手作料理/便當2022/06/18主食：氣炸柚香豬排搭水煮蛋/烤杏飽菇

2022/06/18手作料理/便當（料理步驟⬇️） 主食：氣炸柚香豬排搭水煮蛋/烤杏飽菇 蔬果：燙秋葵/奇異果🥝/番茄🍅 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣 晴天☀️ 大家週末愉快，吃早午餐🥣 今天小米香去安親班考前復習， 媽媽～要去耍廢/看電視📺下。。😄😄 看發個早午餐文，都能拖到晚餐🥣， 就知道～～真的很能混～時間。🤣😁 大家又一起來耍廢下吧～～ 🌈祝大家有個 開心喜樂 的 週末。🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window心 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 看影片囉！ 1️⃣備料：豬肉超市一盒 先川燙過肉，前一晚或烤前1小時先醃。 🥒日式醬油 1大匙 🥒老滷1大匙 🥒 柚子清酒1大匙 （冰箱常備就用了～😅） 🥒味醂 1匙 🥒蜂蜜1匙 🥒義大利香料粉少許 🥒白胡椒粉 少許 2️⃣過2關~沾蛋液+沾地瓜粉（也可換麵粉） 等一下讓麵粉回潮後，再進氣炸鍋。 3️⃣今天肉比較薄，烤約0.8cm ，先噴油， 氣炸鍋：溫度180度烤10分， 翻面+噴油，溫度180度烤8分。 4️⃣烤杏飽菇。。先調味：醬油+味醂。 上下火200度預熱3分，烤19-20分。 5️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 6️⃣手沖咖啡 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #氣炸鍋料理 #早餐 #午餐 #氣炸鍋 #豬排 #肉桂捲 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #便當🍱 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #美食 #下午茶 ☕️ #炸豬排 🥩 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime

全聯必買，德昌紅燒/精燉牛肉罐頭料理食譜，簡易牛肉麵分享

德昌紅燒牛肉/德昌精燉牛肉 一罐可以煮成兩人份 水：罐頭=1:0.8 口味介於不會辣～迷你辣 湯頭順口好喝有牛油香氣 屬於不死鹹的紅燒湯頭 也不會油膩感很重 牛肉約10大塊 牛肉很軟也很夠味 肉沒有嫩但不會柴到難入口 這個份量真的超划算 CP值非常高推薦給大家 營養標示 本篇圖文為 IG:省錢小姐創作 請勿擅自擷取圖文使用違者必究 看更多全聯開箱 追蹤我的IG 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #全聯 #全聯美食#全聯必買 #德昌紅燒牛肉 #德昌精燉牛肉 #全聯罐頭 #牛肉罐頭 #牛肉麵 #銅板美食

【全聯省錢料理大集合】通通百元有找啦，料理新手也學得會！

醬燒豬肉蓋飯 所需食材 料理步驟 肉片切成好入口的大小 熱油炒洋蔥絲 洋蔥絲金黃後加醬汁 醬油+水+糖+味醂 滾了之後加入肉片 蔥燒雞蓋飯 所需食材 料理步驟 雞肉用鹽巴抓醃 熱油煎雞肉表皮金黃 加薑片、蒜末、蔥白拌炒 加入水+醬油+糖 小火收汁讓雞肉入味 最後放入蔥綠 鴻禧菇炊飯 所需食材 料理步驟 中大火乾煎鴻禧菇 確定水份減少後加調味料 最後放入電鍋煮 米+水+菇菇+醬油+糖 也可以加入雞丁 紅燒鯛魚燴飯 所需食材 料理步驟 鯛魚片用米酒和鹽巴抓醃靜置 鯛魚片裹太白粉 熱油鍋煎至表皮酥脆取出 下蔥白+蒜頭爆香後 加醬油+水+糖 放鯛魚片吸附醬汁 起鍋前加蔥綠 IG原文 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #全聯 #全聯美食 #省錢料理 #簡單料理 #懶人食譜 #懶人包 #便當日記 #簡易食譜 #食譜分享 

