健康年菜料理 | 🌸🌸【花開富貴】🌸🌸

過年年菜總是要備一堆食材，但其實簡單的食材也能組合出 #大器 #華麗 的年菜! 這道【花開富貴】，食材簡單，一朵一朵放在一起，看起來就像盛開的花朵。做法不難、只是需要一點”手工”(🙈也很適合丟給孩子創意發揮)。但完全沒什麼技巧，真的是誰做誰漂亮!! 這道菜一開始是看到 土曜日廚房的影片，但我改了一下配方，做出自己的版本，詳細的食材與做法如下: 🥄食譜(共7顆份) 雞胸肉—175g 魚貝漿---100g 蔥末---1株 米酒---1小匙 白胡椒---少許 清醬油---少許 杏仁片---35g 🥄作法 1. 將雞胸肉用刀子剁成泥，也可用食物調理機。 2. 將雞胸泥、魚貝漿、蔥末順著同一個方向攪拌，直到產生黏性。 3. 拌入米酒、白胡椒、清醬油，攪拌均勻。 4. 將肉泥搓成7顆圓球，擺在烤盤上。 5. 將杏仁片一圈一圈插在雞肉球上，類似花瓣狀的造型。 6. 以180度C烘烤15分鐘，就完成囉 Tips: 杏仁片本身屬於油脂與堅果種子類的食材，帶有好的油脂。 Tips: 因杏仁片已帶有豐富油脂，因此改用低脂雞胸取代一般常用的豬絞肉，同時也有優質的蛋白質! Tips: 魚貝漿與雞肉的比例可以依照可人喜好調整，也可以自己買蝦仁打成蝦漿會更低脂。今天的食譜吃起來會有點像雞塊的味道，同時魚貝漿又帶有海鮮鮮味。 Tips: 今天用的魚貝漿每100g含10.1g蛋白質，其實跟蝦仁的蛋白質密度差不多。不過畢竟魚貝漿是加工製品，鈉含量、油脂也比較高喔! 🫶食譜共7顆，每顆含有熱量84大卡/碳水化合物4g/蛋白質8g/脂質4g #健康食譜#recipe#healthyfood#年菜#家常菜 📝延伸閱讀: 家常紅酒燉牛肉 #年菜 #高蛋白 #食譜 #年菜料理 #年菜食譜 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

