【美食l食譜】

夏天到了是不是超想吃一些 清爽、脆口的食物？🤪 今天又要跟大家開箱一款CP值超級高的食物（不是主食，是一個每個家庭多不可缺的配菜 就是泡菜啦！！🥰 這一次不只是要開箱泡菜也要跟大家分享到底台式泡菜、韓式泡菜的差別在哪裡 當然喜歡吃泡菜或口味偏酸辣的你 絕對不可以不把這篇文章讀完啦！❤️ 先跟大家介紹最近我最愛的這一家泡菜 酵口嚐開🥬 他們家的泡菜全都是堅持使用天然食材製作 也不添加任何人工化學合成物 一定要記得冷藏這樣才可以保持泡菜的新鮮度！ 🌶️韓式爽脆泡菜🌶️ 愛吃韓式的你絕對不可以錯過這個口味 可以加入湯頭、配飯吃真的都很開胃 口味偏辣、酸（千萬不要小看它，辣度絕對不容小視 不僅僅在烤肉的時候可以當配菜 還可以加入湯裡成為泡菜湯（想到都流口水了🍲 我個人最喜歡在吃烤肉的時候配上這款韓式爽脆泡菜 可以去油膩，怎麼吃都不會撐爆肚子 🍊橙香黃金泡菜🍊 稍微比較不能吃辣的你 一定要試看看這個口味啦~~~ 這是一個非常適合開胃菜的泡菜 酸酸帶一點甜甜的味道（不會辣 裡面還有橙子皮，吃起來沒有負擔，非常的清爽 是意想不到的味道（配飯、當小菜是絕對不是問題 我都會把這款橙香黃金泡菜加入白飯裡 除了開胃以外，還可以幫我續多一碗飯！🍚 🇹🇼台式泡菜VS韓式泡菜🇰🇷 使用材料： （台式泡菜）以高麗菜、胡蘿蔔為主🥕 （韓式泡菜）以大白菜、青蔥、蒜頭等材料為主🥒 味道口感： （台式泡菜）不辣，吃起來非常脆口，甜甜的味道，最臭豆腐最佳搭檔 （韓式泡菜）酸辣，吃起來不比台式泡菜脆口，是烤肉火鍋的最佳搭檔🥩 這一次除了分享好吃的泡菜給大家以外還幫大家科普了一些 韓式泡菜和台式泡菜的分別 希望大家可以吃的開心也吃的有知識！！❤️ 購買鏈接：https://shopee.tw/jinhao10515 臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/jhcpickle/?ref=py_c

藍莓優格吐司-漂亮快速的質感早餐💜

以前買了一條吐司 都塗塗果醬把它消耗完 但後來發現 其實吐司有很多有趣的吃法 重點是超快速，只要5分鐘！！！ 不只節省賴床還有化妝挑衣服的時間（XD） 還有漂漂亮亮的早餐 再搭一杯拿鐵 一早心情直接好一半了哪🧡 不囉唆 送上做法！ 材料： 藍莓 13顆 無糖優格 1.5大匙 吐司 1片 奶油乳酪 1茶匙 莓果穀物脆皮 少許 做法： 1.吐司烤一烤，有烤箱更好~ 2.將cream cheese和優格混勻~如果沒有cream cheese也可以直接用希臘優格~ 3.烤好的吐司+拌好的cream cheese優格+用3顆藍莓壓成的汁+鋪上滿滿的藍莓！最後灑上宿舍必備的麥片或穀物脆皮裝飾~ 4.醬醬，質感早餐（或下午茶）輕鬆上桌！ 因為喜歡做菜 想幫食物寶寶們留下美美的照片 也想分享給更多人「自煮」的樂趣 我都會把每次做菜的做菜的過程分享到我的cookpad 有興趣可以到我的cookpad主頁看看喔 👉 https://pros.is/MPFDG 👈 #食譜#早餐#早午餐#吐司

歐菲香香香心得～

安安安安大家好 今天要分享的是歐菲香的製作心得～ 不過這已經是好久以前做的 曬個照片裝個樣啦（笑 做甜甜圈其實比想像中簡單！ 捏個形狀拿去炸就好ʕ•ᴥ•ʔ 不過比較麻煩的是油的溫度！ 之前在網路上看的分享跟大家 就是木筷測試法！👇🏻 *筷子插進油裡面* 150～160度：小氣泡”一個一個”浮上來 170～180度：產生一堆小泡泡們 190～200度：產生一堆大泡泡們 歐菲香適合在約160度的溫度炸3到5分鐘唷！ 以下為食譜（一樣來自cookpad）👇🏻 低筋麵粉 130g 高筋麵粉 70g 泡打粉 3g 無鹽奶油 40g 砂糖 70g 蛋 1顆 不過這真的好久以前了、記憶有點遙遠啊～ 大家看看就好唷☺️ 明天不發做甜點了、來偷偷介紹一個推薦的美食店，不過要低調，不希望以後去還要排隊XDDD

