好萊塢女星維持好身材的秘密竟然是它！調理方式超簡單、看起來又無敵美味，明天早餐就是你了！

奇亞籽（Chia Seed），其實就是西班牙鼠尾草的種子，小小的奇亞籽，其實富含膳食纖維、抗氧化劑、Omega-3等營養，遇水後會膨脹至原有體積10倍，增加飽足感又不易胖，種種好處讓它在歐美被視為「超級食物」。還不趕緊將這個超級食物加入到妳每日的菜單裡！ ​（圖片來源: tworaspberries） ​（圖片來源: theviewfromgreatisland） 初級班－ ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: pinterest） ​（圖片來源: dailyburn） 加入牛奶（或無糖豆漿）、少許穀片、無調味的堅果、新鮮水果，或是女孩最愛的抹茶～簡單攪拌後就是營養滿分的早餐！吃完這碗，飽到中午絕對沒有問題喔。 中級班－ ​（圖片來源: 24carrotlife） ​（圖片來源: ifoodreal） ​（圖片來源: greenkitchenstories） 歐美最流行的「隔夜麥片罐」食譜，將奇亞籽加入其中，依序添加自己喜歡的配料（要注意順序唷，乾燥的食材放置底部），冰入冰箱，隔天早上就可以享用彷彿布丁口感的麥片罐料理！可以依照自己喜歡的口味、配色，彈性地去調整食譜。 高級班－ ​（圖片來源: gringalicious） ​（圖片來源: gringalicious） 逼逼～犯規犯規！想不到奇亞籽可以變身這種看似熱量爆表的美食吧！將原本製做鬆餅的食譜，降低麵粉的比例，加入奇亞籽與麥片、低脂奶油；享受美食的同時，熱量也幫妳顧到了，減肥就是要保持這樣的好心情呀！ 注意到了嗎？奇亞籽除了低熱量、高飽足感，奇亞籽料理更是超容易，它真的是女孩減肥的好朋友呢！ 資料來源： lowcarblab

全家 UCC經典117咖啡霜淇淋

今天吃了全家新口味霜淇淋，是跟日本的咖啡品牌「UCC」聯名的經典117咖啡霜淇淋，走了兩間全家都剛好遇到機台清洗，第三間是在中興大學裡面的全家，終於如願以償買到了。 第一口味道吃起來像一種黑色包裝的咖啡糖，不會到很甜，然後尾韻帶有一點苦味，單口味的我覺得就很好吃了，如果雙口味跟牛奶合併應該也不錯。 我沒有太偏好咖啡口味的冰品或甜點，不過這一款還蠻好吃的，喜歡咖啡的朋友可以試試看。 #全家冰品 #全家霜淇淋 #經典117咖啡霜淇淋 #聯名 #嘗鮮 #相機先食 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday #UCC 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

