［食物X手繪］海鮮燉飯🦞🍚🦪

食物介紹： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/654176 #插畫#手繪#繪圖#台北美食#陽明山#陽明山美食

清除體內毒素！讓膚況換然一新的「排毒保養法」，這小細節做到也能改善！

在繁忙的日常生活中，我們的肌膚每天都會受到環境汙染、紫外線、化妝品殘留等多種的毒素，這些因素都會導致肌膚老化、失去彈性等，今天編輯要來介紹「六種排毒保養法」！可以幫助我們清除體內的毒素，讓這些排毒方法變成你的日常生活習慣！不管是對身體還是肌膚都有好處～ 產生毒素的原因 飲食 吃太多肉或加工食物、甜食、油膩食物，會加重腸胃負擔，讓體內環境偏酸，使食物在消化過程中更容易產生毒素。 環境汙染 我們每天在空氣中會吸入各種廢棄，像是工廠、汽車機車等，接觸空氣中充斥的各種輻射，都會讓體內的毒素變多。 不良習慣 抽菸喝酒會讓體內增加更多的毒素，除此之外，長期的處於緊張狀態精神緊繃、壓抑狀態，都會讓毒素形成，不管是生活方式或心靈的不健康都會導致毒素形成並堆積。 不運動 運動不僅可以加速血液循環，還能讓體內的代謝變好，好處多多，如果長期不運動就會導致毒素堆積！ 排毒的六個方法 一、洗臉排毒法 早上起來溫水和冷水交替洗臉，這樣可以促進血液循環，是消除面部毒素的好方法～後續擦乳液時還可以搭配面部淋巴排毒手法按摩！ 二、飲食排毒法 很多人會以為節食或者完全不吃肉就不會產生毒素，這樣反而會先搞壞自己的身體！飲食排毒法是要注意加工食物、甜食、油膩食物等，只要不太常攝取和攝取過多，偶爾吃是沒關係的～會建議吃原型食物！ 三、運動排毒法 你還記得上次運動是什麼時候嗎？現代人因為工作壓力大，即便到了周末放假也不想運動，這不僅會導致體重增加、體態變形，也是一個惡性循環，不妨可以先從簡單的運動開始，像是慢跑、快走或自己喜歡的運動，來增加血液循環幫助代謝排毒！ 四、睡眠排毒法 晚上11點到早上5點是身體的排毒時間，要讓排毒器官在安靜的睡眠狀態下排毒，睡覺時是修補細胞和排毒最好的一段時間，擁有深沉的睡眠是非常重要的！ 五、深呼吸排毒法 好好呼吸不僅可以排毒，還可以提高血液含氧量、促進新陳代謝、提升專注力，在透過一緊一鬆的深呼吸，讓身體及大腦下達正確的指令，篩選出內在的廢物，把淋巴液析入血液中加速消除體內排毒的速度～ 六、喝水排毒法 充分的飲水可以稀釋毒素的濃度，通過尿液排出體內毒素，不僅可以排毒對肌膚、身體都是很好的～如果不想單喝白開水，也可以喝檸檬水、五番茶、國寶茶，都有很好的排毒效果！ 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻25+的正確抗老思路！神級必收藏「抗老保養法」，最後一點簡單卻很難做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #保養方法 #排毒保養法 #排毒法 #肌膚保養 #肌膚保養方法 

