【CJY燥咖】一次就能上手自製的（紫薯喜粄）簡易食譜！！！

突然想吃紫薯喜粄怎麽辦呢？只好自己動手做啦！ （6個的份量） 材料：中筋麵粉85g，糯米粉55g，清水67g，砂糖45g，紫薯泥50g，食油25g，酵母粉2g 1.首先將酵母粉加入清水裏攪拌均匀備用 2.接著將中筋麵粉，糯米粉，砂糖還有紫薯加入大碗裏混合 3.然後再分次將備用的酵母水加入麵粉裏攪拌均匀 4.再來再分次將食油加入麵粉攪拌均匀 5.然後再將麵糰揉捏至顔色均匀 6.接著將麵糰大概分成6份（1份大概50g)放在剪好的烤箱紙/香蕉葉上，然後壓扁放在陰涼處待30-60分鐘/表面有彈性。 7.三十分鐘後就可以上鍋蒸了哦！用中小火蒸12分鐘。 8.十二分鐘後就可以熄火了，然後微開鍋蓋待5分鐘讓蒸汽出來，那樣表面才不會有凹凸洞哦！ 9.五分鐘後就可以起鍋了，待涼後就可以享用啦！ IG：https://www.instagram.com/cjy_2280/

【與粽不同】 高纖、低脂、低醣！櫻花蝦香菇毛豆燕米粽

✖ 誰說端午節才能吃粽！✖ 誰說粽子一定要有肉！✖ 誰說粽子只能吃一顆！⭕ 安娜牌の無肉粽隨時隨地都可以一連吃上好幾顆😊還香得欲罷不能 🔅乾香菇、筍子、蝦米、櫻花蝦，香噴噴不得了 🔅燕米、毛豆，口感升級、穩定血糖、不脹氣 餡料裹著粽葉，食材分子相互融合， 掀開蒸籠那瞬間，滿滿香氣隨著煙霧迎面而來，瀰漫在整個空氣之中❤️ #健康美味 #減脂 #減醣 🉑不會包粽子也沒有關係 炒好炊飯鋪在粽葉上一起蒸也香噴噴 🉑沒有粽葉那有什麼關係 直接單吃炊飯料也保證吃得津津有味👍️ 櫻花蝦香菇毛豆燕米粽 【食材📝】 乾香菇 / 蝦米 / 竹筍 / 白花椰菜 / 燕米 / 紅蔥頭 / 薑 / 櫻花蝦 【調味📝】 無添加低鈉醬油 / 米酒 / 白胡椒粉 【前置作業🍳】 ．乾香菇、蝦米微洗淨，泡水泡開，香菇切丁，泡香菇蝦米水留著，備用 ．燕米：水=1：1.2，蒸熟後拌鬆備用 ．竹筍、花椰菜，切碎末備用 【作法🍳】 1️⃣熱鍋，紅蔥頭碎、薑碎、乾香菇丁、蝦米，炒香。 2⃣加入竹筍碎、花椰菜碎悶煮幾分鐘後拌炒均勻。 3⃣加入熟燕米，沿鍋邊加入一匙米酒、一匙醬油、香菇蝦米水、些許胡椒粉、櫻花蝦，拌炒均勻至微收乾，粽子內料完成。 包進粽葉裡，放冰箱保存，要吃時，蒸熱，盡情享受粽子的美味吧😉 ✨燕米✨ 高纖．高蛋白．高飽足感．無需浸泡！ 燕米是脫去外殼的燕麥，口感和風味都比燕麥好。 擁有一般白米2倍的蛋白質、10倍的膳食纖維，高纖高蛋白的特性，食用上更有飽足感！ 不用浸泡，直接電鍋蒸煮(燕米:水=1.5:1)，更方便料理。 營養價值高，是取代白飯的好選擇呢👍️ 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #家庭料理 #家常菜 #美食 #吃貨人生 #台中早午餐 #台中美食 #食譜 #懶人料理 #瘦身 #健身 #增肌減脂 #健康料理 #減脂餐 #便當 #台北美食 #簡單料理 #減肥 #平價美食 #小吃 #素食 #素食料理 