月亮蝦餅也能這麼好吃？玩味天盛 月亮蝦餅｜冷凍食品宅配新選擇｜在家也能輕鬆品嚐餐廳級美味~

月亮蝦餅也能這麼好吃？玩味天盛 月亮蝦餅｜冷凍食品宅配新選擇，在家也能輕鬆品嚐餐廳級美味😋👉 https://fuli520.com/shrimp-cake/無論是家庭聚餐、好友派對，還是戶外露營，月亮蝦餅總是輕鬆上菜的最佳選擇。特別是孩子們，對於這 Q 彈多汁的月亮蝦餅，更是吃得津津有味、愛不釋口，以往只有在泰式料理餐廳才能品嚐到的美味，現在透過冷凍宅配服務，只要在家動動手指就能輕鬆選購 #玩味天盛厚片月亮蝦餅，透過簡單油煎、炸或烘烤，就能在家享受媲美餐廳的月亮蝦餅！玩味天盛月亮蝦餅共有兩種尺寸，240g 蝦餅直徑約 18 cm，適合日常加菜；360g 蝦餅直徑約 22 cm，小披薩大小，是聚餐派對的完美選擇，每包月亮蝦餅附泰國進口 MAEPLOY 甜辣醬，享受每一口月亮蝦餅時，更增添酸甜好滋味。玩味天盛月亮蝦餅，每片都是厚切的月亮花枝蝦餅，金黃酥脆的外皮包裹著層層厚實的內餡，滿滿的真材實料一口咬下，鮮甜的滋味在口中綻放，真的超好吃！玩味天盛月亮蝦餅，無論是簡單油煎、酥脆油炸，還是使用氣炸鍋輕鬆料理，都能呈現餐廳等級的泰式經典美味，厚實飽滿的內餡，每一口都是真材實料；金黃酥脆的外皮，搭配 Q 彈多汁的鮮甜口感，每一口都讓人驚艷！君辰最愛油煎後的香酥口感，而我偏愛油炸後更加酥脆的層次，沾上泰式甜辣醬，更是讓人回味無窮～無論是悠閒的下午茶、豐盛的家庭聚餐、露營輕食、宵夜點心、過年年菜，還是追劇時的小確幸，玩味天盛月亮蝦餅絕對是冰箱必備的美味好物，年節將至，玩味天盛月亮蝦餅，現在還有【買五送一】的超值優惠喲！@玩味天盛 📌玩味天盛🌿官網👉 https://www.tastesky.com.tw/🌿FB 👉 https://reurl.cc/1Xe6DY🌿IG👉 https://www.instagram.com/tastesky_188/☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#玩味天盛 #月亮蝦餅開箱 #月亮蝦餅購買分享 #月亮蝦餅宅配推薦 #冷凍蝦餅開箱 #月亮花枝蝦餅#凍月亮蝦餅煎法 #厚片月亮蝦餅分享 #團購冷凍食品開箱 #網購泰式料理推薦 #露營平底鍋料理開箱#泰式美食 #宵夜必備 #聚會快速料理分享 #居家快速美食開箱 #宅配海鮮美食開箱 #宅配美食