粉刺懶人包！地方網友最常問卦的「11個粉刺毛孔Q&A」就讓皮膚科醫師幫你神解答

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 夏季氣溫飆高，粉刺叢毛孔大爆發，痘痘、油田也隨時蓄勢待發，各種皮膚問題接踵而至，皮膚到底怎麼了?該怎麼舒緩和解決？有沒有預防的方法？面對不乖的皮膚別再自己關起門來亂擠亂拔亂生氣！ 臺安醫院皮膚科主任曾德朋提醒：「夏日氣溫升高，肌膚出油現象更有感！在夏季，好好洗臉，但不過度清潔，絕對是維持健康美肌的首要關鍵。」同時更針對網友們最常提問的粉刺毛孔、痘痘和出油問題，來幫大家一一解答！只要擺平粉刺毛孔痘痘問題，想擁有跟女星們一樣的蛋白美肌又有何難?! Q：粉刺總是清了又長，該如何讓粉刺減少？ A：氣溫升高會刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生長，改善皮脂出油問題是關鍵。平時徹底清潔肌膚，搭配具溫和角質代謝的保養品，有助於改善出油、粉刺問題；也可適時搭配洗臉機，將淺層的黑頭粉刺溫和帶出。需要提醒的是，嚴重的粉刺、痘痘建議諮詢皮膚科醫生。 Q：傳統做臉有助於改善粉刺嗎？ A：自行擠粉刺，容易按壓旁邊的肌膚造成皮膚纖維化、誘發疤痕組織增生，造成色素沉澱、凹洞等疤痕；尋求傳統做臉除了注意美容師的專業度外，更需特別注意使用器材是否有徹底消毒，避免感染。 Q：閉鎖性粉刺好多怎麼辦？粉刺和毛孔粗大等問題該如何改善？ A：改善粉刺的四個關鍵就是控油、去角質、殺菌與抗發炎，使用具有上述四個訴求的清潔品就能安心修護粉刺問題。切忌不當擠壓粉刺、胡亂使用偏方，容易造成痘疤。 Q：怎樣才能將毛孔洗乾淨？水溫越高洗得越乾淨嗎？ A：慎選成分溫和有效的潔顏品，勿使用太熱或太冰的水洗臉，同時，也可適時利用洗臉機、清潔泥膜等，幫助深層清潔，但須注意力道與頻率；此外，不要以為洗越多次臉就越乾淨，因為當皮膚偏乾時，肌膚反而會出更多油做為保護。 Q：常吃炸雞真的會容易長痘痘嗎？ A：油炸物的確會刺激皮脂腺分泌而促使粉刺、痘痘生成，若還是無法克制對油炸物的喜愛，建議吃完後可多補充水分，維持肌膚平衡。 Q：長痘痘時，該怎麼處理？ 可以擠嗎？ A：當痘痘開始生成時，首先要做足清潔，避免讓痘痘變紅變腫；一旦痘痘開始化膿，通常伴隨表皮破裂與傷口，可至皮膚科尋求建使用含有抗生素痘痘藥幫助消炎；若進一步成微囊腫型痘痘，同樣需尋求皮膚科醫師專業建議，嚴重的痘痘可施打具消炎效果的類固醇痘痘針。 Q：想避免痘疤變深，是不是不能吃九層塔？ A：很多人常聽說芹菜、九層塔、檸檬等感光食物吃了會變黑，但其實以一般平均攝取量來說，這些食物影響膚色有限！想避免痘疤變深，擦上具有防禦UVA、UVB的防曬品更佳有效。 Q：長痘痘時，保養要怎麼調整嗎？ A：長痘痘的時候，肌膚正是最脆弱的發炎時期，此時使用的保養品成份和保養步驟越簡單越好，避免層疊保養造成肌膚負擔。 Q：粉刺貼能幫助徹底清潔毛孔？ A：一般的粉刺貼本身就是破壞性的治療，是一種過度清潔的方式，粉刺貼黏出來的東西往往不是單純的皮脂腺，主要都是臉部的角質，不適當的使用，反而容易造成對角質過度的破壞、傷害毛孔，讓更多的細菌侵入，因此不推薦使用此類產品。 Q：生活中有什麼小技巧能避免長粉刺、痘痘？ A：想改善毛孔與肌膚出油問題，建議從健康規律的生活飲食習慣做起。我們的肌膚會隨著生活環境、飲食習慣及保養方法而有所改變，熬夜、過度油炸食物、高熱量產品皆可能刺激皮脂腺分泌皮脂。 ｜ 想根除粉刺毛孔，推薦搭配 ｜ 科萊麗 Mia2音波淨膚儀(粉) ＆ 科萊麗 Smart Profile音波緊顏淨膚儀 說到洗臉機，怎麼可能會漏掉Clarisonic科萊麗！可說是洗臉機始祖的科萊麗，採「音波共震共振」科技，帶出超細微氣泡水流，可溫和清潔肌膚，輔以微按摩深入肌膚洗淨殘污，避免毛孔阻塞並改善毛孔粗大問題。更針對不同使用習慣推出輕巧版，還有換刷頭就能按摩肌膚的進化版，甚至還能搭配粉底刷頭變身「自動上妝機」，一機多用的貼心設計更讓人愛到心坎裡啊！ CHANTECAILLE 花妍深層淨化面膜 被眾多「痘友」狂讚的這罐戰痘神膜，內含「法國白金」高嶺土及蜂蜜、薄荷精油與甜橙皮萃取精油，可深層淨化肌膚同時還幫助緊緻毛孔，且不同於一般清潔型泥膜會變乾或脆裂，清潔過程中依舊保持濕潤，不會帶走肌膚該有的適度油脂。 Glamglow 超有感毛孔緊緻泡泡面膜 這年頭連保養都要分秒必爭！每次新品話題性都很夠的Glamglow推出一款超快速毛孔泡泡面膜，薰衣草紫色的活氧泥漿慕絲內含高嶺土、金縷梅及蘆薈等，接觸肌膚瞬間立即活化成微細氣泡，只要短短60秒即可緊緻毛孔、鎮靜修護及勻亮膚色。 Kiehl’s 亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 被網友封為「清粉刺神器」的這罐Kiehl’s泥膜，可說是最經典的毛孔清潔泥膜之一了吧！關鍵成分「亞馬遜白泥」可深入毛孔清除粉刺、髒汙與多餘油脂，除了深層清潔外，還能夠緊緻毛孔，一次搞定毛孔清潔與緊緻。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 我也要當近距離女神（怒吼）！夏日毛孔清潔大隊集合，零髒汙、零毛孔就靠他們！ 洗臉人人會，但你真的洗對了嗎？皮膚科醫師幫你破解關於潔顏的3大迷思！ 照著做就沒錯！偷學美肌達人們的「換季一招」，乾燥、敏感掰掰不送了！ #毛孔 #皮膚 #粉刺 

