早餐三大地雷組合，減肥必知by營養師杯蓋

早餐是一天當中的第一餐，但往往因上班或上課忙碌，沒時間好好準備，這邊介紹三種常見的早餐地雷組合，給大家參考一下。 有興趣的朋友可以直接點選影片看看 第一、麵包+飲料的組合 往往因為趕時間隨手拿個麵包還有飲料當早餐，這樣的組合，糖含量都比較高，蛋白質含量少，血糖波動就比較大，可能在吃午餐之前產生強烈的飢餓感，反而越吃越餓，如果選擇這種組合，建議大家可以加顆蛋然後飲料改成無糖或低糖口味。 第二、中式早餐，搭上含糖豆漿 中式早餐通常含油量都較高，蘿蔔糕、蛋餅是油煎的，油條是油炸的，而燒餅在製造的過程中會加入酥油，若是燒餅加上油條熱量就高達500大卡，再加上含糖豆漿，熱量就逼近700大卡，這邊建議大家豆漿改喝無糖而燒餅不要在配上油條，可以改肉片或蔥蛋。 第三、咖啡+甜點的組合 有些人會選擇蛋糕捲、甜甜圈或前一天慶生剩下的蛋糕來當早餐，這時再搭配咖啡，會讓整體很有質感，但是這跟麵包還有飲料的組合一樣，糖含量都太高了，一定要避免拿甜點當早餐，再來咖啡可以選擇無加糖的拿鐵增加一點牛奶的攝取，或是無糖的美式咖啡，盡量避免陳列在架上的飲料咖啡。 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

台北｜56DECO 56CAFE 社子島

其實56DECＯ 是一家專門販售歐洲各國年代的選物家具。 後來才多了咖啡廳， 讓大家在古董中享受著咖啡香氣！ cafe廳的低消有一杯飲料， 提供簡單的輕食，不過建議喝飲料就好。 📍56DECO 56CAFE 社子島 📍地址：台北市士林區延平北路九段348號 📍營業時間：13：00-18：00 （僅六日營業）

