168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃

本文來源：合作網站／Bella儂儂 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 延伸閱讀：徐若瑄金曲獎凍齡現身太犯規！45歲保養食譜一次公開，鋼鐵v竟把xx當飯吃 過了一個夏天，忙碌的你是不是也開始飲食放縱了呢？繼前兩季女星們都在瘋的168斷食減肥法後，很多外食上班族紛紛抱怨，三餐在外工作時間不穩定要照著168減肥真的太難啦～想瘦的你也先別氣餒，最近日本模特兒圈更盛行一種新的瘦身飲食密技－「777咀嚼法」，透過飲食的方式與速度來達到降低口慾的效果～也是日本女生公認最無壓力的瘦身方式呢！ 斷食減肥太難「瘦」 burkedecor.com 最近正在計畫瘦身的妳，想必也有嘗試過近期最夯的168斷食減肥法吧？主打著斷食16小時，將三餐控制在一天8小時內用完，透過三餐規律的循環以及戒斷夜間飲食習慣的原則，來維持苗條體態！不過，這看似簡單的瘦身方法，對於外食族或是工作時間不穩定的上班族來說，卻沒那麼輕鬆～甚至一不小心錯過進食時間就會前功盡棄！ 延伸閱讀：中秋節大吃月餅不怕胖！5大減脂攻略，月餅前吃這個卡路里竟能減半 日本最新「777咀嚼瘦身法」 sciencedaily.com、share-photography.com 因此愛美的日本女性就開始思考，究竟還有沒有更簡單、好執行的減肥方法呢？答案是從吃飯方式下手！過往就有研究指出，吃飯的速度過快會令大腦無法即時傳遞「吃飽了」的訊息，惡性循環下就會讓你的胃口越來越大、攝取過多的熱量！所以最近日本模特兒圈開始風行一套超簡單瘦身法「777咀嚼法」！從改變吃飯的速度、咀嚼方式與頻率來控制食量，比起節食來得更健康且有效呢！ 延伸閱讀：日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 超簡單777進食攻略 andgirl.jp 「777咀嚼法」在執行上也很容易，首先進食時先用左邊牙齒咀嚼7下，然後換右邊再咀嚼7下，最後就用平常較少咀嚼的那邊多咀嚼7下，連續三組咀嚼進食，不只能延長吃飯的時間，緩慢得進食習慣也能讓大腦提前收到「吃飽了」的訊號，對於抑制食慾、調整體態與腸道健康都很有幫助喔！ 延伸閱讀：水瓶座減肥失敗是桃花惹得禍？12星座瘦身攻略解析，金牛座最適合用xx減脂 餐餐掌握七分飽 pupswithchopsticks.com 另外，除了777咀嚼法口訣，在食量上也要盡量餐餐控制在七分飽！適度得調配飲食量不只能控制體重，也能同時掌握身體健康，國外研究便顯示，長期持續七分飽規律得受試者，也能同時激發體內潛在的抗老因子，體態也較為輕盈！至於該怎麼判斷何謂七分飽呢？專家分享，當你開始對食物的熱情下滑、但還不到飽（心裡認為還可以繼續吃）的時候就該放下筷子了！飲食速度、進食方式控制加上穩定食量，持之以恆搭配運動即便是再忙碌的上班族也能健康減重！ 延伸閱讀： 日本公認瘦身8大妙招！不運動、愛吃甜食也能不發胖，櫻花妹維持好身材秘訣是這個 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜原來是它 #777咀嚼瘦身法 #斷食 #無痛減肥 #瘦身 