⭐【星巴克x Nespresso咖啡膠囊】在家就能喝到星巴克咖啡☕

在家就能喝到星巴克咖啡！雀巢Nespresso推出「星巴克膠囊咖啡」 身為Nespresso咖啡膠囊和星巴克的擁護者，今年春天最開心的消息，就是聽說這兩大廠要聯名推出「星巴克膠囊咖啡」上市前就開始想像，可以用家裡的咖啡機泡出一杯x星巴克推出的「星巴克膠囊咖啡」。 官網介紹 星巴克品牌系列新品囊括星巴克原特有的「綜合咖啡」、「單一產區咖啡」，以及經典飲料如焦糖瑪奇朵和卡布奇諾，而且所有產品都是由嚴選100%阿拉比卡咖啡豆製成。Nespresso的星巴克咖啡膠囊，分為濃縮與美式系列，包括馥郁清亮的單一產區哥倫比亞咖啡（Colombia）、似焦糖般的愉悅甜味的濃縮烘焙咖啡（Expresso Roast），以及帶有大地質樸氣息的單一產區蘇門答臘咖啡（Sumatra）、佛羅娜咖啡（Caffè Verona）和最具代表性的星巴克風味的派克市場咖啡（Pike Place）等。 上市和價格資訊 5月份上架，以網路通路為主。單盒內有10個膠囊，售價210元。等同在家喝星巴克咖啡，單杯只要21元，起床後3分鐘就可上桌。 購買網路平台：momo, pchome 試喝心得： 這次購入的口味有三種蘇門答臘咖啡（Sumatra）、佛羅娜咖啡（Caffè Verona）和派克市場咖啡（Pike Place）。其中我最喜歡的是蘇門答臘咖啡，泡出的濃縮咖啡有特的香氣。派克市場這組咖啡膠囊可以做大杯咖啡，咖啡本身有果香的香氣，適合搭配新鮮牛奶就是杯好喝的拿鐵。 聯名款的咖啡主體還是雀巢咖啡膠囊的味道，若你是習慣喝比較淡的咖啡，或者星冰樂之類飲品的朋友，可能會不太習慣。但若是本身就是Nespresso咖啡膠囊的愛好者，當作特殊限定口味來喝還不錯！ 「雀巢NespressoX星巴克starbucks」打造了居家時尚兼具品味的視覺、味覺饗宴。想喝上一杯星巴克咖啡不用特地出門，在家只要簡單幾個步驟按下咖啡機，就能享受一杯立即沖泡的經典咖啡，特別適合週末安靜慢活的早晨，或者在平日早上上班前給自己一杯咖啡補充元氣。 無論多忙，記得給自己一杯咖啡的時間吧。☕ 若你喜歡以上的星巴克杯分享，記得追蹤支持我喔！💕 每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #starbucks #星巴克 #nespresso咖啡膠囊 # #蒐集控 #Nespresso #咖啡

