iCook 愛料理首度跨界合作，與華研國際聯手推出【#阿洪詩】 時尚料理秀，每週三與週五 20:00準時上菜！

『為愛而料理，分享幸福時刻』 全台最大食譜社群平台iCook 愛料理，自2011年創辦至今，站上共有160,000道以上的食譜正在持續更新中，台灣更是每3人就有1人是iCook愛料理的使用者。而iCook愛料理除了有拍攝常態性料理教學影片外，本次更突破過去的模式，跨界與華研國際攜手策劃，合作拍攝藝人料理影片，與觀眾有更多互動，並將料理的樂趣分享給更多的人！ 本次邀請到Popu Lady的洪詩來料理，她表示平時雖忙於演藝事業，但只要在家時就會下廚做菜，到了週末或慶祝節日時更會親自設計菜單，美味大餐一手包辦。曾經為男友準備愛心便當的她，也向粉絲們極力推薦iCook 愛料理，無論是新手或是高手，在這裡都可以找到所有妳想要的食譜，更可以和大家分享妳的食譜，交流學習，讓幸福互相傳遞。 iCook 愛料理過去曾出版@cooking愛料理享樂誌、聘請知名廚師拍攝影片，更有許多知名料理部落客是從愛料理發跡。而這是首次計畫與藝人合作開設專屬頻道，希望分享給更多不同年齡層的觀眾，透過影片讓觀眾感受親自料理的美好。 有了iCook 愛料理，就算是新手也能輕鬆下廚，生活再忙碌，都要為自己、為家人、為所愛的人端上一道熱騰騰的菜。 未來iCook 愛料理計畫發展更多跨領域的合作，並以台灣的美食料理文化出發，用料理這個共同的語言，秉持初衷將舌尖上的記憶推廣至全世界。『因為我們深信，料理是一件幸福的事， 分享食譜則是將幸福分享給更多的人。』 9/19起 每週三20：00 9/21起 每週五20：00 敬請鎖定，【#阿洪詩】準時上菜！ iCook 愛料理 https://icook.tw/ iCook 愛料理-洪詩 http://bit.ly/2QD7BE6 iCook 愛料理 IG http://bit.ly/2NnvNfI iCook 愛料理 Youtube頻道 https://bit.ly/Uqdrv8 華研國際粉絲專頁 http://bit.ly/2Ox2xQd #iCook 愛料理 #做菜 #料理 #洪詩 #華研國際 #阿洪詩 

超簡單電鍋蒸雞胸肉料理食譜

常常有人問我，在減脂期間幾乎餐餐都吃雞胸肉，為了精準控制熱量，幾乎沒有什麼調味，雞胸肉不會很柴嗎？而且雞胸肉幾乎沒有脂肪，每日攝取的油脂會不會不足。 . 由於我是眾所皆知的不會煮飯，步驟過於複雜的烹調方式，一律只會把食材毀了，在這邊分享一個大家都可以學會的雞胸肉便當備餐方法！ 1. 將買回來的雞胸肉用水洗淨後，在鍋中加入適量（1-2湯匙）橄欖油與生大蒜片，把他們與雞胸肉均勻攪拌在一起，稍微醃漬個半小時。加入橄欖油可以讓雞胸肉在蒸煮過程中保持肉汁與彈性，避免雞胸肉太柴，並適度增加優良油脂的攝取；加入大蒜可以幫助提升雞胸肉的香氣並中和掉肉的腥味。 2. 用水煮方式常會造成雞肉肉汁流失而太過於乾柴，因此我都用電鍋清蒸，以保留雞胸肉的肉汁。 3. 將雞胸肉瀝乾平鋪於內鍋中，肉的部分不要有重疊，並於外鍋加入電鍋量杯4.2格的水，再按下煮飯按鍵。 4. 等電鍋跳起來至保溫後，讓雞胸肉繼續悶5分鐘，再開啟鍋蓋，就完成軟嫩多汁的蒸雞胸肉了！ . #歐娜一直吃 📩IG: shainleona #增肌減脂 #增肌 #減脂餐 #減脂 #減脂肪 #健身餐 #健康飲食 #雞胸肉 #生酮飲食 #低醣飲食 #低碳飲食