若隱若現才性感，3招打造堅挺微側乳女孩

胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳)，也算是簡單的美好，也夠引人遐想。 夏天將至，許多女孩喜歡大露事業線，讓盛夏的風景無限好~~其實胸部並非大、豐滿就好，彈性、健美、集中才是最佳的完美胸型，與胸部大小沒有絕對關係。因此，胸部較小的人也千萬別放棄，在歐美已不再是硬擠胸前的雙峰就是美，今年夏天很流行短版背心或是運動型小可愛，有時隱隱約約的露點側乳(請不要誤認為是副乳)，也算是簡單的美好，也夠引人遐想。 女孩都希望自己能當個豐胸美人，但誰不希望能不靠侵入式治療就能達到豐滿效果呢，無奈現在因為網路資訊發達，許多豐胸傳聞不但沒有科學根據，有的甚至還會傷害身體！ 此番尤韓國瘦身教練來親自示範，藉由鍛鍊上胸肌與腋下肌肉美化胸型，教你打造小巧卻充滿彈性的漂亮胸部，讓上半身線條更勻稱。 塑造黃金比例的堅挺美胸 【俯臥豐胸操】 1 跪姿，雙手撐地 屈膝跪地，大腿與地面呈90度直角，雙手指尖相對撐地，雙臂張開的距離則與肩同寬。 2 彎曲手肘，將上半身往下壓 吐氣，輕輕地彎曲手臂，讓身體向下；吸氣，再回到預備姿勢。在1 分鐘內，慢慢重複手臂伸直、彎曲的胸部伸展動作。 Point ：請用腹部的力量，下壓與起身不可用手臂，而是腹部的力量抬起身體，才能充分伸展胸部肌肉 調整胸型的黃金比例【合掌塑胸操】 1 雙手合掌置於胸前 呈盤腿坐姿，雙手合掌，平舉至胸前。 2 將手臂往右推 用左手的力量，將平舉的雙臂往右推，直到無法前進為止。 Point ：手臂平推時，肩膀務必呈一直線 手臂向側邊平推時，請保持身體重心，肩膀不可歪斜。 3 用手臂的力量，在胸前畫半圓 將合掌的雙臂，由右至左，在胸前畫半圓。在 1分鐘內，依順時針和逆時針的方向畫半圓後，回到預備姿勢。再換將雙臂平推至左側，以相同方式畫圓伸展。 Point ：請用手臂的力量畫半圓 伸展時請放鬆肩膀，以手掌到手臂的力量畫圓。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、american apparel 步驟教學授權轉載自/ 1分鐘，練出最棒的曲線：【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start！韓星私人教練獨創美體操 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性生活不甚美滿！就靠這5招瑜珈運動幫助戀人們重燃愛火 藉口通通OUT！產後修身無難度，韓國辣媽2年練出馬甲線~ 誰說年後收”腹”餐一定很慘淡？營養師針對肉食族、火鍋狂、甜點控設計這6款美味「纖」食譜！ 外食族的運動飲食該怎麼吃？筋肉媽媽的私人菜單大公開 【法國妞Alizee】防治乳癌動起來！上天送給女人的重要寶物 #塑身 #胸型 #運動 

米雅可鍋具-歐式晶鑽輕量不沾炒鍋，美美的 Tiffany藍好時尚

天氣這麼熱在廚房真是種煎熬啊！跟三溫暖烤箱沒兩樣🔥換了導熱迅速的米雅可鍋具-歐式晶鑽輕量不沾炒鍋，美美的 Tiffany藍好時尚🉐加熱速度快！比日常做料理縮短了一半的時間💯 輕量化設計好拿好握，除了炒菜、煎肉以外，用來煮水餃、火鍋也可以，底部是導磁片設計，電磁爐也可以用喔❗ 這次做了香煎牛小排、香煎去骨雞腿、醬燒雞翅、洋蔥炒豬肉，省時省油省瓦斯，看我大顯身手👩‍🍳 ❤懶人食譜❤https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355088617-miyacockwr 歐式晶鑽輕量不沾炒鍋 28cm：https://reurl.cc/ZA889a 米雅可官網：https://www.miyacockwr.com 米雅可粉專：https://www.facebook.com/miyacockwr #米雅可鍋具 #MiyacoCookware #歐式晶鑽輕量不沾鍋