真的可以吃！被縮小的珍奶、蚵仔煎、滷肉飯，「迷你台灣小吃灶咖」超療癒登場

台灣團隊「迷你台灣小吃灶咖」，用影片做出許多台灣小吃的迷你料理，創造出一系列精緻的台灣小吃，傳遞「小口咬出大台味」的理念，從鍋具到場景都以迷你的尺寸打造，真的非常療癒！讓我們一起來看看各種台灣迷你小吃的製作過程吧～ ｜蚵仔煎 （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） 先拿出可愛的迷你小鋼盆，倒入製作蚵仔煎所需要的所有材料～ （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） 接著再拿出小煎鍋，放入新鮮的蚵仔，別懷疑！團隊使用的都是真的可以食用的食材喔～ （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） 看著蚵仔在煎鍋裡發出吱吱作響的聲音，真的讓人口水直流啊～ （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） 接著再加入剛剛調好的粉、蛋以及蔥花，等到蚵仔煎變熟就可以拿起來盛盤啦！ （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） 醬汁的部分也用特製的小陶瓷鍋進行烹煮，要讓蚵仔煎更加美味！ （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） 在廚師精湛的廚藝下，美味的蚵仔煎就完成啦～仔細一看，連筷子也是迷你版本的，真的有種置身在小人國的感覺呢！ （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） 除了蚵仔煎外，團隊還出了其他台灣著名的小吃，例如：滷肉飯、珍珠奶茶等等，每一款都做的像美食街的食物模型一樣，沒想到都是真的可以吃的食物！只能說團隊的創意真的是沒有極限呀～ （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） （圖片來源：截自 Taiwan Small Bites Big Flavor） 想了解更多團隊製作的迷你美食，歡迎上他們的官方頻道看看唷！讓我們一起來欣賞迷你食物的產製過程吧～ 美食能夠跨越文化、國際，讓全世界看見台灣，這一系列可愛的小吃影片及精緻的手作場景，讓「迷你台灣小吃灶咖」透過美食向國際說話，發揮台灣的暖實力！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #Taiwan Small Bites Big Flavor #台灣小吃 #生活精選 #迷你台灣小吃灶咖 #迷你小吃 #迷你廚房 