懶人上菜∥甘單水餃∣健康無負擔又能快速上桌的美味料理食譜，100%無添加！好吃水餃推薦

平時我不太下廚，因為下班回家也晚了，不喜歡累得半死還要花一堆時間備料煮飯，但是小孩會說想吃媽媽煮的晚餐，怎麼辦～讓職業婦女也能輕鬆上菜，選擇料理不打折，既要好吃、好料理，當然也要健康天然，分享甘單水餃的幾樣快速上菜料理給大家，平時在冰箱備上一些，下班回家也不用手忙腳亂，短時間就能吃上美味餐點，連小孩都很捧場喔！ 「簡單的堅持，不簡單的美味」這是甘單水餃的品牌宗旨。 第一次接觸這個品牌時，老實說，我覺得產品價格不太親切，但認真瞭解品牌的風格，以及嚴謹的食品態度等等，進一步品嚐過產品後，我認為一切都是值得的，堅持使用台灣豬、100%無添加磷酸鹽（黏著劑）與味素、熬製蔬果高湯提鮮，從食材的挑選到烹調過程的用心，通過各項指標檢驗，我們吃下肚子的食物，才能真正安心。 甘單水餃 官網 芝心起司漢堡排 上菜 家有國小生，幾乎餐餐都會想吃肉，但是職業婦女很難天天都花一堆時間準備繁雜工序的料理，此時古福漢堡排-芝心起司出現的太美妙了，100%純天然無添加物，也無添加磷酸鹽、黏著劑，要給孩子吃下肚的食物我們很在意。 一般市售較多漢堡排都是沒有夾心，這次我們特地挑選芝心起司漢堡排，頂級荷蘭無添加起司，就包裹在由整塊後腿肉鮮切製作的漢堡排中，獨家研發的絞打方式，而且非重組肉、不含雜肉，口感就是不一樣。 我分享的料理絕對都是簡單的，因為我不常下廚，尤其喜歡處理時間較短，可以快速上菜的食品，芝心起司漢堡排一袋內有5大片，輕巧包裝環保省空間，非常貼心的有在肉品下方墊上油紙，每次都可以輕鬆取出單片，所以家裡一次我會至少冷凍兩袋備用，官網還有其他口味可以挑選。 根據官網的教學，可以使用鍋煎、烤箱或氣炸鍋來處理，因為只需要幾分鐘的時間，所以我喜歡開火用鍋煎，一邊看著漢堡排變熟，一邊聞著那香氣撲鼻而來，平時可以單吃，也可以做成漢堡、吐司，搭配飯麵成為西餐，我選擇搭配沙拉，讓營養更均衡。 中火熱鍋後倒入少量油，直接放入漢堡排，先以中火讓外型穩定變色後，再轉小火燜煎大約6-8分鐘，使用的火候及時間，要適合自家的狀況，最重要的一點，千萬不能放著不理，我自己是挺勤翻面的。 快速上菜也能色香味俱全～漢堡排鹹香的味道我超喜歡的，肉質嫩口彈牙，鮮甜多汁，這種味道可是天然的呢，使用鮮蔬高湯提鮮，也無添加味精或其他人工添加物，鮮爽清甜的滋味剛剛好。 小孩最愛的夾心，這個剖面我給滿分，看了食欲就大好啊，微鹹的香濃起司，奶香四溢，跟漢堡排的味道非常搭，照片看起來漢堡排似乎不大，但其實每一片漢堡排都超級厚，而且直徑超過9cm耶，爽口清甜的肉汁真是nice，跟我之前買回家的漢堡排真的不一樣。 甘單水餃-高麗菜鮮蝦 上菜 很常看到網路上有人分享，榮獲蘋果日報年菜評比盲測冠軍的水餃，正是甘單水餃。高麗菜鮮蝦口味，應該沒有人不喜歡吧，升級配方使用的是蝦農直送的本土無毒蝦，堅持不使用藥水洗泡。 清甜脆爽的台灣高麗菜、整塊冷藏後腿肉，堅持不使用邊角肉、現成絞肉、進口肉鮮切，搭配鮮蔬高湯製作，是不是每個過程都很讓人放心呢。 