馬祖那裡．馬祖納禮｜金湯清甜又具酒香，益生菌湯底淡口宜人很順口，採用台灣綠糧食品益生菌技術應用於蔬菜的保存，衛生又養身！

今天來開箱馬祖納禮的系列產品 分別是： 📌馬祖金湯酸高麗菜湯

今天來開箱馬祖那裡．馬祖納禮的系列產品 分別是： 📌馬祖金湯酸高麗菜湯底包 (葷食)(金色包裝) 📌馬祖益生菌酸白菜湯底包 (素食)(黑色包裝) 📌馬祖高粱益生菌酸高麗菜 產品特色： ✅採用台灣綠糧食品益生菌技術應用於蔬菜的保存，不含防腐劑、亞硝酸鹽，安全衛生又養身！ ✅高溫殺菌保存 ✅馬祖冬三寶，清甜美味又爽口！ ✅酸白菜（黑色包裝） ✅酸高麗菜（金色包裝） 產品介紹: 📌酸高麗菜 感受到名副其實的酸，需要搭配其他配料一起食用，個人喜歡拿來煮湯，推薦怕酸的朋友可以試！嗜酸的朋友則能與配料炒著食用更美味🥰。 湯汁與水的建議比例是1：3，覺得湯頭酸度是一般人都可以接受的清爽好喝，低卡無負擔！ 📌金湯酸高麗菜鍋 湯頭是南瓜雞湯底，呈金黃色，湯頭酸甜，一入口是從沒有想像過的清甜味，後是酸酸的尾韻，大概是醋的酸度，因為太鮮甜了所以一次不小心喝了一碗，後喉嚨有灼熱感，整個人也都跟著熱起來了🔥😉😍，喜歡這個味道，有驚艷到🥰，會回購喔！ 📌益生菌酸白菜鍋 素食者可食✅，湯頭酸爽，尾韻有酒的辛辣感，會很推薦喜歡日式風味的朋友買買看，這個既有日式的清甜又有馬祖老酒酒香，自家食用或是送禮都可以，喝完喉嚨灼燒的感覺很暖胃。整體而言很有特色，推薦大家試試看。 📢📢總體而言，從入口的鮮甜到尾韻的酸層次多，是值得細品的美食。 熱量低清爽無負擔🥰 🔊🔊🔊🔊🔊 https://www.instagram.com/p/C92AurNv2Sw/?igsh=MWVka25obTIyaDBsZg== 🔊🔊🔊🔊🔊 📌粉絲專屬下單網站：https://reurl.cc/xan1pE （✅可私訊提供文字連結） 📌粉絲輸入專屬優惠碼：eat0930 （✅可折價100元） 新上架體驗組特價$880再-100 =$780 （免運費❗超划算❗） 📌優惠日期：即日期~2024/9/30止喔! 店家資訊： Fb： https://www.facebook.com/matsugoods Ig： https://reurl.cc/oRGbzv 

