 念•饗 | 台北限量紐約煙燻牛胸肉三明治

2025.1.12 台北大安 台北限量紐約煙燻牛胸肉三明治 ✨ 店內特色 ✨✔️ 開放式廚房乾淨整潔，無油煙味 ✔️ 老闆帥氣又健談，對品質與擺盤高要求 ✔️ 吧檯區可以欣賞餐點製作過程 🍽️ 推薦餐點🥪 紐約經典牛胸三明治 每天限量！ 煙燻牛胸肉經過30小時慢烤軟嫩多汁， 油花比例完美搭配酥脆酸種麵包、酸黃瓜 與瑞士起司用料更豐富，一試成主顧 🍝 蛋黃醬厚切熟成培根義大利麵 經典Carbonara風味，蛋黃醬清爽不膩 熟成帕瑪森起司與酥脆培根增添口感 搭配芥藍花菜點綴，層次豐富充滿驚喜 🎃 南瓜濃湯 細膩無雜質的濃郁南瓜香氣 喜歡南瓜的人一定要試試 🌽 墨西哥烤玉米 切條玉米搭配特製肉醬與酸奶醬酸香濃郁，是完美的下酒菜 🍳 西班牙烘蛋 除了基本的馬鈴薯、櫛瓜、黑橄欖外 老闆還加入醃漬蕃茄增添風味 烘蛋濕潤好入口，每一口都好滿足 🐟 炸魚條 鬼頭刀魚肉炸得外酥內嫩 搭配塔塔醬更多口味變化 💡 愛心公益餐盒 老闆每日提供10份愛心餐點 20:00-22:00免費提供給需要的人 每人限定一份，暖心又實在 📍 念•饗 🏠 台北市大安區延吉街242-3號1樓 📞 0227038006（座位有限，請先訂位） 🕒 早午餐：週二~週日 10:00-15:00 晚餐：週二~週日 17:00-21:00（週一公休） #牛胸肉三明治 #台北美食 #大安區美食 #早午餐推薦 #延吉街美食 #台北異國料理 #台北義大利麵 #大安區義大利麵 #台北早午餐 #大安區早午餐 

