三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作

每次想拍點照片發文刷存在感時，一面對鏡頭就很不自然，永遠都是“到此一遊”標志性遊客照，或者是萬年不變大頭貼照！可是也有些人，哪怕是最日常的生活場景，都可以拍出愜意舒服的感覺，隔著屏幕都能感受到滿滿的開心慵懶氣息。現在要告訴大家，怎麼在日常拍照中，擺脫掉剪刀手和呆呆站立的困擾，拍出好看自然不做作的照片～ 【推薦閱讀】 超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 這次有三個比較日常的場景：超市、咖啡館和街上給大家做示範，大家可以作為參考舉一反三，靈活應用哦~ 在超市怎麼拍？ Tips：超市背景太雜，穿的一定不要太花哨，也不要太正式，充滿休閒生活的氣息，最好是休閒活力一些。顏色推薦白色~ ＃抱緊你的零食 千萬不要傻站在貨架跟前擺拍。和你的小零食互動起來，不要只是傻傻的拿著零食站著，可以抱著零食，展現一種買到喜歡的食物我最滿足的表情。可以側側頭，或者做點搞怪的表情。讓畫面看起來輕鬆又快樂。 ＃認真挑選零食 假裝在挑選零食~抓拍就好，呈現你最自然的狀態，最好是伸手拿東西，抬頭看零食，不要站的直直的盯著前方。 ＃推著購物車往前走 超市推車一定要利用起來~推著它往前走，肢體放鬆，表情可以可愛一些，反正超市是休閒的場所，可以搞怪可愛，日常又舒服。可以把腿想後翹，利用字母法則，呈倒Y字。反正記住禁止一切“尷尬的站立”！ ＃走累了系列 逛不動了，讓我休息一會~蹲和坐都是有法則的，不要蜷成一團，不然比較拘謹，會讓你顯得不知所措。身體的手或者腳位置構成三角形，整體畫面會更活力一點。 三角形法則，很多博主拍照都會用用到這一點，看圖感受一下。 ＃我最開心系列 拍照並不需要一直直視鏡頭，買了那麽多零食，開心就大笑~ ＃免費品嘗系列 超市有很多可以免費品嘗的東西，可以身體微微前傾，這裏背不要太駝，頭也不要低的太過，眼睛看食物，表現的很想吃的樣子就好~有時候你看到的很不經意的照片，都有很多需要註意的細節。 咖啡館怎麽拍 Tips：咖啡館搭配休閒西裝感覺很不錯~不要太運動休閒，會很場景更搭一些。 ＃利用好看的燈 去了咖啡館，只能擺出左手端咖啡，右手看鏡頭的網紅標準拍照姿勢麼？其實咖啡館，不一定非要拍咖啡，你可以利用環境，拍出更有感覺的照片。不要坐的端正，這種環境可以表現的雅痞一點，反倒更有味道些。 去觀察咖啡店的一些小物品，做不經意的抓拍，最好是有微弱燈光的小道具，會在稍微昏暗的咖啡店環境黑臉部進行一個很曖昧的燈光，身體最好有一點弧度，拍出來不會很僵硬。 ＃等的好無聊系列 咖啡還沒上，有點無聊，這裏可以利用一個拍照必備法：牙疼臉疼哪哪都能疼~但是一定不要真的用力撐，不然臉的肉都被擠到一塊了，看起來是撐著，其實就是輕輕挨著臉就好！！ ＃借助身邊小道具 可以借助椅子、或者是身邊的道具，行李箱也行，可以坐在上面，牙疼姿勢，但是身體一定要打開，這樣看起來整體會靈動很多。（這裡也是倒Y法則）比如坐在行李箱上就把腿向前伸吧，不拘謹，還可以拉長整體視覺。 在街上怎麽拍? Tips:街拍就是展現自己風格的時候了，休閑可愛還是簡約都可以~我比較喜歡簡約的風格，但整體看起來太簡單反倒有點單調，加了條絲巾做點綴~ ＃大步向前走 為什麽在街上拍照，也會拍出不錯的效果。首先，千萬不要直直的站著。放心大膽往前走~ ＃扶墻靠墻系列 走的有點累，靠牆站一會~把身體打開，其實拍照就是站不好好站，坐不好好坐，拍出來的效果反而卻顯得落落大方一點。電線桿這些都可以利用起來，原理一樣~ ＃盡情的大笑吧 我不管！這條街我最最最開心~ ＃伸展運動做起來 做一個伸展運動吧，打開胳膊享受一下陽光~這裏千萬不要用力過度，看上去是真的在伸展，但太用力了，肩膀就擠到一起了，反而看起來不好看~ ＃跟路邊的欄桿互動 路邊比較矮的欄桿，手扶在欄桿上，身體微微後傾，整個人都會柔和很多，把側臉留給鏡頭，假裝不經意的一看，整個人會溫柔很多。 ＃不經意的回眸 要做到看起來很自然的回頭，就得拍照的小夥伴多連拍幾張，然後選出最自然的那張。回頭時候一定注意，不要讓頭髮完全擋住臉，還有不要聳肩，不然看起來脖子很短，很不好看~ 其他場景 當天穿的是一件粉色的西裝外套配上碎花裙，整體比較溫柔風，西裝外套多了些知性。當時在街邊拍，效果並不理想，但是看到這面粉墻的時候，效果一下就出來了。 ＃眼神和鏡頭互動 如果穿著比較溫柔優雅，就不要做太酷的姿勢，不然和違和。可以優雅走動，讓裙子擺動，眼神和鏡頭有一個交流~（難得我看起來這麼溫柔）。劃重點：側著站一定要注意體態，不要彎腰駝背，頭不要太低；側面可以微微上揚，雙腿之間有點距離會更自然好看！ Tips:遇到和衣服同色系的建築物，或者是牆面背景，一定不要錯。同色系出來的效果整體很統一，色調也很協調，拍出來效果驚喜的~ ＃安靜一下 這種溫柔的氛圍，讓我安靜一下~就算是直直的站著,也可以有點肢體動作，比如稍微抬個頭，閉著眼睛。這張要是直直站立，眼睛直視前方，就有點像站崗了~ 也可以側著站，看其他地方，就是不看鏡頭！ 以上圖片由 ＠她街拍 提供 emmm~看了這麽多照片，有沒有發現，其實拍照最重要的就是四個字：自然、自信。只有這樣的狀態下， 你才能把最好的自己展現出來~今天的分享就到這裡，希望這篇文章能夠讓你們擺脫只有剪刀手和大頭貼的尷尬~ #pose #pose提案 #全身照pose #出去玩怎麼拍照 #半身照pose #怎麼拍照 #怎麼跟景點拍照 #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #拍照tips #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照姿勢教學 #拍照技巧 #拍照教學 #時尚拍照姿勢 #穿搭精選 #萬用pose #街拍 