再睡五分鐘-台北車站南陽街

滴妹的飲料店 但我覺得飲料偏貴 味道淡 #再睡五分鐘 #飲料店 #網美店 #排隊 #網美 #網美景點 #好想去喔 #一起去旅行 #台北 #台北車站 #南陽街 

你好敝姓李 啊你好你好敝姓鍋

夏天就是要吃火鍋呀～不然要幹嘛 ƪ(˘⌣˘)ʃ？ 夏天就是要喝冰涼的飲料，大口吃讓人腦門凍僵的刨冰，我偏不！反其道而行的我跑去吃火鍋啦～✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 搜尋了一下自家附近哪間火鍋店我還沒吃過的，發現我居然遺漏它這麼久，想必它空虛寂寞覺得冷吧（並沒有！）已經沒事了！要問為什麼？因為！我來了～哇哈哈哈～（宅 懂的人就懂◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞ 安安你好敝姓李，我要去吃個人小火鍋——敝姓鍋～夏天吃火鍋看重的第一要點是什麼？冷氣呀～夏天吃火鍋沒冷氣是什麼極限大挑戰嗎？要挑戰的話乾脆穿羽絨外套、戴毛帽、手套外加鋪絨雪靴好了！（在對誰發脾氣呀？哈哈哈）總而言之冷氣很重要，還好會涼⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿ 查了一下，它們家有名的是牛奶鍋和蛤蜊爆炸鍋，所以我就點了「敝姓蒜頭蛤蜊雞鍋」（？）我也跟一同吃午餐的姐姐推薦了它們家有名的鍋物，於是姐姐點了「特級霜降牛肉鍋」（？）（查了資料也不參考，有沒有給尊重呀！！ 店家醬料櫃上除了醬料外還有免費喝的飲料，我去吃的那天飲料是冬瓜茶，不那麼甜老實說味道稍微有點淡 我想了很久才敢確定他是冬瓜茶，點鍋可以選主食三選一，冬粉、白飯和科學麵，或者加點錢可以選韓國拉麵、手工蔬菜麵，怕吃不完浪費就不選擇加購了，我是白飯派（明明每次都吃不完），姐姐選擇科學麵，鍋物上得速度挺快的：） 以下為點的餐點 ♡ 敝姓蒜頭蛤蜊雞鍋：上鍋時雞肉的部份是先油炒過至半熟，很餓也別心急著要吃 要讓雞肉滾到全熟，蛤蜊的部份少說有七八顆 不多不少，但雞肉量倒是不少，不知道是我滾太兇狠還是怎樣，湯到最後很鹹，整體來說不對我的口味，他們家可以調鹹度，我沒預料到鹹成這樣，就沒在一開始時做調整⋯⋯ 蔬菜盤倒是蠻不錯的，種類多還有水蓮～我喜歡♡小可惜的是只有一咪咪 ♥特級霜降牛肉鍋：姐姐感想差不多，就是個鹹字，重點是她感冒味覺已經不好了還覺得鹹，我也不敢吃她肉肉因為她感冒，我怕被揍（？ 總結就是，我不會主動再去吃這家，但有聚餐時有人找我還是會去一下꒰´•͈⌔•͈⑅꒱（我覺得100元小火鍋完勝） ☻價格 敝姓蒜頭蛤蜊雞鍋：$298/200克雞肉加蛤蜊 特級霜降牛肉鍋：$298/180克肉量 ☻服務費：10% 店家資訊 營業時間：11:00～22:00 電話：03-327-8029 地址：桃園市龜山區復興一路8號2樓（機場捷運A8站） #howsayhow #howsaylove #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #特級霜降牛肉鍋 #yummyfood#敝姓蒜頭蛤蜊雞鍋 #午餐 #晚餐#桃園晚餐 #桃園午餐 #火鍋#個人火鍋#桃園火鍋 #桃園#機場捷運A8站 #機場捷運 #敝姓鍋 #likeforlikes #like4likes 

【IU粉限定】不能錯過！IU超Q插畫版😍

前陣子看幾集德魯納酒店，發現整部根本是IU時裝秀呀！復古、高貴、甜美、帥氣都能駕馭的IU，這次介紹的插畫家直接為她創插畫帳啦～❤️ wonder_iu👉https://www.instagram.com/wonder_iu/feed/ 📌手上的白鴿簡直襯托IU的仙氣✨ 📌海藍色包頭更顯白皙的肌膚💙 📌色鉛筆作畫也難不倒作者，水汪汪的眼神讓人融化～ 📌雲畫的月光也出現啦💖清純的形象非常討喜呢！ 📌最後附贈一張男友視角啦～嘟嘴和傲嬌的眼神實在太可愛了～ 喜歡IU的女孩們趕快追蹤https://www.instagram.com/wonder_iu/feed/吧～～ ✨好文分享 【插畫筆記#1】可愛女孩的飲料配色穿搭💖https://www.popdaily.com.tw/forum/style/613348 【插畫筆記#2】清新女孩穿搭術💘https://www.popdaily.com.tw/forum/style/618378 ＃IU #李知恩 #插畫 #水彩 #色鉛筆 