[彰化員林]楽坡Bon Box-員林新生門市。超厚嫩雞胸/炙烤青花魚/肉爆量蛙人紅肉蛋白弁當!搭配花蓮黑金麥飯#健康弁當

#彰化美食 #員林美食 #輕食便當 #健康餐 #高蛋白 #健康餐盒 #J哥和Na哥客串演出中 今天來介紹來自北部的連鎖健康餐盒品牌「楽坡Bon box」 楽坡在北部已有10家門市，並於今(2024)年九月在彰化員林新開第11家，也是楽坡進軍中部市場的首間門市! 不同於外帶為主的小型店面，「楽坡Bon Box-員林新生門市」朝內用外帶兼顧的餐廳模式規劃，文青風格的舒適環境氛圍；餐盒包裝設計也十分精緻 使內用外帶的消費者都能擁有備受服務、物超所值的消費體驗 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366637447 「楽坡Bonbox-員林新生門市」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：楽坡Bon Box-員林新生門市(彰化縣員林市新生路293號) 相關連結： 官網 官方Instagram 官方FB粉絲專頁 營業資訊：週一至六11:00-14:00 16:00-19:30；週日休 分店資訊：參考官網門市資訊 餐點介紹：舒肥餐盒系列/肉爆高蛋白系列/蔬浮系列/單點加購(無法單購) ※參考文末或官網菜單 ----------------------------------------------------------------------- 「楽坡Bonbox」品牌介紹 品牌名稱「楽坡Bon box」，取自法語 Bon appétit，就是祝你好胃口、用餐愉快的意思 菜單上不只是定位在調味清淡、食材多元、營養均衡的「健康餐」，也有多種肉類組合的高蛋白餐盒 讓人客能有豐富選擇，輕鬆方便就能吃到兼顧健康與美味的餐盒 「楽坡Bonbox-員林新生門市」店家外觀 ▲楽坡Bon Box-員林新生門市 店面 兩個店寬的大型門面、騎樓乾淨寬敞，店前道路車流也不多，四周環境相對悠閒靜謐 「楽坡Bonbox-員林新生門市」室內環境 ▲楽坡Bon Box-員林新生門市 室內環境 門口旁邊的大面綠色牆面，搭配偌大銀灰色的品牌「BON BOX」和金色的「舒浮弁當製造」 「綠色、金色、灰色」組合正是楽坡的主視覺色系，簡約乾淨、俐落大方 主色系和餐盒的設計也都與大多健康餐盒品牌不同，希望透過有特色與質感的設計包裝傳達健康清新的概念 ▲楽坡Bon Box-員林新生門市 室內環境 淺灰色的牆面粉刷，搭配淺色木質地板、櫃台和座位桌椅，除了新開幕的贈禮花盆植栽以外，店內沒有過多花俏的擺飾 儘管布簾後方就是廚房區，也完全沒有油煙味，整體給人簡單乾淨、寬敞明亮的舒適感受 (客串演出: J哥) ▲楽坡Bon Box-員林新生門市 用餐環境 餐廳有兩個店寬大的空間，一邊是門口和櫃檯，另一邊就是專門的內用區，共有七個吧台座 桌椅和地面都乾乾淨淨，而且儘管是吧台桌，寬度也很夠，坐著用餐不會感覺鱉手鱉腳的 外頭的自然光從大面落地窗透進來，光線充足卻沒有直曬的熱與刺眼 明亮的環境加上溫度適宜的空調，這樣舒適的環境真的讓我非常願意多待一會，慢慢享用餐點與歇息 ▲楽坡Bon Box 舒肥餐盒系列 當天選幾款最熱門的招牌口味，包含舒肥餐盒系列的 (左)炙烤青花魚弁當 和 (右)厚切嫩雞胸弁當 舒肥餐盒系列會以長八角形餐盒盛裝，除了主食的肉品外，基本配菜有黑金麥飯、地瓜泥、水煮蛋和四種蔬菜 「楽坡Bonbox」舒肥餐盒系列-厚切嫩雞胸弁當 ▲內容：厚切嫩雞胸、黑金麥飯、地瓜泥1球、水煮蛋1片、蔬菜4樣 第一眼看到弁當上桌時我驚呼：「好大塊!!」 是整塊重達160 g以上的嫩雞胸切成厚片，再撒滿滿義式綜合香草香料，看起來真壯觀 ▲不只是雞胸本身夠大塊，還切成1.5-2 cm的厚度，每片用筷子夾起來時都能感受到份量感，讓人享受到一口塞、大口吃肉的飽滿感受，好滿足 楽坡的主食肉類均以舒肥方式烹調，讓雞胸肉不僅保有本身的緊緻紮實，也飽含足量水份，口感柔軟、水嫩水嫩的，好咀嚼 搭配的綜合義式香料，點綴多種香草的清香，無油、無鹽，清爽毫無負擔感 「楽坡Bonbox」舒肥餐盒系列-炙烤青花魚弁當 ▲內容：炙烤青花魚片(整尾)、黑金麥飯、地瓜泥1球、水煮蛋1片、蔬菜4樣 青花魚(鯖魚)是我不論在家或在外便當或餐廳都很常會吃到的魚肉類，但除了母親大人料理的合我口味以外，外食餐廳則通常以煎或烤料理，太鹹又太乾硬 楽坡的炙烤青花魚，是目前唯一我覺得可以跟母親大人料理媲美的美味青花魚!適量的鹽味提出魚肉的鮮美，連皮大口吃也不怕太死鹹 ※還是有少量魚骨，要小心食用 ▲楽坡Bon Box「炙烤青花魚」 除了調味減鹽不減美味，多汁的肉質更是讓我驚艷不已!每一下咀嚼都會有汁從魚肉肌理間滲出，而且是肉湯汁而非油喔! 