暮朝食粹 月見幸福幸花酥醬香米餅禮盒｜宅配伴手禮｜2024 中秋禮盒、健康米餅禮盒推薦｜人氣中秋禮盒分享｜中秋節不送月餅

中秋節佳節將到來，節日伴手禮準備好了沒😉中秋禮盒琳瑯滿目又該如何挑選呢？這次君辰媽咪推薦這款宅配伴手禮 2024 人氣中秋禮盒～#暮朝食粹月見幸福幸花酥醬香米餅禮盒另外還有質感婚禮小物 #醬香米餅小禮盒 #莊園可可茶小禮袋＂可以挑選。美味分享👉 https://www.fuli520.com/muzhao/暮朝食粹～嚴選原料來源和台灣在地小農及廠家合作，使用通過各項檢驗合格的安心原料，無額外添加化學成份，無人工添加物、無焦糖色素、無甜味劑等…#幸花酥 是自古以北宋皇家在節慶喜愛吃的一種宮餅，民間稱小餅 「月團」以代表幸運的四葉草造型為主視覺設計，顏色繽紛，讓人眼睛為之一亮。🌸手作幸花酥共有四種口味，每一款都有獨特的好味道~🥮南瓜切達起司幸花酥使用暮釀黑豆蔭豆豉醬提味的南瓜起司口味，濃郁的香氣還有淡淡的豆香味，鹹甜適中每一口都好吃！🥮芋香紫薯幸花酥使用大甲芋頭，綿密的芋頭的香氣，微甜的口感，好吃不膩口~🥮洛神蔓越莓幸花酥嚴選屏東小農洛神花與蔓越莓，酸甜酸 V 的好滋味，讓人一口就愛上它！🥮抺茶紅豆幸花酥採用日本靜岡抹茶搭配萬丹紅豆餡，一口咬下綿密細緻，濃郁的抹茶香還有香甜的紅豆香氣，甜蜜的滋味讓人回味無窮~🌸手作醬香米餅採用暮釀手作純釀醬油揉入米香，每款醬香米餅都有著獨特的好味道，脆脆的口感讓人愈吃愈唰嘴～🥮暮釀黑豆蔭油醬香米餅暮釀黑豆蔭油＆台灣在來米製成的米香，鹹香滋味帶有黑豆獨特的香氣及米香味，好吃不死鹹~🥮暮釀壺底油醬香米餅暮釀壺底油搭配七味粉，有著微辣的口感，酥脆滋味，愈吃愈唰嘴~🥮紅麴玫瑰蔓越莓米餅粉嫩的顏色，甜蜜酸甜的口感，脆脆的好好吃~🥮抹茶米餅 有著玄米及抹茶的香氣，內有天然的堅果，微甜的口感我很喜歡～🥮醬香青蔥米餅暮釀黑豆蔭油搭配青蔥及海鹽，酥脆爽口~🥮咖啡奶酒米餅第一次品嚐到咖啡及奶酒的香味，層次感豐富，口味超特別～🌸質感婚禮小物~醬香米餅小禮盒＆莊園可可茶小禮袋，精緻的包裝，當婚禮小物體面又實用～暮可可原味可可茶，使用 80 度的熱水沖泡 300~500 ml淡淡的可可香氣，品嚐時覺得好特別～🌸暮朝食粹 月見幸福幸花酥醬香米餅禮盒台灣在地精心製作，每一口都讓人回味無窮，喜歡幸花酥香酥的餅皮還有鹹甜的好味道，醬香米餅酥酥脆脆愈吃愈唰嘴，不僅適合送禮，中秋佳節和家人一起享用也很不錯，另外也有婚禮小物、莊園可可茶小禮袋，想要買來送姐妹，生日禮都很適合，這款色彩繽紛的幸花酥及醬香米餅，好吃又美味，送禮好看又體面，真心推薦給您～⭐【2024中秋禮盒早鳥預購】月見幸福幸花酥醬香米餅禮盒👉 https://reurl.cc/YELnm4👉 https://www.mzsauce.com/zh-TWFB 粉絲頁👉 https://www.facebook.com/muzhao.cy/IG👉 https://www.instagram.com/muzhao_sauce/@暮朝食粹 Muzhao☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#暮朝食粹評價 #2024中秋禮盒推薦 #人氣中秋禮盒分享 #中秋節不送月餅 #送長輩中秋禮盒推薦#醬香米餅 #企業福委禮品推薦 #宅配伴手禮 #客製化婚禮小物分享 #質感婚禮小物開箱 #月見幸福幸花酥醬香米餅禮盒#台灣伴手禮推薦 #健康米餅禮盒推薦 #質感小禮物開箱 #暮可可莊園可可茶

