優格早上吃沒有用啦！告訴妳怎麼樣用正確方法跟便祕說再見，這還可以瘦幾公斤呢！

很多女孩因為生活作息不正常，或是飲食不調、愛吃炸物（比如說每天吃麥當勞啦）導致自己腸胃不順，而有長期便祕的問題纏身，要知道便祕一兩天沒什麼，長久下來會讓整個人看起來暗沉，還會變胖變老的啊！ 優格睡前吃效果更好 很多人都覺得優格就是要早上吃，但其實早餐後吃優格，容易讓乳酸好菌跟著便便離開身體，睡前吃會讓隔天的妳起床更有便意，還有精神安定與美肌的作用喔！ 優格是希臘人吃了千年以上的食物，大家可以適時適量的吃一些，對身體沒有壞處的。 這些食物富含「寡糖」可以幫助預防便秘 首先，寡糖有著和水溶性膳食纖維相似的作用，可以促進腸胃蠕動、改善便秘和提高免疫力，而且寡糖的熱量也比一般的糖低喔，女孩可以稍微放心一點食用！而優格和蜂蜜中就富含許多寡糖，吃水果的話也可以從蘋果、香蕉和葡萄裡面獲得，一方面也吃下了更多纖維可以幫助排便囉，比起大家總是說「多吃青菜」聽起來開心多了吧～ 還有更簡單的方法 如果你正在減肥，不想要攝取減肥菜單以外的其他食物，那還有一招！早上起床的時候，馬上空腹喝溫水（一定要試溫的）至少 200 c.c.，持之以恆個一兩天就可以看到效果了喔，而且這是一個好習慣，就算沒有便秘也可以維持。 定時上廁所也有幫助 我有一個朋友每天都可以上兩次廁所，超級健康，她說有個原因就是她早晚就是不管有沒有便意都會待在廁所這個空間裡面，而且就算是在裡面發呆也好，這樣自然而然同一個時間就會有便意了（聽起來好神奇啊） 久坐不運動真的會害到妳 我覺得久坐這個問題，大部分的時候真的不是我們自己願意的，實在是因為上課上班就是要長時間定坐在那啊，所以就退而求其次，多多運動吧！有機會站起來的時候就一定要起來動一動，假日可以放鬆的時候也不要老是悶在家裡，運動習慣是真的可以幫助改善便秘的喔 希望大家趕快脫離便秘的痛苦啦！不過有一次我默默發現喝健酪超容易排便的，自從喝了它我天天都…不過這很可能是意外啦哈哈哈 資料來源： mery.jp

想好命就要吃好食物,用聯華潔淨認證麵粉作的哈肯舖淨生吐司、桑葚優格吐司

 You are what you eat，想神采奕奕地過每一天選擇的食物就很重要。堅持嚴選在地鮮物的哈肯舖手感烘焙與深耕台灣的聯華製粉合作，以潔淨認證麵粉研發出獨特的淨生吐司及桑葚優格吐司，不使用含基因改造作物、符合八大無添加並通過潔淨標章的MIT潔淨麵粉，低溫發酵製作的兩款吐司口感好且無負擔，外皮和裡面一樣柔軟，非常適合小朋友和老人家食用。不久前在哈肯舖新埔店舉辦的淨吐司新品發表會上，聯華製粉的代表告訴大家什麼是潔淨標章，為什麼要選擇有潔淨標章的食材？也邀請到只吃好食物的美食專家張瑀庭來告訴大家：哈肯舖淨生吐司、桑葚優格吐司食材選用及製作上的用心，也告訴大家選擇有潔淨標章食材有什麼好處。 官網 https://www.hoganbakery.com.tw/ FB粉絲團 https://reurl.cc/d03XZy 淨。吐司雙享組 https://reurl.cc/oLM1z3 #聯華製粉 #用潔淨與天然麥香把你圈粉 #潔淨標章 文章轉自 哈肯舖淨生吐司、桑葚優格吐司，使用聯華潔淨認證麵粉，成分天然、八大無添加，嚴選好食材低溫發酵手感烘焙，安心美味的生吐司 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑想知道更多新鮮事歡迎加入 愛美玩樂誌TG 

