健康早餐推薦｜莓果優格隔夜燕麥｜豆漿機快速打奶昔食譜

🍓🥣 早上不想忙？前一晚準備好就行！ 最近很愛用 imami 健康煮藝旗艦破壁豆漿機 做這杯 莓果優格隔夜燕麥 💗 把莓果、優格和牛奶打成濃郁奶昔， 倒入燕麥和奇亞籽中，冷藏一晚， 隔天早上就有一杯 營養滿滿又清爽的早餐！ 酸甜莓果香＋濃郁優格 搭配燕麥的飽足感 真的好吃又健康 ☁️ 🛒 團購優惠 👉 https://zinlife.vip/9twx4 📖 完整開箱＋更多料理食譜 👉 https://fuli520.com/imami/ 🍓 莓果優格隔夜燕麥｜食材 ・冷凍莓果 120g ・自製優格 200ml ・牛奶 200ml ・蜂蜜 適量（可省略） ・燕麥片 25g ・奇亞籽 10g 🧑‍🍳 作法 1️⃣ 將 莓果、優格、鮮奶放入豆漿機 2️⃣ 加入適量蜂蜜調整甜度 3️⃣ 蓋上上蓋，選擇 【果汁奶昔模式】 4️⃣ 約 120 秒完成莓果優格奶昔 接著準備隔夜燕麥： 5️⃣ 燕麥片倒入玻璃杯中 6️⃣ 加入奇亞籽 7️⃣ 倒入打好的莓果優格奶昔 8️⃣ 用湯匙輕輕拌勻 9️⃣ 加入喜歡的水果或果乾 🔟 蓋上蓋子 冷藏一晚 隔天早上就能享用 營養又美味的莓果優格隔夜燕麥 🥣✨ ✨ 為什麼用這台做超方便？ ✔ 360° 高速破壁粉碎技術 ✔ 每分鐘高達 24,000 轉高速研磨 ✔ 食材能被細緻打碎 ✔ 完整釋放食材香氣與營養 不只奶昔， 豆漿、濃湯、甜湯、花茶 都能 一機完成！ 👉 imami 健康煮藝旗艦破壁豆漿機 🛒 點我下單 https://zinlife.vip/9twx4📖 完整開箱＋更多料理食譜 👉 https://fuli520.com/imami/ #隔夜燕麥 #莓果優格 #健康早餐 #豆漿機料理 #imami豆漿機 #早餐推薦 #健康飲食 #團購推薦