【台北美食￭文山區】全新味來-萬芳店￭食尚低GI餐盒 x 外食族大福音！食物的純粹，清爽的乾脆、美味健康不用等，全新餐點

#台北美食 #健康餐盒 【全新味來-萬芳店】 食物吃來清爽無負擔是現在人們追求的 也是照顧自己應該擺在第一的事(握拳貌) 所以，販售減脂餐盒、提供低GI飲食的全新味來必須吃！ 美味健康不用等， 全新餐點來一盒 整體餐點都是以食物原型下去製作 相當清新的一餐 完食後盤底真的不會像一般便當店一樣留下一層油 而且即便不用大量油來料理 仍然成就出美味的餐點， 打破健康食物就會不好下嚥的偏見啊👍 吃貨圖文分享 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/post/405174187 📍全新味來-萬芳店 🏠地址：台北市文山區興隆路三段36巷2號 🚉交通：捷運文湖線【萬芳醫院】站 ☎️電話： (02) 2932 6652 🕘營業時間：11:00-14:30、16:30-20:30

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有它在手天天「宜打掃」！IG狂洗版「驅塵氏x印花樂」超萌聯名，療癒兔兔的快意生活限量新色上市，時髦女孩不能沒有！

每次點開IG、小紅書看到KOL們分享自己的居家空間，各個美到像是打開Pinterest上會出現的絕美佈景，不自覺看得目不轉睛，內心滿是羨慕呀！但這麼漂亮的房間究竟是用了什麼法寶，才能維持乾凈又整潔呢？爬文後才發現，原來KOL們都在用「驅塵氏x印花樂」聯名推出的「打掃神器」！不只省事又省力、Q萌兔兔圖案搭配限量質感墨綠色包裝，療癒力瞬間拉滿點！成為家事小天才之前，就讓波編來告訴你哪裡買吧～ 再也不怕滿地頭髮亂糟糟！有「完美打掃組合」在手，灰塵、毛髮通通一掃而空！ 每天一回到家看見滿地的頭髮、桌面上佈滿的灰塵，覺得心很累又無力打起精神打掃，真希望有魔法可以一鍵就把亂糟糟的房間變乾淨啊QQ 那你一定要認識這款驅塵氏x印花樂聯名推出的「完美打掃組合」，不論是深藏在隙縫處的灰塵，還是掉落滿地的毛髮，通通一掃而空超乾淨！難怪IG瘋狂洗版，連KOL們都愛用真的不是沒理由啊～ https://www.instagram.com/p/CuUH9akpJ_R/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🌟驅塵氏x印花樂 限量乾溼拖組 內容物：乾溼拖*1+除塵紙*1+抗菌濕拖巾*1+贈品-強韌密封夾鏈袋10入組*1 身為擁有一頭宛如魔髮奇緣樂佩公主長髮的波編，每次只要吹完頭滿地都是頭髮亂糟糟，但自從用了驅塵氏的乾溼拖之後，彷彿開啟了一扇大門啊～ 輕輕一拖就能立馬把掉落滿地的頭髮集結起來，讓原本不愛打掃的波編大大驚艷！而且驅塵氏x印花樂聯名的新包裝，上面還有輕盈跳躍、超可愛的小黑兔圖案，配上限量新色「療癒綠」顏值一秒爆棚！有了這組乾溼拖組之後，現在看到亂糟糟的地板都自動自發拿起拖把了呢～（笑） 每天打掃的苦悶日常，讓「植」感綠色成為你生活中的療癒力吧！ 🌟驅塵氏x印花樂 限量超黏拖組 內容物：超黏拖（1桿+1捲）+贈品-超黏拖Lite 誰也跟波編一樣家有毛孩寵物呢？每次一抱完毛孩們，身上總留下許多「甜蜜的負擔」，趕著出門還要整理滿身的「毛毛衣」真的好崩潰啊～ 好在有驅塵氏x印花樂聯名推出的這組「限量超黏拖組」，一組裡面就含有兩支超黏拖！像是波編私下最常使用的方式就是將大支的放在客廳、房間使用，隨時看到毛髮就能立即清潔，小支的則超適合放在門口玄關處，出門前隨手一嚕～毛毛衣一秒恢復原狀，再也不怕家裡隨時下起「毛毛雨」了！有這兩支超黏拖在手天天都「宜打掃」，方便快速又輕巧根本是懶人們的一大福音呀～ 想成為家事小天才之前，就快收下這組限量超黏拖，與兔兔一起快意生活，迎接每天新的開始吧！ 軟萌兔兔圖案療癒上市！雙夾密封+即刻鎖鮮=「宜保存」，聰明生活小達人必備！ 身為在外租屋獨居的小資女，每天經常面對食物吃不完的問題，肚子已經裝不下任何食物，但又覺得全部丟掉浪費食物真的好可惜啊QQ 🌟驅塵氏x印花樂 強韌密封夾鏈袋組 內容物：M 10入+ L 8入 別擔心！最貼心的驅塵氏早替大家想到啦～ 這次驅塵氏x印花樂聯名還推出了這款「強韌密封夾鏈袋組」！仔細一看上面不只有「宜自信」正在開心跳舞、「宜探索」回眸偷看、「宜放下」躺平軟爛的可愛小黑兔們，還有許多花草植物有夠討喜！而且一組裡面就有M、L兩種不同尺寸，讓女孩們可以根據所需，選擇適合使用的大小超級方便呀～ 加上雙夾密封設計一秒即刻鎖鮮，以後食物吃不完再也不怕浪費食物，任何食材都「宜保存」！聰明生活小達人絕對必備！ https://www.instagram.com/p/CuTXoqsv9VF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上的開箱介紹之後，女孩們最想收哪一組呢？心動不如馬上行動！想讓打掃掃事半功倍的女孩們，現在就快到各大銷售通路趕緊入手，跟著KOL一起打造漂亮又乾淨的居家質感空間，與驅塵氏x印花樂一起踏上快意生活吧～ #花仙子 #驅塵氏 #inBlooom印花樂 #兔兔的快意生活 #打掃的事就交給驅塵氏 💖「驅塵氏x印花樂」聯名販售地點：全台家樂福、大潤發、愛買 #夏日清爽計畫