韓式泡菜推薦TOP7：金媽媽泡菜、金家ㄟ，網友團購泡菜還有這家！

一起來團購韓式泡菜！編輯已經為你收集好7款韓式泡菜推薦，除了 IG 爆紅金家ㄟ、台中必吃金媽媽泡菜，網友泡菜團購清單中的狠角色還有這幾間！經典的韓式泡菜吃起來除了酸、香、辣，爽脆涮嘴的口感更讓許多人愛不釋手，馬上收藏這份最道地的韓式泡菜清單！ 韓式泡菜推薦：金媽媽泡菜 在 Dcard、PTT 上被網友大推的韓式泡菜就是這款！來自韓國的金媽媽把傳統的韓式口味帶來台灣，在台中東勢成為在地泡菜老品牌，剛製作好的韓式泡菜新鮮爽脆、帶著白菜的甜味，隨著時間發酵，慢慢帶出酸味，辣蘿蔔也是網友推薦的人氣品項！ （圖片來源：金媽媽泡菜） 韓式泡菜推薦：金家ㄟ 每次推出超商新品總是被掃購一空的金家ㄟ，絕對是韓料控必吃！由百萬 YouTuber 韓勾ㄟ金針菇創辦的金家ㄟ，口味經過不斷的試吃調整，就是為了呈現出最正宗的家鄉味！最人氣的「正宗韓式泡菜」使用進口韓國大白菜，醃製後多汁飽滿、小辣夠味，台灣少見的「韓式蔥泡菜」更是吸附滿滿辣椒粉、辣醬，滿滿蔥香保證吃一口就停不下來！還有辣醃蘿蔔絲、韓式醃蘿蔔、韓式醃洋蔥共 5 款泡菜，酸辣鹹甜一次滿足，囤起來不會錯！ 韓式泡菜推薦：姜泡菜강김치 IG 爆紅「姜勳」自創泡菜品牌！剛上市就引起網友熱烈討論的姜泡菜，更是由《2分之一強》韓裔班底「姜勳」親自創辦的品牌！這款韓式泡菜的辣度溫和、酸度適中、香氣足夠，無論單吃或搭配鍋物、燒肉都適合，編輯首推韓式泡菜非他莫屬！ 姜泡菜的整體口味親民，編輯覺得是大家都能接受的口味！姜勳也在 IG 親自分享多款姜泡菜的簡易創意食譜，怎麼吃都百搭、CP 值超高，喜歡韓式泡菜的你必須囤起來！ 韓式泡菜推薦：協發行泡菜 來自金門的協發行泡菜，推出的這款韓式泡菜適合愛吃重口味的你！辣度介於中小辣之間，加入料理香氣濃郁、不死鹹，如果想在家 DIY 經典韓式料理，簡單拌炒就非常香辣夠味，辣中帶著一點點的酸度，想到就讓人口水直流！ 韓式泡菜推薦：宗家府泡菜 說到韓式泡菜入門款，最經典的就是宗家府泡菜了！雖然單吃口味偏鹹，但酸味和辣味都很適中，更適合加入料理提味，除了買得到大份量的桶裝，宗家府泡菜也有推出杯裝、袋裝，讓不常下廚的你，隨時想搭配泡菜都可以買來解饞！ 韓式泡菜推薦：韓國阿嬤泡菜 除了金媽媽泡菜，台中還有另一款熱門的團購泡菜－韓國阿嬤泡菜！在進行發酵的過程中加入水果泥，為韓式泡菜增添了清甜風味和清爽香氣，也貼心的提供大、中、小三種辣度選擇，許多網友分享小辣就十分夠味，若你喜歡溫和的味道可以試試這款！ 韓式泡菜推薦：高麗國泡菜 網友最愛的泡菜清單，最後一間就是位在新北的高麗國泡菜！泡菜的辣度大約是小辣，且口味偏甜，若喜歡不辣又順口的口味一定會喜歡這款韓式泡菜！除了一般的罐裝，高麗國泡菜也推出大份量 1200g 的袋裝，可見大家強大的回購力，一定要親自嚐嚐看！ （圖片來源：高麗國泡菜） 以上7間編輯推薦的韓式泡菜，都是網友瘋狂回購的熱門清單，也是居家必備的囤貨美食！香辣的泡菜吃一口解饞又開胃，趕快和好朋友們一起來揪團嚐鮮吧！ 撰文編輯 #柏 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉韓式飯捲推薦 👉韓式早午餐推薦 👉台北韓式炸雞推薦 #協發行泡菜 #團購美食 #姜泡菜 #宗家府泡菜 #泡菜 #金媽媽泡菜 #金家ㄟ #韓國泡菜推薦 #韓國阿嬤泡菜 #高麗國泡菜 