所以吃起來完全不是油膩膩的 關鍵正是料理方式，楽坡也是以舒肥方式烹飪青花魚，密封且低溫長時條件加熱能保留魚肉所有精華，並且在做成弁當前會再用噴槍在魚皮表面快速直火炙燒，不僅讓魚油香氣釋出，也避免過久高溫加熱而讓肉質變乾硬。因此才能讓青花魚有像用煎烤的濃烈魚油香氣，卻又同時保有肉質水分，可說是兩全其美啊 ▲楽坡Bon Box 「基本配菜」 「地瓜泥」是選用含有豐富的β-胡蘿蔔素的紅肉地瓜，不添加任何調味，本身的甜味就很美味。口感紮實與綿密、完全吃不到細細的纖維，水份含量少而不乾澀，很有飽足感 「蔬菜」則是以當季食材為主，每份弁當都會有四種蔬菜(今日有水蓮、菠菜、甜椒、茭白筍) 蔬菜均以高湯煮熟，不會添油或拌炒，瀝乾後會撒上乾燥蔬菜粉。各蔬菜吃起來就是本身天然味道，且因為高湯中的鹽分和蔬菜粉的提味，蔬菜的新鮮甜味有更被凸顯而出，喜愛原型食物、調味從簡或口味較清淡的人客都會非常喜歡 ▲楽坡Bon Box 「黑金麥飯」 讓我印象深刻的是楽坡獨家「黑金麥飯」，因為他們是採用花蓮契作小農栽種的「黑米」，而非常見的紫米，而且還加碼燕麥! 黑米粒粒飽滿，吃起來會有點精實的咬勁，不會黏黏或糊糊的，加上全粒燕麥也有Q彈帶脆的口感，再搭配少量白米增添點柔軟成分和黏性，以均衡整體口感。總體而言，黑金麥飯是有鮮明顆粒與嚼感，且越咀嚼越吃得到米香和麥香，耐人細細品嚐，我超愛，直接給100分! 以下則是我喜歡黑米勝過紫米的原因，可以參考~ ※ 黑米 VS 紫米 黑米又稱長壽米、黑秈糙米，並常見於甜點(湯)或許多便當店採用的紫米(或稱黑糯米、黑糯糙米)，是秈米(品種)，且因為保留米糠層而為糙米(精緻程度)。成分約含支鏈澱粉75%+直鏈澱粉25%，支鏈澱粉的比例比粳(ㄐㄧ ㄥ)米或糯米都少，所以較無黏性、口感偏硬。黑紫色的外皮就是來自含有花青素的米糠層，米粒內部還是白色的。黑米米糠層比白糙米的含有更多膳食纖維、礦物質、維生素B、維生素E。 紫米或稱黑糯米、黑糯糙米，是糯米(品種)，且因為保留米糠層而亦為糙米(精緻程度)，因成分幾乎全是支鏈澱粉，所以黏性非常高、比較難消化，升糖指數也較高 「楽坡Bonbox」肉爆高蛋白系列-蛙人紅肉蛋白 ▲內容：秘傳12牛排、霜降62松阪豬、海鹽牛五花、地瓜泥3球、水煮蛋2片、蔬菜5樣 楽坡Bon Box菜單上的「肉爆高蛋白系列」是以提供多種肉類與高量蛋白質而設計的弁當菜單，會採較厚的植纖餐盒盛裝 我今天吃的是三款中的「蛙人紅肉蛋白」有秘傳12牛排、霜降62松阪豬、海鹽牛五花，三種主食肉類一次滿足 主食肉類均以舒肥方式烹調，而牛排和松阪豬肉則會再用噴槍在表面炙燒後再切塊或片，所以吃起來表面會帶點微焦脆，肉與油脂香氣也更凸顯，口感風味都有更多層次 ▲楽坡Bon Box「海鹽牛五花」 牛五花是肥瘦分明的牛肉部位，每片都有深棕色精瘦的牛肉和全肥的白色脂肪。以少量椒鹽粉佐味，帶有胡椒香氣、辛辣和鹹味 ▲楽坡Bon Box (左)祕傳12牛排 和 (右)霜降62松阪豬 「祕傳12牛排」是原塊美國牛肉，切成有足夠厚度(約1.5 cm)的適口大小，讓我在咀嚼時感受實實在在的肉感(我很喜歡咀嚼)；肉質本身有軟筋，足夠柔嫩但仍需充分咀嚼。整體主要就是享受著牛肉本身的風味，調味僅表面少量黑胡椒點綴；「霜降62松阪豬」口感脆如寒天蒟蒻，且有濃郁的豬肉味，油花均勻，肥而不膩，每次咀嚼時還能持續嚐到肉間滲出的少量油汁 「楽坡Bon Box-員林新生門市」是弁當餐盒品牌，主打提供便於外帶餐點 同時也提供舒適的獨立座位區，讓人客在也能在店內享受慢慢用餐的氛圍 菜單品項多元，有舒肥餐盒系列、肉爆高蛋白系列和蔬浮系列，讓今天想吃健康、想吃高蛋白或想吃素食的人客們都能各得所愛 食材新鮮又多樣，從簡烹飪與調味，讓人客享用原型食物的美味與營養，多健康、少負擔 吃是人的天性，同時也是可十分享受的美好事情 推薦大家來「楽坡Bon Box-員林新生門市」，體驗健康美食帶來的喜悅吧! 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366637447 「楽坡Bonbox」菜單 也參考官網菜單 有14種肉類主食和2款素食餐盒，也會不定期推出新口味 主食肉類陸海空全都有，喜歡吃肉的人客還可以額外加碼單點或直接選菜單「肉爆高蛋白系列」，是有兩、三種肉類組合的高肉量餐盒 值得讚許的是，菜單有提供熱量和主要營養素資訊喔 讓注重健康或健身重訓的外食族，除了最便利的包裝食品或超商鮮食以外，也能有其他更新鮮現做的選擇 「楽坡Bonbox」官方平台 楽坡Bon Box 官網 楽坡Bon Box Instagram 楽坡Bon Box FB粉絲專頁 彰化旅遊資訊 → KLOOK客路 彰化旅遊活動 → kkday 彰化自由行推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