水餃對我來說是最簡單也最幸福的美味，平時在冰箱裡放上兩包，想吃隨時煮一下，十分鐘就輕鬆搞定，完全沒有廚藝高低的問題，就連不常下廚的我，也能將甘單水餃煮得超好吃，小孩也很喜歡。 哇～看看這水餃的個頭可結實了呢，圓滾滾的外觀好福氣樣呀，外面很多水餃一顆4.5元，看似便宜，大小比較一看就知道，那用料呢？甘單水餃是無添加水餃專門店，全品項無添加，無雞粉、味精、甜味劑、人工香料、防腐劑、抗凍劑，所有用料在官網上都清楚透明，我給滿分！ 鍋子裝6分滿的水，水滾後放入水餃輕輕攪動一下，這個動作是為了避免水餃沾黏，之後容易破，我記得小時候外婆教我們，煮水餃要先在水裡加入一些香油，也可以讓水餃粒粒分明。 我會先用大火煮滾一次，主要是煮外皮，水滾後加入一碗冷水，接著轉中小火，這時候就是要將內餡煮熟，一共加3次水，大約十分鐘內就能出鍋啦！ 裝盤前記得在盤子上灑點香油，除了添香也能讓水餃不要粘在一起，甘單水餃很特別的一點，就連水餃皮都帶著微微香氣，不過這可是無添加，優質小麥散發的天然香味，口感有咬勁，滾煮一會也不會馬上破。 每一顆水餃裡都有一尾完整的鮮蝦，蝦子口感Q彈，內餡多汁，沒有豬肉的腥味，還搭配高麗菜的香甜，整體不易膩口皮薄透又Q，難怪這麼多人喜歡吃呢！ 經典原味鮮肉丸 上菜 簡便好喝的湯品，貢丸湯應該是首選吧，市售有些貢丸為了口感好吃，加了一些化學添加物，這當然不會是媽媽的選擇，現在分享的鮮肉丸-經典原味，當然是無人工添加、不含防腐劑、無雞粉、無味精、無甜味劑的無添加磷酸鹽貢丸，嚴選食材用料透明，在挑選時都能清楚看到產品資訊。 哇，這款鮮肉丸好大顆喔，一次吃兩顆就很滿足了，堅持使用整塊後腿肉製作，口感才能自然好吃。 最重要的是爆汁，一口咬下滿滿的肉汁清甜，請放心，這是自熬蔬果高湯，天然提鮮，一碗簡單的肉丸湯，用料雖簡單，用心程度可是滿滿，好吃又讓人安心，正是我們給家人挑選食品的重要條件。 蜜香無骨雞腿排 上菜 蜜香無骨雞腿排也是在我購物車裡的商品之一，對於職業婦女來說，晚餐真的就是希望可以快速上菜，我不想花一堆時間在備料、烹調，以及收拾廚房殘局。這時候就很需要像蜜香無骨雞腿排這樣的美味餐點，只需要放進鍋中煎至兩面金黃就可以上菜，幾分鐘就香噴噴超下飯。 100%無添加的清爽醃料，讓特選國產鮮雞腿更夠味，雞肉夠新鮮才不會有可怕的腥味，龍眼蜜特調醬汁是特選三峽龍眼蜜取代砂糖，風味更獨特，料理非常方便，去皮去骨方便又少油，一人一份還不夠吃呢！ 有時簡單煮個麵，搭配蜜香無骨雞腿排再來點青菜，就是很讓人滿足的一餐，營養照顧到，口味也不能隨便，醬油、味霖選用最優質的無添加產品，雞肉吃起來鮮嫩多汁，醬香蜜甜，真是很讓人意猶未盡。 折扣碼及購買資訊 上菜 超喜歡這種好吃又方便的料理，不是廚房高手也不用擔心，快要過年放長假啦，趕快在家裡囤上一些，就不用出去人擠人也能有一桌好吃的囉！ 折扣碼： 神秘haokang 甘單水餃 官網 甘單水餃 粉絲頁 甘單水餃 IG ❤️促銷資訊❤️ 優惠碼：神秘haokang 期限：2025/02/08 10:00 PM 輸入優惠碼，結帳購買滿NT$2,000,即享1件赠品(【龍眼蜜特調醬汁】蜜香無骨雞腿腿排150g)，不限次數 購買連結： https://lihi.cc/Rmw4T