宅配美食。香薯冰纖地瓜。台農57號黃金冰烤地瓜鬆軟甜香。健康即食野餐帶著走

自然食物就是健康零負擔 鬆軟流蜜的烤地瓜讓人忍不住一口接一口~ 常常早餐或午餐不知道吃甚麼，有時候睡過頭來不及吃，或者睡太晚結果變早午餐，再不然就是想吃零食或甜點怕胖?!(女人有時候挺累的啊XD) 如果真的沒辦法好好吃飯，我大多都會買豆漿、茶葉蛋跟地瓜，這樣就能快速補充優質蛋白質跟優質澱粉。 想吃甜點、下午茶的時候，我也會把冰心地瓜當成點心的選擇之一(偶而嘴饞會多個消夜場XD)。不只可以滿足我的第二個胃，也能避免攝取過多熱量。基本上烤地瓜已經算是我的懶人美食了。 回歸自然食物營養真的挺重要，吃到好的食物身體會有很明顯的回饋。當然啦!美味也不能少~ (總不能當小牛吃青草) Hi~我是Olivia也是隨心自在的Yuki (個人評價1-5顆星) 農場直送★★★★★野餐包方便攜帶★★★★★低GI澱粉取代精緻澱粉★★★★★冰心地瓜吃起來像綿綿冰★★★★★會再回購的即食蜜香冰番薯★★★★★ 這次開箱香薯冰纖地瓜有開心到，我本來就會買不同的冰烤地瓜放家裡(我懶!打開就能吃最好XD)，除了保冰袋的設計質感夠文青，地瓜還是採農場直送方式從產地新鮮直送在地農產品，再使用光波機處理讓口感變的更豐富，這樣的地瓜品質挑選跟處理後的地瓜香氣很好。 香薯的冰纖地瓜是台農57號地瓜，台農57號地瓜天生就長的橙黃色，口感鬆軟吃起來也甜。至於香薯的冰纖地瓜打開袋子的一瞬間我彷彿聞到蜜糖拔絲地瓜的味道？!(我認真再一次把鼻子塞進袋子確認過是真的XD) 光看著冰烤番薯的外表，就很想一口啊姆下去。 前一天晚餐因為吃的有些飽也睡得有點晚，早餐想吃輕鬆清爽點，所以簡單弄了冰纖地瓜跟一杯紅茶。 地瓜被營養學家譽為「完全食物」，豐富的纖維質能促進腸胃蠕動、增加飽足感，尤其地瓜皮含纖維更高，一天的第一餐這樣吃對身體的喚醒挺好的。 冰纖地瓜的肉很綿密，放冷凍退冰大約10分鐘吃就像吃地瓜冰淇淋，如果加熱吃也超好吃就像熱的地瓜口味棉花糖。 平常我會煮紅豆湯再把冷凍地瓜放進去，就會變成紅豆地瓜甜湯，夏天或冬天吃都是很養身的甜品；如果冬天也會用老薑跟紅糖(黑糖)煮糖水再把地瓜放進去，就變成暖身甜湯了。 還有最重要~的就是跟閨蜜野餐的時候，我可以跟兩個瘋女人一起分享，大小很方便野餐攜帶，再來提袋可以保冷跟保溫對我來說很好用。(喔!當然保冷袋的顏值，也是我會考慮帶出門的原因之一啦!XD) 當然不管甚麼食材到手，一定都會讓Alice聞一聞(重點是貓咪能吃的我才會讓他聞，避免誤食)，這冰纖地瓜當然不能例外~ 如果貓咪真的對地瓜特別感興趣，餵食少量的熟地瓜是沒問題的，但不能是加工過的呦~ 就是要完全去皮而且煮熟的地瓜，也不能添加任何調味料：香料（如：大蒜、洋蔥、丁香、肉桂）對貓咪有害或有毒，添加油脂、奶油也可能引起消化不良，總之就是只能吃最簡單的熟地瓜。 香薯冰纖地瓜這裡買： https://www.xiangshutw.com/events/%E9%A6%99%E8%96%AF-%E5%86%B0%E7%BA%96%E5%9C%B0%E7%93%9C%E7%89%B9%E6%83%A0?rcode=xiangshu.cyberbiz.co/%3Frcode%3DPIXNET_XIANG-SHU&utm_source=PIXNET&utm_campaign=PIXNET_XIANG-SHU&utm_id=PIXNET 香薯官網: https://www.xiangshutw.com

今天騎機車去買飲料，但因為沒戴口罩沒買到飲料，店原要求我站在

今天騎機車去買飲料，但因為沒戴口罩沒買到飲料，店原要求我站在離櫃檯1.5公尺外等待，呼籲大家現在不只進出捷運要戴口罩，連買手搖飲也必須戴口罩了！然後回家跟我媽說，我媽就傳了這篇新聞給我，天阿！好吧！為了守住防疫破口，大家一起好好戴口罩。 防疫拼聯盟！手搖飲業者推 配戴口罩上門消費「享優惠」 新冠狀病毒肆虐全球，清明連假四天，不少民眾趁著假期出遊，因此墾丁出現大量人潮讓不少醫生急跳腳，就擔心假期結束確診病例暴增導致醫療崩潰。中央流行疫情指揮中心於4月4，日緊急針對11個景點發布國家級警報，為了配合政府防疫配套，手搖飲業者紛紛跟進，包括《清原芋圓》以及《初韻》，發布內部公告要清明連假曾去過11個風景區的員工，先在家實施居家辦公12天；同時，清原於雲林虎尾店及斗南店貼出公告，鼓勵消費者配戴口罩可享九折優惠活動期間定為4/9-4/15 為期一週；另外，初韻全門市則推出楊汁甘露買二送一，活動期間定為4/9-4/19 為期11天。 日前為了體恤醫療人員，清原舉辦「只要出示醫護身分證件」即可免費購買一杯養身黑木耳飲。清原芋圓創辦人劉志遠表示，考量清明連假期間人潮移動頻繁，許多景點湧入人潮，且未保持社交距離，可能導致防疫破口，希望進到社會責任用鼓勵方式呼籲戴上口罩；初韻創辦人邱昱翔補充，防疫從自家做起，因此要求自家員工減少不必要外出，如前往國家警訊地點則必須停止上班在家隔離，因為非常時期間保護自己就是保護他人。 然而，國家警訊地點包括，阿里山森林遊樂區、花蓮東大門夜市、嘉義文化路、台南關子嶺、虎頭埤、烏山頭水庫及湖境度假會館等埤塘風景區、高雄興達港、旗山老街、雲林北港朝天宮及屏東縣南州鄉以南（含墾丁觀光景點）等。民眾表示，手搖飲是台灣人喜愛的飲食文化之一，但有時中午排隊人潮較多，看到有人不戴口罩心裡還是怕怕的，如今手搖飲也提高防疫措施，也讓人比較安心。 疫情指揮中心指揮官陳時中提醒，將會請醫療機構擴大採檢，有旅遊史、無法排除相關可能性，都予以採檢；教育部也發出通知，要求學校注意學生返校時的防疫事項，希望全民遵守。另外，手搖飲業者同步提升防疫標準，除了要求企業員工也祭出優惠鼓勵民眾為防疫盡一份心力，希望藉此守住台灣守住疫情。

