😋低碳 宵夜文😋 我妹剛剛深夜煮麻油雞 逼死鄰居 我也要來逼

😋低碳 宵夜文😋 我妹剛剛深夜煮麻油雞 逼死鄰居 我也要來逼死 正在減肥卻不能吃宵夜的妳們（好壞🤪 因為我有超能版 所以餓了就吃飽了就停 反正隨時隨地都可以生酮狀態✌🏻 我吃低碳水➕生酮飲料 只要59分就進入💪🏻生酮狀態 讓原本以血糖為主要能量來源的身體 改用酮體作為能量的來源💯 換句話說🔄 你的身體會從燃燒醣份轉換為燃燒脂肪🔥 所以降體脂肪的速度非常快💨 #我愛生酮飲料讓我愈吃愈瘦 #美國高科技外援式酮體 #燒臘便當店買燒肉 #回家煎個蛋燙個青菜 #換杯飲料喚回健康超容易 #超能版就是牛 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 👊每日譜偉 見證非凡👊

【いってきます，來去學烘焙】維也納軟法麵包。♡

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天小編又去烘焙教室學做甜點啦，因為是外面烘焙教室學的食譜，所以不方便提供，大家來〝視〞吃這外酥內軟的維也納軟法麵包吧✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天做的是維也納軟法麵包，人生第二次做麵包，第一次是國中的時候用電鍋做的，但是很華麗的失敗了，可能是因為沒有發酵好，這次認真的揉麵團，手真的超級酸，看來需要多多訓練肌力了，經過攪拌→揉麵→發酵→整形→發酵→整形→裝飾，就可以進入烤箱囉，剛出爐的香噴噴麵包超級好吃，外酥內軟而且吃的到麵包香ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下次小編會去學什麼新的東西呢(´⊙ω⊙`)？如果對烘焙課程有興趣歡迎私訊紛絲團詢問教室資訊也可以一起去上課喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/cats_gift/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// #維也納軟法

👩🏻‍🍳豬腩番茄蛤蜊蘑菇燴飯🍛

昨天母親節不再像去年送禮物或是出去吃飯了 換我下廚！！！平常都是煮給自己或是男朋友吃 這次挑戰煮給家人好緊張🥺🥺 雖然不知道有沒有人想看 但我還是打個食譜 自己紀錄一下也好🤣🤣 4人份需要的食材有（先說一下我們家煮飯都是料滿出來的那種 可以自己斟酌調整🤣） ✨蛤蜊 2盒 ✨五花豬肉（豬腩）400-500g ✨蘑菇一盒 ✨西洋芹5-6支（可以自行斟酌，加了滿香的） ✨秀珍菇一盒（可不加） ✨洋蔥一顆 ✨蒜頭2-3瓣 調味料 ✨米酒2匙 ✨鹽 少許 ✨黑胡椒 少許 ✨番茄罐頭或是番茄醬 作法👇🏻 Step 1.蛤蜊浸於鹽水吐沙；豬腩切塊；番茄切塊；洋蔥切小丁；蒜頭切末；蘑菇（小）可以不用切或是切對半因為蘑菇煮了會縮；西洋芹切小段；秀珍菇可不切 Step 2.熱鍋放油，先放洋蔥炒軟再放蒜末，炒香 Step 3.先炒肉再放番茄、蘑菇、秀珍菇、芹菜下去炒 Step 4.倒入番茄罐頭或是番茄醬斟酌加一點點點水，拌炒煮滾後蓋上鍋蓋轉小火燉煮大概10分鐘 Step 5.加入蛤蜊，轉大火煮至蛤蜊全開，中間淋上兩大匙的米酒，最後鹽巴黑胡椒稍微調味 即可 Step 6.開動！！！ 這次媽媽給的分數有90！自己也覺得蠻好吃蠻簡單的可以試試看！畢竟我沒有像媽媽們那麼專業😆

