《諾拉吃貨》百家珍無糖蘋果醋 蘋果醋沙拉 簡易油醋醬 製作 涼爽助消化 蘋果醋氣泡水

夏天到了，天氣悶熱吃不下 那就來道清爽的沙拉和冰涼果醋氣泡飲吧 這些食材都是在全聯購買的唷～ 所以準備製作起來非常簡單~ 對不太開伙的人來說真的很方便呢! 準備的材料有雞胸肉、生菜、小番茄、蘋果丁⋯等等 簡單的將蔬果切成小塊一起放進碗裡 再將製作好的油醋醬倒進去就可以囉～ 健康又美味的沙拉就完成啦！ 這樣做出來的油醋醬真的很好吃 不會輸市面上的現成油醋醬唷~ 《簡易蘋果油醋醬製作》 3匙橄欖油 3匙無糖蘋果醋 2匙醬油 一點點蜂蜜（不喜歡甜的可以不用加唷） 一點點現磨黑胡椒 這款百家珍嚴選精釀蘋果醋(無糖蘋果醋) 因為是100%無額外添加糖， 所以不管是製作料理上，或是調整體質上， 都是沒有負擔而且方便的，推薦給大家唷！ 《蘋果醋氣泡水》 一大匙無糖蘋果醋 氣泡水約200cc （依各人口味） 一匙蜂蜜（依各人口味） 百家珍嚴選精釀蘋果醋 (無糖蘋果醋) 100%天然釀造發酵 沒有添加化學冰醋酸， 所以不會有很刺鼻的味道， 加上我自己不喜歡太甜， 無糖的蘋果醋對我來說剛剛好， 可以調整自己的口味，彈性度很高！ 喜歡這樣淡淡口味的蘋果醋氣泡水～ 佐餐喝點蘋果醋氣泡水也可以幫助消化 平常喝點蘋果醋當日常保養好處多多 不僅可以促進食慾、調整體質、促進新陳代謝也能養顏美容唷 是很適合保養的飲品呢！ *任何食物都適量建議可，切勿過量唷 《百家珍官網 》 https://www.pccv.com.tw/ 《百家珍粉專 》 https://www.facebook.com/pccv1973/ 《實體通路》 全聯/家樂福/愛買 #好醋送到家 #百家珍 #無糖蘋果醋 #健康 #美味 #全聯