【露絲小姐的笑鬧日常—圖書館趣事】

搶著最後閉館半小時奮力衝進 文化局圖書館，才剛站定，仔細瞧瞧樓梯旁的新書展示區而已，轉頭便發現務實好朋友一如既往地失去蹤影。 想著只有三十分鐘可以利用，心裡很是焦急，三步併作兩步奔上二樓。當然啦，途中還是得保持肅靜，保持腳步輕盈的祕訣則是要運用想像力，想像自己踮起腳尖優雅離開舞台。 後來我們在文學區碰頭，赫然發現其實時間極為充裕，八點半才閉館，我們還有將近一小時可運用。兩人低聲溝通後決定上三樓借幾本食譜，學點新菜色。前往三樓的途中，我又在樓梯旁的居家裝潢區駐足了三十秒，一抬頭，果不其然，務實好朋友照例不在身旁。 根據務實好朋友走樓梯的原則，就是不能停下來，要一口氣跑到目的地，這樣最省力。針對這個觀點，本人我只覺好笑。 兩個注意力稍嫌渙散的人又在社會還是兩性相處區停了下來（讀圖書資訊系的朋友或是圖書館志工請原諒這亂七八糟的分類），我瞧著各式各樣的書，有點像是逛 寶雅或 Natural Kitchen 或 Tiara Goods 的感覺，甚麼都要摸摸並拿起來看看。 煦煦突然很嚴肅地指著一本書，唉，不看還好，一看我差點沒有氣暈過去。書名是《順服的妻子》，我感覺到自己目眥欲裂，只差眼球沒有掉出來。 「啊？！」我在震驚和氣憤之中嘟嘟囊囊的說起了聖經，又想起了以弗所書，在電光火石之間還檢討了自己是否虧待了務實好朋友。 他又指了指封面的副標—順服不是做個委屈求全、三從四德的傳統女人...。 我的眼珠子依舊沒有縮回眼眶（看過《你是被愛著的》戲劇的朋友可以想像下怡君同學的臉）。 有那麼些時候，我發現務實好朋友不在家的時候我很想念他，但他下班在身旁時我又氣得要命。我嘆了口氣，又摸了摸那本書的封面，思索是否要借回家閱讀、自我檢視。 只見務實好朋友又指了另一本書的書背，幾個碩大的字頓時映入眼簾—《皮鞭教出好男人》。 我二話不說，直接拿提袋的帶子作勢要捽(sut，鞭打)他，他竟笑得很開懷。 而後又收起笑容，他一臉正經：「看書不要只看書名，會被誤導。」 我想，務實好朋友沒有什麼 #求生慾 的關係，可能是因為他在這段關係中太有安全感了。 #露絲小姐#笑鬧日常#務實好朋友#文組女 #理工男#左腦右腦#夫妻#兩性

[藍藻創意食譜] 夏天必吃｜奶味濃厚的 旺旺藍藻草莓牛奶冰｜簡單四樣材料｜超簡單做法｜攪一攪 好吃牛奶冰輕鬆Get!

夏天就是要來吃冰！最近在刷小紅書看到超多達人推薦這一款旺旺牛奶冰，只要有一瓶旺旺牛奶、一丟丟的淡奶油，還有你喜歡吃的配料，攪一攪，打入冷宮，濃郁牛奶冰輕鬆完成～真的是越看越想吃，不如就直接來做看看吧！簡單到可以媽媽帶小孩一起動手做喔～ 旺旺藍藻草莓牛奶冰 材料 旺旺藍藻草莓牛奶冰 做法 1.準備搖搖杯，倒入旺旺牛奶、150ml淡奶油、適量藍藻粉，丟入搖搖球、改上蓋子！瘋狂地搖均勻～ 記得蓋緊喔！不然會跟我一樣噴出來ＸＤ 2.拿出開關器，把旺旺的上蓋去掉，突然覺得這個畫面有點好笑ＸＤ 如果帶小朋友一起做的話，要多注意鋒利的邊邊喔！ 3.再倒入剛剛搖好的液體 大約這樣滿就可以了！ 4.放入自己喜歡的小料 而這個配方的量，倒完一個旺旺牛奶罐子，還會多一點點，可以拿小杯子裝喔！ 5.打入冷宮四小時，就完成啦！我這次做了三種口味：藍藻草莓、oreo碎片、原味，從冷凍庫出來的牛奶冰，還會澎澎的，超可愛～～ 藍藻草莓味：超香草莓，藍藻降低了奶的膩口感，清爽好吃，吃得到藍藻香氣，但口味是沒什麼藍藻味的！怕藍藻味的，藍藻粉可以自行調整喔！ 雖然是屬於有冰渣的款式，但整體很耐吃喔＾＾ 這一款配方，可以做超多種口味，基底都一樣，可以自己變換口味、配料，每天都有不一樣的冰可以吃！趕緊動手做起來吧～＾＾ 一起來看看影片吧！ 對藍藻有興趣的朋友們，也可以加入官方賴詢問萍姐如何團購喔＾＾ 🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 試吃測評！ —–FOLLOW —— 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 ＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #365天營養計畫 #藍藻創意食譜 #藍藻創意料理 #原粹藍藻錠 #藍藻 #天然綜合維生素 #低卡食譜分享 #healthy #Cyanobacteria #DoublePower #專注唯一 #小賴老師 #萍姐愛分享 #食譜 #營養飲品 #懶人料理 #懶人食譜 #food #台灣 #recipe #instagramreels #旺旺藍藻草莓牛奶冰 #旺旺牛奶冰