《波波星人誌》把日子煮成喜歡的樣子！5位質感「料理系 KOL」，從創意擺盤到營養學問，一起來挖掘吧！

在這個大家都很忙的時代，廚房好像不只是用來填飽肚子的地方，反而變成一個可以慢下來、好好跟自己相處的空間。切菜的聲音、食材在鍋裡翻動的樣子，這些看似日常的小片段，其實都在默默療癒著我們。 這個月的「波波星人誌」，想跟大家分享5位我們很喜歡的料理博主！她們不只是教做菜，更是在用自己的方式，認真地過生活。有人把餐桌變得很有儀式感，有人玩出中西混搭的小巧思，也有人專注在簡單、舒服的飲食節奏。 當妳需要一點甜，被滿滿的療癒感包圍 推薦KOL：奶油泡胡 ＠want.abagel https://www.instagram.com/p/DWG1YrIkxLv/ 奶油泡胡的畫面真的很犯規，是那種一打開就會讓人心情變好的療癒系色調。她很擅長用柔柔的氛圍，把每一道料理拍得像在發光一樣。從精緻甜點到可愛又有創意的小食，每次滑到都很難不被圈粉。而且奶油泡胡擅長做低卡甜點，有在減肥卻又想吃甜點更要看還有手繪食譜真的超級Q~ 如果你最近需要一點「被甜到」的時刻，或是想挑戰那種好看又好拍的美型料理，跟著她做就對了，成功率跟心情都會一起上升。 當妳想在平凡日子裡，策劃一場視覺饗宴 推薦KOL：Amber李安柏＠toamberli__ https://www.instagram.com/p/DPrE_D2E2xw/ 要說把廚房當成一座實驗室，那Amber絕對是那種很有自己風格的玩家。看她做菜會有一種感覺：原來料理真的沒有標準答案。 她很擅長用直覺去組合味道，大膽地把東西方食材混在一起玩。可能前一秒還在處理中式香料，下一秒就自然地帶入西式做法，整個過程流暢到讓人忍不住一直看下去。那種看似隨性、其實很有掌握度的節奏，會讓人想到最近很紅的《黑白大廚》——把平凡的食材，變成讓人驚喜的創意料理。 追蹤Amber，不只是學幾道菜而已，更像是在學一種「敢玩、敢試」的態度。慢慢你也會發現，當你不再拘泥做法，廚房其實可以變成一個很自由、很好玩的地方。大家有時間不妨嘗試看看以為在家吃不到的料理竟然在家就能自己做出來的成就感吧！ 當妳想找回日常的溫暖，與自己溫柔對話 推薦 KOL：宅宅太太的日常 ＠msninitsai https://www.instagram.com/p/DVxkZ_OCVXS/ 宅宅太太的料理真的會讓人忍不住多看兩眼！不只是因為好吃，重點是真的太好看了。她很厲害的地方在於，連擺盤、配色到食材搭配，都處理得剛剛好，不會過度用力，但就是有一種舒服的美感。 她不只是會做菜，更很懂「怎麼把一餐變得有質感」。不管是家常料理還是用心準備的餐桌，都能被她整理得很有畫面感。她用最平易近人的方式，教大家如何在小小的廚房裡簡單又快速，煮出充滿溫度的家常料理。適合在忙碌了一整天後，點開她的影片，跟著那些流暢的烹飪節奏，找回屬於自己的生活儀式感。 當夜深人靜，想給靈魂一份最優雅的慰藉 推薦 KOL：Bella深夜食堂＠bella_eating https://www.instagram.com/p/DSd_AFCEzUh/ Bella的內容有一種很特別的魔力，像是在看朋友分享她的一日三餐。她多半以家常料理為主，沒有太複雜的步驟，但就是看起來特別溫暖、特別療癒。 整體風格走一種可愛又有質感的路線，不管是餐桌畫面還是食物本身，都帶點輕鬆、舒服的生活感。那種感覺很像深夜滑手機時，剛好看到一桌剛做好的晚餐，會忍不住覺得：「啊，好想吃一口」的想法。 除了下廚之外，她也會分享一些美食探店的小紀錄，從日常料理到外食分享，把「吃」變得更有趣。這類型「深夜食堂感」的內容，總是特別容易讓人一看就餓，也是小編很愛的系列！ 當妳追求變美的路上，不想犧牲味蕾的快樂 推薦 KOL：Yoyo營養師here_yoyohttps://www.instagram.com/p/DSxQWsPkgsA 現在越來越多人在飲控減肥，如果你在變美的路上很怕那種「吃得很無聊」的健康飲食，可以看去看Yoyo怎麼把精緻澱粉吃得不罪惡。小編覺得她很厲害的一點是，會用很簡單的方式，幫你把每一道料理背後的營養邏輯講清楚，但又不會有壓力。重點是！！她的食譜很健康，完全是那種會想自己動手做的類型。 看她分享會慢慢發現，其實顧身材跟好好吃飯是可以同時做到的，不需要一直委屈自己，把自己限制很多。如果你也想吃得乾淨一點、但又不想放棄「吃東西的快樂」，她的清單真的很值得收藏喔～ 看完這5位料理創作者，其實會發現做菜這件事真的沒有想像中那麼有距離。有人把料理變得很療癒、有人玩出各種創意，也有人把日常餐桌過得很有儀式感，甚至連健康飲食都可以兼顧美味。不同風格、不同節奏，但她們都在用自己的方式，好好對待每一餐、也好好生活。 如果你最近也想重新找回下廚的樂趣，或只是想讓每天的吃飯時光多一點變化，可以從追蹤她們開始。也許某一天，你也會在廚房裡找到屬於自己的節奏。