▌簡單巧達濃湯麵包碗🍞▌ 📍DIY IGTV 影片 http

▌簡單巧達濃湯麵包碗🍞▌ 📍DIY IGTV 影片 https://instagram.com/p/Btixn8XnBEn/ ···································· 🎈ʙʀᴇᴀᴅ ʙᴏᴡʟ 麵包碗・パンお皿 ☞ Difficulty 難度 ★★☆☆☆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 巧達濃湯用麵包碗喝的feel就是不一樣🤣 在家裡如果有麵包機的話，把所有的材料放入麵包機裡啟動「麵包麵糰」行程就可以了喔。沒有麵包機也沒關係喔～👍 用手揉成麵糰也一樣！為了然麵包發的大大的，建議發酵兩三次😆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ····················· ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 材料和順序： 1· 250g Flour 麵粉 2· 15g Sugar 砂糖 3· 3g Salt 鹽 4· 1 Egg 雞蛋 5· 15g Butter 奶油 6· 95g Water 水 3g Yeast 酵母 1 Egg White 蛋白 3 tsp Water 水 Garlic Powder 大蒜粉 Mozzarella Cheese 莫札瑞拉起司 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ʟɪɴᴋ ➩ @my.eatz IGTV ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ᴍᴏʀᴇ ➩ #DIYeatz 「#CanadaEatz #動手做eatz 」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✄···································· 🇨🇦 動手做美食 · 📍多倫多 #diy #手作 #食譜 #麵包 #吐司 #濃湯 

《食譜》爆炸好吃的氣炸手工烤餅乾🍪

沒想到氣炸鍋也可以做餅乾 昨天還做了氣炸布朗尼超讚的啦😍 覺得跟外面賣得有的比🙈 自己做的就可以爆加一波可可粉 不計較成本的那種🤩 巧克力味超濃的啦！ 食材如下可可截圖一波！ @fooddchia 基本上就是奶油融化免粉過篩然後全部和在一起 *我是用無鹽奶油！ *加入麵粉後其實用刮刀拌就可以了 不然容易出筋！ 附上作法影片連結或是可以直姐都我的ig觀看：@fooddchia https://www.instagram.com/tv/CDAyll1Drz3/?utm_source=ig_web_button_share_sheet 第一次做左法有一點點凌亂 不清楚可以再問我哦🙈 也可以到我的ig給我一點小鼓勵❤️ https://www.instagram.com/fooddchia/

囍歡義大利麵

2020/06/15 #lamrainpin美食 🇮🇹今天讓我們去義大利走走吧～ 帶著味蕾嘗看看義大利麵🍝 🌟宅在家 吃好料 不出門也能吃到義大利料理嘍 🌟份量足 吃飽飽 200g麵條 滿足大家的胃 🌟協助弱勢就業 提供身心障礙者穩定就業機會 囍歡樂芽讓你喜歡上義大利麵🍝 📖料理方式 三分鐘 煮好料 1.準備一鍋熱水 將調理包跑於熱水中至完全解凍 2.將醬料包倒入平底鍋中 以中火加熱並略為攪拌 3.準備一鍋滾水 將麵條放入滾水中燙10秒 （可依個人喜愛的口感增建時間） 4.將麵水瀝乾後，麵條倒入鍋中與醬料混合 5.開中火將麵和醬汁攪拌均勻 煮至醬汁轉濃稠（過程約1分鐘） ps.此時可以添加自己喜歡的任何材料 ex. 花椰菜 玉米筍 雞肉 cheese 😋紅醬系列： 茄汁肉醬 （香濃的蕃茄味搭配好吃的肉醬 超好吃 番茄時蔬 （濃郁的番茄味搭配著時蔬 多了一種口感 番茄雞肉 （濃濃的番茄味搭配著雞肉 增加一點飽足感 😋白醬系列： 奶油培根 （濃濃的奶油味搭配著稍稍有鹹味的培根 絕配 奶油雞肉 （十足的奶油搭配著雞肉 讓你享受奶香味的同時讓肚子飽飽 😋青醬系列： 松子青醬鮮菇 （滿滿的羅勒味搭配著鮮菇 很棒 松子青醬雞肉 （香氣十足的羅勒搭配著雞肉 加點葷食也很棒 ❤️囍歡樂芽： 1.沒有人造香精味 2.簡單烹飪 3.食材天然 4.料多十足 快來吃義大利麵吧😘 不想自己煮的話～ 也歡迎去社企餐廳用餐喔 ☎️02-2737-3279 🏠：台北市信義區基隆路二段79巷1弄1號(三興國小旁 捷運101/世貿站步行約7分鐘) ⚠️如果不方便到店購買也歡迎到 @happytribake IG首頁有調理包購買連結哦 #烹飪 #義大利麵 #午餐 #晚餐 #夕食 #早餐 #食譜 #朝食 #クッキングラム #台北 #奶油野菇義大利麵 #囍歡樂芽 #信義美食 #信義早午餐 #信義午餐 #信義晚餐 #文末抽獎 #台北美食 #台北午餐 #台北晚餐 #健康飲食 #小確幸 #自家製 #晚餐吃什麼 