一起來忘記煩惱吧！走進5個遠離塵囂的古道和山林，淨化所有的壞心情

不知道你會不會像編輯一樣，假日一早很開心地照著先前規劃好的景點出去玩，拍著拍著會突然發現，即使拍到的照片很美，心裏還是一陣空虛，就是有股失落感。 有時候其實不是景點的問題，是你真的需要走點路散散心！今天編輯就要來推薦幾個很棒的散心地點，果然，就該走入大自然才能忘記煩惱呀～ 台北｜天母古道 天母除了二手市集還有很多好吃的異國料理之外，其實還有意想不到的大自然步道～整個登山步道規劃的非常完善，初學者也可以輕易征服，誰能想到熱鬧的天母社區旁有這麼大自然的地方，爬到高處可以俯瞰整個城市，覺得身心舒暢！ 要是幸運的話還能遇到猴子！小心他們會搶你食物唷～ info. 新北｜金瓜六坑斜坡索道 你還在因為廢煙道封閉而感到傷心嗎？沒關係，金瓜石還有這個傾斜45度角的驚世美景斜坡索道，坐在懷舊鐵套上看山看海真的超美，旁邊的天間車遺址雖然已經變成廢墟了，但卻有一種荒蕪的美感，大家都都會來這邊拍美照～ info. 新北｜草嶺古道 草嶺古道，是一條連接新北市貢寮區與宜蘭縣頭城鎮的步道，全長約8.5公里，很適合假日慢慢踏青，或初學登山者的訓練挑戰！ 慢慢走的話約3-4小時能完成，途中美景更是數不完！因歷史的關係，這邊有很多古蹟遺址，到最高處的啞口還能一覽整個東北角的風光，若11月左右來，還能看到滿山滿谷的芒草喲～ info. 宜蘭｜見晴懷古步道 見晴懷古步道曾經被評選為全球最美28條小路之一，也是台灣唯一入選的步道！ 整條步道全長只有2.25公里，而鐵路則是以前拿拉運木材的，廢棄後被修建為天然步道。這裡非常平坦好走，難易度低，步道外還有停車場，非常適合來走走散散心。 info. 南投｜衫林溪 南投杉林溪有九大步道、十大美景，整個園區都很美，附近還有妖怪村、松瀧岩瀑布、忘憂森林等知名景點，基本上來南投就一定要來衫林溪走走啦！整個森林遊樂區規劃的非常完善，走一圈煩惱都忘光了。 info. 👉2021最新高雄登山步道TOP10！深山避暑好去處，新手也能征服的步道都在這 👉【台中9條登山路線推薦】不只有北屯大坑！這幾條步道，從新手到高手都能去挑戰 撰文編輯 #funfun #古道 #天母古道 #山林 #打卡 #打卡精選 #波波打卡 #草嶺古道 #衫林溪 #見晴懷古步道 #金瓜六坑斜坡索道 