只要5分鐘將世界名湯搬上桌！賈以食日首度推出「TOM YUM泰式酸辣粉」

正宗泰式酸辣醬、古法製綠豆細寬粉，不必飛出國就能吃到的道地風味！ 炎熱高溫的天氣，總是令人食慾不振，這時如果能來點酸辣帶勁又開胃的泰式料理，絕對能拯救胃口！令人口水分泌的酸香與刺激味蕾的辣椒味不僅讓眾多女性愛不釋「口」，連賈以食日精神領袖——賈靜雯也無法抗拒這南洋風味！初訪泰國時所嚐到的驚艷口感至今仍讓賈靜雯難以忘懷，決心在今年夏日將這樣的好味道帶到每個人的家中。 5分鐘完成一道世界名湯！快速煮食也能保有純正風味與絕佳口感 泰式酸辣湯（TOM YUM冬蔭湯）是世界名湯之一，食材種類豐富、內含多種香料，成本較高且熬煮耗時。賈以食日延續品牌理念：「創作一份滿足身心靈的餐點」，以麵食料理與獨家醬料包省去繁複的調味工序、縮短烹煮時間，並且保留住經典味道，只需短短幾分鐘，就能讓繁忙的現代人坐下來好好享受一頓精緻的餐點。 正宗TOM YUM酸辣醬、古法製作工藝Q彈細寬粉，原汁原味呈現經典風味 【正宗泰式酸辣醬配方】 根據正宗泰式食譜，以多種辛香料如：月桂葉、檸檬草、香茅、 薑黃、辣椒等熬煮、調配出味道層次豐富的酸辣醬配方， 道地的味道讓人彷彿一秒穿越到泰國。 【純綠豆彈牙細寬粉】 主要成分為綠豆澱粉，無添加化學成分，因此能保有天然膳食纖維與 QQ口感。屬於低GI食物，能提供充分的飽足感， 且低熱量低負擔，適合作為飲食控制時的食物選擇！ 衷於打造原味，各個細節都顧到，高麗菜配料、 調味辣椒粉一點都不馬虎！ 【新鮮乾燥高麗菜】 採用新鮮高麗菜，無添加色素與防腐劑，口感清脆且保有原本的營養價值。 【泰式辣椒粉】 泰式料理中不可少的一味——辣椒，是成就完美TOM YUM酸辣湯的最後秘密武器，為湯品增添更多的香氣與辛辣口感。 袋裝設計，方便依個人口味自由調整辣度。 泰用心！雙封面小巧思，從包裝就能感受濃濃泰國氣息 賈以食日這次除了跨越國界、突破麵食口味，推出首支異國料理； 在包裝上也有創新亮點！以清新的灰白色襯托視覺鮮豔的酸辣湯頭及 橘粉色呈現濃濃泰式南洋風情，打造出「雙封面」包裝， 要在這個夏日一次滿足視覺，嗅覺、味覺等多重饗宴。 6/17-6/24 歡慶新品上架!官網限時優惠 泰式酸辣粉三盒優惠價NT$675（原價$714） • 品牌官網：https://www. chiaselect.com • 更多消息請上賈以食日官方粉絲團 /https://www.facebook.com/chiaselect/ 〔品牌故事〕 2018年 賈以食日・正式成軍 由創辦人賈氏姐弟領軍，賈靜雯與弟弟賈子宸（衛斯理） 一同攜手完成父親的夢想勇闖食品界。 80年代，賈家在台灣經營的著名餐廳『天津衛』造成廣大的迴響， 當時父母親為餐廳掌廚，精心研發出多樣拿手且經典的地道料理， 道道佳餚都代表著賈家的用心。 從小就耳濡目染的賈氏姐弟對吃的品味可是一點都不馬虎！ 父母親對於料理的堅持與用心更深深地影響著他們， 因此讓現在皆已為人父母的姐弟倆決定延續父親的夢想勇闖食品界 #TOMYUM泰式酸辣粉 #不必飛出國 #冬蔭湯 #天津衛 #快煮食 #泰式酸辣粉 #泰式酸辣醬 #綠豆細寬粉 #賈以食日 #賈子宸 #賈靜雯 