ILIFA非洲野生生蜂蜜｜100%天然「南非珍花蜂蜜」獨特花香，入菜料理蜂蜜紅茶、蜂蜜雞翅美味又高級！ILIFASHOP

這絕對是顏值最高的蜂蜜吧！最近收到一罐來自非洲非的野花蜂蜜，大概是老天爺知道我蜂蜜剛好見底了吧ＸＤ不只外觀漂亮，裡面是100%的天然蜂蜜， 而且是稀有珍貴的南非獨有花群，這群蜜蜂吸的是一種叫「Fynbos」花系的花蜜，有超特別的香氣！拿來泡蜂蜜紅茶、醃蜂蜜雞翅、做蜂蜜酪梨醬都好好吃，連香氣都變得高級啊～ 文章後面有簡易小食譜唷！ 有機蜂蜜開箱｜ILIFA 南非珍花蜂蜜 這罐蜂蜜是取自南非零污染的環境，並且堅持沒有人工干涉，完全尊重蜜蜂的生態，只採蜂巢裡剩餘的蜜，一年居然只有2週的採蜜期，真的非常珍貴呀！ 採集後100%純天然蜂蜜，是冷製成的「生」蜂蜜，第一次聽到生蜂蜜超酷的！ 生蜂蜜是什麼？生蜂蜜口感分享 生蜂蜜是採集蜂蜜後沒有經過高溫消毒，也不會過濾，收穫後直接篩選後裝瓶，呈現最原始的獨特風味。而生蜂蜜也富含天然酶和抗氧化物，南非人長期都會使用生蜂蜜做為抗發炎的食材，是天然的養身好食。 我收到的是「Fynbos」南非珍花蜂蜜，有豐富的草本跟野花香，有堅果跟山地植物的獨特風味，很純粹的蜂蜜，這款打開裡面呈現的是結晶狀，一打開就聞到很特殊的香氣，有點難形容，但絕對是大自然的味道。 平常吃蜂蜜，有些直接沾來吃甜度會很強烈，甜到生口水那種，但這罐南非珍花蜂蜜沾一口先感受到的是很強烈的花香，而且是有層次的疊加，甜度反而沒有那麼高～ 生蜂蜜哪裡買？ 可以直接從他們官網訂購，他們家蜂蜜系列有4種風味，因為蜜蜂從不同花係採集到的蜂蜜，都有不同的香氣跟質地，我一直都以為蜂蜜味道都一樣噎～好特別！全系列包裝都超級精緻，我收到就超開心，是很好的宅配伴手禮分享給你們！ 傳送門：https://www.ilifashop.com/zh-TW/collections/ilifahoney 小廚娘時間｜野生蜂蜜食譜 蜂蜜鮪魚酪梨醬 最近不小心買太多酪梨，結果一下子全都熟了，剛好一部份拿來做酪梨醬！搭上ILIFA 南非珍花蜂蜜就變高級版的酪梨醬啦～ 準備食材：鮪魚罐頭、酪梨、洋蔥丁、ILIFA 南非珍花蜂蜜、黑胡椒、鹽巴、無糖希臘優格 沒有技巧！全部拌在一起對了哈哈哈，滑順的口感又散發著野花香氣，直接吃沾麵包吃都好好吃，在燙個幾隻蝦，蛋白質也有了～零失敗飲控料理請學起來！ 蜂蜜雞翅 最近男友也跟著飲控，他的宵夜就是各種口味的雞翅，這次幫他醃了高級版的「蜂蜜雞翅」 食材：雞翅、ILIFA 南非珍花蜂蜜、米酒、醬油、胡椒粉、白芝麻 把雞翅切幾刀更好入味，再把所有調味料放入，幫雞翅按摩按摩，靜置一個小時以上基本上就會入味了 我是選用最方便的小烤箱，送入烤房10分鐘，拿出來表層抹一點蜂蜜＋檸檬，撒上白芝麻，再進去烤五分鐘，就會超漂亮出爐！真的有夠好吃，最後一層蜂蜜檸檬非常畫龍點睛，皮變超Ｑ而且酸甜不膩口，我一次會多醃一些冷凍起來，要吃烤一下就好囉～ 男友最近也慢慢把手搖飲戒掉，為了支持他我都會幫他泡茶，用這款ILIFA 南非珍花蜂蜜做成「蜂蜜紅茶」，男友直說：續杯！！ 早餐我打酪梨豆漿時也會加入一匙蜂蜜，有淡淡的甜味之外香氣也更豐富～好好奇其他款的味道，想把全系列都搜集起來！ ILIFA非洲生蜂蜜評價 第一次品嚐南非蜂蜜心得就很～喜～歡～ 特別在可以好好吃早餐、下午茶的時候，跟自己獨處的時候，來杯蜂蜜茶也會讓片刻變得高級又美好，還會捨不得天天吃哈哈哈！ 試著把精緻糖換成蜂蜜，不只對身體更友善，也能品味其中不同的獨特滋味～而且燙金包裝非常質感漂亮，內容物也非常有份量！又多了一個高級實用的送禮好選擇，特別推薦給喜歡料理、注重生活儀式感、或是喜歡非洲的朋友們，這罐非洲蜂蜜分享給你們：） 品牌/產品資訊 ILIFA 南非珍花蜂蜜 官網：ILIFASHOP Facebook粉絲專頁：ILIFA Instagram：ILIFA/非洲頂級原物料品牌