家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！

撰文編輯＃Haru 繼之前教你如何在好市多、超商健康買、健康吃以外，今天營養師Ricky又要來介紹大家最常逛的超市「家樂福」，除了購買生鮮、國外的食品酒類外，在你減脂的時候，也能在家樂福買到什麼營養、健康，還不易發胖的食物呢？不只有主食連零嘴都有，讓你減脂時也能感到幸福無負擔！ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ ｜減脂必買清單 1.牛肉乾 不少人減脂時期會感到嘴饞，但是又怕胖不敢亂吃，其實牛肉乾就是不錯的選擇，因為牛肉也是不錯的蛋白質來源，不過記得要以「精製糖」成分越少＆脂肪含量越低的牛肉乾最好，就能拿來當作偶爾的零嘴 2.冬粉 再來像冬粉這一類低GI的食物，就很適合用來代替一般的精緻澱粉，例如白米飯、麵條、麵包等等，而且相同的份量來比較，冬粉的熱量低、飽足感高，用來當作主食很推薦，不過冬粉的缺點就是容易吸收湯汁，千萬不能煮完火鍋才丟下去，這樣可是會本末倒置的喔！ 3.即時沖泡飲 對於上班、學生族來說，有時候方便也是很重要的，所以忙碌的時候，也能買沖泡飲來當作一餐，不過最重要的事挑選時一定要仔細查看營養成分表，記得「糖」＆碳水化合物越少越好，最好是無加糖的配方，盡量找蛋白質營養較高的，這樣才不會攝取過多的熱量！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ 4.無糖茶類 茶類是可以有效幫助減脂的，所以任何無糖的茶類都可以喝，例如綠茶、紅茶、烏龍茶等等，無加糖的都可以，其中如果預算允許的話，也能盡量挑選有小綠人健康食品標章的茶，能夠更有效的幫助我們減脂～ 👉🏻喜歡喝飲料的螞蟻女孩請筆記！夏季來杯高顏值「快樂肥宅水」，健康好喝又能當仙女！ 5.調味粉 為了讓身體更健康，就會吃像水煮或是清蒸的食物，但是往往也都會變得味道不足或是過於單調，這個時候就能添加一些調味料，來讓食物變得更豐富、有味道，所以各式風味的調味料，都是我們減脂時的小確幸！ 👉🏻防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！ 6.嫩豆腐 每天都要吃進足夠的蛋白質營養，其中植物性的蛋白質又最好，因為不只膽固醇、脂肪含量都較低以外，還有豐富的纖維和營養，能夠幫助身體更健康，而豆腐的價格又很親民，完全就是個CP值很高的食材！ 👉🏻罪惡值滿點！盤點IG上6個超會煮帳號，一次追起來吃飽瘦好沒煩惱！ 7.無糖優酪乳/希臘式優格 如果本身有乳糖不適症的人，就可以改喝優酪乳，改善腸道健康、補充營養，而且只要是無加糖的配方都可以喝，一天喝1～2杯左右，來達到每日所需的營養均衡，另外也能嘗試看看吃一點優格，不過無論是無加糖或是原味的口味，原則上也是挑「糖」含量越低的越好！ 👉🏻仙女的食物！營養又爆好拍的水果優格碗，還不趕快來朝聖！ 8.無糖豆漿/無糖豆漿燕麥奶 記得減脂時期的「一豆一鮮奶」嗎～養成每天喝一杯牛奶跟一杯豆漿，而且豆漿也是很優質的蛋白質來源，豐富的營養素，或是喜歡喝燕麥的人，也可以挑無加糖的燕麥奶，就算每天喝也沒問題！ 👉🏻女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ 9.