【台中】質感西餐廳🍽燚條柴Fire 4 Kitchen Lab🔥🔥🔥柴火炙燒出美味餐點

10月中才剛開的燚條柴直火料理🔥玻璃屋外觀，藍灰色調簡單設計，自然採光開放式廚房低調卻不失原有的質感。 ❣室內座位寬敞，每桌間隔都又一小段距離 , 用餐當天幾乎滿桌但也不會讓我感覺很有壓力。 整體來說，無論是環境還是餐點都非常的棒!!!很值得再去二訪~把還沒吃過的餐點再點一輪 , 下班小酌，閨密聊天聚會有新選擇了! 更多資訊，MENU 👉 燚條柴FB Yuyuicook之吃痴系列第一篇不專業的介紹終於完成了~😅 以後除了會分享食譜外也會不定時介紹一些不錯的美食，餐廳喔 !!! 跟著Yuyu一起吃痴 👉想提前看到更多食譜 ( 點我追蹤 ) ~ Yuyu愛料理我們下次見囉 ! 

【插畫】24節氣不專業療癒食譜1

美食是人類最重要的發明 ._. 春二月 立春 韭菜煎餅 ._. 雨水 芝麻涼拌碗豆苗 ._. 是春天的味道 是一年新的開始 不會做菜沒關係 看看療癒的食譜吧 ._. #illustration#illustrator#art#colorpencildrawing#cute#handwork#recipes#drawing#24節氣 #24solarterms#繪圖 #食譜 #お絵かき #ペインティング https://instagram.com/chien._.chien39?igshid=1xd1kl1gl3q4s 歡迎來看看 ._. 

【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】 ﻿

/ 無奶油、無蛋 / 簡易製作 - 晚上剩一個人在家😏 決定要來做簡單又健康的燕麥餅 一直默默追蹤@barrelleaf - 真的很喜歡她做的每樣素食甜點😍 也很喜歡她做甜點的理念 決定有時間一定要來試作看看! - 不過因為很多食材剛好我家都沒有 所以就自己改良替換很多食材 成品一樣很成功很好吃~ ------------------ ■ 我的食材: 🥢材料A_ / 無糖燕麥片 / 綜合堅果碎 / 亞麻籽仁 / 椰子粉 / 蘋果纖維粉 / 椰棗乾 / 低糖可可粉 🍶材料B_ / 龍眼蜜 / 冷壓無精製椰子油 / 少許水 ------------------ ■簡易步驟: 1.烤箱170度先預熱 2.將A材料全部攪拌混合均勻 3.將椰子油稍微隔水加熱融化 （椰子油溫度高就會呈現液態喔~） 4.把B材料全部倒入A材料裡拌勻 （若太乾可以加一點水增加黏著度） 5.鋪平在烤盤紙上，放入烤箱烤12-15分鐘 （視每個人做的厚薄度來做時間調整） 6.烤完可停留在烤箱稍冷卻再取出，即可完成。 #口感紮實很有飽足感好吃!! #youtube很多製作影片 ------------------ ■小小心得: 以前就很愛做甜點，但都是用高熱量的奶油、糖、精緻粉類等等製作，雖然好吃但熱量超高超罪惡😫 - 現在在減脂期間，增加很多健康觀念， 可是又還是會嘴饞想吃零食， 所以乾脆自己替換健康食材來製作， 又剛好看到@barrelleaf的全素食譜， 就覺得超喜歡一定要來製作!! - 大家可以去她的頁面看看~很細心做的各種甜點 也超感謝她願意公開她的各種食譜跟我們分享😊 - #手作餅乾#全素甜點食譜#barrelleaf#高雄甜點 #燕麥餅乾#可可燕麥餅#手作甜點#低卡餅乾#減脂零食 #高纖維餅乾#低卡零食#手作食譜#低卡甜點#減脂食譜 #餅乾食譜#蘋果纖維粉#椰子油#椰棗乾#排便秘#嘴饞零食#食譜 IG個人: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

來點天冷肚子餓懶人吃法😜統一麵蔥燒牛肉風味~

天氣冷就好想窩在家裡不出門 然後就會一直想吃東西 這時候配碗熱湯麵超幸福🥰 來點天冷肚子餓懶人吃法😜 懶人微波料理～簡單快速就能開吃😋 這次吃統一麵蔥燒牛肉風味〜 Step1統一麵、調味包通通加入碗中 Step2加顆蛋、放點菜、我愛的鮑魚，看心情變化菜色 Step3加入熱水蓋過食材再送進微波爐微波一下下 簡單快速又澎湃的美味上桌✌️ 蔥牛湯頭濃郁帶點微辣好好喝 麵用微波也很Q彈！ 不開火也能吃的很澎湃～😋 #統一麵懶人微波吃法 #統一麵料理食譜 #統一麵 #泡麵料理 #統一麵體驗 #懶人料理 #微波料理