奶奶的夏威夷祭祀 시선으로부터

 進入新職場的第一週，我每天都揹著這本書陪我上下班，是一本看著書封就能感覺到暖風的書，是因為夏威夷給人的暖意嗎？ 這也是我第一次讀鄭世朗作者的書，我會認識他是因為《#地球上唯一的韓亞》，沒想到我會先讀這一本，可能也是因為看到譯者是胡椒筒吧！​- 故事始於沈時善女士逝世十周年之際，生前交代過長女，在他離世之後絕對不要舉辦祭祀，但是長女明惠卻在第十年的時候，將整個大家庭都號召到了母親曾經逃離戰爭中的韓國，成了「照片新娘」而安頓下來的夏威夷。 沈時善女士有過兩段婚姻，四名子女（親生子女三名，繼女一名），但對他而言並沒有分別，更沒有男女地位之別。他是一名藝術家，也是作家，在夏威夷時因為孽緣也好，因為神的眷顧也罷，他結識了他的老師馬緹亞斯，這個讓沈時善女士被世人誤解、攻擊的男人同時也帶給她人生完全不同境遇。​- 「新女性，我們的新女性，我們的根。」是不是從這句話就可以感受到，源自沈女士家庭裡的人，對她都有一定程度的愛意呢？ 我好喜歡長女明惠舉辦的祭祀活動，每位家庭成員都要在忌日當晚帶來在夏威夷的禮物獻給沈時善女士，那可以是開心的瞬間，也可以是成員和沈女士之間獨特連結的象徵，那是一份沒有被設限的獻禮。 在這個看似女性一面倒強勢的家族裡，每位成員的性格都被描繪得很立體，雖然一開始真的滿混亂的，人名好多，需要拿著家譜不斷提醒自己。在這個家裡，不論是女兒、兒子或是女婿和媳婦，都無差別的有自己懷念的媽媽的心意和方式，我特別喜歡沈女士的大女婿準備的禮物，他要獻給岳母讓大家讚歎不已的甜甜圈，但一定要在半小時內品嘗才對味，為了這半個小時，他獻出的努力和心意，讓我印象深刻。 還有他其中一名孫女雨潤，他是曾經最靠近死亡的孫女，他想獻給奶奶的東西是海浪泡沫，但也不是普通浪花的泡沫，而是衝浪板上的他親自戰勝恐懼和極限，親手舀起的浪花阿，奶奶一定覺得他很帥氣吧。 他們看似在夏威夷尋找著禮物要獻給媽媽、奶奶，但同時也像是媽媽、奶奶餽贈給他們的禮物，讓他們相聚在一起共同思念他們所愛、所念之人，他們踏上親愛的人曾經生活的土地，見過他見過的風景，走過他曾經走過的街道，用這種方式望見他的過去，同時也在這裡發展出屬於自己新的故事和成長。​- 我很喜歡書末作者的話這一章，作者說故事裡的沈時善女士的名字源自她的奶奶，她改動了一個字，希望能在小說中獻給她一次她從未擁有過的人生。 我想便是因為這個心意，才讓整個故事都一直透露著一種愛意吧，透過沈女士的子女和孫子女們，他們的每一個行動和話語裡都有媽媽、奶奶的影子和精神，同時也有著她遺留在這世間的愛。 當思考到離開的事情的時候，我就會想，我的身上有哪些和父母相像的地方，和媽媽相像的三角眼，但我笑起來和爸爸一樣眼睛都會不見。我們全家人都不喜歡吃木瓜，也流傳著同一份玉米濃湯的食譜，我們也有很多相異的地方，我們也和沈家一樣，也和世界上的所有家庭一般，存在相似和大相逕庭的部分，但我們會用類似的記憶軌跡思念著對方吧！因為我們就是先走的人遺留下來的碎片，我們就是他們活過的證明。

最挑逗你味覺、視覺與視覺的食譜，烤雞的五十道陰影隆重上映！

格雷的五十道陰影這本書，自上市以來就受到各方矚目，今年更是即將進軍大螢幕，不過，如果我們將女主角換成一隻烤雞，又會是怎麼樣的一個場景呢？ 由The Recipe Club所製作的影片－烤雞的五十道陰影，裡面的男主角對烤雞極儘挑逗之能事，就像是格雷一樣，影片中低沈的男聲雖然大家都看到是在做菜，但是還是不由得會酥麻一陣，在格雷的五十道陰影還沒上映前，就先讓我們心來欣賞這烤雞的五十道陰影吧！

