上畫出月曆，然後在重要的那一天做個記號，這也是一種非常特別的客製化蛋糕，雖然不如人像一樣絕無僅有，但別人要跟你一樣訂到同天紀念日的蛋糕，這機率也不是那麼高～～ 看完這麼多種蛋糕，編輯最愛的就是人像客製化蛋糕啦！但日期蛋糕好像也不錯，每一款我都好想要～～希望你看完文章後沒有像你一樣選擇困難XD 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #客製化 #客製化蛋糕 #家人 #寶寶 #小孩 #生日蛋糕 #紀念日 #蛋糕 #閨蜜 

不挨餓又有飽足感！一周高效減脂食譜公開，趕在夏天來前瘦一波啊～

撰文編輯＃Haru 認真運動、認真掌握飲食熱量，就是為了可以維持更好的體態，無論是吃得少一點或是選擇減脂餐來替代，有時候效果卻是差強人意，這個時候就有可能是因為飲食結構不完整，就要調整三餐的內容，營養更均衡、又有飽足感，還能讓體內循環更健康！ 👉🏻夏天要來了！跟著「高效瘦身時間表」走，趁最佳時機瘦成閃電！ ｜一日三餐公式 「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚上吃得巧！」剛睡醒的早餐很重要，是喚醒我們身體以及打開一整天的來源，中午則是要補足滿滿的能量，這時吃進的食物也比較容易被吸收消化，晚餐就不要再給胃過多的負擔，簡單就好～ ＊早餐：粗糧+雞蛋+一豆或一奶 ＊午餐：粗糧+肉類+蔬菜類 ＊晚餐：粗糧+蔬菜類 ｜食物挑選原則 主食大致上都用粗糧來替代，那一般的粗糧像是馬鈴薯、玉米、紫薯、紅薯、南瓜、糙米、雜糧等等，都可以替換著吃，肉類的話盡量挑去皮雞鴨肉、里肌肉、牛肉、海鮮類 蔬菜可以多吃十字花科類、菇類或是綠葉蔬菜，記得高澱粉的蔬菜就不要再吃了喔！(高澱粉的蔬菜種類就是一般的粗糧，是可以被直接當作主食的，所以就不要重複攝取了) ｜份量標準 很多人對於份量都很迷惘，一不小心吃進過多的分量，反而會本末倒置，所以實施前可以先準備一般大小的碗跟盤子，蔬菜類的可以準備一盤以內的量，粗糧跟肉類一碗為限，如果真的很受不了的話，偶而可以換成白飯但就要改成半碗的量，水果的話也是不超過一碗 ｜一周食譜參考 W1 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿 午餐–紫米+花椰菜清炒花枝+燙青菜 晚餐–水煮玉米+涼拌菠菜 W2 早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–水煮玉米+雞胸肉+炒蔬菜 晚餐–蒸馬鈴薯+蘆筍炒香菇 W3 早餐–水煮玉米+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+煎牛肉+清燙花椰菜 晚餐–糙米+涼拌黃瓜 W4 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸馬鈴薯+豬里肌炒洋蔥+涼拌四季豆 晚餐–蒸紫薯+炒時蔬 W5 早餐–蒸南瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–蒸地瓜+滷雞腿+清炒高麗菜 晚餐–水煮玉米+彩椒炒花椰菜 W6 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶 午餐–紫米+清蒸魚+燙青菜 晚餐–蒸馬鈴薯+炒豆芽菜 W7 早餐–無加糖燕麥+水煮蛋+牛奶 午餐–蒸南瓜+蘆筍炒蝦仁+涼拌豆腐 晚餐–蒸地瓜+炒時蔬 夏天來之前你也想瘦回好身材的話，不妨從現在就開始實施這個食譜，再搭配上運動的好習慣，相信你就能維持好體態，一整個夏天都美美的！ #一周食譜 #一日三餐 #健康菜單 #減脂食譜 #漂亮 #瘦身小技巧 #維持身材 #飲食管理 