在茶香裡泡湯，日本達人手作「可愛動物茶包」，喝茶還可以欣賞小動物！

撰文編輯 #菌菌 你喜歡喝茶嗎？對於某些愛喝飲料的台灣人來說，喝茶是每天必做的日常，來自日本的達人高橋就十分擅長製作手工茶包，他將茶袋剪裁成各式各樣可愛的動物造型，再填裝精心挑選的風味茶，一個個好喝又好看的茶包就完成了，看著這些精美的茶包，真的忍不住想品嚐一番啦！ 📖 日本最新創意力作「深海生物茶包」，觀賞茶杯中的生物們，喝茶也能很繽紛！ 對於喝茶的人來說，茶包的決勝點當然是茶！達人非常注重泡茶，每天都會替大家挑選好喝的日本紅茶、綠茶、提振精神的混合涼茶和各種獨特的風味茶，茶香佐以色澤晶亮的茶湯，一邊注視著在茶湯裡泡澡的萌萌動物，一邊把可口韻味喝下肚，絕對是人生一大享受！ 📖 當軟萌貓咪遇見濃郁乳酪，日本「貓咪起司蛋糕」可愛到捨不得吃下肚！ 達人根據自己的心意裁剪出一個個萌Ｑ的動物形狀茶袋，法鬥、小鳥、水豚甚至連皇帝企鵝統統有，天上飛的地上爬的都不放過，全部都請牠們到茶湯裡泡澡～ 在茶包的外包裝上會註明是使用何種茶葉，像法鬥款就是使用日本滋賀縣產的紅茶，所謂的「和紅茶」就是日本紅茶的意思 除了茶袋和茶葉經過挑選，茶包的標籤吊牌也是由達人製作，小鳥款就特意選擇了滿開的小花吊牌，營造出開朗活潑的氛圍 每個茶包都被製作得栩栩如生，讓人捨不得喝下肚啦！當作伴手禮送給朋友、長輩也很可以！ 讓無尾熊拿著衝浪板，是因為茶葉部分使用了薄荷、薰衣草和鼠尾草等等混合而成的提神茶，因此想為牠增添一些清涼的景象，是一款很適合夏天喝的茶呢～ 📖 貓奴必收！日本超萌「懶洋洋喵之助」出扭蛋啦，還有台灣限定「珍奶款」 將茶包泡至熱水中，會得到像這樣賞心悅目的景象，隔著螢幕彷彿都能聞到冉冉上升的茶香，無論是在認真做事或是發懶窩著，都很適合泡上一杯茶，度過這段被熱氣蘊蒸而忙裡偷閒的時光。 抱歉了錢錢，我真的好需要這些酷東西！跟波編一樣喜歡喝茶的朋友，心動不如馬上行動，現在就到達人的IG逛逛吧！ – 圖片／資訊來源👉 IG @rodorigo75 #teabag #伴手禮 #動物 #動物茶包 #喝茶 #寵物 #手作 #日本小物 #茶 #茶包 #茶葉 #飲料 

【蛙掘三餐】台北內湖港墘站＠手作太空飲料Spica/太空感網美飲料店

內科附近的飲料店真是愈開愈多 而目前每一家都好喝，我還沒有踩雷過， 而這次我要介紹的是這家 “Spica手作太空飲料” 他們店的拍照區真的超級夢幻～ 覺得自己根本像是個在宇宙航行的太空人 尋找著未知的星球🌍 除此之外 他們的服務還有飲料都超棒的呦👍 櫻吹雪心得： 這是我個人最喜歡的一款飲料 裡面的布丁是他們自己手作的 我覺得很好吃😋份量也很多 😍 而裡面的櫻花醬搭配六甲田莊的鮮奶打成奶昔 真是超級無敵好喝順口😍 粉嫩嫩的顏色也深得我心😋 最棒的是上層的生乳奶蓋是甜而不膩的味道 超讚讚讚讚❤️ 另外裝飾的鹽漬櫻花是可以食用的呦❤ 美觀兼食用️是不是很棒👍 北極星心得： 這杯是朋友點的 ，她選擇了大吉嶺紅茶為基底，口感順口且不苦澀 上面的生乳奶蓋厚厚一層讓人很滿足 很讚👍👍 這杯汽泡飲一出現根本是全場焦點 ， 竟然有一顆地球在裡面旋轉著 ，實在讓我驚艷～ 店員說這顆像地球的藍綠冰沙球 ，是用藍柑橘與奇異果混合而成的 而下面的基地我選擇了草莓醬來搭配 ，真的很好喝 超喜歡💕 這款是用新鮮的愛文芒果跟冰塊打成冰沙 可以吃到可口的芒果果肉 而且因為沒有加其他芒果濃縮汁在裡面 ，所以喝起來很天然 ！！ 夏天來喝真的很消暑 耶！趁著現在芒果季趕快來喝一杯八😍 我的ＩＧ還有在辦抽獎活動：點進去抽起來吧！ 更多關於美食蛙掘 請追蹤ＩＧ @wy_guagua 店家資訊 ： 🚗港墘捷運站 ⏰10:30-21:00 🌸喜愛程度🐸🐸🐸🐸🐸 地址：台北市內湖區內湖路一段591巷15弄1號 電話：02 2627 6059