讀書心得 ∥ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味

「媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！」 看到這句話，我就忍不住笑了～ 小時候媽媽不總是對我們耳提面命，這個不行、那個不可以的.... 聽話的孩子們，你們都乖乖長大變成自己喜歡的樣子了嗎？ 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味 李曾霈（端端） 著 從觀察、調色到塑型、上色，循序漸進的教學步驟 10款蠟材特性解析，逼真質感輕鬆上手 8大單色打基礎，不再花大錢買多色顏料 揮別傳統模具和做法，玩蠟燭就跟捏黏土一樣好玩！ 早晨，我一邊吃早餐、一邊閱讀這本「擬真食物造型蠟燭」， 這是一本很可愛、很有趣的手作教學書， 尤其適合我這樣童心未泯、可可愛愛的大孩子！ 擬真近乎逼真的食物們，不是公仔模型，是兼具實用性質的 "蠟燭" ！ 在這麼可愛的外表之下，我還真捨不得點燃！ 自己動手、精心製作的過程調劑身心～ 當成禮物送給朋友、做為擺設或藝術品來欣賞都很不錯！ 零基礎都能開始跟著做！ 從製作蠟燭的基礎工具、蠟材、上色材料、 蠟燭香氛材料、蠟燭技法應用，通通不藏私～ 喜歡亞洲小吃？甜點？還是飲料呢？ 需要的原料、用具、配方，每個步驟都有圖文對照和貼心小提醒！ 成品可愛又療癒！ 要不是那根白色的蠋芯好明顯，誰也看不出來是蠟蠋吧！ 不說還以為我在看食譜吧？！ . 擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味 → https://www.cite.com.tw/book?id=1GI141 #讀書心得#擬真食物造型蠟燭#擬真食物蠟燭#美食蠟燭 #Taiwan#宅女的日常

魔法風雲會 光雷驛鏢客 售前現開賽

今天下午去參加了一中鬥樂的魔法風雲會 #光雷驛鏢客 售前現開賽，這系列的主題是西部荒野，所以很多犯罪、狂徒、懸賞海報之類的東西。 除了遊戲卡牌之外，這次的售前現開賽還有送一條頭巾(? 雖然說是頭巾，不過看很多人都把它拿來當作面罩，還蠻有趣的，我覺得這花色我很喜歡。 總共有16位玩家參與比賽，雖然打得不是很理想，不過跟很多人一起交流，然後還有前輩在賽後教我組牌，是覺得蠻好的。 #台中 #一中街 #鬥樂 #卡牌集散地 #魔法風雲會 #光雷驛鏢客 #售前現開賽 #西部荒野 #mtg #mtga 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