台北民權西路捷運站旁 中山區高質感越式洗髮 越悅穆髮美學館 特別的洗髮體驗

撰文編輯/Karen W. 洗頭可以洗110分鐘 精品級的環境 高質感的洗髮體驗 跟大家分享台北民權西路捷運站附近的「越悅穆髮美學館 」 對於「越式洗髮」相信大家的想像，或者是好奇應該很多！ 正宗的越式洗髮流程來幫大家開箱一下🤍 越悅穆髮美學館 位於中山區，就在台北中山北路上，這個店面真的是非常的寬闊也有越式專業美容院的感覺。 裡面的裝潢跟環境，都是走高規格、高質感的路線，包含洗髮床都一般越式洗髮店更高規格，多了更多功能！ 越悅穆髮美學館號稱全館使用的髮品、精油、美容商品到員工專業培訓等，都是高品質與高規格的訓練及要求，創辦⼈是越南老師，專程回越南學習到完整技術，將獨家的越南傳統手技帶回，同時追求專業的員工訓練，讓每一位美容師統一手法流程。 讓每一位顧客都可以在這邊獲得最舒服跟最放鬆的體驗！ 越悅穆髮美學館 項目非常的多種，為了讓每一個顧客都可以獲得最佳的服務，所有的服務都是採完全預約制。 預約方式就是上官方網站在官方Line上面做預約，其實預約方式蠻簡單的，當然如果不確定怎麼預約的話也可以直接打電話到館內詢問！ 跟大家分享的項目是「完美寵愛自己」110分鐘 $2480元 越悅穆髮美學館｜完美寵愛自己 藥草足浴 足部去角質按摩 臉部撥經調理 頭部深層經絡舒壓按摩 耳燭療法或掏耳朵（二選一） 臉部保養（洗臉.去角質.按摩.敷面膜） 精緻冼髮（洗兩次）頭部撥筋 頭皮去角質 頭部藥草蒸氣 肩頸按摩 手臂按摩 腳部按摩 眼晴熱敷 熱拉頸部 水療循環 吹頭髮 養身茶，點心 是的，越悅穆髮美學館｜完美寵愛自己的全部行程！ 其實做完上述行程，當下有一個想法是老師也太多才多藝，洗一個頭真的是體力活呀⋯ 過程中110分鐘，老師都沒有停止過動作，再加上後面吹頭髮的時間，其實如果長頭髮的女生大概需要多預留15-20分鐘，就可以美美的去下一個行程。 高品質的環境，提供的就是高級的置物櫃，這裡的置物櫃是用感應鎖，在這一點上面真的有用心。 剛剛有說到這裡的洗髮床比較特別的是，可以同時泡腳、洗頭！ - 這床設計真的太厲害了，所以一開始老師會先讓做藥草足浴，這個足浴很討喜，尤其是對於手腳冰冷的朋友，泡完之後整個人會熱起來。 針對足部的部分會做去角質跟精油的按摩，不只是足部，整個按摩的範圍是雙腿，是雙腿，直至大腿的那種，寵愛自己的全部行程是洗頭附油壓呀～ - - 在上半身的部分，有一點比較特別的，在做臉部保養按摩的時候，老師使用的器材真的很花式，各種款式的工具都來一輪，臉部保養按摩做完還有舒壓的效果，這算是一個附加的價值✨ - - 整個流程除了在臉部按摩的部分，還有敷面膜跟敷上熱敷眼罩，讓平常大量使用3C的雙眼可以有種得到解放的感覺👀 比較細心的地方是老師在做每一個動作的時候都會特別告知，也會很關心力道的輕重，不會有讓人嚇一跳的感覺。 - - 在剛剛做完所有的頭部肩頸的放鬆之後，老師會用精選洗髮精做洗髮的動作，同時再次加強肩頸按摩、還有頭部按摩，在額頭及頭頂穴位放鬆也非常重要，順便沖一下越式洗髮必備的水循環機，實在是太特別了！ 這水循環機，除了可以舒壓當下真的舒服到快要睡著～ 越悅穆髮美學館｜完美寵愛自己整個流程的按摩，除了身體本體，其他地方都被按到了，邊按的時候，邊感嘆老師真的是費力了😆 全部的流程都結束之後，老師還會幫忙吹整頭髮，這裡用的髮油都是現在正夯的高質感品牌，吹完頭髮就可以香香的繼續下一個行程啦～ 越悅穆髮美學館 除了越式洗髮，還有很多其他的項⽬，像是臉部撥筋，跟越南有名的踩背課程，在官方網站上都有詳細的介紹！ #中⼭區越式洗髮 #越式洗髮教學 【VIETJOY越悅穆髮美學館】 電話預約 : 02-2586-6358、0976-733-688 地址:台北市中山區中山北路二段170號 營業時間: 早上10:00-凌晨2:00 am 官方Line預約: @vietjoy https://lin.ee/Tz4g8IJ 超值優惠：https://vietjoy.3tez.com/ 官網：https://www.vietjoytw.com/ IG： https://www.instagram.com/vietjoy_/ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