經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？

每個月一次的生理期是女性的特殊時刻，在這期間不僅體態上會感受到變化，就連情緒、膚質的敏感度都會增加！今天妝同學要來介紹大家在生理期間保持美麗的各種實用知識，從症狀、飲食到舒緩經期不適感的瑜珈姿勢，讓你在這段生理期間依舊能好好保養，維持美麗展現自己最佳的狀態！ 生理期容易有的煩惱 煩惱一、小腹脹痛/拉肚子 由於激素變化盆腔充血，大部分的女性在經期時都會出現下腹部和腰部的痠痛、腫脹感，脾腎會是比較虛弱的狀態，就有可能會腹瀉、拉肚子的情況出現，當然也有女性是沒有任何的不適感～ 煩惱二、食慾改變 因生理期期間情緒較不穩定，大部分的人可能會因為煩躁而透過吃些東西減輕壓力，也有人會出現食慾不振的情況。 煩惱三、情緒波動大 生理期前體內激素水平逐漸下降，容易產生脾氣的情緒變化，甚至伴隨著頭痛、失眠、注意力不集中的情況，若加上經期帶來的不適感，情緒就很容易因為小事而易怒。 煩惱四、嗜睡 在生理期前期盆腔充血的血流量較豐富，會導致大腦相對的供血量減少，若大腦缺血、缺氧，部分女性會出現嗜睡或頭暈的現象。 煩惱五、長痘痘粉刺 因雄雌激素有所增加，在生理期的時候會較容易出現內分泌失調的症狀，而引起臉部長痘痘粉刺，大部分長得位置會是在下巴。 煩惱六、體重變化 原本儲存的水和鈉流失到身體裡，造成比平時的體重增加，也有可能因為生理期期間產生的不適感而減少食慾，導致體重下降。 煩惱七、胸部腫脹 排卵後雌孕激素上升，會促進胸部生理性的增生，需部的乳腺管和腺泡都會產生變化，所以有些女性會出現胸部腫脹的情況，甚至還有局部疼痛的現象。 煩惱八、水腫 生理期期間會水腫是因為受到黃體素的影響，黃體素濃度會升高影響到靜脈壁，會降低排水能力造成水分滯留，而引發水腫問題產生。 經期前中後吃的食物 前：養氣色 蛋、雞肉、魚肉、奶類、蝦、豆類、菜、紅豆 經前建議飲食清淡，多吃易消化又營養豐富的食物，像是豆類、魚類、雞肉都是高蛋白食物，也要多飲水保持大便通暢，減少骨盆充血。 中：補氣血 菠菜、薑、櫻桃、黃豆、芝麻、番茄、花椰菜、山藥、紅豆 生理期更要多吃容易消化、溫熱性的食物，以利於補充營養補氣血。 後：補鐵質 豬肝、豬血、木耳、龍眼、黑豆、紅棗、枸杞、蓮藕、桑葚、紅豆、蛋、牛奶 因生理期期間會損失一部分血液，在經期後建議需要多補充蛋白質、鐵、鉀、鈉等微量元素，多吃瘦肉、雞蛋、紅豆、牛奶等，補充流失的鐵質和補血。 經期不要碰的食物 涼性水果、蔬果 香蕉、西瓜、奇異果、柚子、梨子、哈密瓜、火龍果、茄子、小黃瓜、絲瓜、冬瓜、芹菜、空心菜 容易讓經血結塊難以排出，引起經痛 酸性水果 藍莓、檸檬、草莓、葡萄、李子、鳳梨 容易引起消化阻礙影響經血排出 辛辣食物 辣椒、洋蔥、大蒜、花椒、芥末 容易導致子宮收縮，引起血量增多或經痛 寒性海鮮 螃蟹、鮭魚、沙丁魚、扇貝、海帶、蛤蜊 容易引起消化阻礙影響經血排出 消水腫方式 飲食 燕麥：燕麥含有大量纖維素，可以減少食物的攝取和幫助消水腫 紅豆：紅豆屬於利尿的食物，不僅僅有鉀元素還有皂角苷物質，所以對浮腫也有作用 馬鈴薯：馬鈴薯含有不少的無機鹽和鉀元素，適量的吃一些可以幫助排除鈉元素，還可以將體內多餘的水分排出 日常生活 睡眠充足：保持良好的睡眠對女生很重要，可以穩定情緒並維持好的膚況 不要久坐不動：適當的走動或運動可以緩解經期的不適感 舒緩疼痛的瑜伽姿勢 姿勢一、坐角式 這個體式能放鬆因壓力變得緊張的腹部肌肉，可以借助一面牆或抱枕來支撐背部，會讓呼吸變得較輕鬆。 姿勢二、束角式 如果是經期前緊張，可以靠坐立的束角式舒緩，腳掌相對，勿讓脊椎的下段內凹，可以搭配抱枕會更加好施力支撐。 姿勢三、仰臥簡易坐 仰臥簡易坐可以延展和擴大腹部的區域，放鬆肌肉和神經，幫助舒緩經期煩躁的心情。 姿勢四、仰臥束角式 仰臥束角式是簡單又能夠放鬆的姿勢，仰臥躺下後可以輕柔的按摩心臟，可以有助於疏通阻塞的動脈。 姿勢五、簡易坐前屈式 前屈的姿勢可以緩解背部、頸部和心臟的緊張，減輕經期造成的緊張狀況，對情緒波動大的人很有幫助，若是平時容易緊張的人也可以試著做！ 姿勢六、臉朝下英雄式 雖然與上一個坐前屈式相似，但英雄式可以幫助前腦安靜下來，達到減壓、緩解眼部疲勞、鎮靜神經和靜心的作用，此姿勢可以幫助你在勞累一整天後恢復一些精力。 姿勢七、單腿頭碰膝式 這個姿勢能夠使大腦和交感神經系統平靜下來，讓焦慮煩躁的心情平靜下來。 姿勢八、坐角式前屈 能夠完全伸展腿部筋腱，促進骨盆區域的血液循環，可以緩解坐骨神經痛。 姿勢九、側面坐角式 這個姿勢能促進骨盆區域的血液循環，防止疝氣的行程，緩解坐骨神經痛。 姿勢十、倒手仗式 可助於平靜情緒化或煩躁不安的大腦，矯正膀胱位移或子宮脫垂，減輕經痛。 姿勢十一、橋式 通過橋式能夠將新鮮的血液輸送到大腦，讓整個身心靈放鬆，精力會更加充沛！ 姿勢十二、挺屍式 在完全知覺的情況下保持不動一段時間，讓大腦停止思考，就能學會如何讓整個身體和心靈放鬆～ （圖片來源：小紅書IYENGAR LIFE） 以上就是關於生理期的實用小知識拉～讓你在生理期也能變得美美的！不管是女生還是男生都建議收藏此篇！ 延伸閱讀 👉🏻蟬聯兩年得獎！韓國Abib品牌懶人包，各膚質品項推薦全在這！ 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #生理期 #生理期變美 #經期舒緩 #經期舒緩方式 #經期變美 