韓式炒牛肉&海鮮煎餅

#韓國 最近都下雨，#韓國人 遇到下雨就想吃煎餅，因為 #煎餅 的聲音跟下雨聲類似🤣 也想起我之前在 #西江大語學堂 讀書的時候，有一門校外教學是做 #韓式炒牛肉 跟 #海鮮煎餅～做法其實很簡單耶！下雨的時候可以跟著做做看，就能體驗在韓國生活的感覺了🤣😋 食譜跟做法可以參考影片呦❤️: +++++++++++++++++++++++ ⭐️若喜歡我的分享，也歡迎訂閱我的頻道⭐️ 🎥Youtube: 艾蜜莉關 Foodie In Korea 📷IG : emilywei1027 📮合作信箱：emilywei1027@hotmail.com +++++++++++++++++++++++++++++++++ #艾蜜莉關 #韓國旅遊 #youtuber #🇰🇷 #🇹🇼 #韓國生活 #韓國日常 #韓國人妻 #韓國料理 #대만에밀리 #대만유튜버 #korea #popkimchimag #韓國自由行 #食譜

澱粉照吃也能瘦？台灣清新女神吳子霏-8kg秘訣公開，健康不復胖這樣做！

撰文編輯#Chia 從平面模特兒因為拍攝許多知名歌手MV轉戰演員的吳子霏，充滿仙氣的她，完全看不出曾經有胖過！但其實她成功減重八公斤！而且還是跟一般人一樣會吃澱粉，並從來沒有復胖過，想知道吃澱粉健康瘦身的秘訣嗎？今天看這篇就對啦～ 👉🏻分手又怎樣？周揚青-20kg 瘦身菜單公開，勵志蛻變史讓人佩服！ 每天喝2000c.c.的水 喝水很重要！不僅皮膚會變好，代謝也會跟著變好！大家不要怕喝水會水腫，其實只要喝夠多的水，還可以消水腫喔～起床喝一杯溫開水，可以清腸胃，女生的生理來時，也會改善經痛，長期維持好習慣，不僅皮膚變好了，身體也會跟著變好，喝水真的很重要！大家沒事要多喝水～ 👉🏻 三個月內狂降體脂！33%→24%擺脫胖泡芙體態，公開超強健康瘦身法！ 黑咖啡、玉米鬚茶消水腫 大家是不是都有遇過早晨起床，臉腫得跟豬頭一樣！可以靠喝喝黑咖啡或玉米鬚茶來消除～再搭配精油按摩，消腫的同時，還可以放鬆。用手指按壓下巴和臉頰的輪廓線，帶到耳朵後面的穴道，可以有效的消水腫，再也不怕約會對象認不出來了～ 👉🏻日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！ 搭配運動排汗 忙碌的同時也要記得多運動喔！吳子霏平時工作太忙時，會在家裡使用健身APP做核心運動，像是棒式和空中腳踏車等。有空閒的話，就會去健身房重訓和拳擊課，讓自己多流汗。 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 吃澱粉依然能瘦身 很多人認為減肥不要吃澱粉，雖然對快速瘦身會有顯著效果，但如果你不小心改變飲食習慣，很容易復胖！如果你想要長期維持，其實身心靈都要照顧到，所以可以採用澱粉減半的方式，因為你的身體和大腦都需要那些營養，像吳子霏一開始減肥時，先從一碗飯減少成半碗，三餐還是正常吃且都會攝取澱粉，一定會搭配運動，假如真的很餓的話就喝水，或吃芭樂和奇異果。 👉🏻女星御用食譜大公開！誰說瘦身只能吃水煮餐？這麼精彩的菜單我看了都餓了！ 飲食搭配跟運動是相互的！只靠節食，雖然瘦的快，但容易復胖且不健康～人活著就是要吃！可以不要拋棄自己的愛的食物，但是要控制好，讓我們一起健康瘦下去吧！ #吃澱粉也能瘦身 #吳子霏 #妝漂亮 #清新女神 #減肥 #減重八公斤不復胖 #瘦身 