別再用小名產生器了！年輕媽媽推薦你10個「寶寶小名」，食物系列穩坐冠軍！

現在很多年輕媽媽在選寶寶小名時，喜歡從生活中找到靈感，尤其是食物系列的小名超熱門。這些名字都很可愛，讓人聽了心情都變好。像「小籠包」和「奶茶」這樣的名字，既有趣又貼近生活。這些食物系小名，真的很受歡迎！來看看現在年輕媽媽們都喜歡的10個超可愛寶寶小名吧！ 👉🏻2025蛇寶寶小名這樣取 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP10、小湯圓 這個小名真的是一個超級可愛的選擇！寶寶就像小湯圓一樣圓圓嫩嫩的，帶著彈性又可愛。小湯圓是家裡最甜蜜的存在，這個名字也讓人聯想到暖暖的湯圓，一口咬下去是滿滿的幸福感，讓人忍不住想抱一抱！ 寶寶小名｜TOP9、無尾熊 這個名字讓人馬上想起可愛的動物—無尾熊！無尾熊不僅外表萌萌的，而且牠們個性很溫和，就像寶寶一樣純真無邪。這個名字讓人感覺到寶寶就像無尾熊一樣，愛黏在父母身邊，充滿了依賴感和溫暖。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP8、樂樂 簡單又充滿活力的名字，聽了就讓人覺得心情愉快。這個名字像是陽光一樣，讓家裡充滿快樂和歡笑。想像寶寶一邊爬行、一邊笑著叫著“樂樂”，就像快樂的小天使一樣，散發著無盡的正能量。 寶寶小名｜TOP7、小饅頭 小饅頭這個名字簡直太具親切感了，讓人想到香噴噴、軟糯的饅頭。它圓圓的、嫩嫩的，正像是寶寶那可愛的模樣。讓大家都忍不住想捏捏，溫暖又可愛。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP6、芋泥 芋泥這個名字不僅好聽，還帶著一絲甜美的氣息，讓人想到香軟的芋頭泥，細膩又有著一股溫暖的感覺。這個名字就像是寶寶溫柔、可愛的個性，帶著一點點甜蜜，讓每個人聽了都想要抱抱他們。 寶寶小名｜TOP5、牛奶糖 誰不愛牛奶糖呢？這個名字讓人聯想到奶香四溢的甜美滋味。就像寶寶那般甜美可愛，讓人忍不住想捧在手心裡細心呵護。牛奶糖不僅好吃，它的名字還帶有一股溫馨的感覺，總是讓人感到溫暖，正如寶寶給人帶來的幸福感。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP4、嘟嘟 這個名字有著超級可愛的音韻感，聽了讓人不由自主地笑出來。它像是寶寶小嘴巴發出的“嘟嘟”聲音，帶著一點俏皮、一點呆萌，總是讓人愛不釋手。想像寶寶用小嘴巴發出“嘟嘟”的聲音，媽咪編已融化～～～ 寶寶小名｜TOP3、奶茶 大家都愛喝奶茶，不僅是因為它美味可口，更因為它帶來一種溫暖的感覺。選擇「奶茶」作為寶寶的小名，正好代表了寶寶像一杯暖心的奶茶一樣，人人都愛，無論是香濃的味道還是它的治癒感。這個名字聽起來既溫暖又甜美，就像寶寶在人群中永遠是最受歡迎的小明星，讓每個人都想捧在手心呵護。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP2、雪寶 這個名字讓人聯想到冬天裡的雪花，潔白又純淨。雪寶像是一個小小的雪人，帶著可愛的笑容，讓整個家都充滿了歡樂。這個名字不僅適合冬天出生的寶寶，也讓人覺得寶寶就像是冬日裡的溫暖陽光，照亮了每個人的心。 寶寶小名｜TOP1、小籠包 說到小名，最受歡迎的就是「小籠包」，尤其是龍寶寶的爸媽們，幾乎都超愛這個名字！小籠包不僅是大家喜愛的美味點心，也是食物系列裡最具代表性的名字。它讓人立刻聯想到剛出鍋的熱騰騰小籠包，皮薄餡多，咬下去是滿滿的幸福感。這個名字就像寶寶一樣，總是帶來無盡的甜蜜和溫暖，第一名真的實至名歸！ （圖片來源：AdobeStock） 選擇寶寶的小名可以從各種有趣的角度出發，不僅限於食物系列。許多爸媽會根據孕期最愛的食物來命名寶寶，像是奶茶、小籠包這樣的名字，不僅充滿甜蜜感，還帶有滿滿的回憶。而有些父母則會選擇根據寶寶的星座或生肖來取名，這樣的小名不僅充滿意義，還帶著一份祝福。無論是哪種方式，最重要的就是選一個最符合寶寶特色的名字，讓它成為家裡永遠的珍貴記憶！ . 延伸閱讀：更多「寶寶小名」相關文章 👉🏻寶寶乳名怎麼取？7種取小名方法給新手爸媽滿滿靈感！不只特別還有意義 👉🏻取對名字＝旺父母！2025最適合蛇寶寶的小名建議，同場加映搞笑版小名！ 👉🏻2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶乳名 #寶寶取名 #寶寶小名 #寶寶小名推薦 #親子生活 