【晴の小廚房】溏心蛋-濃郁的蛋黃配上甜甜的醬汁大滿足

因為很愛吃溏心蛋外面又賣的超貴所以就自己來做囉ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 食材： ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 醬油：味琳：水=1：1：2 雞蛋5-6顆 香菇幾朵 蒜頭幾瓣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 簡單食譜： 1.將所有除了雞蛋外的所有食材放入鍋中煮沸後關火冷卻備用。 2. 先將雞蛋放置室溫，另外煮一鍋水加入少許鹽，可以預防放入雞蛋後溫差大而造成破裂，煮沸後放入雞蛋轉計時4分30秒，煮的過程中用湯匙同方向攪拌雞蛋讓蛋黃在中間。 3.時間到後立刻撈起雞蛋放入冷水中浸泡，待冷卻後小心的用湯匙輕敲雞蛋，太大力可能會從蛋白破到蛋黃喔QQ 4.邊剝蛋時可以邊沖水讓水流入蛋與膜的中間會變得非常好撥，慢慢剝完蛋殼後放入已經冷卻的醬汁中浸泡2-3天(依個人喜歡的鹹度增減)即可食用。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 可以依照自己喜歡的料理放進拉麵、拌麵也可以直接吃，喜歡吃溏新蛋的人可以在家一起做做看喔，有照片請不要害羞在下面讓大家一起〝視〞吃ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/cats_gift/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #溏心蛋 #廚房教學 #食譜

【CJY燥咖】防疫宅家來自製甜點吧！只需4個步驟就能做的(紫薯椰奶西米露) 的簡易食譜！！！

防疫宅家盡量少出門那麽想吃【紫薯西米露】怎麽辦好呢？只好自己動手做起來啦！ 不管是冷天或者是熱天都能吃的甜點，冷熱兩相宜！ (2-4人的份量) 材料：紫薯200g，西谷米55g，清水150ml，椰奶140ml，砂糖65g 👇👇👇 1.首先先將紫薯削皮切塊分成兩份，1份120g另一份80g放入鍋裏隔水蒸至熟透後備用。 2.接著水滾後先加入西谷米用大火煮10分鐘，10分鐘後熄火加蓋燜25分鐘，25分鐘後將西谷米撈起冲冷水後備用。 3.然後將椰奶，砂糖，清水，還有80g的紫薯倒入攪拌機裏，攪拌至變成紫薯露。 4.最後將紫薯露倒入鍋裏，再加入剛才煮好的西谷米和剩下的紫薯塊用小火煮分鐘(記得一定要用小火煮，不然西谷米會沾鍋底哦！) 10分鐘後就可以起鍋享用啦！ 也可以冰過再享用哦！！！依個人喜好冷熱兩相宜。都好好吃喲！😋😋 下面有詳細的影片👇👇👇 IG：https://www.instagram.com/cjy_2280/ #紫薯控 #西米露 #椰奶 #食譜 #甜點 #紫薯西米露 #紫薯椰奶西米露 #purplesweetpotatos #purplesweetpotatossago #recipes

