新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！

現在3C發達，不只是用手機來拍照、修圖或打卡！聰明的女孩更應該善用科技的方便來紀錄生活，妳也常常忘記錢花到哪裡了嗎？不知道這個月姨媽來過了沒？三餐有沒有正常吃？編輯今天推薦的五款APP，可以紀錄生活的小細節，讓妳更了解自己，也可以在回顧這些紀錄的時候改善生活品質和態度，是所有現代時代女性都應該學習課題唷！ 1.健身APP 很多女孩有瘦身減肥的念頭，卻無從開始，沒有人教學也沒有動力。長期坐辦公室的女孩下盤容易橫向發展，需要靠局部鍛鍊來減少脂肪囤積的問題。而定期的運動本來就是維持身體健康的好習慣哦！ 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ 推薦APP：30天健身鍛煉挑戰 下載這款APP可以記錄體重的變化，體脂的計算，也可以幫助養成運動的習慣。更方便的是可以從APP挑選想訓練的部位，直接按照圖片跟著做就行了。以30天為一個循環，依照自己的體能和時間來調整強度。一個循環結束可以好好檢視自己的體態有沒有更理想更進步。 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 2.卡路里計算與飲食紀錄APP 就算沒有瘦身的需求，飲食還是要節制均衡！現在很多女孩三餐都不正常，吃了幾餐攝取多少熱量都不知道，對身體是無形的傷害，一但上了年紀就會發現消化變很慢，年紀越大越肥胖！為了防止身體出現問題，更應該從現在開始紀錄生活所攝取的卡路里，並定期測量體脂肪！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 推薦APP：MyFitnessPal 這款APP超強大，可以透過掃描產品條碼來獲取商品的卡路里，食物資料庫的資訊很充足，沒有外食的食物沒有條碼標示，只要不是太稀奇的食物，透過搜尋關鍵字，都可以找得到相似的食物並得知卡路里數。每天照三餐做紀錄，就可以完整清楚地知道自己的三餐狀況和攝取量。APP可以設定目標體重，還可以看到進展與達成，真的非常有效果！ 3.經期紀錄APP 編輯身邊的女性同胞常常搞不清楚這個月小紅來了沒，甚至聽過朋友抱怨一個月來兩次，或出現季經的狀況，這樣的問題是不正常也不健康的。準確的紀錄經期能更了解自己的身體狀況（經期和女生的情緒、作息、健康是息息相關的）。經期不順可能是賀爾蒙失調或壓力太大、熬夜的關係導致不正常運作，女孩可以從紀錄當中去調整生活的作息和習慣。 推薦APP：小月曆 小月曆設計很可愛，簡單追蹤自己的經期，受卵、排卵的日期計算。例如看到下個星期月經可能會來，可以控制少喝冰水吃冰品；不論是想懷孕或是避孕的女孩都應該下載，減低意外的發生！除了這些基本功能外，也可以紀錄更私密的內容，如：情緒、性交、重量、溫度、說明或藥丸等等，可以說是APP版的秘密日記了！ 4.記帳APP 記帳真的超重要！它會改變妳的生活。相信很多小資女或是有在理財的人都已經養成記帳的習慣了，每個人一定都有過這樣的經歷，明明才剛領完薪水，半個月都還沒過完錢就不小心花光了，恐怖的是完全想不起來把錢花在哪裡，如果你有記帳的習慣你就可以馬上知道哪一餐吃太貴啊～ 記帳APP推薦：Monny活寶兔記帳 圖片來源：Pinterest 又是一款超可愛的APP，超便利的記帳系統，可以輸入當月收入，依照記帳做管理，一目了然當月支出的％數。除了記帳也可以幫妳管理存錢，例如妳想存錢買一個名牌包，妳就可以設定存錢目標，然後把每個月存的錢記錄下來，常常看著目標數字，不僅更有動力，也會有效節省開銷！ 圖片來源：pinterest 這些APP真的可以幫助調整生活步調，讓生活有規劃更規律。編輯真心覺得成熟獨立的女性要懂的愛惜自己的身體，過著有計畫性的生活，這些紀錄絕對可以在身體或金錢上出現警訊時大大幫助到妳！趕快來使用看看改變生活！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #30天健身鍛煉挑戰 #APP推薦 #Monny活寶兔記帳 #MyFitnessPal #女性APP推薦 #小月曆 #漂亮 #生活 