| 喝的保養 | TIGHT UP 啟賦膠原飲．雙專利膠原修護．肌膚持續透亮有光澤，讓你越喝越美的保養祕方

 年過30之後. 女生最在意的就是膠原蛋白的迅速流失...以前的我總仗著自己還年輕. 總在夜深人靜時熬夜追劇. 每天不到三點不肯乖乖入睡．就這樣持續的熬夜下來了好一陣子後. 許多肌膚的問題都陸續找上門. 氣色整個變好差. 就連自己都不敢直視了！(￣ヘ￣;)為了找回那澎澎潤潤的臉蛋. 我決定要下足功夫．首先調整要作息時間. 然後除了擦的保養程序外. 多了一道喝的美容品－TIGHT UP 啟賦膠原飲．現在的我每天都認真在補充. 想讓肌膚維持在最完美狀態 市面上膠原蛋白的品項還蠻多的．在挑選時曾經嚐試過不少品牌．許多的膠原飲有明顯的腥味．有些則是過於甜膩．喝完後感受都不太好．讓人很難持之以恆繼續補充～這次玉媽咪特別選擇的TIGHT UP 啟賦膠原飲是全國唯一美國FDA GRAS最高規格認證的膠原蛋白品項．讓我喝起來感到很安心 TIGHT UP 啟賦膠原飲特別嚴選北海道東部海域的野生鮭魚製作萃取．富有水果多酚營養．主打低熱量好吸收．相當好入口！不僅無腥味．喝起來的口感也讓人很喜歡( ╹▽╹ ). 它就像是微濃稠的莓果汁．酸甜可口更~口感很自然. 適合想減醣又喜歡喝飲品的女孩們～ 本來我還在想TIGHT UP 啟賦膠原飲單瓶的價錢有點貴. 但仔細研究了成分後．才發現這款日本專利製程新田最高等級－TIGHT UP 啟賦膠原飲．內含高濃度PO.OG膠原胜肽．圓酵母98%高濃度-GSH榖胱甘肽．北海道鮭魚鼻軟骨萃取物（含蛋白聚醣）. 貓爪藤植物萃取－AC11及能補充肌膚結構因子的天然賽洛美-神經醯胺 小小一瓶但卻有滿滿的珍貴萃取成分．都是直接放入抗老最需要的成分．且不添加其他賦形劑．僅保有完整原始成分構型和市售有添加許多的膠原蛋白飲比起. 突然覺得ＣＰ值很高！ 關於成分的詳細資訊．大家可以ＱＲ條碼進入了解更多 曾經嚐試過市面上各種膠原蛋白營養品的我．不論飲品類/粉狀/錠狀/膠囊或是果凍每一種我都吃過．但還是忍不住要說一下．膠原蛋白型態比較起來？ 我自己偏愛飲品多一點這次介紹的TIGHT UP 啟賦膠原飲. 是一款專利標靶補充小分子膠原飲（液態物質吸收較快）主打雙專利膠原修護. 擁有四倍修護．抗曬防禦．保濕鎖水及加強代謝同時都做到了老實說. 我自己剛開始只是以試試的心態在補充. 但長期飲用下來. 還真的蠻有感的耶！ TIGHT UP 啟賦膠原飲一盒有１０瓶．每瓶30ml. 小小一瓶攜帶外出很方便．不論在哪隨時開罐都能立即飲用 身為年過３０歲媽咪的我．所需要補充的膠原蛋白也要多一點！所以每天早晚我都會認真做到完整的保養程序早餐前和睡前我都會各補充一瓶TIGHT UP 啟賦膠原飲. 來加強補足肌膚水分！ 前面提到的TIGHT UP 啟賦膠原飲是一款低熱量健康飲品. 所以大家可以和我一樣天天補充．對身體不會有負擔的！玉媽咪目前已連續喝了一陣子了．原先期待的肌膚水感和彈潤好氣色. 果然都沒讓我失望！皮膚維持的很不錯．不僅更加細緻．毛孔也很乖巧．整個讓我很滿意！ 天氣熱時，我會自製膠原蛋白美妍飲．加入冰塊一起喝．不僅能增添層次口感又能養顏美容．超棒的！ 這杯膠原蛋白美妍飲．喝起來口感帶有水果的甘甜味裡頭所添加的萃取成分．能幫助打造好氣色．女生們必須的養顏元素是夏天想喝飲料時．最好的選擇！ 長時間補充下來．發現我的臉更加澎潤了．而且格外有光澤感現在上底妝能感受到好服貼．是那種可以輕鬆維持一整天的好膚質！這樣的從內補充保養．讓我真的超有感！ 不論素顏或是上妝後. 看起來都要自然的澎潤感！我自己感覺的到肌膚的水分都回來了．真的很完美～超開心～ 另外除了讓自己變得更美麗外．我本身也有在運動．但由於疫情關係加上工作較為忙碌．現在比較少上健身房了．都在家裡踩腳踏車和室內瑜珈居多在運動前我習慣先補充一瓶TIGHT UP 啟賦膠原飲．來保護自己身體健康. 避免長時間運動時所造成的傷害 TIGHT UP 啟賦膠原飲並不是補充一兩天就有效果．而是要持續的喝（畢竟不是藥品）對身體而言．這樣溫和不躁進的補充營養是個最舒服的方式只要持之以恆. 有一天就會發現. 膚質狀況真的和以往很不同．氣色整個也好多了膚質狀況整個就能呈現出自然輕透感這是一款讓我感到很意外的營養補充品～ Jubilux 官方網站 FB粉 官方IG