朴敘俊讚不絕口的美味！韓綜《暑假》鄭有美＆崔宇植5道私房料理，讓人看了超想吃~

文 / #少女心文室 追劇之餘還是要用韓綜來轉換一下心情，不然有時候追劇也是挺沉重的，最近蠻多療癒系韓劇輪番上陣啊，這檔由羅PD製作的全新治癒系韓綜《暑假》，也在日前首播，目前才播出2集喔，由鄭有美、崔宇植固定出演，2人是因為拍攝《屍速列車》後結識成為好友姊弟line，而首期嘉賓則是「朴敘俊」，崔宇植跟朴敘俊本來就是摯友，而朴敘俊跟鄭有美也在《尹食堂》有合作過，所以3人感情非常好呢，一起來看看他們怎麼渡過這個大人式《暑假》。 我覺得這個節目的出發點真的很棒，「暑假」對我們的定義就像是學生時代遙遠的記憶，但是透過節目讓我們知道就算出社會後，也要適時的放鬆心靈，打造一個屬於大人們的「休息時光」，而且不是旅遊行程排很滿的那種，而是真的達到身心靈都放鬆鬆的治癒系生活態度，像是每天的暑假作業：「每天寫日記、吃一頓健康的食物、每天運動一小時」，拋開許多雜念的單純日常，其中少女對目前播出2集，裡面的健康美味食譜感到很有興趣啊，因此決定整理出來分享給大家喔~ DAY1晚餐：生魚片+辣魚湯 這個是鄭有美跟崔宇植吃的第一餐喔，兩人是在開車去鄉下的路上買的，因為他們住的所在地靠近漁港還有海邊，所以附近就可以買到超級新鮮的海鮮，所以跟店家買了生魚片還有辣魚湯當晚餐，魚肉本身就是對身體，也很清淡，還包著蔬菜吃呢，生魚片在夏天吃起來也非常清爽，辣魚湯裡面也加了蘿蔔等蔬菜，非常營養豐富的一餐! DAY2早餐：地中海沙拉+香蜂草茶 終於正式展開《暑假》假期啦!2人會用什麼食物開啟一天的早晨呢!由於居住的地方是在鄉下，屋子外就有屋主原本種植的許多水果和植物，所以DAY2的早餐食材，都是在田裡自摘後處理，製作出地中海沙拉還有香蜂草茶，地中海沙拉是由大量番茄還有李子組成，並加少許橄欖油拌製而成，有豐富的維他命還有礦物質，有助於腸道健康和抗衰老，對消除壓力也有不錯的效果，而香蜂草茶也有上述同等效果。 DAY2晚餐：咖哩雞肉飯+章魚扇貝+西瓜雞尾酒 由於忙著迎接朴敘俊到來，鄭有美跟崔宇植沒有吃午餐，一整個下午就忙著去超市採買還有去港口採買新鮮海鮮，不過敘俊來了後，大家有品嚐多汁甜美西瓜當下午茶，接著就是晚餐的重頭戲，因為沒吃中餐，所以晚餐也很豐盛，首先是下午去港口買的章魚和扇貝，章魚本身富含牛磺酸，降低膽固醇，還可以淨化血液恢復元氣，對心臟病跟糖尿病都很好的飲食，而扇貝有人體必需的胺基酸，蛋白質跟鈣都很豐富，對於改善肝功能，預防骨質疏鬆很有效果。 再來就是鄭有美專門做給朴敘俊的美食料理，就是雞肉咖哩飯，但完全不是我們想像中的那種雞肉咖哩飯喔，首先是將飯煮好，然後加入切碎洋蔥、青椒、青陽辣椒+生蛋，還有煮熟的水煮切碎雞胸肉，再後加入三匙咖哩粉然後在碗中攪拌，最後放進微波爐裡加熱2分鐘，鄭有美牌的「雞肉咖哩飯」就完成啦!滿滿的蛋白質對魚有運動的人來說是很棒的料理喔~ 另外用敘俊帶來的西瓜做出的「西瓜雞尾酒」收尾，大家也不妨可以試試看，首先將一半的西瓜肉先挖出來，裡面騰出空間後，加入喜歡的酒類或是汽水雪碧都可以，然後再將少許西瓜肉放進去，放入冰箱發酵30分鐘，之後要喝之前，再加入冰塊，絕對是消暑又好喝的夏季飲料!!還可以吃到西瓜肉呢~以上就是為了迎接敘俊的豐富晚餐料理喔~ DAY3早餐：果醬吐司+煎蛋+優格+咖啡+薄荷茶+柳橙汁 由於崔宇植比較淺眠，常常睡3-4個小時就起床了，一早起床的他也決定位大家製作早餐，首先是切片昨日在麵包店買的土司，然後放入烤麵包機裡，之後還為大家手沖咖啡呢，可以說是崔宇植牌美式手沖咖啡，接著還削了香瓜放進冰箱，最後一個步驟就是煎蛋，無奈早餐都準備好後，時間也只剛好7點，朴敘俊跟鄭有美都還在睡夢中，之後大家都清醒起床後，又製作了優格、薄荷茶等食物，3人也將早餐移至庭院享用，非常有義大利度假氛圍，渡過了一個美好的早晨。 DAY3點心：崔宇植牌法式吐司 吃完早餐後，3人各自進行了自由活動，回到屋子裡的大家也都有點餓了，於是崔宇植提議他要做法式吐司給大家，其實製作美味的法式吐司只有一個祕訣，就是可以使用有厚度的吐司切塊，然後吸飽滿的蛋液放在鍋子裡煎到金黃色澤，最後再灑糖粉就可以吃啦，配著美式咖啡一起吃剛剛好呢! 以上就是少女為大家整理《暑假》前2集裡，出現的所有美食料理喔，看完是不是覺得十分療癒，也想馬上自己動手做了呢?找個空閒的時間或是休假日，就算沒時間出去玩，也可以邀請親朋好友一起至做料理來吃，享受美食與聚會的樂趣，也是讓身心靈放鬆非常好的選擇呢!沒有暑假沒關係，為自己打造一個暑假儀式感是必須的!! #好奇之後還會出來什麼料理 #看了突然好想去鄉下住喔~ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓國 #演員 #韓國演員 #暑假 #假期 #綜藝 #綜藝節目 #韓國綜藝節目 #韓綜 #朴敘俊 #鄭有美 #崔宇植 #暑假 #屍速列車 #尹食堂 #美食 #料理 #食譜 #咖啡 #美味 #療愈 #治癒 #健康 #鄉下 #度假 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi 