【這就是愛情】#兩個人一起玩一起瘋狂 

#這就是愛情 #兩個人一起玩一起瘋狂 前段時間看到身邊一對平時工作忙碌到不可開交的情侶，因為工作忙......三餐幾乎老是在外的兩人，因為女主角一句想在家吃威靈頓牛排~~~男主角竟然花了好幾小時照著食譜挑戰外面賣的貴森森的威靈頓牛排~~~ 愛情呀愛情！ 神奇的魔力讓你愛一個人時總是能完成不可能的任務🤣🤣🤣 看著這倆個人一邊玩一邊看食譜做........兩個人互相掌鏡拍攝~~完全外行的他們不只完成了威靈頓牛排還剪輯出一段1分鐘多的Reels來！！ 粉紅泡泡從影片裡都飄到影片外了💞💞💞💞 這讓大嬸我也想到以前年輕時和小孩的爸比(前夫)戀愛時的瘋狂事！ 當時兩個人一時心血來潮一路開車殺上太平山(合歡山)，大嬸坐在車內有暖氣，看著車外因為寒流來襲樹梢、草叢出現了漂亮的冰霜結晶~~~此時的我竟然白癡的說出....好美喔！我們下車去看看好嗎~~🤣🤣🤣🤣🤣 小孩的爸比是留學美國曾在冰天雪地生活過的人......那時的他大概也被愛情昏了頭竟然也跟我一起瘋 ，把車停好後穿了外套就下車去啦~~~兩個瘋狂的人一起去做了笨蛋的事！！🤣🤣🤣🤣🤣 結果當然是走沒幾步就冷到快速衝回車上........有夠冷的，差點變成冰人🥶🥶🥶🥶 就在下山途中又冷又餓的我們看到路邊怎會有臨停的車龍....看到一個小攤只寫著【泡麵】，快餓昏的我們馬上加入臨停車龍直衝小攤~~~~~~吃了一碗加了蛋的蔥X碗泡麵.......價錢$200一碗🤣🤣🤣🤣🤣 #照片那兩位雖然只露手不露臉卻傳遞著所謂的愛情魔力 Reels裡兩位正青春年輕的男女主角~~~~兩個廚藝兩光的人就在愛情的魔力下.....一邊玩一邊拍完成了不可思議的~~威靈頓牛排！！💞💞💞💞 #充滿著粉紅泡泡的Reels這就是愛情 #大家也跟大嬸說說你們為愛的瘋狂事吧 照片來自正在愛河裡的好朋友 #因為這邊無法上影片只用幾張照片

早餐日記 ••• 香蕉花生醬馬芬

這是我的馬芬初體驗！查了一些食譜發現做法也太簡單了吧，而且成分跟鬆餅糊差不多，簡直可以直接把鬆餅糊倒入烤模拿去烤！ 不過每個食譜的材料比例還是不太一樣，我用鬆餅粉但做法和平常調鬆餅糊稍微不同。奶油放軟打發、再加入雞蛋跟香蕉泥，因為有香蕉我就不放糖了。接著加入鬆餅粉，此時不要拌太用力以免出筋。他們變成一坨很稠的麵糊，加入一點鮮奶油，最後再放一點花生醬（微波一下）。我這次都沒有量食材重量，就這樣倒入兩個可入烤箱的小玻璃碗，約莫八分滿，然後送入烤箱。 半小時後就長成馬芬的樣子了！真是迷人的烘焙魔法！本來很擔心會不會沒長高，因為食譜都說不要拌得太認真，可是我一直臨時加東西（花生醬）所以多拌了幾下，沒想到他們還是乖乖長大了（感動） 蛋糕體非常濕潤，應該是加了香蕉的緣故，表皮有點脆脆的，因為放了奶油整體香氣很足，還有一點保溫效果！整杯吃完都還是熱的，太幸福了！連杯壁都被我吃得乾乾淨淨🥺

食譜搜尋結果

iCook 愛料理首度跨界合作，與華研國際聯手推出【#阿洪詩】時尚料理秀，每週三與週五 20:00準時上菜！

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超簡單電鍋蒸雞胸肉料理食譜

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【台中】質感西餐廳🍽燚條柴Fire 4 Kitchen Lab🔥🔥🔥柴火炙燒出美味餐點

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【插畫】24節氣不專業療癒食譜1

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【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】

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早餐日記 ••• 香蕉花生醬馬芬

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