【倪減脂】✨🧚‍♀️三仙女果昔碗

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨🧚‍♀️三仙女果昔碗💕 ➡️➡️➡️➡️右滑製作過程 邀請三色水果仙子共舞💃🏻 滿滿蛋白質、維生素A、C💖 🍳食譜 ： 希臘優格-綜合莓果味150g @verivalbio_fr 有機蔓越梅櫻桃全穀物麥片 UTZ braided twists 全麥餅乾 芒果🥭奇異果🥝李子🍒適量 奇亞籽適量 香草口味蛋白混合飲 10g 草莓口味蛋白混合飲 10g 你喜歡的蛋白粉💛 20g 冰水200ml 喜歡我的料理，歡迎追蹤分享😍 #倪的料理教室

小資族在家做菜的法寶❤️阿鴻上菜推薦的Maxcelia 瑪莎利

小資族在家做菜的法寶❤️阿鴻上菜推薦的Maxcelia 瑪莎利亞 溫控壓力萬用鍋，蒸煮悶燉樣樣行，一台抵六台最厲害❗ 想當✅壓力鍋、✅電子鍋、✅鑄鐵鍋、✅快炒鍋、✅微波爐、✅舒肥鍋通通都可以 最喜歡做一鍋到底的懶人料理最方便🍚 臘味燜飯只要20分鐘就搞定，先用萬用鍋把配料炒香，再放入米跟水，按下米飯鍵，聽到逼逼聲開飯啦🥢 食譜➡https://reurl.cc/2Wj7vn 🎉團購好康報報 ✨Maxcelia 瑪莎利亞｜溫控壓力萬用鍋｜MX-0113EPC 市價：4880元 🎀團購優惠價只要3680元 🎁加碼送「美麗蓓菲 Beauty Buffet」北海道自然純淨牛奶 豐盈泡泡保濕潔面乳！ ⏰活動日期：2023/3/20~2023/3/29 🛒下單網址：https://reurl.cc/NqlNam ✏「 菓子の幸福週記 」專屬團購折扣碼：MASA1828 📍結帳購物車請輸入折扣碼，或是結帳頁也能輸入折扣碼，即可享折扣喔 🚛因商品尺寸超過超商取貨寄送尺寸無法寄送，下單時物流商品只能宅配。

｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

呢喃牌清燉牛肉麵 呱呱吃什麼：寶寶雞肉排、蒸青花筍、南瓜飯、蓮霧 / 今晚吃婆婆點餐的「清燉牛肉麵」 之前燉牛肉湯時每次都邊喝邊嚷嚷說「這個湯加麵一定很好吃」，哪乾脆今天就直接來吃清燉牛肉麵吧！而且今天這種天氣喝加了花椒跟白胡椒的湯最適合不過了！喝起來暖呼呼的，全身都熱起來～ 至於清燉牛肉湯的食譜之前有寫過啦！大家不妨參考一下，廢媳的年度業績就靠這鍋湯了（蛤），學起來做給公婆喝，保證公婆喝的笑呵呵，我公公吃完還讚不絕口的說「你要不要做宅配賣這牛肉麵啊」😏😏 #看來今年業績已達成 #亂說 是說改變食物型態後我鵝除了吃的比較多跟吃的比較好外，怎麼還呈現了一個老饕模樣，新的食物總是會細細品嚐和端詳，搞的很多有追蹤ig的叔叔、阿姨都以為他吃到睡著，人家只是很認真在研究食物啦！沒有睡著😂😂 #累的是一直煮飯的媽媽 #和一直擦地板的爸爸 今晚的寶寶雞排嘗試加了豆腐、薑、蔥和本來就有的洋蔥丁，吃起來更加軟嫩，味道也更好，給了呱呱五大塊機乎都吃光，看來應算是不錯吃吧！ 不過這傢伙食欲真的越來越好，晚上換吼爸爸，要他快點拿蓮霧來😂😂😂 / Fb搜尋🔍：您好我是陳媽媽