2025 世界地球，台灣響應「我們的力量，我們的星球」行動呼籲全民減塑！

文／鎖妮雅 2025 年 4 月 22 日，一年一度的世界地球日（Earth Day） 正式登場，今年全球主題定為 「Our Power, Our Planet｜我們的力量，我們的星球」，強調人民行動在對抗氣候變遷中的關鍵角色，並呼籲全民從日常做起，減塑生活、保護海洋、為地球減壓。 4月22日是世界地球日， 今年主題是：Our Power, Our Planet｜我們的力量，我們的星球。（圖／Canva 提供） 塑膠過量：從日常做起的減塑實踐 根據環保署統計，台灣每年使用超過 100 億個塑膠袋、40 億個塑膠飲料杯，儘管政策逐年強化，但一次性用品仍是海洋污染的主要來源。2023 年國際淨灘行動（ICC）在台灣的統計顯示，91.1% 的海洋廢棄物為塑膠製品，其中 75.2% 為一次性用品。面對塑膠災難，民眾意識亦逐漸提升。2024 年調查指出，高達 92.1% 台灣民眾支持政府建立「重複使用系統」，期待能有更便利且可持續的生活替代方案。 環保團體呼籲，今年世界地球日不僅止於「環保標語」，更應轉化為行動。從自備購物袋、環保杯、重複使用容器，到支持無包裝商店、參與淨灘、減少碳足跡，每個人都能為地球盡一份力。此外，台灣近年也見證了從下而上的永續風潮興起，不少在地青年、品牌與社群平台紛紛推出「裸裝市集」、「共享餐盒」、「回收玻璃再造計畫」等創新實踐，將環保從理念落實到生活。 值得關注的是，聯合國推動《全球塑膠公約》，計畫於 2040 年前將全球塑膠產量減少 60%，並建立具法律約束力的減塑標準。台灣雖非聯合國成員，但在環保實踐與國際連結上，已逐漸成為東亞區域中值得矚目的參與者。 4月22日是世界地球日， 今年主題是：Our Power, Our Planet｜我們的力量，我們的星球。（圖／Canva 提供） 台灣地球日「百萬綠行動」。（圖／台灣地球日 提供） 百萬綠行動：說到做到愛地球 台灣地球日網站持續推動「百萬綠行動」，鼓勵民眾將綠色生活實踐登錄至平台，累積至今已超過 575 萬次綠行動，並新增第 55 項行動：「計算自己的能源足跡」，鼓勵從了解碳排開始，落實減碳生活。 每個選擇，都是為地球說話 世界地球日提醒我們：我們的生活方式，其實就是對未來世界的選票。 今日起，少一個塑膠袋、多一次選擇本地食材；少一張廢棄的紙杯，多一份珍惜的眼神，我們不需要等誰改變，而是「我們就是改變的起點」。 【作者喜歡寫字與記錄每一個值得被看見的瞬間！更多創作同步分享在 Facebook，歡迎追蹤：鎖妮雅臉書】