《七夕必勝》告白成功就靠它!手作甜點打動那個屬於你的他~來個驚喜的浪漫時刻!

是否每次想著要去哪裡吃飯慶祝或是挑禮物給另一半就讓人煩惱呢?七夕情人節打造一個不同的慶祝方式，絕對要讓他感動不行! 你相信甜點可以溫暖人心嗎? 圈圈-讓我們圈在一起創造出讓人溫暖且幸福感滿溢的甜點 用手作溫度傳遞愛意 🍰 Loop 圈圈-DIY烘焙 來到這裡會發現在Loop沒有專屬老師的帶領 但卻透過她們不斷努力 研發出最好入門的食譜 經由影片的示範 以我們的方式調製出最完美的比例 享受這個愜意的片刻 創造屬於你的獨一無二 Loop的選材用料十分用心，每樣都非常的優質及高級 不管是頂級的香草莢、100%台東初鹿牧場鮮乳還是其他食材都是選用最精品的 不僅口感更好，也能吃得安心 那夢幻馬卡龍色的攪拌機，不僅充滿著少女泡泡，更顯現出它的專業十足 而一旁的乾燥花點綴著整個環境更加文藝，在製作過程中散發出舒適的氛圍 Loop主要分成三個區域 1.大理石簡約工作區 (一旁有攪拌機，而下面有放置器具及貼心擦拭的衛生紙) 2.材料及烘焙器具區 (一旁有冰箱及烤箱還有提供茶水的部分) 3.清洗區 (洗淨後即可放旁邊晾乾及清理) 在製作過程中有任何問題都能隨時詢問服務人員，所以千萬不要害怕發問喔! 準備好要來動手打造這愛意滿滿的甜點了嗎? GO~~~~ 小小提醒: 菜單依照店家食材時節變化而有所變化! 詳細資訊請詢問店家! 先換上店家準備的可愛圍裙，就要來製作甜點囉! 今天要來做的是酒釀蔓越莓咕咕霍夫，小巧可愛，美的冒泡呀! 根據食譜上的材料準備，把東西都備齊全 一開始先將雞蛋放至盆子發泡到白色泡狀，然後拿個小鍋子隔水加熱巧克力 再加進原來的盆子攪拌均勻，先放置一旁，製作焦糖醬完成後就加入麵粉和蔓越莓進去 把蛋糕模具都先刷上植物油，這樣等會兒烤好會比較好取出 接著倒入蛋糕模中，放進預熱的烤箱 之後從模具中拿出，把底部不好看的地方除去 再來做巧克力淋醬 一樣用鍋子加熱 這時候就很期待地把蛋糕拿去沾醬 真的是很想偷偷咬一口呀! 蛋糕體是蓬鬆柔軟的，給人有種綿密的感覺。那淡淡的香味，聞起來好喜歡 接著就準備把裝飾的柳橙片堅果們一 一擺飾上去 那畫面太美我不敢看 不敢置信地完成了這麼美的藝術品呀 很有成就感 怎麼捨得吃掉呢? 但看到成品後真的是很感動，每道程序看似簡單就有很多道工 從手作的時間細節裡感受到每個成品的溫度都是用耐心與愛換來的 做好會有6顆咕咕霍夫 用料實在 貪吃鬼meg受不了誘惑，把切除的蛋糕沾上巧克力醬和剩下的蔓越莓堅果們一口咬下 醇厚香濃的巧克力醬搭配扎實的蛋糕，還有蔓越莓那酸甜的滋味，口感十分美妙、甘甜純淨 吃起來清爽不膩，那淡雅的水果香氣沒有虛華綴飾，唯有溫暖的幸福感! 店家會附上有質感的紙盒來裝，整個包裝起來送禮自用兩相宜呀 另外可以選購蠟燭或是其他裝飾品(詳細資訊請洽店家) 這麼適合表達心意的禮物，妳心裡的那個他怎麼會不愛呢?! 外觀及口味都令人如此驚豔的成品，等待妳/你把心中的溫度傳遞出去 屬於你們的甜蜜滋味 ☺ 幸福的美好紀念♥ 祝 可愛的小文青們 ❣七夕快樂 ❣ 同場加映 太愛loop家的蛋糕，這次做了草莓千層蛋糕 抱持著當時草莓產季品嘗，吃下去入口即化真的是讓我愛不釋手！那種幸福感整個滿溢起來，真的是幸福到了極點 療癒的甜點，溫暖你的心！ 在乾燥花的擺飾下，是不是美極了! ⏰營業時間: 10:00~21:00 ☎電話:0905-595838 ⚐ 地 址:高雄市前金區自強二路106巷19號 小小提醒: Loop採預約制，預約及菜單請加入Line帳號:@rhg2575f #甜點美食#台灣美食#高雄甜點#高雄必吃 #kaohsiungfood#taiwanfood#popyummy#popdaily #yummyday#foodie 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘好吃美食 💖 👉 MEG PopDaily👈 更多追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 2020最新大苑子熱量表總整理！教你聰明喝大苑子的訣竅，輕鬆享受無負擔！