【自己煮美食】--- 嚼嚼學象廚的醋溜雲耳

參考食譜 #會開瓦斯就會煮 P62 by大象主廚 @e.g.kitchen - - 這和小黃瓜一樣， 是應戰連假用的備戰存糧！ 但東PO西PO就忘了PO😳😳😳， 急忙來補一下！ 也一起比較象廚大大的菜單， 和之前 #嚼嚼酸辣涼拌黑木耳 的差別～ - ①薑切絲、辣椒切圈備用 ②黑木耳洗淨後切成適當的入口大小，川燙一分鐘後取出，冰鎮五分鐘 ③瀝乾黑木耳的水分，加入薑絲、辣椒、調味料，充分混合 ④冷藏至隔天就可以吃啦！ - 之前 #嚼嚼酸辣涼拌黑木耳 還多了蒜末， 印象中前置備料花了不少時間， （😟😟😟畢竟蒜頭剝皮還要再切末，耗時很多呀） 看看烹煮過程只有兩張照片就知道～ 因為廚藝太好，做太快所以沒拍照 阿不是啦～ 是作法簡單明瞭，做太快所以沒拍照啦🥴 - 喔對了～象廚的調味料使用的是醬油膏， 吃起來比 #嚼嚼酸辣涼拌黑木耳 還要古溜～ 就是比較順口， 有種滑進嘴裡的感覺， 同時會覺得味道比較濃厚🥳！ - 因為顏色有紅有深， 餐桌上也變得比較豐富， 但擺在大廚大火快炒的炒飯旁邊， 還是相形失色（😒嘖） - #嚼嚼學象廚的醋溜雲耳 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

手作巫婆手指餅乾 X 萬聖節

《手作巫婆手指餅乾 X 萬聖節》 👉起源 萬聖節又稱Halloween，相傳這一天各種惡鬼出沒， 死去人們的靈魂也會離開陰間，在世間遊走，這天晚上也就格外危險。 為了嚇走邪惡的鬼魂，古人會戴上面具。 因此到了現在才會有小孩扮成稀奇古怪樣子的習俗 就是為了要下走這些邪惡的鬼魂喔！ 🍪餅乾 🍴原味巫婆手指餅乾 原味的雞蛋香餅乾配上草莓醬 再加上烤箱的杏仁粒 皺皺手指形狀的餅乾、配上雞蛋香氣 讓人邊吃邊抖，害怕卻又停不下來～ 🍴巧克力巫婆手指餅乾 比原味手指餅乾多了巧克力的香氣 配上草莓醬的香氣，讓巧克力餅乾多了一層風味！ 🔑食譜 🍴原味手指餅乾 材料（約可做15-20片） 粉類材料：低筋麵粉180g、泡打粉1/8匙 濕性材料：無鹽奶油60g、雞蛋一顆 其他材料：鹽巴1/16匙、砂糖60g、草莓醬適量、杏仁適量 🍽作法 準備 a. 杏仁用150℃/150℃烘烤8分鐘 b. 烤箱用180℃/180℃預熱10分鐘 步驟1 將無鹽奶油與鹽巴、砂糖攪拌均勻（不要打發，攪拌均勻即可） 步驟2 將雞蛋加入並攪拌均勻 步驟3 將低筋麵粉與泡打粉過篩加入步驟2，用刮刀稍微攪拌均勻並用手捏成團 步驟4 將麵糰分為15-20個等重的麵糰並搓成圓形 步驟5 將每個麵糰搓成橢圓形，將麵糰按成手指的形狀，並用牙籤作出手指上的皺紋 步驟6 將塑形好的餅乾前端用杏仁屁股在前端按上形狀，並用草莓醬填入凹槽，再將杏仁至草莓醬上 步驟7 將餅乾放進預熱好的烤箱，烘烤25-30分鐘即可 ＊巧克力口味在低筋麵粉中加上10g可可粉即可 👄+0說 不能見到真的巫婆，那就來做巫婆手指餅乾吧！ 長大了以後也別忘了偶爾讓自己回到小時候的純真 10/30 帶著巫婆帽和巫婆手指餅乾去要糖果吧🎃 HAPPY HALLOWEEN (✪ω✪) #美食 #萬聖節 #手作餅乾 #巫婆手指餅乾 #Halloween #手作 #巧克力餅乾 #餅乾 