副食品_寶寶南瓜牛肉珍珠丸丸

南瓜牛肉珍珠丸、花椰菜 / 新年第二天一家三口就感冒了！ 鵝子前幾天就略有症狀鼻涕汞汞流，觀察了一下看他食慾蠻好的、活動力也不錯也無發燒症狀，所幸就讓他多吃幾滴藻精搭配蒸鼻子、吸鼻子，眼看他貌似好轉，沒想到狡猾的病毒居然找到了新的「宿主」，換生母我鼻塞喉嚨痛，最後還被確診是腸病毒！！ ：應該是被你的孩子傳染的，建議你要跟他隔離 登愣～傻爆眼！！ 身為主要照顧者的我是要怎麼隔離？！ 回家後換溫尢說他感覺自己也中鏢！！阿勒～這真是傻爆眼了，乾脆一家三口都去看醫生好了求個安心，畢竟幼兒如果被傳染腸病毒不是開玩笑的，還好不幸中的萬幸最終確認只有媽媽被感染腸病毒，其他都是正常感冒，所要遠離的只有陳媽媽我，那只好辛苦爸爸了 #媽媽閃邊去，原本外婆打算把呱呱帶去桃園但陳媽媽真的害怕這隻「潑猴呱」去鬧的外婆家不得安寧就婉拒了外婆的好意，換成爸爸搬救兵找阿嬤返家來協助 2021年的第一天就掛病號 😞😞😞 ｛｛寶寶南瓜牛肉珍珠丸｝｝ 全聯牛肉肉片三片 蔥少許 薑末少許 洋蔥末 1/6顆 南瓜1/6顆 （約3、40克） 麵粉5克 白米 1/2杯 洗乾淨後泡水一小時以上 1.將以上除了米之外的食材放入食物調理機中打成泥 2.取出拍打、捏成球狀並沾上泡過水的白米 3.放入電鍋外鍋放一杯水，電鍋挑起後悶30分鐘 小提醒：米一定要浸泡更久，前一晚陳媽媽試做時因米浸泡不夠久，蒸完米太硬會照成寶寶無法食用；捨棄糯米改成好消化的白米讓寶寶食用 圖：今天看醫生很乖的呱呱獲得小星星泡芙一包，和媽媽在網美的邊吃邊等把拔來接 / Fb搜尋🔍：您好我是陳媽媽 / 呢喃小廚房 #自己煮 #煮 #下廚 #料理写真 #料理 #兒童料理 #呢喃上菜 #food #foodie #相機食先 #手作 #料理紀錄 #料理日記 #副食品 #簡易食譜 #cooking #cheflife #呱呱吃什麼 #育兒日記 #育兒生活 #手指食物 #育兒

南投市區 每樂早午餐

南投草屯 每樂早午餐

在南投市區發現了一間早午餐店，名字叫做「每樂早午餐」，有賣自己品牌的牛奶，還有現烤的鮮奶吐司跟各種麵包，有點像是結合麵包店的早午餐。 目前吃過這間店兩次，都有點他們的夏威夷pizza厚片，可以單點也可以搭配早午餐盤，現烤出來的厚片很酥脆，鋪上德式香腸跟滿滿的起司絲，很罪惡很好吃，趁熱的時候吃還會牽絲喔。 #南投美食 #每樂早午餐 #早午餐 #夏威夷披薩 #鮮奶吐司 #相機先食 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