不要對我尖叫

〔愛吃鬼小蝦の美食評測〕 非常感謝 #不要對我尖叫 @dont.yell.at.me 官方邀請進行美食評測，這家店的闆娘 #詹子晴ㄚ頭 @ava112411 是我一直很欣賞的藝人，因此能接到他們店的邀請我是真的蠻開心的！ 我這次點選的有： #椰香紫米燕麥鮮奶$65 #柚香洋甘菊$60 價格僅供參考如因物價調整而價格改變【本文不做修改】 接下來我來逐一介紹口感囉～ 椰香紫米燕麥鮮奶 使用台灣在地的紫米穀粒與每日現熬的澳洲燕麥混合而成，再搭配國外進口的椰漿，不只讓你口口都喝的到紫米與燕麥，濃郁的椰香在嘴中，更讓人感受到豐富的層次感！喝完後超級具有飽足感的，如果用一句話來形容口感 【你可以想像大家常常喝的燕麥牛奶的感覺再加入紫米及椰漿的風味感受！】 同系列也有沒有椰香的版本 #紫米燕麥鮮奶 各位蝦友們也可以品嚐看看喔 柚香洋甘菊 第一口喝下去會感覺到酸酸甜甜的韓柚醬的味道直接乍現，之後在後面會品到洋甘菊花的清香感，最後又吃得到蘋果粒的口感，不但可以幫助排除體內毒素、美白潤膚，還能適當地釋放壓力，天然無負擔！ 💡：限定販售時間109.12.24～110.04.30 快把握時間趕快去品嚐一波 #冬季限定 店家資訊： 不要對我尖叫，一中旗艦店 @dyam.yizhong 🏠：404台中市北區一中街175號 ☎️： 04-22256849 ⏰：11:00～22:30 食物整理 食物通用11 #愛吃鬼小蝦 #taiwan #taiwanfood #台湾美食 #台湾料理 #たいわん #台湾の食べ物 全台區域 6 #全台 #全台美食 #全台美食推薦 #全台美食地圖 #全台餐廳 #全台餐廳推薦 #全台飲料 #飲料 #台灣飲料 #不要對我尖叫日常茶間 #ㄚ頭詹子晴 #黑澀會妹妹 #藝人 #dontyellatme #不要對我尖叫一中店 #紫想為你 引用請註明 Instagram: @gary91602000 

🔍黑桃皇后

#黑桃皇后 / 📍黃金焦糖奶$45 👩🏻以前住宜蘭的時候，晚餐飲料很常跑去這間買，不知道這間是只有宜蘭有還是別的地方也有的連鎖店？ 黃金焦糖奶，原本以為會超甜 去的時候已經沒有紅茶了，隨便點了一杯，喝第一口感覺還不錯，不會很膩的甜，可以去喝看看的飲料店👍🏻 ⏰營業時間 🔗週一～週日 🔗09:30-10:30 ☎️電話：03 957 6100 📍地址：265宜蘭縣羅東鎮中山路三段217號 #宜蘭#羅東夜市#熊的food #20190816