【飲食】7-11 義式嫩雞花椰菜飯

過完新年後，真的要開始減肥了！ 這次我覺得從減醣飲食來開始試試！ 但平常我都是外食比較多，要想知道卡路里跟其他數值，首選一定是便利商店的食物啦～ 今天買了7-11 出的義式嫩雞花椰菜飯，卡路里只有258大卡，比平常的外食熱量低很多，而且它還是減醣的飲食推薦 直接選擇有專人設計減醣餐點超方便的！ 這個餐點在澱粉的比例上比其他的餐點來的少，裡面也是有肉有菜很豐富，在澱粉的部份有米飯，以減醣的目的來說，裡面的飯有點多，它的米飯經過微波之後會變的比較濕軟，上面灑的海苔粉不太有味道跟口感，更多的功用應該是讓擺盤好看吧～ 這塊看起來奇貌不揚的東西，是很甜很甜的地瓜，吃起來的口感偏濕軟，這顏色我不確定有沒有特別做調味，但還是吃得出地瓜本身的味道。 紅蘿蔔上面有沾到一些義式香料，所以吃起來會有香料加上紅蘿蔔的味道，口感雖然也是蠻軟的，但還是有保留一些脆度，其實這份餐點裡面還有一塊白蘿蔔，白蘿蔔吃起來的蘿蔔味就比紅蘿蔔重一些，纖維感也比紅蘿蔔明顯。 南瓜本身沒有去皮，所以咬起來皮的部份是會比較硬一點，但不會到不好咀嚼，吃起來甜度算是一般般，沒有特別甜，但也沒有特別有南瓜的香味，有一點失望。 深綠色的蔬菜就只有兩朵綠色的花椰菜了，煮到非常的軟爛多汁，咬起來幾乎感覺不到纖維，就連菜梗的部份也是很軟，非常好入口。 另外一個蔬菜看起來是高麗菜，份量大約是一大口 算是整份餐點裡，除了飯之外，份量最多的，吃起來很有香料味，而且超甜的 口感尚稍為有一點點脆度，不會過於太軟爛。 裡面還有一小份炒蛋，但這炒蛋水份超多的，應該是因為跟菜一起微波的關係 ，吃起來有香香甜甜的味道，拿來扮飯吃還蠻不錯的。 最後就是餐點內的主菜了，由於是雞胸肉，所以單吃是有一點柴的。 但如果配著菜一起吃就不會有這麼問題，香料味蠻重的，雞肉本身也有一點辣度，算是蠻開胃的。 這整份餐點吃下來，以我來說大約有7-8分的飽足感，裡面除了主菜的雞胸肉口感偏柴之外，其他不論是米飯、菜、蛋... 吃起來都是水份比較多，比較沒有什麼明顯的口感，對我這種喜歡吃軟一點食物的人來說是很不錯的，但如果是比較希望有咬勁跟口感的人應該會蠻失望的。 調味上幾乎都只有義式香料的味道，除了雞肉還有特別加了一些辣味在裡面，其他的菜沒有沾到香料的食物吃起來就是原味，沒有過度的調味，整體吃下來是很健康的一餐。 想要吃減醣飲食，也不在意食物口感的人，可以試試看義式嫩雞花椰菜飯唷～

原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？

胸部大小是女孩困擾的事情之一吧！大胸女孩跟小胸女孩都各有各的煩惱，今天就讓我們來了解一下小胸女孩的煩惱吧，對於小胸女孩來說如果可以在大一個罩杯是件多美好的事阿，可是無論是喝豆漿、按摩乳房、吃青木瓜，各種方法都試過了怎麼還是沒有長進，這對女孩來說超級挫折的，不過是不是女孩們有什麼原因導致導致胸部長不大呢，看看以下的原因，女孩們有沒有符合的呢 原因1→體質過冷 乳房的大小與雌性激素息息相關，據說雌性激素除了跟遺傳有很大的關係之外，在身體血液流動時雌性激素的循環也有所關聯，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環也會跟著變慢，另外也要注意卵巢，盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善 原因2→攝取過多白砂糖 含有過多糖類的蛋糕、甜點等等對於女生來說是必備的食物吧，而且還另外多準備一個胃給它們呢，可是女孩們不知道的是，砂糖是屬於寒性食物，剛剛第1個原因是不是有講到體質過冷呢，那麼攝取過多的糖類是會造成體質冰冷的，女孩們還是要克制啊 原因3→少油一定是健康的嗎 大家都知道乳房大多是由脂肪組成的吧，雖然說飲食清淡少油對於身體是健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請健康的飲食吧！ 原因4→壓力過重 因為壓力過大、神經紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對於長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去運動或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過著無壓力生活 原因5→無鋼圈的內衣 小編我知道穿著內衣其實是很累的，有時候總是會希望可以穿著輕鬆自在，所以選擇了無鋼圈內衣，但是這可不能常常穿阿，因為鋼圈是為了要維持住乳房的挺度及位置，如果持續的穿無鋼圈內衣例如運動內衣，這會導致乳房變形走位，聽起來是不是很可怕呢，那乖乖的正確穿內衣吧。 原因6→生活不規律 飲食不均衡、睡眠不足以及過度節食等等不好的習慣是會影響身體的運作，甚至導致體內失衡，這麼一來雌性激素就無法正常運做了對吧，女孩們要採取健康均衡的飲食、早睡早起，有個規律的生活，這麼一來身體的運作就會變的正常了 以上的原因有幾點是符合的呢，如果有那就快點改善，這樣之前努力的成果才會實現哦! 