2分鐘微波爐燕麥巧克力蛋糕 只需4種材料 減肥 吃不胖 簡易食譜

https://youtube.com/shorts/vFzDZQ3mQWI?feature=share 材料：燕麥-50g，巧克力粉-2湯匙，雞蛋🥚-1顆，豆漿/牛奶-3湯匙 所有食材攪拌均勻接著微波爐微波2分鐘就可以開吃了！ #簡易食譜 #食譜分享 #懶人食譜 #微波爐 #燕麥蛋糕 #巧克力蛋糕 #foodie #easyrecipes #吃不胖 

one-meter玻霸鍋精緻玻璃、好看又好用

#偏好玻璃製的氣炸鍋就這台了👍 #料理小白都會用的玻霸鍋！！ 🍢 https://lihi1.com/tC9PB 哈~這台真的很強，不用說明書就會操作、而且上菜速度好快啊! 我知道有些人偏好玻璃製的電器用品，玻霸鍋功能單純之外、造型簡約耐看，操作也超簡單，一個玻璃鍋就能取代煎、炸、烘、烤! 連最惱人的清潔也變得平易近人了! 來場人氣 #夜市料理 雖然我有氣炸烤箱，但還真沒做過夜市人氣料理「烤玉米跟烤魷魚」，參考網路食譜後就發現玻霸鍋的烘烤時間都要再減少，像是生烤玉米，不用預熱，大概10~15分就可以上桌了! 🦑最愛夜市烤魷魚、第一次烤也讓我很驚豔，可能是新鮮加上自己調的醬，一家三口都覺得很啾西、吃的到厚實鮮嫩感！難怪老闆一直嚷嚷不要拿我的魷魚跟夜市的比（我其實只是問他夜市魷魚是哪一種?）😅 🥔這次也嚐試了夜市烤洋芋片，看著馬鈴薯片在鍋內飛舞很是療癒，現烤現吃香脆美味！（地瓜片很好吃）宵夜場的烤地瓜也是啊~原以為要花很多時間，結果也是很快就完熟了!不管當宵夜或早餐想吃隨時有，又很健康! 這台蠻推薦新手入門，大容量 #one_meter玻霸鍋 可隨時觀察食材動態，主要的六大基本菜單模式外，婗媽反而較常用微電腦觸控鍵來調整時間與溫度！拉出來即可翻面食材、放進去繼續運作! 雖然玻璃鍋稍微重了一點，其他頗完美，上層防油烤網用完即擦也很好處理 ！因為好清潔、方便性跟實用性就變得更高，可以說是無腦操作，加上可透視食物、就比較好掌握食物的狀況，孩子若想吃宵夜也不用出動鍋鏟，一機就能搞定! 雖然拿到它又很想烤雞🍗，這次先分享簡單料理、改天有烤雞再端上來! one-meter玻霸鍋精緻玻璃機身，帶你看見美味料理！🍢 https://lihi1.com/tC9PB