【下班聊個天Podcast專訪】外泌體的應用真的這麼厲害了嗎？科研人創業圈，台灣和英國的差異

越天然越好嗎？ 近年來大家都很愛「天然」這個字，好像越天然就越健康。不過，真的完全天然就一定比較好嗎？其實不見得。因為要同時兼顧「天然」、「保存」和「穩定」，中間常常會有拉鋸，需要找到一個平衡點。 陳博士就提醒，我們除了看產品包裝上寫的「天然」、「有機」，更重要的是要了解製程有沒有真的把關。有些廠商可能只是打著「天然」的名號，實際上不一定符合標準。 所以，消費者在挑選產品時，不要只看表面的標籤。如果什麼都不加，確實很天然，但保存期限短、運輸困難、產品也容易變質，那安全性和效果就會打折扣。真正能長期、安全使用的產品，才是值得信任的選擇。 另外，陳博士自己也很愛吃各種蔬菜，他提醒大家：最根本的還是從均衡飲食和正常作息做起，再依照需要，適度用營養品來補充不足，這樣才是真正實用的健康策略 日常風險管理：與其恐慌，不如先做對幾件事 節目裡也聊到大家最常遇到的情境：外帶餐盒、微波加熱、塑膠包材，擔心加熱後可能釋放出化學物質，長期累積下來會影響健康。陳博士的建議很務實：能少接觸就少接觸，可以換容器就換，把「便利」和「健康」取得平衡。 但最重要的，還是回到健康的基本功：均衡飲食、規律作息、記得補充水分，加上適度的活動。這些習慣能幫助身體本來就有的代謝與修復機制更好地運作，不需要太過焦慮。 外泌體，先講清楚再談應用 外泌體（exosome）這兩年很紅，但常常伴隨著混亂。節目下集中，陳博士沒有只說外泌體可以多好，他做的第一件事是把名詞講準、把方法說清楚，讓大家能用同一把尺看待「外泌體」這個議題。 ① 外泌體是什麼：細胞之間的「奈米級囊泡」攜帶有效生物訊息的分子 陳博士用了一個好懂的比喻——把外泌體（exosomes）想成細胞之間傳遞訊息的傳令兵。但要能確定傳遞的訊息是否一致與正確，是必須考慮到的重要關鍵。而把外泌體做成消費端產品，更面對另一層挑戰：保存與穩定。外泌體對熱、氧化與污染都很敏感，研究端常見低溫保存（例如 −80°C）以維持樣本狀態。 在這些條件下要做成可在常溫長期保存的消費產品，意味著不只一個環節要被設計：製備流程、穩定化策略、品管與批次一致性等，一步都不能少。換句話說，「能不能做得出來」與「能否穩定量產」是兩個層次，後者往往更難。 ②幹細胞已經很厲害了，跟外泌體的差異是什麼 陳博士的說法很謹慎。他解釋，很多人過去期待幹細胞能帶來各種神奇效果，但後來發現，部分作用其實和幹細胞分泌出的「小囊泡」有關，於是才有了「幹細胞衍生外泌體」的討論。 不過，他也特別提醒，幹細胞和外泌體兩者都是需要低溫保存、精密儀器萃取。且兩者在保存方式、來源一致性、劑量標準、功能穩定性，甚至法規上，都還有許多尚未解決的問題。換句話說，關於外泌體的研究還在起步探索的階段，離真正能安全用在一般消費市場還有一大段距離，更不能把實驗室裡的想像直接拿來當作保健品的賣點。 ③為什麼市面上有分植物外泌體跟動物外泌體 根據陳博士的說明，市面上許多標榜含有「植物外泌體」的產品，其實多半是透過物理方式（如搗碎離心等方式）從植物的莖、葉或果實中萃取出的細胞成分。但許多科學家就會思考，植物是否真的會釋放出這些主動的、具有活性的生物信號? 植物釋放出的訊號，是否真的對人體有用? 因此，從研究者角度出發，使用「植物奈米囊泡」等說法會更為謹慎與準確，也較能避免消費者產生對於療效的誤解。 當今針對植物對人體健康的益處，已有大量文獻支持。例如多酚類、類黃酮、皂苷、植物固醇等植物來源的活性成分，長期以來被證實具有抗氧化、抗發炎、調節免疫與代謝等多重生理作用，這是植物營養素應用在飲食、保健品與傳統醫學中的理論基礎。然而，近年來興起的「植物外泌體」概念，雖充滿潛力，卻仍處於科學探索階段。 動物及人類來源外泌體目前的確在科學界備受重視，但在商業產品中卻比較少見或不常見於公開宣傳。若來源為人類或哺乳動物，會牽涉到 倫理、動物保護，以及 病原風險控制。 許多國家（包含美國、歐盟與台灣）對於動物與人源產品的使用、標示、輸入販售有嚴格規範，不能隨意標榜其來源與功能，否則可能觸犯藥品法、化妝品法或食品安全法。 奧帝康生醫的植物萃取專利技術 在這個領域中，奧帝康生醫選擇從植物出發，研發出一套獨特的植物萃取技術——「多層次低溫真空超音波破壁萃取」。這個技術的核心目標，在於最大限度保留植物細胞內的活性成分。 奧帝康主打的「GPDT®光動能植萃配方」正是運用這套技術，然而裡面的成分並非單一主打，而是設計為在機轉與生理層面上能互相補強。陳子瑄博士指出，這樣的配方邏輯來自多年臨床研究與使用者反饋，目的在於打造一個更全面性的支持方案，而不是僅靠一項原料作為賣點。 牛津創業圈的互助文化，讓科學家不再孤單 在英國，尤其是牛津、劍橋等學術重鎮，已經逐漸形成一個相當成熟的「科研創業生態系統」。這樣的創業圈與一般大眾認知的商業創投圈不同，它更像是一群具備學術背景的人，以知識轉譯為產品為核心價值。 這些科研創業者有時不只是單打獨鬥，更會透過彼此引介資源、投資者或研發合作機會。這樣的文化，不僅降低了科研人投入創業的風險，也大幅提升了創業計畫的成熟度。 陳博士提到，由於對台灣科研創業圈不是很熟悉，但可以分享英國對於Deep Technology很支持。「Deep Technology（深科技）」指的是基於科學突破或工程創新、具高技術門檻、長研發週期、潛在影響深遠的技術。 根據主持人對於市場的觀察，台灣的科研人面臨更多現實挑戰，即使學術研究成果亮眼，要真正商品化或進入市場，往往缺乏系統性的橋接資源。 奧帝康生醫媒體報導 工商時報 牛津陳子瑄研究團隊 光動能讓細胞像超人 經濟日報 英國牛津大學陳子瑄團隊癌症新解方GPDT光動能 英國奧帝康生醫明年量產 這篇文章為《下班聊個天》第92集專訪陳博士的內容精華節錄，更多細節與博士精彩的故事，歡迎收聽 《下班聊個天》Podcast 節目，每週一與週四固定更新上架。