韓國網友間流傳！聽說這些食物喜歡5個以上就是「大叔口味」？

韓國網友間流傳，如果這些食物喜歡超過五個以上就是「大叔口味」？裡面很多都是我們外國人去旅遊也一定要嘗試的美食，難道我們也都被「大叔化」了嗎？到底是什麼食物就跟著泡菜編一起來看看吧！ ＃蟬蛹 首先這個應該很多人都可以安全pass，因為這也被列為外國人最不敢嘗試的食物之一吧！但是韓國真的喜歡的人很多，不愛的人真的是連味道都不敢聞，不過說這個是大叔的口味？是不是有點難理解呢？ ＃拌生牛肉 即使吃牛排也不是每個人都能接受帶血的五分熟，韓國人卻愛生吃牛肉，對於外國人來說可能會覺得很驚訝，但泡菜編第一次吃是認識的弟弟帶去的呢！說這個是大叔的口味是不是有點牽強呢？ 延伸閱讀：滿滿的滑嫩牛肉、生魚片堆得像座山！你不能不知道的首爾Top5蓋飯專區 ＃血腸內臟 如果來韓國吃過血腸的人一定會注意到，通常血腸旁邊還會切一些豬內臟，不過其實並不是每個人都喜歡吃這些內臟，所以有些店家會刻意詢問需不需要切內臟，泡菜編本身是很愛吃內臟的人，愛吃內臟就是大叔口味嗎？ 延伸閱讀：黑黑的血腸一點都不可怕，還很好吃喔！絕對讓你一吃就著迷的4間血腸湯飯專賣店！ ＃生章魚 還在蠕動的章魚腳，讓人看了有點怕怕的，韓國人就是喜歡吃最最新鮮的章魚，吃進嘴裡還會在嘴裡動來動去，吸在嘴裡面，很多外國人去了也想嘗試，對於喜歡的人而言，如果說這個是大叔的口味，你認同嗎？ 延伸閱讀：挑戰美食巔峰首選！活蹦亂跳的「生章魚」加冷麵才是夏日美食大勢啊！ ＃辣雞腳 看韓劇裡面女主角經常愛這一味，常常看劇看著也突然想吃起來，辣雞腳搭配燒酒，作為消夜再適合不過了，不過仔細想想這個搭配，是不是真的大叔感很重呢ＸＤ ＃烤豬皮 在韓國烤肉店懂得點豬皮來烤的才是專業的啊！烤豬皮配酒也是超契合，韓劇裡面也經常能見到平民的主人公喜歡到烤肉店烤豬皮來吃，大少爺們則是不敢嘗試，這一味也確實有點大叔味，但真的很好吃啊～ 延伸閱讀：韓國美食攻略看這篇！「首爾必吃烤肉TOP3」大口吃肉配燒酒最過癮啦～ ＃血腸湯 說到解酒或是配酒，在韓國一定會想到血腸湯或是解酒湯，喝酒容易讓胃不舒服，搭配熱熱的湯可以讓胃比較舒服之外，還能喝更多ＸＤ不過說這是大叔愛的口味，好像也是，聽說張東健跟炫彬私下喝酒，也愛配這個，帥大叔們愛喝的話就沒關係啦！ 延伸閱讀：黑黑的血腸一點都不可怕，還很好吃喔！絕對讓你一吃就著迷的4間血腸湯飯專賣店！ ＃肉乾 很難想像韓國人其實很愛吃肉乾，台灣的肉乾很有名，韓國人到台灣旅遊也總是要帶上當伴手禮，其實好像不只是大叔們才愛啊！還是說喜歡肉乾配酒的，也都是有大叔的口味呢？ 以上就是韓國網路上流傳，大叔們愛吃的食物，大家都種了幾個呢？泡菜編就中了一半啊！就用輕鬆的角度看看就好，畢竟好吃的東西，管他是什麼口味，能吃就是福啊！ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #大叔口味 #拌生牛肉 #泡菜美食 #烤豬皮 #生章魚 #網路謠傳 #肉乾 #蟬蛹 #血腸內臟 #血腸湯 #辣雞腳 #韓國大叔口味 #韓國必吃 #韓國網友票選 #韓國美食 #韓國食物 