隨意聊|該來還是會來

最近和姐妹們常常聊到健康，自己皮膚過敏、體力下墜式降低，姐姐們都提到她們面對更年期的問題，ㄧ向自己都覺得自己像過動兒般精力旺盛，然而轉職這九個月，讓自己崩潰，不管是腦力、體力、身體都變差了。 工作壓力大，主要來自自己，歸零出發，腦袋瓜比想像的自己還要弱，當同事說著術語時，聽不懂 ，茫然ㄧ直會打擊自己，忘了自己不再年輕，反應力不會這麼好，心裡問自己怎麼變那麼笨 ，我第一次驚覺意識到往更年期的道路奔馳了，我終於明白，外在多年輕都是假象，身體質量才是真的。 老師說，她面對更年輕的首發症狀，就是皮膚過敏，這是免疫力下降的症狀，看看免疫力下降免疫力失調的6 大常見症狀 ，你中了幾項· 1. 腸胃失調 · 2. 過敏症狀 · 3. 慢性疲勞症候群 · 4. 皮膚炎 · 5. 感冒 · 6. 頭痛 真的很慚愧，我都有😅 我開始接受這【更年期】該來還是會來，停止對自己身體的殘害，養生養身，由內調養，健康才會來，豁然開朗，自己別對自己苛求，搞死自己。 中年轉職，心態很重要，轉念更重要，和老師、伙伴聊到自己第一次去看心理師，醫生詢問我的狀況，我告訴他，面對過動兒、憂鬱症的女兒、中風的婆婆、工作不順的先生肝指數爆衝，我得了恐慌焦慮症，雖是甲狀腺亢進後才出現，不如說，這壓力壓抑著我，無法喘息，但是我內心深刻知道，自己要勇敢面對，醫生跟我說，妳已經很厲害。 別人ㄧ件事就垮了，而妳卻面對這些條條大事，妳該好好對自己，愛自己，走出診所門口，我已經不在乎別人的眼光，直接嚎啕大哭，不能自己，宣洩ㄧ番，我開始踏上「尋找自己，自我覺察」的旅程。 我每每和同伴們聊聊，她們總是說，和我聊天的過程，自己得到力量，我喜歡用心聊聊，每次的閒聊，總會得到心靈的觸發，我開始放下自己內心ㄧ些執著，尤其現在的工作，很重要的是與人溝通，溝通不良，傷人自傷，耳語滿天飛，嚼舌根的人、茶水間八卦文化，我才不去理會，我只在乎薪水入帳，其他就不值得理會，避免內耗。 年終獎金自己賺，這已是自己的習慣，健康是唯一要擔心的事，運動ㄧ定要堅持執行，飲食真的要注意，現在才體會能吃是福，當有一天，滿桌的美食，你卻無福享用，因為身體不能吃，吃了反而為難自己，自然而然，自己就不再吃這些食物，要珍惜與美食共渡時光。 更年期必吃四大類食物🥦 1、天然雌激素 豆類、穀類、山藥、地瓜等，都有助於減緩荷爾蒙變化引起的不適。其中黃豆、黑豆更是更年期維他命的保健首選。 2、豐富蛋白質：穩血糖、增飽足、維持肌肉量 增加蛋白質的攝入，為我們增加身體肌肉量打底。蛋白質不是只有肉可以選，海鮮、魚、蛋、奶、豆類、甚至酪梨等等，通通都有優質蛋白質。多吃一些蛋白質，可以讓我們體力更好，肌肉多長點。 3、新鮮蔬果：增加纖維與飽足感 蔬菜含有豐富的維生素。維生素有助於能量的代謝，讓身體的運作維持正常。 4、全穀類：減少血糖波動 可用蕎麥麵、全穀麵包、全穀饅頭，或是燕麥、紅藜等代替精緻澱粉，減少身體的血糖波動以及對糖和甜食物的依賴。 好好對待自己的身體，你怎麼對他，他就怎麼反饋給你知道，沒有比自己身體更珍貴，有了健康 ，才是真的，看著婆婆中風這十七年，真的燒錢，子女承受的壓力，真的不是一言兩語可道盡，所以，看到爺爺奶奶們在跳廣場舞在運動，真的是一種感動的畫面。