黑松沙士竟然推出了卡滋爆米花焦糖風味！？聽說喝起來有魔性，會忍不住一直喝一直喝…

是說現在的聯名真的越來越狂，最近小編從小喝到大的黑松沙士竟然和卡滋爆米花推出了聯名口味……光用想的真的完全無法想像出那是什麼樣的味道，據說喝起來跟吃爆米花一樣有種魔性，會忍不住一直喝一直喝（大家看電影吃爆米花的時候，是不是也有種明明心裡沒在想，卻忍不住一口接一口一直吃下去的毛病呢？）今天小編就來幫大家搶先試喝一下吧！ #黑松沙士Plus推一系列「魔性食物」！意想不到的組合竟然超美味！？ 根據小編的內線消息得知，黑松沙士Plus接下來會推出一系列讓大家意想不到的「魔性食物」聯名系列，小編覺得超級有創意！基本上黑松沙士對小編來說就有種魔性，平常不會天天想喝，但有時候就會突然一個念頭很想喝，然後就忍不住開始狂喝一陣子，比起國外的汽水，黑松沙士在很多人的心目中真的有著不可動搖的地位啊～～～ #沒喝絕對猜不到的味道，一打開就聞得到爆米花香！搞得我好亂啊～ 首先是包裝上很明顯地印著卡滋焦糖爆米花的圖案，配上黑色底顯得十分凸出～ 剛入口的時候妳會想說～咦這就是印象中的黑松沙士啊！但沒想到，就在稍微停留後，嘴裡就會散發出濃濃的爆米花味！ 而且因為是和焦糖爆米花聯名，原本會以為喝起來會很甜膩，不過竟然完全不會過甜！朋友說有點像是吃了很多爆米花之後，喝一口沙士的感覺，沒想到非常合理！味道完全不會互相衝突～編輯覺得有點像焦糖布丁的味道！ 還有一個說法是如果妳在看電影不想弄髒手吃爆米花，或是看很安靜的那種電影不好意思吃，也可以直接喝這個爆米花口味的黑松沙士。 只能說這次的魔性食物聯名真的超級有趣，因為光是口味本身也超獨特，也會忍不住產生魔性想狂喝搞清楚這到底是怎麼回事？？？小編也超期待下一波的聯名魔性食物是什麼，不過在那之前，大家快去入手一瓶黑松沙士Plus卡滋爆米花焦糖風味來喝喝看吧！現在全家、家樂福、蝦皮已經陸續開賣囉～ #卡滋焦糖爆米花 #卡滋爆米花 #聯名 #魔性 #魔性食物 #黑松沙士 #黑松沙士Plus 