孕吐怎麼辦？12招教你有效緩解症狀，原因和方法一次告訴你！

撰文編輯#LULU 戲劇中常見只要已婚女性食不下嚥或是吃東西後易嘔的症狀，就會被婆婆媽媽列為「懷孕中」的徵兆～究竟造成孕吐的原因是什麼呢？有沒有能夠改善的方式？就讓小編整理了常見的情況，一起來看看～ 👉新手媽咪必看！盤點12家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 什麼是孕吐 孕吐俗稱「害喜」，是懷孕初期發生的一種常見現象。 孕吐的原因 懷孕期間的黃體素分泌改變，就會造成孕吐的發生，而孕吐的情況一般是在孕期六週左右出現，八週左右會較明顯，十二週則開始減緩孕吐的症狀。而有一說是由於體內多了一個新生命，母體本能地出現排斥反應，而孕吐就是排斥反應的結果。 此外，懷孕期間的黃體素有鬆弛平滑肌的作用，而平滑肌就是負責消化食物的。因此，懷孕期間的腸胃蠕動速度會減慢，也影響了胃中食物排空的速度，若孕媽咪大量進食，就容易造成食道逆流而引起嘔吐。 妊娠劇吐症 一般而言，正常的孕吐不會對胎兒造成負面影響，但為了維持正常養分的供給及支持媽咪的身體運作，即使吃東西會引起嘔吐，還是會建議要盡可能飲食、補充熱量和營養，可從少量多餐、清淡飲食來改善。 值得注意的是，「妊娠劇吐症」的發生！孕吐雖說是懷孕過程中的正常現象，但孕媽咪們也要自己注意，若因嚴重孕吐導致體重減少孕前的5％或有脫水、電解質失衡及酮尿的情況，就要去醫院診斷是否為「妊娠劇吐症」，若是的話就需馬上住院治療，才不會危及孕媽咪及寶寶的安全。 👉2020寶寶8大品牌傢俱推薦！CP值、收納功能、耐看度一應俱全！ 12招孕吐改善方法 1.孕媽咪的飲食要少量多餐，不要一下子大量進食造成腸胃負擔，加上懷孕期間的腸胃蠕動速度減慢，會影響胃排空的時間。 2.避免油炸或過於油膩的食物，因為過分油膩的食物較使腸胃順利消化，而油膩的氣味有時也是引起嘔吐的因素之一。 3.食材上選擇富含維生素B6的食物，包括：豬肉、雞肉、蛋、肝臟、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽等，據說維生素B6可緩解孕吐症狀。 4.吃完東西後，不要馬上躺下，以免造成胃食道逆流，因此出現噁心的症狀。 5.遠離會讓孕媽咪嘔吐的氣味，因為人體嗅覺傳遞速度很快，當聞到某種味道後，就會很容易出現反應。孕媽咪避開會引起嘔吐的氣味，才能平緩症狀。 6.平日的動作勿過於激烈，負擔太大的動作或快速移動都會影響身體平衡，可能因而引起嘔吐。 7.孕媽咪的起床下床動作要盡量和緩，走路的速度也不要過快。 8.孕媽咪避免過度勞累，身體太過疲倦會造成免疫力降低，讓嘔吐感加劇，多休息和緩運吐症狀。 9.保持室內環境的乾淨，塵蟎過多或是灰塵太多，對孕媽咪的氣管不太好，若造成氣管發炎或感冒，嘔吐的症狀也會比較明顯。 10.保持室內的空氣流通，不新鮮或是悶熱的空氣易使人感到昏沉、頭暈，容易引發噁心感。 11.生薑在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，可以嘗試看看是否和緩孕吐症狀。 12.梅子或陳皮等在中醫的效用上可以健胃、止嘔，並促進腸胃蠕動，孕媽咪也可嘗試看看是否和緩孕吐症狀 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 孕吐是個難熬的過程，過渡時期真的會很不舒服，孕媽咪真的很偉大～但看到寶寶有健康成長中，媽咪們也心甘情願了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #嘔吐 #孕吐 #少量多餐 #梅子 #生薑 #胃食道逆流 #腸胃 #陳皮 

#新竹 #喜歡咖啡廳 十分少女王美的裝潢喔 坐窗邊還一堆抱枕

#新竹 #喜歡咖啡廳 十分少女王美的裝潢喔 坐窗邊還一堆抱枕滿chill的 食物不錯👍🏻但飲料實在有點淡 價格也還算友善 可頌價格介於$150-$200 在新竹大遠百附近 #一百種味道 的對面喔 吃完還可以順便買塔哈哈哈哈