手做！草莓生乳捲🍓🍰 🤤

現在正是草莓盛產的季節 隨處都可以看到草莓的單品 看到好吃的生乳捲又會覺得小貴買不下去 不妨陪著你的愛人們 去大湖採草莓、或去買現成的草莓 在家動手做新鮮好吃的草莓生乳捲🍓🍰！！ 1.先把蛋糕卷烤好 2.把裡面的鮮奶油 打發準備好放在旁邊等 3.草莓洗乾淨去蒂 4.把鮮奶油塗上蛋糕卷 5.草莓排成一排 6.捲起來後在冰箱冷藏一天 7.享受新鮮可口的草莓生乳捲吧！💗 是不是很簡單呢 🔎更詳細的食譜可以上網查詢！ 趕快去把握現在的草莓季吧🍓

早餐日記 ••• 全麥綠豆沙小餐包

久久沒做包子饅頭了，趁著剛做完月餅的氣勢來強勢回歸一下。我一直都愛綠豆沙大於紅豆沙，但不知為何使用綠豆沙的食物好像比較少，綠豆椪、拜拜用的米菇（麵龜）然後⋯就想不到別人了。上次做綠豆椪煮太多餡，實在很煩惱該怎麼消耗他們，因為太好吃了！我想做出可以跟餡料一起加分的食物！ 原本想自己做做看白白嫩嫩的米菇，查了食譜大家都是加低筋麵粉混中筋麵粉，很煩因為我家沒低粉。以往我會直接忽略全部用中粉，不過這麼一來可能吃起來就不像米菇了，那我乾脆用包子的心情做就好，反正我也沒有紅色色素！ 開始做才發現我的中粉也快沒了，剛好可以摻全麥進去，做成比較健康的包子！我把豆沙搓成一球一球，包進全麥麵皮裡。原本將麵團切成6份，發現料包起來皮超厚，直接心一橫再把麵團切半，從6顆變成12顆！ 做好的餐包擠在盒子裡剛剛好，好可愛🥺（一顆被我拿去試吃了） 真正的皮薄餡多，好吃死了🤤 一餐吃2顆剛剛好！

副食品-洋蔥海帶豆腐雞蛋麵

久違下廚做副食品日子🥣🥣 ［洋蔥海帶豆腐雞蛋麵］(法式料理的命名方式) ==食譜== 洋蔥🧅切小丁，加一匙橄欖油先炒軟炒出洋蔥的自然甜味。 這次我用的是乾燥海帶芽，放進碗裡先用清水簡單沖過，洗去雜質跟細沙，用溫水泡開，並剪碎或切碎。 豆腐切小丁在一旁預備備～ 洋蔥炒軟後加入水、海帶芽、豆腐，慢慢煮，微滾時把麵條丟進去一起煨煮。 我用乾麵條，先折碎。請務必不時攪拌以免麵條黏鍋底，會焦～ 麵條煮的差不多軟，打一顆蛋花進去，再煮一分鐘，完成👌👍 用洋蔥熬湯給寶寶，增強免疫力。豆腐跟雞蛋有優質蛋白質。海帶芽有碘、鐵、還有鈣，是很好的食材👍👍 無調味，海帶跟洋蔥煮出來的湯頭就。很甜很好喝了👏 結束育嬰假後回職場真的是分身乏術，副食品幾乎都買現成的，因為真的很方便呀😬😬 Q嫩最近食量越來越好，看他這樣吃多多滿足的樣子當媽的也是很開心呀🥰 今天煮食的時候由於嫩嫩一直巴著我的腿，一邊顧孩子一邊煮飯實在無法多拍相片～拍謝啦～ Q嫩很捧場，吃兩碗，湯也喝光光，精華所在呀！ #林VV的隨意廚房 #副食品 #寶寶吃飽飽 #義大利奧利塔純橄欖油 #義美非基因改造豆腐 #統一好勁道麵條