【宅配美食】小餐小事🍴敲敲香料鹽焗鱸魚🐟輕鬆享受下廚的料理食材包

常常會覺得，雖然喜歡下廚，但備料的過程其實很麻煩（我就懶🤣）

常常會覺得，雖然喜歡下廚，但備料的過程其實很麻煩（我就懶🤣），尤其有時候買的食材就只用這一次，用不完的材料就只能放到過期丟掉，實在很浪費 最近看到 小餐小事 是賣料理食材包，所有食材調味料都準備好，只需要照著步驟料理就能輕鬆上桌！！！剛好有賣我一直很想試又覺得麻煩的鹽烤魚材料包，馬上下單回來玩看看😆 :: 「小餐小事」是由一群熱愛美食、想要好好做菜卻又常因繁忙而沒有時間備料的夥伴所創立，推出「料理食材包」提供每道料理提供所需的食材與調味料，不需要煩惱挑選食材的時間，只需要按照食譜步驟，即可輕鬆完成一道美味的料理。 :: 🔸敲敲香料鹽焗魚（鱸魚/午仔魚） 小餐小事的鹽焗魚有兩種魚可以選，這次我選了鱸魚試試看~ 除了魚之外，食材有鹽、RO水、烘培粉、蒜油、鹽焗綜合香料、三色胡椒粒，另外也有附烘培紙跟敲敲槌1支，基本上除了烤箱之外其他所有會用到的材料小餐小事全部都準備好好！甚至連魚都處理好了！只需要退冰就好，超級方便🤣 小餐小事有貼心的附上食譜卡，也另外有附線上的圖文食譜，真的是手把手的一個步驟一個步驟教 下面是我跟著食譜卡做的過程😆 1⃣️烘焙粉和RO水混合攪拌均勻 2⃣️混合鹽和鹽焗綜合香料 再混入剛剛的粉漿 3⃣️烤箱預熱200度 4⃣️把退冰的鱸魚洗淨擦乾再抹上蒜油 5⃣️烤盤鋪上烘焙紙，鋪上薄薄的香料鹽打底，放上魚後，從比較厚實的身體部位開始開始鋪，再延伸到頭部、最後是尾巴，確認魚都有被包裹住 6⃣️送進烤箱10分鐘，拿出來靜置5分鐘就完成啦✨ 在做的過程中完全沒有覺得卡關或困難，感覺也很可以帶小朋友一起料理！😆 抹上蒜油蓋上鹽和鹽焗綜合香料的鱸魚，照著食譜烤的熟度剛剛好！ 肉質不乾柴，味道也很香！！ 不需要採買跟處理食材，在家等材料寄來就能輕鬆享受下廚樂趣，下次會想要再購買其他料理包來試試看！推薦給跟我一樣懶人的大家😆 🔍小餐小事 🔸這邊買：https://www.ingtable.tw/products/df005000 🔸FB：https://www.facebook.com/INGTable 🔸IG：https://www.instagram.com/ing_table - #宅配美食 #宅配推薦 #料理包 #懶人料理 #小餐小事 #輕鬆上桌 #鹽焗魚 #敲敲香料鹽焗魚

Lily 『許韶恩』仙女身材養成法曝光，認真的仙女實在是太迷人了～

Lily許韶恩仙女身材養成法曝光！飲食原則、運動清單、長高密訣一次公開

小S的女兒Lily一直以來都是網友關注的焦點，她的高顏值和仙女般的身材吸引了眾多粉絲的目光。Lily經常在社交媒體上和粉絲互動，回答他們的問題，特別是關於身材管理的秘訣。 她在限動中分享了自己的身材管理原則，簡單卻實用，任何人只要有決心都能實現。 https://www.instagram.com/p/Cwe_ZBIvDPY/?img_index=1 Lily的身材管理秘訣包括： 1. 健康餐飲：避免加工食品，以原形食物為主，減少調味，保證飲食健康； 2. 定期運動：每週至少運動一次，運動能提高代謝、增肌減脂，讓身材更加緊致； 3. 限制糖分攝入：盡量避免食用甜食，過多的糖分對健康不利，容易導致肥胖和身體發炎； 4. 充足水分攝入：喝水是最簡單的減肥方式之一，充足的水分有助於促進新陳代謝，避免脂肪堆積。根據體重，每天建議攝入體重乘以50cc的水量。 此外，Lily也分享了她的運動清單，包括每次約2小時的運動，主要是跟隨YouTube上的運動教學視頻。她還提到，睡前和起床時都會進行拉伸運動，包括腿部和腹部的簡單運動，以及打拳擊和練擊劍等多元化的運動。 Lily的身材最令人羨慕的一點是她纖細長腿，她也分享了一些增高的方法，如每天喝熱牛奶、保持早睡早起、每週跳繩等。 https://www.instagram.com/p/ChJ9cq8vnDG/?img_index=1 總的來說，Lily的健康生活方式和積極的運動選擇為她保持了迷人的身材，她的努力和自律值得我們學習和借鑒。 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