她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！

撰文編輯 #Artie 從《Vogue》時尚編輯到同名品牌「Vera Wang」婚紗女王，Vera Ｗang簡直就是女孩夢寐以求的模樣，更加符合著普羅大眾都會生羨的狀態－事業愛情兩得意，不過，這都還是膚淺了，因為Vera Wang現在不只要透過工作、感情證明自己無可取代的魅力，更從保養之道、維持身材秘訣，訴諸眾人一個真理：「姐活到老，美到老。」 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 多喝水 老掉牙的一個習慣，又有多少人真能實踐？Vera Wang曾說過沒人可以理解自己當初放棄最愛的健怡可樂時有多難，的確無法想像健怡可樂對她的魅力有多大，但看著她至今依然完美的體態，至少我們能知道減少攝取化學成分，絕對有助益。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 多運動 若要說花式滑冰選手的經歷，讓她維持了曼妙身材是太過分（畢竟那已經是四、五十年前的事），但為她奠定下良好基礎與習慣絕對是大寫的YES！除了固定的健身、重訓，從Vera Wang的社群上，也看得出水上運動是她少不了的嗜好之一，這些無非都是讓身材緊緻的不二法門（除了整形、醫美blahblahblah，不過她不靠這些就是了）。 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 不錯過任何一餐 太多女孩對瘦身、維持身材有錯誤的認知，不吃飯就是其中一個誤解，其實學會「吃對食物」才是關鍵，少吃精緻澱粉、加工食品，多攝取食物原型，才能為身體、腦袋提供養分與能量，而維持身體正常運作，代謝機制也才能夠穩定發揮－吸收營養、排掉毒素。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 不要忘記生活的模樣 簡單說，就是適時給自己一點喘息的空間。Vera Wang洗澡時總會點上最愛的香氛，同時利用時間吸取新知（喘息不代表不能接收新資訊，重點在於自己可以擁有「選擇」的權利），讓自己不會被工作壓力給填滿，而這當然也是她隨時保持熱情（與身材）的心法之一。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 其實說到底，這些方法都挺樸實無華的，卻能讓她在今日以一席曼妙之姿驚豔眾人、掀起社群海上的陣陣波瀾。許多人會說，或許Vera Wang和那位小她36歲男友的感情，可能也算是一種另類的養身之道，不過大家可曾想過，是否正是因為Vera Wang七十年來如一日的自律，才替她換來如今讓人稱羨的美貌，更為她迎來這段穩定而美好的愛情？ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

假扮獅子相似度87%！超愛戳泡泡的英國短毛貓！

大家是不是也覺得胖胖的貓咪最可愛？看到貓咪笨笨緩慢的拖著肉肉的身體晃來晃去，是不是超級療癒！！ 今天要介紹一隻肉感英國短毛貓Maple，平時不太喜歡運動，但唯一會動身的時候就是要討食物或是看到泡泡的時候！主人也喜歡幫她打扮成各種動物或搞怪的模樣，下滑請小心！可能會被萌到心臟病發！ ＃咦你的脖子在哪？ 不要叫我減肥，我肉我驕傲！ ＃不要惹我🦁 難道我是一隻母獅子也要告訴你？ 不過獅子看到食物就變乖巧小喵了拉～ ＃復活節兔🐰 鏟屎官，這頭套好像有點太小了……… ＃貓拳來囉 有泡泡！看我的貓掌功！！ ＃我討厭運動拉 但為了食物我可以！ 【資料來源】maple.cat #小獅子 #泰迪熊 #肉感貓 #英國短毛貓 