【いってきます，來去學烘焙】提拉米蘇脆皮泡芙-令人微醺的美味。♡

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 一陣子沒有分享美味甜點給大家啦，工作越來越忙碌了，只好忙裡偷閒再去烘焙教室學做甜點啦，因為是外面烘焙教室學的食譜，所以不方便提供，大家來〝視〞吃這外酥內軟令人微醺的提拉米蘇菠蘿泡芙吧✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天做的是提拉米蘇口味的菠蘿泡芙，小編超級喜歡吃脆皮泡芙，這次的泡芙因為表層有舖上菠蘿麵皮，所以表層相當酥脆呢！泡芙皮的做法和一般泡芙皮的做法差不多，但是內餡就比較”搞剛”了，除了巧克力甘納許之外，還有咖啡乳酪鮮奶油，兩種內餡一起擠進泡芙裡，再用可愛的滴管注入咖啡酒，造就了提拉米蘇那讓人微醺的完美味道，如果把泡芙冰到冷凍庫，就會變成提拉米蘇冰淇淋泡芙囉ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下次小編會去學什麼新的東西呢(´⊙ω⊙`)？如果對烘焙課程有興趣歡迎私訊紛絲團詢問教室資訊也可以一起去上課喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG： ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// #提拉米蘇 #提拉米蘇泡芙 #自己做 #自己做烘焙俱樂部 #烘焙教室

【食譜】橙酒可可馬芬（糖油拌合法）

材料： －－－－－ 低筋麵粉 １１０ｇ 無鹽奶油 １００ｇ 砂糖 ８５ｇ 泡打粉 ４ｇ 雞蛋 ３顆 苦甜巧克力 ７０ｇ 牛奶 ４０ｇ 君度橙酒 ３０ｇ －－－－－ 做法： 粉類過篩放一起，雞蛋打勻，橙酒、牛奶、 巧克力秤在一起烤箱預熱上下火１７５度 這是橙酒，沒有的話可以加柳橙汁 將室溫奶油用打蛋器打至泛白 加入砂糖繼續打至羽絨狀 將打散的雞蛋分次加入拌勻 將牛奶那鍋隔水加熱至巧克力融化 挖約１／５的巧克力到蛋液那盆攪拌均勻 再將剩餘的巧克力用刮刀全部加進蛋液裡攪拌 攪拌均勻後加入過篩的麵粉和泡打粉繼續攪拌 這裡要注意不要過度攪拌，會使麵粉出筋影響膨脹（烤出來很緊很難吃） 我的方法是打蛋器左三圈右三圈慢慢攪拌 之後就可以裝模了 馬芬模或杯子蛋糕模都可以 沒有馬芬烤盤的話就買能獨立站起來的烤杯 你可以用湯匙或擠花袋裝入麵糊。我是用冰淇淋 一份就一匙滿大約裝到六分滿左右就好，不然會烤到溢出來，也不好看 放入烤箱中下層烤約２５分鐘就可以出爐 烤出來可以在塗些果膠 再灑些防潮糖粉 會很好看哦 －－－ 喜歡我的食譜可以按追蹤哦 我會時常更新 對食譜有疑問的也可以提出來d(d＇∀＇)