Venchi聖誕禮盒藏百年風味，義式浪漫點亮歲末佳節～

耶誕減糖巧克力圓型小禮盒NT$ 1,440 歲末即將迎來充滿驚喜與祝福的耶誕佳節，義大利百年巧克力品牌Venchi從來不會缺席每一個重要的溫馨時刻。今年同樣在巧克力迷們的引頸期盼下，推出一系列繽紛夢幻的聖誕節慶禮盒，包括倒數月曆、耶誕禮籃、冬日書型巧克力禮盒以及各種造型鐵盒，盛裝滿滿品牌風靡百年、經典獨具的手工榛果、開心果、牛奶和杏仁等各式風味巧克力，讓歷久彌新的百年好滋味點亮浪漫節慶，為摯愛親友帶來無限歡樂和美好記憶。 甫一推出即宣告售罄的兩款Venchi聖誕倒數巧克力月曆，每天打開一顆令人垂涎的美味巧克力等待聖誕老公公到來的幸福時光，今年沒搶到，明年務必好好記下開賣日期！一系列冬日耶誕樹巧克力鐵盒、迷你貨車巧克力鐵盒、迷你行李箱巧克力鐵盒與耶誕球形巧克力吊飾能為聖誕佳節裝點儀式感十足的小趣味，食用完畢後作為耶誕擺飾或置物盒延續節慶帶來的無盡喜悅。裝滿三層榛果巧克力與巧克力薄片的聖誕大書與迷你書型鐵盒，搭配耶誕限定的精緻書封，絕對是Venchi書迷們最渴望的必備珍藏！多元尺寸與容量的耶誕圓盒、方盒以及長型禮盒，融合灑滿藝術奇幻星空的外盒設計，繫上一個完美的緞帶與蝴蝶結，將溢於言表的情感獻給那個你最珍視的人。 當濃醇的黑巧克力遇上口感細膩的檸檬甜酒，成就Venchi全新風味的檸檬甜酒酒心巧克力。靈感源自義大利其中一種最受歡迎的甜酒Limoncello，外層是濃郁的60%黑巧克力，包裹著滑順的檸檬甜酒夾心，這款滿足大人味蕾的新作同樣選在聖誕節前夕推出，要讓這個耶誕注入微醺的義式浪漫。 除此之外，Venchi今年秋冬全新推出的「-70%減糖巧克力系列」同樣也是耶誕送禮的絕佳選擇。採用精緻獨特的可可與天然食材成就一系列濃郁可口的巧克力，全新食譜在營養平衡上減少了碳水化合物、不添加人工甜味劑，並加入天然纖維，完美提升巧克力口感、口味以及健康需求，為精算糖份攝取的飲食控制者、運動健身人士或長輩，提供口舌上的滿足，享受清爽少負擔的歡愉片刻。「-70%減糖巧克力系列」以沉穩內斂的深綠色系融合葉形底紋打造全新包裝外觀，時尚優雅亦十分應景，少了70%的糖分，多了難以計算的心意。 Venchi 專賣店 台北信義新光A11百貨1F 台北新光南西百貨1F 台北Sogo復興百貨B3