🍓草莓季來了~草莓桌布也必須跟進應景一下┃🎨熊手繪の桌布

12月悄悄的來臨了 這幾天氣溫也驟降 是換上冬裝的季節 也是............... 吃草莓蛋糕的季節 · 熊忍不住畫了一個草莓蛋糕-裹腹？！😂 因為真的太想吃了 所以先自己畫一個過過癮 · 分享給也喜歡草莓的大家～～ 希望大家喜歡💕 歡迎大家把照片存下來😊 · 如果大家還有其他喜歡的想吃的食物 歡迎留言告訴我🥰 P.S手繪的初學者還請大家多多包涵和指教🤣

下午茶時間到，台中甜點推薦TOP12，質感滿分好吃又好拍！

很多人到台中，一定會去勤美綠園道附近走走晃晃，充滿文藝氣息的綠園道附近有很多質感滿分的甜點店，今天編輯就要來介紹幾家在地友人的私藏名單！下次到勤美去不妨選一間坐坐喝喝下午茶喔！ 台中甜點推薦：GOGOPAN 元氣麵包社 地址：台中市北屯區敦富路147號 原味鹽可頌 $79/咖啡鹽可頌 $85 編輯推薦：★★★★ 喜歡吃鹽可頌的朋友絕對別錯過元氣麵包社新推出的「可頌霜淇淋」！可頌共有兩種口味，分別是原味鹽可頌以及咖啡咖啡口味，鹹香麵包搭配霜淇淋簡直太消暑又唰嘴，還可以搭配oreo脆片及餅乾增添口感！ https://www.instagram.com/p/C8wg6scv-XP/?img_index=1 台中甜點推薦：堤捲T-Roll 地址：台中市北屯區漢口路五段5號 原味 $70 / 奧利奧、花生 $85 肉桂、可可、椰子、芝麻 $75 加醬+$20 編輯推薦：★★★★★ 位於北屯區的一間捷克甜點店，因為出爐時的模樣激似煙囪，所以取名為「煙囪捲」，老闆是捷克人，想把家鄉的傳統美味甜點帶來台灣跟大家分享，讓大家不用特地飛去捷克就可以吃到在地的傳統甜點。 煙囪捲吃起來的口感外酥內軟，美味程度光是原味就足以讓人瞳孔放大10倍，口味的選擇也非常多，可以依照個人的喜好選擇自己喜歡的口味。小小提醒！因為都是現烤製作，加上數量有限，建議大家可以先提前預訂，才不會到現場撲空哦！ 台中甜點推薦：獻．烘焙 iminding 地址：台中市西區五權一街57號 青山桂花烏龍 $90 / 江戶紅豆麻糬 $80 / 禾都伯爵茶 $120 編輯推薦：★★★★★ 全台第一家販售圓可頌的店～每日剛出爐就立刻大批人潮湧入，要吃真的要快～而且口味相當豐富且多樣，每顆都是餡料滿滿，大口咬下還會爆餡！其中胖編特別推薦青山桂花烏龍，淡淡茶香搭配香酥可頌一同入口，完全不膩口！來台中旅遊也超適合當作伴手禮的呢～ https://www.instagram.com/p/CuwQ2vurhGD/ 台中甜點推薦：甜村天然手作（暫時關閉） 地址：台中市北區健行路465號 北海道鮮奶 $75 / 抹茶鮮奶 $90 編輯推薦：★★★ 無添加化學物的天然霜淇淋～繡球花造型已經太抓人眼球了！擠花製作過程層層疊疊好療癒，鮮奶的奶香味十足，抹茶的茶味清香，不只好吃也好拍～(小提醒，因為成分天然很容易融化，不建議拍太久呦) https://www.instagram.com/p/CuG58D0sL18/ 台中甜點推薦：嵐山熟成牛かつ專売 地址：台中市西區健行路1058號 浮誇系布丁 $580 (需提前預訂) 編輯推薦：★★★★ 超級浮誇的巨無霸昭和布丁在台灣也吃得到了！布丁的口感相當紮實上頭還搭配了一球同樣吸睛的大顆冰淇淋，最後再撒上脆片增添口感！適合多人分食的飯後甜點，當然布丁控們也能一人獨享啦~ https://www.instagram.com/p/Cs8T-fCriRK/ https://www.instagram.com/p/CuMNx25Pm7E/ 台中甜點推薦：Hafu ハ一フ 地址：台中新光三越 草莓澎派/個 $238 (限定) 編輯推薦：★★★ 日本人氣法式千層派在台灣也有啦！