切片乳酪 減脂的時候也想吃乳酪嗎？也不是都不能吃，像是這款快樂牛低脂切片乳酪，營養含量來說，熱量算偏低，營養也不錯，所以真的嘴饞的時候，就買一包來試試看吧！ 10.鯖魚/鮪魚罐頭 有時候懶得、或是不方便出門的時候，也能買一些罐頭來吃，雖然有些人會覺得罐頭不營養，不過像是鯖魚罐頭、水煮鮪魚罐頭這兩款，本身的營養素高、熱量低、蛋白質高、脂肪＆碳水化合物低，就很適合交替著吃也不會膩～ 11.冷凍毛豆 一樣是屬於優良蛋白質的毛豆，就是日常嘴饞時最好的零嘴，不管是當作下午茶或是宵夜都可以，不會增加負擔又很美味！ 12.冷凍蔬菜 蔬菜富含豐富的纖維，健康又無負擔，但是有時候買不到新鮮蔬菜或是想要保存期長一點的話，就很適合冷凍蔬菜，可以挑有花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍的冷凍蔬菜組合，平常下廚來一點，就很營養又美味！ 👉🏻【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！ 13.鮭魚 本身也是優質脂肪的鮭魚，不只健康還能促進人體免疫系統、抗發炎，都對於正在減脂的我們，有很不錯的功效，所以拿來當作主食也是很不錯的呢！ 14.雞胸肉 減脂時除了魚肉可以多吃以外，最常吃到的就是雞胸肉，像是這款雞胸肉不只包裝衛生又便利，就算自己一個人住外面，有能輕鬆幫自己下廚料理三餐，而且除了雞胸肉以外，像是里肌肉也是不錯的選擇 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ ｜地雷NG食物 1.果乾＆果汁 雖然有不少主打百分之百乾燥的果乾，但是風乾後的果乾幾乎80%左右的水分都消失，又不可能一次只吃一兩塊，一不小心就會吃進過多的糖份，或是主打百分之100的現榨果汁，在減脂時期都非常的不建議食用，因為這些果汁就跟我們喝下去的含糖飲料一樣，或容易讓血糖短時間內升高，這樣對身體非常的不健康！ 2.炸豆皮 豆皮儘管是豆類製品，但是因為經過油炸的程序，所以吸取過多的油，對於減脂的人來說非昌的不合適，最好挑選腐皮這種沒有炸過的豆類製品，來的更佳的好！ 下次去家樂福時，不知道該買什麼來吃的話，就跟著營養師Ricky這樣買，就算在減脂你也能吃出美味不乏味的一日三餐～ #Ricky #健康飲食 #冬粉 #冷凍毛豆 #家樂福 #減脂時期 #漂亮 #營養師 #牛肉乾 #瘦身 #聰明買 #鮭魚 

😋低碳 宵夜文😋 我妹剛剛深夜煮麻油雞 逼死鄰居 我也要來逼

😋低碳 宵夜文😋 我妹剛剛深夜煮麻油雞 逼死鄰居 我也要來逼死 正在減肥卻不能吃宵夜的妳們（好壞🤪 因為我有超能版 所以餓了就吃飽了就停 反正隨時隨地都可以生酮狀態✌🏻 我吃低碳水➕生酮飲料 只要59分就進入💪🏻生酮狀態 讓原本以血糖為主要能量來源的身體 改用酮體作為能量的來源💯 換句話說🔄 你的身體會從燃燒醣份轉換為燃燒脂肪🔥 所以降體脂肪的速度非常快💨 #我愛生酮飲料讓我愈吃愈瘦 #美國高科技外援式酮體 #燒臘便當店買燒肉 #回家煎個蛋燙個青菜 #換杯飲料喚回健康超容易 #超能版就是牛 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis 👊每日譜偉 見證非凡👊