居家收納一點都不難！達人推薦10大「居家收納技巧」，再也不怕家裡亂糟糟！

前陣子IKEA正在舉辦多項商品打5折的活動，再加上4月底敦北店即將歇業以致很多商品都是打骨折價出售！吸引了許多民眾前去大採購，不知道大家有沒有去呢？不過看到那麼多方便的收納好物，你覺得你是一位懂得「居家收納」的達人嗎？今天編輯要傳授大家達人推薦的10大「居家收納技巧」，讓你看完後搖身一變收納小達人～ 👉 通通千元以下！2021最新「IKEA必買」20款生活超值好物，小資族必備的IKEA推薦清單～ 為什麼要居家收納？ 說到居家收納其實這可是一門大學問呢！大家有想過嗎「為什麼要居家收納？」其實不外乎幾個點「整潔」、「乾淨」、「賞心悅目」、「心情愉悅」，大家可以想想喔～假設我們辛苦上班工作一整天後，回到家看到的是亂七八糟的家裡，光腳走在客廳都覺得髒髒的，是不是會覺得連家裡不像是個可以好好休息的地方？反觀，我們下班回家，打開門後看到乾淨整潔的家裡，不僅先在視覺上獲得放鬆，再點上一顆香味宜人的蠟燭，連頭腦都可以得到釋放！所以其實找到適合自己的收納方法是很重要的，只要找對方法大家都能輕鬆維持家中物品的秩序喔！ （圖片來源：unsplash） 居家收納技巧1.風格選定 大家在收納前可以先找到自己喜歡的「風格」，因為選擇一個適合自己的風格再去進行採買收納物品，會讓整體更加和諧！大家可以在網路上參考各種居家裝潢、居家收納的IG帳號，或是喜歡北歐風的就可以參考IKEA、喜歡日式簡單風的就可以參考無印良品！找到自己最喜歡的那種風格吧～ （圖片來源：＠muji_global／＠ikea_taiwan） 居家收納技巧2.斷捨離整理法 家裡為什麼會凌亂，就是因為「收納空間不足」，所以我們需要做的就是「斷捨離」！相信大家一定常常聽到這個詞，顧名思義就是要讓大家「丟東西」，但其實「斷捨離」是想要我們丟去不需要的、多餘的物品，我們可以選擇「捐贈」、「回收」等等方法來減少我們家的物品、增加家裡的空間！ （圖片來源：unsplash） 👉 今年持續「斷捨離」！怦然心動♡居家整理術你還不會？這５點記起來就對了！ 居家收納技巧3.將物品依照使用頻率做分類 我們每個人對於物品的「使用順序、頻率」都不盡相同，編輯推薦大家可以跟著自己的習慣先做好分類，在收納過程及後續的使用上也會更方便！大家可以分為「每天都會使用」、「偶爾會使用」、「一季才用一次」等等，大家可以自己過濾～ （圖片來源：＠ikea_taiwan） 居家收納技巧5.選擇對的居家收納幫手 想要讓空間看起來整潔舒適，那絕對少不了收納的好幫手啦～依照前面選擇好的風格，我們就可購置一些符合風格、又符合家中物品分類的收納盒、收納籃或是分隔的夾層等等；或是多增加一些層架、櫃子、推車，利用牆壁的空間與離地空間，不讓物品都只是散落在地上，把它收納在櫃子裡也是很好的選擇喔～ （圖片來源：＠muji_global） 👉 2021最新推薦！編輯特搜15樣「百元有找」IKEA實用小物，小資女、外宿族必買懶人包！ 居家收納技巧6.時鐘收納法 介紹完前面的4個tips再來就可以選擇自己喜歡的收納法啦～編輯這邊提供三種收納法給大家做選擇！