⭐️ 2023母親節 ⭐️ 五位最美少女媽媽，品味修養還有點幽默風趣，實在太迷人了

演藝圈最會保養的媽媽們，還不趕快揪媽媽一起保養！

林心如 素顏的林心如狀態絕對不輸年輕女孩，不僅眼神光彩明亮，整個人更散發出母愛包容光輝，真的越活越美！ 保養方法 日常的飲食控制：平時以清淡的飲食菜單為主，避免攝取澱粉、油炸類的食品。 定期以「食補」的方式養顏美容，林心如喜歡透過褒湯來補充流失的營養，食材包括花膠、響螺、雞腳、 黨蔘、陳皮、黑棗等等，都具有膠原蛋白成分。此外，蔬菜湯也是不錯的選擇，不但能去濕解熱，還能讓氣色變好。搭配喝紅豆水、黑豆水、紅棗水消水腫，促進身體代謝。 規律的運動：健身燃脂、瑜伽塑身。 林熙蕾 林熙蕾淡出演藝圈許久但直到現在她出現都依然維持少女完美體態！ 凍齡秘訣 「 嚴謹規律的生活作息 」看起來好像很難，但其實習慣後就沒什麼了！建議大家可以一起制定規律作息，最簡單的睡飽、休息充足、少滑手機就可以變美囉～1.早睡早起，她每天早上固定6~7點起床，晚上9~10點就寢。2.不吃冰、不吃蔥蒜、晚上不吃水果。3.飲食均衡，蔬果、肉類、澱粉都吃，更常補充燕窩、雞腳、海參等膠原蛋白豐富的食物。4.維持運動習慣，天天運動，有氧、游泳、TRX、飛輪都會做。 關穎 已經生了三個小孩的關穎，保養非常好！今年即將46歲，體態還是非常完美～ 關穎最常接觸的「空中瑜珈」不只可以提高平衡感，還能矯正駝背、訓練核心。看起來真的是活力滿滿的媽媽～ 趕快約媽媽一起去運動！ 孫芸芸 年入40歲的孫芸芸是出了名的辣媽，活生生把先生變成 孫芸芸的保養清單：本身是乾性皮膚，因此都特別注重保濕與鎖水！孫芸芸分享，平時會以眼霜來保養肩頸：「只要能擦臉的，脖子也一定要擦，而且用量要一樣多！」避免頸紋增生，畢竟，頸紋可是最容易洩露年齡的部位之一！ 全身都會確實擦上保濕乳液，連腳趾頭、腳趾縫也不會放過，從頭到腳都要將保濕做好做滿！到了冬天或天氣較為乾燥時，孫芸芸則會轉而使用霜狀保養品，並且於全身擦上美容油，提升肌膚滋潤度！ 孫芸芸也分享保養金句：「我覺得從頭到腳的皮膚，不可以有乾乾的地方，小細節一定要在意！」讓全身上下隨時維持在水潤的狀態，就是孫芸芸的凍齡秘方！ 重視體內調理：「吃進什麼東西，皮膚就會還給你！」日常飲食走清淡路線，以白肉與大量青菜為主，拒絕紅肉之外，也盡量避免以澱粉類作為主食。 此外，每天都要攝取新鮮水果，或者是透過青蘋果汁等新鮮水果汁來補充維他命C，透過飲食養出透亮好膚質，也能有效減緩老化速度！ Melody rup4s 重視食療 Melody長期遵循營養師調整的餐點。家如飯局比較多，水就會多喝一點、喝一些茶，水每天大約喝2000~3000ml，幫助身體的新陳代謝、減少身體水腫；冬天體質比較寒，會多吃一些薑、紅棗、枸杞等補氣的湯。 運動分週期 多元運動的安排。一個禮拜做比較激烈的運動，如：重訓、戰繩、有氧、打拳等；下一個禮拜做比較溫和的皮拉提斯，放鬆舒壓，修護身體的肌肉，在做伸展的瑜珈。 #母親節 #母親 #媽媽 #女孩與女人 #健康運動 #飲食控制 #少女心態 #結婚 #女藝人 #林心如 #Melody #關穎 #孫芸芸 #林熙蕾 

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