小小職人~【博睿視光】小小驗光師操作驗光器材，超酷的體驗！

兜兜已經四歲了，因為還沒有去幼兒園的關係，一直沒有正式帶他去眼科做常規性的檢查 這次看到博睿視光有舉辦小小驗光師的活動，想說在看眼科之前先讓他了解眼睛的重要性以及會做哪些檢查，消除一下他的擔憂 博睿視光的工作人員對小朋友都超級友善，用很簡單又活潑的方式讓小朋友了解眼睛構造和護眼方式 體驗的部分除了常見的上下左右視力檢查之外，還讓小朋友操作驗光器材 我做過這麼多次眼科檢查都還沒看過另一邊螢幕的內容，真的是太酷了！ 到訪日：2025/01/18(六) 博睿視光｜Dr.Light親子光學｜全齡個人化配鏡 博睿視光旁邊就有一個付費停車場，不太需要擔心找不到停車位 一進來小朋友就直接被工作人員帶去旁邊畫畫 工作人員都十分友善，會適時地在旁邊協助孩子，讓我感到十分放心 這個時候我在做甚麼呢？我在檢查眼睛～免費的唷！ 在我做檢查的時候，每個小朋友已經拿到一顆自己的保麗龍眼球，工作人員正在向小朋友們介紹眼睛的構造 用貼紙貼上眼白和瞳孔，我覺得兜兜貼得很不錯耶！ 插上眼睫毛 屬於自己的眼球寶寶就完成囉！ 工作人員全部收回去幫忙把睫毛固定好，但現在帶回家之後還是被暴力兜拆光光了～ 下一個階段是用說故事的方式讓小朋友了解護眼的方式，過程真的很活潑也很有趣 幫姐姐戴墨鏡，照顧眼睛 在變身成為小小驗光師之前，工作人員幫小朋友們挑選合適的服裝尺寸 只是穿上這件醫師袍而已我也覺得好可愛啊！！ 可惜兜兜不願意拿掉身上的背包，突然一個背帶在中間實在有點突兀 這個部份真的很酷，是請小朋友的家長來擔任看診的腳色 而小朋友則是體驗操作這台驗光機 其他工作人員也非常稱職，會幫忙拿手機做紀錄 我這些照片都是其他工作人員幫我拍的唷！ 完成之後也會有屬於我自己的驗光明細，這個關卡挑戰成功！ 最後一個關卡，小朋友們會被帶到旁邊的小房間裡面，因為空間比較小，所以家長只能待在外面，不太好拍照 小朋友們兩兩一組，要來測視力囉！ 比了五個方向，兜兜全部通通答對，看來視力很好嘛！ 腳色互換，換兜兜來當驗光師囉！ 一樣也是比了五個之後任務就完成了，今日的關卡全部結束！ 在等待其他小朋友的同時，博睿視光這邊居然有準備小點心給孩子們享用，家長則是有紅茶和咖啡可以自取，超級貼心的！ 裡面有四個甜點，吃完這盒兜兜中餐就不用吃了～ 活動結束之前，每位家長會拿到一張專屬於孩子的視力存摺，只要有做關於視力方面的檢查，或是有做會對眼睛有幫助的事情，都可以記錄在存摺裡面 最後領取證書後，今日的活動就正式結束 小結論 這次的活動報名費用$500可以在現場消費全額抵掉，因為我那天還有其他安排，所以領取了兩個月期限的證明，打算日後再回去購買護眼產品 當天的活動內容算蠻簡單的，簡單易懂又很活潑，小朋友很容易可以進入狀況；對我來說最值得的就在操作驗光儀器了，真的很酷！ 另外，要離開博睿視光前，兜兜的額頭不小心被工作人員的單眼相機打到，他們立刻上前關心，還另外多送了我一盒點心餐盒 我覺得他們對小朋友真的都很友善也很有耐心，對家長也是細心又體貼，只要看到有人站著就會馬上變出椅子來 整體來說我覺得感受上非常的好，若是對活動內容有興趣的，我覺得可以參加看看唷！