不過目前只有台中新光三越吃得到，現點現做的愛心形狀千層酥，只能現場排隊，裡頭搭配覆盆莓果醬、香草卡士達醬還有鮮奶油，以及靈魂人物草莓切片！多層次的口感咬下去酸酸甜甜的滋味令人愛不釋手，建議一開門就去排隊才不會空手而歸～ https://www.instagram.com/p/Ct_VycIv18c/?img_index=1 台中甜點推薦：ORIG BLACK Coffee 地址：台中市西區美村路一段206號 OA磅蛋糕 $100 / 提拉米蘇 $180 / 鹽奶油生吐司 $90 編輯推薦：★★★★ 整間咖啡廳走一個質感暗黑風格，就連餐點也是極致黑路線～食物的黑色基本上都是用竹炭製成的。鹽奶油生吐司會先經過碳烤，上頭還會附上一塊鹹奶油，上頭還會灑上糖粉及淋上蜂蜜，甜甜鹹鹹味道不突兀，搭配咖啡一起享用簡直絕配！整間店真的是除了好拍，食物也不遜色～ https://www.instagram.com/p/CsIySDfviyA/ https://www.instagram.com/p/CutgNHVrUV6/?img_index=1 台中甜點推薦：Wednesday’s Flavor 小週末 地址：台中市西區美村路一段149巷11號 芒果麻糬鬆餅 $260 編輯推薦：★★★★ 這家光是店名就深得編心，小週末給人一種很放鬆的感覺，店內的環境也相當清幽，重點是餐點的價格都不貴，招牌的焦糖草莓蛋糕，蛋糕體口感相當綿密，草莓酸酸甜甜的滋味搭配鮮奶油綜合掉了甜膩的口感，最上層的焦糖香也為蛋糕增添了更多香氣，除了草莓蛋糕外，他們家的鬆餅也很受歡迎喔！ 台中甜點推薦：來森もり 地址：台中市西屯區精誠路50巷35號 草莓抹茶戚風 $190 編輯推薦：★★★★★ 抹茶控注意，這家綠意盎然的甜點店，絕對可以滿足你的味蕾，人氣的草莓抹茶戚風，枺茶口味的蛋糕體，再淋上濃郁的抹茶醬，苦甜滋味讓人欲罷不能，再加上草莓的香氣跟酸甜口感真的有夠讚，另外再推薦一款栗子烤乳酪，超級濃郁的乳酪蛋糕吃得到淡淡的栗子香氣口感扎實相當不賴！ 台中甜點推薦：TokuToku-matcha & coffee 地址：台中市西區中興四巷13號 抹茶紅豆吐司 $140 編輯推薦：★★★ 充滿日式風情的小店，主打的餐點是抹茶飲品以及日式甜點，人氣必點的抹茶紅豆吐司，口感鬆軟抹茶香氣濃郁，上頭的紅豆泥相當綿密，甜度剛剛好，紅豆泥上頭還有一塊奶油，讓整體的口感更加濕潤，不用怕越吃越口乾！ 台中甜點推薦：樂室 Leroom 地址：台中市西區中興里中興街79號 巴斯克蛋糕(原味) $125 編輯推薦：★★★★★ 獨具風格，復古又質感滿分的裝潢，從外觀開始就讓人想一探究竟，就連菜單都是使用扇子搭配毛筆字製成的呢。老闆是悅職人茶品起家的，所以店內很多的餐點都與茶有關係，草莓季的到來店家也推出了草莓舒芙蕾喔，口感上偏濕潤，很合編輯的口味喔！ 台中甜點推薦：春丸餐包製作所 地址：台中市西區昇平街57號 覆盆莓與香草卡士達 $115 / 大甲芋泥肉鬆 $80 編輯推薦：★★★★★ 台中火紅的餐包店，口味多達30種。餐包口味多元，鹹甜都有，選用小麥種酵母和日本熊本麵粉，每日親手揉製、烘焙！早上7:30就開始販售，想買來當早餐都沒有問題喔～近期也有推出冬季限定，抹茶跟草莓口味的喔！ 看完以上的介紹，有沒有覺得心癢癢啊，下次到台中就選其中一間跟姐妹或是另一半享受美好的午後時光吧！ 撰文編輯＃薯餅艾瑪 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉台中傳統在地小吃推薦 👉台中大里人氣美食推薦 👉網友票選台中最推燒肉店 #勤美甜點 #勤美美食 #台中甜點 #吐司 #布丁 #戚風蛋糕 #抹茶 #發胖中部 #綠園道甜點 #綠園道美食 #草莓蛋糕 