魔法風雲會 基石構築 現開賽

今天到豐原的諾亞方舟參加魔法風雲會新系列「基石構築」的現開賽，這個新系列是沒有主題的，可是除了一些新牌之外，一些之前已經退出標準環境的牌又回歸了，這是比較特別的地方。 比賽總共有8位玩家，除了一些熟面孔的前輩之外，還有幾個新朋友，都打得還蠻不錯的，我自己覺得今天組得還行，總共三輪的比賽，在第二輪很幸運的遇到學長，並且取得了勝利。 剛好在這之前有跟學長聊到了對於魔風比賽的看法，他是覺得說比賽就玩得開心，輸贏沒有看得太重;而我雖然玩得開心，但還是會想贏，畢竟已經玩了一段時間，如果總是輸的，沒有去改善自己的問題，那我覺得也不是好事。 #豐原 #諾亞方舟 #魔法風雲會 #新系列 #基石構築 #售前現開賽 #卡牌遊戲 #菜鳥廚師阿杰 #MTGA #MTG 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

即食紅豆推薦【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、甜而不膩可快速化身多種甜點,甜甜幸福下午茶在家自己做

“紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采擷，此物最相思” 紅豆不僅帶有“相思”的寓意，而且口感還香甜軟糯 可是我家大小寶貝最愛的豆種,但有自己在家裡自己煮過紅豆的大大都知 紅豆要煮的好吃真的很難呢！來來來~現在不用麻煩啦！ 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆 粒粒飽滿紅潤香綿滑口、甜而不膩 可快速化身多種甜點,甜甜幸福下午茶在家自己做 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 想吃紅豆很簡單，有了【元歲本舖】特級紅豆 不用辛苦顧火熬煮就可享用 成分只有: 水、砂糖、紅豆 無添加防腐劑及人工色素 打開即可享受 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 高溫殺菌封罐 開罐即食方便料理食用保存 拉環的設計除了可以妥善保存，打開不耗時且方便 開封後未食用請冷藏保存 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 嚴選當季紅豆一打開可以看到滿滿粒粒飽滿紅潤特級紅豆 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 加入牛奶就是超級美味的紅豆牛奶 加入熱水就成紅豆湯，也可以加入其他甜品，冰品中 調製成大小寶貝最愛吃的點心 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 想吃顆粒口感直接加進牛奶豆漿中就超好吃 寶貝要出門工作時就會打成紅豆沙牛奶 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 紅豆搭配濃郁牛奶結合出的天然濃郁香氣 口感細緻, 喜歡紅豆飲品的大大一定要在家試試 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 外面貴桑桑還要排隊的紅豆鲷魚燒 看看我們輕鬆完美复刻 備料： 米鬆餅粉100g,雞蛋1顆,元歲紅豆適量,,元歲紅豆汁大豆油 5克 作法：將備料快速攪拌至均勻即可倒入模貝（先預熱） 烘焙時間約5分鐘（視個人家中實際器具調整） 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 您看看~連排隊鯛魚燒都能在家輕鬆做出來 而且做法超簡單,好適合假日與寶貝一起進行快樂親子烘焙時光 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 外酥內軟,紅豆內餡綿蜜帶有顆粒感 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 咀嚼中不僅有甜甜豆香還有烤得恰恰淡淡餅皮米香 寶貝說這份下午茶很日式很高級 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 暖暖紅豆湯也很簡單 加入適量熱水,加入【元歲本舖】特級紅豆 馬上就像吃現煮粒粒分明，綿密香甜的紅豆湯 【即食紅豆推薦】【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、 綿密的元歲紅豆配上香甜的冰淇淋 吃上一口,心情都甜蜜了起來 文章標籤即食紅豆推薦紅豆元歲本舖元歲本舖特級紅豆元歲特級紅豆紅豆食譜下午茶

美好生活是自己創造的，煮一杯熱可可暖暖身體，帶著好心情享受早晚的充電時刻吧！

說到冬天的飲料，非熱可可莫屬啦！早上來一杯熱可可，可以為你補給好心情；晚上追劇或閱讀時來一杯熱可可，一天的疲憊都跟著融化消失了。還有什麼比冬天裡來一杯暖暖的熱巧克力更療癒了呢？想要自己做的話，也可以參考下面的食譜喲！ 其實要自製一杯口味香濃的熱可可很簡單，你可以參考以下的食譜。 材料 一小把腰果（泡在過濾水中數小時或一個晚上） 1又3/4杯的全脂牛奶（想要更香濃的可以換成椰奶） 1又1/2大匙的生可可粉 1大匙的蜂蜜或糖漿 其他材料（可以依個人口味加入） 一小撮肉桂粉 1/4茶匙的檸檬皮或香草粉 做法 1.將泡過的腰果洗過並瀝乾 2.將上述的材料全部加入果汁機或研磨機中，攪到全部變成柔滑的液體為止 3.倒進平底鍋中，以中小火加熱至你想要的溫度。最後一個人喜好以蜂蜜或糖漿調整甜度即可。 滿滿的奶泡，感覺好幸福！ 加上滿滿的棉花糖或是OREO餅乾碎屑也是很不錯的點子。 早上來一杯熱可可溫暖身體吧！ 準備好一杯牛奶後，將濃濃的巧克力倒下去又是另一番滋味。 資料來源： Vogue, Instagram

魔法風雲會 萬聖節活動 混亂現開賽

今天在豐原的諾亞方舟有魔法風雲會的現開賽，是關於萬聖節的主題，玩家們使用不同系列的卡包混著打「混亂現開」，玩法還蠻刺激的。 卡牌的包裝也很用心，很有萬聖節的氣氛，不同系列的卡包因為相性不同，所以可能會有意外的搭配，這點對所有的玩家來說都是一樣的，這次組了個三色的牌組。 來玩牌除了磨練自己的牌藝，我也很喜歡跟其他玩家交流，尤其大多數都是玩得比較久的前輩，會遇到一些不錯的人教我們怎麼打會更好。 #豐原 #諾亞方舟 #魔法風雲會 #現開賽 #混亂現開 #萬聖節 #菜鳥廚師阿杰 #mtg #mtga 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