網友都在看！TikTok 年度話題影片大盤點：Jolin 女神洗手舞、一秒畫眼線、配飯神器「三杯雞」，你學會了嗎？

2021 年即將來到尾聲，回顧這一年，你心頭湧上什麼歡樂回憶呢？ 充滿各種創意的 TikTok 近日推出 2021 年度回顧，盤點全球社群喜愛的影片，並公布年度話題排名，囊括音樂、美食、購物、喜劇、特效等（TikTok 2021 年度回顧官方網站請點這裡），超多豐富內容，快來看你收藏的影片有沒有上榜！以下收錄部分年度人氣影片，結尾還有小彩蛋，不要錯過！ 熱門歌曲：天后 Jolin 電音神曲 Stars Align 洗手舞，防疫也要動次動！ 盤點 2021 年度樂壇盛事，亞洲天后 Jolin（@jolin_cai）和全球百大 DJ R3HAB 合作的英語電音神曲〈Stars Align〉當然榜上有名啦！Jolin 歌舞雙棲的女神級魅力，加上 R3HAB 魔幻電音節奏，讓人一聽就超難忘。熱愛與粉絲互動的 Jolin，不只在 TikTok 上推出 StarsAlign 挑戰賽，邀請歌迷一起開心共舞，更暖心的結合舞蹈推出防疫洗手舞，讓防疫動感又時尚！樂洛伊小子和小賈斯汀兩大男神推出的 STAY，還有超復古 Bongo Cha Cha 也受到廣大人氣，絕對值得收進歌單。 亞洲天后 Jolin x 百大 DJ R3HAB StarsAlign 挑戰賽 Jolin 帶頭洗手舞 截取自TikTok jolin_cai 新星作者：美妝創作者 Christine 阿聲傳授一秒畫眼線神技，再也不怕手殘啦！ TikTok 是許多新興創作者竄紅的舞台。經常在社群上分享最潮美妝技巧的創作者 Christine 阿聲（@christine__makeup），就以公開「棉花棒 + 塑膠片」一秒畫眼線，超神技巧迅速轟動社群，女孩們再也不怕手抖毀妝啦！Christine 以勇於嘗試的精神和真實美妝分享在今年度迅速竄紅。而超帥氣後空翻教練奇軒 Tricking（@73_tricking）、零偶包搞笑女神賈桂琳阿龜 （＠wowowwyeah）也都在今年快速崛起，喜歡新奇的你，不可不追！ 大勢美妝創作者 Christine 傳授一秒畫眼線超神技巧驚艷社群 截取自TikTok christine__makeup 美好食光：配飯神器「三杯雞」食譜大公開，秘密就是這一味！ 美好食光蒐羅 TikTok 上各式美食，超簡單食譜創作者胖哥哥料理小私廚（@pangkitchen） 大方公開經典台菜三杯雞食譜，不藏私教大家完美複製美味，從炒香備料到精彩上桌，每個步驟仔細教學；更公開獨門配方「丘北乾辣椒」，難怪成為超夯美食影片！ 美食創作者 4foodieoffical （＠4foodieofficial）和一隻小陳（@xiangg0511）分享日系流水麵線、西式南瓜濃湯，來跟著 TikTok 大廚們吃遍全球美食！ 經典台菜三杯雞食譜大公開 獨門乾辣椒保證食指大動 截取自TikTok pangkitchen 爆紅影片：科學創作者直授三個小道具，輕鬆復刻可愛米奇，讚數破百萬！ 影片排行當然少不了社群最愛的爆紅影片啦！超人氣科學創作者阿駿日常（＠ajim0422）擅長以輕鬆短影音分享科學知識，這次就傳授用吸管、肥皂水、棉線圈加上表面張力原理，在水面完成童年經典動畫「米奇在哪裡」中的超 Q 米奇圖樣，迅速收穫讚數破百萬！ 搞笑一百分的綸綸這一家（@albee10230318）和 Musingxer 木星人（@musingxer）也各自秀出玩心十足的模仿和實驗，你也忍不住童心大發，想嘗試一下了嗎？ 使用三大小道具 靠表面張力打造超 Q 米奇 截取自TikTok ajim0422 驚喜彩蛋：全球熱門影片大集合，2021 因你，無與倫比！ TikTok 是文化起源及充滿無限創意的獨特所在，任何人都可以發掘、創造並分享喜愛的內容。今年 TikTok 特別打造精采回顧影片，邀請全球社群一起感受一整年的無限創意與歡樂。影片中包含防彈少年團（BTS）（@bts_official_bighit）、紅髮艾德（@edsheeran）到今年因無奈表情爆紅、獲破億追蹤的無言哥 Khabane lame（@khaby.lame），讓我們一起回味 2021 年的歡樂美好！ 截取自TikTok tiktok_tw

💐花藝課 DFA 課程 💐 今天的花材超級多😱還有沒拍到的花

💐花藝課 DFA 課程 💐 今天的花材超級多😱還有沒拍到的花材 可想而知這堂課有多難了 還好還好 💪🏻我有酮飲超能版💪🏻 ‼️讓我精神夠好、專注力百分百‼️ ⬇️什麼是超能版⬇️ 🏆生酮飲料讓你59分鐘進入生酮狀態 🏆濃情伴侶➕黑咖啡 是間歇性斷食的最佳拍檔 讓燃脂時間更長 🏆酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸 皮膚Q彈 關節好膝力 🏆沛力泉補充生酮狀態必須元素 好睡不掉髮 快速渡過生酮適應期 🔥愛自己愛家人體驗組熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 🙋🏼‍♀️我從體驗者 到 無敵愛用者 #ㄧ定要分享給你們 🙋🏼‍♀️科技始終來自於人性 人性就是懶 因為我也懶 所以科技發明了👏外源式酮體👏 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