十種貓咪可以吃的人類食物！

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 貓貓主子又在討吃？ 主子啊！奴才願意把一切獻給你！ 但很怕餵錯食物害了你啊！！இдஇ💦💦 ⠀ 歡迎收看今天的【#貓貓可吃食物 】特輯😼✨ 👇🏻 這十種人類也吃的食物，上貢貓皇不出錯！👇🏻 ⠀ 【🐓 #雞胸肉】 富含優質蛋白質～✨ 但記得別加鹽才能保護主子的腎喔！(ง๑ •̀_•́)ง ⠀ 【🥦 #花椰菜】 滿滿纖維素＋維他命C✨ 是貓貓也能接受的菜味😻 ⠀ 【🍣 #鮭魚】 果然還是要來點魚啊！ Omega3對心臟和免疫系統很有幫助🥰 ⠀ 【🧀 #無鹽起司】 貓貓也抵擋不了起司的誘惑阿～ 輕鬆補充鈣質與蛋白質，記得要挑無鹽的哦☝🏻 ⠀ 【🥛 #無調味優格】 富含維生素、鈣質💪🏻 優格不只對人無負擔，連對貓也沒負擔(*´∀`) ⠀ 【🥚 #熟雞蛋】 即使是胃口不好或生病的貓咪，也很適合吃雞蛋補充營養～ ⠀ 【🎃 #南瓜】 含葉酸、鈣、磷、鉻…不愧營養代表之一！ 但有糖尿病的貓貓母湯呷喔～ ⠀ 【🍉 #西瓜】 補水又開胃！但要幫尊貴的主子去籽，免得拉肚子💦 ⠀ 【🥕 #胡蘿蔔】 含多種微量維生素，但可不能吃生的餒！ 要煮熟切小塊或乾燥哦（真難伺候😾 ⠀ 【🌴 #木瓜】 酵素能幫助蛋白質分解✨ 但內籽要小心去乾淨，可不能馬虎喔 ⠀ 別忘了按下方的 #收藏， 再 #分享 給更多愛貓的朋友知道吧💖 ⠀ #從此以後安心上貢 #周杰倫教你知不可吃 #可不吃不吃不吃 #毛起來教你知啥可吃 #可吃可吃可吃吃 -- 《#延伸閱讀》 ・飼主大崩潰！毛孩吃小強會有危險嗎？：http://maoup.com.tw/?p=11739 ・毛孩補鈣一場空？原來這些食物不能補鈣！：http://maoup.com.tw/?p=11412 ・貓咪最愛 5 大人氣食材～鮮食入門超EASY！：http://maoup.com.tw/?p=11330 ・貓咪一日所需熱量計算機～吃多吃少幫你算好好！：http://maoup.com.tw/?p=11048 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp #貓咪 #貓貓 #寵物 #寵物知識 #毛起來 #毛孩 