「巴黎時裝亮點」TWICE 平井桃MOMO 美到如芭比人物～腰臀比例超完美的沙漏身材，訓練菜單大公開！

「巴黎時裝亮點」TWICE MOMO 美到如電腦人物～腰臀比例超完美，訓練菜單大公開！

曾在10天內光速減重7公斤的平井桃-MOMO，毅力令人佩服。近期，MOMO參加巴黎時裝周，一身深藍色T恤連身短裙將窈窕身材展現出來！那MOMO到底是如何維持身材的呢！ 腰臀比 理想的黃金腰臀比大約在0.7左右會是最漂亮的！腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）是腰圍和臀圍的比例，於女性來說，大於0.7的比例偏向直筒腰，小於0.7則是更偏向歐美金卡戴珊家族的翹臀風格！ 量腰圍：腰部最細的部位。量臀圍：臀部最寬的部位。計算腰臀比：將（腰圍）除以（臀圍）就是腰臀比。 https://www.instagram.com/p/C_8WmC5v3lq/?img_index=1 🍑 核心訓練 MOMO強調「做仰臥起坐時，要用腹部的力量去推動身體，而不是用脖子，如果方法不正確，很容易造成傷害。」她每天做10~15下，持續的訓練，不僅能夠幫助燃燒腹部脂肪，還能雕塑出明顯的腹肌線條。臀部訓練也不可少。深蹲、臀橋和弓箭步，每周進行2-3次的臀部訓練，能夠幫助你打造出圓潤翹臀。 🍑 有氧訓練 MOMO曾表示「跳舞不僅是她的職業，也是她維持身材的重要方式，長時間的練習，不僅讓她的舞技越來越精湛，也讓她的身材越來越窈窕，腹肌也日益明顯。」每周進行3-4次，每次30分鐘以上，完全可以讓體態更上一層樓。 https://www.instagram.com/p/C8q0UxiPk_8/?img_index=1 🍑 多喝水 這是她保持窈窕身材的重要秘訣之一！除了能夠促進新陳代謝，還能幫助身體燃燒多餘的熱量、增加飽足感。算是瘦身代謝中不可或缺的重要習慣喔！ #女明星瘦身 #女明星減肥 #韓國女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂 