2016又是充滿挑戰的一年，列一張突破自我清單，讓年年都是回憶中最棒的一年！

我們在回顧過去的一年時，印象最深刻的總是那些突破自我的時刻，回憶到我們是如何克服困難，戰勝恐懼時，更是為自己感到驕傲。今年在訂定新年新計劃時，不妨也給自己一些挑戰，嘗試跳脫舒適圈吧！這樣年末回顧的時候，你才會發現自己又創造了充實又有意義的一年。 1.去聽一場演唱會 參加演唱會能讓人盡情釋放自己，一整晚又叫又跳又唱之後能給你一種重新被洗滌的清新感，就能力所及之內，為自己安排至少參加一場吧！ 2.嚇嚇自己 為了跳出舒適圈，你有時得嚇嚇自己，做一些內心一直以來恐懼的事情，不管那是主動跟某個人開啟談話、一個人去旅行、高空彈跳、公開演說……學習如何面對恐懼，你才會成長。 3.當志工 說到當志工，也許有人覺得自己的生活都過不好了，哪來閒功夫管其他人呢？但是唯有你真正親身去接觸這些更困苦的人群，你才會發現，原來自己還有給予的能力，原來自己真的已經擁有很多了。 4.投票 這真的很重要。 5.拍更多照片 除了自拍和拍食物，你的生活中還有更多可拍的題材，多拍拍你的家人、寵物、朋友吧！在二三十年後才有東西可以回顧啊！ 6.喝更多水 看到韓國女明星吹彈可破、晶瑩剔透的肌膚了嗎？每個人的美肌祕訣之一都少不了「多喝水」！你還等什麼呢？放下想要買茶飲和咖啡的衝動，今年選擇多喝水，你的身體會感謝你的。 7.策劃一趟國內旅行 你夠了解自己所住的土地嗎？今年不妨就分一點連假給國內小旅行吧！ 8.學會照顧自己的心 睡前留一點時間與自己對話，有什麼要反省、接受、放下、改進、感謝的，都在這個時間好好思考吧。 9.嘗試一項新運動 讓身體接受新挑戰，你會發現原來自己的身體還有這麼多潛力。 10.佈置房間 一直都是一樣的佈置，流於習慣就少了點興奮感，改變一下房間佈置，就算只是換個可愛的抱枕、擺一小盆多肉植物……都可以給自己新氣象。 11.啟動一項新計劃 任何計劃都可，不管是規定自己每天一定要六點起床運動、還是每個禮拜天做早餐給家人吃、經營一個粉絲專頁……去實踐一個讓你感到興奮的點子吧！一年後你會發現自己的人生開始變得不一樣。 12.動手做料理 自己動手做料理，不僅有成就感，也是學會愛自己、取悅自己的一種方法！不管是超簡單的開放吐司、水果優格，甚至是湯麵、小火鍋……從一種特別想吃的料理或食材開始，上網去搜尋你要的食譜來做吧！ 13.學會與腦內小劇場共處 如果你就是個容易焦慮、擔憂，腦內小劇場時常很活躍的人，今年不妨就學習與它共處吧！很簡單，只要打開五官專心感受眼前的一切就好，當你決定專注在當下時，小劇場的劇碼就不會再上演，你也會發現，這些劇碼經常都不會成真，只是自己嚇自己啊。 14.管理好荷包 學會精準的消費也是人生一堂很重要的功課，花在真正能讓你開心的人事物上，減少因隨心情揮霍而來的罪惡感，同時也會越來越清楚真正重要的是什麼。 15.學習一樣新事物 學習新事物可以刺激你的腦部，讓你的生活更加豐富有趣，說不定未來這項新技能還能幫助到他人，何樂而不為？ 如果你真的突破了自己，做了很多從來不會去做的事，並且從中獲得心得和靈感，別忘了把它記下來，因為這就是你人生的戰利品，感到心情低落和挫折時拿出來讀一讀又能重新獲得能量喔！ 資料來源： 整理報導 #Cherrykoko 