【超商調酒第三彈】在家也能做！夏天必備5款「超商調酒」食譜推薦，微醺感涼爽一整個夏天

夏天一到氣溫飆高，心情也會跟著煩躁起來。下班後來一杯冰涼的調酒，簡直就是對自己最好的慰勞！不過別擔心沒器具、沒材料，其實利用手邊就能買到的飲品與小瓶酒，超商也能做出寶藏調酒！這次整理了 5 款簡單易做、風味超讚的「超商調酒」配方，加趕緊收藏起來試試看～ 夏天超商調酒｜1、檸檬蜜啤酒 編輯試喝心得：整體清爽酸甜、帶微氣泡感，檸檬香氣濃郁，怕酸的人可以多加一些蜂蜜增加甜味喲！ 所需材料 做法 夏天超商調酒｜2、蘋果茶威士忌 編輯試喝心得：蘋果香氣帶點淡淡威士忌味，喜歡蘋果但又不想要酒感太重的人這杯很可以～ 所需材料 做法 夏天超商調酒｜3、柑橘 Highball（升級版橘子氣泡酒） 編輯試喝心得：濟州橘子風味調酒再加上伏特加，這杯酒感會稍微重一些。但風味仍然屬於清爽派，很適合聚會喝！ 所需材料 做法 夏天超商調酒｜4、可爾必思琴通寧 編輯試喝心得：喜歡可爾必思的人可以多加一些，尾韻有琴酒的香氣，整杯喝起來特別消暑～ 所需材料 做法 夏天超商調酒｜5、蜜桃紅茶 Highball 編輯試喝心得：風味像蜜桃紅茶汽水，果香和紅茶香分明，茶味稍重一些，如果想要多一點蜜桃味可以加入蜜桃汁或果粒，是女生會愛的一杯！ 所需材料 做法 以上就是5款超適合夏天的超商調酒食譜啦！超商飲料加上一點創意，也能打造專屬自己的沁涼微醺時光。下次聚會快揪朋友一起試試看，把便利商店變成你的調酒實驗室吧～ ⚠️記得喝酒適量、未成年請勿飲酒、也別酒後駕車喔！ 延伸閱讀 👉六月美食優惠一次看｜必勝客、亞尼克生乳捲買1送1..最實用的美食資訊都在這 👉發胖六月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你絕對不能錯過 👉SJ東海也愛喝！龜記店員推薦必點TOP 5，除了紅柚翡翠還有這幾杯 撰文編輯 #伊娃 #夏天居家調酒 #夏天超商調酒 #夏日出走計劃 #居家調酒 #波波發胖 #胖編帶你喝 #自製調酒 #調酒 #調酒推薦 #調酒食譜 #超商調酒 