確定是三個孩子的媽？李靚蕾少女身材全靠『這5招』，養成這個好習慣就能瘦！

近期王力宏與李靚蕾的婚姻備受矚目，李靚蕾更是在社群上揭露離婚隱情，字字句句讓人感到心疼！李靚蕾畢業於名校，除了工作能力備受肯定，容貌和身材說是少女也不為過！即便生了三個小孩，身材依舊完美，不僅擁有超纖細的螞蟻腰，還有令人羨慕的直角肩，究竟李靚蕾是怎麼維持好身材？一起看下去吧！ 1.全天然食材調味 目前是三個小孩媽媽的李靚蕾，因要為孩子準備三餐，因此都盡量以全天然的食材調味，甚至不加調味料，像是用番茄汁替代番茄醬，用玉米等食材讓湯變香甜，省去調味料吃到最原始的美味！ 而李靚蕾本身常吃豆腐、素食，每餐的澱粉量都不會過多，肉也會少吃一點（以植物肉取代）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 2.空中瑜珈維持體態 為了維持好身材，李靚蕾除了飲食管控，也會靠空中瑜珈保持體態。空中瑜珈會用到核心肌群、手臂腳部的肌肉，可以改善身體的柔軟度及水腫。她還表示空中瑜珈能幫助深度延展骨盆、修正脊椎側彎、改善腰痛，很適合容易腰痠背痛的人！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 3.養成每日慢跑好習慣 李靚蕾在生產前每天都會慢跑，慢跑除了可以瘦身維持身材曲線以外，還能有效的紓壓、提升睡眠品質、活化大腦等多種好處，難怪李靚蕾會養成每天都慢跑的好習慣！而李靚蕾也常帶著小孩子接近大自然，消耗卡路里。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 4.親餵母乳消耗卡路里 沒想到親餵母乳竟然也能瘦身？！曾有粉絲詢問李靚蕾餵母乳期間可以節食減重嗎？李靚蕾則表示，母乳期間需營養充足，寶寶才能吸收到均衡的營養，想減重的人可以選擇清淡的飲食，餵完母乳再節食減重～產後的瘦身秘訣就是「勤餵母乳」，每天就能自然消耗500D卡路里！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 5.增進廚藝 飲食、運動是不可或缺的連貫關係，李靚蕾常在社群平台和粉絲分享廚藝，就連羅宋湯、烤雞通通都難不倒李靚蕾～讓人紛紛表示好想吃！李靚蕾也大方分享自己的食譜！增進自己的廚藝、以原型食物為主去料理食材，不僅吃得健康也吃得安心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1151083 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #李靚蕾 #李靚蕾瘦身 #瘦身 

輕鬆把一週的健康美味準備起來！Granola燕麥片 ❙ 早餐食譜

住在日本沒有外出吃早餐的習慣，跟日本人閒聊我在台灣偶爾會到「早餐店」吃早餐，他們覺得很新奇！結果去年第一次吃到日本鄰居自製的「香脆燕麥片Granola(作法源自歐美)」後，換我驚為天人，原來自己在家也能烤出香脆又營養的早餐穀片，不用花錢買貴鬆鬆的日本日清穀物包了，自己做簡單又快速！當零食直接吃、泡牛奶、加進優格都很美味，快點收藏起來改天自己動手做吧。 ▬▬▬▬▬▬ Step❶ 均勻混合以下材料 ：4杯燕麥、1杯葵花籽、1杯捏碎的核桃、鹽巴1小匙、肉桂少許(隨喜愛度調整)。 . ❝ 小提醒: 這裡使用的是公制量杯，若無量杯可以用米杯代替。❞ ▬▬▬▬▬▬ Step❷ 將融化後的半杯椰子油(或橄欖油)拌入❶，拌勻後再加入半杯楓糖(或蜂蜜)持續攪拌；喜歡甜一點的可以再多加半杯楓糖(蜂蜜)。 . ❝ 小知識: 我們或許對楓糖很陌生，其實它營養價值高、含糖量也較蜂蜜低，深受歐美國家喜愛。楓糖可於大賣場或好市多購買，好市多自製品牌KIRKLAND 1公升約485元，除了製作甜點、果汁、加入咖啡，也能拿來炒菜時取代砂糖，相當實用！❞ ▬▬▬▬▬▬ Step❸ 將完成的❷，鋪平在放有烘焙紙的鐵盤上；如果烤箱不夠大，可以分多次送入烤箱。設定175℃、20-25分鐘，中途打開烤箱翻動燕麥，最後烤到金黃香脆就可以從烤箱取出。 ▬▬▬▬▬▬ Step❹ 等脆脆燕麥片涼了，還可以再攪入草莓乾、蔓越莓、葡萄乾、杏桃乾等任幾種果乾增加風味。 . ❝ 小提醒: 此次食譜約小家庭的一週份量，或個人兩週份量。將完成後的燕麥片放入密封盒儲存，可置於室內陰涼處約一到兩週；但最近天氣炎熱，建議將密封盒放進冰箱冷藏。家裡如果有真空機的，也可以真空包裝後(如第二張照片)，放置冷凍庫延長保存期限至三個月喔！❞ ▬▬▬▬▬▬ ⇩Granola燕麥片食譜，收藏起來帶著走！ ⇩真空包裝，可於冷凍庫延長保存至三個月 #早餐 #早餐食譜 #穀物 #燕麥 #燕麥片 #Granola 