之前念大學都用學貸，畢業後工作卻有點青黃不接，加上年輕的時候

之前念大學都用學貸，畢業後工作卻有點青黃不接，加上年輕的時候不會想，覺得還債不重要，現在回頭看才覺得，你不理財財不理你。而債務就像膽固醇，不會輕易離開你。如果說調整飲食跟運動是養身的開始，那理債就是邁開養生的第一步。 另一方面，以前有許多謠言，說學貸不用繳政府不會討。加上利率低，真的就一擱擱了好久。直到變成呆帳，直接擊垮信用。不要說貸款了，連信用卡都辦不出來，現金人生過了好久。我就想好好正視學貸這個債務，為此做了些功課，也與大家分享，如果有錯誤的地方，也請大家不吝賜教指正。 許多人跟我一樣一出社會就得揹著學貸，面對人生中的第一筆負債，究竟需不需要急著還清？還不出來怎麼辦？還有哪些地方該留意的，來談談學貸有哪些迷思跟謠言？以下是我所找到的資料作一番整理，為了方便閱讀，採自問自答方式： 圖片來源：Vecteezy 學貸什麼時候要開始還？ 一般的學生是從畢業後滿1年的隔天，開始本息攤還；在職專班的學生則是從畢業後的隔天，開始本息攤還。 我沒收到學貸的繳款通知就不用還？ 基本上只要你申辦學貸時，留的通訊地址和預定畢業日期都正確，銀行一定會寄還款通知。如果時間到卻還沒收到通知，建議主動聯繫銀行確認，以免發生逾期未繳的情況。此外，如果住址和聯絡電話有變更、或者休退學、延畢、繼續升學或提前退伍等情形，也應主動聯繫銀行並填寫異動通知。 我要繼續升學，那學貸怎麼辦？ 如果是在國內繼續升學，可以憑在學證明向銀行提出展延申請，等到你完成學業後再開始計算1年的寬限期。但如果是出國留學，除非你有拿到國內外政府或學校提供的獎助學金，並且獲得教育部核准，才可以申請展延，否則出國前得先把學貸還完。PS出國定居或就業者，也必須先把還完學貸才可以出國。 我打算重考那需要先還嗎？ 如果是在畢業1年後，就順利考上學校，可以直接跟銀行申請展延；但如果對於重考的結果不滿意、想再重考一次，或者是出社會一陣子後，才打算回去念書，就只能跟銀行申請緩繳本金，這段期間利息還是得按時還款。 學貸的利率怎麼算的？ 就學貸款的利率分成兩階段計算： (1) 開始還款前：依郵政儲金一年期定期儲蓄存款機動利率 + 1.1%機動計息。但若符合中低收入家庭標準者（目前訂為114萬元以下），利息由教育主管機關編列預算全額支付。若家庭年收入為114萬元至120萬元（含）者，則補貼50%利息、剩餘部分由借款人自行負擔。 (2) 開始還款後：依郵政儲金一年期定期儲蓄存款機動利率 + 0.15%機動計息。目前就學貸款利率為0.96%，其中0.06% 由承貸銀行自行吸收。 學貸有期限嗎？ 就學貸款的還款期限，是依申貸學期數來計算，每申辦一學期的就學貸款，就有一年的償還年限，並按月平均攤還本金跟利息。 學貸要怎麼還？ 銀行臨櫃繳款、銀行帳戶自動扣繳、ATM轉帳／跨行匯款、網路／行動銀行繳款、便利商店繳款（繳付金額最高以2萬元為限） 就學貸款一定要還嗎？不還會怎麼樣？ 一定要還！助學貸款也算是消費型貸款，而政府只是提供比較優惠的貸款方案，並不是直接免費送錢給你。因此，學貸就跟其他的貸款一樣要按時還款。如果6個月沒有還學貸，而且也沒有申請緩繳的話，就會被列為呆帳。借款人和保證人都會被列為金融債信不良往來戶，不僅不用想再跟銀行申請任何貸款或者是辦信用卡，還可能會影響日後的就業機會。 學貸可以申請延期還款嗎？ 可以。如果有還款困難，可以向貸款銀行申請緩繳就學貸款本金或還款期間延長，前者又分為只繳息暫免還本之「自付利息」緩繳及「免付息」緩繳二種，各提供最長8年之緩繳貸款本金優惠。建議您一定要提前聯繫銀行，看有沒有符合學貸緩繳或者延長還款期的資格，千萬不要等到被催繳了才處理，這樣恐怕會錯失辦理緩繳的機會。 薪水低收入少錢不夠用，學貸可以先不繳嗎？ 可以。如果您符合低收入戶、中低收入戶及前一年月收入未達4萬元者，可以申請緩繳貸款本金1年，最多申請8次為限，緩繳期間利息由政府負擔。已申請8次緩繳者，可申請延長還款期限1.5倍或2倍，延長期間政府補貼利率0.1%的利息，剩餘利息則自行負擔。 學貸遲繳會影響信用嗎？ 會的。助學貸款就和一般貸款一樣，如果不按照約定時間還款，即使是晚個1、2天，都會影響到你的個人信用評分。如果信用評分太低（600分以下），對於未來要跟銀行申請信貸、車貸、房貸、創業貸款，或是申辦信用卡，都比較不容易通過。 以上資料主要參考自這篇文章，當初看到的時候覺得相逢恨晚，早點看到的話就不會犯傻了。希望也能對其他有學貸疑惑或是學債困擾的人有些許幫助。我們一起在清償債務的重生道路上加油打氣！！