在家輕輕鬆鬆做出咖啡館氛圍的舒芙蕾鬆餅— Funsiamo舒芙蕾鬆餅粉

✨在家輕輕鬆鬆做出咖啡館氛圍的舒芙蕾鬆餅🥞 不知道大家有沒有跟我一樣，小時候總是很羨慕外國電影裡的家庭，早上媽媽都會煎鬆餅🥞當早餐給小朋友吃，每次看到都覺得好像很香很好吃😋，現在自己也有兒子了，也想ㄍㄟ拜一下做給他吃，但為了追求方便快速，就挑一個好的鬆餅🥞粉來做，媽媽的時間太寶貴了，有時一早起來像打仗一樣🤣 方法超簡單大家可以step by step做做看 這次我用的是Funsiamo出的舒芙蕾鬆餅粉 材料只要家裡有雞蛋🥚、牛奶🥛、和奶油）或沙拉油）就行了唷！ 1️⃣把雞蛋🥚牛奶🥛混合攪一攪，再加入鬆餅粉喇ㄧ喇 2️⃣奶油熱鍋將上述1️⃣的麵糊倒入鍋內形成圓球狀，📌如果有珍珠糖可以加上去，口感立刻升級，離咖啡館更進一步了👉🏻我挑的Funsiamo鬆餅粉裡面就有附比利時🇧🇪珍珠糖，整個狂加分 3️⃣小火煎3分鐘翻面再煎3分鐘上色就可以上桌囉 🍽吃前可以再加一點水果像藍莓、草莓類的做裝飾就更加分，兒子Lucas吃的不要不要的，一下子就豪邁的完食一塊了🥞，媽媽看她吃成這樣感到很滿足🥰 🌟 Funsiamo 舒芙蕾鬆餅粉介紹 網美級人氣DIY烘焙體驗品牌Funsiamo又一鉅作，精心打造烘焙居家體驗系列商品，在家就能輕鬆做，簡單玩美So Easy！ 📌初學者破萬成功案例 📌進口嚴選材料，口感豐富，香醇濃郁 📌獨立小包裝，使用簡單又方便，一盒就搞定 📌小v鬆餅機合作品牌 📌VOGUE 雜誌獨家聯名曝光 📌百變影音食譜，超高CP值，讓你一粉多用 這次Creamy特地與Funsiamo合作，透過以下連結🔗購買，可以有很大的優惠唷！但是是快閃活動，大家要好好把握❗️❗️❗️ 💥 原價 $180 的舒芙蕾鬆餅粉，限時只要 $149！ https://shop.funsiamo.com/pages/Creamy%20X%20Funsiamo #舒芙蕾鬆餅 #Funsiamo #育兒 #育兒生活 #育兒日記 #育兒日常 #育兒日誌 #成長記録 #寶寶日記 #成長日記 #育兒日記 #寶寶零食 #寶寶零嘴 #howdoyuoumakeababysmile #媽媽日常 #全職媽媽 #媽媽視角 #boy #boys #boystyle #男孩 #下午茶 #brunch #breakfast #teatime #甜點 #waffles #funsiamo

夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@bellahadid、gigihadid、Kendalljenner、MyFitnseePal、NTC、KEEP 維持身材，一直都是人類史上最困難的問題之一，尤其夏天到了又是短褲比基尼的季節，只要能鏟掉一點點肉都得斤斤計較，現在是智慧型手機的時代，編輯精選私藏的app，能輕鬆幫忙管理體重，更能督促我們往瘦的方向前進！ MyFitnseePal 的卡路里計算機 減肥最重要的少不了「飲食控制」，不是吃少就好，而是吃得剛剛好，補足需要正好的熱量和營養。 卡路里計算機是 Under Armour 旗下的運動 app，它會根據使用者的體重、活動程度和想減重的目標，建議攝取的熱量。 app 內建有超過 600 萬筆食物資訊，能幫助你快速計算一天的熱量，最方便就是它有個「掃描條碼」的功能，只要掃瞄條碼就能讀取手邊的食物的各種訊息，完全不需要手動輸入，非常方便。 另外它的食物紀錄不僅有熱量，還能詳細記錄食物的營養素，不僅減重還是能兼顧健康的好幫手。 Nike+ Training Club Nike 推出的運動 app 中比較熟知的是另一款用來記錄跑步的 RUN，Training Club 以室內訓練為主，運動類型較多元。NTC 每組運動都會清楚分類成訓練肌力、耐力或活動力，而動作等級、持續時間、器材和運動強度，也可以做篩選，就算是新手也能找到適合自己運動內容。 NTC 也會自動根據使用者平常的運動需求，來調配運動菜單，甚至也可以自己決定是否要搭配跑步增加運動豐富度。 Keep自由運動場 Keep 可以說一是一個包山包海的運動app，包含多種訓練課程、跑步和腳踏車騎乘紀錄和低卡減重食譜。Keep 訓練的課程超級多元，除了一般訓練外，還有很特別的像是：「生理期舒緩訓練」、「800公尺特訓」從調整呼吸步伐來領跑，甚至找來明星「吳建豪跑步熱身」。特別的是，Keep的社群互動的功能比較完整，即使生活中沒有朋友在鍛鍊，也可以跟其他一起努力的網友分享，其中有許多限時完成的目標活動，會較訓練的成就感。 撰文整理／編輯助理 郭諭儒 Marcia Kuo 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

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