📍科技大樓｜Lazy U+U 工作室 這是第二次來到這裏了❣️

📍科技大樓｜Lazy U+U 工作室 這是第二次來到這裏了❣️ 放假時整天待在家，和朋友約了又不知道要做什麼很苦惱？ 需要地方讓你動手玩創意但又不知道哪裡可以去？ 那偶爾做做甜點也是不錯的選擇，有好多種類：戚風、瑪德蓮、生乳酪⋯甚至還有季節限定ㄛ🥰 而這邊同時也可以滿足喜歡拍照的人，整個工作室都佈置了許多乾燥花，充滿了北歐風格的氣息🍁🍂 . 🍴Bobo吃什麼： 🔺雪藏草莓生乳酪蛋糕（季節限定） $980 六吋大小，周圍環繞著草莓，中間粉紅色的部分是將新鮮草莓🍓做成草莓醬～甜而不膩的生乳酪加上酸酸甜甜的草莓，整體而言吃起來很清爽🤤 🔺蜂巢蜜柚生乳酪 $760 上面鋪滿了蜂蜜🍯但不會太甜～內層的生乳酪伴隨著柚子醬，裡面還有果肉！是還蠻特別的口味，喜歡柚子醬酸酸甜甜味道的人可以試試～ （🌟1.如果第一次去的人也不要擔心自己不會做～它們會附上一個平板電腦裡面有詳細的食譜與步驟，同時旁邊也有小幫手們可以隨時問問題與求救ㄛ！ 2.因為工作室本身位在大樓裡，進來的時候要跟樓下的警衛講一聲就會幫你按電梯上來～） . 🏷 #吃貨bo系列#bo食科技大樓#bo食甜點 #LAZYU+U #4foodie #yummyday #menutaiwan #menu台北 #eatfat_food#foodlemaps #popdaily#popyummy #popyummy台北 #decard#decard美食版#instafood#girlstalk#girlstalk美食 #台北#台北美食#台北甜點教室#科技大樓#科技大樓美食#科技大樓甜點 #手作甜點#甜點教室 

⦗高雄⚭合味道杯麵⦘

 … ⊵ 咖哩海鮮味 $34 ⊵ xo醬海鮮味 $34 ⊵ 海鮮味 $34 ⊵ 酸辣蝦味 $34 … 杯麵新心頭好#合味道 很好吃 一共五種口味 我只收集到四種 偷偷說全聯只賣34元比超商便宜 最喜歡酸辣蝦味是泰式口味 酸酸辣辣還蠻開胃 泡麵也是吸飽湯汁很有味 還有咖哩海鮮 一打開就是很香的咖哩味撲鼻 吃完剩下來的湯不要急著倒掉 加入一顆雞蛋放入微波約3分鐘 又是一道夠味料理『蒸蛋』 兩種吃法一次滿足你的口慾🤤 … 店家通路： ✍︎ 全家、7-11、全聯 分類： #太陽吃高雄 … . #高雄#高雄美食#超商美食#全聯美食 .#合味道 #杯麵 #泡麵 #宵夜 #懶人料理 #食譜 #咖哩 #cupnoodles #seafood #steamedegg #partipost

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【いってきます，來去學烘焙】提拉米蘇脆皮泡芙-令人微醺的美味。♡

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【食譜】橙酒可可馬芬（糖油拌合法）

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📍科技大樓｜Lazy U+U 工作室 這是第二次來到這裏了

⦗高雄⚭合味道杯麵⦘

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