【露營】橘舍三食⛺️

更多照片⇢⇢⇢⇢⇢ 這裡真的適合 懶人 來露營⛺️的好去處 𝙲𝚑𝚎𝚌𝚔 𝚒𝚗時還會先準備小點怕我們餓了肚子 真貼心🤎 ⛺️裡面已經幫你準備好『冷暖氣機、插座、迷你梳妝檯、鞋櫃和 懶人 躺椅或沙發』真是太幸福了🥰 床跟枕頭都很軟 晚上還可以體驗燒柴泡澡 很特別呢！ 而且早餐也很好吃（柴燒麵包最🤍可以吃好幾個😋） 個人IG: https://www.instagram.com/lily_12.15 #苗栗 #苗栗景點 #苗栗露營 #露營 #camping #橘舍三食 

鐵皮屋綠、垃圾袋藍、冥紙黃...這個IG帳號記錄了台灣的色彩故事，必須追！

生活中其實充滿了各種顏色，但我們有仔細觀察過這些顏色嗎？同樣是褐色系，但滷肉的褐、麻辣鴨血的褐和沙茶醬的褐色都完全不同！今天編輯就來介紹一個相當特別的Instagram帳號「TaiwaneseTone 台灣通」，從生活週遭事物的顏色切入，說出屬於台灣的色彩故事。 ＃TaiwaneseTone 台灣通 （圖片來源：TaiwaneseTone 台灣通） 馬上先送上食物照吸引大家，看了就先餓！他們在排版也有小巧思，三張同色系的事物一起發，看起來整齊又賞心悅目。 （圖片來源：TaiwaneseTone 台灣通） 有句話說，「一沙一世界，一花一天堂。」生活在台灣這片土地的我們，即便對周遭事物感到習以為常，但看到這些難道不驚嘆？原來在我們身邊的事物，它們的顏色是多麼獨一無二，如此的美麗。 （圖片來源：TaiwaneseTone 台灣通） 也很適合有設計、繪圖需求的人參考色號！有喜歡的顏色想知道色號的話，直接私訊IG詢問即可！ 冥紙黃乍聽之下很詭異，但真的是很有復古味的顏色！ 放上幾個覺得很具台灣代表性的顏色上來給大家瞧瞧！其實在IG裡的貼文都是一段小小的影片，底下也有創作者放上的一小段文字，在IG上看更有質感～有興趣馬上追蹤起來！ TaiwaneseTone 台灣通 Instagram：@taiwanesetone 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #TaiwaneseTone 台灣通 #台灣 #復古 #本土 #生活精選 #色彩 #色號 

【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

睡前吃東西，不但會增加腸胃的負擔，還有可能消化不良，讓食物變成脂肪堆積在體內!! 明明下定決心了要減肥，說好今天不吃宵夜，可是又餓的睡不著，終究還是敗給了自己的小肚肚~~ 今天就來告訴你，以下五種食物，讓你睡前吃不但不長肥肉，還能有瘦身效果，不再讓你餓的睡不著囉~ 1.豆漿 豆漿富含"色胺酸"，色胺酸是人體必需的胺基酸，能夠製造"血清素"，幫助身體鎮靜、放鬆♡ 睡前的豆漿，建議加熱享用，暖呼呼的更有助眠的效果!! 但是要注意，喝得太多有可能會導致賀爾蒙失調，所以建議一杯剛剛好~ 喝完你會發現，其實一杯，就能夠有滿滿的飽足感唷♪ 2.香蕉 香蕉能夠促進人體分泌生長激素，其實是有助於燃燒脂肪的♡ 而生長激素通常是在睡眠期間分泌，所以香蕉是睡前吃的最佳食物! 當然，香蕉也富含膳食纖維，能夠幫助排解便秘，並且含有抑制腦內興奮，安定身心的效果， 睡前吃，再適合不過了♪ 3.優格 或許有許多人會選擇在白天吃優格，但其實晚上吃，會有意外的瘦身效果唷♡ 晚上是腸胃的黃金時間，優格擁有整腸的效果，能夠助於排出體內老廢物質~ 讓你一早起床，輕輕鬆鬆排便，舒爽一整天♪ <<<告訴你一個小訣竅 : 稍微加熱優格，能夠活化乳酸菌，更有功效唷!!>>> 4.蜂蜜 睡前吃蜂蜜，能夠幫助身體燃燒脂肪♡ 不只是白天，其實我們在睡覺中，身體也會燃燒脂肪，為了能夠增加效果， 不妨在睡前攝取一點蜂蜜。 蜂蜜有許多的營養成分，能夠調整身體，更能夠改善你的膚質~ 建議睡前一小時吃唷♪ <<我個人偏愛無糖優格+蜂蜜，好吃又瘦身>> 5.堅果 堅果擁有"最強的瘦身點心"之稱♡ 少量就能夠有足夠的飽足感，讓你不用擔心熱量超標。 堅果能夠促進血液循環，同樣的擁有提高代謝的好效果♪ 跟蜂蜜一樣，是睡眠中仍能夠幫助燃燒脂肪的好點心唷~ 以上食物，儘管吃了會瘦身，但還是要注意睡前不要攝取過量，不然反效果的會造成身體的負擔喔! 更要注意享用中要專注在細嚼慢嚥，才能夠有增加飽足感的效果~ 吃完後，建議也可以搭配來碗清湯，幫助消化，也有助於睡眠。 以上小知識，希望能夠幫助到你~ 半夜不用再為肚子咕嚕咕嚕煩惱，與其忍耐空腹強迫自己入眠，不如選擇聰明的吃，讓自己睡覺也能夠瘦身♡ 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 文章圖片來源: Unsplash，僅供文章分享使用。 #Popdaily#瘦身#減肥#苗條#美麗#健康#宵夜#宵夜點心#睡前吃#波波黛莉