TRUC TRUC圖克圖克－菲芙頌Favrichon脆麥片食譜分享｜來自法國130年有機穀物專家、無毒、堅持不使用棕櫚油

燕麥可以說是在國內外非常多人的健康聖品，本身豐富的營養及膳食纖維深受喜愛，可以拿來當主食，也可以拿來製作成健康甜點，更是現代忙碌生活中方便、快速解決一餐的好夥伴😍 今天要來跟大家分享一個品牌：菲芙頌 Favrichon，可是在法國的一間擁有130年歷史的有機早餐穀麥製造商🤩，推出了一系列的脆麥片，在台灣可以透過圖克圖克 TRUC TRUC 歐洲在地職人選品購買的到，他們家主要在代理一些歐洲各區的在地小農的特色產品，包括有機食物、日用品等等…，都是精心挑選的，大家可以安心購買🛍️ 這次帶了四包的脆麥片，一一和大家分享我的食用方法✨ #法國菲芙頌Favricho沒有糖也很好吃的堅果麥片 是無糖的喔，裡面成分是全粒燕麥片、葡萄乾（葡萄乾、葵花籽油）、榛果、杏仁，很適合早餐，以熱水沖泡後靜置就可以享用了，或是用熱牛奶泡也可以，膳食纖維、堅果直接補充😁 #法國菲芙頌Favrichon脆麥片最好吃的原生種堅果 裡面成分超豐富有全粒燕麥片、米、全粒斯佩爾特小麥片、 巧克力片、椰子碎粉、藜麥、低脂可可粉等等，意外的好吃，我很常拿來加我的酪梨smoothie上🥑，將冷凍的酪梨+少許牛奶放果汁機攪打，拿一個玻璃瓶下方放脆麥片，加smoothie後，上層再鋪一點脆麥片，健康的早餐就完成了 不敢嘗試酪梨的人其實也可以用其他水果替代，我覺得用藍莓或香蕉也很搭🫐🍌 #法國菲芙頌Favrichon脆麥片普羅旺斯陽光下 這個口味我也超喜歡的～😍，裡頭除了有全粒燕麥片外，還有玉米薄片、杏桃、椰子、杏仁，還有最近很夯的無花果❗❗❗ 拿來加在無糖優格上，是最適合不過的了🌞，跟大家分享一下我的weekends早餐盤，可以在周末時間比較多的時候自己組合 盤中的小碗就是優格＋香蕉片＋普羅旺斯陽光下 這樣吃早上心情真的很好，開啟活力的一天 現在夏天天氣真的很熱，不彷自製個鮮奶冰淇淋，上方就灑上脆麥片，增添風味吧❗作法很簡單，鮮奶油打發後和煉乳攪拌均勻，放冰箱一晚，隔天就可以吃了 最後一個口味是 #法國菲芙頌Favrichon無法抗拒的無糖穀麥有60%水果噢 水果佔比有60%，有燕麥 ，大麥薄片，玉米片、葡萄乾、椰棗、椰子、烤榛果、蘋果、葵花子、南瓜子，我這個水果控必買🍎✨ 四種口味每天變換不一樣的，感覺很新鮮，脆麥片（普羅旺斯陽光下/原生種堅果）的因為是保留穀物的外型並加入果乾、堅果的方式烘烤，口感上會是較酥脆，適合泡在液體，如牛奶、優格當中食用也不會變軟，也適合直接入口，可以分裝帶去運動或是爬山的時候補充能量，方便又健康🤸🏻 普通麥片(沒有糖也很好吃的堅果麥片/無法抗拒的無糖穀麥有60%水果噢)算是最天然的選擇，是把穀物壓扁再加入果乾或是堅果，沒有太多調味，比較可以吃到本身的原味，我覺得會比較適合早餐，一早進食一些比較低GI的食物，對身體比較沒有負擔🌞 他們家其實還有其他種口味，有興趣的朋友可以到官方網站選購 還有好康來了～～～ 7/15起line shop 免運 及三包以上折扣活動❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥心動的朋友快點來https://bit.ly/3yBppXh ｜圖克圖克 TRUC TRUC 歐洲在地職人選品｜ 🌐官方網站：https://tructruc.tw 📲FB粉專：https://www.facebook.com/TRUCTRUC.tw/ 📲IG粉專：https://www.instagram.com/tructruc.tw/ 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4 💕Funliday： https://www.funliday.com/clairetravel