|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|充滿肉桂香氣的德式甜點蘋果捲Apfelstrudel

Apfelstrudel中文是維也納蘋果捲，是一種流行於奧地利、德國及捷克的甜點，但其實最早起源是源自於匈牙利。只要你到這些歐洲國家觀光，一定可以在餐廳點到這個經典的甜點。 秋天的德國是蘋果盛產的季節，非常適合做這道點心。還記得之前造訪德國，在寒冷的天氣裡，點上一盤淋上溫熱香草醬的Apfelstrudel，甜到心坎裡，暖心也暖胃。 Apfelstrudel主要是由特製麵團在食用油內浸泡後，在細心地將麵團邊桿製邊拉扯至薄可透光的麵皮，麵皮裡在包覆切成薄片的蘋果、麵包粉、果乾、肉桂等食材，包裹起來後烘烤。肉桂蘋果的香氣在烘培時散發整個廚房，薄薄的表皮也在烘烤後變得酥脆，蘋果內餡則是濕潤柔軟。 比起淋上香草醬，更喜歡單純灑上糖粉，外皮酥脆的口感。不管你是哪一派的擁護者，都可以在家自己動手做看看，讓你不用出國，也能吃到這歐式經典甜點Apfelstrudel。 ∞預備 Preparation ☞烤箱預熱190℃ ☞此份量約7-8人份 ∞食譜 Recipe -中筋麵粉 250g All Purpose Flour 250g -鹽 2g Salt 2g -溫水 100g Warm Water 100g -菜籽油 200g Vegetable Oil 200g -蛋 1 顆 Egg 1 -麵包粉 100g Bread Crumbs 100g -無鹽奶油 50g Unsalted Butter 50g -蘋果 1000g Apple 1000g -砂糖 80g Sugar 80g -肉桂粉 10g Cinnamon Powder 10g -葡萄乾 170g Raisins 170g -蘭姆酒 30g Rum 30g -檸檬汁 15g Lemon Juice 15g -融化奶油 適量 Melted Butter Q.S -糖粉 適量 Icing Sugar Q.S ∞文字做法 Instructions 1. 取一大調理碗，倒入中筋麵粉、鹽巴、溫水、菜籽油、蛋 2. 使用刮刀稍微攪拌後，改由手揉製約10分鐘，如麵團太濕可加些麵粉 3. 將麵團揉成圓球後，取一個小盆將麵團放入後，倒入20-25g(食譜份量外)菜籽油 4. 將麵團泡在油中約30分鐘 5. 蘋果切分成八等份後，再切成薄片，將蘋果片放置大碗中 6. 在平底鍋中加熱奶油，使其融化 7. 倒入麵包粉，以中小火將麵粉炒至金黃色，將炒好的麵包粉倒入蘋果片中 8. 將肉桂粉先與砂糖攪拌均勻後，倒入蘋果片中 9. 加入葡萄乾、蘭姆酒、檸檬汁，與蘋果片稍加攪拌 10. 將浸泡好的麵糰取出，兩面沾上麵粉 11. 鋪上一條餐巾布，撒上一些麵粉，將麵糰放在上面 12. 先用桿麵棍將麵團向四周圍桿平，桿到一定程度後，可以改用雙手拉撐 13. 麵團在不斷拉撐下會越來越薄，拉約與餐巾布大小差不多的麵皮(65CM x 55CM) 14. 麵皮在拉到薄可透光的程度後，塗上一層融化後的奶油 15. 將內餡倒在麵皮上鋪平，四周圍預留5-10公分的麵皮 16. 提高餐巾布將左右兩邊麵皮往內折 17. 再從靠近自己這端，拉起餐巾布慢慢往內捲 —————————————- 音樂 Synchronization for online use Nel giardino dello Zar (Polka) BRUNO BEL Synchronization for online use Alpenpolka (Oktoberfest, Bavaria, Alps) STEVE RAPH —————————————- #Apfelstrudel #維也納蘋果捲 #德國甜點 #Homebaker #BackenMitLiebe #BackWithLove ——————————————————— 📍DayDreamyGirl Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl 📍DayDreamyGirl Instagram- https://www.instagram.com/daydreamygirls/ 📍DayDreamyGirl Youtube- https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl

【台中】夢幻純白建築⭐牛鍋私藏鍋物 文心店🍲平價精緻鍋物

 坐落在文心路上純白色的建築，每次經過總是吸引我的目光，一直以為是間價格比較高的鍋物，想不道居然這麼平價‼用餐氛圍也讓我很喜歡，位子很舒適寬敞，不會太過於擁擠👍 整體來說整間店的感覺還不錯，味道表現中規中矩，環境也很舒適，最貼心的是還有停車場，不需要為了找停車位繞了老半天，這點真的很加分❗❗❗還有設計室外的拍照區來吃火鍋也能拍個美美的召回去唷~ 這禮拜的跟著Yuyu一起吃痴希望大家會喜歡，除了會不定時分享料理食譜外，還會分享吃痴系列～介紹好吃的美食給大家。 👉想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

珍奶泡飯？日本對珍珠奶茶到底有什麼誤解...這13道黑暗料理你能接受嗎？

珍珠奶茶一直是身為台灣人的驕傲，其中的靈魂「珍珠」更是偉大發明之一。但最近有一種人堪稱無敵破壞王，不斷地在挑戰我們的底線，那就是日本人！在日本引起的珍珠之亂已經無法收拾了，從珍珠麻婆豆腐到珍珠啤酒，編輯只能用4個字形容，那就是「令人髮指」！讓我們一起來看看… 珍珠麻婆豆腐 （圖片來源：タピオカナビ Mirei） 日本節目《5時に夢中!》在五月時播出了主題為「珍珠創意料理」特輯，タピオカナビ Mirei分享了自己的食譜，分別是珍珠麻婆豆腐、珍珠歐姆蛋和珍珠筑前煮，現場來賓試吃後，還說珍珠麻婆豆腐最好吃呢！ 珍珠歐姆蛋 （圖片來源：タピオカナビ Mirei） 珍珠筑前煮 （圖片來源：タピオカナビ Mirei） 把珍珠變成鹹食真的太難以接受了！沒有任何食慾啦！ 珍珠奶茶泡飯 （圖片來源：soranews24） 這個更狂了！日媒SORANEWS24發表了一篇珍珠茶泡飯的製作辦法，在電鍋中直接倒入珍珠奶茶煮米飯，15分鐘後就完成，如果不看珍珠會以為是滷肉飯，相當入味啊… 珍珠啤酒 （圖片來源：LE SUN PALM） 不僅台灣人生氣，德國人會更氣。日本的啤酒餐廳iBeer LE SUN PALM推出珍珠啤酒，啤酒用吸管喝就很怪了！但這是目前我唯一願意嘗試的。 在網路上也能蒐到許多日本人的打卡及心得，還蠻多人表示喜歡的唷！ 珍珠奶茶沾麵 麺屋武蔵です。本日より麺屋武蔵… 由麺屋武蔵（麺屋武蔵グループ） 发布于 2019年6月9日周日 是真的！日本拉麵店「麵屋武藏」推出了珍珠奶茶沾麵，就是把原本沾麵的醬汁換成珍奶（以鰹魚和牛奶調配），可以想像一下你買一杯珍奶，然後加麵條進去…雖然很難想像，但喜歡的日本人也不少。 西班牙風味香蒜珍珠 （圖片來源：KENKO） KENKO也做了一篇珍奶料理特輯，前方高能請注意。有興趣動手做做看的也能去原文看看需要材料～ 珍珠奶油燉馬鈴薯 （圖片來源：KENKO） 珍珠春雨拉麵 （圖片來源：KENKO） 編輯的價值觀已扭曲，竟然覺得這看起來還蠻好吃的！？ 珍珠海鮮沙拉 （圖片來源：KENKO） 珍珠壽司 （圖片來源：KENKO） 珍珠麵包、法式吐司 （圖片來源：KENKO） 本篇最合理的食物出現了！好感動！ 珍珠水餃 （圖片來源：tommyup777） 再加碼一份珍珠水餃。編輯已經放棄評論了。（微笑不發一語） 不知道日本人這場「珍奶之亂」熱潮會到何時，我們就繼續期待更讓人崩潰的創意料理吧XD 同場加映： 【故宮小劇場】臺灣的珍珠近期在日本爆紅還被研發各種「創意」口味第一屆 #也是最後一屆暗黑料理大賽正式開始！你最喜歡哪一道？7月起眾多場合開始禁用塑膠吸管別忘記隨身攜帶喝珍奶的好夥伴環保吸管：http://bit.ly/2J5m22h#古代喵喵陪你喝涼的#來當不塑鬼#不使用塑膠的鬼才#タピオカ#料理是為了帶給人們幸福的#所以我說那個醬汁呢 由故宮精品发布于 2019年7月1日周一 為什麼連故宮都參一咖了啦！有考慮過古文物愛好者的心情嗎！ 延伸閱讀：激怒朋友必備！超敷衍Line貼圖美食篇，不知道要用在哪但就是手癢HEN想買啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #創意料理 #故宮 #日本 #珍珠啤酒 #珍珠壽司 #珍珠奶茶 #珍珠奶茶泡飯 #珍珠拉麵 #珍珠水餃 #珍珠麻婆豆腐 #生活精選 