雙醬雞肉：意想不到的沙茶醬加花生醬，融合出絕妙好滋味、香味四溢；不用叫吃飯，小孩自動聞香上桌，吃光光！

家庭煮婦，煮到最後也會沒招～～媽咪咪煮肉，煮到沒招，就會使出最後一招：雙醬雞肉！（名字是媽咪咪自己亂取的🤣🤣🤣） 雙醬雞肉，融合了沙茶醬和花生醬，迸出絕妙好滋味，做法也超簡單！媽咪咪第一次做時，也相當驚訝😲😲😲！！！味道怎麼這麼搭？！爸比比吃了說「超下飯🤤，好吃！」，胖靈精也說「這個肉好香，好好吃哦🤤！」，一大一小就能掃盤！ 原文網址：雙醬雞肉：意想不到的沙茶醬加花生醬，融合出絕妙好滋味、香味四溢；不用叫吃飯，小孩自動聞香上桌，吃光光！ 大綱： 🍲食材備料 🍲準備過程 🍽開動囉！ 🍲食材備料 雙醬：沙茶醬和花生醬（花生醬是否有花生顆粒，隨個人喜好！） 雞肉：一盤，因為爸比比愛吃肉，這樣一盤才夠一大一小吃。份數可依人數斟酌。 豬肉或牛肉，應該也可以哦！ 🍲準備過程 混合雙醬：沙茶醬一匙和花生醬一匙。（沙茶醬和花生醬比例 1：1，也可以依個人喜好調比例，只是媽咪咪沒試過其他混合比例） 加水混合，攪拌均勻，攪不勻也沒關係，下鍋遇熱就混合均勻了。 所以媽咪咪平常的懶人做法是：直接在鍋中加沙茶醬、花生醬和水，放雞肉一起攪拌。現在因為示範，所以才分開做。 倒入熱鍋中，不用再加油，因為沙茶醬和花生醬都富含油脂了～～ 雞肉加入，攪均勻，看喜歡稀一點的醬汁或濃稠一點的醬汁，依個人喜好！ 雞肉熟透、醬汁均勻，就可以起鍋了。 🍽開動囉！ 菜一端上桌，胖靈精已經在喊「好香哦！」，自己跑過來吃了！媽咪咪都不用喊叫，就自動上桌吃飯囉～ 上面其實可放香菜或葱花來裝飾或增添氣味，但爸比比不愛香菜和葱花，所以………… 胖靈精說太好吃！一直吃這道雙醬雞肉，反而沒吃什麼菜。沒關係啦！有吃飽就好～～ 不過這招只能久久用一次，因為小孩還是不適合吃太多沙茶醬，花生醬是怕糖分太多。 而且太常煮，也怕會失效🤣🤣，所以媽咪咪大約一個月最多用兩次而已。 歡迎大家試試看哦！ 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 #美食 #食譜 #兒童美食 #雙醬雞肉 #沙茶醬 #沙茶醬料理 #花生醬料理 #花生醬

不用奶油的超濃郁法式蘑菇濃湯食譜 

之前有分享過一個菇類清湯的食譜，但蘿蔔糕一直比較喜歡濃郁的湯品。他之前提到擔心濃湯裡的奶油或是椰奶脂肪和熱量太高，所以這次雪莉決定融入匈牙利菜裡常見的搭配。這個秘密食材不但含脂率比較低，甚至做出來的湯喝起來還更濃！ 法式蘑菇濃湯食譜—配料 - 1 茶匙 酪梨油 - 1 瓣 大蒜切成末 - 1/2 紅洋蔥 切碎 - 200克 雞胸 切小丁 - 150克 胡蘿蔔 切小丁 - 1/4杯 白酒 - 300克 蘑菇切片 - 1 1/2 茶匙 鹽 - 1/2 茶匙 黑胡椒 - 1 杯 酸奶油 - 4 杯 水 - 1 杯 牛奶 法式蘑菇濃湯食譜—步驟 法式蘑菇濃湯食譜—影片食譜 法式蘑菇濃湯食譜—注意事項 -- 一手食譜都在Cherie Aria 艾雪莉：https://www.cheriearia.com/blog/categories/cooking 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

【男友私房菜】星空紫薯泥

今天介紹的『星空紫薯泥』是和男友認識後他做給我吃的第一道料理 是一道香氣迷人口感層次豐富的料理，可以和吐司、鬆餅做搭配，也可以佐餐，也可以直接吃 使用到的材料有 ・紫薯 ・蘋果 ・萊姆 ・牛奶 ・蜂蜜 ・薰衣草茶 （份量隨喜） 料理作法 Step 1 紫薯削皮蒸熟搗成泥 Step 2 蘋果切小丁（萊姆汁用於保持蘋果丁的新鮮） Step 3 紫薯泥加入 蜂蜜＋泡好的薰衣草茶（增加香氣）＋牛奶 攪拌 Step 4 加入瀝乾的蘋果丁 攪拌均勻 就可以吃啦！ by the way, 蜂蜜使用了男友最愛的“花革木（leatherwood）”蜂蜜，不喜歡這個風味蜂蜜的人也可以選擇自己喜愛風味的蜂蜜呦！ 薰衣草使用了可食用乾燥薰衣草泡熱水適量加一點點 適量加入牛奶攪拌至薯泥不發硬（滑順的感覺），加多就會變成紫薯牛奶啦～ 也可以用奶茶或豆漿 ＃男友私房菜 ＃幸福料理 ＃必吃 ＃星空紫薯泥 ＃簡單 ＃繪食 ＃食譜 #foodporn 我是晴天雲 喜歡吃！喜歡繪食、畫似顏繪 平日是個小美工，兼職插畫家，偶而假日會參加市集活動，歡迎大家來找我畫似顏繪 【Instagram】 https://www.instagram.com/linchunsun/ 【Facebook】 https://www.facebook.com/linchunsun0401/