為什麼要吃海藻鈣？海藻鈣要選誰？杜仲葉珍珠海藻鈣就很棒！

2024/05/15 #lamrainpin生活 🌊海藻鈣 大海的禮物 為骨骼添堅韌💪 作為一名學生兼英語老師🧑‍🏫 我的日常生活非常忙碌😅 經常需要熬夜準備課程或批改作業😭 最近我開始吃#杜仲葉珍珠海藻鈣 希望通過補充鈣質 來增強自己的體力和保持精神集中😂 我發現杜仲葉珍珠海藻鈣不僅適合中老年人和孕婦 對於像我這樣經常需要保持高效工作和學習狀態的年輕人也非常適合👍 特別是對於經常熬夜的我來說😭真的很重要！！！ 它最大賣點是它高效的成分組合🫶 🇮🇪#愛爾蘭 的#紅海藻鈣 含有豐富的天然鈣質和70多種微量礦物質 它的「#多孔式蜂巢結構 」讓鈣質更易於人體吸收(這點我覺得超重要！） 利用率高達39%！ 🐚裡面的 #超微奈米珍珠粉 富含天然鈣質 並含有多種氨基酸和礦物質 這些都是☝️維持肌膚彈性💃和整體健康💃所需的重要營養🥰 我會選擇@cowa8029 #廣和坐月子 的海藻鈣最大原因 是我最看重他們的品牌信譽和產品質量 杜仲葉珍珠海藻鈣是他們的明星商品之一 聽說上市後好評不斷👍👍👍 在LINE群組給讚爆！ 廣和是知名的坐月子龍頭品牌 具備了專業的養身和調養理論 保養部分交給他們就感覺很安心 到底什麼是海藻鈣呢？ 海藻鈣是相對天然的鈣質 鈣含量與鈣吸收率比市面上的其他合成鈣來得高 不只在日常飲食的鈣攝取量要注意 搭配好的鈣保健食品也是很重要的關鍵選擇～ 它們家的海藻鈣除了鈣吸收率很高之外 最棒的地方是吃了很有感！ 每天吃3顆海藻鈣後 以往熬夜後常感疲憊不堪😴 現在整體感覺更有活力了！ 精神也更加集中 特別在長時間教學或學習後 不再感到那麼容易疲倦！⚡️ 每天飯後吃三顆 這種簡單的食用方式讓我很容易就能堅持下去 不需要複雜的準備 也不占用我的學習和教學時間😂 作為一名學生 老師 甚至是部落客 杜仲葉珍珠海藻鈣 給我的生活帶來了正面的改變 它不僅幫助我補充所需的營養 還提升了我的工作和學習效率 如果你跟我一樣需要維持好的精神狀態 那它絕對就是你的好幫手😂 如果你也在尋找一款可養顏又可補身的補鈣產品 它真的很值得試試🌟！ 點擊購買👉https://reurl.cc/NQROqn 📍單盒體驗價$1500、三盒優惠價$3800 @cowa8029

【開箱日記】谷溜谷溜幸福養身飲品 | 孕媽咪的精神糧食

谷溜谷溜幸福養生飲品是我關注很久的品牌， 很常看見明星或部落客大力推薦，讓我超想喝喝看! 今天就來開箱谷溜谷溜的幸福養生飲品禮盒，每瓶真的都是真材實料!​★購買請至官網：https://guliuguliu.tw/oMJ5X 主打無任何添加物， 初心。是唯一的添加🌟 谷溜谷溜為友善土地， 所有的飲品都捨棄塑膠瓶套包裝採用玻璃罐的包裝，而且它們家的飲品100%食材原型都看得見， 不添加任何防腐劑、化學添加物或是香料，對每一項食材也是很嚴謹的！並且採用專業的技術和真空包裝讓每罐飲品都不需要冷藏保存， 在食用就方便很多，一旋開瓶蓋就可立馬享用，也可以隨身攜帶唷。 谷溜谷溜家的養生飲品種類多達8款，井裡月、五谷登科、紫相思、彤顏、黑瓊露、裸心、夏雨、童芯，但因為喬媽目前懷孕中～所以文中只有介紹鈣悅滿溢組合，是五谷登科與井裡月這兩款唷！ ​如果是第一次接觸的朋友，也有擁抱幸福8入綜合禮盒可以選擇唷，裡面有8種口味，可以全部的口味一次吃到，也就可以更清楚自己的口味需求了，而去訂購囉～～ 井裡月(銀耳)銀耳對女性有很好的膠質和膳食纖維，井裡月選用台灣亞大新鮮有機銀耳加上紅棗、枸杞和些許冰糖去熬煮， 而裡頭的銀耳不是碎碎一小塊的那種，是可以整個吃到一大塊銀耳的！！！口感上非常滑溜、甜而不膩，非常清新爽口， 整瓶裡含著滿滿的膠質，完完全全是很營養又健康的甜品！ 五谷登科(堅果)堅果中豐富的不飽含脂肪酸和礦物質對身體健康有益， 但大部分的人生活忙碌不一定會天天補充堅果，而五谷登科則是將花生、核桃、黑豆、南瓜子、腰果5種堅果通通集中在一瓶裡頭， 一打開瓶蓋可以聞到濃濃的堅果香，加入些許冰糖熬煮，讓味道不會那麼的驚人，喝起來味道非常濃郁扎實、非常香醇，我都直接喝也完全不會噁心，喝完還會想再來一罐，真的營養又好喝! [店家資訊] 谷溜谷溜幸福養生飲品IG：@guliuguliu谷溜谷溜台中實踐夢想店地址：台中市西屯區中工三路117號營業時間：11：00-20：00電話：04-2359-9449（個人主觀感受，僅供參考）