過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

每當過年期間，家家戶戶少不了的就是大魚大肉團圓聚餐，雖然吃得開心但過年後都忍不住哭喊：「身體負擔變得好重呀～」，不曉得有沒有女孩們也有同樣的困擾呢？身邊仙女同事們就分享專業營養師建議的「年後七日陽光便當計畫」，搭配統一陽光高纖豆漿，相信女孩即便在過年期間享用美味，也能在年後這樣喝出美美狀態喔！ 過年不小心吃得太放縱！快來聽聽專業營養師怎麼說～ 每到過年團圓過節時，爸媽總會準備一桌子滿滿的美味菜餚，各種大魚大肉同時也造成身體有些負擔，但又不想拒絕爸媽用心，總是默默心想著只好等過年後來還債啦！但要怎麼吃才能維持均衡營養的同時，又能速速跟過年的大魚大肉說再見呢？快跟著專業營養師的「年後七日陽光便當計畫」，每餐搭配統一陽光高纖豆漿，來喝出有型好狀態喔！ https://www.instagram.com/p/C3UG2HPhJ_z/ 吃得少不如吃得好，懂得吃才能用最合適方式擺脫過年債，趙函穎營養師就提到：「現代人日常飲食習慣總少不了多鈉、多糖、多油膩，尤其到了過年期間更是容易將這些成分大口吃進肚子裡，就容易對身體帶來不少壞處，許多人年後也忍不住哀嚎過個年食量好像都被撐大了～該怎麼辦才好呢！？」，建議在過年後搭餐飲品選擇時，盡量選擇”高纖“或“無糖” 飲品，包含今天要推薦給大家的統一陽光高纖豆漿，不管是在餐前或搭配用餐時飲用都很適合，有優質蛋白質及膳食纖維，身體輕鬆不挨餓！ 高纖豆漿如何搭配餐飲？專業營養師及醫師這樣教！ 統一陽光高纖豆漿分成低糖與無加糖兩種口味，應該有不少女孩們都好奇，到底過年後該如何搭配日常飲食，才能吃得更健康、熱量能控制得宜呢？趙函穎營養師説：「其實健康飲食並不難，就算是吃超商也能將熱量控制的好！像是架上擺滿滿的飯糰，可以挑選任一種口味，加一日野菜－活力彩蔬沙拉，配上一瓶無加糖高纖豆漿作為一天的開始，就能有滿滿的活力唷～！」 https://www.instagram.com/p/C3UMPeAPA8-/ 若是平時不敢喝無糖的女孩們，也能選擇喝低糖高纖豆漿開始嘗試喔！​​來一份熱騰騰的紐澳良風味烤雞熱壓三明治加上滷蛋白丁，跟低糖高纖豆漿一塊享用，補充滿滿的蛋白質還能豐富味蕾，健康餐也能吃的香氣四溢呢！ 蕭捷健醫師也建議：「年後如果想恢復良好的碳水循環飲食狀態，可以遵照每一餐攝取每公斤體重一半（30～40克) 的蛋白質，加上足夠的膳食纖維（每餐8-10克），最後再挑選優質澱粉，來決定你是高碳日、中碳水日，或是低碳日的原則，先以中碳水日調整體質、穩定食欲，然候進入低碳日刺激新陳代謝、回到高碳日配合運動，來進一步讓能量恢復，方法真的非常簡單，且這些食材在便利商店就能輕鬆取得啦～」。 想要趕緊甩掉負擔嗎？馬上來瓶「統一陽光高纖豆漿」吧！ 沒想到營養師與醫師建議的搭配法這麼簡單又好購買到！不然小編每次都會中途卡關，如今全在7-11就可以滿足過年後的飲食需求，女孩們～還在擔心過年過節不小心吃太多大餐了嗎？沒關係，現在就跟著小編一起跟上營養師的腳步，立即收藏趙函穎營養師與蕭捷健醫師的七日健康食譜內容，餐前就到超商入手「統一陽光高纖豆漿」，健康有型回歸，跟負擔說掰掰唷～ 

食譜搜尋結果

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【いってきます，來去學烘焙】維也納軟法麵包。♡

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👩🏻‍🍳豬腩番茄蛤蜊蘑菇燴飯🍛

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【倪減脂】✨🧚‍♀️三仙女果昔碗

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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【自己煮美食】--- 嚼嚼學象廚的醋溜雲耳

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手作巫婆手指餅乾 X 萬聖節

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過年大吃一波後教你如何還債！來瓶統一陽光無加糖高纖豆漿搭配「年後七日餐盒」以有型狀態回歸吧！

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【いってきます，來去學烘焙】維也納軟法麵包。♡

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