辣媽天使超模Miranda Kerr，4招生活習慣絕對讓妳越來越漂亮！

超模辣媽Miranda Kerr擁有超甜美迷人臉蛋及勻稱有火辣的身材，為Victoria”s Secret御用天使，同時也是許多時尚品牌代言人。即使他與前夫奧蘭多布魯離婚了，人氣絲毫不受影響，桃花依然旺盛，還有富豪為了她當街互毆，只為了爭取美人心。目前對美容有一番見解的她也擁有自己的有機護膚品牌KORA Organics，也經常分享自己的Beauty Tips，如果大家仔細看，可以發現Miranda 並不是那種超瘦的女生，她瘦得均勻又結實，一起來看看超模是如維持身材與好膚質吧！ 今年對瘦的定義早就變了，乾扁的紙片人早就不流行了，瘦的健康，有線條才是2015所有女生的目標！ ​（圖片來源: google） 女神的招牌酒窩總是超搶戲（我也很想要有可愛的酒窩） ​（圖片來源: www.pinterest.com） Reebok找來辣媽天使模Miranda Kerr當代言人實在是找對人啦～相信大家看完這些照片都被被燒到了吧！ ​（圖片來源: tumblr） Miranda去年為Ｒeebok拍攝的性感廣告也超吸睛！ Miranda和超萌的兒子Flynn不管走到哪都是鎂光燈的焦點，Flynn也似乎很慣被拍，還會對著鏡頭笑或揮手（小編已融化）！ ​（圖片來源: Tumblr） ​（圖片來源: Pinterest） ​（圖片來源: instagram:mirandakerr） 大家都說女人的兒子肯定是上輩子前世情人（笑）有這麼可愛的兒子好幸福！ ​（圖片來源: tumblr） ​（圖片來源: instagram:mirandakerr） ​（圖片來源: tumblr） 跟著天使超模Miranda Kerr這樣做就會越來越漂亮！！！！！！！ BEAUTY TIPS 1 早上運動瘦比較快！ Miranda Kerr維持體態的訣竅之一就是早上做瑜伽或慢跑！熱愛瑜伽的他也在許多節目上親身示範呢！（小編補充：影片中的基礎瑜珈可以來回做10次比較有效唷！做一次可能一點效果都沒有！） The body beautiful: Miranda Kerr”s exclusive lifestyle video — Yoga | NET-A-PORTER.COM 因為平時生活很忙碌，她只要有時間，就會加緊的運動！ ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: instagram:mirandakerr） Miranda 時時刻刻都想陪伴寶貝兒子，有時運動也將Flynn舉起來一起運動！ ​（圖片來源: instagram:mirandakerr） BEAUTY TIPS 2 檸檬水和綠色維他命水 Miranda Kerr平時除了喝檸檬水，也曾經分享過自己在家自製的活力綠色果汁。大家有興趣可以跟著這個食譜做做看！ BEAUTY TIPS 3 保濕很重要！ Miranda非常注重保溼，除了每天喝水喝非常多～也勤勞的使用自家有機保養品，維持肌膚滋潤度，同時也會使用天然可可油護髮。 ​（以上圖片來源: Pinterest） 超模Miranda在私人Instagram上大方分享自己包包中的東西（太陽眼鏡，口紅,筆記本，保溼噴霧，護手霜，梳子及睫毛夾) ​（圖片來源: instagram:mirandakerr） BEAUTY TIPS 4 坐著也要偷偷瘦身！ 隨時都收緊肌肉，尤其是肚子及臀部要隨時用力，就連坐在電腦前使用電腦也要將大腿夾緊，隨時都不讓肌肉過於放鬆，比較不會有小腹。 BEAUTY TIPS 5 自拍由上往下拍最瘦！ 即使身為超模，臉小到不行，Miranda表示自己在ig上的自拍照片也是偷偷地由上往下拍，並且取自己最漂亮的那一邊臉。 ​（以上圖片來源: instagram:mirandakerr） 資料來源： 整理報導

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