春宅 Top 6款「成癮級」必喝推薦！Q彈大麥凍＋滑順奶香，給下午一點新的靈感

上班路上、下午三點小空檔，或是晚間想偷得一口放鬆，你最想喝的是哪一杯？最近真的不能沒注意到默默在手搖圈掀起討論的「春宅 CHUN CHAI TEA」！沒有走浮誇系路線，卻靠著紮實茶底和耐喝口感，悄悄收服一票台灣人的手搖魂。從酸爽清新的「堤亞青檸」，到滑順療癒的「朝日大麥凍奶」，每一款都像生活裡的小配件，自然融入你的上班路上、午後時光與晚間放鬆時刻。究竟春宅為什麼會讓人一喝就默默愛上？一起來看看編輯私心推薦的必喝清單！ 是每天都想偷喝的清爽口感！ 有些飲料很好喝，但不會讓你每天想喝？春宅不一樣，它是會默默變成你日常固定選項的那種存在啊～像早上趕上班時，買一杯「堤亞青檸」（L$60），真的會瞬間清醒！用深焙赤韻烏龍當基底，茶韻比一般果茶更厚實，再加上屏東九如檸檬的鮮榨原汁，酸感乾淨又俐落，最後尾韻帶出淡淡桂花蜜香，不是甜，是剛剛好的柔和，這樣的平衡能把整個人狀態調整好，準備面對一天的忙碌。 焙火大麥＋滑順奶香，喝完還能安心睡覺？ 而下午想放鬆的時候，「朝日大麥凍奶」（L$60／M$55）真的會讓人一喝就愛上。濃濃的焙火大麥香，配上滑順奶香，喝起來像升級版的麥芽牛奶，但更清爽、更耐喝。最加分的是裡面的大麥凍，每吸一口都有Q彈口感，而且完全無咖啡因，晚上喝也不會有負擔。這種飲料不是讓你覺得刺激，而是會讓你整個人慢慢放鬆下來～小編親測，這杯喝完既療癒心靈，還不影響一夜好眠。 這間手搖店不簡單 居然源自三代製茶廠！？ 春宅厲害的地方，是它不是只在「調飲」，而是真的從茶開始就很講究！品牌和三代製茶廠聯手，把發酵和製茶的工藝完整保留下來，所以你喝到的不只是飲料，而是真的有靈魂的茶呢！ 像「蘋果四季春」（L$65），用紐西蘭富士蘋果的自然果香，搭配南投名間四季春本身自帶的梔子花香，入口是清甜果香，尾韻慢慢轉成茶的回甘，不知不覺整杯就喝完了。 「朝日大麥那堤」（L$65／M$55）也很 值得點。焙炒過的大麥有一種很像咖啡的焦香，但沒有咖啡因，搭配鮮奶後變得濃醇又溫柔，是那種晚上也可以安心喝的拿鐵替代選擇～ 喝得滿足也可以不用很罪惡！ 如果想要更有層次感，「四季春茶＋烏龍粉粿」（L$45／M$35）真的會讓人驚艷。粉粿不是一般粉粿，而是用金萱烏龍做的，咀嚼時會慢慢釋放茶香，和四季春的花香融合在一起，整杯茶變得很有記憶點。 店裡超常被賣到缺貨的，就是它… 春宅就是這樣。它不會試圖成為最誇張的那杯，但會變成你最常點的那杯。不是為了拍照，而是為了生活本身。 忙碌的你也不用特地出門，在外送平台就能直接點到！如果你也在找一杯可以每天喝、怎麼喝都不膩的茶，真的可以試試春宅。喝過一次，你就會懂為什麼有人會默默一直回購！ 門市資訊： 台中美村店 地址:台中市西區美村路一段89號 電話:04 2326 9050 台中朝富店 地址:台中市西屯區朝富路136號 電話:04 2254 8764 台中北平店（籌備中） 地址:台中市北區北平路二段118號 電話: 04-22990108 台南新市店 地址:台南市新市區中興街64號 電話:06 589 2277

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台北｜56DECO 56CAFE 社子島

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你好敝姓李啊你好你好敝姓鍋

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