免烤箱零失誤舒芙蕾厚鬆餅 🥞

你也想宅在家享受咖啡廳下午茶嗎？ 泡一杯咖啡，拿起一本書，享受著悠閒的午後～ 免烤箱！零失誤！ 快跟著我一起做超級簡單舒芙蕾吧 💜 ＃新片上線 材料: 蛋四顆 牛奶40毫升 低筋麵粉66克 細砂糖44克 我做的舒芙蕾是兩份，如果只要做一份材料減半就好了哦～ 一份大約三片 做完可以再依自己喜好加上水果或淋上蜂蜜🍯 別老是收藏了，趕快動手做起來唄！ 也可以跟我分享你們的成果😆😆 / 如果想看更多關於我 Instagram :wuxoxo_ https://www.instagram.com/wuxoxo_/ Youtube:PatriciaXOXO https://www.youtube.com/channel/UCToO4qNfOe-t2St2ZA_Vwrg?view_as=subscriber ＃舒芙蕾厚鬆餅 ＃甜點教學 ＃舒芙蕾食譜 ＃下午茶 ＃舒芙蕾 ＃soufflepancake ＃波波發胖

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新年一起變更好！懂生活的女孩應該下載的APP，讓妳輕鬆掌握生活、了解自己！

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手做！草莓生乳捲🍓🍰 🤤

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早餐日記 ••• 全麥綠豆沙小餐包

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副食品-洋蔥海帶豆腐雞蛋麵

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確定是三個孩子的媽？李靚蕾少女身材全靠『這5招』，養成這個好習慣就能瘦！

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輕鬆把一週的健康美味準備起來！Granola燕麥片 ❙ 早餐食譜

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|DayDreamyGirl Backküche白日夢女孩烘焙廚房|充滿肉桂香氣的德式甜點蘋果捲Apfelstrudel

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【台中】夢幻純白建築⭐牛鍋私藏鍋物文心店🍲平價精緻鍋物

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珍奶泡飯？日本對珍珠奶茶到底有什麼誤解...這13道黑暗料理你能接受嗎？

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免烤箱零失誤舒芙蕾厚鬆餅 🥞

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手做！草莓生乳捲🍓🍰 🤤

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【台中】夢幻純白建築⭐牛鍋私藏鍋物 文心店🍲平價精緻鍋物

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免烤箱零失誤舒芙蕾厚鬆餅 🥞

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【台中】夢幻純白建築⭐牛鍋私藏鍋物文心店🍲平價精緻鍋物

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