「時鐘收納法」是一種結合斷捨離的收納術，因為看到凌亂的房間根本不知道從哪裡開始，那就可以把房間想像為一面鐘，從12點方向開始依序整理，這樣不僅每個地方都整理到了，也可以井然有序喔～ （圖片來源：unsplash） 居家收納技巧7.順手感收納法 收納的初衷理所當然是想要乾淨整潔，但在這個同時我們當然也希望將物品收在「方便順手」的地方！「順手感收納法」有黃金三大原則，那就是「Why ? Where ? How ?」根據這三大原則依序開始！「Why？」代表你要自問「我真的需要這個東西嗎？」若是不需要就請斷捨離；「Where？」最主要的重點就是「收納位置」，這跟上述第3點很像，就是要按照「使用動線」、「使用頻率」及「集中收納」來做分類；「How？」那就是選擇對的與適合的收納幫手來幫你把物品收納起來囉～ （圖片來源：unsplash） 居家收納技巧8.抽屜收納法 「抽屜」可以說是收納界最好的發明！我們可以利用鞋盒、鐵籃、編織籃等等當作抽屜擺放在層架、櫃子上，依據物品的種類來做分類，將凌亂的東西井然有序地放進抽屜中，再依照不同的使用順序、使用動線等等把抽屜擺放在最好取用的位置上！這樣不僅可以讓空間看起來整齊有秩序，也不會讓自己因為找不到東西，在家裡翻箱倒櫃了～ （圖片來源：＠muji_global） 居家收納技巧9.衣櫃收納大知識 看完收納法以後，再來傳授大家一些收納的大知識！衣服永遠是我們女人最愛買的東西，但這麼多的衣服到底要從哪裡開始收呢？如果大家已經確實做好前面的斷捨離與分類的話，那我們就可以開始將衣服按照「顏色」、「長度」及「穿搭頻率」做分類！如果可以按照這樣的分類，不僅可以讓衣櫃打開來是賞心悅目以外，也方便自己找到每件衣服的所在喔～ （圖片來源：unsplash／＠ikea_japen） 居家收納技巧10.冰箱收納冷知識 主婦最常使用的空間就是廚房，而廚房中不可或缺的絕對是冰箱！相信多數人家中的冰箱絕對是像左下圖片那樣，又或是像傳說中的阿嬤冰箱那樣（能塞就塞，說不定都有木乃伊在裡面了），但其實這樣的冰箱不只食物很可能壞掉以外，也有很大的可能連自己都不記得冰箱裡到底有些什麼了！這時候我們可以使用「抽屜收納法」，先把壞掉、過期的食物丟掉後，依照食物的種類放在一個一個抽屜裡，再放進冰箱中！這樣不僅可以知道什麼食物在哪裡，也不怕放到過期變木乃伊啦～ （圖片來源：unsplash／unsplash） 看完以上的「居家收納技巧」大家有沒有趕快筆記下來呢～編輯認為居家收納真的是一門很大的學問，是一件需要事先規劃好，然後擇一個良辰吉日，才能好好的把家裡師那整理成心中理想的那樣！但我們只要肯花時間整理，誠品一定會是大家滿意的～為了下班後的紓壓空間，大家一起努力收納吧！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #IKEA #居家收納 #居家生活 #抽屜收納法 #收納技巧 #斷捨離收納法 #時鐘收納法 #無印良品 #生活精選 #達人推薦 

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