從今天起.再也不要去夜市買蚵仔煎！

#台灣小吃 #蚵仔煎 前幾天在好市多買了鮮蚵 一組有滿滿的兩盒.$349元 之前中秋烤肉買過一次. 超新鮮量也多.很可以買！ 一盒拿來煮蔭豉蚵 另一盒就今天煮了蚵仔煎！ 因為很好吃！立馬來分享食譜 🔸材料： 蚵仔想吃的量.豆芽菜.小白菜 蛋（1份2顆） 🔸粉漿： 地瓜粉50g.太白粉40g.低筋麵粉10g.水250cc.鹽少許.白胡椒少許 🔸蚵仔煎醬汁： 蕃茄醬20g.味增15g.糖10g.水150cc.全加到小鍋裡邊煮邊攪到味增跟其它醬類融合無顆粒感.醬汁滾了把些許太白粉水加入勾芡調到個人喜歡的稠度就可以了！ 🔺以上都準備好.就開始做囉. 1️⃣.鍋中入少許油.放蚵仔先小火煎一下.約2-3分鐘感覺蚵仔有微縮緊些 2️⃣.下粉漿前先攪勻確保無沉澱.大湯勺以圓圈的方式加入粉漿後放入切小段的白菜跟豆芽菜.轉成中小火蓋住悶個2分 3️⃣.再菜上淋上打好的蛋液後. 火再開成中火悶煮個2分. 4️⃣.粉漿上層邊緣會脆脆的時候就可以翻面了！翻面後再煮個3分蛋液熟透就能起鍋囉！ 上面淋上熬煮的醬汁！ 以後蚵仔煎不用到夜市買了啦.在家自己料愛怎麼放就怎麼放！ 🔺我這個粉量可以做到四人份，所以沒有那麼多人的話 比例可以自己斟酌減量喔！ 📢...還有個小撇步... 蚵仔洗好會出水是正常的！ 那個水別浪費加入粉漿裡 會讓蚵仔煎更有海味喔！ #夜市美食 #夜市小吃 #台灣必吃 #台灣美食

超好吃西式馬鈴薯泥佐照燒雞腿早午餐食譜

這次的料理真的超簡單又超好吃，材料都可以在全聯等取得超容易超適合沒空買菜的各位呦！我都做好隔天帶便當去學校吃。 食材： 馬鈴薯🥔一顆 奶油 15克 鮮奶 20克 鹽、黑胡椒適量 雞腿肉200克 醬油、蠔油、紅糖、鹽 約10克 依據個人喜好 步驟： 1:先將馬鈴薯拿去蒸，並將雞腿肉跟醬油、蠔油等調味料醃製15分鐘。 2:蛋打散，四季豆洗好備妥。 3:馬鈴薯蒸至鬆軟，加入奶油與牛奶攪拌均勻，變成黏稠的綿密狀態。 4:加入鹽與黑胡椒調味放一旁，拿出雞腿肉直接煎，有皮的那面向下，煎出油後即翻面將兩面都煎熟。 5:蛋炒成鬆鬆的炒蛋，四季豆放水裡水煮至熟。 6:喜歡喝湯的可以像我一樣煮個味噌湯，中西融合🤣 7:將上述東西擺盤即完成囉🥰 超級好吃，也可以帶便當，假日有空就來做做看吧❤️ 我的便當食譜instagram: alwayshereforbento 歡迎追蹤交流。

食譜搜尋結果

【美食l食譜】

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藍莓優格吐司-漂亮快速的質感早餐💜

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歐菲香香香心得～

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若隱若現才性感，3招打造堅挺微側乳女孩

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米雅可鍋具-歐式晶鑽輕量不沾炒鍋，美美的 Tiffany藍好時尚

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雙醬雞肉：意想不到的沙茶醬加花生醬，融合出絕妙好滋味、香味四溢；不用叫吃飯，小孩自動聞香上桌，吃光光！

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不用奶油的超濃郁法式蘑菇濃湯食譜

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【男友私房菜】星空紫薯泥

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從今天起.再也不要去夜市買蚵仔煎！

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超好吃西式馬鈴薯泥佐照燒雞腿早午餐食譜

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