減肥前，先了解自己屬於哪種胖？

減肥前，要先了解自己是哪種胖，再執行計畫！ 虛胖，在白話點說就是水腫型肥胖，要怎麼知道自己是哪種肥胖，一起來判斷👉🏻 1.手指按壓小腿五秒，觀察其恢復速度。 若是脂肪型肥胖（真胖），則皮膚會很快彈起，若是虛胖，皮膚表面會有淡淡的按壓的白色痕且持續較久。 2.睡醒後，按壓自己的手指指甲五秒，同樣觀察其恢復速度，正常狀況它會迅速恢復原樣。 3.到下午或晚上，小腿容易感覺到腫脹，但經過運動或是按壓可得到紓解。 4. 早晨起床，眼睛容易水腫 5.尿尿顏色較清淡 6.臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗，多白痰。 7.平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。 8.身體濕氣重 上述狀況有3種的朋友，你就是屬於虛胖！ 一般而言，這種人愛吃冰冷食物、導致體內循環不佳、久坐不動、吃飯重口味，導致鈉離子滯留在體內，每日鈉攝入上限2000mg。 要怎麼減肥👉🏻 「多喝水」！沒看錯，就是多喝水增加代謝，還有多泡腳、加速血液循環～ 虛胖虛胖，不虛不胖，虛胖的人多數缺乏運動，因此氣血虛弱，肉會比較鬆垮，每天堅持一定的運動量，沒事散散步，敲敲經絡，以有氧運動為基礎，配上一些力量訓練。 🥘食物部分 🈲️少吃醃製食物、醬油多、味精、高鈉食物，以及睡前兩小時前少喝水 ✔️利尿食物，如紅豆、薏仁、蓮藕、瓜類 #減肥 