懶人食譜推薦｜外酥內Q紅豆芝麻球輕鬆做｜大人小孩都愛吃的古早味小點心｜元歲本舖特級紅豆

在冷颼颼的天氣裡，最幸福的事情莫過於來碗甜滋滋、暖呼呼的紅豆湯圓。煮紅豆湯說難不難，說簡單不簡單，要豆心煮到熟透，外皮不破，吃起來鬆鬆綿綿，對我來說有些困難，所以我都買元歲本舖的特級紅豆，想吃的時候，直接倒入鍋中煮成一大鍋紅豆湯。 元歲本舖的特級紅豆除了可以直接煮成紅豆湯外，還可以發揮創意做出多做料理。我喜歡將紅豆取出瀝乾，做成外酥內Q的紅豆芝麻球當作午後小點心。 大人小孩都愛吃的古早味小點心──紅豆芝麻球 紅豆芝麻球可以說是我童年回憶的一部分，小時候到公園玩，附近除了會有賣叭噗的攤車外，也會有賣雙胞胎和紅豆芝麻球的小販。玩到太陽西下後，我媽都會讓我們選擇一樣小點心來吃，我每次一定都會選香Q好吃的紅豆芝麻球。 有一天我在YT看料理頻道的時候，發現紅豆芝麻球的材料簡單，做起來也不複雜，自己嘗試做了幾次，家人不僅很喜歡吃外，每次一上桌就秒殺，讓我成就感滿滿，從此紅豆芝麻球就變成我家午後甜點的常客。 外酥內Q紅豆芝麻球輕鬆做 製作紅豆芝麻球的食材很簡單，只要糯米粉240公克、白芝麻些許、砂糖40公克、紅豆粒還有190 ml的水，如果想要紅豆芝麻球QQ的內裡吃起來更香，可以在糯米糰裡面，加入一點點的香油。 紅豆粒我是使用元歲本舖的特級紅豆。元歲本舖的特級紅豆帶有糖水，使用的時候要把糖水瀝乾之後在來使用，不然在包餡料的時候，糰子容易破掉。 首先將240公克的糯米粉與40公克的砂糖混合在一起，再分批倒入190cc的水，揉成糯米糰子後，分切成50公克的小糰子。 接著把50公克的小糰子攤開成水餃皮的模樣，盡可能的讓中間厚，外圍薄，這樣在包紅豆餡的時候才不容易破。 將瀝乾的紅豆粒包入糰子後，再像包餃子般慢慢地收攏外皮。把包了紅豆餡的糯米糰子，放入白芝麻中滾一滾，沾附滿滿的白芝麻。 所有的糯米糰子沾附好白芝麻後，準備一鍋冷油，直接將糯米糰子放入冷油中慢慢加熱。 在炸的時候要特別注意，要用冷鍋冷油，這樣炸出來的芝麻球才不會龜裂。 另外，在炸的過程中，別忘了隨時幫芝麻球翻面，這樣上色才會上得均勻。 當所有的芝麻球浮起來的時候，就表示芝麻球已經熟了，這個時候就可以起鍋囉! 我用元歲本舖的現成紅豆粒，水分比較多，雖然每一顆的形狀都不是漂亮的圓球形，但是紅豆粒吃起來鬆鬆綿綿的口感，而且紅豆帶點濕潤不乾，微微的甜吃起來一點也不膩，跟芝麻球QQ的外皮很對味。 元歲本舖的特級紅豆一罐是900g，每次做完紅豆芝麻球後，都還會剩半罐左右，剛好還可以拿來煮一鍋紅豆湯晚上喝，一整天都在紅豆甜蜜蜜的滋味裡，實在是冬天裡的一大幸福。 品牌資訊 元歲本舖｜官網

食譜搜尋結果

好萊塢女星維持好身材的秘密竟然是它！調理方式超簡單、看起來又無敵美味，明天早餐就是你了！

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全家 UCC經典117咖啡霜淇淋

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月亮蝦餅也能這麼好吃？玩味天盛月亮蝦餅｜冷凍食品宅配新選擇｜在家也能輕鬆品嚐餐廳級美味~

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懶人上菜∥甘單水餃∣健康無負擔又能快速上桌的美味料理食譜，100%無添加！好吃水餃推薦

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魔法風雲會基石構築現開賽

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即食紅豆推薦【元歲本舖】特級紅豆~粒粒飽滿紅潤香綿滑口、甜而不膩可快速化身多種甜點,甜甜幸福下午茶在家自己做

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美好生活是自己創造的，煮一杯熱可可暖暖身體，帶著好心情享受早晚的充電時刻吧！

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魔法風雲會萬聖節活動混亂現開賽

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「巴黎時裝亮點」TWICE 平井桃MOMO 美到如芭比人物～腰臀比例超完美的沙漏身材，訓練菜單大公開！

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懶人食譜推薦｜外酥內Q紅豆芝麻球輕鬆做｜大人小孩都愛吃的古早味小點心｜元歲本舖特級紅豆

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全家 UCC經典117咖啡霜淇淋

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魔法風雲會 基石構築 現開賽

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美好生活是自己創造的，煮一杯熱可可暖暖身體，帶著好心情享受早晚的充電時刻吧！

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魔法風雲會 萬聖節活動 混亂現開賽

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「巴黎時裝亮點」TWICE 平井桃MOMO 美到如芭比人物～腰臀比例超完美的沙漏身材，訓練菜單大公開！

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