告別ViVi、With中文版！2020年停刊的這些日雜，伴隨我們走入青春歷史！

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉一個熱愛日本文化的穿搭插畫家🤍想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram ➡️ 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 網路還未盛行的年代，固定每個月到書店選購雜誌，是最令人期待又興奮的事！然而隨著數位媒體的普及，紙本書逐漸被電子書取代，出版業也面臨轉型危機。 曾陪我們走過青春的好幾本日雜，也不敵大環境的變化，終於在今年宣告停刊！哪些代表著你的少女時代呢？讓我們一起來回顧吧⬇️ 👉超年輕20歲女星的語錄桌布包！獻給即將成年的女孩們，務必學起來這幾件事！ 《ViVi唯妳》—追求美麗的最佳途徑 堪稱所有年輕女性的流行指標，在台灣也擁有大量讀者的 #ViVi 創刊於1983年，是講談社發行的老字號日雜。主打介於可愛和成熟之間，帶點甜美感的個性風格。 👉從今開始不撞衫！３個超搶眼的個性日系品牌，教你擺脫世俗做自己 許多廣為人知的混血人氣女模，例如水原希子、藤井LENA、八木ALISSA、emma，可都是從ViVi出身！一個個都是少女們最憧憬的時尚Icon呀～ 雖然去年底才剛來台舉辦首場海外活動「ViVi Night in Taipei」，青文出版社卻在今年4月宣告由於授權合約到期，今後將停刊《ViVi中文版》。許多台灣讀者都為此表示震驚和不捨，雖然還有日文版可以看，但沒辦法把每一行文字都仔細讀懂啊！（泣） 《with與妳》—新都會女性時尚指南 如果說ViVi主要針對大學生和新鮮人，那麼 #with 就是輕熟女的專屬指南了！擁有全日本「發行量、廣告量最高」的雙冠頭銜，讓亞洲女性除了Vogue、ELLE等歐美時尚雜誌之外，也有更貼近東方女性需求的新選擇～ 我私心最愛的單元是「乃木坂OL企劃」，不但能看到乃木坂46成員示範時髦的職場穿搭，還會依時節模擬情境、設計對白，教你如何在各種場合應對進退！ 👉最懂穿的宅女「娜醬」！西野七瀬示範「UNIQLO╳鬼滅之刃」Ｔ恤穿搭 除了穿搭、美妝等時尚資訊，with也會刊載餐廳美食、百貨新櫃等生活專題。中文版with更因應台灣讀者的需求，經常加碼分享台灣本地的最新消息～然而，同樣因為授權到期，《with中文版》已經永遠停留在今年6月號了！ 《mina米娜》—質感生活實踐工具書 清新日系文青風、乾淨的排版色調，想必是大家對 #mina 的第一印象。不像其他日雜有著誇張的標題、花俏的顏色，從精緻的封面就可看出mina對質感生活的堅持。 mina主要走年輕淑女路線，除了穿搭技巧之外，還有人物專訪、娛樂情報、料理食譜……等多元內容。不談亮麗眩目的潮流，只有滿滿的生活感，手把手教你打造由內而外的個人氣質！ 👉時下最流行的「受歡迎女孩」代表！把握三大交友原則，保證讓你提升人緣！ 雖然mina不像其他日雜有吸引人的附錄贈品， 但每一頁都能感受到用心及踏實。《mina中文版》於去年底宣告停刊時，在官方粉絲頁引起了巨大回響，讀者紛紛吶喊「唯一會買的雜誌就是mina」「至今還是喜歡mina的風格」「mina是我的精神食糧！」 《LARME》—又甜又可愛時尚繪本 #LARME 意即法語的「眼淚」，希望這本日雜能讓女孩們暫時忘卻不愉快，成為悲傷之淚的替代品！不只有這個成立意義十分夢幻，雜誌裡頭更展現出甜美的少女心及精緻的世界觀～ 👉超浪漫洋裝精選！出門約會跟著小嶋陽菜這樣穿，徹底擄獲他的心 LARME以「繪本」作為形式，不像一般雜誌用極薄的紙張印刷，翻久了就爛、封面還亂翹，而是特地採用平裝裝訂、高磅雪銅紙印封面，讓讀者能一直放在身邊～是不是超級用心！ 誕生於2012年的LARME，難以負荷不斷縮小的日雜市場，不幸在今年3月宣布停刊。但是！當年創造了LARME、途中又去擔任《bis》主編的中郡暖菜，隨後向德間書店收購《LARME》的出版權，讓這本日雜馬上在9月復刊啦！ 這般「奇蹟復活」受到日本媒體的大肆報導，對於LARME的忠實讀者而言，更是難以置信的好消息！ 紙本雜誌遭受網路時代衝擊，如今已衰退沒落、岌岌可危。但紙張的溫度終究無可取代，如果你也喜歡那份翻閱實體書的觸感，不妨去書店挑選幾本中意的日雜，趁現在收藏起來吧～ ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法 推薦閱讀：👉開學季免煩惱！用插畫示範５種襯衫OOTD，一週輕鬆穿出不同風格 #日雜 #10月日雜 #日雜贈品 #日雜附錄 #時尚雜誌 #女性雜誌 #日本模特兒 #停刊 #ローラ #梅澤美波 #小林由依 #芳根京子 #なえなの #水原希子 #藤井LENA #八木ALISSA #emma #乃木坂46 #欅坂46 #坂道系 

｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

呢喃牌清燉牛肉麵 呱呱吃什麼：寶寶雞肉排、蒸青花筍、南瓜飯、蓮霧 / 今晚吃婆婆點餐的「清燉牛肉麵」 之前燉牛肉湯時每次都邊喝邊嚷嚷說「這個湯加麵一定很好吃」，哪乾脆今天就直接來吃清燉牛肉麵吧！而且今天這種天氣喝加了花椒跟白胡椒的湯最適合不過了！喝起來暖呼呼的，全身都熱起來～ 至於清燉牛肉湯的食譜之前有寫過啦！大家不妨參考一下，廢媳的年度業績就靠這鍋湯了（蛤），學起來做給公婆喝，保證公婆喝的笑呵呵，我公公吃完還讚不絕口的說「你要不要做宅配賣這牛肉麵啊」😏😏 #看來今年業績已達成 #亂說 是說改變食物型態後我鵝除了吃的比較多跟吃的比較好外，怎麼還呈現了一個老饕模樣，新的食物總是會細細品嚐和端詳，搞的很多有追蹤ig的叔叔、阿姨都以為他吃到睡著，人家只是很認真在研究食物啦！沒有睡著😂😂 #累的是一直煮飯的媽媽 #和一直擦地板的爸爸 今晚的寶寶雞排嘗試加了豆腐、薑、蔥和本來就有的洋蔥丁，吃起來更加軟嫩，味道也更好，給了呱呱五大塊機乎都吃光，看來應算是不錯吃吧！ 不過這傢伙食欲真的越來越好，晚上換吼爸爸，要他快點拿蓮霧來😂😂😂 / Fb搜尋🔍：您好我是陳媽媽