Yo！跟著Karen用「RASTO AP3 多功能雙層防燙304不鏽鋼美食鍋」不鏽鋼鍋 ｜獨享鍋｜自動斷電｜租屋族救星

撰文編輯/Karen W. - 單身貴族、租屋族、外宿族 這款鍋真的太方便了！ 吃膩了外食的高油高鹽、想獨自享受麻辣鍋，或是簡單清冰箱煮個麵。 這些簡單的願望對於可能沒有廚房的朋友們來說其實並不容易。 這時候快煮鍋就是非常必要的存在呀！因為就算我有廚房，一般來說我自己想吃個小火鍋也是用快煮鍋來解決。 尤其現在快煮鍋的設計、功能越來越齊全，只要一鍋在手，就能煮麵、燙青菜，甚至能變化出各種簡單的快煮鍋料理。 這次開箱的是「RASTO AP3 多功能雙層防燙304不鏽鋼美食鍋」 👉https://bit.ly/3NZGcZH 💖文末有Karen粉絲專屬優惠碼 除了開箱Karen也直接煮給大家看🙋🏻 附上簡單的快煮鍋料理食譜～ 🤍外型規格🤍 採透明鍋蓋、雙耳鍋身、底座的配置。 透明玻璃上蓋，可清楚看見鍋內烹煮狀況，加上1.5公升的雙耳鍋身，可以煮1-2人份的湯品鍋物，鍋身雙層防燙外殼設計，不怕不小心燙手。 整體是白色霧面搭配木質調把手，質感大大提昇，跳脫傳統快煮鍋的老氣設計。 而且多功能料理，蒸、煮、燉、滷， 一鍋搞定，2段式旋鈕調整火力，輕鬆方便，還有高溫自動斷電，防止空燒。 🤍Karen實作快煮鍋菜單🤍 📍厚切培根菇菇鍋 - - - - 📍酸莱牛肉臭臭鍋 - - 📍馬來西亞肉骨茶 - - - - 📍補氣香菇雞湯 - - - - 📍日式燉南瓜 - - - - RASTO AP3 多功能雙層防燙304不鏽鋼美食鍋 總結來說體積大，但重量很輕，收納很方便。 2段式加熱除了好控制溫度，加熱也很快速，煮一鍋大概最多也就8-10分鐘的時間，完全符合想吃就吃的概念～ 再來是美型設計，送禮自用都非常棒！ 💖寵粉專屬獨家優惠活動，結帳輸入折扣碼 『KarenWxAP3coupon』即可享有折100元優惠 💖官網首次下載APP送200元購物金 💖官網認證會員資料送200元購物金 💖官網會員生日當月送200元購物金 📍中景科技官方網站 http://www.ebooks-cct.com.tw/ 📍中景科技官方Facebook https://www.facebook.com/RASTOmedia/ 📍中景科技官方Instagram https://www.instagram.com/ebooks.3c/ 中景科技官方Instagram👉@ebooks.3c #3C質感生活 #美型小家電 #料理鍋 #美食鍋 #快煮鍋 #電火鍋 #蒸煮鍋 #自煮 #多功能料理鍋 #小家電 #家電 #寵愛自己 #送禮自用 #好物推薦 #質感小家電 #3C科技生活 #中景科技 #RASTO #RASTO3C #RASTO小家電#RASTO3C家電 #RASTO評價 #RASTO開箱 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生

冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜

冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜 全聯超商買的到 ！

外食族多少都會覺得附近的食物有點膩，很想吃點美味又無負擔的餐點，但自己煮備餐好麻煩......，別擔心，這邊幫你準備了幾乎不用沾油，也不需額外調味就能夠好吃、自己研發出來幾款好吃方便的外宿族食譜，一起來看看吧！我有時候就是懶&沒時間所以想出這些！ 日式三杯雞蔬菜丼飯 用的是湯＊＊三杯雞冷凍米漢堡，全聯跟超商就買的到非常方便。 主要食材有 冷凍米漢堡（三杯雞口味）一個、蛋一顆、洋蔥（切洋蔥很麻煩可加可不加）、高麗菜適量、金針菇適量（我加大概1/4包的量） 步驟 １蔬菜洗好切好，跟冷凍米漢堡一起下去電鍋或快煮鍋蒸（蒸20~30分鐘） ２蛋打好放一旁（或是不用打蛋，等等直接打在米漢堡上也可以） ３打開鍋蓋，充滿蒸氣時（覺得打開會被燙到的那種）把蛋加下去，整體看起來會比較好看。 ４等待時間去補眠或忙其他事，20~30分鐘結束後即可享用。 蛋白質約15ｇ，熱量在400卡以內。 超方便又不用額外調味，如果喜歡吃鹹一點可以在蔬菜上加一些鹽巴 夏日冰涼芒果楊枝甘露 主要食材有 蓮藕奇亞籽粉（蝦皮買的到）一匙、愛文芒果半顆、水半碗 步驟 １水煮滾後、蓮藕奇亞籽粉慢慢加入攪拌（一定要攪拌不然會結塊）／或是懶的煮滾水也可以直接加在熱水中攪拌 ２攪拌完後熄火放涼 ３放量等待過程中削芒果並切小塊 ４將透明顆粒糊狀物（蓮藕奇亞籽粉煮好後的樣子）加入芒果中攪拌，冷藏食用口感更佳 口感超棒，螞蟻人可以額外再加蜂蜜增添風味喔~~家裡沒蜂蜜的話，目前全家買咖啡好像有送一包蜂蜜，冰涼的咖啡配芒果楊枝甘露也是不錯的夏日選擇~ #湯米米漢堡 #湯米米漢堡三杯雞 #自製芒果楊枝甘露 #楊枝甘露食譜 #減肥食譜 #好餓

食譜搜尋結果

手作料理/便當2022/06/18主食：氣炸柚香豬排搭水煮蛋/烤杏飽菇

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全聯必買，德昌紅燒/精燉牛肉罐頭料理食譜，簡易牛肉麵分享

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【全聯省錢料理大集合】通通百元有找啦，料理新手也學得會！

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【露絲小姐的笑鬧日常—圖書館趣事】

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[藍藻創意食譜] 夏天必吃｜奶味濃厚的旺旺藍藻草莓牛奶冰｜簡單四樣材料｜超簡單做法｜攪一攪好吃牛奶冰輕鬆Get!

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2分鐘微波爐燕麥巧克力蛋糕只需4種材料減肥吃不胖簡易食譜

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one-meter玻霸鍋精緻玻璃、好看又好用

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TRUC TRUC圖克圖克－菲芙頌Favrichon脆麥片食譜分享｜來自法國130年有機穀物專家、無毒、堅持不使用棕櫚油

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Yo！跟著Karen用「RASTO AP3 多功能雙層防燙304不鏽鋼美食鍋」不鏽鋼鍋｜獨享鍋｜自動斷電｜租屋族救星

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冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜

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【露絲小姐的笑鬧日常—圖書館趣事】

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[藍藻創意食譜] 夏天必吃｜奶味濃厚的 旺旺藍藻草莓牛奶冰｜簡單四樣材料｜超簡單做法｜攪一攪 好吃牛奶冰輕鬆Get!

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2分鐘微波爐燕麥巧克力蛋糕 只需4種材料 減肥 吃不胖 簡易食譜

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TRUC TRUC圖克圖克－菲芙頌Favrichon脆麥片食譜分享｜來自法國130年有機穀物專家、無毒、堅持不使用棕櫚油

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Yo！跟著Karen用「RASTO AP3 多功能雙層防燙304不鏽鋼美食鍋」不鏽鋼鍋 ｜獨享鍋｜自動斷電｜租屋族救星

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冷凍米漢堡變身丼飯＝日式和風三杯雞蔬菜丼！！不胖快速自製夏日冰涼芒果楊枝甘露！外宿族必收/自己做食譜

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[藍藻創意食譜] 夏天必吃｜奶味濃厚的旺旺藍藻草莓牛奶冰｜簡單四樣材料｜超簡單做法｜攪一攪好吃牛奶冰輕鬆Get!

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2分鐘微波爐燕麥巧克力蛋糕只需4種材料減肥吃不胖簡易食譜

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