女孩們，妳有讓胸部變大的小方法嗎？網友真實經驗分享都在這

 嗨～大家好，我是妝同學的江編🙋🏻‍♀️ 大家還記得之前「讓胸部變大的小方法」匿名聊嗎？發現大家的討論真的非常熱烈啊！今天就幫女孩們統整了網友們的留言分享～ 以下這幾種是留言率最高的小方法，提供給大家參考參考囉！ ．喝無糖溫豆漿+胸部穴道按摩 p.s.有網友特別分享豆漿要喝「新鮮現榨」比較有效！ ．攝取高蛋白質的食物(像是酪梨鮭魚)+豆漿+搭配按摩 ．慎選內衣 慎選內衣的意思是，因為有些女孩們習慣在不是運動期間也穿運動內衣，這樣一來很有可能會因此壓迫到胸部～ ．吃炸雞&起司，加上變胖、胸部也會跟著變大 p.s.是真的不建議大家走變胖的路線啦～但是也有將近10%的女孩分享是因為變胖，胸部也跟著變大了，減肥時如果不想瘦到胸部就千萬不可以節食！還是要乖乖透過運動瘦身哦～ 最後也偷偷告訴大家，統整留言後位居第二名的隱藏版小方法竟然是... ．給男友按摩 這同時也是網路上許多人流傳的小偏方，但真的是僅提供參考啦XD 以上，謝謝各女孩們的無私分享，雖然說這些方法並非百分之百會成功，但不妨可以參考看看～ 此外，在這裡也要提醒各位胸部不大的女孩們，無論是大胸小胸都沒關係，重點是適合自己&妳自己喜歡就好！因為大胸也是有大胸的困擾啊... 就先這樣了，歡迎大家留言分享妳的看法或其他想看的主題！

[羅拉食記]Only Toast 偷吃吐司

🔹轉角芋見泥 $109 可以吃出真材實料的芋泥， 上面還有閃亮亮金箔✨， 吃到中間有鮮奶油，下面還有冰淇淋， 搭配酥脆的丹麥吐司真的會一口接一口！ 🔹美式厚牛起司蛋 $99 因羅拉沒有吃牛肉，請同行友人代吃， 🇷🇺Thierry表示吃起來非常美式非常道地， 裡面的配角醃黃瓜就是美式食物的小重點， 濃濃的起司搭配紮實的牛肉非常有爽感之外， 還有上面的獨製莎莎醬提升了口感的層次👍🏻 鹹吐司在最底層， 裡面還有加入店家自製洋蔥千島醬。 這時的羅拉在心裡感嘆：「好吃的食物之所以好吃，原來是因為細節的處理。」 邪惡炸物系列的可樂餅也好好吃， 酥脆的外皮有海苔粉， 裡面是綿綿的馬鈴薯泥和玉米🌽 飲品的部分選擇的是 凍檸檬茶🍋和香醇鮮奶茶🥤， 茶飲基底是林華泰茶行茶葉（有名的百年老店）， 搭配套餐均有折價～ 目前站前店只有外帶服務， 也可上外送平台尋找看看， 非常建議把菜單所以餐點吃一次哦 xoxo🥂 《Only Toast》站前店 🏠地址：台北市中正區南陽街4號一樓 ☎️電話： 02-23700009 🕰營業時間：07:00~20：00 《Only Toast》中山伊通店 🏠地址：台北市中山區伊通街123號 ☎️電話： 02-25095115 🕰營業時間：07:00~15：00 《Only Toast》南機場店 🏠地址：台北市中華路二段303巷1號 ☎️電話： 02-23379399 🕰營業時間：06:00~14：00 #popdaily #taiwan #foodie #toast #popyummy #popyummy台北 #brunch #羅拉特派員 #北車早午餐 #北車美食 #台北美食 #台北必吃 #台北景點 #台北早午餐 #onlytoast #偷吃吐司

食物搜尋結果

優格早上吃沒有用啦！告訴妳怎麼樣用正確方法跟便祕說再見，這還可以瘦幾公斤呢！

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想好命就要吃好食物,用聯華潔淨認證麵粉作的哈肯舖淨生吐司、桑葚優格吐司

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一起來忘記煩惱吧！走進5個遠離塵囂的古道和山林，淨化所有的壞心情

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【飲食】7-11 義式嫩雞花椰菜飯

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原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？

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🍓草莓季來了~草莓桌布也必須跟進應景一下┃🎨熊手繪の桌布

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下午茶時間到，台中甜點推薦TOP12，質感滿分好吃又好拍！

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十種貓咪可以吃的人類食物！

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[羅拉食記]Only Toast 偷吃吐司

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