【台中原民體驗】原流新創聚落、探索原民之旅、泰雅族雙崎部落、台中一日遊好去處

探索原味之旅－走進台中和平區的雙崎部落走進山林深處，一場與大自然、文化深度對話的旅程悄然展開。這次帶著孩子來到台中和平區的雙崎部落體驗一趟結合原民文化、自然體驗與在地風味的原味探索之旅。之前就有參加 ＃原流新創聚落 主辦的活動，喜歡原住民部落的文化、美食現在只要有活動時間上可以配合，就會帶著孩子一同前往ฅ^•ﻌ•^ฅ 當天出發前雨勢稍微變小一點，很快就到了集合地方 ＃雙崎里辦公處部落導覽帶著我們了解當地文化，讓我更深入認識了泰雅族的生活智慧因為氣候的關係形成有稍微調整一下，準備開始旅程第一站～～ 第一站：走訪傳統竹屋與瞭望台，靜靜傾聽山林的呼吸這些由天然竹材搭建的屋舍，是泰雅人最原始的居住智慧冬暖夏涼、堅固耐用、通風又涼爽 傳統竹屋採用當地取材的竹子與木材，並保留了正中間的火塘設置。火爐不僅用來炊飯還可以驅蟲，最重要的事情這火不可以熄滅這可是象徵這家生生不息(ﾉ>ω<)ﾉ 沿著步道登上瞭望台，一整片大安溪流域的壯麗景色映入眼簾可以看到整個山谷，上面是也是讓泰雅族人可以看遠處是否有人入侵讓部落的族人可以事前準備備戰 第二站：泰雅編織體驗、編出屬於自己的文化印記走訪了慕伊阿道工坊，由藍惠珍老師親自教學泰雅編織。這是我此行最期待的一環！直接讓小孩上戰場一開始還有點手忙腳亂不過藍老師非常有耐心，會根據每個人的風格設計圖騰指導我們如何使用小型編織機，一來一回地穿梭線條最後完成一件獨一無二的小作品。這不僅僅是手作更像是一種文化的傳承與對土地的致敬。 泰雅族有句話：「Gaga（祖訓）是不能遺忘的紋路」。這也是泰雅編織文化的核心，都代表著一段族群的歷史或信仰。 最後再打上辮子，專屬編織手鍊就完成了＾＾ 看看孩子編織出來的成品(*´∀`)~♥ 再來就是中場休息時間去放放風等吃中餐外面剛好有一段路很好拍照，直接讓屁孩在那邊活動筋骨 不知道為什麼這段路看起來就是特別可愛 第三站：部落風味餐、嚐一口記憶中的原味由楊雅安經營的哈豹咖啡屋，午餐是以餐盒的方式呈現給我們使用的是部落自己種的作物，如小米、馬告、野菜等。 令人印象最深的是一道炸昭和菜，本以為會像吃草一樣٩(｡・ω・｡) و是泰雅族特有的飲食，主食則是傳統小米飯，搭配香糯小米粽和風味濃郁的小米醃豬肉，吃完超有飽足感。 每一口都像是品嚐土地的原味色香味俱全的佳餚也讓我們對泰雅族的飲食文化有了更深一層的認識。 烤苦花魚 第四站：雙香咖啡農園導覽、走進自然的教室我們來到了由 Yaki 帶領的雙香咖啡農園。這裡不只是種植咖啡那麼簡單，更是一片活生生的自然教室。 參觀農園之前先來喝杯土肉桂茶，冷冷的天氣暖暖胃 Yaki 是位極具熱情的導覽員，帶領我們穿梭在果園間介紹每一株植物背後的故事。在我印像中這是楓葉 咖啡豆 驚喜的是，我們還可以親手體驗「摸母雞」的樂趣這裡的母雞都要跟牠講話喔甚至獲得兩顆當天新鮮的雞蛋！這樣的互動對於孩子來說真的是難得的體驗 還有母雞餵食秀 第一次穿雨衣的屁孩很開心 再去下一個景點的路上也很多可以拍照的地方 第五站：就是泰雅族手工藝品區 這趟雙崎部落之旅，不只是一次觀光行程，更像是一場返樸歸真的心靈旅程。帶著孩子用眼看山景、用耳聽風聲、用手摸編織線、用嘴品風味餐、用心感受每一位部落居民的熱情與智慧。這是一個可以「用五感記憶」的地方，每一個體驗都真實、溫暖、充滿力量。 如果你正需要一場逃離城市、沉澱心靈的旅程，不妨來一趟雙崎部落，讓自己放慢腳步，聽聽土地說的故事，感受文化傳承的溫度。見識到原住民文化的深度與純粹，也再次提醒自己：現代生活固然便利，但偶爾回歸自然、親近土地，是心靈最需要的療癒。 🌟🌟🌟如果喜歡皮球媽的分享，可以追蹤以下平台喔(〃∀〃)🌟🌟🌟 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹT：詹騟橤愛食記：詹騟橤窩客島:詹騟橤小紅書:皮球媽 官網：原流新創聚落 FB粉專：原流新創聚落•Llyung Startup Cluster IG：llyung.taichung Google商家：原流新創聚落 Llyung Startup Cluster ＃原流新創聚落評價 ＃探索原味之旅 ＃雙崎部落好 ＃台中部落體驗心得 ＃台中原民美食推薦 ＃台中原民體驗一日遊 ＃台中和平區旅遊推薦 ＃台中親子部落體驗 ＃泰雅部落探索體驗 ＃台中出遊取去處＃泰雅編織體驗分享 ＃走訪傳統竹屋分享 ＃部落果園導覽活動＃小皮球看世界 ＃皮球媽就是愛分享 ＃親子出遊日

台南 | 幸甘食堂 | 金三角大樓旁新店報報，上班族的新選擇

台南 | 幸甘食堂 | 金三角大樓旁的新開小店，上班族的新選擇

【幸甘食堂】🏃地址：710台南市永康區中華路7巷20弄1號 在gomaji逛的時候意外發現金三角旁的巷弄內新開了一間食堂，於是剛好到附近辦公就順路來嘗鮮。 店面不算大但是乾淨明亮，環境十分舒適，簡約的裝潢風格，讓人一進門就感覺到放鬆與清新，走一個小巧溫馨的風格。 菜單以新鮮、營養豐富的食材為基礎，注重低油、低鹽、低糖的飲食原則，常見選擇包舒肥雞胸、腿排、鯖魚等，可選擇白飯或五穀米，提供健康而均衡的營養，適合各類想維持健康或減重的人群。 #蔬菜多多餐盒 NT80輕調味主打健康、僅有蔬菜，專注於低油、低鹽、無添加的飲食理念，餐點搭配豐富的纖維，幫助維持體重並促進消化健康。餐點強調食材的天然味道，避免過多調味品，以清淡為主，提供健康而均衡的營養，適合各類想維持健康或減重的現代人。 #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南宵夜#台南旅遊#台南小吃#美食#台南晚餐#台南午餐