辦公室療癒救星！全家Let’s Café私品茶「焦糖珍珠Q奶」嚼不停超療癒，還伴隨濃郁焦糖奶香！就靠這杯撐到下班了～

只要是上班族，不論是剛出社會的新鮮人還是職場老鳥，工作整天尤其是到了下午常常都又累又餓的，超需要喝個下午茶來療癒一下疲勞的身心啊～小編今天馬上就來好康道相報，因為全家Let’s Café私品茶系列這次推出的新品非！常！強！大！ 不同於之前全家推出的仙女紅茶、德傳普洱茶、椪柑百香青茶等等單純的茶飲，這次可是能夠喝到豐富配料的「焦糖珍珠Q奶」！小編本身就是QQ控光聽到就超期待，這次喝過之後直接想封它為療癒救星啊～～ 身為一個盡責的台灣人，小編雖然早就喝過了各種黑糖珍珠鮮奶，但這次還能稱讚焦糖珍珠Q奶非常強大，就是因為全家從配料上就十分講究，特地選用新竹寶山黑糖製作成「黑糖蜜漬白玉珍珠」，特別添加椰果讓口感變得更豐富有層次，就算不是現煮，也完全不會因為冷凍讓口感扣分，整體都保留了超棒的Q彈度，不是咬到會讓心情變差的軟爛珍珠！ 搭配帶著焦糖香氣的鮮奶，喝起來滿足感超高！完全是上班族在辦公室可以解嘴饞又療癒的超強飲料！小編自己都私心覺得比外面手搖店好喝啊～～ 《全家Let’s Café私品茶 焦糖珍珠Q奶 原價65元，8/14-8/27全家會員特價49元，數量有限，售完為止。》 #Let’s Caf’e #全家 #椰果 #焦糖珍珠Q奶 #珍珠 #療癒 #私品茶 #黑糖珍珠鮮奶 

不糾結清粥小菜

2020/9月在台北信義區ATT6樓新開了一家清粥小菜，店面裝潢設計歐式風格，卻賣著台式的清粥小菜，菜色種類多元，想吃什麼拿什麼，來信義區商圈逛累了餓了，可以來這裡好好享受一下美食

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髮帶界的QUEEN駕到！「欸你這週要幹嘛」的小珍珠寵娃日常，我也想要這種乾姨啦～

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越大隻存款越多！日本寶寶出生體重儲金簿～將孩子的成長作成紀念！

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一端上桌就跪了！IG超人氣客製化蛋糕，給寶貝和家人最不一樣的紀念日！

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不挨餓又有飽足感！一周高效減脂食譜公開，趕在夏天來前瘦一波啊～

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【露營】橘舍三食⛺️

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鐵皮屋綠、垃圾袋藍、冥紙黃...這個IG帳號記錄了台灣的色彩故事，必須追！

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【瘦身】睡前吃了會瘦!?五樣食物讓你睡前吃了加倍瘦!!!不用再忍耐痛苦的空腹~

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不糾結清粥小菜

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