【旅日小常識】10點去日本一定要知道的事，這樣做讓你更融入日本！

日本離台灣很近，有很多人想出國第一首選就是日本了！去日本旅遊前通常會查好行前資料，去哪裡玩、吃什麼美食之外，更重要的就是要先了解日本的文化，雖然日本跟台灣文化差沒有太大的差別，但還是有很多小地方是我們要注意的喔！分享給大家赴日前的一些注意事項吧～ 延伸閱讀：【迪士尼冷知識】東京迪士尼居然不在東京？8個迪士尼小知識讓你大開眼界 1. 手機開啟靜音模式 在飛機上時手機會開啟飛航模式之外，並且開啟靜音模式或震動模式，因為日本人不希望鈴聲打擾到其他人，所以在公共場合或是在電車上如果手機發出聲響會被周遭的路人注意。 2. 麻煩別人時開頭會先說：不好意思 日本人常常一開頭的第一句話就是「すみません」（su mi ma sen），不管是在問路或是麻煩別人時都要說聲不好意思，因為日本文化不希望麻煩到別人，如果有需要時要很謙虛的請教對方，受到別人幫忙時一定要很有禮貌的說聲謝謝。 3. 零錢紙鈔一定要放在盤內 在日本購物時，大家一定都有注意到收銀台上一定會有方形的小盤或是橢圓形的盤子，那個是專門放紙鈔零錢的，當你要給店員錢時，一定要放在盤內，不能直接把錢給店員，這是不禮貌的行為喔！店員回找零錢給你時，也一定會放在盤中再給你的。 4. 東京電扶梯是靠左 東京跟台灣相反，搭乘手扶梯時東京是靠左邊，右邊則是給急行的人通行，但現在不管是台灣還是東京，搭乘手扶梯時為了安全關係，沒有左右邊之分，希望大家扶好扶手站穩踏階，如果很趕時間的話可以走樓梯，這樣是最安全的。 5. 不能邊走邊吃 在日本是不能邊走邊吃東西，如果是在沒有座位的店家買了小吃，通常是站在店家旁吃完再走，邊走邊吃在日本是沒有禮貌的行為，這一點大家要特別注意喔～ 延伸閱讀：【關東｜鎌倉】除了灌籃高手平交道，還有這些必踩景點，跟海景一起放空吧！ 6. 日本垃圾桶很少 大家有沒有注意到在日本的街道上幾乎是沒有垃圾桶的，日本人習慣自己的垃圾會帶回回家丟，所以街道上是沒有垃圾桶的，建議大家身上包包裡可以帶一個小塑膠袋，把垃圾裝在裡面再帶回飯店或民宿丟，而日本垃圾分類是非常嚴格，所以大家一定要做好垃圾分類喔！ 7. 電車內禁止講電話 日本的電車裡是非常安靜，不但沒有手機的聲響也不會聽到有人在講電話的聲音。在日本電車上是禁止講電話的，因為在電車上講電話會打擾到其他人，如果在裡面講電話一定會被周圍的人盯上，雖然日本沒有文明禁止飲食，但味道過重的食物也還是為招來異樣眼光喔。 8. 搭乘公車時等公車停下在走動 這一點是許多台灣人都不太習慣，日本公車在行駛時是不能走動，因為擔心在行駛時一不小心會跌到，所以一定要等到公車停下時再起身走動，而司機也會很有耐心的等待。 9. 遵循秩序排隊 大家有沒有發現，在日本不管場面有多混亂日本人一定會守秩序排好隊，不會有插隊的行為，每個人也會按照指示行動，是很有秩序的民族呢！ 10. 餐點一定要吃完 到餐廳吃飯時，餐點最好能吃就要吃完，剩食物會讓店家覺得是不是他們做的不好吃，所以才會剩下，所以如果肚子還有空間就要把飯都吃光光喔！ 大家看完有沒有好好記下來呢？出遊玩要開開心心的玩，同時也要做個有禮貌的好寶寶喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #手機靜音 #日旅小教室 #日本旅遊 #日本旅遊常識 #日本知識 #日本禮儀 #生活娛樂 

年快過半還是單身嗎？測驗你的靈魂伴侶類型《愛情篇》

 🔮經過了超級忙碌的一天，你拖著餓到快虛脫的身​​體進了一間餐廳。等了一陣子，好不容易食物送上了，但你卻發現跟你點的完全不一樣，請問這個時候你會怎麼做呢？ A：已無力掙扎，為了肚子沒有任何想法的吃掉它 B：雖然很討厭但還是安撫自己，然後吃掉 C：用盡最後力氣，要求餐廳重新上菜 D：吞下一口，或甚至一口也不吃，生氣的買單走人 🔮測驗結果分析 選A者：男人不壞女人不壞 你的靈魂伴侶什麼都好，就是骨子裡有點小壞，說得直白點就是你愛犯賤，壞男人、壞女人才是能征服你的人。 選B者：情人眼裡出西施 不需要對方是青年才俊，不強求對方多金，什麼高富帥還是白富美，都不是你內心的歸宿，只有得你歡心的才是你的白馬王子和白雪公主。 選C者：唯有專情方得你心 只要是真心愛你，你便會踏實的愛他，在你的世界裡，愛情就是真心換真心，其他一切皆是浮雲～善哉善哉～ 選D者：能給你想要的 你很清楚的知道自己要的是什麼，如果對方能夠滿足你的要求與慾望，你便能從中感到幸福。 

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［食物X手繪］海鮮燉飯🦞🍚🦪

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清除體內毒素！讓膚況換然一新的「排毒保養法」，這小細節做到也能改善！

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粉刺懶人包！地方網友最常問卦的「11個粉刺毛孔Q&A」就讓皮膚科醫師幫你神解答

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