拉麵道帶你體驗舌尖上的日本！日式雙碳水吃法超罪惡但好快樂！不只要吃得飽足更要吃出獨家創意口味！這幾組你嘗試過哪些呢！

每次看到朋友又要去日本玩，就讓發胖編心生羨慕呀～雖然無法每個月都飛去日本，但可以安排「日式宵夜」，犒賞自己又撐過艱難的一週！這個假日想待在家追劇，就泡上一碗香濃美味的拉麵道吧！濃郁的拉麵湯頭泡開瞬間，彷彿陷入了日劇中的道地拉麵館，只需要三分鐘就能還原日本道地湯頭與Q滑拉麵口感，豚骨及味噌口味除了正統泡開後立馬享用的版本，這次還要教你跟上日本人的「雙碳水吃法」！懂的人就懂，雙倍碳水雖然罪惡但很快樂！今天的宵夜就來點不同的吃法推薦，好好療癒自己的胃吧～ 雙碳水吃法菜單公開，三道組合週末就來安排上！ 發胖編知道！一般的泡麵吃法，已經滿足不了身為吃貨的你啦（包括發胖編本人），難道就沒有其他泡麵吃法，讓人吃得開心飽足，又不怕受到迷因版本的欺騙嗎？把美食和創意結合，就不能不提到日本人的隱藏吃法，發胖編也整理出了最「道地」的日式雙碳水組合。保證不踩雷，現在就來看看哪一種能成為你的最愛吧！ 「拉麵道日式味噌x御飯糰」基本款不出錯，拉麵吃完把飯加進去是常識！ 大部分日本人都知道的基本雙重碳水吃法，就是吃完拉麵後再將白飯泡進剩下的湯裡一起吃更美味，發胖編直接把御飯糰加到拉麵道裡面，當飯粒吸飽拉麵道濃厚的湯汁後，再一口口送到嘴巴裡，真的超！爽！尤其是味噌口味的拉麵道以湯頭濃郁著稱，每粒御飯糰的飯粒都沾附湯汁鹹香風味，除此之外還可以利用御飯糰內餡當配料點綴，多層口感讓人吃得飽足，那些減肥問題等到明天再說啦～先讓肚子好好享受碳水的快樂！！ 「拉麵道豚骨x清涼沾醬」夏日沾麵在家也能做，濃厚沾醬比例這邊附上～ 你以為拉麵道就只能泡開水來吃嗎？悶熱夏季來點清爽又解膩的日式沾麵吧～免跑到餐廳才能點上一碗，在家就能做來吃了！先把拉麵道以熱水泡開2分鐘之後先拿去冰鎮30秒，帶有嚼勁的夏日涼爽麵條就這樣完成了，在等熱水泡開麵條的期間可以調配醬料，把內附的豚骨粉包及油包加入冷水，再好好攪拌開來，最後依序在麵條裡擺放喜歡的配料，像蝦子、日本和牛肉片，立刻秒變輕奢感十足的料理（有夠高級）夏天就為了這一碗冰冰涼涼的沾麵而活吧！！ 「拉麵道x可樂餅」日本人颱風天必吃？下次放颱風假就來做！ 最後這個吃法是發胖編在網路上挖挖挖、詢問許多日本好友，才知道原來日本人在颱風時有必吃可樂餅的文化，發胖編幫你想了颱風天的另一種隱藏吃法～那就是將拉麵道配上可樂餅，這組合實在不要太懂吃～把酥酥脆口的可樂餅放在煮好的泡麵，直接吃到酥脆感、或是等可樂餅吸飽湯汁後品嚐，溫潤厚實的湯融入可樂餅絲滑的奶油內餡中，真的口口都帶給人療癒感！即便颱風天出不了門，也不能虧待自己的胃，泡上一碗拉麵道加入可樂餅，看著收藏已久的日本電影放鬆一下，下次放颱風假又有日式新菜單可以吃了～ 你的隱藏吃法快交出來，現在用優惠價把拉麵道帶回家開發新吃法吧～ 看完上面三款拉麵道的新奇吃法，不論是「雙碳水吃法」還是「創意料理」，是不是很想立刻來嘗試吃吃看呀～即日起至8/25到7-11還能用兩件$59優惠價格入手豚骨和味噌兩款經典口味，如果你也有專屬於自己的拉麵道的隱藏吃法，現在就和大家分享你的食譜吧～在家享受拉麵道還能吃上日式米其林版本呢！ 康是美網購：https://bit.ly/3yMfy4Z

食譜搜尋結果

【CJY燥咖】一次就能上手自製的（紫薯喜粄）簡易食譜！！！

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【與粽不同】高纖、低脂、低醣！櫻花蝦香菇毛豆燕米粽

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▌簡單巧達濃湯麵包碗🍞▌ 📍DIY IGTV 影片 ht

《食譜》爆炸好吃的氣炸手工烤餅乾🍪

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囍歡義大利麵

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｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

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食譜搜尋結果

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