谷溜谷溜.母親節禮盒團購中❤️

下個月就是母親節了 手抱孩兒才知父母時 現在覺得不單單是節日 每一天對長輩的好都很重要呢～ 母親節蛋糕是一種儀式感 訂一些養身飲品日日陪伴 讓長輩們好好保養身體更是重要 年初谷溜谷溜團購 延續懷孕時長輩對我的愛 持續的再把這份愛回饋到長輩們身上 同時也把這幸福養身飲品介紹給大家 因為長輩們收到這份禮物都非常喜歡 團購的檔期 當然自已也會屯起來 Lydia就很愛✨井裡月✨ 豐富多醣體.膳食纖維.熱量低 忙碌時.手來一瓶就很有飽足感 不只我愛.先生跟孩子都很喜歡 因為是台灣阿里山產的新鮮銀耳 天然無添加.搭配適量冰糖不過甜 偶爾拿來當孩子下午點心也很放心 同時推薦也廣受長輩喜愛的 銀銀髮友善食品✨黑瓊露✨ 台灣新鮮黑木耳搭配 台南東山『燻焙桂圓』 加上最佳風味二星獎 健康日記的『三色薑黃』 適量『紅冰糖』調配不過甜 整體風味非常有層次感☺️ 另外有多項產品榮獲 食品工業發展研究所頒發 『銀髮友善食品』如： 🫰🏻五谷登科_堅果飲 花生.黑豆.核桃.腰果 南瓜子.冰糖.水 這款也曾被我拿來 做成發糕跟麵包基底 來不急拍就被完食了😎 🫰🏻夏雨 蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽 蜂蜜.蘆薈.奇亞籽 檸檬大叔檸檬汁 冰糖.水 🫰🏻童芯 益生菌有機米湯 台東有機雙認證米 副乾酪乳桿菌.食鹽.水 純米湯味.完全無添加糖 平常孩子運動完的水份補給 除此之外~推薦女性養身飲品 下列兩款Lydia好朋友來常喝 不特地煮一鍋.還能交替飲用 隨開隨飲.便利性十足👍🏻 🫰🏻紫相思 紅豆.紫米.黑糖.水 偶爾孩子下午點心 孩子吃料.我喝湯😋 一瓶的量.剛剛好 滿滿飽足感❤️ 🫰🏻裸心 桂圓.紅棗.枸杞.黑糖.水 這款的優點.女生都懂得❤️ 個人平常運動後推薦： 🫰🏻彤顏_薏仁飲 大薏仁.洋薏仁.冰糖.水 炎炎夏日將至 加碼分享冰箱必備的 ✨【!梅】漢方烏梅汁✨ 烏梅.黑棗.山楂.陳皮.洛神花.甘草 黃金比例.遵循古法精熬製.甘甜順口 個人的隱藏版喝法😎✨ 1️⃣加入乾桂花.微波.溫溫喝 淡淡桂花香氣.滿滿幸福感🫰🏻 2️⃣漢方烏梅汁:綠茶=1:1 喜歡濃一點烏梅汁比例可高一點 夏天冰冰喝.非常的消暑解渴🥤 3️⃣倒入冰棒模型製成冰棒🍦 Lydia知道對於米酵菌事件 大家都非常關心黑白木耳品項 這點請大家放心.上篇有照片說明 谷溜谷溜發出聲明稿說明詳細明暸 Lydia真的是非常嚴謹(龜毛)的人 不會輕易開團,一開團絕對都是嚴選 謝謝大家第一團的支持 很開心母親節能續開第二團 因為真心喜歡谷溜谷溜產品 才敢一直推薦給大家❤️ @guliuguliu 團購期間:4/19~4/25 購買連結已附上IG簡介 Lydia已做好通路市調 團購價格絕對香甜✨ 孝敬長輩.疼愛自己的同時 把愛放大兼顧精打細算省荷包 有需要送禮,可加購6入禮盒🎁 ✨擁抱宇宙.愛無限禮盒✨ 歡迎選購,感謝支持🫶🏻❤️ 選購傳送門: https://bigordr.com/shop/guliuguliu-lydia20240419 團購價格已超優惠～ 本島免運門檻1199元.未滿另計運費120元 離島免運門檻2500元.未滿另計運費280元 #母親節禮盒 #母親節 #谷溜谷溜 #團購 #團媽 #youtuber #youtube #新手媽媽 #育兒 #育兒日記 #玩中學 #vlog #baby #kid #dailyvlog #3y6m #mothersday #momblogger #momlif

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