臺北新北平價食物蒐集：從雞腿便當到創意臭豆腐

大方雞腿王(台北市南港區南港路一段191號) 可以選四種配菜，但份量都不算很多，但飯量對我來說滿剛好的。 口味就是一般家常菜的調味方式，配菜幾乎固定某幾樣不太會變。 上下班時間人潮不少，內用的座位空間還算寬敞。 前陣子調漲從八十元變成八十五元，我的荷包正在哭泣。 紅坊 義大利美食館(台北市南港區南港路二段20巷19號) 主要是賣平價義大利麵，但也有賣一般的便當 每個都是一百元起跳，配菜份量也是不多，對我來說飯量也稍微少了些。 一二樓都有座位空間，晚餐時間有許多小家庭在店內用餐。 整體口感上調味方式也是一般家常料理方式。 秋香ㄟ店(新北市板橋區工口街2號) 那天晚上大概六點多去，已經沒有油飯了(油飯是他們的招牌) 點了一碗肉羹麵，一碗裡面肉羹大概有6-7塊，大小跟圖片的差不多 湯頭滿濃郁的，只可惜少了一點青菜，所以吃起來有點空虛。 內用環境滿乾淨的，座位也還算舒適，不會到太擁擠。 港工咖哩豬排(台北市南港區興中路36號1樓) 豬排飯可以選擇原味還是咖哩口味，飯量對我來說少了一點。 選55元便當會有高麗菜和荷包蛋，40元的話就沒有這些附餐。 內用環境不大，只適合快速溫飽，所以大多數人都會外帶居多。 豬肉有醃過再下去炸，口味我個人滿喜歡的，可惜偏薄了一點。 天味精緻餐盒(新北市板橋區莒光路22號) 便當真的很便宜，很多都是60元起跳(依照主餐決定)，最貴也頂多85元左右。 如果是選70元以上的主餐，可以選擇四樣菜，選荷包蛋的話也不用另外加錢。 內用環境不佳，衛生條件比較不好一些，但我個人是以吃飽為主，所以介意者可跳過。 圖片裡的炒冬粉是阿姨多送我的第五樣配菜，真的是非常感恩。 吃什麼隨便(city link裡的自動販賣機便當) 便當本身不貴，但是份量真的有夠少，飯量只有一點點配菜也是 我個人覺得如果不餓可以買，或者是趕車時可以加減吃一下。 那天去的時候剛好還在試營運，所以我和一位大哥莫名的被請了便當(我要給他錢他不收) 自動販賣機位在客運等待處的大廳，可以依照下面圖片找尋囉！ 草莓臭豆腐(242 新北市新莊區新莊路317-1號) 臭豆腐裡面可以包料，選擇滿多樣的，有小香腸、蘋果、草莓、苜蓿芽等等。 我那天點的是原味的，加上烤肉醬味道很足夠，豆腐本身很軟嫩，個人覺得好吃。 沒有內用位置，只有旁邊路上擺了一兩個小攤位可以借坐一下。 有人吃過其他口味的嗎？下次還想試試看不同口味的，歡迎留言跟我分享。

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漂亮韓國歐膩用食物紀錄生活，這麼用心的每日餐盒，再挑食的寶寶想必也會吃光光啦！

在韓國有位叫Inny인이的媽媽，每天都用巧手做出精美又充滿愛的造型餐盒給家人，看了真的不得不佩服她的手藝呀~~我還偷偷的羨慕了一下為什麼我媽媽都沒有做這種給我啦(媽媽希望您不要看到這段唷…哈哈) ​（圖片來源: https://www.instagram.com/iaminny/ ） 這位媽媽厲害的地方在於不論是甜點、水果、輕食或是正餐，每一種餐點都能在她的巧手下都能變得活潑又可愛，身為她的小孩真的太幸福了啦！有這麼特別的餐盒，再挑食就要打屁屁啦！！！ 除了一般的卡通造型餐點，還會結合節慶與生活來讓每次的餐盒有不同的變化。創作的靈改就是來自於生活，難怪可以擁有那麼多idea讓每次的餐盒都能充滿驚喜。 比如說，看完展覽後將藝術作品化為靈感融入於便當中。 或是結合生活上的東西(小小兵牛奶)及搭配聖誕節/萬聖節等不同節慶，又是不一樣的造型餐盒。 又或者是2017新年的雞年造型餐盒 Inny인이不但於網路上分享每一次的手作餐盒的照片，也大方的與大家分享製作過程的影片呢～看來只要有心想學我們也有機會成為巧手餐盒達人的！（不過我想這還是需要…一點天份的XD） 娶到她的那位先生…你根本人生勝利組啊！因為這位媽媽不僅手很巧還是個美人呢～ 還有很多厲害的精緻造型餐盒跟影片分享，想要參考的各位自己去她的Instagram@iaminny 瞧瞧吧～若你們也有成功做出厲害的餐盒，記得分享給小編炫耀一下啊ㅋㅋㅋ 資料來源： 整理報導，IG:iaminny #便當 #手作 #料理 #歐膩 #泡菜 #美食 #韓國 #韓妞 

餐盒搜尋結果

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